📍台北 •大安區【木村屋】 有看過輕乳酪蛋糕放在泡芙裡的嗎？

📍台北 •大安區【木村屋】 有看過輕乳酪蛋糕放在泡芙裡的嗎？cp值很高的麵包店！！每個產品又大又飽滿，價格卻很便宜，經過不妨進去挖寶吧～ __ 🔸芋泥泡芙 📢7/10分 芋頭控不能錯過！！超大的餅乾泡芙，裡面夾著甜而不膩的芋泥跟輕乳酪蛋糕，一口咬下嘴裡充滿芋頭香味❤️如果有塊狀芋頭更好。 🔸紅豆泡芙 📢7/10分 顆粒感十足的紅豆餡軟硬恰到好處，而且不甜，跟輕乳酪蛋糕和酥鬆的泡芙一起吃，口感層次豐富～ 🔸巧克力泡芙🍫 📢7.5/10分 我最喜歡的口味😍自製的巧克力卡士達搭配輕乳酪，香濃不膩，吃三個都沒問題👌 🔸芋泥和風燒 📢7/10分 小小超可愛的點心😄芋泥跟鮮奶油拌在一起，包在鬆軟綿密的蛋糕體中，口感滑順又好吃😋 🔸招牌超綿乳酪🧀️ 📢8/10分 堪稱正殿之寶💎光滑的表皮看了就很療癒啊～鬆軟麵包層層包裹乳酪餡，甜甜顆粒口感不小心一整個就下肚了😂但個人覺得乳酪餡可以再多一些些～ ✍🏻補充： 冷藏的產品最好2小時內吃完喔！每個產品真的又大又便宜😻😻每天都會有六個出爐時間，新鮮美味看得見👀 ＿__ ⭐店家資訊: 🔍地點:台北市大安區仁愛路四段266巷10號 🚶‍♂️交通:捷運信義安和站1號出口 步行約7分鐘 🕛時間: 週一～週日 07:15～21:30 📞電話: 02-27844838

「彰化✖️美食」充滿鹿港特色的工業風餐廳👉🏻LeeLi's 創意料理讓人驚喜連連

想不到在充滿歷史古蹟的鹿港小鎮也有工業風餐廳?! 上一次來鹿港，就有經過這間餐廳，裡面人滿多，感覺好像滿厲害，但因為當下已經吃飽了，只好作罷，這次有機會再來，當然不能錯過，不然下次來不知道什麼時候🤣 - 我們中午前就到了，裡面已經有幾桌客人，整體空間滿大，工業風設計，給人的感覺很舒適，而且剛好碰到復活節，所以他們還有特地裝飾彩蛋，覺得滿可愛的🥚 - 入座後，服務生也非常親切地幫我們做介紹，菜餐裡很多都是結合鹿港特色所做的餐點，當我看到菜單上有「鹿港三堡」，我能不點嗎🤣?都來到鹿港了，當然要好好體驗一下什麼是鹿港三堡啊! - 🍔鹿港三堡 $295 三堡就是麵線堡、芋丸堡、菜包堡，是不是很酷，台式味道西式作法，首先第一個是麵線堡，就是用麵線夾著炸雞，麵線外層煎的焦香，應該有用麻油拌過，裡面的炸雞也滿多汁，吃起來有像麻油雞的味道，我個人覺得滿好吃的；第二個是芋丸堡，是用芋籤做成漢堡，裡面夾豬肉，咬下去也是充滿芋頭香氣，這個也讚! 最後一個是菜包堡，這個呢我覺得稍微遜色了一點，就是饅頭夾料這樣，只能說前面太有特色了，還是我應該要換一下吃的順序哈哈，不過整體來說還是滿好吃的，值得一試。 💬偷偷說: 不要看他分量好像不多，其實吃下去滿飽的😂 - 🍝鹿港市場海鮮義大利麵 $335 一送上來，就聞到濃濃的九層塔香，超級開胃，果然一吃，不得了，好好吃啊! 裡面海鮮滿多，蝦子記得就有三四隻，而且很新鮮，義大利麵也煮得剛好，還保有一點硬度，這我大推!! 💬偷偷說: 記得要有點辣會更好吃唷! - ⚱甕牆 $165 鹿港特色之一「甕牆」居然也變成甜點! 是由閃電泡芙和小泡芙組成，真的超可愛，重點裡面內餡還是麵茶卡士達(小時候超愛麵茶，都直接偷偷吃乾粉😂)，真的很有創意!! 而且麵茶味好重，我好喜歡，不過滿小一個，一下就吃完了，好想多吃幾個🤤 💬偷偷說: 真的滿小一個，建議可以多點其他甜點(誤)🐷，沒啦! 其實是其他甜點也很有特色，像是窗櫺、半邊井，難得都去了，別像我一樣只點一份甜點🤣 LeeLi's 整體餐點和環境很不錯，服務也很親切，不過價格其實不算便宜，加點個飲料或甜點，一人也要至少四五百，但難得去了的話，還是滿推薦去試試唷! 📌LeeLi's: 彰化縣鹿港鎮興化街40-1號 歡迎追蹤我的Instagram: karen20031991，更新速度會更即時唷🖤 👇🏻👇🏻👇🏻 #foodie#foodporn#foodphotography#foodislife#yumyum#instafood#foodblogger#localfood#creativefood#lukang#changhua#changhuafood#popyummy#karensfoodporn#彰化美食#鹿港美食#相機食先

