週末夜小酌名單再更新！編輯的私藏台北 TOP 5 酒吧名單大公開～

如果你跟我一樣喜歡夜生活，但不怎麼喜歡夜店氛圍的話，這篇文章一定要好好收著，生活在台北的你，偶爾也會覺得步調太快，壓力使你喘不過氣嗎？選一個明天不用上班上課的子，跟好友到酒bar小酌一下，聊天吃東西，舒壓完又可以重新面對人生啦！ ＃窖父_HideOut 106台北市大安區和平東路一段280號 位置上雖然不在捷運站附近，但稍微走一下還是到得了的，從台電大樓、古亭或是科技大樓大約十五分鐘路程，剛開始注意這家是因為，有一次他們舉辦了周杰倫之夜，那天晚上整夜都放周杰倫的歌，常常在酒bar只聽到歐美歌曲或吵雜的夜店歌，只能說如果連音樂都恰恰好合拍，夜晚的美麗程度又再增加了！空間有點小，有地下室空間，酒的部分中規中矩，整體而言氣氛棒棒，也是很多人的口袋名單喔！ ＃Fourplay 106台北市大安區東豐街49號 這家應該算是我近期最愛的台北酒吧，在圓環附近，有兩家分店（在隔壁而已）我喜歡它的原因簡單說明一下：1酒不錯喝又很好看、2店員親切、3食物非常美味！如果空腹喝酒非常容易醉，但很多酒bar東西又貴又不怎樣，這家真的完全打破印象，上菜速度稍慢，因為他的餐食相當認真，近期已經光顧三次了，真的是好店！ ＃MARULA Coffee & Cocktails（已停業） 100台北市中正區八德路一段1號 因為編輯自己常在華山鬼混，就發現了這家店！白天的時候算是咖啡廳，夜稍微深一點就會變成酒吧，店內大約都維持在六分滿，甚至有時候會很少人，包場的情況也是有的！調酒很不錯，也有提供簡單的餐食，重點是整個空間相當舒適，室內暖色系的光線，跟朋友喝點酒閒聊非常適合，天氣不太熱的話，也可以選擇室外座位。 ＃23 Public 106台北市大安區辛亥路一段100號 喜歡喝啤酒的朋友不能錯過這家了，這家酒bar沒有複雜的菜單，如果對調酒還有點陌生，又擔心酒精濃度的話，來這裡就完全不用擔心，這純粹是賣精釀啤酒的，4%~5%左右的酒精濃度不太容易醉，價位200元左右，也可以點一份很美式的pizza作為宵夜，整家店空間算很小，但是專賣啤酒的bar確實不多，夜深的時候，這裏的氣氛非常適合大聊特聊啊～ ＃Prozac Balcony百憂解陽台 106台北市大安區復興南路二段309號 捷運科技大樓站附近的百憂解陽台，一開始是好友們推薦給我的，後來我也成了常客，menu上的酒類價位大概都在250~300元左右，也可以請調酒師客製化一下，特別推薦他們水果系列的調酒，女生應該都會蠻喜歡的，味道不會太刺鼻有帶點果香味，這家店環境上走得是英倫搖滾風，店裡還有超多復古CD，現在外面根本買不到了，喜歡這種風格的人可以試試看 ＃Miss Strega 女巫咖啡酒吧 100台北市中正區新生南路一段54巷12號 也是意外走進這家店，它就忠孝新生站5號出口後方的小巷子裡，整間店就是復古又奢華的義大利南方風情，台北的酒吧多半走美式風格，這種奇幻感的裝潢相當少見，這家深得我心的原因在於整家店氛圍。大家可能比較陌生的「義大利女巫利口酒」利用70種花草所調配出的草本甜酒，身為女孩的我，完全著迷這款『愛的魔藥Love Potion』餐點部分這家也別出心裁，都是外面比較吃不到的類型囉。 以上就是我分享的五家酒吧，或者是你還有什麼好名單，留言在貼文下方告訴我們吧！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #bar #台北 #宵夜 #小酌 #推薦名單 #發胖北部 #酒吧 

