人氣達克瓦茲推薦TOP8，外酥內軟的法式好滋味，還沒吃過就遜掉了！

吃膩司康、肉桂捲了嗎、麵包了嗎？澱粉控們有沒有跟身最近非常流行的小點心「達克瓦滋」呢？達克瓦滋是法國的經典的小點心之一，被歸在馬卡龍與手指餅乾裡，編輯個人覺得吃起來很像台灣傳統的馬卡龍牛粒，不過口感的部分較為Q彈，內餡主要以蛋白、杏仁粉、糖粉為基底，再去做口味上的變化，小小的一個很適合搭配熱茶咖啡當作小點心，今天編輯要來介紹幾家厲害的達克瓦滋，想嘗試看看或是原本就是愛好者的朋友都可以收藏起來找時間踩點喔！ ChocoChez Bakery https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez020, https://popselect.popdaily.com.tw/products/chocochez005 剛在台北大安區開幕就引起排隊熱潮的韓式咖啡廳Choco Chez Bakery，想要輕鬆野餐嗎？漢江輕野餐組結合了초초最熱賣的造型達克瓦茲與2021最夯棉花糖軟餅乾還有超吸睛的榛果瑪德蓮，不害怕吃不完的量，最適合喜歡輕鬆野餐的你！秒殺甜點在家吃，立刻在波波選物所訂購！酥脆中帶點鬆軟 有著濃郁杏仁香氣的達克瓦茲包裹著有鹽奶油與紅豆粒餡 剛剛好的微微糖甜度是編輯個人很推的品項喔！ 另外近期也推出了一款超可愛的小熊造型，融化每個少女的心，酥脆中帶點鬆軟，有著濃郁杏仁香氣~低甜度，不膩口，讓您安心吃，不怕身材走樣喔！ myra 台北市大安區永康街31巷8號 位在永康街上的達克瓦茲專賣店，販售的口味種類眾多，如果有選擇障礙的朋友不用擔心，他們家也有推出綜合八入口味，有酒漬櫻桃咖啡、法芙娜72黑巧克力、焙茶榛果Oreo、麵茶黑芝麻蕨餅、荔枝玫瑰黑醋栗、鹽花奶油紅豆、好司花生、草莓碎碎奶霜，編輯個人最推好司花生，香氣很濃郁也不會太過甜膩相當不錯喔，不過要提醒大家要買要早，因為他們家真的很夯，常常一到下午就賣光了！ Come up 食物與派對製造公司 台北市士林區中山北路五段631號2樓 這一間位在士林隱密的二樓咖啡廳，雖說達克瓦茲不是店家的主力甜點，不過也默默地受很多人歡迎，今年店家更是研發出九種全新口味，外酥內軟很適合配上一杯熱茶或咖啡，有時候還會不定時出特定口味，想吃的朋友建議關注他們的IG，不定時會更新喔！ Le Gentil 暖暖胃 中壢區領航南路四段107號一樓 今年新開幕的咖啡廳「Le Gentil 暖暖胃」，店內的風格很簡單清新，招牌的達克瓦滋一共有兩種口味，分別是可可跟抹茶，怕太甜膩的朋友，可是嘗試看看抹茶口味，淡淡的抹茶香加上中間的奶油的厚內陷，口感綿密甜而不膩很不賴喔！ Bonheur Cookie 說到達克瓦茲一定都會提到這家人氣宅配店家Bonheur Cookie，經典口味是鹽奶油紅豆和雙倍巧克力，鹽奶油紅豆的夾層有一層厚厚的紅豆與奶油，，奶油香與紅豆的綿密口感真的會越吃越涮嘴，另外巧克力也有很多老饕推薦，微苦又帶點酒味，不會過於死甜，想要吃的朋友可以鎖定Bonheur Cookie首頁開放訂購的時間喔！ SHIYU 台南市中西區中山路82巷21號 台南也有厲害的達克瓦滋，這一間有一款相當特別的口味「綠皮開心果」，大人小孩一定都會喜歡的味道，內陷將近有一公分的厚度，口感也很扎實，吃得出真材實料，在北部的朋友想吃不用特地跑到台南，這一間可以用宅配的方式幫你送到你家，很方便呢！ 朋友的朋友咖啡店 台南市中西區建安街51巷30號 一般的達克瓦滋外觀都是橢圓形，這一家的達克瓦滋形狀是雲朵造型，不只是外觀可愛，口味也都是老闆精心製作，草莓口味是人氣必點，內餡的草莓醬是老闆親自調製，吃起來酸酸甜甜很不賴，除了有達克瓦滋之外，還有販售其他的甜點，像是馬卡龍跟布丁也都有不少人推薦喔！ 以上就是編輯推薦的達克瓦滋人氣店家，大家有機會一定要去品嚐看看這款經典的法式甜點，如果有更棒的口袋名單也歡迎推薦給發胖編唷！ 延伸閱讀：肉桂控注意！台北10間肉桂捲咖啡廳，內行人都推薦的必吃名單 延伸閱讀：彷彿一秒到英國，9間人氣司康報你知，來一場濃濃的英式下午茶吧！ #2021人氣伴手禮 撰文編輯＃山哥 #Bonheur Cookie #Come up 食物與派對製造公司 #Le Gentil 暖暖胃 #MYRA #SHIYU #朋友的朋友咖啡店 #達克瓦滋 

