除了泡溫泉也要吃美食！7家台東知本吃飽攻略，好山好水出遊去～

疫情趨緩後大家想旅遊心漸起，如果無法出國也沒關係，不如來場深度的台灣之旅，前往近期超熱門旅遊地台東，除了有讓人嘆為觀止的療癒美景，還能享受大自然給予的純粹放鬆，在冬天冷颼颼的低溫下，來泡上一池溫泉更是一大享受，收藏這篇美食攻略，讓你出發吃飯不煩惱！ 台東知本必吃美食1. 黑松羊肉爐 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣台東市知本路三段144之2號 羊肉爐（小）＄300 冬天沒吃羊肉爐，簡直對不起自己！尤其是這家人人來台東必吃的美食店，從台東市區通往知本溫泉的路上就能遇上，羊肉爐除了價格親民外，整體都是使用帶骨羊肉，吃起來軟嫩卻不失彈性，一口一塊超爽快，湯底擁有藥膳香氣，卻不會過於死鹹，還有加上豆腐跟高麗菜，飽足感超高！ https://www.instagram.com/p/CQkmzr1DF3G/ https://www.instagram.com/p/CLmUQ-xDZxR/ 台東知本必吃美食2. 湘琪牛肉麵 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣台東市知本路四段24號 牛肉麵＄150 台東老字號推薦，看到菜單上只有招牌的牛肉湯跟牛肉麵，就知道這家店的功力有多深，價格便宜到讓人暖心外，牛肉麵裡的肉塊可是一點都不馬虎，帶筋帶肉燉煮到膠質滿滿，彈力十足的麵條，搭配紅燒的湯頭超夠味。 https://www.instagram.com/p/CVpydluh3z4/ https://www.instagram.com/p/CajiU-CrpQH/ 台東知本必吃美食3. 知本山上有家麵包店 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣卑南鄉溫泉村鎮樂路38號 原味＄250 只有預約才能吃到的隱世麵包店，純樸的外觀充滿鄉村氛圍的舒適，讓每一位前來的旅客，都能像是在自家一樣自在，雖然沒有華麗的包裝，卻擁有純天然的製作方式，豐富的內餡與讓人越嚼越香的難忘美味，讓你能從根本感受老闆對於麵包的用心與鑽研。 https://www.instagram.com/p/Cmi-XClvOdd/ https://www.instagram.com/p/Ckh4bSNvv2E/ 台東知本必吃美食4. 越南三姐妹美食 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣台東市知本路三段185號 招牌牛肉河粉＄80 來台東也能吃到超道地越南美食，這家別看單看店面小小，其實廣受在地民眾好評，除了因為價格實惠外，味道更是一流等級；像是人人必點的招牌牛肉河粉，清甜的湯頭，加上鋪在上頭的粉嫩牛肉片，進入口中後滑嫩中帶有些許彈牙，尤其是不手軟的九層塔，更是整碗湯底香氣來源的點睛之筆！ https://www.instagram.com/p/Cfbsamphj_X/ https://www.instagram.com/p/CeJhF9Iprpe/ 台東知本必吃美食5. 台東知本阿源小吃部 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣台東市知本路三段668之1號 魯肉飯（中）＄30 俗稱是知本人的後廚房，cp值高到讓人落淚，美味程度更是好吃到讓人搥心肝，從滷味小菜到各式飯麵，甚至還有熱炒類，種類豐富多到讓人無從下手；但頭一次來推薦必點的就是魯肉飯，偏甜的滷汁浸滿每一塊肉塊，肥瘦相間充滿膠質，加上吸飽鹹香醬汁的白米，讓人一碗接一碗。 https://www.instagram.com/p/CLly9ykDFZv/ https://www.instagram.com/p/B96FTKAj7W-/ 台東知本必吃美食6. 海邊那個職人手作 編輯推薦：★★★★★ 地址：台東縣台東市知本路三段200號 芋頭麻糬＄25 車輪餅看似簡單，其實想要製作的美味可是大有難度，但這家美食店，不僅口味創意多元，從脆皮口感到冰心內餡通通都有攻略，讓你一年四季怎麼都吃不膩；烤至完美的焦糖色，酥脆的餅皮內部擠上滿滿餡料，吃完後滿足感爆炸～ https://www.instagram.com/p/CE3GI9lHo-m/ https://www.instagram.com/p/CeVqFJovyF0/ 台東知本必吃美食7. 玉里徠臭豆腐 編輯推薦：★★★★ 地址：台東縣台東市中山路418號 臭豆腐 $100/大份 「玉里徠臭豆腐」是來到台東鐵花村必吃的臭豆腐專賣店，使用九層塔和醃蘿蔔當作臭豆腐配料，散發著特殊香味和口感，酥脆的外皮豆腐，裡頭卻綿密而多汁，與一旁醃蘿蔔一口吃下清爽不油膩，加上九層塔的提味讓人一口接著一口停不下來～ https://www.instagram.com/p/CTcG_xalnC_/ https://www.instagram.com/p/CJk3r4yBqzg/ 延伸閱讀： 👉🏻15間台東美食起手式，吃過才能算來過！車票超難買當然要吃好吃滿～ 👉🏻2024台東池上美食推薦｜好山好水好好吃，快來一場愜意的美食之旅吧！ 👉🏻2024台東伴手禮推薦TOP7，人氣古早味月餅、爆餡紅豆麵包，不早點去就買不到啦！ 👉🏻2024東台灣必踩景點｜10大好拍好玩美景，放假就到好山好水的花東來趟三天兩夜吧 其實還有許多間美食店隱藏在台東知本，不管是作為想要泡溫泉的渡假勝地，或是路途的中繼站，都是值得一去的人氣景點，規劃起來前往當地探索去！ 撰稿編輯＃白函 #台東 #台東知本 #台東知本阿源小吃部 #台東美食 #海邊那個職人手作 #湘琪牛肉麵 #知本 #知本山上有家麵包店 #知本車上蔥油餅 #越南三姐妹美食 #黑松羊肉爐 