高雄小港｜被飲料店耽誤的厚片吐司【早起】

🍞 早上七點就開始營業的【早起】 是一間飲料店 不是早午餐店唷🤣 賣飲品跟厚片吐司 有戶外座位 但位置不多 ———————— 👉🏻#熱盤起司培根 $75🥓 👉🏻#芋泥珍奶 $70 👉🏻#花生團子 $60🍡 ———————— 🚩#早起 EARLY DATE 🚗ADD：高雄市小港區學府路149號 🈺️營業時間：07:00-18:00 #台湾美食#高雄美食地圖#高雄美食#高雄必吃#高雄早餐#高雄下午茶#早午餐#食パン#波波發胖#高雄必吃#バタートースト#奶油吐司#捷運美食#小港美食#小港區美食#奶油吐司#厚片吐司

東京《泰然》🐧🐦🐤

來東京一定要來新宿吃的超強美食—「泰然」雞肉料理居酒屋，這裡的親子丼簡直是到達神一般的境界！因為你絕對沒看過，親子丼的蓋子一打開，整碗親子丼因為蛋液跟雞肉在你眼前發光✨✨✨✨ 泰然是一間再東京新宿以雞肉料理為主的居酒屋，它在我的口袋名單也是放很久了，這次到東京絕對要特地去，泰然的親子丼真的很好吃，上面的雞蛋大約有放3顆，蛋一點腥味也沒有，蛋液非常滑嫩，味道非常香，上面淋的醬汁不會太甜，帶有淡淡的甜鹹味，店內是使用秋田比內地雞的雞肉，口感Q軟，雞肉有先經過少許炭烤，吃的時候也可以另外搭配七味粉做提味，當你一口蛋汁一口醬汁一口雞肉，一起搭配親子丼飯，三種味蕾在在口中吃起來完全是一種厲害的搭配，整口是濕軟滑順，嘴裡也非常有層次感，可以用1000日幣的價格吃到等同10000日幣的美味，這個CP值簡直爆表！我超級喜歡💕第一次在日本吃到直接愛上的親子丼😘😘😘 另外我們還有加點一份推薦的「つくね温玉添え」，小小一串是480円，這是雞肉串燒，用比內雞雞肉做成的雞肉棒搭配溫泉蛋。這裡寫的「つくね」就是指將雞肉捏成棒狀的料理，泰然的雞肉棒，雖然已經做成絞肉的模樣，但卻還能保有軟嫩的雞肉口感，還吃得到小小的雞肉軟骨，雞肉串外層有醬香與炭烤的香氣，把比內地雞的肉質跟口感用不同的方式呈現，肉質也帶著甜味。雞肉串要搭配旁邊的溫泉蛋一起享用，溫泉蛋非常滑嫩，醬汁鹹甜，雞肉串跟溫泉蛋一起入口，多了一層古溜古溜感，真的是非常好吃，我大愛❤️❤️❤️❤️ 「泰然」可以榮登我在東京吃到的親子丼第一名，目前還沒有其他親子丼可以超越😎😎 因為我真的超愛🧡💛我完全可以一秒被收服💯💯💯 奉上地址：東京都新宿区新宿1-23-11 御苑メインビル 1F —來自寧氏的不負責任東京任性分享🖤 #東京 # Tokyo #東京泰然 #新宿 #東京親子丼 #東京小吃 #東京美食 #東京打卡 #東京午餐 #東京晚餐 #popdaily # PopDaily波波黛莉的異想世界 #eztravel # colatour #travel #波波日本 #波波打卡 #funtime #波波發胖 #東京居酒屋 #東京雞肉串 #東京串燒 #親子丼 #泰然

吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

相信不少女孩們總是用盡各種方法想要讓自己維持在最好體態，尤其夏季的來臨，大家肯定也想好好『炫腰』一波！今天就要來跟大家分享一位超勵志的IG素人女孩 Lulu @crabbylulu，已成功健康瘦下超過20kg的她，除了在IG上勇敢公開一路以來的身形變化，也大方分享飲食紀錄＆運動菜單＆生活趣味大小事，勵志又不會太逼人的瘦身心路歷程，必須追起來！ 從不忌口、最喜歡吃甜食的Lulu，不但早餐可以直接吃大乾麵配碗貢丸湯，甚至還要加點炸物才會飽！這時期的身形與體脂都正常，真正開始變胖是在準備考試到美國的這段時間，飲食不健康、睡眠不足和代謝變慢帶來的影響一一浮現，等到意識到危機時，體重已到達人生高峰73公斤，Lulu變得沒自信、也不愛拍照，因為無法再忍受這樣的自己，她開始下定決心減肥，除了想讓身體恢復健康之外，當然還有希望留下更多身材好的美美照片啊！ （73kg肥胖時期的Lulu） 我們會整理飲食、運動以及Lulu在減肥期間的小秘訣，心路歷程＆方法通通超詳細分析給各位妝寶寶們，就讓我們繼續看下去吧！ 調整飲食習慣，佛系挑選健康原形食物！ 『減肥計畫前期的飲食』 開始實施減肥計劃，早餐部分通常是地瓜+黑咖啡，如果胃較脆弱會不舒服的話，可以在前一天晚上先將燕麥泡軟備著，早上起床直接加牛奶，好吃又有飽足感！午餐的菜色與份量就是佛系正常吃，但不吃高熱量的食物；晚餐則是選擇無糖優格加喜歡的水果。盡量避開油炸食物、含糖飲料和零食，大概維持兩個月左右的時間，體重減到66kg。 『減肥計畫中後期的飲食』 漸漸習慣前期的飲食後，可以試著改成一天只吃兩餐（早午餐跟晚餐），自己下廚、一樣以原型食物為主，可以每天變化不同菜色，讓減肥飲食變得不無聊！多吃菜跟肉類，少吃澱粉，搭配懶人無氧＆有氧運動，這時體重從66kg減到了59kg。 喜歡吃美食的Lulu養成儘量不喝飲料、吃精緻澱粉的習慣，不會特別取消聚餐，反而會以此為目標在其他時間吃得更健康點，維持一陣子後體重來到了54kg左右，體脂也從27%降到了21.3%，直到現在都還是依然維持這樣的吃法哦！ 飲食搭配有氧＆無氧運動，揪友『視訊運動』更有效率！ 七分靠飲食、三分靠運動！在疫情還沒爆發時會每天上健身房，先做無氧30分鐘再做有氧(橢圓機或跑步機)40分鐘。無法去健身房時，主要還是靠飲食瘦下來的，先吃得健康再來搭配偶爾運動，讓瘦身效果更好！Lulu會安排一組有氧+無氧運動+拉筋+用按摩滾輪來按摩肌肉。 如果只有自己一個人減肥很孤單，那麼就可以和她一樣，揪朋友一起『視訊運動』，互相激勵與督促，也使每天的運動打卡更有效率了！ 吃冰地瓜更瘦、避開隱藏高熱量食物，減肥細節＆秘訣請筆記！ 1.相信大家都知道，地瓜算是減肥排行榜常出現的的食材之一，許多減肥餐都會將地瓜加入主食增加飽足感。地瓜本身的熱量並不低，不是狂吃就能瘦，小心吃多了反而容易發胖啊！ 其實只要多一個步驟就可以更放心吃囉！就是『冰地瓜』，冰過的地瓜讓身體所吸收的熱量會比熱地瓜減少一半左右！原因是裡面的澱粉在冷卻的過程中會形成結晶而變成抗性澱粉，抗性澱粉的消化率和吸收率比一般的澱粉低，也有抑制食慾的效果。 2.吃東西前請記得看熱量表，有些食物是隱藏的高熱量食物，像是水餃、蔥油餅或湯冬粉，這些都是小小一份卻熱量爆表的陷阱食物啊！ 3.半夜肚子餓、想吃宵夜怎麼辦？沒辦法早睡，那麼想吃宵夜完全就是減肥最大的高牆啊！Lulu分享自己會特別找YouTube的『吃播影片』來看，同時想著這些高熱量都胖在那位YouTuber身上，想著想著你就會默默看完、然後也飽了。 自律與快樂兼具，可以偶爾放鬆但請不要放縱！ 減肥也可以減得很開心，如果是單純為了要瘦而減，這樣會很有壓力、而且維持不久，但如果是為了讓自己變健康的心態，就會比較不一樣！期待親自下廚的餐點、完成一道道健康食物的成就感、po出美照的回饋或運動時的釋放，這些都是讓自己更『享瘦』的心態因素之一，也可以偶爾吃欺騙餐，努力幾週後讓自己吃點特別的美食當作犒賞，適時讓自己放鬆快樂，畢竟人生還是得享受啊！ 關於更多Lulu的減肥瘦身QA，也可以直接到@crabbylulu 的IG精選動態觀看哦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #健康瘦身 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #減肥運動 #減肥飲食 #瘦身 #瘦身運動 #瘦身飲食 

