今年閃耀春夏的好心情，教妳如何駕馭正流行“彩虹髮”

凱蒂佩芮（Katy Perry） 上週來台開唱時凱蒂佩芮就以彩虹髮現身，雖然她早就是搞怪髮色的名單人物，但是這次的髮色真的是太好看了！再加上在演唱會中披上台灣國旗得到「太陽花女王」的新封號，也讓台灣歌迷直呼“愛死她了！” Irene Kim 之前介紹過的鮮豔韓國女孩Irene Kim，講到彩虹髮又怎麼麼可以讓以駕馭各色的Irene Kim缺席呢？身為亞洲人也不會被特殊髮色給打敗，在她來說只是將這些顏色玩弄於股掌般的輕鬆吧。 凯莉詹娜 Kylie Jenner 他是金卡達夏和坎達兒詹娜的最小妹妹，在前幾週的草地音樂季-科切拉音樂藝術節前上傳了一張新髮色的自拍另粉絲大吃一驚，人魚綠的髮色搭配的帶點古銅色的肌膚，看起來就是剛從海邊回來的美人魚啊！之後又將一頭秀髮剪短，染上糖果粉，依她染髮速度之快，可能今年會將所有顏色都嘗試一遍。 關史蒂芬妮 Gwen Stefani 關史蒂芬妮去年年底把髮尾染得像是彩虹糖般，但她在頭髮上狂野不羈的作風也是令大家習以為常了，而關也說了這次的染髮構思完完全全來自鸚鵡的造型，看起來真的是很有創意和個性，不知道大家喜歡原本的金髮關呢？還是鸚鵡關呢？ 瑞塔歐拉 Rita Ora 有著「英版蕾哈娜」之稱的瑞塔歐拉，也常常在染特殊髮色，亮色系髮色搭配他的深眉和紅唇，讓人更容易加深印象。 希拉蕊‧朵芙Hillary Duff 去年和前冰上曲棍球球員麥克科姆（Mike Comrie）1月宣布離婚後，開始染髮，將一頭金髮染成可愛甜美的糖果粉紅，最近又染成人魚綠，即使失婚也不失格調。 f(x) Krystal Krystal的亮紅髮色，讓她看起來更狂野了，甚至比姊姊更成熟性感了唷！ 孝淵 在2012年時孝淵就以彩虹髮出現過，當時還被網友笑說是在模仿OPEN醬，現在看來，應該是孝淵的時尚走得太前面了。 宣美 前WonderGirls團員-宣美短髮造型就已經甜死許多人了，再搭配上粉紅髮色，看起來又更甜美可人啊！ T-ara 孝敏 有很多女藝人都嘗試過糖果粉，但是像這種粉橘加粉紅的髮色，看起來又更亮眼也更甜美。 ​（圖片來源: 翻攝自網路、Instagram） 資料來源： http://www.eonline.com/photos/9466/celebrities-changing-hair-color

