手作早午餐/朝食2020/05/29 醬烤豬肉起司🧀️洋蔥🧅荷包蛋生菜漢堡

2020/05/29早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️洋蔥🧅荷包蛋生菜漢堡 水果：蘋果🍎/奇異果🥝/藍莓 飲品：手沖咖啡 早～午安！ 今天週五了～～又是月底最後一天上班日， 一年都過了5個月！ 雖然，上半年，差不多都是宅在家！😃😃😃 祝 大家週末愉快～^_^ 天天開心🥳 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 《輕鬆小品》 生命的美感/動人的樂章（一） 人生如同走在五線譜上，有高有低， 也有中間休息的休止符～ 我們正用我們的雙腳👣，走出生命的樂章！ 因為是自己心路歷程，不論別人覺得樂不樂耳， 動不動人～～最少都要有一位⋯創作者， 覺得雖不完美，但很真切的感動。 也唯有先愛自己，才能感受到別人的愛！！ 動人的樂章，不在完美， 在於刻骨銘心，在於自己全心投入， 沒有100分的樂章，只有動人心弦的生活之樂！ 🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀🧀 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.7-0.8厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤13分），洋蔥🧅薄片，一起下去烤。 這次肉，切比較薄，烤12分就好了！ 4.英格蘭漢堡：上下火170度烤5分。 5.荷包蛋：鍋子熱了之後，再油用匀+打蛋下去！ 6.準備水果：奇異果🥝/蘋果🍎/藍莓 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #豬肉漢堡 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

