＊台北＊烘焙魂。食材大集合=2020烘焙展in南港展覽館2館

#今天走走到這裡 #南港 #烘焙展 從小就有烘焙魂的兔寶🐰，自從考到烘焙證照後，每年烘焙展沒缺席過，食材、設備、包材廠商一年一度大集合，這次還有一區🥂酒品廠商，更多元化了！ 前陣子報了烘焙的線上課程，看了手癢準備要來做甜點啦~預計要做 #半熟乳酪塔🧀 和 #雪球餅乾🍪，剛好烘焙展來找找有沒有厲害的食材。 發現 #安吉而 有一款 #綠山農場 的 #諾曼地鮮奶油，🥛乳脂含量高達35%，是一支產地直送，純正的鮮奶油，標榜~ 🐮#百分之百諾曼地牧場 🐮#百分之百諾曼地乳牛 🐮#百分之百諾曼地牛奶 🐮#百分之百諾曼地製造 經過嚴格的品管及來源管理，才能在包裝上印上「諾曼地鮮奶油」的標示，有別於其他收集各地牛奶再混合均質後生產的鮮奶油，更純粹更天然更健康。 現場有限量的諾曼地鮮奶油冰淇淋可以試吃，奶味很香醇，清爽清甜不膩口~價格也很好入手！CP值超高的~ 還有綠山農場的發酵奶油和奶油乳酪，現場工作人員每個都很專業，也很熱情，有問必答👍~原來鮮奶油、奶油、奶油乳酪和無水奶油是一條線生產的，發酵奶油是有添加乳酸菌，遇高溫後讓奶油的分子起變化，會產生出淡淡的榛果味，做餅乾能讓香氣更持久。逛展也能學東西，收穫滿滿～ 現場有販售商品，還有限定的展場優惠唷！ 也可以買泡芙做愛心，是用現場販售的材料製作的～ ＊安吉而＊ 南港世貿二館的4樓 攤位號碼：S402 #2020烘焙展 #南港展覽館 #南港展覽二館 #烘焙展必去 #法國 #無鹽發酵奶油 #奶油乳酪 #動物鮮奶油推薦 #無鹽奶油推薦 #奶油 #鮮奶油 #起司 #點心 #甜點 #烘培 #蛋糕 #麵包 #冰淇淋 #零食 #cream #cheese #france

【出國玩什麼】 阿美橫丁美食必吃推薦 想吃鰻魚飯，多樣的鰻魚料理 這間店一定能滿足你｜【旅廢日記⊹上野⊹東京美食】

來到東京上野的阿美橫丁，名店超級多，真的不知道要選哪一家 建議可以選這間專賣鰻魚飯以及隔壁的麵屋武藏(沾麵專賣店)來試試 吃完還可以到隔壁的藥妝店逛逛 🌎歡迎追蹤我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram我們也有拍一個小小短片唷，歡迎大家來訂閱我們旅廢日記！ ＼ 事不宜遲 現在就來跟著我們一起走吧 ／ ˖ 店裡環境 ˖ 通常來到這間店，需要排隊，但我們當天超級幸運，完全沒排隊 我們被安排在二樓用餐，二樓有一個簡單的小工作區，上面是擺滿了各式酒藏 這裡需要給大家 溫馨提醒 因為這間店位於京成地鐵的下面，所以你吃飯會時不時感受到震來震去的感覺 ˖ 菜單 ˖ 他們有給圖片菜單，覺得友善 如多人用餐，其實可以選套餐，大家一起分著吃，其實就會滿飽的，而且他的鰻魚飯是有分不同的分量 除了一般的鰻魚飯，他還有其他的吃法，我覺得可以試試看，像下方的鰻魚茶泡飯才日幣1100，等於才台幣220出頭 ˖ 餐點 ˖ 因為我們總共五個人用餐，所以除了經典的鰻魚飯，我們還點了他們的鰻魚玉子燒，真心覺得一定要點來吃！ 沒想到玉子燒跟鰻魚搭配在一起，這 麼 好 吃 旁邊他也有配一些小菜，像是泡菜 溫泉蛋 還有馬鈴薯沙拉 這個也是小菜之一，有點忘記這個是什麼了 這碗鰻魚溫泉蛋蔥飯，吃起來好罪惡阿 蔥的量真的超級多！ 把蛋搓破，拌勻之後，真的會忍不住一口接一口 接著我們也有點經典鰻魚飯 還沒開始吃，他的焦香味以及鰻魚的香氣，就飄進鼻子裡 啤酒當然也要點起來囉 ˖ 結語 ˖ 這間雖然是觀光客店，但我覺得還是很好吃，不會很貴，吃起來也誠意十足的鰻魚飯，提供多種不同的鰻魚餐點，很適合想嘗鮮的觀光客們，重點是交通非常方便。 ˖ 𝐈𝐧𝐟𝐨 ˖ 𓏸𓈒 名代宇奈とと上野店 𓈒 𓏸 ५ 〔 地址 〕 東京都台東區上野6丁目11−15 ५ 〔 電話 〕 +81 98-948-7259 ५〔 營業時間 〕11：00~22：30（週一公休） ५〔 預約方式 〕 現場 ५〔 支付方式 〕僅現金付款 ५〔 貼心服務 〕 𓏸𓈒 有提供圖片的菜單 𓏸𓈒 無菸環境 . ˖ 𝐇𝐚𝐬𝐭𝐚𝐠𝐞 ˖ #廢去日本#出國の廢#吃貨廢廢#旅廢日記⬑歡迎點上方標籤 可以到我們的IG看更多唷 🌎我們的粉專 / IG：Facebook、Instagram ˖ 看更多More ˖ 第一天 Okinawa 【出國玩什麼】溫泉飯店每人不到一千無限次溫泉泡到爽，日本租機車之旅 ｜DAY1 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第二天 Okinawa 【出國玩什麼】全島有近300-400座遺跡，進入全長5000多公尺的地底世界｜DAY2 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第三天 Okinawa 【出國玩什麼】環視360度海濱公園走到底還有步道 連鎖拉麵蒜味口味超推薦｜DAY3 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第四天 Okinawa 【出國玩什麼】體驗潛水成功！兩餐都在喝酒 還吃了高級燒肉 琉球の牛 好開心！｜DAY4 ｜【旅廢日記⊹沖繩】 第五&六天 Okinawa 【出國玩什麼】必吃沖繩麵 來到藝世界，喝酒馬拉松開跑囉！🏃｜DAY5&6 ｜【旅廢日記⊹沖繩】