吃剩的泡麵湯汁別扔！日清另類食譜「杯麵茶碗蒸」超簡單又美味的日式料理，料理白癡都能做！

1971年9月18日日清誕生了全世界最初的杯麵，泡麵成了我們日常不可或缺的必需品。這熟悉的白底紅字LOGO並沒有因為時代的演進而遭到淘汰，甚至在日清成功的創意行銷之下讓這歷史悠久的杯麵代名詞，不斷在SNS上創造新話題。譬如利用日清杯麵變化出的茶碗蒸，對於忙碌的現代人來說當然是會自動按下分享鍵的懶人料理囉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1031042 利用喝剩的泡麵湯頭自製「日清杯麵茶碗蒸」 說到茶碗蒸，這看似簡單的雞蛋料理，但操控美味與否的關鍵全在它的「高湯」。問題是對於忙碌的現代人來說，能為了茶碗蒸去花時間在高湯上的畢竟還是少數。當然我們怎麼也沒想到，茶碗蒸調味關鍵的高湯，竟然用你吃剩的泡麵湯就能簡單解決，並且超快速簡單完成茶碗蒸料理。而你需要的只有一碗日清杯麵和一顆雞蛋而已！？ https://www.popdaily.com.tw/japan/1092355 「日清杯麵茶碗蒸」步驟1 首先你只需要先好好享用你泡好的日清杯麵，但這時請注意，如果你想成就茶碗蒸的美味，那麼就請只吃掉麵條，留下裡面所有的配料以及湯頭。 （圖片來源：NISSIN） https://www.popdaily.com.tw/japan/172391 「日清杯麵茶碗蒸」步驟2 打一顆蛋進你剩下的湯頭中。 ※這時請注意最好等待湯頭溫度降至50℃以下再把蛋打進去，如果湯頭溫度太高，就有可能在此時有變成蛋花湯的危險（笑） （圖片來源：NISSIN） https://www.popdaily.com.tw/japan/608932 「日清杯麵茶碗蒸」步驟3 接著直接在泡麵杯中攪拌均勻。 （圖片來源：NISSIN） https://www.popdaily.com.tw/japan/938354 「日清杯麵茶碗蒸」步驟4 攪拌均勻後倒進馬克杯或湯杯等能夠放進微波爐中調理的容器裡。 （圖片來源：NISSIN） https://www.popdaily.com.tw/japan/1005294 「日清杯麵茶碗蒸」步驟5 包上保鮮膜放進微波爐中以200W加熱約2分30秒～3分，待蛋汁完全凝固後便完成。 ※這時注意如果加熱後蛋汁沒有完全凝固的話，可試情況再追加加熱時間。 （圖片來源：NISSIN） https://www.popdaily.com.tw/japan/985432 「日清杯麵茶碗蒸」就完成啦～ （圖片來源：NISSIN） https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1120659 疫情以來，大家在家中自炊的機會變多，但也因此常常煮飯煮到創意被掏空。這完全不需要料理技巧就能簡單完成還可以順便省錢的「杯麵茶碗蒸」，希望能幫助到煮飯煮到沒梗的你囉！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #Yui #カップヌードル茶碗蒸し #懶人料理 #日式料理 #日本生活娛樂 #日本美食 #日清 #日清杯麵 #日清杯麵茶碗蒸 #日清泡麵 #日清食品 #杯麵 #杯麵料理 #杯麵茶碗蒸 #泡麵 #泡麵湯汁 #生活娛樂 #茶碗蒸 #蒸蛋 #食物 #食譜 

