今天健康減脂餐絕對滿分💯Lunch午餐｜非常均衡營養的一餐🥦

Lunch午餐｜非常均衡營養的一餐🥦 把所有分開來的食物擺在一起看起來就很澎派 毫無料理技術可言的一道菜簡單快速又均衡🤣 有手就可以完成而且還能帶便當 1.栗子炒花椰菜 碳水來源:栗子(可以自己調整喜歡的碳水) 2.乾煎杏鮑菇 3.煎板豆腐 4.嫩煎雞胸肉 調味跟量就依照自己喜好放入就可以了 #吃吃の方 #減脂 #均衡飲食 #午餐 #便當日記 #低卡 

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 新加坡IKEA有不一樣嗎???

嗨，各位朋友！今天，無論你是家居愛好者、美食探索家，還是只是想體驗新加坡的獨特，下列視頻將帶你走遍這個家具巨頭的令人驚嘆之處。一起來看看新加坡的IKEA跟台灣有什麼不同吧!! 新加坡的IKEA外觀就跟長得很NORMAL👇 差異比較多的應該是價格的部分~~(畢竟新加坡的消費高 再來移動到~玩偶區~ 看到這兩個比較特別 不曉得台灣有沒有 我覺得最不一樣的是買冰淇淋!!! 在這邊一支冰0.5新幣(台幣12左右 這是新加坡的1$(可以買兩支~ 他們不像在台灣是直接投10塊硬幣，在這裡要排隊去櫃台，跟他說要買兩支冰，你會獲得兩個甜筒&兩個代幣~!!! 剩下的方式都是一樣，投入代幣以後按按鈕~ 就可以順順利利吃到你的冰淇淋拉~~ P.S.我覺得新加坡的比較好吃XD #D20231028 #卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes 和朋友來到IKEA， 發現這裡買冰淇淋方式不一樣， 甜筒也不一樣， 我覺得新加坡的比較比較好吃，價格的話是0.5$新幣（=12$台幣我懶得改影片（不是0.5毛，是五毛🤣重點是不像在台灣會排一堆人，可以很快吃到🤩……………………………………………………#singapore#ca365reelsplan#singapore🇸🇬#singaporeikea#singaporeikeafood#卡蘿新生活🇸🇬#carolssinlifes 最新文章 👉「妳要知道，所有的迷途和岔路，都是為了趕上那個更好的自己。」-卡蘿隨筆 👉寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 一起走進新加坡的街拍聖地-哈芝巷Haji Lane

