高雄 | 日式復古咖啡廳 RanGerハス珈琲 富士山造型奶酪 寵物友善 還有可愛店貓陪伴

高雄 | RanGerハス珈琲

 日式昭和風的復古咖啡店, 很有特色的店家招牌, 搭配超可愛富士山造型甜點 還有超可愛的店貓, 位於文化中心附近 RanGerハス珈琲 | 店家空間 好有日式復古風, 很有特色的店外 兩個跳色的椅子, 一看就超適合坐在那裡拍照 店內也很美很有特色 櫃檯 和可愛的店貓 😂 不過都一直這個表情 是不是沒睡飽 店家的後方空間 有一個小區塊,放很多復古的小物 有喜歡的可以買回家 還有古著衣服 喜歡古著的人一定會很愛 三樓有更多古著衣服可以挑選 RanGer座位佈置真的很可已 椅子上的抱枕也太可愛了 這個位子好可愛 超可愛的抱枕❤️ RanGerハス珈琲 | 餐點分享 RanGer的餐點是不是太上鏡了 這杯也太豐富了 😂 塞了好多東西 不過裡面有放抹茶, 所以不是我的菜 為了拍照必須點這杯吧XD 一樣是為了他來的 😂 富士山造型太可愛了 吃的時候覺得好像少了什麼 就是單純奶味 後來看到別人分享有加糖, 但是我沒有？ 老闆是不是忘了給我 🤣 強迫我減肥不準加糖嗎 冰淇淋蘇打和富士山, 兩個同色系搭配 忘記什麼咖啡了 吃之前先跟可愛的富士山先拍個幾百張 (誇張) 後面再搭配超復古的海報 RanGerハス珈琲 | 菜單menu 店規 店家蠻在意店規的, 需要看完才能入座 所以大家記得遵守規則 當日甜點 夏日限定飲料 咖啡/特調咖啡 復古飲品/日本茶/台灣茶 鮮奶茶/無咖啡因 RanGerハス珈琲 | 艾絲說 一直想來RanGer, 喜歡他店的裝潢風格 門口就可以拍個幾百張(誇張) 店內也裝潢得很用心 不管坐哪個座位都能拍到很美的照片 點心顏值很高 根本讓跟艾絲喜歡拍照的人瘋狂啊 沒想到還有店貓, 超可愛 可以摸, 但是店家有規定不要騷擾貓 😂 雖然他很可愛, 但是大家要忍住 唯一比較可惜的地方 就是因為一人作業出餐需要時間 再加上有限 90 分鐘的用餐限制 對像我這樣喜歡邊拍邊吃的人來說，會覺得有點趕 不過若你跟我一樣喜歡拍照、享受氛圍感，再加上不介意稍微等待 那麼 RanGer 絕對是一個值得收藏的口袋名單。 RanGerハス珈琲 | 店家資訊 📍RanGerハス珈琲 🏠地址: 高雄市新興區信守街99號 ⏰時間: 13:30-18:00（5點不收客) facebook instagram --- Hi，我是艾絲一位熱愛美食與影像的質感系生活攝影師 🍴📷 記錄美食的色香味，收藏每一次的旅行風景。如果你也喜歡美照與溫度感的日常分享，歡迎來找我玩！ 📍IG｜@pinkgo_photography📍FB｜艾絲攝影 Pinkgo Photography 粉專📍官網｜艾柚攝影工作室