歐趴糖該怎麼送？6種歐趴糖類型推薦大解析｜這個習俗原來是這樣！

不曉得大家剛進大學的第一個期中考，或是高中的期末考有沒有收過直屬送的「歐趴糖」！不管是小巧精緻型的，又或者是澎湃大禮包類型的，裏面裝的都是滿滿的祝福啊～今天為編輯整理了各種適合當作歐趴糖的零食選項給大家做參考，在苦腦該如何準備的人，跟著本篇文章看下去準沒錯！ 歐趴糖的名稱及由來 歐趴糖其實取自英文「All pass」的諧音，主要是希望給學弟妹們滿滿的祝福，在大學考試中都能順利過關斬將，不會被當。但這個也算是流傳下來的一個小小習俗(？)並不是個硬性規定要有的行為。若是要送的話，通常也都會以吃的零食為主，以下編輯依分類分為兩大類來推薦！ 澎湃型歐趴糖 歐趴糖推薦：零食背包 不知道現在還有沒有在流行，但當初胖編看到也是覺得在校園背著走很瞎趴！把各式零食拼黏成一個後背包，應有盡有，心意到面子也到！背在身上也省了手拿的不方便感，創意十足的零食背包也是頗有誠意。 https://www.instagram.com/p/BSWEglHFYF7/ 歐趴糖推薦：綜合零食組合 其實這個概念跟上一個很相似，但丟臉程度相較下來較低？主要是以多種類的糖果餅乾集結成一大箱，策略就是要讓整體看起來很豐富、量又多，讓直屬非常有面子～加上有些人的直屬是住學校宿舍，裡面也可以加入泡麵這個品項，基本上不會錯！唯一小小缺點就是過於蓬鬆，體積大較難攜帶。 精緻型歐趴糖 歐趴糖推薦：手作卡片＋蛋糕 有些心思細膩又手巧的人會選擇這類型的歐趴糖，手寫手作的卡片更可以傳遞出溫度～有些人會再搭配一些簡單的糖果餅乾，超商可以買到的那種就可以，整體也是誠意滿滿！還有的學長姐用心程度堪稱開外掛，搭配的自己做的手工餅乾，沒考好的話真的是會對不起他！ 歐趴糖推薦：巧克力禮盒 像是金莎或是GODIVA的巧克力都很精美，送人也非常體面，當然價格上來說小小一盒也相當於一座零食山。優點是品項只有一個，不用想要如何東拼西湊，花錢省時的好選擇！ 直接行歐趴糖 歐趴糖推薦：請吃大餐 有些人會認為挑選禮物這件事情很麻煩，還不如好好去吃上一頓飯！因為有些人的直屬不只一個，既直接了當還可以跟直屬更加認識，簡直一箭雙鵰。但若是內向型的人就比較不推薦這個選項，避免飯局上彼此尷尬。 歐趴糖推薦：一整隻雞 胖編甚至聽過朋友分享，有同學收到一整隻甕窯雞(？)雞其實在中國文化中有吉祥的說法，取自「吉」的諧音，含有祝福的寓意在裡頭，雖然聽起來有點無釐頭，但是不是也挺不錯的呀！ 看完以上的推薦之後，是不是讓你們有了挑選歐趴糖的頭緒了啊～記得收到要好好的自己吃完啊，據說收到歐趴糖是不能分送給其他人的，若把糖果餅乾送出也代表親送將分數給送出去！這種小迷信大家還是您可信其有，不可信其無啊～ 撰文編輯（#EmilyChen） 延伸閱讀 👉 零食控們注意！全聯冷門零食推薦TOP6，CP值超高等你來發現！ 👉台北檸檬塔推薦｜5間人氣必吃甜點店，就愛這酸酸甜甜的滋味～ #歐趴 #歐趴糖 #歐趴糖怎麼送 #歐趴糖推薦 

