台東｜最美路邊攤 我在玩 玩冰箱

🧊 台灣最美的路邊攤【我在玩 玩冰箱】 因為太美了 只好連發兩張 早午餐一定要預約！！ 不然去那邊只能點飲料來喝唷 我是一個月前預定的 很幸運假日還有位置✌🏻 ———————— 👉🏻#鳳梨冰沙 🍍 👉🏻#我在玩 $99 👉🏻#早午餐 1人份$250 這是3人份餐點唷 隨餐會附紅烏龍 更換飲品折$30 這裡吃的食物的原型 自製的沾醬配上任何食物都百搭 鳳梨冰沙很好喝 不會很甜 可惜這天沒有一整顆的椰子🥥 _ 再來之前我看了大家的正負評價 有人說這裡的野菜難以入口 但是這是野菜Ok... 不要吃到梗的地方 沾羅勒醬還蠻好吃的 至於蒼蠅的部分 當天我們去真的沒有什麼蚊蟲 整體的態度都很好 還是會想再去一次❤️ ———————— 🚩#我在玩 玩冰箱 🚗ADD：959台東縣東河鄉隆昌188號 🈺️營業時間：08:00-18:00 ———————— #台灣旅行#台湾美食#網美景點#國內旅遊#波波打卡#波波發胖#跟著我們吃外縣市#台東美食#我在玩玩冰箱#玩冰箱#台東必吃

東京《第八蛸華丸》🐙

這是東京我每次去必吃的章魚燒：東京原宿表参道必吃美食—第八蛸華丸章魚燒🐙 它位在原宿往表參道路上的貓街裡，這是一條步行者的天堂，除了各種時尚潮店，也很多設計師自創的品牌店及各大線上品牌店，在這裡總是可以悠哉的度過一個下午，非常適合漫步的東京小路！🚶🏻‍♀️🚶🏻‍♂️ 步行逛街最愛的就是最方便的手拿美食，尤其在路上聞到一陣撲鼻香氣，根本完全受不了！第八蛸華丸有非常多種章魚燒口味，原味跟鹽味蔥花章魚燒、明太子章魚燒都是超人氣商品，大家都是8顆起跳再購買！手拿直接在旁邊站著吃，熱騰騰的章魚燒擠上美乃滋，跟大把的柴魚片，再撒上蔥花和海苔絲，就是一口滿足😋 第八蛸華丸是屬於關東口味做法的章魚燒，偏軟及濕潤的口感，章魚也是給的非常有誠意，算是東京好吃第一的章魚燒🤓 奉上地址：渋谷区神宮前5-11-3 —來自寧氏的不負責任東京任性分享🖤 #東京 # Tokyo # 第八蛸華丸 #原宿 #表參道#貓街 #octopus #東京小吃 #東京美食 #東京打卡#popdaily # PopDaily波波黛莉的異想世界 #eztravel # colatour #travel #波波日本#波波打卡 #funtime #波波發胖

#台南小吃 ｜傳統花生/芝麻麻糬超好吃

台南麻糬便宜又好吃😋 ▪️來台南玩不能錯過這家麻糬～一顆才10元是不是超划算！而且真的是純手工，麻糬超Q, 而且每個口味都有包內餡🥰 . 整體而言✏️ 這種傳統好吃麻糬現在真的少見尤其這麽便宜～而且他還有賣其他麵包🥯🍞，還有草莓🍓大福等等。來台南玩不要錯過！還能去附近赤崁樓逛逛 . 📍 台南市忠義路二段113號 ⏰9:30-21:30 想看更多美食請搜尋婕婕的IG👧👇🏻 https://www.instagram.com/jjloveat/ #food#foodie##yummy#波波發胖 #台南女孩👧食記 #台南麻糬 #台南小吃 #福樂 #花生🥜 #花生麻糬 #芝麻 #台南甜點 #台南傳統 #台南美食 #下午茶 #snack #dessert #tainan #travel 

