全家又出招啦～限量30萬杯！『陽光紅柚氣泡冰咖啡』開啟你的夏日午後悠閒模式！

天氣炎熱好煩躁嗎？這時候來杯冰涼提神的氣泡飲絕對是最好的選擇啦～但只是氣泡水、果汁氣泡飲可不稀奇，今天要介紹的飲料真的是出大絕了！不管妳是咖啡控、還是氣泡飲鐵粉，這杯氣泡飲都一定要先喝起來！畢竟限量是殘酷的，今天要介紹的就是這杯全家『陽光紅柚氣泡冰咖啡』啦！ 氣泡水還可依自己的喜好添加，建議是攪拌後更好喝喔！深情推薦平常不喝咖啡的水水們也試看看，說不定就此成為你心目中的摯愛調飲吶！最適合午後總是昏昏欲睡的上班族OL，根本女孩們的福音來著！ 夏天哪都不想去？全家Let’ s Café陽光紅柚氣泡冰咖啡讓你隨時享受午後悠閒時光～ 這裏也溫馨提醒大家：限量是殘酷的，全家這款『陽光紅柚氣泡冰咖啡』只有限量30萬杯，看來勢必得立馬衝到附近的全家喝起來先啊！ 特別像最近這種炎熱的午後，讓人昏昏欲睡、提不起勁。這時候來一杯『陽光紅柚氣泡冰咖啡』超適合！氣泡水帶起的濃濃咖啡香、搭配恰好的酸甜果露，更讓人瞬間拋開煩悶的心情，一秒切換成悠閒的夏日午後模式啊！ 好啦話不多說，現在就到附近的全家Let’s Café，把這杯陽光紅柚氣泡冰咖啡點下去，立馬開啟夏日午後悠閒時光、療癒你的身心靈吧！ #Let’s Caf’e #全家新品 #氣泡咖啡 #超商新品 #超商氣泡飲 #陽光紅柚氣泡咖啡 

