早上再也不怕賴床了啦，這招學起來，出門不用10分鐘而且也可以當可愛乾淨的萌妹子

如果你也是每天早上都容易多睡那幾分鐘讓自己出門超級趕，只要快速搞定這幾招，每天10分鐘內出門完全不是夢啊，可以多睡一點的早晨真的是很完美！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃防曬隔離霜或是粉底液 – 2分鐘 如果早上真的來不及了隔離霜或是粉底液只要選一個使用就好，防曬隔離霜可以上你臉部有提亮的作用，也可以達到防護紫外線的效果，適合皮膚較白的女生可以做選擇，而如果膚色一般的少女可以直接上粉底液，也會有少許的防曬作用，但是遮瑕能力會比較好，單擦就可以出門完全沒有問題，而早上已經來不及的同時，就不需用在粉撲或是粉底刷上妝了，用手指直接上妝，把粉底液從臉中央向外推開就可以，手指帶有一點油脂可以讓妝感更服貼的效果！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃無論如何一定要有眉毛 – 3分鐘 可以沒有眼線或是眼影但是眉毛絕對不能沒有，底妝完工後眉毛如果搞定絕對可以拿著護唇膏準備出門，眉毛就是整個人的精神所在，只要有眉毛就不用擔心看起來會有精神，如果害怕沒有全妝眉毛不知道要怎麼畫的少女，其實只要用眉粉補足空洞，用眉筆勾勒眉型不用下手太重，只要有簡單的眉型就可以了，不然兩條毛毛蟲可是跟淡妝不搭的歐！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃眼影兩色就能搞定 – 10秒 如果還有時間的話快速的眼妝技巧，畫眼線實在是很浪費時間，那就直接簡單的內眼線加上百搭的眼影兩分鐘就可以搞定的眼妝部分，淺色系底色可以大面積上色，再來就是深咖啡畫在接近睫毛的地方可以代替眼線，妝感也不會有太銳利的狀況，深邃大眼也可以快速完成！ 說真的，如果是用手指上色的話，十秒我就搞定了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃少許唇蜜好氣色 – 10秒 簡單好氣色的妝容，當然可以用你平時喜愛的口紅，但是用量就要減少，只需要在下唇中央上色，用手指推開就可以達到自然妝感的效果，如果是使用智慧校色的護唇膏也是很好的選擇，唇蜜也可以直接單擦也會有可愛妝容的呈現！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 不要再擔心睡過頭不知道要從哪裡下手了，這幾招學起來簡單也可以很可愛的妝感就是這麼快速！傻眼啦根本不到六分鐘吧XD ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： mery.jp

