白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

被選召的孩子們！《數碼寶貝》主題快閃店，七、八年級生津津樂道的童年回憶！

《數碼寶貝大冒險》於1999年首播，一播出即造成日本、台灣、香港等地廣大迴響，及其延伸之怪獸對打機等系列商品，至今更是七、八年級生津津樂道的童年回憶。為年底上映的劇場版《數碼寶貝02 THE BEGINNING》暖身，首次舉辦主題快閃店，除了延續前作的勇敢熱血，也希望能憶起那青春時代的感動。被選召的孩子們，今年夏天，就讓我們一起走入數碼世界！ 還原電車等經典場景，獨家限定商品首次登場 專屬特企活動，全球獨享 數碼寶貝快閃店讓你周周有驚喜，天天都開心。每周推出不同的限定人物印章，還有鐵粉必收的每日限量滿額贈-隨機徽章；消費滿額並於全館蒐集八個紋章印章，即可獲得變強必備的進化鑰匙壓克力鑰匙圈；開幕首四日，不限消費金額拍照打卡即贈隨機神聖計畫吊飾；08/19-08/20日消費滿額，即贈七夕限定繪馬明信片；08/25-08/27日滿額即贈隨機數碼蛋造型捏捏球；09/01-09/03日，消費滿額即可獲得電影版THE BEGINNING 炫光海報；09/09-09/10日，滿額就送超帥氣究極體金屬鑰匙圈；09/16-09/18日，消費滿額就可以把經典電車場景立牌立牌帶回家(贈品數量有限，送完為止)。被選召的孩子們，今年夏天快來場屬於自己的熱血大冒險。 INFO. 數碼寶貝快閃店 活動時間：2023年08月10日-09月18日 (9/18日到19:00) 週日-週四：11:00~21:30 週六-週日及例假日前一天：11:00~22:00 活動地點：新光三越台北南西店一館9F 主辦單位：東映動畫 #數碼寶貝 

【本週限定】小小兵到桃園啦！熱氣球再出擊，錯過就要到台東看囉

繼宜蘭週末結束的熱氣球嘉年華，桃園則是開跑啦！在宜蘭你有買到搭熱氣球的票嗎？沒有也沒關係，本週在桃園的南苑生態公園還有最後一場，搭配夜間光雕噴火秀，讓你從早拍到晚，這次又錯過的話就要暑假再到台東去看囉！ 今年為桃園舉辦熱氣球嘉年華的第四年，除了能搭乘熱氣球以外，主辦還有規劃一系列的活動，像是下午開始會有音樂會的演出，還能免費參觀熱氣球博物館、熱氣球Walk in和收球等活動。 主辦把依山傍水的南苑生態公園，打造成一座夢幻的大型遊樂園。而且這次最特別的是電影大明星「小小兵」攜手日本的小章魚首度在台亮相，一黃一紅拍起來超可愛的啊！ 不僅如此，熱氣球的周邊還有許多大型充氣動物像是大猩猩、河馬和長頸鹿等等，原先是一片綠意盎然的南苑生態公園有了熱氣球嘉年華的點綴後變得更美啦！ 南苑生態公園腹地廣大，在不同角度和跟熱氣球來一張合照，絕對可以殺光你相機的記憶體！ 上週在宜蘭錯過的夜間光雕噴火秀，本週在桃園還會有兩場精彩演出。整場秀以音樂搭配上火焰及光影交疊來做出視覺聽覺兼具的饗宴，點亮了石門水庫的夜空，相信在晚上的熱氣球們一定也是超值得一看的！ Info. 地址：桃園石門水庫南苑生態公園 日期：6/15-6/23 場次：上午05:30-07:30 / 下午場16:30-18:30⁣⁣⁣ 預約及其他詳情請見官方網站。 熱氣球光雕時間：6/22、6/23 – 19:00至19:20 #台東鹿野高台 最後，當然還是不能忘了台東最經典的熱氣球嘉年華啦！去年有歷屆最多顆造型球總共39顆，無論是親眼看或是拍起照來都超級壯觀。今年和以往同樣會有為期45天的活動，以及有八場的熱氣球光雕音樂會，去年沒跟上腳步的，這次就放進你暑假旅行的口袋名單裡吧！ Info. 地址：鹿野高台（台東縣鹿野鄉永安村高台路42巷145） 日期：6/29-8/12 開放預約時間，活動會因氣候不穩延後體驗時間或取消活動，活動相關異動或是預約等詳情請見FB和官網。 #北部打卡 #台東鹿野高台 #桃園 #桃園南苑生態公園 #桃園景點 #熱氣球 #熱氣球嘉年華 #石門水庫 

