韓式減糖馬卡龍｜Melting finger就在一中街附近

這家超有名!你以為他們家只會做馬卡龍？錯！這次推出的新品是低調卻讓人驚艷的瑪德蓮。他們家的瑪德蓮輕盈濕潤、鬆軟厚實不油膩，非常適合搭配茶或咖啡一同享受。 如果你和我一樣，是從馬卡龍吃進這家店的忠實粉絲，那麼這款瑪德蓮，絕對值得你再愛一次。 ✅瑪德蓮6入禮盒（可可*3、香草*3） 瑪德蓮也是有減糖，不過甜、不油膩，主廚親調比例，蓬鬆不死硬，讓人吃得舒服又無負擔。厚度算高，一整個吃起來很滿足! ✔︎香草堅果口味：他們使用馬達加斯加香草、阿根廷蜂蜜和高級胡桃，香氣多層次，吃得到天然的堅果油脂香。很喜歡這款~雖然減糖但依然感受的到蜂蜜在裏頭的淡淡香氣 ✔︎可可口味：利用來自法國的頂級可可粉＋可可脆粒，苦甜之間拿捏得剛剛好，多層次口感，吃一個就很滿足。 ✅芝麻咖啡拿鐵 他們使用自製芝麻醬，喝起來醇濃香甜不膩口，入口像雲朵般輕盈，卻又帶著芝麻的濃潤與淡淡堅果香，好喝又好拍~ ✅抹茶咖啡拿鐵 視覺系特調飲品，抹茶微苦不澀，相對甜度較低，推薦給喜歡喝低糖飲品的朋友！高級靜岡抹茶粉＋雙重奶蓋，抹茶控可以試試看~ 📍店家資訊: 店家名稱: Melting Finger Cafe 韓國馬卡龍 l 甜點咖啡(台中店) 店家地址: 404台中市北區太平路175號1樓 店家Instagram: @meltingfinger 營業時間: 12:00 - 20:00 #瑪德蓮 #台中甜點 #台中減糖甜點 #MeltingFinger #減糖馬卡龍 #減糖瑪德蓮 #台中瑪德蓮

