10月Disney+6部必看電影，不能錯過《洛基》第二季、《不能流淚的悲傷》

十月來臨，對於影迷們而言，這意味著Disney+平台再次為我們帶來了一系列令人期待的優質電影。無論您是愛好家庭娛樂、驚險冒險，還是感性劇情，Disney+都為您準備了精彩的選擇。在這個秋季，讓我們一同探索10月Disney+推出的六部必看電影，為您的觀影時光增添更多樂趣！ 10月Disney+必看>>《洛基》第二季 美國的超級英雄網路影集《洛基》第二季改編自漫威漫畫的同名標題角色。本劇是漫威影業開發製作的漫威電影宇宙的電視劇作品，與漫威電影宇宙系列電影處於同一架空世界和共同世界，於線上串流媒體平台Disney+首播，並由賈斯汀·班森、亞倫·穆赫德擔當聯合執導。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【漫威】十大漫威超級英雄冷知識，漫威宇宙的秘密，你知道哪些？ 10月Disney+必看>>《不能流淚的悲傷》 《不能流淚的悲傷》故事描述從青梅竹馬到年少心動，趙心卉（何藍逗飾）和林漢聰（蔡凡熙飾）認定彼此是攜手一生的人，然而面對遠距離的隔閡、家庭的牽絆，以及學長陳孝名（許光漢飾）的驚喜告白，讓兩人一次次走散。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 10月Disney+必看>>《粉紅謊言》 《粉紅謊言》為韓國Disney+的首部戀愛綜藝節目。由金希澈、李先彬、宋元錫、RalRal主持，來到粉紅屋的四男三女參加者，每個人都有一個讓自己在感情路上充滿困難的謊言，透過參加節目的機會，是否能讓他們遇見無條件的愛情？ 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】《少年法庭Juvenile Justice》劇情評價，陪你看透青少年犯罪故事! 10月Disney+必看>>《美國恐怖故事》第十二季 《美國恐怖故事》是美國恐怖電視劇系列。每一季為一個不同的獨立故事，遵循不同的角色和設定。第一季《鬼屋》，該系列於2011年10月5日在美國有線電視FX首播。 👉圖片來源:FX Networks 👉閱讀更多:【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 10月Disney+必看>>《暗夜狼人》 《暗夜狼人》是一部美國超級英雄類型的網路電視劇特輯，亦是麥可·吉亞奇諾的導演處女作，改編自漫威漫畫旗下的同名超級英雄角色。特輯為漫威電影宇宙的首部特別節目，與漫威電影宇宙系列電影處於同一架空世界和共同世界。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! 10月Disney+必看>>《星際大戰：絕地傳奇》 《星際大戰》電影前傳時期的六集絕地故事。一樣的絕地身分，迥異的兩種人生，亞蘇卡譚諾與杜酷伯爵在面臨考驗時，各自做出抉擇，迎來不同的命運。 👉圖片來源:Disney+ 👉閱讀更多:【Netflix】《地球百子》第七季完結，地球百子到底在演什麼?值不值得追?!!! #DisneyPlus #Disney+ #電影推薦 #十月影片 #最新上架 #追劇好選擇 #家庭娛樂 #影迷首選 #必看片單 #精彩片單 #觀影時刻 最新文章 👉「妳要知道，所有的迷途和岔路，都是為了趕上那個更好的自己。」-卡蘿隨筆 👉寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

