2023韓國「大邱炸雞啤酒節」火熱登場！免費入場、KPOP歌手舉杯助陣！

隨著全球疫情緩解、旅遊業漸漸復甦，終於能夠再次出國遊玩！除了首爾、釜山外，近年來「大邱」也成為許多人的心頭好，而說到大邱，絕對不能錯過他最有特色的「大邱炸雞啤酒節」！今天泡菜編為大家介紹「2023大邱炸雞啤酒節」，不僅可以免費入場，有各式各樣的炸雞、啤酒、市集外，還有KPOP歌手表演等，好奇的話就趕快往下滑吧！ （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） 大邱炸雞啤酒節｜1、2023年舉辦時間地點 隨著疫情趨緩，大家準備好前往大邱參與這場「炸雞加啤酒」為主題的慶典了嗎？那麼就趕快把最新活動資訊記下來，千萬別錯過這場年度盛宴！ 大邱炸雞啤酒節 活動期間：2023/8/30 ~ 2023/9/03，共5天 活動地點：大邱廣域市達城區公園循環路36（頭流公園一帶）（대구광역시 달서구 공원순환로 36） 入場費用：免費 活動網址：http://www.chimacfestival.com （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） 大邱炸雞啤酒節｜2、大邱最知名夏日慶典 說到「大邱」時，大家會想到什麼呢？大邱是韓國第4大城市，有著療癒的自然景色和展現文化底蘊的古蹟，因此也是許多觀光客必去的地點之一！此外，大邱也有許多知名的慶典活動，像是大邱國際歌劇節、大邱國際音樂劇節、大邱色彩繽紛節等，其中最知名的夏日慶典就是「大邱炸雞啤酒節」啦！由於大邱是許多韓國知名炸雞店的發跡地，因此每年逢炸雞啤酒節時，許多國內外旅客都會特地慕名而來，能夠和一群好友們一邊吃著炸雞、喝著啤酒，又能一邊欣賞表演，感受現場活躍氣氛，可說是人生一大享受！ （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） 大邱炸雞啤酒節｜3、炸雞的家鄉「大邱」 有著「炸雞家鄉」之稱的大邱市，是許多炸雞品牌的發源地！像是近期來台開幕的人氣炸雞品牌「橋村炸雞」其實也是發跡於大邱，除此之外，大邱知名的炸雞品牌還有噹噹炸雞、Hosigi兩隻雞等，也因此這麼盛大的慶典，辦在大邱絕對再適合不過啦！ https://www.instagram.com/p/CtizP29pnHm/ https://www.instagram.com/p/Cs7YQAfv5ma/ （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） 大邱炸雞啤酒節｜4、豐富的周邊活動 大邱炸雞啤酒節除了可以和朋友們一起在現場享用炸雞和啤酒以外，周邊豐富的活動也是吸引不少觀光客前往體驗的原因之一！不但晚上會有電子音樂趴，更是會隨著該年度韓國知名的影劇作品，像是先前紅遍全球的《魷魚遊戲》也曾推出特別表演舞台。此外，周圍也有許多市集攤販、精彩的街頭表演，到了慶典尾聲更是邀請了許多知名KPOP歌手前來表演，再加上精彩的煙火秀，絕對能讓大家體驗到韓國火熱的慶典氛圍！ （圖片來源：naver） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） 大邱炸雞啤酒節｜5、KPOP歌手助陣 說到最讓人期待的慶典高潮，絕對就是KPOP華麗的歌手陣容助陣表演啦～過去大邱炸雞啤酒節曾邀請了歌手Loco、Zion. T以及rapper Simon D等人，一出場便將氣氛炒至最高點！雖然目前2023年尚未公布歌手名單，但是想必也會如以往邀請許多知名歌手和藝人，用火熱的音樂和精彩的演出讓大家有個印象深刻的夜晚啦！ https://www.instagram.com/p/CfofIo_p5XM/ （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） 大邱炸雞啤酒節｜6、攤位形式再升級 以往大邱炸雞啤酒節都是以帳篷攤位為主，店家會在攤販下販售美味的炸雞及啤酒，不過隨著近年環保及衛生安全意識提升，主辦單位預計2023年將攤位形式「再升級」，將從一般的帳篷攤位改成貨櫃屋！如此一來不僅可以讓路線變得更暢通，也能讓店家和參與活動的民眾都能夠有好的飲食體驗，是不是非常用心呢？ （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） （圖片來源：《大邱炸雞啤酒節》 官網） 以上就是「大邱炸雞啤酒節」6大看點介紹整理拉～看完後是不是也被一年一度舉辦的大型慶典吸引了呢？隨著疫情漸漸好轉，來自世界各地的旅客也已經準備好要出發前往大邱參與這場盛宴啦！最後還是要再次提醒各位，出國在外參加活動盡興之餘，也千萬別忘記要保護好自身安全喔～祝大家都能夠在活力滿滿的「大邱炸雞啤酒節」玩得盡興！ 延伸閱讀： 延伸閱讀👉🏻白老師就是品質保證！6個「白種元品牌餐廳」推薦，烤肉、炸醬麵、咖啡！ 延伸閱讀👉🏻喝一杯就倒！盤點8位「酒量差」的韓國偶像，IU、BTS V都是代表！ 延伸閱讀👉🏻歐巴歐膩最愛這一味！2023韓國啤酒推薦TOP8：EXO、BTS同款都有！ 延伸閱讀👉🏻台灣也要吃得到橋村炸雞啦！網票選「韓國必吃炸雞」TOP10，別再只知道起家雞！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2023大邱炸雞啤酒節 #2023韓國必去 #2023韓國慶典 #2023韓國旅遊 #2023韓國景點 #啤酒 #啤酒節 #大邱 #大邱必去 #大邱必吃 #大邱旅行 #大邱炸雞啤酒節 #大邱炸雞啤酒節介紹 #大邱美食 #大邱雞啤節 #泡菜精選 #炸雞 #炸雞推薦 #韓國炸雞 #韓國炸雞推薦 #韓式炸雞 #韓式炸雞推薦 #대구치맥페스티벌 