辣醬殘留在唇上的顏色！Romand「辣炒年糕」系列唇彩，看完我都餓了！

韓系開架霸主Romand再度推出限定系列！這次與韓國外送平台Baemin聯名，以韓國人最愛的年糕作為發想，幾個色號分別對應的是麻辣炒年糕、炒年糕湯、炸醬炒年糕及奶油醬，從寓意、配色到包裝都讓人忍不住想收集～這次的聯名系列甚至還有附贈一個吃年糕專用的牌子，及雞蛋造型的鏡子！想了解這次的組合色號就繼續看下去吧～ 01號 麻辣炒年糕 質地是很清透的，在唇上會成膜狀！上一層顏色很日常紅棕色系，兩層顏色就是濃郁的辣炒年糕色，非常適合秋冬使用～提醒大家這支色號會染唇，記得卸妝的時候要卸乾淨喔！ 02號 炒年糕湯 這款是romand家的果汁唇釉，質地是水潤的水光感妝效，會微微染唇。顏色是大家最愛的番茄色，擦上後顯白又減齡，是一支完全不挑膚的色號～除了秋冬可以擦之外，這支色號也可以延續到夏天使用！ 03號 炸醬炒年糕 質地屬於絲絨感的霧面唇釉，上唇後舒適，不乾燥，是romand家的經典系列唇彩～這支色號如其名，就是炸醬年糕的顏色，屬於深土棕色，顏色雖深但是很有個性！大家也可以使用輕點在唇上推開的方式，或是疊塗，都可以擦出不一樣的風格～ 04號 奶油醬 接近透明的奶油色，質地屬於滋潤度高的唇蜜！ 因為這款唇蜜不是單純的透明唇釉，帶有一點奶油白色，可以降低原本顏色的飽和度，把顏色變的更加柔和、自然，還可以將雙唇變得水嫩！以下是04號奶油白醬搭配不同色號上唇的效果～ 這次的聯名真的超級可愛啦！以辣炒年糕作為發想的唇彩真的太有創意～而且都是小包裝，超適合丟在現在流行的廢物小包包裡，不僅省空間還不用怕用不完！最棒的是這次的組合都是不同質地，如果還沒有使用他們家產品的女孩們，可以先嘗試看看這次的聯名系列，保證你們也會跟著入坑～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chia #Baemin #romand #romand聯名 #妝漂亮 #辣炒年糕系列 

