DOUBLE DONUTES 期間限定生乳甜甜圈 🍩

完整影片⬇️ https://www.instagram.com/reel/DSrDQ_4E3B_/ #shyuan流浪高雄 📍多那之 @donutes_official - 多那之期間限定推出生乳甜甜圈DOUBLE DONUTES 總共有六種口味，讓我選擇障礙🫣 最後選擇了我最喜歡也最常選的口味 ·草莓生乳甜甜圈 NT$60 微酸甜的滋味，淡淡的草莓香還不錯 ·醇黑巧生乳甜甜圈 NT$65 外皮有巧克力粉，內餡是濃郁苦甜巧克力 我覺得蠻好吃我喜歡這個口味 下次還有來買會想再嘗試別的口味看看😋 歡迎留言告訴我會想嘗試什麼口味呢？ *每日前50名享有買5送1優惠 - 限定門市：高雄明誠｜高雄小港｜台南西門｜台中興安｜台中崇德 日期：2025.12.23-2026.01.23 時間：1330-1630 #多那之 #donutes #期間限定 #生甜甜圈

在咖啡廳吃傳統新口味大餅!!~窩著咖啡Perch Cafe~

★食物分享文為個人口味觀感，菇覺得好吃的不代表看官們也會喜歡★ ★疫情期間請勤洗手，出入室內公共場所配戴口罩★ 某天下班菇心血來潮決定找間咖啡廳坐坐 經同事推薦來到了位在松江南京站 並且是出捷運站走路一分鐘就到的--窩著咖啡 光聽名字就充滿慵懶的感覺 夜間從屋內透出的溫暖光線指引著路人進去窩著((笑)) 整個店內呈現狹長型 先來點餐吧 窩著咖啡MENU 簡單的一張兩面 選項非常多選擇障礙的人麻煩了XD 窩著咖啡的低消是一杯飲品哦 繼續來參觀店內環境 整間店的牆壁直接保留了未修飾過的泥土紅磚 管線什麼的露在外面好像也就不那麼奇怪了((笑)) 吧檯區 話說咖啡廳沒有賣甜點怎麼行 窩著咖啡的每日甜點不大一樣 MENU上也不會寫出來 想要吃甜點的看官可以看吧檯上的黑板來選擇 狹長的店面正中間是洗手間 還真是很特別的設計哈哈哈哈 店面後段的座位 這是不是那種以前等車會坐到屁股痛的椅子XD ((會透露出年齡嗎?!)) 有超大架子擺放滿滿滿的書籍 選上一本好書真的適合窩著呢!! 豬排起司蛋大餅三明治 280元 不知道為何只要寫到大餅腦海就會閃過很久以前肯XX的燒餅廣告((歪樓了)) 在餐點送上來前菇完全沒有辦法想像什麼是大餅三明治 送上來後發現這玩意長的好酷而且份量還不少耶!!! 是在傳統的大餅中夾了厚厚的豬排及有機蛋 大餅皮最外層微脆內層卻是鬆軟帶點甜味~即使單吃也好吃 內層包夾的豬排口味像是滷豬排，沒有骨頭很好入口 上層雖加了起司但沒有搶過豬排的風采反而增添了鹹甜滋味 下層的蛋非常有厚度，口感滑嫩帶點甜味 整體相當讓人驚艷 菇覺得很棒!!! 忘了這杯是什麼了啦XDDD(點用三明治附加) 吼唷真是太佩服自己的記性了((這是值得佩服的嗎?!)) 當天本來還考慮點甜點 點餐時店員貼心建議我先不要加點 他怕我吃完餅會很飽XDD只好給自己下次來吃甜點的理由了((握拳)) 窩著咖啡整體很有自成一格的獨特氛圍 用餐期間也可以聽到店員和常客天南地北的聊天 當然喜歡不被打擾的客人店員也不會主動搭話 和店名一樣的歡迎大家來這邊窩著 喜歡嘗試新口味的看官們可以前來試試看哦!!!! 營業資訊 地址：台北市中山區松江路97巷2號 電話：(02) 2517-7792 營業時間：12：00~22：00 粉絲專頁：窩著咖啡2.0 perch cafe 這裡可以找到菇--菇菇小姐!!吃喝玩樂流浪去!! #PERCHCAFE#窩著咖啡#台北咖啡廳#松江南京咖啡廳#台北下午茶#咖啡廳#松江南京站#菇菇小姐#popyummy#下午茶