新加坡哈芝巷，是一條充滿著獨特風情和靈感的小巷，蜿蜒穿過甚至連接著歷史悠久的甘榜甘馬瑞路。這裡不僅僅是一個街區，更是一個集合了時尚、藝術、和文化多元性的寶庫。在哈芝巷漫步，彷彿踏入了一個充滿著色彩、創意和活力的時尚樞紐，為遊客和當地居民帶來獨特的體驗。 新加坡的街拍聖地-哈芝巷Haji Lane>>地點 位於武吉士捷運站附近的一條"彩虹巷"位於甘榜甘馬瑞路（Kampong Glam Road）旁邊 新加坡的街拍聖地-哈芝巷Haji Lane>>開放時間 全天候開放，晚上風景很美燈光氣氛都很好，建議晚上去~ 新加坡的街拍聖地-哈芝巷Haji Lane>>介紹 繽紛多元的文化氛圍： 哈芝巷散發著濃厚的文化氛圍，反映了新加坡多元文化的精髓。在這條小巷裡，你會發現馬來、阿拉伯和印度文化的融合，建築風格獨特，店面色彩繽紛，處處都散發著獨特的異國風情。 潮流與藝術的樞紐： 哈芝巷以其獨立小店和時尚精品而聞名，這裡的店鋪提供各種獨特的商品，包括手工藝品、潮流服飾、古董珠寶以及藝術品。巷子裡每一家店都彷彿是一個小型的當代藝廊，各種創意和藝術元素無處不在，讓人仿佛置身於一個藝術品滿溢的社區。 攝影愛好者的天堂： 哈芝巷的彩色壁畫、繽紛招牌和獨特的建築風格，成為攝影愛好者的天堂。每個轉角都是一個潛在的攝影場景，而這些照片更是捕捉到了哈芝巷獨有的活力和色彩。 網紅聚集地： 由於其獨特的風格和繽紛的場景，哈芝巷成為了社交媒體上的熱門打卡地點。遊客和當地居民紛紛在這裡拍攝照片，分享他們在哈芝巷的時尚冒險。 文創與美食饗宴： 除了潮流購物，哈芝巷還擁有眾多文創店和美食餐廳。在這裡，你可以品味到各種異國美食，同時探尋著本地藝術家和設計師的獨立作品。 新加坡的街拍聖地-哈芝巷Haji Lane>>怎麼去? ✔若你在市區又有點錢可以搭grab / taxi XD ✔搭mrt到武吉士站，沿著導航走約莫5-7分鐘 新加坡的街拍聖地-哈芝巷Haji Lane>>附近景點 新加坡的街拍聖地-哈芝巷Haji Lane>> 結語 哈芝巷不僅僅是一個購物的勝地，更是一個充滿著生機和活力的社區，每一家店鋪都承載著獨特的故事。在這片小巷中，我們見證了新加坡的多元文化和蓬勃發展的時尚產業。哈芝巷，是一個不容錯過的地方，無論你是追求潮流、藝術愛好者，還是只是想感受新加坡獨有的風情，這裡都會給予你驚喜和難忘的回憶。 #哈芝巷探險 #新加坡風格. #時尚文化交匯 #創意小巷. #新加坡藝術街區 #哈芝之旅. #異國風情 #獨特購物. #哈芝巷探索 #文化饗宴. #時尚與傳統融合 #哈芝之夢. #哈芝生活 #城市探險. #獨特小店 #新加坡發現. #哈芝巷夜晚 #夜生活新潮流. #哈芝美食 #新加坡之韻 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

