你不知道的睡眠冷知識大公開

 睡覺是每個人每一天都要做的事 也是一天之中最美好的事了（笑） 有時候真想睡到天荒地老啊～ 躺著結婚好像也不錯？？ 今天就要來介紹關於睡眠的冷知識 整理出以下這些知識懶人包 請收藏起來～ 這可是跟大家都息息相關的喔～ 也順便認識一下我們的大腦吧！ 💤人類睡一晚，要經過5次循環 簡單來說「睡眠週期」，就是在睡眠過程中，從淺眠到熟睡的階段變化，控制這一切其實正是我們大腦的神經網路。 正常狀態下每晚大概有4至5次的睡眠週期循環，可分為四個階段： 入睡期、淺睡期、熟睡期與深睡期、快速動眼期 ①第一階段－入睡期：準備開始進入睡眠，此時會出現昏昏欲睡的情形，腦波開始產生變化，頻率、振幅漸漸變小。 如果你身旁有人不小心剛睡著了，你可以觀察看看，雖然他闔著眼，但你可以觀察到眼睛在左右左右慢慢的轉動（成為慢速眼動），這是你輕輕的呼喚著對方的名字，對方可能會有些反應（甚至把他吵醒），這個部分即為第一階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的2％﹣5％。 ②第二階段－淺睡期：屬於淺眠階段，這時腦波不規律，忽大忽小。 睡了1﹣7分鐘，慢速眼動開始變少，這時候你要嘗試叫醒對方變得不是那麼容易，你用同樣的方式輕輕呼喚著對方的名字，對方或許不像剛剛那麼有反應，這是第二階段的睡眠，它佔了我們整晚睡眠的45％﹣55％。 ③第三階段－熟睡期與深睡期：進入深沉睡眠，腦波的變化大，頻率、振幅增加。 早期睡眠專家們將此階段細分為第三和第四階段，近年來發此二階段的分類無明顯功能上的差異，因此予以合併。此階段被稱為慢波睡眠，因為腦波明顯變寬變大，此個階段就是熟睡的階段，且多出現在前半夜的睡眠；有一說法指出，此階段對於消除白天疲倦疲勞是一個重要的睡眠階段，它佔了我們整晚睡眠的15％﹣25％。 ④第四階段－快速動眼期：會出現翻身動作，此時腦波迅速改變，出現如清醒狀態的高頻率振幅，類似進入了第一或第二階段，事實上只是進入一個「快速眼動睡眠（REM）」。 顧名思義，即是一個眼球快速移動的睡眠階段，第一次往往出現在入睡後一小時左右，這是我們做夢的重要階段哦！80％的夢境皆發生在快速眼動睡眠期。所以你也可以嘗試在這個階段喚醒對方，問問看他是不是在做夢（但小心被打XD） 每一個睡眠循環（包括第一、二、三階段與快速眼動睡眠期）大約是90分鐘左右，每個晚上以一個睡8小時的成年人來說，會經歷4﹣6個循環。 失眠的患者，最常遇到狀況就是無法順利進入第三階段熟睡與深睡期，這時可以從睡眠週期做計算，抓住正確的睡覺時間、長度，避免失眠問題產生。 💤睡覺讓大腦變小 人體在睡覺的時候，大腦突觸（神經元之間在功能上發生聯繫的部位）的大小縮小了將近20%。 其實，在這段時間內突觸是在休息，養精蓄銳，為第二天的大腦活動做充分準備。當新的一天來臨時，在大腦接收到新的信息時，突觸又會隨之慢慢變大。 科學研究人員也表示，如果沒有這種被稱為「突觸穩態」的重置功能，那麼突觸就會一直處於工作狀態，不停地傳遞各種信息，沒有任何休息的時間，這樣超負荷工作終將導致突觸「燒壞」，就像一個插座插入過多的電器一樣。 重置突觸可能是睡眠的一個核心特徵，特別是對人類來說，因為我們的認知能力遠高於其他動物，大腦信息的及時處理顯得尤為重要。然而，突觸修剪也可能只是睡眠眾多基本功能中的一種而已，在睡覺期間，我們的身體幾乎保持靜止不動，這有利於我們的各個器官進行清理。 💤擁有特殊基因，可以少睡 有0.5%-1.5%的人每天只需要睡4到5個小時就能保持精力充沛。而有2%-3%的人每天需要10小時以上的睡眠。 美國費城應用基因學中心的科學家發現，那些攜帶「p.Tyr362His」基因變種的人能在每晚睡眠少於5個小時的情況下正常工作，在連續38小時未睡覺的情況下，他們的精神狀況也要好得多。 💤即使長眠 了，大腦依然可能活動幾分鐘 加拿大西安大略大學的研究者發現：一位患者在心臟停止跳動後依然保持了10分鐘的大腦活動，並呈現出我們在深度睡眠時的腦電波，據此，研究人員認為，生命有可能在死後還延續一段時間——只不過是處於睡眠模式。 💤動物奇葩的睡眠時間 駝鹿、馬鹿等大型鹿類一天只需要睡2—3個小時，白尾鹿、狍子等中型鹿類每天只睡幾十分鐘！ 鹿類深度睡眠的時間也非常短，睡眠中，哪怕是天氣改變或者太陽的位置改變，牠們都可能調整休息區域，這種睡眠方式能有效避免被捕食者發現和捕獲。 鳥類在陸地上一天睡上超過12個小時，但是在長途飛行當中，牠們可以邊飛邊睡，平均每天睡41分鐘，每次小憩也就12秒。 汪星人每天的睡眠時間有12—14小時，換句話說，牠們每天約有一半的時間是用來睡覺的！ 💤睜著眼睡覺也不是不可能的 有些人意識到自己睜著眼睛睡覺，有些人只是偶爾會出現這種情況。值得一提的是，睜著眼睛睡覺並不是指入睡過程中不閉眼，而是睡著之後眼睛會睜起來。 💤睡覺怕冷時要裸睡 棉被具有「濕潤熱」的性質，它能吸收人體散發出來的熱氣。當人裸睡時，帶有體溫的熱氣會被棉被吸收，，因而棉被中的溫度就自然而然地上升。除此之外，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響人體的血液循環，使人散發的熱量減少。由此可見，睡覺怕冷的人選擇裸睡可能會更好一些。 💤睡前人往往容易矯情 我們在入睡過程中，神經內分泌發生變化，邏輯能力減弱，對高級的複雜的任務處理能力減弱。而且睡前外部信息如光線、聲音、氣味的輸入都會減少，情緒容易被放大。 所以說，儘量不要在睡前做決定，例如分手，再例如買買買（笑）。 💤美容覺可不是蓋的 醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2點，而徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。所以說，睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 💤過少的睡眠會讓你感覺比平時更飢餓，後果就是吃得更多、體重增加 💤人類在做夢的時候，永遠無法回想起夢境的開頭 💤夢裡最常見的情緒：焦慮 夢境裡產生負面的情緒會比正面的情緒還要多 💤睡眠的時候分泌的眼屎含有尿素 💤睡覺越多反而越累 一般而言，對於成年人來說，6-8小時是其所需的標準睡眠時間，老年人在這個標準上再減少1-2個小時，青少年可以增加1-2個小時，嬰幼兒睡眠時間則需要更長。 有時候放假會想要睡上一整天，有的人不但沒有神清氣爽，反倒吃不下東西，頭腦昏沉像灌了鉛一樣，這是因為當睡眠不規則時，人的整個身體就會進入無規則狀態。食慾低下、噁心、變得抑鬱，或是無法集中精力。千萬不要一整天在床上處於昏睡狀態，連續15個小時以上的睡眠會導致生物鐘紊亂，還可能讓人難以入眠。 由於人在睡眠時呼吸變慢，血液中二氧化碳積蓄增多，如果每天睡上十幾個小時，長期「賴床」，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內的麻醉劑，使人昏昏沉沉、無精打采，這就是人為什麼會越睡越困頓的主要原因。 💤美國全國睡眠基金會（National Sleep Foundations，NSF）提出：人在 18.5 到 19.5 攝氏度之間睡得最好 💤上床後十分鐘內就入睡代表睡眠品質不好 日本TBS電視台的綜藝節目「マツコの知らない世界」有一集聊起睡眠品質，大大看看自己符不符合下面這4大項檢測： ①蓋上棉被之後10分鐘內入睡 ②早上在鬧鐘響之前就起來了 ③起床之後4小時就又想睡 ④有空閒的時候到哪都能睡 只要這4項符合任何一點就算是「睡眠品質不好」了，因為每一項都代表這個人睡眠不足、生活太緊張！ 腦和身體普通要花20到30分鐘靜下來，而10分鐘以內就入睡或者到哪都能睡其實並不正常，他們稱之為「氣絕」（笑），也稱「慢性睡眠不足」，節目播出以後，大量日本網友都驚呼自己也是「天天氣絕」的一份子，可見現代人睡眠不足、生活緊張的現象非常普遍啊 💤睡眠不足容易情緒不穩 根據調查，失眠的人得到抑鬱症的機率，比沒有失眠的人多達約五倍。失眠容易導致抑鬱，而抑鬱又會使人容易失眠，形成惡性循環。 💤睡眠不足容易生病 輕則容易感冒，因免疫力下降。長期睡眠不足，糖尿病、心臟病、心血管疾病、中風、消化系統疾病、前列腺癌等各種疾病發生率都較充足睡眠者高。 💤睡眠不足增加早亡風險 睡眠不足等於是向死神招手啊！根據研究，男性睡眠少於6小時，會導致死亡率明顯升高。大家應該也有看過這樣的新聞：年輕人突然暴斃，由於多日熬夜或者長期睡眠不足。大家真的要多注意呢！ 💤睡眠不足容易引發交通事故 疲勞駕駛容易引發交通事故。一個人在「微睡眠」(microsleep，不知不覺睡了幾秒鐘到一分鐘)時的反應能力，等同酒醉駕車的狀況。 💤睡眠不足影響工作表現 長期睡眠不足影響判斷力、專注力與表達能力，影響工作表現。以往熬夜趕工往往被視為勤奮的象徵，後經研究發現，長時間工作的產值反而較低，因為效率下降，錯誤率也提高。 💤睡眠不足容易胖 睡眠不足時，容易分泌更多促進食慾的激素，同時減少分泌抑制食慾的激素，等同引發雙重的肥胖因素，導致體重快速增加。如果你的瘦身計畫一直沒有成效，可以思考是否睡眠不足引起。 💤睡眠不足容易老 大家應該都經歷過，只是熬夜幾天，皮膚變得乾燥暗沉，出現黑眼圈，可能還冒出小細紋。睡眠不足可是美容大敵。另研究也發現，長期睡眠不足者，大腦中會沉積過多β-澱粉樣蛋白（這是種老年癡呆症的標誌性物質），增加老年癡呆症的風險。 💤睡眠不足學習效果不佳 睡眠不足會引響人的專注力、理解能力與記憶力，這些都是影響學習力的關鍵因素。要熬夜唸書還是早點上床睡覺，近年研究顯示，選後者的課業成績反而會比前者好。 💤睡眠不足的十個徵兆 ①躺下秒睡 ②早上很難醒來 ③白天昏昏欲睡 ④比平常更容易餓 ⑤反應遲鈍 ⑥放空 ⑦常覺得煩悶、心情不好 ⑧猶豫不決 ⑨健忘 ⑩性慾降低 💤白天照射藍色燈光有助於睡眠 紐約照明研究中心科學家發現，接受藍色燈光照射的人夜晚睡眠品質更好。而科學家也早就發現，接觸自然陽光有助於保持人體生物種的同步。年紀大的人，由於衰老導致眼部退化的緣故，視網膜接受的藍光光線更少，因此老人接受藍色燈光照射有助於改善夜間睡眠。 💤睡眠障礙可分為四大類型：入睡困難、難以保持清醒、難以維持規律睡眠模式的困擾，以及異常睡眠行為 ①入睡困難：要經歷一番掙扎才能入睡或維持睡眠狀態被稱為失眠，這是睡眠障礙中最為人所知的一種；大約有三分之一的人在一生當中會經歷到失眠。 ②難以保持清醒：難以保持清醒或睡眠過度則比較少見。最有名的例子是嗜睡症；患者白天會感覺到過多的睡意，有時會無法控制的陷入短暫睡眠。 ③難以維持規律睡眠模式：可能是因為外界干擾正常的日常作息規律，例如時差或輪班工作所引起。也可能是內部負責設定生理時鐘的腦部區域出問題所致。 ④異常睡眠行為：包括夜驚、夢遊以及REM睡眠行為障礙的問題等。夜驚和夢遊最常影響兒童，往往隨著年齡增長而自然解決，但其他睡眠行為則會持續到成年。而REM睡眠行為障礙則是應該伴隨著做夢出現的肌肉麻痺沒有出現，患者因此隨著夢境而有所動作。 💤補覺是沒有用的 有人覺得睡少了沒關係，白天抽時間補回來就行。但睡覺時間不是這樣計算的，錯過的就永遠錯過。唯一能讓自己不疲憊的辦法，就是恢復作息規律。該睡時睡夠，別想著今天熬通宵，明天睡12到15個小時就能彌補。 💤有時候，你會半夜醒來，卻發現自己動不了 這是正常現象，尤其是前一天沒睡好的人。我們常說的「鬼壓床」，其實你大腦醒了，但身體依然還處於淺層睡眠中（快速眼動期）。大部分人做夢，都是在快速眼動期。專家認為，「鬼壓床」是身體的自發防護措施，可以讓人在做夢時不會亂動。 💤40歲時，深度睡眠的時間會逐漸縮短，到80、90歲時，幾乎沒有深度睡眠 深度睡眠即非快速眼動期，這個時期，腦電波非常平緩，呼吸心跳很規律，血壓低，肌肉運動難以察覺。它依然分為三個階段：N1、N2和N3。其中，N1最淺，N3最深。研究結果顯示，年輕時，N3睡眠比較多，所以睡著的嬰兒很難吵醒，孩子也經常尿床。隨著年齡增長，N3睡眠越來越少。 💤快速眼動期，大腦有些部分的活動，比清醒時還激烈 最活躍的部位包括丘腦和杏仁核，前者負責把短期記憶變成長期記憶，後者則負責處理情感。也就是說，我們睡著時，大腦其實正忙著鞏固記憶，並清理一些不重要的信息。 💤高海拔地區，入睡會變得困難點 從低海拔地方轉到高海拔地方，因為空氣含氧量降低，會出現「中樞性睡眠呼吸中止症」。一般來說，海拔2500米左右會發生這種難以入睡的症狀，至少要停留兩到三周才會適應 💤打盹以20-30分鐘為宜 睡太久的話，就會進入深層慢波睡眠，醒來後易出現睡後遲鈍症狀，而且影響晚上的睡眠質量。 💤說夢話 或者叫夢囈，這是因為睡眠時抑制作用沒有擴散到大腦皮層的整體，語言中樞還在活動，就會出現這種情況。 💤夢中夢 多重夢境，也就是夢到自己在做夢，「醒來」之後發覺原來剛才是在做夢。這個過程可能要循環多次，才能真正醒來，以至於讓人分辨不出自己是處於現實還是處於夢中，有一種說法是，如果有這樣的情況，證明當事人傾向於精神實踐。但是由於沒有官方的研究報告，「夢中夢」仍然屬於未知領域 💤重複的夢 很多人都遇到過這樣的夢，它會不斷重現相同的情節，心理學家認為，大腦是通過這樣的夢，來提醒我們注意日常生活中沒注意的事。這些夢會持續，直到情況（源頭）得到解決。 💤睡眠頓悟 有時我們無法找到一個解決問題的方法，但長時間地思考它，後來在夢中，大腦給我們提供了線索，並且我們記住了它。歷史上，門捷列夫創建元素周期表是受夢的啟發，同樣的情況也發生在化學家凱庫勒身上，因為他夢見了苯公式，科學的解釋是，有時候，我們的潛意識已經知道了答案，但還沒有達到意識層面。在睡眠期間，潛意識更加活躍，就可能具有這樣的洞察力 💤最後，人的一生，有1/3是在睡覺 所以說睡覺對我們人類來說真的很重要，而夢境則又是另一個科學無法確切說明的神奇領域啊～大家記得早睡早起身體好喔❤ 

