💄4U2 如何以一擋二，水潤/柔霧雙頭唇膏試色

嗨大家🤚 在IG被燒到這款，猶豫後還是下單了 快速分享一下 ➡️4U2 SLIM 持澀水潤/柔霧兩用唇膏 總共購入兩個顏色，#12和#17 條列出幾個重點： 1.膏體形狀很細，但要小心使用力道 如果一次轉出來太多，感覺唇膏易斷💄 2.膏體本身滑順度不太好 嘴唇容易有死皮或唇紋的人要慎用❗ 我自己都是用輕點塗的方式上 3.柔霧部分略顯唇紋，但不嚴重👌 水潤部分不是超級水光，但好看👌 4.沒什麼香味 5.包裝超好攜帶，小包友善💖 6.持久度真的不錯 光澤度會掉，掉色算輕微 7.膏體感覺分量不多 (不過唇膏本來就很難用完😅) 選顏色建議看大家的實際試色 官網的差異有點大😐 試色分享 #12 #17 之前看到有些人提到透明那頭容易外漏🌊 實測下來我覺得可能是包裝或品管上的問題 我自己買的其中一支 開封後如果要對準管身形狀鎖緊，就會很鬆 如果硬是鎖到最緊就不會外露 但整體會歪歪的(如下圖狀態) 另外一支塗起來會覺得膏體有些搖晃感 雖然本身包裝質感有比以前的好⬆️ 但如果在意品質的，建議斟酌一下

咒術迴戰粉絲看過來😍 「KATE x 咒術迴戰」聯名⁺₊˚✧

日本國民品牌「KATE」跟現象級動漫「咒術迴戰」聯名，喜歡自己、打扮喜歡的風格，「自信」是對於每個人來說最好的咒術，如同最強咒術師五條悟，我們都能對任何事情保持堅定、勇敢的面對 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 3D造型眉彩餅 咒術聯名款 ⁡ 我第一個眉彩商品就是KATE的眉彩餅，可以說是KATE最具代表性的商品之一，聯名款包裝上是五條悟的特寫，眉眼間的自信像是在鼓勵大家做最美麗、最勇敢的自己 ⁡ 粉質細緻，好取粉、好暈染，畫在眉毛上很服貼，不會有斑駁、卡色的問題，不管是淡眉還是濃眉，都可以單用3D造型眉彩餅完成～～而且還可以畫鼻影、眼影、臥蠶等喔 ⁡ ． 聯名款色號「EX-4」、EX-5」，一深一淺的棕色系，適合大部分人的髮色，跟我一樣是原生黑髮也可以使用， ⁡ ⁡ ♡ 進化版持色眼線液筆4.0 咒術聯名款 ⁡ 跟大家分享過很多次的眼線液筆，外包裝圖樣也是強烈的五條悟眉眼，聯名色號「BK-1漆黑」、「BR-1自然棕」，不論顏色的深淺，或是柔和、鋒利的眼線妝感，都能傳達堅毅不拔的力量 ⁡ 進化版持色眼線液筆4.0的版本筆芯長度比之前更短（7.85mm），更好操控眼線，很好描繪精細的線條～最棒的是可以用補充芯可以直接替換，聯名包裝可以一直用下去！ ⁡ 彈力更佳，用起來不摩擦眼尾，持色的配方，讓眼線筆的抗水、抗摩擦的效果更強，即便是擦眼淚或是揉眼睛，也不會讓眼線斑駁、掉色 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ #怪獸級持色唇膏 #煙火怪獸 ⁡ 充滿夏日感的「煙火怪獸」數量限定版，煙火璀璨的視覺饗宴轉化成唇膏，大小顆粒的珠光配方，是怪獸級持色唇膏系列中珠光最多的版本 ⁡ 上唇一樣滑順、好塗抹，閃耀的妝效很漂亮，雖然亮片非常多，但不會有粗糙的顆粒感，上唇也沒有摩擦感；搭配風格較強烈、顏色飽和的妝容，也能薄擦或是疊擦在唇中央，成為妝容中畫龍點睛的一筆 ⁡ ． EX-6 火箭流星雨 （粉色系x綠色、藍色亮片） 清透的粉色系加上亮片色，會透出粉色、紫色的妝效，沒有螢光感，不會顯皮膚黃 ⁡ ． EX-7 100萬支線香花火 （橘色系x綠色、黃色亮片） 夏日氣息的橘色，讓人聯想到夏天所有的元素，艷陽、煙火、金魚、橘子汽水等等 ⁡ ． EX-8 花火下的鞦韆 （紅色系x綠色亮片） MLBB嫩粉色，搭配綠色亮片讓人驚艷，意外的非常搭、不突兀 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ 怪獸級持色唇膏 水光 ⁡ 原先推出三色就引爆現象級討論的「怪獸級持色唇膏(水光)」，再推出新二色，顯色度高，一抹即上色，呈現絲滑亮澤的凍膜妝效，輕鬆打造光澤度高的嘟嘟唇 ⁡ 添加玻尿酸保濕成分，持色同時又保濕，減少乾燥、起死皮的問題，跟我一樣是超級乾唇的朋友們可以放心 ⁡ 為保護柔軟的膏體，設計成膏體轉出後無法轉回，所以在使用時只要轉出約1mm就好！ ⁡ ． G04 蝴蝶百合調香師 帶點裸調的奶茶色，顏色超級好看，不挑膚色、妝容，我預測很多人會喜歡這個色號 ⁡ ． G05 粉紅知更鳥之泉 嬌而不俗的莓果色，薄擦是粉紫色，厚塗的紫色調會更明顯 ⁡ ⁡ ⁡ ♡ #極致零瑕光粉餅 #小黑盾 ⁡ 和肌膚親和力高的遮瑕粉體，能遮蓋我臉上的雀斑、細小的色素暗沉痘印，擁有高遮瑕的同時又不厚重、沒有面具感，輕鬆打造無瑕底妝 ⁡ 極致零瑕光粉餅上臉服貼，可以修飾肌膚紋理、毛孔粗大等等問題，像是開了磨皮濾鏡，柔焦的妝效非常漂亮 ⁡ 加入純淨顯色著色劑，減少粉類的混濁感，提高透亮度，單用粉餅就能提升氣色，也能降低底妝暗沉的問題 ⁡ 全系列共六色，粉餅附贈柔軟的海綿粉撲，外盒單獨販售，外盒的體積小、不佔空間，帶出門補妝很方便

