｜2024比評｜市售6家魚油保養心得推薦．品牌總整理．日本味王．萊萃美，澳佳寶．大研生醫！

自從當了媽媽後．對於健康養生更加重視了．尤其是孩子成長所需的關鍵營養攝取．我更是在意！平日．我和孩子生活節奏都十分緊湊．孩子們課業壓力大．而我則是每天工作和家庭兩頭忙．像個陀螺轉啊轉的．非常需要額外補充營養所需！為了讓生活中有更好的應對挑戰．多年來我們都有定時補充保健食品習慣．魚油是必備的．也是我家最常出現的保健食品．曾經嘗試過不同品牌魚油產品的我．花了不少時間在做功課和比較．因此有了許多心得感想～ 不知道大家對於魚油了解嗎？玉媽咪這邊簡單介紹一下~為何要補充魚油．好處在哪裡？魚油中含有珍貴的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸．裡頭主要包含三種脂肪酸：EPA、DHA、ALA，其中EPA及DHA在人體健康上扮演著重要角色．但由於人體無法自行製造．因此只能從日常飲食中獲得根據研究顯示．現代人常處於高壓的升學．工作狀態下天天補足Omega-３能夠提升學習力與反應力．如果無法足量透食物攝取到Omega-３．那麼選擇魚油定期補充是個很好的選擇．不僅簡單快速．也能更加全面補充到所需營養！魚油什麼時候吃最好．每日建議攝取量？魚油中的Omega-3是脂溶性的營養素．應避免空腹食用．隨餐或餐後補充．有助於食物中的維生素吸收！國衛福部食藥署建議：Omega-3一般成年人每日攝取 1000 mg．能達到人體每日營養所需如果有特殊用藥需求或身體狀況，則應在專業醫師或藥師的指示下調整食用量 吃魚油一定要先了解產品有效成分所佔的％數．才能完整補充到所需營養．大多市面上許多魚油含有雜質（膽固醇和脂肪酸）．不僅每天補充沒有太大感覺．還會吃進了許多不必要的負擔．這點非常重要！魚油如何挑選．優先考量的法則？挑選魚油的標準．我自己歸類了幾個重點１選擇為大廠生產的．產品有無檢驗報告．是否有第三方認證的IFOS是目前全球最具權威的第三方魚油認證機構．檢驗標準十分嚴格．會針對魚油純度．雜質和產品穩定度進行檢測．目前市售還是有許多魚油產品沒有送檢驗．或是產品資訊標示不明．有一定的安全上疑慮．因此購買魚油的時候，一定要多加留意．補充起來也能比較安心！２嚴選rTG型．好吸收的選擇魚油除了挑選omega3濃度比例．rTG型態也是非常重要的參考指標．rTG型態最少要90%以上才是人體最容易吸收的型態．所以大家在購買魚油產品時．一定要和品牌索取原料規格書．才能清楚自己所選擇的魚油是否吸收到好油脂，選擇純度高的rTG魚油．吸收度快．利用率好．是魚油中最佳劑型！３Omega-3濃度要高Omega-3是一種人體必需的不飽和脂肪酸，對維持健康有非常重要的作用．比例高一點的魚油．感受會更好．食用濃度高．雜質少的高品質魚油來補充最方便了．食用上相對也安全！４選擇來自無汙染海域的深海小型魚種由於重金屬和有毒物質會隨著海洋食物鏈，由下而上逐層累積．因此．魚油選擇來自無汙染海域的深海小型魚．會是比較安全的來源．也應盡量避免標示不清楚的產品．吃的也更安心有保障！ 以上是我自己在挑選魚油時的幾個重點．下面接著分享市面上六大品牌魚油保建食品．分別進行評測 ．有興趣的朋友可以繼續往下看唷～ 五星級魚油軟膠囊最吸引我的地方是，一般市售的魚油rTG標準僅有50% ~ 60%，而日本味王 五星級魚油軟膠囊所含的rTG型態比例達90%（最高達97%）．是６家品牌中有效成分最高的．更能完整保存魚油的營養價值．魚油軟膠囊約1.5cm ．方便吞嚥．對於習慣咀嚼的人來說．這款軟膠囊外皮更有韌性．咬破後味道很清淡．不會有討厭的腥味．不只我很喜歡．家裡的小朋友也都很愛．每天都吵著和我要呢！ 日本味王 五星級魚油軟膠囊價格建議售價1580元顆數90顆每天補充花費52元魚油型態rTG型態rTG比例90% ( 最高可達97% )魚油來源Epax®大廠之挪威純淨魚油Omega-3 含量1043毫克顆粒大小ˊ1.5cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★★★購買連結https://reurl.cc/Klr2vm五星級魚油軟膠囊最吸引我的地方是，一般市售的魚油rTG標準僅有50% ~ 60%，而日本味王 五星級魚油軟膠囊所含的rTG型態比例達90%（最高達97%）．是６家品牌中有效成分最高的．更能完整保存魚油的營養價值．魚油軟膠囊約1.5cm ．方便吞嚥．對於習慣咀嚼的人來說．這款軟膠囊外皮更有韌性．咬破後味道很清淡．不會有討厭的腥味．不只我很喜歡．家裡的小朋友也都很愛．每天都吵著和我要呢！日本味王的五星級魚油的原料來自於挪威大廠EPAX，它的實驗研究資料數字是業界第一的（歷經180年來已有上百篇發表於國際期刊）．這款五星級魚油軟膠囊是目前品牌口碑非常好的魚油．身邊許多朋友都有在吃．網路評價也很不錯！ 這項產品已符合IFOS．GOED．FOS等嚴格規範．並通過多項高規格標準認證．保證純淨無汙染．官網上的第三方認證資料也有定期逐一更新．食用起來安全無虞．且EQP + Tech技術已超越歐盟和美國標準．食品法典標準．GOED專典．是一項純度最高的魚油產品！五星級魚油軟膠囊採用新世代的EQP+質量工藝技術．所萃取出來的魚油透明又清澈．濃度高雜質更少．也沒有令人害怕的腥味．我個人很喜歡！ 五星級魚油軟膠囊原料來自北歐海域的鯷魚．沙丁魚等小型魚種．180年Epzx威魚油大廠．採用新世代EQP+冽萃蒸餾技術產出Omega3 85%高濃度魚油．讓魚油更加純淨．味道也更好！產品經過IFOS等多項認證．官網上也提供魚油的第三方檢驗報告及高規格認證．看得出日本味王在經營上很認真．食用上相對的也更加安心！價格也非常實惠，非常推薦給跟我一樣精打細算的媽媽們 大研生醫 德國頂級魚油價格建議售價2250元顆數60顆每天補充花費75元魚油型態rTG型態rTG比例?魚油來源德國KD Pharma大廠Omega-3 含量960mg顆粒大小1.5cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★★★購買連結https://www.daikenshop.com/?ino=NEWDK200EC大研生醫的德國頂級魚油是與德國KD Pharma大廠合作生產．也是好的魚油，同樣也是rTG形式．相當好吸收．只是前面說到我挑選的魚油標準會看rTG型態比例是多少，比較可惜的是大研生醫在這塊沒有提供原廠規格書讓民眾可以知道，所以相較之下我會傾向選擇有標示rTG比例品牌 德國頂級魚油膠囊大小約1.5cm．適口性佳也很好吞嚥．膠囊咬破後有淡淡的氣味．不過膠囊皮稍微有點硬．我個人還是偏向喜愛軟膠囊~包裝上的建議用量一份２顆．換算下來濃度有達到80%以上．符合高濃度魚油攝取標準．但價格上換算下來很不親民> <所以這款魚油不會是我的首選！ 