【食用】全家便利商店－挑戰某些族群神經的飲食習慣

嗨，我是艾克叔公 曾經在六月分享過多力多滋咖啡口味，最近因為同事熱情贊助，讓我終於有機會吃到算得上是零食界頗具爭議的洋芋片，那就是當時同期特殊款口味-多力多滋香菜口味。隨著多位名人相繼站出來表示自身是討厭香菜的反香菜者之後，越來越多人終於有勇氣站出來跟著表態不喜歡香菜，還是甚至像我媽一樣是恐懼香菜。 根據網路資料表示，香菜特殊氣味是來自成分中的醛類化學物質，而人類基因中的第11對染色體上的OR6A2基因除了對該醛類物質特別敏感，另外也會解讀成這個味道是類似肥皂或泥土的味道，因此當他們聞到香菜的味道，就會產生反胃，甚至於厭惡的反應。 不吃香菜其實一點也不怪，吃香菜也沒有比較厲害。本來每個人對於食物，都有屬於自己的喜好，在我眼中單純只是吃不吃的問題，倒沒有什麼特別不特別、奇怪不奇怪的問題。(畢竟我愛吃軟飯也很常被說很怪~跌地右手扶左肩) 餐點名稱 : Doritos多力多滋香菜口味 販售金額 : 免費(同事熱情贊助) 販售地點 : 全家FamilyMart 一拆開包裝，還特別認真地聞看看。結果跟同事說的一樣，聞的時候其實聞不到香菜味道。不過，我很貼近、認真地聞，反而是有聞一點點檸檬酸味，感覺應該是利用檸檬酸來襯托香菜味(我自己亂猜)。 咬下洋芋片，第二口的時候口腔內立刻長出香菜味，感覺很像是我自己明明一邊吃著洋芋片，咬的同時有人趁我不注意丟一堆香菜往我嘴裡。聞的時候沒有香菜味，咀嚼幾下香菜味立刻衝出來，真的是太神奇了 ! 瑪麗 ! 整體來說，吃起來有香菜味，檸檬酸味，還有滿明顯的辛香辣味。對我這不吃辣的來說，辣度是有那麼一點明顯，但如果吃個幾片配飲料，應該就不會那麼痛苦。 Photo Credit : 艾克星貨鋪 Source : 網路 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #艾克星貨鋪 #艾克叔公 #碗裡人間 #多力多滋香菜口味 #多力多滋 #Doritos #香菜 #玉米片 #零食 #全家零食 #台灣零食 #限定販售 #全家便利商店 #UncleIke

