想要女神光澤不用花大錢，這些超美開架打亮500元有找！臉上的立體感就差這一道！

撰文編輯＃CindyBaby 想畫出完美的精緻妝容真的很多眉眉角角要注意，除了基本的底妝之外，修容打亮更是不可少的步驟，亞洲人的臉孔並不像歐美國家這麼有立體感，為了強調五官，在打亮修容的部分就會更用心！而打亮產品也需要精挑細選才行，其實開架式彩妝就有很多優秀的產品喔！重點是每個都是500元有找的價格，不傷荷包也能輕鬆打造精緻妝感！ heme 晶緻亮彩餅 開架戰鬥機heme又推出全新的彩妝品了！這次兩色地打亮餅，以「恰恰好的光澤」為概念，打造兩色足夠閃耀卻又顯毛孔的產品，米白＆粉膚為基底，粉質細緻可以很輕鬆地融入肌膚，打造自然的澎潤好命光！說到價錢你一定會嚇到，限時體驗價一塊只要$229，包色也不超過$500啊！能不收嗎？ CEZANNE 珠光修容霜 顛覆大家對於日系打亮都是低調的閃亮感，這顆CEZANNE珠光修容霜是個超級閃的精緻細膩水光，適合亞洲人膚色的香檳色，粉質細緻根本感覺不到它是顆開架式的打亮，附贈的刷毛柔軟抓粉力足夠，輕輕刷在鼻樑、眼下三角、顴骨、太陽穴的Ｃ區等部位，折射的立體光感相當迷人，簡單打造出日系的精緻妝感。 RIMMEL 打亮霜 強調如水感般的光澤打亮，膏狀細膩，推開後也不會有黏膩感，除了當打亮還可以當做腮紅使用，細緻光澤自然融入肌膚紋理，服貼又持久。 Makeuprevolution 愛心打亮修容餅 來自英國的平價彩妝makeup revolution這款愛心形狀的打亮造型可愛令人印象深刻，粉質中等，也是顆偏歐美的打亮，金屬光澤很高調，注意上妝時下手要輕一點，不然可能會閃到嚇人喔！ CANMAKE 輕盈打亮霜 包裝一貫走可愛少女路線，蓋子上方印製小蝴蝶結增加俏皮可愛感，Canmake這款打亮膏膏體不乾保有濕度，宛如奶霜般的質地，用手指推開自然融合肌膚打造波光粼粼的低調水光，小小一顆放在化妝包也不佔空間。 EXCEL晶鑽亮采餅 不喜愛歐美超浮誇打亮感的可以看看EXCEL這顆打亮，上在臉上的光澤是微微細緻的美肌光，不會超級招搖，輕透的日系裸妝感很適合平日上課上班的日常妝容使用。 Wet N Wild 光采煥顏極光打亮粉餅 粉質綿密不粗糙，壓紋很有質感，Precious Petals這個色號是很歐美風的囂張打亮，顏色較深適合健康膚色或小麥膚色，能完美修飾輪廓，一顆不到200元的價格很值得入手喔～ 開架式的彩妝真的有很多隱藏版的好物，輕鬆花小錢就能擁有女神美肌光澤，不只省荷包，還能讓整體妝容更加有質感，真的超級划算啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #canmake #CEZANNE #cezanne珠光修容霜 #Excel #MAKEUPREVOLUTION #RIMMEL #RIMMEL打亮霜 #Wet n wild #wet n wild打亮 #平價打亮 #愛心打亮餅 #打亮產品 #打亮產品推薦 #漂亮 #開架打亮 

