2024最有效的10種「瘦臉方法」，必學按摩手法，一週變小V臉！

剛過完年，相信大家應該都跟我一樣，放縱自己胖了不少吧～相信一時半刻，不可能馬上回復身材，那就讓我們先從「瘦臉」開始，讓大家第一眼看不出來身材的變化。今天幫大家從按摩、運動到髮型及修容的教學都整理成懶人包了！有了這些技巧，就可以輕鬆瘦臉，什麼肉肉臉、雙下巴再也與我無關~ 小s按摩法 小s的緊緻下巴一直是有目共睹的，今天就來教大家超有感的瘦下巴運動，每天只要做五個動作，就可以擁有小S的完美尖下巴～每個動作各五秒鐘，每天做三組。 第一步：將頭慢慢抬起 第二步：張開嘴巴 第三步：伸出舌頭 第四步：收回舌頭 第五步：將頭往後仰，並將下巴往上抬，這時下巴會有收緊的感覺。 石原瘦臉法 有在看日劇的女孩們，一定有注意到石原聰美的下顎線有多完美～其實只要靠訓練「胸鎖乳塗肌」這塊連接到胸骨、鎖骨及耳後乳突的肌肉，就可以臉部顯條更緊緻，讓你的側顏更完美！ 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 金裕貞瘦臉法 金裕貞原來也是個肉肉臉女孩，為了在鏡頭面前看起來更上鏡，每天靠這兩招針對下巴的提拉按摩瘦成巴掌臉！除了按摩以外，大家平時也要避免一些姿勢不良的壞習慣，否則雙下巴是無法消除掉的～ 👉🏻【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！ 瘦咬肌 其實平時按摩的手法，大多都只是針對臉做排除多於水分的按摩，對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用。接下來這兩招瘦臉術，不僅可以將你從方臉變成瓜子臉，還可以有效的消滅咀嚼肌，讓臉型變得更加好看！ 👉🏻方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！ 縮鼻翼 想讓五官看起來更和諧，關鍵就在於鼻子！雖然鼻翼是財庫的象徵，但是身為一個愛漂亮的女孩，還是會想要一個精緻小巧的挺鼻啊～這個按摩的手法，不僅可以幫助縮小鼻翼，還可以將顯老的法令紋一併消除，每天只要花幾分鐘時間就可以囉！ https://www.instagram.com/p/C5BOj9lBuWK/?img_index=1 👉🏻拒當蒜頭鼻！超簡易「縮鼻翼」按摩手法，簡單三招就能擁有精緻挺鼻！ 雙下巴 雖然化妝可以有效的達到小臉效果，但是最主要的還是要將雙下巴完全根除啊！這樣不僅臉會看起來更精緻，穿衣服還會更好看，以下要介紹的消除運動，只要四步驟，就能消除惱人的雙下巴了～ 👉🏻告別惱人雙下巴！四步驟「小V臉養成術」，練出精緻下顎線！ 穴道按摩 每天起床水腫真的很困擾！看起來像是生病一樣，氣色看起來很不好，接下來要介紹的是靠穴道按摩來消除水腫，讓臉部線條更緊緻動人的手法，每天按著按著小臉公主就是你啦！ https://www.instagram.com/p/C6VQ8ZeStcv/?img_index=1 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ Mewing運動 大家常常因為鼻子過敏、阻塞呼吸道導致鼻塞而使用嘴巴呼吸，不知不覺將舌頭擺放在口腔下側，這樣會導致五官變平、還會導致雙下巴！除了平時應該將舌頭貼在上顎位置以外，也可以靠Mewing這項口腔運動，達到自我矯正的功效，並養成舌頭貼和上顎的好習慣～ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 髮型 原來除了燙髮、剪髮可以改變臉型，染對髮色也可以瞬間讓臉小一號！髮色就像是自然的修容、打亮，因此挑對就可以很好的修飾臉型，最後再根據自己的膚色調性挑選顏色，就可以擁有一個完美顯瘦髮型～ 👉🏻圓臉染淺色臉變超大？10大臉型X髮色的搭配術，染這色讓臉小一號！ 修容 最後一種方法就是修容啦～將原本平平的臉修成精緻立體的小顏術！不僅鼻子瞬間挺起來，也可以將遠本圓潤的雙頰修成鵝蛋臉，想要有精緻的妝容，修容絕對是不可少的步驟！ 👉🏻宛如天生自然骨相！超自然立體修容教學，圓臉也能修成鵝蛋臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯#Chia #Mewing運動 #修容 #女星瘦臉 #妝漂亮 #小s瘦臉 #瘦咬肌 #瘦臉 #石原聰美瘦臉 #縮鼻翼按摩 #金裕貞瘦臉 #雙下巴消除 #顯瘦髮色 