家樂福必買Top12！月光族快蒐藏，每樣都是銅板價讓你不用再嗑泡麵！

過去到家樂福採買日用品時就發現，家樂福出了很多自有品牌的清潔用品。在不知不覺中，家樂福除了清潔用品外，生鮮冷凍食品、餅乾零食、肉乾甜點、茶包米麵條等等，都推出家樂福的自有品牌商品，很多人心裡會OS，家樂福自有品牌東西到底好不好吃？又有哪些必買必吃？ 網搜家樂福自有品牌的口感評價，整合網友結論：以超值銅板價來說，味道有基本的水準，甚至有些必吃商品，樣樣CP值破表！ 今天就來盤點家樂福自有品牌，月光光心慌慌，必買必吃必囤的TOP12！ . Top1.炒飯 NT$35 家樂福自有品牌的炒飯，一盒超級無敵霹靂便宜，只要35元。有肉絲炒飯、蝦仁炒飯、八寶油飯三個口味。一開始看到這個價格的時候，真的有驚呆，非常適合不開伙下廚的外食族，微波爐噹一下，就有熱騰騰的炒飯可吃了，肉絲炒飯一打開，裡面有滿滿的肉絲，這個CP值完全打趴其他品牌的冷凍炒飯！個人覺得家樂福肉絲炒飯，可說是超高CP值，家樂福必吃必買第一名！ . Top2.熟鍋貼 NT$85/30顆 家樂福熟鍋貼在一些YouTube的開箱影片，可以看到實際開箱評價。 整體評價好吃多汁，CP值很高(一顆只要2.83元)，是家樂福自有品牌必吃之一。除了乾煎，也可以做成冰花煎餃，月底口袋空空，不如就待在家自己動動手吧。 . Top3.水餃 NT$50/75/89 家樂福冷凍水餃可以分成三大類，第一類是50元俗擱大碗的超值包裝，有高麗菜水餃跟韭菜水餃兩種口味；第二類是75元，主打皮薄餡多，有豬肉水餃跟韭菜水餃；第三類是89元，主打手工捏花水餃，有瓜仔雞、韭菜、豬肉三種口味，還有素食者可食的素食熟水餃。 三種類別以冷凍水餃來說，表現尚可，以省荷包為第一考量的話，可以囤起來。 . Top4.義大利麵 NT$89/一入3份 家樂福的超值包義大利麵也是網友討論熱烈，必吃必買的一個產品。每份分量蠻多的，一包3份等於一份約30元。有番茄肉醬義大利麵、奶油白醬義大利麵兩種口味。 番茄肉醬義大利麵口感吃起來跟早餐店的很像，如果喜歡番茄味重一點的人，可以額外再添加番茄醬。奶油白醬義大利麵味道有點像玉米濃湯，奶油不會過重，口味也不錯，可以依據個人喜好添加其他蔬菜配料。 . Top5.米漢堡 NT$139/一入3個 家樂福自有品牌的米漢堡，跟家樂福義大利麵一樣，都是網友討論熱烈的必吃產品。是由米漢堡品牌喜生代工，在口感評價上很多人認為，跟喜生品牌的米漢堡根本就一樣，但是價格差很大！ 喜生米漢堡一般三入180元，一個60元，家樂福米漢堡一個大約46元。如果是在家樂福周三品牌日，在家樂福賣場內刷聯名卡/Debit卡購買「家樂福自有品牌商品」，單筆滿399元(含)以上，還可以立即享8折優惠！ 等於一個米漢堡只要37元，到家樂福囤貨，記得週三去！ . Top6.丼飯 NT$68 家樂福自有品牌的丼飯有職人牛丼飯跟日式豚丼飯，不管是喜歡吃牛吃豬，還是不能吃牛吃豬，都可以挑選到合適的丼飯。以家樂福自有產品的主食類來說，丼飯的價格，算是比較高一咪咪的。 跟炒飯一樣，非常適合微波外食族，或是囤放在家懶得出門的時候，想吃隨時可以吃一下。 . Top7.手工抓餅 NT$65/10片 家樂福手工抓餅有葷素兩種，葷的是蔥抓餅，素的是用洋香菜製成，純素食可食的素食手工抓餅。 口感的層次很不錯，個人很推這個必吃！吃起來不輸給外面賣的！ 加個蛋，撒個胡椒鹽跟刷上一點點辣豆瓣，很適合當早餐，可以依據自己喜好火腿、起士等等，當然也可以拿來製作抓餅炒麵，讓自己吃飽吃滿。 . Top8.麵條 NT$29/32/59/78/99 家樂福自有品牌的麵條種類，可以說琳瑯滿目。 