《諾拉開箱》雲林在地美食 雲林九嬸婆水餃 九嬸婆冷凍湯包 宅配 團購 水餃料理食譜分享 手工水餃 芹菜豬肉水餃  推薦

非常喜歡吃水餃的我 冷凍庫裡一定都要備好水餃 今天要來開箱來自雲林的九嬸婆冷凍湯包水餃 外盒很有設計感，與眾不同 這次要分享的是芹菜豬肉水餃和韭菜豬肉水餃 顆顆飽滿，是我最喜歡的手工水餃 每種口味約30-35顆(每包約800g±2%) CP值很高呢！ 前陣子看過有網友分享冷凍水餃直接冷水下鍋 煮出來的水餃會更加彈牙可口又好吃 等水餃滾後再放入冷水再次煮滾 這樣子重複加入3碗冷水再次煮滾即可唷 之前有偷偷聽到水餃店老闆的分享 說起鍋時不要關火撈水餃、要保持水小滾撈水餃 水餃才不會吃到水，這樣水餃更能保持口感更美味呢！ 芹菜豬肉水餃 很少看到芹菜水餃口味 我第一次吃到芹菜豬肉口味的水餃 是一位中國朋友的媽媽包的手工水餃 一吃馬上就愛上 看到九嬸婆有這個口味馬上下訂起來 豬肉是使用台灣豬，完全手工製作 芹菜水餃吃起來特別清爽 芹菜香味與台灣豬的鮮甜提升了水餃的層次 越咀嚼越清新，欲罷不能停不下來 沒吃過的朋友值得一試呢！ 韭菜豬肉水餃 以前都會怕吃韭菜水餃後嘴巴會臭臭的 但是九嬸婆的韭菜水餃真的特別脆口多汁 使用當季蔬菜、食材天然沒有添加色素香精 水餃吃起來飽口，韭菜脆嫩又鮮甜 菜肉的比例剛剛好，一口一口吃不膩 水餃在50元硬幣旁邊，50元瞬間變得好迷你😆 這個大小大概15顆就能吃很飽了呢！ 水餃除了直接煮來吃很方便之外 煎餃、蒸餃、湯餃也樣樣行 分享2道夏日水餃減脂料理給大家參考❤️ 健康時蔬湯餃 材料： 花椰菜、香菇、雞蛋、紅蘿蔔、水餃 步驟： 1、將蔬菜材料都丟進鍋裡加水煮滾 2、湯滾後加入蛋蛋液，適量調味後加入煮熟的水餃即可 營養美味又有飽足感 夏天當作減脂料理很適合唷 滑嫩水餃蒸蛋 材料： 香菇、秋葵、紅蘿蔔、玉米、雞蛋、水餃 步驟： 1、將三顆蛋打散加2碗水、香菇、玉米加入蛋液中，再加入適量的鹽巴、雞粉調味 將蛋液放入電鍋中，外鍋一碗水蒸至半熟 2、蛋液半凝固後加入煮熟的水餃、秋葵丁、紅蘿蔔丁 3、蒸到電鍋跳起就完成囉 這樣做家中的小朋友都會很買單吃光光唷～ 想再增加飽足感還能再加點豆腐一起下去蒸呢！ 九嬸婆賣場上還有多種口味的水餃可以選擇 大家可以過去看看唷 雲林九嬸婆冷凍水餃湯包訂購專線： 0909-726-319FB粉專：https://www.facebook.com/9Aunt/樂天市場：https://www.rakuten.com.tw/shop/9aunt/蝦皮賣場：https://shopee.tw/mihelleyachichiss賣貨便：https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2201262407998 #雲林九嬸婆 #雲林水餃推薦 #雲林在地 #冷凍水餃 #手工水餃 #剝皮辣椒水餃 #酸白菜水餃 #芹菜水餃 #洋蔥玉米水餃 #雲林九嬸婆冷凍湯包