VNK｜淘寶夯美妝開箱📦簡約質感系唇彩

今天分享個我也是第一次接觸的品牌VNK 淘寶小紅書上討論度都超高的中國彩妝 選了2個系列的唇膏💄色號之多真的選擇障礙🤣 ⠀ ◼︎極簡黑色鏡面磁吸式包裝，手感很不錯有重量 ◼︎唇膏是少見的幾乎無味!!!這點超加分 ◼︎都是微霧緞面質地，我覺得不會很乾 ◼︎雖是唇膏但持色度有中高以上! ⠀ 方管 #暗夜之吻口紅 #301紅棕色 帶有棕調復古的紅豆色，這隻我真的很喜歡◡̈ 過猶不及都不行，就是想要這樣的剛好 剛好的調色，塗滿也不會過艷又能提升氣色，美美 ⠀ 圓管 #悅慕圓管口紅 #888錦鯉色 星耀限定版 滿滿的賀年喜氣感，吸睛度100的閃亮外表 不過抹掉表層的細閃（上唇幾乎看不見!) 裡面是可愛又很正的胡蘿蔔紅色🥕 的確也就像是開運錦鯉魚，身上有著細微亮閃的顏色 不同於正紅的氣勢感，橘紅色更日常好搭 ⠀ 綜合平價 質感表現佳所以好評多多 他們的眼影也是頗燒我的🔥 換算台幣一隻約350元的質感這樣我給過(⁎˃ᴗ˂⁎) 🛒目前台灣可購買的平台：淘寶VNK旗艦店 ⠀ #蹦ㄉ100種唇色#VNK#暗夜之吻#悅慕圓管#唇膏試色#淘寶開箱#vneedkiss #lip#lipstick#populzzang

品牌：#lipleasure 品名：#(商品名不明xD) 色號：滋潤款 #sm203 #sm301 #sm103 #sm202 . 來自韓國的小眾品牌 在波波看到分享這款唇膏 我就一見鍾情❤️ 真的找這款唇膏找超久的😭 因為不確定商品名字 找他們分享的品牌名稱也找不到 後來打了品牌包裝名稱終於找到它 但是！！！ 要嘛色號不全 不然就是沒有那個外盒 後來直接去找直飛韓國的代購 能不能幫我找到這款唇膏 終於讓我找到了 真的好感動😭😭😭 這唇膏真的很可愛❤️ 每個包裝管身顏色都不一樣 裝在盒子裡就像一盒粉筆條xD 而且他還會變身 從一個可愛的少女 變成一個成熟的女人😆 滋潤款： 顏色很清透 都很適合日常增加氣色塗 但是塗起來沒有很滑順 會有點卡卡的 沒有什麼特別的味道 . #口紅 #口紅控 #唇膏 #唇膏控 #唇釉 #唇膏試色 #populzzang #makeup #lipsticks #화장품 #립스틱 #IG：@00_850918 #🌙不專業試色