🍴食 NO.7 麻古茶坊 楊枝甘露🍴

今天很熱對不對？ 來杯多汁可口的水果飲料吧。 楊枝甘露是我騎車經過麻古的時候⋯看到看版的照片很誘人，所以決定停下來買一杯回家。 內容物由芒果果粒、葡萄柚果肉、綠茶凍層層堆疊組成，加上一點碎冰整個夏日清涼感提升。果肉真材實料，三種料搭配起來非常豐富⋯芒果的甜+葡萄柚的酸+綠茶的清爽。此款無法調整調度和冰塊，個人覺得是有點小甜，但還可以接受！我是不會把它當作是解渴飲料，因為料太多了。不過還是很值得嘗試的夏天飲品喔。 / #麻古 #麻古macu #麻古茶坊macu #手搖飲料 #手搖 #手搖杯 #手搖飲 #手搖茶 #手搖飲品 #手搖飲料店 #手搖店 #楊枝甘露 #芒果 #芒果飲料 #葡萄柚 #波波發胖

[ 高雄|左營 ]富國牛排，小而巧的精緻牛排餐廳👍🏼

• 🥩富國牛排🥩 笑想很久的牛排我終於去吃啦✌🏻是間CP值很高的店呢～ 我們去吃的當天是情人節，所以整個大客滿！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺店內空間不大，記得要先訂位唷！🔺 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 我們分別點了 🔸香煎鴨胸紅酒莓果醬汁(10oz)$580 🔸美國安格斯 濕式熟成菲力(6oz)$790 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 先來說說鴨胸的部分，我個人覺得很像在吃牛排😆肉很嫩、外皮酥脆帶著焦香味。搭配酸甜的莓果醬汁意外的match～還有微微的紅酒香🍷 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 牛排的部分，覺得處理的很棒👍🏼我吃的是5分熟，有些店家五分熟還是會有些血水，但他們家的完全沒有。外皮焦脆的程度剛剛好，肉質也很軟嫩！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 喜歡他們的羅宋湯！！！很好喝～裡面給的牛肉塊很多且入口即化～湯融合了上頭的奶油塊，多了幾分濃郁的奶油香味🤤 誰說蒜味麵包只能沾濃湯，配上這碗羅宋湯也是100分呀～👍🏼👍🏼 餐點從平價到高檔都有，雖然小小一間店、卻能擁有在高級餐廳的享受。我會再去嘗試其他的餐點，期待下次去用餐🍴 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🖍評分時間_🌕🌕🌕🌕🌖 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥨富國牛排🥨 🅰 高雄市左營區安吉街380號 🆃11:30-14:00 18:00-21:30 🅿07-556-3380 ⭐️如果喜歡我們的食記歡迎追蹤+按讚，歡迎留言讓我們知道哪裡有更好吃的美食，謝謝大家⭐️ - #高雄 #高雄食記 #小店 #網美咖啡廳 #屏東 #鹽埕區 #左營區 #eat #牛排 #波波發胖 #kaohsiung #情人節 #台北美食 #taiwanfood #台灣美食 #濾鏡 #減脂餐 #taiwan #波波發胖 #yummy #美式 #高雄美食推薦 #便當 #foodie #鳳山 #popdaily #三民區美食 #屏東美食 #台灣小吃 #steakdinner #steak