新竹健康餐盒｜健人餐廚馬偕店·最美質感便當店🍱增肌減脂好幫手！

每次訓練完回家的路上 都會經過馬偕醫院對面新開的 #健人餐廚 選了個比較悠哉的禮拜一來開箱🤤 2樓內用區很寬敞 角落充斥各種波西米亞風的佈置 這什麼便當店啊根本網美店吧(*・ω・)… ▸ 炙烤雞腿 厚實的雞腿烤得焦脆 咬下去還會卡滋卡滋 完全正中我心阿🥹 ▸ 鹽烤鮭魚肚 我是鮭魚控RRR超愛 鮭魚也太嫩～～～最喜歡滿滿魚油的鮭魚惹 我覺得米飯是便當的精髓 飯不好吃的話整個便當都不好吃了😂 他們家的紫米飯香Q飽滿 粒粒分明 堪稱米飯最完美的狀態💜 配菜豐盛 調味淡淡的 卻很優秀地保有蔬菜的鮮甜 套餐另外附 #蒸蛋 &小菜 蒸蛋料超多欸有香菇毛豆鮭魚蝦蝦 baby屁屁那般滑嫩 鮮味十足✨ ▸ 沖繩鮮奶茶 大概是0.5分糖(?)的甜度！😳很驚豔！ 沒有平常喝完奶茶的負擔感（好讚 奶&茶的比例恰到好處 不會過於苦澀很順口 ▸ 蔓越莓果醋 夏天喝這個真的太爽啦～～～ 蔓越莓果韻芬芳 和醋酸的結合 酸甜順口 清爽解膩 🔹總評：誰再說健康餐盒很無聊很難吃的 那是因為你沒吃過健人餐廚啦😎 Facebook 🔍 健人餐廚-健康餐（馬偕店） Instagram 🔍 fitnessmeal.formyfather 📍 新竹市東區光復路二段263號 ☎️ 03-575-1518 Mon. - Sat. 🕚 11:00-13:30｜17:00-19:30 #健康餐盒 #健康餐 #健身餐 #增肌減脂 #便當 #雞腿飯 #雞腿便當 #烤雞腿 #鮭魚 #鮮奶茶 #新竹便當 #新竹午餐 #新竹晚餐 #新竹健康餐盒 #新竹輕食 #新竹健身 #新竹美食 #清大美食 

《Netflix的女兒》高學歷的淡鹽系美女『朴圭瑛』腦系女的她是如何維持保養身材的呢～

《絕世網紅》朴圭瑛瘦身秘訣公開！完美身材靠 4 招 私下熱愛芭蕾舞


https://www.instagram.com/p/CA2OM8cBhUC/?img_index=1 《絕世網紅》女主角朴圭瑛飾演人氣網紅「徐雅莉」有許多短裙造型，露出纖細長腿，身材比例極好～真的很令人羨慕！過去在《雖然是神經病但沒關係》《Sweet home》當中就已經有亮眼表現囉～ 屬於淡淡細緻的美女，不容忽視！ https://www.instagram.com/p/CGhFq_3hPFG/?img_index=1 纖細秘密：芭蕾舞伸展 芭蕾的愛好者，也會做瑜珈伸展肌肉，針對手部、腹部、大腿與臀部進行鍛鍊，鍛鍊全身肌肉與身體韌性，雕塑完美線條。肌肉能在視覺上纖細且加強代謝喔～ 纖細秘密：普提拉運動 朴圭瑛也喜歡普提拉運動。結集瑜珈、舞蹈和體操運動，透過一連串動作訓練全身肌耐力及矯正姿勢，雕塑曲線。更棒的事有助改善骨盆不正、脊椎側彎，十分推薦給普提拉新手！ 進階版是結合普拉提器械幫助全身訓練，透過器械加強肌肉耐力，並提升平衡力及身體柔軟度，讓線條更纖細修長。 纖細秘密：黑咖啡 朴珪瑛平日以黑咖啡去水腫，幫助身體排出多餘水分。早上喝一杯咖啡，能消水腫、醒腦但注意空腹喝咖啡可能造成胃痛喔！飯後一杯黑咖啡能促進脂肪消化，有助減少腹部贅肉累積。如果胃弱，可適時搭配些蘇打餅乾墊胃！ 纖細秘密：以水果替代零食 朴圭瑛以水果替代零食，不妨選擇低 GI 的水果，如奇異果、蘋果、西柚、藍莓、香蕉等。降低砂糖攝取、增加纖維、維他命攝取，實在是好處多多。 https://www.instagram.com/p/CjdYJ-7JK8R/?img_index=1 #朴圭瑛 #韓國女星 #芭蕾舞 #普提拉運動 #伸展拉筋 #黑咖啡 #水果 #瘦身 #加強代謝 #喝水 #雖然是神經病但沒關係 #Sweethome #女明星瘦身 #女明星減肥 #女明星健身 #明星減肥秘訣 #女明星瘦身法 #女星瘦身法 #瘦身技巧 #瘦身成功 #快速減肥 #明星身材管理 #瘦身食譜 #減肥心得 #女明星健身打卡 #健康減肥 #明星體態 #女神身材 #瘦身日記 #瘦身打卡 #減肥打卡 #減脂

