2024最新！TOP10瑜珈球推薦款式+選購要點，附加瑜珈球練習運動，初學者入門必買！

平時總是靠徒手運動，雖然家裡有瑜珈球，卻總是擺在角落長灰塵不知道怎麼使用？今天就要來告訴你怎麼用瑜珈球運動！連同瑜珈球推薦款式和挑選的注意事項也一併告訴你，初學者也能馬上上手~趕快往下看自己適合什麼樣的瑜珈球，從現在開始運動，向完美身材邁進吧！ 瑜珈球是什麼？ 瑜珈球又稱作抗力球、健身球，瑜珈球運動不僅能增進脂肪消耗，還有助於減緩腰酸背痛！人體可以服貼球面伸展，透過球的彈性減緩伸展身體的壓力，增加身體的柔軟度和平衡感，也能降低運動受傷的機率~ 👉2021最新！TOP15瑜珈墊推薦款式+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 瑜珈球的選購要點！ 瑜珈球的材質要選擇防爆材質以及有防滑設計，使用時會比較安全~大多是由聚氯乙烯(PVC)、聚丙烯(PP)和聚合物(Polymer)製作，選擇GS認證和環保PVC材質品質更有保障！ 💡瑜珈球尺寸以坐在球上大腿與地面平行，膝蓋呈現約90度最佳： 身高150公分以下建議選擇直徑45公分 身高150-165公分建議選擇直徑55公分 身高165-185公分建議選擇直徑65公分 身高185公分以上建議選擇直徑75公分 瑜珈球推薦款式 瑜珈球推薦TOP1：LOTUS 健身復健大球防爆65cm（NT$599） 選用德國進口環保PVC原料加上軍規防爆技術，安全無害使用起來更放心！最高可耐重485公斤，還會附贈打氣筒充氣超方便，隨時想用瑜珈球也不用怕沒氣~ 圖片來源：LOTUS 瑜珈球推薦TOP2：muva 瑜珈健身防爆抗力球65cm（NT$439） 具有立體防滑線條，最高可以承重120公斤，經過扎破漏氣檢測會慢慢漏氣，不會突然爆破，附有打氣筒、止氣塞，輕巧又好攜帶~ 圖片來源：muva 👉KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！ 瑜珈球推薦TOP3：FunSport 歐力斯體適能健身球55cm（NT$450） 台灣本土品牌的瑜珈球，使用環保PVC材質，球面上的圓形螺紋能夠防止打滑，還有其他尺寸可以選擇，但要注意的是這款沒有特別標示耐重，在使用上需要特別注意~ 圖片來源：Fun Sport 瑜珈球推薦TOP4：REEBOK 健身瑜珈抗力球75cm（NT$2,300） 使用防爆材質最高可承重110公斤，球面具有防滑顆粒，黑色底部為加重設計，讓瑜珈球更穩定不會亂跑，適合平衡感不好的人和初學者~ 圖片來源：Reebok 瑜珈球推薦TOP5：HEAD 專業防爆瑜珈球65cm（NT$900） 源自奧地利的歐洲百年品牌，環保PVC材質可回收，磨砂表面加螺旋紋路雙重防滑，緊密的氣孔結構讓氣體不易外洩，專業防爆技術能夠承受2噸的重量，使用起來更安心~ 圖片來源：HEAD 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈球推薦TOP6：Comefree康芙麗 瑜珈抗力球65cm（NT$699） 回復性佳，不易撕裂，同心圓的防滑紋路設計提高防滑性，最大能承重150公斤，附有打氣筒、氣塞和球拔，好收納又方便攜帶~ 圖片來源：comefree 瑜珈球推薦TOP7：ARTIST愛提斯 防爆瑜珈韻律健身球65cm 台灣品牌的愛提斯，大小從55公分到85公分都有，防爆材質以及球面螺旋防滑紋路設計讓使用者更好控制！居家的溫和運動也適合~ 圖片來源：ARTIST 瑜珈球推薦TOP8：Leader X 加厚防爆 核心肌群鍛鍊瑜珈球75cm（NT$1,380） 防爆又耐用的PVC材質，球面具波紋增加摩擦力，有效防滑，附贈充氣筒、氣塞、氣拔，這款是中國製且沒有標示耐重，介意的人可能要注意一下~ 圖片來源：Leader X 瑜珈球推薦TOP9：ELECOM ECLEAR 瑜珈抗力球65cm（NT$690） 採用防爆開材質，經過受壓測試能承受500公斤，相較於一般常見的繽紛色彩，ELECOM的瑜珈球採無印風的自然配色，放在家裡也很有質感~ 圖片來源：ELECOM ECLEAR 瑜珈球推薦TOP10：迪卡儂 瑜珈皮拉提斯抗力球2號（NT$499） 加厚設計和防滑亮光線條更安全耐用，最大承重為130公斤，富有塞子、拔塞氣和用來測量充氣尺寸的捲尺，除了適合伸展，也可以用在健身訓練、皮拉提斯~ 圖片來源：迪卡儂 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 在家也能做的瑜珈球運動 動作一 將身體平躺，雙腳夾住瑜珈球，腹部用力，腹部會痠痠的，將球抬起放下反覆進行，一天15回！ 動作二 雙手手心朝下支撐地面，雙腳放在瑜珈球上，腹部收緊，身體呈現一直線，注意腰不要拱起或往下凹哦！接著將球朝身體方向滾動，臀部抬高，身體呈現倒V型，再回復姿勢，就完成一回了！一天要做10回哦~ https://www.instagram.com/p/CIFs39-hcSj/ 動作三 右手手肘與肩膀呈一直線並90度彎曲支撐在地面，左手向上伸直，雙腳腳踝夾住瑜珈球後左腳開合，一次約30秒，一天兩次，記得要換腳哦！ 動作四 將雙腳腳底合併並撐在瑜珈球上，雙腳開合，一次20秒，一天三次，這個動作可以訓練到核心和臀部哦~ https://www.instagram.com/p/CMbKdGTBtge/ 動作五 將身體後躺，雙手手肘支撐上半身，右腳在下左腳在上，用右腳腳背和左腳腳後跟夾住瑜珈球，利用腳的力量將瑜珈球抬起，左右腳各做15回。這個動作可以訓練到腹肌，注意在做動作時臀部不要離地哦~ 動作六 腹部趴在球上，雙手支撐地面，背部要挺直，讓雙腳懸空，接著臀部用力，將雙腳抬起放下重複動作，這個動作可以訓練到腿和臀部！一天要做20回~ https://www.instagram.com/p/CHTzVx5BmrR/ 👉新手必看！基礎5入門瑜珈姿勢教學，在家輕鬆找回好體態！ 看完之後是不是迫不及待想找個瑜珈球開始運動了！使用瑜珈球時要注意地板太滑容易造成滾動以及保持周遭環境整潔，才能安全又美麗的瘦身哦~ 延伸閱讀 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 👉🏻做7天就很有感！韓國女星IU同款『3招瘦腿養成術』，獲得好看美腿的方法～ 👉🏻BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？ 👉🏻2023最新！瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！ 👉🏻經期保養術！女孩專屬「生理期週期」保養法，這樣吃還不怕變胖？ 👉🏻富貴包是什麼？每天五分鐘「消除富貴包」運動，低頭族美背靠這幾招！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #2021瑜珈球推薦 #健身 #抗力球 #瑜珈 #瑜珈球 #瑜珈球運動 #瑜珈瘦身 