【小說連載】貓兒！過來！Ep31~Ep33

第三十一章 孫問巧自作孽… 孫問巧低著頭，拿著筆在張書陽給她的資料上塗塗畫畫，每一頁都圈了好幾個圓圈，厚厚的資料被她塗塗抹抹的不像話，最後她才將那一疊資料扔在張書陽面前，「學長，這好幾個地方我都不懂呢。」 張書陽此時才放下手中的書，翻看起剛才孫問巧圈的資料。 「經證明具有可信之特別情況，且為證明犯罪事實之存否所必要者，得為證據……這句話的意思是在證據的可信度來說，若能證明其證據是可以相信的，並且在這犯罪之中是必要的證據，那麼這項證據來說就是可以成為法院上所證時的證據……接下來這句話，故如由法律授權以命令訂定，且其授權符合具體明確之要求者，亦為憲法所許……那麼這句話的意思是講………。」 張書陽的聲音很有磁性，很平穩，很好聽，好聽到孫問巧這眼皮似乎又開始不受控了，時而努力的撐起來，但沒過多久又沉重的往下垂。 從來沒有覺得原來張書陽的聲音是可以當作安眠曲的，她應該錄下一段，將來如果失眠的話可以來聽個兩句，絕對瞬間讓你好好入睡。 終於，孫問巧又將眼睛闔上。 張書陽講到了一半，抬頭便看到早已入眠的孫問巧，冷淡的說了，「今天就當到這裡吧。」 聽到這句話，孫問巧幾乎是一秒鐘眼睛就瞬間睜開了，開心道，「結束了嗎。」 張書陽臉上沒甚麼表情，淡淡的回應，「嗯。」 「太好了，那、那學長，我先回去補個眠，我們下次再約時間吧。」孫問巧將書籍資料一本本塞入書包。 「妳剛才圈的那些地方，回去手抄一份給我，過兩天我會檢查。」 「………手抄，學長那個……我剛才圈的地方還挺多的。」 「我知道，都是不懂的地方嘛，多抄寫幾遍就熟了。」 那她可以重新在圈過嗎，孫問巧抬頭看了眼張書陽，答案應該是不可以……。 張書陽沒看孫問巧，整理好包，揹起來就往外走了。 孫問巧背催得看著離去的張書陽，她簡直是自作孽啊……。 倒楣歸倒楣，美容覺還是得睡的。 孫問巧還是趕緊收拾好東西，先回宿舍睡了一覺。 到了下午，高思青與孫問巧有個校際籃球隊採訪，這可是他們接到的第一個任務。 高思青有些興奮，反倒是孫問巧有些興趣缺缺，畢竟她近來這個新聞社的初衷是為了賺錢，這些採訪甚麼的，完全就是義工，是沒收入的。 兩個人一進到體育館，籃球隊的隊員們還在訓練，韓飛風也在其中。 孫問巧看了看手中的資料，「高思青，妳看得懂籃球甚麼中鋒、後衛的嗎。」 「其實我也不太懂，我高中的時候是打排球的，若是叫我採訪排球鐵定能採訪的好，可是要我籃球……我就真的不太懂。」高思青煩燥的抓了抓頭。 「他們怎麼不讓我們去採訪張書陽啊。」 「張書陽這個等級怎麼可能是我們這類新手可以採訪的，都嘛是資生學長姊可以觸及得到的，我們只能遠觀，但是無法褻玩焉。」 「果然鴨中之王不是誰都可以玩得起。」孫問巧神來一句。 「………………。」 高思青默默的向孫問巧比了個讚，孫問巧總能將她的話再補上個兩句，簡直有畫龍點睛之效啊。 第三十二章 請韓飛風吃飯 此時，教練已經高喊了聲解散，高思青與孫問巧趕緊上前攔人，他們也就只認識韓飛風，所以當然將他給攔住了。 當孫問巧一進到體育館，韓飛風就已經看到他們了，他也朝著他們方向走來。 「學長，有空嗎。」高思青大嗓門的聲音，遠處的人都聽得到。 「怎麼了？」韓飛風不在意，笑笑。 「我們新聞社要採訪今年校際比賽的成員，因為我們也只認識你一個，你可以幫我們釐清一下……甚麼是中鋒嗎。」 「哈哈，這個喔，沒問題，但是你們得請我吃飯。」 「當然沒問題，吃個飯而已。」高思青開心的打包票，完全沒看見孫問巧垮了一張臉，她自己都快喝西北風了，哪來的錢去請客啊。 韓飛風將他們拉到了一旁的觀眾席位，先跟他們簡單介紹了一下籃球的每一位選手所扮演的角色以及他們所屬的位置。 高思青與孫問巧兩個人很認真地拿著筆記一一記錄下，韓飛風主要的位置是大前鋒，副隊長是在中鋒的位置，個子嬌小的是剛才那染著黃毛的小子………。 簡單介紹了一下籃球場上每一位扮演的角色之後，高思青和孫問巧也記錄了這次校際比賽的參加人員以及候補人員，還一一去採訪了，花了不少時間才蒐集了一堆資料，還得回去將這些資料整理成校刊。 