目的與獲利

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.1-p.29 什麼是CSR？ 企業社會責任（Corporate Social Responsibility, 簡稱CSR）就是企業要「取之社會、用之社會」，不光只是替股東賺錢而已，還要對社會、環境的永續發展有所貢獻。 今年年初，末日時鐘被調快了10秒，來到了11時58分30秒，距離午夜僅剩一分半，這是該時鐘76年以來最接近世界末日的一次。 《原子科學家公報》表示，這10秒首要起因為俄烏戰爭，其次則為全球受到極端氣候影響的災難持續擴大增加。 2022年3月的烏俄戰爭若無發生，無數人的生命將被拯救、城市可免於破壞，也應可以避免眼下食品和能源價格飛漲，以及金融混亂的局面。 若是企業可以針對重要的環境、社會與治理( Environmental, Social and Governance,ESG )議題，開發得以衡量、分析、驅動與溝通績效的工具和框架，讓企業帶來獲利的同時也為社會創造價值。 企業領導人可以在追求獲利的同時，仍然懷抱目的行動，把永續經營、健康和更多人的福社放在心上。 不但有可能將目的和獲利結合，甚至可以帶來龐大的回報。但這並不容易，也無法保證會成功。 無論是經營一個成功的企業，或是對有意義的社會變革做出貢獻，都不是簡單的事。兩者都是艱難的挑戰。 本書的目標是要幫助所有人了解，「為何」致力於公益會使一些公司爬升到新高峰，這些公司是「怎麼」做到的，以及你需要了解「什麼」，才能利用在社會中形成的強大新聯盟。 而商業中的ESG是關鍵因素！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.01 日更 184/1000 金錢能量日記154 運動Day 125 讀書&輸出Day 93 天樁與地樁Day 85 超覺靜坐Day 35 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

12月1日《女性的靈魂印記》免費公益講座：原生家庭如何影響你的人生？

謝謝大家對《西江水坊》的支持與愛戴，相信大家也是認同我們的品牌理念以及所提供的價值，才會如此支持我們。 和對談者33討論這次講座的定位時，我們最想做的事更是支持每個人活出自我。我也認為取之於社會，用之於社會，才是一個企業永續經營的價值。 因此我們第一次舉辦的女性講座，我們決定採公益性質來舉辦，希望能更加有效來支持廣大的女性。 時間：12月1日（星期日） 14:00 - 17:00 地點：西江水坊（宜蘭縣礁溪鄉德陽路24巷6號） 價格：免費，請自備水瓶，現場僅提供水（如有需要可另加點手沖茶及茶琴通寧套組） 主講人： • 宋如珊 - 《先知遇見光》靈性學校校長、《極道療癒師》作者、自媒體《遇見33》 • 愛鈴 -《西江水坊》主理人、女性自媒體人 活動介紹： 這是一場深入女性內心的靈魂對話，一次讓你重新審視自己與社會賦予的角色的機會。 每個女人的一生，都在多重角色之間徘徊與平衡，無論是女兒、伴侶、母親，還是單純的自己。 在這些角色的變遷與扮演中，我們常常迷失，心靈被外在期待拉扯，難以尋找到內心真正的平靜。 透過珊珊生命故事，這場講座將帶領你從一個全新的靈魂視角出發，解開在女性身份中那隱藏的情感拉鋸。 你將會發現，靈魂的選擇、競爭、甚至沉溺於角色中的理由，都有著深刻的意義。這是一個翻轉認知的機會，幫助你從社會的既定框架中脫身，找到一條通往靈魂自由的新道路。 探討重點： 1.靈魂為何選擇成為女人？——理解靈魂選擇性別的深層意義，探索每個女性角色背後的成長使命。 2.解說靈魂法則的運作——了解靈魂的藍圖與劇本，揭開靈魂真正渴望的自我成長之旅。 3.沈溺在劇情和角色中的靈魂——我們如何因角色而迷失自我？這既是掙扎，也是自我覺醒的起點。 4.如何完整你的生命歷程？——在不同角色的轉變中，女性如何找到自我並實現靈魂的圓滿旅程。 活動亮點： 這場講座不僅僅是討論，更是一次深入靈魂的探索。我們將帶你走進你生命中的各個角色，打破對自我價值的限制，重拾內心的平衡與力量。通過直擊靈魂深處的故事與對話，這次經驗將會給你全新的視角，幫助你在每個角色中活得更輕鬆自在，並擁抱自己所有的可能性。 這是一場你不容錯過的旅程，讓我們一起，發現靈魂的真實力量！ ⭐️需實名登記，名額有限，馬上報名：https://forms.gle/Wou68oj1n5m86YtT6 #西江水坊 #一間可以喝茶的酒吧 #宜蘭酒吧 #靈魂印記 #女性主義 #公益講座