中山站美食。蘿絲瑪莉義麵坊  推薦必點龍蝦醬鮮蝦干貝義大利麵   高CP排隊餐廳

​​​​​​​ 相信超多人知道這間，因為他是中山捷運站附近蠻有名的排隊餐廳，以平價CP著名，又有好看的裝潢以及餐後贈送好吃的甜點 就算藏在巷弄內，也能讓大家注意到這滿滿的排隊人潮，就是這間《蘿絲瑪莉義麵坊》 在巷弄內黃色的矮牆，格外引人注目，記得如果要用餐記得要提前訂位，以免排隊排太久 ☛ 訂位連結 裡面的裝潢超美的，有點歐洲地中海的感覺，《蘿絲瑪莉義麵坊》有兩層樓，所以位子很夠 櫃台大家都在忙進忙出，小心經過不要撞到 牆上還有美美的壁畫，真的感覺人在歐洲度假的感覺 這次位子被安排在裡面，雖然空間相較之下比較安靜，但是光線比較暗一點 餐點價格大概坐落在200多塊 ☛菜單 《餐前麵包》 看起來很普通，但是這應該是讓我最驚豔的(畢竟一開始沒什麼期待) 看起來很一般的麵包，吃起來又暖乎又鬆軟，外面還有點脆，加上這麵包越嚼越香，整個超讚 《龍蝦醬鮮蝦干貝義大利麵》 295元 我自己超級推薦!!!!!!!!濃郁的龍蝦醬加上兩顆大大的干貝還有肥嫩的蝦仁，就這個價格來說真的是超級享受 干貝是使用生食級的干貝，但也能自己選擇要生的還是熟的，這方面蠻客製化的 《青醬中卷蛤蠣義大利麵》 275元 青醬的香味很清香，吃完也不膩，而且料也多，中卷給的超不手軟!!!! 《玫瑰花園氣泡飲》 85元 氣泡水加上帶有玫瑰香味的莓果果醬，酸酸甜甜的滋味搭配上上面的檸檬片更加有解膩跟清爽的口感 《茉莉綠茶》 45元 綠茶不會太澀，茶中也帶了一點茉莉香氣 《奶油蔬菜濃湯》 55元 湯品的話比較要注意蠻容易賣完，當天我們點的時候已經有部分湯品賣完 我覺得相對食物那麼有特色之下湯品比較普通，但吃義大利麵還是喜歡搭配個濃湯 《蘿絲瑪莉義麵坊》除了餐前麵包是附贈的以外，還有附贈甜點，而且附贈的甜點都蠻好吃的 餐後會給你MENU做選擇 《杏仁霜派》 如果喜歡杏仁甜點的大推，香氣跟口感都很讚 《焦糖布丁》 剛開始以為是杯子裝上面有脆脆焦糖的那種焦糖布丁，但沒想到是這種又香又絲滑的 搭配上旁邊的焦糖香味，不論是嗅覺或是口感都是大大的滿足 《熔岩巧克力》 說到熔岩巧克力當然免不了的就是這爆漿的巧克力醬 巧克力的外面還有點焦脆，加上裡面又甜膩又熱呼呼的巧克力 看著那罪惡的巧克力，減肥是明天在說的事情!!! 以附餐甜點來說，我給的評價給高，畢竟又能自己做選擇，精緻度也不亞於很多付費或是加價套餐的甜點 整體來說我自己覺得CP很高，價格比起附近的義大利麵料理來說差不多 而且又有餐前麵包跟精緻的甜點，而且重點是義大利麵很好吃，現在還在回味這龍蝦醬的香氣 別忘了要提前訂位才比較吃的到歐 以下附上餐廳資訊 《蘿絲瑪莉義麵坊》訂位 地址｜104台北市中山區南京西路12巷13弄9號 開放時間｜11:30–14:30, 17:30–20:30 電話｜02 2521 9822