3C開箱｜主打生活健康的Garmin Venu3有什麼特別？它就像你的健康生活教練

有看過之前開箱的讀者應該都知道，我是一個長期Apple Watch 的使用者，從S4一直用到現在的S7。這次轉換到更主打運動與健康的Garmin系統，究竟能帶來什麼不同的體驗呢？如果要說Apple Watch 我比較會認為他是你很好的隨身助理，它就像iPhone的延伸，並附帶像是運動、健康與其他等等工具，幫助消費者紀錄，用最簡單與直觀的操作方式，迅速的紀錄。 這段時間使用Garmin Venu3下來，確實在運動與健康方面，兩者是走截然不同的方向，Garmin Venu3對於運動與身體數據的監測來的更仔細，也能透過更多與器材的連結達到更精確的運動紀錄，這次的使用時間剛好是我身體最疲累也有點小失眠的期間，究竟Garmin Venu3有什麼不一樣的地方呢？ Body Battery搭配恢復時間功能讓你更了解身體是否已經損耗過度 這段時間之所以非常疲勞是我正在進行減脂的課表，每天會進行一個小時的重量訓練，以及一個小時左右的有氧訓練，一週安排是四天的訓練，另外一天我會去騎公路車單純做有氧，等於一週只有兩天的時間可以休息。Body Battery功能簡單說人的體力就是一顆電池，透過休息充電，運動進行放電。 藉由更精確的訓練狀態紀錄，可以透過Body Battery的分析與顯示，讓我了解到我這當天的課表上總共消耗了多少能量，再透過搭配時間與隔天監測Body Battery是否有恢復到適合訓練的狀態之下，就比較能夠監測這段時間的訓練是否有恢復過來，或者是身體還在低電量與疲勞的狀態之中，如果發現真的恢復狀態太差，我就會安排休息的時間，讓身體進行修復與充電，確認狀態恢復之後，在進行原定的課表訓練。之前沒有透過這樣的功能，都覺得身體感覺會累，但意志力告訴我火還能練，但實際上能做到多少沒辦法量化，就還是照常訓練，結果就是訓練狀態越來越差，進而影響身體的健康。 主打睡眠教練功能，真的有這麼神奇嗎？ 其實Apple Watch 也有這樣的睡眠監測功能，但是礙於電量的關係，如果一天正常使用再加上運動監測，其實回到家也接近沒電了，就必須先充電睡前再戴上，早上起來又得再充電一次，確保整天電力是無虞的，但這樣的動作有時候就難免會忘記戴上睡覺，或是早上忘記充電結果用不到一天就沒電了，所以相對來說這點我用的就相對少。 以Venu3基本上電量可以達到14天的使用，所以除了洗澡時候會拿下來之外，其他時間都可以安心的佩戴著，因為減脂課表的關係，加上一些事情，身體非常的疲累，但是心很煩也睡不太著，常常感覺有睡但好像沒睡一樣，睡眠教練功能是透過軟體分析，取得睡眠分數以及能顯示你需要多少睡眠及如何提升睡眠品質的個人化指引。就能透過進入App去了解自己的睡眠狀況，了解例如深層淺層的睡眠，並適度的增加與減少睡眠時間。不過睡眠功能建議當作參考即可，不太需要因為為了達到更好的睡眠分數而去調整睡眠習慣，因為每個人的睡眠狀態本來就不一樣而且複雜，太過依據數據的方式，可能更會影響自己的睡眠品質，適度的放鬆與冥想可以更有效的幫助睡眠。 早安晨報，讓Garmin Venu3 當你的貼心小助理 早安晨報這個功能是我自己蠻喜歡的一個功能，每天早上起床，Garmin Venu3會自動提供昨天的睡眠、恢復、當日行程、HRV 狀態等內容的概述，讓你可以了解到今天身體上面的一些細節資訊，我自己會比較專注在睡眠品質與Body Battery究竟恢復到了多少，以便我今天安排訓練的強度，當然這個功能也有自定義的功能，可以依據自己的習慣，調整顯示的內容。 忘了說！冥想指南功能也很好用 我自己是有做正念冥想的習慣，過去我都是透過手機設定時間，讓自己做一個短時間的正念冥想，調整自己的思慮與情緒，現在用了他的冥想功能，除了可以計時這種基本的之外，他也會有白噪音的功能，幫助自己更快進入冥想的狀態。 目前使用下來接近半個月的時間，確實可以感受到兩種系統帶來的不同體驗，Garmin Venu3 更專業化與詳細的運動與健康資訊，確實更適合熱衷於運動訓練以及身體狀況檢視的人使用，透過工具與系統的協助，達到更好的紀錄與分析，為訓練帶來更正向的幫助。