外食族夏日低卡料理首選：不怕胖的豆腐麵🤩

⁑▧ 年方十八［全台宅配］ 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃宅配 開箱年方十八輕食豆腐拌麵 主打低卡熱量 不怕肥胖的料理 想減肥、減脂的人的首選 可以減輕身體的負擔 熱量也不會很高 平日工作忙碌 如果上班不想出去買飯 下班後也沒精神煮飯 輕食豆腐拌麵可以迅速端上桌 平時熬夜肚子餓 也可以當宵夜吃！ https://www.instagram.com/p/CuzZElrvgr1/?igshid=YzcxN2Q2NzY0OA== 🍝經典麻醬 味道像北京的懷舊風味 麻醬醬汁甘醇 走濃厚的麻醬風 聞起來很香 🍝蔥油開洋 老上海的配方 有著蔥香及蝦米的香 鹹中帶點輕甜 🌶銷魂椒麻 辣度微辣 不敢吃辣的人也能吃 勁辣的椒麻香 味道很順口 常溫保存18個月(未拆封) 而且麵體不含防腐劑 透過日本植物蛋白高溫殺菌技術 並用純水真空包覆 才可保存這麼久 開封即食 不用料理 開封後拌入醬料就可食用 真方便😍 獨創的豆腐拌麵 也是我第一次吃到🤣 豆腐的味道很明顯 但沒有豆腥味 使用日本製麵技術 麵條偏細軟 很好拌 很像陽春麵 給的醬料也很夠 可以依自己的口味添加不同的量～ ✔️麵體無糖、無防腐劑 🔗購買連結： https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAY1J-A900GFKAF #豆腐麵 #年方十八 #全台美食 #宅配 #宅配美食 #宅配開箱 #開箱 #開箱文 #麵 #乾拌麵 #拌面 ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的）