【保養品推薦】愛妮雅青春調理霜 舒緩、修復、增強防禦力三效合一

22歲生日送給自己一個保養品當禮物！ 那就是愛妮雅青春調理霜 愛妮雅在全台160間門市據點、500位美容師、在台經營45年 全球新冠肺炎疫情持續升溫 愛妮雅化妝品集團主動發起「愛慕妮在一起」公益活動 「你買一瓶 我捐10%」 只要購買潔顏柔敏慕斯 將提撥營收10%捐給創世板橋植物人安養院、伊甸基金會跟勵馨基金會 喚起社會大眾伸援助弱勢！ 買化妝品還可以為他人付出一點心力 這樣的生日禮物實在是太值得了！！！ 平常偶爾會捐發票給流浪動物中心或是去做志工 從沒想過買化粧保養品也能做愛心為這個世界付出心力！ 真心覺得愛妮雅化妝品是一個好品牌好企業~~ 開箱我送給自己的生日禮物~~~ 這是愛妮雅的青春調理霜 內含多種植物萃取精華 能淨化毛孔、調理肌膚油水平衡 同時也可以平衡肌膚油脂分泌！ 愛妮雅青春調理霜一瓶30ml 小小一瓶但可以用滿久的 取用時取適量適量塗抹於肌膚上 輕輕按摩至完全吸收即可 愛妮雅青春調理霜的質地滿滑順的 擦在肌膚上非常清爽 質地偏水潤型 我自己是比較喜歡水潤感的質地 因為夏天就是要清涼感！ 愛妮雅青春調理霜的質地與觸感就是我喜歡的！ 擦在肌膚上冰冰涼涼的很舒服~ 完全不油膩~ 乳霜的延展性很好很滑順 輕輕抹一下子就可以輕鬆化開 我的臉頰偏乾，常常會紅腫乾澀 不管是夏天還是冬天 只要換季或天氣有變化就會紅潤乾澀 甚至會起毛屑😲 所以我特別注重臉頰的保養 愛妮雅青春調理霜剛好可以解決我臉頰的問題 它可以溫和的調理我臉頰的肌膚問題 所以我通常都會在晚上睡前均勻地塗抹在臉頰上 輕輕均勻抹在臉頰上完全不刺激 等完全吸收後還會有光澤感！ 以前我的臉頰常常會乾乾的很不舒服 出門在外很紅不好看但又不敢用遮瑕 怕會更嚴重😢 但擦了愛妮雅青春調理霜後 臉頰處乾澀的地方會舒服也舒緩很多 溫和的舒緩修復可以使肌膚更柔嫩細緻 也增添了自然的光澤~~ 因為愛妮雅青春調理霜可以做到保水、緊緻等效果 讓面部呈現光澤水潤！ 使用過愛妮雅青春調理霜後我的氣色也變好很多 朋友常常說我的臉看起來超光亮🤣 每天洗臉後睡覺前我都會使用愛妮雅青春調理霜 讓修護後的肌膚恢復白皙水嫩不黯沉 還能緊緻毛孔、平衡油脂分泌 隔天起來臉部真的能感受到緊實！ 22歲開始要保養肌膚了 不能再用老本了🤣 送給自22歲的禮物我選愛妮雅青春調理霜 愛護自己的同時還能關懷他人做愛心 而且愛妮雅不只是有愛心的企業 更是獲得多項獎項的優質企業： 愛妮雅榮獲『金炬獎』相關報導https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=647401 愛妮雅獲頒『國家品牌玉山獎』https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=638422 愛妮雅獲頒『華人公益節金傳獎』https://www.setn.com/News.aspx?NewsID=594150 22歲的第一個禮物就要給自己最好的！ 愛美的女孩不用對自己吝嗇 保養就要用愛妮雅 這真的是一個很有意義禮物呢~~ 提供給大家愛妮雅的資訊： 愛妮雅化妝品粉絲團https://www.facebook.com/altamoda88/?ref=bookmarks 愛妮雅化妝品｜官網https://www.altamoda.com.tw/ 愛妮雅｜愛美小姐樂事https://www.altamoda-beauty.com/ 愛妮雅愛公益｜讓愛飛揚https://www.altamoda-platform.com/ 愛妮雅守護女性｜碧月老師https://www.altamoda-skin.com/