4位減肥成功女星！超勵志『瘦身方法＋金句』盤點，小禎狂甩40公斤「90%靠飲食」

想減肥瘦身卻不知道怎麼做嗎？現在有許多人都會透過運動、健身和控管飲食三餐，讓自己體態更加好看、更有自信，更重要的是透過這些來保持自己身體的健康。接下來編輯就要帶大家看看以下減重成功的4位女星，她們的減肥瘦身過程既健康又超勵志！看看她們菜單是怎麼吃？怎麼運動？要如何這麼有毅力的堅持並成功瘦下去呢～一起來看看！ 瘦身成功女星1｜小禎 「瘦身10%靠運動，90%靠飲食。」 小禎因罹患多囊性卵巢症候群，導致體重一度飆升到105公斤，為了想多多陪伴女兒下定決心減肥，成功減掉了約40公斤，體脂從41%降到13.5%！她固定「每天運動最少一小時」，有氧、重訓、下半身高效燃脂、熱瑜珈、飛輪⋯等不同的課程輪流著上，在疫情期間她也會做許多居家運動。運動對她來說也是一種很好的紓壓管道。 她也強調，其實自己瘦身成功最主要的原因是「飲食」！她不僅「吃每一口飯時都要嚼30次」才會吞下去，嘴饞時以堅果、無糖豆漿充飢、晚上七點前吃晚餐，也進行「低GI飲食法」，以吃原型食物為主，調整自己的飲食習慣，由重口味到清淡，更盡量少吃蒜、醋、辣等會讓自己開胃的食物。嚴格的飲食控管讓網友們都表示「太有意志力了！」 在減重路上，女兒EMMA也一路暖心陪伴並給她許多鼓勵，小禎說女兒很喜歡幫她量腰圍，會說，「以前只能抱到這樣，但現在能完全抱住整個腰！」也會稱讚媽媽瘦下來變好漂亮，甚至是提醒她要少吃一點，讓她感到非常窩心～ https://www.popdaily.com.tw/life/823069 瘦身成功女星2｜小甜甜 「如果你減肥不快樂就等於失敗，因為如果不快樂又有壓力，就不會持久。」 藝人小甜甜肉肉的形象深植觀眾腦海，之前她在減肥的路上常常碰壁，不僅嘗試過許多偏方，例如：吃棉花、蛔蟲、催眠、喝符水，還把不同國家的減肥藥混著吃，千奇百怪的招數都試過卻還是失敗，一直復胖更傷了身體。但她三年來成功從87公斤到54公斤，一起來看看她是怎麼瘦的吧～ 除了減糖、把改變飲食順序改成「湯—菜—肉—飯」，讓自己能充滿飽足感，不攝取過多肉跟飯。她在運動的部分也做了有氧運動、重訓、跑步、打籃球、瑜珈，跟訓練身體各個部位。 她更分享了自己特別的瘦身方法，像是「模特兒走路法」，平時走路時記得抬頭挺胸、腰桿挺直、屁股夾緊、核心肌群用力縮小腹，因為全身肌肉都在用力，所以就會消耗比較多熱量！小甜甜在日本旅遊時就用這種方式走路，四天內瘦了3公斤。還有「水中走路法」由於水的阻力大，所以在水裡走路會比一般在地面上行走花更多力氣。利用在水中來回走路，配合雙手自然擺動，能夠達到如重訓般的效果，消耗更多熱量。 雖然最近因為懷孕生寶寶身材回復幸福圓潤，但她過去成功瘦身的模樣真的鼓舞了許多想瘦下來的棉花糖女孩們！ 瘦身成功女星3｜愛黛兒 「現在的我不流淚，只流汗！」 