2024精選濟州島海景住宿｜Top5超美濟州海景飯店、高CP值韓國旅遊住宿，享受超美戶外泳池！

今年想到濟州島享受渡假氛圍，爆吃一波新鮮海產嗎！精選超美海邊風情的濟州島海景住宿都在這！24小時服務櫃台，就算搭晚班機或是行程排得較滿也不用擔心~還有超美游泳池等你來享受，就讓AsiaYo帶你來一場韓國自由行之旅吧🤩🌊 💎濟洲市區海景住宿推薦💎 戴恩渡假村｜超美無邊際泳池！ 濟州島超美無邊際泳池就看這間！一望無際的大海真的讓人心曠神怡，超級舒服的渡假氛圍，房間內也乾淨漂亮寬敞~真的超完美，甚至還能唱卡拉ok，太扯了吧😍！ 📍附近地標：涯月運動公園 - 3.5 公里、新羅免稅店 - 13 公里、濟州國際機場 - 14 公里 🛎️立即預訂：👉 戴恩渡假村 濟州島麗晶海洋酒店 | 戶外泳池超愜意 超chill超仙的海景飯店！戶外泳池也是無邊際，視覺效果拉滿，真的好美啊~飯店設施還有健身房、遊戲機，就算待在飯店內也不會感覺無聊，甚至有免費WiFi超方便🌟 📍附近地標：龍頭岩 -1.42 公里、濟州國際機場 -3.21 公里 🛎️立即預訂：👉 濟州島麗晶海洋酒店 ✊點我查看更多濟洲市區海景住宿🐠 💎城山日出峰海景住宿推薦💎 四恩典酒店｜超大泳池 盡情享受 泳池超大超豪華的~親子同樂更好玩，真的可以待在飯店玩一天><還有免費WiFi可以使用，重點是房間內寬敞整潔，讓人心情超好✨ 📍附近地標：城山日出峰 2.70 公里、Aqua Planet海洋世界 4.80 公里 🛎️立即預訂：👉 四恩典酒店 濟州阿魯姆頓度假村 | 超美飯店 火速收藏 房間內的空間也太大了吧~行李箱完全不是問題，看出去的海也超美，真的是來到濟州島渡假必收藏的飯店之一😍走路就可以到海邊，而且這裡還有付費的烤肉場地和器具設備，海邊旁烤肉也太讚了吧！ 📍附近地標：城山日出峰 2.89 公里、Aqua Planet海洋世界 5.06 公里 🛎️立即預訂：👉 濟州阿魯姆頓度假村 ✊點我查看更多城山日出峰海景住宿🐠 💎西歸浦海景住宿推薦💎 西歸浦KAL Hotel｜可愛泳池、親子同游 這間飯店除樂超可愛的室外泳池，還有桑拿、三溫暖、健身房，超多厲害的設施，真的可以一整天都待在飯店裡享受濟州島渡假旅遊！更貼心的還準備了嬰兒相關的用品，超棒👶✨ 📍附近地標：正房瀑布 738公尺、天地淵瀑布 2.48公里 🛎️立即預訂：👉西歸浦KAL Hotel ✊點我查看更多西歸浦海景住宿🐠 真的對濟州海景飯店超級心動🌊！窗戶看出去就是蔚藍的海岸，這種感覺真的太舒服了>< 韓國自由行超夯的釜山海景住宿也很值得一看！也推薦韓國跟團旅遊，輕鬆享受韓國假期！另外如果假期不夠出國，花蓮就有超美的海景住宿可以享受囉！還有2024花東旅遊補助開跑，趕快上AsiaYo看會員獨家優惠吧🤩🌊 ✨點擊查看更多濟州島住宿推薦🧳 延伸閱讀 👉【2024濟州島海景住宿推薦】精選10家濟州島飯店，超高CP值/無敵海景，輕鬆享受韓國自由行！ 👉2024韓國一日遊行程推薦！精選韓國首爾.釜山一日團通通看這邊~✨ 👉韓國跟團旅遊大推薦！想去韓國但不想做攻略的你快來看看吧🤩！ 👉2024最新花東旅遊補助攻略，超多東部海景住宿看這邊👀🌊！ 👉【2024釜山絕美海景住宿推薦】浪漫釜山海灘、海邊住宿合輯，最美的海景飯店/海景民宿都在這！ 👉【2024韓國釜山住宿攻略】精選17家必住釜山飯店，鄰近西面站、廣安里、海雲台，讓你輕鬆暢遊釜山

