美食極短篇 x 臺北｜忠孝復興站茗香園冰室

又到了開！箱！時！間！ （來個掌聲鼓勵👏🏻👏🏻👏🏻） 雖然今天的餐廳大概很多人已經嘗鮮過了 不過因為小編吃了之後覺得真的很不錯 所以還是小寫一下分享文啦 現在就直接不囉唆 開始評點啦！ 🔹黯然銷魂飯 ✔️份量：大（男生吃飽應該沒有問題) 雖然是淺盤不過飯量非常扎實 肉片約莫6-7片 青菜3-4根 荷包蛋（七分） 些許蔥油醬 ✔️評分：82分 ✔️價位：140元 ✔️口感： 叉燒-外皮微脆/外皮較油/嫩度4分/扎實度6分 白飯-不會太乾/顆粒分明 煎蛋-蛋黃略稠/味道普通/可將蛋液拌至飯內食用降低白飯單調感 青菜-梗的地方真的很嫩，算很注意小細節 🔸蝦仁腸粉份量：小（女生吃半飽那種） ✔️評分：80分 ✔️價位：100元 ✔️口感： 內餡-個人覺得普通,味道比較淡/蝦仁肥美飽滿 外皮-外皮嫩度5分/Q彈度3分 🔹豉汁排骨份量：中（女生可以七分飽吧） ✔️評分：88分 ✔️價位：90元 ✔️口感： 醬汁-個人覺得真的要誇獎一下，入味程度非常高，口感偏辣帶些許麻 排骨-肉體Q嫩，骨頭少吃起來過癮，彈性足夠 配料-香味有充分散開，氣味均勻 🔸冰華田 ✔️份量：中（男女喝應該都會有剩)，冰約莫1/3 ✔️評分：85分 ✔️價位：80元 ✔️口感： 建議先攪拌不然喝到底味道有落差/濃度5/甜度7 🔹花生西多士 ✔️份量：中 ✔️評分：86分 ✔️價位：90分 ✔️口感： 個人覺得因為煉乳本身就很甜膩， 所以搭配上花生容易有口感疲乏的問題, 建議是可以2-3個人一起share； 但之所以拿到高分的關鍵在於， 吐司體的焦脆感拿捏得宜， 加上上層牛油有讓食物主體變得滑嫩， 淺嚐真的頗銷魂 🔸xo醬豬排撈公仔麵 ✔️份量：特大（男生應該會覺得非常飽） 肉堅實飽滿的放上兩大片/ 2-3根青菜/豐滿公仔麵 ✔️評分：86分 ✔️價位：170元 ✔️口感： 麵體-略偏辣/麵Q度5分/入味程度7分 肉體-厚實多汁，側邊略帶筋，鹹度5分 ✔️建議： 因為光是肉份量就真的很足， 建議如果是女生可以2-3人分 🔹手切xo醬蘿蔔糕 ✔️份量：三塊，中 ✔️評分：88分 ✔️價位：100元 ✔️口感： 易於一般在來米口感的黏稠及Q彈， 這邊的蘿蔔糕屬於半泥狀， 觸感絲滑,內層清晰可見蘿蔔泥碎塊。 在口腔中近乎不用咀嚼糕體就會與唾液柔順結合， 緩慢化開，也就此取得高分。 xo醬部份個人覺得普通，辣度4分 今天不專業分享就先這樣😆😆😆 聽說滑蛋雙拼飯跟奶黃包也是店內高人氣商品， 就等下次再嘗試跟大家分享囉！ ＃taipei#美食＃忠孝復興＃茗香園茶室＃BubbleLADY#delicious

