高雄肉桂捲｜美式點心專賣店｜Sherri的點心

： 高雄三民區 【Sherri 的點心 】 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 高雄少見的美式甜點專賣店 老闆娘非常親切～ 而且是經過減糖後的配方 不像原本美式的甜度，那太可怕了～ 整體點心CP值很高！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ◼︎肉桂捲 $50 這是店家的招牌 有原味/蘋果/全素口味 肉桂味很足夠！是比較偏濕軟的口感 蘋果肉桂捲可以吃到蘋果果肉～ 也可以在上面加糖霜 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ◼︎布朗尼 $60/塊 甜度很剛好，再配一球冰淇淋感覺會很讚！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ◼︎南瓜派 $85/片 上面會再加上希臘優格 吃起來很香 派皮是鬆鬆的餅乾屑塔 很適合秋天來一塊🎃 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 回訪意願：🌕🌕🌕🌕🌕 ✔️可做素食 ✔️建議粉絲團先預訂 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰營業時間： 15:00-19:00（週四) 11:30-13:00（週二快閃餐車） 📍地址：高雄市三民區遼寧一街93號 🔹店家粉絲專頁：https://www.facebook.com/sherrisbaking 粉專會公布每次的菜單～ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #高雄美食 #高雄美食推薦 #高雄必吃 #高雄美食地圖 #波波發胖 #popyummy #波波黛莉的異想世界 #高雄點心 #sherri的點心 #高雄甜點

輕盈不膩口！職人技術打造0負擔蛋糕 LADY KELLY嚴選食材 自然香氣與層次口感一次擁有

輕盈不膩口！職人技術打造0負擔蛋糕 LADY KELLY嚴選食材 讓自然香氣與層次口感一次到位

波波LIFE非口 / 採訪報導 在追求健康的飲食趨勢中，甜點不僅需滿足味蕾，更注重兼顧「無負擔」。LADY KELLY延續品牌的優雅浪漫風格、對優質食材的堅持及特殊的減糖配方，融合經典與創意的甜點哲學，精準回應健康趨勢，同時打造層次分明、口感豐富的蛋糕作品，證明減糖不僅能維持美味，更帶來無罪惡感的輕盈食感新體驗。 ●LADY KELLY創意減糖配方，為甜點重新定義「輕盈幸福感」，讓您享受甜蜜滋味也無負擔。（資料來源：LADY KELLY） LADY KELLY的甜點創作實現「減糖30％」，以濕潤柔嫩的蛋糕體、滑順細緻的奶霜，還有不添加香精的自然香氣，從整體風味與質地出發，共同堆疊出精緻的口感層次，更堅持選用新鮮水果與牧場直送鮮蛋現打製作，從源頭把關品質。「糖在烘焙中除了增添甜味，還扮演支撐結構及蓬鬆口感的重要角色，因此減糖對烘焙技術是一大挑戰。」LADY KELLY研發顧問Sam，以職人精神調整配方比例，具備傳統餅店實務經驗的他，甜點研發過程熱衷在經典中追求創新，讓甜味自然融入，不以「減糖」為唯一目標，而是重視甜點每一道工序的整體結構與食材原味的展現。 ●LADY KELLY堅持選用優質自然食材，打造酸甜、酥鬆、柔滑多款甜點，兼顧美味與健康。（資料來源：LADY KELLY） 廣受好評的鮮奶油蛋糕系列，選用來自日本的高品質鮮奶油，以累積多年經驗的低溫打發技術製作，質地輕盈、入口即化，再搭配創意減糖配方蛋糕體，清爽甜感並保有蓬鬆濕潤、豐富層次的口感，讓味蕾感受從入口到尾韻綿密轉折的驚喜與溫柔。為維持蛋糕的口感與風味，必須精準調整食材比例，甚至增加蛋類用量，「這不僅考驗技術與經驗，也拉高製作成本，但為了蛋糕能展現美味本質，讓消費者品嚐時柔和不膩口。」Sam也表示「創新不是捨棄傳統，而是在既有基礎上精緻優化，讓每一次調整都成為風味進化的旅程。」創辦人蔡莉屏也分享，LADY KELLY的甜點除了承載對食材的講究，更體現對顧客的貼心關懷。 ●熱銷的鮮奶油蛋糕系列，以多層次的口感設計與輕盈化口的日本鮮奶油，帶來豐富的味蕾饗宴，減糖依然美味不打折。（資料來源：LADY KELLY） 「我們看見現代人對飲食的重視，希望每一塊蛋糕不只帶來味覺饗宴，更是輕盈零壓力的日常享受。」蔡莉屏認為，甜點應該是與生活共感的美好事物，而非被迫妥協的選擇。LADY KELLY秉持「傳統融合創新」的理念，讓記憶中的甜點風味注入更多細膩層次，使甜點重新被定義為無負擔的幸福象徵。 ●嚴選高品質新鮮水果、新鮮雞蛋等原料打造，LADY KELLY讓減糖不再是種妥協，而是生活中甜蜜卻輕鬆無壓的味覺體驗。（資料來源：LADY KELLY）

