冬日暖身提案！HOT TENGA 暖暖真空杯11 / 30療癒上市！冷熱一次全體驗

日本性健康領導品牌TENGA長期致力於提供消費者創新的性體驗，這回更為了讓使用者在寒冬能有更舒適的感受及樂趣，推出不用電、不用火即可加熱的革命性產品「HOT TENGA 暖暖真空杯」，運用TENGA獨家研發的發熱系統「快速加熱器」感受不一樣的溫暖體驗！紀念HOT TENGA 暖暖真空杯11月30日發售，TENGA也同步推出可以同時感受冷熱交錯刺激的「HOT＆COOL 冷暖TENGA組合」，只在指定通路限定販售！12月18日起更祭出包含三款溫感產品的「極致TENGA暖冬系列組合」，限量發售，售完不補！ 革命性 HOT TENGA 暖暖真空杯11月30日登場！獨家「快速加熱器」加熱僅4分鐘 TENGA志在創造「讓每個人都能自在享受性」的未來，為了滿足消費者於冬天追求溫暖體驗及更多元的使用樂趣，TENGA特別推出季節限定、簡單步驟即能加熱的「HOT TENGA 暖暖真空杯」！杯底特製 TENGA獨家研發的發熱裝置「快速加熱器」，簡單操作即能以蒸氣加熱杯體，輕鬆享受溫熱感受！只要在撕開包裝後，拉出並轉動把手之後再於平坦表面將把手壓進加熱器底部，加熱器內部就會產生蒸氣開始發熱！靜置4分鐘後，杯體內部溫度就會達到約45度，讓人感受溫熱的舒適快感！11月30日起全通路販售，滿足消費者渴望被溫暖包覆的幸福感！ 產品資訊 產品名稱：HOT TENGA 暖暖真空杯 型號：TOC-201W 本體尺寸：69×69×186mm 重量：約160g 售價：280元 販售連結：https://www.tenga.tw/products/ec-toc-201w 冷熱快感一次享受！「HOT&COOL 冷暖TENGA組合」11月30日起只在官網及 TST 限定販售！ 正如泡湯時交叉浸泡在冷泉與溫泉所創造的快感，TENGA 也希望藉由反差感受創造多元體驗！配合HOT TENGA 暖暖真空杯在台上市，TENGA也同步推出限定的「HOT＆COOL 冷暖TENGA組合」，滿足消費者同時感受不同溫度帶來的體驗，增添使用樂趣！「HOT＆COOL 冷暖TENGA組合」包括一個HOT TENGA 暖暖真空杯及以往只有在夏天販售、清涼感十足的TENGA CUP真空杯冰酷版，兩種體驗一次滿足！「HOT＆COOL 冷暖TENGA組合」與 HOT TENGA 暖暖真空杯同時於11月30日上市，只在TENGA官網及TENGA STORE TOKYO百貨專櫃限量販售，有興趣的消費者還得加緊腳步購買以免向隅！ 產品資訊 產品名稱：HOT＆COOL 冷暖TENGA組合 售價：460元 產品內容：HOT TENGA暖暖真空杯、TENGA CUP真空杯冰酷版各乙個。 販售通路：11月30日起於 TENGA 官網及TENGA STORE TOKYO百貨專櫃限定販售，數量有限售完為止。 販售連結：https://www.tenga.tw/products/ec-ttws-201wc 滿足各類需求！暖感「極致TENGA暖冬系列組合」12月18日豪華登場 TENGA「極致TENGA暖冬系列組合」提供多款溫暖產品，是更能滿足多種使用情境而誕生的溫暖體驗組合！除了包括方便一次性使用的HOT TENGA 暖暖真空杯乙個之外，組合內更包括熱源可重複使用的「TENGA CUP WARMER 杯體加熱器 + TENGA CUP真空杯」及「FLIP 0 （ZERO） [RED & WARMER SET/熱情紅&暖杯器]」組合，提供各式習慣的使用者嘗試體驗！「TENGA CUP WARMER 杯體加熱器」使用於最經典的TENGA CUP上，只要按下按鍵即能簡單操控開關及溫度。而加熱器也可以再重複用於各式拋棄式TENGA CUP ，簡單方便又極具變化空間！「FLIP 0 （ZERO） [RED & WARMER SET/熱情紅&暖杯器」則是設計為可重複使用的加熱杯體。杯體紋路構造專為加熱後能讓潤滑液均勻溫熱每個空間而特別設計。加熱後的潤滑液還能表現更絲滑的觸感，清潔杯體後更能重複體驗，整體感受度更加提升。三種產品同時滿足了追求快速方便、喜愛多元選擇或重視質感的使用者，而消費者也可以從這限量販售的限定組合中，因應不同的使用情境找到最符合需求的溫暖體驗方式。 產品資訊 產品名稱：極致TENGA暖冬系列組合 售價：原價：7260元，特價：6530元 產品內容：HOT TENGA暖暖真空杯、TENGA CUP WARMER 杯體加熱器 + TENGA CUP真空杯組合及 FLIP 0 (ZERO) [RED & WARMER SET/熱情紅&暖杯器]組合各乙份。 販售通路：12月18日起於全通路販售，數量有限售完為止。 販售連結：https://www.tenga.tw/products/ec-ttws-w3set （以上圖片來源：TENGA） #HOT TENGA #HOT TENGA 真空杯 #HOT TENGA暖冬系列 #TENGA #TENGA暖冬系列 #情趣 #情趣玩具 #情趣用品 