返校Detention 實境體驗展 全球暢銷恐怖遊戲原作授權

「沉浸式體驗」 全台10萬人參觀熱潮！台灣最終場 翠華中學就在高雄駁二！ 看完返校影集還有實境體驗！全台累計10萬參觀人潮，台灣最終場「返校實境體驗展」逼真還原遊戲世界和翠華中學的秘密景點，即將於1月12日到4月6日在高雄駁二蓬萊B3、B4倉庫登場，夜間場次及四人同行預售優惠只到1月11日，鐵粉們把握最後時間揪團搶票去！ 【返校 Detention‧實境體驗展】內容還原自赤燭團隊於2017年1月上市，引起轟動的暢銷懸疑電腦遊戲─《返校Detention》，更是首次挑戰將電腦單機遊戲轉換成實境體驗性質的多元展覽，活動承襲赤燭團隊開發《返校》的精神要素，讓觀眾能透過不同的體驗方式再次感受這個故事，去認識那個時代、記住那段歷史、珍惜現有的一切。 展覽包含了教室區、廁所區、鏡子走廊、校長室、音樂教室、神龕區、輔導室、保健室、無限走廊、結局禮堂等實境沉浸式體驗區，還原翠華中學的場景，體驗者將化身讀書會成員，進入女主角方芮欣的輪迴，結合場景、演員、聲音、光影、氣味讓體驗者走進遊戲中的世界，一邊在詭譎氣氛中尋找真相，一邊感受那個發生在1960年代，寂寞而肅殺的氛圍及背後的秘密，並特別精選遊戲中的重要道具與場景實體化，讓觀眾可進行互動拍照，如：布袋戲台、關押犯人的監牢、象徵女主角方芮欣心境轉換的收音機、傳達自由可貴的紙飛機等，喚起體驗者的心理層思考。 你能找到真相嗎? 你是忘記了，還是害怕想起來? 一起成為「翠華中學」地下讀書會的一員，體驗故事中場景、劇情，超寫實的「沉浸式體驗」就此展開！預售票於各通路熱賣中，夜間票199元/預售票250元(原價350元)，四人票900元(原價1,400元)，購票請上udn售票網、ibon售票系統、全家、博客來、GOMAJI。詳情請洽官方粉絲專頁：https://www.facebook.com/DetentionExhibition/。 ➤實境沉浸式體驗區 還原翠華中學的場景，體驗者將化身讀書會成員，進入女主角方芮欣的輪迴，一邊在詭譎氣氛中尋找真相，一邊感受那個發生在1960年代，寂寞而肅殺的氛圍及背後的秘密。 ➤場景道具互動拍照區 精選遊戲中的重要道具與場景實體化，如：布袋戲台、關押犯人的監牢、象徵女主角方芮欣心境轉換的收音機、傳達自由可貴的紙飛機等，喚起體驗者的心理層思考，提供觀眾互動拍照留念。 ➤關於《返校》與赤燭團隊的故事 展出赤燭團隊開發《返校》遊戲的緣起與過程，包含人物與場景設定的原稿、團隊人員的採訪影片等，讓觀眾進一步了解《返校》背後的秘密，更提供全球首次曝光─《返校》遊戲的初版原型，讓喜愛恐怖解謎遊戲的玩家試玩，讓你玩到你絕對沒玩過的《返校》！ ▲展覽時間：2021/1/12~4/6，每日10：00~18：00 (17：30停止售票入場) ※2/11除夕及3/8、3/15、3/22、3/29休館 ▲展覽地點：駁二蓬萊B3.B4倉庫 (高雄市鼓山區蓬萊路99號) ▲票價資訊：夜間票199元/預售票250元(原價350元)，四人票900元(原價1,400元) ▲售票通路：udn售票網、ibon售票系統、全家、博客來、GOMAJI ▲粉絲專頁：https://www.facebook.com/DetentionExhibition/ #全球暢銷恐怖遊戲原作 #暢銷懸疑電腦遊戲 #沉浸式體驗 #翠華中學 #赤燭團隊 #返校 #返校Detention #返校Detention實境體驗展 #返校實境體驗展 #逼真還原 #高雄駁二 

來碗海南雞飯吧! 如何? (咕咕雞)

我今天的晚餐除了三色兄弟之外我的主要主食是海南雞飯，我是受網路上的人啟發的所以忽然想吃海南雞飯，有一天晚上我媽帶回來了海南雞飯，我絕不服輸的一定也要自己來做一下才可以，所以我就上網查了海南雞飯如何製作。 感謝網路上的影片非常的好懂，雖然有些材料我每不到例如斑斕葉(我也不知道是甚麼聳肩) 班蘭葉 給你們個小知識 東南亞的香料之王：班蘭葉 編輯：Ting Wei 散發獨特甜美的香氣，鮮綠的葉片讓人一眼就認出，它是一種熱帶植物，你可以稱之為班 / 斑蘭葉或香蘭葉，在東南亞料理中特別常見。因為氣味特殊，所以嚐過一次便難以忘懷。雖然鹹食料理也用得上班蘭葉（比如用來包裹雞肉與糯米，讓葉子的香氣和食材融為一體），不過大多還是用在甜點或飲料中。 所以確切來說，要如何將班蘭葉運用於料理中呢？ 班蘭水 SAVEUR 報導，美國很多泰式餐廳都有提供班蘭葉水，是一款很清爽的飲品。只要把四杯水煮滾，離火後加三到四片葉子，每隔幾分鐘試一下味道，再過濾即可飲用。整個過程只要花五到十分鐘就能完成。 把它當成香草 (vanilla) 般使用 班蘭葉之於東南亞料理，就如同香草 (vanilla) 之於西式料理。把這套邏輯套用在糕點中，就能做出匠心獨具的成品。只要把班蘭葉切碎，加點水打成泥，再把濾出的汁液用於麵包、戚風蛋糕、娘惹糕或甜粽中即可。 以上知識出自於 https://nommagazine.com/%E6%9D%B1%E5%8D%97%E4%BA%9E%E7%9A%84%E9%A6%99%E6%96%99%E4%B9%8B%E7%8E%8B%EF%BC%9A%E7%8F%AD%E8%98%AD%E8%91%89/ 如果想隻如何做海南雞飯 以下影片有教學 我只是做成圖文圖片因為我喜歡 :D 我做成德文版的如果對德聞有興趣德朋友可以一起學習，因為我也在學德文中，我發現他們發音都好快唷! (腦袋轉不過來)

