火車與我

以前在高中國文課本讀到的阿盛的〈火車與稻田〉散文，便想起自己高中搭三年火車通勤的那些日子。 記得剛考上市區的高中時，便把家中的腳踏車寄到市區火車站附近的寄車行，就這樣我每天就得要早起搭早上六點半左右的火車，約二十分鐘的車程到火車站，然後走到火車站附近的寄車行，牽我的腳踏車，大約十五二十分鐘左右騎到學校。 說真的，這三年通勤的日子裡，我還真的沒有賴床過，沒有錯過搭火車，倒是吃早餐的時間變短了，常常沒吃完就出門上學去了。 因為家裡離火車站很近，每次都從車站後面的鐵軌走到車站，然後都一副睡眼惺忪的望著和我一樣要通勤上班上學的人。那時候智慧型手機還沒被發明、藍皮火車（普通號）還沒被淘汰的時代，每次一上藍皮火車，每節車廂都塞滿了臉上寫著我不想上學、上班的人。每個人的表情像活死人般毫無生氣，坐在位子上的學生、上班族，全都低頭做自己的事情，沒人抬頭看我一眼。有些學生在讀昨天晚上沒複習到的功課、有些學生抱著書包睡到不省人事，還嘴巴開開，流著口水；旁邊的上班族也是睡到不省人事，嘴巴開開。 塞滿人的車廂，卻一片死寂，只有頭上的電風扇嘎嘎作響和車長的哨聲。 因為每次火車開到我們村中的火車站時，都一定會沒位子，我就這樣每天早上站到市區的火車站，站了三年，有時候，因為隔天熬夜唸書太晚睡，早上搭火車十，拉著吊環站在那都快睡著，我常常用意志力去克服我的睡意，免得睡著摔倒在地上。 記得我同學平衡感超強，她乾脆直挺挺地站著睡著，手都不用扶桿子或吊環，還跟我說，到站記得叫我。 有時候避免自己站著睡著，我都會用我的想像力，望著窗外鄉村的景色，假裝窗外有一個看不見得天使正在追著我們的火車，繞過樹叢、柵欄、電線桿到處鑽來鑽去的，就覺得很有趣；有時候太累了，腦袋空空於是從書包裡拿起《論語》，逼自己進入另一個國度與孔子和他的弟子對話。 免得自己也變得像活死人一樣，不省人事、嘴巴開開流口水。 但傍晚的通勤火車就熱鬧多了，如果說白天的火車像去參加送喪的列車，那麼傍晚回家的火車，就像是要去參加派對的列車。 那時，車廂充滿歡樂的人聲，一整車的車廂裡坐的全都是剛放學的學生，像是這輛火車被來自不同學校的學生們包下要開派對似的。他們坐在一起吃著放學剛買來的車輪餅、鹽酥雞、飲料開心地大笑聊天。而我也是，和同校的女生一起開心地聊著天、講著一些有趣的學校事情。 有時候我們會安靜地看著昏黃的夕陽從窗外照射到車廂裡，都會覺得我們正搭著霍格華茲特快車，準備去霍格華茲城堡學魔法；而剛好那陣子哈利波特正風靡全台灣，常常會看到走道隔壁坐著別校的男生手裡看拿著最新一集的《哈利波特》正看著津津有味，還看到斜對面的上班族手上的報紙上寫著哈利波特電影的幕後花絮，看到演哈利的演員在報紙上露出開朗的笑容，頓時就會覺得車廂的氛圍充滿一股歡樂的魔法。 大家的表情比早上來得活潑愉快，車廂裡充滿笑聲、食物的香氣和一股暖暖昏黃色的夕陽魔法，每次放學後，騎腳踏車去火車站的路上，我都好期待回家通勤的火車之旅，因為那時候的火車真的有一股神奇的魔法帶著我從市區到鄉下的家，就覺得自己來到了活米村的感覺，就覺得自己根本就是魔法世界的學生，和伙伴們一起學習聊天的溫馨感。 後來我就把這段通勤的日子一部分寫進了我的日記，我還記得每次出村中的火車站時，望著即將落下的紅色夕陽，當我獨自走在那條回家的小路上，曾經一起讀同個國中而考上男校的他還特地跑過來還跟我短暫一起走在鄉間小路聊天過，當時還被坐在火車上的女同學看到，被八卦了一陣子呢。 但我們只是朋友而已，之後升高三考大學那段期間，那段傍晚黃澄澄充滿歡樂的魔法火車之旅，我就不常搭了，常常在學校晚自習到九點，搭著晚班火車時，內心倒是憂慮著未來大學的規劃了，想著自己即將要離開鄉村而惶恐不安。 長大後，也很常坐火車到更遠的縣市去，有時候孤單一人時，搭著搭著望著窗外的景色會突然想起高中那段回憶，就會突然暖流觸及心中，會感概時光已經流逝這麼多了啊！窗外的景色也悄悄地變了！少年時的火車站也變成高架鐵路，藍皮火車也走入歷史了，唯有心中的回憶沒有變。 *寫於二零二四年，十一月七日，晚上。