頂呱呱50週年攜手飛天小女警！超萌包裝＆限定周邊通通不可錯過！

頂呱呱 50 週年推出飛天小女警25週年跨界合作，打造「美好派對聯萌」主題，一天又平安的度過了，感謝飛天小女警的努力！今年夏天，全台第一家連鎖炸雞品牌「頂呱呱」歡慶50週年，7/3(三) 起攜手《飛天小女警》25週年襲捲Y2K風潮，推出一系列可愛包裝、加購周邊，以及消費滿額，即可獲得限量的「飛天小女警造型磁鐵盲袋」，一共五款角色，等著粉絲來搜集，不僅如此，頂呱呱繼續大搞創意，推出集結美好味道的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」，以及「馬卡龍三色甜甜包」、「馬卡龍三色雞肉串」，天天都有不同驚喜！ 《飛天小女警》25週年，花花、泡泡、毛毛、魔人啾啾限定包裝必打卡！ 飛天小女警卡通中經典的愛心畫面出現在派對桶上啦！頂呱呱推出25週年限定包裝，「花花、泡泡、毛毛」三位主角，與超人氣反派「魔人啾啾」拿著炸雞、漢堡、薯條、飲料等，可愛的模樣只有在頂呱呱！7/3(三)-9/1(日)活動期間頂呱呱「派對組合餐」及「超值套餐」將換上限定的飛天小女警限定包裝，包括野餐盒、派對桶、飲料杯等等，擺在一起拍照打卡超吸睛！ 滿額贈「盲袋角色磁鐵」，5款角色限量收藏！ 頂呱呱更加碼推出「飛天小女警造型磁鐵盲袋」滿額活動，一共五款角色，包含花花、泡泡、毛毛，還有人氣反派「魔人啾啾」及「他」，特別設計手拿雞腿跟漢堡，融化每位飛天小女警迷，一定要必備的收藏品，於全台門市消費滿$350，即可免費獲得，只送不賣，現在就趕快查詢門市搜集去！ 用糖、香料和一切美好事物製成的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」和「三色甜甜包、雞肉串」限定新品 老饕最懂的「金沙鹹蛋黃粉」，現在在頂呱呱也吃的到啦！ 購買飛天小女警派對餐或超值套餐即送「金沙鹹蛋黃粉」乙包，用糖、香料和一切美好事物製成的「金沙鹹蛋黃搖搖粉」，撒進頂呱呱的地瓜薯條或台味薄皮炸雞上，每口濃郁鹹香超涮嘴！搭配派對餐或超值套餐即送「金沙鹹蛋黃粉」乙包，另也可再額外加購19元獲得。 經典單品再升級，「馬卡龍甜甜包」「馬卡龍雞肉串」三色新品登場！，以飛天小女警角色「花花、泡泡、毛毛」各自代表顏色，大玩繽紛美食搶佔手機照片容量，推出兩波主打「三色馬卡龍」聯名餐點，7/3(三)全台頂呱呱首推「馬卡龍甜甜包」，將人氣點心「甜甜包」打造升級，用不同顏色外皮搭配不同口味的內餡，現炸熱騰騰的馬卡龍甜甜包甜蜜登場！粉色甜甜包內餡為玫瑰草莓，綠色內餡為抹茶紅豆，藍色內餡則是焦糖布丁，不僅口感及風味更加豐富，下午茶點心首選，更是視覺的享受，可愛到爆！每款口味各兩顆，讓粉絲們一次大滿足，一盒6入售價99元(不可混搭) 第二波「馬卡龍雞肉串」於8/1(四)登場！與「雞排本色」共同合作無色素之天然粉漿，打造出三色馬卡龍雞肉串，口味都別具特色。紅色雞肉串採用紅麴風味，綠色雞肉串則是抹茶風味，藍色雞肉串則使用梔子花風味。現炸酥脆鎖住雞汁，淡淡香氣更解油膩，熱騰騰上桌充滿雞香四溢，不僅美味更是健康選擇，讓所有粉絲吃得安心、拍得開心，保證瞬間愛上。 Y2K風潮飛天小女警限定周邊必收，全台三間《飛天小女警》主題門市必拍 頂呱呱推出《飛天小女警》四款限定周邊，搭配Y2K風格設計，兼具可愛及實用，快出發蒐集！ 周邊加購活動一共分兩波，凡任一消費即可加購限量周邊商品，第一波限量商品 8/2(五) 開賣，淺卡其色的「微甜刺繡棒球帽」，搭配三位主角刺繡，夏天絕對要來一頂！ 第二波限量商品 8/9(五) 起推出「飄飄雲朵手提包」，以時下流行的雲朵布的材質來設計，日常生活都好搭配。還有一款「輕輕雲朵飲料提袋」泡泡雲朵材質變身成為飲料提袋，正中央以飛天小女警的圖案裝飾，以及8/26(一)推出貼紙拼貼風格設計的「美好隨行吸管杯」，杯身上充滿了各種飛天小女警的角色和圖素，讓每一次使用都充滿回憶與樂趣。 活動期間，頂呱呱分別在忠孝旗艦店、忠孝復興店、台北南昌店，打造以經典元素設計的飛天小女警主題空間。享受美食同時，更能與飛天小女警的佈置拍照打卡。 頂呱呱《飛天小女警》「美好派對聯萌」活動資訊 第一波新品：7/3(三)-售完為止 ▽馬卡龍甜甜包(六入) 售價99元 ▽內容物：玫瑰草莓甜甜包(粉色)x2，抹茶紅豆甜甜包(綠色)x2，焦糖布丁甜甜包(藍色)x2 ※口味不得混搭 第二波新品：8/1(四)-售完為止 ▽馬卡龍雞肉串(三入) 售價139元 ▽內容物：紅麴雞肉串(粉色)x1，抹茶雞肉串(綠色)x1，梔子花雞肉串(藍色)x1 ※口味不得混搭 ▽馬卡龍雞肉串餐 售價199元 ▽內容物：馬卡龍雞肉串3入(三色各一)、地瓜薯條(小)x1、可口可樂系列飲品(M)x1 ▽第一波周邊(8/2(五)-售完為止)：微甜刺繡棒球帽(售價$499) ▽第二波周邊(8/9(五)-售完為止)：飄飄雲朵手提包(售價$499)、輕輕雲朵飲料提袋(售價$299) ▽第二波周邊(8/26(一)-售完為止)：美好隨行吸管杯(售價$520) ▽參與門市：忠孝旗艦店/忠孝復興店/台北南昌店