任何時期的長度都有屬於它的美♡ 韓式髮根燙的澎度你不能沒擁有

任何時期的長度都有屬於它的美♡ 韓式髮根燙的澎度你不能沒擁有過( ⁰̷̴͈ ꇴ ⁰̷̴͈ ) （我覺得我人客都豪美ㅠ_ㅠ天阿 #韓式髮根燙 #燙髮 #燙髮推薦 #染髮推薦 #韓系髮型 #韓系造型 #韓國美妝 #韓國代購 #idol #染髮 #泰迪捲 #嬉皮捲 #泡麵頭 #復古捲 #波紋捲髮 #京喚羽系統修護 #穿搭 #美食 #波浪捲 #長髮 #中長髮 #短髮 #漂髮 #長髮燙捲 #挑染 #穿搭日常 #韓系穿搭 #일상 #데일리룩 #sube作品

牛海的輪廓線條就是這麼能修飾臉型٩(*´︶`*)۶ 「瀏海是

牛海的輪廓線條就是這麼能修飾臉型٩(*´︶`*)۶ 「瀏海是每個人的門面 是決定一個人髮型風格的重點之一」 8🈷️火熱預約中————————————✉️❤️ #韓式髮根燙 #燙髮 #燙髮推薦 #染髮推薦 #韓系髮型 #韓系造型 #韓國美妝 #韓國代購 #idol #染髮 #泰迪捲 #嬉皮捲 #泡麵頭 #復古捲 #波紋捲髮 #京喚羽系統修護 #穿搭 #美食 #波浪捲 #長髮 #中長髮 #短髮 #漂髮 #長髮燙捲 #挑染 #穿搭日常 #韓系穿搭 #일상 #데일리룩 #sube作品

