【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

請Gemini為我量身打造，個人化的「三十天療癒寫作計畫」，這是第一週的七個題目。 現在是二零二六年，四月一日，愚人節啊，自從把社交圈斷捨離後，已經好久好久沒再過這樣開開玩笑、互相詐騙對方的日子了，也沒關係的，這樣平靜不過節的日子已經習慣好多年了。 原本風和日麗的早晨，中午突然起了大風，看著外頭的樹葉在風中狂舞，烏雲漸漸遮住陽光，外頭的氛圍看起來像是世界末日，陰陰沉沉地，腦海浮現出電影《末日預言》的畫面，突然起來雞皮疙瘩！想著，人生如果此刻末日，那些不曾被他人關注的人，會不會突然收到朋友愛的抱抱和遲來的道歉呢？ 下午果然變天下起毛毛細雨，今天的天氣跟我一樣是個多愁善感的傢伙啊。 在聽YT《綠度母心咒》一個小時的音樂當寫作時的背影音樂，最近這陣子寫作時很喜歡這類型讓心靈平靜的歌曲。便想起，今天早上六點多起床時，陽光緩緩從窗外綻放他溫暖的金光時，當時想到一件非常溫暖的事情，決定把它好好地紀錄下來，於是起身走到書桌旁，坐下並拿起手機打開IG，選了一張散步的照片，再搭配顧爾德彈奏的巴哈平均律，在開始對著手機自言自語地打起電子日記來。每次心情低落時，晚上獨處時都好愛聽巴哈的音樂，那種惆悵的空靈感像似巴哈的靈魂把我拉到外太空看那些星雲、星體，對著我說：妳看，宇宙就是這樣廣大無垠，可以有秩序也可以接受混亂，但一樣都很美麗絢爛。 我在電子日記裡面感謝那些願意在低落時拉我一把給我安慰的人，雖然我們沒有血緣關係，甚至連現實相處也沒有；但謝謝你們的安慰，隔著螢幕都可以感到那些滿溢出來的溫柔擁抱，我那難受糾結的情緒好很多了。 今天早上才領悟到當初那些叫我好好說出自己內心想法的人，那是一種勇氣，把自己負面情緒適當表達出來，也是一種好好照顧自己的一件事情，雖然不一定會有人願意接住妳、回應妳；但至少妳適當地把內心的情緒排毒出來，不在壓抑、不在躲在樹洞自己獨自一人消化著那些難以承受的情緒。 但也要記得請記住這樣溫暖的感受，因為並不是每個人都有義務接住妳的負面心情，每個人都有自己的煩惱要消化要處理，那些肯願意停下來好好傾聽妳內心煩憂，並給妳安慰的抱抱和情緒價值的人，是老天帶給妳的天使喔；所以當別人難受不舒服時，也要記得要當別人的天使，適時給予他人溫暖的抱抱和安慰，這樣妳所期盼溫暖和平又雙贏的世界，才會到來。2026.04.01 好幾年前，曾經做了幾個令人難忘的夢境，夢境中的天氣和場景是目前以來做過最美的夢。在一個寬廣遼闊的大地上，頭上的天空深藍得清澈、雲朵粉嫩得乾淨透亮，感覺像似在仙境中；在夢幻的天空之下有兩座籃球場上，籃球場上有我兒時的玩伴在那打籃球；而籃球場的四周都是青翠乾淨的草原，草原上開滿可愛的白色小雛菊，附近種了幾株開滿粉色櫻花的大樹，而我一個人就站在櫻花樹下享受著櫻吹雪的寧靜，微風吹著我的頭髮我的臉龐，幾片櫻花掉落在我的肩上、髮上，我就這樣獨自一人漫步在籃球場、櫻花樹和草原之間的步道上，空氣中瀰漫著令人舒服的清淡花香和草香，直到我醒來時，還意猶未盡地想躺回去重新再夢一回。 那樣乾淨的春天氣息，讓我想起小時候，喜歡光腳走在田裡的苔癬植物上，軟軟濕濕的好像在嬰兒被包裹在小棉被裡，整個身心都好舒服，彷彿所有不愉快的事物，都被大地給淨化了。 還有在秋日的午後睡午覺總給人浪漫的感覺，秋日的天空特別高，尤其是午後，感覺給人一種橘子色黃澄澄的溫暖；而且總會聯想起小時候在幼稚園睡午覺剛醒來時，就會聞到一股從村里飄來的煮飯柴香味，柴香味就像秋天的給人的感覺，溫暖平靜又祥和。 現實中，特別喜歡秋日十月份的鄉間午後氛圍，風吹得溫柔、葉子慢慢飄動、天上的雲朵好像軟綿綿的枕頭、安靜的小路上掛著一整排的麻雀、田間偶爾飛過幾隻白鷺鷥，這時整個人就像掉入溫暖蓬鬆剛烤出來的麵包上，一切都是不疾不徐，萬物變得格外溫柔和慈愛。2026.04.02 如果今天一大早起床，像平常一樣準備打開房門刷牙洗臉上廁所時，卻發現自己來到一個可愛的夢幻異世界！這裡的每一個人都笑容滿面地做著自己喜歡的事情，在不危及他人生命危險前提下，沒有人會站出來批判他們說：你們這樣做是不對的、沒用的、浪費時間的，人生有限，你們應該做一些有意義的事情！ 這時我最想做的事情，就是找一個安靜的花園或其他靜謐的院子獨自一人吃一頓豐盛的早餐，放著輕柔的音樂並悠哉悠哉望著天上的白雲發呆一整個上午，或者嚕貓一整天，偶爾畫幾張圖、寫幾行詩句或對著一朵在風中搖曳的花朵凝視著，思考著要是我是一朵花，會是如何呢？ 有時候可以在太陽要露臉之前的半灰半濛的天色，獨自散步在安靜的馬路上、巷子口，享受當世界只剩我一個人的靜謐氛圍，然後走在馬路中間跳起舞來、哼唱一首曲子；甚至可以幫自己找合適的角度，在馬路中間與兩旁的房舍合影自拍，那樣拍出來的照片，一定很有電影中的藝術感。 