永和超道地泰式料理—Nim’s 泰式廚房（担担泰）

#艾台北瑪愛吃 ｜ #超道地泰式料理 担担泰距離永安市場捷運站約需步行10分鐘，是座落在巷弄間的小攤位，老闆娘來自泰國，因此每道料理都非常道地，香料的運用、食材的搭配，都非常「泰」。 ．酸辣生蝦 $350 必點，這道料理每次都被我們放在最後，蝦子很新鮮，與滿滿的香料、辣椒一次入口，一開始吃到蝦子的鮮甜，最後辣度直奔，很過癮。 ．泰北豬肉拌麵 $150 媽媽麵系列的炒泡麵，有豬、雞兩種肉類能選，香料運用的很下飯，豬肉是碎肉，但份量也是滿足的。 ．涼拌冬粉 $100 味道清淡一些，但整體配料與拌麵蠻像的。 ．雞肉粿條（乾）$100 粿條很有嚼勁，十分Q彈，主要用蠔油、醬油、糖調味，口味上較甜，蠻適合不敢吃辣的人。 ．酸辣蝦湯 $350 因為這碗湯，我多嗑了一碗白飯，因為它實在太下飯了，裡面有蝦子、九孔（？）、與一些菇類和番茄，屬於重口味系列，真的很好喝。 ．綠咖喱拌麵（辣）$130 我個人不推，口味偏甜，拌麵系列我還是比較喜歡經典的口味。 ．米線木瓜 $150 +皮蛋$20，很清爽的一道料理，青木瓜絲很脆，與米線混在一起，能吃出不同但層次，令外，可能有添加魚露的原因，所以還有一股我不會形容的味道，但整體來說是好吃的。 總結來說，我依然推推✌🏼 另外，由於老闆娘是泰國人，對中文還不算流利，所以建議拿著菜單點餐比較方便。 隨時路邊攤，他們在騎樓下有設置位置，是跟朋友聚會的好地方（但冬天的話就會蠻冷的❄️） ｜Nim’s 泰式廚房（担担泰） ｜新北市中和區保健路17號 ｜0983078139 ｜17:00-22:30 #中和美食 #瑪食瑪愛吃 #泰式料理 #中和泰式料理 #foodie #popyummy新北 #捷運美食 #food #travel 

