🏵️花花動物醫院 X 貓侍 熟齡貓體控專業配方台日共同研發 Challenge GO!

​<照片擷取自官方網站> ( 目前每天就會突然更新的樣子 ...... 🚀🚀🚀 )https://www.instagram.com/yami.0917/ 挑戰一次更新20天日記 此文甚長 請斟酌觀看慢慢欣賞 ∪･ｪ･∪2024.01.10 ____貓貓手札 ​這次帶著好朋友的貓貓一起參加連續20天不間斷的Challenge!!! 會想參加這次比賽的動機一方面是我很敬仰這個品牌 【 貓侍 】， 🔍IG @catpool0322🔍FB 貓侍CatPool-社團法人台灣流浪貓關懷協會 打從我還是養貓新手的時候最一開始接觸的就是貓侍 ​另一方面， 是我想要管控三餐控制飲食為前提下是否可以幫助朋友的貓咪做好體控這樣貓侍 此次合作的產品是屬於​熟齡貓都適合的專業體控配方由台灣&日本兩邊的專業獸醫師共同合作研發而且不得不說貓侍這個品牌在日本地區也被業界認同真的非常感動QAQ今天下午剛收到花花動物醫院的包裹 💜所以今天展開第一天的挑戰，先來介紹一下接下來會看到吐得選手 王星星 💫​​ ​​這張照片是在被我抓去身體健康檢查之前 看起來肥嫩Q彈的樣子 ​因為是個媽寶所以 只要有吵就有得吃 最胖可以到6.3kg左右!!!! 這還不是讓我覺得最擔心的​因為我認識這孩子時他才1歲 ，然後天天吃鮮食煮好的大菜大肉餐 🥩接下來的19天我會好好跟大家娓娓道來........ 今天聽 ➿ 韋禮安〈貓咪共和國〉 https://youtu.be/Hsa1h62ZJe8?si=BWmpo86GAYKKkmBh ↗☆★ ↙ ↗☆★ ↙↗☆★ ↙↗☆★ ↙↗☆★ ↙ ↗☆★ ↙ ↗☆★ ↙↗☆★ ↙↗☆★ 2024.01.11 ____ 貓貓 第二天 手札​ 在我認識王星星以來就覺得他全身毛澎澎鬆鬆看起來特別軟萌的樣子 ​(他) 是男孩子，已經結紮囉! 醫生說他的骨架比較大雖然品種是英短不過毛又偏中長毛! 所以看起來超級熱! 星星的主人和我在現實中一直都是貓奴好朋友平常都會分享動態交流~~~ 像是知識分享或是好吃好玩的都會大方在群組跟大家搶鮮知道!!! 可是後來得知星星居然玩遊戲不能夠玩得太過持久或是激動?! 容易像狗狗一樣用嘴巴哈氣開始喘這件事情之後.......​ <這是影片截圖請到部落格觀看>就被我三推四請拉去動物醫院做全身健康檢查 ，因為星星還小!! 真的不對勁啊!! 難道真的因為吃得太好了??! 肥胖貓咪可愛可是也未免太可憐了啦!!! 然後數據總結就是早期輕度腎衰 + 心臟右室有突出的地方偏肥大(需追蹤) ​大魚大肉的下場就是這麼殘酷 ​​​ 全鮮食也不一定對貓咪是好的! 太早給予過多的高蛋白了!! 醫生也建議王星星先改吃處方飼料嚴加控管一下飲食跟增加喝水年輕就是本錢啦!! 全都來的及!!! 哪知道一回家又被寵上天了 ​這次趁著要回診之前 連續20天體控魔鬼訓練營( 其實就是來我家嚴密監控+不給好吃的 )加上要有一點運動跟喝水​ 希望20天過後，"回去給醫生看看數值可以是好好的不要再給我紅標就好了感恩的心~ 這次乖乖按照 🌸🌸花花動物醫院🌸🌸的專業配方比照辦理我們 5.3公斤的王星星大概一天能夠攝取 52-70G 的量 除以三餐定時吃 🔍IG @catpool0322🔍FB 貓侍CatPool-社團法人台灣流浪貓關懷協會 早/午/晚 三餐我們決定給他各20G 的乾乾因為現在是冬天加上真的完全沒有另外給他吃零食 ​先不算講熱量太多數字了我數學不好XD ​嗚嗚嗚 才第二天我覺得我這樣控制食量的吃法好像會吃輸其他家毛小孩耶 ​ 今天就來聽聽 ➿ 已經是人妻的__ 鄧福如〈在我們的星球眼淚不超過三秒〉https://www.youtube.com/watch?v=WVOA8MnOOvI&ab_channel=%E9%84%A7%E7%A6%8F%E5%A6%82AF%C3%9C 𓃠 延伸閱讀 : 貓侍Catpool 藍貓侍 天然無穀貓糧含褐藻糖膠__貓飼料心得✨𓃠 延伸閱讀 : 【貓侍Catpool】寵物凍乾零食試吃分享🐱 𓃠 延伸閱讀 : 貓侍 catpool 天然無穀貓糧 給主子最好的選擇💙💚 2024.01.12 ____ 貓貓 第三天 手札 ​ 王星星的阿公阿嬤看到我用手機賴回去的照片笑說 : 這真的是要做體重管理的訓練營嗎??! 這麼大包的飼料給王星星吃，不就吃成一隻烤乳豬回來給拜年了阿 XD ​ 真的是笑死，我也怕不小心就被吃光光了!!! 畢竟我只是一個小資單身族養不起那麼多隻貓貓~~~ 能租得起套房養的活自己跟我的貓就很苟且偷生了 ，看到參賽著很多都是多貓口家庭的時候想著真的超!緊!張!啦 ​ 所以我們來看看 ​ 花花動物醫院這包乾糧的成分表講點嚴肅的內容吧 !! 這次 20天主要都只進食 花花動物醫院 X 貓侍 所研發的這款熟齡貓乾糧配方 ​主要原料: 脫水去骨雞肉、豌豆、木薯、羊肉骨粉、甜菜纖維、雞油、鮭魚油（DHA/EPA）、水解雞肝、鮮雞蛋（卵磷脂）、酵母粉、海藻粉、椰子油、絲蘭萃取物、蔓越莓、木瓜酵素、果寡糖、靈芝多醣體、天然抗氧化劑（維生素E/生育酚）、納豆激酶。 保證成分 : 蛋白質 32.00% ⬆️ 磷 0.90 % ⬆️脂肪 15.00 % ⬆️ 鈉 0.35 % ⬆️纖維 7.00 % ⬇️ 鎂 0.10 ％ ⬆️水分 10.00 ％ ⬇️ w-6脂肪酸 3.46 % ⬆️灰分 9.00 % ⬇️ w-3脂肪酸 0.63 % ⬆️碳水化合物 27.00 % ⬇️ 牛磺酸 0.15 % ⬆️鈣 1.10 % ⬆️ 熱量 3820.00 kcal/kg 首先 我們看好的地方包裝標示都非常明確，而且貓侍本來就是道地台灣信賴的品牌​不僅幫助浪浪以商養子等等..太多我先不講太遠他們的用料一直都是符合成分上的標準認證的 ，所以我以前也寫過幾次貓侍的開箱文 飼料都有達到貓咪的營養需求 需要補足的蛋白質、脂肪、低碳水化合物該有的成分面都有標示、不該有的都沒有出現 !!! 也沒有出現香料、添加劑、防腐劑這樣有助於減少貓咪的誤食會面臨到的風險​ 王星星還沒有 正式 來之前，我請我們 Dio 可愛小姊姊先幫他吃一碗 ​所以才有這麼大碗的份量可以吃啊~ 這可不只 20g了不要搞錯了阿~ Dio表示 : 看到這袋花花動物醫院寄來的專業配方也想來減重一下了呢XD 今天聽 ➿ 楊丞琳〈泥土〉https://www.youtube.com/watch?v=l8CsP5-JNtY&ab_channel=RainieYang%27sOfficialChannel%E6%A5%8A%E4%B8%9E%E7%90%B3%E5%AE%98%E6%96%B9%E5%B0%88%E5%B1%AC%E9%A0%BB%E9%81%93 ​ ​ ​ ​ ​​ ​​ ​​ ​​ ​ 2024.01.13____ 貓貓第四天手札 ​ 每天都吃一樣的飼料還是會無聊的、吃膩的對吧?今天給一點小驚喜????! ( 星星一定想不到我的這種貼心 ​ ) 雞肉佐法式薄荷葉 味道陣陣飄香~~~ 不過王星星真的很不喜歡給我拍照 ​我覺得我的挑戰從試吃變成 #看誰先看鏡頭就輸了 或是 # 我在你面前吃給你看就輸了 真的會氣死 底下要有大雷 ​ 請各位吃飯先打個暫停晚點再回來啊!!! 高能!!! 隔著螢幕都臭!! 底下要有大雷 ​ 請各位吃飯先打個暫停晚點再回來啊!!! 高能!!! 隔著螢幕都臭!! 底下要有大雷 ​ 請各位吃飯先打個暫停晚點再回來啊!!! 高能!!! 隔著螢幕都臭!! ...................... 這是紀錄第二天的大便 ​ 第三天的大便 ​ 還不小心踩到自己大便所以變型哈哈哈 = =偷偷告訴大家.....