午餐吃完後的午後時光，邀一兩個知己玩一些有趣的大地遊戲或解謎遊戲；或者一個人獨自拿著手機、水、書籍在外頭的林蔭大道上散步，享受午後陽光從綠葉縫隙篩灑下來；或者帶著野餐墊帶和小點心來到有美麗噴泉的廣大草皮上，躺在上面閱讀有趣的小說或打開筆電開始寫文章、追劇。甚至可以找人聊聊宇宙星塵、美麗的事物、可愛的日常小事。 吃過晚飯，在漆黑的鄉間小路上散步，是一種不同於白日的靜謐體驗，甚至可以到光害少的高處看星星，享受被廣大宇宙賜予的神秘星辰力量；如果可以邀一兩個知己一起在星光下吃著簡單的晚餐、唱歌、說故事直到累了。睡前，聽著古典音樂紀錄一下今天一整天的心情和所遇到的人事物，並感謝老天讓我來到這樣幸福的異世界。 如果睡不著，我可以秉燭夜遊到處尋找秘境，或者睡在舒服的草皮上、海洋旁、大樹下；甚至任何可以讓我進去睡覺的有趣地方。 如果可以我想弄著移動式小遊樂園，小樂園裡有彩虹色的音樂旋轉木馬（每個木馬都是不同的夢幻馬卡龍色系、背影音樂全都是古典音樂），然後還要販售可愛的手作小東西和小食物，定時在每個禮拜六在各個鄉鎮的車站巡迴，每到一個鄉鎮就是定點在那一整天，直到夜晚的星星從天幕中出來。然後身為老闆娘的我可以穿著那種可愛復古有領口的連身小裙子和瑪莉珍鞋來給大家滿滿的歡樂和正能量，這樣的理想生活光是想像就覺得好開心、好棒，胸口溢滿了幸福感！2026.04.03 今天早上吃完早餐，休息了半個小時後，就跑去單車國道下散步了。因為外頭天氣涼爽，偶爾陽光探出頭來，適合散步的好天氣。然後在騎經的路上，發現一戶人家的門口種植的合歡花，小小的一欉，掛在綠色上，好像耳環，還真是可愛，便想起《甄環傳》中寧貴人在雨中拾起的合歡花和果郡王府種植的合歡花，在古代象徵愛情的花，但兩人最後卻不能終成眷屬的悲劇。 如今在平常人家的外頭看到，似乎沒有戲劇上來的那樣憂鬱多思的感覺，反倒覺得嬌小可愛多了，讓人心情愉悅。 在散步的時候，很開心在這樣的連假裡，並沒有很多人，覺得自己又獨自擁了一方寧靜的桃花源。因為今日陽光沒有像以往早晨那樣刺眼強烈，於是走向很久沒走的右邊步道，記得上次走這條右邊步道時，是六年前的事情了，那些過往的回憶又突然湧上心頭。 又來到小小可愛的自然形成的生態池了，它依樣仍舊靜靜地存在著，只是這次意外發現水池旁有幾隻可愛的小白花冒出，為這全是綠色景象的池子增添一股可愛純真的氣息。我停在那出神地想著：大自然只要沒有人為刻意地改造加工或破壞，它依舊靜靜獨自生活著，不管外在環境如何，它有自己的步調。看著那冒出來的滾滾地下水，想起第一次和父親來這裡散步，那時候的單車國道剛蓋好，早晨很多人來此跑步、散步，還種了很多可愛的花，那時候，我第一眼就喜歡那著小小的自然形成的生態池，看著水中間在冒泡，老爸說那是冒出來的地下水。 當狀態不好時，我很喜歡像這樣獨自一人在沒甚麼人的步道上散步，看著那些豪放不羈、肆意生長的植物，內心那些敏感的雜訊就會緩緩地平靜下來。有時候會覺得大地之母，之所以稱為大地之母，是因為它包容所有的生命，允許一切事情的發生、允許黑暗、負能量、悲觀情緒的存在。大自然不會因為妳心情低落，就用說教的方式跟對著妳說：妳應該換個角度去看這件事，不要遇到問題就大驚小怪、多愁善感，把任何小事情放大好幾萬倍，又不是要世界末日了，這樣才會有好運之類的。每次聽到有人對我這樣說，原本高敏感的特質又再度被這些話刺傷變得更敏感脆弱了，因為他們不允許我認真地難過、認真地把痛苦細膩地講出來、認真地把那些黑暗掏出來一一細數；他們只允需光的存在、快樂的存在、正能量的存在。 當散步時我想著這些，陽光被烏雲遮住了，剛剛那些刺眼的陽光又再度躲在陰影處溫和起來，我允許自己該難過時就難過、該悲傷時就悲傷、該大驚小怪時就大驚小怪、該內心下豪大雨時就下豪大雨，畢竟雨過總會天晴，哭過後的笑容會更加燦爛，就像雨後會出現一道美麗的彩虹那樣。2026.04.04 昨天中午後到半夜，都一直下著大雷雨，真是害怕極了。我喜歡在房間裡聽細雨綿綿的滴答聲、也喜歡聽雨後的蟾蜍聲和牛蛙聲；但最不喜歡聽到轟然大作的雷聲、狂風的怒吼聲和豪雨粗暴敲擊萬物的聲音。 但我想感謝我的耳朵，一直陪伴著我，讓我可以聽到大自然的聲音，也讓我在還小時，無意間從電視廣告上聆聽到古典音樂的美妙旋律，從此迷戀上好幾百年前的音樂風格，沉溺在小宇宙中無可自拔。感謝我的耳朵可以分辦出危險的警示音、國家警報聲、車子的喇叭聲、防空演習的警報聲、高分貝罵人的煩躁聲、粗魯不堪的刺耳聲等等，讓我可以下意識躲開、遠離、迴避、防備這些讓我身心不舒服的聲音，並做一些動作來保護自己。 感謝我的耳朵，當我內心狀態不好時，隔絕世俗所有的一切雜訊，一個人躲起來聽著那些讓我比較舒適的音樂和大自然的蟲鳴鳥叫。 