辣醬殘留在唇上的顏色！Romand「辣炒年糕」系列唇彩，看完我都餓了！

韓系開架霸主Romand再度推出限定系列！這次與韓國外送平台Baemin聯名，以韓國人最愛的年糕作為發想，幾個色號分別對應的是麻辣炒年糕、炒年糕湯、炸醬炒年糕及奶油醬，從寓意、配色到包裝都讓人忍不住想收集～這次的聯名系列甚至還有附贈一個吃年糕專用的牌子，及雞蛋造型的鏡子！想了解這次的組合色號就繼續看下去吧～ 01號 麻辣炒年糕 質地是很清透的，在唇上會成膜狀！上一層顏色很日常紅棕色系，兩層顏色就是濃郁的辣炒年糕色，非常適合秋冬使用～提醒大家這支色號會染唇，記得卸妝的時候要卸乾淨喔！ 02號 炒年糕湯 這款是romand家的果汁唇釉，質地是水潤的水光感妝效，會微微染唇。顏色是大家最愛的番茄色，擦上後顯白又減齡，是一支完全不挑膚的色號～除了秋冬可以擦之外，這支色號也可以延續到夏天使用！ 03號 炸醬炒年糕 質地屬於絲絨感的霧面唇釉，上唇後舒適，不乾燥，是romand家的經典系列唇彩～這支色號如其名，就是炸醬年糕的顏色，屬於深土棕色，顏色雖深但是很有個性！大家也可以使用輕點在唇上推開的方式，或是疊塗，都可以擦出不一樣的風格～ 04號 奶油醬 接近透明的奶油色，質地屬於滋潤度高的唇蜜！ 因為這款唇蜜不是單純的透明唇釉，帶有一點奶油白色，可以降低原本顏色的飽和度，把顏色變的更加柔和、自然，還可以將雙唇變得水嫩！以下是04號奶油白醬搭配不同色號上唇的效果～ 這次的聯名真的超級可愛啦！以辣炒年糕作為發想的唇彩真的太有創意～而且都是小包裝，超適合丟在現在流行的廢物小包包裡，不僅省空間還不用怕用不完！最棒的是這次的組合都是不同質地，如果還沒有使用他們家產品的女孩們，可以先嘗試看看這次的聯名系列，保證你們也會跟著入坑～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #Baemin #romand #romand聯名 #妝漂亮 #辣炒年糕系列 

超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色

又到了美色特搜時間啦！身為唇釉控，女孩們怎麼能放過任何一支可以有豐唇效果的唇彩！尤其是可以兼具減齡及顯白的美色～今天要分享的這支美色，薄塗是連素顏也可以駕馭的顯嫩蜜桃色，疊擦幾層後就是超顯白的肉桂玫瑰色，搭配上微微細閃，女孩們怎麼能不心動啊～ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ UNLEASHIA顏礫星涯不黏膩星光水潤持色唇釉N°3 Glow day UNLEASHIA水潤唇釉共有五個色號，N°3 Glow day是一支薄擦顯嫩可愛的蜜桃色，在疊擦之後則是偏的肉桂的玫瑰色系。因為質地非常的水潤，上唇後等形成膜狀就會看起來零唇紋，外加上含肉桂色調在裡面，因此黃肌擦也顯白不挑膚色的超美水潤唇彩！ https://www.instagram.com/p/CG4dSk8neHN/ 👉🏻超溫柔的日常美色！微霧『玫瑰奶豆沙』，這是充滿法式復古的氣質美啊～ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！ 這支唇釉的質地偏向唇蜜，擦完會讓雙唇呈現QQ嫩嫩，像是打了玻尿酸般豐盈！雖然是潤澤唇彩，但是這款唇釉主打持久型，等到成膜後就會發現真的不太掉色～但唯一一點要注意的是，這款唇釉會微微染唇，在卸妝時，要特別仔細喔！ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻秋冬的日常美色！百搭清透「棗紅蜜豆沙」 素顏也能有紅潤好氣色的法寶 UNLEASHIA家最有名的當然是亮片囉！N°3 Glow day這個色號也融入了冷調的藍色及金色微微細閃，不會過於明顯卻能讓雙唇看起來更Q彈～如果怕顏色上的不均勻，大家上唇後先不要抿嘴，可以使用手指輕輕的調整唇周邊界，等成膜後唇彩就可以維持很久！ 女孩們，台灣也可以買到UNLEASHIA喔～而且價格也是甜甜的白菜價！更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #N°3 Glow day #Unleashia #妝漂亮 #水潤唇釉 #美色 #美色特搜 #肉桂蜜桃玫瑰 #韓系彩妝 #顏礫星涯不黏膩星光水潤持色唇釉 