孫問巧突然覺得新聞社真不是人待的。 中午用餐時間，當然是高思青答應的請韓飛風吃飯。 他們三個人來到學校附近一間裝潢還算高端的餐廳，高思青很熱情的招待韓飛風，畢竟人家花了半天的時間，幫了他們這麼大的一個忙。 孫問巧看了看這間餐廳，怎麼感覺好像不便宜，頂了頂高思青，低聲說，「這間看起來很貴。」 「沒關係，我們兩個人一人一半，應該還可以負擔得起，大不了我們回去再跟社長請款，說是採訪時支出的費用。」 他們採訪人員每個人都有一定金額的費用可以向社長請款，但是金額並不是特別多，孫問巧想了想，還是硬著頭皮先進去吧。 韓飛風一進餐廳，就熟門熟客似的，跟著店員打了聲招呼就在老地方坐了下來，「高思青、孫問巧，這邊這個位置冷氣比較冷，快過來坐。」 「學長，你看起來好像對這邊挺熟悉的。」 「喔，我常來這邊吃，我跟你們說，這邊的甜點可是學校每一位女生必點的，等等我幫你們都各點一份，服務生——。」韓飛風喊了服務生的名字，很快的菜單就送了過來。 高思青與孫問巧一看這菜單上的價格，臉都快要綠了，不是說學校附近餐廳的價位應該都不怎麼高的嗎，這邊隨便一餐都是他們三天的伙食費。 孫問巧瞪了一眼高思青，並且用眼神質問著她，這就是妳所謂的不太貴的餐廳嗎。 高思青愁眉苦臉的看著孫問巧，她也不知道怎麼會有這麼貴的餐廳，開在學校旁邊，而且生意還挺不錯，唉～怎麼學校裡都是有錢人啊。 第三十三章 孫問巧與高思青互損 「你們要吃甚麼嗎？」韓飛風看了看菜單，轉頭問著兩個人。 「那個…學長，我們兩個人減肥，點一份就好了。」 「那真的很可惜，這裡東西挺好吃的。」 「呵呵…這個肥肉是女人的天敵，我們必須時時刻刻保持作戰狀態，孫問巧，妳說對不對。」高思青尷尬的笑看孫問巧。 「對對，這女人若不減肥，天誅地滅，你看高思青這臉才來學校幾個月的時間，已經圓成這樣了，再這樣下去，回到家可能連她媽都認不得了，呵呵……。」 高思青嘴角扯了扯，臉色難看的瞧著孫問巧，也不必說的那麼寫實吧……。 既然要編，大家就盡量扯吧。 「是這樣啊，但是我看你們兩個都挺瘦的，一點也不胖啊。」韓飛風好笑的瞧著兩人眉來眼去、擠眉弄眼的，看著挺有趣的。 「韓學長，這你就不知道，孫問巧這穿衣挺有技巧的，回到宿舍脫下衣服，那肚子兩層肉都可以夾死蚊子了。」高思青這回擊的力度，簡直直擊要害。 孫問巧皮笑肉不笑的繼續接著說，「……也對，那個學長，要不我們都一杯水就可以了，你點你愛吃的就好了。」 所以最終高思青跟孫問巧皆只點了一杯水，韓飛風卻點了很多，雙層起司漢堡、馬鈴薯薯條、厚切菲力牛排、一杯可爾必思冰沙、雙層巧克力布朗尼。 「你們真的不吃嗎。」韓飛風一手拿著刀子，另一手拿著叉子，再次的詢問他們二人。 「呵呵…學長，你吃吧，我們真的不太餓。」孫問巧看著一桌的食物，吞了吞口水，才免強說出”不餓”兩個字。 「真的嗎，那挺可惜的說，我還想說這餐請你們吃的說。」韓飛風切了一小塊牛肉，放在嘴裡，慢條斯理的嚼了起來。 孫問巧與高思青兩個人對看了一下，確認韓飛風要請客，突然感覺世界一切海闊天空起來。 「唉唷～學長，你怎麼不早說，服務生，這裡還要點餐。」高思青舉起手，招了招遠方的服務風過來。 「高思青，妳會不會太過了點，剛才不是誰才在說要減肥的。」孫問巧低頭輕聲在高絲青耳邊說。 「這減肥其實明天再減也是可以的，你說是不是，韓學長。」 「當然，明天減也是行的。」韓飛風笑著點點頭，他真的覺得這兩個學妹真的可愛至極。 「呵呵……學長，謝謝你。」孫問巧尷尬的對著韓飛風笑了一下。 三個人吃了個挺飽的才從餐廳走了出來，孫問巧摸著圓滾滾的肚子，難得這麼好蹭食的機會，非得吃到滿到都到咽喉處了，才肯走出來。 現在她整個人都脹的難受，走路都震盪的有些作嘔。 「那個學長，下次我們再請你吃飯，今天真不好意思啊。」 「沒事，那下次我選便宜一點的餐廳，由你們請吧。」韓飛風眼睛始終盯著孫問巧，看著她不停的摸著肚子，有些滑稽。 韓飛風送兩位回到女生宿舍前，卻看見陸丹鳳在跟一名男生講話，看起來不太像是我們學校的學生。