韓國🇰🇷8天7夜—完結+後記+好用app分享✨💐

耶！這系列終於告一段落啦💦 8天其實不長啊 也不知道自己怎麼打的這麼久 9月去釜山10天 也會盡量詳細的分享給大家😉 最後一天 11點前要退房 下午2:30的✈️ 弄完就衝衝地趕去機場了 住弘大真的超方便 直接就有直達列車了 也不用走太遠 ！推薦如果你是喜愛方便的小孩 可以在挑房子的時候 就選擇在3號出口這附近 推薦的點 1.人少（因為他不是商圈的主要出口） 2.方便（如果你是搭直達 走下去就到了） 3.延南洞附近 舒適宜人 4.晚上比較不吵！！（如果太靠近商圈 晚上真的不用睡了😂） 到了機場其實有點晚了 一下車就用趕的去櫃檯報到！濟州航空會先請你自行用機台完成報到 再去櫃檯寄行李 可是！那天不知怎麼的 機台就是沒有位子 跟櫃檯說了 他們也不會幫你處理 就請你去別的機台試 當然是一樣的結果⋯後來他們也自己確認了一次沒位子 才手動幫我們完成報到 坐的是緊急逃生口的位子⋯其實原本就蠻趕的 還要去退稅 這樣一弄也耗了很多時間。 最慘的是！因為有一張藍色的退稅單 退稅機是無法刷的 要去海關蓋章 真的只能說自己太衰 前面的剛好是來批貨的 海關只顧著檢查他的單字 大概也等了30分鐘！我的天😭💦 還好後來還是趕上了 這邊推薦大家如果有時間！先去申請快速通關 如何申請可以查google 打關鍵字 韓國/快速通關 就可以囉 完全不難 只要2分鐘！ 這可以為你省下很多的時間💦💦 只能說這次回程真的有點運氣不好啊 做什麼事情都不順利🤣希望下次運氣能好點 —這次的總花費—（一個人8天7夜） 機票+飯店=13500 吃飯+購物+車費=20000 因為我有買羽絨外套 如果扣除這件大概是15000 這趟其實花的很少！沒買什麼東西 吃的倒是吃的蠻好的😂也是最花錢的 一天的花費其實可以控制在這樣平均下來一天大概$4000 去年9月來時跟媽媽 12天11夜 一天一個人平均才$2500 東西一樣有買 美食照樣吃 但怎麼買很重要啊！！ 最推薦在韓國購買的東西（無排名） 1.✨食物✨ 像泡麵/餅乾等等⋯我知道台灣也有 但價格通常都被抬得很高 辣雞麵整袋也才不到100 有時候還會遇到特價 又可以退稅 2.隱形眼鏡😭 這是我最後悔沒有買的東西 這次去遇到olens1+1 雖然有不同的金額 有10000 1+1/20000 1+1 朋友買了8副 平均一副不到200台幣 還會送很多保養液哦😭😭 拜託遇到特價時 買就對了 他們家的真的很好戴 3.鞋子 這個不推不行了 雖然很多品牌在台灣都能找到代購！但有時候價格卻被炒得很高（特價除外） 建議可以先去韓國官網看原價 再來跟代購比價 據我所知 fila通常都被炒到2000上下 韓國一雙大概1500（退稅後）很多款式其實代購也沒有進貨 如果來韓國 拜託一定要來買鞋子！ 就不說泫雅代言的puma很紅的白紅綠配色 韓國其實根本不缺貨 尺寸很足夠 一雙退稅3600 台灣都是炒到4300上下呢^_^ （我應該不會得罪很多人吧哈哈哈🤣) 最不推薦在韓國購買的商品😌 當然是美妝 除非你遇到特價！不然台灣的代購根本是超佛心 一定比韓國門市便宜 對了告訴大家 其實大家熟知的韓國品牌 韓國人他們其實不會在門市購買了 都是直接上官網 或是他們的Gmarket!我們的是國外版的 他們是韓文版的 東西不一樣之外 價錢也有落差😭 如果真的要買 請先做好功課 原價多少/代購多少/門市多少 希望每個人都不吃虧喔❤️❤️ ✨推薦幾個好用的app✨ 住宿我選擇—Airbnb 來韓國大概4次 都是選擇用Airbnb 因為我喜歡有個人的廚房/大冰箱/住宿環境要好 要方便 附近的地鐵一定要有電梯/手扶梯 真的都沒有被雷到哦 推薦給大家！ 如果需要更詳細的介紹請敲碗！之後再另外分享 KKday—通常用來買門票/直達列車票/機場接駁巴士/只能說真的很方便！沒有他不行 之前也買過半日團 導遊也很棒哦！ 極簡匯率—直接查價錢有夠方便的！而且一次就可以看到很多種貨幣 方便比價 也可以即時看到現在匯率多少！如果那天匯率很好 用刷卡的方式比付現更便宜唷！ Creatrip—韓國旅遊/時事 分享 裡面滿詳細的！寫文章的是住在韓國的台灣人 也韓國人/整體來說蠻好用的！而且裡面資訊真的很多！裡面也很常有特價的資訊 還可以先幫你跟店家預約，像是綜合了popdaily +KKday Papago—以前是Naver翻譯程式 現在改名了 查菜單什麼很好用 一般生活上 要翻譯句子 文字 也都還可以 頂多不是這麼口語化 但文法錯的機率很低哦 但就限制在韓語啦 拜託不要用他來查英文 會很好笑😂😂 最後我要推薦的是被我講爛的kakao map 他可以調英語/韓語 因為never map我也有下載 但他的資訊太多 導致有點複雜 最好用的還是KakaoMap 榮登第一名 查地址錯的機率很少 也可以當場查到附近的公車 直接顯示還有多久到站 是一個結合很多功能的map 真希望在台灣也可以用 好用度比google map好太多！ 好啦我介紹完了🤣真的有夠長 內容很多 有問題 留言給我 盡量第一時間回覆✨👌🏻 有錯的歡迎指教 我再來改！！ 再次感謝大家這幾天的喜歡跟觀看 😉🌸

一顆綠葡萄的美麗～福爾摩沙軼事【早說】

誤打誤撞的發現了好好吃的早午餐~中壢，其實不會太遠，交通也方便!火車一搭，甚至機捷慢慢的晃過來也行~中壢火車站的後站，還有機車行可以租車~不想走路的，可以租機車來騎，會比開車好!中壢市中心的路都只有二線道…連停車都有問題! 我比較懶…找了租車行，一個小時80元，最少租3小時，還車時要加滿油~店家的車大部分都是新車喔！還不錯，滿好騎的! 就是這樣…才會發現了這間，只開了一年多的早午餐店! 位在健行科大附近，中壢的後火車站，如果沒有認真看，就會不小心路過了…而我為了吃喝玩樂而生~怎麼可能會沒看到!尤其又是再我“偏執“的想吃早午餐的時後…眼睛就是雪亮的了! 【早說】只有早上營業，簡單的工業風，寬敞挑高的空間，讓人不感壓迫，為了怕擁擠，所以位置並不多，約莫40個左右，桌椅一看便知道，也是特別挑選過的! 今天點的是C套餐~搭配上一杯微甜的熱紅茶!原本沒有抱太大的期望，只是就是自己的執念，想要吃早午餐的慾望而已~結果，光是旁邊的麵包，就讓我驚豔不已!不是一般的烤土司，而是二種不同的加料土司，淡黃色的是起士土司，淡粉紅的是蔓越莓土司，裡面還有滿滿的蔓越莓泥~麵包的嚼勁讓起士、蔓越莓的味道慢慢再嘴裡闊散!沙拉，青菜新鮮翠綠，醬料是清爽的水果醬料。附上的水果講求均衡的飲食。二顆圓圓的是起士球~原本以為是泡芙，一口咬下後，是飽滿的起士，塞滿整個嘴巴~最後的火腿，煎的酥酥的，灑上黑胡椒，搭配軟嫩的炒蛋，我整個就愛上了! 最後因為太好吃了，一直問東問西的，搞的板娘都出來關切了…以為遇到奧客了!沒~我不是!我只是愛吃鬼!因為好吃，想告訴大家，所以才問這樣多的!後來板娘有說，剛剛吃的起士球，有時後會換成薯泥、地瓜球或是炸薯泥條…等，可能每次都會不同!而地瓜球是客人最愛單點的其中一樣喔！ 店裡除了套餐，當然還有蛋餅、三明治、咖啡……等~ 板娘年輕，又笑臉迎人!我相信這間店，會等我再次光臨的! 這可能是我早起前往中壢的動力了……哈哈哈哈哈哈 【早說】 地址:320桃園市中壢區龍岡路一段209號 營業時間: 07:00-14:00