2026清明連假如何規劃國旅？4天3夜行程靈感、避塞技巧一次看

每次一到連假，大家最常卡住的不是「要不要出去玩」，而是「到底怎麼排才不會玩得很趕又一路塞」。2026 清明連假國旅就是這種很適合安排小旅行、但也最容易一不小心排太滿的時候。這篇就幫你整理清明連假怎麼規劃國旅最順，從假期天數、路線類型、交通節奏到住宿安排一次看懂，讓你不管是跟另一半、朋友還是家人出門，都能把這 4 天用得剛剛好。（圖／取自阿里山國家森林遊樂區） 清明連假國旅怎麼排最剛好？先抓對這 3 個核心 很多人規劃連假時，第一步就急著找景點，結果行程排得像在闖關，回家比上班還累。其實清明連假最適合的節奏，是把「移動時間、同行對象、旅行目的」先想清楚。你是想夢回當年那種說走就走的熱血小旅行，還是只想找個地方慢慢吃、慢慢拍、晚上再泡湯？這兩種排法完全不一樣。 如果你是情侶或朋友出遊，最適合一條主軸明確的路線，例如山景療癒、美食散步、海邊放空；如果是親子或三代同行，就要優先考慮車程短、換點少、住宿方便。清明連假只有 4 天，最怕的不是景點不夠多，而是你每半天都在拉車，最後真正玩到的時間其實很少。把一天留給移動、兩天留給體驗、最後一天留給收尾，整體會順很多。 清明連假適合去哪玩？先看你是哪一種旅行人格 （圖／取自阿里山國家森林遊樂區） 想要山系療癒感：嘉義阿里山 如果你最近真的有點累，清明連假很適合把自己丟進山裡。阿里山國家森林遊樂區本來就是台灣很經典的山系旅行代表，有森林小火車、神木、雲海、日出與晚霞等代表景觀，春天還有櫻花與杜鵑，畫面感非常滿。那種一早空氣還帶著水氣、木棧道旁邊霧慢慢散開的感覺，真的會讓人瞬間安靜下來，很適合想離開城市雜訊的人。 這條路線很適合安排 2 天 1 夜或 3 天 2 夜。第一天上山、第二天慢慢走園區，晚上早點休息，隔天看完日出再下山。你不需要塞太多點，光是坐小火車、散步、看山色變化，就已經很有度假感。比起拚命打卡，阿里山更像是那種拍一張照片就會有人問你「這裡也太美了吧」的行程。 （圖／取自交通部觀光署） 想要近郊放鬆感：宜蘭礁溪 如果你屬於連假不想跑太遠、但又很想有出門儀式感的人，礁溪真的很可以。礁溪溫泉地景廣場位在溫泉區入口，設有泡腳設施與休憩空間；礁溪溫泉廣場旁也能接上湯圍溪步道，整體很適合那種白天散步、晚上泡湯、晚餐再去吃小吃的輕旅行節奏。 而且礁溪的好處就是不太需要把自己搞得很狼狽。你可以睡晚一點出發，中午到宜蘭先吃飯，下午進飯店或民宿放行李，再慢慢去市區晃。對情侶來說，這種行程有種很自然的親密感；對朋友來說，也不會一直出現「下一站到底在哪」的崩潰 moment。清明連假如果你只想恢復電量，礁溪就是那種低風險又高療癒值的選項。 （圖／取自交通部觀光署） 想要美食加人文散步：台南安平 有些人連假最想做的事，不是上山也不是追海，而是從早吃到晚，再穿插幾個有故事的老地方。那你真的可以把台南排進清明連假清單。安平古堡本身就是台南很有代表性的文化地標，歷史感很重，周邊又能延伸到安平老街、樹屋、運河一帶，整體很適合用散步節奏慢慢玩。 台南很迷人的地方，是它不會逼你一直衝景點。你可以早上先去古蹟區走走，下午找咖啡店休息，傍晚再沿著安平附近散步，晚上回市區續吃。這種行程的快樂很具體，就是你穿著輕鬆的衣服、手上拿著飲料，轉個彎又是一攤想吃的東西。對很多人來說，這種旅行比排滿滿更有記憶點，也更有「終於放假了」的實感。 （圖／取自交通部觀光署） 想要海景放空與遼闊感：花蓮七星潭 如果你的連假需要的是一點「看見海就鬆掉」的感覺，那花蓮會很適合。七星潭海岸風景特定區是花蓮代表性的海岸景點，有月牙形海灣、湛藍海水與黑石灘，還能遠眺山海交界的開闊景色。這種地方的厲害之處不是玩很多，而是你站在那裡，腦袋真的會突然變很空。 花蓮比較適合 3 天 2 夜以上的安排，因為交通時間本身就比較長，所以更要把節奏放慢。你可以把七星潭排成第一天或最後一天，當作整趟旅程的呼吸點。尤其如果你前陣子工作很滿、情緒也很滿，海邊的風聲、石頭和浪拍的節奏，會有一種把人重新整理好的感覺。這種行程不是熱鬧型，但很容易讓人回來之後還一直想念。 清明連假交通與住宿怎麼訂？真正順的人都先做這兩件事 第一件事，就是先決定你要「住一晚換一地」，還是「住同一間當基地」。很多人以為一直換住宿比較划算，其實連假最耗能的就是搬行李、找車位、抓 check-in 時間。若你這次是想放鬆，不如直接選一個住宿機能好的地方住兩晚以上，白天再往周邊延伸，整體會輕鬆很多。 第二件事，就是把移動尖峰想在前面。像清明這種 4 天連假，最容易塞的通常就是第一天早上與最後一天傍晚，所以你可以反過來操作：第一天提早出門，或乾脆中午後再出發；最後一天則把回程時間提早到下午前，或多留一晚避開車潮。這招看起來很基本，但真的差很多。連假不是不能跑熱門地點，而是要學會跟大部隊錯開一點點。 清明連假國旅行程怎麼配？3 種最不容易翻車的模板 如果你還是覺得不知道怎麼下手，最簡單的方法就是直接照模板想： 適合礁溪、苗栗、台中近郊這類地方。第一天中午出發、下午景點加晚餐，隔天睡飽、早午餐、再去一個輕景點就回程。這種很適合怕累的人。 適合台南、花蓮、阿里山。第一天以移動和入住為主，第二天排核心行程，第三天用收尾景點加美食，整趟會很完整。這也是最多人會覺得最舒服的安排。 如果你真的很久沒休息，拜託不要四天塞八個點。你可以只選一個區域慢慢玩，例如嘉義市區加阿里山、台南市區加安平、花蓮市區加海線。這種玩法最有機會讓你回家時不是一臉疲憊，而是真的有被放到假。 清明連假旅行，其實不用排滿才算好玩 清明連假其實很適合把國旅玩得有層次一點，不是每一次出門都要拚最多景點，也不是一定要拍到滿滿限動才算有玩到。你可以只是去山裡走一段路、去老街吃一輪、去海邊吹很久的風，或者跟喜歡的人一起在溫泉旅館耍廢。那種節奏對了的旅行，才最容易留下真正想回想的畫面。 所以如果你最近也在想清明連假到底要不要安排國旅，答案其實很簡單：選一個現在的你最需要的地方就好。想放空就往山海走，想被食物療癒就去台南，想少移動又想有度假感，礁溪真的很穩。快把這篇先存起來，等你開始訂房、找路線的時候，會很感謝現在先做好功課的自己。 #清明連假 #清明連假國旅 #清明連假旅遊推薦 #2026清明連假 #國旅規劃 #台灣小旅行 #阿里山 #礁溪溫泉 #台南安平 #花蓮七星潭 