盤點韓國女生最愛用的三款睫毛膏，輕易搞定根根分明＆捲翹的完美睫毛，而且這些台灣都買得到啦！

捲翹又根根分明的睫毛膏可以瞬間讓眼睛變大又有精神，只要簡單地刷上一兩層整個人的氣色就會看起來不一樣，所以睫毛膏對小編我而已是相當重要的！最近剛好在韓國網站看到許多女生們不約而同推薦差不多的睫毛膏，到底哪些牌子是韓妞的愛用睫毛膏呢？ Kiss Me 很少會看到韓國女生用日本化妝品，不過Kiss Me在韓國女孩中的評價真的超好，幾乎每人化妝包必備！小編自己也唉這隻，零暈染、超濃密又捲翹！ Innisfree Innisfree精小的刷頭很適合睫毛較稀疏的東方女生（歐美人的睫毛都好令人羨慕喔），怎麼刷都不怕會刷到眼皮喔～ 尤其這隻相當適合刷下睫毛，如果每次下睫毛都會不小心失手的女孩們可以考慮購入Innisfree的睫毛膏！ Etude House Etude House的Curl Fix系列可以拯救又塌又垂的睫毛！ 看看Before和After，簡單刷上一層就有這樣的效果喔，好生火啊！！！ #EtudeHouse #INNISFREE #KISSME #睫毛膏 #美睫 #韓國 #韓國睫毛膏 #韓妞 

爆吃烤肉佛系還債，愛美女孩快收下！維持虐人身材小秘訣，新陳代謝、遠離水腫超有感，吃好睡好別虧待自己～

每年到了中秋節最期待就是烤肉啦，一年就爆吃這一次，絕對不能虧待自己！但各種高熱量烤肉吃下肚，說不變胖都是騙人的～愛美女孩為了降低罪惡感，維持良好體態，都必須擁有維持窈窕的小法寶，不僅可以幫助腸道順暢，讓水腫遠離我，現在就快跟小編一起看看神奇效果吧～ 中秋烤肉不想錯過美食，睡前1包沒在怕，隔天紅潤好氣色不打折～ 說到促進新陳代謝小法寶，就不能不提SuSHOW超夯極燃樂纖飲，誰也跟小編一樣有過中秋節烤肉大吃特吃，回過神就飽到不行的經驗，就算到了隔天還有烤肉累積在腸胃道還沒消化的感覺，導致排便不順利～為了改善尷尬情況，小編回到家後，都會在睡前直接飲用一包極燃樂纖飲，甜甜微酸的口感比之前喝過的保養飲還好入口，它含有獨特的非洲芒果種籽、望江南萃取物，抗氧化和膳食纖維，可以讓基礎代謝率變更好，同時促進大腸蠕動～幫助排便，真的好久沒那麼順暢了（笑）！ 愛美的女孩你相信睡好覺還能偷偷做好維持窈窕這件事嗎？日本醫生研究發現7.3.3減重法，就是睡覺時間要達到7小時、深度睡眠3小時、凌晨3點是在熟睡中，身體就會產生瘦體素有抑制食慾的功效，比慢跑一小時還有效啊！ 因此睡眠品質實在是太重要啦！極燃樂纖飲之所以被瘋傳，因為運用專業小麥苗發酵液、米胚芽萃取物，可以幫助入睡、提升睡眠品質，睡前一包好睡到天亮，隔天起來元氣滿滿，身體都變更健康有活力！連男友都狂讚紅潤小臉蛋看上去超有氣色，養顏美容同時遠離水腫問題，大大提升新陳代謝把體態維持最佳狀態，沒有比躺著還能維持窈窕更佛系的還債方法啦～ 貼心小叮嚀～每日睡前1-2小時，直接飲用1包，冰涼使用風味更佳！ 別再熬夜啦，晚上睡好大大提升工作效率！快跟熊貓黑眼圈說byebye～ 如果你常常躺在床上兩小時都睡不著，早上起床精神超差又頭昏腦脹，工作時只能不停灌咖啡提神，就一定要試試SuSHOW深眠UP機能膠囊！身為深眠小幫手只要在睡前2小時食用兩粒，搭配200~350cc溫開水，TritiTide小麥苗專利技術的優點就是可以達到舒眠效果，好入睡且睡得更好，讓身體充飽電。小編試了一陣子下來，熬夜習慣終於戒掉，晚上更好入眠早上再也不會賴床了，實在太有感連身邊的朋友也跟著入坑！ 睡飽後連熊貓黑眼圈都跟著消失，工作起來更有精力、專注力up up，不用再依賴咖啡因啦～最後小編必須大讚深眠UP機能膠囊，大小適中不會難吞嚥，貼心的密封夾鏈設計，可以避免潮濕影響膠囊變質，試過之後直接納入愛用品，再也回不去啦！ 女孩們拒絕在中秋節後體態大走針，就快入手變漂亮的秘密武器吧～讓肚子肉肉不糾纏大大降低罪惡感，還能養顏美容一覺到天亮，小編這就衝去下單>>點我購買