Pinkoi 推薦 5 家人氣肉桂捲體驗活動，喜愛動手作烘焙的朋友別錯過！

慢食寓 茶香乳酪德國結肉桂捲體驗活動 NT$ 2,200 慢食寓麵包體驗活動帶大家從麵團整形手法到內餡配方完整教學， 讓你吃下的每一口都充滿手感溫度， 感受肉桂捲濃濃香甜帶來的幸福滋味。 魔法香味烘焙教室 甜邪惡黑焦糖肉桂捲體驗活動 NT$ 2,500 魔法香味烘焙教室帶大家做出超罪惡但讓人欲罷不能的「 反轉黑焦糖肉桂捲」，由藍帶廚藝學院畢業師資親自教學， 從認識黑糖、挑選肉桂粉開始，先了解原料再到捲法、分切方式， 一步步打造外型漂亮又口感彈牙的美味肉桂捲。 桂冠窩廚房 糖霜肉桂捲體驗活動 NT$ 1,200 酥脆外皮結合黑糖和肉桂的完美組合，外酥內軟， 讓你咬下的每一口都香氣噴發，淋上邪惡糖霜， 愛吃肉桂捲的你千萬別錯過，再也不用排隊等待， 家裡就是肉桂捲天堂。 兩個鍋子翻糖&烘焙店 心型肉桂捲體驗活動 NT$ 2,400 肉桂捲熱潮席捲而來， 熱愛肉桂的朋友們不妨來動手做這款愛心造型的肉桂捲， 再搭配自製的雙色日本北海道十勝乳酪抹醬， 一口接著一口療癒你的心！ PCT・手揉肉桂圈麵包・純素烘焙體驗活動 NT$ 1,680 糕點品牌PCT帶你動手從手揉麵團開始製作肉桂結麵團， 分享在家手揉麵團的技巧，和判斷麵團的狀態，從認識酵母、 肉桂粉的品種、色澤和香氣，糖的種類、甜度、色澤和品嚐， 使用天然酵母的食譜比例如何替換，鹽的選擇、 如何整形麵團做肉桂糖奶油的塗抹、麵團的整形分切及打結， 最後淋上糖霜，品嚐肉桂捲麵包，完成可以自己親手製作的肉桂圈。