求減肥方法或減肥菜單 試了很多次都復胖😭

 想跟Ella一樣「正常吃也能瘦」？試試這4招養成生活好習慣，不用挨餓也能瘦得自然又漂亮！

43歲的 Ella陳嘉樺 近年狀態愈來愈火辣，緊湊的工作行程也不忘維持體態！她曾經嘗試多種減肥方式，包括 天數斷食、綠拿鐵代餐 等，最後靠著不戒口的4大瘦身心法，成功達到人生最瘦體重 46公斤，還練出人人稱羨的「紙片腰」！ https://www.instagram.com/p/DD8mlh4y0Dn/?img_index=1 讓我們一起看看 Ella如何一邊正常吃飯菜肉，一邊瘦出緊實女團線條！ 🔥 Ella瘦身秘訣 1：不戒白飯！原來能祛濕又減重？ 曾經嚴格控制澱粉、只吃雞胸肉和沙拉的 Ella，卻發現身體變寒、代謝下降。後來她改聽從中醫建議，恢復吃白飯，並減少晚餐份量，竟然瘦得更健康！ 💡 祛濕飲食原則： ✔ 白飯可幫助祛濕，改善虛寒體質 ✔ 避免寒性蔬果，如冬瓜、絲瓜 ✔ 晚餐少澱粉＋溫熱食物，有助代謝循環 ✨ Ella說：「不吃飯容易水腫，反而吃點飯體重降得更快！」 🔥 Ella瘦身秘訣 2：少吃甜食＆加工食品，融入生活才是關鍵！ https://www.instagram.com/p/C8Q8Li9vk3o/?img_index=1 Ella坦言過去減肥都是為了演唱會「臨時抱佛腳」，現在則轉為將好習慣變日常，包括： ✅ 不吃加工食品 ✅ 減少甜食攝取 ✅ 三餐正常吃，選擇原型食物：飯、菜、肉都不戒！ 靠著這些原則，她從原本的 50 公斤，自然瘦到46-47公斤，重點是：不容易復胖！ 🔥 Ella瘦身秘訣 3：天數斷食＋綠拿鐵，偶爾清體維持曲線！ Ella曾經嘗試 4天只喝檸檬水＋黑咖啡的斷食法，成功在短時間內瘦下 5 公斤！平時她也會用蘋果、鳳梨、堅果、花椰菜與豆奶打成綠拿鐵，當作輕食代餐。 💡 斷食＆綠拿鐵功效： ✔ 提升代謝、加速脂肪燃燒 ✔ 排毒＋促進腸胃蠕動 ✔ 綠拿鐵含豐富纖維與抗氧化物，幫助皮膚變好 ⚠️ 斷食並不適合每個人，務必先諮詢專業醫師再進行！ 🔥 Ella瘦身秘訣 4：天天運動不間斷，練出少女體態！ Ella平時行程滿檔，但**不工作時幾乎天天運動！**尊巴、重訓、瑜珈輪流進行，搭配多樣訓練動作，專攻腿部、腹部、手臂與背部線條。 💪 Ella日常運動菜單： ✔ 開合跳 ✔ 滾輪訓練 ✔ 夾球抬腿 ✔ 啞鈴後舉（雕塑手臂與背部） ✨ Ella笑說：「現在47公斤就覺得48很胖，真的有點不放過自己啊！」 43歲當了媽，還能保持少女體態，真的不是偶然！ #Ella #陳嘉樺 #瘦身秘訣 #不戒口減肥 #原型食物 #斷食減肥 #綠拿鐵 #運動習慣 #消水腫 #健康減肥 #塑形 #女星瘦身 #紙片腰 #波波黛莉 #alyssa