【聊聊】一起變得有自信吧

總覺得離完美還差一點嗎? 抑或是感覺自己不夠自信? 還是跟理想中的自己有落差呢? 來看看摳妮收集的信心法則吧! 你可以是個胖子，但絕不能邋塌 想素顏出門可以，但氣色不可以差 懶得洗頭沒問題，但要有本事讓人察覺不到 你不用當個名模，但要整齊俐落 天下沒有醜人，只有懶人 看看鏡中俐落幹練的自己，還有甚麼理由沒有自信？ 萬事起頭難，最難的永遠都是第一步 想好目標之後立馬記下 詢問自己為何想要這個目標？我該如何達成？遇到問題時如何解決？ 完成的時候再逐一劃掉 看著自己一步步成長，自信隨之而來 遇到不順心的人事物 換位思考或者傾聽他人想法 不適合自己的人事物，都 LET IT GO 最初可以從房間開始，揮別過去以及不需要的 環境收拾好，思緒清晰許多 當有人需要自己幫助時 適時伸出援手 幫助他人也是幫助自己 心情也會踏實許多 無形中讓自己及身邊變得更好 摳妮常常太過在意他人想法，有時會變得缺乏自信 以上舉例都是閱讀相關書籍，以及親身嘗試過的方法 希望也能幫助到看完文章的你(妳) 你們也有自己的獨門秘方嗎?，趕快在底下方分享給摳妮知道吧! 如果喜歡我的分享，歡迎追蹤我的PopDaily，隨時FOLLOW最新文章喔！ 追蹤 I'm Connie Instagram，每個月都有好康的抽獎活動喔！

📎 BOTANICO+ 葆黛綠萪

致力於綠色科技和環保的品牌 產品成分天然、不含基因改造成分 天然草本精油的香味很療癒 像我自己的皮膚就偏暗沉，一臉倦容、氣色不太好，如果跟我有一樣困擾來看看這系列吧～ 葆黛綠萪草本IT美膚系列運用「胜肽導入」和「BIO​+​微脂囊」高效傳導技術送至肌底​，解決現代生活忙碌高壓導致的肌膚問題 ■金縷梅活顏精華露 ▸不含酒精的高效型醒膚保濕精華露，臉部清潔後使用，各種膚質都適用 ▸比一般化妝水略稠一點點，質地清爽好吸收，含有多種草本萃取上臉會感覺很放鬆舒壓 ▸皮膚需要急救的話，拿來濕敷可以快速補水、緊緻毛孔 ▸瓶口有一個小塞蓋設計很貼心 ■淨透白皙亮膚霜 ▸ 輕質胜肽乳霜，抗老化的同時讓皮膚柔嫩亮白 ▸ 含草本植萃及各式胺基酸，強化肌膚屏障 ▸乳霜質地滋潤但不黏膩 ▸各種膚質、肌膚暗沉、追求透亮者適用 品牌官網→ www.botanicoplus.com #BOTANICO+ #botanicoplus #葆黛綠萪 #金縷梅活顏精華露 #淨透白皙亮膚霜 #天然 #草本 #植萃 #美得很真真的很美 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang @botanicoplustw @popdailypoper @populzzang_mag