開箱❤️淘寶台灣 雙十活動 超多商品下殺10元

每次買東西我都超開心，不知道大家是不是也這樣？！ 這次要來分享淘寶台灣雙十活動！！一整箱的商品猜猜看多少錢？！ 答案是１００元！！ 真的沒有少打一個零，超級划算的對不對～ 每樣商品只要１０元 １０元 １０元！！ 真的沒看錯！！ 這麼棒的活動要趕快分享給朋友們。 尤其是媽媽群、小資族更不能錯過！！ 錢要花在刀口上，能省錢還能買到這麼棒的商品 這款洗衣精！！超火紅的抗菌洗衣精 也只要１０元！！買到真的物超所值！！ 手拿式的超大野餐墊，我相信這是每個熱愛戶外活動的家庭，都會想要入手的！ 外出時候超方便，鋪上他就可以席地而坐，不用再額外準備椅子。 裡面我很喜歡這款掛脖風扇，小巧好攜帶，掛在脖子上，上面就有風吹出來， 好讚！不用用手一直拿著，三段式調節風量，聲音大小適中，小朋友也很適合唷～ 其他的商品說真的我也很愛！！ 畢竟每一款都是熱門搶手貨呀ＸＤ 護唇膏、洗面乳、餅乾、泡麵 對了還有一樣比較特別的是保險套，在淘寶台灣也買的到唷！！ 如果比較害羞的寶寶們，可以在這活動上來購買～直接送到家！！ 趕快拿起手機下載【淘寶台灣】購物囉～ 淘寶台灣１０／７－１０／１２有雙１０的促銷活動 連結： https://tbao.tw/vzxrq 活動期間賣場都會有１０元、１００元、１０００元專區優惠商品搶購 除了商品優惠外，還有我專屬的優惠折扣碼【MEOD730】滿４９９元現折１００元