投資人驅動變革：不只是負面篩選

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.199-p.234 從總體的層面來看，投資人知道這些議題很重要： 大型機構投資人必須確保在未來一百年後仍有一個世界可以投資；而在個體層面，正如我們所見，當然他們也要這樣做。 數據已經證明ESG和獲利是可以兼顧的。但幾十年來投資人不了解把ESG議題納入投資分析的意義。這又和透明度與數據有關。 經過一段時間，這種趨勢漸漸逆轉，分析師的建議不再像最初那麼悲觀，最後甚至更看好企業社會責任得分比較高的公司。 投資界對ESG的偏見消失了，開始理解在ESG方面的努力不會減損公司價值，甚至發現致力於ESG和財務績效密切相關。 當然，事情沒有那麼容易，這樣的情況很少。 ESG表現不是萬靈丹，不一定能為公司帶來回報。把ESG因素納入投資決策考量，這樣的投資組合不一定是贏家。 就像任何投資一樣，一切都和價值有關。 如果價格太高，無論公司多麼努力拯救森林、減少碳排放、給員工公平的薪資或是禁止供應鏈雇用童工，這家公司的仍然不是好的投資標的。 好的投資標的與預測未來有關。而且要比市場上的其他人更快找到價值。 主動投資的奧義：發現隱藏的機會。 可以從中抓住尚未被開發的價值，這就是為何即使是傳統態度保守、專注獲利的投資人，也會轉而積極注意永續發展。 更有力的一股力量是，我們已經開始看到金融市場的創新。 這個市場不只是依賴相信研究的投資人，而且能確實用最有意義的方式把ESG的表現與獲利連結起來。 已經有數千億美元的資金與永續發展結合的債卷發行中，永續發展的結果能與獲利產生真正的連結。 散戶越是表明他們關心投資標的的環境和社會屬性，資產管理公司就越不可能忽視這些因素。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.09 日更 192/1000 金錢能量日記162 運動Day 133 讀書&輸出Day 101 天樁與地樁Day 93 超覺靜坐Day 43 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

六福莊推全台唯一生態探索冬令營 五天四夜深耕永續教育

六福莊推出「2025 生態教育探索營」，為全台唯一的生態探索冬令營。該營隊在推廣永續旅遊理念，將於2025年1月21日至25日舉行，為期五天四夜。 營隊特別針對國小三至六年級學童設計，以1:5的師生比例，由六福莊專業活動導覽員和獸醫保育員帶領。活動內容豐富多樣，包括與保育員一同照料非洲白犀牛、為台灣黑熊調配飲食，以及體驗永續耕作的生態循環理念。 圖/『草原動物獵遊趣』全台唯一非洲遊獵獨家行程，帶領孩童體驗私人草食動物近距導覽。 此外，營隊還安排了夜間動物園探訪、草食動物遊獵等特色活動，讓學童能近距離接觸各種動物，包括非洲獅、孟加拉虎等特色物種。六福莊與莊福文教基金會合作，結合農業部生物多樣性研究所授權的生態教育題材，旨在深化學童的動物保育意識。 營隊活動專案價為每位46,000元，現在預訂可享優惠價41,400元。報名參加還可獲得價值上萬元的大禮包，包括莊福文教基金會保育動物迷彩帽、狩獵背心、保育徽章及六福莊專屬保溫壺等。