王星星埋屎埋屎技術不太好....... 這麼健康的便便可以看的出來配方裡的纖維含量還是足夠的對吧XDD 吃得健康、拉的健康 真的超好命 ​~~~ 今天聽 ➿ Leo王 ft.李英宏〈嘿 Morrison〉https://www.youtube.com/watch?v=Gh06vISnIpE&ab_channel=%E9%A1%8F%E7%A4%BEKAO%21INC.( 其實之前在寵物展看到Leo王出來做貓砂才開始意識到他.....其實聽了也是會哭的.........) ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 2024.01.14 ____貓貓 第五天 手札 ​ 前面有提到我目前是個單貓家庭 ，所以這次的比賽我其實也都有想到很多貓咪才報名的!!! 我除了自己本身養了一隻臭臉虎斑 Dio ，跟我交情好的貓咪就像朋友的王星星阿~閨蜜的貓咪們~我平常也都會問問朋友貓咪的身體貴安XD 有救助到路邊的浪浪像是朋友現在養在車行的"學弟"就是原本我家附近的貓貓還有爾偶去做做志工捐點糧、和物資、或是被被、玩具我還有一隻努力減肥的貓咪在宜蘭的朋友家~ 一直都覺得只要養了貓你就不是一個人一隻貓會將你和很多隻貓咪的緣分連結再一起的變成許多故事 所以後面我們分裝的一些乾乾也都會趁休假送到朋友手上 今天聽 ➿ RPG ---〈你說你是最美的花〉https://www.youtube.com/watch?v=9t7G-AlNqWQ&ab_channel=RoboKatZMusic 2024.01.15 ____貓貓 第六天 手札 今天一樣是每餐只有 20G 的一天~~~ 王星星 現在也有自己的 slogan << 挑戰不曾放棄 and 餐餐吃的努力! >> ( 此為影片截圖請至部落格觀看https://yami520917.pixnet.net/blog ) 和王星星相處的這幾天下來才發現他是一隻非常多愁善感且有神經質的貓咪 )有病而且居然不吃海鮮??? 有這種事情欸?????! 我還真的跟主人再三確認 只要是魚的成分就會聞了不吃 ​ 天啊還好還好我這個挑戰找王星星真的找對傢伙啦哈哈哈哈哈哈哈 (差點撲街 今天聽 ➿ 巨大的轟鳴〈靠腰毛里森〉https://www.youtube.com/watch?v=nvmf643zNHU&ab_channel=GiganticRoarTW PS:不吃海鮮的貓咪真的超級靠腰的阿XD 我家根本沒甚麼給王星星吃了ㄏㄏ 讚 👍 2024.01.16 ____貓貓 第七天 手札 ​ 今天看到一句話就是 : 用心的主人養不出挑食的貓咪 ​ (喂 真的假的啦 雖然聽起來很溫暖的心靈雞湯，可是不得不說貓咪還都是很有個性的好不?!​ 不過還好 王星星不是我名字底下的貓咪XDDDD 挑食可是牠主人寵出來的好命呢 ~~~ ​我今天中餐也有抽空盡可能的做出了擺盤 ，看出我的用心了嗎??? 市面上真的太多海鮮產品了啦 ，我手邊可以擺盤的東西剛好又是蝦仁、又是鱈魚跟海有關的他真的都不要欸................ 怒翻 (ﾒﾟДﾟ)ﾒ(ﾒﾟДﾟ)ﾒ(ﾒﾟДﾟ)ﾒ(ﾒﾟДﾟ)ﾒ 今天聽 ➿ 蕭敬騰〈讓我為你唱情歌〉 https://www.youtube.com/watch?v=atGbcYTjZCY&ab_channel=%E8%95%AD%E6%95%AC%E9%A8%B0JamHsiao MV 裡面的法鬥品種可是貴貴der..... 2024.01.17 ____貓貓 第八天 手札 ​ 現在很習慣在我家到處上上下下耀虎揚威話真的變好多，有夠吵的啦 !!! 一推聽不懂的貓話 @...#$.^...%&...#%...$@...但是一到飯點 拿出飼料搖兩下馬上尾巴豎起直直地衝過來!! 都不等人家量完重量 就整個腦瓜擠進來鏡頭前先吃再說 真的會懷疑自己是不是有抓準20g欸​ ( 附上雜誌 貓咪與我 創刊號No.3 邊吃飯 邊讀閱讀養成好習慣 )🔍IG @catpool0322🔍FB 貓侍CatPool-社團法人台灣流浪貓關懷協會 ...結果吃飽就睡著了 💤💤💤 吃飽睡 、睡飽吃、吃完還要拉~ 拉完還要撒 這樣的生活真的香! 對了對了 我在另外兩個比較少發文的平台其實也有默默更新 👉👈可以也去看看幫我湊點人氣 🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊🎊💘 FG 時尚評鑑https://fgblog.fashionguide.com.tw/14862/posts/443902 💝 popdaily 波波 https://www.popdaily.com.tw/user/me 今天聽 ➿ J.Sheon - 欠處理 ​ https://www.youtube.com/watch?v=L54uQ_fdJm8&ab_channel=%E6%92%AD%E8%9D%A6popoxiaxia 2024.01.18 ____ 貓貓 第九天 手札 ​ 吃飯除了儀式感還想要給貓貓一點點不同的花樣 ​其實我也是夢想可以開著寵物選物店的小女孩著被貓咪們包圍 ~~~~( 殊不知此刻打文章的我窘境正在租屋處敲著筆電半夜一點停電了靠手機吃網路....) 雖然現在還沒辦法成真........不過!!!偶爾花點小錢做點令自己開心的事情也是可以的!!! 經過捷運站的時候看到陶瓷器皿店的貓咪餐盤實在是有夠可愛 ​ 就想著都要過年了的新藉口幫貓咪買了兩個替換的小盤子 XDDD 王星星也很配合地乖乖吃 雖然還是一個吃飯也吃不好到處掉滿地 ​不過看你有全部吃乾淨沒有浪費食物的份上~~~~ ​ 今天聽 ➿ 談戀愛前不如先養貓 (feat. 沈以誠) https://www.youtube.com/watch?v=OPTNTblymoo&ab_channel=%E6%88%BF%E6%9D%B1%E7%9A%84%E8%B2%93 ​ ​ 2024.01.19 ____ 貓貓 第十天 手札 ​ 看了十天的王星星是不是覺得很膩~~~~XDDD 今天看看我們的 試吃員二號 ----- 虎斑米克斯 1Y - 名稱 : 學弟 依舊是吃法熟練的一幕 ​ 完全沒有在挑嘴的 ​沒有換糧的不良期，也是吃的嘎嘎響~~~~ 還在成長期，所以吃的量也會幫學弟控制~~並不是吃自助餐 ​ 一餐也只有20G左右而已的!! 今天聽 ➿ 陳零九 Nine Chen【浪浪別哭 Stray Don't Cry】https://www.youtube.com/watch?v=OPzLliGiXdQ&ab_channel=%E6%BB%BE%E7%9F%B3%E5%94%B1%E7%89%87ROCKRECORDS #浪浪別哭你不孤獨~ >> 第十天之後的挑戰我搬到第二篇文章搂 🧡🧡🧡 𓃠 延伸閱讀 : 貓侍Catpool 藍貓侍 天然無穀貓糧含褐藻糖膠__貓飼料心得✨𓃠 延伸閱讀 : 【貓侍Catpool】寵物凍乾零食試吃分享🐱 𓃠 延伸閱讀 : 貓侍 catpool 天然無穀貓糧 給主子最好的選擇💙💚 𓃠 延伸閱讀 : 🏵️花花動物醫院 X 貓侍 熟齡貓體控專業配方台日共同研發 Challenge GO! 🔍IG @catpool0322🔍FB 貓侍CatPool-社團法人台灣流浪貓關懷協會 🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱🐱 免責聲明:以下文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