低碳一周的飲食及心得

為了下周開始的生酮飲食，先預先做一下準備，因為周末還有約好的飯局跟酒攤，所以這周先採取低碳，讓身體稍微適應一下。 第一天 / 202007221(星期二) 體重59.5 體脂29.2 BMI20.7 飲食如下: 08:30 黑咖啡+MCT油 11:45 一顆茶葉蛋 12:40 一顆中型素粽+半個去籽芭樂 16:30 小塊肉鬆麵包+小塊番薯 17:00 一顆茶葉蛋 19:00 跑步30分鐘+一組TAPATA 20:10 一顆茶葉蛋+半顆地瓜 早上起床量體重，天兒啊!!怎麼又重了，昨天是多喝了一些沒錯，但怎麼又破記錄了，想哭… 本來就打算進行生酮飲食的我(因為周末還有聚餐，想說吃完一起開始XD)，覺得不能再拖了，但因為假日已經有約了，所以我想說從低碳飲食先開始，與讓身體先適應一下。 之前已經試過間接斷食，對我來說難度不高，雖然會餓，但忙碌的周一上午很快就過了，今天的還算正常吃喝，只是量變少了，晚上跑步有點虛落，但還是完成了，整體來說除了嘴饞、想吃外，其餘還好。 第二天 / 20200722(星期三) 體重58.6 體脂30.1 BMI20.7 08:30 黑咖啡+MCT油 12:30 蒸鯛魚+金針菇+大陸妹+水煮蛋+MCT油 13:50 杏仁巧克力一小顆 15:30 水煮蛋一顆 16:30 肉鬆麵包一小塊 18:30 炸雞排 1/2塊 11點前都沒事，接近12點時有點低血糖，想說要吃午餐了，就忍了一下，午餐吃完了，好沒有FU，哈哈哈…超想吃東西的，休息了一下後，忍不住吃了一顆杏仁巧克力，其餘的飲食都如上面。 今天整體來說有頭暈，低血糖的症狀，好像一直處於夢中不真實，爬了很多文，是說身體的正常反應，前期的3-7天會辛苦一點，加油。 不知是否是MCT油的關係，今天的體脂飆高。 第三天 / 20200723(星期四) 體重58 體脂30.2 BMI20.5 08:30 黑咖啡+MCT 油 12:30 蒸鯛魚+金針菇+A菜+水煮蛋+MCT油 16:00 最後一小塊肉鬆麵包 17:00 1/3油條 18:00 半顆地瓜 20:10 一口地瓜 今天身體最大的變化就是，很熱，一直流汗，不知道是不是身體開始生酮了?? 上午一樣安全過關，午餐的量很多，肚子很飽，但心靈很空虛，哈哈哈 撐到4點吃完本周的最後一塊肉鬆麵包，還很想吃啊!!那就多喝水，多喝水沒事，沒事多喝水，因為晚上要跑步，所以5點左右又吃了1/3的油條，純粹是增加碳水化合物及油脂(但我不知道這麼做是否正確，因為不是優質的油跟澱粉)。 整體來說，下午有一點頭暈跟頭痛的現象，但不嚴重，就是一直覺得很熱，一直冒汗，進到捷運裡通常都會好點，但今天還是一直冒汗，晚上跑步有點沒力，不知道是吃太少，還是太熱…. 第四天 / 2020/07/23(星期五) 體重57.2 體脂30.4 BMI 20.2 08:30 黑咖啡+MCT 油 10:00 黑咖啡 12:30 煎鮭魚+蘿蔓生菜+腰果 15:00 1/3油條 16:00 無糖優格+百香果*1 18:00 爭鮮壽司的生魚片 體脂持續升高 昨天跑步後因為不太餓，所以只吃了一口地瓜，原本要吃的水煮蛋就沒吃了，不 到是否這樣今天早上有餓的感覺，08:30的黑咖啡+MCT 油很快就喝完，又泡了一杯黑咖啡，但沒有加MCT油，到了12點就餓到不行，但因為忙，所以也就撐到了12:30的用餐時間。 中午吃香煎鮭魚跟生菜沙拉，真好吃(偷用凱莎醬)，這一餐吃的超飽的，但沒有澱粉，心靈還是呈現一點空虛的狀態，偷吃了1/3的油條，其實是身體不習慣沒有澱粉的日子，所以一直想吃澱粉類的，我忍…. 晚上跟女兒去吃爭鮮，吃了一貫握壽司，其他的都是生魚片(真的好乖XD) 週六 多吃了一盒涼麵，好罪惡喔!! 週日 毀於一旦的一天，哈哈哈，上午上完課後，跟同學們去好樂迪歡唱，唱歌要喝酒才行啊!!沒多少…我只喝了一瓶紅酒XD，接下來的25天是地獄日，今天就讓我好好喝個夠。 整體來說，因為身體在適應沒有澱粉，其實有點辛苦，常常吃完中餐或晚餐其實很飽，但沒有滿足感，心情很差，這時真的很容易放棄，因此我採取了吃一點想吃的食物，如肉鬆麵包，蜜汁腰果等等.... 其實第一周就瘦了兩公斤，但我覺得脫水的成分比較多，我有爬文....因為"限制碳水化合物攝取，當肝醣漸漸用光，就會帶走大量的水分，所以身體的含水量變低"。所以不可高興的過早，而且原本29.2的體脂，一周高到30.4，這也是我值得擔心的事情。

