這是不能說的秘密！揭開12星座內心最黑暗的恐懼，你有被說中嗎？

我是什麼樣的人，我會不會就這樣孤獨到老？如果我下了這個決定，以後我是不是會後悔？這些看似很長遠的想法，其實並不一定是你最害怕的。在一生中並不是每個人都會發現自己最恐懼的事，你也可能會試圖否認，因為你認為那是心中的秘密。 邱比特整理出這些12星座的個性和特點，讓你可以稍微了解自己與朋友的心底，面對這些恐懼來強化自己的內心。 （圖片來源：《我們的藍調時光》劇照） 牡羊座 牡羊座有一個渴望冒險的心，但卻也渴望平靜。你常期許自己永遠不要出現沉悶或無聊的生活，但其實你最大的恐懼是：戀愛的關係不長久。你害怕分手，可是卻常裝得很灑脫！ 金牛座 金牛座是堅定且可靠的人，是朋友常依賴的對象。你總是有規劃好自己習慣的生活，你盡力讓這條人生道路走得順遂。但是當你突然離開舒適區後，你慌了手腳的樣子常常嚇著自己也嚇到別人，你最害怕讓別人看到你無助的一面。 雙子座 雙子座的人很會社交、喜歡參加聚會，並勇於創新。因為你總能夠輕易表達你的創意，所以你害怕別人、害怕這一切不能夠按照你的想法去進行。 巨蟹座 你是一個情緒很敏感的人，你有憐憫和同情他人的能力。因此，你最大的恐懼就是：拒絕。你無法忍受別人拒絕你，也無法拒絕別人的請求，往往都會成為爛好人。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 獅子座 你總是活的非常自信且堅強。但是，當你意識到你被低估、不被賞識、甚至是被忽視，你會立刻迷失自己，害怕自己是不是再也無法成功。 處女座 處女總是會以有效率的方式來處理事情。你最大的恐懼就是聽到自己不懂的人事物，混亂和陌生會使你畏縮，一切都會慌了手腳。 天秤座 天秤座是充滿愛和能理解他人的人。你不能忍受衝突和對抗，你會盡你所能地維護和平，並確保每個人都是幸福的。你最怕引起別人苦惱，看到別人因為你做的事情而傷心。 天蠍座 雖然你是充滿激情的，可是你卻會管理好自己的情緒。你害怕失敗的感覺，但你更擔心讓別人知道你最深切的感受和不安全感，所以往往會築起很高的圍牆不讓別人親近自己。 （圖片來源：《流星》劇照） 射手座 你就像是一隻自由的鳥，有創意、有活力的翱翔著。生活對你來說可能是一個狂野的冒險，但你不會因此而得到滿足。你怕被別人管控生活，害怕無法用自己的方式來體驗人生。 摩羯座 12星座的人很少能將夢想轉化用現實的方式來實現，可是摩羯可以。你有野心、有強烈的動機來完成你所要做的。你最害怕沒有人理解你的夢想，然後孤單的一個人完成。 水瓶座 水瓶座的人往往很容易成功，因為在激烈的情況下，你總是可以保持非凡的冷靜，並幫助其他人找到一個和平的感覺。水瓶害怕被深愛的人拋棄和背叛，你總是相信人性本善，過多的付出也常讓你嘗盡苦頭。 雙魚座 雙魚座超級有創意、也擁有細膩的觀察力。你不喜歡批評，但你真正害怕的是：對立。你希望和朋友可以一起並肩作戰、一起努力的邁向成功，當遇到與你持著不同想法的人，你總會想逃開，因為你不知道怎麼面對另一陣線的朋友，害怕因為說錯話而傷了對方。 延伸閱讀： 👉🏻眼淚像水龍頭一樣止不住！哭點最低星座TOP3，第一名意外反差超級大 👉🏻不要再檢討自己了！另一半過於自私的7個徵兆，這些其實不是你的錯 👉🏻絕不委屈求人！最不喜歡欠人情星座TOP4，他們有事都不告訴你都自己扛 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #害怕 #擔心 #星座 #星座害怕的事 #星座運勢 #波波邱比特 