台南《超日式章魚燒》🐙

超喜歡日本的章魚燒，但竟然在台南也有一間每次去也必吃的章魚燒《蛸屋本舖》🐙 每次去都選擇做一樓的小吧台，超有日本居酒屋的感覺，看老闆的日系裝扮，就忍不住會看他在做章魚燒的每一步驟，在台南中西區的一小間店面，卻是如此的復古，即使來這裡點一盤章魚燒喝杯啤酒都覺得是夜晚的一種享受！ 這裡章魚燒吃起來口感跟日本一樣，都是比較軟的口感，但味道很香，章魚也很札實，味道不會過於濃厚讓人覺得吃完嘴裡很有負擔。喜歡日系感的你可以來這裡感受日本居酒屋氛圍🏮 奉上地址：台南市中西區新美街20號 —來自寧氏的不負責任台南任性分享🖤 #台南 #中西區 #章魚燒 #台南美食 #台南小吃 #台南打卡 #popdaily # PopDaily波波黛莉的異想世界 #eztravel # colatour #travel #波波打卡 #funtime #波波發胖

台南 ABC Burger：人氣美式漢堡店賣的是你沒吃過的『四川麻辣口味』！

原店位於台南西門市場的「ABC美式燒烤車」開二店啦！ 這次是在海安路附近的尊王路上，當初還在建設的時候就已經注意到，因為經典紅白色系美式Style非常濃厚非常吸睛。 ▲霓虹燈的設計，我覺得晚上會更有Feel～ ABC Burger提供各式美式餐點，當然美式漢堡的經典一定要有「花生醬漢堡」，但如果只是這樣那就不特別了，來到這一定要點【四川麻辣老油條漢堡】，原本還有點擔心與漢堡不搭，但實際上真的好香呀（麻辣鍋的香氣），而且不會到很辣，所以是大家都能嘗試的哦！記得在搭配一杯奶昔，讓自己享受一份美式漢堡大餐。 ▲不論是超濃郁又帶有顆粒感的花生醬或是麻辣香氣十足的四川口味，淋在火烤過超多汁的牛肉排，再搭配生菜與番茄，一大口咬下，鮮嫩又不膩口，這就是吃美式漢堡的爽感。 ▲內陷的老油條是靈魂，酥酥脆脆搭配麻辣香氣整個絕配。 ▲薯片我覺得普通有點過硬沒味道，但薯條滿不錯的。 店裝也是選用經典紅白配色，有濃濃的復古美式風情，從餐點到裝潢都會讓你暫時忘記在台南，以為已經到LA準備開始公路旅行，快來台南ABC Buger來大口吃漢堡吧！ INFO. 地址：台南市尊王路110號 電話：0905-588-793 營業時間：周三-週日11:30-21:00（周一、二公休） #台南 #台南美食 #台南漢堡 #銅板美食 #美式漢堡 #台南美食推薦 #波波發胖 #波波打卡 #abc美式燒烤車 #abcburger