超持久水潤唇釉！微閃「肉桂蜜桃玫瑰」減齡又顯白的日常美色

又到了美色特搜時間啦！身為唇釉控，女孩們怎麼能放過任何一支可以有豐唇效果的唇彩！尤其是可以兼具減齡及顯白的美色～今天要分享的這支美色，薄塗是連素顏也可以駕馭的顯嫩蜜桃色，疊擦幾層後就是超顯白的肉桂玫瑰色，搭配上微微細閃，女孩們怎麼能不心動啊～ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻顏色濃淡剛剛好！日雜風清甜『肉桂奶蜜豆』，春夏必備顯白色先加入清單！ UNLEASHIA顏礫星涯不黏膩星光水潤持色唇釉N°3 Glow day UNLEASHIA水潤唇釉共有五個色號，N°3 Glow day是一支薄擦顯嫩可愛的蜜桃色，在疊擦之後則是偏的肉桂的玫瑰色系。因為質地非常的水潤，上唇後等形成膜狀就會看起來零唇紋，外加上含肉桂色調在裡面，因此黃肌擦也顯白不挑膚色的超美水潤唇彩！ https://www.instagram.com/p/CG4dSk8neHN/ 👉🏻超溫柔的日常美色！微霧『玫瑰奶豆沙』，這是充滿法式復古的氣質美啊～ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻小冰塊裡藏著唇頰霜！超美『玫瑰杏奶色』帶著微閃，讓你跟著它一起融化吧！ 這支唇釉的質地偏向唇蜜，擦完會讓雙唇呈現QQ嫩嫩，像是打了玻尿酸般豐盈！雖然是潤澤唇彩，但是這款唇釉主打持久型，等到成膜後就會發現真的不太掉色～但唯一一點要注意的是，這款唇釉會微微染唇，在卸妝時，要特別仔細喔！ （圖片來源：小紅書一碗粥_） 👉🏻秋冬的日常美色！百搭清透「棗紅蜜豆沙」 素顏也能有紅潤好氣色的法寶 UNLEASHIA家最有名的當然是亮片囉！N°3 Glow day這個色號也融入了冷調的藍色及金色微微細閃，不會過於明顯卻能讓雙唇看起來更Q彈～如果怕顏色上的不均勻，大家上唇後先不要抿嘴，可以使用手指輕輕的調整唇周邊界，等成膜後唇彩就可以維持很久！ 女孩們，台灣也可以買到UNLEASHIA喔～而且價格也是甜甜的白菜價！更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #N°3 Glow day #Unleashia #妝漂亮 #水潤唇釉 #美色 #美色特搜 #肉桂蜜桃玫瑰 #韓系彩妝 #顏礫星涯不黏膩星光水潤持色唇釉 

【食譜】馬卡龍‧ 法式夢幻甜點 (下)

上集 馬卡龍‧法式夢幻甜點(上) 我們做完了馬卡龍 接著我們製作馬卡龍內餡 食材: 動物性鮮奶油60ml和果醬30ml 糖粉15ml 接著先將鮮奶油與糖粉用攪拌機打至固體狀 (糖粉量可調整) 接著加入果醬攪拌20秒完成! (這次選用"yee憶起飛翔"農莊的果醬裡面都是滿滿草莓顆粒，果香味特濃。) 若自己有喜歡其他口味，也可以依自己喜好更換。 最後擠出適量的內餡就完成了! 若作法上有疑問，歡迎絲訊我小盒子 之後會陸續分享食譜，喜歡的話歡迎點愛心 把食譜收藏起來，祝大家有個美好的一天 我是IRIS璇璇，很高興與你分享資訊，喜歡我的內容也歡迎點進我的頻道，或是請我喝杯奶茶喔 Iris艾莉絲-璇璇 IG👉看更多優質內容 喜歡創作內容👉請我喝杯奶茶 #精緻 #送禮 #甜點 #美食日記 #美食推薦 #馬卡龍 #馬卡龍教學 #macarons #strawberry #dessert #handmade #cake #recipe #share #teaching #deliciouts #yummy #cream #beautiful #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #波波打卡 #波波發胖

4款少女甜蜜護手霜推薦🖐🏻

冬天一到我的手就會近入一個乾燥粗糙的狀態，身上沒有備著一條護手霜我就會陷入恐慌😣 因為用量很大，所以我每次逛藥妝，只要聞到喜歡的味道，就會想要買回家，或是看網路有人推薦，我也會訂購來試用看看～ 今天就來介紹幾款包裝顏值很高，味道好聞，滋潤度也非常足夠的少女護手霜～大家有看到可以買來看看哦👍🏻 💖The SAEM 這牌的保養品，乳液我都蠻喜歡的，價位便宜，品質又都很有水準～這支護手霜的味道是杏仁果混和橙子，聞起來非常香甜清爽，一般有杏仁果的護手霜聞久都會很膩，這款完全不會～ 💖Fascy 這款護手霜包裝上的插畫超級可愛～Peach桃子的味道整個就是少女，聞起來就像從樹上摘下一個水蜜桃，香氣十足～質地很絲滑，不會油膩，滋潤度不算非常高，大概幾個小時要補擦一次！ 💖不二家×Peko its demo 這款聯名護手霜可愛的程度不用多形容，其實我是因為顏值被燒到的～牛奶冰淇淋的味道有種安心的感覺，水潤的霜狀質地保濕度很夠！就是少女的護手霜沒錯啦～ 💖Herbacin 這款德國小甘菊經典護手霜，CP值超級高，也使用感最好的。淡淡的玫瑰花果香，完全會誤以為是肌膚自然散發的甜味；膏狀的質地滋潤度非常高，超激推～ ＃波波黛莉＃波波妝漂亮＃護手霜＃護手霜推薦