英國歌后愛黛兒出道多年以來以一副厚實嗓音與豐腴的身材為特色，而她在這三年內甩掉近45公斤，以嶄新的樣貌出現在我們面前，瘦下來之後的她，五官也變得更精緻立體！ 歌后的健身菜單除了有氧運動、循環式訓練，還有「進階版的皮拉提斯（Pilates reformer）」。Pilates reformer是一種運動器械，可以提供身體各種姿勢的練習，從簡單的伸展到高難度的跳躍動作，都可以在機器上完成，有效鍛練到身體各個部位。 飲食的部分，除了她早早就「戒掉糖分和酒精」外，更採用了「激瘦飲食法（又稱長壽飲食法）」，透過「激瘦食物」活化體類的乙酰化酶，幫助加速新陳代謝、燃燒脂肪且提高肌肉效能。激瘦食物包括：黑巧克力、紅酒、咖啡、綠茶、芹菜、辣椒、大蒜、羽衣甘藍、帝王椰棗、紫洋蔥、芝麻葉、大豆、草莓、薑黃、蕎麥、核桃⋯⋯等。 但愛黛兒之所以開始減重，並不是因為外界的評價或是不欣賞自己的身體，而是因為運動、健身能夠減緩她的焦慮，保持她身心的健康。她也在某次採訪中提到：「我運動從來不是為了減重，我想，如果我能夠使我的身體變得更強壯，那麼，也許有一天我能夠使我的思想和情緒變得強壯。」 瘦身成功女星4｜瑞貝爾威爾森 「目標設下，爬著也要爬到。」 好萊塢女星瑞貝爾威爾森因飾演《歌喉讚》系列電影中的「胖艾美」為人所熟知，她一直以來充滿自信，以自己的身材為傲，但為了想凍卵生小孩，被醫師提醒要健康一點懷孕機會才會比較大，於是她在2022年決定要減肥，訂下要在年底減至75公斤為目標，而她也成功減掉35公斤。 在採訪中她分享自己「一週會花5天以上運動」，實行HIIT（高強度間歇訓練）、重量訓練、有氧運動、拳擊⋯⋯等來燃脂，她也減少吃甜的和垃圾食物，轉而吃高纖維食品，更實施「邁爾飲食法」，此飲食法強調應避免麩質（含小麥、大麥的食物）、糖、加工食品、咖啡因、及乳製品。 在採訪中瑞貝爾威爾森表示自己以前有「情緒性進食」的問題，她表示：「當我心情好或是有成就感時，我想用食物來慶祝和獎勵自己。如果我度過了悲傷或緊張的一天，也會用美食也讓自己感到舒壓。」所以她也戒掉了這個壞習慣，讓自己更健康。 瑞貝爾威爾森表示訂下目標是很重要的，她也鼓勵同樣在減重的大家：「每天付出一點努力，我知道有些日子令人沮喪，有著地獄般的感覺，你會因為沒有進步而惱怒，想要放棄，但是目標設下，爬著也要爬到，繼續前進，它會值得的。」 https://www.popdaily.com.tw/life/1123206 看完以上女星的減肥歷程有沒有覺得很勵志呢～祝想減重的大家都能夠得償所願，健康達成自己想要的最美體重！ 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #低GI飲食法 #古娃娃 #小甜甜 #小禎 #愛黛兒 #模特兒走路法 #歌喉讚 #水中走路法 #減肥 #減肥成功 #減重 #減重成功 #激瘦飲食法 #瑞貝爾威爾森 #瘦身 #瘦身成功 #胖艾美 #運動 #邁爾飲食法 #重訓 #長壽飲食法 #飲食控管 #高強度間歇訓練 