《保養｜護唇膏》搶救乾荒唇！ 專業彩妝師人生必囤護唇膏名單大公開

你是護唇膏愛用者嗎？開架式到專櫃，護唇膏是最基本的嘴唇保養品，你在選用護唇膏時有哪些要求和條件呢？現在護唇膏不只有滋潤效果，保濕、防曬、潤色⋯⋯功能和訴求越來越多樣化，到底該如何挑選最適合自己的護唇膏呢？接下來仔細看，讓你挑護唇膏不踩雷，還能用得開心，嘴唇水潤又滋潤。 護唇膏基本上有分為二個類別，「醫藥品」和「化妝品」兩大種類，在台灣雖然不會特別將護唇膏分類，但從外包裝上就能簡單分辦到底有沒有藥用功能，「醫藥品」和「化妝品」護唇膏到底差別在哪呢？強調藥用的醫藥品護唇膏，主要功能是預防及改善唇部乾裂，維持濕潤效果，而化妝品類的護唇膏，主要訴求是保濕效果，讓嘴唇保持濕潤外，通常也會被用來當做口紅前的打底功能。 護唇膏的選擇標準，可以說是自己喜歡，自己覺得爽就好，也沒有特定標準，但身為最業餘的亡美在這還是要跟大家推薦，型男專業彩妝師RAY張睿極力推薦的護唇膏有哪些，一起聽聽專業人士怎麼說？ ✡專櫃：Elizabeth Arden 伊麗莎白雅頓 8小時潤澤護唇膏SPF15 （號稱最好用的專櫃護唇膏） 強調含有八小時潤澤霜的精華成分，只要輕抹就能讓你的雙唇無比滋潤，不用不斷補擦，也可作為唇膏打底，薄透的質地完全不影響唇膏的著色能力，重點還具有SPF15的防曬效果，極具保護力還能潤滑乾裂的嘴唇，增加舒緩的保護與平滑的光澤，這款不只RAY相當推薦，連許多電視上的化妝老師專家們也都相當推薦。 ✡專櫃：契爾氏Kiehl’s檸檬奶油護唇膏SPF30（2017年專櫃護唇膏銷售冠軍） 這系列護唇膏共有六色，有滋潤及潤色效果，2017年Kiehl’s推出首支檸檬奶油護唇膏，才上市一周時間就熱銷千支，還成為當年度的專櫃護唇膏銷售量第一名，還成為網友討論度最高的潤色護唇膏。檸檬奶油護唇膏強調長效滋潤唇部12小時，絲滑奶油質地，有自然潤色效果，擦上它一秒就能有好氣色，成分有萃取自椰子精華，高度飽和的油脂，以及萃取自檸檬皮，不只有淡淡清新檸檬香，更含維他命C等抗氧化物，可防止肌膚受自由基傷害，溫柔呵護唇部，還有SPF30的防曬效果。以專櫃護唇膏來說，台幣700元高貴不貴，CP值頗高。 ✡網購：Fresh紅糖水潤防曬護唇膏SPF15（大明星最愛用，獲獎無數、回購率超高熱門款） Fresh是法國LVMH集團旗下的高檔美妝保養品牌，主打自然純天然成份，是許多明星的愛用保養品牌，而它的護唇膏是熱銷明星商品，在台灣想要擁有它只能在網路上找找和出國去買囉～（其實Fresh在2006年時曾到台灣設櫃，但在台灣售價將近美國的二倍，所以才四年就撤櫃了），Fresh在國外大約賣US$25左右，台幣也要七、八百元，這支熱門護唇膏除了基本無色潤唇款外，也有許多潤色款，有SPF15防曬功能，為唇部肌膚阻擋外界環境因子的多重傷害，強調天然成份，能改善唇部乾燥、暗沉，有長效滋潤、保濕效果，讓你唇部具有彈力、改善唇紋，連敏感肌都能用，只是它的質地比較軟一點，所以用的時候只要轉短短一點就可以了，轉大長有可能在你面前活生生上演斷掉的恐怖劇，讓你嚇破膽。 ✡專櫃：Aesop 玫瑰籽護唇霜（隱藏版熱銷商品） 澳洲頂級保養品牌Aesop的護唇膏算是隱藏版的熱銷明星商品，護唇霜主要成分有玫瑰籽、生育酚、依蘭依蘭，含豐富維他命，有效滋潤、軟化和為唇部的細緻肌膚保濕，成分絕無添加矽膠和石蠟。保濕滋潤，不黏膩配方，擦了可以聞到淡淡的柑橘香氣、花朵芬香、堅果氣味。 ✡專櫃：契爾氏Kiehl’s1號護唇膏（歷久不衰經典護唇膏） 這款大家一定都不陌生，是KIEHL'S歷久不衰的經典護唇產品，是一款專為嘴唇乾裂設計的護唇膏，質地滋潤且無香料，富含舒緩因子、滋潤維他命，能避免嘴唇乾裂、脫皮、凍傷等唇部傷害，提供完整嘴唇保養，並能發揮舒緩功效，使雙唇柔潤舒適。作為嘴唇保養特別修護，更可於晚間臨睡前後將護唇膏塗於唇部，作為唇膜使用，能舒緩嚴重的嘴唇乾裂、脫皮及達到嘴唇保養、加強呵護效果。萃取自橄欖的天然油脂，親膚性高，好吸收，能修護肌膚細胞屏障，讓肌膚有絲滑般的細緻感。含有維他命E，除了有效滋潤肌膚外，更是重要的抗氧化劑，有效抵擋自由基對肌膚的侵害。蘆薈具有溫和保濕、使肌膚柔軟的功效。只是亡美忍不住想說，這款護唇膏在高溫下會融化外，油味有點兒太重了，於是它就被我從後宮打入冷宮了。 ✡開架：Vaseline凡士林護唇膏（萬用強效滋潤、鎖水好貨） 說到滋潤當然得提到從阿嬤就開始用的凡士林囉～添加高效鎖水修護微因子的凡士林，用在肌膚上讓你肌膚能保濕長達24hr，用在嘴唇上，幫你打造完美水嫩唇。肌膚問題關鍵就是肌膚缺水，凡士林修護微因子，見證驚人鎖水力，嚇死人的百年修護奇蹟！不論是作為保養品還是醫用，凡士林的鎖水力都能留住肌膚原有的水分，達到護膚的效果。最划算的方法是直接這買一整瓶的凡士林，在冬天或唇部乾裂時，可以在睡前將嘴唇厚塗一層凡士林，隔日起床除了滋潤唇外，還能減少唇紋，有助去除嘴上死皮。凡士林＋白糖＋橄欖油混合，用手指輕輕按摩唇部肌膚，再用溫水沖洗，將老廢角質清乾淨。 ✡開架：Lucas' Papaw Ointment木瓜霜（萬用神膏） 澳洲木瓜霜，這應該沒有人不知道吧，它可以說是繼凡士林後的萬能神膏啊～在台灣許多開架通路都買得到，COSTCO也有賣，木瓜霜除了是很好的護唇膏外，也能用來當護手霜，腳跟或關節皮膚較乾的地方能用來滋潤肌膚、舒緩乾燥，還能用來當髮尾護髮霜、輕微刀傷劃傷、燙傷也能擦用來加速皮膚恢復。皮膚疹或嬰兒濕疹也能薄薄塗一層，可以避免反覆發炎。這也太好用了吧！亡美出國必帶木瓜霜，反正想擦哪就擦哪。 專業化妝師推薦了以上這些護唇膏，就算你的唇鬧乾荒一樣都能救，但亡美本人在此也有想推薦的護唇膏，應該有些人跟我一樣，非薄荷款護唇膏不用吧！亡美狂推三款經濟實惠又好買到的薄荷護唇膏，讓你不花大錢一樣能擁有水潤雙唇。 ❖曼秀雷敦 藥用護唇膏 ❖日本近江兄弟藥用護唇膏 ❖Burt’s Bees 蜂蠟護唇膏 詳細影片請點這兒～乾荒唇絕對有救 https://www.youtube.com/watch?v=Mgaux9EtMqU 想知道更多保養美妝資訊，鎖定這： ☼Ray張睿 YOUTUBE：https://www.youtube.com/channel/UCo8rc1sPr29orTPfM20Jmug FB：張睿 Ray Makeup https://www.facebook.com/raylimelon/ IG：@rayjuimakeup https://www.instagram.com/rayjuimakeup/?hl=zh-tw ❊多追蹤關注有益身心健康這裡很重要 ✿不是網美只是亡美，用力追蹤按讚，不用錢哦！ ♕POPDAILY：https://www.popdaily.com.tw/user/137750 亡美Claire ♕FB：https://www.facebook.com/clairelovetravel/ 亡美克萊兒狠亂來Claire Love Travel and 543