米食創意食譜分享｜優質高粱米開箱｜｜米飯新選擇，多點膳食纖維少點熱量｜韓式拳頭高粱飯｜穟穟平安米

以前在上班的時候因為很忙，不會對食材花太多心思，只要有吃就好。現在自己在家接案，與自己相處的時間變多了，開始會在意要吃什麼對身體比較好，怎麼吃才會比較健康。 除了會跟研究食譜自己動手做菜外，也對台灣在地的小農產生興趣。最近我發現原來不僅是金門有種植高粱，彰化縣芳苑鄉永興村也有種植，而且芳苑鄉永興村的高粱還是台灣原生種的高粱，有豐富的礦物質、膳食纖維且低熱量，很適合與加入白米飯裡一起煮，或是做成各式創意米飯料理。 穟穟念──穟穟平安米 提到高粱時，我們腦海裡面第一個想到的是金門，但是除了金門外，在彰化縣芳苑鄉永興村也有種植喔!不過芳苑鄉永興村種植的高粱很特別，不僅是台灣唯一不用來釀酒的高粱外，還與台灣歷史有著緊密的連結。 芳苑鄉永興村種植的高粱，是昔日平埔族「巴布薩族」在此地種植的原生高粱，又被稱為「番穗」。隨著水稻的引進和族群的遷徙，「番穗」逐漸在這塊土地消失。直到2013年，一位農人在田間偶然發現，將「番穗」與見證當地繁榮歷史的港口「三林港」連結，將這種原生高粱重新命名為三林穟，並且成立穟穟念品牌。 穟穟平安米 三林穟可以說是全身上下都是寶，從種籽、莖桿到乾燥花都有獨特的價值與用處。穟穟平安米就是三林穟的種籽脫殼後所製成的高粱米。 穟穟平安米除了有豐富的礦物質、膳食纖維且低熱量外，還是無麩質的穀物，就連對麩質過敏的人也可以不用擔心過敏，無負擔品嘗的超級食物之一。 穟穟平安米雖然同樣是米，但是跟我們平常吃的米飯口感大大的不同。穟穟平安米不像白米飯一樣帶黏性，吃起來鬆軟略帶米心，口感很類似燉飯米。 韓式拳頭高粱飯 韓式拳頭高粱飯是我最喜歡的穟穟平安米吃法。穟穟平安米本身不帶黏性，為了方便塑形，我將穟穟平安米和平常在吃的白米混合煮食。除了可以讓白米的黏性幫助塑形外，還可以一次品嘗到一般米飯的Q彈和穟穟平安米特有的咀嚼感。 在跟白米一同混合煮食前，要先將穟穟平安米浸泡在清水中大約一個小時，再以平安米兩倍量的水進行混合，置入電鍋中煮熟。 從電鍋中取出煮熟的穟穟平安米，倒入適量的沙拉油或是植物油拌勻後，再加入白米，穟穟平安米與白米以1:3的比例，放入電鍋中蒸煮一同蒸煮30-45分鐘左右。 電鍋跳停後，把芝麻油和海苔加入穟穟平安米與白米飯中，仔細的拌勻。在拌勻的時候，芝麻油和海苔的香氣整個撲鼻而來，讓人忍不住想要偷吃幾口。 拌勻後，取出適量的大小，用雙手捏握，慢慢地捏成飯糰狀，就是韓式經典的國民美食──拳頭飯的高粱米版本。 這到樸實無華的韓式拳頭高粱飯，是我們家的秒殺料理。香氣逼人的芝麻油，和富有層次的米飯口感，不僅好吃又健康。 想試試有別於米飯口感的穟穟平安米，或是正在調整飲食的人，可以透過以下的資訊將穟穟平安米放入購物車，一起來製作獨特的創意米食吧! 品牌資訊 穟穟念｜官網｜Facebook粉絲專頁｜露天拍賣｜Google商家