自己在家辦抓周派對也可以很簡單！手把手教學分享

 原本以娜娜的懶惰程度，其實是很想裝傻跳過抓周這件事情(笑)，但是想到抓周也就一輩子一次的事情，沒有留個紀念好像有點可惜～外面很多親子餐廳、親子攝影或像是寶寶游泳的地方都可以舉辦簡易的抓周，對於怕麻煩的媽媽們來說真的是很方便的好選擇，只要訂好時間，把寶寶打扮好帶過去就可以了，但是限制很多，例如有的地方不能有太多人入場、沒有附餐點、同時很多寶寶一起抓周等等。基於以上限制，對於愛熱鬧的娜娜來說就直接排除了，既然要辦，就要認真辦！有些餐廳有提供包場的抓周派對，像是婚宴會館、早午餐餐廳等等，不僅可以多人進場、附餐點，整個活動流程也都有主持人幫忙處理，非常適合愛熱鬧又懶人的媽媽，而且很多場地整個布置超級美，完全可以順便當一天網美！但是費用不便宜，爬了一天的文找到最便宜又美的餐廳也要至少8000元，可入場8-10人，多人還要再額外加費用！最後看了看荷包，娜娜還是決定在家舉辦抓周派對，幸好家裡客廳夠大可以容納很多親朋好友，在家辦也有好處是寶寶比較熟悉環境，有些寶寶比較怕生，去到外面又有很多人一直盯著看的時候就會開始大崩潰，雖然準備起來跟後面收拾的時候會比較辛苦，但其實在家辦一場熱鬧的抓周派對也沒這麼難喔！ 道具篇 既然決定了在家辦抓周，那麼首先就要先準備抓周道具啦！現在網路上有非常多抓周道具出租的網路店家，就連蝦皮上面也都有，媽媽們可以多多貨比三家，找自己喜歡的道具喔～ 店家連結請參考原文 聰明門+跑道地毯 這個聰明門組起來很簡單，手殘的媽媽也能輕鬆架起來，賣家也很貼心會傳組裝方法教學，跑道地毯是厚的！下面不需要再鋪一層地墊～可以放心讓寶寶在上面爬行，道具整理得很好都沒有摺痕，跑道地毯也非常乾淨！ 日式原木風抓周道具+虎衣虎帽+吉祥8寶 網路上抓周道具非常多款式可以選擇，也有比較童趣或是卡通人物的版本，但娜娜最後是選擇看起來很有質感的日式原木風，連古禮要抱的雞腿、紅龜粿、蔥蒜都有現成的道具可以一起租借呢！賣家還會附贈抓周證書、道具寓意表、抓周流程說明很貼心～因為娜娜比較懶，所以只有讓Cooper穿上肚兜和戴虎帽，可是也超可愛的！！所有衣物跟道具賣家都整理得很乾淨並且消毒分裝得很好，尤其衣服看起來就像新的一樣！ 布置篇 租完了道具之後就是累死媽媽的場地布置啦！因為不想砸大錢，所以娜娜先是上網買派對氣球組合，其他就是靠很多照片+手作魂爆發，雖然看起來比較簡易但很有愛呢！(延伸閱讀：防疫期間抓周怎麼辦? 派對布置大推【許願租】道具租借歡慶二寶周歲拉！) 店家連結請參考原文 氣球派對組合+餐椅圍裙+氣球支架 金色數字氣球 氣球組合真的很便宜，為了搭配餐椅圍裙所以選了黑金銀的組合，整體布置起來反而有點像萬聖節哈哈，這個餐椅圍裙也完全只是想滿足娜娜的派對感，要再省一點的話也是建議不用特別買這個的！ 照片布置 + 爆發手作魂 說是爆發手作魂，其實也只是洗了很多張照片來布置而已啦(笑)，手殘的媽媽也可以輕鬆完成！尤其那個1-12月份的成長紀錄，很多蝦皮上面也有賣，一串才4、50元，只要貼上照片就可以，很方便！只是娜娜想省錢，所以選擇自己剪剪貼貼～布置完成後真的會有點小感動，就算沒有網美餐廳那樣看起來很美，也會感覺很溫暖很有愛！來的人也都能感受到媽媽的用心阿！ 餐點篇 愛熱鬧的娜娜約了非常多的好朋友一起共襄盛舉，有一部分也是想感謝朋友們這一年來對新手爸媽的這種照顧和幫忙，所以在餐點上的花費比較高，準備了20人份的PIZZA、炸雞、蛋塔、烤鴨、壽司、提拉米蘇蛋糕、飲料，當然這些餐點都是叫外送的(笑) 生日蛋糕 店家連結請參考原文 餐點的重頭戲當然還有生日蛋糕啦！因為人數比較多，娜娜準備了兩個蛋糕，一個是大人吃的提拉米蘇，另外一個則是寶寶也能吃的六吋蛋糕，寶寶也能吃的蛋糕的特色就是減糖、無色素、無反式脂肪、低過敏源、無香精，就算是剛滿周歲的寶寶也可以放心吃！而且蛋糕真的很可愛，還會贈送一顆小氣球裝飾！ 活動篇 大家吃吃喝喝完畢就開始抓周，依照抓周流程就是先抱抱蔥蒜、雞腿、踩紅龜粿、敲鑼、邊喊吉祥話，再來往前爬過聰明門，之後就可以開始抓周啦！ 因為參加的朋友很多，為了增加抓周的趣味性，娜娜還準備了抓周預測的遊戲，大家可以自由押注看Cooper會抓到什麼東西，每注50元，總共會抓三次，只要有猜到其中一樣東西就是贏家，贏家可以平分大家的押金，如果都沒有人猜中那就全部充公變Cooper的成長基金啦(笑)，因為有押注，大家都很屏氣凝神注意Cooper最後抓了什麼，也讓抓周多了很多緊張刺激感，推薦媽媽們都可以和朋友一起玩這個遊戲喔！娜娜還有無法到場的朋友線上押注參與呢！ 娜娜也整理了總花費表，可參考原文喔→在家辦派對總花費表 希望媽媽們都能幫家裡的小寶貝簡單快速辦出一個心中理想的抓周派對呦～ 延伸閱讀：防疫期間抓周怎麼辦? 派對布置大推【許願租】道具租借歡慶二寶周歲拉！下雨天出不了門，消耗金頂電池寶貝們電量的三種方法！盤點周歲之前一定要體驗一次的熱門寶寶活動！想讓寶貝有個質感派對又發懶?高雄最美包場抓周派對場地特搜！育兒好物｜韓國Attipas襪型學步鞋｜第一雙學步鞋挑選指南 -- NANA MAMA FAMILY -- 娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌 粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