北中南必吃人氣泡芙推薦TOP10，外酥內軟、爆好爆滿，不爆漿的不是好泡芙！

對我來說，一個完美泡芙的精隨在於酥脆的外皮，加上一口咬下爆漿的香濃口感～今天跟大家介紹這九家，除了好吃之外還各有特色喔！ 品好乳酪 皮蛋肉鬆泡芙 $150 預購日期：即日起 預購連結👉https://reurl.cc/11knoV （限時限量供應） 外酥內軟的泡芙加入半顆皮蛋及肉鬆餡，搭配上還有香草、乳酪歐蕾卡士達，一口咬下皮蛋與卡士達鹹甜衝擊口感，直接竄入味蕾最頂端，意想不到的神奇口味加上看似違和到不行的搭配，卻意外的合拍～有買過的網友都表示：超好吃！喜歡嚐鮮的朋友千萬別錯過這次難得的機會！ https://www.instagram.com/p/CssXqjFPT7h/ https://www.instagram.com/p/Csu6QoCNpyO/ 王子神谷 台南市安平區安北路160號 草莓泡芙 $50 / 珍珠泡芙 $45 香脆的菠蘿外皮搭上滿滿的香草卡士達內餡，這個組合已經太誘人，再加上Q彈的珍珠還是季節限定的草莓真的是金母湯啊！卡士達吃起來甜而不膩，綜合草莓的酸甜實在太合拍，珍珠則是增添口感層次，冰起來還能有冰淇淋口感，泡芙控們絕對要嚐嚐～ https://www.popdaily.com.tw/place/411397 木村屋 台北市大安區仁愛路四段266巷10號 芋泥泡芙$45 泡芙裡面是濃郁的芋泥，中間再夾著一塊起司蛋糕，這是什麼樣的神組合，位在國泰醫院附近的木村屋推出了這款芋泥泡芙，酥脆的泡芙跟綿密的芋泥吃起來超級搭，中間的乳酪蛋糕口感軟綿，整體吃起來層次感豐富，不過也有吃過的朋友表示，因為芋泥太香濃了有點吃不出乳酪蛋糕的香氣啦！ https://www.popdaily.com.tw/place/682969 諾緯手工鮮奶泡芙 台北市中山區民權東路二段92巷1弄1號 雖然隱藏在行天宮巷內的小店，但人氣可是響叮噹喔！手工泡芙價格又超級佛心，加上又是限量的，不早點去可是搶不到的！ 泡芙的口味很多樣化，最有名的就屬水果系列啦！滿到溢出來的餡料，看的到的新鮮水果，口水都流出來了！ https://www.popdaily.com.tw/place/682975 L’appart 法式閃電泡芙 台北市松山區南京東路三段337號 這家泡芙絕對是殺底片第一名！做的非常的精緻長的短的都有，造型也都很特別～非常適合拿來送禮喔 雖然口味上偏甜，但真的太美了啦我還是會乖乖獻上我的摳摳！ https://www.popdaily.com.tw/place/682978 旅禾 泡芙之家 台中市西區五權七街122號 審計新村的網美必打卡的名店就是他！店家在店外布置了超大型泡芙提供拍照打卡，還附有泡芙造型安全帽超可愛的！，除了好吃的泡芙以外，還有很多卡通造型的麵包，造型可愛之餘，口味也是非常不賴的喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/411729 三元坊 台南市東區育樂街157號 這家位於成大商圈的泡芙店，因為靠近學區的關係，一顆竟然才２５元！雖然便宜但餡料也不馬虎喔！一樣是飽滿又扎實 個人推薦奶茶泡芙，奶茶的香氣十足，喜歡喝奶茶的人一定會很愛喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/411520 百珍麵包 台南市中西區西門路二段151號 已經有５０年歷史的傳統大泡芙，跟一般用擠的加入餡料的方式不一樣，老闆是將泡芙剖半將奶油抹上去！ 大大的泡芙加上滿滿的奶油一顆也只要２０元喔！太佛心了啦 https://www.popdaily.com.tw/place/411438 猜心泡芙 高雄市苓雅區泰順街60號 這家真的是排隊排到天荒地老～可是吃到的那一刻就會覺得很值得啊！外皮酥脆的口感很像餅乾，加上糖霜口感超讚！ 內餡則是依照你選擇，現場立刻擠進去的喔！我個人大推焦糖布蕾口味！除了香濃焦糖外中間還包有ＱＱ的麻糬喔～ https://www.popdaily.com.tw/place/495721 樹goeat 高雄市鹽埕區七賢二路455-1號 台灣人愛吃珍珠甚至連泡芙都要加珍珠！這家位於高雄的超人氣泡芙店！就是靠著珍珠泡芙而爆紅，常常開店不到３０分鐘就通通完售！除了人氣NO.1珍珠泡芙外，店家還會不定期推出新口味喔！我個人覺得鐵觀音口味的也很好吃～不會太甜帶點苦味很讚喔！ https://www.popdaily.com.tw/place/682983 以上介紹的九家泡芙店，先收到口袋名單裡吧！報告完畢 ⚠️很久以前團購過一間「豆酥朋」，他們家的泡芙雖然小小的，但是內餡真的很讚欸，不知道大家有沒有聽過這間？ Popyummy/撰文報導 #cp值 #下午茶 #人氣泡芙 #平價美食 #棒棒泡芙 #爆漿泡芙 #甜點 #發胖精選 #點心 