一刷擁有溫柔妝感！精選6顆必收『奶茶系腮紅』，清透微甜的紅暈超美～

如果想打造溫柔妝感，那麼擁有一顆奶茶色調腮紅絕對是必須的！輕輕一刷就能提升自然好氣色，剛剛好的粉嫩感搭配服貼於雙頰的細緻質地，自然清透中帶點活力的微甜妝感，美翻！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1255282 CLINIQUE 倩碧花漾腮紅 色號：05 葡萄柚雪酪 說到奶茶色腮紅可不能錯過這顆倩碧小花腮紅啊！可說是腮紅界的佼佼者，偏土色調的05葡萄柚雪酪，粉質多細不多說，完全不會飛粉，這款柔軟的土色充滿知性的光澤，一刷立刻帶來白裡透紅的好氣色！ Laura Mercier 輕肌漂染頰彩 色號：Ginger 暖薑杏色 Laura Mercier 輕肌漂染頰彩Ginger，喜歡暖奶茶色系一定要試試看它！氣質度破表，更被韓妞們譽為『初戀色紅暈』，除了當腮紅之外，還可以直接當作眼影使用，可以讓眼皮消腫、有自然放大的妝感。 CANMAKE 花漾戀愛修容組 色號：12 肉桂拿鐵 花樣戀愛修容12肉桂拿鐵，一塊腮紅中根據不同花瓣的配色很可愛，微透明修容光澤效果，讓肌膚透出自然美肌，絕美花壓紋超可愛，除了當修容還可以當眼影，粉質好到無可挑剔，可說是日系開架必收腮紅之一！ Charlotte Tilbury 色號：Pillow Talk Charlotte Tilbury雙色腮紅，是圓形狀的雙色腮紅，外層是較偏紅色、帶有低調細膩的珠光的玫瑰色，內層則是裸淺粉珠光，疊擦後的玫瑰奶茶色調不顯毛孔、發色也很美，意外很適合黃皮膚女孩。 （圖片來源：左耳就是彤彤） MAC 時尚腮紅 色號：Melba MAC腮紅粉質細緻，價格比其他專櫃來說較好入手，可說是質感好又超高CP值的專櫃腮紅！帶點粉奶橘的蜜桃色，單刷一層有減齡的俏皮感，可以多上幾次堆疊出日雜甜美風的妝感。 Milani Rose Powder Blush 立體浮雕玫瑰腮紅 色號：08 Tea Rose 來自義大利超平價彩妝品牌Milani，這塊堪稱『傳家寶腮紅』的玫瑰腮紅，超大一顆、價格又超便宜，帶點裸土玫瑰的奶茶色調，輕透的粉嫩感提升自然好氣色。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

【波波專欄作家】夏天底妝少不了！開架人氣控油妝前大PK，混油痘肌實測分享！

每次一到夏天我就會有點崩潰，因為混合油Ｘ痘痘肌的膚質，真的常常讓我在這個季節大冒油外加大冒痘（哭），所以在夏天我除了會選擇持妝類型的底妝外，也會挑選具控油效果的妝前乳～這次特地選了5款開架的人氣妝前乳來測試，有些是我長時間愛用的，也有幾款是我新購入的，雖然每個人膚質感受都不太一樣，但還是希望今天的分享可以幫助到大家囉！ ＃評分基準為5罐選手的「相對」比較分數 ZA 油光BYE²清透粧前乳 ZA其實也是我的回購款～質地水潤以外也很好推勻，推開後呈現微霧面的粉感，會讓整體的清爽感大幅提升，雖然不太黏膩但使用的量多時，會有微微的厚重感出現，有些微的潤色提亮效果，適合妝前打底潤色使用。 水潤感/●●● 清爽度/●●●●● 控油力/●●●●● 潤色效果/●●● 媚點 持效控油粧前乳 這是我第一次接觸媚點家的產品，老實說價格真的非常親民啊！這款是超級水感的水乳液狀，質地偏滋潤且帶有明顯的光澤，使用後會有潤色的效果，但油亮的妝效對於夏天容易出油的我來說不是那麼討喜，控油力與其他選手相比也偏弱，比較推薦給混合偏乾/乾肌的夥伴們。 水潤感/●●●●● 清爽度/●●●● 控油力/●● 潤色效果/●●● Maybelline 喚顏控油柔霧妝前乳 之前就一直很想入手這款人氣妝前！塑膠軟管式的包裝設計很方便使用~擠出來是乳狀的質地，推開後會立刻呈現柔霧妝感，而且可以修飾討厭的毛孔粗大問題，雖然剛擦完時會感到微微黏膩感，但過一下就會變得滿清爽的~而它的控油力是這5款當中我認為最好的，也是我這次最喜歡的選手之一喔！ 水潤感/●● 清爽度/●●●● 控油力/●●●●● 潤色效果/●● PONY EFFECT 水透光妝前防護乳 連女神Pony都怕缺貨的「水透光妝前防護乳」，隨便用膝蓋頭想就可以知道它有多好用了吧（笑），雖然是軟管式的包裝，卻貼心的具備了按壓式的壓頭，因此非常好擠壓～水乳狀的質地，推開後是非常亮的水光效果，可以快速的保濕/提亮暗沉的肌膚，讓後續的上妝更為服貼輕鬆，吸收快速也不太黏膩，更具有一定的控油效果，除了Maybelline外另一個最愛的就是它❤️ 水潤感/●●●● 清爽度/●●●●● 控油力/●●●● 潤色效果/● kiss 裸紗透白保濕持妝隔離霜 再來介紹稍稍冷門的牌子，kiss其實是kiss me的姊妹品牌，而這罐「裸紗透白保濕持妝隔離霜」在網路上也算是小有名氣呢！質地偏濃稠因此有點難推開，完妝後也會有黏膩感，但因為本身是隔離霜，所以具有不錯的潤色效果，懶得化妝時可以單擦救急、調整膚色，雖然質地不是很清爽，卻擁有滿優秀的控油效果～推薦容易出油的夥伴可以試試喔！ 水潤感/● 清爽度/● 控油力/●●●● 潤色效果/●●●● 以上就是我手邊近期有在使用的控油妝前乳，不知道大家有沒有找到屬於自己的天菜款呢？如果想看更多分享的話，也歡迎到我的instagram上面找我玩喔:-) #妝前乳 #妝容 #專欄作家 #彩妝 #控油妝前 #控油妝前乳 #波波專欄作家 #漂亮 #美妝 #開架妝前乳 #開架彩妝 