最強遮瑕隱身術登場！「Za一抹隱形遮瑕筆」屈臣氏獨家專賣！ 搶先體驗VR打造的日本忍者隱身術 超值好禮加碼送！

斑點、痘疤、黑眼圈讓妳的妝總是差一步就完美嗎？ 開架底粧專家Za將於2018年6月 推出於屈臣氏通路獨家專賣的「一抹隱形遮瑕筆」，筆狀設計，一抹遮瑕，就像忍者隱遁般，將斑點、痘疤和黑眼圈立即藏匿，打造完美粧容！獨家平滑貼合科技讓質地 易於延展，更添加玻尿酸和維他命E，保濕服貼也不易卡粉！筆狀設計不僅攜帶方便， 使用起來更順手，輕鬆一抹即隱形！ Za與屈臣氏通路聯合舉辦位於東區的週末實體活動，邀請了到處都是瘋女人、紀卜心 、張香香等知名網紅來體驗活動，消費者將透過VR科技體驗日本江戶時代忍者隱身的 故事情節，除了有趣的VR影片，完成體驗的消費者還能領取多項好禮！屈臣氏東區統 領店更推出當日限定加碼送活動，凡購買「Za一抹隱形遮瑕筆」即可憑發票兌換Za底 粧正貨一份，詳情活動內容以Za Taiwan官方臉書粉絲團公告為主。 Za Taiwan FB：https://www.facebook.com/ZaTaiwan/ 活動時間：2018/6/8 15:00-21:00 ; 2018/6/10 13:00-19:00 活動地點：屈臣氏東區統領店（台北市大安區忠孝東路四段209號）