台北松山區美食｜【Duckman鴨男】舒肥輕食健康餐盒

忙碌的現代人時常沒有時間精力自己做菜 只能買外食，但外食都是一堆熱量爆表的東東😬，餐餐都吃外面，真的很容易缺少需要的蛋白質、菜量，想要控制熱量兼顧健康的時候在外面吃很難找到健康又營養均衡的餐點😥 這時候健康餐盒真的就是一個絕佳的選擇🥹營養師直接幫你搭配好份量、各種營養素的均衡都可以維持， 自己煮需要花很多時間精力的採買、下廚、算熱量等步驟全部節省起來了😻 在小巨蛋附近的這家健康餐盒有餐盒、沙拉、單點等不同形式的多樣選擇～ 招牌是可愛的鴨鴨😚仔細看店面也藏了好多可愛ㄉ小鴨😻 【元氣活力沙拉】$100 沙拉的部分有兩種醬料可以選擇，我選的是芒果優格醬 吃起來很清爽！很夏天💗 - 餐盒是使用藜麥飯！地瓜很濕潤帶點甜味口感非常濕潤不會乾，杏鮑菇和水果玉米都超級多汁！咬下去會噴汁🤤還撲了超多菜在底下～～ 【醬烤無骨嫩雞腿餐盒】$200 無骨的超讚我這種懶人最喜歡了🤣雞肉的口感很嫩，肉質完全不會乾柴！ - 【超頂脆皮櫻桃鴨胸餐盒】$210 帶有脆皮鴨胸很有嚼勁，越咬越香，配上脆脆的皮超級讚～ - 而且居然還有甜點和飲料可以選擇！有義式奶酪、銀耳露、冷泡茶和酸梅汁 【義式鮮奶酪】$50 鮮奶酪奶味很重！是店的招牌～真的吃完很想再來一碗🤣 【阿嬤的烏梅湯】$40 餐盒配上烏梅汁超級清爽💗烏梅汁瓶子的設計超級可愛 瓶身很特別還有可愛的鴨子Logo🥰一定要拿著在牆上打卡呀😻😻 健康餐盒真的是減脂人的福音😭❤️不會有吃水煮餐很痛苦的感覺 完全就是超讚的享受～而且飽足感非常夠！不會吃不飽跑去偷吃零食ㄌ😛對於外食族來說也多了一個健康安心的選擇😆 - 📍【Duckman鴨男舒肥輕食餐盒】 ⏰營業時間： 週一到週六 1100-1930 週日休息 下午14-16空班 🏠地址：105台北市松山區八德路三段12巷51弄1號 ☎️電話：0225771511 🔗臉書粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=100091878324731 #舒肥雞 #健康餐 #外送餐盒 #會議餐 #減肥餐 #鴨胸 #雞腿 #牛腩 #烤魷魚 #鮭魚 #沙拉 #奶酪 #午餐

4+2R 變化指南Beta版- 適合需要常常破戒的你 <家庭日指南>

警語：以下方法為魔羯媽媽本人我變化的方針，僅使用4+2R的編號飲食整理，提供R友們一個參考，並非醫生建議的方法，請各位小心服用，麻煩嚴格堅守4+2R的朋友們先行離場。 2022/Jul-Dec第一輪4+2R我不是很確定有沒有到書中畢業的定義，差不多到R3開始就某種程度自己宣布畢業（喂～開始自我調配日常的飲食，在框架裡面作變化，沿用4+2R的飲食大方向，自創編號索引作紀錄。 變化編號索引 適用對象 每週家庭日（六、日）都要跟家人好好享用餐點者 適用時機 起碼嚴格執行R1-R2連續達21天以上者 一週配方 - 週一：R1 - 週二：R1.5 - 週三：R2 - 週四：R2.5 - 週五：R1.5 - 週六：R0.5 / 0.7+中餐晚餐擇一跟家人好好享用餐點 - 週日：同上 原理分析 週一先排毒，週二開始加點蛋，讓身體習慣熱量增加，促使腸胃蠕動，並開始燃燒代謝，此時仍是以蛋白質為主。 週三開始R2，把纖維補上去幫助腸胃開始蠕動，週四加點油脂之後使荷爾蒙平衡，昨天吃的水溶性跟脂溶性纖維都能徹底作用，達排便順暢。 週五回到R1.5腸胃緩下來休息，仍持續有食物蠕動。 此時身體已經習慣五天較為低碳的飲食循環，接著週六早餐僅喝蛋白飲，中餐隨心所欲聚餐時帶來高油高碳水的熱量，身體會立刻啟動「代謝混亂機制」，比平常更努力的提高代謝率處理這些食物。與Metabolic Confusion Diet Plan的安排類似 週六的晚餐接週日的早餐，兩餐連續蛋白飲，讓身體進入的熱量再驟降，週日的家庭日繼續開心攝取熱量，身體會再走昨天的反應一遍。 週日晚上的蛋白飲接著週一整天的R1，基本上是告訴身體，我又要回到低碳飲食了，代謝機制會慢慢回復正常。 注意事項 - 請密切觀察自己身體水腫的狀況，大餐日水要記得多喝 - 大吃盡量不要有連續餐數超過兩餐，如果有的話，恩...我們在討論 - 連續的大餐天數不超過2天，身體才不會記憶習慣 - 運動很重要，選擇自己喜歡的運動幫助日常代謝是王道 實作狀況分享 通常週三早晨的體重幾乎就回到原位，接著通常到週六體重都會意外再往下走，每個人狀況不同，這邊要特別提醒各位，隨時注意自己的各方面數據找到適合自己的循環。 詳細圖文版 更多問題 我的個人資訊，找到最適合我們溝通的方式 ---以下開放敲碗連載--- 留言+1下一篇配方：工作應酬指南 ------------ #stopby減脂實驗 #堅果 #增肌 #不飽和脂肪 #好油 #低脂肉類 #健身 #飲食控制 #健康減重 #4加2R #增肌 #低碳飲食 #減脂 #家庭日指南 #R1 #R2 #R3 #破戒 下一篇：工作應酬篇 4+2R相關文章