7月新品懶人包搶先看！2021開架＆專櫃美妝清單，最新開箱資訊都在這！

嗨！大家最近還好嗎？又到了我們的最新7月『彩妝新品懶人包』時間囉！這次幫大家整理了即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，本篇也將會不斷更新以及補充最新最快的開箱資訊，讓各位妝寶寶們絕不錯過任何一樣，請大家快快收藏吧！ 👉🏻困難度爆表！挑戰10個終極『二選一選擇題』，答到一半真的會默默流淚啊～ Bobbi Brown 拿鐵系彩妝系列 最懂裸色的芭比波朗來啦！夏日拿鐵系裸妝，裸得剛剛好、超乾淨的夏日裸妝，以濃純牛奶咖啡為靈感，精心研發任何膚色都能駕馭、襯膚色、顯氣質的裸色眼彩及頰彩，無論是偏黃、偏粉、中性膚色，都能找到自己專屬的裸色彩妝，解決台灣女生最怕的裸色顯病態問題！ 流雲持久防水炫彩眼影筆 推出全新5色拿鐵系裸色，從淺焙打底色、專屬不同膚色的中焙眼窩色、到深焙提神色，無論日常打造清新夏日眼妝，或利用深淺兩色轉變成濃醇迷人煙燻晚妝！ 色號：BONE燕麥奶、SHELL冰沙拿鐵、CASHEW核果拿鐵、SHORE燕麥奶拿鐵、CINNAMON肉桂拿鐵 訂製小臉顏彩盤 一盤結合修容、打亮、與腮紅的顏彩拼盤！針對不同膚色，一刷立刻視覺微整容，五官立體，輪廓拉提，讓妳輕鬆修修臉！霧面粉質細緻柔和、珠光粉質抹開散發微微氣質珠光，來回多次掃刷也不失手！搭配奢華古銅玫瑰金外殼，如同夏日燦陽閃耀，綻放自然健康光感！ FRESHO2 雲朵系列 濾鏡柔肌粉底液、修修美肌遮瑕液、QQ好肌蛋 『濾鏡柔肌粉底液』雲朵般的輕盈絲滑質地，延展性很好、易推勻，保濕不黏膩，無添加香精、酒精等致敏成分，輕拍一層就能有效遮蓋臉部瑕疵，剛完妝時是細緻的柔霧肌，出油後則是轉換成微微的奶油肌光澤，共有兩種色號：01明亮色、02自然色。 『修修美肌遮瑕液』01明亮色可用於提亮眼下或鼻翼凹陷、淚溝或唇周暗沉蠟黃處等；02 自然色，可用於遮蓋深色瑕疵、黑眼圈 、痘印、斑點等瑕疵處。 超軟萌的『QQ好肌蛋』來了！超軟Q水滴造型，可乾濕兩用，上妝好掌握，特殊親水性材質，遇水膨脹更加柔軟親膚，細密孔洞結構大 小分布均勻，不易吃粉，有效節省底妝用量，完美呈現輕薄服貼的自然妝感。 尖端適合小範圍修飾眼周、鼻翼 等，妝感細緻；弧面適合大面積按壓全臉、脖子等，迅速完妝；底部適合全臉定妝使用，使底妝更加持久服貼。 Jo Malone London 限定版櫻花香水 今年復刻回歸推出限定版粉色包裝，將粉嫩盛開的櫻花色搭配霧面粉瓶蓋，並繫上柔美仙氣繩飾，代表日本傳統精神的櫻花，在香味中展現剎那而神祕的特色，櫻花、玫瑰和含羞草的香調構成了花香中調，而佛手柑、柑橘與白荳蔻的清爽宛若畫龍點睛，點綴出既清新又輕盈的現代質感，溫暖柔和的白麝香則令細膩清香久久縈繞，令人滿心期待這珍貴又令人玩味的香氣！ 艾杜紗 一抹Q彈潤唇膏、魔束捲翹睫毛底膏 兩款唇色特別添加豐盈唇配方，抹上後雙唇會有舒服的微刺豐唇感，細緻珠光亮片，能折射出透亮菱光，給妳在陽光下任何角度都耀眼的ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ超美豐唇！共有2色：02健康古銅，帶有古銅微珠光，透亮橘色完美修飾唇色並帶有時髦個性感；01透明光澤，清爽透明的清澈無色護唇效果，非常適合作為口紅的打底，加上銀色微珠光，雙唇立即澎潤。 艾杜紗超人氣明星商品『魔束捲翹睫毛底膏』再推夏季新限定色！長時間維持睫毛捲翹與纖長，將睫毛的輕盈細緻發揮到極致，古銅橘讓眼妝更添夏日氣息，光澤黑讓眼神更加溫柔細緻，兩色都富有黑色纖長纖維，能自然融合東方人的睫毛，即使是第一次嘗試彩色睫毛妝感的新手也能駕馭！ Za 潮色微醺腮紅、深層毛孔洗面乳、卸粧蜜升級 開架美妝品牌Za推出『潮色微醺腮紅』，6款特調色彩超生火，獨特霜轉粉質地好推勻不黏膩，既顯色又服貼，上臉後帶有微霧光澤的膨膨蘋果肌美翻！兩款主打神仙美色04烏龍茶酒、05粉紅香檳，一抹就能打造微醺般的超可愛紅潤雙頰！ Za全新『深層毛孔洗面乳』，快速潔淨毛孔及洗淨多餘油脂與髒污，溫和柔軟泡沫，減少因摩擦對肌膚產生的傷害；開架熱銷22年、享有『國民卸粧蜜』美譽的Za卸粧蜜全新進化大升級！快速卸除臉部彩妝及持久底妝，獨特三層潔顏技術，1卸妝2潔膚3潤膚，深層清潔，清爽不緊繃、省時不費力！ innisfree 濟州島火山泥毛孔潔淨鎮靜面膜 innisfree全球暢銷超過千萬瓶的明星商品『濟州島火山泥系列』，即將推出濟州島火山泥毛孔潔淨鎮靜面膜，全新MVP毛孔淨科技概念，在悶熱的夏天解決肌膚出油、粉刺增加、毛孔阻塞、老廢角質等問題，敷個5分鐘就能清潔毛孔+護理角質一次完成！ L’OCCITANE歐舒丹 仙人掌馬鞭草限量系列、玩色沁涼護手乳 L’OCCITANE馬鞭草系列一直深受台灣消費者喜愛，特別在酷熱的夏天，一抹馬鞭草清新的香調，能馬上安撫煩躁悶熱的心情，療癒躁動，帶來夏日清新之夜。全新『仙人掌馬鞭草限量系列』加入能存活於極度乾燥、炎熱沙漠中的仙人掌精萃，能有效鎖住水分並舒緩保濕肌膚，解決肌膚乾渴，擊退酷熱夏日！ L’OCCITANE歐舒丹推出雙色、雙質地涼感護手霜，仙人掌馬鞭草、綠意馬鞭草及澄夏果漾馬鞭草玩色沁涼護手乳，讓護手霜變得更有趣、好玩，用馬鞭草的療癒香氣呵護雙手，同時感受清爽沁涼的夏日美好時光！ 曼秀雷敦 軟膏公益限定版 曼秀雷敦這次特別邀請具有相同理念的在地文創設計品牌『印花樂』為「曼秀雷敦軟膏公益限定版」設計操刀！期望透過美感設計來傳遞關懷孩童、社會共好的理念。 此次公益限定版軟膏共推出兩款設計：第一款以印花樂最擅長的印花風格，為小護士打造各種令人耳目一新的可愛俏皮表情，讓微笑的小護士為人們帶來甜在心頭的溫暖；第二款則是以經典的小護士形象結合印花樂別出心裁的花與自然元素，象徵將美好的生命力注入生活！於屈臣氏、康是美、寶雅、MOMO等通路皆有販售。 香緹卡 花妍亮晶精萃露 香緹卡卡向來一直致力於運用最天然溫和的成分，幫助解決現代人各種極端、易鬧情緒的肌膚困擾。長達九年的研發實驗，終於重磅推出適合各種膚況的全能型精華露『花妍亮晶精萃露』，結合高達96%淨透力的AHAs/BHAs/PHAs 亮晶精獨家複方、海洋酵素萃及高濃度植物復方，微量分子精準滲透直達肌底，同時實現Q彈澎潤、晶亮平滑、毛孔細緻、保濕舒緩四大功效美肌效果！ NARS 雲霧唇誘 NARS雲霧唇誘熱賣色THRUST、PIN UP、SHAG斷貨色性感回歸！含有極柔霧保濕微分子，輕盈乳霜質地，完美修飾雙唇，唇色加倍保濕服貼滑順，輕刷貼膚不顯紋、無敵持色一整天！ PONYE EFFECT 韓系NO.1專業彩妝PONYE EFFECT祭出推出『底妝復仇者聯盟』， 以缺貨已久終於到貨的熱銷單品『絕對遮瑕隱形粉底』領軍， 帶領水透光妝前防護乳、絕對無瑕全能柔焦粉餅及絕對持久定妝噴霧，這個夏日，讓妳的底妝絕對持久、絕對無瑕、絕對抗汗！ 同場加映超美新品『L.A.潮光多功能眼頰盤 4 in 1』，以潮流之都L.A.為靈感，精選度假與派對兩種異國色彩， 將馬布里海灘和梅爾羅斯大街的景致設計在眼頰盤中，腮紅、眼影、打亮與修容一盤搞定！ 肌研 白潤高效、肌研白潤系列 台灣肌研與日本同步推出全新『肌研白潤高效系列』及『肌研白潤系』，新肌研白潤高效系列嚴選精華液級淡斑處方，添加日本厚生省核准有效美白成分傳明酸，搭配舒緩調理成分甘草酸二鉀，能抑制黑色素生成並淡化斑點，打造光透無瑕美肌；新肌研白潤系列除了添加美白成分傳明酸，以抑制黑色素，改善暗沉及膚色不均之外，還添加雙重薏仁精華，美白同時保濕，肌膚白的更透亮！ 專科 超微米瞬效保濕精華 專科推出全新小晶靈『超微米瞬效保濕精華』，獨家微晶球保濕科技， 晶球完美包覆超微米玻尿酸，加上美肌深導技術，將保濕玻尿酸精準導向肌膚底層， 輕輕一抹微晶球立即爆水，瞬放濃密3重玻尿酸的深層水嫩！ 經實驗證實能完美提升肌膚173%*保濕補水力，無酒精、香料、色素，即使是肌膚脆弱、膚況不穩也能使用。 上妝前使用可有效提升肌膚含水量，底妝更加服貼細緻；補妝的小幫手，小晶靈分子超細好吸收，直接補在底妝上，也不破壞妝容，補妝超方便！ I DEW CARE 冰淇淋系列 I DEW CARE推出全新『冰淇淋系列』面膜，超創新慕絲冰淇淋質地，共有三款超吸睛又可愛的面膜，只要5分鐘，一抹即施展超速膜法！分別為超水嫩超Q彈的蛋糕冰淇淋水水面膜、暗沉倦容BYE的美莓冰淇淋亮亮面膜以及穩定日曬肌的抹茶冰淇淋舒舒面膜。 理膚寶水 極效三重酸煥膚精華 理膚寶水La Roche-Posay推出全新『極效三重酸煥膚精華』，以獨家首創「三重酸」深層煥膚科技，迅速恢復肌膚角質該有正常代謝量能， 由淺到深層逐層去除殘留堆積老廢角質，降低減少粉刺生成，同時再加入二大高效舒緩成分-菸鹼醯胺，有效舒緩泛紅及改善色素沉澱，理膚寶水溫泉水能夠加強舒緩肌膚不適症狀。 SUQQU 日本夏季限定 SUQQU日本夏限定從海灘開啟序曲，接著台灣也看到SUQQU PRE-SUMMER在雨後花園拉起尾聲， SUQQU從一開始最強調的光進階到水光，如帶著植物上雨露後濕潤的光，給予變動時刻最柔情撫慰。 SUQQU PRE-SUMMER限定全品項共6大明星商品， 眼影盤也是首次推出高明度的3種混血色，如雨露的透明光澤(日本完售) 再搭配眼影盤左下的霧面色澤。 瑰柏翠野蘋果全新系列 經典香氛保養品牌瑰柏翠Crabtree & Evelyn於2021年重磅回歸台灣！療癒香氛和滋潤護手霜在疫情重創時刻為身心靈補給溫潤能量！瑰柏翠野蘋果系列雜揉清新柑橘、清爽野蘋果香和煙燻桉木芬芳，清爽的香氣中更可讓身心靈煥然一新！從日常清潔、去角質、保濕等保養程序開始肌活宅家保養日常：野蘋果舒爽煥膚泡沫潔面凝膠、野蘋果角質凈化臉部去角質粉、野蘋果平滑細緻潤膚乳和男士專用野蘋果保濕安撫刮鬍霜。 迪奧精萃再生玫瑰潔顏系列 『迪奧精萃再生玫瑰潔顏系列』全系列更升級注入岡維拉玫瑰22種微營養素的修護能量！迪奧頂級潔顏藝術四部曲：卸妝-迪奧精萃再生玫瑰卸妝霜；潔膚-迪奧精萃再生玫瑰潔膚皂、迪奧精萃再生玫瑰潔顏乳; 去角質-迪奧精萃再生玫瑰去角質霜，再搭配上經典修護-迪奧精萃再生玫瑰微導精露的微營養補給，讓肌膚由內而外煥發純淨健康光采！ 此外，迪奧也同步推出極致親膚柔軟的迪奧精萃再生柔膚化妝棉，完美昇華迪奧頂級系列的護膚體驗。 DARPHIN 全效舒緩健康乳 來自法國頂級芳療保養品牌DARPHIN，針對現代人敏弱肌膚的需求，以花植成份打造粉紅療癒舒緩保養『全效舒緩系列』，全新推出『全效舒緩健康乳』，抵禦內外環境曝露傷害所引起的肌膚乾敏狀態，全面解決肌膚敏感問題！ YSL 全新LIBRE自由不羈淡香水 全新LIBRE自由不羈淡香水以紅伶薰衣草和摩洛哥橙花的柔滑花朵香為主調， 全新注入白茶嫩芽的淡雅香氣，融合沁涼的鈴蘭；成就恬淡宜人的清新花草香調，婉如徐徐微風吹佛過的清澈氣息，被天空擁抱的自由澄淨！ 前調以紅伶薰衣草為基礎，凸顯出鮮明、放鬆的氣息，加入梨子、蘋果與佛手柑，帶來 一抹初試的微笑；中調以嬌嫩白茶的清新雅緻，和沁涼的鈴蘭，道出香水中優雅的摩洛哥橙花，一種令人感到印象非常潔淨，香而不甜的芬芳花朵；後調的馬達加斯加波本香草、麝香、龍涎香讓前面奔放脫俗的清新花草香調，更細膩地轉為男女都迷戀的清恬氣息。 薇姿M89火山能量激活安瓶 壓力肌救星全新誕生！薇姿M89火山能量激活安瓶，注入火山溫泉酵母活萃與4%超高濃度的菸鹼醯胺等高效成分，以安瓶級成分改善壓力肌問題，保濕成分直達肌底、迅速修復肌膚因受刺激而產生的敏感問題！ 我的美麗日記 超能淨化毛孔面膜 添加擁有法國專利與創新原料金獎的百里香與抗菌成分繖花醇，通過SGS 檢測抗菌力超越99.9%，一片不只打擊油光，同時達到淨化毛孔、保濕潤澤的效果，居家保養也能還原肌膚的油水平衡，展現平滑健康肌！ 樂敦 x 寶可夢皮卡丘 樂敦藍視光攜手超人氣電屬性寶可夢皮卡丘，聯名推出2021特別版包裝，全球首發！看皮卡丘使出十萬伏特大絕招，就像藍視光添加最大濃度活性維他命B2，十萬伏特助你打擊藍光傷害，療癒長時間吸收手機、電腦散射藍光的雙眼，幫助活化眼角膜細胞，有效修復遊戲玩家們與低頭族的雙眼。 巴黎萊雅 優媚霜時尚魅力系列彩染霜 巴黎萊雅今年夏天推出6大潮流霧感色選居家染髮劑『優媚霜時尚魅力系列彩染霜』，修護持色再升級，讓最潮霧感髮色兼具質感光澤！ 6大霧光仙氣髮色： 6.13奶茶棕、6.17煙燻藍綠、6.12迷霧紫、6.73亞麻灰棕、6.41巧克力棕、5.6楓糖紅棕，連最新韓劇《無法抗拒的他》女主角韓素希都入坑6.13奶茶棕，堪稱今夏必備的韓妞指定時尚染髮範本啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #2021彩妝新品 #2021新品 #專櫃新品 #彩妝新品 #開架新品 