機會的原型：公司如何抓住價值

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.176-p.198 公司可以追求下面六種機會來獲得成功： 這六種做法的失敗風險，以及對現狀的潛在破壞程度不盡相同。 前三種提升價值的潛力特別大，但是會伴隨明顯的風險。 後三種比較不可能帶來突破性的結果，但是可以透過風險比較小的方法顯著提升價值。 新模型/新市場：看見未來 業務轉型：把精力投入永續變革 單一業務調整：征服新疆界 替代品：這是可以做到的事 營運效率：驅動價值 看見價值：比市場早一步 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.08 日更 191/1000 金錢能量日記161 運動Day 132 讀書&輸出Day 100 天樁與地樁Day 92 超覺靜坐Day 42 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

2024「運動健康 永續人生」國際研討會盛大開幕 學習國際經驗 打造健康台灣

文／克拉大 為鼓勵國人從小養成規律身體活動習慣，衛生福利部國民健康署與教育部體育署共同舉辦2024年「Fit for Life 運動健康 永續人生」全民運動與健康政策國際研討會。會議聚集國內外專家，探討全球健康促進趨勢、身體活動與運動健康政策，以提升全民健康與福祉，實現「健康台灣」的目標。 （由左至右）衛福部賈淑麗副署長、韓國釜山大學生醫研究所朴鐘煥教授、衛福部吳昭軍署長、教育部體育署洪志昌副署長、澳洲斯文本科技大學Neville Owen教授和日本東京大學醫學院公共衛生學研究所健康教育與健康社會學系鎌田真光教授共同合影。（圖／國健署提供） 國際專家齊聚 共同探討健康創新與身體活動策略 研討會以「Fit for Life運動健康 永續人生」為主題，今(27)日於張榮發基金會國際會議中心舉辦，匯聚國內外專家的智慧，分享各國在推動全齡身體活動和健康政策方面的成功經驗，並探討健康促進的創新策略。第1場次邀請澳洲身體活動政策制定學者斯文本科技大學Neville Owen 教授，分享2024年全球在推廣全齡身體活動與健康方面健康促進的最新發展和趨勢；第2場次邀請日本東京大學鎌田真光教授，分享日本在身體活動政策推展和社區健康促進的案例，並分析各國在推動身體活動與健康政策上的創新方法；第3場次邀請韓國釜山大學朴鐘煥教授，聚焦於如何運用科技輔助，記錄身體活動數據，創造「Smart living–智慧健康生活整合與創新」；第4場次則由國民健康署與體育署分享全齡身體活動與運動健康促進政策，鼓勵全民參與，實現「全民運動與健康」的目標。 國健署與體育署兩署特辦理「運動健康 永續人生」全民運動與健康政策國際研討會，邀請國外專家學者Dr. Neville Owen分享國際專業見解及政策制定方針。（圖／國健署提供） 國際合作激發創新靈感 跨部會共同推動健康政策 隨著國人對健康與生活品質的重視日益提高，身體活動與運動已成為促進健康生活的關鍵策略之一。本次研討會不僅是政策討論的平臺，亦是與國際接軌的重要契機。透過與國際專家學者的交流與合作，汲取不同國家的成功經驗，激發更多創新思維，國民健康署與體育署攜手合作，橫向連結跨部會資源，共同推動身體活動健康政策的長期發展，邁向健康永續的未來。 研討會圓滿成功，與會成員進行大合影留念．（圖／國健署提供） 活動網站：https://2024nshpc.h2u.io/ H2UNeville Owen吳昭軍教育部體育署朴鐘煥永悅健康洪志昌衛生福利部國民健康署賈淑麗鎌田真光陳俊嘉