🍴食 NO.21  捷米早安主廚 二訪🍴

 很久沒有吃捷米了⋯這次二訪面對花俏的菜單，選擇困難症又出現了。 所以這次的餐點，點了比較綜合性的拼盤，節省了我思考的時間。 ——————————————————— 🌟主廚拼盤-法式奶油菇菇 NT.165 主廚拼盤的蛋和馬鈴薯是可以自己選擇想要吃的烹煮方式⋯我的蛋是選太陽脆蛋，馬鈴薯是海鹽薯泥。 首先⋯沙拉的菜和水果都很新鮮，配上附的百香果醬汁很爽口、甜甜的。店內的蛋都是用好的蛋，所以吃半熟的可以很放心，邊邊煎的焦焦的很香，蛋真的很新鮮沒有腥味。我最喜歡穀麥麵包上面抹上薯泥加上奶油煎菇一起吃，非常的搭配。麵包外酥內軟，薯泥綿密不會過鹹，配上主角奶油煎菇，整個香氣和口感，美味至極。 / 🌟拉絲花生醬燒肉熱壓吐司帕尼尼 NT.65 這個口味的帕尼尼超級美式的，花生醬的香氣咬下去充滿整個口腔，搭配上燒肉是一個蠻驚喜的口感，意外的整個很搭。但⋯個人覺得有點偏甜，我是可以接受，但不喜歡吃太甜的朋友可以斟酌。 / #捷米早安主廚 #捷米 #早餐 #早餐日記 #高雄早餐 #早餐吃什麼 #早午餐 #高雄早午餐 #高雄早午餐推薦 #高雄早午餐吃什麼🤤 #高雄早午餐🍴 #吐司 # #波波黛莉愛吃flippers #popdaily波波黛莉的異想世界 #波波打卡 #波波發胖 #早餐拼盤 #帕尼尼

永和這 8 間餐廳，讓我假日不需要搭捷運去台北市

中永和美食實在是越挖掘越多！之前已經介紹過不少讓大家驚豔的餐廳和小吃店，最近又讓我挖到好幾間在永和的寶～快看看今天這幾家有沒有戳中你的胃！ ＃森氏 這間在永安市場站，店內位置不多加上又頗有人氣，早點到或是訂位比較好！推薦舒肥豬，低溫熟成的豬肉，還看得到肉的粉紅色澤，吃起來不油膩也滿嫩的，另外是小捲飯，與小捲搭配的是炒飯，價格都不會太高，在 $200 的區間上下，不過老實說份量偏少，吃完有微微的空虛感 ＃51bbq 樂華夜市附近的韓式烤肉，無限提供的小菜和包肉生菜，而且還有店員桌邊烤肉，可以輕鬆地和朋友輕鬆的邊吃邊聊天！這裡比較特別的是「泡菜肉彈」，生肉裡包著 2 到 3 人份的炒飯，待店員剪開後將生肉和炒飯半再一起炒，再灑滿起司和海苔，超適合作為韓式料理收尾的一道菜！比較可惜就是價位滿高的QQ ＃Butterfoodie 在這裡可以吃到質感好但價格不貴的義法料理，在台北市大約要二到三千的法式排餐，這裡一千就可以吃到了，美味與精緻程度卻沒有打折，真的好吃！主食之外，甜點也很有水準，尤其他們的鬆餅真的做得非常好，價格也頗親民，單人份才$80，讓人幾乎是想吃什麼都可以點 ＃自由溫室 這間有賣早午餐、甜點、咖啡和果昔碗，老實說食物表現普遍評價是中規中矩，不過人氣還是頗高，備受注目主要是因為店內有許多適合拍照打卡的佈置，如果住在附近還滿適合和姊妹約會的，就不用搭捷運去台北市啦哈哈！ ＃9宮格早午餐 一次可以吃到九種不同的菜色的早午餐，很對女生什麼都想吃一點的胃！一週只推出 2 種套餐，但每 2 週換一次內容喔，如果胃口小的話也有推出三格/六格的套餐，食物表現正常發揮偏中上，但只在假日營業，小心別撲空了 ＃謝謝DOUMO 又是永安市場站～這裡主要是賣早午餐，「雲朵上的太陽」吸引了不少人的注意，是用蛋白打發後再烘烤出雲朵蓬鬆的樣子，中間再放上蛋黃真的很像太陽超有創意，而將蛋黃切開後，將蛋液和吐司一起入口增添滑順口感 ＃圖書館對面 在永安市場站滿有名的，應該不少人都吃過，比較出名的是歐姆蛋咖哩飯，肉跟飯的份量都很夠，不過牛肉的是用帶筋的部位，所以吃完一份下巴會有點辛苦，不過配上滑嫩嫩的歐姆蛋增添一道蛋香氣吃起來真的超滿足～老實說沒有特別驚豔的美味，算是正常發揮！ 不知道有沒有人覺得這盤很眼熟啊，這間的老闆和內湖年終八個月的老闆是同一位，所以他們家的歐姆蛋咖哩飯完全就是神複製啊 ＃沸騰Boiling Shabu Shabu 頂溪一號出口走很久才會到這間沸騰，絕對會是肉食主義者最愛的火鍋之一，霸氣牛豬組合都是五百左右可以吃到撐死，肉盤大概有三個頭那麼寬，滿好吃的，而且用餐環境也不錯，不過基本上都要排隊喔！個人都和男友點雙人套餐，覺得比較划算，這間算是中價位的火鍋，四百多到千把塊都可以～就看你吃什麼喔！ 撰文報導 © Popyummy 波波發胖 #必吃 #永和 #發胖北部 #美食 #餐廳 