❣️Taipei,Taiwan🇹🇼​

▪️飯×PASS ▪️ 芝麻×真的可以試試看 ▪️太妃糖×甜鹹甜鹹感 ▫️嘎逼×除了美式中規中矩外,焦糖的🐜人認證可以👍🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀​ 🔅 蛋糕皆有做減糖,兩款夾層都有做奶凍,🐜人認證兩款蛋糕都不賴🥰 -​ 👍🏻 🌕🌕🌕🌕​ 📍 JellyJelly 慢工烘焙 🏠 台北市中正區臨沂街31-1號 ☎️ 02 2321 8391​ -​ #yoyo💗foodie ​ #taiwan #taipei ​#jelly #taiwanfood #taipeifood #foodie #photooftheday #instafood #foodgram #foodporn #lovefood #poptour_mag #travelyam #wantogo ​ #popdaily #dessert #yummy ​#cakes #台灣 #台北美食 #中正區 #忠孝新生站 

【bake】英式司康 ～來份英式下午茶☕️

 ⁣ #fefebakery👩🏼‍🍳 今天分享【英式司康】 以前對於司康印象是乾乾硬硬😖 但老公指定想吃，於是就開啟了司康這條路 我做過很多版本 目前最愛中筋麵粉mix起士粉✨ + 外皮酥脆、溼潤鬆軟內裡、不會太過紮實 + 我的秘訣是加起士粉，整個香氣十足 #fefe牌司康 連兩歲外甥都一顆接一顆呢😘⁣ ⁣ ⁣ 【起士司康 】⁣ 📍 #材料 （約7個）⁣ 中筋麵粉 200g⁣ 起士粉 15g⁣ 細砂糖 45g（已減糖）⁣ 鹽⁣ 一茶匙 無鋁泡打粉 7g⁣ 無鹽奶油 55g, 切丁⁣ 牛奶 85ml⁣ 雞蛋 半顆⁣ ***另外準備一顆蛋黃刷表面⁣ ***以上材料全聯都有賣⁣ ⁣ 📍 #步驟 ⁣ 1⃣ 將過篩的中粉200g、泡打粉7g、起士粉15g、鹽一茶匙、細砂糖45g混合均勻⁣ 2️⃣加入55g冷凍的無鹽奶油， 用指腹混著麵粉捏至鬆散狀➡️冰至冷藏 5min⁣ 3️⃣加入半顆蛋液（待牛奶加入在混合）⁣ 4️⃣85ml的牛奶批次加入，加一點就混合一下 ⁣ ***重複動作⁣ ***混合過程不要搓揉壓實麵糰，成糰即可⁣ ⁣ ⁣ 5️⃣檯面、麵糰、擀麵棒灑上些許麵粉，擀成2.5cm厚⁣ 6️⃣司康模具（杯口）沾粉，在麵糰上壓出厚圓塊狀⁣ 7️⃣ 📺烤箱預熱至180 °C⁣ 8️⃣表面塗上蛋黃液 ➡️ 📺放入烤箱烘烤20min⁣ ⁣ 💡實際以自家烤箱為主⁣ 💡密封放冷凍可保存1-2個月⁣ 📌難易度：⭐️⭐️⭐️ / follow my ⁣instagram : fefechien https://www.instagram.com/fefechien/?hl=zh-tw .⁣ .⁣ #司康#手作甜點#烘焙#panasonic小白#scones #panasonicNUSC110 #小白#國際牌#蒸汽烘烤爐#下午茶#新手媽媽