手作早午餐2020/05/22 肉鬆蛋生菜鮮奶起司🧀️饅頭

2020/05/22早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：肉鬆蛋生菜鮮奶起司🧀️饅頭 水果：鳳梨🍍無籽葡萄🍇 飲品：手沖咖啡 今天台北🌧️雨超大～～涼鞋都濕了！ 不過，還好～～天氣沒很涼， 來場雨中即景～漫步，也是不錯的！😃😃 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪🥪 《輕鬆小品》 今天—-靜心（二）// 2020/05/18是（一） 當經過身邊的重整，（看2020/05/18篇） 進入心理靜下來的感覺之後， 先試著放下（大腦思考）， 例如：想家裡的電鍋要洗的這類雜事/ 大寶要考大學⋯等問題雜事！先放下，不會不見！ 讓自己的感覺來找你！！ 感覺有跟自己心貼心的感覺～～寧靜生清明， 當結束～感覺舒服，原先放下/拉開的雜事/問題， （上面電鍋/還是大寶...等），會漸漸看到問題要解決的方法+曙光！ 時間，依各人感覺，沒有長短之分， 慢慢來～～不用刻意想什麼！ ￼ 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 步驟： 1.荷包蛋： 在平底鍋確認熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 2.饅頭：是冷凍的，電鍋蒸15分。 3.肉鬆/生菜（要流水沖洗下哦～^_^） 4.準備水果：鳳梨🍍無籽葡萄🍇 5.￼手沖咖啡 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #饅頭 #肉鬆 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #Silkychickenspup

手作早午餐/朝食2020/07/27 水煮蛋酪梨沙拉火腿生吐司

2020/07/26 早午餐/朝食（在家簡單做） 主餐：水煮蛋酪梨沙拉火腿生吐司 蔬果：無籽葡萄🍇/蒸蛋/柳橙 飲品：手沖咖啡☕️ 今天是小米香的幼稚園畢業典禮🎓， 早上用了她最喜歡的蒸蛋跟火腿/酪梨🥑， ～～今天是她人生中的第一個畢業典禮畢。 ～～是一個開心成長的里程碑。 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 《輕鬆小品》 天生我才必有用！小朋友畢業🎓啦！ 自己不是學業導向的家長！🤣🤣 所以，她的才藝課都是自己要想上才上， 也因她不是學術型的小孩！😂 所以，像英文/珠算/數學/等文術性課！ 都沒有上.....🤣🤣🤣🤣🤣 因上天賜給人們最大的禮物🎁之一： 是自由的思考能力～是天馬行空的創造力， 天生我才必有用，只要在對的位置上， 都是人才！所以，這個世界才如此的多元豐富！ 大多的我們想要別人尊重，當家長的我們， 在基本的課業要求之下，若可以，也多給小朋友， 他們多一點自由的未來，成長的選擇權吧！ 因未來～是建立在每一個成長的當下！ 祝我女兒 幼稚園畢業🎓快樂！！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1.蒸蛋：3顆蛋加牛奶，不加水，蒸15分！ （ 把碗口蓋緊） 2.水煮蛋：水滾之後，再滾7分。放冰水。 3.生吐司：上下火170度烤8分。 4.火腿：小朋友吃，還是簡單加熱。（烤或煎） 5.準備水果/酪梨🥑 6.手沖咖啡☕️ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司🧀️ #生土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #水煮蛋酪梨沙拉🥗 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Porkchop #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/09/06 漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包