不愛喝水但也想瘦身這題有解了！越喝越瘦還不夠，喝了變漂亮才是終極目標

身體有一半以上都是由水份組成，每天喝進適量的水，可以讓皮膚水潤之外，也能常保腸胃健康。現代人生活步調快，工作壓力大，很多女孩有嗯嗯不順的問題，別小看這個問題，這可能是飲食出現錯誤觀念或是運動不足、壓力影響下的結果。除了讓人不舒服之外，還可能造成小腹的問題，這樣真的太糟糕了！但就是有些女孩不愛喝水，比較喜歡喝有味道的東西，雖然也是有水份但是如果因此攝取到過多糖份或是太多人工製品，對小腹來說只會變大，想瘦身的話不能在這樣下去了，什麼都是浮雲，一起變美麗才是真的！ ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 國民健康署建議每人1天至少要補充1200c.c.至1500 c.c.水分，當然可以喝到適當的量是最好的，透過湯或是飲品也可以攝取到水份。今天小編要推薦給不愛喝水的女孩，有兩種飲品讓妳越喝越瘦，不僅要瘦身還要喝了變漂亮！ ​（圖片來源: http://girly.today/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） １。麥茶 喝麥茶能夠瘦身，這是真的嗎？麥茶裡面含有豐富的「γ-氨基丁酸（簡稱ＧＡＢＡ）」，這種成分可以幫助讓膽固醇及三酸甘油脂下降，感覺上好像能去油似的，超神奇啊～麥茶也能幫助鹽分排出，過多的鹽分在體內也容易造成水腫，麥茶對瘦身實在好有幫助！但是喝麥茶還是建議無糖飲用哦，否則攝取過多糖份是完全跟瘦身走相反的路！麥茶一年四季都可以喝，冷的熱的都不錯，尤其獨特的香味很吸引人，能接受無糖麥茶的女孩可以試試看哦。 ​（圖片來源: http://www.sportea.jp/） ​（圖片來源: http://josei-bigaku.jp/） 麥茶不僅有以上提到的瘦身效果，還能夠讓妳越喝越漂亮！含有美容成分膳食礦物質以及矽元素，可以防止雀斑的生成，並強化膠原蛋白，還能調整荷爾蒙平衡，喝出漂亮絕對不只是夢想。 ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ２。綠色果昔 夏天的穿搭基本上露出肌膚的程度較為高，不僅要保養好、做好防曬工作，保持體態輕盈也是很重要的！到了夏天就是瘦身的季節，推薦妳在早餐或是餐間飲用「綠色果昔」，幫助腸胃消化，補充營養素，讓你順暢無負擔又窈窕美麗～ ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 推薦日本現在很流行的「美女與野菜果汁」，包裝裡面是粉末狀的，需要沖泡開水來喝。只要花妳３０秒，不需要事先準備大量蔬果以及榨汁機，就算是忙碌的早晨也能補充營養。雖然是綠色粉末泡出來的綠色果昔，但這個有芒果口味，在飲用上不必害怕有草味或是生菜的味道，實際喝過的人，有８５％的人表示覺得好喝～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: http://www.cosme.net/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） ​（圖片來源: http://weheartit.com/） 瘦身成功就可以開開心心去海邊玩，盡情讓肌膚感受夏天囉～推薦給妳這兩種飲品，大家一起享受夏天吧！ 資料來源： 整理報導

美妝保養☆藍水光保濕果凍凝膠、藍水光保濕果凍面膜成分天然，每天都能使用的低刺激保養品，讓你有更深層持久的補水力

最近在我的FB總是都會出現很特別的面膜廣告，這是一款可以改善乾燥肌的新型保濕果凍面膜，剛好這幾天的天氣真的根本就已經是夏天了吧!! 相當適合敷這冰冰涼涼的面膜了，而且我這幾天的臉部肌膚也乾燥許多，這款果凍面膜就還蠻適合我現在肌膚的膚況呢!! 這是來自韓國的MEDITHERAPY 藍水光保濕系列藍水光保濕果凍凝膠、藍水光保濕果凍面膜，有雙重保濕成分，肌膚能感受到深層的補水力呢! 帶有水藍色的外盒看起來就像在海邊一樣的舒服呢!!這兩款來自韓國的保養品就是特別，特別的是藍水光凝膠及面膜互相搭配可達更佳的保濕效果 有這保濕效果乾燥肌膚的我使用後都覺得所向無敵呢!!那肌膚變得更加水嫩透亮,猶如回到20歲的肌膚一樣,白白嫩嫩的唷!! 盒裝周圍有英文韓文及中文的詳細說明,不怕你不會使用，看著果凍面膜還可以當成睡眠面膜醒來後再拿起來就可以了 不像一般的面膜用超過20分鐘以上就要趕緊的拿起來，不然保濕效果還可能會反噬呢!!這款果凍面膜就算妳睡著還可以繼續使用，甚至到隔天早上拿起來都還是透亮的呢!! #MEDITHERAPY #藍水光保濕系列 #藍水光保濕果凍凝膠 #藍水光保濕果凍面膜 詳細文章請至我的部落格 美妝保養☆MEDITHERAPY 藍水光保濕系列//藍水光保濕果凍凝膠、藍水光保濕果凍面膜//成分天然，每天都能使用的低刺激保養品，讓你有更深層持久的補水力－♥美晴的異想世界♥｜痞客邦 (pixnet.net)