海龜不哭！麗嬰房春夏新品推「海廢生態保育系列服飾」  攜手環保組織舉辦親子淨灘活動，清379公斤垃圾為寶貝打造永續美好未

隨著工業與科技的發展，海洋環境污染問題也變得日益嚴重，麗嬰房作為台灣母嬰服飾領導品牌，希望從日常生活中宣導珍愛地球的觀念！今年春夏麗嬰房以友善環境為信念，推出「海廢生態保育系列」環保服飾，並攜手環境保護組織「海龜不哭｜淨灘活99」於5月底舉辦親子淨灘活動，由麗嬰房副總經理達芮鎧(Ricardo)帶領200多位親子、淨灘者一同參與，期望培養孩子對環境的關懷和責任感，也為海洋生態盡一份心力，本次淨灘活動統計成果共清理了379公斤的垃圾，成果豐碩，看到恢復美麗樣貌的海灘，也讓每位參與者心生感動。 為減少對地球的傷害，許多品牌開始提倡「永續生活」，希望能為環境盡一份心力，麗嬰房今年春夏新品更以「海洋生態破壞」為發想，將海廢物品結合塗鴉手法作為服飾設計元素，從日常教導孩子重視與愛護環境。衣物原料採用高彈絲纖維加上從玉米油提煉的友善環保纖維，高延展性的特質及快速排汗的快乾機能，除了兼具舒適與功能，「海廢生態保育系列」更傳遞友愛環境的意念，同時也能滿足親子日常穿搭的需求。 ▲今年春夏麗嬰房推出「海廢生態保育系列」服飾，將吸管、塑膠袋等對海洋不友善的物品結合作為設計元素。 麗嬰房相信將社會教育與家庭教育結合，可以產生強大的影響力，因此與環保組織「海龜不哭｜淨灘活99」攜手合作，於5月底在萬里舉辦淨灘活動。這次活動由麗嬰房副總經理達芮鎧(Ricardo)帶領200多位親子、淨灘者參與，一起清除了379公斤的海廢垃圾，其中包含塑膠容器、免洗餐具、香菸、漁業與海釣相關垃圾等，成果驚人。首次公開出席活動的Ricardo副總表示「我從美國來台灣七年，很喜歡台灣，我的女兒快兩歲了，希望她能像我一樣享受台灣的大自然，這次是我人生中第一次淨難，帶著家人和麗嬰房的好朋友們一起保護海洋感覺很棒，也希望讓大家用不同角度看見麗嬰房的用心。」長期舉辦淨灘活動的海龜不哭召集人王俊傑也分享「淨灘只是讓更多人發現海洋的問題，唯有每個人落實生活中的減塑，才能給未來一片純淨的海洋。」 ▲活動當日，麗嬰房副總經理達芮鎧（Ricardo）以身作則，與他的家人一同參與了淨灘活動。 本次活動中發現數位身穿紫色制服的荒野親子北六團團員，熟練迅速地撿拾海邊垃圾。荒野親子團隸屬荒野保護協會，長期以身作則，關心環境教育、秉持親子共學的理念帶領孩子們付諸行動。這次現身參與 「 麗嬰房 X 海龜不哭 親子淨灘活動」的同時，團員也分享活動的心得「每次參加淨灘活動都感嘆海洋垃圾清也清不完，但看到越來越多團體和父母帶著孩子加入，很感動大家能為海洋生態保育盡一份心力。」也有團員補充「親子團講求帶孩子們接近大自然，參加淨灘同時也能將環境保護和生命的重要從小扎根於孩子心中，讓愛地球成為日常習慣。」「 麗嬰房 X 海龜不哭 親子淨灘活動」不僅創造無可取代的親子回憶，也讓孩子深刻理解海洋動物所面臨的威脅和嚴重性，同時喚起更多家庭對於海洋保育和永續生活的重視。 ▲麗嬰房淨灘活動當日，隸屬於荒野保護協會的荒野親子北六團也到場參加力行嚮應。 ▲麗嬰房在5月底舉辦淨攤活動，讓孩子與爸媽透過實際行動來了解環保的重要。 麗嬰房從2022年的保育動物系列到今年的海廢生態系列，不僅是為了提供有意義、質量的產品，更要做到保護環境生態，希望從每天都會接觸到的服飾開始，將友愛環境的理念傳遞出去，同時麗嬰房也邀請大家ㄧ同分享綠色行動，凡於活動貼文中上傳愛地球實際行動照片，即可抽綠色好禮！6/1開始全台麗嬰房門市童裝夏清涼2件7折，也嚮應落實環保減塑行動，消費不拿取塑膠袋，可以折抵50元。對麗嬰房相關保育服飾感興趣的民眾也可至全新改版的官網選購，和麗嬰房一同將友善環境的信念帶入生活中。 ▲麗嬰房邀請孩子與父母從每天都會接觸到的服飾開始，一同環保愛地球。 麗嬰房×海龜不哭 親子淨灘活動花絮：https://youtu.be/83WgBbLzmn4 麗嬰房官網連結：https://reurl.cc/nDnLAD 關於麗嬰房 麗嬰房集團創立於1971年，本著「孩子是我們一輩子的事業」的經營理念，持續拓展多角化的婦幼通路與產品經營，為客戶創造舒適、高品質、風格化的生活體驗—有孩子的地方就有麗嬰房。 品牌資訊 品牌官網: https://www.lesenphants.com.tw/ facebook：麗嬰房 媽咪同學會 Instargam：@les_enphants