協發行泡菜涼拌雜菜 獨家聯名商品開箱分享

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涼拌雜菜一直是我在韓國小菜中，非常喜歡的一道， 波波選物為我們精選的協發行"泡菜涼拌雜菜"，今天就來跟大家分享一下。 協發行泡菜涼拌雜菜｜分享前言 唷唷唷，好消息又來，波波選物又要為大家帶來好東西囉!!! 協發行泡菜和波波選物獨家聯名商品"涼拌雜菜"，將在7/3正式上線!!! 是在韓國小菜中，我個人非常喜歡的一道，今天跟大家分享一下感想。 協發行泡菜涼拌雜菜｜產品特點 使用六種配菜，口感層次更豐富，有別於平常我們吃到的， 採用寒天脆藻取代冬粉，熱量更低更沒有負擔， 有在飲控或減脂的朋友，也能放心食用，而且冷藏不會變硬。 協發行泡菜涼拌雜菜｜個人食用心得 口感超級豐富，蔬菜帶脆，寒天帶Q，吃起來非常有層次， 口味上偏台式，不像一般的麻油味較重，鹹度剛好，當點心下酒或是配飯， 都很適合，不會過鹹，沒有吃完口渴的感覺。 協發行泡菜涼拌雜菜｜必買原因 超級方便，不用另外加熱，即開即食，不論是吃飯配菜、 三五好友喝酒時的下酒菜、在家看劇嘴饞當零食都超便利， 夏天到了，涼菜消暑又開胃，冰箱放一罐，隨時想吃就吃。 馬上下單請點我 馬上下單請點我 馬上下單請點我 @popdaily @popyummy_mag @popselect.shop 主頁連結下單！ #PopSelect #PopDaily #PopYummy #協發行泡菜 #涼拌雜菜 #獨家聯名 #新品首發 #我需要這個Ｑ東東#波波發胖#波波美食

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距離上次INBODY已經半年 這中間幾乎都是維持期，一直到2023四月才重啟 我們來觀察一下數值變化 最重要的是很多人敲碗 到底OKOK體脂機時間拉長之後準不準（之前推薦okok體脂機日常使用文：下方） 實測數據 以下本人同天不同時間實測數據（有些微時間及水量衣服重量誤差） 數據左/右代表： INBODY / OKOK體脂機 數據圖表 結論 除了內臟脂肪差到兩倍不足以參考以外， 體脂肪的落差值超過5％，略有落差 但骨量、肌肉重量、基礎代謝、去脂體重皆在5％以內，參考性很高。 所以在家請安心服用okok體脂機 畢竟一台買起來等於量INBODY一次費用 天天量還是可以觀察到相對數據 ------- INBODY上面有我自己筆記的數據，是我與半年前的INBODY作比較的結果。 留言+1：INBODY半年前後比較 還不追蹤 @stopby_ig Tag 你的好友瘦起來 💪🏻更多問題我來支持你，打開 魔羯媽媽個人檔案🔗找到最適合我們溝通的方式💪🏻 #stopby減脂實驗 #INBODY #增肌 #okok體脂機 #數據分析 #內臟脂肪 #健身 #飲食控制 #健康減重 #4加2R #增肌 #低碳飲食 #減脂 #基礎代謝 #肌肉量 #體脂肪