感謝我的雙手一直陪伴著我，感謝上天賜給我一雙和老爸一樣修長的手指，從小就用這雙手做了好多讓我內心感到很有成就、心靈富足的事情，這雙手陪著我一起畫畫、寫日記、做勞作、做家事、彈琴、寫作、打電腦玩遊戲、烹煮食物、摸貓貓、拍照滑手機，甚至幫助過別人安慰過別人，也接受過別人的幫助和突如其來的熱情擁抱。謝謝我可愛的手手，雖然有點過敏的膚質和反應較為緩慢的神經，老是被批評動作慢、運動神經不好、愛流手汗和容易過敏、脫皮；但我一直很喜歡這雙手，為我創作了好多有趣的事情和作品，也因為不擅長用言語交流，藉由這雙手讓我可以把內心的小花園分享給這個世界，讓他人和我互相共鳴，一起互相分享彼此心中的花田花語。 接著我想感謝我的眼睛，雖然國中因為常熬夜讀書和床上看書而弄壞了眼睛，只好帶起近視眼鏡，但感謝眼鏡的發明，讓我可以看見世界上美好的人事物和風景。記得第一次看到雲霧繚繞的清境農場、日月潭和九份山區時，就算身體疲累，也覺得真的不往此行了，永遠忘不了那個像仙境般的魔幻場景；記得第一次來到台東和花蓮，看到一大片無止境的綠色稻田、蔚藍的大平洋海岸和壯闊山巒時，立刻想遷戶口搬過來住，根本就是我心目中的理想居住地，甚至內心還天馬行空的做著白日夢想著，以後大學畢業想來這邊開民宿定居在此，並過著慢活的生活。 也感謝我的眼睛，讓我看到光影從雲朵中迸射出來的神聖光輝；看見在葉縫中花叢中、髮間、空間耀動的光斑；站在高處仰望星空、燈火闌珊的夜景和廣闊的天地萬物，讓全身的細胞感受到宇宙與自然間萬物間的悸動。2026.04.05 對於一個情緒非常豐富的人，如果要用一道菜，總結今天的情緒可能會不夠用喔。那就分早晨、下午、晚間三道菜好了。 今天六點起床時，外頭的天氣一樣陰鬱沉沉，但沒有下雨了，心情像一杯平淡無味的白開水般很平靜，按照慣例先是察看一下手機內的一些私事後，然後打開節奏影片在房間超慢跑起來，十分鐘後去上廁所，然後再喝了很多溫開水，心情仍舊平靜的像白開水般無色無味。接著把昨天下午整理好的文章、照片，發布在馬特市平台，對其他創作者留了一些言後，就關掉網站不管它了。早上餵完貓貓、吃完早餐、忙了一些私事後，稍作休息對著一大片的烏雲發呆，心中此刻是白開水加了一點點的苦澀的綠茶，一開始的澀味難以入口，但慢慢地細品後，才明白箇中滋味，越喝越香、越喝越順口。 下午又忙了一些私事後，看著外頭露出一點一點的金光，天氣似乎暫時轉好，打算外出探索全新的散步路線，心情帶有點緊張和興奮，像是新手準備做一道不熟悉的乳酪蛋糕，食材那些都準備好，但第一次做難免緊張。一個小時過後，帶著汗水從外頭散步回來了，心情比剛才出門時還要愉悅多了，看來鹹鹹甜甜的乳酪蛋糕應該是做成功了，還是那種奶香濃厚的重乳酪，在午後陽光微微照射下吃上一口，就好像飛上雲端，在厚重的雲朵上跳來跳去，從那邊跳到這邊、從這邊跳到那邊，香甜的奶香溢滿整顆心。 晚間，天氣依舊陰涼，躲在房間內，看了一點書、聽了一點巴哈的音樂、沉澱了一下心靈，最後看了在獵戶座太空床內剛起床的太空人的NASA直播，接著運動了一下筋骨準備睡覺，此刻的心情就像一杯溫熱的牛奶加上檸檬味的小餅乾，輕柔淡薄的奶香氣味慢慢洗滌一整天的濁氣，並過濾不好的外在能量，餅乾的清脆口感和清甜的檸檬味可以撫慰那些白日莫名出現的匱乏感，就像躺在有檸檬青草香的大草原上，被大地之母溫柔地擁抱著，並輕聲地對我說：「沒事的，妳已經盡力，做得很好了，累了就停下來，別逼著自己一定要多堅強多勇敢多正能量，擁抱陰影才能迎接光明的。」伴著奶香味和檸檬清香味，我緩緩地睡去了。2026.04.06 當洗澡的時候看著鏡子裡的自己，那時候是最漂亮的，於是默默在心裏對自己說了很多話： 妳很棒，可以堅持到現在也很不容易了，雖然沒有做到世俗上成功的定義，也沒有多傲人的成就和標籤，但認識妳的人都喜歡妳的溫柔和善和親切感，就像烏龜一樣沒有殺傷力，但默默地做著自己喜歡的事情。 雖然很內向不擅溝通，甚至很容易陷入內耗和悲觀的情緒中，但那是正常的情緒釋放，別害怕因負能量被人討厭而壓抑著；也別害怕讓人看見妳的脆弱就假裝堅強、正能量，而把所有情緒憋在心裡面，這樣心裏會生病不舒服的，請適時表達妳內心不舒服的想法，讓他人知道。 請記得當妳察覺開始內耗時，請適時遠離那個讓妳感到不舒服、沒安全感的環境和人；然後去擁抱大自然、多接觸讓妳感到舒服有自信的環境和人、多做喜歡的事情，至少可以讓妳的心專注在喜歡的人、喜歡的大自然、喜歡的事情上，讓內耗慢慢地昇華掉。 最後，不管親朋好友說了什麼，都別去擔憂還沒發生的事情，那只會讓妳更加恐懼、更加內耗；雖然這很不容易，但只要享受當下的感受、情緒和想做的事情，就會讓妳慢慢忘記那些讓妳內耗的話語。不管怎樣堅持善良的妳是很棒的，即便沒有活出光鮮亮麗的樣子，光是好好地感受生活上的小事，就很棒了！2026.04.07