12星座為何突然和前任聯絡？究竟是舊情復燃還是孤單寂寞，趕快來看看！

分手之後你還會和前任有聯絡？你們還會繼續當朋友嗎？為什麼會聯絡前任，其實很多時候並不是為了舊情復燃，而12星座心裡其實都有自己的原因，只是就算說出口解釋，也不會有人相信，畢竟聯絡前任對於現任來說，根本是種禁忌。不過情感這種東西，經過時間的消化，本就會有變化和不同的詮釋。一起來看看，他們聯絡前任的相關原因吧！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 牡羊座 牡羊性情坦率、直接，他們做一件事的動機也非常簡單，只是當下的一種反應，如果他們突然跟前任連絡，那最大的可能是此刻的牡羊在感情中過得不太好，只是想找一位懂自己的人聊聊，聽聽建議。 金牛座 金牛是非常忠誠的，一旦分手，會需要很長的時間療傷，如果突然傳訊息給前任，通常都是深夜裡被放大的孤獨、失落感讓他們喘不過氣，才會拿起手機就把訊息傳了出去。 雙子座 對於雙子來說，分手後還能當朋友，如果雙子突然的傳訊息給前任，身為現任或是前任都不要太驚訝，他們其實沒有別的意思，很多時候只是單純想找個朋友聊聊天而已。 巨蟹座 巨蟹非常念舊，所以他們希望就算分手了還是可以保持好的關係，彼此祝福，他們聯絡前任多半只是出自於單純想確認對方過得好不好而已。 獅子座 獅子通常都是提分手的那一方，沒事情也絕對不會再聯絡，如果有天獅子主動聯絡了前任，那絕對是對方過得很不好、需要幫助，畢竟曾經相愛一場，有能力可以幫助對方，為什麼不幫？ 處女座 處女內心有許多想法只有他們自己知道，甚至他們也不會向他人解釋自己的行為，不過他們聯絡前任多半都只是為了證明給對方看，自己現在其實過得很好。 天秤座 天秤是天生的選擇障礙、後知後覺、優柔寡斷，常常都要在事過境遷後才會明白對方的好，如果天秤主動聯絡前任，常常只是為了和對方說聲「謝謝」。 天蠍座 天蠍的知心朋友通常都不太多，主動聯絡前任常常只是因為時間安排突然有了空擋，找不到人聊聊的情況下，才會聯絡前任。 （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 射手座 射手嚮往自由是眾所皆知，現任和前任都要小心，當他們聯絡前任時，常常只是因為生理需求、想要有人陪伴，但這其中其實沒有任何情感，只是各取所需的概念而已。 摩羯座 摩羯絕對是喝醉了才有可能傳訊息給前任，對摩羯來說，結束了就是結束了，界線非常的分明。 水瓶座 水瓶其實是很感性的，聯絡前任很有可能是因為一首歌、一個場景、一部電影，這些都有可能讓他們突然想要問候前任過得好不好。 雙魚座 雙魚通常都只會記得對方的好，聯絡前任也許是為了請對方幫忙，或是遇到困難想聊一聊，看看對方有沒有辦法幫助自己解決問題。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 每一段關係都是每個人人生中寶貴的經歷，就算結束了也總會在心中的一個角落有一個重要的位置，也許只是將它封存，不管怎麼樣，總會希望自己曾經喜歡、欣賞的對象也能過得很好。 延伸閱讀： 👉🏻12星座談戀愛問題一大堆！金牛耍冷戰、雙魚腦補大王，超級令人受不了～ 👉🏻12星座「能力特質分佈圖」！看看你的未開發、最突出的特質是哪一項？ 👉🏻明明搞曖昧卻不在一起？一探12星座男「不想談戀愛」的原因！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Nico #poplove #分手 #前任 #十二星座 #復合 #情侶 #愛情 #感情 #戀情 #戀愛 #波波邱比特 #甜蜜 #談戀愛 