日本最暢銷氣泡清酒，松竹梅白壁藏澪MIO，微甜沁涼風味堆砌清爽盛夏！

日本高人氣氣泡清酒－松竹梅白壁藏澪MIO；源自寶酒造松竹梅白壁藏清酒系列，採用日本酒米與米麴自然發酵，賦予「澪（MIO）」獨一無二的甘醇口感，入喉後散發的微酸清甜，來自釀造及發酵後的天然滋味，並無添加醣類及酸味料，完美呈現歷經百年淬鍊的溫潤風味。 松竹梅白壁藏澪MIO氣泡清酒，散發日本米酒天然釀出的清雅甘甜，為清酒奠下優雅的香氣，發酵後獨有的微酸口感賦予「澪（MIO）」清爽甜美的果香滋味！入口時氣泡襲來的沁涼感受，顛覆清酒的傳統印象，為盛夏酷暑迎來清爽氣息！「澪（MIO）」以5-10度C冰飲最為合適，粒粒湧現於漂亮瓶身的晶瑩水珠，5%低酒精能夠無負擔的暢飲，平易近人又充滿香氣的高品質氣泡清酒，乘上白色泡沫的軌跡，能夠讓今年夏天的每個時刻都擁有新感覺。 「澪（MIO）」特殊曲線的天藍色瓶身亮眼、時尚，也相當適合作為禮物，成為人與人之間情感的連結，為生活添上前所未見的感動。300ml松竹梅白壁藏澪MIO氣泡清酒現在除大潤發、JASONS、新光三越、微風超市及楓康超市外，全家便利商店也買的到囉！ #日本酒 #氣泡酒 #清酒 #酒 

【開箱】氣泡水推薦，輕鬆享受零熱量解渴，挑戰市場最低價的高CP值 | 家樂福爽暢飲氣泡水500ml | 快來一瓶舒爽你的

氣泡水的魔力早已征服全球，現在連氣泡水製作機都在市面上盛行，原本不喝的我最近被圈粉啦！不得不臣服於它的魅力，一顆顆氣泡打在舌尖上的口感讓喝水多了種吸引力，而且還能緩解胃脹降低食欲，是生活中維持健康的懶人好幫手，出去玩的時候隨身攜帶解渴也很方便 有一天無意間在家樂福悠閒逛逛口渴往飲料區走，驚一嘆哇！這包裝也太美，學過設計的我通常看東西都會下意識先看外表，利用散落氣泡作出三種配色的包裝，簡約透明的瓶身創造時尚感，成功圈粉到我啦 主打水源保留埔里天然礦物質，喝起來會有點淡淡甜味，一瓶就有500ML的大小，雖然說瓶身的顏色款式不能作選擇，但一瓶單價才15元，光是這CP值就足夠掏錢啦！開瓶非常好扭不費力，上窄下寬的設計也很好一手掌握 相信很多人跟我一樣，最喜歡氣泡飲料打開的驚喜時刻，波波作響的泡泡聲，好療癒啊！而且這款家樂福爽暢飲氣泡水氣泡真的給很多，泡泡每次打開可以持續出現的時間很久，忍不住給它多拍幾張下去分享給大家看 再來個特寫清涼一下，記得喝完幾口就要把瓶身即時蓋起來能讓氣泡持續更久，才可以舒暢一整天，一口接一口的滋滋聲不停歇，目前只有在家樂福自家通路才單買的到這款氣泡水，有路過經過的朋友千萬別錯過，若想一次買一整箱家樂福也有提供網路銷售，提供宅配到府的服務，非常貼心 點這可以🔜網購一整箱 完全成為我心頭好的飲品，大家如果有推薦的氣泡水品項歡迎在底下留言跟我說，已經喝上癮的我很需要啊 ❤喜歡我的創作內容別忘了「追蹤、按讚、留言、分享」鼓勵喔❤ 🔻看更多的作品文末有連結可快速進入🔻 🔻產品資訊🔻 品名：家樂福爽暢飲氣泡水-500ml 單價：15元 容量 ：500 ml毫升 保存方式：溫層常溫 商品來源：台灣 重量：12000 g 👇來追蹤更多的創作認識我吧👇 看更多部落格文章🔜波波黛莉創作Poper 與我最即時的互動及追蹤美照🔜Instagram 訂閱不定時上傳的動態新片🔜Youtube