增添學習區情境的小技巧，蝦皮購物輕鬆搞定.ᐟ.ᐟ

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨，我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 今天想和大家分享如何增添學習區的情境 圖中也附上了購買店家資訊，大家可以參考 這些商品都是在〝蝦皮購物〞購買的，免運又隔日到貨 對我這個懶惰出門的網購愛好者來說，真的是100分 我推薦的店家都有開統一編號，大家可以放心下單.ᐟ.ᐟ 文末我也會提供積木區和扮演區菜單的雲端連結 記得下載〝檔案保留一週〞.ᐟ.ᐟ 當我缺乏靈感時，我會參考〝教育部的幼兒園課程與教學品質評估表〞 裡面有很多靈感可以參考，大家可以去看看.ᐟ.ᐟ ❶語文區的小小改造 教室的語文區，原本小朋友們不太想進去，於是我加入了故事投影 推薦〝紅色絨布〞必買，整個氛圍感滿滿‪‪.ᐟ.ᐟ ჱ̒ 結果不僅小孩超愛，連同事和家長也都對這個玩法很有興趣😅 另外，我也分享一下輔導老師給我的小撇步 可以帶著幼兒進行一問一答的遊戲，例如：這是什麼？ 另一位幼兒就可以回答“毛毛蟲” 這樣不僅能增加幼兒的詞彙量，也能促進他們和同儕的互動.ᐟ.ᐟ 語文區的環境佈置最重要的就是〝營造溫馨的氛圍〞 選擇繪本時，請優先選擇幼兒有興趣的內容.ᐟ.ᐟ 此外，別忘了製作故事投影的步驟圖 這樣幼兒進入區域時，可以清楚了解如何操作.ᐟ.ᐟ 看文章時，一起聽歌吧♬ หลอก NICECNX | Acoustic Cover อีฟ x โอ๊ต ❷扮演區的香Q麵包 這款麵包真的是太真實了，連家長都來問我哪裡買的？ 而且還帶有一股麵包香，真的是很神奇.ᐟ.ᐟ 如果有廚房區的話，這個麵包絕對是必買.ᐟ.ᐟ 另外，我還製作了每日推薦菜單 讓幼兒可以換著吃，增加更多樂趣.ᐟ.ᐟ ❸扮演區的食物要與幼兒生活經驗接軌 比如：生日蛋糕、麵包、水果、青菜…等 這個生日蛋糕不僅可以讓幼兒進行角色扮演，還能學習數學的均分概念 〝玩中學〞是最好的學習方式 蛋糕上的數字可以換，蠟燭也能拿下來，更有趣.ᐟ.ᐟ ❹美勞區的輕黏土創作 這個手作教具非常簡單，只要準備好保鮮盒和輕黏土，就完成 我也建議家長在家裡準備，這樣能讓幼兒更靈活發揮創意‪‪.ᐟ.ᐟ ჱ̒ 另外，記得在外面加一層保鮮膜，這樣輕黏土可以保持更久.ᐟ.ᐟ