美式運動空間撼動健身俱樂部｜彰化健身房推薦

常常都被人家都說很羨慕美食部落客每天吃那麼多還不會胖，殊不知只是沒看到我的肥肚跟腿庫啦！前陣子吃的太猖狂，偶爾還是要運動一下消滅一點罪惡感，趁這次朋友約我，一起來彰化溪湖的撼動健身俱樂部體驗免費私人教練課程～ 每次到健身房看到器材其實都不太知道要怎麼使用，即使機械式器材上面都會有圖說，即使依樣畫葫蘆也不見得是正確的姿勢，以前去健身房都不敢問教練，深怕一問就要推銷課程，但撼動健身的免費教練課體驗讓我消除這個困擾，也不會強迫推銷，除了專業設計訓練課程還可以學習正確的姿勢指導健身動作避免受傷，而且教練還會在一旁鼓勵讓我信心大增，還好她是誇誇教練，不是魔鬼教練😂 撼動健身俱樂部彰化溪湖店位於彰水路四段，溪湖國中斜對面的7-11旁邊，運動完可以直接去7-11補充蛋白質超方便😄 撼動健身俱樂部是溪湖第一家健身房，也是南彰化第一家「以分計費」的單次健身房，看起來風評不錯，最近這幾年也陸續拓展到外縣市，免入會費、免手續費，不限進出次數，想運動隨時來就對了！ 休息區有提供免費置物櫃，可以在櫃台換鑰匙，也可月租的大置物櫃，還有兩台飲水機補充水份很方便。 體驗教練課之前會先進行免費測量 InBody 身體組成分析，教練也會初步了解之前有沒有曾經受過傷、運動想要達成的目標，再依照InBody的測量結果參考說明目前的體態狀況以及可以改善的方向～不要誤入體重陷阱，我需要的是增肌減脂才健康呀！ 沒有閃亮的霓虹燈條，充滿美式風格挑高的運動空間很舒心，在正式進入訓練之前有橢圓機、風扇車、腳踏車可以充分熱身。 前場有啞鈴區、自由重量區、重量訓練區、跑步機、上肢與下肢的訓練器材蝴蝶機、划船機、想要訓練肩膀、胸肌、腿肌、臀肌等肌肉…通通很齊全～ 除了前面這些器材之外，後面還有訓練教室，一對一教練課的拳擊有氧、TRX懸吊等訓練都是在這邊進行，旁邊都有提供瑜珈磚、瑜珈墊都可以自行使用，就算忘記帶也沒關係～ 撼動健身俱樂部主要有三種教練課： 教練課設計是依照「個人的目標」想要鍛鍊的部位去設計訓練課程，比較特別的是撼動健身會搭配3-4位專業教練團隊訓練，而非指定某位教練從頭帶到尾，畢竟每個教練都會有擅長的項目，我覺得這種訓練方式也蠻不錯的～ 好像歐美明星還是韓劇財閥一次聘請了一組私人教練團隊好划算顆顆顆顆 尤其是一對一深層肌群拉的課程，運動完收操很重要，透過教練專業的手法與力度拿捏，肌肉拉伸的程度和感覺完全跟自己平常做的不一樣，肌肉被舒展開來超到位！當天回家也超好睡，沒有運動過後的緊繃感，整個就很放鬆啊～ 如果想健身，卻不知道怎麼有效訓練或是初學者，真的很適合透過教練課先學習，彰化健身房推薦撼動健身俱樂部目前以一對一教練課為主，最多可以一對二，有重量訓練、深層肌群拉伸、拳擊有氧三種課程，朋友、情侶也可以一起來運動，不然一個人運動真的很容易說放棄就放棄！推薦大家有興趣的話可以到官方臉書線上預約免費的體驗課程，一起動起來吧！ 原文網址：彰化健身房推薦｜撼動健身俱樂部單次健身一分鐘一元，免入會費、免手續費，還可以免費預約一對一私人教練體驗課程測量Inbody（彰化溪湖店）