《權慾之巔 Climax》5大必看亮點！朱智勛、河智苑野心婚姻太危險

最近如果你也在找一部氣場夠狠、卡司夠強、看預告就覺得空氣有點窒息的韓劇，那《權慾之巔 Climax》真的很有可能會直接闖進你的待看清單吧？ 這部以財閥、娛樂圈與政壇權力鏈為背景的《權慾之巔 Climax》，不只找來朱智勛、河智苑、Nana、吳正世、車珠英同台飆戲，還把「利益婚姻」拍出一種又華麗又危險的壓迫感。 這篇就幫大家一次整理劇情設定、角色看點、台灣播出資訊，還有它到底為什麼未播先讓人超想追。 （首圖source:@ena_drama） 《權慾之巔 Climax》在演什麼？不是單純權鬥，連婚姻都像交易現場 《權慾之巔 Climax》故事核心圍繞在檢察官方泰燮與頂級女星秋尚雅這對夫妻身上。表面看起來是權勢與光環的強強聯手，實際上卻更像一場踩著彼此往上爬的危險合作。 男方想站上韓國權力金字塔頂端，女方則被捲進娛樂圈與財閥交織的利益結構，兩人不是沒有情感，而是那份情感裡混進了太多試探、利用與防備，連一個對望都像在互相盤算。 這種「明明靠很近，卻誰都不信誰」的夫妻關係，光想就很帶感吧？ （圖片source:@ena_drama） 《權慾之巔 Climax》演員陣容太強，光看臉就知道這局不好惹 朱智勛飾演的方泰燮，是那種眼神一沉下來就讓人瞬間安靜的角色。不是靠大吼大叫撐氣場，而是臉上總有一種冷靜到近乎殘酷的銳利感，像杜賓犬一樣貼著目標不放。 河智苑飾演的秋尚雅則完全是另一種狠，她不是張牙舞爪型，而是站在那裡就自帶「我不會輕易退場」的壓迫感，華麗妝容下藏著疲態與不甘，反而更迷人。 再加上Nana飾演神祕情報員黃靜媛、吳正世演出財閥繼承核心人物、車珠英詮釋真正能撬動整盤棋局的關鍵女性，整組卡司真的沒有一個是來陪襯的。 為什麼《權慾之巔 Climax》特別有話題？反差感真的太會了 這部最讓人上頭的地方，就是它把很多觀眾最愛的反差元素一次端上來。明明是夫妻，卻像彼此最危險的對手；明明是前頂流女星，卻在地位鬆動時反而更有攻擊性；明明是檢察官，卻不是正義感爆棚的那種人設，而是滿腦子想著怎麼站上更高的位置。 再加上導演李智媛本身就擅長拍人物情緒的裂縫與壓迫感，劇名又直接叫《Climax》，一聽就知道不會走溫吞路線。你可以期待的不是慢慢鋪陳的小確幸，而是每個角色都在高壓狀態裡把慾望越推越滿，推到快炸開的那種緊繃感。 （圖片source:@ena_drama） 《權慾之巔 Climax》台灣哪裡看？開播時間、集數資訊一次整理 如果你現在最想知道的是「所以台灣到底哪裡能追」，這邊直接幫你整理好： 對台灣觀眾來說，friDay影音已列出《權慾之巔 Climax》頁面，並標示 3 月 16 日上線；台灣媒體也報導本劇將在 friDay 影音獨家播出。這點對想跟播的人來說超重要，畢竟這種權謀戲一旦被社群暴雷，追劇爽感真的會直接少一半呢。 《權慾之巔 Climax》適合誰追？喜歡這幾種韓劇的人大機率會很愛 如果你平常偏愛糖分高、節奏輕的戀愛劇，那《權慾之巔 Climax》可能不是拿來配宵夜放鬆的那種。它更適合喜歡看角色互相拉扯、表面體面但私下暗潮洶湧的人。像是愛看財閥爭鬥、娛樂圈黑幕、婚姻猜忌、野心角色一路失控這類題材的觀眾，大概會看得很有感。尤其這部把「頂級女星嫁給檢察官」這種本來很像八卦標題的設定，拍成一場權力交換與信任崩裂的修羅場，真的有種夢回經典狗血韓劇、但質感又更冷更狠的感覺。這部不是單純叫人吃瓜，而是會讓你邊看邊想：到底誰比較可怕？ 《權慾之巔 Climax》目前最值得注意的3個追劇焦點 1. 朱智勛與河智苑這組夫妻檔，化學反應不是甜，是帶刺的 預告裡兩人同框時那種又親密又疏離的氣流，真的很勾人。不是灑糖型 CP，而是隨時可能在下一秒翻臉的危險默契，這種張力反而更讓人想追。 （圖片source:@ena_drama） 2. Nana 這次不是單純漂亮，是那種安靜得很可疑的角色 她飾演的黃靜媛被形容為關鍵變數，也是男主角的重要情報支援者。越是這種看起來話不多、表情很穩的人，通常越容易在後面突然翻盤，懂追劇的人應該已經先盯上她了吧？ （圖片source:@ena_drama） 3. 10集篇幅很剛好，節奏有機會比一般長劇更狠 目前公開資訊顯示本劇為 10 集，比起拖很久的長線鋪陳，這種集數設定通常更容易把情緒拉滿。對喜歡高密度反轉、不要太多灌水橋段的人來說，這點真的很加分。 如果你最近也剛好想找一部氣味偏冷、畫面偏華麗、角色一個比一個難猜的韓劇，《權慾之巔 Climax》真的可以先收進清單。尤其朱智勛那種把野心壓在眼底的狠勁，搭上河智苑看似還在發光、其實早就站在懸崖邊的脆弱感，光是想像兩人一路互踩互防的畫面，就很難不想點開第一集吧？ 你最期待《權慾之巔 Climax》的哪一點呢？是朱智勛的黑化系檢察官、河智苑久違的強氣場回歸，還是這種夫妻變盟友又變敵人的危險設定？這部我先放進必追名單了，你也可以一起來看看會不會直接追到停不下來喔。 #權慾之巔Climax #權慾之巔 #Climax #朱智勛 #河智苑 #Nana #車珠英 #吳正世 #韓劇推薦 #2026韓劇

【最好用的保險套推薦報你知】今年你一定要知道的9款超薄避孕套精華總整理

每個人的人生過程中都會接觸到性生活，如果你今天還沒做好準備要迎接小孩，那個一個好用的保險套，絕對是你與另一伴的必備之物；一個高品質的超薄保險套推薦，除了做好避孕之外，還能享受更舒服的性愛感受。2022年市面上保險套的種類非常多，好多男生以及女生不愛用安全套，最主要的原因就是戴上覺得太厚、或者是潤滑度不夠，不僅男生沒感覺，女生還可能過度摩擦造成強烈的不爽快；因此對於男女來說，選擇一款最輕薄、潤滑度高，還能防止破掉的避孕套推薦絕對是最重要的考量。 所以在今天這篇文章中，Howlifes小編會先簡單介紹避孕套的好處，最後再為您推薦2022年9大保險套推薦，包含安全套種類比較、優缺點，提供給大家都能有最安全的性行為，就讓我們繼續看下去吧～ 如果您喜歡跳蛋推薦，可以參考這篇：最新無線遙控跳蛋推薦必看懶人包 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 為什麼要使用保險套，有什麼好處嗎？ 保險套的作用是在做愛的時候可蒐集精液，防止精子進入女性陰道內，使精子無法與卵結合受精懷孕，正確的使用安全套，避孕成功率高達98%以上。現代人追求刺激盛行，一夜情的狀況相當多，但為了保證你每天夜晚都能安心入睡，保險套就成了重要的保護工具，避孕套的功用不僅可以避孕，還能夠有效地預防艾滋病和性病，是一種保障雙方及安全性行為的方法，所以隨時必備的保險套推薦，絕對是紳士的你一定要具備的優點啦~ 如果您想看飛機杯推薦，可以參考這篇：最新飛機杯推薦評價排行榜 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 常見的保險套種類有哪些? 把握以上選購保險套的必看重點，保證讓您找到最適合自己避孕套喔。 如果你想看到按摩棒推薦，可以參考這篇：最強震動棒推薦總排名 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 講完為何要用安全套的重要性，Howlifes小編這次將介紹2022年9大超受歡迎推薦的超薄保險套推薦排行榜，說明各自避孕套的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇。 2022年9款最強超薄型保險套推薦排行榜： 接下來，Howlifes好生活小編就來為各位逐一介紹9大最受好評的安全套。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的避孕方式。 超好用保險套推薦9：【unidus優您事】隱形貓咪超薄型保險套 立即了解 【unidus優您事】隱形貓咪超薄型保險套情趣用品特色注意事項： Unidus優您事為世界知名保險套品牌，種類齊全、闊度設計符合東方人需求，品質榮獲國際級認證。動物包裝吸睛，更能增添情趣，放錢包也不違和。保險套這檔事、交給優您事! 