MAISON W 1955香遇北車！東森廣場Ｋ區爆紅打卡點 法國高訂「女神之香」 打造聖誕浪漫奇蹟

夢幻浪漫的聖誕節即將來臨，東森購物獨家代理法國高訂香水品牌「MAISON W 1955」將為所有人帶來一場不僅是香氛嗅覺的冬日魔法，更是一場充滿愛、環保與分享的節日體驗，「MAISON W 1955」將於即日起至12/26於東森廣場台北車站K區舉辦一系列的聖誕慶祝活動，以「女神之香」迷戀玫瑰淡香精的法式優雅為靈感，現場將展示出大型「迷戀璀燦香氛盒」裝置，結合廣場中央聖誕樹點綴出滿滿儀式感，將成為年末最火熱的打卡聖地，此外更有聖誕市集帶來多重優惠活動，不用飛到法國，即可體驗法式優雅且浪漫的耶誕氣息，邀請大家共同來感受這場聖誕的浪漫奇蹟。 大型香水禮盒造景成爆紅打卡熱點 夢幻聖誕童話真實存在 作為這次法國「MAISON W 1955」聖誕活動主角之一的「迷戀璀燦香氛盒」裝置，已牢牢抓住所有人眼球， 完美融合法式浪漫與聖誕童話元素，充分展現出品牌優雅而獨特的美學風格，以柔和的粉紅色系為主視覺，香水瓶身融入精緻的金色皇冠標誌設計，象徵典雅與高貴，整個場域像被施了香氛魔法；整體以精美包裝的夢幻禮物盒，並搭配一棵閃耀繽紛的聖誕樹，讓視覺與嗅覺雙重體驗最佳享受，無時無刻都感受到濃厚的節日氛圍與MAISON W 1955所想傳遞的浪漫情感。 由法國南部的浪漫傳說到聖誕夜的「女神之香」魔法：ROSE GARDEN 迷戀玫瑰淡香精 聖誕節作為一年中最具歡樂氛圍的節日之一，香氛的陪伴更讓所有美好時刻歷久彌新，MAISON W 1955「ROSE GARDEN 迷戀玫瑰淡香精」由普羅旺斯地區擁有近80年歷史的香水工坊 CADENTIA 與法國香水世家第三代的天才調香師 Jeremy Sabater 攜手合作，將香水古法熟成的精湛工藝和當代調香技藝完美融合，而其靈感源自法國南部小鎮一個浪漫的玫瑰花園故事，描述了年輕玫瑰園主為心愛的女人從世界各地尋找不同品種的玫瑰，並親手將這座夢想花園，奉獻給他深愛的女人，調香師Jeremy Sabater透過細緻的調香工藝，將愛情的深刻與美好，凝縮在每一滴香水中穿越時空，MAISON W 1955聖誕活動將以女神之香「ROSE GARDEN 迷戀玫瑰淡香精」為所有人點亮整個冬天。 ▲法國香水世家第三代天才調香師 Jeremy Sabater（圖／MAISON W 1955提供） 不僅施放香氛魔法 「MAISON W 1955」特別推出聖誕獻禮３重送 而「MAISON W 1955」不僅施放浪漫唯美的香氛魔法，更想讓所有來訪者感受到一種生活態度，更加感受到這股迷戀魅力，特別於12月活動期間，推出聖誕浪漫獻禮3重送： 活動1、FB打卡享好禮：按讚「MAISON W」與「東森廣場－台北車站」兩個粉絲專頁，並與現場「迷戀璀燦香氛盒」裝置拍照打卡上傳與填問卷，即可獲得「迷戀玫瑰淡香精1.3ml體驗瓶」。 活動２、香水空瓶回收換好禮：攜帶任何香水空瓶(30ml以上)至活動現場並填寫問卷，即可兌換「迷戀玫瑰淡香精10ml」，每人限兌換乙瓶。透過香水空瓶的回收行動，讓環保與優雅同行，共同為地球盡一份心力，為這場迷人的香氛旅程增添永續價值。 活動3、許下心願祝福即抽商場禮券：至東森廣場台北車站現場與魔鏡互動，許下聖誕心願，同時掃描QRcode填問卷，即可抽500元商場實體禮券(100元*5張)，於12/31抽出10名幸運兒，向最親密的人傳遞最深的祝福。 即日起至12/26，「MAISON W 1955」將攜浪漫迷人的女神之香「ROSE GARDEN 迷戀玫瑰淡香精」，透過迷戀璀燦香氛盒裝置，並結合一系列的優惠活動與環保行動，為東森廣場台北車站注入滿滿的聖誕幸福氛圍，現場更推出獨家組合「耶誕限定套組」，原迷戀玫瑰淡香精100ml單瓶市價$8,500，期間限定推出買1送1，內容包含迷戀玫瑰淡香精100ml*2、迷戀玫瑰淡香精10ml以及迷戀玫瑰淡香精1.3ml，並搭配MAISON W 1955品牌玫瑰提袋，數量有限，售完為止，邀請大家盡情感受香氛藝術，共同感受對於美好生活的想像，共同分享這個愛與分享的時刻。 現場獨家販售MAISON W 1955「耶誕限定套組」，優惠價$8,500 內容物：迷戀玫瑰淡香精100ml*2、迷戀玫瑰淡香精10ml*1、迷戀玫瑰淡香精1.3ml*1、MAISON W 1955品牌玫瑰提袋*1 MAISON W粉絲專頁：https://www.facebook.com/MAISON.W.1955 MAISON W YOUTUBE： https://www.youtube.com/@MAISONW-mf4xc 網路購買通路：https://www.etmall.com.tw/c3/194879 實體購買通路：東森自然美加盟門市、東森REGAL門市