【開箱】氣泡水推薦，輕鬆享受零熱量解渴，挑戰市場最低價的高CP值 | 家樂福爽暢飲氣泡水500ml | 快來一瓶舒爽你的煩悶生活

鳥語花香CAPEL氣泡酒一瓶才$199元而已

 前幾天在全家看到這瓶酒🍾 「CAPEL慕斯卡朵微甜氣泡白葡萄酒」🥂 鳥語芬芳繽紛的可愛耶！ 今天一個人躲起來喝酒🍺！ 讓自己微醺一下 很棒的是它這是旋轉的瓶蓋，不用開瓶器很方便～ 喜歡它的清爽微氣泡口感 葡萄酒香氣濃郁～甜而不膩好喝耶！ 一瓶才$199元而已，整個物超所值啊！ #CAPEL慕斯卡朵微甜氣泡白葡萄酒#鳥語花香CAPEL氣泡酒 #慕斯卡朵#全家便利商店#氣泡酒#超商美食#超商新品 小口丸子部落格 ：https://tery712.pixnet.net/ 小口丸子IG : https://www.instagram.com/eatoooooo 小口丸子FB粉專：https://www.facebook.com/eatoooooo/

買醉指南！便利商店調酒 DIY 懶人包🍻便宜又簡單！

 今天就是2019的最後一天了！ 大家都準備好要怎麼迎接2020了嗎？ 這邊提供一個有趣的方式給大家參考 那就是「便利商店調酒 DIY」！ 簡單、快速又便宜！ 在家或在外派對、居家旅行對都能適用 這篇一定要收藏起來當小抄！ 一起來場「酒精馬拉松」吧～～～ ＃１威士忌＋冬瓜茶 超商裡最便宜的威士忌就是三得利的小角瓶，約莫150元，先把冬瓜茶喝完三分之一左右（視喜歡的濃度自行選擇），然後再把威士忌倒入融合即可，200元不到就能喝到好喝又後勁強的調酒，香甜回甘的威士忌＋冬瓜一定要學起來！ ＃２琴酒＋雪碧 首先先把雪碧喝掉一大口，然後找出便利商店裡最小瓶的那罐50ml琴酒，把琴酒倒入雪碧瓶裡，然後輕輕轉圈搖晃就完成啦～兩者的組合超match！（小心碳酸飲料大力上下搖晃會..） ＃３野格＋黑松沙士 也是先把沙士喝掉一大口，然後再把40ml的小罐野葛倒入沙士瓶裡，同上輕輕畫圈搖晃，這個口味跟琴酒＋雪碧一樣，在酒吧或夜店裡也能很常喝到，算是大眾都能接受的味道喔！酒精濃度也不會太高！親民又好喝！ ＃４月桂冠清酒＋蘋果西打 一般商店的月桂冠是200ml，蘋果西打600ml，所以蘋果西打先喝完三分之一後，再把整瓶月桂冠倒入，輕輕搖晃融合～甜甜的滋味加上蘋果香，好想喝喝看啊～～～ ＃５梅酒＋氣泡水 便利商店裡小瓶的梅酒比較難找，可能要靠點運氣，如果你找到了，恭喜你！趕快再買瓶汽泡水，一樣喝掉三分之一，再將梅酒融合在一起即可，有梅子香又酸酸甜甜的氣泡飲，聽說超好喝！僅次於威士忌＋冬瓜，女生一定會超喜歡！我晚上要試試看～😈 ＃６小瓶高粱＋C.C.Lemon 小罐的高粱711應該都找得到，大麴酒就是其中一種！套上C.C.Lemon之後，檸檬氣泡消除了濃烈的高粱氣味，哇！一種接地氣的感覺隨之而來，等你們來挑戰看看！ ＃７伏特加＋柳橙汁 在夜店常見的 Screwdriver 螺絲起子的主要原料就是這兩個，酒和果汁的組合也是萬年不敗款，是大家都可以接受的調酒味道之一，大家也可以選擇想要混搭的果汁喔！ ＃８紅酒＋可樂 有些超商裡有販售小罐的紅酒，再買瓶罐裝可口可樂，喜歡濃一點就 1:1 ，想要淡一點就 2:3 ，喝著可樂又能微醺，口味超滑順！ ＃９啤酒＋檸檬水 水果啤酒大家有喝過嗎？啤酒與酸酸甜甜的檸檬水以等比例調配過後，一杯清爽的低酒精濃度水果啤酒就誕生了！ ＃１０威士忌＋有糖綠茶 這款酒在中國似乎相當流行，茶香及酒香同時衝擊著喉嚨，完全顛覆調酒的既定印象！如果使用無糖綠會帶點乾澀，喜歡的人也可以試試看！ 喝醉了的話再來這份 👉🏻跨年跑趴教你怎麼「喝不醉」，來份派對教戰守則吧🍻 http://bit.ly/2QakbN6 以上這些是最好喝的調酒口味與最match的混搭方法，當然大家也可以自行調配其他飲品看看，其實換湯不換藥，濃度也可以自己調整，也許你也能調配出自己專屬的調酒，今晚就把整個便利商店逛一圈吧！超商就是你的酒吧！🥃❤️ 