小琉球美食推薦，6家小琉球必吃網美打卡美食!

暑假來臨就是要衝一波離島，而有著美麗大海的小琉球絕對是大家首選吧!到小琉球不知道該吃什麼嗎?今天就來推薦大家6家小琉球必吃美食，不管是正餐、冰品或酒吧，一次推薦給你，不只有美食海有美景，玩累了就來休息看海! 小琉球美食推薦-允好嘉 位在小琉球知名景點山豬溝前面的冰棒專賣店，每支冰棒都是可愛海龜造型，口味非常多種，每天還有隱藏版口味，買之前老闆也不會告訴你到底是甚麼口味，而且老闆強調冰棒都是用天然酵素做的，不用擔心化學吃進肚呦! 每個顏色代表不同口味，拍起來也非常好看，如果想帶到海邊拍照可以跟老闆說，老闆會幫你準備冰塊帶走喲! ● 地址 : 屏東縣琉球鄉環島公路 小琉球美食推薦-861DAYDAY 小琉球才有的超人氣海龜燒，其實就是眾所皆知的雞蛋糕，重點裡面還有包內餡!一份海龜燒有8隻，共100元，雖然價格沒有到非常便宜，但海龜造型超可愛，還是要買來拍照啦!● 地址 : 屏東縣琉球鄉民生路35-1號 小琉球美食推薦-小川壽司 超級吸睛的海龜便當，海龜造型的便當盒要另外加價100元，但可以微波重複使用，帶回家作紀念，CP值很高!重點是用料很實在，一個便當足夠兩個女生一起吃，食材也很新鮮，推薦大家吃看看!● 地址 : 屏東縣琉球鄉中山路61-25號 小琉球美食推薦-海找冰 接下來是超級推薦的海找冰!主要販售冰品跟飲料的專賣店，重點是面海的吧檯區，可以好好欣賞眼前海景，再悠閒吃冰，超級Chill! 冰淇淋本身吃起來不會過於甜膩很好吃，但上面的魚尾及海龜巧克力吃起來很甜呦! ● 地址 : 屏東縣琉球鄉忠孝路1巷1-12號 小琉球美食推薦-小山看海 休息看海必去咖啡廳，不僅有超大室外區，最特別的是可以直接躺在網欄上觀海，心情立刻好起來，太陽太大也不用擔心，有室內區可以吹冷氣喲!如果大家環島累了，真的很適合坐在這邊喝咖啡吃下午茶! 另外天氣好的話也可以留下來看夕陽，一定超漂亮! ● 地址 : 屏東縣琉球鄉美人路1號 小琉球美食推薦-Sea Daze 有著超寬敞沙灘的漂亮酒吧，讓你彷彿在海邊旁用餐，座位超多不用怕客滿，但還是建議早點去才可以選到面海的位子! 餐點部份三明治很好吃，有淡淡橙汁味非常特別，披薩則是薄皮很酥脆，可惜戶外蚊子多，一定要注意防蚊喲! ● 地址 : 屏東縣琉球鄉肚仔坪路13號 #小琉球 #小琉球美食 #小琉球必吃 #屏東美食 #小琉球咖啡廳 #屏東必吃 #小琉球酒吧 #海找冰 #允好嘉 #小山看海 #koneiinpingtung ✨ 咖啡廳推薦 ✨ 其他日本相關消息 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Foodie : konei.foodie 🍣🍮☕ Popdaily : Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