最新！南港Lalaport 47間餐飲名店一次報你知，除了5家初展店、還有這些必吃必逛！

南港 LaLaport 即將於3月20日盛大開幕，美食饕客們有福了！這次匯聚了 47 間人氣餐飲品牌，從在地美食到國際名店應有盡有，其中更包含 5 家首次進駐台灣的海外品牌，以及嘉義知名老店 「林聰明沙鍋魚頭」的北部首店，話題性十足。無論是想品嚐全新口味，還是回味經典老店，都能在這裡找到滿足。現在就帶你搶先看有哪些必吃亮點！ 南港LaLaport位置 南港Mitsui Shopping Park LaLaport是全台灣北部第一座LaLaport，位在台北市南港軟體經貿園區，預計將在2025年3月20日正式開幕！ 開幕日期：2025年3月20日（部分餐廳將在4、5月開幕） 營業時間：11:00～20:00 地址：台北市南港區經貿二路131號 官方網站：南港LaLaport 南港LaLaport交通 南港 LaLaport附近交通便利除了自行開車前往，捷運和公車都能到達。 1. 文湖線「南港軟體園區站」，步行約1分鐘 2. 板南線、文湖線「南港展覧館站」，步行約3分鐘 1. 南港軟體園區北站（600、817、951、藍22、951、203、281、553、590、591、620、629、645含副、683、711、896、民權幹線、南京幹線、小1含區、棕10） 2. 南港軟體園區南站（203、281、629、645、817、711、896、951、藍22、591、553、600） 3. 捷運南港展覽館站(1館)（589、951、817、藍22、藍15、605副、藍21副、藍39、藍21、675、919、955、823、1032、1191、1843、1877、1878、1879、9026、9026A、1088、605、668、675、678、823、919、955） 4. 南港展覽館站(2館)（553、951、1032、1191、589、205、212、276、306、605、645、678、679、817、小1、小5小12、藍15、藍21、藍22、藍23、藍39、市民小巴15） 5. 南港站（600、817、951、藍22、藍21副、藍23、藍39、589、668、678、679、藍15、藍21、小5、小12、205、212、276、306、589、1032、1191） 南港Lalaport 樓層簡介 南港Lalaport的賣場範圍分為地上6層及地下1層，樓層規劃分別是： （圖片來源：Lalaport 官網） 南港Lalaport 5家初展店： La Ohana 在日本擁有眾多分店的「La Ohana」，是由日本雲雀餐飲集團所經營的夏威夷餐廳。La Ohana 提供夏威夷美食，像是 Huli-huli 烤雞、蒜味鮮蝦和美式鬆餅等，同時也提供熱帶La Ohana特調、鳳梨冰茶、鳳梨可樂達等夏威夷風滿滿的飲品。想在寒冷的冬天感受來自熱帶氛圍、島嶼風情，那La Ohana千萬不要錯過啦！ （圖片來源：La Ohana） La Ohana店舖資訊 樓層：5F（室內區主題餐廳） 電話：02-27863698 韓美膳 喜歡吃韓式料理的人有福了！來自日本第一的韓式料理連鎖品牌「韓美膳」宣布進駐南港Lalaport啦！在日本全境共有44家分店，成田機場與LALAPORT、伊勢丹、PARCO，LUMINE等等通通能看見他的身影。韓美膳販售著各式各樣來自韓國的街頭美味，像是必吃紫菜包飯、冷麵、石鍋拌飯或是煎餅等通通都有。 （圖片來源：南港Lalaport提供） 韓美膳店舖資訊 樓層：5F（美食街） 電話：02-26539538 SAPPORO BONE 在2015年於日本北海道成立的「SAPPORO BONE」，開幕至今受到許多日本人的追捧，像是日式烤生牛肉、各類排餐餐點都讓人毫無拒絕之力！SAPPORO BONE 把海外首店獻給台灣，真的超令人期待呀！ （圖片來源：南港Lalaport提供） SAPPORO BONE店舖資訊 樓層：5F（美食街） 三之星ミツボシ（叁星燒肉重飯） 利用袴鍋煮出米飯結合美味牛肉的「三之星ミツボシ」，同樣也讓人期待萬分！袴鍋指的是一種日本傳統鍋具，他的特徵是鍋底較小、鍋身逐漸向上擴展，形狀有點像日本傳統服飾 「袴（はかま） 」的下擺，因此得名。如此特殊的料理，請大家一定要來嘗試看看！ （圖片來源：日本Lalapor頁面） 三之星ミツボシ（叁星燒肉重飯）店舖資訊 樓層：5F（美食街） 豆腐里 結合手工製成非基改豆腐與韓式石鍋拌飯的「豆腐里」，打造出美味的韓國風味料理。目前網路上對於豆腐里的描述不多，不過期待石鍋拌飯的大家還是可以多多期待一下！ （圖片來源：AdobeStock） 豆腐里店舖資訊 樓層：B1F（美食街） 南港Lalaport 推薦餐廳： 林聰明沙鍋魚頭 https://www.instagram.com/p/BwWL9qmhA2q/ 「林聰明沙鍋魚頭」絕對是嘉義最具代表性的美食之一，獨家的甜鹹口味、用料實在，是成為台灣的人氣美食的關鍵！這個傳承三代 70 年的台灣小吃，終於在敲碗多年之後，決定進駐南港 LaLaport，想必到時候現場一定會造成一波大轟動呀！ 林聰明沙鍋魚頭店舖資訊 樓層：B1F（美食街） 味穗 想吃最道地的日本章魚燒嗎？那來自大阪心齋橋的章魚燒店「味穗」千萬別錯過！