2020/09/06 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：漢堡排生菜🥬水煮蛋蔓越莓麵包 水果：堅果酪梨🥑泥/龍眼/百香果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 吃完早餐🥣，要出門散散步🚶‍♀️啦～～ 祝大家有個美好的假日時光⋯🌸🌸 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分！ 🍒備料： 🥒豬絞肉 370g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥 🧅 1/2顆 切碎 🥒紅蘿蔔🥕 1/5條（1/2洋蔥量）絲 🥒蛋 1顆 🥒牛奶 30g 🥒麵包粉 40g 🥒地瓜粉 10g 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒鹽巴 轉 9-10下 🥒黑胡椒粉少許 🥒白胡椒粉 1匙。 🥒味琳 少許 🥒迷迭香粉 少許（一點點🤏） 🥒香蒜粒 少許（或蒜頭2-3片） 1.洋蔥🧅/紅蘿蔔🥕，先用無鹽奶油炒香. 再把食材/調味料，拌在一起，先冷藏，成團。 2.這有蛋/奶油等、隔天早上，沒吃完的， 先用成圓形⭕️，單包裝冰冷凍！ 🍀隔天早上，或要吃時，🍀 2.油鍋熱了，成團圓形⭕️，壓扁厚度約0.7-0.8cm, 下鍋，雙面各2-3分！（一團約110-120g上下） 再用象印烤箱1000W烤10-11分。 （肉用筷子🥢試下，沒有黏黏，即差不多好。） 2.水煮蛋： 水滾之後滾7分，置在涼冰水之中2-3分。 3.蔓越莓麵包：上下火170度烤6分。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司漢堡排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

手作家常菜2020/05/28 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！

2020/05/28家常菜（在家簡單做） 蜜汁烤五香五花肉搭蒜末～超下飯的啦！ 水果：玉女小番茄 好久沒做五花肉了～～ 想吃！夏天配啤酒🍻，也是很讚的！ 前一天晚上就醃肉；會比較入味哦！！ 夏天～就是要有啤酒🍻！ 夏天～就是要有陽光☀️/沙灘🏖️。 真期待～～防役解封的夏天！🥂 🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹 《輕鬆小品》 家常菜篇～～只有生活碎碎念篇， 早午餐/朝食篇的，才有心靈輕鬆小品。😄😄 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 步驟： 步驟： 1.需前一天醃製五花肉，隔天進烤箱就好！ A.五花肉約二條約300g.厚1cm 就好（我買起市的）先熱水～川燙下！ 醃製肉： 🍍老魯（老抽）1.5大匙 🍍醬油1大匙 🍍米酒1匙 🍍玫瑰 鹽🧂少許🍍五香粉1匙 🍍白胡椒+🍍豆蒜粒各1/2匙（約略數量） 2.當天～用來刷肉的烤醬⋯蜂蜜水1:1比例。 上下火220 烤25分。 刷二面。 （我這次沒中開，翻面～一樣好吃😋） 3.準備 蒜跟白飯～開動囉！烤汁很下飯哦！ 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #香菇雞湯 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #咖哩豬肉飯 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