女孩們請注意！想要從頭到腳包括妹妹的氣味都很美，這些食物要不要入口必須想清楚！

​「人如其食」（You are what you eat），你吃進什麼食物都會反映在外表與身體上，就連私密處的健康與味道都會受到食物影響。你有分泌物不正常、私密處不好聞的困擾嗎？趕快檢查一下，是不是你吃的食物有問題。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 紐約婦產科專家Mary Rosser博士表示，女性私密處正常來說pH值呈弱酸性，私密處還會有乳酸桿菌等健康的細菌保護，防止女性陰部受到外來的細菌感染。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 不過，你吃進肚子裡的的食物會改變陰部的pH值，甚至會影響陰部的氣味、顏色。例如：香料、洋蔥、大蒜、紅肉類、奶製品、蘆筍、花椰菜與酒精等食品不適合大量食用，它們會讓陰部的pH值失去自然平衡的能力，還會讓陰部的氣味變濃重，假如你今天攝取上述食物過量，就要等3天之後陰部才會恢復正常。此外，人工製成的糖婦女也不能多吃，高血糖、糖尿病會破壞陰部的好菌，增加私密處受感染的風險。 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） Mary Rosser建議，食用新鮮的水果、蔬菜、全穀類和大量的水，能幫助改善陰部的氣味；優格擁有豐富的益生菌，可幫助陰道平衡pH值。 資料來源： istyle

Chateraise:日本必逛必買必吃平民甜點屋-東北仙台 Kao空食客

蘋果派長條口感酥中帶著黏稠的糖甜感 酥口度有更多了份糖的脆香味蘋果片偏長片狀 酸酸甜甜不膩口 蘋果片入味保有蘋果自然的甜香酸鮮半月型蘋果派的派皮酥口感更重些 脆香多層蘋果偏塊狀還有些爽口度 濕潤甜香 兩款都好吃 口感與風味些許差別 小可頌由於沒有馬上吃 可頌皮明顯吸了濕氣變得濕軟紅豆餡與牛油表現正常但因可頌的口感不佳 導致整體風味走調建議還是現場吃或是烤箱回烤 不然不建議多買 (右)穩扎穩打的紅豆銅鑼燒 紅豆餡帶著顆粒狀不過甜銅鑼燒富有彈性和氣孔 淡淡糖甜味滿不錯的 只要其他銅鑼燒的2/3價錢(左)同樣是銅鑼燒 但皮不同 口感偏軟柔與右邊彈性的口感不同些許鹹鹹鮮奶油與紅豆泥的甜合拍 銅鑼燒還有些許雞蛋香氣整體風味較為多層豐富 好味道 自己也是因為這一味認識Chateraise開始被Chateraise吸引 沒沒看到定會亂買亂吃一通 外皮是類似古早味酥呼酥呼那種 碰到口水會黏在牙肉上紅豆餡與麻糬QQ彈彈甜甜 三種口感有著外層米香和紅豆甜滿不錯的 很適合配茶 黑糖饅頭小巧一個 因甜度較高 小小一個剛好 快開始覺得膩就吃完了饅頭外皮類似黑糖糕也有著黑糖突出的甜香味內裡紅豆餡是沒有顆粒的 呈現綿綿細砂狀 還行 印象存在點不高 口感也不討喜 甜度偏高栗子的氣味也不顯 來自山梨縣的Chateraise成立於2010年，短短幾年已從日本郊外周邊打入主流市場。國外也有不少分點，像是香港、新加坡、馬來西亞等，可惜台灣在2024三月結束營業。Chateraise品項五花八門，有各式日式洋菓子和西式餅乾果凍，更有冰淇淋甜派等。Chateraise是自己每到日本必買必逛的甜點鋪，價錢親民，品項豐富，每季都有限定產品也不斷推陳出新。不能說所有甜點都美味，有幾項特別出色，像是北海道鹹奶油紅豆銅鑼燒、蘋果派、蘋果酥條和菓心源助等。但也有雷雷的，就看自己口味，能掏到甚麼寶物。推薦給愛吃甜食，喜嘗鮮的你，這是家隱藏寶物甜點鋪，看到別錯過了。 Chateraise JR仙台駅店 10:00-21:00+81 22-738-7123〒9800021 宮城県仙台市青葉区中央１丁目１－1中央改札口外JR仙台駅２F