【波波專欄作家】夏天底妝少不了！開架人氣控油妝前大PK，混油痘肌實測分享！

每次一到夏天我就會有點崩潰，因為混合油Ｘ痘痘肌的膚質，真的常常讓我在這個季節大冒油外加大冒痘（哭），所以在夏天我除了會選擇持妝類型的底妝外，也會挑選具控油效果的妝前乳～這次特地選了5款開架的人氣妝前乳來測試，有些是我長時間愛用的，也有幾款是我新購入的，雖然每個人膚質感受都不太一樣，但還是希望今天的分享可以幫助到大家囉！ ＃評分基準為5罐選手的「相對」比較分數 ZA 油光BYE²清透粧前乳 ZA其實也是我的回購款～質地水潤以外也很好推勻，推開後呈現微霧面的粉感，會讓整體的清爽感大幅提升，雖然不太黏膩但使用的量多時，會有微微的厚重感出現，有些微的潤色提亮效果，適合妝前打底潤色使用。 水潤感/●●● 清爽度/●●●●● 控油力/●●●●● 潤色效果/●●● 媚點 持效控油粧前乳 這是我第一次接觸媚點家的產品，老實說價格真的非常親民啊！這款是超級水感的水乳液狀，質地偏滋潤且帶有明顯的光澤，使用後會有潤色的效果，但油亮的妝效對於夏天容易出油的我來說不是那麼討喜，控油力與其他選手相比也偏弱，比較推薦給混合偏乾/乾肌的夥伴們。 水潤感/●●●●● 清爽度/●●●● 控油力/●● 潤色效果/●●● Maybelline 喚顏控油柔霧妝前乳 之前就一直很想入手這款人氣妝前！塑膠軟管式的包裝設計很方便使用~擠出來是乳狀的質地，推開後會立刻呈現柔霧妝感，而且可以修飾討厭的毛孔粗大問題，雖然剛擦完時會感到微微黏膩感，但過一下就會變得滿清爽的~而它的控油力是這5款當中我認為最好的，也是我這次最喜歡的選手之一喔！ 水潤感/●● 清爽度/●●●● 控油力/●●●●● 潤色效果/●● PONY EFFECT 水透光妝前防護乳 連女神Pony都怕缺貨的「水透光妝前防護乳」，隨便用膝蓋頭想就可以知道它有多好用了吧（笑），雖然是軟管式的包裝，卻貼心的具備了按壓式的壓頭，因此非常好擠壓～水乳狀的質地，推開後是非常亮的水光效果，可以快速的保濕/提亮暗沉的肌膚，讓後續的上妝更為服貼輕鬆，吸收快速也不太黏膩，更具有一定的控油效果，除了Maybelline外另一個最愛的就是它❤️ 水潤感/●●●● 清爽度/●●●●● 控油力/●●●● 潤色效果/● kiss 裸紗透白保濕持妝隔離霜 再來介紹稍稍冷門的牌子，kiss其實是kiss me的姊妹品牌，而這罐「裸紗透白保濕持妝隔離霜」在網路上也算是小有名氣呢！質地偏濃稠因此有點難推開，完妝後也會有黏膩感，但因為本身是隔離霜，所以具有不錯的潤色效果，懶得化妝時可以單擦救急、調整膚色，雖然質地不是很清爽，卻擁有滿優秀的控油效果～推薦容易出油的夥伴可以試試喔！ 水潤感/● 清爽度/● 控油力/●●●● 潤色效果/●●●● 以上就是我手邊近期有在使用的控油妝前乳，不知道大家有沒有找到屬於自己的天菜款呢？如果想看更多分享的話，也歡迎到我的instagram上面找我玩喔:-) #妝前乳 #妝容 #專欄作家 #彩妝 #控油妝前 #控油妝前乳 #波波專欄作家 #漂亮 #美妝 #開架妝前乳 #開架彩妝 