國宴冰淇淋「1982 de glacée」三度摘下全球純粹風味評鑑殊榮！

坐落在台南市中西區的巷弄裡，有一間別具文青風格的法式冰淇淋店，雖說主要販售的是法式冰淇淋，但採用台灣在地農產品作為原料，讓人感到耳目一新，而冰淇淋店的背後，卻蘊含了一個個關懷台灣生態環境的友善故事。1982 de glacée 法式冰淇淋社會企業創辦人—吳書瑀，多年來堅持採用純手工的方式製作一球球的冰淇淋，為了讓社會大眾可以體會到健康與美味並存的口感，更拒絕使用乳化劑及安定劑為添加物，製作純正的「無化學添加」法式冰淇淋。 因為無化學添加，1982 de glacée法式冰淇淋也成為唯一連續三年榮獲世界四大美食獎—A.A.Taste Award全球純粹風味評鑑大獎的台灣冰淇淋品牌；前兩年分別以南投紅玉紅茶、東方萊姆葡萄、海鹽花生獲獎。今年則以巧克力威士忌與南投百香果第三度獲得全球純粹風味評鑑肯定，巧克力威士忌口味則選擇使用Johnnie Walker約翰走路金牌，期待讓消費者品嘗感受酒體醇厚的豐富韻味與黑巧克力濃厚香氣相輔相成的迷人氣味。 將台灣在地食材搬上世界舞台 1982 de glacée 法式冰淇淋連續三年榮獲全球純粹風味評鑑大獎 創業至今已快走過十個年頭，歷經各種困難與艱辛，1982 de glacée創辦人吳書瑀稱最大的動力莫過於自己親手研發出來的產品，能堅持富含環境友善的涵義與做法。因此，1982 de glacée採用以元沛農坊出產的健康白米取代一般市場上所使用的乳化安定劑，希望真正提供民眾無添加的法式冰淇淋。吳書瑀也強調，使用稻米所製作的冰淇淋不僅吃起來清爽不黏膩，也比一般市售冰淇淋減糖50%。 1982 de glacée冰淇淋另一大特色是結合台灣各地小農的產品像是雲林的花生、南投的百香果和紅玉紅茶、新竹的奇異果與水蜜桃等在地食材打造不同口味的法式冰淇淋。目前1982 de glacée的冰淇淋口味已研發三十幾種，這也代表1982 de glacée已經串聯30款在地的台灣食材設計出不同的冰淇淋口味。吳書瑀強調，1982 de glacée的品牌精神是希望透過食物設計並結合台灣在地飲食、生態保育及動物保護等議題，讓食農與環境永續能兼併共存，她更希望傳遞給幫助消費者從「消費選擇」開始，就能響應環境永續的理念。 1982 de glacée法式冰淇淋在去年國慶時登上雙十國宴，讓外國賓客一邊大啖美食，同時認識屬於台灣的故事。而在今年，1982 de glacée法式冰淇淋成為唯一連續三年榮獲世界四大美食獎—A.A.Taste Award全球純粹風味評鑑大獎的台灣冰淇淋品牌；2017年至今分別獲獎的冰淇淋口味有：南投紅玉紅茶、東方萊姆葡萄、海鹽花生以及甫得獎的巧克力威士忌與南投百香果。歷年來有越來越多國際品牌相繼加入競爭的行列，1982 de glacée法式冰淇淋依舊能突破重圍，讓台灣美食持續在國際舞台上發光發熱。 KEEP WALKING 夢想資助計畫力挺大我夢想家 攜手元沛農坊&1982 de glacée大啖美食也能Eco-Friendly 由帝亞吉歐(Diageo)台灣分公司所舉辦的「KEEP WALKING夢想資助計畫」，長期致力於鼓勵台灣夢想家不畏困難、勇於挑戰自我，為台灣這片土地創造更多創意與希望，直至今年也支持超過180個夢想專案開花結果。台灣帝亞吉歐(DIAGEO)公共事務資深協理許鴻鵬表示：「這次能看見曾為兩屆得主的元沛農坊創辦人許又仁與1982 de glacée 法式冰淇淋的合作成功，KEEP WALKING夢想資助計畫感到與有榮焉，也延續力挺在地友善環境企業的精神，提供旗下品牌Johnnie Walker的金牌威士忌予1982 de glacée 法式冰淇淋，協助他們在冰品設計上能更具巧思，創作出世界級無添加巧克力威士忌冰淇淋。」 「2019年A.A.Taste Award的獲獎，不僅推動台灣產品走向國際舞台，更為台灣農業開創善對話，並擴大正面影響力。我們期許KEEP WALKING夢想資助計畫不僅是圓夢平台，更能幫助不同的夢想之間締結合作的友誼，擴大夢想的影響力，讓每個夢想的正面能量都能在台灣社會上持續發酵！」 更多商品詳細資訊請上1982 de glacée法式冰淇淋網站：https://www.eco1982.com/ ※ 提醒您：禁止酒駕 未滿18歲禁止飲酒 #1982deglacée #健康 #冰品 #冰淇淋 #台灣風味 #在地農產品 #小農 #巧克力威士忌 #法式冰淇淋 #無添加 #甜點 #百香果 #純天然 #純粹風味 #美味 

手作早午餐/朝食2020/06/09 醬烤豬肉起司🧀️生菜🥬漢堡搭酪梨🥑

2020/06/09早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：醬烤豬肉起司🧀️生菜🥬漢堡搭酪梨🥑 水果：無籽葡萄🍇/藍莓 飲品：手沖咖啡 早上～～涼涼的天氣，很舒服😌.. 沒有雜事....🤣🤣🤣🤣🤣🤣就吃早餐吧！ 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 《輕鬆小品》 生命的樂章（三）生命力交織的交響樂 前篇提要：生活/生命～是立方空間構成， 在行走時，，彈奏出的高低樂音的樂音之下， 有著各自起伏的五條線。。 不論，是優人神鼓 還是 雲門舞集，或是 小提琴親子音樂會 或是 阿Lin 的流行演唱會， 都是想藉由外在的音樂律動/音頻 找到共嗚的內在深層～感人音樂詩篇。 音樂也是可以治療人心。。 當自己的生命五線譜｜越寬越深時， 所交織出來的交響樂,也會更引人入勝！ 及不同的年齡、都有當下不同的專有 —魅力/年輕/節奏/律動， 儘可能讓自己欣賞/融入，各段人生旅程中的音樂。 進而成長、開始下段旅程， 會讓自己整篇的樂章，更完整及豐富。 生命的樂章/動人的音樂（一） 分享在：2020/05/29早午餐篇⋯ 生命的樂章/動人的音樂（二） 分享在：2020/05/30早午餐篇⋯ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚） (熱水先川燙過～～） 2.醃製材料如下： 老滷醬油1大匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂1匙+ 香蒜粒/白胡椒粉都各少許。 （可個人口味調整） （每次都看心情～醃漬醬會有小不同） 3.隔天，象印箱 1000W（ 烤15分）， 再有切片，再夾漢堡。 4.漢堡：上下火170度烤5分。 5.荷包蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 6.準備水果： 7.#手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #雞湯 #庫克太太三明治 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/11/01 醬燒鮮蝦太陽蛋生菜🥬花生醬漢堡