孩子的營養補充怎麼選？除了吃得安心，孩子願意吃最重要！momochan 陽光 D+鈣、全方位魚油，嚴選來源給孩子每天所需

保健食品再營養，孩子不吃就是不吃？雖然市面上有許多兒童保健品，但關鍵在於讓孩子願意接受營養補充是比較困難的，可能會因為氣味不合、口感不好而對營養品有所排斥，真的好頭痛～ 然而如果家中的孩子挑食、怕腥味，或是不愛喝牛奶，更需要額外補充魚油與維生素 D及鈣！因為這些都是孩子成長期很重要的營養關鍵，一旦日常飲食攝取不足，就很容易導致營養不均衡。只要補對營養，幫助孩子健康成長、學習會更有活力！波編今天要來介紹一個適合全家人補充的保健品牌 – momochan沫沫將，不僅成分安心、口味適合兒童、包裝更是走一個盲盒風格，有可愛的的小小兵＆馴龍高手，不只吃得安心，還能激起孩子的好奇心！ momochan 沫沫將橘子口味 D+鈣 讓孩子好吃自動吃！ 由於市面上的保健品五花八門，對爸媽而言，挑到孩子願意吃的才是最重要的！momochan 沫沫將 D+鈣最大的特色，就是味道溫和、入口滑順，完全不會有孩子討厭的腥味！讓補鈣這件本來可能讓孩子逃避的事情，變得輕鬆自然～ 粉狀劑型搭配橘子口味，讓孩子輕鬆接受，每天補充就像小零食般簡單有趣～而用心設計的配方，除了美味，更考量各個階段的營養需求，momochan沫沫將 D+鈣選用日本專利複方鈣 UNICAL，搭配來自地中海海水濃縮的天然鎂 Simag，並添加維生素 D3 ，幫助鈣質吸收與利用，作為日常營養補充的穩定基礎。 尤其孩子在成長的關鍵期，營養絕對不能缺少，而 momochan沫沫將就是這份安心與美味兼具的選擇！ momochan沫沫將特別設計易入口的全方位魚油 陪伴孩子成長與學習 momochan 沫沫將特別從「孩子也能輕鬆吃」為出發設計——獨家卵磷脂配方、小顆又柔軟的膠囊，好吞不噎口，沒有魚腥味，也不添加香料與甜味劑的元氣魚油。孩子不排斥、爸媽不擔心，補充營養這件事，終於不再是每天的拉鋸戰，而是一件輕鬆又安心的日常！ 更重要的是momochan沫沫將元氣魚油採用德國專利魚油，是吸收度最好的rTG型 Omega-3，每顆含 200mg DHA， 特別搭配卵磷脂，讓營養補充更貼近日常需求，且通過多項安全檢驗，讓大人小孩都可以安心補充營養。 孩子大人都能吃，安心穩定的日常選擇 對父母而言，營養補充從來不是短期任務，而是一段需要穩定與信任的長期陪伴，而momochan 沫沫將就像神隊友，以「大人小孩都能吃得安心健康」為出發點，不論是平時的固定補充，或拜訪親友時的貼心準備，都能自然融入日常生活節奏，尤其是讓營養補充不再成為爸媽與孩子之間的心理拉鋸，育兒生活更輕鬆許多。momochan 沫沫將從成分到配方設計嚴格把關，更看得出對現今家庭使用情境的理解，也為孩子與家人建立一套穩定、可長期執行的營養日常，陪伴每一天的健康累積。 https://www.instagram.com/p/DPD_uOxDGeA/ 更多momochan沫沫將資訊請點我

孩子的營養補充怎麼選？除了吃得安心，孩子願意吃最重要！momochan 陽光 D+鈣、全方位魚油，嚴選來源給孩子每天所需的營養

越春真｜東區越式料理平價推薦！傳統越式牛肉河粉就在這！(台北東區美食推薦/美食餐廳/附菜單)