一刷擁有溫柔妝感！精選6顆必收『奶茶系腮紅』，清透微甜的紅暈超美～

如果想打造溫柔妝感，那麼擁有一顆奶茶色調腮紅絕對是必須的！輕輕一刷就能提升自然好氣色，剛剛好的粉嫩感搭配服貼於雙頰的細緻質地，自然清透中帶點活力的微甜妝感，美翻！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1255282 CLINIQUE 倩碧花漾腮紅 色號：05 葡萄柚雪酪 說到奶茶色腮紅可不能錯過這顆倩碧小花腮紅啊！可說是腮紅界的佼佼者，偏土色調的05葡萄柚雪酪，粉質多細不多說，完全不會飛粉，這款柔軟的土色充滿知性的光澤，一刷立刻帶來白裡透紅的好氣色！ Laura Mercier 輕肌漂染頰彩 色號：Ginger 暖薑杏色 Laura Mercier 輕肌漂染頰彩Ginger，喜歡暖奶茶色系一定要試試看它！氣質度破表，更被韓妞們譽為『初戀色紅暈』，除了當腮紅之外，還可以直接當作眼影使用，可以讓眼皮消腫、有自然放大的妝感。 CANMAKE 花漾戀愛修容組 色號：12 肉桂拿鐵 花樣戀愛修容12肉桂拿鐵，一塊腮紅中根據不同花瓣的配色很可愛，微透明修容光澤效果，讓肌膚透出自然美肌，絕美花壓紋超可愛，除了當修容還可以當眼影，粉質好到無可挑剔，可說是日系開架必收腮紅之一！ Charlotte Tilbury 色號：Pillow Talk Charlotte Tilbury雙色腮紅，是圓形狀的雙色腮紅，外層是較偏紅色、帶有低調細膩的珠光的玫瑰色，內層則是裸淺粉珠光，疊擦後的玫瑰奶茶色調不顯毛孔、發色也很美，意外很適合黃皮膚女孩。 （圖片來源：左耳就是彤彤） MAC 時尚腮紅 色號：Melba MAC腮紅粉質細緻，價格比其他專櫃來說較好入手，可說是質感好又超高CP值的專櫃腮紅！帶點粉奶橘的蜜桃色，單刷一層有減齡的俏皮感，可以多上幾次堆疊出日雜甜美風的妝感。 Milani Rose Powder Blush 立體浮雕玫瑰腮紅 色號：08 Tea Rose 來自義大利超平價彩妝品牌Milani，這塊堪稱『傳家寶腮紅』的玫瑰腮紅，超大一顆、價格又超便宜，帶點裸土玫瑰的奶茶色調，輕透的粉嫩感提升自然好氣色。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

【波波快訊】這天起，全球旅遊警示提升至「第三級警告」非必要請勿出國旅遊！

近期新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情不斷變化，國際間不停增加案例，打亂不少民眾原先規劃好的旅遊計畫，但是身體健康才是最重要的，等疫情過去再去玩比較安全無慮啦！衛福部中央疫情指揮中心也提出了許多出入境管制、疫情建議等級，方便名眾們快速判斷該地是否適合旅遊！ 🌟3/20更新 這兩天不少國外入境的案例，台灣確診人數也已經破百，全球各地的疫情也不斷延燒，不少國家也已經進入封城、鎖國的階段，而今天衛福部也公告從3/21 起全球旅遊警戒都提升至「第三級警告」！非必要真的不要再出國了，希望大家可以忍耐一下，一起度過這次的疫情難關！ 🌟3/18更新 中央流行疫情指揮中心今日發表聲明，3月19日0時起非本國籍人開始實施「限制入境」，且所有入境者，包括國人與外國人都要進行居家檢疫14天。 新冠肺炎（武漢肺炎）至今台灣已累積有77案例確診，多為境外感染，編輯也呼籲，非必要原因盡量不要出國，一起守護台灣以及身邊的人健康！ 👉日本升高到「第三級警告」，因疫情影響暫停營業一覽表！ 🌟2/27更新 武漢疫情持續變化，歐洲居然也開始淪陷了！目前義大利已超過四百名確診、12名死亡，是亞洲地區以外最嚴重的疫區，旅遊警告已經來到「第三級」非必要請勿前往！近期有要出國的朋友趕快確認一下有沒有要去這些地方吧！ 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉 伊朗/ 日本 / 新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉義大利 / 中國大陸 / 港澳地區 避免當地之非必要旅遊 👉武漢肺炎疫情失控是因密教聚會？韓國4大邪教，看完不禁寒毛直豎 2/11 目前警示分為三級 一級警告（Watch）👉泰國 遵守當地一般防禦措施 二級警告（Alert）👉新加坡 應當採取加強防護措施 三級警告（Warning）👉港澳地區 避免當地之非必要旅遊 圖片來源：衛生福利部 📖【日本武漢肺炎】日本入境管制更新，機票＆住宿取消統整，最新懶人包看這篇！ 民眾自國外入境時如有發燒、咳嗽等不適症狀，應主動通報機場及港口檢疫人員並配合各項防疫措施；返國後 14 天內如出現疑似症狀，可撥打免付費防疫專線 1922，指示戴口罩儘速就醫，並請務必告知醫師旅遊史、職業別、接觸史及是否群聚（TOCC），以及時診斷通報。 圖片來源：衛生福利部 資訊來源：衛生福利部官方網站 #旅遊警示 #武漢肺炎 