12星座女孩「最在意」另一半什麼地方？透析你內心關於戀愛的小潔癖～

每個女生看男人的角度不同、在意的地方也不一樣，例如小編我最在意男人愛不愛乾淨，指甲有一點汙垢我就會立刻打叉叉，這是我在戀愛中嚴重的潔癖。其實每個星座與生俱來的個性也會影響到本身的眼光與品味，就讓我們來透過女孩的12星座來了解妳內心的最在意的地方吧！ 👉🏻12星座在家都在幹嘛？雙子練影分身、天蠍床上有氧，真本性一覽無遺！ 牡羊座：主見 牡羊座的女生最討厭軟弱沒有主見的男生，不管帥不帥，只要沒有個性的人她一律都不會喜歡。 金牛座：忠誠度 金牛女孩最在意另一半對愛情認不認真、講話有沒有老實，即使對方又帥、有錢有地位，是個花花公子哥就絕對不可以。 雙子座：聰明 雙子女生最在乎另一半的臨場反應好不好，越是聰明越能引起她的共鳴。呆呆笨笨的老實人，會讓雙子女孩興趣缺缺、立刻逃走。 巨蟹座：感覺 巨蟹座的女生總是說：只要對方是認真踏實的人，其他可以通通不管。事實上，巨蟹女生最在意的是「感覺」，感覺對了，就算對方過去有多少花心史也沒關係。 獅子座：面子 沒錯，愛面子的獅子座最在意另一半讓她有沒有面子，至少也要有一兩件事是可以讓她端的上檯面的。要不就是有錢、要不就是有名、再不然也要夠帥，如果很抱歉都沒有，那你夠溫柔體貼也可以。 處女座：什麼都在意 對任何事情都認真到有點過頭的處女座女生，對於任何大事小事都很在意，結果最後總是容易挑到怪咖型的男朋友。 天秤座：幽默感 看似很中意外表的天秤座，常常身邊的另一半都是一等一的帥哥，好像都專挑帥哥當另一半。但事實上，天秤女孩希望情人是個幽默風趣的人。 天蠍座：個人魅力 天蠍女不管是對於另一半或朋友，都很在意對方是否忠貞、誠實。不過對於愛情，她內心特別希望對方有與眾不同的才華，能讓她屈服在對方的魅力下。 👉🏻你自豪的優點其實讓人超討厭！分析12星座眼中的自己V.S別人眼中的你有何不同～ 射手座：開朗 射手女生喜歡個性爽朗大方的男生，對她們來說開朗、愛笑最重要，陰陰沈沈、愛搞神秘的人她可受不了。 摩羯座：事業心 出社會以前的摩羯女生，只在意男友是否忠厚老實。步入職場的摩羯女生，則會努力挑一個未來的郭台銘或比爾蓋茲。 水瓶座：契合度 水瓶女生在意的事很多，要聰明、不會讓她覺得悶，又要溫柔體貼、不讓她覺得孤單，但又要對方夠獨立、不會讓她覺得煩。 雙魚座：沒有什麼好在意 對情人要求最少的大概就是雙魚，最容易一見鍾情，她們往往閉著眼睛談戀愛，很喜歡靠感覺，反正愛上了，就什麼都不在意了。 👉🏻12星座「難伺候指數」排行榜公開！來看看最難搞的人會不會就是你～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag （以上圖片來源：JTBC） #12星座 #12星座特質 #兩性 #女友 #情人 #情侶 #愛情 #戀愛 #星座 