2020/11/01 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：醬燒鮮蝦太陽蛋生菜🥬花生醬漢堡 蔬果：火龍果/百香果/小餅乾 飲品：手沖咖啡 早安～～ 今天的早餐，在鏡頭外， 還有玊米蛋餅+蒸蛋，可能是很久沒吃～ 小米香，這二天又愛上玉米蛋餅！😋😋 她就會一樣早餐，會連吃個差不多一週， 然後，再換～～其實，滿佩服她的， 我沒辦法連一週，吃同樣的早餐！🤣🤣🤣 秋冬真的是～冬眠好季節， 放長假回來次後，都超想睡...... 跟....半個月都沒靈感寫《舒心小品》， 🤣🤣🤣，整個人就是休生養息中啦！ 我真的好～適合🈴️冬眠哦！ 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前15分，醃下即可！ 今天沒用香料葉，醃的時間，15-20分即可。 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉7-8下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎3-4分，共6-7分即可！ 約在4分時，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒下，會更入味！ 3.太陽蛋：油鍋熱了之後，先斜邊煎個1分， 底成形之後，再移到中間1分，即可起鍋！ 4.漢堡：烤箱175度，烤5分。抹殺花生醬。 5.準備生菜🥬/水果/ 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #貝果 🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #餐桌風景 #小學生早餐 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #玉米蛋餅 #太陽蛋 #鮮蝦漢堡 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