【德之寶×德國雙心牌葉黃素】德國市佔第一!晶亮摯愛♡德國雙心牌葉黃素(魚油添加)*金盞花萃取物日夜複方膠囊 

哈囉囉 我是涵兒我是隻企鵝~~~（・⊝・）♡ 我鍾愛的德國大牌德之寶終於在台灣也可以買到了!!!! (撒花) 這麼激動人心的消息一定要寫文章來跟大家分享!!! 德之寶 是歐洲保健品市場的領導品牌 我在歐洲工作的時候，真的一進藥妝店，就是滿牆的德之寶!! 這是最受德國人信賴的品牌 由德國百年藥廠QUEISSER製造我之前在國外的時候，也是常對著電腦做講義、備課 大量用眼 天天都在靠德之寶的保健品守護自己 一直想說回台灣就買不到了，好焦慮~~ 甚至還拜託德國朋友幫我買 現在!!!!台灣有唯一的代理了!!!德之寶原裝進口正式來台!!! 今天要跟大家分享的是我最近的愛，每天都必須補充的 金盞花萃取物日夜複方膠囊 在一起開箱之前，我要先跟大家分享我對德之寶的愛!! 還有我一直以來靠德之寶守護的經驗! 德之寶的LOGO是兩顆愛心♡♡ 也就是大名鼎鼎的 ♡雙心牌♡ 其實在選擇葉黃素產品時 品牌的名聲與效果是我最關心的兩大因素 德之寶 可是德國市佔第一葉黃素品牌 不僅具備出色的市場口碑， 還在2024年榮獲德國《讀者文摘》「最值得信賴保健品牌」的殊榮 這些背書讓人對產品的品質與安全性倍感安心 我在德國大掃貨的時候，也看到很多德國人在補貨! 因為工作的關係，一天使用3C用品的時間大概七八個小時 除了做講義、備課、寫文章都在用電腦 休息時候還要滑手機輕鬆一下 使用電子產品的頻率之高，導致我對葉黃素的需求很高!! 雙采有神，保養晶亮，就靠他!! 我真的是德之寶 的忠實粉絲 他的DM上的品項我都很熟XDD 我覺得他們的保健品都沒有異味 而且堅持吃，效果看的到 蔓越莓南瓜籽的那一款我也是常回購款 對女孩保養也很好，推薦給大家! 給大家看看我在德國藥妝店大買特買補貨的 德之寶 這是我去年買的，已經全部吃完了XD 會一直回購 德之寶 ，就是因為真的有用!! 今天要跟大家大推的就是金盞花萃取物日夜複方膠囊 我真的覺得金盞花萃取物日夜複方膠囊是用眼族的救星! 內有專為3C族群設計的高濃度葉黃素和魚油配方，真的非常值得一試!! 膠囊有紅色和黃色兩種，早晚各一，日夜雙重配方，雙重守護!! 早上一顆 紅色 補充葉黃素和玉米黃素晚上一顆 黃色 補充維生素和DHA 除了含有葉黃素，還額外添加了Omega-3深海魚油!! 魚油富含DHA，也是晶亮守護大功臣~ 配方中的琉璃苣油富含γ-次亞麻油酸 (GLA) 能幫助調節多種生理機能，最佳狀態就在這!! 葉黃素、玉米黃素、鋅、多種維生素、魚油就是德國雙心晶亮支柱魚油+葉黃素，全面守護!! 使用的包裝是獨立鋁箔泡殼包裝 很實用!!不僅便於隨身攜帶，也能保持每顆葉黃素的品質不受潮濕影響 我都會在要出門旅行的時候，用剪刀剪下要吃的顆數帶出門，超方便! 膠囊是軟膠囊，蠻好吞的 也都不會有奇怪的味道! 我特別喜歡它的雙重膠囊設計，日夜保養有感，早一顆，晚一顆 讓我在長時間對著電腦的日子裡，眼睛能夠保持舒適! 葉黃素這種東西，真的是要長期穩定吃! 我就是堅持吃下來，覺得超級有感 而且只要幾天不吃，那個差別真的有~ 所以要乖乖吃，讓葉黃素守候我們得晶亮每一刻!!! 大家應該有感覺到我對德之寶的愛了吧!! 百年歷史的德國製藥廠Doppelherz德之寶， 經由台灣唯一代理，中文包裝原裝進口，讓人更安心!!! 吃下來就知道，來自德國的銷量第一品牌是有道理的! 大家都要乖乖吃堅持吃! 每天2粒，輕鬆有感! 一起守護晶亮! 小法寶 官網：德之寶 Doppelherz(德國雙心) - 全台唯一代理 Facebook粉絲專頁：德之寶Doppelherz-台灣 Line：Doppelherz 德之寶