2021最新！韓國YouTube「搜尋量最高」女愛豆TOP10，Jennie排第三、冠軍是她！

一轉眼來到2021年尾聲，除了各大電視台正如火如荼的企劃著年末頒獎典禮之外，許多網站也開始公開當年的各種評選！而近期知名論壇就根據YouTube平台數據，盤點出「韓國國內搜尋量最高女愛豆TOP10」的榜單！究竟今年有哪些人成為了大勢中的大勢，現在就讓我們一起看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1172711 https://www.popdaily.com.tw/korea/1172999 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP10 張員瑛 於2018年在《PRODUCE 48》首次亮相便憑著精緻臉蛋與完美身材獲封真人版芭比的張員瑛，雖然當時年僅14歲就成為國民C位順利出道，不免會讓人懷疑是否真的可以勝任這個角色，但隨著後期以超齡水準完成各個舞台，其堅強的實力與獨有的魅力也創下數個百萬直拍！而今年她除了化身廣告新寵兒，接棒潤娥成為INNISFREE的新任代言人之外，12月1日也將以STARSHIP娛樂旗下新女團IVE再出道！相信照著這個步調發展下去，明年YouTube搜尋量一定有十足的機會往冠軍邁進啦～ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP9 JOY 作為新一代韓國女神的代名詞，每每回歸都能美出新高度的JOY，在YouTube搜尋量的部分當然也是不遑多讓啦～今年在忙於RED VELVET隊內活動的同時，還接到不少電視劇出演邀約的她，日前則是確定將在12月20日以新作《只一人》回歸！期待本次退居配角、磨練演技，能擺脫過往的腳演技爭議！ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP8 IRENE 相信平時有在關注K-POP的人應該都對個人品牌評價感到相當熟悉吧！根據品牌參與、媒體表現、社群價值等綜合數據顯示，長期在數百名女愛豆中脫穎而出的IRENE，其2021年的YouTube搜尋量勢必也是TOP級！而今年在數次滿懷誠意的道歉下挺過耍大牌風波，與RED VELVET一同以迷你6輯《QUEENDOM》回歸的她，雖然並非完全沒有負面聲浪，但光從音樂節目個人直拍點擊率位居隊內第1名的好成績，其實也不難發現粉絲早已釋懷了！因此各位酸民就高抬貴手，好好關注她未來的新動向吧～ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP7 KARINA 於出道前便因與朋友的聊天紀錄遭有心人士流出而捲入吐槽前輩風波的KARINA，本以為這般毀滅性的黑歷史會使其演藝之路受到不小打擊，殊不知出道後竟成為了新一代話題女王！而她的YouTube搜尋量之所以會在今年空降TOP7，除了唱歌、跳舞、RAP兼具的全能實力讓入坑的粉絲都就此在坑底躺死之外，比AI更像AI的精緻五官與高挑身材更是每每現身都能成為鎂光燈的焦點！只能說出道短短一年就能有如此成就，未來的演藝之路勢必也是無可限量。 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP6 ARIN 隨著2019年OH MY GIRL於《QUEENDOM》奪下亞軍，進而讓成員在海內外打開知名度，憑著可愛外型與不凡實力成為人氣成員的ARIN也就此被許多人熟知！而近年開始涉獵主持、戲劇的她，不僅在去年以網路劇《少女的世界》獲得觀眾一致好評，日前也確定出演洪氏姊妹的新作《還魂》，與李宰旭、庭沼珉等人一同合作！喜歡她的人到時候務必要多多給予支持喔～ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP5 JISOO 向來總是不放過任何登榜機會的BLACKPINK，在2021年YouTube搜尋量最高女愛豆的排行中，奪下第5名的就是多年來以清純形象示人的JISOO啦～礙於經紀公司的安排，今年大多進行個人活動的她，除了曾數次登上《ELLE》、《VOGUE》等時尚雜誌封面之外，因陷入歪曲史實風波而於開播前就遭網友抵制的《雪滴花》，在排除萬難之後也確定於12月18日正式上線！究竟首次擔綱女主角的她會為觀眾帶來什麼樣的視覺饗宴，到時候就透過本放死守確認吧～ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP4 WINTER 去年憑著首張單曲《Black Mamba》正式出道便因神似太妍的完美顏值，與歌藝、舞藝皆出色的堅強實力而擁有大批粉絲追捧的WINTER，不僅在音樂節目個人直拍公開不到一個禮拜的時間內就突破百萬點擊率，更曾多次擠下潤娥、JENNIE等前輩，成為個人品牌評價第1名的女愛豆！同樣是一位未來可期的新星！ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP3 JENNIE 無論是在螢光幕前還是螢光幕後，一舉一動都是萬眾矚目焦點的JENNIE，其YouTube搜尋量則是龐大到足以奪下第3名！和上述的JISOO一樣，今年大多展開個人活動的她，除了在生日當天開設YouTube頻道《Jennierubyjane Official》和粉絲多了個管道可以溝通之外，本身就對時尚圈有所涉略這點，更獲得了CHANNEL的青睞、出席巴黎時裝周！而在此也希望她在忙於跨領域活動的同時，能早日帶著新專輯回歸就好了！ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP2 ROSÉ 今年3月以首張個人專輯《R》出道的ROSÉ，不僅創下韓國女SOLO歌手最高首週銷量與MV最快突破1億觀看次數，以此為契機開通個人YouTube頻道《ROSÉ Official》時，更只花了15小時就突破百萬訂閱，現居韓星個人YouTube訂閱排行榜第6名！而從上述種種驚人紀錄來看，就知道她會登上搜尋量最高女愛豆TOP2並非不無道理！期待她往後能繼續展現更多樣的面貌，和BLACKPINK成員一起成為K-POP傳奇！ 韓國YouTube搜尋量最高女愛豆| TOP1 太妍 自2007年以少女時代出道至今已經歷過13個年頭的太妍，儘管近年有許多新生代女團輩出，但素有精靈王、信聽太等多項美名的她，在顏值、實力與人氣方面依舊是無人能敵！而今年她除了以《WEEKEND》回歸讓SONE得以在繁忙的日常中獲得滿滿的能量之外，去年久違登上綜藝便成為《驚人的星期六》固定班底的她，更是週週都有著活躍的表現！而還沒體會過其獨特的藝能感的人，現在就趕緊手刀追起來吧～ 大家在看完以上2021韓國國內YouTube搜尋量最高女愛豆TOP10的盤點介紹後，應該都覺得是實質名歸吧～而在此也期待在接下來的日子，她們能夠展開各式活動、繼續稱霸韓國演藝圈！ 撰文編輯 #joyce #2021搜尋量最高 #2021搜尋量最高女愛IDOL #2021搜尋量最高女男IDOL #aespa #ARIN #BLACKPINK #Irene #IVE #Jennie #Jisoo #Joy #Karina #OHMYGIRL #RedVelet #ROSÉ #Winter #YouTube搜尋量 #太妍 #少女時代 #張員瑛 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓國YouTube搜尋量 