▐下班看綜藝💃▐《交換情侶 Season2 》韓國話題戀綜推薦，情侶選擇最終章(下)ep11-16

買回家絕對不會被媽媽罵！到韓國玩除了戰利品，把當地韓妞真正愛的生活品味帶回家才特別呀

相信女孩們每次到韓國旅遊時，一定都很容易失心瘋的撒錢，然後回家不是被媽媽罵就是發現自己根本鬼遮眼的買了一些不知道幹嘛，然後也忘記為什麼要買的廢物。（像L小編本人就是買廢物界的王者啊…）這篇要介紹給大家的這個品牌，絕對有很多實用的東西可以讓妳們當紀念品買回家喔。好了，不要再敲碗了，趕快一起來往下看吧！ Kitty Bunny Pony（簡稱KBP）這個以印花拼布輸出為主的設計品牌，1994年成立於首爾，是不是有點驚訝，看似新潮的設計品牌，居然已經成立22年了呢？ 因為是設計印花布料起家，所以凡是布料可以製成的產品，在這裡幾乎都可以找到。不少韓國咖啡店裡會擺著的靠枕和輸出掛畫，都是出自於KBP的設計喔。 而最近讓KBP這個品牌再次受到韓妞們的寵愛的原因，就是因為下面這系列和Arituam聯手推出的居家香氛吊卡啦！！！包裝又美又可愛，韓妞們都會買來放在包包裡或是掛在家裡的小角落。想像一下，每個包包或是每個房間的味道都可以由自己決定，是不是光想就心情大好呢？ 不只每款的香味不同，立體型香氛吊卡上的圖案也是每款都不同呢。就算香味變淡了，也依舊可以美美的掛著當吊飾收藏。 像這種隨身型的衣物芳香包，在韓國就超受歡迎，女孩就是除了自己本身香香的，包包裡和衣物也得香香的才行！ 一共有八種香味，每款都有立體吊卡式和隨身型的衣物香氛包可以挑喔。 這種生活小物，就是免花大錢又能表現出獨特品味的最好選擇。 花香味或甜味，配上的當然也就是粉嫩色系的圖案囉。 哎呀，妳們看看這個小角落，擺個充滿粉粉香香的小物，是不是就立刻質感升級了一些呢？ 像是麝香或是肥皂香味系，用的也就是簡約的黑白色系啦。買來送男友吊在車上或衣櫃都非常適合，用香味讓他時時刻刻想起妳。 這種小物就是買回台灣囤著用，或是當伴手禮送給好友也是不錯的選擇呢。 另外一樣在韓妞之間也很熱門的搭配商品，就是帆布袋啦。 崇尚簡約風的韓妞們，早就都人手一個的運用在穿搭上囉。 拿來裝什麼都OK！去野餐或去海邊，帆布包就算是髒了也比一般皮質的包包好清洗，光是這點它就超實用了吧？ 各式不同花色的小包，店內眾多的花色選擇，也絕對不會讓妳們失望！ 這種不容易和別人撞花色的小包，哪個女孩會沒需要呢？ 近幾年很熱門的手拿包大小，也是很多韓妞會選擇的大小。換大包包時還可以直接整個丟進去當袋中袋，包包內層底部也比較不容易髒。 不同花色、不同大小的各來一個，當手拿包、化妝包、零錢包，也是剛剛好嘛！妳們說是不是？ 這個小編自己也超想買一組的！！！ 不然買個枕頭布套回台灣，也是獨一無二絕對不會撞的。都說了是特別又實用嘛！（挑眉） 最帥的是KBP的工作室一樓的部分是咖啡店！裡面也擺設了很多書籍供客人們隨意翻閱，不定期也會舉辦一些活動，像是最近舉辦的就是結合書籍與啤酒的野餐活動。 像是活動中使用的紙杯和餐點襯紙，也都是出自KBP自家本身喔！有沒有覺得這樣食物看起來更美味了呢？（還是又是L小編太餓的錯覺！？) 誰說一定要配備一堆才能享有高品質的野餐？就像這樣簡簡單單的擺兩下，是不是看起來也超棒的呢？ 在這樣的氛圍下，就算放空也是覺得療癒到不行呢。 KBP對於喜歡手作風和幾何圖形的女孩們來講，真的會在裡面逛126117圈還意猶未盡。（最佳實例就是現在寫這篇文章的這個人） 下次來韓國，別忘了還有這樣的質感好店可以排進行程裡喔，逛街、買紀念品送朋友、喝咖啡，一次滿足！ Kitty Bunny Pony 官網 資料來源： 整理報導