在 2018 年插旗台中三井Outlet美食街後，味穗宣布今年即將在南港 LaLaport 登場！味穗章魚燒外皮酥脆、內部濕潤，即使不沾醬也好吃，絕對是風靡許多人的夢中情燒！ （圖片來源：南港Lalaport提供） 味穗店舖資訊 樓層：B1F（美食街） 茶嶋咖哩 https://www.instagram.com/p/Czdb84lLrt4/ 喜歡咖哩的人不能不知道這間，位在苗栗的茶嶋咖哩，宣布入駐南港Lalaport後讓胖編超期待！擅長將咖喱突破傳統，做出許多不同新風味的茶嶋咖哩，像是泰式紅咖哩、印度風味 – 香菜蛤蠣咖哩都讓人印象深刻，現在就開始期待茶嶋咖哩開幕後的新菜單吧！ 茶嶋咖哩店舖資訊 樓層：B1F（美食街） 電話：02-26532888 一風堂 https://www.instagram.com/p/CHb0JGGngal/ 來自日本九州豚骨拉麵之都「福岡博多」的一風堂，由享譽國際的拉麵大王河原成美所創立，獨特的口味、Q彈的麵條都讓一風堂遠近馳名！在台灣開業至今已經有多達10間以上的店舖，如今宣布進駐南港Lalaport也讓不少上班族超期待！ 一風堂店舖資訊 樓層：B1F（美食街） 韓國一隻雞 https://www.instagram.com/p/CmDX0_1PZdx/ 想吃到陳玉華老奶奶或是孔陵一隻雞的同款美味嗎？那胖編超推薦這間「韓國一隻雞」，利用一整隻雞燉煮，且口味清淡，隨著煮雞湯的時間增加，還能喝到不同層次的濃郁雞湯。加上招牌韓式小菜一起吃，美味程度不言而喻！ 韓國一隻雞店舖資訊 樓層：5F（室內區主題餐廳） 福喜滿豬腳排骨 嚴選台灣在地豬肘，滿滿的膠質搭配口感Q彈有嚼勁讓人淪陷！特別是還經過秘製滷汁長時間慢火燉煮，醬香濃郁、鹹甜適中，每一口都充滿驚喜。再搭配特製滷筍絲，爽口滑順，味道的豐富層次讓人一吃就愛上！ （圖片來源：福喜滿豬腳 Uber eats） 福喜滿豬腳排骨店舖資訊 樓層：B1F（美食街） 幻日線法式甜點 位在淡水老街的「幻日線法式甜點」，一直是胖編的心頭愛，如今宣布進駐南港Lalaport自然讓人超級期待！幻日線法式甜點每一道甜點，都擁有絕美的精緻外觀，當然不只外觀強的讓人驚嘆，就連味道上也是讓人一吃就上癮！其中胖編最推的就是泡芙、各類蛋糕，酥脆的泡芙外殼、輕盈蓬鬆的蛋糕都讓胖編印象深刻呀！ （圖片來源：南港Lalaport提供） 幻日線法式甜點店舖資訊 樓層：B1F（室內區） Butter Says 美食部落客和網美都超推的人氣費南雪品牌「Butter Says」，終於要從快閃櫃位變成門市了！品牌融合日本與法國的技藝工法，使用日本千代田特殊加深烤盤，令費南雪金黃顏色分佈均勻，開幕誌慶期間，ButterSays更特別推出新品「荔枝覆盆子費南雪」，清新荔枝和酸甜覆盆子香氣十足，一口下去簡直難以忘懷。 （圖片來源：Butter Says提供） Butter Says店舖資訊 樓層：B1F（美食街） 鰻鰻EXPRESS 在台中大獲好評的「鰻鰻EXPRESS 」，終於到台北展店啦！日本高規格等級青口鰻，和有「鰻魚界小鮮肉」之稱的14個月大新鰻，讓鰻鰻EXPRESS的鰻魚肉質鮮美細緻、無土味，保證你吃過一次就會愛上！為了讓大家可以省荷包、輕鬆吃鰻魚飯，鰻鰻EXPRESS也以超實惠價格推廣台灣在地鰻魚，如果你也想嚐嚐俘獲了無數老饕心的鰻魚飯，就一定要去B1美食街的鰻鰻EXPRESS看一看！ （圖片來源：編輯拍攝） 鰻鰻EXPRESS店舖資訊 樓層：B1F（美食街） J.S.FOODIES TOKYO 超人氣鬆餅店「J.S.FOODIES TOKYO 」也進駐南港Lalaport啦！店內的美式漢堡與舒芙蕾鬆餅，被無數老饕列入「此生必吃清單」中，忠於原味的美式餐飲風格，融入日本獨有的品味精髓，絕對是來南港Lalaport絕對要打卡的餐廳之一。 （圖片來源：編輯拍攝） J.S.FOODIES TOKYO店舖資訊 樓層：2F（室內區主題餐廳） 電話：02-26538958 黑毛屋 X MOOMIN姆明主題鍋物店 圖片來源：黑毛屋提供 姆明迷一定要去吃！乾杯集團旗下「黑毛屋」鍋物品牌，與芬蘭人氣童話角色MOOMIN姆明攜手合作，將LaLaport南港新分店變身為「黑毛屋 X MOOMIN姆明主題鍋物店」，全新可愛店裝療癒登場，還有姆明一家玩偶陪伴吃鍋！黑毛屋將故事中的姆明谷森林，和無憂無慮的生活氛圍融入其中，店外還有主題打卡背板，提供顧客與姆明角色互動拍照，讓人彷彿走進姆明夢幻世界，感到放鬆與愉悅～ 黑毛屋 X MOOMIN姆明主題鍋物店店舖資訊 樓層：5F（室內區主題餐廳） 南港Lalaport 已公開餐飲名單 目前光是南港Lalaport已經公布的餐飲名單，看了就超令人期待！開幕日在即各位快準備設好鬧鐘、挑好餐廳，準備來去新百貨逛一波啦！ 延伸閱讀 👉🏻 國內外預計新開幕景點總整理｜高雄新地標、南港Lalaport還有小小兵主題園區都來啦！ 👉🏻 桃園機場一航、二航美食推薦：餐飲店家名單一次整理給你 出國、回國的都可參考！ 👉🏻【全台夜市美食推薦】北/中/南/東 30個夜市一次盤點給你，各種美食讓人眼花撩亂 撰文編輯 #彤彤 #一風堂 #三之星ミツボシ #南港Lalaport #味穗 #國內美食 #林聰明沙鍋魚頭 #福喜滿豬腳排骨 #茶嶋咖哩 #豆腐里 #韓國一隻雞 #韓美膳 