ChizUP!耶誕跨年不吃不可的冬季甜點，連耶誕老公公都跨海指名

2020年末是特別需要祝福的時節，全球因疫情一整年都大受打擊，好不容易熬到年末，即將迎來溫馨歡樂的聖誕節和跨年連假，身處防疫有成的台灣，大家紛紛計畫親友聚會，耶誕跨年景點出遊，還有孩子們最期待的聖誕&新年禮物!! 可惜歐美持續加強邊境管制，耶誕老公公和糜鹿群無法如往年為各地的孩子們送禮物啦…著急到不行的耶誕老公公，都要變成苦情的「噎蛋老人」了 (╯_╰)，趕快徵召ChizUP!幫忙送出祝福包裹，用最美味的起司蛋糕，獎勵大家今年的堅忍努力…… ChizUP!以此詼諧的出發點，推出這款限量耶誕新年禮盒—【噎蛋老人祝福包裹】，陪伴大家開心過節，也祝福媒體朋友2021年開心順利，邀您搶先體驗！ 設計概念— 耶誕老公公國際直送的耶誕新年禮物盒，收到時還帶著北國的沁人低溫！ 耶誕老公公的禮物，化身為來自芬蘭國際直送的牛皮紙裝包裹，封面郵票郵戳一應俱全，ChizUP! 超Q的起司三兄弟扮演起耶誕老公公和快遞小精靈分身，還有耶誕老公公手寫的俏皮留言：「驚喜禮物只有好孩子才有喔!!」，收到時還有凍人的低溫，活脫脫真是北國直送，可愛爆表，大小朋友收到都會歡顏一笑!! 紐約百年老店私房配方+最嚴格的用料=成就Google 4.5顆星高分的美味口碑 ChizUP! 能長期享有Google高分好評，憑藉的就是嚴守紐約百年老店私房配方及不偷工的繁複烘焙手法，加上用料不手軟的嚴選食材。精心改良的健康配方，起司含量高達60%~70%，更減糖減脂，醇濃香滑的起司蛋糕搭配冰過依然酥脆的奶油餅乾底，有層次感的美味好口碑一直在FB、IG分享不斷。 【特色食材】— 即使客人看不到的地方，也堅持用最好的!! 除了特色烙印，ChizUP!的起司蛋糕外型一向是低調的0裝飾，各種高級食材內斂地融入起司蛋糕，看不到卻一品即知分曉： 此次耶誕禮盒內含雙口味組合，融入冬季特色食材，以當季最受歡迎的草莓，搭配上巧克力、抹茶、太妃糖，給你隨便選都滿意的冬季甜點組合：草莓+巧克力、草莓+抹茶、草莓+太妃糖。 1. 雪戀草莓 — 選用「馬拉邦山高冷草莓」 嚴選大湖馬拉邦山高海拔的草莓，引天然泉水灌溉，自然栽種無農藥，出產的草莓量少珍貴，果實碩大紮實甜美，平地草莓無法比擬！新鮮產地直送，無添加任何香料色素，僅以檸檬汁、冰糖慢火熬煮成漂浮微軟草莓顆粒的新鮮草莓醬，豪邁拌入起司蛋糕，綿滑似頂級冰淇淋，一開盒就聞著醇濃乳香交錯草莓的酸甜。 時序每到11月，就開始有會員粉絲來敲問：草莓何時回歸?? 放眼市面上各種造型繽紛炫目草莓堆疊的甜點，我們的日曆蛋糕，卻僅以日期烙印為人們紀念各種特別的一日，低調的外表看不到一顆草莓，因新鮮草莓季不耐存放，低溫和甜點水份更馬上折損其外觀風味，即使為求賣相這仍是不能妥協讓步的，所以轉而把高檔草莓，細心熬煮成新鮮果醬拌入起司蛋糕。雪戀草莓，傳遞的正是「看不到卻堅守的不簡單心意」。 同場加映：正方形的雪戀草莓冰淇淋日曆蛋糕同步回歸 2. 濃情重巧克力— 選用法國「CACAOBARRY坦尚尼亞稀有75%可可豆」 這款奢侈選用被美食家喻為『一生至少要嘗一次！最美味的產地巧克力』165年悠久歷史CACAOBARRY的醇品坦尚尼亞稀有75%可可豆，帶有柔緻果香及木香奶油風味，拌入頂級乳酪入口餘韻綿長，呈現略帶苦甜的成熟大人系風味，即使資深巧克力迷也為之驚艷!! 《雪戀草莓》+《濃情重巧克力》組合 3. 極濃抹茶舞起司—選用「日本宇治丸久小山園抹茶」 採用日本連年獲「全國茶品評會」「農林水產大臣賞」最高殊榮，300年歷史的宇治丸久小山園6000目以上抹茶，色澤翠綠口感香醇，微苦返甘的尾韻混合起司的濃郁奶香，再搭配酥脆巧克力餅乾底~哇!! 日式美式於味蕾完美融合，邀請舌尖品嚐極簡的奢華。 《雪戀草莓》+ 《極濃抹茶舞起司》組合 4. 白日夢太妃糖— 主廚私房慢熬太妃糖醬 選用多次獲得法國農業評比冠軍，廣為世界五六星級飯店、米其林餐廳指定的歐洲第一品牌Elle & Vire鮮奶油，以私房秘方混合頂級紐西蘭奶油與砂糖，慢火炒出糖色，持續手工攪拌熬煮成香氣濃郁的太妃糖醬，銷魂美味正如其名讓人猶如「白日夢般恍神」。 CChizUP! 耶誕新年禮盒【噎蛋老人祝福包裹】 *接單生產，請提早7天前預訂，最後接單日為12/28 *官網預購：https://www.chizup.com/ *三種組合預購優惠價： 《雪戀草莓》+ 《極濃抹茶舞起司》 原價NT$649.- 優惠價NT$589.- 《雪戀草莓》+《濃情重巧克力》 原價NT$589.- 優惠價NT$539.- 《雪戀草莓》+《白日夢太妃糖》 原價NT$569.- 優惠價NT$509.- 