海龜不哭！麗嬰房春夏新品推「海廢生態保育系列服飾」  攜手環保組織舉辦親子淨灘活動，清379公斤垃圾為寶貝打造永續美好未來！

2021德國假期安排一覽表

大家對於2020年的註解應該就是慘，總算過完了之類的吧！嶄新的2021年已經到來，全新的2021，絕對會比2020年過得更好！雖然還不知道今年有沒有機會到德國旅遊，但一樣提供2021年德國行事曆給大家參考，如果有機會到德國遊玩，也可以注意因國定假日所造成的活動不便。2021德國假期安排一覽表 Gesetzliche Feiertage im Kalender 20212021年德國法定通用假日一覽表 一月Januar Neujahrstag 元旦 放假日期：1.1.2021 放假地區：全德範圍 Heilige Drei Könige 三聖節 放假日期：6.1.2021 放假地區：僅限巴符州、巴伐利亞州、薩克森-安哈爾特州 二月Februar ♥Weiberfastnacht 女人狂歡節♥ 放假日期：11.2.2021 ♥Kölner Karneval 科隆狂歡節♥活動日期：11.2.2021-17.2.2021 三月März Internationaler Frauentag 國際婦女節 放假日期：8.3.2021 放假地區：僅限柏林 四月April Karfreitag 耶穌受難日 放假日期：2.4.2021 放假地區：全德範圍 Ostersonntag 復活節星期日 放假日期：4.4.2021 放假地區：僅限勃蘭登堡州 Ostermontag 復活節星期一 放假日期：5.4.2021 放假地區：全德範圍 五月Mai Tag der Arbeit 五一勞動節 放假日期：1.5.2021 放假地區：全德範圍 Muttertag 母親節 日期：9.5.2021 Christi Himmelfahrt 耶穌升天節 放假日期：13.5.2021 放假地區：全德範圍 Vatertag 父親節 日期：13.5.2021 Pfingstmontag 聖靈降臨節星期一 放假日期：24.5.2021 放假地區：全德範圍 六月Juni Fronleichnam 基督聖體節 放假日期：3.6.2021 放假地區：僅限巴符州、巴伐利亞州、黑森州、北威州、萊茵蘭-普法爾茨州以及薩爾州，以及薩克森州和圖林根州的部分地區 八月August Mariä Himmelfahrt 聖母瑪利亞升天節 放假日期：15.8.2021 放假地區：僅限薩爾州及巴伐利亞州的部分地區 九月September Weltkindertag世界兒童日 放假日期：20.9.2021 放假地區：僅限圖林根州 ♥Oktoberfest慕尼黑啤酒節♥ 活動日期：18.9.2021-10.4.2021 活動網址：https://www.oktoberfest.de/en 十月Oktober Tag der Deutschen Einheit 德國國慶節 放假日期：3.10.2021 放假地區：全德範圍 Reformationstag 宗教改革紀念日 放假日期：31.10.2021 放假地區：僅限勃蘭登堡州、不萊梅州、漢堡、梅克倫堡·前波美拉尼亞州、下薩克森州、薩克森州、薩克森-安哈特州、石勒蘇益格－荷爾斯泰因州以及圖林根州 十一月November Allerheiligen 萬聖節 放假日期：01.11.2021 放假地區：僅限巴符州、巴伐利亞州、北威州、萊茵蘭-普法爾茨州及薩爾州 Buß- und Bettag 懺悔節 放假日期：17.11.2021 放假地區：僅限薩克森州 十二月DezemberWeihnachtstag 聖誕節第一天 放假日期：25.12.2021 放假地區：全德範圍 Weihnachtstag 聖誕節第二天 放假日期：26.12.2021 放假地區：全德範圍 ♥僅為德國大型節慶活動日期♥ 📍DayDreamyGirl Facebook- https://www.facebook.com/daydreamygirl📍DayDreamyGirl Instagram- https://www.instagram.com/daydreamygirls/📍DayDreamyGirl Youtube- https://www.youtube.com/c/白日夢女孩Daydreamygirl 