現實生活就是小島風格！動物森友會一番賞，抽出你的生活裝飾用品！

撰文編輯#MickeyTung 由任天堂開發的遊戲「集合啦！動物森友會」，於今年 3 月 20 日一推出就瞬間爆紅，成為switch史上銷售速度最快的遊戲！而在亞洲超人氣的「一番賞」也趁著動森熱潮，將於今年8月15日推出動森一番賞啦！身為資深動森迷的編輯也非常期待呢！接著讓我們一起來看看動森一番賞的內容有哪些吧！ 👉浣熊狸克鄉村商店開幕！動物森友會原創周邊第二彈，你的“鈴錢”不保啦！ 圖片來源：一番賞官網 A賞：豆狸＆粒狸衛生紙盒套 總是在動森遊戲商店，在玩家身後跟來跟去的兩隻人氣小狸貓店員「豆狸」、「粒狸」，這次化身為面紙盒套來陪現實生活中的你度過每一天！以穿著定番夏季制服的小狸貓們，以及剛進入遊戲時所領到的帳篷作為設計造型，相信有玩動森的朋友們都絕對會心動不已！ 👉動森迷請注意！任天堂「動物森友會」原創周邊開賣，下一個島主就是你！ 圖片來源：一番賞官網 Ｂ賞：多功能休閒毯 長約一百五十公分，這款動森多功能休閒毯還貼心的附上收納帶，讓大家不僅可以在家使用，提著出去野餐鋪在塑膠野餐墊上也非常適合！繽紛的顏色超適合當野餐拍照背景阿！上面還有許多可愛島民呢！另外休閒毯使用附有吸水力的材質製成，當然也可以拿來當浴巾使用喔！ 👉玩具總動員25週年！三眼怪夾娃娃機＆存錢桶，超Q周邊絕對要收！ 圖片來源：一番賞官網 C賞：動森保冷袋 可愛的綠白配色保冷袋，一看就非常有動森風格！下方的花紋採用動森遊戲中草地的配色，保冷袋上更是充滿了帳篷、小島、小狸貓們等等的圖樣，24公分寬的保冷袋可以用來帶便當及購買手搖杯時使用，大小適中方便攜帶，大約可裝四瓶500ml的水瓶，可以說是夏天的必備聖品啊！ 👉迪士尼粉絲必收！夏日必備迪士尼戶外活動實用周邊，米奇陪你出遊去！ 圖片來源：一番賞官網 D賞：休閒透明水瓶 無論上班上課或帶去運動，每天都可以使用的超可愛動森水瓶，水瓶上有島民在小島上釣魚的圖案充滿童趣，配色也超可愛，連編輯也超心動的啦！ 👉日本郵便局X龍貓商品再登場！透明手提包質感更升級，夏天就拎這個包！ 圖片來源：一番賞官網 E賞：透明夾鏈收納袋 如果抽中E賞的朋友可以自行選擇想要的大小，大款是長約22公分的平面的收納袋，適合用來收納資料等等比較薄的物品，小款的約18公分，是立體的款式，所以可以收納化妝品，由於是防水材質，也可用來放一些像是旅行用的小罐洗髮精潤髮乳等等，四款無論是鈴錢袋、海底、狸貓開發或熊熊，造型都好可愛！你想要哪一款呢？ 👉嚕嚕米面對面陪你吃飯！日本嚕嚕米咖啡廳＆展覽，超萌系列絕不能錯過！ 圖片來源：一番賞官網 F賞：可疊式收納馬克杯 塑膠製的可愛馬克杯，不怕摔又好收納，共有三種款式，很適合給小朋友使用，無論用來喝東西或當漱口杯都很可以，顏色花紋可以自己選擇喔！ 👉湯姆貓與傑利鼠復古回歸！80週年咖啡聯名商品，經典場景收進馬克杯裡！ 圖片來源：一番賞官網 G賞：造型毛巾 無論何時何地都可以使用的動森毛巾，共分兩種尺寸，兩款大毛巾長約100公分，很適合帶去游泳或海邊使用，四款小毛巾長約25公分，適合每天帶在身上，不得不說大毛巾的造型好有度假風！但由於抽中G賞的朋友可以任選大小毛巾其中一條，不快點行動的話喜歡的款式可是會被挑光喔！ 👉史努比陪你出去玩！日本超實用SNOOPY收納組，大小包可愛帶著走！ 圖片來源：一番賞官網 last one賞：折疊小桌子 而這次一番賞都會有的「last one賞」，獎品竟然是可折疊動森小桌子！大約40公分左右的大小，超適合懶人放在床上耍廢使用呀！每間店舖只有一個名額，機率真的很小啊，如果幸運找到動森一番賞快被抽完的店鋪，大家千萬可得把握住機會喔！ 👉火腿豬新周邊來啦！實用百搭衣服＆小包，穿上跟好友一起玩翻迪士尼！ 圖片來源：一番賞官網 雙重賞：動森手提包 最後最後是動森一番賞的「雙重賞」，抽出的一番賞券上面都會有組序號，可以上網參加線上抽獎，每張一番賞券都可以參加一次抽獎不限參加次數，等於是一張抽獎券有第二次獲獎的機會，如果中獎者皆可得到約50公分大的超可愛動森手提包！ 👉200元把瑪利歐有聲玩偶抱回家！日本瑪利歐一番賞，抽出你的無敵星星！ 圖片來源：一番賞官網 看完這次的動森一番賞大家是不是已經心癢癢抓好錢包準備要衝了呢？別急別急！原本預計3月就發售的一番賞由於疫情關係延後發售了，所以官方預計於8月15日才開始在日本開賣，詳細情形也可以上台灣一番賞的官網觀望喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #animalcrossing #Switch #一番賞 #任天堂 #動森 #動物森友會 #周邊商品 #抽獎 #日本 #生活娛樂 #生活雜貨 #遊戲 #電玩 