｜減醣飲食餐點｜優卡輕食You Can Fresh．健康／低卡無負擔．低GI飲食，忙碌現代人首選！

現代人生活忙碌．多數人為了講求效率．大多只能三餐在外．很難在飲食上兼顧到營養與均衡~這次．玉媽咪想和大家推薦一間位於永和的優卡輕食You Can Fresh．店家在食材搭配及份量上．都十分符合忙碌上班族的需求．主打少負擔／高蛋白．堅持用最好的食材．餐點以健康取向為取向．自然的方式呈現．每一口都吃得出蔬菜的鮮甜和清爽．補足每日所需的膳食纖維和營養素～優卡輕食You Can Fresh共有三間分店．這次玉媽咪來到的是永和總店．位於巷子內．但招牌很明顯．遠遠的就看到了．十分好找！ 這裡的餐點皆符合低GI．不論是減醣飲食或素食者都能被大大滿足．若您正在做飲食控制．或是想要快速／健康享用餐點．都可以來這嚐鮮一番．店內所有餐點都是經過營養調配的．食材方面也是挑選過．健康且無負擔．口感清爽又美味！玉媽咪第一次出訪後，已立刻將它收入口袋名單了~ 餐廳外設有戶外用餐區．空間氛圍很舒適．在這裡可以舒舒服服的坐在籐編座位上享用餐點．感到特別放鬆～ 室內用餐空間乾淨整潔．空間上不會擁擠．氣氛上帶有家的舒適感．這裡以兩人桌為主．桌與桌之間都有間距．一個人來用餐也能感覺很自在！ 窗邊的佈置設計．以生活用品和植栽作為點綴．簡單卻不失質感．當撒落的光線輕撫木紋．坐臥在一旁能感受到滿滿的暖意～ 自助區餐具和飲用水都在這裡．需要的朋友皆可自取～ 店內正舉辦拍照打卡和五星好評活動（送小菜一碟） 優卡輕食 菜單MENU餐點主打招牌蔬菜捲餅．共有三種主食可選擇．也可搭配成套餐．另外也有烤蔬菜健康餐／捲餅包飯．還有最受歡迎的健康優卡飲．每樣餐點都是低卡／高蛋白／少負擔的．深受上班族們的喜愛！ 招牌蔬菜捲餅－雙蟲捲餅 ＄120這道餐點結合多種營養食材．主食部分有雞肉／杏鮑菇／牛腱三種可選．這道雙蟲捲餅．可同時吃到兩種餅皮．裡面包的新鮮食材已經滿到快炸出來了．感受的到老闆的誠意．讓人看了直流口水～ 餅皮部分．左邊是毛毛蟲（米皮裹海苔絲）．右邊則是蠶寶寶（非油炸豆皮）有烤過的！內層捲入的主食是雞肉．有大量的新鮮生菜和紫米飯層層堆疊而成．擁有高蛋白質和膳食纖維營養．重點是它的熱量很低．但卻能有飽足感．CP值實在太高了！ 以米皮包裹海苔絲的毛毛蟲捲餅．餡料搭配生菜／彩椒／雞胸肉／紫米．大口咬下脆口與清爽．雞胸肉的鮮嫩．簡單又好吃．有豐富的膳食纖維和蛋白質營養．吃完這捲超有飽足感！ 蠶寶寶捲餅也很不錯．和毛毛蟲捲餅不同的是外皮以非油炸豆皮包裹．再依序包入素香鬆．生菜．小黃瓜．雞胸肉．紫米．品嘗的到蔬菜的鮮脆，香鬆和紫米的蓬鬆口感．鹹香中帶有甘甜韻味．口味上老少咸宜～優卡輕食台北市的兩家店早上就營業了．他們家的捲餅當早餐真的是清爽又健康．我自己非常喜歡．會讓人一吃就愛上！ 烤蔬食健康餐－雞胸肉健康餐 ＄179烤蔬食健康餐系列．以雞／豬／牛／魚和杏鮑菇為主食材．紫米飯為基底．再搭配八種不同的新鮮時蔬．是一份既營養健康又有飽足感的餐食．沾醬部分有胡辣醬／胡麻醬／和風醬／千島醬／酸辣醬可選擇．每一口都能讓人感受到豐富健康好滋味！ 這份餐點的主食是蒜香雞胸肉．每一塊雞胸肉都是經過輕度調味後．以水煮方式烹調．保留了雞肉的營養和肉質的鮮嫩~ 肉質吃起來厚實有彈性且不乾柴．蒜香味也剛剛好．十分的涮嘴！不論賣相或口味上都大加分～ 搭配的新鮮蔬菜有玉米筍／白花椰菜／綠花椰菜／櫛瓜／彩椒／絲瓜／茄子／香菇．大口咬下鮮嫩多汁．沒有過多的油脂．有蔬食的細膩與自然純粹．整體口感清爽無負擔！ 他們家的蔬食都是新鮮帶有脆度．吃起來不會軟爛．還能品嚐出其中的香味．口味上相當特別～ 醬汁部分．主食或蔬食都可沾．濃郁的胡辣醬是店內最受歡迎的．能讓食材更增添輕辣香濃．同時吃的到胡麻醬香氣．增添食材的豐富口感！ 最後再配上口感軟糯的紫米飯．攝取到多元的營養（紫米飯可調整飯量）．紫米口感軟糯Ｑ彈．入口後會越嚼越香．我自己很喜歡！ 蔬菜湯 ＄60可搭配套餐或單點．這碗湯品是以五種蔬菜燉煮而成．每一勺都是滿滿的料．小小一碗卻有豐富的營養價值．有無可取代的自然鮮甜原味！ 湯頭部分本身沒有過多的調味．清甜爽口．會讓人一喝就愛上～ 紅茶優卡飲＋優質蛋白質 ９０元 這瓶低卡的紅茶優卡飲能補充到滿滿的膳食纖維和蛋白質．飲品帶有沙沙口感和微甜滋味．質地是類似燕麥奶的濃稠．但味道卻更濃郁．在品嚐時．能明顯感受到濃烈的植物風味．適合運動健身者或體態管理族日常飲用！ 心得感想：在繁忙的現代生活中．越來越多人開始注重健康飲食．同時也追求美味與營養的完美結合．如果你正在尋找低卡美味的健康餐餐點．那麼這篇文章你一定不能錯過．優卡輕食 You Can Fresh替忙碌現代人分配好均衡營養．完美呈現了一份份既精緻又健康的餐點．讓大家簡單方便就能攝取到多種營養．每一口都帶來大大的滿足感．以上推薦給你們唷～優卡輕食 You Can Fresh(永和總店) 地址：新北市永和區中正路428巷25弄6號(近捷運永安市場站、永和國小) 電話：(02)2925-1065 營業時間：週一至週日 11:00~14:00 17:00~20:00 每週五公休 優卡輕食 You Can Fresh(松江南京店) 地址：台北市中山區伊通街106巷16號(近捷運松江南京站、長春國賓影城) 電話：(02)2506-0184 營業時間：週一至週五 07:30~14:30 每週六、週日公休 優卡輕食 You Can Fresh(明曜店) 地址：台北市大安區仁愛路四段151巷11號(近捷運忠孝敦化站、明曜百貨) 電話：(02)8771-8464 營業時間：週一至週五 07:30~14:30 每週六、週日公休優卡輕食 You Can Fresh 官方IG優卡輕食 You Can Fresh 官方FB