🔎 台中北屯│蒔補│煲心湯專賣

30年南投傳統中藥房的老店，以古法經驗傳承的「蒔補」，運用嚴選的藥材，調製配方，獨家藥酒耗費3個月浸製而成，各式口味補湯搭配排骨或土雞，主食是自產自製的薑黃飯及麵線，搭配清爽又健康的蔬食拼盤，快點外帶大滿足套餐回家享用。 🔻🔻🔻營業時間：平日 - 11:00～14:00 16:00～21:00 / 星期六公休假日 - 16:00～21:00 / 星期日電話訂購：0973-320-280地址：台中市北屯區松竹路二段237號👉 門口可停放機車 ღ #十全大補湯 $200✨ #鮮嫩土雞、個人 ✨ 用腦過度者，10種以上藥材去熬製而成，選用牧場直送的土雞，有非常多的帶骨雞肉、枸杞等中藥材，入味的雞肉相當嫩口帶Q，湯頭中藥味濃郁，香且甘甜，尾韻還會回甘，有豐富十足的層次感，且不油膩。 ღ #養顏四物湯 $280✨ 經期不順者，鮮嫩土雞、共享（份量約一家三口） ✨ 其實與上款湯品的風味相近，僅是差別在藥材的豐富度不同，4種以上藥材熬製，另有依秘方進行調製，約有4塊雞肉，一樣也有枸杞等中藥材，湯品香且濃郁，少了些十全大補的風味，雞肉燉製骨肉好分離，紅棗讓湯頭更香甜。 ღ 大滿足套餐 $99✨ 含有主食、小菜、飲品小罐ღ #台灣好米薑黃飯 $35 ✨ 牛皮紙盒裝有薑黃飯，是自產自製的薑黃飯料理，香氣米飯上帶有淡淡的黃色，灑有芝麻點綴，米飯軟Q，且不會有過重的薑黃味。 ღ #自產自製薑黃麵線 $35 ✨ 細麵的薑黃麵線，鋪有細長的海苔絲，淋有滷肉塊提味，麵線口感較Q，濃郁的辣香薑味，但卻不會辣口。 ღ #燙時令蔬菜 $45 ✨ 時令青菜是地瓜菜，淋有軟Q的滷肉提香，香氣十足的胖胖膠質感，香鹹且吸附滿滿的滷汁，給得份量不少，清爽不膩口。ღ 時令蔬食拼盤 $50✨ #青花菜、#小黃瓜（4選2） ✨ 淋有胡麻醬的青花菜，軟硬度適中；小黃瓜以白芝麻、海帶絲搭配，不會有生黃瓜的澀感，多汁又清脆，健康又清爽。 ღ #退退火青草茶 $35✨ 經典原味✨ 飲品以瓶蓋顏色來區分，綠色瓶蓋的青草茶，無添加任何調味，濃郁的青草香，尾韻還會回甘。 ღ 濕氣去去走減脂茶 $45✨ 苦香的減脂茶，尾韻還會回甘，大人的苦口良藥，親身喝過才會知道的味道～ღ 上述皆為330ml/瓶。推薦程度：🌕🌕🌕🌕🌕 📌 小撇步⊚ 湯品的肉肉為元氣排骨、鮮嫩土雞2選1。⊚ 套餐有$69吃飽飽套餐（主食、小菜）、$99大滿足套餐（主食、小菜、小瓶飲品/330ml）。⊚ 時令蔬食拼盤有青花菜、小黃瓜、高麗菜、玉米筍4選2。⊚ 青草茶有3款口味，分別是原味、招牌黑糖、消暑冬瓜可選擇。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @蒔補-煲心湯專賣IG：👉 @soupbrothstore官網：👉 https://soup-broth.com/✨✨FB粉專或IG按讚及追蹤，即贈青草茶（口味3選1）。-本篇與蒔補合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「蒔補」提供獎項抽什麼？ 抽出2位小幸運（IG：1位、FB粉專1位）🔹 個人湯品+升級大滿足套餐 * 2位 （市值$無價）湯品任選，套餐有主食、小菜、小罐飲品IG，如何抽？1.追蹤 @soupbrothstore 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「來碗蒔補湯品好好補補身體」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「蒔補-煲心湯專賣」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「來碗蒔補湯品好好補補身體」（字要打對哦！）👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，並到店家兌換。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.1帳號標註不同人，即可重複留言3次，留言超過3則會抽不到。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。c.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～11/8（三），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。#台灣#台灣美食#台中#台中美食#北屯區#北屯美食#蒔補#煲心湯專賣#藥膳湯品#四物燉湯#草本茶飲#個人湯品#MS抽獎嘍#抽獎活動進行中#文末贈獎#MS合作嘍#正在台中旅行的路上