泡芙人？棉花糖女孩？愛喝飲料？愛吃甜食？減醣飲食該怎麼瘦？

1.減醣飲食法 Q:如何計算含醣量？ A:碳水化合物減掉膳食纖維🔜含醣量 如果沒有膳食纖維的話，直接看碳水化合物就可以代表含醣量了 1公克的糖、醣=1公克的碳水化合物 Q:為什麼要減醣？ A:醣類攝取過多，會導致血糖快速上升，而胰島素大量分泌，最後血液中的醣不斷被身體吸收，最後轉換為脂肪，儲存在體內。 Q:糖、醣有什麼一樣不一樣？ A:碳水化合物=糖=醣 醣類分成四項 （1.單醣）、（2.雙醣）、（3.寡醣）、（4.多醣） 糖指的是精緻糖，像是果糖、砂糖、蜂蜜、麥芽糖等，舌頭一嚐立刻感覺到甜的食物。 （1.單醣）和（2.雙醣）分子結構較簡單，稱作「簡單醣類」=「糖」 醣是所有糖的總稱，幾乎所有的食物中都含有醣分，ex:奶類、蔬菜、五穀根莖等，這類食物通常不會立刻感受到明顯甜度，經過唾液（澱粉酶）分解成小分子葡萄糖才會被腸道吸收。 單醣由單一單醣構成 （葡萄糖、果糖、半乳糖） 雙醣由二個單醣構成 （麥芽糖、蔗糖、乳糖） Q:什麼是GI值？ A:GI值是以食用純葡萄糖(pure glucose)100公克後2小時內的血糖增加值為基準(GI值=100) 升糖指數越高的食物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加 GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI Q:吃多少才算减醣？ A:攝取50～100g 醣分都是低醣飲食的範圍，這個範圍內均衡飲食除了能幫助瘦身也能讓身體更健康。 瘦身會建議每天攝取的總醣分控制在50～60g 之間。 男生的碳水化合物建議總量是80～90g ，女生是60～70g，因人而異。 （1.）零食、甜點要減嗎？ 減醣之前，先減「糖」 =少吃一入口就能感受到甜味的甜食 ex:砂糖、蜂蜜 甜點 1.正餐吃完再吃 2.不要吃一整份，吃幾口就好 （品項：GI值/熱量） 巧克力：91/557cal 甜甜圈：86/387cal 冰淇淋：65/180cal 鬆餅：80/261cal 餅乾：77/432cal 洋芋片：85/338cal 牛奶糖：86/433cal 奶油蛋糕：82/344cal 仙貝：80/380cal 蘇打餅乾：70/492cal 紅豆沙：80/155cal （2.）減少精緻澱粉的攝取，增加原型澱粉攝取 將過去的飲食習慣調整過來，每餐的蔬菜和蛋白質變身主角、米麵換做配角。 而糙米、地瓜、南瓜、芋頭、馬鈴薯、五穀雜糧等原型澱粉，容易消化吸收、促進脂肪代謝，比起精緻澱粉的高升糖量，原型澱粉是首選。 ✖️白米飯🍚、白吐司🍞、麵包🥯、白麵條🍜、餅乾🍪、蛋糕🍰 ✔️燕麥、地瓜🍠、南瓜🎃、山藥 （各類食物含醣量/100公克） 白米飯🍚34.5g 烏龍麵27.7g 麵線72.4g 義大利麵0.6g 白吐司🍞50g 白麵包5g 法國麵包54.8g 貝果🥯6g 牛角麵包🥐11g 黑麥麵包3.9g 全脂牛奶4.8g 低脂牛奶5g 脫脂牛奶4.7g 糙米76.8g 地瓜🍠27.2g 南瓜🎃5.5g 燕麥（56-63g傳統）（82-83g即食） 山藥20.4g （品項：GI值） 白米飯🍚：84 烏龍麵：80 麵線：68 義大利麵：65 中華麵：61 蕎麥麵：59 全麥麵：50 白吐司🍞：91 法國麵包：93 貝果🥯：75 牛角麵包🥐：68 黑麥麵包：58 全麥麵包：50 全脂牛奶：30 低脂牛奶：26 脫脂牛奶：25 糙米：56 胚芽米70 地瓜🍠：55 南瓜🎃：65～75 燕麥：55 山藥：75 原型澱粉不要過量食用，過量食用一樣會造成肥胖。 GI值55（升糖指數）比白米84、糙米56或胚芽米70都來的低，食用後較不會導致血糖快速上升，而讓葡萄糖轉換為脂肪。 膳食纖維能增加腸胃道黏度，減緩腸道碳水化合物的吸收速度，等於減少葡萄糖的吸收率，延長葡萄糖在體內的消化和利用，降低對胰島素的刺激，有助於穩定血糖。 但有些燕麥奶、燕麥飲的製造過程中，會加入許多糖、配料，而使得含醣量升高，而使得血糖上升，最好使用無加糖、固體的燕麥。 而燕麥也不能當成正餐食用，而最好將燕麥當成正餐食用，而不是當成飯後點心，才不會使得澱粉攝取過多。 番薯富含澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等礦物質。 蕃薯內含黏蛋白，可以促進膽固醇的代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓的物質。 番薯在胃中會產酸，胃潰瘍及胃酸過多的人不宜食用，而也不宜食用過多，很可能會出現燒心、胃酸過多、脹氣等不適感。 消化速度慢，可以延長飽足感時間，也能使血糖保持在比較穩定的狀態。 早上7:00～9:00是最佳食用時間 南瓜富含澱粉、礦物質和維生素A、B1、菸鹼酸及維生素C，營養價值高。 纖維質含量非常高，有助於增加飽足感、控制食慾，也有促進腸胃蠕動，預防便秘的效果。 大量的纖維，可以減緩血液吸收葡萄糖的速度，升糖指數約65～75，屬於中GI食物，想要控制血糖，有時候可以用南瓜取代白飯當作主食。 豐富的礦物質，鈷、鋅、鐵，都是製造血液的重要角色，加上維生素B12有預防惡性貧血的功效。 多種胺基酸、植物性荷爾蒙，除了讓身體組織功能維持正常生活，也讓細胞不易癌化致癌，還有促進人體正常生長及修復等保健功能。 包含九種以上水解胺基酸，為素食者攝取植物性蛋白質的最好選擇。 含有水溶性纖維--甘露糖（mannose），食後容易有飽足感，適合減肥或糖尿病患食用。 （3.）增加蔬菜食用量 蔬菜含有豐富的膳食纖維，膳食纖維不同於精緻糖、澱粉，不被腸道吸收分解，可以幫助腸胃蠕動，也不會造成血糖的上升。 低醣分的綠色蔬菜為首選，每天至少吃重量達300～400g 的蔬菜，有益達到一天膳食纖維25g 的攝取目標。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 韭菜：52/118cal/2.2g 蓮藕：38/66cal/10.2g 番茄：30/19cal/3.1g 木耳：26/127cal/1.4g 高麗菜：26/23cal/3.1g 花椰菜：25/33cal/2g 芹菜：22/15cal/1.5g 豆芽菜：22/15cal/2.8g 青江菜：23/9cal/0.1g 菠菜：15/20cal/0.6g 冬瓜：24/16cal/1.4 g 苦瓜：24/19cal/1.4 g 小黃瓜：23/24cal/2.5 g (豆類） 紅豆：60/332cal/56.6g 杏仁：25/884.1cal/58g 黑豆：55/451cal/27.3g 綠豆：27.2/347cal/5.9g 黃豆：20/417cal/27.7g （4.）減醣不能吃水果嗎？ 水果的醣份雖然比蔬菜高，但還是每天必須攝取的營養之一，而如果擔心含醣量過高，可以攝取一些含醣量較低的水果，而水果除了糖類以外，還富含豐富的維生素及礦物質，營養價值非常高。 （品項：GI值/熱量/含醣量） 蘋果：36/51cal/12.6g 草莓：29/34cal/7.5g 蓮霧：55以下/35cal/8.2g 李子：24/39cal/7.9g 藍莓：55以下/57.4cal/3.8g 芭樂：55以下/38cal/6.5g 桃子：40/41cal/8.6g 櫻桃：37/60cal/17.8g 木瓜：30/52cal/9.6g ------------------------------------ 我的instagram @daffany.design 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 心靈成長 (上)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. #棉花糖#棉花糖女孩#泡芙人#泡芙女孩#瘦身#減肥#減醣飲食#減醣#飲料#甜點#甜食#澱粉#肥胖#水果#含醣量#GI值#蔬菜#精緻澱粉#原型澱粉