【封面】Vogue捷克版2023年12月號封面-Daniela Kocianova

VOGUE CSVogue捷克版2023年12月號以綺麗夢想為主題，邀請到家鄉模特兒Daniela Kocianova拍攝兩款封面。 這回編輯團隊特別將拍攝地點拉到西班牙的SOLO HOUSES ，Daniela則是換上Louis Vuitton 2024早春系列其中兩套服裝，整體構圖不論場景、服裝還是模特兒本身肢體，真的讓人有種穿梭於真實和夢境幻想之中的錯覺。 Solo Houses是由法國建築開發商Christian Bourdais與西班牙妻子Eva Albarran在西班牙買下一大塊空地，未來預計將會有十五棟建物所組合的度假村落。最特別的是，這15棟將會邀請當代建築設計師各自設計完成。 擁有超過十年模特兒經驗的Daniela，最初是因為在家人鼓勵與推動之下，透過模特兒選拔比賽才被經紀公司看見。出道之後，或許並沒有到大紅大紫，但服裝秀跟平面拍攝工作卻也持續不間斷著，期待Daniela未來會有更多精彩作品出現。 Model : Daniela Kocianova @daniela_kocianova @elite_prague Photographer : Hana Knizova @hana_knizova Stylist : Milena Zuravljova @milenazhu Hair & Makeup Stylist : Jamal Musa @jamal.musa_ @kasteelartistmanagement Photo Credit : www.facebook.com/VOGUECZECHOSLOVAKIA Source : Models.com @modelsdot Wallpaper* @wallpapermag 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #DanielaKocianova #HanaKnizova #MilenaZuravljova #JamalMusa #LouisVuitton #VogueCzechoslovakia #December2023Cover #Voguecover #model #Vogue捷克版 #12月號 #雜誌 #封面 #模特兒 #捷克模特兒 

【封面】Vogue韓國版2023年12月號封面-América González

Vogue Korea ​Vogue韓國版2023年12月號封面模特兒，再次邀請去年曾經擔任9月號封面模特兒的委內瑞拉模特兒América González，並且大手筆動用兩組工作團隊，拍攝出三種不同款式封面。 Vogue韓國版在Vogue體系中算是還滿喜歡推出至少兩款以上不同的封面，我想如果是以模特兒支持者的角度來看，收集慾能夠被滿足也是好事。 原本已經是委內瑞拉第一學府中央大學醫學系學生，América在姐姐的鼓勵之下參加當地的模特兒選拔。原本在比賽中並沒有任何斬獲，América卻在賽後被造型師Tata Hellmund看中其潛力，拍攝幾組作品之後因此被模特兒經紀公司注意到。 América在2018年首次踏上國際時裝周，走過幾場品牌服裝秀之後，她原本在經紀公司安排下要參加Dior的試鏡，結果因為沒有搭上該搭的火車班次而錯失這次機會。 不過如同我之前常說"運氣"在模特兒產業是非常重要的，即使2018年出道後並沒引起太多討論，2021春夏時裝周以Prada為首場服裝秀為出發，立刻受到時尚圈相關人士的關注。 2024春夏時裝周服裝秀數量拿下亞軍位置，相信未來América的活躍度依舊令人期待。 (圖一) Model : América González @saiyanbride @suprememgmt Casting Director : Bert Martirosyan @bertmartirosyan Photographer : Cho Gi-Seok @chogiseok Fashion Director : Kihoh Sohn @kihohsohn Hair Stylist : HYUNWOO LEE Makeup Stylist : HUIJUNG HWANG (圖二、圖三) Model : América González @saiyanbride @suprememgmt Casting Director : Bert Martirosyan @bertmartirosyan Photographer : Hyea W. Kang @hyeawonkang Fashion Director : Eunyoung Sohn @ssohnyoung Boyeon Hur @whatzupbbo Hair Stylist : EUNYOUNG CHOI Makeup Stylist : SINO CHOI Photo Credit : Models.com @modelsdot Source : Sendy @sendy_xoxo Vogue México y Latinoamérica @voguemexico 歡迎按讚、留言、追蹤、分享 ! ! http://linktr.ee/yuanchangliao #AméricaGonzález #HyeaWKang #ChoGiSeok #BertMartirosyan #EunyoungSohn #BoyeonHur #KihohSohn #EUNYOUNGCHOI #SINOCHOI #HYUNWOOLEE #HUIJUNGHWANG #VogueKorea #December2023Cover #Voguecover #model #Vogue韓國版 #12月號 #雜誌 #封面 #模特兒 #委內瑞拉模特兒 