【unidus優您事】隱形貓咪超薄型保險套成人商品的優勢： unidus超薄的隱形貓咪，真的很有無套快感，不會感覺GG被包裹住，就像沒戴一樣，服貼度百分百，可以讓雙方都享受，快速的達到高潮，重視真實觸感的人一定要試試，便宜但CP值超高，非常值得入手唷！快來體驗全可愛動物系列的保險套看看吧。 立即了解 超好用保險套推薦8：【杜蕾斯】Durex更薄型保險套 立即了解 【杜蕾斯】Durex更薄型保險套情趣用品特色注意事項： Durex杜蕾斯為全球知名之兩性健康品牌，性健康與性福的專家，擁有超過80年經營令情侶更親密的業務，我們明白在寢室內與外發生的事情，給您最潮的性福生活！ 【杜蕾斯】Durex更薄型保險套成人商品的優勢： 杜蕾斯超薄貼身裝更薄型，獨有Sensi-fit™貼身設計，頂部特薄，貼身之餘更能增加敏感度。杜蕾斯帶你享受極致貼薄境界 前、中、後三段同薄度貼身設計 比一般杜蕾斯保險套薄20%。Durex特別的製造方式令至超薄貼身裝更薄型氣味更怡人，讓你盡情放鬆和享受，趕緊來買一組回家試試看吧。 立即了解 超好用保險套推薦7：【aoni愛引力】膠原蛋白超薄001保險套 立即了解 【aoni愛引力】膠原蛋白超薄001保險套情趣用品特色注意事項： Aoni在衛生套行業擁有的多年專業經驗，為愛提供更極致的防護，為世界樹立了新的標準。愛引力以最大的決心和熱情，創造最優秀的產品，Aoni 001技術問世後已超越競爭對手，制定了世界新的標準，來提供最舒服的保險套產品。 【aoni愛引力】膠原蛋白超薄001保險套成人商品的優勢： aoni曾獲得金氏世界紀錄：世界上最薄的乳膠安全套，我們執著於並力求超越ISO 4074 安全標準，讓薄度與防護之間無所衝突，讓您盡享歡暢的同時帶來最強的安全防護。愛引力就是要給您極致無間的赤裸肌膚體驗，品質超越 ISO 4074，安全要求、快樂享受過程，獨家注入膠原蛋白的潤滑劑還可為您帶來寵愛的保濕體驗。 立即了解 超好用保險套推薦6：【Sagami】相模元祖0.01PU超激薄安全套 立即了解 【Sagami】相模元祖0.01PU超激薄安全套情趣用品特色注意事項： 於 1998 年，震撼性地推出相模元祖-非乳膠保險套，世界便從此產生變化。自產品面世後，徹底改變保險套的定律。更薄、更強韌、無膠臭味、更方便的包裝等，實現更自然的使用感。為了提供更好的產品，在僅僅0.018mm的薄膜中，不單是技術，還有必需要的，就是感情及理想的投入。 【Sagami】相模元祖0.01PU超激薄安全套成人商品的優勢： 相模研發團隊經過30年的研發，製作出以PU作為材質的衛生套，並迅即大受歡迎。經歷超過20年的銷售，標準裝仍然是相模衛生套中最受歡迎的產品，超級適合初次使用相模衛生套的人士使用。今後，相模承諾繼續實現更加薄、更結實、更柔軟，持續進化Sagami的產品使用相模最薄的保險套，那個就是相模元祖 0.01！ 立即了解 超好用保險套推薦5：【okamoto】日本岡本001至尊勁薄保險套 立即了解 【okamoto】日本岡本001至尊勁薄保險套情趣用品特色注意事項： 日本岡本001保險套厚度薄至0.01mm水準，並擁有非常棒的柔軟度，因此能夠毫無阻礙地感受伴侶溫度和接觸感受，增添雙方的親密緊實度。日本暢銷人氣商品、消費者詢問度超高的最薄衛生套「岡本0.01至尊勁薄」，睽違多年，終於在台灣上市！ 【okamoto】日本岡本001至尊勁薄保險套 成人商品的優勢： 岡本0.01不僅是全球衛生套市場中最薄的衛生套之一，也是目前台灣市場中最薄的產品；0.01除了薄度方面的進化，岡本獨家研發的物料配方使得套身的質感更加柔軟、細緻、富有彈性，能與肌膚緊密貼合，而PU材質絕佳的傳熱性能夠在纏綿時刻感受彼此炙熱的體溫，讓使用者享有最接近無套感的至薄體驗。0與1之間的完美貼合，實現薄度極限、堅持日本製造，岡本001至尊勁薄，用過你就回不去了，快來享受吧。 立即了解 超好用保險套推薦4：【HARU】Ultra Thin極潤超薄柔型衛生套 立即了解 【HARU】Ultra Thin極潤超薄柔型衛生套情趣用品特色注意事項： HARU品牌團隊，想挑戰傳統從性別角度出發的情趣用品領域，HARU相信，性愛不單是肉體的歡愉，更是雙方情感的融合！從這個理念出發，HARU結合精心研發潤滑液的配方，與時尚設計外觀，打造一系列昇華愉悅感受的潤滑液情愛精品，讓愛侶們更自在，無拘束，隨時隨地都能共赴雲雨。 【HARU】Ultra Thin極潤超薄柔型衛生套成人商品的優勢： HARU相信性愛不單是肉體的歡愉，更是雙方情感的融合，一款具備品牌精神的保險套，是HARU對於伴侶們的承諾，不分性別年齡，在享受性愛的過程中，都需要對自身的健康安全負責。HARU含春保險套的全新上市，有著我們對於高品質性愛的理念，快來好好愛一場，體驗最舒服的HARU保險套吧。 立即了解 超好用保險套推薦3：【Safeway數位】5款多功能衛生保險套 立即了解 【Safeway數位】5款多功能衛生保險套情趣用品特色注意事項： 這麼薄、又那麼有彈性，每一片SAFEWAY數位保險套，經ISO4074衛生套標準國際嚴格把關，並符合ISO9001國際標準及歐盟CE等國際認證，好的品質值得您安心使用，多款特色，趕快來體驗就對了。 【Safeway數位】5款多功能衛生保險套成人商品的優勢： 每一個SAFEWAY保險套，都是通過層層最嚴格的品質考驗以及最專業的生產管制，才能出廠通關。SAFEWAY用最高的品質要求，確保消費著對產品的使用安全，讓大眾消費者追求美好的體驗又完全沒有後顧之憂，快來體驗Safeway系列的保險套吧。 立即了解 超好用保險套推薦2：【丸龜製套】職人武士全系列避孕套 立即了解 【丸龜製套】職人武士全系列避孕套情趣用品特色注意事項： 丸龜製套堅持使用頂級的天然乳膠，搭配通過國際認證潤滑成分，致力於發展最舒適、零觸感及高品質的產品，期望為世界帶來致薄無感、歡愉時刻大加分的生活體驗網友萬人推薦，浪漫假期~享受最親密的性福時刻，就交給【丸龜製套 - Marugame】 【丸龜製套】職人武士全系列避孕套成人商品的優勢： 致薄舒適新境界，無感體驗再升級！創下每6秒售出一盒紀錄，女神最推薦，網友評價No.1保險套！燭光晚餐、看場電影、翻雲覆雨，致薄無感最舒適，好感度直接破表，快來用最好的丸龜保險套，給最重視的另一半！ 立即了解 超好用保險套推薦1：【Safeway舒位】猛牛超耐力型保險套 立即了解 【Safeway舒位】猛牛超耐力型保險套情趣用品特色注意事項： SAFEWAY採用國際標準為保險套制定之ISO4074認證標準，檢驗保險套的針孔/爆破容量/水漏以及彈性強度。讓最持久的SAFEWAY猛牛保險套，陪你嗨翻每一天吧。 【Safeway舒位】猛牛超耐力型保險套成人商品的優勢： Safeway提供人與人互動間，最佳安全防護方案，用最高的品質要求，來讓你追求最美好的安全性愛體驗。超平價的舒位保險套，卻有著最高品質以及耐力的表現，就讓最棒的Safeway保險套，來守護你們的每一天吧。 立即了解 (此超薄型保險套推薦示意圖源自網路) 購買最強超薄保險套推薦結語: 以上為Howlifes小編整理的2022年的超薄保險套推薦，之後如果有更好的成人用品我也會陸續更新上來。做愛雖然很爽，在舒服的過程中，要學會保護自己更要保護伴侶，此時找到最適合自己的保險套推薦真的非常重要，它不僅可以避孕，更可以防止性病，最重要的就是讓你不要為了一時爽而鬧出人命。記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的成人用品，最後，希望正在看此篇文章的你，都能盡情享受這段充滿性福的過程喔！ 如果您想看情趣網站推薦排名，可以參考這篇：最新情趣用品推薦網站報你知 P.S 本篇所有資料皆源自各品牌官網精華整理，僅供想買保險套的人做選購資訊參考，如有任何問題，歡迎來信告知。 本文為Howlifes小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【最新9款超薄保險套推薦】2022年網友票選最好用的避孕套品牌懶人包