用紙雕出的愛麗絲的夢遊仙境，栩栩如生的畫面讓妳移不開視線！

耳熟能詳的經典童話故事《愛麗絲的夢遊仙境 Alice in Wonderland》自從問世以來，一直受到大家的喜愛，多次被改成動畫、電影，也成了很多作品的謬思，今天要帶給大家的是：紙雕作品的愛麗絲夢遊仙境，雕刻得栩栩如生，非常美麗！ 與瘋狂帽客的下午茶 女王的槌球場 毛毛蟲先知的建議 玫瑰花園 笑臉貓 白兔先生 這刀法是不是超厲害的？完全將畫面刻畫得唯妙唯肖，好想買回家收藏喔！ 資料來源： http://www.boredpanda.com/

童年的書香記憶：這些經典繪本和小說你還記得嗎？盤點那些你童年一定看過的書！每本都是經典又難忘的童年記憶～

相信大家小時候一定都看過很多繪本或課外讀物吧！！以我個人來說，我小時候真的超愛看課外書，但就是不愛讀書🤣幼稚園時主要都是看一些繪本，然後到了小學就變成看一些漫畫和小說，再加上以前都會有班書，放學後也很愛去書店逛新書，所以也累積了各式各樣的書籍，但是後來隨著國高中的課業加深，就也越來越少讀課外書了，但現在回頭看到這些繪本和書籍都覺得充滿了童年回憶啊～因此，今天整理了一些大家小時候一定都看過的書和繪本來跟大家分享，這些書直自今日仍是非常的經典啊.ᐟ.ᐟ.ᐟ ⋆ 尋寶記系列 小時候應該有不少人跟我一樣都是憑藉這系列環遊世界和認識歷史的吧！以前尋寶記系列在學校裡真的超受歡迎，只要有人帶這本到學校就會被瘋狂借閱，然後一堆人上課偷看被老師抓到就被沒收了xD以前只要去到診所、書店、學校圖書館都會找有沒有這一本，因為覺得它的畫風很可愛、劇情也很有趣，重點是還可以學到一些各國的文化和歷史，對不愛讀教科書的人來說，算是可以輕鬆學習的一個方法 (圖片來源:三采文化) 神奇樹屋 《神奇樹屋》系列在當年紅的程度可以說是人手一本、人人看過啊！我以前每次去到書店的第一件事就是跑去《神奇樹屋》的那一櫃，看它有沒有出新書！然後每看完一本就會超期待下一本，還好這系列的書出很多又很快～此外，這本也算是我小學生時期第一本小說，是我從頁數少少的故事書進擊到字數、頁數都較多的第一本書 頑皮公主不出嫁 《頑皮公主不出嫁》是當年令我非常印象深刻的一本童書！這本所傳遞的觀念在當時可以說是非常「超前」，那個年代的公主大多都是我們傳統所認知的優雅、賢淑、端莊的，但是頑皮公主在當年就很政治正確了，故事中的公主史瑪蒂不是一名典型的公主，她不喜歡穿長裙也不想要嫁人，她的個性豪放不羈又喜歡一些帥氣和稀奇古怪的東西，她不想嫁給王子，只想和心愛的怪獸寵物們一同住在城堡裡，是一本展現了女性主義的童話繪本 什麼都行魔女商店系列 這是我當年超著迷的系列書之一，因為小時候超喜歡任何跟「魔女」有關的卡通，然後這本書剛好主角也是名魔女，劇情也是走奇幻風，講述森林裡有一間 什麼都行魔女商店，主角是一名手藝高明的裁縫魔女，遇到同樣喜歡裁縫的人類女孩奈奈後，開始一同完成客人的各種奇妙委託，這本書每一集都會完成客人所要求設計的衣服，每一套衣服都超漂亮超可愛，對喜歡設計和換裝的女孩來說，應該會很愛！ 此外，我很喜歡這本書的另一個點是畫風很可愛很少女！而且買書還會送好看的書籤～ 露露和菈菈系列 這系列也是我當年每次去到書店一定會衝去看有沒有新書上架的系列，一開始會被這本書吸引到是因為它的畫風！！這本書是由日本超人氣童書作家--安晝安子所編寫和繪製的，可愛的畫風再加上書中是以動手做甜點為主題，而大受小女生歡迎 (圖片來源:誠品) 每一集都有各種不同的甜點和蛋糕的食譜，插畫也超級Q，讓人看完也好想動手做甜點～～ 好餓的毛毛蟲 這本書可以說是兒童繪本屆的霸主了，應該大多數的人小時候都看過這本書吧！