「斯文的人客」講座心得

五位暢銷作家親臨現場ｘ跨界對談 作者分享自己的書，剛好而已，但如果是要分享其他作者的書，那會激盪出什麼樣令人驚豔的火花呢？​​ 在設計海報時看到這段文案，心裡滿是期待這場講座，五位暢銷作家會怎麼分享其他作者的作品呢？這個問題在我心中產生了激動又好奇的情緒。 我想，他們會像我一樣緊張又期待吧。​「斯文的人客」，這個名字用台語唸起來十分親切，沒有距離感，就像五位老師本人給我的溫暖又親切感受。 ​​/​​ ▸最有震撼力的主持人－憲哥 在還沒聽憲哥演講前，一直以來聽到許多朋友、講師稱讚憲哥的講課功力，並且說憲哥一開口整個會場都會震動（愛大說的XD）。 ​​當憲哥出場時，即使我已經做好被震撼的準備，還是被憲哥開場的氣勢震攝到了，接著被他的妙語如珠的主持功力圈粉，一度以為自己來到金鐘獎主持現場。​看到憲哥拿起麥克風就閃閃發亮，讓我想到《極限賽局》書中憲哥分享在學生時期，偶然一次上台演說激勵大家參加運動會而幸運找到自己能「說」的天賦。​​ /​​ ▎楊斯棓醫師 VS.《不假裝，也能閃閃發光》 斯棓醫生為冒牌者下定義：就算別人覺得你不錯了，你卻覺得自己「遠遠」配不上不錯兩個字。 ​瀞仁老師這本《不假裝，也能閃閃發光》 書中有提到，人們普遍認為冒牌者症候群主要出現在女性身上，但事實上，男性也會有類似的感受。​楊醫師就分享自己過去也有相同的經驗，一直不斷參加比賽是為了要肯定自己，甚至得獎後還會自我懷疑，是不是其他參賽者前一天晚上沒有睡好，自己才僥倖可以得名。 ​​他分享３個方法來克服冒牌者症候群：▸經常對身邊我在乎的人著想▸能力範圍內，樂於奉獻▸要有一個人，偶爾做一些瘋狂的事情。​​ 我也常常有冒牌者症候群，曾經有位老師跟我說，你好像習慣透過別人的肯定，才會覺得自己真的「還可以」。​如果都是要透過做些什麼來肯定自我價值，除了追求外在成就，我們還可以多一個思考：What can I do for you? 呼應著《極限賽局》中一篇服務他人思維，成就他人也是成就自己。​​ 聽完楊醫師的分享，我才發現設計圖卡也是一種克服冒牌者症候群的方式，每當我完成一本書時，所來的滿足感、成就感會一點一滴累積成對自己的肯定。 What can I do for you? you可以是你在乎的人，也可以是自己。 ​​/​​ ▎謝文憲（憲哥） VS.《內在成就》 命運，就是一生中，決定要當誰的那一刻。​ 憲哥分享他從《內在成就》 中看到的四種學習： ▸內省/向內探索第二座山。向內探求才知道自己特質，認識自己的長處與不足，你真正要得是什麼，卸下外在肯定與包袱，成為你想成為的人。 ​▸臨在/專注熱情能處之泰然。人生就是當下，活在當下，才能看見自己。 ​▸大成/自我實現能集合眾人。以終為始，舉手之勞，幫助無能為力之人。 ​▸就緒/推廣閱讀成移動書庫推廣閱讀習慣，強韌內在，心靈就能平靜圓滿。​​ 瑜珈老師最常跟我說：當下覺知覺察你的存在。 這很不容易做到，但身為高敏感人容易感知外在的環境與他人情緒反應，愛大在《內在成就》這本書分享，如何做到覺察自己的特質，認識自己的專長與不足，探索真正想的是什麼。 ​我知道在人生旅程有時會遇到暴雨在我們找不到指引方向時以書為師，刻意練習，為你帶來希望與力量​諾貝爾文學獎得主赫曼．赫賽這段話： ❝世界上任何書籍都不能帶給你好運，但是它們能讓你悄悄成為你自己。❞​​ / ​​▎吳家德老師 VS.《要有一個人》 一個人的格局裡藏著他看過的書、經歷過的故事、交陪的朋友。​ 在介紹《要有一個人》這本書前，熱情的家德老師先跟大家分享他所認識的斯棓醫生，是孝順的人、慈善公益家、考證的文史者、好書的推廣者。​ 而深深影響他人生的人則是他寫下的22個人物故事，斯棓醫生的交友方式非常楊斯棓，對於朋友他是慢熟深交型，只要認定為可以深交的朋友，在關鍵時刻，他總是挺身而出的「那個人」，他曾說過一個小故事：有一次好朋友出新專輯，但你身上只有六萬元，你會力挺多少張，斯棓醫生二話不說買下100張。​​ 家德老師加碼分享書中22位人物中的知名作家吳淡如，以及與謝文憲（憲哥）結識12年的緣分，這兩位人不僅影響了斯棓醫生的人生，也對家德老師有著深遠的影響。 簡報的最後一頁放上了書中的最後一句話：“我書寫的人，遠比我重要。”這句話再次看出斯棓醫師的格局。​​ ／ ​​▎張瀞仁（Jill） VS.《極限賽局》 只有在輸球的時候，人生價值才會出現。 ​Jill老師走上舞台後，面對聽眾的熱烈掌聲+波浪舞，第一句居然是「我覺得我快要中風了」這句幽默的開場白讓全場笑了出來，我相信這也緩解了內向的她當時的緊張情緒。​ 我非常喜歡Jill老師的分享。她的簡報沒有華麗的排版設計，只有簡單的圖片配上簡短的金句。但在她身上，我感受到了一種溫柔而堅毅的力量，她告訴我們，人生的低谷並不可怕，而是一個再次認識自己的機會。​​ 「好好失敗，走過低谷」Jill老師分享憲哥《極限賽局》書中最精彩一段，她用棒球賽局來比喻，人生就像一場敗部復活賽，只有在輸球的時候，人生價值才會出現。 ​走過低谷，我們會看到自己變得更加堅強成長，會再次釐清真正想要的人生，走過低谷人生有無限的可能，再次逆轉勝。​ 很喜歡Jill最後分享：活著就能照亮別人。心存善念，必將再見。 ​​／ ​​▎愛瑞克（愛大） VS.《生活是一場熱情的遊戲》 用熱情點燃世界的光，用熱情改變世界。​ 可能是因為分享台灣最熱情的男人家德老師的書《生活是一場熱情的遊戲》 ，我第一次看到高敏感的愛大這麼活潑幽默演講，簡報上埋了很多梗也出現梗圖，還重現EMBA公益音樂會牽線人Ivy與家德老師同框畫面。 愛大分享大大小小家德老師利他故事，最後拋下一個問題： 我們可以思考的是，家德老師做了這些事情，對照自己是不是有做到。相同的情境落在你身上時，你會像家德老師一樣做出一樣的行動嗎？ ​​簡報的最後彩蛋，愛大邀請現場曾經被家德老師幫助過的人上台，瞬間看到舞台上超過40個人，其中嘉嘉老師很感性地分享自己在最辛苦時幸好有家德老師幫助，她現在有了嶄新的生活也有了新的力量。 這一幕真的很感動，也明白愛大想傳遞家德老師不斷累積善緣的理念： 人脈的終極目的是利他。 ​​／ ​​𓇻後記 這一場讓你充滿能量的講座，在思維上、心態上有更多的成長，每位講師的分享都是一次新的學習，不只是重新複習這本書精華，也從他們的觀點中獲得了更多的啟發。​ 聽完後，我更加重視自己的能量和時間，將心力放在與自己價值觀相符的事物上。讓每位講師閃閃發光的其中一個關鍵是「刻意練習」。 ​例如憲哥找到能說的天賦，透過不斷練習成為講師、主持人。高敏感的愛大，為了這場熱情演說一定練習很多次，突破過往的演講風格，真的非常佩服。 超能力的Jill老師，每次的上台都要不斷克服內心的冒冒，有一種溫暖又有感染力的演講就是張瀞仁。 斯棓醫生的要有一個人勇氣，是一次又一次關鍵時刻的勇於前行！ 最熱情的家德老師，學生時期被老師評語文靜內向、沈默寡言，老師的熱情真的是練出來的。 ​​​這場講座不只讀書，又多聽到一位講師的人生智慧，用一句話來形容這場講座：書市五月天精采對談（彈），從笑語不斷到感動落幕，心靈上獲得滋養，思維上得到成長，我們都是備受款待的人客，去的時候滿心期待，散場後帶著滿滿能量的伴手禮賦歸。​​ ／ ​​這天有滿滿的開心還有無盡的感謝，謝謝每位喜歡我圖卡的朋友，謝謝老師們舉辦這場講座，也很謝謝當天的朋友。 內向的我認識的人不多，謝謝郁臻特地來台北高鐵站接我到會場，不然大路癡的我應該會在捷運迷宮亂轉。謝謝細膩的小印會後安排晚餐約會，再次遇到圖卡老師艾咪，還可以跟悠嵐、Anita小聊，最後終於有機會跟五位老師合照(好害羞喔)。​​ 從南部來的不只我，還有溫柔的冠冠，最驚喜的是麻油，我還一直拉著她問：妳怎麼會來，妳是麻油對吧。看到熟悉的同鄉超開心的，原本初到陌生地的緊張感也慢慢放鬆。​​ 這次也遇到很多臉友，參加公益贈書的佳瑜 以及依垂，依垂是小印好習慣社團的模範生之一。創意閒聊好朋友群裡的氣質美女淑綿，喜歡設計圖卡創作者－莉小姐的旅行圖卡，張添皓醫師。 ​​結束後，捕捉到野生的忘形老師，一直想跟他本人說：老師，忘形流的簡報圖卡真的太難了，所以我只設計過一次XD。​接著發現跟忘形老師一起的氣質美女很眼熟，我唐突的問她：您好眼熟，我們應該有見過面。最後讓我想起是女力學院教行銷的老師之一，前大大學院廣告投放顧問黃翊琪老師，馬上變成乖學生跟老師問好，一次與兩位喜歡老師合照。 我想學小金魚常說的，這麼幸運的我，上輩子應該拯救了宇宙。 ＃靈感日日村Day3