抵擋烈日新選擇 沉浸Hang Ten冰沙衣

休閒活動日益受到國人重視，運動養生已成為生活日常，戶外休閒服飾越來越多樣的設計提供消費者選擇，休閒潮流服飾已成為必備！ 不管是往山裡跑、海邊走，在戶外活動時為了抵擋豔陽對肌膚帶來的傷害，擦上防曬乳，再搭配上科技進步所帶來的新產物～機能型的防曬外套為肌膚層層守護。美國衝浪品牌Hang Ten這一季推出了「冰沙衣」，穿上馬上降溫感受到涼爽！冰沙衣使用涼感尼龍材質，親膚面料如夏天冰沙般透沁涼，依接觸瞬間涼感GB/T 35263-2017檢驗報告Q Max涼感數值達0.28，接觸涼感係數大於0.15的標準。Hang Ten以海邊運動為起家，在戶外休閒活動的服裝設計上以規劃全面性跨氣候穿著ThermoContro機能系列，使用高性能面料提供日常生活中的運動與休閒機能轉換，同時因應市場大眾的不同需求，提供全年卓越的舒適度和耐候性全方位服飾，清爽粉嫩的色系，讓穿的人感受防陽與清涼，看的人也覺得涼爽。 時序將進入更高溫的氣候，Hang Ten的冰沙外套1件外套2種穿法3重機能：涼感降溫、超輕著感、智慧防曬，適合往返通勤、公園散步、近郊出遊及露營放鬆各種型態，將帶給大家有感清涼，高機能的防曬功能為肌膚抵擋紫外線，減少肌膚水分流失！ 在這溫馨五月提供給媽咪新防護提案，冰沙降溫正式啟動！即日起至5/29購物滿$3,000現折$300、滿$4,000現折$400、滿$5,000現折$500以此類推，單筆結帳金額滿$4500，加碼贈送雙層不冒汗透明冰沙杯乙入，數量有限，送完為止！此外，睽違半年中原家樂福店5/15也將重新開幕回歸喔，歡迎消費者蒞臨！