【波波快訊】這天起，全球旅遊警示提升至「第三級警告」非必要請勿出國旅遊！

近期新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情不斷變化，國際間不停增加案例，打亂不少民眾原先規劃好的旅遊計畫，但是身體健康才是最重要的，等疫情過去再去玩比較安全無慮啦！衛福部中央疫情指揮中心也提出了許多出入境管制、疫情建議等級，方便名眾們快速判斷該地是否適合旅遊！ 🌟3/20更新 這兩天不少國外入境的案例，台灣確診人數也已經破百，全球各地的疫情也不斷延燒，不少國家也已經進入封城、鎖國的階段，而今天衛福部也公告從3/21 起全球旅遊警戒都提升至「第三級警告」！非必要真的不要再出國了，希望大家可以忍耐一下，一起度過這次的疫情難關！ 🌟3/18更新 中央流行疫情指揮中心今日發表聲明，3月19日0時起非本國籍人開始實施「限制入境」，且所有入境者，包括國人與外國人都要進行居家檢疫14天。 新冠肺炎（武漢肺炎）至今台灣已累積有77案例確診，多為境外感染，編輯也呼籲，非必要原因盡量不要出國，一起守護台灣以及身邊的人健康！ 👉日本升高到「第三級警告」，因疫情影響暫停營業一覽表！ 🌟2/27更新 武漢疫情持續變化，歐洲居然也開始淪陷了！目前義大利已超過四百名確診、12名死亡，是亞洲地區以外最嚴重的疫區，旅遊警告已經來到「第三級」非必要請勿前往！近期有要出國的朋友趕快確認一下有沒有要去這些地方吧！ 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉 伊朗/ 日本 / 新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉義大利 / 中國大陸 / 港澳地區 避免當地之非必要旅遊 👉武漢肺炎疫情失控是因密教聚會？韓國4大邪教，看完不禁寒毛直豎 2/11 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉港澳地區 避免當地之非必要旅遊 圖片來源：衛生福利部 📖【日本武漢肺炎】日本入境管制更新，機票＆住宿取消統整，最新懶人包看這篇！ 民眾自國外入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合各項防疫措施；返國後 14 天內如出現疑似症狀，可撥打免付費防疫專線 1922，指示戴口罩儘速就醫，並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚（TOCC），以及時診斷通報。 圖片來源：衛生福利部 資訊來源：衛生福利部官方網站 #旅遊警示 #武漢肺炎 