有29元與47元兩種包裝的炊粉；32元的小包裝家樂福關東細麵；最多網友推薦必吃的59元家樂福意麵、刀削麵。還有78元四人份的有機麵線、有機薑黃麵線、有機寬麵、家常麵條，以及大包裝99元的家樂福細拉麵、油麵。 口感部分，普遍評價都很好。一包就可以吃很多餐，很可以囤喜歡的口味，在月底口袋空空時，動手下碗麵給自己吃吃喔！ . Top9.家樂福優格 NT$99 家樂福的優格有三種口味，100%鮮乳原味優格、希臘式優格蜂蜜口味、希臘式優格三倍蛋白，不想吃太多澱粉，買這就對了！可以搭配生菜製作輕食瘦身料理。 想吃優格但怕酸，很推可以吃希臘式優格蜂蜜口味，蜂蜜口味搭配優格吃起來有一點點布丁的焦糖香味，但不會甜膩，口味很不錯！不想單調吃，可以直接加水果一起吃，口味也超合搭！ . Top10.紅茶/茉莉香片/茉莉綠茶茶包 NT$76/100包 吃飽也要喝足，月底口袋空空當然就無法星巴克、飲料店了！想喝飲料自己泡吧！ 家樂福自有品牌的綠茶茶包，也是網友激推必買起來的，一包0.76元，不只可以囤起來放慢慢喝，也非常適合公司行號買起來！除了綠茶茶包外，還有紅茶、茉莉香片共三種口味。 . Top11.家樂福蘋果醋/梅子醋 NT$89 平常有喜歡喝果醋的，家樂福的蘋果醋、梅子醋口味也不錯！聞起來沒有太過刺鼻的醋味，喝起來順口，可以依據自己喜歡的濃淡，調製喜歡的比例。 除了單喝外，也可以拿來製作一些果醋料理。 . Top12.蘇打餅乾 NT$21 家樂福蘇打餅乾也是家樂福必吃之一，整體網友評價非常不錯！有麥味、紫菜、蔬菜三種口味，除了可以當零食外，也很適合加點果醬、鮪魚罐頭夾著當早餐吃。 果醬的部分，家樂福也有推出自有品牌的果醬，家樂福Light無花果果醬，一瓶99元，在網路上也深受網友推薦喔！ 除了以上的TOP12，家樂福自有品牌的產品真的不少，實際走訪認真比較發現，除了肉乾零嘴堅果類沒有低於它牌，其他產品價格，幾乎狠掃其他品牌。 月底要省荷包，不想嗑泡麵，週三走一趟家樂福把必吃產品買起來吧！ 沒時間去家樂福也沒關係，可以家樂福線上購物直接買起來→ http://tinyurl.com/yyegpjzb . #家樂福必吃 #家樂福必買 #家樂福 #家樂福自有品牌 #家樂福好買推薦 #月光族 #家樂福肉絲炒飯 #家樂福水餃 #家樂福熟鍋貼 #家樂福義大利麵 #家樂福丼飯 #家樂福手工抓餅 #家樂福米漢堡 #家樂福蘇打餅乾 #家樂福優格 #家樂福果醋 #家樂福自有品牌好吃嗎 #家樂福週三品牌日 . 文/圖>>Jerrine/酒ring YouTube頻道：訂閱「酒ring&兩隻狗」 FB：酒ring＆兩隻狗 生活綜合 追蹤IG：jerrinechien 懶人運動 追蹤IG：5minsgo90 (2020持續更新)南投Top17日月潭住宿推薦！高CP值高檔次通通有，想要房內欣賞湖光美景或入住山林秘境看過來！！ 【泡菜網友票選】別只知道辛拉麵！嚴選韓國最佳推薦泡麵TOP10，我還不吃爆！ 日本藥妝超市必掃貨！精選10款日系巧克力推薦，螞蟻控一吃就愛上！ 中山區隱藏版必吃美食！南京復興捷運站5間巷內美食，你吃過幾間？ 網購嚴選│9家情趣用品懶人包，情趣小物、性感睡衣、角色扮演服，口味輕重通通有！！ 一張小朋友就能買到好幾件？四間百元搞定蝦皮店家，甜甜價不減質感！ 價錢很可愛絕對買得起！編輯最常買的淘寶店家大公開~C/P值爆表建議大家收藏起來呀！ 2020最新版！網友香水推薦TOP20，香調、族群依次分析給你！ 此生必推！網友票選「必回購面膜」Top10，一敷就有感CP值超高！