可愛的點心 馬林糖

 2020/06/17 #lamrainpin美食 ❤️吃甜甜 心甜甜 不知道大家有沒有聽過馬林糖？ 最近想吃甜食 又不想吃很多很多 偶然發現 馬林糖是一個好選擇 ！ ❤️抹茶口味馬林糖 吃起來脆脆甜甜的 咀嚼過程中有淡淡的抹茶味🍵 配上一杯茶簡直絕配！ ❤️馬林糖餅乾 馬林糖本身甜甜的味道 加上下面的餅乾 甜甜鹹鹹的 不會太甜 不會太鹹 鹹與甜的比例剛好 簡直是天造地設 ▐ 什麼是馬林糖？ 馬林糖是將蛋白打發加糖至發泡 再長時間低溫烘烤而成 ▐ 馬林糖是甜點嗎？ 是的 它屬於糖分比較高的甜點 但是已經減糖了喔～ （不愛吃甜的人可能不能接受 ▐ 馬林糖要怎麼保存呢？ 其實 馬林糖容易受潮 如果未食用時要儘快密封 ▐ 馬林糖能保存多久呢？ 盡量在收到的一個禮拜內吃完 天氣熱如果黏手可以放到烤箱60度烘烤一下 （最近夏天來了嘛～ 🛒購買方式：IG: _mabel_dessert_ #奇福餅乾 #馬林糖 #自學甜點 #蛋白糖 #馬林糖 #メレンゲクッキー#メレンゲ#手作りお菓子#手作りスイーツ#お #口味馬林糖 #meringue #meringuecookies #좋아요반사 #手作甜點 #甜品 #台北點心 #伴手禮 #糖霜餅乾 #收涎餅乾 #生日禮物 #客制禮物 #收口水 #四個月 #cookie #烘焙 #手作 

旅遊記2020/11/14 南投製茶體驗 和菓森林

2020/11/14 南投製茶體驗 和菓森林 $550/人 南投—-有名的名產之一 紅茶☕️ 今天就挑個店—做半日紅茶體驗 🌟茶園簡易解說 🌟手捻茶體驗 🌟紅茶茶點組 🌟自製菜葉1小罐 有機會，可以來體驗下，簡單不累！ 茶好喝/茶點好吃😋 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁🍁 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #漢堡🥯 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #餐桌風景 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #我肉漢堡 #馬分堡 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #pasta