《Penthouse》七名兒女介紹懶人包！熱門名作《偶一天》、《熔爐》和《擁月》都有他們～

柳真、李智雅和金素妍等人領銜主演的韓劇《Penthouse》，又稱《Penthouse上流戰爭》和《頂樓》，由《皇后的品格》的朱東民導演以及金順玉編劇再度攜手打造，結合外遇、權力鬥爭、殺人案以及校園霸凌等題材，故事圍繞象徵富有的江南頂級住宅區100層公寓「Hera Palace」，裡頭住著一群立足於上流社會的富人家庭，展開一場明爭暗鬥、扭曲家庭的慾望故事。前三集為15禁，接下來皆以19禁播出，創下16%的高收視率和討論度，除了劇中大人的演技了得之外，飾演他們的七位兒女更是大有來頭！現在就跟著阿亮繼續往下看吧！ 1.金永大 今年24歲的金永大飾演朱碩勳，朱丹泰與前妻的雙胞胎兒子，專長為鋼琴，看似外貌和能力都完美的男生，對妹妹朱碩京各種溺愛，幫她在考試上作弊、替她收拾各種爛攤子、替她挨揍... 只要妹妹夕京想要做的，他都會替她實現。金永大以網路劇出道，出演過《全知單戀視角》、《你，應對法》和《就算敏感點也無妨》、《天氣好的話，我會去找你》等等，代表作就是《偶然發現的一天》中A3排名一位的「吳南柱」！ 2.韓智賢 同為24歲的韓智賢飾演朱夕京，朱丹泰與前妻的雙胞胎女兒，被爸爸決定要成為聲樂家，實際上一點都不喜歡唱歌跟站上舞台面對觀眾，與哥哥感情非常好，認為人生中只有哥哥站在她那邊、關心她為她著想，而個性上勝負欲十足，不能容忍有人闖入她的上流生活。在劇中看似演技成熟的韓智賢其實2019年才出道，首部作品為《風在吹》，《Penthouse》則是她的第二部作品，也有出演孔劉和朴寶劍的《永生戰》喔！ 3.金賢秀 今年20歲的金賢秀飾演裴璐娜，吳允熙唯一的女兒，父不詳，除了繼承媽媽的聲樂天賦以外，自己也十分熱衷於聲樂，不惜一切也要追求自己所要的，即使一無所有，沒有爸爸又沒有錢也不害怕，付出百倍千倍努力也要用自己的實力證明自己。2010年就以童星出道的金賢秀早已累積不少作品，代表作為《熔爐》，也曾出演過《來自星星的你》小千頌伊、《Mother》小姜秀珍等！ 4.崔藝彬 崔藝彬飾演河恩星，千書真和河允徹的獨生女，除了聲樂之外，就沒有其他夢想，擁有低自尊心，在媽媽的光環下長大，清雅藝高入學試時，因為媽媽動手腳而錄取，2018年崔藝彬以廣告出道，之後陸陸續續有電影作品，像是《交易完成》、《聲音》和《陌生的夏天》，《Penthouse》是她的第一部韓劇！ 5.李泰彬 今年24歲的李泰彬飾演李敏赫，李奎鎮和高尚雅的兒子，因學習能力不好無法考上首爾大學，現在按照爺爺奶奶的安排，向著成為藝術家的路發展。在家裡沈默寡言，但實際認識他的人都知道他只要一離開爸爸媽媽的視線，他就會無所不談，是學校的insider。2017年出道的李泰彬出演過三部作品，分別為《Rich Man》、《365：逆轉命運的1年》和《Penthouse》！ 6.陳智熙 今年21歲的陳智熙飾演劉珍妮，姜瑪莉和劉東弼的獨生女，夢想成為聲樂家，在父母溺愛中長大，所以性格目中無人，認為錢無所不能，只要有錢有權就是老大，為了進入清雅藝高無所不用其極。陳智熙大家肯定最不陌生！4歲就出道的她曾經演過無數次名演員的幼時時期，代表作有《擁抱太陽的月亮》小旼花公主、《伊甸園之東》小李琪順、還特別出演過《三流之路》和《百日的郎君》等！ 7.趙秀敏 今年21歲的趙秀敏飾演閔雪雅，孤兒院出身，沈秀蓮和前夫的女兒，與流浪狗相依為命的堅強少女，是劇中最悲慘也最神秘的角色。首集就被人殺害墜樓，偽造在校證明書和身份證以大學生的身份冒充數學家教老師，意外捲入Hera Palace的戰爭而死。1999年生趙秀敏，出演過《觸及真心》和《生日信》等，以及廣為人知的為網路劇《又一次的結局》，接下來將會出演金明洙L和權娜拉《暗行御史》！ 以上就是《Penthouse》七位兒女的總整理，雖然不是每位都有資深的經歷跟背景，但確實是各有各的優點和值得探索的特點！期待他們在未來的集數有更活躍的表現～ 更多文章👉從小美到大的「母胎美女」！5點認識《KAIROS》「李世榮」，其實是已經出道23年的隱藏版大前輩！ 👉最迷人的反派角色！5點認識《KAIROS》「申成祿」，既是愛妻魔人也是女兒傻瓜～ 👉最帥女軍官Krystal降臨！《Search》5大看點揭開非武裝地帶中「恐怖異形」的秘密 👉歷代最強製作團隊！《Start-Up》3大必追理由帶你進入年輕人的熱血創業故事 喜歡按個❤️同時記得按🌟收藏起來才下次不會忘記喔～ 也記得追蹤《阿亮陪伴你，看片天下劇》，跟你分享不同的看劇觀 － 最後，歡迎來搜尋我的社群網站，不僅能得到第一手消息，讓我們一起快樂追劇吧！ IG🔍：＠liang_drama FB粉絲專頁🔍：＠阿亮陪伴你，看遍天下句劇