達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油價格建議售價1900元顆數120顆每天補充花費63元魚油型態rTG型態rTG比例?魚油來源祕魯魚油Omega-3 含量1008毫克顆粒大小1.3cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★☆☆購買連結https://www.damokampo.com/達摩本草 92% Omega-3 rTG高濃度魚油在很久之前我有接觸過．一瓶有120顆大容量設計．換算下來價格上非常划算！產品來源是秘魯野生小型魚種．對於產品原料及成品也會逐一雙重檢驗把關．在購買上非常方便．２４小時快速出貨．也就是說今天購買明天馬上到貨．下單後很快就能拿到商品．挺有效率的！ 這款高濃度魚油擁有92%以上高純度Omega-3．是超濃縮rTG魚油！另外．EPA+DHA更高達84%以上．也有國際IFOS五顆星國際魚油認證+FOS永續海洋之友認證＋cGMP．ISO22000等國際認證．原料與成品更是經逐批雙重檢驗！但關於第三方檢驗部分．官網上似乎只提供塑化劑／農藥／重金屬的報告．也沒有進行定期更新．我個人覺得稍微不完整~ 這款魚油膠囊相當小．僅有1.3ｃｍ．含均衡的EPA及DHA成分．適合全家大小一起補充．但比起一般魚油小顆不少．所以成人一天需要吃4~6顆劑量才足夠．加上魚油帶有一點腥味．膠囊皮也是硬的 後來我才發現．這款魚油是採用分子蒸餾技術的祕魯魚油．但這種方式大多使用高溫．萃取出的魚油濃度與品質似乎不是我想要的．因此後來玉媽咪就沒有繼續補充了．大家在選購上還是可以稍微留意！ 萊萃美 高濃度魚油價格建議售價1999元顆數100顆每天補充花費20元魚油型態不明rTG比例?魚油來源不明Omega-3 含量1002毫克顆粒大小1.5cm第三方認證未提供檢驗報告評分 ( 最高五顆星 )★★☆☆☆購買連結https://www.costco.com.tw/萊萃美這個品牌大家應該不陌生．之前去好市多有買回家和家人一起吃過．因此將這款納入評測項目中！產品已通過美國原裝層層檢驗．SGS檢驗合格．不含塑化劑／戴奧辛／重金屬等 萊萃美 高濃度魚油．裡面有必須脂肪酸EPA．原料部分網站上只有提到是來自深海魚取自深海小型魚種（沙丁魚／鯷魚和鯖魚）但沒有提到廠區和國家．還有其他產品更深入的資訊（認證標章．永續標章．吸收型態等～）．讓我有點納悶？除此之外．萃取方式是透過分子蒸餾法過濾掉魚油中的雜質．製程中的高溫將破壞魚油脂肪的結構．萃取出的魚油濃度和品質有待評估～ 膠囊尺寸約1.5cm．跟其他魚油差不多．也是好入口的大小．實際咬破魚油後．稍微帶點腥味．但膠囊皮也是有點偏硬．一顆膠囊內含600毫克Omega 3．一天食用兩顆．有達到每日攝取標準．但最終產品並未發現相關的檢驗報告或污染物檢測數據．對我來說補充上還是有點疑慮～ 澳佳寶 DHA濃縮魚油價格建議售價1499元顆數60顆每天補充花費49.9元魚油型態rTG型態rTG比例60%魚油來源祕魯小型魚Omega-3 含量600毫克顆粒大小2.9cm第三方認證未標示評分 ( 最高五顆星 )★☆☆☆☆購買連結https://www.blackmores.com.tw/澳佳寶 DHA濃縮魚油是來自澳洲的保健食品．符合PIC / S GMP藥廠等級！在台灣的康是美．屈臣氏都可以買的到．購買相當方便．也是許多家庭會選擇的魚油品牌！ 原料嚴選來自深海小型魚種．每顆膠囊含500毫克DHA．是60%rTG濃縮魚油．很好吸收．但卻找不到魚油總量標示？且濃度僅有60%．沒有達到高濃度魚油的80%標準．相對的不夠純淨．無法完整補充到所需營養．很容易吃進不必要的油脂～ 查官網資訊後．才發現魚油原料主要使用分子蒸餾的祕魯魚油．有容易氧化變質和汙染物殘留問題．相對的魚油口感上也會比較差．腥味比較重！雖然它是一款三倍縮軟膠囊魚油．但膠囊尺寸居然有2.9cm．是這次評測６家品牌中最大顆的．讓人很難吞嚥．吞食時還會帶有濃濃的魚腥味．讓我有點無法適應！關於第三方檢驗報告部分．官網上有提供塑化劑．農藥．重金屬的報告．但並沒有定期更新．若要長期補充．我個人還是有點小小疑慮上的考量～ 營養師輕食 / 1000EPA魚油價格建議售價1780元顆數60顆每天補充花費59元魚油型態rTG型態rTG比例?魚油來源西班牙SolutexOmega-3 含量1020mg顆粒大小1.3cm第三方認證有評分 ( 最高五顆星 )★★★☆☆購買連結https://www.dietician.com.tw/1000EPA魚油之前有在電視媒體上看過報導．是營養師輕食推薦品牌．加上它的價格不貴．購買上也很方便．直接網路下單就能購買．是許多家庭補充首選！ 根據官網的介紹．這是一款SOLUTEX 85%純EPA+高吸收r-TG型態魚油．通過IFOS五星雙認證 ．並以超臨界方式萃取檢驗方面．1000EPA魚油有提供塑化劑／重金屬／微生物的第三方認證．也有逐批健驗報告～但營養標示僅提供EPA劑量．卻找不到Ｏmega-3和DHA個人劑量．因此無法實際換算魚油濃度是多少．讓我覺得產品標示的不夠清楚！ 單片PTP排狀設計．外出攜帶非常方便．膠囊大小約1.3cm．比市售魚油膠囊尺寸相比稍微小一點．也方便吞食．實際咬破魚油後．口感適中．帶有一點淡淡的魚腥味．有點不友善．因此整體評測下來．我給予三顆星的推薦分數！ 這次６家魚油品牌實際評測下來．發現每個品牌筆電萃取方式不盡相同．而且有些濃度也未達到80%．營養價值實際差蠻多的．若沒慎選長期補充下來不僅沒有補充到需要的營養．還有可能會吃到許多不必要的物質．所以購買前一定要看清楚！此外．我也發現一些品牌在第三方檢驗方面．沒有落實逐批更新．在食品安全上不夠確實．建議大家要多留意～ 總結經過我的實際評測後．我個人最推薦的是日本味王 五星級魚油軟膠囊，以下幫大家總結一下，我為什麼最推薦他：rTG型態高達97%，吸收更高效！「五星級魚油」擁有市場上極高的rTG比例，高達97%。這代表它的吸收率更接近人體需求，能真正發揮魚油應有的功效。EPA+DHA劑量充足，一天兩粒滿足健康所需！每兩粒就提供1043毫克的EPA和DHA，不僅符合美國心臟協會推薦的攝取量，還讓你每天都能輕鬆補足營養。價格實惠，品質超值！「五星級魚油」以高純度、高吸收度的魚油產品，卻只需要一天33元，給你優質健康又不傷荷包，cp值滿分。多重認證，安全性滿分！經過國際組織IFOS、GOED、FOS等認證，並採用最新的EQP+技術，不僅高效萃取魚油精華，還完全避免化學殘留，讓每一粒都更純淨。日本味王 五星級魚油軟膠囊．在第三方檢驗認證部分做的很確實．魚油膠囊不論在純淨度或吸收度上都非常好．食用起來也是無腥味．因此成為我心中最推薦的魚油品牌！