跟著前一個客人吃竟然吃到「這個」！跟著波波覓食編探店5間「中山爆火網紅美食」～爽吃美食也要當自信笑顏美女！

探店美食也可以刺激好玩！油土伯網紅人人搶著挑戰的「讓前一個人決定我24小時要吃甚麼！」充滿不確定性的驚喜跟新鮮感，不再害怕有選擇困難症，跟著超會點的上一位客人也可以嚐到超火招牌美食！今天就跟著波波覓食編一起來場驚喜探店，還加碼搶當自信笑顏美女的秘密武器「飛利浦輕柔軟毛音波電動牙刷」，先看看有哪裡中山區爆火網紅美食你還沒吃過！ 激厚馬卡龍內餡冰涼吃起來像港式菠蘿油！多樣甜點造型少女心爆發～ MELTING FINGER 跟著波波覓食特派員來到第一家人氣美食MELTING FINGER！藍色底配上黃色字體招牌，加上紅白可愛乾淨韓系外觀，一秒抓住你的眼球！不同於傳統的馬卡龍，強調減糖、新鮮手工製作的內餡，搭配上各種目不暇給的少女心圖案、別出心裁的甜點名稱，三個小甜點一組的精美禮盒，跟好友一起分享或是送禮都剛剛好！ 覓食編挑選的「起司漢堡造型馬卡龍」，甜鹹交融的味道，跳脫傳統馬卡龍印象中略微甜膩的味道，微脆Q彈的外殼搭配冰淇淋口感香氣濃郁的內餡，新奇意外的味道讓波編一顆接著一顆停不下來！小甜點吃得心滿意足但還不夠填飽無底洞的胃呀! 來吃點正餐鹹食換換口味～跟著上一個客人點餐，幸運的竟然送來四份餐點，太多美味不用糾結的感受真好！ BUNBUN 棒棒 熱狗堡聞名的BUN BUN 棒棒，以絕對讓你想不到的內餡搭配打響知名度！招牌「油條麻辣豬」竟然在熱狗堡內夾上老油條，麻辣的風味點綴上香菜，簡直不要太特別的中西合併搭配，香麻竄鼻不敢吃辣也絕對可以嘗試！煎烤過後的焦黃麵包體，裹上厚厚奶油，濃醇香的小心機，酥脆帶勁的口感上癮的停不下來～薯條也是不能錯過的必點配餐，店家推薦的特色組合，薯條＋獨家蒜味奶焗醬讓波編直接大喊一百分！ 愛吃波編傳授精緻女孩必備招術，殘渣卡牙齒OUT！珍珠白質感精美外殼，體貼輕巧易攜帶，你還沒有就落伍啦～ 開心跟朋友情人享受美食吃到忘我，竟被說牙齒卡食物！真是尷尬到想立刻逃回家（哭），還好！波編有攜帶秘密武器，飛利浦SONICARE新上市的輕柔軟毛音波電動牙刷！我帶的是多效小亮刷，珍珠白的高質感設計，讓隨身攜帶的電動牙刷成為精緻豬豬女孩必備的裝飾小物～ 電動牙刷外型意外的體積超小超輕，隨身簡易小包包就可以輕易裝下，而且電量續航力達30天，有5種清潔模式CP值超高，穿戴透明牙套需隨時清潔的女孩又少了一個困擾！不怕刷到一半沒電的尷尬了(灑花)～此外，相比手動牙刷多效小亮刷有 2倍牙菌斑清潔力¹，可以更深入的清潔容易忽略的牙齒縫及牙齦細節，飯後使用就可以常常保持潔白美牙，更重要的是$3590就能入手，花小錢輕鬆打造清新的小仙女形象～～～ 更值得一提的，飛利浦電動牙刷還有讓波編被燒到無法自拔的「兩週美白牙齒效果」² 保持口腔清新的同時還能維持牙齒的光澤亮白！燦爛大笑時不用再擔心黃黃的牙齒跑出來出糗啊！ 鹹甜搭配幹活不累，冰火交融兩種味道一次滿足！細節控最愛高質感氛圍拍照景點，享受美食同時還能收穫滿滿美照！ 八時神仙草 有「神級仙草」之稱的八時神仙草是老少咸宜、男孩女孩必收的甜點口袋名單。波編跟著上一位超懂點的客人，直接一次品嚐高人氣沁涼超綿雪花冰還有招牌冬天必點暖心暖脾的嫩滑燒仙草！質感的清水模配色裝潢還可以發現牆壁縫隙內藏有許多可愛小模型，一個一個小驚喜絕對讓你挖寶挖不完，連連直呼好可愛～ 登波咖啡 跟小編一樣對肉桂獨特的香氣無法自拔的女孩有福了! 復古迷必收的超Q打卡點絕對讓你美照塞爆手機！一大口咬下，微脆的外皮富含嚼勁的口感，加上冰涼香甜的cream cheese，非螞蟻人也超愛的天生一對搭配，甜度融合的恰恰好，絕對不會感到一絲絲膩口。 爆紅IG網美店實測！大吃吃美食也別忘了飛利浦SONICARE輕柔音波電動牙刷，今夏甜妹笑顏魅力就靠它！ WAKU WAKU PASTA 跟著覓食編的腳步，來到最後一家 WAKU WAKU PASTA! 木質調暖色系的吸睛外觀，經典炸雞配鬆餅組合東西合併超特別！南蠻炸雞香酥脆口外皮內餡Q彈多汁，配上濕潤綿密的日式厚鬆餅，簡直是難得一見的幸福味道！飯後再來上一道琥珀三溫糖布丁，雪綿的鮮奶油組成被覆蓋的小雪山造型，琥珀色焦糖融合得恰到好處，公認布丁人的覓食編也稱讚連連！ 中山站美食真是嚐鮮嚐不完，波編期待懂吃女孩們留言分享心中私藏美味！吃飽喝足的同時，也要時刻保持口腔清潔！另一款飛利浦電動牙刷徹底解決出門在外不方便清潔口腔的困擾，這款「舒敏小彩刷」有3種繽紛顏色，可以隨著穿搭喜好搭配，溫柔撫慰敏感性牙齒的刺激不適～3種清潔模式、30天電量續航等超強大功能，售價才$1999，CP值也超高！讓女孩們可以隨時保有閃亮潔白的牙齒，每個人都可以輕鬆當上桃花笑眼！ 最後波編要提醒大家現在買還有限時優惠！買舒敏小彩刷就送CAFE!N濃萃咖啡球、多效小亮刷買送CAFE!N濃萃咖啡球戶外組，快揪姊妹一起變美拿好禮吧！ 這裡買>>>https://reurl.cc/MRzY7k #媽咪送禮推薦 [1] *出自飛利浦實驗室報告，使用溫和美白刷頭並搭配美白牙膏使用之結果，實際效果因人而異 Mirza F, Balakrishnan A, Ward M, Goddard G, Thomas G, Badrock T, Spradbery P Intertek, Cheshire, UK Study completed in 2021 [2] *出自飛利浦實驗室報告，使用溫和美白刷頭並搭配美白牙膏使用之結果，實際效果因人而異 Mirza F, Balakrishnan A, Ward M, Goddard G, Thomas G, Badrock T, Spradbery P Intertek, Cheshire, UK Study completed in 2021