零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 瘦身總是不成功，又或者短時間節食甩去兩三公斤，不到半年體重又直線飆升～斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計，但在飲食控制其間除了大家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口，原來還有這些隱藏版地雷要注意！營養師解析＂減脂瘦身＂五大地雷，零卡飲料真的喝不胖嗎？小心這個水果越吃變越胖！ 延伸閱讀 : 楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看！日本「星期一斷食法」引起女生騷動，放膽大吃也不怕胖 零卡可樂、零卡飲品安心嗎？ todaysmama.com 為了滿足口腹之慾同時避免發胖，市面上開始出現許多標榜＂零卡＂的飲品，其中零卡可樂就是最罪惡的經典！零卡可樂實際上就是使用代糖取代方糖，卡路里近乎為零，若是在三餐穩定且吃得健康的狀況下飲用，當然無須擔心～只不過專家就提醒，長期食用代糖會造成菌叢不均衡，雖然不會直接發胖，但會增加食慾，喝太多也會讓妳越吃越多喔！ 延伸閱讀 : 楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看！日本「星期一斷食法」引起女生騷動，放膽大吃也不怕胖 減脂可以吃水果嗎？ henryhappened.com、simplegreensmoothies.com 很多專家都提醒，水果雖然是天然食材、營養豐富，但同時糖分也很高！只是說道這就奇怪了，水果既然糖份高，那是不是代表瘦身減脂、減糖時不能吃呢？其實，各種水果的熱量與糖份都不同，相同的是內含的糖份都會導致血糖上升！因此千萬別以為吃水果不會胖，在瘦身減脂其間，女性每天最好控制在1份、男性控制在2份以內，相當於半根香蕉或一手把葡萄。另外，果汁由於糖份高更應該避免，才不會想瘦身卻瘦不下來喔！ 延伸閱讀 : 喝珍奶也不怕胖？營養師親授「手搖飲料減肥攻略」，微糖去冰不夠這樣點熱量更低 蛋白質也要注意？ thefeedfeed.com 泡芙族又被作為體脂高的代稱，像這種看似瘦弱但體內皆是脂肪的泡芙女孩，通常是因為食用過多澱粉、高堂精緻製品，而對你們來說想減肥，並不是＂少吃＂就能瘦的！想要雕塑身材，首先妳的減脂餐中的蛋白質量就得先注意！除了雞蛋、雞肉、魚肉好的蛋白質要多攝取，其中豆類有些又富含澱粉，在飲食上一定要注意不可貪食！ 延伸閱讀 : 《三十而已》顧佳瘦身全靠＂吃火鍋＂？35歲童瑤DIY低脂減肥餐，火鍋湯底要加XX才有效！ 這些不是蔬菜是澱粉！ emilyenchanted.com 減肥、減脂期間蔬菜水果鐵定是妳菜單中的固定班底，多攝取高纖蔬菜確實能幫度消化代謝，促進瘦身效果，但你吃的蔬菜真的正確嗎？像是玉米就是多數人最常誤觸的瘦身地雷！玉米、蓮藕、荸齊、蓮子皆是看似蔬菜但實為澱粉的危險食物！吃多了不但不會瘦，還會讓妳越吃越餓越吃越胖！至於高油脂含量的酪梨食用上也要小心，一天最好不要吃超過一顆，才不會卡路里超標喔！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 #妝漂亮 #水果 #減脂 #瘦身 #零卡飲料 

《ほろよい夏日雞尾酒女孩挑戰》大合集！

大家還記得前陣子在推特吹起的ほろよい挑戰吧！這次除了上次已經發布的 檸檬蘇打 口味還集結不同圖文插畫家們畫的ほろよい女孩喲！接下來讓我們來看看吧！ 清爽系荔枝-肉球吉姆 點這裡進去 肉球吉姆的 Popdaily 看精采圖文介紹！ 限定款的荔枝口味，帶有迷人的香氣 減糖30%的調配，喝起來清爽且不膩 就像可愛的高中女孩一樣！ ほろよい限定口味 冷やしパイン（微醉冰涼鳳梨）- 阿軒 點這裡進去 阿軒的 Popdaily 看精采圖文介紹！ 喝起來微酸微甜還帶有鳳梨的香氣 非常的順口！ 桃子口味（もも）- 大福 點這裡進去 大福的 Popdaily 看精采圖文介紹！ 桃子甘甜的滋味最適合配上美少女了❤️ ほろよい限定口味 🍑白桃橘子🍊-優子與卡曲.波特多先生 點這裡進去 優子的 Popdaily 看精采圖文介紹！ 微醺的味道就像是 和單相思的他 一起去的夏日祭典 在白桃的香甜和橘子的醇厚微酸中 和他一起品嚐的ほろよい❤️ ほろよい檸檬蘇打- 狗狗 點這裡進去 我的 Popdaily 看更詳細精采圖文介紹！ 想知道詳細內容就往上點吧！！ 這次由我發想的雞尾酒女孩企劃真的好有趣哇！ 還趁機喝了好多酒（喂 各位看官如果喜歡的話 再幫我們點進去按愛心支持囉❤️ 如果喜歡這個企劃 請幫我們按收藏 或是留言告訴我們下次想看到什麼樣的企劃呦！♡ #ほろよい#Horoyoi挑戰#ほろよい推し#ほろ酔いチャレンジ