老派少女購物路線

 終於讀了大名鼎鼎的老派少女購物路線，整本書都是菜飯香，還有蘆洲湧蓮寺的香火味，就好似在眼前那樣鮮明。 我不曾如此深刻的看待自己家鄉的菜，它源自何方，它的組成有哪些，這些味道裡藏有什麼故事，全然不知。 這在蘆洲長大的北部女孩，跟著外婆、媽媽和一整大家族共食多年，她觀察和學習品味，成為了真正的「吃食家」。但細細去讀文字時，感覺到是一位還沒長大的小孩，她記得外婆帶她在大街小巷穿梭的日子，那甜蜜的米苔目味道，還有媽媽風味的滷肉。 說書充滿菜香是真的，但這也是陷阱，她平平淡淡得寫母後的日子，以及提及他們曾經在廚房、迪化街、永樂市場以及海外旅遊的回憶，總是在某些段落心裡踏空了，啊⋯媽媽不在了，那道菜的味道還能再複製嗎？ 我想了想我媽媽的拿手菜，其實真的想不太出來，因為他是職業婦女，小時候她去自助餐買了菜回來裝盤，我還以為她很會做糖醋排骨（笑）。但是我們家族的人，都知道怎麼煮玉米濃湯，小學時媽媽教我開瓦斯爐、教我開玉米罐頭，我能從清水到勾芡自己完成，這是屬於我們家的「味道」，有時那樣的氣味才能讓我們記得自己來自何方。 我也是外婆帶大的孩子，記憶裡有很多外婆做的菜，蚵仔多到像煎蚵仔的蚵仔煎、逼逼啵啵的奶油爆米花、一定要配豐年果糖的鹼粽、胖到有點爆開的阿嬤牌粽子⋯這些味道隨著外婆的失智都絕版了，閱讀這本書時，這樣難以言傳的感覺不斷湧起。 也想到外婆給我的傷痕，小時候養的胖胖的雞被外婆帶去市場，回來放在家裡可以轉來轉去的餐桌上，那油油亮亮的畫面至今深刻，也從此沒再吃過油雞、白斬雞。 現在還是覺得很奇妙，家裡掌廚的人總是記得每個人的飲食喜好，努力正中下懷，即使我媽媽不懂做菜，但他總是記得我喜歡什麼湯、荷包蛋加醬油不是鹽巴、高麗菜得用蒜頭爆香不能用蔥，他在市場看到海蜇皮一定會買一份回家，往後的日子裡，不論我們是誰先離開，看到這些食物都能想起對方吧，這樣想，食物的力量真的很巨大呢！ 食物和街道都是記憶的密碼，所以味道不變的店家有多重要啊，一入口便能帶你穿越時空，看完書之後真的好想去一趟大稻埕，也想走進湧蓮寺，感受那股熱氣，從那縷煙裡看見臺北的古今。