嘉義景點 | 來去阿里山搭懷舊阿里山小火車 看日出雲海和神木

 很難得朋友來台灣旅遊, 當然要好好介紹台灣的美, 顧好外交囉! 又發現好像大家都沒有去過阿里山 (連我們自己都沒去過真是太俗氣了!) 於是決定這次來一個嘉義兩天一夜走訪阿里山 看美麗的日出還有搭一下懷舊阿里山小火車, 欣賞最美神木! 森林之歌 地址 600嘉義市東區文化路 位於阿里山林業村林業藝術園區裡面 還沒上山前的一個小景點 在上山前來走走拍拍照也不錯 可以順便去對面的秀泰廣場尿尿買東西吃(很方便的意思 不過裡面其實很悶熱, 大概待一下子就會流汗想離開 (很奇妙的是這個建築明明設計很多洞, 但是一走出去就明顯感覺到風在吹裡面都沒有!!!) 黃昏的夕陽很美的(我們的出遊在時間安排上面是走悠閒路線) 阿里山 國家森林遊樂區 地址 605嘉義縣阿里山鄉59號 入園的門票一人200,非本國人是300,車子100 也可以搭乘客運上來(園區入口不遠處有阿里山轉運站 山上的氣溫比較低又潮濕 還不時有零星小雨或是突然間大霧瀰漫 明明是炎熱的夏天一上山變成長褲+薄外套的為秋裝 題外話~很推薦來玩的人選擇像我們身上這樣的防風外套 不會吹風冷到之外, 外套本身還很速乾, 就不太需要另外帶雨傘 我們整趟旅途都沒有覺得身體濕濕或是淋雨的感覺 決定任命它為我的上山專用外套(甚麼稱號?!) 而且現在有很多潮流款式可以選擇~有功能又好看!大推~ 我們的外套是在士林夜市有一家MIT台灣品牌服飾店買的 名字叫WOODSTUCK ~有興趣可以去看看! 阿里山車站 來到阿里山當然是要坐小火車觀光一下 我們選擇比較近的神木線要去看神木 到神木車站的車票是一人100/單趟 到神木車站短短不到十分鐘 車廂裡面很懷舊, 會讓我想起小時候搭火車的光景(時代的眼淚~ 火車穿梭在檜木林之中, 這時天空開始起霧, 搭配火車開進森林裡 我覺得我要去另一個隱世的神祕境地了~ 神木車站 神木車站很美, 木造小月台兩邊都是森林 熙來人往的觀光客(都在等著要拍小火車) 一旁有之前神木的遺址, 不過我的心眼都在這個世外桃源的美景上 照片永遠拍不出自己親眼看到的那種讚嘆美 阿里山 神木線 巨木群棧道 火車站出來旁邊就是巨木群棧道了 真的很方便(我最喜歡這種方便的自然景點) 木棧道圍繞著檜木林,走一趟不會很久也不是到太累 任何人都很適合來走走, 吸收芬多精~ 沿途不時就會出現一顆幾百年或是上千年紀的神木 每每站在神木前欣賞它的雄偉的時候 心裡忍不住會想樹木裡面是不是有住別的生物之類的~ 二延平步道 欣賞完神木之後因為時間的關係 我們準備下山要去欣賞夕陽雲海囉! 這是民宿老闆娘特別推薦的地方 他說你們下山會經過一定要去看一下我 查了一下google上的圖片真的很美耶!!! 帶著期待的心情一路沿著阿里山公路下山 突然間開始大霧瀰漫!!!??? 能見度大概兩公尺(超可怕) 時速不超過30的緩慢下山不知道開多久終於到了目的地的景緻↓ 怎麼差這麼多啦!!!! (欲哭無淚XD) 阿里山天氣真的滿淘氣的很不好捉摸 大霧一飄來真的甚麼都看不到(友人不過走比較慢直接消失在霧中XD) 還好我們特別樂天隨遇而安 這樣的光景正好給自己理由下次再來玩囉!! 此次入住的民宿 | 阿里山初日民宿 這次出遊因為人數多又決定了稍微晚了一些 在各種因素考量之下最後選了這一間初日 (我們大概兩周前訂的房間, 選擇已經沒有很多了耶? 可能是我們人多一次要四間真的比較不容易~ 不過由於我們是星期一入住, 當天民宿也是客滿覺得非常驚奇! 阿里山是個熱門觀光景點, 有規劃前往的朋友們要早點訂房間呀!!!) 小木屋走一個簡單溫馨很像學生宿舍感的空間, 非常有住在山林裡的感覺 不過木造的房屋隔音不是很好, 平常是個大嗓門的人可能要考慮一下(笑) 房間裡面設備簡單, 沒有冷氣(是也不需要啦!晚上十幾度而已) 也沒有冰箱, 不過有甚麼需求可以跟老闆娘詢問, 她都很願意協助唷! 民宿特色體驗活動 阿里山初日民宿的一大特色就是走路五分鐘就可以看日出囉! 此行程非常適合我們這群不想早起又想要看日出的人!! 而且google一搜圖片民宿的日出也是很美的啊!!! ↓ 隔天一大早天還沒亮就興匆匆起床穿衣服要去看日出囉!! 結果是一片雲霧茫茫甚麼都看不到的情景 只能說阿里山這兩天真淘氣~ 從天黑慢慢天亮沒看到蛋黃只是一片雲霧繚繞 不過一群人也是可以苦中作樂~我覺得也沒有損失甚麼 雖然沒有看到日出(還好沒有半夜衝上祝山!!!! 不過不要覺得難過, 因為只要走路就回房間休息囉! 如果沒有要一早衝上山的話(像我們一樣悠閒)可以再睡一下, 期待民宿準備的好吃早餐 早餐時間是7:30~9:00 老闆娘會準備簡單的清粥小菜(非常合我胃口) 還有烏龍茶口味的土司和許多果醬可以選擇(P喜歡) 當然還有阿里山的高山茶以及老闆娘現泡的咖啡囉! 吃完早餐就來欣賞一下民宿的第二大特色 這也是友人們一致一面倒選這間的一個很大的原因XD 就是老闆娘餵養了很多隻貓咪(很驚人的多 來阿里山要看的三個特色景日出, 雲海跟神木 我們此行只有看到神木~(很淘氣的阿里山天氣) 完全給自己一個理由下次再來玩啊!! 而且不只是阿里山, 我覺得嘉義還有很多很美的地方沒有去到 讓我們一起期待下一次的嘉義之旅吧!! 最後非常感謝你收看到這邊,希望我的分享對你有幫助 如果你喜歡這篇文章, 歡迎底下留言給我鼓勵 或是告訴我其他嘉義好玩的景點唷! 我們下次再見! see u! 如果想看更多台灣旅遊景點的文章, 歡迎到我的部落格收看<Zoeylinslife> 延伸閱讀 清境農場 天空步道 家庭旅遊去南投一日遊! 宜蘭景點 太平山 鳩之澤溫泉 雲海咖啡廳 南方澳 宜蘭住宿 太平山櫻悅民宿 煙波大飯店蘇澳 宜蘭住宿 村却國際溫泉酒店 黑宅咖啡 #嘉義 #阿里山 #台灣景點 #阿里山小火車#discovertaiwan #traveltaiwan #exploretaiwan #taiwan #nature #mountains #alishan #travelpic #trip #travel #lifestlye #enjoyinglife #enjoy #amazing

🌈三天兩夜溫泉旅行🌈  化妝包分享 👈🏻

忙了好一陣子，最近終於有時間好好休息一下 但是看了一下最近的疫情，想去的南韓和日本又不太安全， 所以就決定來個島內的溫泉小旅行，好好泡湯放鬆一下 難得有機會分享一下自己的旅行化妝包，當然不能放過這個機會 因為是自己一個人的輕旅行，所以我的行李也沒有帶得太複雜太多 以下是我精簡精簡再精簡的旅行化妝包 1. 睫毛夾 （忘記什麼牌子了，已經用了快要十年了吧 www 2. FreshO2 黑魔女系列 well well 頰彩盤 3. Colourpop Blush Crush 眼影盤 4. 雅詩蘭黛 毛孔神隱柔焦膏 5. 林三益 攜帶式蜜粉.粉餅刷（it is what it is 版） 6. 林三益 攜帶型伸縮雙頭刷 7. KISSME 花漾美姬零阻力深藍愛情海眼線液筆 8. MOTEMASCARA STYLISH 9. FreshO2 簡單繪流暢修型眉筆 然後我的粉餅是這塊～～ MAKE UP FOR EVER 柔霧空氣粉餅 自己本來看網路上粉專的影片和YouTuber的業配就已經很心動了， 某天走在路上看到一個女生底妝超美，還拿出這塊來補妝，回家之後就馬上下單買了一塊～～ 先來分享一下我帶的彩妝盤們 ＊FreshO2 黑魔女系列 well well 頰彩盤 這盤頰彩盤我完全是抱持著支持本地品牌的心情買的，結果沒想到比我想像中的好用很多 頰彩盤上面的壓紋超級超級深，我還特別轉側面看了一下有多深 也是因為壓紋很深的關係，會感覺是不是粉壓得超緊超緊， 但其實也沒有，我覺得粉壓得算鬆，所以用刷子取粉的時候算是蠻容易的 刷子在頰彩盤上刷過去之後，還會有一些被刷子刮起來的粉 這盤好像可以找到的心得好像比較少， 就簡單刷色一下給大家看 ＊Colourpop Blush Crush 眼影盤 這一盤是Colourpop他們算是蠻新的眼影盤，同系列還有附鏡子的打亮 本來很想收的，但是最後還是認清現實，自己打亮已經很多，就放棄了 這一盤的主色調是馬卡龍粉紅色，個人覺得很少女很美 自己其實本來有刷色圖，但是因為覺得刷得很醜，所以就不放上來了 有興趣的人可以去估狗 colourpop blush crush swatch 來看看刷色 除了馬卡龍粉紅色之外，這一盤也有絕美的粉橘色和酒紅色 個人覺得喜歡粉紅色系的推推，這盤很像迷你的give it to me straight ＊林三益 攜帶式蜜粉.粉餅刷（it is what it is 版） 自己本來其實妝畫完之後就都不管，也都不補妝的，但是看到一些整天因為有補妝，底妝都完好很美麗一整天的實例，決定自己也要來為自己的底妝努力一下 一開始都用海綿補妝，但是後來發現自己出油過的臉，就算把油吸乾，用海綿壓粉餅上去還是會很容易積線，所以就上網買了一支攜帶型的粉底刷，決定用刷具來補粉餅 這次出門這支除了充當底妝補妝刷之外，為了精簡化妝包，這支也順便充當了腮紅刷的角色 給大家看一下這支抓粉餅的照片 再看看這支抓腮紅的照片 個人覺得抓粉力很好，我第一次用的時候還因為腮紅粉意外抓了太多變成紙紮小人 ww 後來還用粉餅壓臉補救 wwww 自己臉上最會脫妝的地方是鼻翼，我的臉補妝真的適合用刷子 補完之後看起來還算完好補 個人覺得買林三益刷子很優的地方就是會附刷具保護殼～ 而且每個刷具保護殼真的有為刷子量身定做的感覺， 使用的時候都不會有夾到刷毛的悲劇之類的，整體用起來的感覺強迫症者覺得很愉悅 （你以為這支刷子看起來毛會被保護殼夾到嗎？其實套組裡有附一個刷網包刷毛） 有殼還有一個好處就是黑內裡的包包就不用怕底妝沾到包包內裡 包包內裡就白白一塊 XD 好啦，分享就到這裡囉，感謝大家看我囉唆，晚安啦～ 若是還喜歡今天的分享可以點個愛心。 也歡迎追蹤我在各平台發布的消息 ✏︎ FB 粉絲專頁：https://www.facebook.com/mocha.archive/ ✏︎ IG：https://www.instagram.com/mocha.archive/ ✏︎ YouTube：https://www.youtube.com/channel/UCHjC-GvvzwR7ylLqLXw2Skg