手作早午餐2020/06/27早午餐/朝食起司🧀️鮮蝦生菜🥬可頌玉米筍/秋葵

2020/06/27 早午餐/朝食（在家簡單做） 主食：起司🧀️鮮蝦生菜🥬可頌玉米筍/秋葵 水果：葡萄🍇/桃子🍑 飲料：手沖咖啡 連假第三天；有什麼計劃嗎？？ 雖然現在風景區，有報復性旅遊，到處人擠人， 不過，總是有出去走走～～ 沒看到風景，也看到很多人的美麗的後腦勺吧！ 🤩🤩🤩🤩🤩研究下，各種不同髮型！😅😅 出去玩，還是要注意⚠️口罩跟安全距離哦～ 我等下也要出去去走走了～～ 🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻 《輕鬆小品》 昨天晚上～看了一部日本卡通動畫； 電影名稱：天氣之子.... 好看！90分。（我喜歡💕） 分享下～～觀後簡單心得； 1.當天空都不放晴時，總是陰霾的天空下， 人們還是，努力生活，期待陽光的來臨。 心中總有希望～～晴天☀️，有再臨的一天！ 2.很多事情的當能看得～越寬越深全面時， 覺得的異常，或許，只是自己的視野不够寬！！ 3.不要讓重擔壓在全身，當超出範圍， 就選擇放下。也或者，透過自己的不干涉， 事情會找到它自己的路！老天自有安排， 或許，它只是恢復原來的樣貌。。 夏日陽光☀️ 透穿過窗簾，照亮房間及心房， 晴天，是心所響往，上天的恩賜。。 出去走走吧！把心中的壓抑之氣， 大力的吐出來，讓大地之光芒，治療它吧！！ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 1. 蝦仁，先用米酒/醬油/香蒜粉/白胡椒粉抓醃下， 約10分，理下油鍋煎雙面4-5分，約6-7分熟。 盛至烤盤，舖3色起司絲， 進象印烤箱735W烤10分。 （我的三色起司絲是冷凍的，時間會比較久哦～） 2.可頌：上下火170度烤6分！切開抹顆粒花生醬。 3.燙蔬菜：水滾之後3分：秋葵先去頭，刮表面毛！ 玉米筍🌽先對半切。 4.準備水果：無籽葡萄🍇/桃子🍑 5.手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #起司🧀️ #早餐吃什麼 #減糖低碳 #起司鮮蝦 #相櫞先食 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2020/07/24 蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果