［韓劇］「我希望你有好好吃飯！」韓劇裡的呷飽未？盤點韓劇裡面那些最不起眼卻最暖心的場面！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 都說呷飽未是最溫暖的一句問候，簡單的一頓飯，包含了不簡單的愛。一頓熱騰騰的飯，是關心是愛，是生活是力量。在外生活過的人都知道，在流浪後如果能回家吃到一頓熱騰騰的飯菜，被溫暖的不是胃，是心。 今天就讓我們一起來看看韓劇裡面那一些和吃飯相關的溫暖場面吧！ （圖片來源：tvn官網） 《回答吧1988》 「我希望就算我不在家，爸爸也可以吃上一頓熱騰騰的飯就好了，真的」— 崔澤 崔澤在家時爸爸總是會用心煮一鍋湯，加上鄰居們送來的小菜，崔澤在家的日子，父子倆總是能吃上一頓熱騰騰的飯。但崔澤不在家的日子，爸爸總是以一碗泡麵飽腹。明白這一切的崔澤，在爸爸小心翼翼提起和善宇媽媽想要成為彼此年老後的照應的事時，僅以一句「我希望你有熱騰騰的飯吃」道出了他對爸爸這一份情感最溫柔的支持。 如果能確信就算在我看不到的地方你也正好好的吃著每一頓飯，我也就放心了。 （圖片來源：tvn官網） 《機智的醫生生活》 「像這樣跟你一起吃飯？跟你一起吃飯，喝咖啡。我為自己做了這些事」— 李翊竣 這是在蔡頌和問李翊竣最近為了自己做了什麼事情後，翊竣的回答。聽完這句讓我忍不住直接頒給翊竣2020告白大賞！ 每一次聽翊竣問頌和「一起吃飯吧」，都像是聽他說「我想你了」。即便日子辛苦，既使日子忙碌，我也願意為妳撥出一頓飯的時間。因為這是我繁忙的日常裡，最微小卻確實的幸福。和我吃頓飯吧！ （圖片來源：tvn官網） 《雖然是精神病但沒關係》 「吃過飯了嗎？」— 文鋼太 這可能是鋼太的口頭禪吧？不論是對文英還是哥哥，這總是鋼太在接起電話後說的第一句話。 確認對方吃過飯，就好像確認了對方今天也度過了安穩的一天。好好的吃過一頓飯，就是好好活著的信號，是對世界宣告我還活著，我還努力活著的信號。不論我們彼此在哪，我都需要確認我愛的你正平安的活著。 （圖片來源：tvn官網） 《我的大叔》 「要買什麼回去嗎？大叔說的所有話中，我覺得這句話最溫暖了。因為有等你的人所以可以說這句話。」— 李至安 「要買什麼回去嗎？」一瓶啤酒，一包餅乾或是一捲衛生紙。在回家的路上，若是能有人在電話的那一頭等你問出這句話，那是悸動，是期待，是黑夜裡撒下的溫暖月光。 不知道是意外還是巧合，這四部都剛好是tvn的作品呢！ 還有哪些吃飯的場面讓你跟著心暖暖的嗎？趕快留言讓大家知道吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻機智的戀愛生活！盤點那些讓人心動不已的告白名場面！！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、徐睿知高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻殺手也能這麼帥！九部非看不可的犯罪型韓劇！還不快跟上！ 🇰🇷韓綜： 👉🏻明明超好看卻停播的綜藝！！拜託你復播！ 👉🏻你還沒追嗎，精選六款韓國綜藝，不藏私報你知還不手刀追起來！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！盤點羅PD的高品綜藝！ 🇰🇷韓星： 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻強勢姐姐們來襲！盤點那些性格最Real的女星！ 💄美妝/穿搭： 👉🏻［刺青］超美韓系彩色刺青！精選12個刺青師帳號！還不快追起來！ 👉🏻［穿搭］2020秋冬時尚重點！徐睿知穿給你看！ 👉🏻［美妝］跟著徐睿知畫出高級妝容！五個小技巧讓你五官更高級