皮膚護理 │ 我有「酒糟性皮膚炎」嗎？永遠紅咚咚的蘋果臉~

我有「酒糟性皮膚炎」嗎？ 是的，說到酒糟性皮膚炎，就是燕仔內心的痛啊！因為燕仔也是深受其害啊！ 現在有蠻多人皮膚都有酒糟問題，只是自已不知道而已， 一直以為自已就是…過敏、泛紅、太過乾燥、蘋果臉、皮膚一定是太薄了，血管絲才會這麼明顯！ 而且也延伸出很多日常生活的問題~ 😑兩頰皮膚太乾很難上妝 😭早上上妝還好好的，下午就出油到整個板塊位移 ​🙄明明沒喝酒，卻一直被要求酒測… 不過，酒糟性皮膚炎是一種體質，是無法完全根治的，只能想辦法跟和平相處嘍！ 我們就來好好了解她到底是誰？ ​➡酒糟性皮膚炎是什麼？ 酒糟性皮膚炎是一種常見慢性皮膚問題，伴隨著多種變化的皮膚變化，包含發紅、膿皰、潮紅、脫皮或血管擴張…等症狀。 很多人會有的『蘋果臉』大多也是因為酒糟的關係！ 你會發現這樣的狀況會變得持久，粉紅色或紅色的泛紅分佈在鼻子及臉頰，肌膚也變得格外敏感，容易受到內在或外在溫度的變化而有相當大的反應。 例如，從緊張或運動後的溫度上升，甚至是碗熱湯，或者是溫度的下降，像是戶外的冷風，這些溫度劇烈的差異對有酒糟性皮膚炎的人無疑是場災難。 放著不管，酒糟性皮膚炎就會惡化，像有些人甚至呈現持續的發炎狀態，臉部的微血管泛紅到幾近藍紫色。 此外，肌膚的敏感程度簡直糟透了，幾乎任何東西接觸到都會引起極度的反應。 無論肌膚是油性或乾性的，都會不斷的脫皮。也會長出一些類似青春痘的疙瘩，會使得醫生稱之為潮紅性痤瘡。 ​➡什麼人比較容易有『酒糟性皮膚炎』？ 1、酒糟性皮膚炎是出現在成人的狀況。 2、最常發生在肌膚白皙的人身上，有這症狀的白種人就高達30%-50%。 2、女生比男生容易得到酒糟，但男性的症狀反而更嚴重，例如腫脹的鼻子區域及大量破烈的微血管。 3、常常在 25 歲到 30 歲後才會發病，但詳細的致病原因還不清楚。 酒糟也被稱為酒渣，歷史上是因為過去常喝酒酗酒的人臉容易紅，有這樣症狀的會認為常喝酒， 但現在反而是過度保養與清潔的人，造成酒糟或敏感性肌膚的人更多。 ​➡『酒糟性皮膚炎』常見的症狀與特徵？ 1、兩頰紅斑：鼻子及兩頰容易泛紅，且有時也會影響到耳朵、側臉、頸部、頭皮和前胸。 2、酒糟鼻：有些人會出現鼻子組織增生、肥大的情形，通常是皮膚增厚，出現不規則的邊緣。 3、丘疹及膿皰：有些人會在臉部中央出現小的丘疹與膿皰，外觀上可能會跟化膿的小青春痘很像。 4、血管擴張：視覺上明顯看得到兩頰的微細血管變得粗大。 5、灼熱刺痛：兩頰泛紅通常也會伴隨著灼熱刺痛的感受，如果使用了不當的保養品或不正確的保養方式，也可能會更加惡化。 6、乾燥脫屑：反覆的發炎反應，常使得皮膚越來越乾燥，最後出現脫屑情況。 7、眼睛症狀：這類酒糟性皮膚炎影響到眼睛。症狀包括眼睛乾澀，流淚及灼熱感，感覺眼睛有砂，眼皮浮腫，經常麥粒腫甚至造成潛在視力受損。 ​➡『酒糟性皮膚炎』有可能的發生原因？ 目前醫學上詳細的致病原因還不清楚，但歸類出有可能的成因： 1、皮膚免疫機制的異常：保養過程過度傷害皮膚，例如過度去角質、過度進行醫美雷射、外用類固醇乳膏等其它外用藥會使得皮膚變薄，導致皮膚表皮失去『屏障功能』。 2、臉部微生物或寄生蟲造成的表皮發炎反應：皮膚上常見的蟎，毛囊蠕形蟎，是引起發炎誘發酒糟性皮膚炎的根源 3、紫外線的傷害：未確實做好防曬，以避開紫外線的刺激。 4 、血管功能異常：特定的藥物，例如菸鹼酸或血管擴張劑。 5、心理、情緒壓力：特別是憤怒或害羞。 6、外界刺激性物質的影響：風吹、炎熱氣候、繁重或劇烈的運動、特定保養品成份、辛辣食物，酒精及咖啡因(尤其是熱飲，如咖啡) ​➡『酒糟性皮膚炎』該如何改善？ 1、減少刺激：避免處在濕熱環境(泡溫泉、蒸汽室)，勿熬夜、過度激烈運動，少喝熱飲、酒精飲料、少吃如辣椒、蒜頭等辛辣食物。 2、溫和清潔：避免過度去角質、去油脂、誤用熱水洗臉；避免使用煥膚類產品(例：果酸、杏仁酸…等) 3、去紅方法：彩妝類可用綠色系飾底產品，可中和膚色；嚴重泛紅者可考慮使用醫美的脈衝光或是染料雷射。 4、微生物問題：若有丘疹或膿皰的產生，有可能是蠕形蟎蟲的感染，需至皮膚科由醫師診斷後使用抗蟎蟲藥物治療。 ​➡『酒糟性皮膚炎』的居家保養？ 1 、使用溫合不乾燥的胺基酸式潔面產品，千萬不要使用香皂！也要避免使用過熱的熱水洗臉。 2、白天一定要『防曬』！請使用防曬系數SPF15~30的防曬乳或是防曬粉底。 3、選擇配方單純的保養品：不必要的香料或色素；因為本身皮膚的屏障就已經不完整、敏感、脆弱，外來的化學性或物理性的刺激，會造成皮膚莫大的負擔。 4 、避免使用毛孔調理、收斂的產品（常見的有酒精)或者是化學性去角質成分（常見的有果酸、杏仁酸…等)。 5、選用含舒緩肌膚及保濕鎖水功能的產品，有助於重建皮膚屏障功能！ 說了這麼多學術的知識，大家有比較清礎了嗎？ 有任何皮膚上的問題，歡迎留言給我喔！ 【EvaSpa燕仔愛漂靚】 Face / Body / 孕婦SPA /預約制 🎉新朋友享買一送一/現金優惠 📝預約護理請點我「EVASPA LINE」 想看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連 #EVA皮膚護理 #南崁無痛清粉刺專門店 #美容知識 #皮膚保養 #皮膚管理 #保養 #保養品 #深層保養 #日常保養