櫻花妹日常充滿儀式感的小法寶！療癒日系小物TOP5推薦！第一名不只舒壓還很實用，人生不能沒有它呀！

面對日常許多壓力時，你都是如何排解舒壓的呢？平時喜歡收集療癒小物的編編，這就精選了五款櫻花妹也很喜愛的解壓日常小物，從生活用品到美容保養，甚至連櫻花妹都無法離開的日常好物也都列入其中，當你在生活中遇到各種不如意時，都能因為這些可愛小物而獲得心靈上的滿足！ TOP5柴犬泡麵夾 明明泡麵只要三分鐘，為何等待時總覺得特別漫長呢？讓你等泡麵不再陷入無聊煩悶之中！有超可愛的柴犬泡麵夾能替你守護泡麵不翻蓋，就像食物的保衛兵，替你看守你的泡麵！不單因為有超萌柴柴陪伴，讓泡麵過程變得有趣，這等待時間還可以盡情做自己 TOP4 臉部刮痧版 下班回到家後是不是很想立刻卸妝呢！當身體感到疲勞時，慢慢且舒壓的保養過程就成為許多人一天之中最能沈澱心靈的時間，這就把握這時候讓自己舒壓又變美吧～懂得享受生活的櫻花妹們會用臉部刮痧版來按摩臉部，冰冰涼涼的刮痧版在臉上滑過，如此舒服的療癒小物怎能錯過，而且還能讓臉蛋變得更小更美呢！ TOP3 造型蠟燭 都說香香的味道最能讓人身心靈都大放鬆啦～～不只可以帶來嗅覺上的療癒時光，可愛且意想不到的造型設計還多了份獨特趣味感！像是做成像食物一樣的造型，讓小編也好奇會不會點燃後散發銅鑼燒香味（喂）日常做為居家擺設也很合適，一旦需要療癒時透過香味來解壓最棒了！ TOP2 造型泡澡球 不知道女孩日常會泡澡嗎？當全身都泡入浴缸中，舒服又能帶走整天疲勞！這時候丟入一顆可愛的沐浴球，好看造型加上入水後瞬間將浴缸染成繽紛顏色，同時散發精油香味！難怪櫻花妹對於泡澡這麼執著，因為不只有了明天繼續奮鬥的動力，精美造型的泡澡球還能增加生活儀式感！ TOP1 舒適牌 Fem5 極輕柔仕女除毛刀 這就來公佈第一名！！登登～榮登櫻花妹的療癒首選就是舒適牌 Fem5 極輕柔仕女除毛刀！重視時尚與質感的日本人，在積極追求外表整齊與精緻完美的同時，更懂得如何利用療癒小物來達到事半功倍的效果：沐浴同時達成除毛潤膚保養，兼具身心靈的療癒效果讓他成為療癒Top1啊~ 會讓櫻花妹如此喜歡這一款除毛刀，夢幻的紫色系絕對是重點。淡雅的紫色在視覺上具有化解恐懼的效果，優雅中又帶有氣質的顏色更能有效安撫心靈上的疲憊。極輕柔的除毛體驗更是讓除毛過程變得更加療癒，由於刀片添加了美容保濕凝膠，除毛時滑順輕柔的觸感，就像戀人般輕輕撫摸著你，同時溫柔的呵護著敏感肌膚。除此之外刀把30％採用再生塑膠製成，手感輕盈無負擔，完全就是極輕柔的療癒王者！ 刮毛刀touch身體瞬間，那絲滑到底的觸感著實解決了內心強迫症，一路順滑的去除身上各種毛毛不！卡！卡！難怪櫻花妹會如此喜歡啊～就連小編拿上手體驗後，也立刻安排起來加入自己購物車中！ 盤點完以上幾件療癒小物，有哪些也是你的心頭好呢？小編這就發現到，櫻花妹就連挑選這些舒壓的日用品時，都不忘堅守「美麗保養」為原則呢！難怪他們在放鬆的時候依舊可以保持精緻美麗，果然這些小細節是不能錯過的！這就收上同款好物，陪自己活得更精緻更解壓吧～～ 看大家好評分享>>點我 這就入手第一名的療癒王>>點我

「鮪魚美乃滋乾拌麵」真的太好吃啦～沒吃過這3款大勢乾拌麵，別說你是泡麵達人！

到韓國必定買的食物就是「泡麵」啊～韓國泡麵不僅口味多變又好吃，連價格都很親民，重點是帶回台灣超級方便，最近IG上又出現了三款超人氣的洗版乾拌麵，美食無極限，沒有最多，只有更多啊！ 1.HEYROO辣味醬油雞拌麵 매콤간장치킨볶이 韓國便利商店CU的自有品牌HEYROO，就是包裝上有黃色吉祥物的logo，推出了一款CP值超高，便宜又美味的「辣味醬油雞拌麵」，獨特口味的醬油淋在Ｑ彈的泡麵上，再配上海苔與脆片，不好吃也很難！ 2.農心浣熊炒麵 너구리볶음면 「別鬧了，這不是很久了嗎？」真心不騙，老泡麵的重生就是他，拉麵裡附的魚板居然變成浣熊頭，真的太可愛了（尖叫），改版後美味程度與造型都超乎想像，這次如果再錯過浣熊炒麵就可惜了啊！ 3.鮪魚美乃滋乾拌麵 참치마요비빔면 韓國泡麵界屹立不搖的食品廠商「農心」，這次推出了「鮪魚美乃滋乾拌麵」，像是早餐店裡的鮪魚吐司都會把鮪魚罐頭拌上美乃滋與胡椒，甜甜又鹹鹹的口味真的讓人一口接一口，好吃到停不下來呀！ 當正餐也可以當點心的韓國泡麵世界，真的沒有盡頭，邊寫邊看著就餓了啊！好期待下一次的新產品～行李箱都放不下了啦！！ 資料來源： 編輯整理 #HEYROO #泡菜 #辣味醬油雞拌麵 #農心浣熊炒麵 #韓國泡麵 #韓國美食 #鮪魚美乃滋乾拌麵 #너구리볶음면 #매콤간장치킨볶이 #참치마요비빔면 