台北｜師大美食｜香港鑫華茶餐廳

港式餐廳打卡咯！ 其實對港式印象都有點油～熱量稍高 所以都不太愛選港式，但素！ 這家茶餐廳 我觀察很久了 每天中午到下午人潮是不斷的出現 好奇之下 今天終於來打卡啦！ 由於怕發胖的我點了幾樣感覺好吃的食物 分享給也怕發胖的盆友們～ #揚州炒飯 130$ 上面有三隻真蝦仁 🍤 跟台式炒飯比 油少了一半 （但還是有油哈哈哈） 口味我覺得還算不錯 不鹹也不淡 飯量我覺得挺多的 吃到後面有點膩 給他 🌟🌟🌟 #鳳梨雞粒炒飯 140$ 配色上面看起來都一樣黃 但是 有鳳梨在裡面 飯量多的時候 可以解膩 喜歡鳳梨的朋友可以試試 我覺得有酸有甜 蠻適合愛炒飯的朋友 給他 🌟🌟🌟 #楊枝甘露 70$ 嗯嗯嗯嗯嗯 至從去港澳旅遊 我最愛的就是 楊枝甘露啦 BUT! 這個有點讓我小失望 西米露一坨 和芒果⋯乾？很像在罐頭裡的 大概就芒果汁還不錯～ 其他就不予置評 推推程度 🌟 當然還有很多道地的菠蘿油啊 三文治啊 公仔麵 我都還沒點 畢竟只帶一個朋友去 吃太多 也太肥了 純粹美食分享 歡迎大家提供不錯的餐廳 一起分享美食喲❤️ 🔔香港鑫華茶餐廳 🏠台北市大安區永康街48號 🕐11:00-20:30 #波波發胖 #波波打卡 #港式餐廳 #師大美食 #茶餐廳 #蛋白質女孩 #美食分享 #波蘿油 #楊枝甘露 #炒飯 歡迎追蹤 IG: dorishsu0523

【高雄】超可愛小豬湯圓 茶樓養了牛 小豬愛凍凍

🍧 小豬湯圓高雄市區也吃的到囉 之前有吃過旗山某店覺得偏硬(可能放比較久) 這次就來試試看麵家二眷老闆新開的這間店 居然就在我愛的振昌附近🍺 ———————— 👉🏻#花壇茉莉綠 $18🍵 茶類都只要18元非常佛心 我點無糖，茶也不會澀 👉🏻#招牌豬豬愛凍凍 $55🐷 豬豬湯圓+仙草凍+牛奶 我選的是自選三種配料 大芋圓、黑糖珍珠、粉條 豬豬好吃而且很Q 這裡還有小顆一點的芋圓可以選👍🏻 ———————— 這裡鮮奶有三種可以選👌🏻 有玻璃瓶的#高大牧場 🥛 紐西蘭鮮奶跟台灣小農鮮奶 還可以選擇加配料的鮮奶茶 價格也非常佛心👍🏻 ———————— 🚩#茶樓養了牛 🍧 🚗ADD：813高雄市鼓山區明誠三路670號 📱電話：0901311519 📷：#iphone7 #跟著我們吃美食🍴#台湾美食#高雄美食#左營美食#明誠路美食#高雄美食地圖#食べたい#美味い#粉圓#芋頭#粉圓#氷#刨冰#紅豆#紅豆冰#蕃薯圓#芋圓#芋泥#芋頭控#鼓山區美食#高雄冰品#波波發胖#yummyday#popyummy高雄#かき氷#鮮奶茶

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週末夜小酌名單再更新！編輯的私藏台北 TOP 5 酒吧名單大公開～

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高雄小港｜被飲料店耽誤的厚片吐司【早起】

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東京《泰然》🐧🐦🐤

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吃冰地瓜更瘦、看吃播止餓？健康瘦20kg『佛系瘦身法』，這幾招必學！

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🍴食 NO.7 麻古茶坊楊枝甘露🍴

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[ 高雄|左營 ]富國牛排，小而巧的精緻牛排餐廳👍🏼

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台南《超日式章魚燒》🐙

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台南 ABC Burger：人氣美式漢堡店賣的是你沒吃過的『四川麻辣口味』！

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台北｜師大美食｜香港鑫華茶餐廳

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【高雄】超可愛小豬湯圓茶樓養了牛小豬愛凍凍

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🍴食 NO.7 麻古茶坊 楊枝甘露🍴

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[ 高雄|左營 ]富國牛排，小而巧的精緻牛排餐廳👍🏼

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台南《超日式章魚燒》🐙

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台南 ABC Burger：人氣美式漢堡店賣的是你沒吃過的『四川麻辣口味』！

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台北｜師大美食｜香港鑫華茶餐廳

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【高雄】超可愛小豬湯圓 茶樓養了牛 小豬愛凍凍

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🍴食 NO.7 麻古茶坊楊枝甘露🍴

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【高雄】超可愛小豬湯圓茶樓養了牛小豬愛凍凍

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