喝虎牌、進好牌！天冷宅一波，在家碰碰杯最嗨！虎牌啤酒冬季限定活動！

貨真價實的「潮牌」最潮國粹、沒有之一！潮虎麻將、虎嘯藍芽喇叭、雙虎對杯，玩轉開趴湊八圈 天氣轉涼，許多人喜歡窩在家裡開桌來個方城之戰，三五好友歡聚開趴，如果能同時暢飲虎牌啤酒再配上超嗨音樂，周五夜摸上八圈、歡樂整夜都不會累；為了回饋更多喜愛虎牌啤酒的粉絲，虎牌啤酒即日起至2021/1/31推出限時限量的集點活動！虎牌啤酒LINE集點活動最大禮為貨真價實的「最潮周邊-潮虎麻將組」，2020年度限定款將國粹設計玩出最高潮感、沒有之一！ 限量設計的國粹麻將已成為各大知名品牌在新年前重磅推出的經典蒐藏品，不但可以約親朋好友一起同樂，平時放在家裡收藏也是話題十足的裝飾品，這奇貨可居的限量款在市場上有錢也買不到。虎牌啤酒因虎爺形象而廣受消費者青睞、也是人人都知道的求財小祕方，此款潮虎麻將組掀起的轉運招財的集點熱潮，想要自摸胡牌的好手氣，就靠「喝虎牌、進好牌」！另外虎牌好禮三響砲，同步推出「虎嘯藍芽喇叭」、「雙虎對杯」等特色周邊，滿足年輕人摸八圈也要音樂狂嗨加暢飲碰杯的風潮。 求財在走、撇步要有！最潮最新的「發財麻將」你試過嗎? 拜拜用虎牌啤酒=招財是人人都知道的求財小祕方！「虎爺」台語諧音為「好野」，張著大嘴象徵叼著金銀財寶通通來的好兆頭，因此2020年末虎牌啤酒也首度推出限量設計「潮牌」，推出只換不賣的潮品集點活動，俗語說「摸虎嘴，招財添富貴」、「摸虎頭，賺錢起大樓」，讓消費者「喝虎牌、進好牌」，喝啤酒還能換到限量潮禮「潮虎麻將組」，也分享年輕人最流行的「發財麻將」新玩法，將麻將牌中去掉了「東、南、西、北」的四種風牌與「紅中、白板」的兩種字牌，剩下萬、筒、條三色牌與四張「萬能發財」，共計112張牌，將摸入手的發財當作是百搭牌，可以替代任何一張麻將牌色，但若是發財本身想要碰槓，就只能當作發財使用而不能再替代其它牌色。天涼宅在家，不如揪好友們在家打麻將嗨八圈，喝虎牌也讓來年財運一路發發發，透過潮流虎爺再提昇一波虎虎生風的好運氣。 活動詳情：集點喝虎牌、想碰杯都嗨 虎牌冰釀啤酒以獨特「-1°C冰釀過濾」工藝造就極致清爽的暢快體驗，因沁涼好入喉又不苦澀的順飲口感而在市場上爆賣！為了回饋更多虎牌啤酒的愛好者，即日起於活動期間於指定通路購買虎牌啤酒、虎牌冰釀啤酒滿$80即可獲得一點，登錄發票後便可進行累點及兌獎。數量有限，要換要快！ 獲得好禮三步驟： 1. 於指定通路購買虎牌啤酒/虎牌冰釀啤酒之活動包裝(四罐裝或六罐裝) 2. 加入虎牌LINE官方帳號登錄發票 https://lin.ee/EVknj3t #潮牌 #潮虎麻將組 #虎牌啤酒 