鞋子除臭粉推薦｜鞋子除臭就靠紐西蘭足部除臭聖品｜Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉

我長期以來都是一個容易流腳汗的人，再加上台灣的環境悶熱，鞋子穿了一整天就容易有味道，每次需要脫鞋的時候都讓我很緊張，很擔心會有異味從鞋子裡面飄散出去，讓其他人感覺不舒服。 最近在朋友的推薦下，使用了Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉，只要將一匙的除臭粉均勻的灑在鞋子中，連續使用大概一周，就可以跟惱人的腳臭味說再見，不用再擔心任何需要脫鞋的時候，飄散出可怕的氣味。 紐西蘭足部除臭聖品─Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉 Gran's Remedy 是全球知名的足部除臭品牌。Gran's Remedy的誕生來自於一位紐西蘭小男孩的煩惱，因為腳臭的關係讓他苦惱不已，藉由祖母的除臭秘方，讓這位小男孩重拾笑容的同時，Gran's Remedy也為了推廣這個神奇的祕方而創立。 Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉，成份是由紐西蘭特有植物Kawakawa樹的萃取物，再搭配其他抑制細菌分解汗液、減少臭味的成份。 Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉一共有原味、香味和薄荷三種口味，可以根據自己喜好挑選適合自己的味道，我自己是使用原味的除臭粉。 Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉如何使用？ 原味的Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉，呈現白色的粉末狀，包裝內附有專用的湯匙，每次使用的時候，取用一湯匙的份量，舀入鞋子當中後，再搖晃鞋子，讓除臭粉可以均勻的分布在鞋子當中。 連續使用後，鞋子內的異味逐漸的消失，大概一周之後，就聞不到惱人的氣味，不過實際的情況還會因為每個人使用習慣、體質膚質不同而有所差異。 另外，任何鞋款都可以使用Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉，像是最近秋冬到了，很多人開始會穿靴子，可以趁天氣比較好的時候，拿出來曬一下曬，也可以撒點除臭粉幫助消除異味。 如果你跟我一樣有腳臭的困擾，可以試試Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉，讓你脫鞋的時候，不用再擔心有惱人的異味飄出喔! 品牌資訊 Gran's Remedy紐西蘭神奇除臭粉｜台灣總代理官網｜官方商城｜官方蝦皮賣場 *文為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

かつ丼 ちよ松:浮誇五公分厚特選豬排-關西大阪 Kao空食客

 SUPREME 5cm Katsudon(450g pork of hard-to-find parts)with pickles ¥2500低溫慢煮24小時 限量品項SPECAIL 5cm Katsudon(370g pork) with pickles ¥1850低溫慢煮12小時 與supreme的差別在於份量重量和豬排的部位兩款肉質略有不同 special的口感鬆軟 外衣十分酥脆入口是咖滋咖滋聲響 肉排的細緻度包裹的肉汁和淡淡豬肉特有的氣味不是肉腥味而是豬本身的味道 supreme的肉質比special來的在柔軟些部分帶一點筋和一點肥脂 不影響口感反而豐富了層次感油膏入口化在口中 帶筋部分有咬勁米飯上淋著雞蛋奶油丼 味道是標準日式甜甜味雞蛋富有蛋香 米飯顆顆分明 不過吃到第三塊開始覺得膩可以搭配桌面上的調味粉 換換口味 Fresh minestrone ¥150點餐的姐姐推薦就點一個試試 原來是番茄湯味道很像羅宋湯但相當鹹 口感不厚重但就是太鹹了單喝不行 若是搭配豬排倒是能緩解油膩感 日本前相撲選手製作的”日本最厚豬排”，長時間低溫調理豚肉，有五公分的厚度，現場看到確實嚇一跳。與一般豬排店不同的是千代松使用豬油油炸，讓豬排的豬味更添香氣。店家生意相當好，同大多日本餐廳相同不接受訂位，需現場排。當天自己與友人運氣很好，完全沒排到直接入座，但店內十分狹小約能容納12位。 自己是覺得試過即可，風味不差但也不特別出色，份量過大之餘很容易膩口。有在附近，可以順道過來看看，無須特地來排隊，但若是偏好浮誇菜系的人倒是會喜歡。(建議點supreme或是osaka style) かつ丼 ちよ松 道頓堀本店 11:00-15:00 17:30-21:30 當日份數賣完為止大阪府大阪市中央区千日前1-1-10日本橋站B28出口 步行約1分鐘