越喝顏值越高的調酒你看過？日本女孩瘋搶的美顏聖品！酸甜果香口感還超紓壓，這款超可口水果草本氣泡酒～姐妹聚會直接喝起來啦！

在日本超高人氣，女孩們人手一罐的養顏氣泡酒終於登陸台灣！主打低酒精、低熱量，下班想喝一杯再也不用怕宿醉與負擔啦～怕太濃太苦、酒量不好的人，絕對要試試這款，有點酒味又不會太重，果香隨著氣泡啵啵地爆發的幸福感！獨家添加能潤澤肌膚的「漢方草本配方」與「玻尿酸」，是市面上極罕見的美顏機能調酒啊！ 低熱量配上舒服的微醺感，下班喝一杯美顏又沒負擔～姐妹們還不喝起來！ 好喜歡聚會中微醺的感覺，舒壓放鬆，臉紅紅的也有點可愛（？）但是又怕不小心喝太多隔天上班頭痛，或是熱量太高還得慢跑瘦回來ＱＱ～好在有日本女子間超人氣的「Fruit & Herb Sparkling 水果草本氣泡酒」，日網瘋傳它低熱量低濃度，看得無酒不歡的波編心癢癢，馬上來開一瓶實測…！ 結論：超！好！喝！酒味淡又不至於消失，一喝就知道不用怕被朋友灌太多掛掉（威）重點是那個超鮮甜的果香＋超沁氣泡真的太令人陶醉啦！真的此生無憾了嗚嗚～ 水蜜桃、紅石榴、葡萄柚三種口味一轉眼就喝光，酸甜適中，真的很像在喝現打原汁，喝完也不會覺得太醉，非常適合下班下課小酌，無酒醉感＋低熱量無負擔，真的會讓心情超好的！最誇張的是，竟然還有添加美容保養品的明星成分～玻尿酸和草本配方，讓女孩們輕鬆擁有水潤好氣色！一邊喝酒一邊美顏真的太夢幻！根本是越喝越美的機能飲料～想紓壓不用犧牲健康，難怪它成為日本女子瘋搶的調酒首選啦～ 果香滿溢的美容調酒還能「這樣」喝～日妞神級喝法讓波編告訴你！ 成為日妞最夯不是沒有理由！除了最陽春的冰起來喝，日本OL最愛加入新鮮水果，製成水果調酒的神級喝法！只要花十分鐘DIY現切水果放入杯中，再倒入氣泡酒～啊～決定明天下班要再買100手回來喝！波編在茶水間也親自測試了一整個下午，推薦給大家方便簡單又超爆好喝的組合，趕快記下來，下班趕緊去買酒買水果來做！ <a>水蜜桃紅棗口味+新鮮水蜜桃</a> 這款是小編們一致公認最喜歡的口味！！氣泡酒本身每一口都能喝到超真實的水蜜桃的甜香，喝下第一口馬上浮現：「如果能有果肉可以咬就好了～」的想法！考慮到季節性，直接選擇搭配最好買到又超加分的水蜜桃本人！切成碎丁後加入氣泡酒中，蜜桃香氣加倍，搭配氣泡酒的沁涼感入口，真的太犯規！此外還飽含常見的滋補品～漢方紅棗替女孩們補補氣，當然還少不了最夯的美容成分玻尿酸，感覺不管氣色還是心情都自然好了起來！ <a>葡萄柚銀耳口味+現切葡萄柚</a> 接下來是酸甜又清新爽口的葡萄柚口味，這款是波編最下班回到家打開冰箱最常拿的口味呀！