2020假期生活防疫：戴口罩盛裝出席屬於臺灣的狂歡

昨天(10/10)誠如大支說的：現在全球因為防疫可以辦演唱會群聚的國家很少，我們住在臺灣很幸福，獻唱【臺灣隊長】、【台灣SONG】最近我常看到喜歡臺灣的外國YouTuber視頻，瞬間也覺得自己住在臺灣很幸運，疫情爆發讓我們學到：團結力量大，也以那兩首歌祝臺灣和衛武營生日快樂！ 2019 年 12 月 31 日，中國武漢市衛健委稱發現 27 例新型冠狀病毒肺炎。今年 1 月開始，患者數量大幅上升，蔓延速度之快、範圍之廣，都令人始料未及──疫情爆發我們不僅要：保持手部清潔、定期量體溫、人多時戴口罩、保持社交距離......等，自己還要有樂活新態度，打扮自己算是我面對疫情的正面態度。 昨天想穿一件細肩帶的上衣內搭白T，本來下半身想穿牛仔褲，後來才發現上衣是連身褲，就將錯就錯穿了這套，再戴上金色的蝴蝶結項鍊，外披上西裝外套，腳上穿球鞋。 眼影擦上ETUDE HOUSE秋天的夕陽的顏色，加上金色的眼線超絕配的，而且我覺得出油後更服貼。 忽然覺得自己認真打扮起來還滿有樣子的。 昨晚帶著休閒椅去衛武營參加：眾人的搖擺，好像這種演唱會以前辦過，那時可能我對陣容沒興趣，就沒參加了，今年我是第一次參加搖擺，今年有：饒舌歌手大支、阿爆（阿扔扔）、雷鬼歌手Matzka，而我是衝著看大支的演出而去，怎麼認識大支的作品的呢？因為之前基金會為倡導吃素，播了大支的歌【屠宰場之窗】，歌曲中融入對動物遭人類宰殺的憐憫，字字扣入心弦，讓我除了迷韓劇偶像：崔振赫外，也想成為大支（曾冠榕）的粉絲。 昨晚他也唱了：關於夢想的歌曲，例如：【對手】、【不聽】、寫給小朋友的【我可以】讓台下的我們跟著喊：我知道我可以，我一定沒問題，只要我肯努力，我就天下無敵，超有正面信念；這次大支同時有幫動物發聲，但這次主題是流浪動物【最後的早晨】。 阿爆（阿扔扔）、Matzka的歌也很好聽，雖然是原住民語言但是聽得懂旋律就是朋友了。 昨晚也不小心走到夜店，沒有啦！是《電波作業簿》，它是：DJ、音樂製作人、視覺藝術家及長笛手以弧線為靈感發想，細膩的燈光與聲音的互動關係現場變成了最酷的舞廳。 昨天的場合最適合喝啤酒了，微風徐徐，很 chill，沒來的人很可惜！疫情趨緩，可以放心參與各項戶外活動，如：觀賞戶外型態的音樂會、藝文表演及體育賽事，或從事踏青、運動、旅遊等有益身心健康的活動。把握相聚時光吧！