拜託走過路過不要錯過我，我需要經驗人士的幫忙 我是今年升高一

拜託走過路過不要錯過我，我需要經驗人士的幫忙 我是今年升高一的小菜鳥 身高161左右，之前體重是50初 因為會考壓力大一直吃，然後又沒時間運動 考完之後胖了大概2公斤左右 後來又因為懶惰，一直沒怎麼在運動 一直到現在7月中了，我才發現自己已經胖了3～4公斤重😱😱😱😱 所以我開始上網查資料 但是查完之後又超級疑惑的（以下大概分為三塊） 👉🏻第一個呢，是之前有在網路上看到的 "每天一點點，一個月就能瘦xx公斤" 大多都是在推薦減肥酵素的 但是畢竟我是學生，沒什麼錢買這些東西 所以呢，就……嗯……算了吧 👉🏻再來，有很多人說減肥要靠調整飲食 的確，我媽也希望我能再瘦點比較好看 然後她也有在實行什麼"減糖計畫" 但我們還是零食宵夜通吃，所以……基本上效果不彰 而且我也很難拿著網路上公布的減肥菜單，拜託我媽以後照著這個煮就好 總之有點力不從心 👉🏻最後是運動的部分，這也是我個人比較好入手的 但是網路上也有很多說法，我感覺超迷惑的 有一部分的人說，只要定期慢跑、快走、跳繩……做一些有氧運動，時間久了就會瘦 但是也有人說要靠重訓欸，因為有氧會掉肌肉 嗯……我個人是覺得體態或許比體重機上的數字重要點吧？畢竟你自己覺得好看的話，就算體重數字不漂亮也不會動搖自己的信心ㄚ 但是，重訓不是一般都到健身房……之類的嗎？ 更何況開學後我沒有那麼多時間運動了，說不定會胖回來😢😢😢（有人能救救我嗎） 還有第三種，就是網路上常常會有 "每天一個動作，輕鬆甩掉蝴蝶袖" "xx女星的保養祕訣，每天五分鐘，三個動作讓你擁有小蠻腰"……之類的🤔 嗯……這種的真的有效嗎？ 而且每篇文章強調的點都不太一樣，讓人很難取捨 最後呢，大概有些人會這麼想 "身高161，體重53多其實不胖啊，有必要減肥嗎" 嗯……我知道你們的想法 其實要減肥有個很簡單的方法啦，我可以乾脆用斷食法來減肥^^ 我身邊就曾經有人靠斷食法，從魚乾女逆襲成女神 （不誇張，真的落差很大） 但是，靠不吃不喝減肥真的很違背人類的天性啊😱 更何況本人還是個微型吃貨😢 所以希望各位教教我啦^ 我想要健康的變瘦，但是找不太到方向 還麻煩大家幫我一把，我會很感激你的🙏🙏🙏 

【IU減肥法大公開】國民妹妹怎麼瘦？從極端瘦身菜單到健康飲食轉型，瘦臉、瘦身這樣做

💁‍♀️IU介紹｜韓國國民妹妹的真實瘦身故事 擁有「國民妹妹」封號的 IU（李知恩），不只是實力派創作歌手、演員，纖細身形與小巧臉蛋更是許多女孩的夢想標準。但你知道嗎？IU 曾經也為了瘦身嘗試過非常嚴格的飲食控制，甚至引起健康爭議。如今她轉向更聰明、健康的瘦身與保養方式，讓我們來看看 IU 是如何找回健康體態的！ https://www.instagram.com/p/Bwy8qv8Hq4s/?img_index=1 🥗IU減肥瘦身方法｜從一日減肥餐到營養均衡的生活轉型 ✅【早期】IU「一日三餐」瘦身法（不建議模仿） IU 曾為了短時間快速瘦身，在節目中公開這套「極限瘦身法」： 這樣的極端減肥方式曾讓她一週內瘦下5公斤，但也造成身體虛弱、情緒不穩。IU 後來也公開表示這個方法對健康危害大，不應該模仿。 ✅【近期】IU 採用「211營養法則」健康吃瘦 轉向健康生活後，IU 現在注重飲食比例與營養均衡： IU 表示：「我現在是為了讓身體舒服、唱歌穩定而飲食，而不是為了瘦。」 ✅IU瘦臉法｜短期瘦臉消水腫小撇步 在上節目或拍攝前，IU 會採用「喝水法」： ⚠️僅適用短期消水腫，平時仍應維持每日足夠水量（體重x30~40cc） ✨IU保養方法｜極簡保養哲學＆睡眠修護 https://www.instagram.com/p/BjcstPDnnB2/ IU 的瘦身之路，從極端到健康，展現出對自我與身體的重新理解。她的經驗提醒我們：減肥不是為了追趕他人，而是為了讓自己更自在、健康地生活。用對方式瘦得優雅，你也可以像 IU 一樣發光✨ https://www.instagram.com/p/BZl0_vNnlQr/ #IU減肥法 #IU瘦身菜單 #IU瘦臉法 #韓星瘦身 #健康飲食 #明星減肥 #IU保養 #韓國女星身材 #女星瘦身秘訣 #alyssa專欄