【波波專欄作家】healing治癒系咖啡廳～帶你去景福宮站附近的韓屋「松佳軒」體驗足浴！

일상에 지친 현대인을 위로하는 한방 힐링카페 《松佳軒》是一間想要給社會上辛苦工作，上班壓力大的現代人一種治癒(healing)的韓方咖啡廳。從景福宮地鐵站3號出口站出站後，大概步行個600公尺左右就可以抵達 (對面就是通仁市場，所以放鬆完剛好去吃午餐嘟嘟好）。 咖啡廳融合韓藥藥店和咖啡店，前身就是一間韓藥房，之前我去釜山採訪過韓醫院，對於韓醫院的印象相當良好！大邱還有個韓醫藥博物館呢，滿好玩的我也相當推薦大家去喔！ 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 韓國電視媒體報導｜VJ특공대 834회/생방송오늘저녁 431회/생방송아침이좋다 51회 如果沒有要一大早來放鬆泡足浴，安排在一日的尾聲也是相當不錯的！不過要注意的是，這裡禁止攜帶外部飲食喔～ 咖啡廳本身是一間超級美的韓屋！就連韓國前總統（好像是文總統）也曾經來這裡泡過足浴的唷！門口還有照片認證呢～也有韓劇或者是韓星藝人在此拍攝的～ 一開始入內我們就先品嚐韓方茶（漢方茶）擺得超美的，一旁還有小零食！ 仔細看了手上的這本手冊，才知道原來韓屋散發出來的香氣是來自松樹的香味。不知道是不是因此而命名叫做《松佳軒》的呢！ 來跟大家介紹一下這邊的茶類～不是冰的或者是熱的茶都是＄10,000韓元（約台幣＄300元左右） 補胃茶 보위차：幫助虛弱跟消化不良的人（腸胃不好或你常常昏倒喝這個） 清眼茶 청안차：緩解眼睛疲勞、充血，肝臟疲勞的（適合長時間用眼過度的現代人） 身通茶 신통차：預防感冒、緩解身體不適，舒緩壓力用（身邊太多低能兒讓你生活壓力大就要喝這個） 生機茶 생기차：紓解疲勞、無力感（回復元氣的茶） 安定茶 안정차：舒緩心神不定、煩悶以及失眠等症狀（睡不好的人喝這個） 補身茶 보신차：舒緩腿部無力，或者下半身疲勞者（讓心臟變健康的茶） 健筋茶 강근차：增強肌肉跟骨骼的健康、緩解膝關痛（非常適合膝蓋不好的長輩） 體感茶 체감차：舒緩身體的疲勞，浮腫 （適合跟我一樣的胖子哈哈哈） 溫補茶 온보차：有助於體寒的人（冬天菜單） 順便跟大家分享一下！附的小零食有什麼呢？南瓜子跟曬乾的紅棗，非常養生！這兩三年我自己也開始走起養生路線，去上營養課，養成運動的習慣等等，所以對於這種健康瓜果相當不陌生，我平常也很喜歡吃點無調味的堅果來獲得好的油脂喔！ 我的茶品是體感茶哈哈哈前面就有說了胖子需要這個茶，消水腫的！但你也不要妄想喝了一杯茶就可以小一個size那是不可能的，花了多久的時間吃胖就要花多久的時間瘦回來 我超喜歡我後來找的這個位子，旁邊的燈搭配粉紅色的花，讓我覺得整個照片都粉粉的！ 稍微喝了一些茶暖暖身體，我們開始進入今天的重頭戲之一，艾灸！簡單來說就是烤屁股哈哈（我自己超喜歡的～之前我在韓國唸書的時候，真的三不五時會去汗蒸幕烤一下屁股，其實就只是阿姨跟我說烤了可以減肥哈哈哈所以我心動我需要） 如果你穿的是裙子，《松佳軒》會提供短褲更換，我建議如果你的褲子是短褲的話，最好直接換成他們的褲子，不然你會覺得很燙哈哈，像我就是有點錯誤示範，我想說我穿短褲應該沒有問題，殊不知我短褲太短我的腿簡直要被燙傷了哈哈～ 體驗完艾灸之後，就來體驗足浴摟！有戶外區跟室內區域兩個地方，但我們都覺得在戶外區會比較有感覺，所以就有志一同地決定要在外面泡足湯了哈哈。足湯可以選擇泡熱的或冷的，如果你是體內循環很好的朋友，那我建議大家要泡冷的～ 足浴的費用 10000韓元／20 min（naver上面提供的） 一開始店裡的人員會幫大家先調整水溫，然後加入一些配方進去，讓你的足浴湯變得香香的～ 邊泡腳邊聊天超級舒服，整個十分的舒壓！ 泡一段時間之後，我們開始自拍起來，但我的臉色越來越紅哈，旁邊的台灣姊姊整個人在爆汗 他說他超熱哈哈～所以我才說如果你是身體很好，有運動的朋友，那建議你選冷的，不然你會超超超超～熱 這次的足湯跟艾灸體驗都讓我非常的喜歡！覺得一大早就有一種放鬆感，果然這間咖啡廳會被稱為healing治癒系咖啡廳是有原因的！非常推薦大家來體驗～如果你肚子餓的話，咖啡廳也有提供餐飲，像是Pizza、烤地瓜等等（反正就是一些健康的食物哈哈）快去放鬆一下身體吧！ info. 松佳軒솔가헌 地址：서울 종로구 자하문로 54首爾特別市鐘路區紫霞門路54 電話：822-738-3366 時間：11:00-22:00 週日12:30-22:00 Email：solga2015@naver.com 官網：https://solgaheon2015.modoo.at/ #Athena娜娜 #Athena娜娜 美好小旅行 #景福宮 #松佳軒 #泡菜旅遊 #韓國咖啡廳 #韓國必去 #韓方咖啡廳 #솔가헌 