【釜山】五天四夜好便宜｜總花費｜獨自旅行｜如何換匯

韓國一直還不在我旅行的計劃內，主要原因是三月去日本的三人行畢旅花了很多錢，韓國跟日本一樣消費很高而且會去的就是購物，深怕自己沒錢還亂買，所以想去東南亞國家的海邊，送給自己的生日禮物。 機票預算在來回四千內，偶爾盯著越南、菲律賓的機票都沒有滿意的價錢，但某天釜山特價機票來回四千以內，什麼都沒想花不到半小時就訂了，開啟五天四夜的海邊之旅也挑戰當個被背包客背著後背包就出發！旅程中去了四個海邊，最喜歡的還是從旅舍一出來步行三分鐘就到的海雲台。 五天的行程中有些票先在台灣購買好，由於去的時間是淡季住宿十分便宜，原本打算找沙發衝浪但青年旅社一晚兩百多台幣覺得價格太親民還有附簡單早餐。每天早上都會遇到老闆的媽媽僅管英文不通還是會用韓文跟我對話，從第一天完全聽不懂過幾天後開始聽得懂幾個單字與意思，除了第一天有遇見兩位韓國女生，其它天我都自己一人待在四人房裡，原本期待在青旅能夠認識世界各地的人，住的那幾天都沒遇到其他房客十分可惜。 總花費：14223 台幣（包含從台中去桃園機場的交通費） 住宿：Booking.cm 住宿選擇兩間，第一間靠近海雲台，第二間位於中區比較方便熱鬧，平均一晚260台幣 交通：先在台灣買好交通卡，計算過先買比較便宜 機票：3965 （來回並沒有買托運行李） 食物：一餐大概兩三百左右，偶爾吃小吃 其餘的都是食物、購物、景點的花費。 💰至於韓幣要怎麼兌換比較划算呢？當初爬了很久的文有三個方法 很多人說第二個最划算，但其實要看當時美金的匯率去做比較，畢竟換了兩次還有手續費要扣。我是選擇第二個方式，到達當地的匯率又分為機場、換匯所，因為當時飛機到達時已經蠻晚的，所以先出境前先換（記得很晚的時候要在裡面換唷，外面已經關了），到達隔天早上再去換匯所換韓幣給房東太太住宿錢，換匯的地方都能在網路上爬到文我就不多介紹了。 用當地的地名去搜尋就有很多文章囉 🔎海雲台換匯所 ＊＊＊ 隨便找一間餐廳吃，這一個人沒辦法吃，跟沙發衝浪見面的女孩們一起吃飯，好感動呀～～ 終於吃到炸雞了呀呀～兩人吃超飽的！ 釜山必吃豬肉湯飯！連韓國人都推💯 （好好吃，而且我是隨便找一間店就進去吃完全沒爬文） 汗蒸幕也是我的愛之一，好幸福❤️ 而行程的部分之後只會介紹幾個，因為我平常旅行的行程就是沒有行程呀 ＊貼心提醒：汗蒸幕、水族館、WIFI、交通卡 景點的費用可以先上網買比較便宜，建議比較過後再購買，最重要的是有時候還會有折價卷，折完那時候幾乎WIFI, T-money都是免費的。就算沒在台灣買沒關係，我當初去水族館是前一天才上網買，還是比當場買便宜呀🥰 【關於作者】 曾流浪到21個國家，喜歡旅行攝影寫作。不願一生活在世俗的眼光下，我要用盡生命活出自己的樣貌。「用僅剩的回憶寫成過往。」只要有一個人繼續看我的文章，我就會繼續寫下去。 📮 Instagram｜部落格 👇🏻喜歡的話在幫我愛個讚，對相關文章有興趣歡迎追蹤，感恩的心❤️ ＃釜山自由行＃一個女生獨自旅行＃韓國＃住宿＃交通＃五月＃海雲台＃海邊＃釜山＃省錢＃換匯＃獨自旅行＃生日禮物＃美食＃汗蒸幕＃機票＃豬肉湯飯＃旅行＃夏天＃行程花費