北科學生秘密基地，特搜忠孝新生8間特色咖啡廳，華山看展完就來chill一下！

撰文編輯＃小zoe 位在忠孝新生站旁的華山文創園區，一直是北部人假日休憩的好去處！一個結合藝術、文創、展覽與美食於一身的好地方，今天編輯就來幫大家整理出忠孝新生的咖啡廳推薦名單，這些名單可是連附近的北科學生都大推啊，下次到附近時不妨選一間坐坐喝喝下午茶喔！ https://www.popdaily.com.tw/food/207260 忠孝新生咖啡廳推薦：COFFEE DPT 地址：台北市大安區敦化南路一段160巷40-3號 營業時間：12:00–20:00（週一營業至19:00） 經典巧克力$120、特濃黑巧克力$120、燕麥葡萄乾$120、拿鐵$150、檸檬特調$90 咖啡店賣的是超厚實「美式軟餅乾」！口感外酥內軟非常特別，加熱後會更好吃，口味也相當多，最經典的是巧克力口味（螞蟻人必點），怕甜的推薦可以選燕麥葡萄乾口味，搭配濃純的咖啡或是清爽的檸檬汁和無糖茶飲，就能享受美好下午茶，重點是一片餅乾很有飽足感，兩個人分食吃也剛剛好。 忠孝新生咖啡廳推薦：Paper St. Coffee 地址：台北市中正區八德路一段28號 營業時間：09:00–20:00 冰拿鐵$140、卡布奇諾$140、鹽法國$70、核桃肉桂捲$110、原味司康 x 2 (附果醬/奶油)$150 如果你喜歡坐在窗邊看著車流人流，或是享受陽光灑進的溫暖，那這家推薦給你～咖啡份量偏小杯，但相當順口好喝，店內沒有花俏的甜點，以簡單麵包和司康為主，鹽法國柔軟蓬鬆、充滿奶油香，司康也很優秀，一旁附的奶油口味清爽不膩還帶點鹹香，整體是間適合辦公讀書，度過一下午靜謐時光的咖啡店～ 忠孝新生咖啡廳推薦：Simple Kaffa Flagship 興波咖啡旗艦店 地址：台北市中正區忠孝東路二段27號 營業時間：10:00–17:00 衣索比亞 水洗$200、台灣茶香拿鐵$200、原味拿鐵$180、皺皺（手工蛋糕）$170、抹茶卷$170、地瓜三兄弟$220 由世界冠軍咖啡師-吳則霖所打造， 更有國外知名旅遊網評選為「2019亞洲50間最棒咖啡館」的殊榮，可以說是全台最強咖啡廳！採光與裝潢設計相當厲害，一進門就能感受到絕佳的視覺空間感，服務生的親切態度也使人印象深刻，甜點以抹茶卷與皺皺最為人氣，吐司類的地瓜三兄弟編輯也覺得不錯，不喝咖啡的推薦台灣茶香拿鐵，茶和牛奶不互搶彼此風頭，很好喝～至於咖啡有多厲害？就不多說等你自己來體驗！ 忠孝新生咖啡廳推薦：德佈Debut Cafe 地址：台北市中山區新生北路一段15號 營業時間：11:30–21:00 手沖單品咖啡（H）$170、美式咖啡$130、 原味拿鐵$130、焦糖海鹽乳酪$130、白蘭地黑糖布丁$130 店內充滿復古風格，獨特的中藥櫃子和歐洲風格裝飾，展現老闆對古物的熱愛，也是一家不限時的隱藏咖啡寶地。餐點有提供手沖咖啡、義式花式咖啡、手做甜點等，奶酒拿鐵溫潤宜人，醺醺的口感值得悠閒品味、白蘭地黑糖布丁更是酒香濃郁，喜歡咖啡和酒的朋友絕對不能錯過！ https://www.instagram.com/p/CcmYKL4vwAq/ 忠孝新生咖啡廳推薦：Jack & Nana Coffee 地址：台北市大安區和平東路一段157巷11號 營業時間：11:00–19:00（週一二四五）、13:00–19:00（週六週日） 衣索比亞 水洗 淺焙（H）$260、哥倫比亞 厭氧水洗 淺焙（H）$250 在忠孝新生巷弄內的小小咖啡廳，店內的位置不多，但是相當舒適，老闆態度很親切！重點是咖啡很好喝～店內唯一的重乳酪蛋糕表現也很不錯，口感濃郁又大塊，卻是銅板價相當佛心喔 忠孝新生咖啡廳推薦：Jelly Jelly 慢工烘焙 地址：台北市中正區臨沂街31-1號 營業時間：12:00–19:00（週一週二公休） 茉莉花奶綠蛋糕$160/片、紫薯芋泥蛋糕$170/片、咖啡拿鐵$140、抹茶拿鐵$150 在 IG 版面上很夯的白色小屋就是這間，由幾位溫柔的帥老闆共同經營！內用不限時間，點蛋糕還能折價飲品，茉莉花蛋糕和葡萄派幾乎是每桌必點！不過個人覺得份量有點小，吃完會有點不滿足哈哈哈！近期還是非常排隊，如果想要愜意地吃的話，可能要再等等！不然會有好幾雙排隊的眼睛在外面等著你 忠孝新生咖啡廳推薦：悄悄好食 杭州南店舖：台北市中正區杭州南路一段11巷4號1樓 營業時間：08:30–18:30（週一至週五）、10:00–17:30（週六週日） 拿鐵（冰/熱）$120、芋頭放鬆$85、泰奶司康$70、楓糖焙茶胡桃$85 悄悄好食販售著號稱是全台北最好吃的司康，口味眾多且價格不貴，除了內用也提供外帶，我最推薦的口味有原味牛奶、放鬆芋頭、焦糖海鹽，悄悄好食還有個特別的餐點是超級大的司康，吃完整份就會超飽，如果不想只吃司康也有早午餐等選項喔！ 