台中食記_moi越式餐酒館 偽越南人認證的牛肉河粉

因為先前在越南外派三年 本身是滿愛吃越南菜 對pho的熱愛讓我對moi既期待又害怕受傷害 moi餐酒館在逢甲旁邊的小巷子裡 不是很好找 由老房子改裝而成 用很多植栽點綴著 招牌很醒目且可愛 LOGO是隻笑咪咪的牛 桌數不多 但我們剛開門就去 幸運坐到窗邊的位置 環境簡單舒適 竹編織的燈很可愛 牆上掛著粉紅教堂的照片 我笑著跟媽媽說 我去過粉紅教堂 只可遠觀 不可近看 芭比粉紅太恐怖了 網美都把它修的太夢幻了 這是當時我在越南拍的芭比色粉紅教堂 moi菜單簡單也可愛 很多餐點讓我直驚呼 好越南喔~ 越式法國麵包,越式生春捲,炸春捲,越式滴露煉乳咖啡 最驚訝的是有越南333啤酒 那真的是越南回憶之一啊.. 我們點了這些餐點: 招牌生牛肉河粉NT180 跟我在越南吃得一模一樣 一上桌聞到味道就知道對了 個人非常推薦👍 椰香南洋雞肉咖哩飯NT160 對我來說不夠辣味道也有點不太夠 下次來還是乖乖點河粉 鮮蝦生春捲NT60 清爽好吃 推薦沾醬選最貼近越南口味的越式魚露醬 也是推薦👍 印尼拉茶NT60 以我對奶茶的專研 印尼拉茶我猜是用黃色那種Max tea 泡的 🧐 對我來說太太太甜了 下次會想試看看椰子咖啡 或越式滴漏咖啡 越式咖啡布丁NT60 布丁很越南很甜 咖啡可以中和布丁的甜 好吃 如果餐後喜歡吃甜點當happy ending的話也推薦​ 結帳時我問老闆廚師是越南人嗎？她回我不是 他們覺得越南都是小吃 比較少餐廳 很可惜 所以跟在台灣的越南人學的 難怪很當地口味 總結moi越式餐酒館是我想吃pho時會想回訪的店 冷冷的天來碗熱騰騰的牛肉河粉是再適合不過的了😋 如果喜歡越南菜的人可以去嚐嚐囉 以上分享~👋🏻 moi越式餐酒館 地址：407台中市西屯區福上巷216弄18號 營業時間：11:30–14:00/17:00–21:30 週末公休 #moi越式餐酒館#越南料理#台中餐廳#台中餐廳推薦#台中食記#台中越南料理#牛肉河粉推薦#咖啡布丁#嫩雞紅咖哩#鮮蝦生春捲#台中美食推薦#西貢美食#西貢啤酒#波波發胖#發胖中部#台中西屯美食#逢甲美食 如果喜歡我的分享 歡迎追蹤我的Popdaily 想看我更多文章歡迎到我的痞客邦或IG 這裡會慢慢更新唷 痞客邦點這裡->痞客邦 女子日常 IG點這裡->女子日常IG #波波黛莉 #popdaily #波波創作者#女子日常