大學生運動計畫＋簡易瑜伽經驗分享

🏃🏻‍♀️ 運動這件事好像是每個人都想養成的習慣，但卻不知道從哪裡開始，怎麼做規劃，尤其是學生族，好像沒有一個適合他們的運動配套，所以今天想來跟大家分享我在大學時期怎麼做運動計畫的，還有接觸瑜伽的經驗和心得～ ❗️以下純屬個人經驗分享～大家可以斟酌參考唷！ 【運動計畫擬定】 寫在筆記本or記在手機記事本皆可，一週規劃四天-五天，每次運動1個小時 每天的運動我都會詳細記下來，我也會提前規劃隔天或隔週的運動行程 範例： ✔️10/1星期二 地點：學校操場 項目：全身拉筋15分鐘 急走15分鐘 慢跑15分鐘 ✔️10/2星期三 地點：家裡搭配健身APP 項目：全身伸展10分鐘 深蹲30組 側抬腿30組 跪姿屈膝抬腿12組 Ps.我使用的APP是「30天健身鍛煉挑戰」，裡面會有姿勢的教學和組數，接著把每天完成的項目也記錄在本子裡～然後一定要買瑜伽墊！超級好用～ 【大一、大二時期】 在外租房住學區（到學校大約10分鐘） 課餘時間除了社團活動或班級活動之外，其實我蠻閒的，放學後都沒事做；如果說最後一堂課四點結束，我會先到圖書館把當天的筆記和功課完成後，約六點多到學校操場報到（如果有社團在操場練習我就會避開回家運動） 基本上我都直接坐在操場旁邊或司令台上拉筋，運動前的拉筋很重要，能讓身體確實放鬆，才不會造成運動傷害（即使沒有要激烈運動還是要拉筋哦～）我會設手機定時15分鐘，確保自己做足了拉筋。 我們學校的操場蠻多人在運動的，所以就算我一個人也不會很孤單或看起來很邊緣～運動完七點左右就可以吃晚餐啦～ 【大三、大四時期】 搬回住家裡住（通車到校約40分鐘） 大三之後課程變得鬆散彈性許多，如果只有下午的課，我會早上9點前起床，做晨間瑜伽～瑜伽是從youtuber學最簡易基礎版的那種～ 瑜伽每次40分鐘，做完還可以悠閒地吃早餐，打報告做論文或是自己喜歡的事再去學校，時間都錯錯有餘。 除了晨間瑜伽，晚上還是會搭配APP做幾組重訓！ 瑜伽是一個很神奇的運動，持續做會有種身心靈都放鬆的感覺，而且一整天的精神和專注力都大大提升！雖然我沒有做很高難度的動作，但還是有很明顯的改變！真的非常建議大家從學生時期就建立起這個習慣～ -最後總結- 我這套運動規劃不見得適合每個科系的人，聽說設計系的同學都是睡在工作室的🤣 那種忙到翻的科系，可能就跟我這個文組的生活頻率不一樣...總之！對於學生族來說，就是好好善用課餘時間，還有網路資訊，就能完成規律且基本的運動習慣囉～

歐美最醺流行！「PopDaily微醺瑜珈」讓你燃脂也能放輕鬆 ！ 5/11 開賣早鳥優惠

想要消滅身上的游泳圈，但想到運動…還沒開始做就先累一波？對跑步、游泳興趣缺缺的你，不妨試試看最受時下年輕人歡迎的瑜珈瘦身，再配上歐美最流行的瘦身法-啤酒瑜珈，結合一般瑜珈對於伸展力、肌耐力的要求，以及經過酒精催化後，肢體平衡感與專注程度受到的挑戰，邊喝邊玩邊放鬆的「微醺瑜珈」已經成為許多女孩兒的心頭好！ 在伸展與曲折之間 舒緩身心靈的瑜珈運動 瑜珈是什麼？ 瑜珈(Yoga) 這個詞來自梵文，是「與物相應」的意思，體現了瑜珈無論在身、心、行、事、境皆一致合和的要求，雖然流派眾多（包括哈達瑜珈、熱瑜珈、陰瑜珈和空中瑜珈…等達十餘種），但是無一例外的是瑜珈講求身體、心靈與外在環境的和諧狀態，透過肢體的伸展、放鬆，輔以冥想和呼吸的調整，能讓人的內外狀態臻於平靜。 做瑜伽的好處 透過瑜珈動作，能夠舒展胸腺淋巴，能夠提升免疫力，並改善血液循環、穩定身心狀態，同時也提升睡眠品質，對於手腳冰冷或是容易焦慮的女孩而言，瑜珈無疑是一帖良藥。長期練習瑜珈，更能增加身體柔軟度，使得肩頸痠痛得到舒緩，也值得低頭族、習慣久坐的上班族好好投入一番。 歐美新浪潮 微醺瑜珈邊喝邊玩 如果一般的瑜珈動作已然不能滿足你，或者想來點新鮮的，「微醺瑜伽」是你的好選擇！「微醺瑜珈」起源於2017年美國紐約，是一種結合品酒和瑜珈的新興運動方式，將兩種看似有點衝突的舉動合而為一，並透過冥想、伸展和酒精的催化，讓你的平衡感與專注力達到極致，一方面在瑜珈練習的過程中，加入酒杯、酒液的變數，轉換瑜珈姿勢時，也要保持酒液不可灑出，因此考驗著運動者的平衡感與專注程度，另一方面，也利用適量的酒精促進血液循環，放鬆肌肉，配合肢體伸展使體溫升高，燃脂因而更有效率。 看完上面的介紹，你也心動了嗎？想體驗時下最流行的微醺瑜珈好簡單，即刻報名PopDaily微醺瑜珈，一個人玩沒負擔，兩個人玩超爆嗨！趕快揪上你的閨蜜好朋友，一起到松菸開「醺」玩。現在PopDaily 就舉辦一場「微醺瑜珈」要你一起體驗這種前所未有的感受！ 【 PopDaily微醺瑜珈 】揪閨蜜一起開「醺」玩！ 🧘‍♀品牌御用瑜珈老師 🍷 微醺狂歡免費贏酒 🍗 超級限定一日攤位 早鳥優惠 5/11 開始售票>> 點我購票一起Chill ✨早鳥預購送WAT 聯名調酒（限量200瓶！） ✨購票即贈豪華波波包（價值NTD 3,000元） 圖片來源：popdaily 微醺瑜珈 PopDaily微醺瑜珈活動資訊： ☑️ 時間：2021/06/19-06/20 ☑️ 地點：台北市松山文創園區 2樓多功能展演廳 ☑️ 活動內容：品牌御用瑜珈老師 x 微醺狂歡免費贏酒 x 超級限定一日攤位 禁止酒駕 酒後不開車 安全有保障