清爽不甜膩很適合作為在外奔波一天後的第一口酒，入口瞬間超紓壓！這次一樣加入現切葡萄柚果肉做搭配！尤其推薦先擠入一些葡萄柚汁後，再將其他切好的果肉加入，瞬間覺得自己都像Bartender了呢！濃郁卻不甜膩的果香，調和淡淡的酒氣，真的好喝到想流淚的程度～除了一樣添加玻尿酸之外，還加入潤澤肌膚的銀耳配方，富含膳食纖維與膠質，越喝皮膚越Ｑ彈！ 紅石榴枸杞口味+爽口紅石榴 大家知道嗎？其實9月中下旬一直到年尾，是紅石榴的產季！而且也是有「抗氧化之王」之稱的美顏聖品呀！難怪在大部分的日韓美容機能飲料中一定都會加入紅石榴！一顆顆的紅石榴果肉就像寶石一樣晶瑩剔透～可惜當天水果攤老闆說紅石榴被搶光光了！不然加在這個口味中一定也是超讚！但就算直接喝，每一口都是滿滿的酸甜果香風味，喜歡酸甜微醺感的女孩絕對會愛，而且裡頭還有有著長壽果美名的枸杞配方，卻完全沒有中藥味真的很神奇！入口彷彿在小酌一杯的夜晚，談了一場異國戀愛般～閨蜜派對酒款首選就是它了！ 看完波編親自示範的水果調酒喝法，是不是馬上想要動手來試試看呢！提到「Fruit & Herb Sparkling 水果草本氣泡酒」可能大家會有些陌生，但如果提到背後的老牌酒商「養命酒製造株式會社」想必許多喜愛日本的女孩一定都認識！養命酒可是在日本從四百多年前就專心致力於養顏美容、養生保健等酒的專家，沒想要還有這樣好拍又好喝的水果調酒！而且聽說還是台灣限定！完全是女孩們的福音呀！ 沒想到會有一款調酒能夠邊舒壓邊養顏還不失美味，身在台灣根本太幸福啦～偷偷說，這三款波編拍給大家看之後就馬上一次喝光光啦！完全不會有酒醉的感覺，反而覺得嘴巴都是果香味很開心呢～ 趕緊趁被掃光之前衝去全聯、家樂福搶一波吧！～

🍋全家小分子檸檬氣泡水🍋

🍋🍋🍋 #全家小分子檸檬氣泡水 之前有看過我限動的應該都知道， 這是我今天初夏至今的心頭好❤️ 所以我就算沒收業配也決定私心的給它一個版面介紹它 （ @familymart_tw 看到我看到我啦（欸）） 起初是因為在培養喝水習慣，但討厭水沒有味道，某天在全家遇到這隻帶有檸檬味的氣泡水，原以為會只有檸檬香氣，一喝卻驚為天人，很像在喝淡一點的檸檬汁。 氣泡的密度不會太嗆辣（常喝#氣泡水 的應該可以動我這種形容） 標榜使用檸檬原汁卻又沒熱量，我是有點懷疑啦，應該還是有些許熱量只是非常微小。 現在除了每天2000cc的水，偶爾經過全家還是回買買這隻我的心頭好。 🍋 #小分子檸檬氣泡水 🍋推薦給想要無負擔喝飲品的你們(●°u°●)​ 」 - #檸檬 #🍋 #全家 #全家飲料 #全家小分子氣泡水 #小分子氣泡水