林口美食。Eat enjoy意享美式廚房  寵物友善餐廳   擁有超好吃千層派的豐盛美式餐廳

偶爾假日會想帶著我家小孩到處跑，爬爬山、逛逛街，這時最重要的大概就是需要有寵物友善餐廳才能讓我跟我家念念好好的享用一頓美食這次來到林口就找到這家，既是寵物友善餐廳，又有好吃的美食，重點是有超好吃的千層蛋糕的美式餐廳《Eat enjoy意享美式廚房》 《Eat enjoy意享美式廚房》就位於林口三井Outlet的旁邊，所以如果是來逛街，我現在又多了一個新選項!!尤其是這裡的千層蛋糕!!吃過一次就會覺得，真的是一家被美式料理耽誤的甜點店!!! 店家的大門口看起來就很美式，2層樓挑高的落地窗，店家空間很大，即便人多也適合 裡面一進去就感受到了一種大氣，如果中間放個聖誕樹，說是在國外也不會讓人懷疑 位子空間也很大，整體市使用比較木頭質感的，看起來很舒服 另一邊是沙發區，還有靠墊，坐著很舒服的感覺!! 店家也有大螢幕，應該會舉辦一些活動，想瞭解可以追蹤粉絲專頁 店家還有2樓，雖然空間比較小，但是布置的超有家庭感，如果多人聚會說不定也能包下2樓，這樣就能享受一下包廂的感覺了!!!! 而且大家有注意到嗎?從一樓到二樓雖然都布置得很舒適又典雅，但是牆上卻都是狗狗的掛畫~~~ 而且《Eat enjoy意享美式廚房》不僅僅是寵物友善餐廳，而且還有店狗!!!!看看這遇到真愛的眼神!!!!確認過眼神~~ 林口店的店狗是這隻小柯基，但也請大家除了要遵守寵物公約以外，也記得不要讓自己家的狗狗直接亂撲歐!!聽說他不一定那麼喜歡狗狗，如果想要接觸也記得先禮貌告知一下店家 用餐的過程，兩隻小眼睛就這樣子一來一回，真的很可愛 店家當然也有提供狗狗餐!!每份狗狗餐200元，是牛肉混雞肉綜合時蔬紫米燴飯，但是我家小孩最近在努力減肥，所以被我限制飲食了 ((瘦1公斤為娘就帶你來吃!!!!! 醬料是自取的，玫瑰鹽、起司粉、胡椒、番茄醬...一應具全~~ 菜單上面的單價雖然說不便宜，但我自己真的吃過之後就能了解到，他的成本都花在用料跟食物的用心上面!!! 如果想看詳細的話，可以直接看👉Eat enjoy意享美式廚房線上菜單 如果是想要試試看店家超級好吃的千層蛋糕，也可以加套餐 店家也親切地提供了素食，所以就算是吃素的人也能一起來這裡享用!!! 如果多人一起享用，我最推薦的當然還是《雙人套餐》跟《4人套餐》份量大，而且兩種套餐都有分平價版跟豐盛版!!! 今天我們就點了豐盛版的《雙人套餐》 1599元 接下來給大家看看我吃了什麼吧!!! 《炙燒牛肉沙拉》 前菜當然不能錯過沙拉，但是這個沙拉真的驚艷到我!!! 沙拉醬是胡麻醬，除了本身的醬料以外，還有加了點芝麻，增加香氣 這個!!!!就是這道菜裡面的炙燒牛五花，吃起來特軟嫩，而且吃起來真的入口即融 而且洋蔥是真的一圈洋蔥!!!!還有麵包丁，增加了整體的口感層次 《奶油蟹肉醬麵包》 就雙人套餐來說，其實麵包輛有點多，記得不要吃太多!!!以免後面吃不下!! 麵包鬆軟卻紮實，還帶一點烤焦的香氣，咬起來特別香 醬料中蟹味加上蘑菇香味，不會很厚重的香味，但是跟麵包卻搭配得很好 麵包的厚實度真的很棒，可以咬很久，比起一般很鬆軟的麵包來說更有嚼勁 《龍蝦蛤蠣痛風義大利麵》 這個就是我今天最期待的!!!!就是我最愛的海鮮~~而且是豐盛版的才有歐~ 龍蝦跟整個盤子一樣大，一上桌，我眼睛都發亮了!!!!!旁邊還躺滿了又大又鮮的隔離，應該少說二三十顆 上面還有一跟鮮甜的玉米筍，沒有多加調味，剝開來只吃到了玉米筍本身的甜 好吃的當然放後面!!!先來看看這些麵，其實分量很多 就連男生都能吃很飽的分量!!! 蛤蜊也是蠻新鮮的，又飽滿又大顆!!!我吃得超開心~~ 龍蝦的後面已經切開，一方面方便剝殼，一方面也把蝦線處理一下(((超細心!! 整個肉質Q彈，嘴裡滿滿的3大口把他吃掉，今天光是這隻就覺得值回票價~~ 到現在，回想起來還會想念這美味的口感 《花生醬培根牛肉堡》 這個溢出的起司，就已經在期待咬下去的那個瞬間了，而且聽店家說，這最精隨的花生醬，可是由2種花生醬去調製而成的呢~~~ 除了花生醬以外，還有起司、番茄、洋蔥、牛肉排、培根，裡面還有加少量的酸黃瓜，一層一層的口味層次，而且吃的到滿滿花生顆粒的花生醬跟起司真的是超級搭~~ 但是在漢堡裡卻不搶味道，把牛肉排的香氣更加襯托，不僅僅有牛肉排厚實的口感，培根也增添了整體的風味 《新鮮現榨葡萄柚汁》 葡萄柚本身不澀，喝起來也有一點點的果粒，帶了一點微微的甜很好喝，而且因為美式料理的味道比較重，所以來點清爽的果汁真是剛剛好~ 《OREO巧克力奶昔》 還以為會很甜膩，但沒想到是又苦又甜的滋味，裡面帶點冰沙，喝起來一點都不膩 最後壓軸就是我最期待的 《手工甜點提拉米蘇奶酒千層》 一端上來這個超級多層的千層還有這個淡淡的巧克力香味就已經讓我瘋狂了!!!! 聽說整整有30多層，美式餐廳裡面有誰能比《Eat enjoy意享美式廚房》的千層蛋糕更厲害呢!!!! 裡面每一層都是提拉米蘇奶酒卡士達，每一層都是超級綿密的口感，吃起來真的小當家的光直接打下來!!!! 上面這片很意外的是巧克力牛軋糖，感口很意外，跟想像中的不同，吃起來很脆不黏牙，而且帶有焦糖香味 身為一個專業螞蟻人來說，這個蛋糕真的很可以，雖然是「餐廳」所製作出來的甜點 但完全不輸給外面高價的甜點店，真的是被美式餐廳耽誤的甜點店!! 而且《Eat enjoy意享美式廚房》是可以讓狗狗坐在位子上一起享用的((請跟店員拿寵物可以坐的椅子 也提醒大家!!帶寵物餐廳雖然是可以與寵物一起享受用餐時光，但也別讓寵物造成別人的困擾店家也有提供寵物公約，記得要一起遵守歐~~ 雖然《Eat enjoy意享美式廚房》 的價格看起來偏高，但是成本都其實都已經從餐點裡看出，不僅真材實料，主廚對於每一道料理的用心也是完全看得出來的另外，因為是美式餐廳，在不同節日，店家也會有不同的慶祝活動，面對即將來臨的聖誕節，我開始期待了!!會有什麼聖誕套餐，又會有什麼好吃的聖誕節限定千層蛋糕 順便分享一下最近已經在粉專看到的聖誕節活動!!✨只要點雙人或四人套餐，即贈送一張刮刮卡✨ 刮刮卡裡面有雙人套餐免費升級、四人套餐免費升級、主餐300元兌換券、披薩乙份、開胃菜乙份...之類的~~我去吃過在分享給大家 以上文章感謝《Eat enjoy意享美式廚房》 邀約寫稿，文章內容皆為真實體驗之感受以下附上店家資訊 《Eat enjoy意享美式廚房》 林口三井店地址｜新北市林口區文化三路一段390-1營業時間｜10:00–22:00電話｜02-26005881粉絲專頁｜eat enjoy意享 (林口三井店) 另外!!!偷偷跟大家說~~~ 新店也有一家分店歐!!!如果在台北不想跑太遠，或是在小碧潭跟陽光運動公園跟狗狗放飛自我完想要找美食都可以來新店店 《Eat enjoy意享美式廚房》 新店店 地址｜新北市新店區北新路一段88巷9號 營業時間｜10:00–22:00 電話｜02-29109179 粉絲專頁｜eat enjoy意享

Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳

撰文編輯/Karen W. #新北 #板橋 的美食版圖已經從早午餐拓展到 #餐酒館 了耶！ 是的！沒錯！板橋也喝的到 #鮮釀啤酒 唷！厲害了吧，一般來說餐酒館賣瓶裝酒或是紅、白酒已屬常事，但現拉的鮮釀啤酒就少見了吧！ 這間位於板橋國光路的G+9鮮釀餐廳就是讓你喝的到現拉的鮮釀啤酒👍🏻 愛喝女子如我來到這裏簡直就是置身天堂，一整面牆都是鮮釀啤酒棒不棒XD⚠️未滿18歲禁止飲酒⚠️這裡是採半自助式服務，所以不收服務費，上桌時會附上菜單及酒單，點好後就直接送單到櫃檯就可以囉！ 菜單算是非常特別，除了一般有的炸物、下酒小點以外，還有輕食、義大利麵、燉飯的選擇，很特別的地方是這裡居然有賣麻辣燙！！！ 吃了這麼多餐酒館跟美式餐廳第一次遇到賣 #麻辣燙 的酒館，所以一定要點來吃吃看XD吃起來很到位，中藥滷汁香濃，麻、辣都沒少，而且新鮮蔬菜給的很是足夠，吃完會蠻飽的份量！ 鮮蝦沙拉一樣是份量十足，新鮮生菜給的滿滿滿，2個人分食很剛好，蝦子本身沒有多餘的調味反而更顯得美味鮮甜。 美式脆薯則表現的中規中矩，就是好吃的薯條，雞翅部份倒是蠻好吃的，比起炸好才裹醬的雞翅，個人則是偏好這種先調味在炸的雞翅。 因為這種方式可以把醃料完全吃進雞肉裡，所以雞翅是還蠻推薦的小點，配啤酒更讚！ 至於泰式酸辣蝦滋味比較偏甜辣，如果不太吃辣的朋友應該也是可以接受的，口感是屬於香Q彈牙，配啤酒一樣超搭。 重頭戲來了！是的！就是 #啤酒 啦⋯來這裡最開心的就是當你看了落落長的酒單介紹卻不知道從何點起時，貼心的店員除了會仔細的介紹還會提供”試飲”🤤完全不用怕點到不愛的滋味！ 一輪後⋯我們點了微醺雷格、草莓啤酒，這2款都是走一個甜甜啤酒的路線，甜蜜滋味搭配上微苦的啤酒花，多適合當中午的聚餐酒呀！ 當然，不喝酒的朋友這裡也有非常多不含酒精的軟性飲料可以做選擇。⚠️未滿18歲禁止飲酒⚠️ G+9真的是CP值很高的餐酒館，美食跟酒品的部份很值得回訪。尤其是最近剛開始 #新北耶誕城 不管逛前逛後來這裡享受一下酒吧氛圍非常愜意！而且不論是三五好友聚餐、甚至包場辦活動都非常適合！ 🍻 活動資訊【免費壽星酒】 #當日壽星免費暢飲1公升啤酒 #當月壽星免費兌換600ml啤酒 #需提前一日預約訂位，方可享壽星優惠方案 📍活力鮮蝦沙拉佐胡麻醬 200.- 📍季節賢淑麻辣燙加王子麵 130.- 📍葡萄柚氣泡飲 70.-（搭配主餐折40.-） 📍泰式檸檬蝦 180.- 📍紐奧良雞翅 150.- 📍美式脆薯 60.- 📍微醺雷格 140.- 📍紅臉頰草莓啤酒 190.- 📍G+9鮮釀餐廳 板橋國光店 營業時間： 週日至週四 09:30-23:00 週五、週六 09:30-24:00 電話：02-2965-1900地址：新北市板橋區國光路232號 OnLine訂位 📍 G+9鮮釀餐廳臉書 📍G+9官網 #板橋美食 #板橋餐廳 #啤酒 #餐酒館 #酒吧 #聚餐 #求婚 #晚餐 #宵夜 #義大利麵 #沙拉 #包場 #新北美食 #yummy #popyummy #food #foodie #instafood #instafoodie #beer #drinks #pasta #salad 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「G+9鮮釀餐廳」 #鮮釀啤酒 #CP值高 #板橋美食 #板橋餐廳 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #櫻桃爺爺 」 #牛軋糖 #手工巧克力 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #一個人的披薩 」 #淡水美食 #紅樹林美食 #新北美食 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「凱莉手工果醬」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「 #乾脆蝦 」 #天然 #乾燥蝦 #團購美食 #辦公室零食 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「 #島瓜 」 #滷味 #新北美食 #五星級私房滷味 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「O’Life 機本生活 德國 #Voelkel有機果汁 」 #天然 #果汁 #有機 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「金三餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「樂義屋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「一家人旺餃」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「丹尼船長”米米花”」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「鴻鼎菓子」 #奶油曲奇 #堅果塔 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「朱銘美術館」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「百家珍 花漾果醋」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「快車肉乾」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「食醫堂滴雞精」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「蕾頌優格」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-「謎思咖啡 Mi’S Cafe」 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的 文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