✨【塔羅測驗】💎當個聰明懶美人！讓你隨時散發光芒的秘密是？

相信大家在面對生活大小事就已經夠忙碌的，那到底要怎麼做才能兼顧自己的保養呢？如果能找對方法，讓自己的美麗日夜接力，喚醒肌膚原有水嫩光采。學著當一個聰明懶美人，就可能讓自己隨時散發光芒囉！ 快來測孟小靖老師的塔羅占卜！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：璀璨童話：寶石公主塔羅牌 【視覺系 × 心靈系 × 收藏系】👑《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》✨每位公主代表一種寶石能量與人生課題，你的陪伴型塔羅✨https://shopee.tw/product/45308100/763822205/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >> 散發光芒的秘密是「夜間重整，淨白美肌」 每天都十分忙碌的你，在生活之中應該有很多應酬聚會吧！跟大家分享著彼此的心情，聊天的時間比真的處理事情的機會還好要多，這樣一直跟大家的情緒大起大落的你，也讓你自己感覺到有些疲憊了！大家只要一碰到你，總是就愛跟你聊個不停，你還真的是連休息的空閒都很少呢！所以別忘了夜間的修護喔！讓自己好好睡覺時，也同時進行保養囉！ 散發光芒的秘密是「放鬆心情，彈潤美肌」 好了！不要再讓自己胡思亂想了，如果先前發生一些不如你預期中的意外狀況，那也都過去了。請不要把這些問題，過度延伸成是自己的不對，因為已經太糾結而造成你自我信念的動搖！我們現在只需要做的就是處理事情，先把情緒放輕。等到狀況真的完整解決之後，再來思考到底自己有什麼部分可以調整，如何增加彈性，更圓滿的待人接物囉！ 散發光芒的秘密是「享受成就，透亮美肌」 自信就是你最棒的妝容，這句話用在你身上一點都不假。現在你的心裡早有一個計劃想要完成，這個念頭不一定只是工作事業，也有可能與感情家庭有關，甚至於是你個人夢想。這樣的念頭，讓你很有目標的往這個成果走去，現在一路上做的準備都是好的經驗，或許會受挫，但是會有所獲得。請放心，未來你所需要的，會在最適當的時間出現唷！ 散發光芒的秘密是「注入活力，水光美肌」 最近總是無精打采的你，的確要讓自己好好休息一下。這個時候，不用強迫自己要更努力以赴的面對生活中的瑣碎事，人都會有累的時候。好好的去做一些想做的事，給平時這麼辛苦的你，一些獎勵吧！一直留意身邊大小事的你，卻忘記好好照顧自己了，或許你也發現自己思緒混亂，但在庸庸碌碌的日子裡，是找不到方向的，所以請靜下心來，才能看到指引未來的光！ 