▐ 下班看電影🎬▐ 《第一爐香》張愛玲小說改編電影，4項值得您細細品味的愛情電影

『請您尋出家傳的霉綠斑斕的銅香爐，點上一爐沉香屑，聽我說一支戰前香港的故事。您這一爐沉香屑點完了，我的故事也該完了。』 電影簡介 🎬片名｜第一爐香 (Love After Love) 🎬上映｜2020年9月8日 (2h 20m) 🎬主演｜馬思純、彭于晏、俞飛鴻、張鈞甯、梁洛施 劇情速閱 因戰爭跟著一家躲避至香港的薇龍不願放棄學習至一半的學業，便私自決定央求姑媽梁太照顧她，讓他續留香港讀書，梁太當初不顧家人反對嫁給梁先生做小，被家人厭棄，可如今丈夫過世後將所有財產留給她，每日過的富太太生活悠閒自在，愛情滋潤的她身邊不乏各年齡層的密友。 薇龍的出現讓早已和家人斷絕關係的姑媽有了血緣上的親人，她給薇龍當小姐的一切，一應吃喝穿用皆用千金規格，但一切卻不是白吃白住，薇龍在唱詩班約會對象，為了出國遊學和姑媽睡了，雖然努力保持界線，卻也被姑媽帶著參加各種社交，一次的活動中與風流少爺喬琪喬搭上線，讓單純的薇龍瞬間沈淪，不顧朋友的勸阻愛上喬琪喬，獻出了一切包括自己的初夜，可喬琪喬是個風流的混血男子，他給不了薇龍承諾、無法答應結婚，甚至在約會期間還四處和女子勾搭過夜，薇龍傷心透頂，萬念俱灰決定返回上海。 在命運和薇龍自己的猶豫下，最終她留在了香港並請姑媽上門提親，要明媒正娶，不受拘束的喬琪喬也不得不贅入女方家，兩人的婚禮盛大舉行，讓梁太回憶起自己成為姨太時的「婚宴」-給婆婆、夫人和姐妹下跪奉茶，這次她答應提親和出資嫁妝也是為了她往後的投資，留下薇龍成為吸引年輕男子的工具，婚後的喬琪依舊風流不斷，薇龍就算不想也只能默默接受，她接著姑媽給他安排的工作，成為了姑媽和喬琪的合法奴隸，但也有快樂的時候，就是和喬琪獨處時的被呵護和或許也有的那麼一丁點「愛」。 必追看點 📍張愛玲小說改編 張愛玲的小說像是女子的內心般，叨叨念念、細膩又繁多，他的敘事讓小說人物充滿個性，獨白的鋪陳讓讀者覺得特別親近，這部第一爐香小說和電影都看過之後，發覺小說讓人讀到枝微末節、需要靈活的想像空間，電影則以視覺帶觀眾不知不覺進入那個年代、那個世界，細節掌握的多寡全憑觀者本事。 