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2023/08/31 #lamrainpin生活 在現代忙碌的生活節奏下🤔️ 尋找高效而又快速的塑身方法成為了許多人的追求😏 前陣子滑手機看到#中山璀璨診所 的CMSLIM™ 它不僅是非侵入性的塑身新科技 它更結合了高強度的肌肉刺激 能夠穿透皮膚及脂肪深度刺激肌肉 帶來強烈且持久的肌肉收縮效果 就讓我想試試看😍 中山璀璨診所的環境超級舒服 明亮乾淨～ 我那天是給#劉明孝院長 諮詢的 諮詢過程院長超級細心的啦 我算是醫美菜鳥😂 院長就非常耐心的解釋原理 在給醫師諮詢之前是Mia姊姊做簡單的介紹的 還有給我一些女孩的變美秘密😏 在CMSLIM的過程中的姊姊人也很溫暖～ 在療程過程開始時很細心的在旁邊關心我的狀況 看是否需要調整機台的強度❤️ CMSLIM的機器最高強度是10 我那天做到6而已😂 30分鐘裡就是躺著看電視 比起真的運動是輕鬆許多 但老實說結束之後我有流汗 我的腹部有一種很緊實的感覺 很像是做了30分鐘的棒式😭 當下收縮很有感很足 到了隔天我本來以為腹部會酸痛得要死 結果沒想到竟然沒有乳酸堆積的感覺 CMSLIM™ 是高能量儀器 使用⾼能量聚焦電磁場來鍛鍊肌⾁ 整個過程大概是30分鐘左右 在開始療程之前會有3個步驟 1⃣️填寫同意書 在進行治療之前 我們需要了解療程的相關注意事項 並評估自己的健康狀態 以確保治療的安全性 2⃣️飲食勿過量 在進行療程的1小時內 建議客戶不要進食過多 並建議先上洗手間 3⃣️移除身上所有配件 為了確保治療效果及安全性 我們在治療過程中應避免穿著含有金屬的衣物或配飾 並將手機放置於機器遠處 然後會更換衣服～ 做完之後也沒有什麼需要注意的 就可以正常生活啦～ 最好是多喝水啦～ ⚠️適量補充水分 由於治療過程模擬運動效果 我們基本上都可能會出汗 結束後應該適量地喝水或補充營養食物 那接下來就跟大家分享一些你們可能會好奇的問題 🌟進行CMSLIM™的頻率？ 建議的頻率是每週2-3次 每次30分鐘 總計4-6週 一個有效的鍛鍊計劃通常是10-14天 但如果要塑造腹部或臀部的線條 則至少需要2-4週的持續鍛鍊 如果你忙到沒時間運動 或者是想要跟我一樣躺著也能塑形 CMSLIM™ 可以考慮一下啦😉 🏠中山璀璨診所 地址 : 台北市中山區南京西路 1-2號5樓 捷運 : 中山站3號出口 MANGO 樓上5樓 官網資訊 : http://www.treasure-clinic.com.tw/20230729.htm 加入LINE好友LINE好友 : https://lin.ee/Andbe8s #CMSlim #先舒立 #G動椅 #增肌減脂 #4D皮秒 #整形手術 #微整 #蜂巢皮秒 #中山站醫美 #中山璀璨診所#蘇育台醫師 #蘇角台 #劉明孝醫師 #劉明孝#醫美微整 #整形手術 #整形外科醫師親手操刀

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