柴田生活-柴柴陪你吃早餐!萌感爆棚柴犬主題早午餐廳

先說艾比是一個不折不扣的寵物控，無論是貓咪、狗狗甚至小倉鼠各種毛茸茸的小動物都是我的最愛，動物園以及寵物友善餐廳的存在，對既不能養寵物又容易過敏的我而言，完全是天堂般的打卡地點，有事沒事最喜歡去養貓的朋友家裡蹭蹭，每次走在路上看到狗狗散步總是容易吸引我停下腳步來多看幾眼，最近注意到這間以柴犬為主題的早午餐廳-柴田生活，帶大家一起來用(跟)餐(狗)(玩) 地理位置 柴田生活位於靠近公益路上的精美街，公益路上輕井澤與85度C中間巷內進去便是，附近不容易停機車建議往公益路上停放後再往精美街走去 柴田生活外觀 店內用餐環境 柴田生活艾比覺得用萌感爆棚來形容還不夠，應該叫做柴感爆棚才對，整間店裡到外，座位區、餐桌到廁所，完全是無一不柴！內心無比感受到店家對柴犬的熱中喜愛程度，隨處一個角落都是柴柴相關，真的超可愛！帶大家一一來看看 座位區 一進門便被高挑明亮的用餐環境吸引目光，清新且溫暖的木質地裝潢，半開放式的吧檯看的見備餐過程更加安心，座位多為2-4人座及吧檯區域，大約可以容納22人，拍攝時間已經是下午將近5點，用餐的客人都已經陸續離開才能夠拍到這樣子的畫面 靠窗的吧台區也是個舒服的角落 層架上擺滿了各式的柴犬裝飾品及照片，雖然項目很多卻不會讓人感到凌亂，反而充滿溫馨的感覺 傳說中的店長柴寶小時候稚嫩的模樣 自助區 乾淨整齊的自助區，下方也有雜誌可以自行取閱，萌系柴犬餐廳連面紙盒跟杯墊～都～是～柴～犬～柴～的～很～徹～底 化妝室 店內另一個吸睛的地方是這片木質調的牆面，廁所前掛著柴犬掛處笑臉迎人的門聯 這麼多的柴犬照片收集，艾比不禁好奇問道：這麼多的柴犬都是店家養的嗎？當然不是囉，除了店寶柴犬的照片之外，店裡如果有其他柴犬來用餐店家也會幫忙拍照展示，這麼多隻柴犬我都快認不出哪幾張是柴寶了 菜單內容 用餐須知/帕里尼/全麥吐司 歐式巧巴達/漢堡/沙拉/午食 柴田生活早午餐除了麵包類的主食，另外也販售午餐飯食系列，每天11點供餐，若想吃飯的話建議早點到店用餐 炸物/甜點/飲品 店長柴寶寫真特集 前面看了這麼多介紹，怎麼都還沒有看到柴田生活的大明星呢？就在這裡啦！艾比拍了超多帥氣柴寶的照片，店內超多鏡頭圍繞在柴寶身旁，此起彼落的少男少女尖叫聲，超級受歡迎 好多人跟我玩啊，本柴好犯睏Zz 話說柴犬的坐姿真的超可愛，都會有這種淑女坐姿 這麼多人跟我玩怎麼都沒有帶肉肉來給我呢～本柴厭世 盯著桌上食物目不轉睛的柴寶，隨時都想偷吃撤回的餐點 當天我們下午３點用餐，已經是比較少客人的時段，後續用餐客人陸續離場後就是柴寶的解放時間，在店裡自由的奔跑跟其他客人進行你丟我撿的歡樂時光 餐點實照 千島洋蝦吐司$200 柴田生活的餐點擺盤非常豐盛，主餐之外會有沙拉、水果、小盅濃湯、地瓜或加價換洋蔥圈or薯餅，配色上看起來很誘人 一看到菜單立馬被炸蝦吸引，就像麥當勞的鮮蝦堡吸引我目光一樣，超愛炸蝦的我當然是來一份千島揚蝦吐司 從側面看的出來是厚厚的一份，柴田生活選用更健康高纖的全麥土司，搭配兩隻完整肥厚的炸蝦君、生菜、番茄片及煎蛋，生菜與番茄畫龍點睛的加入，使得即便主餐是炸類的餐點吃起來也能夠很清爽，酸酸甜甜的千島醬搭配炸蝦很對味，炸蝦吃起來不會太油膩口感也很Ｑ彈 看看著厚厚的吐司切面，得張大口才能完整享用到所有食材呢！有一點很不錯的是幸好店家在土司上沒有另外加抹美乃滋，不然我實在是很害怕滿口沙拉醬的感覺，由於份量實在是太有飽足感了，剩下一半的吐司還外帶回家晚上當點心吃，冷掉了一樣好吃也沒有出現油耗味 早午餐通常會附地瓜，也可以用加價$20的方式換成薯餅或洋蔥圈，不過當天洋蔥圈已經售完，店家提供了更換薯條的選項，柴田生活的薯條還特別的，是比較像薯片的方式，帶皮馬鈴薯油炸而成，外皮酥脆但內裡吃的到綿綿細密的馬鈴薯泥 附餐飲品提供紅茶/綠茶，也可以折抵$10元的方式更換其他飲品，不過對於我這個紅茶控來說正合我意，喝起來很順口也不會太甜，許願如果可以大杯一點就更好了🤣 唐揚雞塊巧巴達$210 友人點的唐揚雞塊巧巴達餐，相較於我的全麥吐司，歐式巧巴達麵包是早午餐店少見的選項柴田小知識：歐式巧巴達是來自義大利的一種麵包，外觀微扁又稱拖鞋麵包，外皮薄脆，內部大大小小的氣孔是這種麵包的特色，用烤箱稍微烘烤過，表層酥脆內層呈現較鬆軟的口感 不得不說這個唐揚雞肉實在是滿好吃的，一份大約4塊左右，本身雞肉已經有鹹度淋了一點醬汁點綴，口味清淡的人可能會感覺稍鹹一點 金黃色的唐揚雞塊咬開，肉質完全不柴很Juicy！看照片就看的出來肉汁了吧(真心 沙拉給的很有誠意，一般早午餐店的沙拉可能會是小小一盅，柴田生活的沙拉幾乎可說是佔了將近1/2的面積，新鮮生菜搭配蕃茄、玉米、碗豆苗吃起來很爽口，也不會有難以下嚥的土味，淋上香濃的胡麻醬是再適合不過的搭配，減肥的人記得要斟酌一點啦 大大塊的香甜的台農57號地瓜，這一餐的纖維量及飽足感實在很足夠 焦糖地瓜球$70 除了主餐之外我們還另外點了一份焦糖地瓜球，金黃色的地瓜球一份大約１０顆，稍微有點厚度的外皮吃起來很Q，裡面吃的到甜甜的內餡，整體口味偏甜了一點 狗狗餐$95 柴田生活是間以柴犬及寵物友善為主的早午餐餐廳，另外販售寵物餐點，當天我們並沒有帶任何寵物到店內用餐，照片由店家提供，狗狗餐看起來也很豐盛，白飯、蔬菜、炒蛋及肉類，提供給有想帶家裡的寶貝用餐的主人們參考一下～ 用餐心得 以餐點價格和內容來說，整體艾比覺得柴田生活的早午餐很超值，兩百出頭的早午餐，附飲品、濃湯及分量十足的生菜沙拉，乾淨明亮的用餐環境很舒服，寵物友善跟超萌柴犬主題當然就不用說囉！推薦給跟我一樣喜歡柴犬的你們:) 👇更多文章分享，部落格連結 Yabby.Life艾比日常 👇歡迎追蹤Instagram 艾比Instagram

Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」

撰文編輯/Karen W. 愛吃 #墨西哥料理 、想吃純正墨西哥料理來這裡就對了！ 不管是 #捲餅 #鐵板 #玉米片 應有盡有 尤其是這次點的 #nachos 身為靈魂的 紅 白 綠 三種醬料在墨西哥菜裡絕對不能少！ #酪梨醬 濃郁、 #莎莎醬 酸香不嗆口、 #酸奶 滑順，加上滿滿的墨式起司，天啊！超好吃！ 尤其是老闆現炒的 #牛排fajitas 一上桌肉香十足，灑上綜合起司，怎麼得了！ #牛排 多汁又超大塊，完全適合 #嗜肉 朋友！ 超享受～ 肉食天堂來的～ 包進軟餅皮後又是另一種享受啦，喜歡麥香及嚼勁口感的朋友可以選 #麵粉餅皮 ，喜歡玉米香酥鬆口感的朋友則可以選 #玉米餅皮 ！ 但！像我這樣多變的女子，當然就是來個綜合餅皮呀，2種口感一次滿足！ 這裡非常適合三五好友放鬆小酌🙈 本人就是三兩句不離酒！XD ⚠️喝酒不開車⚠️未滿十八歲禁止飲酒⚠️ 老闆娘也十分熱情，都會很熱情的介紹店家特色及菜色，有什麼想吃點就對了！ 整本菜單從開胃菜到甜點都是一極棒！ 重點！重點！重點來了！ 一定要點店家特製的 #炸冰淇淋 ，真的超好吃，焦糖香脆外皮淋上咖啡利口酒（只有 #焦糖瑪奇朵 口味才有喔！） 香脆、濃郁、滑順、微醺，一口就能被滿足😋讚讚讚！有機會到訪的朋友真的建議別開車或騎車，點杯小酒放鬆一下，點綴在花蓮的夜晚💕 📍Dos Tacos 📍牛排fajitas 575.- 📍nachos 335.- 📍焦糖瑪奇朵deep fried icecream 165.- 📍mojito 225.- 📍瑪格麗特 225.- 📍花蓮市復興街92號 📍營業時間： 11:30-14:00、18:00-21:00（每週一、週二公休) 📍03-831-1733 #dostacos #hualien #mexicanfood #mexicanrestaurant #taiwan #taiwanfoodie #food #foodie #yummy #popyummy #burrito #fajitas #tacos #margarita #quesadilla #nachos #dessert #美食 #花蓮美食 #花蓮 #墨西哥 🌟文章中提及之內容僅代表Karen當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異。 未來資訊有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家！ 另外關於美食好吃與否、商品好用與否很主觀，Karen只分享我覺得好吃的、我覺得好用的，但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，歡迎大家參考Karen的文章之後，請自行取捨決定，謝謝🙇🏻‍♀️ 🧚🏻‍♀️跟著Karen吃喝人生🧚🏻‍♀️ 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Dos Tacos」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「五霸焦糖包心粉圓」 🔗吃貨分享🔗Yo！跟著Karen吃「小小麥」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-BRIANNAS 沙拉醬、Chef Seasons 土耳其香料罐、Macro 義大利 海鹽/彩虹胡椒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「春紀本家」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「食吉SUKi 健康輕食餐盒」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「Freckle & Dimple 雀斑梨渦」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-誠摯。用心 五仁辣麻果油 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-九個太陽 福到禮盒 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「Skiff 小艇」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「滿月茶作」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蓮鋐 粟醬籽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-農來寶-豆系列料理 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「國產雜糧」” 我愛國產雜糧公益廚藝教室－糧心入菜” 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-日光好食 在宅好食義大利麵美味即食包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-三味屋 苔嗑海苔 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「MISS x 秘食咖啡」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-奇美食品即食料理包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-好記肉粽 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-不如研究所咖啡 BLU BLU Kate 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「寶林咖啡館」 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「美養莊園 AQUA SPA」 🔗享樂專屬🔗Yo！Karen的美物開箱分享-Sayu Accessory 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-美威鮭魚即時包 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-小娘惹手工參巴醬 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-元豐昌電舖-菊花茶 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「新店活蝦大王」 🔗享樂專屬🔗 Yo！跟著Karen去「西園29服飾創作基地-O2O時尚概念店」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-卓蘭巨峰葡萄 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「必可蜜-PiQiMi」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen喝「某村」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「輕食餐盒-禾替DE TELLE」 🔗吃貨專屬🔗Yo！跟著Karen吃「港式茶餐廳-維記茶餐廳」 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-快車肉乾 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-食醫堂滴雞精 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-蕾頌優格 🔗吃貨專屬🔗Yo！Karen的吃貨開箱分享-謎思咖啡 Mi’S Cafe 🔗吃貨專屬🔗小資一樣要吃米其林！2020必比登美食 🔗吃貨專屬🔗飛機餐也可以不一樣！ 🔗吃貨專屬🔗飛機餐吃出新花樣！ 🔗吃貨專屬🔗夏天就是要這樣吃才開胃 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