[保養] SENKA水潤專科保濕水凝露 真實心得分享 不只24hr超爆水還更亮白

用過不少保濕產品都覺得有點美中不足 但這次！不一樣！ 皮膚偏乾的我即使在夏天最後一道保養也一定會用保濕凝露 心中的第一始終只有專櫃的CLINIQUE倩碧 水磁場72H超循環保濕凝膠 心得分享：[保養] 倩碧CLINIQUE 溫和潔膚水2號 & Clinique iD奇蹟乳 & 水磁場72H超循環凝膠 訂製專屬於我的美肌特調變美絕不將就 不管是一抹上所提升的保濕度 還是清爽的程度 跟保濕的時效都很讚 其他好用的保濕產品其實有很多 卻沒能像倩碧水磁場這樣面面俱到 強調保濕的會有點黏膩 強調清爽的保濕又不夠力 沒錢時也只能開架加減用 直到用了這個月問世的SENKA水潤專科保濕水凝露 終於能媲美倩碧水磁場 心得分享：[保養] SENKA水潤專科保濕水凝露 真實心得分享 不只24hr超爆水還更亮白 來看一下保濕水凝露的背景 專科運用世界維生素C最高的刺梨果萃取精華 刺梨果不僅有維生素C可淡化黑色素 還具備可抗氧化的SOD 促進膠原蛋白形成 還有高濃度含水量幫肌膚建立存水機制 具有三果之王的盛名 保濕水凝露亦使用天然保濕成分蠶絲蛋白、雙重玻尿酸、蜂蜜、玄米油 維持一貫無酒精、無香料、無色素 把肌膚當成嬰兒般細緻的呵護著 超高CP值的50g罐裝保濕水凝露 外觀是清爽的水藍色 維持一貫的簡潔俐落設計風 卻是我唯一不喜歡專科的小缺點 因為我每次要找產品時都要看很久 在日本時更是對照日文對超久 但仍不減我對專科的愛 突然想到有一次親身體會專科受歡迎的程度 是在日本長野生活那段時間 來自台灣與日本且不同年齡層的女生聚著 討論著彼此使用的保養品 竟不約而同說出了專科 只是使用不同的系列 感覺專科就像日常生活用品一樣的存在於每個人的家中呢（笑～ 用了莫約兩週後真心覺得非常好用才想要來寫文分享 照片中已開罐的保濕水凝露都已經被我用掉一堆了 一抹爆水、瞬間吸收、三秒有感 又稱保濕爆水凝露 敢用這麼強的廣告詞？我抱著姑且試試的心第一次使用 抹在手上的感覺還沒這麼強烈 就感覺有保濕且清爽而已 但晚上洗臉後基礎保養完 一抹在臉上 那串廣告詞秒浮現在腦中 剛擦上去時會被他比一般強調清爽的保養品來得更滋潤而略怕 可是經過三秒鐘都被肌膚吸收進去 變成保水屏障般存在著 我刻意在早上不擦它等到晚上 真的24小時長效維持剛敷完臉的飽水感 接著就改為早晚都會使用 續擦了幾天肌膚狀況變很好 沒有粉刺痘痘產生 大約經過一週臉色明顯提亮許多 是由內而外散發光感的明亮肌 好驚喜 但不知道為什麼專科沒有順帶提到他的亮白效果 可能不想跟美白產品搶市場？ 又或者會因人而異 畢竟這兩週陰雨連連 我又幾乎都沒出門也說不定 但在這之前我敷了快30片的樂敦CC面膜都沒這陣子肌膚來得亮白！ SENKA水潤專科保濕水凝露絕對榮登今年開架超高CP值保濕產品 或是什麼2020開架最強保濕（自己頒發獎項給他哈哈）總之就是很推！ -------------------------- Hi, I'm Bella. 領養一隻米克斯狗狗Angel, 不當工程師去日本流浪半年, 比起寫程式更喜歡寫文字 More about me Blog: Bella’s FootPrint IG: bella_ee

et seq.第7彈《凪良汐》系列指彩

et seq. 羽毛筆指甲油 💅 很開心可以第二次分享他們家的指甲油給大家 這次非常特別et seq.和日本書店“文喫”聯名 第7彈《凪良汐》出了三色系列指彩 et seq. 挑選了三部經典作品 賦予作品個別專屬顏色 《流浪的月》／《毀滅前的香格里拉》／《美麗的他》 希望在找特別顏色指甲油的你 也沒有接觸過他們家 可以納入自己的選單 嘗試看看哦 《凪良汐 Nagira Yuu》🌔 溫柔書寫人性與愛的作家，以細膩筆觸描繪關係中的孤獨與救贖， 擅長刻劃情感流動與內心掙扎，是能療癒心底缺口的作家。 作品皆以柔軟卻深刻的敘事方式，引導讀者重新理解愛、原諒與自我。 以下為各別指甲油的介紹： 《流浪的月/流浪の月》－秘色（ひそく） 秘色是一種深沉內斂的藍，如同作品中未被社會容納的兩人，在彼此的沈默與依靠中尋找微光，這抹色彩是壓抑情緒下的穩定與倔強。 《毀滅前的香格里拉 / 滅びの前のシャングリラ》－薄鈍色（うすにびいろ） 薄鈍色介於灰和藍之間，像是夢境與現實交疊的邊界，是那份無法被言說的守護與毀滅，像這色調般朦朧卻深刻。 ✨️台灣限定色 《美麗的他 / 美しい彼》－長春色（ちょうしゅんいろ） 長春色是一種柔和、又帶有通透感的粉，象徵著愛的悸動與接納，是情感中最純粹的美好。 且et seq.的商品外型真的好美 很像是藝術品 放在音響 櫥櫃上都很美 很適合擺放作為裝飾品🤩