2026宜蘭蛋糕精選TOP12推薦+評比，質感手工蛋糕、水果蛋糕通通有！

說到慶祝生日，最不可缺的一項就是「蛋糕」了吧，可愛的造型配上甜甜的奶油，從小孩到大人沒有一個人可以招架得了！但由於種類太多，是不是每到親朋好友的生日前，都會經過一番絞盡腦汁，思考著到底要送對方什麼樣的蛋糕而苦惱呢？今天小編盤點了11間在宜蘭特色蛋糕店，多種款式一次報給你！ (圖片來源：IG ＠miss.f.dessert) 宜蘭蛋糕推薦：無牙甜點・咖啡 地址：宜蘭縣羅東鎮中山路四段276號 擁有自己喜歡的卡通人物蛋糕，大概是每個小孩的夢想吧，無牙甜點工作室的闆娘就好像魔法師，精心為蛋糕施展魔法，風格種類百變，無論是簡約素款、韓系油畫感、可愛的卡通款樣樣都難不倒，透過討論，就能打造出專屬於個人風格的蛋糕，不放過任何細節，目前只有闆娘一個人作業，記得訂購的時候要耐心有禮貌哦！ https://www.instagram.com/p/Czqc4RAPlQ4/ https://www.instagram.com/p/CccBViGvRQa/?img_index=1 宜蘭蛋糕推薦：Hsiang cake Hsiang cake整間店的風格都充滿韓風系的美感，少女們最喜歡的月曆蛋糕、和簡約油畫感的蛋糕這裡都看得到，外型愛心形狀，再搭配上闆娘超級可愛的手寫字，完完全全徹底的抓住女孩們的心呀，口感也是廣受好評，共有6種口味蛋糕體讓大家作選擇，網友們直呼這是一款「兼具美味與外觀的一款蛋糕」，喜歡韓系風格的朋友，千萬別錯過這間！ https://www.instagram.com/p/Cvj9Z9FPTd2/ 宜蘭蛋糕推薦：牧可甜點 你周遭有沒有無時無刻都想喝酒的酒鬼的朋友呢？那你千萬不能錯過這間，牧可甜點直接把酒瓶到蛋糕上啦！酒瓶配上精緻的裝飾，竟然可以和蛋糕搭配的如此恰到好處，無論是想要啤酒還是威士忌，通通都可以滿足，快來訂一顆給身邊的酒鬼吧！ https://www.instagram.com/p/B_KeUxqgxhD/ 宜蘭蛋糕推薦：Vanessa’s Bakery 凡內莎烘焙工作室 地址：宜蘭縣三星鄉行健溪一路一段105號 Vanessa’s Bakery是間法式蛋糕專賣店，小編直接被蛋糕美麗的外觀給震懾到…每顆蛋糕都像極了法國巴黎羅浮宮內的藝術品！乾淨又俐落的線條，如鏡面般光滑乾淨簡單，而對蛋糕的口感更是要求，完全可以感受到闆娘的用心阿！ 宜蘭蛋糕推薦：越穗香手作甜點 地址：宜蘭縣羅東鎮體育路9號/宜蘭縣宜蘭市女中路二段381號 越穗香手作甜點位於羅東鎮成功里巷內，從一間三坪大小的甜點店慢慢開始，希望透過手作甜點傳遞「愛與幸福」，堅持不用多餘的色素與香料和防腐劑，只希望顧客買的安心、吃的放心，口味甜而不膩、價格平實，是不少宜蘭人生日蛋糕的首要選擇！ 宜蘭蛋糕推薦：郁見幸福（暫停營業） 地址：宜蘭縣宜蘭市健康路二段117號 郁見幸福也是許多宜蘭在地人推薦的蛋糕店之一，店內使用法國伊思妮奶油．