歐兜K！夏天就要來了「脂肪 v.s 夏天」的決鬥就要展開，最短時間甩油大絕馬上公開！

女生對夏天真的是又愛又恨，夏日無限美好，海邊、沙灘、迷你裙的記憶都讓在冬日裡被凍壞的身心好想解放！但是一想到長袖、長褲裡的小肥肉還沒效除，要我們怎麼放心迎接夏天來臨？！ 眼看夏天好像已經以時速 200 公里的速度駛來，再不減肥你就要來不及了！還想用長袖遮肉肉，你可能就要中暑了喔！現在要教你快速瘦身大絕！快動起來！ #腿！ 夏天就是要短褲和迷你裙啊！結果長褲一脫掉發現你的兩條大象腿還沒消腫，歐兜ㄎㄟ？！別擔心，超激速瘦腿靠這招！ #腿部按摩 1. 首先，盤坐在地上，雙腳的腳底板貼起 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com）2. 雙手手心深壓大腿根部，刺激淋巴結！左右各五次 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 3. 接著雙腿微彎曲，用雙手包覆整個大腿，進行按壓，由外到內，這個動作能消除水腫喔 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 4. 在膝蓋附近有個凹陷處，使用拇指按壓，其餘四指，在依造箭頭方向搓壓，能夠消除雙腿的疲勞 ​（圖片來源: www.skincare-univ.com） 5. 最後，最容易水腫的小腿，以雙手包覆進行按壓，配合乳液才不會對肌膚造成摩擦傷害。 #腿部運動 ​（圖片來源: ashiyase-bikyaku.com）1. 站姿並單腳彎曲向斜後方伸展，這個動作你無時無刻都可以做，不論是搭捷運時(當然要注意安全)，或是在家看電視時都可以做，沒想到這個簡單的動作也可以瘦大腿吧！ 2. 雙手扶助桌椅，單腳站立，一腳向後伸展呈現90度，持續維持這個姿勢直到不能再撐，並換腳。 簡單的腿部運動加上勤按摩，就能雕塑雙腿的曲線，馬上就開始實行吧！ #上半身！為了要穿上夏日風情的細肩帶背心，虎背熊腰的怎麼可以？但是減上半身時最怕的就是減到胸部，到時候身體雖然瘦了但胸部也沒了，那真的是要哭沒眼淚！難道真的魚與熊掌不可兼得嗎？ 那可不一定喔，你可以進行以下的運動： ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 1. 雙腿打開比肩寬略寬，輕輕彎曲膝蓋，並將雙手在背後握起。2. 傾斜身體向左側傾斜，左膝彎的更深一些，並換邊進行同樣動作，皆維持30秒 ​（圖片來源: diet.goo.ne.jp） 3. 鬆開雙手，呈現類似駝背的姿勢。4. 雙手向背後握住，並挺胸做擴胸運動，5. 第3.4步驟各維持30秒為一組，一次做兩組6. 以上介紹的兩套運動，建議早晚各做一次，並持續一周，堅持下去不間斷才是關鍵！ 一定要記得，勤做運動之外，均衡的飲食也不可或缺！否則真的瘦下來卻失去了身體的曲線反而得不償失 #臉！ 不管身體再怎麼胖，臉小就贏一大半！先消滅雙下巴其他的晚點再說！ 1. 站直身體，抬頭看天花板2. 用力張大嘴巴，發出：「A」、「E」、「O」的嘴型，各維持10秒，重複五回。 #臉部按摩 1. 洗完臉擦乳液的時候，由鎖骨往下巴處推壓 2. 雙手停留在臉頰凹處、鎖骨、耳後按壓 夏天要來臨了真的好焦慮啊！先不說了！小編我也要去做運動了！BYE~ 資料來源： http://curet.jp/article/9386,http://curet.jp/article/9817,http://curet.jp/article/7804 ​（圖片來源: http://weheartit.com/）