影響力加權會計：改變遊戲規則的工具

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.107-p.112 真正的影響若能反映在我們強調、鼓勵和想要效法的地方，這樣的公司營收數字會上升得最多。 有了衡量指標，我們就能構思更偉大的藍圖。 試想，政府可以利用影響力加權會計指標，對造成傷害的公司徵稅，或是提供直接經濟誘因給有正面影響的公司。 影響力加權會計還能給投資人、消費者和潛在員工終極的比較重點，使他們得以把這些因素納入考量，決定資助哪些公司、從哪些公司購買商品，或是為哪些公司工作。 目前，根據分析顯示，在一些產業，我們可以看到環境破壞與股價走低具有明顯的相關性。 如果我們無法在一個產業看到同樣的相關性，不是因為沒有重大議題，而是缺乏衡量的方法。 透明度，特別是用影響力加權會計這種容易分析的形式，就是讓永續因素在愈來愈多產業變得更加重要的關鍵。 影響力加權會計最終將成為改變遊戲規則的工具，使社會與企業相連，也是推動行善的主要分析方法。 影響透明度真的可以重塑資本主義。 如果企業不再因為追求獲利而製造種種問題，而能為這個世界帶來解決方案，我們就能重新定義成功，而衡量成功的標準就是正面影響，而不只是我們在這一生賺到的錢。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.05 日更 188/1000 金錢能量日記158 運動Day 129 讀書&輸出Day 97 天樁與地樁Day 89 超覺靜坐Day 39 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

經商之道：商業世界的轉變

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.30-p.63 永續發展的最高境界 「目前我們需要解決的兩個最大挑戰，就是氣候變遷和不平等，」波爾曼說。 「任何時候只要你知道自己在製造汙染，把碳排放到空氣中，就會有人死去。任何時候只要你知道自己在浪費食物，就會有人餓死。這是我們的問題。我們在同一個星球上生活，如果找不到一個方法能與其他人和諧共存，就無法存續下去。」 行善之路：不要只盯著獲利 現在很多企業不只聚焦在獲利，他們也努力解決社會問題、改善不平等，拯教氣候，並與貧窮作戰。 他們會這麼做，一個原因是企業是由個人組成，而每一個人都希望每天早上醒來時，相信自己做的事對這個世界是好的，創造的東西能幫助其他人，而非只是為了賺錢。 他們會這麼做的另一個原因則是：這可能是很好的生意。 以上這四個清晰可見的社會趨勢讓消費者及員工有更多的權利，可以選擇與自己價值觀符合的公司及其提供的產品。 這就是為什麼我們會在意想不到的產業，比方說銀行業，看到像願景銀行（Aspiration）這樣的例子。 願景銀行是一家以價值觀為基礎的銀行，承諾自己要成為「一種新型的金融夥伴，把客戶和自己的良心擺在第一位」。 這家銀行用具有社會意識、永續發展的方式來管理資金，保證不會把客戶的存款用在「化石燃料的開採或生產」，向其他具有社會意識的企業購買產品時會提供現金回饋，也將收取手續費中的若干比例用於慈善事業。 ❤️其實企業跟國家都是由人組成的大型組織，就像人一樣，也要保證自己先能活下去（獲利、生存）但生存件事和永續其實是一件事，並不是兩回事，就像做人道理，利他最後就是利己，真正用心在別人身上，最後都會回到自己身上。若是越多人意識到這件事的重要性、一起覺醒為地球、為下一代的孩子一起發聲、行動改變，那麼一切皆有可能！ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.02 日更 185/1000 金錢能量日記155 運動Day 126 讀書&輸出Day 94 天樁與地樁Day 86 超覺靜坐Day 36 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