熱帶夜 트로피컬 나이트

這本書看到一半的時候，我在IG限時動態發表因為太好看，所以我從中間就開始擔心心得恐會難產。很多時候就是這樣，有些人可以將生活裡的衝擊和感受細細譜寫，發展成既美麗又複雜的故事，有些人會像我一樣，沉浸於感受，而作者趙禮恩絕對是前者。他說他小時候是一個「等待惡夢的孩子」，夢境裡無限奔騰的想像和沒有脈絡的情節不受限的發展著，作者將他的夢編織成了美麗的故事，書腰上的文案形容這是「暖驚悚」。-《#熱帶夜》共有八篇故事，每一篇故事都帶有各自強烈的色彩，其中有我平時比較冷感的科幻設定，但令我驚豔的是，我非常非常喜歡其中一篇——《#莉莉的手》，我非常欣賞作者不疾不徐的鋪陳法，他一點也不著急把故事的樣貌一次亮相，我緊跟著劇情發展，一點一點發現莉莉的手來自何方。這一篇是以科幻的手法，包覆一個溫柔又帶有淒涼美感的愛情故事，但是又可以窺見對人類社會發展的描寫，非常有帶入感，跟著劇情發展，我一直在想如果是我，遇上了同樣的事情，會怎麼活下去呢?這點對我來說相當特別，因為一般科幻故事對我來說，都比較難共感。-我也很喜歡《#肉與石榴》，故事描述的強烈孤單讓我好緊張，直沁心底的涼意讓人著迷，但我想就說到這裡，因為這篇故事只有自己經歷所有的過程，才能堆疊這樣的感受。另外，我最喜歡的是《#新年的古斯米》，描述著表姊妹之間的糾結，因為父母的比較和利益問題，讓他們之間的產生撕裂和拉扯，卻因為一起看過的摩洛哥記錄片得到一個連結的機會。帶出母女之間強烈的愛、期待、情感勒索，還有親戚之間利益糾纏和傷害，手足之間的比較傷害，完全擊中我的閱讀「熱點」。我想看過這本書的人，相較起來會對其他篇故事更印象深刻，但這篇對我來說太重要了，我很喜歡這對表姊妹最後一起「逃出」的那種歡快感，就像星期五的最後一堂課終於敲響下課鐘的感覺，純粹自由。最後想提的是《#藍髮的殺人魔》，馬上就可以想到這是發展自童話故事《藍鬍子》的內容，但我越看越覺得有點電影《超時空攔截》的味道，非常有意思的故事，總是無法預估故事的走向，讓讀者可以盡情的期待作者要帶領讀者去向無邊際的地方。很精彩的小說，感覺作者的想像力毫無邊際，還會繼續「宇宙大爆炸」，真讓人期待她未來的發展。⇝這次喝 #珍煮丹 的 #山茶花採蜜青茶，一到夏天就很想喝蜂蜜，加上非常喜歡山茶花的味道，看到新品就鼓起勇氣嘗試了！因為沒有額外添加糖，蜂蜜跟青茶很搭，加上山茶花的氣味，整體都很清爽，非常適合最近又濕又熱的台北。

Factory Coffee Bangkok:冠軍創意咖啡飲品每種都想喝-泰國曼谷 Kao空食客

 Steve Jobs $130清新鮮明的蘋果氣味 入口是青蘋果的香氣與甜感濃縮液在尾端體現 整體平衡滿不錯的Americano $120單純的美好 適合搭配甜點Carrot Cake $140濕潤鬆軟包覆著核果及果乾 鮮甜淡淡鹹度厚鮮奶提味不甜膩卻有著層次感 好味道 Chocolate Lava Croissant $140溫熱細緻酥鬆的千層外皮 牛油香氣足但可惜有一點油耗味好在內裡柔軟 巧克力醬不甜膩反倒有著淡淡的發酵味 Supreme $150在顧客面前以濾網過篩注入濃縮特調 不需攪拌店家建議直接喝先是嘗到些微柑橘氣味再來是肉桂香最後濃縮咖啡液的核果味襲來尾巴是鮮奶的滑順香甜味 風味層次多層豐富視覺也同樣讓人驚喜 喜歡 Factory Hot Black $150鮮明的熱帶水果酸香 近乎果汁感 草莓柑橘味突出的酸香味 風味變化整體皆平衡 曾為世界TOP13咖啡師的曼谷咖啡冠軍，並在2022年Word Espresso拿下第二名。Factory Coffee是許多咖啡愛好者的打卡點，除了一般咖啡，更吸引人的是創意特調。超高的人氣，不論是在地人或是觀光客皆絡繹不絕到訪，自己與友人也喜歡Factory Coffee。不只單純的咖啡好喝，咖啡調飲更是令人眼前一亮，喜愛咖啡的你別錯過。 Factory Coffee +66 80 958 805008:00-16:0049 Phaya Thai Rd, Thanon Phaya Thai, Ratchathewi, Bangkok 10400泰國BTS Phayathai站 步行約1分鐘

熬夜上班好痛苦！活力快充就用K.C WINWIN滴薑黃EX

 這幾天不知道是什麼原因，女兒半夜總是翻來覆去睡不好，一直踢我搞得我也幾乎整夜沒睡，根本就是被迫熬夜。 但，白天該做的工作還是要做，拖著疲憊沒睡飽的身體起床真的好痛苦！ 還好我有我的隨身小幫手「K.C WINWIN滴薑黃EX」，讓我隨時隨地輕鬆get活力與能量💪🏼 薑黃是一種薑科薑黃屬的植物，我們常常使用它的根莖磨成的薑黃粉來製作咖喱，它也是咖喱黃色的來源哦。除了做成料理，薑黃本身就具備保健功效，主要是提升活力，不會無精打采，可以說是一種超級植物！ K.C WINWIN滴薑黃EX使用韓國最新進口專利技術製程，把薑黃的精華萃取、濃縮成小小一顆，讓我們用最方便快速的方式補充薑黃的營養。 它每一滴都含有95%薑黃素，高達17倍吸收率，能夠有效長達12小時，一滴擁有最佳狀態！ 滴薑黃本身是液體的，包裝成3ml一顆好攜帶的形式，每一顆滴薑黃都有一個開口折線，沿著折線對折就可以打開把滴薑黃擠出來。 它的顏色是本身薑黃的黃色，如果不小心沾到衣物可能會殘留，所以擠的時候要小心一點～ K.C WINWIN滴薑黃EX把薑黃本身的強烈氣味去除，所以滴薑黃是沒有味道的哦，直接飲用、加入水中，或是加入白飯做成薑黃飯也可以，非常方便！ 長期熬夜、工作、讀書、應酬…等需要體力的人們都可以使用，像我這種被迫熬夜的媽媽當然也不能少囉，K.C WINWIN滴薑黃EX就是我最好的的行動電源！ *使用前有任何疑慮請諮詢專業醫師，本產品為保健食品，並非藥品，無療效。 —— #滴薑黃、#KCWINWIN、#熬夜 #宿醉 #瘦身 官網: https://reurl.cc/4r6YWX FB: https://www.facebook.com/kcwinwin.tw IG: https://www.instagram.com/kc_winwin/