這本童書的內容主要是在講述一隻很餓的毛毛蟲，在變成蛹之前吃了各式各樣的食物，最後變成蝴蝶的故事。當初我是看完這本書才知道原來毛毛蟲最終會蛻變成美麗的蝴蝶！此外，這本書在全世界的銷量都非常的驚人，可以說是相當精典的兒童文學作品 (圖片來源:城邦讀書花園) 戴帽子的貓 這系列是我當年在美語安親班中經常看見的一本書，從書本的外觀就可以感受到非常標準的美式漫畫風格，是我當年學習英文的其中一本課外讀物，此外，《戴帽子的貓》還有改編成動畫和電影，都非常的好看！ 巧克力女孩 餅乾、零食、巧克力可以說是每個小朋友的最愛吧～但是太常吃都會被爸媽給阻止，因為正餐都不吃但專吃零食！然後媽媽就會拿這本繪本給我看，然後說：「看，你如果在一直吃巧克力，你就會跟她一樣變成巧克力女孩喔！」但我的重點都在那本書裡面的巧克力看起來真的很好吃耶！ (圖片來源:Amazon) 查理和蘿拉 《查理和蘿拉》大家應該都不陌生吧！因為它有出繪本也有改編成動畫，以前在卡通頻道經常可以看見它的蹤跡～我每次轉台調到《查理和蘿拉》也都會停下來看一下，它的動畫同樣是維持繪本中的拼貼畫風格，相當的有辨識度和特色。而它的這本繪本主要是在教導如何幫助小朋友克服挑食的困難，哥哥查理在繪本中是用比喻和想像的方式來賦予每個食物獨特的故事，來讓挑食的妹妹蘿拉願意將討厭的食物吃下肚 第一百個客人 這本也是相當經典的童書，以前無論是在書展、學校圖書館或書店都經常可以看見它在架上，繪本的畫風相當的可愛，故事內容也很溫馨、溫暖 然後，它也有蠻多本其它的系列書，每個故事的主題對於孩子來說，也都有不同的教育意義 亮亮系列 第一次看到這本書是在幼稚園裡看到的，以前的圖書館、幼稚園裡都會有一系列的亮亮繪本，這系列的書主要是透過主角亮亮來讓小朋友們學習到一些日常禮儀及規矩，像是亮亮原本的個性有點小氣、不愛分享，但是書中就會透過亮亮的成長，讓她在故事的最後變成一個樂於分享的人，小朋友在看的同時也能學到一些性格上轉變及改進的方法，是一本非常有教育意義的系列書 這系列有分成個性、學校、家庭篇，相當的全方位，繪本的封面也有多種版本 (圖片來源:松果購物) 彩虹魚 彩虹魚是我小時候超有印象的一本書！！因為彩虹魚的魚鱗是用特殊材質製成的，小時候覺得很漂亮也很特別，都會邊看邊摸它的魚鱗 愛吃水果的牛 這本書會讓我留下印象是因為以前有在幼稚園的書展中出現過，然後還被老師指定為一定要看的書（因為要表演），而這本書其實就是透過可愛的畫風和有趣的內容來教導小朋友多吃水果🍎🍌🍍 魔法校車 《魔法校車》是我童年中覺得最奇幻最精采的讀物之一，它有點類似於《神奇樹屋》的探險方式，只是一個是在樹屋上一個是在校車上，《魔法校車》每一集都是不同的探險，一群小學生和老師會搭乘魔法校車到各個普通校車不可能到達的地方去進行實地考察，像是太陽系、人體內、恐龍時代等等的，每一集都很刺激又精彩 小毛系列 這系列也是透過古靈精怪又調皮搗蛋的主角小毛來告訴讀者們什麼可以做、什麼不可以做，而繪本中除了描繪小朋友的總總調皮行徑外，在結局時也會用溫馨的方式來化解，像是小毛雖然調皮，但是在故事的最後他的家人都會用自己的方式來向小毛表達愛意，而不是一昧的責罵 (圖片來源:小書蟲童書坊) 每一本的主題都是每個調皮搗蛋小朋友的必經之路啊～～～ (圖片來源:小書蟲童書坊) 髒小弟 這本當年看完就讓我留下了深刻的印象，因為書中的髒小弟真的有夠髒！（應該是說它繪本的呈現方式讓人覺得很髒，但髒小弟的行為其實都是大家小時候都做過的事xD像是撿地上的食物來吃、當眾挖鼻屎、玩蟲等等的，而書中其實就是透過較為浮誇的方式來讓小朋友改掉一些骯髒的壞習慣