卡蘿"新"生活🇸🇬 | 在新加坡你不能做的10件事

新加坡是一個充滿活力和現代化的城市國家，擁有豐富的文化和獨特的風格。然而，隨著繁榮的同時，也存在一些必須遵守的規定和禁忌。在這個小而美的地方，有一些你絕對不能做的事情，可能是因為文化習俗，法律法規，或者出於對社會秩序的尊重，一起來看看到底多誇張!!! 在新加坡你不能做的10件事>>買賣口香糖 吃口香糖 最高罰1萬新幣 新加坡禁止的是進口及販賣口香糖，罰的是亂吐口香糖的人！ 不過口香糖如果是醫生開的藥物治療等等，是可以的! 在新加坡你不能做的10件事>>餵食野生動物 罰500新幣 在新加坡，全國範圍內都禁止餵食野生動物，但這個罰款是累計制度的，也就是說，太多次罰款會增加！ 在新加坡你不能做的10件事>>禁止亂丟垃圾、吐痰 罰1000新幣，再犯者則加重罰金為2000新幣 這在大部分的國家也是禁止的，但新加坡很嚴，但隨處都會有公共垃圾桶，整條路上都會有很多個，也都會有政府派的清潔工人來維護環境。 在新加坡你不能做的10件事>>禁止破壞公物（包含塗鴉） 罰款2000新幣以及坐牢3年，還可能施以最少3下、最多8下的鞭刑。 1966年新加坡政府頒布了一項名為《破壞法》（Vandalism Act）的法令，在這項法令出現前，破壞公物者最多只會被罰款50新幣或坐牢一週，但法案一通過後，不只最高可罰款2000新幣以及坐牢3年，還可能施以最少3下、最多8下的鞭刑。 1993年，麥可‧彼特·費爾（Michael Peter Fay）事件使新加坡的刑罰制度引起全球關注。當時18歲的費爾是美國公民，因在新加坡搞破壞、塗鴉和涉嫌偷竊而被起訴。新加坡法庭判處他重罰款和四個月監禁，並加以6下鞭刑。 這是美國公民首次遭受新加坡法庭的鞭刑，引起國際媒體廣泛報導。時任美國總統柯林頓曾向新加坡政府求情，希望減輕費爾的刑罰，但新加坡未予理會，最終僅將原本的6下鞭刑減為4下。 在新加坡你不能做的10件事>>地鐵禁菸、禁止飲食與易燃物外，也禁帶榴槤 罰新幣500元 禁止飲食、禁帶榴槤等規定或許對於保持公共秩序和衛生有其必要性，尤其在熱帶國家更是常見。然而，這樣的規定對新加坡民眾而言可能帶來不便，尤其是當他們希望購買榴槤帶回家時。由於無法搭乘地鐵，只能轉而選擇其他交通工具如計程車，這可能對民眾造成不便。這種情況或許值得重新審視，以平衡公共秩序和便民需求。 在新加坡你不能做的10件事>>上完廁所不沖水 罰150新幣 新加坡的有些公廁都有糾察員，專門糾正不沖水的行為，法律還規定，使用廁所後不主動沖水的人，將被罰款150新幣還會被拘留，再犯將加重處罰！ 在新加坡你不能做的10件事>>開車玩手機 罰1000新幣，再犯者則加重罰金為2000新幣 為了行駛路上的安全，法律規定開車玩手機也會罰款/6個月監禁 在新加坡你不能做的10件事>>家里不能有蚊子 罰200新幣 住家發現蚊子或是有積水容器等等，就會遭到環保局處罰，所以在新加坡居住真的是很乾淨但又規定一堆XD 來源:嘉峰时评 在新加坡你不能做的10件事>>餐盤罰則 罰1000新幣，再犯者則加重罰金為2000新幣 新加坡國家環境局（NEA）強調，如果在小販中心、咖啡店和美食廣場用餐後未歸還用過的托盤和陶器(在新加坡要自己收拾)，將會面臨嚴格的執法處罰。根據《環境公共衛生法》(EPHA) 第17(1)條，亂扔垃圾在餐桌上屬於不良行為。 在新加坡你不能做的10件事>>附近不知名或不安全的Wi-Fi 可能面臨最高一萬罰款或最長三年監禁 根據《計算機濫用和網絡安全法》（第6條第1款(a)節），如果你在附近使用未安全的無線互聯網(wifi)，被視為駭客行為，可能面臨最高一萬罰款或最長三年監禁。 在新加坡你不能做的10件事>>結語 新加坡的美麗在於其多樣性和包容性，這十大景點僅是冰山一角。希望您能在這座城市裡，發現更多令人難以忘懷的奇蹟。 #新加坡景點 #城市探險 #文化體驗 #旅遊新加坡 #夜晚璀璨 #濱海灣金沙 #新加坡動物園 #博物館巡禮 #小印度之旅 #濱海灣花園 #科學館樂趣 #東海岸風光 #武吉士文藝 #大學校園漫遊 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