自然·健康·美麗 Shaan炫媽咪 【萬用百解膏】 又發現一

自然·健康·美麗 Shaan炫媽咪 【萬用百解膏】 又發現一個好用的小東西了，我很喜歡這種擦起來涼涼的 #萬用百解膏，有時候會擦在太陽穴或是鼻子呼吸一下就很醒腦，特別是有時候口罩戴久了，擦點薄荷涼涼的，呼吸的氣味也比較舒服點。 有時候肩頸手腳酸痛，也會挖來塗抹舒緩一下，隨身攜帶 #萬用百解膏 就覺得有安全感，有時候身邊不管是大朋友、小朋友出去玩時，蚊蟲咬傷塗抹一下真的很萬用！ Shaan炫媽咪 萬用百解膏，是專為台灣肌膚打造，包裝設計得很精緻，攜帶很方便，聞起來就像薄荷膏，擦起來也像紫草膏，含有機薄荷精油很溫和也不刺激，2019台灣唯一獲選經濟部台灣精品獎的認證，好用商品值得推薦！ Shaan炫媽咪 【萬用百解膏】 👍🏻隨身必備萬用百解膏 👍🏻昇恆昌旅途萬用膏熱銷NO.1 👍🏻媽媽圈人氣爆棚100%好評口碑 ✅萬用肌膚狀況 ✅天然植萃有機葉綠素親膚成分 ✅高滋潤保濕，舒緩肌膚摩擦碰撞不適感 ✅溫和不刺激，全家人都適用 ✅專利彈跳單手按壓開關，方便取用又輕鬆 ✅薄荷清香，清涼醒腦，緩解旅途不適 #Shaan炫媽咪 #萬用百解膏 #薄荷精油 #台灣精品獎 #潤膚 #薄荷萬用百解膏 #薄荷膏 #紫草膏 #女人知己 #女人知己試用大隊 #Shaan炫媽咪萬用百解膏 想看更多 Shaan炫媽咪 萬用百解膏 試用心得請到以下網址>> https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?pid=514&id=1 https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 https://www.instagram.com/p/CXBsr1UBf5x/?utm_medium=copy_link

有你的世界還不錯：致那些不小心走失的、或許成為愛情的、有幸持續一生的友誼

FREUNDE WAS UNSD VERBINDET 在此必須先提 @wordgrowup 真的是專業放火者，真的是直接放入購物車。一直都覺得自己很難面對失去的課題，所以有時候會讓自己處於低落的狀態這本書談的是友情。在某個我又陷入焦慮的時刻，把我扶好，讓我重新踩回地面，這麼說實在有點浮誇，畢竟我覺得文字上相當輕巧溫暖，充滿想念和愛意。 繪圖的筆觸都有一種童趣、粗糙又圓滑的舒適感，像那條最貼近我們肌膚的棉被，忍不住想觸摸、想磨蹭的感覺。 在龐大的世界裡擦身而過，與人結識就像兩顆打火石，擦出的火花大小決定這條時間長河裡我們會一起走多遠、走多久。 我很喜歡作者說「友誼宛如一場戀愛」，有時候我也會這麼想。剛認識氣味相投合得來的朋友時，那種陷入熱戀，覺得對方太有趣、太多事想和他聊的感覺，我稱為友誼熱戀期，隨著年紀增長，能有一場如戀愛般的友誼相遇越來越不容易了呢。 而在這漫長的人生歲月裡，友誼可能會細水長流，也可能中途失散，我們可能留意得到，也可能被生活的掙扎分散了視線，一個不小心我們便踏上分離的道路這或許就是我最遺憾的地方吧，我們曾經最親密、最無話不談、最不能忍受對方卻又互虐的賴著對方，我們緊密交會，我們又分道揚鑣。 真讓人又聯想到2521，我們也曾經恣意得說著永遠，以為會看著對方到老到膩到煩，但其實某個瞬間我們連彼此的日常都錯過了，誰來抓回我們錯過的那些時間呢？ 但我們都會有新的相遇，過去我很遺憾這段友誼沒能再以我渴望的方式繼續，但像書裡說的「有時也讓我明白，我犯了什麼錯誤」，我也從中學習了很多，也相信一起擁有過的過去會讓我們在想起時發自內心想念。 我們的漸行漸遠只是一種自然的狀態，而我仍然會常常想起你，也依然欣賞你的優點，厭煩你讓我生氣的點，如果你也能記得這一切就好了。 我覺得作者的文字跟繪者的搭配真的好和諧，特別喜歡作者在文末提到《新娘百分百》，那也是我生活裡非常重要的電影，他對休葛蘭在電影裡和朋友之間的相處的看法和我很相似。 看完之後又更感謝容忍我真實樣貌的親友們，接受我的瘋癲、無理取鬧、情緒起伏峰迴路轉，希望大家明白我也一樣得愛著你們，即使永遠很難，我也以這樣的心意想和您們繼續走這長長久久的友誼之路喔！