沒想到東區也能品嘗到平價又好吃的越式料理！餐點道地還有跟外送網合作，隨時想吃都可以！尤其在這炎夏，越式料理的口味較為清淡及酸甜，也是最棒的開胃餐點！ 越春真位於台北東區頂好名店城後方的巷弄內，很適合來附近逛逛後可以用餐休息的地方往往來到東區逛街要吃頓晚餐都會大失血或者吃粗飽，尤其異國料理在這附近價位都不親民 越春真有著舒適的環境、平價又道地的口味，讓我們飽足一頓後會想再來！ 餐具及飲水的部分都在入口處，採自助式的方式自行取用 一到座位上可以看到越南當地人必推的沾醬，常常去越南的朋友說在台灣好少見，沒想到能有機會吃到呢！ 料理的價位大約在150左右，飲品價位也不高，一般家庭或者小資都能輕易來消費越春真餐點的份量上也給得很飽足，讓在場連我跟三位大男生都吃的超飽又滿意！ 首先來的是幾道開胃前菜，在這炎熱的天氣來說越式的酸甜真的讓人超開胃 經典豬肉餅米線拼盤 醬汁微酸帶甜，米線Q彈單吃就很爽口加上爽脆的生菜與香酥的豬肉餅包裹一併享用，口感更加豐富輕盈的很開胃 靈魂蝦肉生菜春捲 一口咬下九層塔與花生的淡淡香氣，加上米線、肉、鮮蝦等多樣食材的包覆整體口感豐富，與酸甜醬汁的搭配Q軟爽口、滋味鮮美 越春真的招牌除了牛肉河粉外，這次還推出超滿足份量的牛肉河粉鍋！ 牛肉河粉鍋 這道可是期間限定，不僅有肉質鮮嫩的生牛肉，生熟自由掌握牛肉湯頭鮮美，涮過的牛肉肉質變得更加軟嫩鮮甜，湯底還有檸檬提香喝起來風味宜人又暖越 不僅生牛肉的肉質讓人上癮，還有豐富的毛肚、牛肚、牛肉丸等配料多樣的食材與豐富的口感，加上溫和舒適又甘甜的牛肉湯底，不論夏日冬天都很適合吃唷！ 紅燒牛腩飯 牛腩醬汁香濃甘甜，有著清淡的香料氣息，吃起來卻額外清爽！牛腩肉質有嚼勁不乾柴，不小氣的大量醬汁與白飯相當絕配讓人不僅一口接著一口 牛腩沾麵包 牛腩沾麵包的醬汁跟牛腩飯一樣，跟白飯的搭配上有很不一樣的風味麵包外酥內軟香綿，吸足滿滿的醬汁後一口咬下，肉汁與麵包的香氣令人滿足而且麵包的搭配上份量不會過多，對於女生來說份量也算充足 生牛炒飯(魚露) 這道炒飯深獲現場大家的好評，魚露淡淡的鹹香氣息與粒粒分明的米飯讓人越吃越順口誰能想到越式料理的炒飯也能這麼ㄕㄨㄚˋ嘴，在我心中的排名直直上升！ 炒飯的部分還有搭配一碗牛肉清湯，與牛肉鍋的湯底一樣都是香濃又甘甜兩者的搭配下真的很讓人一掃夏日無食慾的反腦呢～ 越式拼盤(春捲、烤肉、肉餅) 這道可以說是集結越式的經典小吃，雖然各個都是炸物但搭配越式醬汁變得爽口每款也都有越式特殊的香料氣息，超適合跟朋友聊天小酌的配菜 尤其烤肉的肉質扎實有淡淡的香茅氣味，炸春捲酥脆外皮內餡有蔬菜的香甜與菇類的爽脆感肉餅完全是下飯下酒的好料，都讓人會不僅一口接著一口 特濃豆奶(上圖左)銀耳燕窩水(上圖右)，飲料的部分也有很多越南當地的特色飲品特推好濃豆奶很有蜜豆奶的氣息，讓人有點懷念的口感銀耳燕窩水較為甘甜爽口，比起其他飲品較為不甜膩，很解夏日的炎熱感 越式漂浮冰咖啡(左)越式水果酸奶(右) 不得不說越南料理蠻多都有利用煉乳增加它的香甜感，這兩者也不易外唷！漂浮冰咖啡的口感變的更加香醇，口感也比較柔和順口 我更推越式水果酸奶，酸奶中也有煉乳調和變得更加香濃柔滑又順口與比較酸甜的水果搭配起來，讓我吃的超上癮會想外帶一份回家！ 越春真整體來說我相當喜歡它的菜色，不僅平價份量也相當充足，讓我會想再次前來，不過也有外送平台也能在家享受到啦！ 除了台北東區的復興店，在台北寧夏夜市附近也有一間分店 越春真越式傳統牛肉河粉復興店｜粉絲團106台北市大安區敦化南路一段190巷43號0227762337 #東區餐廳2020 #東區餐廳 #餐廳推薦 #東區越式 #越春真 #越春真東區 #越式料理 #越式餐廳推薦 #餐廳推薦台北 #美食餐廳 #美食餐廳推薦 #平價越式 #頂好名店城美食