#innisfree #vividcreamytint #0

#innisfree #vividcreamytint #06 - 其實我覺得innisfree家的唇彩 都做的不錯欸！ 擁有三個系列 使用起來都不賴~ 很加分的一點是 不管是哪個系列 味道都蠻好聞的！ 雖然台灣售價偏高 但如果找代購買的話,cp值很高💕 - 【#顏色】 確認過眼神 是夏天的紅唇🌞🌞🌞 鮮豔活潑 不顯老反而顯年輕 顏色我覺得是草莓+西瓜的紅 不是正紅 ✋ 偏水紅色 加上質地 看起來是清透的 比較日常一點~ 屬於女孩的紅唇吧！嫩嫩的 薄擦就很有氣色了 也可以重複疊擦讓它紅一點 不會螢光，估計不挑膚色 我用還有點提亮的感覺 - 【#質地】 介於唇釉和染唇液之間的質地 整體水潤水潤的 不會黏👍 保濕度我覺得還不賴 我用是不覺得乾 會成膜 也蠻持久的 成膜之後沾染基本上是沾光澤 顏色會留在嘴唇上 有吃飯的約很適合擦它 妝效是水潤的玻璃感 有染唇效果 中等程度吧 不會到卸不掉 底色會有點桃但不會螢光 味道的話是果香味 我覺得是香的♥ 不會噁心或臭 而且只有擦的時候會聞到而已

【年前30天變美計畫】六大化妝重點照著做，明年來之前一起變美！

在新的一年即將來臨之前，大家會想做出什麼改變的呢？有些人會想減肥，有些人則是換個新髮型，今天編輯要帶來「年前30天變美計畫」！想要變漂亮變美的妝寶寶們可以參考這篇，利用30天改變你的化妝思路和風格，幫你整理出六大化妝重點，用美美的一面迎接新的一年吧！ 化妝思路 要靠30天快速變美，就必須知道自己的優點，利用化妝彌補自己的不足或瑕疵，皮膚、底妝、臉行事更加容易注意到、有視覺的衝擊感，把自己的優勢發揮到最大化，反而能形成記憶點！ 化妝步驟 化妝不一定要完全按照這個步驟，只是給大家一個參考的依據，可以根據自己的情況增減，不用太著重於一定要畫全妝～ 防曬➜粉底➜遮瑕➜定妝➜眉毛➜眼影➜眼線➜睫毛➜修容➜腮紅➜唇妝 粉底 首先粉底要根據自己的膚質狀況選擇，油皮選擇控油持妝流動性弱的粉底，乾皮則是相反～色號盡量和脖子的色差不要差太遠，對於新手來說用粉撲或美妝蛋上妝更方便也不容易出錯，粉底少量多次並用拍打按壓的手法上妝！ 定妝 定妝的產品種類多，蜜粉適合油皮或喜歡霧面妝感的，粉餅通常帶有遮瑕效果較適合拿來補妝使用～噴霧適合乾皮可以保持妝容的水潤感～乾皮可以在容易出油的部位定妝即可。 不管是用刷子還是粉撲用蜜粉定妝，都要用按壓或輕輕滾動的方式上妝，不要用力地來回摩擦！ 眉毛 不太會畫眉毛的建議使用眉粉較不容易出錯，一定要根據自己的臉型選擇眉型，才可以讓臉顯瘦！眉毛顏色不均勻或顏色太深的地方，用眉刷整理可以暈染的更加自然～ 眼影 建議使用低飽和度的眼影，妝感自然百搭又好駕馭～眼影想要好看就必須先用淺色當作打底，且疊加顏色時暈染要做好，邊界用蓬鬆的暈染刷暈染融合，以防顯髒～下眼皮可以小面積的塗上亮片眼影，拍照會更加上鏡！ 眼線 眼線可以用刀鋒刷先沾取深色眼影代替眼線，妝感會比較自然！內眼線用黑色增加深邃感，外眼線用棕色自然又柔和，放大雙眼之外妝感又不濃！ 睫毛 睫毛容易塌的可以先用睫毛打底高增加睫毛的支撐力，睫毛分成三段根部、中部、尾部各維持5秒捲翹又自然～在塗睫毛膏之前要先把睫毛刷上多餘的膏體擦掉，避免刷出蒼蠅腿～ 延伸閱讀 👉🏻你適合哪種妝容？盤點6種臉型的化妝思路，根據臉型修飾凸顯五官！ 👉🏻一碰就會碎！冬日「清冷破碎感眼妝」教學，冷棕調＋銀色細閃超有仙氣！ 👉🏻提升氣色的重要關鍵！新手必學「唇妝秘技」，原來黃皮膚最適合這色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #30天變美 #30天變美計畫 #化妝思路 #年前變美 #年前變美計畫 #變美思路 #變美計畫 