夏天來了怎知道？難道是聞了這7款編輯限定的夏香味嗎？

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / Marie Claire美麗佳人 你愛夏天嗎？如果問我，我會偷搖頭但微笑回答你我愛。(這什麼意思？) 意思是其實我很愛夏天帶來的藍天白雲和大海(難道別的季節就沒有？)好吧重來。 其實我很愛夏天就是要奔放渡假狂笑狂歡的fu，ButBut，我更討厭夏天飄出來的汗臭和滿地垃圾在太陽曝曬下的噁味(是走去哪裡聞到這些味道？) 但是（咳，峰迴路轉食指舉起），如果在夏天聞到以下美麗佳人超級團隊編輯群推薦的這些香味，夏日的美好感就又回來了～到底有沒有這麼神啦（覺得就有！）不信你去櫃上聞聞看。 雖然在夏季我也愛噴香水，但是如果長時間待在戶外，我就會選擇這種能夠幫助肌膚散發清新氣味的香體露，因為我們的皮膚是人體的最大器官，在高溫潮濕的環境，皮膚幫助排出汗水，這時混合著外界環境的氣味分子，總讓我們想要立刻以清水洗淨。歐舒丹推出的夏日馬鞭草清新美體露，是夏季肌膚的最大救贖，使用上非常方便，只要按壓兩下就能立刻被馬鞭草的氣味包覆，同時也具有保濕的功效，而散發在空氣中的清新氣味，也能立刻趕走暑氣，身心都滿足。 推薦者：Marie Claire 美容總監 忻潔 這瓶名為棉花田的香水，人如其名，噴上去後就能立刻擁有！夏日的午後慵懶，就像是掉進棉花田般柔軟與清爽。我自己最喜歡它帶著一點乾淨宛如痱子粉般氣息，夾雜著薰衣草和茉莉花又很女孩。每一次噴上就以為自己在拍衛生棉廣告（大誤），非常清新自在。推薦給常幻想撥髮會有一陣輕風、伴隨香氣，笑容羞澀純真的妳。 推薦者：Marie Claire資深美容健康編輯 小米 衣服要換季，當然香氛也是！從嗅覺來安撫躁動情緒並為自己降溫，編這次要推薦Van Cleef & Arpels 的仙子香水。這罐是櫻花特別版本，前調是清爽酸甜的小紅莓與荔枝，中調是淡淡的花香調再點綴上野生覆盆莓，最後是沉穩的木質香…，另一亮點當然是延伸自珠寶的仙子造型瓶身，好fancy！ 推薦者：Marie Claire珠寶鐘錶編輯 Kate 台灣酷熱的夏日已經來臨，在這個可怕的季節裡，最重要的就是香味的選擇，畢竟這麼熱，一定要選清爽宜人的香水。Jo Malone的香氣大致上來說就非常適合夏天，而在這麼多的選擇中，我最喜歡的是「鼠尾草與海鹽Wood Sage & Sea Salt」。以英國海岸為靈感來源，清爽的海水氣息和恬淡的鼠尾草後味，真的非常適合濕熱的夏天，每次只要一擦上，整個人都好像剛洗完澡般神清氣爽。Jo Malone的另外一支香水「牡丹與胭紅麂絨. Peony & Blush Suede」有紅蘋果、牡丹花和麂絨的香氣，很適合夏季傍晚使用，而且有很多男性喜歡牡丹的味道，絕對是約會必備。最後一支香水是Fueguia 1833的台灣限定香氣Coco，有香草、玉蘭花、台灣冷杉，帶點木質調的氣味，很適合晚上派對時使用。 推薦者：Marie Claire採訪主編 Nicole 很經典的Chloe同名女性淡香精，我卻是到去年冬天才第一次正式接觸它，當時獲得它的身體乳霜，一用就對這香味驚為天人！濃濃的玫瑰味、牡丹味，卻不會過於甜膩，夏天比較擦不慣滋潤型的身體乳，當然要立馬購入它的香水來使用，小小的香水筆放在包包隨時補擦都好方便～ 推薦者：Marie Claire數位時尚編輯 Sasha 最近的新歡是Penhaligon”s Opus 1870，當初看到純粹覺得他們家的瓶子美到不行，沒想到竟然連味道也好聞。 這款帶有一點胡椒味以及木質香，不過一點也不刺鼻，中性的香味男女都可噴，會有一種身穿白襯衫時散發出來的優雅感，重點是不會撞味，喜歡擁有獨特氣息的人，或許可以試試。 推薦者：Marie Claire數位採訪編輯 Ren 夏日就是給我一種很想大談戀愛的感覺，但我連小孩都有了實在不該有這種非法的念頭，什麼？叫我跟老公重拾戀愛感嗎？抱歉我現在只跟老公談帳單，錢拿來我就開心了，恩好了好了不小心講太多家務事不好意思，今天要來跟大家推薦我心目中最棒的夏香－Miller Harris經典岩蘭淡香水，我愛它是因為我本身就愛中性香水味，它呢渾身上下充滿著男朋友的味道（而且是帥氣的喔），噴了就戀愛了（請原諒已婚婦女小小的遐想）關於它的香味是由以下這些組合來的： 前調：義大利佛手柑、黑胡椒、欖香脂、印度肉豆蔻、中調：鳶尾花、薰衣草、脆琥珀、基底：海地香根草、黑加豆、青苔。 想知道到底是有多迷人，來美麗佳人辦公室找我，我身上就是這個味！ 推薦者：Marie Claire數位美容主編：小瑜 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 香氛控必看！！微風信義4大頂級香氛旗艦店編輯帶你搶先逛 醇香底蘊 8款聞了會感動的茶香氛 5個讓生活更美好的香水品牌 編輯私心推薦！5款愛到了就回不去的春季香水大公開 吸引你的他/她回眸率 四種個性淡香水男女通殺！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