把握姨媽結束的黃金期！想變瘦就趁現在，「生理期瘦身法」讓你輕鬆瘦下來！

小姊姊們每到生理期都會遇到精神不振、腦筋混沌，除了吃跟休息什麼事都不想做！其實生理週期可以幫我們了解身體的循環，只要掌握住幾個運動要點，並攝取身體該吸收的養分，每個月就都能好好控制體重、雕塑身型，女生終其一生都在跟減重對抗，就是這個一個月一次好朋友報到的時間，讓編輯來分享我們身上這個獨有的週期，利用它一起跟橫肉說掰掰吧！ 首先先記好上面這張生理期的時間表，搞懂是怎麼運作的就可以開始計畫了！以下也給大家一些不同時期的建議。 ＃第一期：生理期（第1~5天） 生理表現：經期來時，由於黃體激素分泌下降，女孩們會開始出現情緒低落、悶悶不樂、過度疲勞、皮膚乾燥、毛孔粗大等症狀，記得加強保濕，讓皮膚保持穩定，另外抵抗力也會降低，還可能會有生理痛的情形。 營養補充：飲食方面應多吃含鐵質的食物 （紅肉、菠菜、豬肝）、堅果 （南瓜子、芝麻、核桃）、補氣食物 （龍眼、紅棗、黑棗）；少吃辛辣燥熱物 （辣椒、大蒜、胡椒、燒烤及油炸食物）及寒涼食物 （冷飲、薏仁、瓜果類、西瓜）。這個階段建議不要節食，容易導致脫水，反而不能減去脂肪！ 建議減重策略：將目標放在伸展、雕塑，幫助身體血液循環，避免去做高強度的運動，可以選擇輕柔的徒手運動像瑜珈、皮拉提斯，或是慢跑這類的有氧運動。 延伸閱讀：有沒有一種願望，叫做瘦身成功？4個激勵人心讓你健康吃、快樂動的必追韓國瘦身IG! ＃第二期：瘦身期（第6~14天） 生理表現：女性一般在月經來後第14天開始排卵，正是雌性激素和雄性激素分泌最旺盛的時期，這個階段身體會加快體內所有營養素的吸收和消耗，是最適合鍛鍊自己體能、嘗試各種挑戰、心情也格外有活力的一週。把握這個階段瘦身，擬定好運動計畫最能事半功倍！ 營養補充：多攝取營養密度高的原型食物、有利於消化及代謝的高纖食物和多補充水分，有助體內排出身體不需要的廢物。此時也是容易發胖的時期，所以儘量減少攝取高熱量、高鹽分、高脂肪的垃圾食物。 建議減重策略：游泳、騎自行車運動能特別幫助消耗熱量。如果覺得強度不夠，重訓和拳擊這類較激烈的運動如果體力可以負荷，不妨在這週完成。 延伸閱讀：羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！ ＃第三期：緩和期（第15~21天） 生理表現：排卵期後的一周，因為黃體激素增加，皮膚狀況開始不穩定，油脂分泌旺盛，容易有痘痘、粉刺、黑色素活化，角質增厚的問題。情緒上比較有高低起伏的落差。 營養補充：新陳代謝回歸到一般正常水平，容易有水腫和食慾大增的情況。多吃消水腫食物 （小紅豆、冬瓜、蘋果、木瓜、薏仁、椰子水），吃些核桃、腰果等含維生素B的食物，有利於鎮靜神經，但要切記克制甜食。 建議減重策略：最好利用休息日去戶外進行長跑、爬山等長足耐力有氧運動，對脂肪和熱量都是極好的消耗。但也要注意不要造成肌肉拉傷，適量運動適量休息！ 延伸閱讀：跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ ＃第四期：停滯期（第22~28天） 生理表現：這個時刻又快要回到生理期初期了，身心狀況又開始不穩定了起來。體內激素影響皮膚和消化系統運作，可能會有便秘問題，體重也會因為賀爾蒙的關係造成水腫而微微上升。 營養補充：經期前一週飲食建議多吃清淡、易消化的食物幫助腸道運作，同時攝取足夠的蛋白質補充下次經期時將會流失的營養素和礦物質。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆都是不錯的選擇，也可以參考以下這張表格來對抗經前症候群！ 建議減重策略：運動時間、頻率、強度開始慢慢減少，因為進入停滯期，運動效果比較不明顯，但能做20-30分鐘的有氧及骨盆伸展，減少水腫及痛經的問題。 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ ＃小叮嚀 − 更多最新瘦身資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #伸展運動 #有氧運動 #減重 #漂亮 #瑜伽 #瑜伽運動 #生理期 #生理期減重 #瘦身 #瘦身秘訣 #瘦身觀念 #瘦身計畫 #瘦身飲食 #瘦身飲食調整 #皮拉提斯 #重訓 #重量訓練 #飲食調整 