4款少女甜蜜護手霜推薦🖐🏻

冬天一到我的手就會近入一個乾燥粗糙的狀態，身上沒有備著一條護手霜我就會陷入恐慌😣 因為用量很大，所以我每次逛藥妝，只要聞到喜歡的味道，就會想要買回家，或是看網路有人推薦，我也會訂購來試用看看～ 今天就來介紹幾款包裝顏值很高，味道好聞，滋潤度也非常足夠的少女護手霜～大家有看到可以買來看看哦👍🏻 💖The SAEM 這牌的保養品，乳液我都蠻喜歡的，價位便宜，品質又都很有水準～這支護手霜的味道是杏仁果混和橙子，聞起來非常香甜清爽，一般有杏仁果的護手霜聞久都會很膩，這款完全不會～ 💖Fascy 這款護手霜包裝上的插畫超級可愛～Peach桃子的味道整個就是少女，聞起來就像從樹上摘下一個水蜜桃，香氣十足～質地很絲滑，不會油膩，滋潤度不算非常高，大概幾個小時要補擦一次！ 💖不二家×Peko its demo 這款聯名護手霜可愛的程度不用多形容，其實我是因為顏值被燒到的～牛奶冰淇淋的味道有種安心的感覺，水潤的霜狀質地保濕度很夠！就是少女的護手霜沒錯啦～ 💖Herbacin 這款德國小甘菊經典護手霜，CP值超級高，也使用感最好的。淡淡的玫瑰花果香，完全會誤以為是肌膚自然散發的甜味；膏狀的質地滋潤度非常高，超激推～ ＃波波黛莉＃波波妝漂亮＃護手霜＃護手霜推薦