手作早午餐/朝食2020/09/14 起司鮮蝦太陽蛋生菜貝果

2020/09/14 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：起司鮮蝦太陽蛋生菜貝果 蔬果：紫芋地瓜/奇異果🥝/榴橙 飲品：手沖咖啡 早安～～ 小米香 早餐又是醬油蒸蛋+可頌+水果， 她真的超強....又連吃多天的蒸蛋！ 今天的蝦子醃製調味料，著重在醬油的味道， 所以，比之前的少了2-3種調味料， 煎好的蝦子～直接㚒搭上生菜🥬， 真的是～爽口又好吃😋！ 基本上，我都沒有要單吃，會配生菜或貝果， 如果，要單吃的人，自己要減少醬油的量， 或是增加蝦子數量到16支，才不會太鹹！ 跟我，都是用日式香菇/鰹魚醬油， 都比台式傳統，比較不鹹哦～^_^ 週一 上班愉快！😃😃😃 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1. 煎鮮蝦仁，前晚或煎前25-30分，醃下即可！ 🍒備料：生蝦仁🍤12隻 🍒醃調味料： 🥒迷迭香香料 1/2匙（少許） 🥒白胡椒粉少許 🥒醬油2大匙 🥒米酒 1匙。 🥒鹽巴轉9-10下 🥒味琳 1匙。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.大蝦，油鍋熱了之後；開中小火～～ 雙面約各煎3-4分，共6-7分即可！ 最後，再把餘的醬料水～加一點點水， 小火燒個40秒-1分，更入味！ 純煎蝦肉比較快熟！跟煎有加麵粉的肉餅、 時間不一樣哦～^_^ 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.貝果：烤箱175度，烤6分。抹花生🥜醬。 5.準備生菜🥬/水果/起司片/ 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #生吐司 #貝果 🥯 #蒸蛋 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司鮮蝦 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐/朝食2020/07/18 起司蘿勒牛肉漢堡排太陽蛋🍳生菜🥬

￼2020/07/18 早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：起司蘿勒牛肉漢堡排太陽蛋🍳生菜🥬 水果：李子/藍莓 飲料：手沖咖啡☕️ 最近又開始學游泳🏊‍♀️了， 去年學半年了，年初因役情停學， 希望，今年夏天可以學會游泳，悠游在水面上！ 雖然～～上週，因為太緊張，腳有紐掉， 推拿師說，學游泳是因水有浮力， 是最不會有運動傷害的運動， 有人學游泳🏊‍♀️、而有運動傷害， 我是他接觸到的第一人....😉😉😉 你們都會游泳嗎🏊～？是用自由式還是娃式呢？ 我應該會先學自由式吧！！ 🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣 步驟： 1. 前一晚;先醃製； 🥒牛絞肉約400g 🥒蛋一顆 🥒1/2顆洋蔥🧅+1/3條紅蘿蔔🥕先炒香！ 🥒蘿勒/鹽巴/香蒜粉/白胡椒粉，適量。 上面，再封上保鮮膜！ 2.先煎至二面焦香（鎖住肉汁） 再送烤箱上下火200烤13分。再放上起司片 烤箱上下火180烤5分,灑洋香菜粉。 （漢堡肉因爲有蛋跟蔬菜，烤時會比純牛排長， 烤牛排.....不要這麼長哦～會老掉～！） 3. 太陽蛋：因要圓形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環約3秒導熱了， 再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 4.生土司：上下火170度烤7分。 5.準備生菜🥬/水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #起司牛肉漢堡 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

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