沒有自信 不是你的錯

「 沒有自信 」是我遇到的案例中很常出現的自我意識與困擾，對一個沒有自信的人來說，就算你誇獎他，他可能只會覺得你是人很好、為了安慰他，又或是另有目的，沒有自信的人很容易把自己看輕，或認為自己不那麼重要、不值得對方的愛。因此建立「自信」與認識自己、並建立一段健康的情感關係息息相關。 首先，你要先知道： 沒有自信 ，並不是你的錯。 缺乏自信的來源很多，包括 基因與個性 每個人出生的時候就決定了某部分的自信程度，個性也會影響一個人是否缺乏自信，一個優柔寡斷、小心翼翼的人就比較容易缺乏自信。 成長經驗受過傷害 外在或內在的傷害 家庭教育 父母是否愛與他人比較、會用輕視的言語把孩子講得一文不值 性別、種族、性向 成長中是否因為性別、種族、性向而受到異樣眼光、不尊重、或歧視 霸凌、性騷擾、羞辱 成長過程中是否因為外表、學業表現、體能而遭受不合理的待遇 錯誤的資訊 “One reason we struggle with insecurity: We’re comparing our behind-the-scenes to everyone else’s highlight reel.” — Steven Furtick 憂鬱或躁鬱症 由病症所引起的自我懷疑和缺乏自信需要由專業醫師診斷用藥，並經心理諮商師協助你面對這個狀況，有可能是前面所提到的因素而導致憂鬱／躁鬱症狀發生，但若有感覺心理的不適，請勇於就醫。憂鬱症絕對不是因為自己不夠樂觀、不知足所引起的。憂鬱症線上檢測量表 因此在想要提升自信之前，你必須先了解自己缺乏自信的原因為何，才更能針對問題做出調整和改善。 自信程度測驗 建立自信的方法有哪些？ 停止和他人比較 在我們的生活中，永遠有人更有錢、更好看、更成功，當我們用這些外在價值、外在的觀點評斷自己時，很容易迷失在這些「觀點」當中，而看不見自己的價值。與其和你身邊、社群媒體的人比較，認為自己比不上別人而沒自信，還不如依照自己對生命所認定的價值，選定一個學習的目標人物，並做出具體的行動。 成為心口如一的人 當一個人常常嘴巴說一套、做的是卻另一套，一方面很怕被人戳破面具，一方面又會被心中小小的道德感所批判，當這個時候就很容易自我懷疑，而沒有自信。當你是一個有原則的人，清楚知道自己人生所重視的事物是什麼，並且守住自己的原則和價值，自然能無愧於心。 做些有意義的事 許多研究都顯示，幫助他人能大大提升對自己的觀感，（也能夠提升魅力）。研究學者 Jennifer Crocker 就建議「設定一個大於自己的目標」。當做這些事，不只是幫助別人，更重要的是必須了解到，哪些事對你來說是較有意義的，可能是幫助流浪動物、社區建造、或是協助朋友語言學習等等，都可以增進一個人的自信。 設定短期具體目標並且嘗試 沒有自信常常出自於害怕失敗，有時是對自己的要求過高，或認為一定要全部準備妥當才能開始進行，如果你對某個領域沒有自信，可以先設定極短期的目標慢慢前進，英文所稱的 baby steps，像小嬰兒學走路那樣前進。 例如對感情沒有自信、不懂得聊天，可以先設定第一個禮拜的目標是，每天在交友軟體上和一個人聊天。這時你的目標並不是要聊到什麼程度，只要聊到天你就完成目標了，這樣你就不會專注在太多自己的成功或失敗，而是目標的完成度。 把自我批判換一個方式看待 你的心中也許有一百個批評自己的聲音，「我好矮」、「我好醜」、「我好笨」，把這些批評寫下來，並且換一個方式看待。這些對自己的批評也許是來自成長過程中，其他人對你的負面評價，或是對自我要求完美的極致，你不需要催眠自己或忽視自己尚不滿意的部分，而是接受並更具體、全面、客觀的看待。例如把「我好矮」，換成「我的身高不高，但我的體能很好」；「我好醜」換成「我沒有很出色的外表，但笑起來很陽光」；「我好笨」換成「我現在不會做這個，但會上網學或問別人，下次就會了」。 大部分人的沒有自信並非全面性的，也許對工作有自信，對感情沒有自信；對外表有自信，但對職涯沒有信心。謹記著，沒有人是完美的，也沒有人可以跟另一個人有一模一樣的人生成就，想要有一段美好而幸福的感情，你不需要追求在社群媒體上超多人按讚，或在交友軟體上成為萬人迷，你只需要「你喜歡的人剛好也喜歡你」就夠了。

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