《 美食踩點 》⠸ Gonna共樂遊⠸ 大安區 · 地中海風味料理 · 舒肥雞 · 健康飲食

仁愛圓環的地中海風味餐廳~減肥健身的最愛~「舒肥雞料理」🍴​兼具健康跟美味!適合多人聚餐的好地方!! 大家好呀~又是我わかWAKA!! ✧*｡ヾ(´︶`*)ﾉ✧* 喜歡美食甜點🍮恐怖片鑑賞👻 追日劇 ‧ 追動漫 ‧ 佛系追星 ⭐ 美食資訊的最新動態在我的🅘🅖 ➜「Cathyわか × 日和芸芸」@waka.hiyori 本篇的IG指路👇(喜歡幫我點個❤️呀~) ✔ 店內提供檸檬黃瓜水*1瓶/桌​，快用完時店員會主動詢問是否需要續加 ✔ 餐具、醬料、紙巾自取 環境介紹 今天介紹的這間算是主打地中海風味餐的連鎖餐廳~ (有內湖、南港分店~🍴想吃吃看的朋友可以就近啦^^)​ 位在仁愛圓環，大大的紅白色招牌，很簡約也很醒目，好找但位置滿特別的!從捷運站步行過去要一點時間喔! 店裡的空間很大，座位很多，裝潢風格很舒適大氣也有設計感www不過人也很多~午餐時間雖然不擁擠但人口密集😂 →平日中午也很多人!!『建議先網路或電話訂位』喔!! ☑️ 餐點料理 料理整體偏向養生的感覺​。蔬菜多，雞肉很嫩，調味也不會太鹹👍​ 適合追求健康飲食的人~🥗​除了以下介紹的餐點種類，也有漢堡，排餐等(相信分量應該會更多)，可以到FB看看菜單參考一下啦!! 份量很足，適合多人聚餐🥂​ ◦ 舒肥雞肉炙烤凱薩沙拉🥗 NT.290 凱薩醬的味道比較鹹~(不要想著只吃醬阿XD)想吃生菜又怕生味的話可以試試這款!會比其他相對養生的口味吃起來更快樂🤣整體都是我覺得好吃的味道~沒什麼雷的(推 ➤除了生菜，舒肥雞肉，番茄還有加「藜麥」增加飽足感👍 ◦ 燻鮭炒蛋&烤馬鈴薯🍽 NT.280 一看這個配置就是好吃的一定沒問題😊有燻鮭魚切片，軟嫩的炒蛋，生菜，法國麵包，還有招牌「烤馬鈴薯」!! 其實剛看到的時候還以為烤焦了ww有點不抱期待~吃了之後直接愛上😍(變臉變很快ww)馬鈴薯🥔有點口感酥酥的，沒有焦味，很甜很好吃~是我吃完之後最驚豔的!! ➤看到菜單就直接點了這個!以為會很空虛(沒禮貌ww)其實是吃得飽的那種!! ➤看一下側面跟杯子的比例就知道真的很大盤!!(๑¯∀¯๑)(圖片僅供參考) ◦ 雙花椰菜舒肥雞肉大通心粉🍝​ NT.290 有點小辣🌶的口味，花椰菜給很多!搭著醬一起吃的雞肉跟沙拉又是另一個風味啦!!不過因為麵的份量很多，整體還是算味道淡的~(重口味可能會不太滿足ww)比較適合愛好健康的朋友!! ➤小小的貝殼麵大大的飽足感wwww建議三到四個人一起分著吃!!!! 小日記 ✎ 跟朋友約吃飯發掘的餐廳，想說試試看~麵食份量比想像的多很多，想吃到很多口味的朋友，建議真的三四個人以上一起去，大家分著吃比較好嚐味道。跟朋友兩個人吃一人點一道就飽了(๑•́ ₃ •̀๑) 當天吃的除了凱薩醬以外都屬於清淡類的料理，生菜等健康食材也很多~推薦給飲食養生的朋友啦!!想吃健康的人也歡迎嘗試看看!!(๑•ㅂ•)و✧ 關於【 Gonna共樂遊 - 仁愛概念店 】 ➤MENU這邊走~

【萬華探店】不敢相信台北還有這價格！199元爽吃和牛+自助吧吃到飽？極簡鍋物開箱🔥 復古電影風裝潢超好拍，藥膳湯頭濃郁

走進萬華這家「極簡鍋物」，真的會懷疑自己是不是誤闖了某個電影片場 牆上貼著手繪風格的成龍舊電影海報，角落竟然還蹲著一台復古的「瑪利歐」角子老虎機 這裡沒有連鎖店那種制式化的冰冷感，反而有一種回到阿嬤家巷口柑仔店的溫馨，時光好像都在這裡慢了下來 吃火鍋就像在談一場老派戀愛，氣氛對了，什麼都對了🏮 看到菜單我都驚呆了，在這個隨便吃個便當都要破百的年代，這裡竟然敢開出 199元＋10% 的體驗價 這價格根本是北市的一股清流，完全是月底吃土族的救贖啊！ 重點是能用這種銅板價享受到澳洲和牛的香氣，CP值高到讓人想流淚💰 🍲 湯頭是靈魂的擁抱 我們點了鴛鴦鍋，一邊是清爽的蔬菜湯，一邊是溫潤的藥膳豚骨 藥膳那邊喝起來真的很有誠意，不是那種粉泡出來的死鹹，而是一種暖進心窩裡的厚度 把王子麵丟進去煮，吸飽了湯汁再大口吸入，那種滿足感就像冬天早晨賴床一樣舒服，減肥什麼的明天再說啦🍜 🥩 精緻肉肉與蔬菜山 雖然 199 元方案的肉大約是 50g 到 100g 左右，聽起來不多，但澳洲和牛的油花還是很漂亮的 輕輕涮個幾秒，粉嫩的肉片入口即化，油脂的香氣會在嘴裡爆開 吃完肉，轉身進攻自助蔬菜吧，南瓜、青江菜、水蓮隨你夾 把菜盤堆得像小山一樣高，這哪裡是吃火鍋，根本是在進行一場名為「健康」的祭典嘛！🥬 👋 簡單就是幸福 這頓飯吃下來，心裡只有「滿足」兩個字 在這個複雜的世界裡，極簡鍋物用最直球的方式告訴我們，快樂其實不用花大錢 如果你也想找個安靜角落，好好享受一頓不傷荷包的美味，這裡絕對是你的首選 下次經過萬華，別忘了進來坐坐，也許你也會跟我一樣，愛上這種簡單的幸福感✨