｛｛喬治傑森聯名氣泡葡萄酒｝｝

澳洲Georg Jensen Hallmark Cuvée 喬治傑森白葡萄氣泡酒 / 粉紅氣泡酒 / 天呀！！！這也太美了吧！！！ （（容我先尖叫一下）） 終於收到了我澳州代購好朋友寄來的葡萄氣泡酒 因為是澳州直送朋友深怕他破裂，整個層層包裝一開箱跟溫尢整個傻眼，外包裝簡直是包一個嬰兒啊（蛤）超多層的！ 層層拆封後我們兩夫妻好像「啊俗」般直尖叫說 ：也太美了吧！！ ：好險買兩個顏色 這罐酒不僅外觀設計超美的 連瓶塞都超有質感的上面還印有Georg Jensen的logo,據說喝完後這個瓶塞還可以重複使用 不過我還沒喝無法評斷好不好 是說就算喝完了拿來裝氣泡水應該也是很美吧～ #溫尢說不喝看了也爽 好啦 我承認這是篇廢文 我只是想炫耀我有很美的酒而已 🤣🤣🤣🤣 / #GeorgJensen #酒 #氣泡葡萄酒 #呢喃小姐品酒中 #精品 #澳州 #粉紅酒

李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

擁有超逆齡的童顏、嬌小的身材的李佳穎，看不出來居然已經39歲了！才156公分的她，一直維持43公斤，但其實前陣子曾一下子體重突然到50公斤，體重達到人生巔峰！經過兩個月的努力後，成功減重並且身材線條更好了。日前罕見露出一系列泳裝照，渾圓蜜桃臀讓網友直呼太性感！一起看看李佳穎究竟是用了什麼方法瘦身成功！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/708248 因為疫情期間，和熱戀中的男友每天在家自己烹飪，不知不覺幸福肥了七公斤。李佳穎說因為自己的體型嬌小，曾經因為還沒有減重下來就瘋狂重訓，導致自己的背變得越厚，比例因此變得很奇怪，因此開始改變自己的運動習慣。 變胖時暫緩重訓，靠有氧30分鐘瘦身 變胖時，如果一直重訓，可能會導致越來越壯！因此李佳穎建議身材嬌小的女孩，可以先做一些有氧運動，像是爬山、跑步或是飛輪等等。做有氧運動的策略是以30分鐘的高強度心肺運動來達到瘦身效果，意思就是在運動的這30分鐘內，要讓自己維持在很喘的狀態～如果選擇爬山當運動的話，也要像在健身房踩階梯的方式運動喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/368381 運動舒緩很重要，拉拉筋線條更好看 因為都是以有氧運動為主，所以運動後的拉筋是很重要的～想要又細又直的腿這個步驟不能少，否則小腿肌很容易跑出來！她運動後會留充裕時間放鬆，或是找時間去撥筋，幫助全身舒緩。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/716643 吃泡菜、納豆增加人體所需酵素 減肥不免的就是要搭配飲食的控制，但是往往會吃到讓人很鬱卒、厭世，所以李佳穎會搭配泡菜及納豆兩個比較重口味的食物來搭配，這兩者都可以提供人體所需的酵素，或者大家也可以再空腹的時候喝氣泡水搭配酵素粉，消暑又健康～ 運動三十分鐘其實很快速耶～追追劇、滑滑手機就過了～所以運動真的不難，努力堅持下去才是重點！而且李佳穎的皮膚這麼好，一定也是因為每天努力運動下來的結果，大家一起努力吧，還有要記得運動完要多補充水分喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/468264 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #兩個月瘦身 #凍齡 #妝漂亮 #有氧30分鐘 #李佳穎 #漂亮 

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鳥語花香CAPEL氣泡酒一瓶才$199元而已

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🍋全家小分子檸檬氣泡水🍋

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｛｛喬治傑森聯名氣泡葡萄酒｝｝

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李佳穎蜜桃臀超性感！兩個月減重7kg全靠「這兩招」，小個子女孩必學超強減重術！

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