快來看準不準！關於『十二星座的神奇化妝術』，精準分析你潛藏的小心機！

星座系列文章又來啦！各位妝寶寶們的星座是什麼呢？各個不同的星座無論是在彩妝上的選擇或是表現都有獨特的魅力，也多少能看出不同星座的習慣，今天我們就要來分析各個星座的神秘彩妝術與潛藏的特質！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/541740 牡羊座 看似乖順的牡羊卻有著樂觀又爆發力十足的潛力！自信、積極的牡羊座，很適合選擇明亮度高的彩妝，更能凸顯你們活潑、青春洋溢的氣息！由內而透出的血色，像是身體內滿滿的元氣等著爆發啊～選擇以暖色調為基底，搭配搶眼氣勢紅色，非常符合牡羊座渴望引起別人注意的高調個性哦！ 金牛座 在印象中花錢就是相當謹慎的金牛座，會特別注重每一分錢都要花得很有價值！個性相當務實、擁有超強的耐心和定性，所以名人或是專業彩妝師一致好評的經典彩妝都是不容錯過的好物，只要是經典的彩妝和保養品都能獲得各位牛牛們的青睞！ 雙子座 反應靈敏、風趣幽默、適應力強，這些都是雙子座的特徵啊～對時尚嗅覺敏銳、能夠保持著年輕和時髦的外貌，手藝十分靈巧的雙子座在妝容方面，平常反而不會花太多時間研究複雜的妝容，喜歡自然系清透裸妝，從小細節創造完美度！ 巨蟹座 感情豐富的巨蟹座，善解人意、富有同情心，這樣善良的個性容易取得別人信任，也討人喜歡，但另一面也很害怕受傷，在化妝方面呈現較喜歡偏素顏的淡妝，比起化妝可能更喜歡在日常保養上花時間做功課！ 獅子座 擁有激勵人心的氣質、熱情開朗、熱愛接受眾人矚目的獅子座，在選擇彩妝也是相當高調！從妝容就可以感受到你們散發出來的強大氣勢，像個火熱太陽的你最適合的色調絕對是金色打亮無誤！ 處女座 謹慎小心、凡是追求完美、對自我要求嚴格的處女座，常會陷入自己的小情緒和小世界，眉角特別多，偶爾還有點小潔癖啊～因此在化妝上當然更是一點瑕疵都不能有，不喜歡過分高調的妝感，主要訴求就是以自然低調的光澤感讓皮膚看起來更年輕、健康，從底妝、遮瑕、眉毛眼妝、腮紅到唇彩，即使妝感再怎麼日常再淡，這些化妝步驟一項都不能缺少！ 天秤座 喜歡追求優雅、奢華的時尚愛好者天秤座，只要是精緻的外觀、舒適的材質，能夠散發華麗光芒的彩妝品，就能吸引天秤座的你。平常不會特地去化妝，因為你知道只要挑選一支最顯氣色的唇彩就能為自己的臉蛋加分！ 天蠍座 充滿激情、強勁有個性風格的天蠍座，絕不能缺少一塊修容餅和打亮餅！不但能夠修飾你的五官、讓輪廓看起來更深邃更立體，更是可以把充滿冷豔性感與狂熱性格發揮到淋漓盡致啊！ 射手座 射手座天生樂觀，非常討厭框架、無趣的東西、可說是個相當害怕無聊的星座！會願意購買五顏六色的彩妝品，喜歡以多重顏色組合大膽挑戰繽紛的妝感，以最活潑的色調渲染出快樂的氛圍！ 摩羯座 摩羯座做事謹慎可靠、不衝動購物，喜歡保持低調的個性，在顏色上也是會喜歡挑選偏向穩重的經典大地色，不會過分裝飾，保持最乾淨自然的方式維持素淨的妝感。 水瓶座 相信大家都知道水瓶座天生難以捉摸，就連化妝、打扮也非常不喜歡按部就班，常說自己學不來那些化妝技巧，但喜歡新鮮感的水瓶座還是能帶來各種不一樣的美感！ 雙魚座 雙魚座在愛美這件事上比較容易懶散，要花幾小時化妝對他們來說就是浪費時間呀！所以主打快速的底妝和化妝方法對他們來說就是最重要的，不喜歡太誇張、自然畫出有氣色就好！ 以上就是十二星座的分析啦，各位妝寶寶們覺得準嗎？歡迎留言告訴我們！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #12星座測驗 #星座分析 #星座性格 #星座測驗 

不愛了就掰掰！「分手時最瀟灑」星座TOP5，結束感情不拖泥帶水

儘管我們總是希望愛情能永恆，但現實卻常常讓我們面對不同的選擇，當一段感情迫不得已走到盡頭時，有些星座便能夠毫不猶豫放手，瀟灑接受事實繼續向前進，即便內心正在經歷情感波動，也會繼續保持理智與成熟，現在就和邱比特一起來看看，能夠瀟灑分手的星座都有誰吧！ （圖片來源：《今生也請多指教》劇照） TOP5：天蠍座 天蠍座的戀愛風格屬於敢愛敢恨類型，交往時他們絕對會傾盡所有來付出一切給對方，但假如遭受到背叛或欺騙，天蠍座就會一點餘地都不給的分手，乾乾淨淨斷絕所有聯絡，從此成為陌生人。 TOP4：水瓶座 水瓶座的思考特質很突出，有著與其他人大不相同的格局，在感情結束時，放手對於他們來說就是讓自己好過，即便當下可能會感到不捨，但以長久方面去評估才是最好的選擇，所以不論如何都不會回頭或是再對這段感情抱有期望。 TOP3：射手座 射手座很害怕會因為感情而受到束縛，導致失去了自己原有自在的生活，因此當一段感情已經變質，他們不願再為此停留時，放手反而是一種解脫，大多數射手座都能夠快速收拾好心情，頭也不回的往更好日子邁進。 （圖片來源：《我的出走日記》劇照） TOP2：雙子座 雙子座認為分手沒有什麼大不了的，既然交往不適合那分開也是再正常不過的事情，繼續勉強忍耐下去也不過是在消耗時間，所有需要做的只有在分手後好好向對方道別，祝福彼此都能夠遇到更適合自己的人。 TOP1：牡羊座 牡羊座最大的特質就是充滿活力，不論什麼事情行動都非常迅速，比起沉溺於過去他們更關注未來，因此牡羊座在分手後會迅速投入到新的事物中，用積極的態度來面對一切，把注意力轉移到新的目標上，重新找回生活的重心與動力。 其實果斷放手並不代表以上星座他們對感情的投入不夠深，而是因為他們明白愛情是自由的，有時候要放手才能讓彼此更好，這樣的態度也讓他們更容易釋懷，並且將精力放在自己的生活上，明白未來會有更適合的伴侶等待著自己。 延伸閱讀： 👉活在當下是不變宗旨！一不小心就成為月光族星座TOP3，看看誰上榜啦！ 👉【2023年第三波水逆】水星逆行在處女座！這四星座注意迎來工作、健康危機 👉自信的人最有魅力！自信心爆棚的星座TOP5，他們都只願意相信自己 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不再聯絡 #分手 #分手時最瀟灑 #分手瀟灑星座 #星座排行 #果斷放手 #波波邱比特 #瀟灑星座 #處理感情的方式 #釋懷 

睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！

撰文編輯#Chia 有時候下班跟朋友聚個會，偷懶一下就沒有時間運動了，看看別人健身的完美體態，再看看自己長時間久坐的扁塌屁股，還有每天吃零食累積下來的小腹，該開始好好運動了吧～今天整理好了簡單睡前運動的懶人包，不要再拿沒時間運動當理由了！今天就開始實施運動計畫！ 性感翹臀訓練 │居家毛巾鍛鍊 將毛巾夾在膝窩，並用手撐地，這時候頭及腰成一直線，這組運動有兩個動作，第一先將腳往後抬起來，第二像小狗尿尿一樣，將腳往外抬起來，左右各10次，每次做3回。使用毛巾可以適度增加運動強度，對臀部有效的鍛煉不僅翹臀很有效果，對大腿和背部也非常有效，但要注意緩慢呼吸喔！以免駝背！ 👉🏻沒胸沒關係，翹臀可以練出來！為了這個夏天的比基尼，一起來練「微笑線」征服海灘吧 │側躺臀部運動 想要解決肚子上那一圈腰內肉嗎！這個運動你一定要學起來，可以在追劇的時候或滑手級的時候做，非常輕鬆！只要像睡午覺的姿勢一樣橫躺，這時候身體是一直線的，並將腳上下擺動，記得臀部要出力！左右各15次，記得每天做兩組，可以瘦腰還可以讓屁股兩側的線條更美！ │提臀瘦腿運動 將球夾在膝蓋中間，並躺下，讓肚子與地板平行。將臀部往上抬，這時候使用臀肌出力，可以想像屁股夾了一張紙，要小心球不要掉下來喔！臀部往上推的同時要吐氣，慢慢放下來要跟著吸氣，在做動作的同時要持續將腹部收緊喔！每回15次，每天做3回，瘦腿提臀一舉兩得！ │趴式翹臀訓練 身體向下趴著，將腳向外伸展並上下擺動，這裡要特別注意，不是向上，而是往外伸展！可以將手放在臀部，這樣可以幫助自己了解臀部的出力點，並在出力點加壓可以增加刺激！要記得腿盡可能往上，掉下來喔！在做的同時，可以感受到臀部的肌肉，稍微痠痛，每天堅持60下，保證就可以擁有性感翹臀！ │面牆深蹲 說到翹臀怎麼能不做深蹲呢！非常適合減肥，可以訓練臀部和下半身。其實深蹲的姿勢做不對，很容易導致膝蓋受傷，因此如果不擅長做深蹲，可以試試看面對牆做深蹲，可以更穩定、正確的做練習～ 縮腹及手臂線條訓練雙膝跪地，雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 掰掰小腹 核心訓練 │縮腹及手臂線條訓練 雙膝跪地、雙手握住一個塑膠水瓶，舉在胸前，並將身體往左右方向後轉，這時候上半身可以向後傾，不要小看這個運動，看似簡單，但其實做起來腹部超痠的！呼吸是用塑料瓶扭腰很重要的部分，大家要注意呼吸喔～ │1分鐘腹部訓練 瑜珈圈練習 這組運動對於腹部的收縮和瘦身是有效的！因為可以有效地應用於腹部的核心肌肉，大家如果家裡沒有瑜珈圈，可以將雙手放在頭後面喔～總共有五個動作，要訣就是一定要收緊腹部！雖然很累但是每天持續做一分鐘，很快就可以看到效果的～大家要注意上半身離地，脖子不要出力喔！不然很容易讓脖子變粗的～ 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 │擊退下腹小肥肉 上半身離地，將雙手放在肚子上，並將左右腳輪流抬起，這個動作對於想要訓練下腹部的人很有效果！有些人即時很瘦，但難免都會有點小腹，持續做這個動作，可以很快的告別肚子上的小肥肉啦！ │擦地板腹部運動 想不到吧！做運動的同時，還可以做家事～使用毛巾的用意在於，讓手部更好的滑動，透過手部往前往後的滑動，可以進行腹部鍛煉，也可以作為伸展運動，放鬆僵硬的背部和肩膀周圍的肌肉。記得做動作的同時，要把注意力放在收緊腹部上面～記得每組10次，每天要做三回喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 美腿小撇步 │擊退大退內側肥肉 躺下並用雙腳夾著墊子，要記得緊緊的夾住喔！用膝蓋開合的方式，達到肌肉訓練，大家也可以使用綁住腳踝的方式，也能達到同樣的效果喔！乍看之下，似乎很容易，但是要讓大腿內側和腿部肌肉有感受度，否則會沒有效用！ │告別橘皮組織按摩 按摩可以消除討人厭的橘皮，還能改善浮腫！將拇指指腹或將手拳頭，在小腿和大腿及膝蓋周圍按摩即可，大家要搭配油類產品或是乳液，否則很容易拉扯皮膚！由膝蓋開始向屁股方向按摩，將肉肉往後推，跟橘皮說掰掰～ 👉🏻腿一年比一年粗，害我褲子都要重新買！看來該做的是拿時間換金錢，開始實施美腿計劃吧 │節省又有效的按摩術 如果沒有時間可以仔細按摩，可以試試看這個方法！一樣要記得搭配油類或乳液喔～將拇指交疊，從腳跟側邊按起，在沿著測篇骨頭向上按，再使用中指、拇指抓著小腿中間晃動。接下來，將雙手交叉，放在腿下方，從下往膝蓋方下提拉就可以囉！ 大家不要光說不練！運動該實際做的，不要每天都說要減肥，嘴裡卻還吃裝零食，大家可以先從一個禮拜兩天開始，再慢慢增加天數，讓運動慢慢成為跟睡覺吃飯一樣的生活習慣！ #健身 #妝漂亮 #平坦小腹 #橘皮組織按摩 #瘦大腿內側 #睡前簡單運動 #美腿按摩 #翹臀運動 #腹肌訓練 