▌滋滋鐵板🔥辣雞烏龍麵 ▌ 📍Flaming Kitchen

▌滋滋鐵板🔥辣雞烏龍麵 ▌ 📍Flaming Kitchen 一伙堂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/Bt8m7wJnII9/ ···································· 🎈ғʟᴀᴍɪɴɢ ᴄʜɪᴄᴋᴇɴ sᴘɪᴄʏ ɴᴏᴏᴅʟᴇ ⌄₁₁.₉₉ 起司辣雞烏龍麵 · チーズチキンうどん・볼닭치즈우동 ☞ ★★★★★ ⠀⠀⠀⠀⠀ 🎈sᴜᴘʀᴇᴍᴇ ʙᴇᴇғ ʀɪᴄᴇ ⌄₁₀.₉₉ 鐵板牛肉飯 · 鉄板牛丼・불고기 밥 ☞ ★★★★☆ ⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 哇～滋滋鐵板料理😆❤️ 看了美食部落格推薦過鐵板🔥火辣雞麵 就來了他們的小分店吃吃看啦 滋滋的鐵板熱度馬上融化烏龍麵鋪上的起司片 他們的招牌牛肉飯還OK，因為鐵板的熱度沒有維持很久，所以生牛肉片熟的很慢 我原本問以為可以免費替換泡麵變成烏龍麵，結果他們其實有加錢😢 其實整體味道沒有太驚奇 雞肉吃起來沒有特別調味，份量一般 但是很適合喜歡吃辣的朋友，因為可以調整超辣度這家分店真的很小，想去嚐鮮的朋友建議去別家大分店喔 ✄···································· 🇨🇦 加拿大美食 · 📍多倫多 #烏龍麵 #麵 #火雞麵 #辣雞 #辣雞麵 #辣 #鐵板 #拉麵

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

【台中∣北區】﻿K bab大叔的飯捲✨CP值超高的平價韓式，隱身一中商圈的人氣小店！

 🔺豆腐鍋(辣)/$100 有辣，但是很清爽～😋 連我不敢吃辣都蠻喜歡的(雖然還是要配飯捲哈哈哈) 不過因為沒有主食，所以建議在點個飯捲搭 💚 🔺炸醬麵-大叔special/$100 當天的特殊餐～櫃台會公告今天的大叔special是什麼 雖然有點像浣熊炸醬麵，但是加上配料感覺很道地！ 韓國炸醬跟台灣的不同，熊熊形容不出來哈哈🤣 麵條蠻Q的至少不是泡麵麵條～我喜歡 總之炸醬麵好吃啦👍 附湯是魚板湯的樣子，但我喝起來感覺像柴魚 蘿蔔超入味有夠好吃，不知不覺就喝完～❤️ 🔺醬肉飯捲/$110 豬肉的樣子哈哈 覺得很好吃耶！很意外，海苔麻油不會搶走醬肉的味道 但是醬肉也不會很鹹，搭配飯捲裡的蔬菜 很清爽很好吃🤤 附湯跟炸醬麵的一樣，蘿蔔真的有夠讚❤️🧡💚 湯意外的大推～ 🔺醬香香雞飯捲-大叔special/$110 一樣是special的餐，菜單在櫃檯才看的到喔 我覺得雞肉的味道比例比醬肉重，但是吃起來比較香，也是好吃☺️ 有特殊的真的建議點看看 我跟我家人都覺得醬香香雞飯捲比較好吃哈哈 除了附湯，飯捲也都會附有醃蘿蔔 我本來不喜歡吃(去韓國吃炸雞點過) 但他們家的真的很好吃👍 不會太酸也不會有奇怪的味道 跟著飯捲吃有夠搭 推！❤️❤️❤️ 來個環境照～ ✅附近有中友停車場、機車格(但很難停) ✅座位不多 ✅以前在火板大叔烤肉賣的 ✅中友百貨後面巷子裡 - 🗓拜訪：2020.03.15 🏠店名：k bab大叔的飯捲 ☎️電話：0966-428542 ⏰營業：11:30~20:00、週一公休 📪地址：台中市北區錦平街20號 🎁推薦：⭐️⭐️⭐️⭐️ - 我覺得翻桌率挺高的～ 而且飯捲附湯，我自己是吃很飽啦 又很平價，不是那種貴貴的韓式 以CP值來說大推👍 - 我是Linyu台中ㄉ女子 想看其他美食的不負責任介紹⬇ IG🔍 linlinlinyu22 我的日常生活和旅遊打卡景點也都有啦😊 #kbab#大叔的飯捲#韓式#韓式料理#平價美食#一中商圈#台中一中#一中街#火板大叔#火板大叔韓國烤肉#海苔飯捲#北區#台中北區#台中美食#中友百貨#台中#一中美食#台中晚餐#linyu台中吃#linyu北區吃吃吃#韓國料理#koreanfood#popyummy台中#foodstagram#eeeeeats#taichung