（上）面對負評該怎麼做？我是不是真的很差勁？為什麼大家都沒有看到我的努力？

此篇為上篇 為了大家的閱讀方便性，文章分成上下部分，上篇共有兩段大綱，負評是什麼、你覺得你是什麼樣子的人，下篇也是兩段大綱，如何不要在意他人的想法、該如何找出自己的價值。希望大家都可以在這個充滿紛紛擾擾的世界找到屬於自己的光芒。 不管自己做什麼，做的好或者做不好都會有負面評價，你也常常這樣嗎？ （圖片來源：https://pin.it/5pYQMdo） 做的好會有人說誰就是什麼樣子，靠家裡靠爸靠媽，就是沒有人看到你的努力，不好，就會被嫌棄，不管再怎麼放低姿態，想要跟其他人好好相處，都會招來負評，那該怎麼辦？ 要知道，你就是你自己，沒有任何人有資格對你的生活、人生指手畫腳，也不代表可以插手你的一切，更不代表可以用負面的批評來討論你這個人。 （圖片來源：https://pin.it/7nqlHim） 1.負評是什麼 在面對負評的時候，你會難過嗎？還是會感覺到生氣？而這些真的代表了你的全部嗎？ 或許在當你聽見關於你的負評，而你會難過，當你聽見關於你的負評，但是真的一切都是不好的嗎？而負評真的是負評嗎？ （圖片來源：https://pin.it/3rQir43） 不，有些或許是對你更好的建議，希望你成為一位更好的人，而成為負評的條件，來自於你，你認為負評是什麼樣子，而負評就是什麼樣子。 良心的建議或許在因為口氣不好、表情厭惡、用字過於直接⋯⋯，而成為了負評，而你需要正視這一切，以第三者的角度來觀察，是否真的可以更好？亦或者是嫉妒你的人說出的酸言酸語。 （圖片來源：https://pin.it/wdgS5Rn） 有時候忠言逆耳，那些往往能說出你做不好的地方的人，那些希望你可以朝著正確的道路，成為更好的人，永遠比笑裡藏刀的人更來得真誠。 2.你覺得你是什麼樣子的人 你覺得你是誰，比任何人覺得你是誰都還要來得重要，賈伯斯有一句名言「唯有瘋狂到認為自己可以改變世界的人，往往才是能改變世界的人」，是的，你自己認為你是什麼樣子的人，往往比其他人認為的都還要來得重要，因為只有你知道你有多大的能耐。 （圖片來源：https://pin.it/1A2bqhE） （1.）列出自己的優點、缺點一一檢視 沒有人是完美的，也沒有人全身覆蓋著缺點，事情必然有正反面，而對立永遠存在，以第三者的角度觀察自己，用心去傾聽，在你心中，而你從未聽到的心靈之音，以正反面來思考，優點與缺點的對立存在。 比如： —1. 個性善良（優點） v.s 常常被當濫好人（缺點） —2. 個性單純爽朗大方，沒有心機（優點） v.s 被認為講話沒有禮貌、不懂分寸（缺點) （圖片來源：https://pin.it/593DofX） （2.）定位自己的方向 每個人都有不同的樣子，而依照上一節，列出自己的優缺點後，定位自己想成為的樣子，或許有些人在經過歲月的打磨後，變成了圓滑世故的人，得到了眾人的讚賞，可卻失去了當初的自己，對立之後，失去了其中的一部分，可這是你想要的嗎？如果不想成為自己討厭的人，就必須定位出自己喜愛與想成為的樣子，才不會有一天發現自己變成了當初最討厭的樣子。 （圖片來源：https://pin.it/6MXMJtR） （3.）把自己當成品牌來經營 整合上述的兩項tips，把自己當成一個品牌來經營，既不會忘記了最初的初衷、最初的自己，也使得你的個人品牌長久，而這些需要永不懈怠的努力經營，以自律來達到最好的效果，才不會在有一天懈怠過度的之後，忘記了當初想要改變的意義。 （圖片來源：https://pin.it/4DTvIL7） 如果喜歡的話,麻煩追蹤一下我的instagram @daffany.design 心靈成長 (下)面對負評該怎麼做?我是不是真的很差勁?為什麼大家都沒有看到我的努力? 妳想要的未來藍圖是什麼樣子? VLOG Daffany' Friday Vlog #1 作品輯準備&個人定位 出淤泥而不染,Daffany的賞蓮VLOG 時尚&穿搭 如何把潮流單車褲融入生活?小個子女孩也適用的穿搭法 Dior2020春夏高級訂製服時裝周(會場佈置&設計師) 衣櫃的必備單品-白襯衫 香水&名言 初戀的進行曲Chanel-Chance Eau Tendre 讓男神一聞就愛上的香水 名言系列-Coco Chance's famous quote. 瘦身+保養文章 想讓皮膚白皙又透亮?美白懶人包,讓你不白也困難 專屬於女孩的秘密,經期來怎麼變瘦變美? 泡芙人?棉花糖女孩?愛喝飲料?愛吃甜食?減醣飲食該怎麼瘦? 夏天如何一個月瘦3公斤!?Daffany親身體驗 想要韓國小姐姐的水光肌?夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 夏日如何保持皮膚清爽的關鍵(白天) 法國必買-歐舒丹杏仁護手霜 ————————————— #價值#人生#屬於自己的價值#負評#該如何面對負評#差勁#優點#缺點#做自己喜歡的樣子#夢想#目標

【美麗人生】對抗換季和妝前救星！我的雙效保養：上山採藥「永久花紅玉緊緻精華」+「茉莉白茶水光精華」日夜接替

隨著年紀增長，皮膚會變得更加乾燥敏感。本來就是混合肌的Kelly凱莉貓，最近換季，皮膚敏感乾癢的情況越來越明顯，尋找適合敏感肌又簡單有效的保養品。 因為之前使用過「上山採藥」的洗沐產品印象很好，今年挑選「上山採藥」兩款精華產品—— 「永久花紅玉緊緻精華」 和 「茉莉白茶水光精華」，解決皮膚乾燥敏感問題，適合日夜搭配使用。台灣品牌，價格親民，凝露質地也適合接下來的春夏使用，好產品分享給大家！ 上山採藥 台灣自主研發美妝品牌 相信現在當媽媽年紀的美少女們，應該都有聽過「上山採藥」這個以藥妝聞名的台灣品牌吧！ 「上山採藥」在台灣已經創立30年。是台灣在地自創、研發、規劃的美妝品牌集團，用科學驗證尋求溫和有效的成分，以最高製造規格嚴控要求，累積多項口碑品牌產品。 Kelly凱莉貓喜歡「上山採藥」產品取自天然植物成分，成分溫和不刺激，很適合敏感肌換季使用。這次選擇「永久花紅玉緊緻精華」+「茉莉白茶水光精華」 兩款精華，視肌膚情況我日夜交替使用。 上山採藥精華產品的滴管設計，很方便精準拿取與控制用量。精華質地為於凝露狀，延展性好、不油膩，取一管在臉上推開後，能夠輕柔按摩就吸收。 永久花紅玉緊緻精華 — 換季夜間穩膚 緊緻神隊友 這瓶「永久花紅玉緊緻精華」，主打「精準修護、彈潤緊緻」。這款精華我大多是在晚上睡前使用，精華淡淡草本花香，當作睡前保養聞起來非常舒壓。 「永久花紅玉緊緻精華」三大主要成分與功效： 連續使用兩三週以來，敏感肌如我，感受肌膚受到溫和滋潤療育。兩頰鼻翼乾燥的情況改善很多，皮膚變得柔嫩不粗荒。 較濃稠的凝膠狀精華，提供晚間保養需要的滋潤度，推開吸收後感覺滋潤不油膩，很適合我這個常容易油水不平衡的混和肌，最近換季不穩定，造成的泛紅或長痘情況也穩定許多。 身為資深美少女的職場媽媽我，也希望在夜間保養時，兼顧皮膚緊緻抗老，維持皮膚的最佳狀態。 這陣子起床，照鏡子看皮膚的皮膚的滋潤度和光澤保持的不錯。對於像我容易壓力大、作息不穩的敏感肌膚來說，這個滋潤度真的很有感！ 茉莉白茶水光精華 —— 白天肌膚補水、妝前救星 包裝清新優雅的「茉莉白茶水光精華」，滴管式接近透明的凝膠狀，帶有淡淡的茉莉清香，適合開啟白天保養的儀式。 「茉莉白茶水光精華」三大成分功效： 這瓶精華我大多是白天上妝前使用。茉莉白茶水光精華富含抗氧化的白茶精萃與玻尿酸，抹上臉像是替肌膚補水，滋潤度恰到好處，吸收超快完全不卡妝！ 我喜歡在上妝前使用這款水光精華，後續底妝感覺更服貼。 通常不僅臉部肌膚，我會連同脖子和胸前也一起保養，讓整體肌膚光潤，氣色提升不少，職場媽媽出門也可以維持亮麗形象。 有這款精華做皮膚補水，後續上底妝變得超服貼，最近朋友都問我換了哪家新的粉底液。我說不是化妝品的功勞，是妝前精華產品為肌膚打好基礎！ 保養也可以簡單又有效，台灣品牌讓人安心加倍 身為一個職場媽媽，我真的很推薦上山採藥這個台灣保養品牌，用料天然、效果有感，價位也親民，CP值非常高。 「上山採藥」精華系列也有很多不同品項，大家可以根據需求來挑選，也可像我一樣挑選一組精華日夜交替使用。 如果你跟我一樣正在為換季肌膚不穩定而煩惱，或者想找一款溫和不刺激的日常與夜間精華，不妨試試這兩款，上山採藥真的讓人有「肌膚被溫柔照顧」的安心感。 產品資訊 永久花紅玉景緻精華/茉莉白茶水光精華 雪絨花金萱舒緩精華/洛神烏龍茶煥白精華 母親節檔期活動：5/8-5/11 母親節限定｜滿 $1500 現折 $150 結帳輸入折扣碼【MM520】 #上山採藥 #台灣品牌 #保養精華 #凱莉貓的美麗人生