日本麵粉，大溪地香草莢，奶油可以安心食用，不使用植物性人造鮮奶油，果醬也是堅持自己煮的，不使用香精、泡打粉，希望客人吃的出他們用心與堅持，店內的龍貓蛋糕，是許多人來店裡必點的選項之一，無論是單點一片或是直接點一顆都非常吸睛可愛呀！ 宜蘭蛋糕推薦：奕順軒 說到蛋糕怎麼能錯過奕順軒的奶凍捲，別看它這樣，雖然沒有華麗的外型，但還是有不少死忠的粉絲表示，就算生日也還是要吃奕順軒！連宜蘭人都說不只是觀光客愛吃的伴手禮，在地人都會特別去奕順軒買蛋糕回家慶祝，這麼強大的吸引力，必須揪好友們一起來團購起來吧，一個人也不用別擔心，因為奶凍捲這種東西就是可以一次吃整條啊！ 宜蘭蛋糕推薦：Mejorando85 這間的風格相較於其他間偏簡約風，簡單卻不失美感，不會讓人有眼花撩亂的感覺，蛋糕體的口感濃郁但不甜膩，提醒大家這間都是以「低糖」為主，若是想吃甜一點，要提早通知闆娘哦，店內也有販售許多闆娘自己手工的甜點，喜歡韓系風格的朋友這間快收入口袋名單吧！ 宜蘭蛋糕推薦：花轟小姐 cake coffee dessert 地址：宜蘭縣宜蘭市泰山路285號 花轟小姐由三個姊妹，憑借著興趣與熱情，為了夢想而誕生，他們的甜點，無需遮掩、無需添加物，嚴選食材、真材實料，不斷嘗試一遍又一遍，直到自己喜歡才願意呈現給客人，如此頑固的堅持，只為讓大家嚐到達到美味又能降低身體負擔的甜點，店內除了常態蛋糕品項外，也有客製化的服務哦！ https://www.instagram.com/p/CouoNd_uX1S/ 宜蘭蛋糕推薦：Avin’s Dessert 地址：宜蘭縣蘇澳鎮新市路25號 Avin’s Dessert是位於蘇澳的一家手工蛋糕工作坊，這間蛋糕店最特別是，它是直接做出卡通造型的形狀，不同與以往圓形平面的造型蛋糕，更加立體且真實，做工也非常細緻，風格是屬於Q版的卡通居多，連最近的很火紅的天竺鼠車車都難不倒，深受許多孩子們的喜愛，紛紛指定生日要吃這間的蛋糕！ 以上就是編輯推薦的10間宜蘭生日蛋糕，是不是更期待每一年的生日呢，快把這篇收藏下來吧，下次親朋好友生日時，就不用煩惱要去哪裡找好吃的蛋糕了！ 延伸閱讀：更多蛋糕相關 👉精選台中TOP16生日蛋糕推薦，各種口味應有盡有，宅在家慶生也不無聊！ 👉2023花蓮蛋糕推薦TOP10｜各種水果蛋糕、客製化蛋糕都好精緻！ 👉盤點TOP10彰化生日蛋糕推薦，特殊造型、手作甜點、千層蛋糕這裡通通有～ 👉北中南11間寶寶生日蛋糕推薦！超美客製化設計，絕對羨煞旁人的精緻蛋糕店～ 👉根本捨不得吃掉！寶寶「客製化蛋糕」TOP10，外型精緻還健康減糖！ 更多美食話題，請追蹤波波發胖Instagram 帳號：＠popyummy_mag 撰文編輯（＃竺） #Avin's Dessert #Hsiang cake #Mejorando85 #凡內莎烘焙工作室 #奕順軒 #宜蘭蛋糕 #宜蘭蛋糕推薦 #客製化蛋糕 #微笑smile patisserie #無牙甜點工作室 #牧可甜點 #生日蛋糕 #花轟小姐甜寓所 X 聽見咖啡 #越穗香手作甜點 #郁見幸福 