台北大同｜鄰近當代藝術館，天然蔬果熬製湯頭搭配鮮甜海鮮，令人讚嘆不已！｜沐牧鍋物

大家吃鍋最講究哪部分？是肉質、湯頭、還是其他附加的附餐？跟大家推薦位於鄰近台北當代藝術館的沐牧鍋物，不管是肉質、湯頭、附餐都是100分的讚！ 沐牧鍋物主打天然蔬果湯頭，每一口都非常清甜甘醇！搭配肉品甚至海鮮更是100分的愛到不行！ 外觀看起來很像咖啡廳，內裝帶點工業風裝潢 雖然是這寸土寸金的地段，但座位區完全不會讓人覺得擁擠，寬大舒適！ 除了多人座位，也有吧台桌，一個人來吃鍋也很不錯！ 也有類似像我們坐的包廂座位，很適合與家人朋友來聚餐！ 醬料區這樣擺放蠻聰明的！一目瞭然~ 除了飲料可免費續以外，若是想小酌這裡也有另售！ 沐牧鍋物菜單 有海鮮有肉品超澎湃！ 全店只有一種湯頭，湯頭是天然蔬果熬製而成，素食也可食用！ 套餐菜盤，各項蔬菜都很新鮮，而且基本都是蔬菜，非常適合在減脂的我！輕鬆吃低負擔！ ▼15OZ牛肉四重奏 $690 有板腱、培根、霜降、翼板，四種牛肉一次滿足！ 板腱是我平常最愛點的品項，油花較少，但只要掌握好熟度，吃起來又不會過乾硬~ 培根油花較多，但口感較為軟嫩~ 霜降和翼板都是油花分布比較平均的，兩者吃起來都非常剛好~有夠喜歡！ ▼豪華海鮮總匯$620 像我一樣喜愛海鮮的絕不能錯過這個套餐！ 有草蝦、天使紅蝦、白蝦、鯛魚、鱸魚、多利魚、蛤蜊和一顆大干貝！ 超澎湃！！！海鮮控絕對滿足~ 草蝦、天使紅蝦、白蝦，數量不少而且非常新鮮！ 鯛魚、鱸魚、多利魚都非常鮮嫩 蛤蜊加入湯頭一起熬煮超鮮！！！ 大干貝也非常鮮甜~是我的最愛！ 而且比起肉品我更推海鮮，因為加入海鮮後，完全帶出蔬果湯頭的香甜！喝完完全不會口乾舌燥！證明湯頭真的完全是天然蔬果熬煮出來的！ 副餐 - 手工拉麵、烏龍麵 兩者我都很推！拉麵口感Q彈、烏龍麵軟中帶Q！ 附餐飲料 – 奶茶、無糖冰綠茶、季節冰沙 他們家的飲料可以無限續，也可續不同品項，季節冰沙也會因為季節改變，剛好這次喝到的是我很喜歡的芭樂口味！ 甜點，飯後甜點是微酸微甜的檸檬愛玉，非常滑嫩！ 整體來說，我非常推薦有來當代藝術館附近可以來試試沐牧鍋物！肉品海鮮都上水準之上！尤其大推海鮮！！！喝到那清甜的湯頭真的非常驚艷！而且以這樣的肉量其實完全不貴！推薦給大家~ 【 沐牧鍋物 】▸ 店家FB ｜ https://www.facebook.com/mumuhotpot/ ▸ 店家IG ｜ https://www.instagram.com/mumu_hotpot/ ▸ 地址｜台北市大同區長安西路45-1號 ▸ 電話｜02-25503776 ▸ 營業時間｜平日12:00-15:00。17:30-22:30。假日12:00-22:30 #沐牧鍋物 #沐牧鍋物菜單 #沐牧鍋物評價 #EZTABLE #台北美食 #大同區美食 #中山站美食 #中山捷運站美食 #台北車站美食 #北車美食 #台北火鍋 #台北火鍋推薦 #台北餐廳 #中山火鍋 #沐牧鍋物 #鍋物料理 #台北美食推薦 #台北美食地圖 #涮涮鍋 #台北涮涮鍋 #當代藝術館 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com

［台北/中山］HALOA POKE 夏威夷拌飯 中山店🌺｜台北中山站美食 減脂減肥的好朋友!!!

想吃健康清爽的 選Poke就對了啦～ 還可以順便體內環保 減脂減肥一下（誤 店內明亮 乾淨 幾乎是自助式的 自己畫單結帳 再自己端餐點到座位上 用餐時間限制50分鐘唷😚 餐點可以選擇配好的組合餐 或是可以自己選擇 想吃的口味 很人性化ദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎ .*/自選poke $150 基底可以五選一 我選了純生菜 主料也可以選一 我選了蝦子 很新鮮好吃!! 配料可以選五 我選了平常在家很少吃的哈哈 醬選了油醋 但我覺得量可以多一點 稍微無感.. 撒也可以選一 我選了魚卵（超酷🤩 整體來說食材很新鮮 也很清淡 吃多也不會感覺到身體有負擔 夏天吃很讚!!! ✘店名：HALOA POKE 夏威夷拌飯 中山店 ✘地址：103台北市大同區南京西路18巷4弄4號 ✘電話：02 2388 3555 ✘營業時間： 週一～週日 中午-20:00