毛毛蟲！！！會動來動去的就超討厭 之前在大學樹蔭底下野餐 把

毛毛蟲！！！會動來動去的就超討厭 之前在大學樹蔭底下野餐 把餐盒蓋子打開 毛毛蟲直接掉到盒子裡面

毛毛蟲 蚯蚓 蛆 任何會蠕動的或是白白胖胖的都很噁

毛毛蟲！！

一大群的毛毛蟲🐛

在公園畫畫那天穿短褲，大腿根部（該邊）突然癢癢的，想抓ㄧ看，

在公園畫畫那天穿短褲，大腿根部（該邊）突然癢癢的，想抓ㄧ看，一隻黃紅夾雜的毛毛蟲在我該邊..當下立馬大尖叫大彈跳用手撥開，嚇死一個立馬收拾離開不畫了，驚魂未定真的是走回家都覺得魂魄跑走三魄需要收驚的那種，而且會心很抖身體都在癢（我是連蠶寶寶都不養的超怕毛毛蟲）大概是今生與毛蟲的最親密接觸（噁～

毛毛蟲搜尋結果

早上再也不怕賴床了啦，這招學起來，出門不用10分鐘而且也可以當可愛乾淨的萌妹子

早上再也不怕賴床了啦，這招學起來，出門不用10分鐘而且也可以當可愛乾淨的萌妹子

增添學習區情境的小技巧，蝦皮購物輕鬆搞定.ᐟ.ᐟ

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｜減醣飲食餐點｜優卡輕食You Can Fresh．健康／低卡無負擔．低GI飲食，忙碌現代人首選！

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用紙雕出的愛麗絲的夢遊仙境，栩栩如生的畫面讓妳移不開視線！

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童年的書香記憶：這些經典繪本和小說你還記得嗎？盤點那些你童年一定看過的書！每本都是經典又難忘的童年記憶～

童年的書香記憶：這些經典繪本和小說你還記得嗎？盤點那些你童年一定看過的書！每本都是經典又難忘的童年記憶～

毛毛蟲！！！會動來動去的就超討厭之前在大學樹蔭底下野餐把

毛毛蟲蚯蚓蛆任何會蠕動的或是白白胖胖的都很噁

毛毛蟲！！

一大群的毛毛蟲🐛

在公園畫畫那天穿短褲，大腿根部（該邊）突然癢癢的，想抓ㄧ看，

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用紙雕出的愛麗絲的夢遊仙境，栩栩如生的畫面讓妳移不開視線！

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童年的書香記憶：這些經典繪本和小說你還記得嗎？盤點那些你童年一定看過的書！每本都是經典又難忘的童年記憶～

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