韓國連線最多人敲碗的儀式感打造神器！教你從MBTI挑選適合自己的香味！甜美花果香還是清新草本木質調？讓生活被美好香氣環繞

相信大家都知道自己的MBTI是什麼吧？但你知道除了藉由測驗，還可以簡單透過對香味的喜好，分辨出你是E人還是I人喔！ 據說外向的E人偏好花香、果香，有如他們鮮明個性般一聞即能感受到的香味，而內向的I人則是偏好較為低調沉穩的草本、木質香氣。當然不論你是E人還是I人，都希望生活中隨時伴隨著美好香氣吧！當你結束整天工作後，回到家迎接你的是陣陣舒服放鬆的香味，再多疲勞或情緒都能在瞬間立刻獲得舒緩安慰～ 韓國人相當重視生活儀式感，不僅會從MBTI了解適合自己的香味，更將「香味」從身上擴散到環境中，無論是房間裡或是車子內，都能飄散舒適氣味的秘訣，就是COCODOR韓國專業擴香！ 這牌真的深受韓國人喜愛且香味多樣有質感，款式從室內擴香到車用擴香應有盡有。波編這就整理幾款必入手香味，讓你不論是花果香擁護者、或是木質調粉絲，都能沉浸在各種香氛建構而成的魔法世界！ 點我前往COCODOR官網探索 從喜愛香調分I人E人！戀香控不容錯過的COCODOR韓國質感擴香就這樣選香味！ 都說韓國人全身都被香氛沁透入味，因為他們不僅注重噴在身上的香水，連空間中也希望要有香味！常可看到他們在室內擺放各種擴香以及香氛用品，最常出現在韓國人的日常與韓劇中的代表就是COCODOR啦！！波編就用韓國人超熱衷的MBTI分類法，幫大家推薦合適的香氣吧～ 外向E人：多變風格花香調替生活增添美好 家用、車用都好用的曜黑系列多用途擴香，一口氣推出4種風格的花香調，讓外向E人的生活散發百變花香！首先是「蜜梨小蒼蘭」，在優雅的小蒼蘭花香中，帶入微甜梨香的高級感，清新不失甜美氛圍！「緬梔花」則是帶有溫暖的清新香氣，以水香調展現雅緻的香味魅力，彷彿徜徉在異國沙灘上！ 至於聞起來像是被潔淨被單包圍的「純棉花香」，更因增添柑橘與紫羅蘭淡雅花香，給人一種暖陽灑落時的幸福美好！若希望花香味不那麼突出的話，揉和木質調的「森林晨香」，宛如漫步在清晨的森林之中，散發淡雅又清甜的味道！ 這其中最讓人印象深刻的香味，絕對是「純棉花香」，柔軟香氣包圍像是陷入溫柔夢中，瞬間將你從外界的喧囂與壓力中隔離開來！ 曜黑系列多用途擴香加贈特殊的車用擴香棒(室內也可使用)，當你一開車門就像是踏進專屬的祕密花園，多用途使用方式讓香味隨時陪伴在你身邊！ 點我前往COCODOR官網探索 內向I人：以舒適木質調讓身心靈放鬆 喜歡待在家中或房間內享受愜意時光的I人，很適合在室內擺放時光系列擴香瓶！絕美的外瓶設計替房間秒增添濃厚韓味，選香上以柔和舒緩的香氣為主，更讓I人獨有的小空間充滿放鬆療癒的香氣！ 「青檸羅勒」如鮮榨青檸般，青澀果香柑橘調中帶有細緻木質香氣，宛如草本植物給人的清新愉悅～而助眠不可少的「法國薰衣草」，以療癒薰衣草香中融入薄荷，陪伴你盡情放鬆自我、紓解壓力來源！最後是結合麝香與木質調的「白琥珀」，帶有鈴蘭花與香草的高級感，保證聞過難以忘懷！「黑櫻桃」更是韓國人最愛熱銷香氣，溫柔散發宛如初戀般甜美氣息~ 若真的有選擇障礙的話，可以優先入手「白琥珀」，融合麝香與木質調的溫暖香氣，給人一種剛洗完澡的療癒感～ COCODOR真的是放在家裡從裝飾性到實用性都高分通過的好用擴香瓶！重點是波編得說價格非常好入手，所以對於每種味道都想嘗試的你，再也不用擔心會選擇障礙啦！如果你像E人一樣希望所到之處都要有香味、或是像I人一樣想用香味打造屬於自己的專屬空間，無論客廳、玄關、臥室、浴室、廁所、工作室、書房，都能放上一瓶喜歡的擴香，一定要去COCODOR逛逛！ 點我前往COCODOR官網探索