【宜蘭輕旅行】慢活景點，帶你與笑笑羊互動還有米仙貝、碗盤DIY等你來體驗

慢活旅行是指著重在旅遊的品質，以慢步調為主的旅遊模式，整趟旅程能體驗到不同以往的緩慢、悠閒感。也隨著近幾年因疫情所帶來的影響，許多人開始體悟到「旅行」不再只是一昧追求打卡完所有景點，更應該是慢慢感受旅行的過程活在當下，因此「慢活之旅」一詞才逐漸受到大家重視。今天就跟隨著波波打卡的腳步，一起來一趟宜蘭慢活之旅吧！ 宜蘭推薦景點1：慢吞吞農場（暫停營業） 說到慢活自然不得不提到慢吞吞農場內的動物們，農場內有蘇卡達象龜、狐獴、 迷你兔、柯爾鴨、浣熊等多種動物。園區占地寬廣，白色的貨櫃屋搭配綠意植栽、石子點綴，完全將大自然的景象真實呈現！不想人擠人、想近距離與「動物互動」、體驗慢活的人，非常推薦來這裡呦！ https://www.instagram.com/p/CtB70m5xcRR/ https://www.instagram.com/p/Cx7qBpNrj6N/? https://www.instagram.com/p/CsO1GGPPnp3/ 📍Info 地址：宜蘭縣冬山鄉下湖路270號 營業時間：10:00 – 17:00（週二、三公休） 宜蘭推薦景點2：冬山河生態綠舟 冬山河生態綠舟園區，超大的腹地、一望無際的草坪和清澈的河道，一直都是大家到宜蘭的必訪之地，但！其實這裡還有一條私房景點，有如美人魚的家，又被大家稱作「神秘河道」，波光粼粼加上奇形的石頭，真的有種不真實感呢！ https://www.instagram.com/p/CCBQZc4HHPi/? https://www.instagram.com/p/CBQSb9vHB6K/? 📍Info 地址：宜蘭縣冬山鄉冬山路二段172號 營業時間：週一至週日 08:00-17:00 宜蘭推薦景點3：三星四季青花瓷 如果出遊去膩了景區拍照、吃吃喝喝，想做些不一樣的活動，那來三星四季青花瓷絕對不會錯！利用「拓印」技術將自由創作的圖畫印在碗盤上，也能直接畫線條在杯具上，超有紀念價值的手作DIY，帶回家吃飯、喝水感覺真的很不同！另外店家內還附設咖啡廳，邊創作邊吃甜點、喝咖啡，度過一整個下午完全沒問題！ https://www.instagram.com/p/C7pwPBZvBJn/? https://www.instagram.com/p/CqDR5qsvmnk/? https://www.instagram.com/p/Cku3DrrSkN-/? https://www.instagram.com/p/Cf4G2QpvCLy/? https://www.instagram.com/p/CPn1WBYnRXb/ 📍Info 地址：Google 直接導航「三星四季青花瓷」即可 營業時間：平日 13:00 – 17:30｜假日 11:00 – 17:30（週三、四公休） 宜蘭推薦景點4：斑比山丘 說到宜蘭農場景點就不得度推薦「斑比山丘」，2019年開幕的斑比山丘開幕即爆紅，現場能夠近距離與小鹿互動，園區也新增水豚、迷你驢等可愛的小夥伴。假日若是逛膩百貨公司、市集，不如來農場與動物互動！ https://www.instagram.com/p/C9NNba8ylCB/ https://www.instagram.com/p/C9hhUQahi3h/? 近期園區還有10隻水豚寶寶出生，超迷你體型真的讓人好融化～現場還設計了「小水豚高空步道」，能看見小水豚搖搖晃晃地走路太像家裡的寶貝剛學走的模樣！現場還有「流水牧草」裝置，就像我們吃流水麵線一樣，投下手中的蔬菜就能讓小水豚攔截。除此之外斑比山丘也特別加碼祭出優惠，即日起至9月12日，只要12歲以下就能免費入園，這個假日就衝班比山丘吧！ https://www.instagram.com/p/C9prVrsytJ2/? 📍Info 地址：台灣宜蘭縣冬山鄉下湖路285號 營業時間：09:00 – 17:00 宜蘭推薦景點5：蔥澡 Hot Spring Onion 蔥澡Hot Spring Onion 絕對是全台灣最可愛的溫泉場所！每一間湯屋裡皆有插畫，每一間的圖案都不相同，讓你能邊泡湯邊欣賞牆壁上可愛的插畫。蔥澡原先是間礁溪的老溫泉旅宿，後來透過幾位台灣藝術家、設計師之手將它改造成一間全新的湯屋，難怪開幕後一直到今天一直都是宜蘭礁溪的人氣泡湯景點！ https://www.instagram.com/p/ByciXYSDaJQ/ https://www.instagram.com/p/CZWw4vRpdTN/ https://www.instagram.com/p/CZUFC0fPK6l/ https://www.instagram.com/p/CklmPMzSw0p/ 📍Info 地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段77號 營業時間：11:00 – 23:00 宜蘭推薦景點6：Bar 清溪 上善若水餐酒館 店內獨特的裝潢，讓人有種走入傳統酒家的感覺，打卡編覺得最特別的是店內的「電視」，復古的大電視搭配魚缸根本是專業攝影棚才會出現的場景，光看照片就能感覺出來是非常棒的打卡點！店內的創意調酒也是Bar 清溪相當引以為傲的創意料理，尤其是皮蛋調酒真的很適合給喝膩一般調酒的人試看看！此外Bar 清溪距離礁溪火車站、湯圍溝溫泉公園、礁溪夜市也都非常近，非常適合吃飽喝足後去走走逛逛呦！ https://www.instagram.com/p/C4xhuXKSBvt/? https://www.instagram.com/p/C1MmxwrvU_k/? https://www.instagram.com/p/C9H9TzFPz6i/? 📍Info 地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段156號 營業時間：17:00 – 01:00（週三公休） 宜蘭推薦景點7：黑RURU CAFE 大家小時候有看過笑笑羊嗎？打卡編小時候還以為笑笑羊只是人類的創意而已，沒想到笑笑羊本尊是真的存在！位在宜蘭五結鄉的黑RURU CAFE，一開幕即讓所有平台淪陷！黑色的臉搭配上白色的羊毛，怎麼能讓人不融化～到現場不僅能喝咖啡更能近距離與羊群互動，說是個小休閒農場也讓人完全不起疑。 https://www.instagram.com/p/Cq2szEXBM-_/ https://www.instagram.com/p/Ct82tsfSlTS/ 此外黑RURU CAFE是全台唯一日式庭園主題飯店「綠舞國際飯店」旗下的餐廳品牌，位置就在飯店側門對面，若是懶得規劃行程的人完全大推綠舞國際飯店＋黑RURU的行程，綠舞國際飯店能體驗穿浴衣、與水豚、草泥馬、貓咪等動物互動，還有DIY、泳池，搭配上黑RURU CAFE一整天行程完全不用規劃也能玩得很盡興！ https://www.instagram.com/p/Cqp2CDGyMZN/ 📍Info 地址：宜蘭縣五結鄉大眾六路365號 營業時間：09:30 – 17:00 宜蘭推薦景點8：日光山茶屋 在2023年開幕的日光山茶屋，是日光山Nikko Hill品牌旗下的第二家店，第一間店則是位於羅東的日光山森林茶書苑。日光山茶屋提供獨立的空間能夠自助式泡茶，或是現場也有專業的茶人能夠替你服務。若是平常生活裡壓力太大的人非常推薦來到這裡，恬靜、悠閒的氛圍會讓人忘記時間的流逝，非常放鬆！ https://www.instagram.com/p/C5D2QU5BMMW/? https://www.instagram.com/p/CxppDdQPeKJ/ https://www.instagram.com/p/C5slPsiyXWh/ 📍Info 地址：宜蘭縣礁溪鄉興農路322巷6號 營業時間：09:00 – 18:00 宜蘭推薦景點9：天ㄟ露營車 位在梅花湖旁的天ㄟ露營車，如詩如畫的風景一定能把你征服！無論是夏季鬱鬱蔥蔥的模樣，還是冬季轉紅的落羽松，只要搭配上營區裡白色的露營車，隨手一拍都能張張是美照！想和姐妹或男友來個兩個人的兩天一夜小旅行，非常推薦可以住這間呦！隔天起床吃完露營車附的早餐後，還能安排一旁的梅花湖自行車體驗，環湖一圈欣賞大自然的美景真的好不愜意！ https://www.instagram.com/p/CYgvbV2F7yB/ https://www.instagram.com/p/B8BY7-sAHsX/ https://www.instagram.com/p/C4Ii1dVp45Q/? 📍Info 地址：宜蘭縣冬山鄉大埤二路75巷1號 宜蘭推薦景點10：溪和水產觀光工廠 位在宜蘭五結鄉的溪和水產觀光工廠，不要覺得聽到工廠就很無聊！溪和水產觀光工廠如今已經傳承至第四代，在工廠內能除了能吃到最新鮮的海產外，也能穿上廚師服親自川燙想吃的食材以及手壓米仙貝。透過參訪工廠也能看見工廠內的環境、製作過程，間接保證了食材、商品的新鮮程度、衛生程度，對於不太放心外食的爸媽們來說也能放心帶小孩來！ https://www.instagram.com/p/C3ZO8M6L0eK/? https://www.instagram.com/p/Cg399eWLEYG/? https://www.instagram.com/p/Ck409FSLppj/ 📍Info 地址：宜蘭縣五結鄉利興二路11號 營業時間：09:00 – 16:30（週三公休） 看完之後是不是很想趕緊來一趟宜蘭慢活之旅了呢？快分享給朋友們一起到宜蘭享受當下，深度遊宜蘭吧！ 延伸閱讀 👉🏻2024宜蘭人氣必訪景點TOP30！包山包海從市區玩到山林，自然＋網美景點還沒來過就遜掉 👉🏻2024宜蘭超夯晚上景點推薦TOP16！約會景觀餐廳、絕美夜景，誰說宜蘭晚上只能逛羅東夜市 👉🏻2024最新宜蘭咖啡廳推薦：10間打卡編私藏名單公開！輕食/咖啡甜點/裝潢一次到位 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 撰文編輯 #彤彤 #Bar清溪 #三星四季青花瓷 #上善若水餐酒館 #天ㄟ露營車 #慢吞吞農場 #斑比山丘 #日光山茶屋 #溪和水產觀光工廠 #蔥澡 #黑RURUCAFÉ 