2020/07/24 早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果 蔬果：火龍果/堅果🌰/碗豆嬰 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天吃蝦子，吃簡單調味的， 沒有先醃一晚，換個吃法！😀😀😀 大家都有去抽卷了嗎？ 近期，應該都不太會出國了， 就國內多多促進消費～！🤣🤣🤣 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 《輕鬆小品》 當難題/悲痛突擊自己的時候～先活在當下！ @ 人生在世，沒有都一直順風順水的， 所以，當難題及當悲痛😭突擊自己的時候， 只有振作實力。找回自己，才能用實力突破！ @ 由（活在當下），開始，因為專注當下， 慢慢轉換空間及時間，重啟眼光/自信的氣場！ @ 即是，當下在工作就好好工作， 當下在洗澡就只好好～洗澡！ 當下在做理料，就只專心做菜， 當下在聽音樂，就只安靜的聽音樂！ 先簡單化自己的生活/思考， 因為專注當下，就沒有太多雜念， 因而，會重新練習看事情的眼光及角度。 再用新的眼光，看本來覺得復雜的問題/ /難關/悲痛的事～每重覆一次，都有一次的效果！ @ 因為，只專注在一件事情報上，完成度也高， 剛好、給在難題中或悲痛中的自己， 一道自信的陽光☀️養分。。 @ 人生總有不同的問題及難關的來， 只有不斷的前進，增加實力，才是王道！ @ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 步驟： 1.大蝦仁 🍤 12支，簡單抓醃下； 🥒醬油1大匙 🥒米酒少許 味淋少許🥒 🥒鹽巴轉9-10下。🥒香蒜粒 ～～個人口味感覺用。 🍒象印烤箱735W 烤14-15分。 2.貝果：上下火170度烤6分。 3.水煮蛋：水滾之後，再置入水滾7分。 取出先放入冰水中。 4.蘆筍：刮掉老皮/頭端之後，水滾之後， 放入滾2.5分。同時，燙碗豆嬰1分鐘。 5.準備水果/堅果 6.手沖咖啡☕️ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司🧀️ #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Porkchop #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/26 醬燒鮮蝦水煮蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

2020/09/26 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：醬燒鮮蝦水煮蛋起司🧀️生菜🥬漢堡 蔬果：百香果/茂谷柑/手指葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 早午安～～ 今天補班日，大家開心🥳🥳🥳 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒洋香菜粉 香料 1/2匙（少許） 🥒白胡椒粉少許 🥒醬油2大匙 🥒米酒 1匙。 🥒鹽巴轉6-7下 🥒味琳 1匙。 🥒香蒜粉 少許 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎3-4分，共6-7分即可！ 最後，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒個40-1分。更入味！ 3.水煮蛋：水滾之後再滾7分，置冰水2-3分。 4.漢堡：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備生菜🥬/水果/起司片/ 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生吐司 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司鮮蝦 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/10/13 烤豬肉排太陽蛋起司小黃瓜🥒漢堡

2020/10/13 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：烤豬肉排太陽蛋起司小黃瓜🥒漢堡 蔬果：烤杏鮑菇/香菇/ 水果：恐龍蛋（李子）/奇異果🥝 飲品：手沖咖啡 早安～～ 早上～微涼了，睡覺💤到半夜都覺得冷了！ 天氣變冷，我的活動力，就自動降低， 明明昨天還跟自己說；出遊回來了， 要恢復天天在家運動15分～20分， 結果..........昨晚就沒做到！😉😉😝😝😝 小米香說......蒸蛋吃膩了，🤣🤣🤣 她喜歡吃的都連續吃，超級容易把菜吃膩！ 昨天，要我換早餐菜單，這二天換了烤香菇， 不知可以~能有多少天的光景！ 應該，要再想下～2-3樣，讓她試著換著吃！ 天冷～媽媽腦力的運作也會變慢。。😄😄😄 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 步驟： 1. 後腿肉排前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：肉片4-5片 🍒醃調味料： 🥒義大利香料 1/2匙（少許） 🥒醬油1大匙 🥒老滷醬油1匙 🥒鹽巴轉6-7下 🥒香蒜粉 少許 🥒味琳 1匙。 🥒烏醋一點點🤏 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.象印烤箱：1000W烤14-15分！（熟即可） 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.漢堡：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 5.烤香菇～整朵/杏鮑菇：滾切小塊， ，再同鍋均抹醬油/味淋/一點油， 烤箱200度熱10分，進去200度烤20分即可！ 6.準備生菜🥬/水果/ 7.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #漢堡🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉排 #烤香菇 #烤杏鮑菇 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