韓國連線最多人敲碗的儀式感打造神器！教你從MBTI挑選適合自己的香味！甜美花果香還是清新草本木質調？讓生活被美好香氣環繞~

｜減壓生活｜睡好覺的4個行動｜

 何時「一覺好眠」也成為「一項任務」？情緒與思緒不斷流轉，細瑣的聲息，不斷被放大......夜晚這樣的「活力充沛」，如果可以「自由掌握工作時間」，那還沒那麼重的心理負擔！偏偏明天又是工作天，或許正是焦頭爛額的時刻，讓心更不安穩......我們可以怎麼做？ 1.不用勉強自己睡著 如果你睡不著，請不要再增加思緒的重量，「不要強迫自己睡著」，心的焦慮讓腦的思緒更紊亂，此時不要起身，讓房間維持靜暗，閉上眼睛，把自己放好、放平，雖然尚未睡著，但身體可以藉由對的姿勢獲得休息。把思緒放在深刻的呼吸，焦慮的你是否常常屏住氣息？原來你好緊磞，身體縮成一團了，拉開身體，想像你在平整你自己，延伸你的四肢，你是一隻貓，伸展著自己、放鬆著自己，好好呼吸，在心中放入一個寧靜美好的風景，暫停用思緒文字割裂自己的身體。 2.睡前療癒閱讀 睡前可以翻閱愉快或啟發心靈的小品或漫畫：職場負能量創作，認知你不孤單，每個人都在為生活匍匐前行，淚中有笑；心靈勵志、生活禪，引導你思維的方向，讓自己繞出心靈的漩渦；翻閱自己的感謝日記，看見人生十之八九的不如意中，總是沉澱出一點點暖心的小事，深呼吸，對自己微笑。晚上睡覺前，若使用藍光產品，會造成眼睛負擔與活絡腦神經，所以輕鬆圖文的紙本書，適合放在床頭，選一本好的封面，也暗示自己想要的精神狀態，睡前感謝、愉快是每一天最重要的自我練習，也可以在此時與伴侶分享「有趣、平靜」的思維，給一天的結束，沉澱在良好的交流。 3.睡前儀式：增加安全感與穩定性 心中有什麼放不下的事？做好預備功課，寫下明天的行動步驟，讓自己安心。如果不知道如何回應，可以錄下自己的話，讓自己安心。不能解決的問題，就提醒自己：不要去控制自己無法控制的事情，釐清事情與情緒，如果干擾自己的是悲傷、憤怒、不滿，那就跟自己說：如果造成你負面情緒的是人，他可能也睡不好，他在傷他自己的身體，如果他睡得好，代表他就有值得我們學習的地方：能把自己的生活過好。 4.營造好的睡眠空間 如果預算足夠，營造好的睡眠空間：擺設簡單，漸少物品，以免誘發過多的思緒。選擇適合睡眠的精油，藉由氣味調整自己的精神狀態，如果居住環境的聲音品質，不夠理想，播放輕聲的腦波、白噪音、自然音的音樂，阻隔外界環境對睡眠的干擾。被褥定期清洗、曝曬除溼，床墊亦有專人可以處理，減少過敏源。 祝你今夜好眠:) 「好的睡眠」本身就是一天沉澱、淨化，最簡單的行動，讓你的身體放在你的心緒之前，身體也像一個容器，過多無法整理的思緒、雜訊，就是該清除的垃圾，無執無我，在睡眠裡，超脫人間，祝你一夜好眠。