你與組織契合嗎？

📖No.12喬治•塞拉分《目的與獲利》ESG大師塞拉分的企業永續發展策略，p.235-p.302完成✅ 我們時常會聽到這樣的反駁： 除非你在高層，否則不能改變組織。實際上並非如此。 根據我和同事的研究顯示，實際上你不一定要是執行長，也能實現你設想的那種改變。 正如我們對企業目的的研究，中階主管的態度才是連結高績效與身為目的型組織的關鍵，因此，不一定是最高主管階層才能扮演最重要的角色。 領導力在每一個階層都很重要 不管在組織的哪個階層，身為高效能的領導人，意味著了解你想要達到的目標，然後想辦法激勵出正確的行為，並讓目標實現。 如果我們能指出我們想要達到的具體目標，然後掌握達成目標所需要的技能，那麼我們會更有效率。 目標對引導組織而言很重要，就像價格對市場的重要性一樣。 如巴納德所寫的：「組織的歷久不墜……與支配組織的道德廣度成正比……遠見、長遠的目標、崇高的理規都是合作持續存在的基礎。」 塞茲尼克也主張類似的概念：因為目的，一家公司才能充滿價值和認同，擺脫「用過即丟的組織」，成為「恆久屹立的企業」。 當我們展望未來，繼續思考如何驅動公司的永續行為，就必須注意永續行為的四個支柱。 1.持續透過分析保持透明 （正確的分析，能使你超越情緒，來到一個不同而更好的起點。這就是為什麼影響力加權會計等指標如此重要。未來要進行有意義的討論，你需要正確的數據。） 2.基於結果的誘因 （高階主管的薪酬及其他誘因，永續發展債券，將利率與是否達成某些目標掛勾。高階主管薪酬的幾%將與公司實現永續農業的進展和員工包容性的目標掛鉤或與ESG因素連結。） 3.教育 (培養下一代的領導人，我們必須教育未來的商業領袖，讓他們了解自己擁有改變現狀的作用和能力，知道可以利用哪些工具得知自己的選擇會有什麼樣的影響力。） 4.政府的角色 （資訊環境的保護者，政府應該好好保護我們生活中資訊環境的可信度。這點非常重要。想要看到為世界做好事，並兼顧在財務上有成功表現，資訊是必不可少的。資訊能使人依照自己真正的偏好行事，而且讓他們做出驅動經濟的選擇。我們現在面臨的挑戰與錯誤和扭曲的資訊有關，還有資訊超載和假新聞的問題，乃至我們愈來愈無法就最基本的事實達成共識。） 我希望你已經看到環境和社會問題在商業中的重要性，我們都有能力做出改變，我們也必須確保世界繼續走在正確的道路上。 我們擁有的資訊要比以往來得多，也有更多的機會去了解。 現在，我們必須將這些知識轉化為行動，透過對目的與獲利的全新分析，為自己和這個地球帶來更多好處。 五十年後，我希望我們不再懷疑企業對人類和地球負有一定的責任，而且對未來的領導人來說，這一切就像今天的領導人看待獲利和虧損的數字 一樣明顯。 我希望我們已經開始用有效的方法來解決當今世界最急迫的問題，往更重要、更好的方面發展，有新的指標、新的標準和新的期望。 我希望每一個人都是這個進展的關鍵部分。 ❤️每個人都是地球組成的一份子，人與人、人與環境、人與企業、企業與環境其實都是息息相關的，只要越來越多人的意識覺醒，那麼，我們的下一代才能真正延續下去⋯⋯ 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.10 日更 193/1000 金錢能量日記163 運動Day 134 讀書&輸出Day 102 天樁與地樁Day 94 超覺靜坐Day 44 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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