2024 1031 怡貞：感知者 Sensor

2024 1031 怡貞：感知者 Sensor 這是宇宙送給覺得自己每天都在苦悶世界裡的怡貞的祝福塔羅牌：【感知者 Sensor】。 這次與個案聊的不是很順利，可以感受得到個案不願意敞開心情和思緒，所以回應的文字簡單，甚至多為不是很有含意的訊息，導致中間我像是在唱獨角戲般，然後個案會突然插進來一句與前文完全無關的問句，這要讓人如何回應。 在這短短三十分鐘的時間裡，怡貞即使是抱怨，文字都那樣簡短，顯得非常無力，感覺連聊聊都使不上力。 就因不到一百個字的回應，我感受到怡貞處於一個封閉的心結裡，想掙脫，但也沒使上蠻荒之力，想改變，卻也沒真正想下定決心。 也許上線找人聊聊天，已是怡貞最近做得最為積極和具體的行為改變。 可，這樣是完全不夠的。 一開始，可能是因為現實，因為壓力，因為許許多多我們無力對抗的因素，所以被困住了。 我們就像被一根細繩綁住的大象，在想要掙開時，被威嚇住，不敢再亂動，即使後來我們已茁壯，已夠堅強，卻仍擺脫不了那細繩綁住的恐懼與制約。 後來，把我們困住的是我們自己。 我們知道要求救，然後，也許，我們就是只有坐在原地等他人救援。 卻沒有奮力自救，沒有用雙手用力扒開身體旁邊的泥土，即使理智告訴我們再不把土撥開，就要被活埋，無法呼吸了，我們依然被動地，等待著他人的援助。 這樣的無力與無奈，我能懂，我也曾經經歷過，甚至不只一次。 別苛責自己，有時我們是沒有意識到被束縛住了。 有時，我們茫然了，忘記了須要專注的焦點是什麼，整天渾渾噩噩的。 但，我們在這樣的情況下，沒有放棄自己，這就是一個很棒的突破口。別輕易否定自己的一切努力。 越是這樣不知所措的時候，越是要打開我們的心靈天線，像是站在草原上，感受著風從哪個方向來，風中的氣味，風的力道，請風帶走我們的憂愁。 去感受大自然，在大樹前面，我們的生命是如此短暫又脆弱，在磅礡瀑布前，我們的意志和力量是如此渺小又薄弱，在萬紫千紅的百花裡，我們的創意和想法是如此蒼白又侷促。 宇宙給怡貞的話在感知者這張塔羅牌裡道盡了祝福與提醒。 我們擁有心靈溝通的力量，全身都是接收器的我們，可以看透，洞悉許多事情的深處及真相，可我們得打開心胸，打開感知的天線，才能接收，才能進而覺知、覺察，甚至調整與改變。 把自己關鎖起來，看似安全，可僵局無法打破，無法從泥沼中逃脫，時間久了，反而是致命等級的危險。 試著從改變一點點開始努力，當僵固的泥土裂了隙縫後，再多做一些積極與努力，會越來越能爬出泥漿，也越來越能活動，進而鼓起力氣，用力掙脫，大步跨步往前邁進，跑向希望，跑向明亮與光彩的世界。 2024 1031 Yizhen: The Sensor This is the blessing Tarot card that the universe has sent to Yizhen, who feels trapped in a world of daily gloom: The Sensor. The recent conversation with the client didn’t go smoothly. I could sense that the client wasn’t willing to open up emotionally or mentally. Their responses were brief, often devoid of any real meaning, leaving me feeling like I was performing a monologue. Occasionally, the client would interject with a question entirely unrelated to the previous discussion, which made it difficult to respond naturally. In just thirty minutes, Yizhen’s replies, though sometimes complaints, were so brief and drained of energy that it felt as if even speaking required too much effort. With responses totaling less than a hundred words, I sensed Yizhen was caught in a closed-off emotional knot—wanting to break free yet lacking the strength to do so, desiring change yet not fully committed to it. Perhaps, coming online to find someone to chat with has been the most proactive step Yizhen has taken recently. But it’s far from enough. Initially, it could have been due to reality, to stress, to countless factors beyond our control, that we felt trapped. We’re like elephants tethered by a thin rope—intimidated into staying put even though we’ve grown strong enough to break free. In the end, we’re bound not by the rope, but by our own conditioning. We know to seek help, but perhaps, we’re simply waiting, sitting in place for someone to rescue us. We don’t actively try to save ourselves, don’t use our hands to claw at the soil beside us. Even when logic tells us that if we don’t break free soon, we’ll be buried alive, gasping for breath, we continue passively awaiting someone else’s assistance. I understand this feeling of helplessness and frustration, having been through it myself more than once. Don’t be too hard on yourself—sometimes we’re not even aware that we’re bound. Sometimes we lose focus, drifting through the day in a fog. Yet, the fact that we haven’t given up on ourselves in this state is a great breakthrough. Don’t easily dismiss your efforts. The more lost you feel, the more important it is to open your inner antenna, as if standing on a vast prairie, sensing the direction of the wind, its scent, and its strength, and letting it carry away our sorrows. Take in nature: standing before a towering tree, we realize our lives are short and fragile; before a majestic waterfall, our willpower and strength seem minuscule; among the colorful blooms, our creativity and ideas feel pale and constrained. The universe’s message to Yizhen, embedded in The Sensor card, is filled with blessings and reminders. We have the power of spiritual communication; we are receivers in our entirety, capable of perceiving and penetrating the essence and truths of many things. But we must open our minds and our sensory antennae to receive, become aware, and, ultimately, to adjust and change. Locking ourselves away may feel safe, but it only keeps us stagnant, unable to escape the mire, which, over time, turns into a perilous trap. Try starting with small changes, and as cracks appear in the hardened soil, gradually add more effort and positivity. You’ll find it easier to crawl out of the mud, move more freely, and build the strength to break free, taking strides toward a world of hope, brightness, and brilliance. #DreamCatcher #Alyson #Tarot