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春夏季我喜歡用光澤唇彩來點綴雙唇～heme新品 #持色水光唇釉 鏤空桃心的刷頭 能描繪唇型並均勻上色，膏體滑順又水潤❤️很服貼而且能修飾唇紋，顯色度很不錯，我喜歡先塗抹一層用手指暈開邊界，接者再堆疊一層讓顏色更飽和，精緻透亮的唇妝真的超美！！ ▽01 Pansy Pink 清淡的豆沙粉色 特別溫柔，日常上班上課用它剛剛好 ▽02 Berry Plum 可口的葡萄紫紅色，我喜歡薄擦 成熟又帶點可愛的感覺 ▽03 Rose Beige 這支是我的命定色號！😍粉色混合了暖橘色 知性又高級，而且很襯膚色～黃肌也能完美駕馭 ▽04 Honey Nude 推薦❤️通透的奶茶裸橘色，很適合搭配淡妝，充滿了夏季清爽的氛圍 ▽05 Fresh Tulip 濃烈的玫瑰紅色 很顯白，像冰糖葫蘆般晶瑩剔透，厚塗復古又迷人 ▽06 Syrup Brown 可口的楓糖橘色，跟棕色系眼影與頰彩搭配，同色系妝容很有質感！ #heme持色水光唇釉 質地保濕而且補擦唇彩也不太會斑駁，我很喜歡03、04的色調，輕鬆打造透亮的水光妝感✨ *產品由 @hemecosmetics 提供 #heme #hemecosmetics ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

【年節送禮】懶女人的逆襲！在家輕鬆護髮，SARANARA沙龍級髮品!

懶女人的逆襲！在家也能輕鬆護髮，SARANARA韓國沙龍級髮品使用心得! 

身為一個在意頭髮比臉還多的人，每個月都會去髮廊報到，但護髮一次就要2、3000元，有時候覺得效果很短暫，長期下來也很傷荷包🥲 最近開始當勤勞的女人，入坑了韓國的SARANARA沙龍級髮品，保濕洗髮精、十秒水光小紫瓶、護髮霜和髮油整組買下來也是大概2000多元，等於一次護髮的價格，卻能用上好幾個月。搭配年初購入的panasonic吹風機，認真覺得不比去沙龍店護髮差😤 ✨SARANARA 沙龍級髮品-保濕炸彈洗髮精 前味：甜果香、橙花、梨中味：花束、小蒼蘭、玫瑰後味：木質、麝香、琥珀 保養頭髮跟保養臉部一樣，第一步當然是清潔！這款保濕洗髮精泡沫蠻細緻，洗完不會有乾澀感，添加抗過敏成分，連續好幾天使用，頭皮狀態也明顯變得穩定，主要為茉莉花香。 ✨SARANARA 沙龍級髮品-十秒水光小紫瓶 香味是香草香: 薰衣草、薄荷葉、洋甘菊、迷迭香 臉部的精華我是有很多罐，但頭髮的精華我還真的沒有。護髮步驟通常很麻煩，但這罐主打10秒就能快速滲透，它是水狀質地精華，傳說會有一點微熱溫感，我只用在髮尾，所以我個人是感受不到熱感，但真的覺得很方便! 我是受損又乾燥髮質的乾妹妹，所以我自己是停留30秒甚至更久。非常推薦給懶人，這瓶真的很省時！ ✨SARANARA 沙龍級髮品-絲綢護髮霜 前味：草莓、覆盆子、梨中味：玉蘭、牡丹、兔子花後味：檀香、香豆樹、香草 這款護髮霜是免沖洗的護髮產品，濕髮時取適量塗抹於頭髮，吹乾即可！ ✨SARANARA 沙龍級髮品-摩洛哥堅果精華油 前味：桃子中味：鈴蘭、茉莉、玫瑰後味：麝香、琥珀、檀香、香草 髮油是我生活的必需品之一，因為我頭髮真的很乾燥，很柔順的時候也常看起來黯淡無光。這款精華油質地輕盈，沒有油膩感，用完之後頭髮光澤感提升，摸起來也特別滑順! 雖然沒有紫丁香成分，但個人覺得聞起來有紫丁花香的味道。 實際使用心得 用了一陣子，頭髮的狀態真的穩定很多，毛躁感減少，摸起來比較柔順，不會一覺醒來就變成炸毛狀態。 而且整組買下來不到 3000元，比起以前一個月去沙龍理髮店報到的開銷，真的划算很多🥹 對於想省時、又很懶，但又想維持漂亮髮質的人，這組髮品真的很值得試試! 水光小紫瓶不需要停留太久，絲綢護髮霜也是免沖洗式的，真的很方便！😆 延伸閱讀: 日本旅遊購物分享 | 日本歐咪呀給 | 旅日必買 延伸閱讀: 【日常好物推薦】UNO旅行頸枕 | 我的出國新寵兒 | 上班族午睡寶物 ⏰限時實體通路 : TSUTAYA BOOKSTORE 南港店 | 松山店 | 高雄大立店 🛒線上通路馬上逛 : @adoreutw_official 🔗官網 : https://www.adoreu.com.tw/categories/saranara #SARANARA #韓國洗髮精 #染燙髮推薦 #艾朵蘊 #居家護髮 #韓國沙龍級護髮 #十秒水光小紫瓶 