泡芙人自檢＋泡芙人減脂計畫

－ 你一定聽過「泡芙人」一詞，但你真的了解什麼是泡芙人嗎？你知道為什麼會變成泡芙人嗎？ 有些人體態看起來並不胖，但體脂卻高得嚇人，就是俗稱的「瘦胖子」。像這樣體脂高的人，年紀越長，代謝變慢，體型就會開始大走鐘，大量的脂肪囤積會讓你的身材只往橫向發展！ 所以說今天就要來警告大家，泡芙人應該怎麼辦～ 【泡芙人成因】 ❌成因1：靠節食控制體重 不當的減肥，例如：節食、少吃來瘦身。不吃正餐卻仍不斷攝取高熱量、高糖分的食物；外表雖然不會胖，但體脂卻節節高升。 ❌成因2：甜點、高熱量食物不忌口 大部分的女性有喝飲料的習慣，更喜歡吃蛋糕之類的甜食，這些都是泡芙人的死穴！ ❌成因３：營養攝取嚴重不平衡 節食或是斷食或許可以造成身體短期間的排毒和熱量消耗，但身體也會因為營養的不均而導致系統錯亂，代謝速度變差。三餐只吃水果或是只吃水煮青菜的人，也會因為油脂和蛋白質攝取不足造成體重下降趨緩哦！ ❌成因4：缺乏運動 體重數字就算沒有增加，卻因為“運動量不足”導致肌肉萎縮，體脂增加。所以身為泡芙人，「增肌」非常重要！ 【泡芙人減脂瘦身計畫】 👉🏻先幫泡芙人打個強心針！ 對於需要減脂的泡芙人來說，要變回正常體脂數字以及理想的身體狀態，絕非短期就能完成，減脂會是一個長期抗戰，必須認真且有毅力的執行。 ⭕️減脂的正確觀念：不只是減重，更是在保留肌肉的同時，減去最多的脂肪。 ❌減脂的錯誤觀念：體重下降並不代表體脂也會下降，節食少吃更有可能讓你的代謝變差，身體系統賀爾蒙紊亂。 1️⃣第一步：正確的控制飲食 人體每一天都需要基礎代謝，尤其是女性，油脂及蛋白質的攝取非常重要，如果完全斷食，或是三餐只吃水果、戒澱粉...等，都不算是完全正確的飲食控制。 當你長時間在節食，營養攝取不足的狀態下，首先你會覺得心情快樂不起來，因為身體一直在挨餓，體力和精神都會變很差；再來，靠節食或少吃來減肥，你會發現體脂下降得非常緩慢！ ✔️正確飲食 1.高蛋白質的攝取：雞蛋、雞胸肉、鮭魚、牛肉...等 2.戒掉精緻澱粉：白飯、麵類、麵包 3.避免飲食高糖高脂肪的加工食品、飲料 4.熱量控制：基礎代謝率＋一日活動量 2️⃣第二步：增肌運動 1.重量訓練：有些女生怕越練越壯，所以只做有氧訓練，但是有氧訓練的強度如果一直維持一樣，身體就會習慣，代謝和瘦身的效果就會變慢。所以建議女生想減脂，一定務必要搭配重量訓練。 2.有氧訓練：當重量訓練維持一陣子後，可以漸漸搭配整個訓練的強度，在重訓後加入15分鐘的有氧，效果會更好👍🏻 建議有氧項目：飛輪、快走、慢跑、間歇跑、跳繩、徒手訓練 3️⃣第三步：努力喝水 每個人喝水的量計算應該是：體重數×30毫升 所以如果我是50公斤，我一天最少應該要攝取1500毫升至2000毫升的水分。 水份會大大影響代謝和身體排毒的速度。當你開始進入運動訓練後，水份的攝取要更充足，才能達到消耗熱量最高的效果。 現在的飲食容易造成女性變成泡芙人的機率，建議大家一定要固定每個月測量自己的體脂，才能知道該如何控制。 如果完全放著不管，即使你現在外表看起來瘦瘦的很正常，但過了30歲後基礎代謝變差，身材最容易走鐘的就是你哦😛 ＃波波黛莉＃懂生活＃減脂＃減重＃減肥＃泡芙人＃泡芙人瘦身＃泡芙人怎麼瘦身