異性之間有沒有純友誼？這三個星座男用友情愛著你

水瓶男、魔羯男、金牛男 在處理誤會時，永遠都站在F位的邊角不願意去澄清與辯解。這導致很多女生靠勢起來，一直想要跟你討個答案，這個答案叫做：「你到底愛不愛我？」這三個男生總是不想要戳破紗窗紙，破壞彼此的關係。沈默是今晚的康橋，不回應就代表不喜歡。 然而，人跟人之間難道只有一種感情，叫做愛情嗎？ 這三個男生往往在幾杯下肚之後，不解地問彼此：「為什麼一直想跟我談戀愛？難道我不能跟她當朋友嗎？」相較於愛情，#友誼 反而是他們珍惜妳的方式。 真的得為男生們說說話，受的委屈真的太多了！女孩們偶爾仰仗著： 「因為他有回我訊息啊！」 「因為他對我滿好的！」 「等同於」他應該要喜歡我。 不要仰仗因為對方對你好的感情（並非愛情），就把這個男生吃死死的，覺得他應該怎樣怎樣，銅牆鐵壁的感情總有一天也會被妳故事要順著妳的劇本走，而被妳打穿，直接離開妳的生活。 多可惜啊，他們原本是可以成為妳人生當中，不會因為愛情的那幾年分手就不再連絡的過客，而是妳真真切切可以信任他們，把自己交給他們的好朋友。 學會失去才能獲得。或者，從來就不要得到過。 #水瓶男是妳最好的朋友 #魔羯男是妳的萬事通 #金牛男總是可以讓妳靠