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去台南除了吃還能做什麼？仙氣手感畫刀課程，一抹一塗像奶油超療癒！

近幾年各種藝術類課程不斷推陳出新，除了之前超紅的簇絨地毯、流動畫等等，都在IG上被瘋狂打卡。前陣子去了趟台南，剛好有空閒的時間，於是預約了「手感畫刀課程」，完成作品後的舒暢真的是無與倫比，非常推薦給平常生活忙碌、想給自己一點成就感的你。 1.店家與課程資訊 📍藻屋台南市中西區健康路一段（近郵局，預約後會告知詳細地址） ✨手感畫刀 $880-$3080(視作品大小)✨流動畫 $880-$1680(視作品大小)✨蠟燭 $880-1580✨擴香石 $480*預約後需於一天內匯款500元訂金*同時段學員至多4人*每人至少報名一個項目，不可陪同*圖畫系列操作時間視畫布大小而定*寄送作品酌收60元運費 2.手感畫刀課程 流程🎨選畫布尺寸→介紹繪畫工具→決定繪畫主題(通常是臨摹)→鉛筆打草稿→調配顏料(由老師操作)→上色 🎨Childe Hassam, landscape painting, Rainy Midnight, 1895-1899本人相當喜歡夜裡的燈光，於是選了這幅《雨夜》建議大家上課前可以先找好想臨摹的作品，到現場才不會浪費時間哦！ 🎨各種尺寸的畫布我選右上正方形25x25cm，表定操作時間2小時 🎨畫是可以掛起來的哦！由於我住台北，最後請藻屋幫我寄回來包裝很像超巨大的披薩盒，畫被保護得很好，大家不用擔心畫被壓壞金色三角形的掛勾是藻屋附贈的，找到畫框中間點把螺絲鎖進去即可 🎨繪畫工具由左至右：鉛筆(打草稿)、扁抹刀(調色用)、木柄畫刀、塑膠畫刀畫刀都是拿來上色的，只是兩者因為材質不同，手感也會不同大家可以在繪畫期間多多感受，再切換畫刀都是沒問題的 🎨草稿一開始會先請你畫幾筆，決定畫面的走向其他部分會由老師協助完成，不用太擔心 🎨調色調色由老師全權負責，調的過程超級療癒不同顏色因為融合而有了變化，就讓人打從心裡覺得「藝術好美」 🎨同場加映：已經亂七八糟的調色盤 🎨首先從背景開始一開始下手真的超挫，深怕畫錯一筆就會萬劫不復但既然是畫畫，也沒有要參加比賽，就抱持輕鬆的心態來揮灑吧過程中老師會給予適當的修改，下手前都會先問我，非常貼心而且感覺被尊重 3.工作室環境 🎨工作室空間工作室隱身在公寓之中，空間滿寬敞的，絲毫沒有壓迫感這邊有洗手間，各位不用擔心畫到膀胱爆掉怎麼辦（突然切入很現實的部分） 🎨進門一隅 P1上面的甜點們其實都是蠟燭哦！是不是超級可愛！下次有機會再訪的話，我應該會想試試看蠟燭或擴香石 🎨進門一隅 P2這邊則是流動畫的展示我覺得流動畫看起來也很有趣，好想每個項目都試試看！ 4.畫作展示 🎨畫作展示（圖2、3為店家攝）我知道有人會問「啊馬車咧？」，沒錯，馬車因為有點難度所以被刪除了！當然會想盡量呈現作品完整的樣子，但……還是要衡量一下難易度跟時間啦老師都會滿仔細地溝通想呈現的畫面，深怕你後悔，會一直問「確定嗎？」，這時候請傾聽你內心最真實的聲音，比如這塊我要再橘黃一點、再藍一點，直接提出，老師都會協助你調整到最好「濕漉漉的雨夜仍有暖黃燈光。」參加課程時難得地遇上台南連續下雨的日子，那陣子我的心情也跟天氣一樣很沮喪。現在回頭看很慶幸替自己報名了課程，重拾過去的繪畫興趣，埋首於畫布與顏料之中，專注在當下，糾結的心慢慢被解開、被撫平，終於沉澱下來。我想，這就是當下最符合我的一幅畫。雖然身處在灰藍色的雨夜之中，仍有蔓延的路燈指引前方道路，而那些路燈，想是身邊那些關心我的人們吧。⁡一切都會好的。要相信啊。 #藻屋 #繪畫 #手作課程 #繪畫課 #油畫 #台南 #台南手作 #台南體驗 #流動畫 #台南旅遊 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG

【東京旅遊】日本東京哈利波特影城攻略！交通、美食、體驗、小資族帶你一篇掌握🖐️

【實戰攻略】前進日本東京哈利波特影城！交通、美食、體驗、購票一篇掌握🖐️

自從哈利波特影城於今年 6 月在日本開幕，相信這裡已是東京旅遊的熱門選項之一！首先聲明小編不是重度波特迷，但會以旅遊攻略攻略的視角跟大家分享，小編 10 月前往哈利波特影城的玩樂攻略！已經計畫前往東京的朋友，可別錯過這個超酷的景點啦！ 喜歡小編的介紹也歡迎追蹤小編的IG @ready.to.eat_food查看更多美食資訊吧！ 影城裡的好多布景都非常專業，剛進來就看到好多來自不同學院的魔法師們！ 攻略01｜哈利波特影城體驗攻略 相信不管你是不是哈利波特的粉絲，最好奇的一定是這邊是否值得來？還有東京的影城是否會像環球影城一樣會有遊樂設施（答案是：沒有），哈利波特影城主要會以電影場景呈現，裡面可以看到電影中的道具及名場面，若你剛好穿著巫師袍過來拍照的話你會更好體驗身歷其境的感受哦！就算不是粉絲，來這邊享受電影中的特效、場景也是不錯的！ 也提醒即將前來的各位，建議大家的巫師袍可以事先買好喲！園區裡的巫師袍售價大概會是台幣 2500 元左右，蝦皮上的便宜巫師袍套組加運費最多也才台幣 500 元，如果大家不是質感控的話，建議大家可以在台灣事先買好哦！（當然魔杖也建議事先買；園區魔杖不像環球影城的，是無法跟設施有任何連動的） 園區有全套魔杖任你選，腦波一弱就會買下去（甚至還有人教你拿魔杖） 體驗互動總整理： ① 會動的畫像（錄像互動）② 魁地奇比賽的觀眾（錄像互動＊有影片可下載＊）③ 黑魔法防禦學教室（人物互動＊約 30 分鐘一場＊）④ 食死人面具⑤ 禁忌之森護法咒⑥ 飛天掃帚（錄像互動＊有影片可下載＊） 互動體驗大部分以錄像體驗為主，其實也蠻呼應「影城」主題的！大家最常看到分享的大概會是魁地奇比賽的觀眾，體驗方式透過錄像讓大家如同身在魁地奇的賽場中，並把觀眾錄像和電影第一集魁地奇比賽橋段合併剪輯產出影片（但體感上小編覺得非常還好，趕時間的話可以跳過）。小編的推薦名單會是防禦學教室＋禁忌之森護法咒，搭配現場的道具跟聲光真的非常身歷其境！ 其中防禦學教室除了有成排的咒語，還會有工作人員扮演食死人，要跟大家一起大喊「Stupefy」（中文翻：咄咄矢）才可以擊退他！禁忌之森的護法咒則是電影第三集的名場面，你可以邊喊「Expecto Patronum」（中文翻：急急護法現身）召喚出屬於你的護法，大家跑出來的都不一樣哦！（小編的是兔子，不知道是不是因為我屬兔XD） 會動的畫像會把你的錄像，跟旁邊會動的畫作投影在一起，超可愛的！ 攻略02｜哈利波特影城交通攻略 西武線的豐島園站也有哈利波特的相關布置，通往魔法部的電話亭讓你出站即拍！ 哈利波特影城位於練馬區的豐島園站，從東京火車站大約 40-50 分鐘即可抵達！若是要搭乘地鐵的夥伴，東京地鐵有兩條線可以抵達哦！但不管是哪一條，都會需要先搭乘丸之內線轉車！ ① 大江戶線：搭乘丸之內線到中野坂上站，需要步行三分鐘到大江戶線的中野坂上站後再搭到豐島園站，隨後需步行 7 分鐘即可抵達。② 西武池袋縣：先搭乘丸之內縣到池袋站，再從池袋轉乘西武豐島縣至豐島園站，步行 3 分鐘即可抵達。 若是沒有受住宿地點限制的夥伴們，一律建議搭乘西武線哦！除了離園區比較近之外，也只有西武線的才能看到哈利波特塗裝列車跟魔法部電話亭。此外，此外搭乘池袋線的好處就是會在池袋換車，所以若時間還早可以先到池袋大採購一番！（若沒有要先用餐，哈利波特園區建議提早 30-40 分鐘前抵達即可囉！） 攻略03｜哈利波特影城美食攻略 來影城的朋友應該都想來一杯奶油啤酒吧！杯子還可以帶回家哦！ 哈利波特影城裡面的飲食消費真的不．便．宜！如果想要在這邊吃飽的朋友除非你的荷包君已經養得很肥，不然一律建議先吃點小東西！ 影城內的餐廳總共有 4 間！每間餐廳各有特色，光是園區入口的「Frog Cafe」、「The Food Hall 」就布置得非常完整！以下也整理 4 間餐廳的盤點，希望能幫助大家判斷用餐安排。 9¾號線的全天候早餐的份量蠻足的，餐點內容也都算好吃，鷹嘴豆跟香腸都好讚！ 旁邊的焗烤馬鈴薯分量則比較少一些，想吃飽還是建議點9¾號線的全天候早餐哦！ ButterBeer 的布置也充滿奇幻風格，可以看到奶油啤酒的氣泡不斷湧現！ 攻略04｜哈利波特影城購票攻略 哈利波特影城門口的匈牙利角尾龍，不知為何看起來超可愛（？） 哈利波特園區的成人門票落在 6,000 元日幣左右，若是學生的話則會依照年齡層有不同的區分（高中以下約落在 5,000 日幣左右，小學以下則落在 4,000 日幣左右），但只要 18 歲以上就會一律視為成人票哦！ 如果是以臺灣朋友來說，哈利波特影城的購票方式總共分成 3 種，分別是 Klook、KKday 或是官方購票，但官方系統基本上不是全日文就是翻譯，建議選擇 Klook、KKday 相對保險一點！繼食編這次使用 KKday 購票的，購票完之後就會獲得一個 QR code，到園區後只要出示條碼就可以掃入場嚕！ 現場沒有辦法買票哦！想來的朋友請務必要提起預約票券！ 攻略05｜哈利波特影城拍照攻略 禁忌之森是我個人覺得最好拍的場景，鷹馬還會對你敬禮哦！（但要等一下啦） 不得不說從進去開始的許多場景都非常好拍，禁忌之森的氛圍感也營造得相當好，跟超大隻鷹馬的敬禮是第三集電影裡面的名場面，但牠敬禮的時機有點難抓，有時候要等有點久XD 小編也盤點 6 個超好拍的場景分享給大家！相信就算不是資深的哈利波特粉，來到這幾個場景也會拍得相當入迷！ 繼食編推薦 6 個必拍場景 1. 會移動的樓梯 會移動樓梯真的會在你面前轉移，能現實中做到這樣真的超級厲害！ 2. 魔藥學教室 魔藥學教室裡可以調製專屬魔藥，看你能不能跟哈利波特一樣通過考試XD 3. 禁忌之森 禁忌之森的閘門就這樣敞開，想避免被催狂魔攻擊就來找你的護法咒吧！ 4. 魔法部 魔法部場景是被佛地魔佔領的樣子，裡面還可以體驗魔法部傳送門！ 5. 斜角巷 斜角巷是我覺得做的最精緻的場景，裡面還有衛斯理兄弟開的糖果店！ 6. 霍格華茲城堡 展館的最後是霍格華茲城堡，幾乎是 1:1 等身製作，不是波特迷也會嘆為觀止！ 紀念品店各學院的派系都找的到，出館前來一場大爆買吧！（荷包君請你撐住） 東京華納兄弟哈利波特影城 喜歡小編的介紹也歡迎追蹤小編的IG @ready.to.eat_food 查看更多美食資訊吧！#哈利波特 #日本 #日本旅遊 #哈利波特影城 #霍格華茲 #東京