圖片來源：編輯拍攝 圖片來源：編輯拍攝 https://www.instagram.com/p/B-JuOUmlDQ-/ 📖延伸閱讀：彷彿一秒到英國，9間人氣司康報你知，來一場濃濃的英式下午茶吧！ 忠孝新生咖啡廳推薦：GinGin Coffee Company 地址：台北市中正區臨沂街27巷9號1樓 營業時間：09:30–21:00 酪梨沙拉$340、豬排三明治$280、令人開心的玉米餅$200、手沖咖啡$150-$200 一間以藍黃為主色調的活潑咖啡廳，除了輕食以外，也有賣咖哩飯等鹹食和甜點。朱蒂三明治是熱門商品，裡面除了包蛋沙拉和香煎豬排外，還有綿密的地瓜泥喔！飲品的部分則推薦頑皮豹，是葡萄柚和冷萃咖啡的結合好拍又好喝！ 忠孝新生咖啡廳推薦：特有種商行 地址：台北市中正區臨沂街27巷4-1號 營業時間：11:30–21:30 焦糖咖啡拿鐵$170、厚奶泡卡布奇諾$160、古早味私房決明子紅茶$130、甜醬油老公叉燒飯（小）$280 忠孝新生滿有名的咖啡廳，不定期會舉辦觀影活動，空間滿舒服的！最受歡迎的餐點莫過於很有奶奶味的醬油叉燒飯，套餐裡面附小菜沙拉和紅茶，可以加價換飲料，叉燒肉相當厚實，醬油香氣十足，真的算好吃，不過價位真的偏高～ 忠孝新生咖啡廳推薦：Caviar café+brunch 魚子醬咖啡（已歇業） 地址：台北市中正區齊東街68號1樓 泰式海鮮醬通心粉-單點$180套餐$220​/德式香腸土耳其式番茄蛋-單點$160​套餐$220 這裡沒有賣魚子醬，是有店狗黑柴「魚子醬」！座落於三角清新白色的外觀，大片玻璃窗還能看到外面，格外輕鬆悠閒，人氣推薦的有泰式海鮮醬通心粉，酸酸甜甜的滋味，開胃但不會太重口味，通心粉熟度也剛剛好，另外土耳其式番茄蛋系列也很推～建議一定要點套餐，相當划算又好吃！各式沙拉、搭配吐司及飲品咖啡，cp值超爆棚！ 忠孝新生咖啡廳推薦：OJOPRO CAFE（已歇業） 地址：台北市中正區杭州北路28之1 美式＄95/拿鐵$110/黑糖鮮奶茶＄120 熱騰騰最近剛開幕～是以外帶為主的可愛咖啡店，店內有少數位子，店外也有吧台位跟騎樓的座位，logo就是店名的OJO，相當俏皮的表情，一定要拿杯子拍一張！ 最備受矚目的還有店狗Murthy，相當親人可愛～好天氣或是假日不妨就來外帶杯咖啡，再去華山散個步吧！ 📖延伸閱讀：邊走邊喝好愜意，精選台北10間外帶咖啡，好喝又好拍！ 忠孝新生咖啡廳推薦：好休咖啡 HaoXiu Kaffe（已歇業） 地址：台北市新生北路一段11-5號 俾斯麥風肉醬飯 150$/焦糖布丁 85$/泰式奶茶千層 $180 招牌泰奶千層幾乎每桌點一個，每一層皮很薄，口感濕潤不會太乾，味道稍淡建議要淋醬泰奶味才會更明顯！不過有限量不一定吃得到～自製可頌編輯覺得是偏硬的酥脆口感，咬下去會「喀」一聲那種，搭配果醬吃有家常平凡又幸福的滋味，而鹹食肉醬飯口味上微辣但不是嗆辣，帶點異國風味，將蛋黃攪拌進飯中吃也不錯。是個不限時、環境溫馨，相當適合聊天放鬆的地方，因為時常客滿建議可以先訂位。 下次有來附近的朋友，以上介紹的咖啡廳給你們做參考囉～有機會就去踩個點吧！如果有其他很厲害的店，也歡迎大家分享！ 延伸閱讀 👉🏻捷運忠孝新生美食推薦｜除了華山逛展覽光華買3C，還有好多人氣美食！ 👉🏻【捷運忠孝新生站】不會騎車也能玩台北，華山除了看展10個周邊小店、咖啡廳也好逛 👉🏻逛3C也要吃飽飽！光華商場美食推薦Top15，北科大學生也推的光華美食 👉🏻沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 👉🏻【捷運忠孝復興 / 忠孝敦化站】精選東區 40 間美食，以後吃飯不用想半天了！（持續更新） 👉🏻台北素食推薦｜誰說素食很無聊？這幾家好吃到讓你一試成主顧！ 👉🏻國父紀念館咖啡廳推薦TOP9，每一家都質感滿分，快約姊妹滔喝下午茶！ PopYummy／撰文報導 #COFFEEDPT #GinGinCoffeeCompany #JellyJelly慢工烘焙 #Ojoprocafe #PaperStCoffee #SimpleKaffaFlagship #好休咖啡 #忠孝新生咖啡廳 #悄悄好食 #捷運忠孝新生 #特有種商行 #發胖北部 #美式軟餅乾 #興波咖啡 #華山文創園區 #魚子醬咖啡 

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