出國日本榻榻米，穿著浴衣，裡面一絲不掛，坐在老公腿上被摟著，

出國日本榻榻米，穿著浴衣，裡面一絲不掛，坐在老公腿上被摟著，喝著調酒有點微醺，那是求婚後的第一次旅行的夜晚，老公迫不及待把我壓在塌塌米上，扒開我，有點暴力但溫柔的進入...。結束還手牽手一起去泡溫泉，真的很甜蜜美好，像提早度蜜月一樣：）

［ 近視雷射手術心得大公開－終於擺脫眼鏡啦 ]

❤️本篇文會分享身為乾眼症患者，近視雷射手術諮詢經驗-濰視診所/大學眼科、手術考量因素、大學眼科手術經驗，最後是術後恢復與心得❤️ 文末有記錄術後10個月的狀況！ 對近視雷射手術有興趣的朋友們就一起看下去吧！ ［關於動機］ （覺得太長的人可以跳過🤣） 從國小中年級假性近視，散瞳點了多年，掙扎到國中開始戴眼鏡，國二接觸隱形眼鏡從此踏上不歸路，終於在大二升大三暑假，滿20歲之際，決定做近視雷射手術了！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 其實原本沒打算做的，但男友一直很想做近視雷射手術，所以想說那先一起去評估看能不能做。雷射費用考量加上我本身眼睛的狀況不太好，時常感覺乾澀、不自覺流淚，感覺是乾眼症，所以原本覺得自己不能做。（沒想到之後檢查竟然是重度乾眼症ಥ_ಥ） 去年初還是19歲時，我們約了濰視（男友的唯一選擇）做諮詢評估，結果診所以未滿20歲拒絕，後來我開始瘋狂查詢近視手術的分享，覺得好像真的很不錯，好處多多。 畢竟身為愛美女性，根本不想戴眼鏡啊！ 眼睛太乾的困擾，也使我只有在假日出遊才會配戴隱形眼鏡，但是出去玩要化妝，戴隱眼在完妝後戴，眼妝等於要重化…且配戴時間一長乾澀程度更劇烈。出去玩到了晚上，即使還在外面玩樂，我都會找洗手間更換成眼鏡，真的相當不方便。 ［關於諮詢-濰視/大學眼科］ 因此當去年暑假來臨，我便一鼓作氣預約，諮詢了兩間近視雷射手術門診！ 💡諮詢前隱眼需停戴至少3天！ 採用準分子雷射技術。 直接雷射燒掉上皮層，再雷射燒掉度數，無掀瓣風險較低。 恢復期較久，能正常上班約需要4天休息時間，約一個月後視力恢復至1.0–1.5（依個人狀況）。 ✔️特色： 術前評估項目多元，人員親切，診所的燈光明亮，環境及服務都不錯。 針對術後恢復，會製作自體血清眼藥水，並提供單支裝人工淚液。 回診不需掛號費。 只有一種手術，不依照近視散光度數區分，價格皆統一$88,000。 ✔️我的評估： 20190710濰視檢測 近視 散光550 75/475 100 角質厚度550–540 術後角質厚度430 淚液316 瞳孔5.5 眼壓20 雷射475 25/400 100 濰視的手術種類比較 採用飛秒雷射、準分子雷射技術。 角膜辦掀開，再雷射燒掉度數。 恢復期短，術後隔天即可上班，視力恢復至1.0–1.5（依個人狀況）。 ✔️特色： 術前評估項目完整蛋相對於濰視較少，人員也很親切。但非單一經營近視雷射手術，大學眼科設有門診，因此諮詢及回診時也須等候，等候時間有時較久。 術後提供健保給付瓶裝人工淚液。 回診掛號費$200/次，術後初診掛號費$500。 手術價格依照手術機器技術有區分3–10萬多不等。（角膜瓣平切/球切 and 4D/7D眼球追蹤） ✔️我的評估： 20190711大學眼科檢測 近視 散光475 75/350 100 角質厚度560 淚液5 瞳孔5.5 眼壓15 我在大學眼科評估的時候，淚液測試結果5、6毫米的我被判斷為重度乾眼症，還被發現了右眼的視網膜有破洞，當下就雷射補起來。 💡補充一下乾眼症 淚液量正常值為20毫米，在15毫米以下稱之為乾眼症，小於5毫米則屬於重度乾眼症。 有乾眼症可能不能雷射，須經醫生評估。 ［考量因素］ 原本家人不同意，覺得老了會有老花等後遺症且技術不純熟怕有風險，但其實年紀大都有可能有老花，而且我認為近視雷射手術發展已經超過十年了，現在也沒什麼失敗的案例。 最重要的契機是在我回診視網膜破洞的修補時，眼鏡斷掉了…. 於是很有行動力的我，回家後下定決心要做手術便預約了手術日期٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 先斬後奏，預約好才告知我媽哈哈哈～ 那我最後選擇大學眼科的原因有三點： 1.金錢考量 濰視價格統一$88,000，術後不必再付任何費用。 大學眼科的價格則有方案之分。除了近視度數非常低才適用的$39,500的基本方案外，我都可以選擇。缺點是術後回診需掛號，每次需付掛號費且要排隊等候。 2.乾眼問題 濰視提供自體血清眼藥水、單支裝人工淚液幫助乾眼症。 大學眼科術後只提供健保給付的瓶裝人工淚液。 最後考量到，單支裝人工淚液可以用我男友的，而且可能平常眼睛就已經很乾澀了，所以再乾一點也沒差哈哈哈。 3.恢復時間長短 這是影響我最後選擇的主因！ 因為我去年暑假正在進行實習，若想儘快動手術又不影響我的實習，大學眼科相對適合我目前的需求～實習需長時間使用電腦，且我在7月中出差，大學眼科我能選擇7月底8月初動手術；濰視休息時間較長，只能在9月實習結束後、開學前做手術。 ［手術-選擇進階方案］ 手術日8/2 17:30 要記得吃飽飯再去做手術 手術當天一樣會再量一次度數跟眼壓，以及體溫和血壓，然後觀看衛教影片，等待醫生到來，終於輪到我後，他們幫我穿上手術袍、換拖鞋，再來擦臉和消毒，之後就進入手術房，躺上了手術台點麻藥。 其實我是到要進手術房前一刻才開始緊張，但醫護人員和院長醫生的動作超快速，整個過程進行得非常非常快，在還沒開始緊張的情況下就開始了，然後不知不覺中結束🤣🤣 原本一進到手術室就開始狂抖，不知是因為緊張還是手術室太冷，還好馬上就幫我蓋上毯子，然後不知不覺就開始手術了！ 進去躺下後，醫生會拿無菌的塑膠面罩黏蓋在你的臉上，接著撐開眼睛、沖洗眼睛、點麻藥然後就開始手術，會先在一個手術台掀開角膜瓣（兩眼），然後醫護人員會用指示請你到另一個手術台，就在旁邊而已，角膜瓣掀開的狀態下世界蠻模糊的，但還是看得到。 接著就要燒掉度數了，醫生會叫你盯著綠光點，在打雷射的時候，光點會暈開來，這是正常的，就儘量盯著看就好～～最後再將角膜瓣蓋回去，右眼雷射完後就是左眼一樣的動作。 