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

一般人對懷孕的印象，就是會孕吐或想喝酸的東西，但有些人因為體質，在懷孕初期並不會出現這幾個最為人知的症狀，可能出現的是懷孕初期便秘等狀況。所以媽咪編就地毯式搜羅網友媽媽們曾出現過的懷孕徵兆，來幫助妳判斷自己是不是真的「有了」，如果中獎一半以上，就趕緊去一趟婦產科，請專業醫師幫妳鑑定一下，拍張超音波照吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆1. 生理期沒報到 懷孕之後，初期一定會歷經的生理現象就是月經沒來報到！這個徵兆是不管妳擁有什麼體質、所有準媽媽都會共同經歷的過程，如果平常妳的生理期都很準時，妳就要懷疑自己是不是要準備當媽囉～ 懷孕初期徵兆2. 孕吐吐不停 因為「人類絨毛性腺激素」和黃體素升高（驗孕時就是測試尿液中有沒有人類絨毛性腺激素喔！），這將會刺激到我們的嘔吐中樞，所以多數人在初期的時候都會出現孕吐現象，以媽咪編自己身邊朋友的狀況，大多都是一路吐到中期，若連續吐了好幾天，也沒有其他的感冒、生病等現象，就有可能是懷孕囉！ 緩解方式 初期有很多媽媽會很不舒服，大多沒有食慾，或是聞到特定的味道就吐得亂七八糟，所以建議可以將洗髮精、沐浴乳都改成無香精的產品，或是準媽媽比較能接受的味道，並暫時不要塗抹香水香氛。家人也儘量不要在孕婦身邊吃一些味道太重的食物，出外時最好隨身攜帶一些嘔吐袋，以防不時之需，且若非必要應避免搭乘太晃的交通工具。 （圖片來源：pixabay） 懷孕初期徵兆3. 對食物喜好改變 很多人懷孕以後，開始會愛上以前不喜歡的食物、或是對原本喜愛的美食興趣缺缺，雖然有時我們身體缺乏某種營養素時，也會有這種現象，但要是這種現象很劇烈地改變且持續了好幾天以上，加上前陣子又有無套愛愛過的話，就要注意囉！ 緩解方式 雖然對食物的喜好改變，看似不太會影響到日常生活，但維持良好的口腔衛生，也是初期應該要做好的功課。一般人大約每半年到牙醫報到一次，懷孕之後建議每3個月就去看一次牙醫，因為初期受到荷爾蒙的影響，可能會有孕吐症狀，經常嘔吐的話，會造成口腔酸鹼值改變，如果沒有做好清洗，都會導致胃酸侵蝕牙齒，進而發生蛀牙。 懷孕初期徵兆4. 頻繁跑廁所 由於子宮漸漸變大，開始會壓迫到周遭的膀胱，所以跑廁所的次數可能會比起之前明顯增加很多，比較誇張一點的，可能會一天跑個十次以上喔！ 緩解方式 有些孕婦擔心在外找不到廁所而憋尿，或是不敢喝太多水，但其實這些都是錯誤的觀念，雖然初期而引起的頻尿對某些人來說，的確會影響到日常作息，但要是憋過頭，可能會引起急性膀胱炎或急性腎盂腎炎，而後者甚至會導致早產，後果是很可怕的！所以最好的方法是在出門前先確定去的地方是否都能找到洗手間，並隨身帶著水瓶，養成定時喝水、定時解尿的好習慣。 （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆5. 陰道分泌物突然變多 同樣受到荷爾蒙影響，懷孕初期的分泌物會變多，大多是淡白色或無色。不過生理期來之前，陰道的分泌物也會變多，所以要分辨的方式就是持續時間，若比平常還要多、還要久，就有可能是懷孕徵兆之一。 緩解方式 陰道分泌物如果持續不斷，可以考慮加入護墊並勤勞更換，但如果分泌量多到妳覺得已經不太對勁的程度，請立刻告訴婦產科醫師，讓醫師給予相關的幫助，否則也有可能會造成念珠菌的感染喔！ 懷孕初期徵兆6. 基礎體溫持續升高 若平常有特別在測量自己的基礎體溫，且發現生理期來之前體溫持續升高，甚至維持了半個月以上，也是一個重要指標喔！ 懷孕初期徵兆7. 情緒起伏不穩定 比較敏感的人，有可能會因為生活瑣事而有情緒波動，但如果工作、家庭、感情等面向都如往常一般，自己卻沒來由想哭、容易生氣等，這也有可能是被荷爾蒙影響所產生的狀況～尤其是初期的情形最為明顯。 緩解方式 （1）聽胎教音樂： 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂。不過其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很有個性的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ （2）和老公好好溝通： 交往時那個帥氣的男人，是不是在結婚後就成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，直接將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ （3）和閨蜜聚會： 趁著初期活動還算方便，別放棄妳和閨蜜的聚會，而且生完小孩之後有好一段時間無法外出，所以好好把握這個機會，把所有煩惱都倒給妳的姐妹淘吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆8. 腹脹便秘 子宮變大之後，不只壓迫到膀胱，連旁邊的腸道都無法避免，所以不少準媽媽在懷孕初期的時候，會突然覺得便便很不順～ 緩解方式 大約有四到五成左右的孕婦都會出現懷孕時便秘的狀況，尤其在初期及中期的比例最高，加上有些媽媽聽說初期要多補充葉酸和鐵質，就會服用鐵劑，但鐵劑容易造成便秘，如果已經有便秘症狀，應暫時停止服用鐵劑，平時也可以多吃膳食纖維、多喝水，都有助於改善這些情形。 懷孕初期徵兆9. 全身莫名疲倦 懷孕和生理期來之前，有很多類似的症狀，莫名疲倦也是孕婦會出現的徵兆之一。根據媽咪編的經驗，那種想睡比生理期更明顯，嚴重一點甚至會一整天都昏昏欲睡、沒辦法做事！完全不能小看懷孕激素啊～不過到了中期，這種狀況也會慢慢改善喔！ 懷孕初期徵兆10. 乳房腫脹 又是荷爾蒙搞的鬼啦～不少女性懷孕後，從初期開始乳頭或乳暈就會色素沈澱，而且會覺得胸部很脹，因為體內的雌激素作祟，讓乳腺腺管擴大擴張，以應付生完小孩後的母乳分泌，這個現象越到後期也將會越來越明顯。 （圖片來源：Pexels） 這些徵兆並非每個人都會碰到，而且初期肚子也很小，若平常經期不穩定，很多女性都難以察覺自己已經懷孕了。但要是符合一半以上，代表機率很高，這種時候可以買驗孕棒先試試看，若驗不出結果，建議還是要跑一趟婦產科，請醫師以專業的儀器確認，或是找尋出身體是否有其他病況喔！ 【延伸閱讀】 草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #乳房 #乳房腫脹 #便秘 #基礎體溫 #婦產科 #媽媽 #孕吐 #孕婦 #懷孕 #懷孕初期 #懷孕徵兆 #懷孕症狀 #月經 #準媽媽 #生理期 #腹脹 #陰道分泌物 #頻尿 #驗孕棒 

【食譜】馬卡龍‧ 法式夢幻甜點 (下)