【台北美食】秦味館，美味到流淚的新疆香酥羊腿，各種特色陝西菜，讓饕客朋友來訪超過10次啦！

Hi～我是玲蕊呼乾啦！我除了會跟大家分享好玩又好拍的打卡景點與美食之外，也會分享有關我親身經歷的踩雷事件，希望能夠給大家最真實的感想！不過好或壞都是個人主觀的判斷標準，如果有任何建議或想說的話都歡迎留言告訴我！聯絡我 因為我姐的朋友強力推薦這家「秦味館」，每次只要他們約吃飯就會選擇這家店，到底有什麼厲害之處可以讓他們一來再來呢？所以這次我就亂入他們一起來品嚐秦味館的陝西新疆菜啦！ 秦味館 📌 台北市大安區延吉街138巷2號 💡 11:30-14:00，17:30-22:00，週一公休 📞 (02)87713288 ☑️ 內用座位 ☑️ 一成服務費 秦味館環境 餐廳的裝潢很特別，而且牆壁超多藝人的簽名，可想而知這家有多厲害啦！ 座位是圓桌合菜的那種，建議要多一點人來吃，才可以吃到多種美味的餐點～ 不好意思手很有障礙，拍的有點糊的陝西十怪～滿有趣的XD 碗大桌小擺不開、椅子不坐蹲著來、手巾不用頂起來、房屋隨向半邊蓋、麵條寬板像腰帶、餅大個圓像鍋蓋、有了辣子不吃菜、唱戲吵架分不開、姑娘貌美水靈不對外、八十老婆上樹比猴ㄦ快。 秦味館菜單 秦味館的餐點滿多樣的，而且菜名都非常的特別，不過不用太擔心不知道怎麼點，因為菜單很貼心都有寫裡面有哪些食材，而且每一道都是功夫特色菜，要特別注意的就是這家的預約菜，不管你多大咖，一定要提前預約才能吃得到喔！ 秦味館食記 一開始先來介紹免費的～這是店家招待的小菜，一個是杏鮑菇，另一個是酥炸皮，都是用辣椒炒過的，很香很開胃！ 這次點的是：新疆香酥羊腿(預約菜) 💵1480元 每次來必點的菜色就是這道！要特別注意這道需事前預約，沒有預約絕對會飲恨呀～ 一送上來的時候，我們全部都為之驚艷，羊腿的份量感十足，還沒切之前會先送上桌讓大家拍照，我們就先拍一下啦～ 拍完照店員就會收走羊腿，到內場去處理處理啦！切好出來之後會長這樣。外皮超酥脆孜然香料味超香肉汁整個重疊，大口吃肉大口喝酒宛如悠遊大漠暢快享受。 這次點的是：葫蘆頭泡膜 💵 200元 泡饃是中國西北地區具代表性的麵點小吃。這個饃是一種燒餅叫做「坨坨饃」，用不發酵的麵團烤制，再與湯料一起燴煮。吃之前需要非常的有耐心，因為店家會給你一塊圓圓的大餅，長得像下面這張照片的樣子，然後你需要自己剝成小碎塊再交給店家。 千萬要記得先把手洗乾淨再剝，而且真的要剝得非常小塊，不然可是會被店家退件再重剝喔！XD 葫蘆頭的意思是大腸頭，因為形狀就像葫蘆一般而有這個名稱。如果成功剝完廚師會煮成像一鍋湯的樣子，原諒我沒拍到照片QQ，湯頭喝起來很清甜，裡面還有加冬粉，所以非常有飽足感，而且店家還會幫忙加湯，是滿有趣又很有飽足感的一道料理。 這次點的是：酸嗆土豆絲 💵 160元/個 土豆絲源自於陜北，是一種熱炒涼菜，土豆絲也就是馬鈴薯切成細條狀，加入醋、辣椒來拌炒，這道的火侯控制是需要一些功夫的！因為這道好吃的關鍵就是土豆絲要有脆脆的口感，所以不能生但也不能太熟。這家的口感與調味的真的是非常剛好，很好吃！跟我之前去北京時吃到的味道一模一樣，真的很推這道！ 這次點的是：炙子骨排 💵 420元 這道厲害了！這是仿宋名菜，菜單上介紹這是豬肋排與數十種辛香料以泡滷蒸炸烤等繁複的工序處理，看到繁複的工序就覺得應該要點一下試試啦！結果一吃真的超驚艷，所有料理當中最好吃的就是這個！肉入口即化，外皮酥酥脆脆的，雙重的口感撥弄著我的味蕾，真的是太～好～吃～啦～ 這次點的是：秦味蛋飯 💵 90元/份 這就是飯上撲滿了青菜、蛋，中間是一坨醬油，吃之前要拌一拌，這個醬油吃起來跟台式的醬油不同，少了死鹹的感覺，多了一點甜味，是一道滿溫柔的料理。 這次點的是：油潑麵 💵 90元/份 油撥麵又可以稱為腰帶麵，因為麵寬寬的又有點波浪型，所以長得滿像褲頭的腰帶而得名，麵的口感超Q，有點像客家粄條，但比客家板條更活潑的感覺ＸＤ 特別之處就是陝西當地會稱它為「ㄅㄧㄤˊㄅㄧㄤˊ麵」，這個字比劃超多，就給大家看一下這個字的圖片吧！有興趣的人也可以看看維基百科 這次點的是：蒙古炸奶豆腐 💵 35元/個 飯後一定要來一個甜點滿足整個胃啦！原本以為蒙古炸奶豆腐是像夜市炸牛奶的餐點，結果奶豆腐其實是起司！起司控一定一定必點！炸過的面衣非常酥脆，內餡包裹著滿滿的起司，每一口都牽絲到不行，外表再灑上糖粉，微甜的糖粉中和了起司鹹鹹的口感，讓整體吃起來不膩，甚至可以說是完美的融合，真的是會感嘆與炸奶豆腐相見恨晚呀！ 來秀一下多麽牽絲呀～ #台北 #台北美食 #捷運美食 #國父紀念館 #國父紀念館站 #陝西菜 #新疆菜 #羊腿 感謝大家乾了這篇文章，喜歡的話歡迎追蹤、按讚、收藏～讓我們一起品味人生吧！ 吃貨必看寶典 【台南】讓抹茶控超瘋狂的「綠町抹茶專門店」，超濃郁完全不輸日本宇治的道地抹茶！ 【火鍋】可愛到融化的北極熊起司牛奶鍋，最低只要268元就能吃到飽！ 盤點Top3冰店，口味香濃的綿綿雪花冰與CP值超高的黑糖剉冰，絕對必吃呀~