火鍋料理包推薦│在家就能享用台北知名【草原風蒙古鍋】火鍋，真材實料中藥養身好湯頭，高cp值火鍋料-火鍋湯頭推薦

火鍋湯底推薦│今年冬天在家吃火鍋絕不能錯過這款【草原風蒙古火鍋】湯頭，真開心~~終於可以宅在家喝到他們家的火鍋囉~ ​【草原風蒙古火鍋】是台北非常知名的蒙古火鍋品牌，也是台灣蒙古火鍋的代表，每次只要一經過，就能聞到那濃濃的中藥湯頭味，飄香整條街頭巷尾，店家原汁原味的將《蒙古》風情搬進店內，不僅能在店內感受蒙古文化，還能體驗大蒙古國的服飾，一想到就有種萬馬奔騰的大漠感，而這樣的美味及用心也讓【草原風蒙古火鍋】在台北的兩間店面，擁有5千多人次高達4.9的好評價，這樣的好味道真心推薦不能錯過~ 台灣人愛吃鍋，咱們家也非常喜歡在家吃火鍋，那種聚在一起享用美味熱湯的氣氛真的很棒，尤其是一同品嚐特殊又好喝的湯頭，不僅增添話題，更為大家帶來暖暖養身的一餐，【草原風蒙古火鍋】的湯頭選用優質的食材，搭配精心研製的養生湯底，再配上特選的火鍋料，基本上這次鎖定的套組 勇士宅家吃鍋組 實在非常適合我們家，可以大約 3-4人吃。食材的組合都是大家愛吃的，且換算下來真的非常划算~勇士宅家吃鍋組 勇士宅家吃鍋組 的內容物，總共有三款肉+六款火鍋料及兩種湯底（自選麻辣鍋還是養身鍋）特別想說的是【草原風蒙古火鍋】不僅湯頭是跟店內一樣以各式中藥熬製而成，湯頭裡面還能吃到超多的中藥本人，六款火鍋料質感根本火鍋天花板，竟然搭配的是少見的豆腐紙、手工蛋餃、還有新疆烤餅、老油條，這些料真的是外頭高級火鍋店才吃得到的 超級喜歡【草原風蒙古火鍋】的養身湯頭，而且搭配蔬菜超級對味，裡頭中藥使用龍眼、紅棗、草果等數十種中藥材、香料研磨而成的湯頭，瀰漫著那種大新疆的孜然蒙古味、香味四溢，冷冷的天特別想念這一味，連小朋友都很適合覺得很好喝 【草原風蒙古火鍋】創立大約超過20年了，創辦人夫婦白手起家，堅持以人為本，不但重視客人的用餐體驗，也立志將蒙古文化再造，讓用餐不在僅是單純的吃飯，而是一次值得紀念的體驗 體驗蒙古草原的美味火鍋，讓每一口都充滿驚喜！蒙香四溢．養生湯包：清甜滋補，回甘潤澤！在寒冷的冬季，與家人朋友共享一鍋熱騰騰的蒙古火鍋，是最讓人期待的享受。勇士宅家吃鍋組 很快就宅配到家，將蒙古的風味與傳統火鍋結合，感受在大草原奔跑的獨特魅力！ 除了勇士宅家吃鍋組 愛吃鍋的一家人也準備了不少蔬菜及少量的火鍋標配，wow~整體看起來超級豐盛，大家驚呼連連~這老媽也太會擺了吧~ 勇士宅家吃鍋組 精選六配料• 新疆烤餅：外層撒滿芝麻，內層則夾著青蔥和黑胡椒，香氣四溢，口感獨特。• 土雞蛋餃：新鮮土雞蛋製作，皮薄餡多，釋放出濃郁蛋香，讓每口都彈牙可口。• 手工花枝漿：彈牙的口感，帶來海鮮的鮮美，每一口都讓人感受到大海的滋味。• 人氣豆腐紙、酥脆豆皮捲：能完美吸收火鍋湯底的風味，增添獨特豆香，讓火鍋體驗更豐富！• 招牌老油條：外酥內軟，炸至金黃色，香氣撲鼻。能吸收火鍋湯底的精華， 手工花枝漿，可以自己挖成自己想要的尺寸，包裝超可愛，那肉品有三盒，擺得也很整齊，看起來依舊新鮮且沒有亂七八遭 牛肉：來自草原小肥牛：產自美國，肉質鮮嫩且富有彈性，油花分佈均勻。一份大約有十片左右，還在退冰，每一片都算還蠻有厚度的 羊肉：雪花小羔羊，來自紐西蘭，脂肪分布均勻，肉質細膩，入口即化。最近愛上吃小羔羊，真的一點羊騷味都沒有，而且嫩中有帶有彈性，'非常適合作為中藥養身湯頭的肉款。 已經先退冰的豬肉，上肩梅花豚，選自台灣，擁有豐富的肉質和適度的油脂。大推~~~ 這豬肉即便退冰了依舊像在店內現切剛出來的一樣，這色澤新鮮美到不像話，而且口感真的超級好的~ 滿滿的料理就等著大家來開鍋~~~不論是蛋餃、老油條、豆腐紙、豆皮，花枝餃都是搭配這種重口味火鍋最對味的火鍋料 豆腐紙，也叫千張、豆腐皮，在華北一代是相當熱門食物，是一種含水量較少的非基因改造豆腐製成，製作程序麻煩，但放進火鍋相當好吃，口感嫩到會讓人想到吃到很厚的豆漿皮~ 準備要來品嚐蒙古藥膳湯的這獨家湯底，實在很期待，感覺鼻子又再次聞到每次經過店面時的那蒙古孜然湯頭中藥味，濃郁香氣逼人，【草原風蒙古火鍋】從蒙古大草原帶來天然香料與精華，經過20年的研發心血，成就了這道兼具養生與美味的蒙古藥膳湯底。經多次調整後，創出著獨特的醇厚滋味。不需沾醬，用天然純正的湯底，搭配海鮮與新鮮蔬菜後，不需沾醬，湯底天然純正，散發出的味道令人難以抗拒。 百萬人見證的名店好滋味，探訪蒙古將最道地的飲食文化引進台灣，現在在家就能細細品味了 包裝上有非常詳細的烹煮方式，不論是獨享、宵夜、聚會、露營、多人歡聚，都非常的適合，想這種熱熱的中藥湯頭，帶去露營確實很方便， 蒙香四溢~準備開鍋~利用這藥膳湯頭來好好的大補一番 湯底的部分可依個人口味決定要不要加水，但喜歡中藥濃郁口感的不用加也沒關係唷，湯頭真的很棒，在慢慢的把食材放進去煮，料多味美，一下就要滿鍋了~ 非常期待豆腐紙吃起來的口感，自從前陣子去吃了一次東北火鍋，就愛上了千張豆腐紙的口感~ 滿滿的一鍋 在冬天看起來就特別的暖身爽快，豬肉放下去，粉嫩新鮮真的看得見，這真的難以想像是冷凍宅配來的樣子~非常有質感 等待著肉肉的滾熟，手工蛋餃看起來也好嫩好飽滿的樣子，這次沒有特別拿電磁驢根大鍋來邊吃邊唰~~因為大家實在太餓了~覺得這樣比較快~~下次人多再來用唰的~ 因為煮熟上肩梅花豬，看起來非常厚實，但無法想像的是嫩啊!!!!這咬下去又嫩有彈，一點也不乾柴，且配上養身湯頭，竟還有一點甜味，好搭~且豬肉非常新鮮~ 千張豆腐紙~等了好久~真的超想吃，豆腐紙一下就軟了，卻能吸飽湯汁，味道細緻潤滑~跟豆皮一點都不一樣，那潤滑幼嫩的口感，非常好吃 老油條--也是非常好吃推薦的一道，更是咱們家吃火鍋必點，老油條最好不要煮太軟爛，帶有點脆脆的口感最好吃，除了油條本身的鹹香味，在吸了湯汁的情況下，味道更家有層次，香味更是入味 手工花枝，一小盒我們大約製作了五~六顆的量，裏頭還有花枝的口感，彈牙又帶Q，味道鮮明 不得了的蒙古湯頭，難以細數裏頭有多少真材實料的中藥，自己認得的就有，枸杞、紅棗、八角、當歸、花椒、陳皮、孜然、甘草、茴香、肉桂、黨蔘、荳蔻、薑、月桂葉... 這有點像是紅棗~~~剛剛還有吃到龍眼，覺得很驚訝~~ 這有點像是草果~~比較少見，爸爸有試著吃吃看~~但還是不要吃比較好，很硬~牙齒會有危險 跟人蔘有點像的黨蔘，實實在在的很難想到，居家料理的火鍋湯頭是這樣的真材實料，並非工廠出來就是粉味調製，這讓人吃得很有安全感。 最後來品嚐這新疆烤餅，頓時間覺得這是戰鬥民族的點心，滿滿芝麻的烤餅，即便沒有熱，也很夠味~ 不太喜歡吃乾乾的餅的自己，這次對烤餅有了重新認定的觀點，整體來說散發出濃郁的胡椒香味，還帶有一種東南亞的香料氣味，烤餅吃起來愈嚼愈香，外層的滿滿芝麻也增添了香氣，有點像是燒餅的進化版。 話說這烤餅在台灣特別少見，能在【草原風蒙古火鍋】吃到，算是非常的驚喜特別。這道地的\新疆烤餅有稱為「饢」新疆人特愛吃，往往饢一打出就吃，其口感脆香，被烤熟的香味，讓人喜形於色。放涼的饢也有脆香之味，但人們還是喜歡吃熱饢，即使是放涼的饢也都愛吃。 【草原風蒙古火鍋】的新疆烤餅以獨特製作工藝和美味口感而聞名，外皮金黃酥脆，內部鬆軟豐滿。 搭配涮好的肉和香料，咬下一口香氣四溢，能感受到最地道的口感和味道。 一場美味的大漢蒙古饗宴，就在這宅配到家的 勇士宅家吃鍋組 輕鬆在家就能吃到，真的相當的感動，大家也覺得味道真是棒，很少能吃到這般的養身火鍋湯頭 愛吃火鍋的人都知道，湯頭是火鍋的靈魂，許多餐廳的特殊火鍋口味都是以加價的方式才能品嚐到，尤其是這種較為費心燉煮的養身鍋，想要到店裡吃，可能還要排隊預約等候，冷冷的冬天，在家自己開爐享受這般還自大草原的蒙古風味養身鍋，搭配自己喜歡的料，甚至可以直上 勇士宅家吃鍋組 再簡單買個青菜，不論是聚餐還是開火鍋派對，都絕對是能滿足每個人味蕾及感到驚艷的絕佳饗宴。 【草原風蒙古火鍋】蒙古火鍋 勇士宅家組 火鍋湯頭推薦勇士宅家組：https://www.grassland.tw/products/hotpot-home-kit銷 售 地 圖 : https://bit.ly/4eixRgP官 網 : https://bit.ly/40BxKcV【草原風蒙古火鍋-劍潭店】電話：02-2885-6319地址：台北市士林區後港街34-35號 【草原風蒙古火鍋-永康店】電話：02-2358-3319地址：台北市大安區永康街37巷18號 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