《戀愛可以持續到天長地久》番外篇也超精彩！戀愛金句＆感情線彩蛋都在這！

撰文編輯 #marian 這期的話題日劇《戀愛可以持續到天長地久》已經夯到不行啦！收視率不斷攀升，已經飆破14％！其實不只正片很精彩，番外篇也是超有梗，而且隱藏了許多正片的小秘密，建議大家也要搭配服用更能了解劇情的來龍去脈，這次就來幫大家解謎，番外篇在幹嘛？每一對的感情小故事都是怎麼來的？ 👉《戀愛可以持續到天長地久》拍攝地集合！你也可以和佐藤健甜蜜約會，天堂醫生在等你！ （圖片來源：koi_tsudu） 更新： 現在《戀愛可以持續到天長地久》有出LINE貼圖了啦！雖然今天是最後一集，但現在有貼圖就可以買一組來做紀念啊！裡面有很多天堂醫生的圖，買了絕對值得啦！ 點我購買 番外篇是以小鮮肉帥哥黑羽麻璃央所飾演的貓田為主，在居酒屋和酒吧幫大家占卜，說明了主角和配角們的感情故事如何展開，每一集都會跳搞笑的喵喵舞，並給出一句戀愛金句，有些倒是真的滿有道理的，大家可以參考一下，看戀愛運會不會增加啦～ 👉崛北真希老公？你的名字女主？《戀愛可以持續到天長地久》演員來頭超大咖！你都知道嗎？ 喵神戀愛金句 1.整理好自己的錢包 其實最常聽到的是整理好錢包，財運會變好啦～大家看一下自己的錢包多久沒整理了，快點動手整理起來，搞不好金錢運跟桃花運一起來了！ 👉【2020脫單指南】招桃花有特定咒語？除了拜月老你還能這樣做！10個生活小撇步快學起來～ 2.得反差者得戀愛 就是大家常聽到的反差感啦～好巧不巧天堂醫生佐藤健本人，就表示過喜歡有反差感的女孩，大家自己努力一下啦～ 3.不要把心動壓在箱底 番外篇解釋的很好笑，實際上就是字面上的意思，誠實面對自己的心啦～ 4.大逆轉與戀愛的節日同在 情人節就是大家的好時機啦～ 👉最想跟他一起過情人節！日本網友2020排行榜，你最愛哪一位？ 5.戀愛之路沒有捷徑，但只要有信念，闖出一條路，也不是不可能，越小的事越有可能發生奇蹟，無論何時何地戀愛都會持續到天長地久。 這段是番外篇的每次結尾，大概也是勇者的小心聲，真的沒有不可能～不要放棄任何一個小事，戀愛可以持續到天長地久啊～ 👉砂糖粉注意！7個讓你「更愛佐藤健」的小秘密，喜歡的女生類型大公開！ 戀愛線小彩蛋 佐倉七瀨＆天堂醫生 因為佐倉整理錢包，陰錯陽差的讓來生醫生買到泡芙（就是正片泡芙作戰計畫的故事），經過一連串的陰錯陽差，最後把泡芙給天堂醫生吃，讓愛吃甜食的天堂醫生吃得超開心，默默原諒佐倉上班第一天就跟他告白！另外，為了有要反差，佐倉把辣醃墨魚帶在身上，又是一連串巧合最後成功把奶油麵包送給天堂醫生吃，天堂對佐倉的感情就是從這種小地方建立起來的啦～ 👉人氣爆棚！佐藤健必看代表作TOP 9，從帥劍客到醫生你最愛哪一個？ 酒井結華＆來生醫生 這對的感情線大家可能會有點一頭霧水，其實在番外篇解釋得很清楚，酒井一心只想成為厲害的護士，超級拼命唸書，結果體力不支被來生醫生罵了一頓，因為沒人這樣罵過她導致酒井很心動，才開啟了這段戀愛線！ 小石川醫生＆仁志琉星＆天堂流子 小石川醫生根本是番外篇的主角！護士們不小心把仁志要給流子告白的巧克力，拿給小石川醫生，讓小石川醫生誤會仁志喜歡他，兩人雞同鴨講的不斷誤會對方，開啟了一系列的奇怪幻想，非常好笑又療癒啊～ 在番外篇中也可以看出仁志真的很喜歡流子，希望完結篇他們這對能有個好結局啊～ 只能說《戀愛可以持續到天長地久》會大紅不是沒有原因，除了天堂醫生很帥之外，其他小地方也是超用心，連番外篇都很有梗啊～ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #佐倉七瀨 #佐藤健 #天堂醫生 #小石川醫生 #戀愛可以持續到天長地久 #戀愛可以持續到天長地久番外篇 #戀愛金句 #日劇 #日本娛樂 #生活娛樂 #番外篇 #貓田 #黑羽麻璃央 