｜NINAO Gelato蜷尾家｜

 外觀真的很吸引我 一直很想進去看看 風格很簡單 讓我很喜歡💕 口味很多 真的很選擇困難 最後選了海鹽牛奶跟番茄梅 🔺海鹽牛奶 吃起來很像牛奶糖 甜甜的 很想嚼起來🤣 🔺番茄梅 真的很番茄 喜歡番茄的應該會很喜歡🙋 二樓有座位區 不過位置不多 ———————————————————— ✖️ NINAO Gelato蜷尾家 📍台南市安平區安北路720號 ⏰週一～週五11:00～18:00 週六～週日11:00～21:00 IG:@ninaogroup FB：NINAO Gelato 蜷尾家 經典冰淇淋 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ #蜷尾家 #蜷尾家安平店 #冰淇淋 #ninaogelato #才不是香菇#台灣#taiwan#台南美食#美食地圖#tainan#吃貨#甜點 #台南#popyummy#popdaily #yummy #yummyfood#波波發胖 #波波美食#foody吃貨 #foody吃貨台南#menutaiwan#台南食記#吃貨日常#igfood#相機先食#foodporn##打卡美食 #散步美食 

台南美食❤️無責任咖哩

人就是要不斷的更新自己 格式化 把自己還原回到最初的模樣 ————————————————————————————迷人的老房子 一進門就聞到的咖喱香 啊點餐區在2樓喔！ 到了請上樓報備一下拿菜單 不然沒有人知道你來了哦！ #台南美食 #台南咖喱 #台南咖哩 #東區美食 #相機食先 #相機先食 #波波發胖 #波波打卡 #波波黛莉 #popdaily #poptour #艾許吃美食 #無責任 #無責任irresponsible

臺灣最美飲料 ✨#青釉茶事

 🎁 @chinyo.chashi #米恩愛吃小日記 走跳一中街時，竟然發現周董的青花瓷 ? 😎 原來是臺灣最美飲料 ✨#青釉茶事 ，被裝潢美到🤩好適合拍網美照💕設有坐位區可休息，青釉飲料也出新品來推薦一下💟 - 💥 #金桔甘檸茶 M 60 使用新鮮金桔➕檸檬➕甘蔗綜合，是無咖啡因飲品，酸酸甜甜的口感，很適合天氣冷冷點上一杯🍋 - 💥 #芋香奶綠 L 70 芋頭控一定要來試試，香濃奶綠➕芋泥和小芋頭塊，喝出多層次的口感😋整杯喝起來很順口，又有飽足感💜 - 💥 #草莓布蕾 L 85 趕上草莓季，青釉推出網美飲品🍓草莓布蕾，使用新鮮草莓布蕾和原味布蕾交疊出螺旋花紋，再擺上草莓切片花，飲品漸層色超夢幻😍 - - [青釉茶事-一中店] 🏠地址：404台中市北區太平路8-3號 ☎電話： 04 2229 5166 ⏰營業時間：11:00～22:00 - #青釉茶事 #青釉茶事-一中店 #台中美食 #台中飲料 #台中美食 #台中下午茶 #台中下午茶 #台中手搖飲 #外送 #飲料加盟 #台中飲料 #逢甲飲品 #逢甲必喝# 台中必喝 #網美集散地 #網美飲料 #台灣最美茶飲 #青花瓷奶蓋 #漸層飲料 #台中美食 #台中#草莓控 #粉紅 #夢幻飲品 #冬季限定 #波波發胖 #波波黛莉 

ChocoChezBakery 

 愛了🥺🤍 #chocochezbakery #pazzo #thebutters #cafe #cheesecake #daan #taipei #popdaily #popyummy #popkimchi #奶油家族 #可露露 #期間限定 #下午茶 #早午餐 #咖啡廳 #韓系咖啡廳 #奶油紅豆達克瓦茲 #吐司先生鹽奶油紅豆達克瓦茲 #老鼠乳酪蛋糕 #粉紅辣炒年糕 #地瓜麵包 #馬鈴薯麵包 #南瓜麵包 #提拉米蘇拿鐵 #大安 #台北咖啡廳 #台北甜點店 #台北必去 #咖啡廳推薦 #火紅 #2020 #波波黛莉 #波波發胖 #波波泡菜 #Q比的生活點滴

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台東｜最美路邊攤我在玩玩冰箱

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東京《第八蛸華丸》🐙

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#台南小吃｜傳統花生/芝麻麻糬超好吃

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