【韓國・統營】東崖壁畫村：「我」是一本朝天敞開的立體書！

你看過立體書吧！是否像我一樣，每翻開一個摺頁，就對裡頭「彈出」的迷你世界感到驚喜？或簡單或複雜的線條，勾勒出建築或古蹟、河川或山峰等輪廓，它們層層疊疊、高低錯落，無論是出自自然或人類之手、再大的造物都能在這小小見方中收攏，等著你隨時探訪⋯⋯不知道為什麼，東崖壁畫村（동피랑 벽화마을，或稱「東皮郎壁畫村」），讓我聯想到立體書。 位於韓國慶尚南道（경상남도）的統營市（통영시），東崖壁畫村就坐落江口岸邊的山坡上。或許因為從街道就能抬頭仰望這座色彩繽紛的村落，房舍密密麻麻、前後參差，於是讓我有了這樣的想像：一本在藍天下敞開的超大尺寸立體書。我以為立體書是真實世界的模仿，沒想到真實的世界也可能重現立體書的模樣！ 有人形容它是「韓國的那不勒斯（Naples）」，我去過這座以披薩聞名的義大利南部第一大城，同樣是傍山的海港城市、山坡上遍佈著房舍，然而比起入夜後讓人嗅到幾絲危險氣息的那不勒斯，的東崖壁畫村袖珍且可愛。不過最初的東崖村可不是這樣的面貌⋯⋯ 在過去，山坡或山上其實是窮人居住的地方。對比那不勒斯華麗的背景，過去東崖村住民其實是相對弱勢的族群，他們可能是韓戰後的難民或退伍軍人，因為無法在平地掙得一隅生存空間，只能往沒有人要的高處落地生根。一戶、五戶、十戶⋯⋯漸漸的衍生出這座由無數小屋拼湊出的「迷宮」。 幾十年過去，當地「凌亂」的景象大概讓當地政府有些傷腦筋，因此有意將它重新規劃為公園綠地，同時重建紀念李舜臣將軍相關事蹟的東舖樓（동포루）。然而政府提供給當地住戶的補貼，不足以應付水漲船高的房價和地價，許多居民並不樂意搬遷⋯⋯最後想不到2007年的壁畫比賽，居然扭轉了它的命運！ 來自韓國各地的藝術家以這座村子的牆壁為畫布，畫上各種主題、風格迥異的壁畫。老房子從此有了新風貌，東崖村也有了全新的生命。這座韓國原祖壁畫村吸引了許多人前來參觀，遊客紛紛將照片上傳到社群媒體，然後帶來了更多的人潮。 爆紅後的東崖村開始出現這樣的聲音：這麼漂亮的地方為什麼要拆掉？政府於是從善如流，最後只拆除了位於山頂的幾棟房子來興建東舖樓。一幅幅巨型壁畫占滿牆面：蝴蝶、鯨魚或貓咪、天使的翅膀或小王子、以童趣的筆調呈現巷弄風情⋯⋯其中最常見的是又稱為「冬柏」的山茶花，它也是統營的市花。 五花八門的元素，讓壁畫村每逢假日就被來訪的遊客擠得水泄不通。誰也沒有想到這座過去除了當地居民外，根本乏人問津的「小村」，居然成了統營最熱門的景點之一。 存在十年，東崖村卻始終人氣不減，2012年宋仲基和文彩元主演的《善良的男人》（착한남자），以及2011年鄭雨盛和韓志旼主演《噗通噗通 …他和她的心跳聲》（빠담빠담… 그와 그녀의 심장박동소리）等韓劇都曾在此取景，至今還能看見韓志旼在劇中的家。 除了韓劇加持，另一大原因是壁畫村每兩年就會重新彩繪，也因此無論遊客或當地人，都能一再拜訪，隨時間繼續見證它的「傳奇」！ 值得一提的還有，東崖村居高臨下的位置，讓它可以眺望江口岸和統營前海的風光，沿途有不少適合賞景的地方，其中特別是位於山頂的東舖樓，視野更是遼闊，可以以360度全景飽覽四周風光～～ ＊東崖壁畫村（동피랑 벽화마을） 交通：從釜山西部巴士站（부산서부버스터미널，地鐵沙上（사상）站附近）搭乘巴士前往統營綜合巴士客運站（통영종합버스터미널），大約需要2小時車程。再從統營綜合巴士客運站搭乘公車前往「中央市場」（중앙시장），後步行約200公尺。 門票：免費 開放時間：無特殊時間限制，但當地仍有居民，參觀時請保持安靜。 看位置 Naver Map、Google Map 歡迎加入艾莉絲・我的小旅行 Mon Petit Voyage FB粉絲專頁 延伸閱讀：【韓國・統營】光之庭園DPIRANG・走進奇幻的光影世界～