📍陷入戀愛女子的不可自拔 單純的薇龍一開始的生活十分平凡，她去上學、上教堂，甚至還有對她有意思的學長，只不過小倆口的情正初開，就被姑媽(俞飛鴻 飾)以金錢誘惑橫刀奪愛，善良的薇龍雖然失去學長卻也沒躲過戀愛的痛苦，喬琪喬(彭于晏 飾)的出現徹底讓他淪陷，風流不羈帥氣多金卻不務正業，一天到晚和女子纏綿，在一次的社交聚會上他遇見薇龍後展開攻勢，成功在某一晚征服了她，同一晚也征服了姑媽家的傭人睨兒，看見心愛男人從女傭睨兒房間走出時，薇龍痛徹心扉擦乾眼淚準備返回上海，最終放不下喬琪喬的她黯然回姑媽家，懇求姑媽提親要求喬琪喬娶她，婚禮是辦成了，但浪子的心如何輕易能收回，蜜月時喬琪喬再度與女子私會，甚至在薇龍出差時想再佔睨兒便宜...。 這樣的婚姻生活薇龍糟透了心，時常以淚洗面卻又只能怪自己願意承受，這樣的女子該說可憐還是活該呢？擁有了喬琪喬的陪伴和照顧、同時也被佔有，可管不住自己的喬琪喬卻又一而再的做出傷害妻子的事情，還要老婆賺錢養他，完美印證帥可以當飯吃，可無奈的說，女子真的不能太傻，寧願傷痛一時也不要難過一輩子。 📍笨得可以還是紙醉金迷 投靠姑媽的薇龍帶著有色眼光看待姑媽的行徑，她的出發點簡單只想留在香港完成學業，但近墨者難能不黑，在五光十色的富人圈打轉，薇龍一樣愛上富裕的生活，她可以隨意使喚下人、擁有極好的物質、看似人上人的階層，然而真正的她的心是否平靜？是否快樂？我想電影的最後一幕告訴了觀眾答案。 可惜薇龍最終成為了自己不願成為的人，沈淪在富裕的生活圈中無法回到淡如水的平凡生活。 📍故事背景1940年代的香港 自19世紀末起被英國統領的香港充滿異國風情，電影中可看見許多英軍和修女參與上流社會的活動，姑媽言談中也時不時說著我們香港行的是英國法，可見在這段割讓、租借期間如何地受到英國的影響，上流人家學習鋼琴、在庭園舉辦唱詩活動，隨處可見的英軍和混血面孔，成就了19-20世紀英屬香港的特殊風貌，這段離現代又近又遠的歷史雖已不像上代人般熟悉，卻又可見那些留下的痕跡，在史書中、在張愛玲的小說裡...。