2024無印良品必買推薦！美食、美容、居家用品全都有，質感好物一次收！

提到日系生活美學時，什麼會浮現在你的腦海呢？「MUJI 無印良品」意指「沒有品牌的好商品」，自1980年於日本創立以來投入相當多的精神在產品開發，從素材的挑選、包裝的簡化到以消費者的角度換位思考，著重每個細節後以清新簡約的姿態在競爭激烈的市場中佔有一席之地。今天就讓編輯帶你來看看有哪些初訪無印良品時絕不能錯過的商品吧！ https://www.instagram.com/p/C3ZA1G5NWqU/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C60vULXx2Lz/?img_index=1 無印良品食品推薦 無印良品食品推薦1：奶油雞肉咖哩 無印良品的調理食品中以咖哩系列最為多元，其中的奶油雞肉咖哩更榮登了明星商品。但你知道其實這款奶油雞肉咖哩已經來到6代目了嗎？為了慶祝15周年出品紀念，特別展售初代至第六代版本，讓大家得以品嘗令人懷念的滋味。 2009年發售的初代版本原先是希望將印度風味帶到日本餐桌文化，在當中加入許多奶油及腰果產生濃厚滑順滋味，與米飯可說是絕配！2012年的第二代版本則帶出了番茄的酸甜滋味，風味更為爽口有層次。2014年登場的第三代則加入了葫蘆巴，增添了一股獨特香料味。 到了第四代則為了重現濃厚口感而加入酥油調整，開始追求更加濃厚的滋味。第五代的亮點是運用三種番茄調配出最適合的酸甜味，並將雞肉量增加。2024年推出的全新版本就等著你親自來品嘗囉！ バターチキンカレー / 350円 無印良品食品推薦2：即食迷你拉麵(雞汁) 無印良品推出的迷你拉麵是家中必備的食品之一，價格划算是一大特點，另一個受到歡迎的原因是當作零嘴時酥脆鹹香，成為孩童們下課後等待晚餐前的小點心。想當作正餐時可以澆進熱水，自行加入配菜後就能在短時間內完成一碗小份量湯麵呢！ チキン味 ミニラーメン / 120円 無印良品食品推薦3：香蕉年輪蛋糕脆餅 無印良品的年輪蛋糕長年以來廣受好評，除了定番紅茶、香蕉、巧克力、番薯、南瓜、抹茶風味款，在春季還販售了限定櫻花款。僅僅是口味多元似乎已不足以滿足大家的味蕾，爾後延伸出讓人降低罪惡感的迷你版本、口感更有層次的糖霜版本。這款年輪蛋糕脆餅選用了香蕉風味年輪蛋糕，切成好入口的大小並加以烘烤，有別於市售的吐司脆餅更加鬆脆清爽，成了受到女性喜愛的外出時必備小零嘴呢！ バナナバウムのひとくちラスク / 190円 無印良品食品推薦4：馬斯卡彭起司巧克力草莓 Franz的凍乾草莓巧克力是許多人前去關西時必買的伴手禮，然而其實在無印良品也販售了毫不遜色的相似產品。凍乾草莓搭配細碎脆皮後，裹上與馬斯卡彭起司調和成的白巧克力，多層次口感與馥郁香氣在嘴裡蔓延，讓人不知不覺一口接著一口！ 不揃い フロマージュチョコがけいちご / 390円 無印良品食品推薦5：抹茶紅豆布丁 運用宇治抹茶與北海道小豆所製成的布丁是近期無印良品的熱門甜點，濃厚抹茶帶來的微苦中和甜味，在夏季時品嘗不但清爽，比起其他甜點也讓人較不會產生罪惡感！ 宇治抹茶と小豆のプリン / 290円 無印良品推薦文具 無印良品推薦文具1：自由換芯附蓋膠墨筆 無印良品的定番原子筆可說是學生們筆盒中的必備，不僅外型相當具有質感，滑順好書寫又能自由替換筆芯，讓他成了受歡迎的文具用品。1998年甫推出時在筆蓋處其實加入五金且只有0.5mm規格。隨著日本國內對於細字筆的需求，進而開發0.38mm，並將整體改為霧面塑料，更為簡約也提升了質感。 ゲルインキボールペン ６色セット / 390円 無印良品推薦文具2：六角原子筆 多色原子筆是許多文具品牌都有的產品，只需要攜帶一支筆外出便能增添筆記色彩，書寫時也可以迅速切換。無印良品的六角原子筆起初是圓形筆桿，修改成六角設計後增加握筆時的舒適度。色彩除了平時需要的黑色、紅色、藍色，另搭配了粉紅色、橘色、水藍色。至於為何在研發時加入這些夢幻色，實在令人很好奇呢！ 六角６色ボールペン / 450円 無印良品推薦文具3：檔案夾 雖然檔案夾處處可見，但無印良品的檔案夾其實暗藏許多細節。帶點霧面感使得檔案夾不易反光，文字內容看起來更加整潔。仔細觀察還會發現上層少了一般檔案夾會有的缺角呢！文件放入其中可以完整平放到最底邊，厚薄度也相當恰當，直立式擺放時不易彎曲變形。 ポリプロピレンクリアケース / 290円 無印良品推薦文具4：照片&明信片夾 出門旅遊時總會想購買明信片收藏，然而放在鐵盒內不但沒辦法隨時欣賞，還會隨著時間被遺忘。無印良品推出的收納夾共有60個夾層，約能放入120枚，適用於一般常見的明信片(10cm x 14cm)。而他最大的特點是上方設計了開口處，中段壓痕則可以避免內容物滑出，直式明信片不再只能橫放了！ ポリプロピレンフォト ハガキホルダー / 150円 無印良品推薦文具5：不易起皺膠水 膠水雖然是黏貼文件的好幫手，但有時水分過多卻也造成文件變皺產生波紋的情況，許多人便轉而使用口紅膠。不過黏性往往無法與膠水達到相同效果，因此無印良品特別改良了膠水中的配方，推出了一款主打不易起皺的膠水。粗端還使用了塑料取代海綿，即使洞口處黏膠硬化也能輕鬆摳除使用。 しわにならない液状のり / 190円 無印良品美容用品推薦 無印良品美容用品推薦1：發酵導入美容液 這款在日本美妝界口耳相傳的發酵導入美容液主打含有65%以上的米糠發酵液，於化妝水前的保養步驟中使用，能夠幫助保濕成分滲透角質層，達到維持肌膚濕潤、恢復彈性的效果。成分中不使用香料、著色劑、酒精、酚醚類有機化合物、礦物油等容易刺激肌膚的物質，也因此特別受到敏感肌族群的喜愛。 発酵導入美容液 / 1,990円 無印良品美容用品推薦2：植物香氛護手霜 市面上販售的護手霜多為花果香，無印良品無論精油或保養品皆是以清新的氣味為主，也因此護手霜推出了柑橘、檜木、柚子三款，為水潤可輕鬆推開的質地。不僅適合各個族群，在夏季時使用也不會感到甜膩。 ハンドクリーム / 750円 無印良品美容用品推薦3：四色腮紅 無印良品不僅在保養品上著墨了保濕配方，彩妝品也使用許多植物性素材。四色腮紅內含洋甘菊萃取、荷荷芭種子油、乳油木果油、杏桃核仁油等成分，雖然保濕效果並非主要訴求，卻為這款腮紅增添了附加價值。實際運用為容易顯色且帶點透明清新感，能依照喜好自由搭配調色，三款組合都是推薦入手的必備品！ チークカラー / 890円 無印良品居家用品推薦 無印良品居家用品推薦1：碳酸入浴錠 睡眠問題是許多人面臨的煩惱，不妨試著在睡前泡澡放鬆身心吧！無印良品推出了具有藥用效果的碳酸入浴錠，外包裝上特別寫著針對肩頸痠痛、腰痛、恢復疲勞、畏寒，或許並非在每個使用者上都能看見效果，但光是泡澡時加入能促進血液循環的特點，就足以讓人想持續使用呢！加入160~180L溫熱水搭配3錠使用。 おやすみ前の薬用重炭酸タブレット / 1,490円 無印良品居家用品推薦2：清潔用鹼性離子水 這款電解水是許多人打掃時不可或缺的好幫手！微波爐、烤箱、瓦斯爐周邊、木地板等處的油汙都能輕鬆清潔，不必再費盡千辛萬苦使用洗劑與水反覆交替擦拭！不過需要留意的是當遇到陳年油垢時就無法有顯著的效果了。 水からできたクリーナーアルカリ電解水 / 499円 無印良品居家用品推薦3：野菜保存袋 並非所有蔬果都需要放入冰箱保存，那麼針對常溫食材該怎麼處理呢？無印良品推出了以黃麻為素材的野菜保存袋(約長22.5cm x 底寬11cm x 高29cm)，放在家中美觀不突兀，本身又具有良好通風效果幫助存放。當然也有不少人將它套在盆栽外作為居家裝飾。 ジュート 野菜保存袋 / 390円 無印良品居家用品推薦4：拾便袋 帶著毛小孩散步也別忘了發揮公德心撿起糞便！這款無印良品拾便袋同樣簡約卻充滿巧思，外層為紙袋、內層則是塑料袋，中間採止滑設計。拾起糞便後將塑料袋反向套住紙袋後再綁起即可。回到家中將紙袋與糞便一同沖入馬桶，乾淨的塑料袋直接丟在家中垃圾桶也不會殘留臭味。需要注意的是一次性大量投入或家中管線老舊的情況下，就不建議如此使用囉！ うんち取り袋 / 790円 (文章中照片取自MUJI 無印良品) 延伸閱讀： 👉🏻無印良品8大品項人氣商品Top5！黃麻袋子、年輪蛋糕、帆布鞋，這些質感好物你都買過了嗎？ 👉🏻無印良品六款必吃甜點！隱藏版限定口味，不飛日本也能輕鬆吃！ 👉🏻咖哩控快筆記！無印良品人氣咖哩TOP10，41種口味+辣度表任你選！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Sumina #MUJI #事務用品 #入浴劑 #咖哩調理包 #家居用品 #廚房用品 #彩妝 #拾便袋 #日本品牌 #日本必買 #日本文具 #日本零食 #日系美學 #日系雜貨 #清潔用品 #無印良品 #甜點 #簡約 #迷你拉麵 #香氛護手霜 

聯昌養生燉包｜嚴選上等中藥材🌿冬天餐桌上的暖心日常－為家煮一鍋好湯🥣    

等中藥材🌿冬天餐桌上的暖心日常－為家煮一鍋好湯🥣 每到冬天，只要熱湯的香氣一飄出來，整個家就瞬間暖了起來❤️ 前陣子想替家人準備一些溫暖又方便的湯品，朋友推薦了 「聯昌養生燉包」 說它的特色是 嚴選上等整株中藥材、不粉碎、不調味，能保留最原始的香氣與風味。 聽起來就很適合我這種喜歡天然食材、又不想搞得太複雜的人。 收到產品時的第一印象，就是 乾淨、透明、看的見的真空包裝。 裡頭的藥材一目了然，看起來很乾爽、沒有粉末，不會讓人覺得不安心。 每包還附有 純棉濾袋，燉煮時直接整包放進去，煮完整包撈起來就好，完全不需要再另外過濾，真的省下不少麻煩👍 使用方式超簡單（電鍋新手也能成功） ​1.​開封 → 將藥材與濾袋直接放入電鍋 ​2.​加入喜歡的食材：雞肉、排骨、香菇都很搭 ​3.​加水 → 外鍋加一杯水，等待電鍋跳起 ​4.​最後依個人口味加少量鹽巴 就這麼簡單！ 不需要繁瑣步驟，也不需要額外技巧。 忙碌的上班族、家庭主婦、甚至新手下廚的人都能輕鬆完成一鍋好湯🫶 🔸何首烏燉包｜香氣柔和、溫潤自然 主要成分：首烏、黃耆、川芎、枸杞、紅棗……等漢方純素原料 這款給我的第一感覺就是「暖」。 打開包裝就能聞到乾淨的藥材香，不是濃烈那種，而是淡淡的中藥香氣～ 我搭配雞肉一起燉煮，整鍋味道融合得恰到好處， 喝起來順口、帶著自然的甘甜。 冬天端上一碗熱呼呼的湯，整個人都放鬆起來😌 🔸八珍燉包｜經典家常香氣 主要成分：當歸、熟地、川芎、白芍、肉桂、杜仲、蓮子、黃耆、枸杞、黑棗……等漢方純素原料 八珍燉包真的是「家裡常常會喝到的那種熟悉味道」。 燉煮時天然藥材的香氣慢慢散開， 聞到那熟悉的氣味，真的會讓人想到小時候家裡的廚房。 裡面有一點 肉桂，香氣溫和、不搶味，反而讓整鍋湯多了更柔和的層次。 我用排骨搭配，湯頭很順，很適合全家大小一起喝。 ✔ 真材實料看得見，安心又放心 聯昌養生燉包讓我最喜歡的地方，就是它的 乾淨與透明感 ✔ 看得見的原型藥材：沒有粉末、沒有人工調味 ✔ 嚴選原料、香氣自然：形狀完整、色澤乾淨 ✔ 真空包裝 → 不怕受潮，保存安心 ✔ 通過專業檢驗認證 ✔ 純棉濾袋設計：煮完整包撈起來，鍋底無碎屑 ✔ 100% 天然食材：吃得單純、也吃得安心 這些小細節，都能看出廠商的用心❤️ 日常的小幸福，就是為家煮一鍋好湯 每次端上一鍋熱騰騰的燉湯，看著家人滿足的喝下去， 那種簡單又踏實的滿足感，真的很值得。 聯昌養生燉包不是調味包，而是讓人安心的天然食材組合。 整株藥材的香氣在燉煮後自然散開，搭配雞肉或排骨，都能煮出家常又舒服的味道。 對於喜歡天然原料、不想依賴加工品的人來說， 它真的非常方便、也很讓人放心。 如果你也想為家裡準備一鍋暖呼呼的冬日湯品， 或是平常忙碌但仍想喝到自然純粹的味道， 聯昌養生燉包真的很推！ 他們家還有出很多像是四神湯、十全、肉骨茶等其他藥膳包喲～ 附上官網傳送門🛒 https://www.lc1978.com