彩妝控必須朝聖！全台第一家質感美妝選物店，不只好買還好拍～加碼波粉專屬搶先體驗絕對要衝一波啦！

美妝控先來點尖叫吧！！小編要告訴大家一個超級好康，那就是我們千盼萬盼的美妝天堂終於再+1啦！總算能夠一次大逛熱門品牌彩妝，不用跑遍各專櫃、美妝店或是網路，通通在一家店逛好逛滿就是超開心～現在這家質感美妝選品店絕對又要讓妳試妝試到手軟！最讓人興奮的是居然還有波波專屬VIP體驗場，無論如何都要參加一波羨煞朋友圈呀～怎麼報名、有什麼優惠，大家一定要看到最後啦！！ 最新打卡熱點絕對要收進口袋名單！讓妳大拍美照、大玩彩妝的beauty STAGE美麗台台中店，實在是美．翻．啦！ 小編想到之前和姊妹去韓國玩的時候，短短一條美妝街就讓我們逛了一整個下午，踏出來的時候都已經晚上了（笑～）女孩們如果真的要認真逛美妝，不誇張絕對是一兩個小時起跳呀！但是在台灣要逛好逛滿真的有點困難，去百貨公司怕被櫃姐冰，去藥妝店又總覺得逛得不夠盡興，真的是太難啦～～所以當小編知道新光三越推出的 #beautySTAGE美麗台 就要在台中店B1開設實體店鋪的時候，少女心直接大爆發先跟身旁姊妹們報一波消息了啦！！ 國內外各大高端、潮流彩妝品牌在美麗台都能一次GET，滿足女孩們永不停止的彩妝購物慾！甚至還有全台獨賣的 #BeautyBox ，一次網羅最新最夯最爆紅的彩妝包，無論是像之前討論度超高的世理’s Choice或是趙以瑞仿妝，通通都幫妳打包好，無腦就能帶回家！ 另外讓小編超心動的還有 #AR科技試妝區 ，想要試色但又有潔癖的話超推這功能呀～先幫妳肌膚檢測再精準試妝，再也不怕用完試用品會過敏啦！而且明星商品也都有QR CODE可以直接掃出美妝youtuber、編輯和網友的評論，終於不用在店裡角落瘋狂上社群爬文，小編實在太有感了阿（笑） 當然，要稱的上網美打卡點，那就裝潢一定要夠格才行！美麗台台中店藝廊般的質感空間讓人不拍到手軟都很難呀，隨手一按張張都是美照～不用修圖就能上傳洗版一波啦！！ 波波粉有福啦！女孩樂園搶先攻掠！獨家網美級待遇只有波波VIP專屬體驗場享受的到！ 說了這麼多，波波直接幫大家爭取到超級大禮包－獨厚波粉的專屬體驗場！9/30當日限定，一天兩場，總共只有60位波粉能夠享受這試妝試到飽、美照拍到爽的獨家待遇！！而且還能獲得爆紅的超Q貓咪吐司！（小編覺得光衝著這點就很值得來玩了呀～～不過可是限量的唷，兌換要快！） 重點來了！只要拍照打卡發佈在IG上給妳的朋友們羨慕（？）兩場活動結束後就會各抽出一名波粉，可以在10/16-10/31期間跟美麗台預約進行全妝體驗！沒有抽中的波粉也都有蘭蔻、植村秀、MAC等專櫃美妝體驗禮可以帶回家唷～另外只要將貼文保留一個月，後續還會加碼抽出2名粉絲能夠擁有價值2999元的Beauty Box，裡面有資生堂、克蘭詩、品木宣言、BOBBI BROWN、AYURA品牌商品組合，未免太好康！！別說小編都私藏，現在就立馬揪姊妹們一起報名一起玩！！ ＜活動資訊＞ 時間： 9/30(三) 第一場11:30-12:00／限額30名 第二場12:30-13:00／限額30名 地點： 新光三越美麗台台中店 台中市西屯區台灣大道三段301號B1 最後最後，搶先跟大家報告一下只有美麗台台中店才有的獨賣商品！都是明星商品的輕量版，用更平易近人的價格就能買到美妝明星商品，很推薦大家可以買來試用，或是當成帶出門的旅行組也很方便呢！ Ex EL 全新特潤超導修護露20ml NT.1,880元 微分子肌底原生露15 ml NT.350元 蘭蔻 超未來肌因賦活露20ml NT.2,200元 Kiehls 金盞花植物精華化妝水 125 ml NT.8,00元 #荷包出走路線 