三峽北大 位置低調卻很夯的早午餐店

三峽·路思特 隱藏在北大社區的低調早午餐店，去的時候還找了一下，一直錯過它，雖然位置低調，人潮還是滿多的，外頭有兩桌座位，店內長條形大概有個快十桌吧，假日都坐滿，很多人推的就是他們的炒泡麵系列啦🤩 ✨北九州佐世保漢堡套餐 $175✨ 齁~~~是安柏最愛的手工漢堡肉!!整個漢堡食材疊的高高的，無法一口咬下全部哈，最上面漢堡麵包還印了一隻雞🐓的圖案有夠Q，漢堡麵包有烤過，酥酥脆脆的，配菜有大片生菜、洋蔥、番茄都很新鮮，吃起來口感清脆爽口，重頭戲漢堡肉煎的很香~~上面還鋪一片起司已經微融化，有夠罪惡的可是好好吃!(早餐而已吃飽一點還好吧)，整盤還附有帶皮薯條，撒上薄鹽也蠻好吃的🤍 飲料是換再+30元的蜂蜜鮮奶紅茶🥤，蠻小杯的，蜂蜜跟鮮奶的味道偏重，茶味較淡~但好像別的早午餐店家會再附個水果或優格什麼的?不過用料都很實在也新鮮，所以這價錢尚且能接受啦~ ✨蒜味塔香雞腿排炒泡麵 $135✨ 他們家炒泡麵好像蠻招牌的~~想要吃肉所以選了個雞腿排🍖，肉量很夠!男生也可以吃很飽，外皮煎得蠻香的但不到脆，肉質很嫩~搭配蒜頭、九層塔拌炒過的泡麵一起吃真的很爽 感覺自己在家也可以做看看耶哈 這個口味大推! ✨阿母的糖醋炸雞 $85✨ 這道安柏個人是覺得一般般，肉比一般外面的大塊，再切小塊一點會比較好入口，是蠻多塊的大概五塊雞肉，肉質是還滿軟嫩，淋上的糖醋醬根本麥當勞搭配鳳梨罐頭的鳳梨，嘛～很甜😂 _ 📍地址：新北市三峽區國際二街21-1號 ☎️️電話：(02)8671-8338 #taiwan#taipei#popdaily#food#foodporn#foodphotography#foodstagram#foodblogger#photography#yummy#popyummy#新北美食#三峽美食#三峽早午餐#早午餐#輕食#漢堡#炒泡麵#八豆妖吃新北#一起八豆妖 

造成IG洗版的居然是台灣泡麵？不管她們吃什麼都給我來一碗！台韓網友一致大推看了我都餓啦～

韓國網友來台必帶！身為正港台灣人怎能不快跟上這波IG洗版潮～ 請停止再浪費時間尋找國外還有哪款泡麵好吃了！因為最近話題性最高的泡麵就在台灣！近期甚至還在IG上掀起了一波洗版潮，連國外網友來台都一定要買的超強泡麵，有人猜到是誰了嗎～～～ 那就是在台早已熱銷多年的滿漢大餐！對小編來說它就像是糟糠妻一樣，不會特別注意到，卻還是不能少了它的存在；但現在滿漢大餐蛻變了！捨棄過去的保麗龍包裝，改由全新的繽紛紙碗！加上依舊美味的真材實料，馬上就獲得網友們的青睞並在IG上大洗版！ 尤其是這款特別多人分享的紫色珍味牛肉麵！妳們知道這口味的由來，還是來自傳奇名廚傅培梅老師所開發的嗎？難怪一直是其他牛肉麵口味泡麵都找不到的獨特美味呀～ 除了台灣人自己愛吃，之前還有新聞統計過滿漢大餐也是韓國網友來台的必帶伴手禮之一呢！尤其這次換了彩色紙碗包裝，也排除了之前對於保麗龍碗的環保疑慮，又讓它的人氣再更上一層樓了！四個口味一次買齊擺在家裡備著也超可愛！ 香濃湯頭與入口即化的大塊嫩肉，直接大勝國外超夯泡麵！ 小編本身也偏愛這種有附調理包的泡麵，不用自己另外加肉就能大大增加滿足感，再加上滿漢大餐的超嫩肉質，根本大勝國外一堆超夯泡麵啦～ 雖然是泡麵卻有著豐富的真材實料，湯頭與肉質也毫不馬虎！隨時就可以快速滿足口腹之慾，這種時候就覺得生在台灣真幸福呀～ 尤其是宵夜或是颱風天來上一碗也超療癒！自己另外加顆半熟蛋跟些許青蔥，就是一碗超美味的現煮台灣牛肉麵！可以算是台灣之光無誤！ 快擦擦口水，去把最新的可愛繽紛紙碗包裝帶回家，一起跟上這波IG洗版潮吧！！ <本文與滿漢大餐合作> #泡麵 #洗版 

全台販售｜味丹 隨緣x熱浪島 南洋風味的泡麵

「2020🥣1213」 味丹 隨緣x熱浪島 南洋風味的泡麵 南洋叻沙拌麵$39 萊爾富販售 是素的乾拌麵 南洋風味真的很香 但是有點辣 （我記得吃素的人不能吃辣ＲＱＱ） 雖然很好吃 但真的吃素的人可能要自己抉擇一下 剛好助理肥肥也在煮泡麵 所以請他幫我放了一個蛋跟螺肉 地址：402台中市南區興大路300號 電話：04 2287 2113 營業時間：24hr #萊爾富#味丹#隨緣#熱浪島#乾拌麵#南洋叻沙拌麵 #泡麵#全台販售#partipost#泰好吃惹#我愛南洋風#味丹隨緣#素食泡麵

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