2023平價泰式料理推薦｜編輯精選必吃8間，炎熱的天氣來點泰式超開胃！

夏天實在是泰熱了啦！每到夏天常常會被熱到沒胃口，除了吃涼麵以外，酸酸辣辣的調味也讓人一秒胃口大開，這時吃泰式料理準沒錯！，白飯一碗接一碗。這次編輯為你們整理出全台8間都很平價的泰式料理，每一間都很有自己特色！泰料控的朋友千萬部要錯過這一篇，快跟著編輯一起看下去吧！ 平價泰式料理推薦：泰樂 編輯推薦：★★★★ 打拋豬肉飯$95/綠咖哩雞肉飯$90/月亮蝦餅(半份)$100/酸子汁 $40 地址：新北市板橋區公園街52巷4號 位在板橋的「泰樂」是在地擁有高人氣的平價泰式，店面在一條隱密的巷子裡，但看見店外滿滿的人潮就能知道它不簡單！老闆是正港泰國人，店內販售各種道地的泰式料理，除了主食外還有涼拌小菜、炸物、泰式飲品等。『打拋豬肉飯』打拋肉末非常下飯，重口味但又不會太鹹，裡面有添加洋蔥及四季豆，除了吃起來更有口感也更解膩，整體辣度只有微辣，喜歡吃辣的朋友推薦加旁邊生辣椒醬，拌在一起更對味！ https://www.instagram.com/p/CggOZKYvX0T/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Bwq2ruEHQ2l/ 平價泰式料理推薦：Lisa泰式美食 編輯推薦：★★★★★ 泰式炒媽媽麵(海鮮)$160/炒板條(豬)$120 海鮮酸辣湯$150/山竹汁$40 地址：台北市大同區承德路二段215號 位在寧夏夜市附近的「Lisa」是泰式但有改良成台式口味的平價泰式簡餐店。每到用餐時間，店內都有滿滿的人潮，外帶、外送的人也非常多！『泰式炒媽媽麵』其實就是泰式炒泡麵，較有嚼勁泡麵吸附著醬汁，吃起來鍋香氣十足，裡面還有高麗菜一起增加口感，和已剝殼的鮮蝦、透抽！推薦加點上一顆半熟蛋拌著麵條一起吃，爽感十足！ https://www.instagram.com/p/CHzzJTVjVoU/ https://www.instagram.com/p/CYOo8yPvjcJ/ https://www.instagram.com/p/Ci2nW8_Juzz/ 平價泰式料理推薦：珍妮花與南洋杉 編輯推薦：★★★★ 綠咖喱松阪豬飯$180/酸辣海鮮麵$170 青木瓜沙律$89/手工咖椰吐司$60 地址：台南市東區勝利路52巷2號 位在台南東區泰式網美餐廳！不僅環境超美擺盤也非常精緻，價錢還很平價！『酸辣媽媽麵』的麵體可選擇河粉或媽媽麵，裡面的配料除了有三隻大蝦還有丸子、花枝、菇類、半顆蛋、香菜等 配料很豐富，湯頭喝起來很順口，辣度微辣不會過於刺激，酸酸辣辣的湯頭，一喝下去真的是一秒開胃！『綠咖哩松阪豬飯』綠咖哩帶有紅辣椒、青檸、馬蜂橙葉、香茅及泰國羅勒等各種香料味，椰奶的奶香濃郁，店家還很貼心的將綠咖哩醬汁與松阪豬肉分開放，讓松阪豬留下脆脆的口感，也能品嘗到肉的油脂香氣！ https://www.instagram.com/p/COc5G5KnJX0/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CmbYWfnPF7S/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 平價泰式料理推薦：泰泰餐桌 Thai Table 編輯推薦：★★★★ 椒麻雞飯$240/綠咖哩雞$240 香茅雞翅$100/檸檬香茅$60/泰式奶茶$70 地址：高雄市三民區明哲路31號 位在河堤社區的「泰泰餐桌」，店裡充滿綠色植物很有氣氛，擺盤也很美。店內環境真的有讓你置身於泰國的錯覺！『椒麻雞飯』飯的部分提供香米飯 、薑黃飯 、蝶豆蘭飯可以選擇，米飯口感粒粒分明，旁邊的配菜有炸豬皮、青木瓜涼拌、荷包蛋、瓜類涼拌和一顆手工丸子。椒麻雞使用雞腿塊炸的酥脆，肉質鮮嫩多汁。『綠咖哩雞』則是可以選擇飯或是麵，綠咖哩辣度微辣口感帶著香氣，綠咖哩雞的醬汁質地不是很勾芡濃稠的那種，是比較稀的但味道還是很濃郁。 https://www.instagram.com/p/CrcjPB2LSfB/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CFea9ZojKnE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 平價泰式料理推薦：北蘭阿姨商行 編輯推薦：★★★★★ 嘎拋炒泡麵$120/嘎拋豬肉飯 $120/蒜味香腸飯(大)$90 泰式奶茶$65/巧克力棉花糖$60 地址：新北市永和區復興街87號 「北蘭阿姨商行」是位於頂溪站附近的巷弄內，店家晚上五點才開始營業營業到凌晨一點，是在地人宵夜的好選擇。店內主食的選項只有三種『嘎拋炒泡麵』或是『豬肉飯』和蒜味香腸飯。『嘎拋』系列是最多人點的，它的打拋豬很夠味！辣度約為小辣屬於台式，口味旁邊還有附上香腸、小黃瓜及青菜，再搭配太陽蛋拌在一起吃整個超過癮，是好吃的台式風泰式料理。 https://www.instagram.com/p/CiC2xcMLQB7/ https://www.instagram.com/p/COc21R0L4Cq/ 平價泰式料理推薦：泰小葉 泰式風味小食 編輯推薦：★★★ 綠咖哩炒泡麵$120/酸辣涼拌海鮮(綠醬)$150 打拋茄子豬飯$120/冬蔭酸辣海鮮米線$175/腐乳高麗菜 85元 地址：台中市北屯區北平路四段33號 這家位在在北屯的泰式小吃不但選擇超多份量也很多，老闆娘特地遠赴去泰國學習，並以泰國當地香料調味。『打拋茄子豬飯』除了常見的泰式打拋豬飯外，還多了茄子在裡頭，裡頭加入豬肉、洋蔥、辣椒、蒜末及泰式茄子一起炒香，茄子口感軟嫩，還吸附著濃郁醬汁，搭配底下的泰國香米真是讓人一口接一口！ https://www.instagram.com/p/CsliZfiyFYP/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MWQ1ZGUxMzBkMA== https://www.instagram.com/p/Cj0NH3BJOcu/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MWQ1ZGUxMzBkMA== 平價泰式料理推薦：張波歺室​ 編輯推薦：★★★★ 手炒辣椒豬肉飯$135/辣椒綠咖哩雞飯$135 泰式酸辣海鮮湯$135/野蠻辣味海鮮飯$165 地址：台中市西區模範街46巷1號 隱藏在勤美附近巷弄的「張波歺(ㄜˋ)室」店內主要販賣泰式咖哩以及泰式酸辣系列，咖哩飯有三種綠咖哩是中辣，紅、黃咖哩則是小辣。『手炒辣椒豬肉飯』這一款老闆推薦中辣，大火翻炒的豬五花肉片油脂被大火逼出來，鹹香又帶有辣勁超夠味，配上一顆香煎雞蛋 和旁邊的蔬菜跟小黃瓜相當解膩，推薦給愛吃重口味的朋友，吃這道的時候好適合配上一瓶啤酒呀！『野蠻辣味海鮮飯』裡面有裝成金字塔形狀的白飯、花枝、蛤蜊、鮮蝦等新鮮海鮮，還有荷包蛋、生菜、香菜、小黃瓜等配菜，海鮮部分給得相當大方，CP值非常高，鹹辣帶點甜的醬汁非常下飯，愛吃海鮮的朋友千萬不要錯過！ https://www.instagram.com/p/CAy59Hgnm0-/ https://www.instagram.com/p/CGkGFsuHZAM/ 平價泰式料理推薦：泰木薩船麵Boat noodle 編輯推薦：★★★ 特選黑豬船粉$160/炸松阪豬肉拌金蛋飯$170 金錢蝦餅2入$90/炸豬皮$25/香茅綠茶$65 地址：台南市北區公園南路179號 台南也有船麵專賣店了！愛吃船麵的快看過來！『船麵』的湯底是由豬大骨、蔬菜、中藥及香料熬煮而成，裡頭的配料方面也非常豐富有肉片、豬肉丸、滷豬肉、豬肝、豬腳筋⋯等，再配上你所選擇的麵條。而麵條部分有分米粉、雞蛋麵、泰國河粉以及粿條，喜歡有口感一點的人可以選擇『雞蛋麵』麵體咬起來Q彈有勁彈著淡淡雞蛋香。每點都一份船麵旁邊都會另附一盆川燙過的豆芽菜及九層塔，店家桌上也有提供辣椒醋都可以依照自己喜好加入。 https://www.instagram.com/p/CslT5NLyz8z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MWQ1ZGUxMzBkMA== https://www.instagram.com/p/CsDD641Pjdj/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MWQ1ZGUxMzBkMA== 看完以上8間平價泰式推薦後是不是也有一種胃口大開的感覺呢？每次想到泰式酸酸辣辣的口味，編輯的口水就會開始瘋狂分泌！雖然不能親自去到泰國享樂遊玩，但在台灣也能體驗到置身泰國的感覺也已經相當滿足了！今天分享的店家，不管是你一哥人去還是找朋友一起享用都非常合適，又有哪些品項是你到泰式餐廳必點的呢？快留言跟編輯分享一下吧~ 撰文編輯(#sue) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 👉泰好吃了吧！2023台北泰式料理推薦TOP6，天熱來點酸辣口味必須的 👉泰式我只吃這幾家！北中南8間回訪Ｎ次的讚讚泰式料理 👉想吃河粉不用特地飛越南，2023台北越南河粉推薦TOP8，讓你越吃越上癮 #Lisa泰式美食 #北蘭阿姨商行 #平價泰式 #平價泰式推薦 #平價泰式料理推薦 #張波歺室​ #泰小葉 泰式風味小食 #泰式 #泰式推薦 #泰式料理 #泰式料理推薦 #泰木薩船麵 #泰樂 #泰泰餐桌 #珍妮花與南洋杉 

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