寶雅集點換購vivo德國頂級奢華家品

 今天逛寶雅發現有集點活動 商品好吸引人，看起來好有質感耶！~ 與vivo德國頂級奢華家品！ 我好想要換它的#雙色珐瑯派對鍋 🎉 感覺好好玩，開始想像聚會的時候下午時刻 煮個甜點巧克力鍋🥳趣味一下！ 我要來認真集點了🤩 有興趣的一起來集點換購吧！😆 如有不要點數的可以給我😜🙏~ 活動資訊： 📍2020/04/16-2020/08/18（換購至09/01）於寶雅單筆消費滿$150就有贈送一枚印花 集10枚最低1折起換購vivo|Villeriy&Boch Group德國經典時尚家品~ 📍會員獨享➡️印花換購加碼雙週抽，凡寶雅/寶家會員以印花換購任乙件vivo商品 免登錄即可抽Rimowa ESSENTIAL LITE Check-In M 26吋行李箱(市價$21800) 雙週抽2名（共20名）哦！聽說越早換購中獎機率越大🤩 #寶雅#寶家 #vivo #寶雅集點 #平凡中的非凡經典 #vivovilleroybochgroup

淘寶年中慶來了！免運、折價券、限時搶購⋯⋯上半年就買這波，怎麼淘好淘滿，全攻略請進！

沒錯！！從6/1開始就是淘寶的年中慶了，本來就已經可以在上面淘到很便宜的東西，現在又有各種優惠，根本媲美1111檔期，想必大家已經摩拳擦掌期待起來了！但在瘋狂結帳前，得先冷靜一下看看年中慶攻略，以免錯過了什麼優惠多花冤枉錢，這篇就要來教大家怎樣可以買好買滿又最省！千萬不能買完才看到啊～～～ #要補貨就趁現在了，一直買不下手的也要趁這波買起來！ 有follow到淘寶618年中慶的女孩們，想必你們已經滿好買滿了！還沒加入這波搶購的粉絲們也沒關係，因為活動還沒結束！還來得及！最重要的年中大促瘋狂搶購還沒到！6/16~6/18的這三天，會有瘋搶兩小時，爆款最低3折的活動！一定要鎖定才行！除了原本就已經放在購物車裡的商品有可能變超便宜，也可以藉機用超低價買到一些平常不會狠下心買的東西～除了限時瘋搶外，還有這幾點一定要注意！ #信用卡付款 這期間用信用卡支付，可以減3％的手續費，消費滿NTD800折NTD80元、滿NTD1500折NTD200元、滿NTD3000再折NTD600元，而且每天不同面額每天都可使用一次！還可疊加購物金跟紅包一起使用，真的是超強的福利阿！ #滿額折抵 如果沒搶到折價券，淘寶跨店購物滿人民幣200元也是可以現折15元、400元現折30元的，非常優惠～如果是購買天貓的商品，也有每滿人民幣300元即減30元～無上限不封頂！ #新用戶優惠 如果是新用戶，就可以滿人民幣21元減20元，還有專屬商品只要人民幣1元，首次下單免運直送！實在太划算了！ #搶萬元紅包 14號開始，手機淘寶輸入明星指定密令，還有萬元台幣紅包可以搶，一定要鎖定啊淘寶官方Facebook阿關注密令搶紅包！ #運費攻略 這期間有天貓全球官方店，全店滿人民幣199免運的活動，但精選商品是可以直接免運費直送到家喔～ 看更多優惠內容>>點我 看完這麼多年中慶優惠，大家一定要趁618這波買好買滿！現在就趕快逛起來吧～ 現在就去>>點我 #618淘寶年中慶 #買衣服上淘寶 #逆轉下半場 