探索小琉球：絕對不能錯過的𝐓𝐎𝐏𝟲景點推薦

👋ᑋᵉᑊᑊᵒ我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨..°♡ 8月的第一天，帶來了生活儀式提案，那就一定要有旅行的安排，知道大家一定都有出遊計畫٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ 那有沒有人要去小琉球呢？ 這篇文章將為大家推薦景點，希望能為你的小琉球之旅增添驚喜和樂趣，當然如果有推薦的景點，也拜託告訴我///▽/// 看文章時，一起聽Under the Sea♬ The Little Mermaid - Under the Sea (from The Little Mermaid) (Official Video) (youtube.com) ❶紅番石觀音岩 左邊的紅番石真的很像印地安人的頭髮，最喜歡的正是海天一線的沿海公路美景 小叮嚀－建議07:00抵達，站在路中央拍美照 ❷花瓶岩 是小琉球最著名的景點，如果第一次造訪小琉球，一定要去花瓶岩，這是一塊珊瑚礁岩，因為侵蝕作用加上長滿了不同的植物，看起來就像插著花草的花瓶 這裡也是最近的沙灘和海邊，所以非常熱門，而此次浮潛和水肺潛水都在花瓶岩 與民宿預約了17:00潮間帶活動，每人50元，由於天氣炎熱，如果不想下水可以在沙灘上，也有教練會抓海參、海膽…等給大家拍照 由於天氣太熱，我們剛開始沒多久就離開了，算是浪費了50元，大家可自行斟酌是否要參加潮間帶活動？ 因為跟教練下水會很濕，請一定要穿短褲和拖鞋 地址：屏東縣琉球鄉花瓶岩 ❸小綠龜淺水 水肺潛水每位2500元，預約時間是10:00，這邊建議大家預約最早時段，水才不會太濁.ᐟ.ᐟ 我很喜歡教練拍攝的影片，但照片效果普通 畢竟在海裡真的很難掌控，也謝謝教練辛苦帶還要兼拍照，第一次體驗其實心裡很緊張，大家都跟我說會有危險，害我很害怕😱 體驗後有幾個小撇步想分享 𝟭.記得教練說的，耳朵要一直降耳壓，因為等到痛了就來不及了，我沒有不舒服時也一直降耳壓，耳朵完全沒有不舒服 𝟮.用嘴巴呼吸，教練會等你確認沒問題後，也會讓你在海裡練習，所以不要緊張 𝟯.拍照時記得憋氣，不然畫面會有一堆泡泡˃ ᵕ ˂ 笑話分享 因為在海裡無法講話，所以會用手勢，比讚表示要上去，比OK表示沒問題，我在海裡像個小孩，看到可愛的東西都會不小心一直想比讚，請一定要記住手勢， ˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵ ❹小琉球陽光浮潛 預約時間是16:00，每位400元，推薦教練老芋頭（台語） 這次浮潛帶了長輩，教練很細心教會每位長輩，並給練習時間，確認大家都會才下水，這讓在旁的我很安心，過程中教練一直確認長輩狀況，整體體驗真的是101分，下次來還會想找這一家.ᐟ.ᐟ 浮潛看到的海龜比水肺更多，真的讓我好興奮 海龜游過我媽媽旁邊，踢到她，她嚇一跳，但我好羨慕她٩(๑⃙⃘˙ᵕ˙๑⃙⃘)۶ ►重要叮嚀 〝絕對不能摸海龜〞因為觸摸牠們可能會讓牠們暴露在危險中，甚至遭到細菌感染，還可能被罰新台幣6萬元－30萬元罰款 ❹落日亭 在這裡不僅可以看夕陽、日落，滿天的星星✨ 更讓我難以忘懷，好喜歡◠‿◠ 來小琉球，請一定要來這裡看夕陽和星星（拜託） 當天拍攝夕陽時間是18:34-18:45 拍攝星星時間是21:20-21:26，拍攝星星的時間超短，因為母親大人一直說：「可以走了嗎？」跟長輩出遊的無奈，她不懂浪漫和情調阿ಥ_ಥ 雖然星星照片不夠明顯，但當天抬頭時真的好多顆星星，我好喜歡✨ ❺旭日亭 這裡是看日出的地方，完全沒有遮蔽物，可以直接看到最美的日出，我也很想看日出，但我更想睡覺（笑），加上同行家人沒人有興趣，所以只好錯過，但推薦給大家´･ᴗ･` ❻小琉球海洋館 為了避暑前往，結果想不到裡面的冷氣比外面天氣還悶╯°Д° 裡面竟然發現有水豚君，可能是平日，抵達時水豚君完全沒人看？ 花了200元門票摸摸拍照，超值得，好可愛( ꙭ )‪‪.ᐟ.ᐟ （觸摸前有經過店員允許才觸摸）‬‬ 相比海洋生物區，我更喜歡可愛動物區，海洋生物區規模也比預期小一點 小琉球海洋館 營業時間：平日08:30-17:30，假日08:00-17:30 地址：臺灣屏東縣琉球鄉三民路1-100號 電話：08-8614461、0928-782731 ►𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨總結 我真的好喜歡小琉球，騎車5-10分鐘就能到海邊，已經跟家人約好，明年還要去·͜·✌︎´- ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

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今年閃耀春夏的好心情，教妳如何駕馭正流行“彩虹髮”

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2024精選濟州島海景住宿｜Top5超美濟州海景飯店、高CP值韓國旅遊住宿，享受超美戶外泳池！

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不愛喝水但也想瘦身這題有解了！越喝越瘦還不夠，喝了變漂亮才是終極目標

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