手術過程中我沒有聞到燒焦味（男友幾週前做Smart transPRK，說有味道），不會痛只會有一點感覺，但就是你知道醫生在沖洗眼睛、雷射等動作。 手術當天回到家眼睛只有一點紅紅的，隔天下午回診就退紅了。 術後當天右眼比較紅，但隔天左眼右上方有小血塊（約1週便消了） PS我都是憑著記憶寫，可能會有一些小疏漏~ ［術後保養］ 術後恢復期的哩哩扣扣👇🏻👇🏻👇🏻 外出裝眼藥水的盒子。 術後近一週時拍的大合照，眼藥水醫生會依照術後時間做更換。 術後一個月的保養大合照。 原本的保健食品吃完了，買了等滲透壓視明配方、蝦紅素、魚油。回診時有醫生有開維他命C藥膏和凝膠，乾澀時塗抹。 ［術後心得］ ✔️術後注意事項： ❌術後一週睡覺要黏塑膠眼罩（我覺得超難黏，大概只黏了5天發現睡著都不會碰眼睛就想說沒關係了～～） ❌術後外出須戴墨鏡 ❌術後兩週不可游泳、泡溫泉以及劇烈運動 ❌術後不可揉眼睛（其實本來就不建議揉，因爲有可能導致視網膜破洞） ✔️術後視力狀況： 術後隔天回診，我的雙眼已經恢復至1.0！ 有些人可以達到1.2甚至1.5（術前會評估你能恢復的程度），我視力最好的時期，小學一年級也只有1.0，這樣我已心滿意足了哈哈～ 但是在術後的第二週因為眼睛太過乾澀，甚至角膜破皮，視力有下降一點，醫生說是正常的，因為我有乾眼症，所以乾澀程度比其他人更明顯。 術後唯一的不適和預期中的一樣眼睛非常乾澀，就像帶著很乾的隱眼很想拔掉，但事實是眼睛上無佩戴任何隱眼。平時我就已經時常依靠人工淚液更是點得更兇，甚至角膜破皮睡前要擦維他命藥膏(;´༎ຶД༎ຶ`) 總之，術後世界變得清晰了，真的是非常開心，但早上起來還是會不自覺找眼鏡哈哈哈(๑>ᴗ<๑) 術後兩週還算滿意，附上手術2天後去看獅子王的前照片😌😌😌🧡 ［術後十個月更新］ 術後恢復的狀況蠻好的，約三個月就完全康復，幾乎沒有乾眼問題！ 眼睛乾澀狀況甚至比術前還好，超級開心的🥰🥰🥰 不知道是因為手術後有認真休息、前三個月每天熱敷，或是因為有認真吃保健食品，魚油從術前開始吃，視明和蝦紅素都持續吃到現在～ 至於大家最想知道的視力部分！十個月後回診，我的雙眼跟術後一週一樣都是1.0/1.0！雖然有些人可以到1.2甚至1.5，但我自己只有在小學一年級是1.0，二年級就0.9的情況下，這樣的視力狀況我已經很滿意了🥳 目前下來，完全沒有後悔做雷射手術，很慶幸我能在20歲時就做近視雷射手術，治療近視，真的是早做早享受🤩 最後祝大家都能有雙明亮的雙眼🥳🥳🥳

南法香頌｜艾森海鎂力鹽的療癒泡澡時光，卸下你的日常疲憊

不知不覺，搬到桃園已經一年多了。從一開始的手忙腳亂，通勤適應、生活圈變動、孩子轉學時的各種不安，現在終於慢慢安頓下來。也開始真正感受到，住在屬於自己的房子裡，真的會有一種安心的歸屬感。 而我最珍惜的角落，是浴室裡那個小小的單人浴缸。它一點都不華麗，卻在無數個夜晚，接住了我一整天的疲憊。 身為泡湯泡澡控，家裡的入浴劑當然不只一種，大致可以分成三類：漢方藥草型，通常是身體微恙時使用；主打新鮮感的泡泡湯、牛奶湯或溫泉入浴劑，讓泡澡時光不無聊；以及近年越來越依賴的沐浴鹽。 當身體已經很累，不想接觸太多化學成分，增加皮膚多餘負擔，卻又想感受優雅的儀式感時，成分單純，礦物來源清楚的沐浴鹽，是讓人安心的好選擇。 雖然過去也用過不少沐浴鹽，然而這次體驗到的【南法香頌】艾森海鎂力鹽，真的讓我眼睛一亮。 這款鎂力鹽的特色在於承襲德國百年溫泉藥浴研發背景，以天然礦物(鎂鹽、海鹽)為基底，結合了植物精油，增添溫柔優雅的香氣層次，讓成分單純卻不單調。 這次使用的是【減壓舒心】浴鹽，以岩蘭草搭配洋甘菊，淡淡的草綠色，視覺上就先讓心情靜下來。 使用方式也很簡單：家中單人浴缸大約 8 分滿瓶蓋，如果像我這次在旅館使用，浴缸比較大，用量再多一點即可。 倒入水中再輕輕攪拌，隨著沐浴鹽慢慢溶解，精油香氣也擴散開來。 老實說，原本對有香氣的沐浴鹽其實沒有太高期待。因為根據經驗，多數入浴劑的香味大約只能維持5分鐘，之後就會慢慢消散。 但這款完全不一樣！香氣淡雅自然，而且是非常持久的那種。連嗅覺很挑剔的老公都忍不住稱讚：「這個味道很天然，很舒服耶。」（以前用過幾款人工香氛的入浴劑，他可是立刻嫌棄啊～） 原本是腦袋停不下來，肩頸也十分僵硬的狀態，滑進浴缸後，呼吸開始變慢，洋甘菊的溫暖甜香，加上岩蘭草的沉穩氣息，在熱水與蒸氣裡慢慢散開，緊繃毛躁的情緒一點一點被撫平，心情也變得煥然一新。 泡澡後的肌膚觸感也很有感。鎂是日常生活中很重要的礦物質，天然海鹽則能溫和帶走老廢角質，讓肌膚摸起來細緻滑潤，充滿光澤。 除了大罐包裝，也有推出隨身攜帶的小包裝，而且有多種精油香氣，完全可以依心情和需求選擇，旅行或出差時帶上一包，真的很方便。 而且它不只泡澡能用，不泡澡的日子，也能在沐浴時幫皮膚去角質。 只要身體淋濕後，取適量浴鹽，輕柔按摩至溶解再沖洗，一週 1～2 次就好，洗後皮膚就能滑嫩有感。 據說香氣是轉換心情最快的感官。這大概就是為什麼，每次使用這款鎂力鹽時，心情瞬間都變得好好。空氣香香的，泡完澡甚至捨不得立刻放水，刷牙洗臉時，仍讓自己沉浸在這片香氛蒸氣裡。 如果是睡前使用，建議可以搭配同樣是洋甘菊香氣的蒸氣眼罩，讓放鬆的感覺延續，照顧你的一夜好眠。 真的很推薦把這款沐浴鹽收藏起來，即使不出門，也能在家享受像SPA一樣的療癒時光：https://senteurdoc.tw/ESBOT6 身為一個工作與育兒兩頭燒的媽媽，生活平衡從來不是件容易的事。因此，獨處的泡澡時光如此珍貴：小小的浴缸，一段安靜的Me Time，讓疲憊與忙碌，在沐浴鹽中化開，讓美好的精油香氣，滋養了靈魂。 當身心都被柔軟地照顧著，那一刻，我不是誰的媽媽、老婆或員工，我只是我自己。 — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://pse.is/76djqk 【實際體驗心得】（滿分為５分） 紓壓療癒指數：5分 官網費用：1080元 (不定期有優惠活動) 注意事項：僅供外用，避開眼睛、黏膜與傷口存放於陰涼乾燥處不適合孕婦與 3 或 6 歲以下兒童若有 G6PD（蠶豆症）者使用前請諮詢醫療專業人員