PinKoi品品市集|聖誕交換禮物就在這挑啦！

文 / #少女心文室 眼看即將進入11月的尾聲，要進入重大月份12月了，少女的好友們也開始揪玩「聖誕交換禮物」的聚會，這時實在讓人太苦惱了，好在之前就買了PinKoi品品市集台北聖誕站的市集門票，今天就準備來看看有沒有適合的！ 品品市集在昨天就已經揭開序幕，從早上11：00-晚上19：30，活動到明日截止，想要去的朋友快衝啊！這次的主題是以「聖誕實驗基地」，找來海內外盡200個設計品牌共襄盛舉，不僅好逛也好拍也好買，一個不小心腦波太弱，就在狂灑錢啊！ 一進去展區就有拍照打卡的地方，參加活動就會送小禮物喔！這次引起少女注意的就是來自京都的抹茶品牌「yugen-kyoto」，現場還邀請了茶道職人沖泡，原汁原味呈現正宗的抹茶給大家；另外還有一攤是手作小聖誕樹，實在可愛破表啦，不管是自己裝飾家裡，或者送禮都很棒，實在太溫馨了！ 這次海內外也來了很多少女很喜歡的手創插畫品牌，像是「1G」、「ease around」、「ZZIFAN」、「右手超人」、「WHOSMiNG」、「CAFE AND HOF」、「OHIGE no PON」、「noii noii」等超人氣手作品牌，攤位前都是爆滿狀態啊，不管是貼紙、明信片、紙膠帶都讓人剁手的節奏，天啊！ 現場也有不少工作坊可以參加，像是女生最愛的調香實驗室，皮革聖誕花胸針等15項職人工作坊，現場還有米飛兔快閃活動，可以跟大型玩偶合照留念，是不是超可愛，這麼棒的活動，還等什麼，明天剩最後一天了，還不快衝！！！😍 更多消息可以關注： IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #台北 #台北景點 #市集 #pinkoi #聖誕市集 #聖誕節 #品品市集 #華山 #波波黛莉 #popdaily #波波打卡 #聖誕交換禮物 #設計品牌 #台北市集 