把夜晚留給自己：關於私密休息時光的練習。休息必備的美容保養品推薦

白天的我們，總是在回應世界。 回訊息、回工作、回情緒，也回應別人對我們的期待。 但夜晚，其實不該再那麼用力。 越來越多時候，我們並不是睡不著，而是還沒把自己收回來。身體躺在床上，心卻還停留在白天的節奏裡。 於是，「睡眠」不再只是閉上眼睛，而是一段需要被重新定義的——私人、私密的休息時光。 私人休息時光，不是什麼都不做 而是只為自己而存在 所謂的私密休息時光，並不是立刻入睡，也不是強迫放空，而是允許自己慢慢卸下角色。 關掉不必要的聲音、把燈光調暗、讓氣味和觸感成為陪伴。 這段時間，不需要有效率，也不需要被看見，只屬於你。 也因此，近年來越來越多人開始透過香氛、保養、泡澡，為自己建立一段固定且溫柔的夜晚儀式。 從一噴開始的私人時刻 被稱為「睡眠麻藥」的無印良品香氛 前陣子在網路上引起討論的「睡眠麻藥」，其實正好回應了這樣的需求。 這款來自日本無印良品的 MUJI「おやすみブレンド」Room Fragrance Spray，並不是藥物，而是一種為夜晚準備的香氣。 以佛手柑、甜橙等柑橘調為基底，融合雪松、樟木的溫暖木質香，氣味柔和、不張揚。 只要在睡前輕輕噴灑於枕頭、棉被或房間空氣中，就像替空間蓋上一層安靜的保護膜，提醒自己：現在開始，只需要照顧自己。 當休息不只是一種狀態，而是一段儀式 如果你也想為夜晚多留一點屬於自己的時間，以下這些產品，都是不同形式的「私人休息陪伴」。 Inna Organic 藍艾菊舒眠修護精油面膜 這款面膜將休息延伸到「內在整理」。 透過有機藍艾菊精油，幫助在夜晚進行一場關於情緒與自我傾聽的練習。敷臉的那段時間，不只是保養，而是允許自己暫停對外的輸出，慢慢回到內在。 適合在需要沉澱、重新對齊自己的夜晚。 VCool α-Cedrol 雪松醇睡眠噴霧 如果你習慣在夜晚用氣味切換狀態，這款被暱稱為「天然哄睡小白瓶」的噴霧，像是一個溫柔的提示。 以雪松醇為核心，氣味低調、穩定，適合在睡前十分鐘輕噴，讓房間慢慢進入靜謐。不是立刻改變什麼，而是陪你把白天的節奏慢慢放下。 LA BELLE MÈCHE 橘薰衣草好夢噴霧 紅橘、苦橙葉與薰衣草交織出的香氣，帶有一種「被安撫」的感覺。 很適合在夜晚容易想很多、情緒還停留在白天的人。噴灑在空間中，像是為自己留下一個安全、柔軟的小角落。 NEOM Oh Mg！舒緩恬睡精裝雙件組 這是一組把休息，拉長成一段完整夜晚流程的產品。 從泡澡開始，讓溫熱與香氣鬆開身體，再用身體潤澤霜收尾。鎂成分與多種天然精油的搭配，讓休息不只是心理層面，而是整個身體都慢慢被照顧到。 LUSH 甜睡時光鎂鹽按摩芭 近期被大量分享的話題款，更像是一種「深層關機」。 在按摩肌膚的過程中，鎂鹽轉化為油感，讓身體逐漸鬆開。不是瞬間入睡，而是讓整個夜晚變得安靜、深沉，也因此被許多人形容為「睡眠品質明顯變好」。 #私人時光 #夜晚儀式 #私密休息 #睡前儀式 #居家香氛 #放鬆時刻 #生活療癒 #alyssa

【從未來媽媽來剖析女人心境：單身、穩定交往、人妻、人母】

人生如此長 不見得會轉換身分 不過 隨著身分的轉變，心境也跟著改變 ． 台劇《未來媽媽》裡面闡述不同身分的女人會遇到的不同問題 特別是有關婚姻與生小孩議題 透過不同身分，找到女性的價值 ． 就讓唉唷阿姨帶著大家一起來剖析吧！ ． ♡單身♡ 含苞待放的玫瑰花 ． 你等待著適合的愛情出現 你渴望適合的愛情出現 ． 愛情對你來說，寧缺勿濫 ． 容易遇到的情況 ❶ 別人比你還急著介紹對象 ❷ 第一句慰問：「何時找對象」？ ❸ 特別節日時候的孤寂 ❹ 工作場合加班第一首選 . ♡穩定交往♡ 小蒼蘭 清新優雅的絕妙氣味 「戀愛中的女人最美」 穩定交往後，對於部分的人來說 是一種安定。 ． 可以開始規劃兩個人未來的道路 一起執行以前尚未完成的事情 兩個人一起出席各種聚會 心理的某一塊好像補齊了 ． 容易遇到的情況 ❶ 時間開始需要切割 ❷ 接受另一半的完美及不完美 ❸ 交往久了必須思考下一步 ❹ 家庭聚會總會問起何時要結婚 ♡人妻♡ 繡球花 花語分別是希望、忠貞、永恆、美滿及團聚 . 身分證後面多了一個的名字 所以他怎樣也逃不掉 . 任何的方面都要多想到一個人 不再是一個人想怎樣就怎樣 . 在身分證上面的名字 是一種責任，也是一種承諾 ． 容易遇到的情況 ❶ 開始負起應有的法律責任 ❷ 社交生活大減半 ❸ 雙方家庭的磨合，個人習慣的磨合 ❹背負生金孫壓力：不孕不是「有問題」，是「時候未到」＜未來媽媽＞ ♡人母♡ 夜來香 忍冬花初開 ． 所有兩個人擁有的一切都要分享 所有一切的作息都要配合小孩 ． 犧牲的事情，換了。 ． 當你看到孩子的笑容， 所有的辛苦，都幸福了 ． 容易遇到的情況 ❶ 身材開始走樣 ❷ 與伴侶關係微微改變 ❸ 為了孩子，自我開始改變 ❹ 社交大風吹 ． 你現在處於什麼階段? 面對到什麼問題或是有什麼心境嗎? ． ． 其實很多時候的困擾，不是來自於自己 而是來自於其他人！ ． 圖片來源：Unsplash、Pexels、pangtree . 「別人問起感情現況，就真的乾你屁事。」唉唷阿姨 ▎推薦更多相關文章▎ 除了伴侶，這幾類的朋友你有多少呢？不可或缺的類型，一定要伴隨人生啊！ 從騎機車身體的緊密程度，剖析出彼此的關係！你是屬於哪一種類型呢？ 碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！ 【心理診斷】從約會看出他對愛情的專一程度！唉唷，快放大眼睛看清楚