Netflix《Girigo：奪命許願》5大看點！願望成真卻開始倒數，康美娜主演校園恐怖韓劇太邪門

明明只是制服、教室、走廊和學生們的日常畫面，卻因為一支神祕手機 App，整個校園氛圍瞬間變得很不對勁。Netflix《Girigo：奪命許願》確定在 2026 年 4 月 24 日上線，全劇共 8 集，還是 Netflix 首部韓國 YA 恐怖影集，光這幾個關鍵字擺在一起，就已經讓喜歡驚悚恐怖片的觀眾想收進追劇清單了啦！ （首圖source:@netflix.kr） 《Girigo：奪命許願》是什麼？Netflix 首部韓國 YA 恐怖影集先衝出記憶點 《Girigo：奪命許願》英文劇名是 If Wishes Could Kill，結合青春校園和超自然詛咒故事，故事背景設在 Seorin High School，一群高中生意外捲進一款名叫「Girigo」的許願 App。 最可怕的地方不是它會嚇人跳起來，而是它把大家最熟悉的東西拍得超不吉利：破裂的手機螢幕、紅色倒數、傳送出去的願望影片，還有下一秒可能就會出事的安靜教室，這種的設定真的很有現在會紅的反差感。 《Girigo：奪命許願》播出資訊整理 《Girigo：奪命許願》劇情在演什麼？願望真的會實現，但後果比你想的更狠 《Girigo：奪命許願》將青春期最常見的情緒全部放大，包含想被注意、想贏、想證明自己、想偷偷得到什麼，那些原本就很貼近學生生活的渴望，現在被一個真的能幫你完成願望的 App 接住，但以為只要把願望錄成影片，再透過 Girigo App 傳送出去，願望就可能成真；卻在當你以為人生終於往自己想要的方向前進時，手機螢幕上卻會出現死亡倒數，反而更讓人不安。主演的五位高中生也在朋友突然死亡後，被迫追查這個 App 背後的真相，想辦法在時間歸零前把詛咒解開。 《Girigo：奪命許願》演員陣容有哪些？ 這次主演陣容包括 全昭映、康美娜、白宣號、玄祐碩、李孝濟，五位角色分別被捲進同一場詛咒，全昭映飾演的 Yoo Se-ah 是田徑隊成員，給人一種遇到事情會先往前衝的直線型氣質；康美娜飾演的 Lim Na-ri 是校園裡很有人氣的學生，外型亮眼，但情緒和秘密看起來也不只表面那麼簡單；白宣號、玄祐碩和李孝濟則分別撐起秘密戀愛、理性追查和誤觸危險願望的戲劇線。 這組卡司最討喜的地方，是他們真的有那種屬於學生的青澀感，不是硬把成熟演員塞進制服裡的違和狀態。尤其在劇照和預告裡，大家臉上都不是浮誇的恐懼，而是那種眼神慢慢繃緊、嘴唇發白、站在走廊盡頭不敢回頭的壓迫感。 康美娜這次也和以往比較明亮、甜感的印象形成很大反差，換上制服後站在陰冷校園裡，整個人多了一種漂亮卻不太平靜的危險感，也成為這部劇的話題焦點。 《Girigo：奪命許願》為什麼未播先熱？紅色倒數、破裂手機和校園感太有畫面 最近這部劇會先在網路上衝出熱度，有很大一部分是因為它的視覺記憶點做得很成功。紅色倒數計時器一出現，整個氣氛立刻變得超緊，像是手機通知突然從日常功能變成死亡通知；再加上海報裡那支裂開的手機、空空的走廊、穿著整齊制服卻顯得很孤立的學生背影，都會讓人有一種這部片好像真的有點邪門。 畢竟大家每天都在手機上傳東西、按送出、等回覆，而《Girigo：奪命許願》只是把透過「App 許願」這種超貼近現代生活中最熟悉的動作，扭成一個超危險的開始，光是這個設定就已經很吸睛了呢！ 《Girigo：奪命許願》5大必看亮點整理 1. 願望成真，卻完全不是你以為的爽感劇情 很多人一看到「許願 App」這個設定，第一時間可能會以為是帶點奇幻感的青春故事吧？但《Girigo：奪命許願》最厲害的地方，就是它把原本應該很誘人的願望機制，拍成一種越看越不舒服的危險感。當角色真的得到自己想要的東西，觀眾不只不會替他們開心，反而會立刻開始緊張，因為你知道後面一定有更可怕的代價在等著。 這種反轉感很有意思，因為它踩中的不是遙遠的幻想，而是每個人都曾經有過的念頭。想被喜歡、想贏過別人、想讓某件事重來、想要一夜之間改變現況，這些願望本來就很真實，也因為太真實，才會讓整部劇的設定變得特別有代入感。你會忍不住想，如果今天真的有這種 App 出現在手機裡，自己會不會也有一瞬間想試試看呢？光是這個問題，就已經夠讓人背脊發涼了。 2. 校園青春感和靈異詛咒綁在一起，反差真的很強 《Girigo：奪命許願》另一個很容易抓住觀眾的點，就是它不是發生在古老廢墟、密閉鬼屋，或某個過度架空的世界裡，而是放在最日常的高中校園。教室裡的白色日光燈、操場邊的風聲、放學後半空的走廊、穿著制服低頭看手機的學生，這些畫面本來都帶著一點青春劇常見的清爽感，可是一旦和詛咒、倒數計時、死亡通知放在一起，整個氣味就瞬間變了。 也正因為背景太熟悉，恐怖感才會變得更貼身。那不是一種遙遠的嚇人，而是會讓人想到自己學生時期也曾經走過那樣的樓梯間、坐在那樣的座位上、和同學一起看過手機裡那些來路不明的內容。原本輕盈的校園氛圍，被一點一點滲進去的危險感覆蓋，這種從明亮滑進陰冷的轉變，就是它很迷人的地方。看似青春，實際上每個角落都像藏著快爆開的秘密。 3. 紅色倒數計時器超有記憶點，光看預告就夠讓人焦慮 現在很多驚悚劇都想做出讓人一眼記住的代表畫面，但《Girigo：奪命許願》目前最成功的視覺符號，絕對就是那個紅色倒數計時器。手機螢幕一亮，鮮紅色數字開始往下跳，整個空氣就像瞬間被抽乾一樣。明明只是很簡單的畫面設計，卻有一種超直接的壓迫感，因為每個人都知道倒數代表什麼，也知道時間一旦開始流動，就不可能真的假裝沒事。 這個設定之所以會特別有效，是因為它把現代人最依賴的工具，變成最不安的來源。手機原本是大家最熟悉、最離不開的東西，平常用來聊天、拍照、錄影片、滑社群，結果現在在這部劇裡，卻成了通知你「危險正在靠近」的載體。這種把日常介面扭成恐怖符號的做法，真的很會戳中人。也難怪不少人光看預告，就先被那個亮起來的紅色數字嚇到，因為它不是血腥，而是很冷、很近、很難忽視的那種壓力。 4. 新生代卡司撐起很強的青春校園感，康美娜角色尤其有看頭 這部劇的主演群由全昭映、康美娜、白宣號、玄祐碩、李孝濟組成，整體陣容最大的優點，就是他們真的有屬於學生角色的青澀感。不是那種看起來太成熟、靠妝髮硬撐制服造型的違和，而是站在教室裡、操場邊、樓梯間時，會讓人相信他們真的是一群還沒長成大人的高中生。這點對校園驚悚劇來說很重要，因為只要角色成立，觀眾就更容易被拉進那種「事情怎麼會發生在這些孩子身上」的不安裡。 而康美娜這次特別有話題，原因就在於她本身的形象和這部劇的氛圍之間，存在一種很吸引人的反差。過往很多人對她的印象，還停留在比較明亮、清新、帶點甜感的面貌，但這次換上制服、站進陰影裡，眼神裡多了一種漂亮卻緊繃的危險感，會讓人很想看她怎麼把角色撐起來。那種表面平靜、其實心裡可能已經快崩掉的情緒層次，如果演得好，真的會很圈粉。對喜歡看角色狀態變化的人來說，這組卡司本身就已經很值得追。 5. 不只是恐怖而已，友情、秘密和青春焦慮才是更吸睛的地方 《Girigo：奪命許願》如果只有「會死人的許願 App」，那它可能只會停留在題材新鮮而已；但目前看起來，它更想講的是一群青少年在極端壓力下，怎麼面對彼此、面對秘密，也面對自己真正想要的東西。這也是為什麼它會被歸在 YA horror，而不只是單純的靈異驚悚。青春期本來就是很容易放大情緒的階段，嫉妒、喜歡、委屈、不甘心、想證明自己，這些東西一旦被丟進詛咒機制裡，戲就會變得很好看。 《Girigo：奪命許願》適合誰看？喜歡校園驚悚、都市傳說的人可以先收 如果你平常就很吃韓國校園劇氛圍，又喜歡都市傳說、超自然詛咒、帶點科技反噬感的驚悚題材，那《Girigo：奪命許願》真的可以先放進片單。它不是那種全靠突發大音量嚇人的劇，而是比較像把不安一點點壓進你的日常裡，讓你從「這個設定有點酷」一路看到「拜託不要再有人亂許願了」。 而且它最迷人的地方，正是那種很青春、很熟悉、看起來好像沒什麼的日常感。制服外套、課桌椅、放學後的樓梯間、學生之間藏不住的小秘密，原本都帶著一點青春劇的明亮，現在卻被一支 App 整個拉歪。 《Girigo：奪命許願》預告搶先看 這種從清爽校園一路滑進陰冷詛咒的反差，真的很有機會讓人一集接一集停不下來。4 月 24 日上線後，你最想先看的是誰的願望，又最怕哪個角色先出事呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #Girigo奪命許願 #IfWishesCouldKill #NetFlix #NETFLIX新劇 #Netflix韓劇 #康美娜 #恐怖韓劇 #校園驚悚 #追劇清單 #韓國YA恐怖 