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今年三月開始，很多五星飯店因應疫情，紛紛打出骨折價，我觀察一陣子，發現確實有七成以上的住宿價格，都比旅展還要便宜，或者是相同價格，變成一泊二食，現在不上路、更待何時？我也是在五月開始，找到一間 CP 值很高的住宿，才去安排行程的，也才知道「新竹」怎麼這麼好玩！ 這次住在 IHG 英迪格精品酒店 平日一晚是 2951 元 住 31 小時的特殊方案 實在划算啊 所以在前一晚開始著手安排行程 大概花了 2 小時 看網路評價統整出來的 ( 有些地點沒時間拍照 會附上 Google截圖 ) 重點行程 如下 #早午晚餐 #宵夜 - 家鄉味早餐 / Ciao 老闆 Fast Food / 佐登早餐 - 源味敦品屋 / 廟口鴨香飯 - 禧樂丼飯刺身炭燒 / 私嚐串燒 #景點 新竹都城隍廟 南寮海天一線觀景區 #住宿 IHG 新竹英迪格住宿 31小時方案 注意 這方案只到 6 月底 這三間早餐店 是完全不同類型的 有機會的話 必須要都嘗試看看 而且都在英迪格附近 因為我們入住首日是 9 點可 Check-in 但就沒有附早餐 可到這三間尋覓一下 #家鄉味早餐 偏傳統風味 坐落大樓一樓店面 重點是食物都超便宜 蔥油餅加蛋 鍋貼 再來一杯大杯紅茶 不到 1 百塊就能吃得超飽 醬油膏是特製的 有濃濃的蒜香味 ADD 新竹市東區 金城一路 99 號 TEL (03) 571-2677 ( 可先打電話預訂餐點 ) #Ciao老闆FastFood 是餐車類型 看起來應該是年輕人開得吧 ( ? ) 環保包裝很用心 豬肉蛋餅很扎實 紅茶是店家自己調得味道 很特別 ADD 新竹市公道五路二段153號 TEL 0976 357 735 #佐登早餐 是開比較晚的 可以選蛋餅類 外皮微焦脆脆的 ADD 新竹東區 公道五路二段 361 號 TEL (03)571-7480 這間是店面 開得比較晚 到下午一點 可以選擇套餐式的 ( 因為附得薯條很好吃 ) 或是可以點蛋餅類的 表皮煎得超脆 再來是 午餐系列 規劃口味比較道地一點 也離 #新竹都城隍廟 很近的 #廟口鴨香飯 沒什麼裝潢 就是走復古風 不過我先說 口味因人而異 可能是我原本對鴨肉飯的期待太高了 畢竟在南部吃過俗又大碗的 醬料又香又濃 這次點鴨肉飯有點小失望 不過沒想到這間店的精華 是炸餛飩 炒鴨血 跟 炒三杯鴨肉 讓飯瞬間變配角 炸餛飩撒上白胡椒粉 萬惡到我回台北還是很留念 #源味敦品屋 是之前來採訪的時候 駕駛介紹的小吃店 專門喝湯的 而且旁邊還有停車場 可以暫停一下快速完食 很像司機俱樂部 湯品的價格偏高 一碗 70 元 賣點是雞湯系列 裡面都會有軟嫩雞腿肉 女生可能點一碗飯 加 一碗湯就會飽啦 宵夜系列 #私嚐串燒 他們似乎有滿多間分店的 不同天公休 所以不怕撲空 但建議要先訂位喔 不然我週一晚上 23:00 到場 要等半小時 單品價格都還滿便宜的 兩人點十道 約莫 1千2 可以吃得超超超飽 牛肉相關的串燒 是必點 如果擔心飽足感 可以點上圖左邊的辣肉醬泡麵 這間店的鮭魚飯糰走厚片路線 厚度大概有 4 公分有喔 吃完超飽讓我有點後悔 哈哈哈 再來推薦下一間宵夜 #禧樂丼飯刺身炭燒 這間店外觀很像住家 又再巷子裡面 開車差點開過頭 一進去別有洞天 平日晚上八點 只剩下三四桌空桌 豬肉味噌湯 跟 熱茶 免費享用 因為很餓 所以點了 鹽燒牛丼 一碗配料有溫泉蛋 櫛瓜片 跟馬鈴薯泥 都意外的合啊 再來這個我是被路人推薦的 吃完鴨香飯準備去逛廟口的時候 被這間 #綠豆沙牛乳 的排隊人潮嚇到 駐足了一會兒 被前面的姊姊推薦說來新竹一定要喝 而且我點了紅茶 還被唸說應該要綠豆沙牛乳 好 買完終於知道原因 這麼大杯的份量 才 35 元 真的有夠便宜 而且綠豆泥打得很細膩 跟牛奶完美融合 喝完不會卡在喉嚨 現在已經是飽上加飽了 #景點 系列 城隍廟剛好在部分整修 就沒辦法進去 不過這個藍天 配上古建築 怎麼拍怎麼美 而且周邊都是道地名產 還提供觀光客冷凍服務 打包帶回台北也可行 這裡距離市區有段車程 大約 20 分 不過絕對不會後悔 #南寮海天一線觀景區 是新竹觀賞落日的景點之一 旁邊就是自行車步道 是當地居民的運動場 還能登上小山坡 看得更遠 後悔沒戴單眼來啊 這種景調了色肯定美 #住宿 這次我住新竹英迪格 是連當地人都推薦的飯店 前身是美麗信酒店 評論是格局都沒變 但改了內裝擺設 整個改走現代風 特別的是這間飯店旁邊 在公道五路 是科技廠商的集散地 所以走出飯店 常常看到路人揹著工作包上下班 礙於飯店我實在拍太多照片 應該要好好介紹一篇 因此這邊先推薦我住得方案給大家 我是去易遊網訂購的 IHG 的方案 請點此 不過特殊方案 只到 6 月底 一定要注意 / / / and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou

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