Popdaily X 淘寶台灣│穿搭夏衣戰【交流講座】 參加心得分享

這次很開心可以參加這個交流活動！ 很感謝波波黛莉能夠提供一個可以跟其他作者交流，又可以吸收到在創作上非常實用的技巧，真的超佛心的！ - 活動內容 活動內容非常扎實！主要分為四大部分：首先由創辦人Raymond分享營運的方向與目標，第二個部分是淘寶台灣的負責人分享開店的資訊，接下來是PopDaily 穿搭編Artie分享平時創作的技巧以及工具，最後是Youtuber福爾思庭！她不私藏分享經營自媒體成功的秘訣給各位創作者。 - 講座內容 一開始由創辦人Raymond公布了APP即將改版的消息（一瞬間以為是Apple新品發表會哈哈哈)，聽到這個真的是很開心欸！必須坦白講，這個使用介面真的是有很多進步的空間，我的朋友們都有跟我提過，現在改版後就可以再重新推廣給大家了！ 第二個部分邀請到淘寶台灣的負責人介紹淘寶開店的小知識，但個人沒有這個打算就不多著墨。 穿搭編跟福爾思庭的部分有另外寫文章，主要記錄自己覺得很有營養價值的內容～ 有興趣的人可以點進下方文章連結去看喔！個人覺得在經營社群上非常實用！ - 一個月粉絲數成長10倍的IG經營心法 feat. 福爾思庭 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723014 穿搭夏衣戰【交流講座】穿搭編Artie創作密技重點整理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723423 - 穿搭活動 現場因為有跟淘寶台灣合作，現場也準備了很多衣服讓大家挑選，只要換上現場提供的衣服拍穿搭照，並在 ig上傳照片，就可以免費帶衣服回家～ 現場大家手腳很快，動作太慢的我只拿了兩件上衣，超廢哈哈哈。兩件都拿了今年很流行的薰衣草紫，原本一直不敢嘗試，因為自己皮膚黑，很怕穿了看起來很髒，沒想到穿起來意外的好看！ 這活動真的很優質，參加居然還可以免費拿到新衣服，佛心到不行！ （有拍到其他創作者我有先碼掉了，如果還是介意出現的話，可以跟我說，我再拿掉喔） - 美食時間 另外，身為吃貨最注意的還是食物哈哈哈哈 真的超用心的，辦活動還照顧創作者的胃，感動！ 重點是餐點精緻又好吃！個人最愛紅茶戚風杯子蛋糕！還外帶了一顆回家～ 有興趣的話可以找 #溫叨兆咖 這家咖啡廳～ 店家資訊 #溫叨兆咖 地址｜台北市中山區建國北路三段92-1號咖啡館後棟 時間｜週一至週六 0900-2030 - 心得總結 真的很開心可以參加到這次活動，認識到了其他優秀的創作者，也跟小隊長團隊們相認了！（有一種見網友的感覺哈哈哈） 但是沒有認識到太多創作者，有點可惜！下次我要再多多搭訕大家哈哈哈 最後很謝謝波波黛莉還有小隊長們舉辦了一個這麼棒的活動，期待下次與大家再見面～ - ☟延伸閱讀☟ 一個月粉絲數成長10倍的IG經營心法 feat. 福爾思庭 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723014 穿搭夏衣戰【交流講座】穿搭編Artie創作密技重點整理！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723423 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat - #popdaily #波波黛莉 #穿搭夏衣戰 #淘寶台灣 #交流講座 #穿搭 #打卡 #交流 #創作者 #心得

中國信託銀行普發現金領取11/17開跑 加碼活動齊發！ATM領普發抽Switch 2、享價值超過6,000元好禮包

隨著政府普發現金政策上路，中國信託商業銀行（以下簡稱中信銀行）宣布自2025年11月17日至12月31日止（實際日期以官方公告為準），推出多項專屬加碼活動。民眾只要持金融卡至中信銀行ATM領取普發現金，即可參加抽獎活動，有機會將「Nintendo Switch 2瑪利歐賽車世界同捆組」帶回家，讓全民在領現同時也能享受驚喜回饋。 中信銀行指出，為回饋客戶支持，特別推出總價值超過6,000元的三大好康方案，從數位會員專屬禮遇、LINE綁定優惠到超商合作活動，滿足不同族群的需求。其中，「中信My Way數位會員限定禮包」為此次活動重點之一，會員可享餐飲品牌合作的專屬折扣與消費回饋，凡於ATM成功領取普發現金後，憑交易明細上的QR Code進行LINE個人化服務綁定，即可獲得價值逾6,000元的優惠券組合。 同時，中信銀行也加碼祭出LINE官方帳號綁定活動，首次綁定者可再獲得OPENPOINT 50點回饋，活動自11月17日起至12月31日止，限量8,600份，採綁定優先順序計算，並於活動結束後統一發放。此外，中信銀行更攜手7-ELEVEN推出獨家合作「買二送二」超商限定活動。民眾於中信ATM領取現金時，交易明細單上將印有優惠券序號，可至全台7-ELEVEN門市兌換指定商品。活動將以週為單位輪替商品內容，從咖啡、飲品、泡麵到零食皆有，讓民眾在領現同時也能體驗超商購物驚喜。 中信銀行提醒，政府及銀行不會透過電話、簡訊、電子郵件或通訊軟體主動通知民眾領取補助或要求操作ATM、App轉帳。如有疑慮，請立即撥打165反詐騙專線查證，以維護個人財產安全。中信銀行表示，透過本次普發現金加碼活動，希望在全民共享政策下，結合便利通路與數位金融服務，提供更多元且實際的回饋體驗，讓民眾「領現更有感、回饋再升級」，持續實踐「We are family」品牌精神，陪伴全民迎接幸福生活。

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