米其林推薦扛霸子 紅燒牛肉麵-台北國父紀念館 Kao空食客

 醬爆回鍋肉 $280濃厚的油香味和些微辣度 十分順口開胃豆瓣醬和醬油的醬香比例得宜 不膩口卻層次分明香辣中帶著甘甜度 肉片軟嫩油香彩椒和蒜苗吸附醬汁 既油又保有蔬菜的甜包裹餅皮裡酸甜油香味鹹 令人一口接一口 合菜玳瑁 $180蛋皮的雞蛋味突出還有股高湯甜感 豆芽木耳豆干爆炒香口還有花生粉的氣味 整體調味不重但火侯足夠香 合菜玳瑁最初是祭品的一道料理，象徵五穀豐收、家和萬事興。而”八”被視為有著吉祥之意，故合菜常會選擇八種食材入菜。但隨著時間演變，食材變得簡單些也多變，但美味相同。 醋溜高麗菜 $200酸甜中帶著醋香 高麗菜入味酸爽 算是中規中矩 蔥爆牛肉 $250牛肉緊實帶筋有咬口 醬香鹹甘單吃搭配蔥的清新好也可配餅一起吃 東北筋餅 $40餅皮有著麵粉香氣 Q彈有勁道 熱冷吃皆美味冷卻後吃口感更有彈性 必點不論配牛肉麵或回鍋肉小菜都搭 店家門口現做新鮮嚐的到 招牌紅燒牛肉麵 $205牛油爆炒辣豆瓣和蒜頭再搭配八角花椒乾辣椒等香料熬煮豐富濃郁的紅燒香氣令人喜歡湯頭甘甜油香又帶著一點點辣度麵條彈牙掛湯 辣豆瓣的氣味讓整體味道更分明有層次感牛肉軟嫩牛香味重 很不錯 招牌燉牛肉麵 $205使用牛大骨長時間熬煮並添加白甘蔗 洋蔥和紅蘿蔔等蔬菜讓湯頭變得鮮甜油香 特選的牛肋腩口感軟嫩不同部位口感略有差異 帶皮的部位更為Q彈麵條有咬口也掛湯 整體平衡風味也不錯因牛肉部位的不同讓整體口感更有變化層次感 連續七年2018-2024米其林必比登推薦的老字號，以清燉和紅燒牛肉麵、東北斤餅為主。創業於1957年的古亭市場外，專賣牛肉，於1977年開設麵店。 選用台灣溫體牛，湯頭重牛骨香味，秘訣在於那從不關火的湯頭。店家生意非常好，無尖峰離峰之分，還未開店就會有排隊人潮。第一次吃自已跟友人都很喜歡，再訪味道還是不錯，但沒有第一次好。可能是沒點到合胃口的，紅燒牛肉麵、小菜、回鍋肉和合菜玳瑁都不錯，尤其是斤餅一定要點。整體來說，自己是滿喜歡的，會再訪，推薦給口味相同的你。 清真中國牛肉麵食館 02 2721 477111:30-14:00 17:00-20:30 周三公休台北市大安區延吉街137巷7弄1號捷運國父紀念館站1號出口 步行約2分鐘

Netflix《航海王》第二季真人版斯摩格是他！認識野性魅力爆棚Callum Kerr 的5件事

Netflix《航海王》真人版第二季已在 2026 年 3 月 10 日上線，這次首度正式登場的海軍上校「斯摩格」一出場就很難不被注意到吧？咬著兩根雪茄、頂著銀白短髮，再加上那種像是霧裡走出來的壓迫感，真的很有漫畫角色直接落地的感覺。這篇就幫大家整理「Netflix航海王第二季真人版斯摩格 Callum Kerr」5件事，從背景、作品到反差魅力一次看懂。 （首圖source:@callum_kerr_1） 《航海王》第二季真人版斯摩格由誰飾演？ 《航海王》真人版第二季片名為《ONE PIECE: Into the Grand Line》，Netflix 官方已確認在 2026 年 3 月 10 日推出，故事會帶到羅格鎮、顛倒山、威士忌山峰、小花園與磁鼓島。也因為羅格鎮正是斯摩格極具代表性的登場篇章，所以當 Callum Kerr 以斯摩格造型曝光時，粉絲的注意力自然瞬間被拉走。 官方公開畫面裡，他穿著海軍外套、嘴邊叼著兩根雪茄，整個人站在霧氣裡的輪廓非常硬，眼神有種不動聲色的銳利感，光看畫面就知道這角色不好惹呢。 （首圖source:@callum_kerr_1） 亮點1：來自蘇格蘭，還曾走過模特兒路線 Callum Kerr 本名 Andrew Callum Kerr，1994 年 5 月 11 日出生於蘇格蘭愛丁堡一帶，今年 31 歲，身高約 180 公分。他早年曾加入蘇格蘭的青年劇場體系，也在正式闖進影視圈前做過模特兒工作。 這段經歷很能理解，因為他的外型真的不是那種單純乾淨派帥哥，而是五官立體、輪廓偏深，站著不動就有一種很上鏡的存在感。尤其換上斯摩格的銀白刺蝟頭之後，下顎線被襯得更俐落，整個人有種冷色金屬感，難怪不少觀眾第一眼就直接記住他。 （首圖source:@callum_kerr_1） 亮點2：曾打橄欖球、讀金融，人生路線其實超反差 很多人看到 Callum Kerr 的第一反應，可能會以為他一路都是往演藝圈走的類型，但其實不是。他年輕時曾打過橄欖球，也念過金融，還進過律師事務所工作。這個反差真的很有記憶點，畢竟現在的他看起來像是天生就適合站在鏡頭前，可他也經歷過很傳統、很穩定的職涯路線。 只是後來他意識到自己更想演戲，才轉往倫敦繼續走表演這條路。這種背景放回斯摩格身上反而很妙，因為斯摩格本來就是一個帶著紀律感、行動力又很硬派的角色，而 Callum Kerr 身上那種運動系的結實感和乾脆氣場，確實撐得起來。 （首圖source:@callum_kerr_1） 亮點3：靠《Hollyoaks》打開知名度，也演過《維琴河》《時光之輪》 Callum Kerr 並不是突然冒出來的新面孔，他先前最被英國觀眾熟悉的角色之一，就是在長壽影集《Hollyoaks》飾演警察 George Kiss，演出時間落在 2020 到 2021 年，累積超過 70 集。 之後他也陸續出演《Monarch》、《Flowers in the Attic: The Origin》、《Virgin River》以及《The Wheel of Time》，作品線越拉越廣。這也讓他不只是一位外型吸睛的演員，而是已經慢慢累積出代表作的那種人。尤其《維琴河》裡的他，氣質比較自由、帶點浪漫流浪感；一轉身到了《航海王》第二季，卻整個收成冷冽海軍上校，那種反差真的很能讓人夢回「越挖越有料」的追星感。 亮點4：不只會演，私下還是發片中的鄉村歌手 還有一個很容易讓人意外的點是，Callum Kerr 不只演戲，還同時發展音樂事業，而且主攻的是鄉村音樂。他在 2023 年推出個人單曲〈Tequila Therapy〉，後續也和音樂公司 ONErpm 及 Huff Co. 合作，持續推出作品。 Opry 官方資料也提到，他不只在影集上持續曝光，還在鄉村音樂圈穩定累積舞台能量，並在 2025 年登上 Grand Ole Opry 演出。 一個蘇格蘭出身、演過海軍上校、私下又唱鄉村樂的男人，他身上那種粗獷又帶點浪漫的氣味才特別明顯，笑起來有親近感，不笑時又會突然切成低氣壓模式，也讓他演起斯摩格上校十分合適。 （首圖source:@callum_kerr_1） 亮點5：試鏡時連角色名都不知道，卻演出超對味斯摩格 關於這次演出斯摩格，外媒整理指出，Callum Kerr 一開始試鏡時其實不知道自己要演的是誰，後來才慢慢拼出這個角色就是斯摩格。他也提到自己為了抓住人物感，回頭去補斯摩格在動畫裡的片段和角色神韻。 更有趣的是，他在分享選角消息時還開玩笑說，過去抽雪茄的經驗終於派上用場。雖然這句話帶點幽默，但套回角色真的超有畫面，畢竟斯摩格最鮮明的標誌，就是那兩根雪茄與煙霧果實能力。 從官方釋出的片段來看，Callum Kerr 不只是「造型像」，而是連肩線、走路帶風、講話前像先用眼神壓過來的感覺都相當符合斯摩格的角色，難怪會讓人覺得他像直接從漫畫格子裡走出來。 （首圖source:@callum_kerr_1） 為什麼 Callum Kerr 版斯摩格越看越迷人？ 斯摩格這個角色本來就很受歡迎，在《航海王》劇情裡，他不是單純的反派型對手，而是帶著自己正義信念、做事很硬、但魅力也很強的角色，而真人版最怕的其實不是不像，而是太刻意；不過 Callum Kerr 的臉部線條夠深、體態夠挺，換上海軍大衣時有種成熟男人才撐得住的重量感，可是眼神又不是死板老派，而是帶一點痞氣和野性，也讓斯摩格的角色在劇中裡更鮮明。 （首圖source:@callum_kerr_1） 如果你本來就是斯摩格派，這次 Netflix《航海王》第二季真人版應該很值得直接追起來；如果你原本只是被 Callum Kerr 的外型吸進來，看完這些背景之後，應該也更能懂他為什麼會被選中。 從橄欖球、金融、律所，到模特、演員、鄉村歌手，這種人生路線本來就夠有戲，現在再加上一頭銀白短髮和兩根雪茄，整個人真的很像把「成熟痞感」四個字穿在身上。你也有被這版斯摩格圈到嗎？還是你心中最愛的《航海王》第二季角色另有其人呢？ 潤稿編輯：#嗶波 #CallumKerr #Netflix影集 #Netflix航海王 #Smoker #影劇控必追 #斯摩格 #歐美男星 #航海王真人版 #航海王第二季 #航海王角色解析 

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