韓國必買清單沒有它可不行啊！自創彩妝品牌Byneuf讓你變歐膩！

韓國彩妝品牌推陳出新，還真必須常常更新一下數據庫 其中不少是麻豆部落客或是idol們自己所推出的 今天要介紹的品牌就是 Byneuf 不曉得大家有沒有Follow到哇 是由這個韓國小姊姊 구소정 @gusojeong 所創的彩妝品牌 跟歐膩一樣走的是簡約率性的形象 從包裝到商品都極具設計感&質量 試色分享的是今夏最流行的高彩度繽紛新色🌞2019 SS 不少歐美或韓國彩妝都紛紛加上螢光 高飽和度等等的元素 適當使用，你會發現也不難駕馭反而能增添個性 ⠀———————————————— ⠀ 💄LIP LACQUER┃Vivid持久霧面唇釉 ｜3色 質地相當特別，看似非常飽和甚至有點螢光的液態， 上唇後瞬間柔和的自動好氣色，是有滋潤度的附著著 薄塗飽和度馬上將低，自動柔和起來 ✎霧化過的霧感，薄透不咬唇 ✎鮮豔卻不染唇很好卸除，持色度中等 ✎大推拍開當腮紅用，柔霧感絕美 🍒#CheeyPunch 櫻桃紅，巨可愛的紅色有減齡效果，最喜歡♡ 🍊#Sunkist 香吉士，名字也可愛，當腮紅就是顆小暖橘 🌹#MissRosy 玫瑰粉，薄塗是屬於害羞少女的柔粉色 照片都是示範唇彩＋腮紅同色系的畫法 夏季這樣畫實在很省時間又快速達成繽紛效果 ———————————————— ⠀ 💄LIP SLIDE┃空氣絲滑唇膏 ｜共11色，含2個新色 ✎絲絨柔滑的質地，超舒服完全不會扯嘴唇 ✎新色2色都帶透明度，方便疊擦 🌸#Alice 花卉粉，比較偏冷會挑膚的韓妞粉，這色莫名染唇!!!但真的嫩～ 🍋#GyulGyul 蜜柑橘，多汁的柑橘，透透的橘黃色果汁唇 真滴非常非常立刻想喝杯柑橘類的果汁 ✎同系列加映 南瓜土橘 #Manuela 及 濃磚紅 #RotBrick 美歪的秋冬色♡不過不符合今天主題 https://reurl.cc/7aK5y 這邊可以參考喔！ ———————————————— ⠀ 看到顏色一開始被嚇到的通通回魂! 真的不該以貌取彩妝，它比想像中好駕馭 韓國現正流行這種鮮豔色，歐膩本人的IG也很常示範混擦的塗法 這系列本就設計的適合互相疊擦or唇頰兩用，是不是更燒了!!! 原以為我不行，事實擦氣色好了起來，妝容集中唇部更更有重點(ง๑ •̀3•́)ง 讓我們暫時緩緩深色調，塗上明亮的色換換心情吧 ◡̈ 喜歡我的文章歡迎關注我的波波帳號 putinkey｜蹦蹦 https://www.popdaily.com.tw/user/6034 或是Instagram ☻ https://www.instagram.com/putinkey/ #2019唇彩推薦 #2019彩妝推薦 #2019必買彩妝 #2019韓國必買 #2019韓系唇彩推薦 #Byneuf #南瓜色唇彩 #口紅推薦 #唇彩推薦 #唇彩新品 #必買彩妝 #櫻桃紅色 #玫瑰粉唇彩 #磚紅色唇彩 #霧面唇釉 #韓國彩妝 #韓國彩妝品牌 

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