《善意的競爭》惠利尺度大開！挑戰女女戀＋30歲扮高中生零違和感？公開4大「不戒口瘦身法」＆瘦腿減肚運動！

韓國女星 惠利（Hyeri） 以新劇《善意的競爭》突破形象，首次挑戰女女戀情節，大膽尺度引發熱議！ 現年 30 歲的她，在劇中穿上高中制服竟毫無違和感，凍齡外貌與緊實身材讓人驚嘆不已。 令人意外的是，惠利過去曾因 嬰兒肥被公司要求減肥，但她始終不願嚴格戒口，靠著4大瘦身秘訣，成功維持「紙片人」身材，更曾榮登「最佳身材榜」！究竟她如何一邊大啖美食，一邊維持纖瘦體態？即刻公開她的 瘦腿＋瘦肚運動菜單！ https://www.instagram.com/p/DH-oBgRxZ8F/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 1：堅持空中瑜伽，啟動全身燃脂！ 惠利曾在 YouTube 頻道分享自己上空中瑜伽的影片，展現驚人的核心力量與柔軟度！她的瑜伽老師也透露，空中瑜伽能有效燃燒脂肪，並透過淋巴按摩達到排毒效果，幫助消水腫，讓身體線條更緊緻。 💡 空中瑜伽的瘦身好處 ✔ 強化核心，鍛鍊腹肌、消除小腹 ✔ 促進血液循環，改善水腫體質 ✔ 提高身體柔軟度，修飾身形 https://www.instagram.com/p/DG5ReooJn4b/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 2：瘦腿＋瘦肚運動菜單，打造零贅肉美體！ 惠利曾公開自己的日常訓練菜單，她特別重視 瘦腿＋核心訓練，透過高強度動作組合，讓體態更精緻。 💡 惠利的健身訓練表（每組做 3 次） ✅ 直腿硬舉（15 下）——瘦腿＋提臀 ✅ 單腳抬腿（左右各 40 下）——雕塑腿部線條 ✅ 平板撐（1 分鐘）——核心訓練，收緊腹部 ✅ 啞鈴寬步深蹲（20 下）——緊實下半身 ✅ 波比跳（20 下）——燃脂、增加心肺耐力 ✅ 側腿抬高（20 下）——雕塑大腿線條 ✨ 這套運動不僅讓她的小腹超平坦，腿型也更加修長纖細！ https://www.instagram.com/p/DF7qKa8S5zP/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 3：隨身按摩棒，消水腫不怕臉圓圓！ 惠利自爆自己是 天生易水腫體質，特別是 臉部＋腿部 容易顯胖。因此，她隨身攜帶按摩棒，只要有空檔就會按壓淋巴、腿部、下頜線，幫助消除浮腫，讓臉部線條更立體！ 💡 她的消水腫秘訣 ✔ 早上起床喝溫水＋綠茶，加快代謝 ✔ 按摩臉部淋巴，減少臉部浮腫 ✔ 泡澡＋按摩腿部，消除下半身水腫 https://www.instagram.com/p/DFNX-kKPJdb/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 4：不戒口，但嚴格控制「這個隱藏熱量炸彈」！ 雖然惠利 不刻意節食，但她的健身教練提醒她 「遠離高熱量醬料」！ 💡 她的飲食原則 ❌ 不加醬料：大多數醬料含有高鈉、高油脂，會影響減脂效果！ ✔ 清淡調味：吃烤肉、沙拉時，她會選擇檸檬、黑胡椒、香草等天然調味，減少熱量負擔！ ✔ 細嚼慢嚥：透過 細嚼30下 的方式，增加飽足感，避免吃過量！ 這樣的方式，讓她即使愛吃美食，也能維持苗條身材！ https://www.instagram.com/p/DD3k50NJ3jS/?img_index=1 🔥《善意的競爭》惠利「女女戀」突破尺度，30歲仍能扮高中生的秘訣！ 從「愛吃鬼」到「最佳身材榜」，惠利靠著 空中瑜伽＋高效訓練＋消水腫小撇步，成功擁有無敵好身材。即使 30 歲，她仍能輕鬆駕馭高中制服，讓人驚呼「完全沒有違和感！」 ✨ 如果你也想像惠利一樣「不戒口也能瘦」，趕快試試這些瘦身方法，實現健康又有型的體態！ #惠利 #善意的競爭 #韓劇 #瘦身秘訣 #減肥運動 #空中瑜伽 #瘦腿運動 #瘦小腹 #不戒口減肥 #消水腫 #健身菜單 #最佳身材榜 #愛豆瘦身 #韓國女星 #波波黛莉 #alyssa

韓妞公開「便利商店瘦身菜單」超驚人，難怪一個比一個還瘦！下次減肥餐直接在便利店解決就可以了啦

大家有沒有因為常常沒時間而在外面享用外食，結果自己的體重一直往上飆。今天就要來分享韓國年輕女生的外食族在便利商店輕鬆解決一餐的菜單，重點放在有飽足感又控制熱量，大家參考看看吧： 低脂牛奶＋全熟蛋 網友：「如果想要在便利商店解決一餐的話，這一種搭配法其實很不錯。牛奶選擇低脂的熱量也可以控制在300以內，而且水煮蛋再配上牛奶瞬間會非常有飽足感，所以不用擔心吃了過後肚子還會餓。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/yunmi_s2_/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/zzozzo_h/） 鷄胸肉+水果拼盤 網友：雞胸肉是女孩減肥時非常棒的蛋白質來源，再加上水分充足的水果，在飽足感上面很有效果。而且雞胸肉的卡路里又低，飽足感也不錯呢！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/pajama4055/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/oh_mingeun/） 烤地瓜＋堅果類 如果不想要吃水果的話，其實吃一整顆的烤地瓜再配上堅果類也是不錯的選擇喔。因為烤地瓜本身含有非常多的營養成份，還含有我們人需要的碳水化合物，所以地瓜代替白飯也很好哦。而堅果類的話 因為含有不飽和脂肪，所以對於預防肥胖有很好的效果。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/susu.ji/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/158._.45/） 用喝的水果蔬菜沙拉 網友：「就像吃了一整盤水果沙拉一樣，所以如果像是在便利商店的話，可以買這一瓶的飲料，再配上全麥麵包，就能輕鬆解決一餐囉。 重點是卡路里非常低，這一瓶飲料的卡路里不超過80卡哦。」 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/heedorinim/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/ssinna0308/） 韓國的便利商店真的好酷，連水煮雞胸肉都有賣，不過這樣看下來，韓國網友的減肥菜單真的也夠絕了，只有一瓶飲料替代一整盆沙拉那個我完全不行，大概30分鐘之後就會開始餓了XD。大家如果要仿照韓妞的便利商店菜單，記得要加減補充每餐應該攝取營養，少吃加工食物，加上規律的運動習慣，才會瘦得健康漂亮喔：） 資料來源： 整理報道

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