吃貨隨筆｜Fragments No.1

 吃貨隨筆是我一個無題時的標題，像是紀錄也是分享！ (如果你在Dcard找到類似標題，相同文章，那你找到我的小帳了！Dcard只有小帳) 今年年初，不知道為什麼，突然特別想吃臭豆腐。 而且不是一般炸得酥酥脆脆的那種，是很想吃「清蒸臭豆腐」那種熱騰騰、較清淡、帶點發酵香氣的版本。 只是過年期間很多店家都休息，想吃的店不一定有開，最後就變成一場有點隨性的臭豆腐嘗鮮。這次剛好吃到兩種比較少見、也滿有記憶點的風味，一個是皮蛋臭豆腐，另一個則是涼拌臭豆腐。 如果你平常就敢吃臭豆腐，也喜歡嘗試特別口味，這篇可以先收藏起來。 第一家：臭小孩｜皮蛋臭豆腐 第一間是位於新北三和夜市的「臭小孩」。 這間是炸臭豆腐攤，口味選擇比我想像中多，印象中大概有五、六種。老闆娘還跟我說，他們家的口味算是滿特別的，全台不太容易看到這麼多不同風味的臭豆腐。 最後我點了一份小份的「皮蛋臭豆腐」。 原本我以為會是皮蛋醬拌臭豆腐，或是把皮蛋打成某種醬料淋在上面，但實際上比較像是切好的皮蛋，搭配炸臭豆腐、泡菜和醬料一起吃。 吃起來的感覺 整體來說，它沒有我想像中那麼衝擊。 臭豆腐本身不會太臭，也不會臭到讓人退縮；皮蛋的存在感是有的，但不會完全蓋過臭豆腐。比起「驚豔」，我會覺得它比較像是：很純粹地吃到一份不同風味的臭豆腐。 如果你本來就敢吃臭豆腐，也敢吃皮蛋，那這個口味可以試試看。 但如果你期待的是那種一吃就會「哇！」的創新感，它可能沒有到非常強烈，比較像是溫和版的特殊口味體驗。 適合誰吃？ 我覺得它會比較適合： 喜歡臭豆腐，但不想挑戰太重口味的人。 敢吃皮蛋，想試試看不同搭配的人。 想在夜市找一點新鮮感，但又不想踩太硬派口味的人。 以特殊口味來說，皮蛋臭豆腐算是滿好入口的選擇。 第二家：戴記臭之家臭豆腐專賣｜涼拌臭豆腐 第二間是「戴記臭之家臭豆腐專賣」。 這間我是透過 Uber Eats 點到的。原本注意到的是他們家有賣普通非油炸的鴨血臭豆腐湯，結果最吸引我注意的，反而是菜單上的「涼拌臭豆腐」。 看到涼拌臭豆腐的時候，我真的很好奇。 因為臭豆腐通常不是炸的、蒸的、煮湯，就是麻辣鍋裡的那種形式，涼拌版本相對少見。所以當下就很想知道：臭豆腐如果做成涼拌，到底會是什麼味道？ 結果只能說——沒有勇氣的人，真的不要亂試。 一打開就知道它不是普通角色 這份涼拌臭豆腐一打開，味道非常明顯。 不是淡淡的臭，也不是那種溫柔的發酵香，而是很直接、很有存在感、會讓整個空間都是它的那種味道。 它的氣味真的很強，強到不是每個人都能接受。家人聞到的反應也滿真實，有的直接關門無視它的存在，甚至有人覺得這東西根本餿掉的程度； 不過既然都點了，還是得勇敢吃一口。 吃起來的感覺 它的口感其實很特別。 上面有撒一些配料，搭配起來視覺上是滿豐富的，但實際入口時，最明顯的還是臭豆腐本身的氣味。那個味道太強烈了，強到其他配料很容易被蓋過去。 比較妙的是，你可以感受到它的口感，但味道的層次反而沒有那麼清楚，因為臭豆腐本身的存在感實在太重。 這真的不是一個人人都會接受的品項。 它真的很令我印象深刻，但我自己應該不敢吃第二次。 適合誰吃？ 這款比較適合真正勇於挑戰的人。 如果你是臭豆腐愛好者，而且平常就喜歡味道比較濃、比較重、比較有衝擊感的食物，那也許可以試試看。 但如果你只是普通程度能接受臭豆腐，或是比較在意氣味的人，這款真的要慎重。 Ann 安檸 粉絲專業：Ann 安檸 Instagram：

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