懶癌末期無藥可救！盤點史上最懶惰星座TOP3，懶到極致逼他們也沒用！

每當遇到寶貴的連假，很多人一定會提早規劃出遊行程，來一趟難忘的旅行、或是去做平常不太能做的事情。不過也是有很多人一到假日就只想賴在家休息耍廢，而且是能多懶就有多懶！邱比特整理了史上最懶惰星座排行，快來看看遇到放假只想宅在家的朋友們上榜了沒？趕快拖他們出門逛街運動曬太陽吧～ https://www.instagram.com/p/CSWlGoaBbkQ/ TOP3：天秤座 「精心營造外在形象，私底下懶到廢，沒人看到就ok」 你沒看錯，第三名正是優雅又善於社交的天秤座！天秤座總是散發光鮮亮麗的氣場，但是當你跟天秤熟識之後，你會發現他們其實懶到極致！天秤是個充滿美感的星座，因為非常要求自己的外表與穿搭，每次出門一定都要花很多時間精心打扮、來呈現他們最完美的樣子，可能連下樓去超商買東西都要大費周章，所以他們乾脆宅在家，這樣就不用花太多體力了～而且去過天秤朋友家的人都知道，他們的房間都不會太整齊，因為他們只想顧好外在形象，在家的時候就是懶到什麼事都不想做啦～ TOP2：雙魚座 「天馬行空、多愁善感超級累，哪有力氣做其他事？」 雙魚座是出了名的愛幻想與多愁善感，在情感上耗費太多能量，所以完全沒有餘力去做其他事情。充滿藝術家特質的雙魚，溫柔浪漫、不食人間煙火，卻也漫不經心。雖然雙魚也是會有遠大的目標與夢想，但他們經常「想太多」，久而久之分散了動力，心很累就想偷懶，最後事情都無法完成，可以說是很有想法但行動力不足啊～ https://www.instagram.com/p/Cn1qiprhxXA/ TOP1：水瓶座 「我想做就做，我不想做打死都不做，你逼我也沒用！」 思想奇特、異於常人的水瓶座，因為很難理解他們的想法、因此常常會被稱作是「外星人」。瓶子總是我行我素、想幹嘛就幹嘛，對於有興趣的事情會非常熱情，下定決心了就一定要完成它，但如果是不感興趣的事情就完全不想去做～身為風象星座的一員，懶惰是他們的天性，就算遇到很急迫的事情，還是會以自己悠哉的步調進行，一旦與個性比較急的人相處，水瓶那種老神在在的樣子真的會讓人又急又氣啊！ 以上就是懶惰星座排行TOP3，大家有沒有覺得很準呢？邱比特自己覺得這三個星座發懶的原因都合情合理，雖然懶惰卻不討人厭呢～不過太懶惰影響到別人可就不好囉～如果你有懶癌發作的朋友，記得要適時的關心他們，帶他們出去玩吧！ 延伸閱讀： 👉眼裡嘴裡都是男友！盤點「男友向日葵」星座女TOP3，愛意完全藏不住～ 👉優雅小仙女就是你！擁有「貴族氣質」星座排行榜，看看你排在第幾名～ 👉想法感受都藏在心底～12星座「愛隱藏真心話」排行榜，真假難辨讓你猜不透！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #懶惰 #懶惰星座 #懶豬豬星座 #星座 #星座排行 #星座運勢 #波波邱比特 

不是傻只是不想計較～這些星座雖然經常吃虧，但其實並不笨！

相信以正常人來說大家都不太願意吃虧，但有的星座卻是在面臨某些局面時，就有可能會為了維護公平和良好的人際關係而願意不去計較一些小細節，但這種選擇並不代表笨拙或弱勢，而是他們十分清楚自己的行為目的，現在就快點跟著邱比特一起來看看是怎麼一回事吧！ （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 金牛座： 金牛座通常給人一種內斂、憨厚的感覺，他們不太願意強調自己，而是更喜歡保持低調，會將他人的優先順序擺在自己之前，但如果僅憑這種印象去欺負金牛座，結果很可能會遭到他們徹底的反擊，因為金牛座是為了自己在意的人而願意吃虧，並不是出於愚蠢，這是一種出自對感情的真摯投入，並不是哪個對象都行的通，一旦他們決定全力以赴時，誰也難以與他們抗衡。 巨蟹座： 巨蟹座之所以願意吃虧，是因為他們極為重視人情，因此在面對利益抉擇時會選擇主動退讓，為了維護和諧的人際關係而吃些虧，他們認為若是一點小犧牲能換得和氣其實是值得的，但如果對方並不值得讓自己吃虧，巨蟹也絕對不會輕易被佔便宜，而是展現出他們並非好欺負的一面，在重視人際關係的同時，也保有理智和判斷力，並非所有情況都會選擇退讓。 水瓶座： 水瓶座的思考非常細膩，但他們不會有想佔人便宜的心態，反而可能經常讓人佔便宜，對水瓶座而言，這些只是無傷大雅的小損失，因此只要他們認為自己還能承受這些虧損，就不太會去計較，不要以為水瓶座對人好就是傻，他們內心深處其實對人性有著深刻的理解，關於利益的一切看得比誰都還明白，因此能在讓人佔便宜的情況下從中保持著穩定，不至於失了自己的平衡。 上述這些星座們即使明白自己會吃虧，但卻也願意為了維護人際關係而退讓，這是一種非常值得敬佩的舉動，我們應該理解這些舉動背後的善意，而不是輕視他們，更不應該試圖佔便宜哦！ 延伸閱讀： 👉🏻佔有慾太強了！愛情中喜歡約束對方的星座TOP3，越愛你就越要管你 👉🏻純愛戰士來報到！這些五個「純愛星座」執著又長情，愛上就絕不放手 👉🏻從「金星星座」看愛情！讀懂他的感情觀和理想型，趁勝追擊拿下他！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不想佔便宜 #不計較 #不計較星座 #人際關係 #吃虧 #吃虧不代表愚笨 #善良 #星座排行 #會退讓的星座 #波波邱比特 

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