iKAM「啟動輕盈10日計畫」

我從去年10月結婚宴客後就一路發胖😣 胖到現在已經不可收拾了😭 也沒有出現任何動力想要減肥 剛好在我睽違將近4年的泰國行前夕🇹🇭✈️ 收到了iKAM的的合作邀約 #啟動輕盈10日計劃 讓我非常心動的想要試試看💪🏻 總不能去泰國 然後拍出來的照片都超胖☹️ 我可能看到照片心情會很差😭 而且我就是什麼減肥的方式都試過了 不管是中醫、西醫、瘦瘦筆、運動… 但就非常容易復胖 復胖後還比之前更胖🥲 #啟動輕盈10日計劃 課程內容包含 除了有專業營養師一對一諮詢以外 還有加上iKAM獨家的營養補充品💯 #輕盈高纖蛋白 #醇黑可可蛋白 天然無添加，富含19元素，口感香醇好入口 ▪️維生素D和海藻鈣：維持骨骼強健 ▪️膳食纖維：促進腸道健康、增加飽足感 ▪️優質蛋白：促進組織修復肌肉合成 而且在這10天裡 我完全不用挨餓 也不需要進行艱苦的運動 只需按照他們提供的菜單及飲食法 就可以輕鬆減脂了👍🏻 減脂是10日的計劃 但我少一天 隔天早班機就要出國了 （就無法去量inbody做對比） 測量完inbody後 9天能夠有這樣的成效我已經很滿意了🥳 #抱歉我無法公佈體重因為現在還很重 #減脂比減重對我來說是更重要的 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 體重-2.8kg 體脂-2.2kg 體脂率下降1.7% 內臟脂肪級別下降1級 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 更重要的是 我的身體狀況也有了極大的改善 我感覺更有活力，更健康了！ 每天醒來精神都很好 也不用靠咖啡提神了💪🏻 而且不小心變成早睡早起的晨型人體質😅 早上鬧鐘都還沒響我就醒了 晚上00:00到我就想睡了💤 作息自動也變健康了 好神奇😆 iKAM真的是我的減脂好朋友👍🏻 他們的專業營養師 提供了寶貴的減脂飲食知識 並始終在Line上提供即時回覆 讓我感到非常安心 而且我這個人減重過程中就是需要人家盯👀 我每天都會回報我吃的東西、排便狀況… 有什麼問題就立馬Line詢問健康曲線導師 所以健康曲線導師👩🏻‍⚕️的角色我覺得超重要‼️ 另外他們的獨家營養補充品 也為我的減脂過程帶來了額外的幫助💯 如果你也希望輕鬆減脂 不用挨餓、免運動 推薦你參加iKAM的「啟動10日輕盈計劃」 你一定會對成果驚喜不已☺️ 非常適合以下族群👉🏻 #海島旅行前 想穿上美美比基尼👙 #拍婚紗 #宴客 前夕 穿上美美的婚紗👰🏻‍♀️ #產後媽媽 瘦不下來 #忙碌上班族 試過各種方式瘦不下來 一起加入啟動輕盈10日💪🏻 🛒 https://www.ikam.life/products/diet-10days ❶加LINE官方送減脂菜單： 加入iKAM 官方Line：https://lin.ee/z68kQm7 輸入通關密碼「iKAM陪我瘦」，即可獲得價值3000元的營養師量身訂製減脂菜單，限額50名，即刻加入！ ❷ 8/1-8/8 iKAM父親節優惠➡️熱銷商品-「輕盈高纖蛋白飲」、「大餐救星益生菌」88折，年中補貨趁現在！ 官網：www.ikam.life IG : www.instagram.com/ikambyikam FB : www.facebook.com/ikambyikam 官方Line：https://lin.ee/z68kQm7 #iKAM吃飽瘦 #健康飲食 #健康管理 #營養師 #iKAM #減脂 #輕盈計劃 #健康生活

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