手作早午餐/朝食2020/05/28 花生🥜起司🧀️熱壓土司搭火龍果

2020/05/28早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主食：花生🥜起司🧀️熱壓土司 水果：無籽葡萄🍇/火龍果 飲品：鮮奶 早上的下雨☔️聲太大，所以，沒聽到鬧鐘！🤣 ，應該是自己的手，默默的就～～ 不自覺把鬧鐘⏰關掉了！ 今天就用超簡單的熱壓土司， 我的熱壓機，超陽春～要自己計時⌛️5分， 時間到，就要拿出來，不能放在上面...... 不然會變烤黑炭土司。😂😂🤣🤣😅 其他就簡單，水果切切！哈...今天，沒什麼步驟！ 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 《輕鬆小品》 健康的人生：正確的減重/維持體重的方法 今天聊聊～～ 近來很流行的間接性斷食8/16， 就是早上8點到下午16點為進食時間， 其餘的時間，不可以吃！..... 今天～聊的.......... 天生吃不胖的人，可以繞道！🤣🤣🤣 或有天生因素或生理影響的人，不適用！ 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 其實，我覺得不管是任何的體重管理， 都要（適合自己）跟分 長期/短期！ 主要是...自己都可以開心/不費力的維持！ 不會/不要心生壓力或不開心😠（這會容易復胖。） 我自己為例：8/16我沒辦法👐，哈.... 太累了，因為下午四時，還是工作時間， 需要工作，沒辦法在3-4點吃晚餐🥣！ 但我會折中，每天為～12小時間空腹， 就是每天早上的第一口是早上8:30 ， 晚餐要在晚上8:30前吃完！再吃點低糖水果！ 當然，偶爾會破戒～哈.....沒關係！ 儘量，減糖（我本來就不吃太甜，飲料都無糖， 減糖～對我是不難）跟 晚餐少吃點白飯， 我差不多是1/3-1/2碗飯， ....以農立國的我們，很難長期，都不吃白飯....... ....天生，身體會想吃飯就吃吧！！ 最後是.....對自己體態線條有～正確✅要求！ 我162cm,加上骨密度比一般人高（健身房測的）， 基本上...體重不能低於50kg， 這樣，就會變～什麼都沒有了... 因，其實這20-30年間，因為營養結構不同， 人類的身形是有所改變的，標準要跟上時代！ 哈..身形線條美，比體重計的數字重要！ 因人們第一眼是看到身體線條，不是看到體重計！ 應該沒有人...隨時舉牌，自己的體重！🤣🤣 維也納是經典完美體形的女神， 我想她的BMI/跟體脂，也是在中間值， 也有帶點微肉，才會這麼性感～～^_^ 對女性而言，體重控制是沒有結束的一天， 所以，不要逼死自己跟不自覺地用變形身形， 做為的自我要求！！ 這樣、連帶心理層面， 自己的人生視野/觀點，也會在某些重要的地方， 跟著變形....... 因外在 跟 內在，是互相呼應的！ 以上純是自己的分享方式+感覺哦～～！ 🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #牛肉料理 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #雞里肌料理 #鮮蝦蘆筍 #減糖低碳 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast ￼

減糖搜尋結果

高雄肉桂捲｜美式點心專賣店｜Sherri的點心

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輕盈不膩口！職人技術打造0負擔蛋糕 LADY KELLY嚴選食材自然香氣與層次口感一次擁有

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❣️Taipei,Taiwan🇹🇼

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【bake】英式司康～來份英式下午茶☕️

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可愛的點心馬林糖

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旅遊記2020/11/14 南投製茶體驗和菓森林

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零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰

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《ほろよい夏日雞尾酒女孩挑戰》大合集！

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2026宜蘭蛋糕精選TOP12推薦+評比，質感手工蛋糕、水果蛋糕通通有！

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手作早午餐/朝食2020/05/28 花生🥜起司🧀️熱壓土司搭火龍果

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高雄肉桂捲｜美式點心專賣店｜Sherri的點心

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❣️Taipei,Taiwan🇹🇼​

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【bake】英式司康 ～來份英式下午茶☕️

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可愛的點心 馬林糖

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旅遊記2020/11/14 南投製茶體驗 和菓森林

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❣️Taipei,Taiwan🇹🇼

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【bake】英式司康～來份英式下午茶☕️

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可愛的點心馬林糖

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旅遊記2020/11/14 南投製茶體驗和菓森林

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