神祕「黑色飲食」特輯，黑色偏執狂就是連食物都要ALL BLACK，現在全黑的食物才是王道！

黑色給人一種時尚、神秘感，現在全黑不只應用在穿搭、包裝上，連食物都變得又黑又亮～還有他們真的不是因為燒焦才變黑的，不要誤會它們！韓國到底有哪些特別的黑色飲食，就讓我們一同來瞧瞧吧！ Hey patty 黑色漢堡 （헤이패티） 以質感藍牆面所打造的美式漢堡店，從外觀看起來還以為是哪個高級髮型沙龍，走進去有一面黑板的塗鴉牆，旁邊還有一些小型遊樂設施可以玩。裡面的座位很多，除了有普通椅子，還有高級沙發區，是貴婦下午茶的那種裝飾超浮誇的貴妃椅！（實在太驚人嚇到我了！） 菜單很貼心的都有英文，很適合不懂韓文的外國朋友來吃，這間的價位約在台幣200-300左右。大家的愛點名單中，除了有招牌酪梨漢堡、以及這次要介紹的黑色漢堡kaya burger。它是用特製的黑色麵包下去烤，是椰子口味的，許多人都衝著它特別的顏色而來，吃起來除了裡面的水煮蛋與起司會一次噴發，還有甜甜的椰香口感。洋蔥與牛肉的鹹，加上椰香的甜，交織出奇特卻又不衝突的好滋味！ Hey patty也有販賣炸物、啤酒與紅酒等等。韓國人喝酒你也知道的，天還亮的時候也喝，天暗的時候更是狂喝，沒在跟你客氣的，想喝就喝，環境好氣氛佳，以韓國的物價來說也不算太貴，有機會去釜山的話，記得去看看唷！ Info. 地址：부산 해운대구 달맞이길117번가길 120-45 營業時間：12:00~23:00 The Place（더플레이스）黑色炸彈披薩 這間是之前火紅的「炸彈披薩」連鎖店，分店遍布首爾鍾路、江南，連釜山跟大邱也有分店喔！窯烤披薩的火爐以及開放式廚房的設計，可以看到他們現場製作料理的樣子。話不多說，直接叫我們重頭戲上桌，巨大黑色炸彈形狀的披薩，到底裡面藏了什麼呢？就讓我們繼續看下去～ 披薩是使用墨魚汁所製作，再加上了4種起司餡料。在開動之前，店員會往披薩頂端潑上酒精，然後點燃的瞬間（蹦！）烈火燃燒幾分鐘後，店員會幫大家剪去烏黑披薩圓頂，黑色披薩的真面目就露出來囉～來！大家開動！ 不過雖然它外觀看起來是披薩，其實吃起來是滿滿起司麵包的感覺。灰黑色的外層是因為麵粉本身烘培出來的色澤，而且外皮被剪下來後，不要疑惑，它還是可以吃的喔！裡面也有一些其他的黑色食物，大家不要害怕，去吃吃看就對了！ ​（圖片來源: IG : eunee_cakoo） 멜팅샵 黑色系列食物 #黑胡椒豬肉 來來來，姐姐帶你們補個蛋白質！不要看它黑色的一坨像燒焦的碳塊，它的真正身分可是超～嫩～Ｑ的黑胡椒豬肉，叉子一下就知道這個肉質到底有多軟嫩，吃不到也要叫在韓國的姊妹幫我吃，解我心頭恨，脫去黑色的外皮，小粉紅的肉看起來太可口～不行，口水已流到辦公室對面姐姐桌上了！ #黑墨魚汁飯 被黑色墨魚醬汁完全吸收的米飯，配上土豆泥、烤蝦，還有旁邊閃亮亮的咖哩醬，完美結合，啊～大家吃完記得檢查牙齒有沒有黑黑的喔！ #炸軟殼蟹 還有雖然沒有黑色的外型，但也是這家店內王牌之一，客人啊！這是炸軟殼蟹阿～所有東西只要變炸物就會變得超好吃，熱量啥的沒有在管，一旁的核桃與乳酪片等等，沾醬料一起吃也是超犯規的啦！ #藍莓天鵝絨蛋糕 超令人飽足的正餐完後，甜點當然也是厲害到不給人家留面子，純白色粉砂糖像是不用錢的滿滿撒在上面，一切開就是飽滿的藍莓內餡兒，白黑白黑漸層的好美好美～減肥什麼的，都等我去完這間店再說！ Info.地址：서울 강남구 압구정로46길 55（首爾江南區狎鷗亭４６街５５號）營業時間：11:00 – 23:00 韓國餐廳是不是很有創意呢～這些食物，不只有亮眼的黑色外型，還都這麼好吃，堪稱暗黑界人生勝利組，改天就讓我來征服這些黑美人們！ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： 整理報導 #Heypatty #ThePlace #炸軟殼蟹 #藍莓天鵝絨蛋糕 #黑墨魚汁飯 #黑胡椒豬肉 #黑色漢堡 #黑色炸彈披薩 #黑色系列食物 #더플레이스 #멜팅샵 #헤이패티 