懷孕初期會便秘？如果你有這10大症狀，恭喜你要當媽了！

一般人對懷孕的印象，就是會孕吐或想喝酸的東西，但有些人因為體質，在懷孕初期並不會出現這幾個最為人知的症狀，可能出現的是懷孕初期便秘等狀況。所以媽咪編就地毯式搜羅網友媽媽們曾出現過的懷孕徵兆，來幫助妳判斷自己是不是真的「有了」，如果中獎一半以上，就趕緊去一趟婦產科，請專業醫師幫妳鑑定一下，拍張超音波照吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆1. 生理期沒報到 懷孕之後，初期一定會歷經的生理現象就是月經沒來報到！這個徵兆是不管妳擁有什麼體質、所有準媽媽都會共同經歷的過程，如果平常妳的生理期都很準時，妳就要懷疑自己是不是要準備當媽囉～ 懷孕初期徵兆2. 孕吐吐不停 因為「人類絨毛性腺激素」和黃體素升高（驗孕時就是測試尿液中有沒有人類絨毛性腺激素喔！），這將會刺激到我們的嘔吐中樞，所以多數人在初期的時候都會出現孕吐現象，以媽咪編自己身邊朋友的狀況，大多都是一路吐到中期，若連續吐了好幾天，也沒有其他的感冒、生病等現象，就有可能是懷孕囉！ 緩解方式 初期有很多媽媽會很不舒服，大多沒有食慾，或是聞到特定的味道就吐得亂七八糟，所以建議可以將洗髮精、沐浴乳都改成無香精的產品，或是準媽媽比較能接受的味道，並暫時不要塗抹香水香氛。家人也儘量不要在孕婦身邊吃一些味道太重的食物，出外時最好隨身攜帶一些嘔吐袋，以防不時之需，且若非必要應避免搭乘太晃的交通工具。 （圖片來源：pixabay） 懷孕初期徵兆3. 對食物喜好改變 很多人懷孕以後，開始會愛上以前不喜歡的食物、或是對原本喜愛的美食興趣缺缺，雖然有時我們身體缺乏某種營養素時，也會有這種現象，但要是這種現象很劇烈地改變且持續了好幾天以上，加上前陣子又有無套愛愛過的話，就要注意囉！ 緩解方式 雖然對食物的喜好改變，看似不太會影響到日常生活，但維持良好的口腔衛生，也是初期應該要做好的功課。一般人大約每半年到牙醫報到一次，懷孕之後建議每3個月就去看一次牙醫，因為初期受到荷爾蒙的影響，可能會有孕吐症狀，經常嘔吐的話，會造成口腔酸鹼值改變，如果沒有做好清洗，都會導致胃酸侵蝕牙齒，進而發生蛀牙。 懷孕初期徵兆4. 頻繁跑廁所 由於子宮漸漸變大，開始會壓迫到周遭的膀胱，所以跑廁所的次數可能會比起之前明顯增加很多，比較誇張一點的，可能會一天跑個十次以上喔！ 緩解方式 有些孕婦擔心在外找不到廁所而憋尿，或是不敢喝太多水，但其實這些都是錯誤的觀念，雖然初期而引起的頻尿對某些人來說，的確會影響到日常作息，但要是憋過頭，可能會引起急性膀胱炎或急性腎盂腎炎，而後者甚至會導致早產，後果是很可怕的！所以最好的方法是在出門前先確定去的地方是否都能找到洗手間，並隨身帶著水瓶，養成定時喝水、定時解尿的好習慣。 （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆5. 陰道分泌物突然變多 同樣受到荷爾蒙影響，懷孕初期的分泌物會變多，大多是淡白色或無色。不過生理期來之前，陰道的分泌物也會變多，所以要分辨的方式就是持續時間，若比平常還要多、還要久，就有可能是懷孕徵兆之一。 緩解方式 陰道分泌物如果持續不斷，可以考慮加入護墊並勤勞更換，但如果分泌量多到妳覺得已經不太對勁的程度，請立刻告訴婦產科醫師，讓醫師給予相關的幫助，否則也有可能會造成念珠菌的感染喔！ 懷孕初期徵兆6. 