創意台菜料理 酥麻雞 金沙排骨 明星口袋名單-台北信義安和 Kao空食客

 自家滷味拼盤 $300豬耳朵 豆干 花生就滷味 感覺上次吃味道較出色 蔥油放山雞 $680雞肉口感扎實又充滿彈性 味甘甜皮Q海帶吻仔魚滑蛋 $270滑蛋的嫩口混合類似油蔥的提香 芡汁與吻仔魚融為一體香口潤滑很不錯 小朋友喜歡這道 三杯嚇老外 $280豬血糕醬汁收的乾身 甘甜黏糯 臭豆腐的臭香味足口感類似豆泡 皮蛋做三杯口味反倒將皮蛋特有的氣味壓下去多了甘甜味但三杯氣味又不顯 可惜三杯芙蓉豆腐 $250黃金豆腐軟嫩些微三杯香氣 中規中矩倒是下飯 金沙排骨 $360鹹蛋黃的沙沙口感包覆著嫩口的排骨 鹹香下飯 很不錯巷子口酥麻雞 $360小雞腿雞翅入味 嘗起來香辣過癮 雞肉保有水分又軟嫩好好吃 推推 單吃或下酒都搭 老菜脯蛤蠣雞湯 $550老菜脯的氣味入湯 雞肉相當軟嫩皮厚又Q彈湯頭有著甘甜度和些微鮮味 湯料除了菜脯還有不少蛤蠣提鮮 不少明星政客都是座上賓，網路評價高之餘，自已和家人都覺得很不錯，是間讓人回訪的台菜食堂。第一次吃被驚豔到，所以後來帶家人一起再試試。雖然自己沒有上一次那麼喜歡，家人都覺得很不錯，會再訪。 店內環境壅擠，一定要事先預訂，物美價廉難怪好生意。推薦給喜愛台菜的你，是與家人朋友聚餐的好選擇。 巷子口食堂 02 2708 258912:00-14:00 17:10-22:00台北市大安區安和路二段35巷1號捷運信義安和站2號出口 步行約3分鐘

【寵物】威旺WeWant-好心情益生菌｜貓咪肚肚好舒服、放鬆好心情！

我家貓咪最近不知道是因為天氣轉變還是太少陪她玩的緣故，竟然又尿尿在我被子上了！我家的三花小貓咪一直都很黏人，我在想應該是因為心情不好導致她這種行為......。 剛好看到威旺WeWant有一款好心情益生菌，之前也有吃過類似讓心情舒緩的益生菌粉，不過她們對於粉類被加在食物裡還是會有排斥，所以我都會偷偷地加進味道比較重的罐頭內，或是她們很愛狂吃的乾飼料中，既可以補充益生菌又可以讓她們吃東西速度稍微減緩一點（因為她們還是聞得出有添加益生菌，就會吃慢一點）。這款的益生菌粉末也相當的細緻，聞起來沒有特別重的味道，看來我家貓咪應該很可以接受唷！ 挑上這款益生菌是因為威旺的益生菌是由美國在地65年的註冊大廠製成，且有通過活菌數檢測，28億皆為真活菌！而且她們還有去實驗證明他們的益生菌可以抗膽鹼耐胃酸，這樣食用下去的活菌可安全抵達腸胃並被吸收。（這點真的很重要耶～以前都沒有認真注意過）另外，這款益生菌的7大菌株內其中有個叫做「凝結芽孢桿菌」，它可以幫助貓咪舒緩壓力、放鬆心情，並且建立起優質的菌叢生態，幫助減少糞便氣味！（認真覺得顧好腸胃就是會好心情耶！我們人類不也如此嗎～）而且這款益生菌沒有額外添加適口性的培根、肉肉香料，甜味劑等，他們是添加南瓜、紅蘿蔔粉(富含類胡蘿蔔素)這種天然的食物～所以不用擔心貓咪吃進太多的添加物呢！ 我在餵食貓咪時改變了餵食方式，直接把益生菌先全部到在碗裡，再把罐頭挖一匙放在碗中間，所以貓咪在舔濕食時就會「不小心」一直吃到益生菌！多餘的她沒有吃完也沒有關係。因為之前吃益生菌時會整個攪拌進罐頭或是倒在乾飼料上均勻沾附於表面，後來發現貓咪越來越聰明，他們會整碗直接不怎麼吃，不僅浪費罐頭也浪費了益生菌。試試我的新方法後，我從旁觀察，真的發現她在舔食時吃到的益生菌量更多了！貓咪也不知不覺就把整包的益生菌吃光光！而看她心情好像也有比較穩定，貓咪之前的便便都是比較是顆粒狀的（而且每次看他便便都很用力的感覺），吃了這款益生菌後他的便便竟然呈現長條狀耶！不僅形狀變了，看起來也比較沒那麼乾，味道也不會很重，真是替她開心啊！而我也才發現原來陪伴貓咪就是需要適時的玩樂、觀察貓咪狀況，時而搭配像這樣可以舒緩心情的益生菌，這樣貓咪在忽然天氣轉變或是遇到無法適應的變化都可以讓貓咪比較舒服，貓咪心情好、主人才好過呀！(笑) 商品資訊 【品牌官網】：https://www.we-want.com.tw/ 【FB粉專】：威旺WeWant-寵物保健專家 【IG連結】：wewant_tw