手作家常菜2020/11/04 奶香鮮菇雞肉義大利麵🍝

2020/11/04 義大利麵（在家簡單做） 主食：奶香鮮菇雞肉義大利麵🍝 這是昨天的晚餐🥣～覺得簡單好做又好吃😋 也是～義大利麵🍝中很經典的組合， 把麵在沾著太陽蛋的蛋液，一起吃！ 真的是～～美味！😋😋😋 這次是倒整盒的鮮奶油，就沒再加牛奶🥛了， 想要低脂一點的人，可一半牛奶；一半鮮奶油！ 🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇🍇 步驟：（有照片） 1.備料 🌾主備料 🍒雞肉 300g (先川燙過，再切塊） 🍒鴻喜菇 1包 🍒紅蘿蔔🥕一隻 🌾配料 🍒動物鮮奶油 200ml 🍒洋蔥🧅1/2個 （切丁） 🍒義大利麵2-3人份。 🌾調味料： 🍒無鹽奶油30g 🍒義大利香料 1匙 🍒香蒜粉 1/2匙 🍒玫瑰鹽1匙。 🍒白胡椒粉 1/2匙 🌾青菜+最後調味 🍒洋香菜粉。 🍒起司粉 2.義大利加鹽巴/滴一點橄欖油，水滾之後， 水滾之後，10分！關火！在第9分，加冷水。（要看買的義大利麵條，後面的包包說明哦～不是每一種都8分。） 3.用無鹽奶油，翻炒幾下洋蔥，有香味之後， 再放入紅蘿蔔🥕（滾切不要厚），翻炒約4-5分， 之後，放入雞肉翻炒下，再放入鴻喜菇， 加點水，悶煮約4-5分。 4.再加入鮮奶油；跟用調味料組；翻炒約3分。 要自己.......試下味道哦！ 5.收好汁，義大利麵也好了！義大利麵🍝扮到白醬。 6.盛盤 7.煎一顆太陽蛋～放在麵上面。 哇～～真的好好吃😋 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心靈成長 #舒心小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #義大利麵🍝 #奶奶雞肉義大利麵 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

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手作早午餐/朝食2020/05/29 醬烤豬肉起司🧀️洋蔥🧅荷包蛋生菜漢堡

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國宴冰淇淋「1982 de glacée」三度摘下全球純粹風味評鑑殊榮！

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手作早午餐/朝食2020/06/09 醬烤豬肉起司🧀️生菜🥬漢堡搭酪梨🥑

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手作早午餐/朝食2020/11/01 醬燒鮮蝦太陽蛋生菜🥬花生醬漢堡

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跟著前一個客人吃竟然吃到「這個」！跟著波波覓食編探店5間「中山爆火網紅美食」～爽吃美食也要當自信笑顏美女！

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手作早午餐2020/06/27早午餐/朝食起司🧀️鮮蝦生菜🥬可頌玉米筍/秋葵

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手作早午餐/朝食2020/07/24 蘆筍鮮蝦水煮蛋起司🧀️貝果

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手作早午餐/朝食2020/09/26 醬燒鮮蝦水煮蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

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手作早午餐/朝食2020/10/13 烤豬肉排太陽蛋起司小黃瓜🥒漢堡

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手作家常菜2020/11/04 奶香鮮菇雞肉義大利麵🍝

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