歡慶1111國民女神泱泱與格力高，發放1111盒Pocky分享快樂！Pocky Wonderland一同歡樂開園～

11月11日活動現場拍照打卡並完成活動條件，即可領取一盒Pocky 加入Glico LINE帳號並於11/11當日輸入1111限定的特殊序號「1111POCKYDAY」，即可獲得點數並有機會立即線上參加抽獎活動 格力高台灣歡慶1111 Pocky Day，11/11起至11/20止快閃信義區，在Neo19廣場推出Pocky Wonderland奇幻樂園。Pocky Wonderland奇幻樂園包含近四米高的賓士鍋造型互動體驗區，分別為童趣旋轉木馬、可愛叢林、及Pocky太空世界，還有高達三米的「Pocky巨型摩天輪拍照裝置」。裝置物造型皆取自Pocky餅乾棒概念，讓民眾打破日常走進奇想的Pocky世界，拍出夯翻社群平台的奇”fun”美照。 格力高台灣總經理李帷榛表示：「數字1與Pocky形狀相似，日本總公司於平成11年11月11日正式創建Pocky Day， Pocky Day在日本也正式獲得日本紀念日協會認可。今年格力高台灣特別在111年11月11日早上11點11分擴大慶祝活動，邀請民眾與親朋好友分享快樂，度過一個具有特別回憶的11月11日。」 Pocky Wonderland奇幻樂園將於11/11正式開園，早上11點11分還將邀請國民女神泱泱共同迎 111.11.11.11.11千載難逢的奇蹟時刻。格力高台灣將自11/11起大方送出1111盒Pocky，而民眾如於活動當日輸入1111當日限定序號「1111POCKYDAY」，即可獲得點數，並有機會立即線上參加抽獎活動。同時，「打開Pocky，集點Happy」的線上活動也已熱鬧展開中，包含「集點換」及「集點抽」，至今年12/31止，凡購買Pocky或透過格力高LINE官方帳號開啟活動頁分享給好友完成任務，即可獲得點數，並可於2023年1月8日前集點換、或憑11點集點抽Pocky限量好禮。更多活動資訊請參考格力高官方粉絲團。 11月11日還在瘋狂網購嗎？你可以過一個不一樣的1111 日本1111 Pocky Day狂潮襲捲臺灣 邀請民眾用Pocky分享快樂 說到11月11日，浮上腦海的多半是瘋狂網購的折扣節慶，但其實11月11日還有一個不同的意義—1111 Pocky Day。日本知名零食餅乾廠商「江崎格力高」觀察到數字1與Pocky形狀相似，起心動念在平成11年(西元1999年)11月11日正式創建Pocky Day，並獲得日本紀念日協會認可成為人氣紀念日之一。 11月11日當天，日本彌漫著一股「1111 Pocky Day狂潮」，民眾除了購買Pocky與親友分享外，還會利用Pocky進行許多有趣的遊戲及活動，拍下許多逗趣的迷因梗圖。尤其是日本年輕人更喜歡使用Pocky發揮創意，或是利用Pocky進行告白等。透過這些有趣的互動，增進了彼此的情誼，也落實了透過Pocky分享快樂的精神。 今年這股狂潮也即將襲捲台灣，格力高台灣為迎接今年特別的 1111 Pocky Day，將擴大慶祝並規劃一連串有趣豐富的線上及實體活動，邀請民眾與親朋好友分享快樂，齊聚度過一個不同以往的11月11日，讓1111超脫網購與折扣，而是一個可以充滿快樂、溫暖與幸福的節日。 格力高台灣重金打造Pocky Wonderland奇幻樂園！翻玩Pocky無限可能 拍出奇”fun”美照 限定10天快閃信義區！打破現實走進奇幻世界 悠遊童話、叢林、太空三種奇想場景 當日常的信義區街頭上，忽然出現了一座非日常的奇幻童趣樂園，該是多麼讓人驚奇的事。格力高台灣歡慶111年11月11日，重金打造Pocky Wonderland奇幻樂園，在信義區街頭重現廣告片中的奇幻場景，限定10天，錯過不再。Pocky Wonderland奇幻樂園為大家一成不變的日常生活帶來不同的驚喜，鼓勵民眾走進奇幻世界中，體驗Pocky與大家同樂的品牌精神，並與心愛的人一起分享快樂。 Pocky Wonderland奇幻樂園，包含主區域近四米高的「賓士鍋造型互動體驗區」，由三個特殊場景構成，分別為「童趣旋轉木馬」展示3隻俊俏白馬，人們可實際乘坐在木馬上，重溫孩童般純粹的快樂、「可愛叢林」有可愛小動物機關，悠遊Pocky抹茶棒的樹林造景，彷彿走進Pocky打造的甜點世界讓人玩心大作、「Pocky太空世界」展示了Pocky外盒組成的幻想星球，民眾可實際揹上Pocky造型的太空道具飛向浩瀚無垠的宇宙。此外還有高達三米的「Pocky巨型摩天輪拍照裝置」，不論是愛心或摩天輪，雙面造型可愛無死角，絕對讓人拍照停不下來。 Pocky Wonderland奇幻樂園裝置物的造型巧妙融入Pocky餅乾棒、Pocky產品外盒，運用巧克力棕、草莓粉、抹茶綠與經典外盒的Pocky紅，交織出迷人的童趣氛圍，翻玩Pocky的無限可能性。大型裝置物讓民眾可以走入空間，置身於Pocky世界中完美營造沉浸式體驗，可望成為夯翻社群平台的奇”fun”美照熱點。 國民女神泱泱開園分享快樂！送1111盒Pocky一齊見證千年一遇的驚奇時刻 好禮獎不完！集點送限定Pocky音樂盒、大禮包、一卡通或抽好禮，現場還送Pocky加油棒 雖然每年的11月11日Pocky Day都值得慶祝，但今年更顯不同。111年11月11日早上11點11分，格力高台灣特別邀請國民女神泱泱與大家共同分享快樂，並於Pocky Wonderland奇幻樂園舉行開園活動，與泱泱一齊見證千載難逢、最多1的奇蹟時刻。 歡慶1111 Pocky Day，好康活動一波波。11月11日好康1+1，只要在活動現場拍照打卡並完成活動條件，即可領取一盒Pocky；第二重好康加入Glico LINE帳號並於11/11當日輸入1111限定的特殊序號「1111POCKYDAY」，即可獲得點數並有機會立即線上參加抽獎活動。 除了1111 Pocky Day當天的限定好康加碼活動外，自11月11日起至11月20日止，活動現場持續進行驚喜活動，包含參加格力高官方粉絲團照片募集活動抽大禮包、整點11分發送Pocky加油棒，還可加入格力高App會員領取入會禮(https://reurl.cc/rZ8QOZ)或掃碼領取官方商城優惠，拍美照之餘還可以收獲滿滿。 不能到現場也可線上一起參與「打開Pocky，集點Happy」的線上活動，包含「集點換」及「集點抽」。即日起至2022年12月31日止，凡購買Pocky或透過格力高Line官方帳號開啟活動頁分享給好友完成任務，即可獲得點數，並可於2023年1月8日前集點換Pocky限量好禮，包含市價1,999元的旋轉木馬造型Pocky音樂盒、格力高大禮包、Pocky一卡通；或可憑11點即有機會抽中Pocky音樂盒或Line Points 10點。 #pocky #Pocky Wonderland #Pocky快閃店 #信義區景點 #國民女神泱泱 #快閃店 #泱泱 

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