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 脆皮蘋果派 $120脆脆的脆度沒有點口齒咬力可能會咬不下去 對自己來說有點過硬了但它是香口的 脆脆硬度大小不一形成層次感大塊醃製過溫熱的蘋果混合肉桂醬 中間夾著飽滿的酒釀葡萄乾外層塔皮鬆軟酥口 有特色的蘋果派及適中的肉桂味熱美式 $110使用混合義式豆 印度 巴西 衣索比亞 醇厚順口 酸度低 黑糖肉桂司康 $55溫熱的口感 肉桂氣味鮮明黑糖味卻不顯司康口感鬆軟有種麵團感 不似吃司康倒像是瑪芬 不合口味雪山鴛鴦 $140港式奶茶加入咖啡 在疊上鮮奶油 茶香與咖啡液混合又透著一股奶的甜感整體平衡 茶味在尾韻有股特殊的氣味 讓人聯想到海苔 ?? 維也納咖啡 $140咖啡核果味混合鮮奶油的甜 一口就有幸福感上層的糖粒化於咖啡中也在品鮮奶油時 增添顆粒感 奶油口感厚實綿滑 最近滿常跑永春覓食的，吃飽就想找個咖啡廳坐下喝上一杯。Google後，蘋果肉桂評價高就去了幾次，每人低消一杯並提供網路插座，客滿時限三小時。飲品風味穩扎穩打，脆皮蘋果派還不錯有做出區別性，但司康就先謝絕了。永春站吃的真不少，之後陸續分享，目前吃到的施家麻油腰花和牛味、公園餡餅粥味道都滿好的，讓人想回訪的店家。(請點黑體字進入食記) 蘋果肉桂 Café & Bistro 02 2727 030412:00-21:00 Mon-Fri 11:00-21:00 Sat.Sun台北市信義區松山路540巷3弄4號捷運永春站4號出口 步行約8分鐘

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