基礎體溫持續升高 若平常有特別在測量自己的基礎體溫，且發現生理期來之前體溫持續升高，甚至維持了半個月以上，也是一個重要指標喔！ 懷孕初期徵兆7. 情緒起伏不穩定 比較敏感的人，有可能會因為生活瑣事而有情緒波動，但如果工作、家庭、感情等面向都如往常一般，自己卻沒來由想哭、容易生氣等，這也有可能是被荷爾蒙影響所產生的狀況～尤其是初期的情形最為明顯。 緩解方式 （1）聽胎教音樂： 很多研究都說胎教音樂對嬰兒很好，也有很多學者都推薦要聽莫札特、蕭邦、舒伯特等古典音樂家的曲子，所以提到胎教音樂，大家自然而然就會想到古典樂。不過其實想選什麼類型的音樂當胎教音樂都不需被受限，有些很有個性的媽咪天生就愛嘻哈、搖滾樂，硬逼著自己去聽平常不喜歡聽的曲類，反而會越聽越鬱悶，而且最直接聽到音樂的對象其實不是北鼻，而是媽咪～所以媽咪開心最重要！想聽什麼音樂催下去就對！ （2）和老公好好溝通： 交往時那個帥氣的男人，是不是在結婚後就成為惹人厭的大叔了呢？每個媽媽在姊妹聚會時談論到家裡的豬隊友時，幾乎都大翻白眼，總是讓自己氣得半死，一堆家事和照顧小孩已經心很累，每次溝通的結局都是爭吵！為了減少這些問題，直接將成為神隊友的五招武功祕笈手刀轉發給老公看！ （3）和閨蜜聚會： 趁著初期活動還算方便，別放棄妳和閨蜜的聚會，而且生完小孩之後有好一段時間無法外出，所以好好把握這個機會，把所有煩惱都倒給妳的姐妹淘吧！ （圖片來源：Pexels） 懷孕初期徵兆8. 腹脹便秘 子宮變大之後，不只壓迫到膀胱，連旁邊的腸道都無法避免，所以不少準媽媽在懷孕初期的時候，會突然覺得便便很不順～ 緩解方式 大約有四到五成左右的孕婦都會出現懷孕時便秘的狀況，尤其在初期及中期的比例最高，加上有些媽媽聽說初期要多補充葉酸和鐵質，就會服用鐵劑，但鐵劑容易造成便秘，如果已經有便秘症狀，應暫時停止服用鐵劑，平時也可以多吃膳食纖維、多喝水，都有助於改善這些情形。 懷孕初期徵兆9. 全身莫名疲倦 懷孕和生理期來之前，有很多類似的症狀，莫名疲倦也是孕婦會出現的徵兆之一。根據媽咪編的經驗，那種想睡比生理期更明顯，嚴重一點甚至會一整天都昏昏欲睡、沒辦法做事！完全不能小看懷孕激素啊～不過到了中期，這種狀況也會慢慢改善喔！ 懷孕初期徵兆10. 乳房腫脹 又是荷爾蒙搞的鬼啦～不少女性懷孕後，從初期開始乳頭或乳暈就會色素沈澱，而且會覺得胸部很脹，因為體內的雌激素作祟，讓乳腺腺管擴大擴張，以應付生完小孩後的母乳分泌，這個現象越到後期也將會越來越明顯。 （圖片來源：Pexels） 這些徵兆並非每個人都會碰到，而且初期肚子也很小，若平常經期不穩定，很多女性都難以察覺自己已經懷孕了。但要是符合一半以上，代表機率很高，這種時候可以買驗孕棒先試試看，若驗不出結果，建議還是要跑一趟婦產科，請醫師以專業的儀器確認，或是找尋出身體是否有其他病況喔！ 【延伸閱讀】 草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ 全台唯一！能喝下午茶又能生小孩的「甜點助產所」孕婦吃甜甜又能溫柔生產～ 別再叫我聽莫札特了！10首各種風格的療癒胎教音樂，催下去就對！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #乳房 #乳房腫脹 #便秘 #基礎體溫 #婦產科 #媽媽 #孕吐 #孕婦 #懷孕 #懷孕初期 #懷孕徵兆 #懷孕症狀 #月經 #準媽媽 #生理期 #腹脹 #陰道分泌物 #頻尿 #驗孕棒 