「數字是用來量化事物，不是評斷一個人的標準。」​

我們活在了一個總是用數據來衡量所有事物以及人們的世界。​ ​數據不只是我們在經營平台、自媒體的重要依據，分析什麼樣的貼文人氣更高，讀者大多數是什麼樣的人，會在什麼時候上線，藉著這些數據，我們能夠投其所好，讓自己的帳號順利成長。​ ​數據也常常是我們判斷一個人的方式，像是學校透過成績來看一個學生，公司透過履歷來看一個應徵者。​成績的多寡、參加過多少活動、有過哪些成就，通常在寫履歷的時候，我們都會看到必須要以具體數字來展現成果的建議，數字彷彿已然成為評斷人們的標準。​ ​但這些數字真的能代表一個人嗎？我們在分析過那些數據以後，真的有讓我們寫出更吸引讀者的貼文嗎？真的有得到更多讀者的追蹤嗎？​ ​我們往往依循著數據去做，卻發現做出來的結果跟想像中的不同，明明是與之前成效特別高的內容同個類型的貼文，效果竟然比平常的貼文都還要差。​ ​有些人會刻意參加很多活動或比賽，就為了讓履歷看起來更豐富，但他其實都是隨便混過去的。​只有名目卻沒有真正從中獲得些什麼或有所成長，當他真的面臨了工作上複雜的任務時，便露出馬腳了。​ ​我之前看過一本書，探討一件事物、一項創作、一首歌、一本書是如何爆紅的，裡面曾提到這樣的研究結果，就是人們往往會說一套做一套。​ 我們表面上所做的，所呈現出來的，並不一定真的是我們內心所想，或我們真正喜歡的。很多時候我們很喜歡一個東西，卻會告訴別人我們覺得那樣東西很普通，這就會造成數據上的偏差。​ ​像是很多人不習慣按讚，或是偶然看到按讚一下，還有偶爾會突然幸運搭上了高觸及列車，讚數暴漲，但那並不代表大家特別喜歡那則內容，而且我們也無法保證按讚的人真的都看完內容並發自內心的喜歡。​ ​反之，成效很差的貼文，也並不一定就是讀者不喜歡這篇貼文，有可能是沒什麼人看見，或者是看到的人正好對內容沒有興趣。​ ​有太多太多我們看不見的因素在影響著一件事型塑著一個人，光只是螢幕上或白紙上的一些數字，無法全然看見其中的本質。​ 我們無法知道讀者有沒有認真閱讀文章，無法知道讀者究竟喜不喜歡這篇貼文，無法知道讀者讀完文章有什麼樣的感受，也無法知道讀者真正的想法。​ ​比起只參考數據，我們更應該要直接與讀者交流互動，不是憑著數據自己猜測，直接去瞭解他們喜歡什麼，他們的想法是什麼。​ ​數字只是讓我們量化自己完成了多少，達成了多少，又朝目標前進了多少，讓我們看見原來自己已經走了這麼遠。​ ​而當我們在判斷成效的時候，判斷讀者是怎麼樣的一個人時，應該回歸本質，實際的用最貼近的方式去體會去了解他們，才能真正取得更好的成果。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

斯巴達障礙賽初體驗

很久以前就很想參加斯巴達障礙賽但卻一直沒機會，直到今年六月朋友揪我，我腳傷剛痊癒，很久沒運動，多少會害怕，又想到我已不年輕了，錯過這次機會，就不知要等多久，與其帶著遺憾不如衝一波，於是我衝了。 媽媽知道我要參加斯巴達障礙賽，皺眉地問道：「沒問題嗎？還是放棄吧！」可惡，怎可以對女兒那麼沒信心啊，其實我內心一直交戰，因為沒時間做重訓。 當天早上，出發路上遇到塞車，找停車位花了很多時間，加上排隊報到又花兩小時多，從10點排到12點半（我們報的是11：45），大家對此怨聲載道。 今年在平溪區舉辦，全天然的原始森林場域、高低起伏的賽道，偏偏前一週就開始下雨，直到前一天還在下，泥濘深及腳踝，堪稱是「史上最大的考驗」，有些路段須拉繩子爬著走，考驗我們越野跑的能力，挑戰性很大，真不知我們運氣好還是不好，剛好遇上史上最難跑的斯巴達，連經驗豐富的高手也這樣說。 有些下坡非常潮濕，只能用屁股滑下去，有的坡度很大，真的是步步驚心，山裡都沒有工作人員管制，訊號也不良，萬一選手受傷，就麻煩大了，還有可能遭到毒蜂毒蛇攻擊等等，很希望大會能針對這方面改善，讓選手安心比賽，花了一小時多才結束越野跑。 最後來到我最期待的關卡，有八成要用到拉力運動，但我沒怎麼練上半身，很緊張會過不了關，很幸運我擁有一群神隊友，都會相互合作、相互激勵。 有個關卡PLATE DRAG，托盆太重，我們兩個女生拉不動，年輕男生見狀主動來幫忙拉等等，讓我覺得自己不是孤單的一個人奮戰，內心暖暖的。還有INVERTED WALL我一度爬不上去，後面有不認識的小鮮肉幫忙推，前面又有神隊友幫忙拉我上來才成功翻過去。當天戰況真的很激烈，讓我的戰友（運動鞋）當場壯烈犧牲。 不管過程結果如何，都是我們生命當中的體驗，非常享受這個當下，流下的每一個汗水都是值得回味，讓我們獲得滿滿的回憶，勇氣、毅力、不畏艱難險阻，就是斯巴達精神，以後遇到任何挑戰，也要用斯巴達精神去面對，勇往直前，共勉之！ 對了，2024年高雄場確定日期為4月13至14日，有興趣請密切留意斯巴達粉專的訊息。 💓追蹤IG:Juily

比賽搜尋結果

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【封面】Vogue捷克版2023年12月號封面-Daniela Kocianova

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【封面】Vogue韓國版2023年12月號封面-América González

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「斯文的人客」講座心得

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【韓國・統營】東崖壁畫村：「我」是一本朝天敞開的立體書！

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「數字是用來量化事物，不是評斷一個人的標準。」

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斯巴達障礙賽初體驗

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