鐘崎屋:仙台名物竹葉魚板 沒想到純米酒更出色-東北仙台 Kao空食客

 Kanesasa 燒竹莢套餐 ¥350魚板本身沒什麼味道但因鐵板加熱過後帶著炙燒的乾香沾點淡醬油和蛙撒米提味 算是中規中矩 口感有彈性又一點脆脆的鐘崎屋特別純米酒 ¥600乾淨甜香 米的發酵氣味柔和混合著果香的甜感甜度雖高但不膩口 滿不錯的 仙台的特產”竹葉魚板”是必吃的在地小吃，追溯起源可到150年前的仙台港時期。由於當時漁獲豐收造成過剩，為了不浪費糧食，當地人想到了將魚肉磨碎再加以烘烤來延長魚肉的保存期限，而有了現今的竹葉魚板。大部分魚板會使用蛋清和澱粉為原料並添加防腐劑或化學調料。鐘崎屋則不使用蛋清或澱粉也無化學添加，而是改變魚肉的研磨方式來增進口感。 仙台製作魚板的店家不少，當中的鐘崎屋創業於1945年，也是這次品嘗的店家。雖說這次吃到的魚板不讓人印象深刻，清酒倒是很不錯。用餐當下有幾位日本人同樣點選鐘崎屋純米酒，可見人氣不低，能入當地人的眼。有機會再分享鐘崎屋其他口味的魚板，和仙台其他家出名魚板的滋味，記得第一次買到的魚板味道很不錯，但忘記是哪家的。 鐘崎屋 81 022 357 058110:00-20:00仙台市青葉区中央1-1-1 エスパル東館2階

好物推薦｜擺脫毛煩～給你溫和無痛輕鬆淨毛體驗！｜JOWIE淨膚零毛霜私密達

有沒有人跟我一樣~在擺脫毛手毛腳這條路上尋尋覓覓好物？尤其是私密肌，更敏感更容易感到不適，最近發現白癡公主代言的這款「JOWIE淨膚零毛霜私密達」，將毛毛一掃而空，擺脫以往零毛霜給人會刺激肌膚的印象~ JOWIE致力於提供高品質私密處保養產品，擁有一支專屬實驗開發團隊，符合國際標準ISO22716認證，與台灣GMP保養品化工廠！不管是日常保養或是特別護理，都有致力研發各項優質產品~ 今天開箱的「JOWIE淨膚零毛霜私密達」，加入積雪草萃取、洋甘菊萃取舒緩不適~而且加強保濕效果，而加入乳酸鈉可以溫和的促進代謝角質~讓肌膚摸起來更柔嫩~ 很多人在意零毛霜往往都有刺鼻化學氣味，但是「JOWIE淨膚零毛霜私密達」沒有過重的氣味，反而有種海洋木質香調~讓整個體驗感受更美好~ 與傳統的刮毛刀、蜜蠟等等淨毛方式不同，零毛霜對我來說好處蠻多的，刮毛刀怕容易刮傷、而且容易長出粗硬毛，蜜蠟則是痛感明顯、且容易造成肌膚拉扯進而過敏，零毛霜不需花太多時間就可以輕鬆淨毛~也不用像蜜蠟熱蠟容易有紅腫過度期~零毛霜較溫和不刺激！ 軟化原理可以參考官網說明 「JOWIE淨膚零毛霜私密達」每盒內附咕溜抹棒，可以輕鬆將毛毛刮除 注意事項：使用前可以先將零毛霜抹至手臂內側，測試對肌膚不具刺激性再大面積塗抹要淨毛的部位~ 先來看看我的手毛~雖說是細毛但還是蠻明顯的 淨毛過程如下： ▼步驟1：要將毛毛長度剪至1cm內，我示範的手毛不超過1cm，雖然不超過1cm但應該看的出來也是蠻長的XD ▼步驟2：取出適量零毛霜以「順毛方向」均勻且厚敷附蓋毛髮 ▼步驟3：等待15分鐘 可以看到毛毛越來越捲(莫名療癒XD ▼步驟4：使用咕溜抹棒或是濕紙巾以「逆毛方向」輕刮~後再用清水洗淨 輕輕一刮~毛毛不見！ 然後就有乾淨無毛且柔軟的肌膚了！不管是手毛腳毛腋毛私密處，都可以輕鬆無痛除毛！使用在私密處毛髮也一樣溫和不刺激！可以感受到保濕效果與他牌不同！我自己使用上也是沒有任何過敏或刺激反應~過了幾天毛毛稍長出來也沒有粗硬的感覺~ 左邊已淨毛，右邊未淨毛，雖然手毛不粗沒有明顯差別，但用在私密處毛毛差別就大了！ 如果有跟我一樣為私密處淨毛苦惱的朋友們，可以參考這款「JOWIE淨膚零毛霜私密達」，無痛淨毛、輕鬆快速~推薦給大家！ 【 JoBeauty 】 ▸ 官網｜ https://www.jobeauty.com.tw/ ▸ 臉書粉專｜ https://www.facebook.com/JoBeautyTW/ ▸ IG｜ https://www.instagram.com/jobeautytw/ 想看更多好吃好玩記得追蹤我▼ 貪食瑞秋IG @rachel_eat_play 貪食瑞秋臉書粉絲團 @rachelpocketlist 美食旅遊邀約/合作歡迎來信： rachelw96u@gmail.com #JoBeauty評價 #JOWIE評價 #淨膚零毛霜私密達評價 #淨膚零毛霜私密達好用嗎 #女性私密處除毛分享 #白癡公主代言 #快速除毛霜分享 #零黑頭淨毛好物分享 #無痛除毛霜心得 #清新香氣私密清潔推薦 #保濕私密除毛霜推薦 #私密保養好物分享 #除毛膏熱蠟比較分享 #除毛膏使用分享

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