單色眼影的戰爭！親民價位＆多樣選擇，想不衝動購物都很難！

單色眼影對於菜鳥或是彩妝老手們都有種莫名的吸引力，開架一顆價錢容易好入手，選擇性多樣又可以自己搭配顏色，不會有買到用不到的廢色問題，專櫃單色眼影即使價位較高，但偶爾收一顆滿足自己的內心也不為過，這次幫大家整理出5樣優秀的開架跟專櫃新品，每個都超生火的啊！ Kate粹選單色眼影 Kate共出3款質地眼影，分別為珠光，霧面，金屬質地，粉質細緻是帶有一點濕度的眼影，延展性高，全色共26色，繽紛的色澤打造深邃電眼雙眸。 Dolly wink玩色魅力眼采 Dolly wink主打微大人樣的甜美妝容，紅棕粉色調系畫出女孩蛻變出大人的成熟氣息，這個系列還有販售可愛的粉嫩色小盒子，可以自行搭配，首次在台灣販售進12個顏色，目前只有在台灣松本清才買的到喔！ RIMMEL微細亮片閃耀單色眼影 Rimmel的單色眼影在日本的評價一致好評，單色眼影分成兩種質地，霧面跟珠光跟款，珠光款也是人氣極高，微亮細緻的珠光，從不同角度折射出的光澤非常迷人～ Kanebo COFFRET D’OR 眼影霜 Kanebo今夏新品眼影霜，從外殼包裝就能清楚看出顏色，採用夏天沁涼感的大膽風格，顏色有藍色，黃色，桃紅色等充滿涼爽的色澤，去此包裝還有個小巧思可以將他們層層堆疊起來扣住，讓彩妝收納更方便～ ESPRIQUE 丰靡美姬 select eye color 丰靡美姬的單色眼彩在專櫃中還算親民的價格，這次select eye color系列全新升級，添加細緻的珍珠粉末讓整體質感再升級，還有獨家研發的妝容長效up，使眼影服貼不飛粉，提升持妝力，維持一整天完美的眼妝。 PONY EFFECT 幻彩眼影霜 最後來一款台灣也上市的霜狀眼影，這款PONY的眼影霜在韓國SNS跟小紅書上都獲得很高的討論度，質地就像奶油一樣好推好暈染，同時擁有珠光眼影的閃度和霜狀眼影的貼合度，單擦疊用都可以有很好的效果！ （圖片來源：小紅書＠是叶开心啊） 單色眼影攜帶方便，能夠認自己的喜好混搭顏色，色澤和飽和度都很優秀，真的是讓人買不完啊～ 延伸閱讀 手殘女必讀～單顆就夠稱場！又閃又實用的單色眼影還不收藏嗎？ 自組眼影盤風潮持續延燒中！韓妞中最夯的單顆眼影是這些，你也來組出自己的小天地吧！ 出去玩誰跟你大包小包？姐只帶這些單顆眼影就搞定眼妝，輕巧又便利才是美的真理啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Dolly wink #Dolly wink眼影 #ESPRIQUE丰靡美姬 #ESPRIQUE單色眼影 #Kanebo #Kate #Kate單色眼影 #Pony Effect #RIMMEL #單色眼影推薦 #彩妝 #日系彩妝 #漂亮 

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