上集 馬卡龍‧法式夢幻甜點(上) 我們做完了馬卡龍 接著我們製作馬卡龍內餡 食材: 動物性鮮奶油60ml和果醬30ml 糖粉15ml 接著先將鮮奶油與糖粉用攪拌機打至固體狀 (糖粉量可調整) 接著加入果醬攪拌20秒完成! (這次選用"yee憶起飛翔"農莊的果醬裡面都是滿滿草莓顆粒，果香味特濃。) 若自己有喜歡其他口味，也可以依自己喜好更換。 最後擠出適量的內餡就完成了! 若作法上有疑問，歡迎絲訊我小盒子 之後會陸續分享食譜，喜歡的話歡迎點愛心 把食譜收藏起來，祝大家有個美好的一天 我是IRIS璇璇，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 Iris艾莉絲-璇璇 IG👉看更多優質內容 喜歡創作內容👉請我喝杯奶茶 #精緻 #送禮 #甜點 #美食日記 #美食推薦 #馬卡龍 #馬卡龍教學 #macarons #strawberry #dessert #handmade #cake #recipe #share #teaching #deliciouts #yummy #cream #beautiful #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #波波打卡 #波波發胖

單色眼影的戰爭！親民價位＆多樣選擇，想不衝動購物都很難！

單色眼影對於菜鳥或是彩妝老手們都有種莫名的吸引力，開架一顆價錢容易好入手，選擇性多樣又可以自己搭配顏色，不會有買到用不到的廢色問題，專櫃單色眼影即使價位較高，但偶爾收一顆滿足自己的內心也不為過，這次幫大家整理出5樣優秀的開架跟專櫃新品，每個都超生火的啊！ Kate粹選單色眼影 Kate共出3款質地眼影，分別為珠光，霧面，金屬質地，粉質細緻是帶有一點濕度的眼影，延展性高，全色共26色，繽紛的色澤打造深邃電眼雙眸。 Dolly wink玩色魅力眼采 Dolly wink主打微大人樣的甜美妝容，紅棕粉色調系畫出女孩蛻變出大人的成熟氣息，這個系列還有販售可愛的粉嫩色小盒子，可以自行搭配，首次在台灣販售進12個顏色，目前只有在台灣松本清才買的到喔！ RIMMEL微細亮片閃耀單色眼影 Rimmel的單色眼影在日本的評價一致好評，單色眼影分成兩種質地，霧面跟珠光跟款，珠光款也是人氣極高，微亮細緻的珠光，從不同角度折射出的光澤非常迷人～ Kanebo COFFRET D’OR 眼影霜 Kanebo今夏新品眼影霜，從外殼包裝就能清楚看出顏色，採用夏天沁涼感的大膽風格，顏色有藍色，黃色，桃紅色等充滿涼爽的色澤，去此包裝還有個小巧思可以將他們層層堆疊起來扣住，讓彩妝收納更方便～ ESPRIQUE 丰靡美姬 select eye color 丰靡美姬的單色眼彩在專櫃中還算親民的價格，這次select eye color系列全新升級，添加細緻的珍珠粉末讓整體質感再升級，還有獨家研發的妝容長效up，使眼影服貼不飛粉，提升持妝力，維持一整天完美的眼妝。 PONY EFFECT 幻彩眼影霜 最後來一款台灣也上市的霜狀眼影，這款PONY的眼影霜在韓國SNS跟小紅書上都獲得很高的討論度，質地就像奶油一樣好推好暈染，同時擁有珠光眼影的閃度和霜狀眼影的貼合度，單擦疊用都可以有很好的效果！ （圖片來源：小紅書＠是叶开心啊） 單色眼影攜帶方便，能夠認自己的喜好混搭顏色，色澤和飽和度都很優秀，真的是讓人買不完啊～ 延伸閱讀 手殘女必讀～單顆就夠稱場！又閃又實用的單色眼影還不收藏嗎？ 自組眼影盤風潮持續延燒中！韓妞中最夯的單顆眼影是這些，你也來組出自己的小天地吧！ 出去玩誰跟你大包小包？姐只帶這些單顆眼影就搞定眼妝，輕巧又便利才是美的真理啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Dolly wink #Dolly wink眼影 #ESPRIQUE丰靡美姬 #ESPRIQUE單色眼影 #Kanebo #Kate #Kate單色眼影 #Pony Effect #RIMMEL #單色眼影推薦 #彩妝 #日系彩妝 #漂亮 

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