打造純慾性感嘟嘟唇！水光亮面唇膏唇釉7款推薦，冬天也能有保濕水嫩雙唇

2025開架水光亮面唇膏唇釉7款推薦，韓國女團的水光嘟嘟唇秘訣是什麼？在直播舞台上閃耀的鏡面水光唇妝，是不是也讓人想擁有同款唇彩！尤其在冬天乾燥的季節裡，水潤又保濕的嘴唇是妝容質感的致命關鍵，魏氏小夫妻精選出開架小資族必買TOP7水光嘟嘟唇膏唇釉，在寶雅、康是美、屈臣氏就可以買到最新水光玻璃唇彩，輕鬆打造員瑛感純慾性感嘟嘟唇，如果你還在猶豫要入手哪一款水光唇膏唇釉，此篇『開架水光亮面唇膏唇釉推薦』一定讓你找到命定唇膏，別忘了幫我按個喜歡並收藏與分享文章給朋朋們，讓我們逛街更快找到喜愛的唇彩。 開架水光亮面唇膏唇釉推薦1.LUMMIR 閃耀水光唇膏 LUMMIR 閃耀水光唇膏 NT$ 469 (POYA） 想要擁有水光嘟嘟唇，那你一定要試試LUMMIR新推出的閃耀水光唇膏，特別是請韓國女團Red Velvet與LE SSERAFIM專門御用的化妝ISEUL老師所研發的唇膏，唇膏很特別的是利用多層次光澤調色搭配呈現出飽和活潑的亮麗光澤，無論任何角度唇膏都水潤閃耀，唇膏添加杏仁油成份非常有保濕感質地非常水潤輕輕一抹就輕鬆上色，最推薦的唇膏色是＃06月夜紅棕色 ，很適合冬天的服飾穿搭，也讓妝容更顯氣色與高級，最特別的還有＃0.5日蝕 色號，居然是黑色的水光唇膏，可以使用在彩度較高或飽和度濃烈的唇膏上，黑色唇膏讓彩度降低並呈現具有透明感的唇妝，根本是冷宮唇彩救星，LUMMIR閃耀水光唇膏在使用時也要多加注意，不要轉出太多唇膏而導致損壞，也避免放於溫度過高的地方喔，目前此款水光唇膏只有在寶雅才買得到喔！ 你喜歡的👉🏻尾牙春酒穿什麼？ZARA洋裝8款推薦，百元就能入手正式洋裝！ 開架水光亮面唇膏唇釉推薦2.4U2 SLIM 持色水潤/柔霧兩用唇膏 4U2 SLIM 持色水潤 / 柔霧兩用唇膏 NT$ 298 (POYA) 4U2的slim持色水潤與柔物兩用脣膏非常特別，只要一隻唇膏就可以呈現2種不同的唇部彩妝，一次擁有兩種質地的液態唇釉，一端為柔霧質地唇膏，另一端為水感透明質地的保護層，對於小資族根本是超高CP值，買一隻唇膏就可以擁有兩種不唇妝，霧面和亮澤同時擁有，即擦上秒變光澤形唇妝，而且可以保護唇妝不容易掉色，4U2採用高顯色與鎖色技術，不用一直補唇彩就可以有充滿光澤感的雙唇，很適合長時間約會使用，這款slim系列唇膏有提供多款色好選擇，一定可以找到你喜歡適合的唇膏顏色，纖細流線的造型設計方便隨身攜帶，最重要的是現在寶雅可以買得到了！ 你喜歡的👉🏻冬天約會這樣穿！NET精選8款約會穿搭推薦，可愛又保暖 開架水光亮面唇膏唇釉推薦3.alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉 alternative stereo 糖瓷蜜光持色唇釉 02 玫瑰蜜光 NT$ 520 (康是美） 說到水潤亮澤的鏡面唇釉，那當然一定要入手韓國alternative stereo的糖瓷蜜光持色唇釉，這次新推出的水光唇釉主打有如糖果玻璃一般的光澤感，顏色不過度飽和帶有清透水感，就像讓雙唇擁有糖衣的高光澤透亮效果，把搪瓷密光唇釉塗抹於唇部後，需等待30秒將會快速成膜，形成一層透亮保濕的薄膜讓唇妝不易掉色，唇釉添加滋潤雙唇的保濕成份，能滋養唇部肌膚不乾燥，讓嘴唇保持柔嫩有彈性，喜愛淡妝的朋友非常推薦 ＃02玫瑰蜜光色 ，清透中又可以有效修飾唇色與唇紋，最重要的是有水潤的糖果光澤卻不黏膩，冬天妝容也很推薦＃09可可密光色 ，搭配大地色系彩妝非常知性有質感，目前alternative stereo都可以在康是美買到喔，如果在門市找尋不到也可以上康是美網購查詢喔！ 你喜歡的👉🏻買STAND OIL不必找代購，韓妞必買stand oil 7款包包介紹 開架水光亮面唇膏唇釉推薦4.NUSE 養膚水潤光澤唇釉 NUSE 養膚水潤光澤唇釉 NT$ 540 （新光三越美麗台） NUSE推出與以往不同類型的唇釉，打造全新色彩護理美學，在上妝同時滿足色彩表現和健康唇部肌膚管理，NUSE養膚唇釉使用胭脂仙人掌萃取物和十重透明質酸等的獨家複合物，唇釉不僅擁有清透漂亮的色彩，還可以補充唇部水分滋養，改善唇部角質，瞬間賦予嘴唇豐富的水潤與光澤感，最推薦的養膚水潤光澤唇釉色號 ＃02日落前 和 ＃03櫻蘿蔔紅，濃郁的唇釉質地讓雙唇展現閃閃動人的嘟嘟唇，喜愛NUSE品牌的彩妝品，都可以到新光三越的美麗台BEAUTY STAGE 選購喔！ 開架水光亮面唇膏唇釉推薦5.TIRTIR 水潤光澤透亮水晶唇釉 TIRTIR 水潤光澤唇釉 透亮水晶 NT$ 450 (新光三越美麗台） 手邊已經有許多唇膏與唇釉，但又想嘗試今年有如糖葫蘆一般的水潤嘟嘟唇，TITTIR的透亮水晶水潤光澤唇釉可以滿足你想嘗鮮的心裡，疊擦在原本使用的唇膏與唇釉外層，就能創造出飽滿豐厚的立體嘟嘟唇，唇釉以水光為靈感，呈現晶透亮澤效果，讓雙唇如水般閃耀迷人，TIRTIR水潤光澤唇釉添加豐唇保濕因，水感十足清爽而不黏膩，還有通過9種以上低刺激性測驗，水潤的質感能有效遮蓋唇紋，讓雙唇看起來更加細緻柔嫩，一抹雙唇即時豐滿打造立體柔嫩 Q 彈的唇妝效果，這款唇釉集滋潤亮澤與輕盈於一體很適合喜歡自然唇妝但又希望增加些許亮澤感的朋友使用。 你喜歡的👉🏻禮物準備了嗎？情人節禮物推薦TOP8，百元到專櫃通通有，送禮送到心坎裡 開架水光亮面唇膏唇釉推薦6.I’M MEME 我愛啵啵水光唇膏 I’M MEME 我愛啵啵水光唇膏 NT$ 366 (POYA) I'M MEME全新我愛啵啵水光唇膏根本是乾燥嘴唇的救星，這次推出的水潤唇膏還特別添加了玻尿酸和維他命B5等高效保濕成分，一抹滑順上色又水潤，唇膏含有高折射率的光膜複合物，透過光線反射打造光潤感的雙唇，就算反覆疊擦也不黏膩，獨特的光膜技術提供雙唇深層保濕打造柔嫩透亮的質感，唇膏質地輕薄能均勻覆蓋唇部肌膚，不僅能隱形唇紋修飾細紋，讓雙唇看起來更加平滑豐滿，IM’MEME我愛啵啵水光唇膏共有5色可選，從自然裸色到鮮豔果茶色，根本可以全部包色，每款顏色都超好看超好搭配不同的彩妝色系，水潤唇膏使用時也要特別注意，每次使用請轉出1-2mm即可，以避免唇膏斷裂壞損，也請妥善放置勿長時間曝曬於高溫之下。 開架水光亮面唇膏唇釉推薦7.rom&nd 果凍唇膏 台灣限定色 rom&nd 果凍唇膏 台灣限定 NT$ 349 (屈臣氏） 總是在屈臣氏熱銷排行榜上的rom&nd，首次與台灣聯名推出果凍唇膏的限定套組，唇膏全新升級更加水潤保濕，根本就是水光炸彈，使用天然植物性原料製作而成，更添加摩洛哥堅果油和玫瑰果油增添保濕度，還有月見草萃取可防止雙唇水分流失形成強力水光膜，限定套組內容物有一隻果凍唇膏與迷你玻璃光持久水光唇彩，先使用唇膏打底之後再使用玻璃光唇彩，就可以得到一個水漾潤澤水嘟嘟的豐滿雙唇，唇膏顏色是四季都適合使用的無花果色，非常好搭配不統彩妝色系，不論是大地色或是粉嫩的輕透彩妝都很合適喔，現在rom&nd果凍唇膏限定套組只有在屈臣氏獨家販售喔！ 希望妳也喜歡這一次開架水光亮面唇膏唇釉推薦，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：POYA寶雅官網、屈臣氏、康是美、新光三越美麗台 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #開架唇膏 #開價唇釉 #光澤唇膏推薦 #保濕唇膏推薦 #水潤嘟嘟唇 #豐滿唇妝 #純慾唇膏 #員瑛唇彩

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