【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，我就會幫你做推廣喔！ 本篇文章推薦到台北必須打卡不可錯過的網美集散地—「爛醉不累」（Drunk Play）光看店名大家應該就猜得到這間店的特色啦！來到這裡一定要品嘗一下他們家的各式”調酒“，只要告訴店員偏愛什麼口味或基底，店員都會非常nice幫你做推薦介紹！（消費當天是壽星還可以送一杯調酒喔！）店家位處台北最熱鬧信義地段、ATT 4 FUN百貨的11樓，有室內與戶外的座位，戶外平台可以一覽無遺台北101的絕美景致！裝潢都是奔著讓網美打卡設計的！快跟著文章一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 文章馬上先進入重頭戲！餐點料理部分～ 由於小編去的時候，正值店家與知名炸雞店聯名合作時期，因此菜單內與店家原本的不同 也因此吃到了特色料理哇哈哈！（計畫前去之前記得先到店家粉專確認最新菜單喔！） 這個無敵好吃！“海鮮炒泡麵”（有適度湯汁麵條不會乾扁，水波蛋攪拌後和著醬汁一起吃，完全停不下來～加入檸檬與香料調味非常清爽！）「爛醉不累」餐點在口味上偏“下飯”風，但不會油膩或太鹹，恰到好處！會讓你一口接著一口涮嘴～ 咖哩醬一絕，炸雞也一絕，外酥內軟，超好吃的完全沒有肉腥味，很香！ “鮭魚酪梨生菜沙拉”豐盛又營養，鮭魚沒有刺可安心食用，也不會有魚腥味 牛肉店家比較推薦5分最多7分哦！ 下面就帶大家看看可以遠眺台北101的大平台區～ 用餐區有不同陳設的包廂類型供大家選擇，看到這些民族風的裝潢整個就超興奮！ 女孩們肯定要打扮得漂漂亮亮盡情拍照的！ （⚠️要特別注意的是，使用店家專屬平台網路訂位的時候，會發現室內、戶外的泡泡屋、三角屋等等的用餐低消不太一樣喔！） 結語： 千萬記得要跟台北101來幾張合照呀！ 晚上的「爛醉不累」都非常熱鬧且一位難求，一定要事先預約訂位喔！ Info. 爛醉不累 地址：台北市松壽路12號11樓 電話：02 7745 7577 （訂位方式需加LINE ID｜drunkplay2） 粉專：Drunk Play 爛醉不累 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台北 #台北美食 #台北餐廳 #taipei #taipeifood #台北101 #taipei101 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #網美集散地 #執與帶你吃吃喝喝 

「不配當偶像？」IVE Liz遭狠批身材發福，卻霸氣逆襲變人間芭比！蘋果型身材瘦身4大秘訣公開🔥

曾幾何時，韓國女團IVE成員 Liz（金志垣），那張精緻的洋娃娃臉蛋卻無法掩蓋身材上的變化，從「金髮女神」到「發福女愛豆」，她的身形變化在網路上掀起無數爭議。 但面對外界的惡評與冷眼，Liz 沒有選擇逃避，而是默默努力，徹底逆襲！ 💥如今的她，不僅瘦出超完美身形，更被封為「人間芭比」，每次回歸都讓網友驚嘆：「這還是當初那個Liz嗎？」 https://www.instagram.com/p/DHfKOkpTT6S/?img_index=1 她究竟是如何做到的？蘋果型身材真的能瘦成直角肩＋螞蟻腰？Liz的4大瘦身秘訣，讓你也能華麗蛻變！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 1：戒掉精緻澱粉，拒當易胖體質！ 想瘦就得先從飲食改變！蘋果型身材的 Liz 過去特別愛吃麵包、米飯、甜食等高升糖食物，這類食物很容易讓腹部囤積脂肪，導致小腹越來越明顯。 她的做法是：減少精緻澱粉的攝取，轉為高蛋白、低脂肪的飲食，像是雞胸肉、魚類、豆腐等健康食材，讓身體逐漸適應低碳水飲食模式，久而久之，脂肪自然減少，身形變得更纖細！ https://www.instagram.com/p/DDrngLmy4yP/?img_index=1 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 2：堅持每日運動，狠狠甩掉脂肪！ 不只是靠飲食，Liz的減肥關鍵還在於運動！💪 她特別強調PT增強式訓練＋有氧運動的結合，讓脂肪燃燒得更快，同時塑造緊緻的線條。 https://www.instagram.com/p/C11XzxwBY4i/?img_index=1 💡 她的運動菜單： ✔ 重訓（PT課程）：針對核心、下半身訓練，打造緊實身材 ✔ 有氧運動：每天堅持跑步、跳舞，讓全身脂肪燃燒得更徹底 Liz也透露，堅持運動後，不僅身材變好，連體力都明顯提升！ 這也讓她在舞台上的表現更加穩定，自信度爆棚✨ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 3：間歇性斷食，開啟極速燃脂模式！ 為了讓瘦身效果更明顯，Liz也搭配間歇性斷食（16:8 斷食法），將每天的進食時間限制在 8小時內，其餘16小時內 不吃固體食物，只喝水或無糖飲品。 這種方法可以： ✅ 強迫身體啟動燃脂模式，消耗腹部囤積的脂肪 ✅ 控制熱量攝取，讓體重穩定下降 ✅ 幫助消水腫，讓身體線條更加明顯 不少粉絲都驚呼：Liz這次真的狠下心來瘦了！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 4：減壓＋充足睡眠，瘦得更健康！ 你知道嗎？壓力大、睡眠不足，會讓腹部脂肪越囤越多！😱 Liz過去因為壓力大，經常熬夜、失眠，導致內分泌失調，身材也跟著走樣… 為了調整體質，她開始： ✔ 每天至少睡滿 7-8 小時，讓新陳代謝維持穩定 ✔ 學習放鬆、減壓，透過冥想、瑜伽來舒緩情緒 ✔ 減少高壓環境，調整心態，不讓情緒影響身體 當作息變規律，體脂也不再堆積，這才是 Liz 能夠瘦得健康、持久的關鍵！ https://www.instagram.com/p/C5ezb6Uhyi8/?img_index=1 🔥 Liz的逆襲故事：從「被批不配當偶像」，到「人間芭比」！ Liz的蛻變，狠狠打臉了所有酸民。從被批評「發福」、「偶像失格」，到如今站在舞台上閃耀自信，她的故事告訴我們——只要願意改變，沒有什麼是不可能的！✨ 如果你也屬於「蘋果型身材」，快試試 Liz 的瘦身秘訣，跟著她一起迎來華麗逆襲吧！🔥 #IVE #Liz減肥 #蘋果型身材 #間歇性斷食 #減肥運動 #偶像瘦身 #減肥成功 #減肥飲食 #減脂增肌 #PT訓練 #有氧運動 #瘦身菜單 #瘦小腹 #韓國女團 #愛豆減肥 #波波黛莉 #alyssa

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