古人原來這樣過日子（原著書名：古代人的日常生活）

 唸書時如果有我現在一半對歷史的好奇的話，我想我人生會完全不一樣，但好在透過閱讀也沒錯過歷史帶來的趣味。 作者是一名中國東北師範大學附屬中學的歷史老師，透過他幽默的口吻，可以更「接地氣」的認識古人的生活，我覺得這是課本無法帶給我們的想像空間。 我們背誦年代、牢記所有大小戰事、嘗試把皇帝的年號及他們生平的重要事件徹底綁在一起，缺乏生機的歷史讓人提不起勁，我可以很負責任的說，如果這本書的內容是教材，學生都會很期待上歷史課。以下分享幾點我覺得看完這本書後，還會牢記在我腦海裡的重點！1.如果要穿越到古代中國，首選宋代，因為當時的冷飲已經平民化，完全就是我的時代！但是元朝的蒙古會在飲料裡面加乳製品，關於這點我會再想想。2.中國人比西方人更早開始使用刀叉，而後隨著人類的食物越來越精細，餐具也就慢慢精緻了起來。3.在漢朝，如果15歲還不結婚，政府會加倍徵稅，一路逼到女子30歲，但超過政府就會承認你的「剩女身分」，不逼了！女人真的是自古以來都無法避免催婚呢。4.古人離婚不只有休妻這種情況。也有合意離婚、官方強制離婚等，其中特別注意到一條「不能離婚」的情況，就是如果結婚時先生很窮，但要離婚時很有錢大富大貴的話，可是離不得的喔！5.古人（平民）存錢會把錢串起來放在房樑上，所以小偷才有了「樑上君子」這種說法。而古代富人存錢會放在罈子裡埋在地下，或是牆壁內層、秘密錢窖等等，看完真的好羨慕後代的人可能只是買了舊屋，卻一夕致富！6.最後想提古人的社福機構，沒想到養老院、育幼院、施藥局（醫療服務機構）從中國古代便已經存在，甚至還有官方成立的殯葬機構，負責安葬無名屍或無力負擔殯葬費用的貧苦人民 從現代社會看來理所當然的一切，是經歷了千年的人類進化。古人如何激發創意、消磨時間、享受生活，以及擁有什麼煩惱、流行的文化和服飾等等，曾經真實存在過的一切，都讓我很好奇，不曉得千年後的人類又會覺得我們的文化是如何呢（笑）

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雨傘當手杖？別冒險了！連年輕人都愛用的dondon 動物小摩杖，時尚又實用的全能手杖

注重家人健康的我前陣子看電視上專家提醒：拿雨傘當拐杖很不安全，就開始留意老人拐杖高度、老人拐杖推薦之類的資訊，發現蠻多長輩都怕顯現老態而不願拿拐杖，所以便很積極找好看的拐杖。爬文時發現嘖嘖募資平台上有款dondon動物小摩杖很不錯！這款dondon MIT ENERMAL動物小摩杖是由台灣43年外銷第一的輔具製造商製造，產品經過包含荷重測試、50萬次疲勞測試，安全性符合各項標準，手杖結構設計可承重250磅(超過113公斤)，鋁合金做的手杖不但環保、重量也只有400g，還能依不同身高來調整長度，除了有安全不回彈的專利折疊設計，有兩段式振幅的握把還有按摩功能，內建四段式LED燈光、晚上出門也安全，還附贈手繩跟專屬識別套，用久了有問題也有專人保固維修服務，重點是它的顏值很高、有多色可選，時尚又輕便加上止滑腳墊還是可愛的動物肉蹼造型，跟一般黑黑的厚重枴杖感覺完全不同耶！而且加入dondon官方Line即贈200元嘖嘖折扣金，現領現折！專屬粉絲的優惠折扣碼～ 很多長輩不願意拿拐杖，根本不是不需要，而是覺得拿拐杖就是承認自己老了！再加上傳統拐杖的設計又黑又土，怎麼看都不時尚，讓他們更抗拒，甚至寧可冒險用雨傘湊合，覺得低調又像日用品。但雨傘其實很不穩，地滑時更容易摔跤、還容易卡水溝蓋，超危險的！ 所以，選一款外型好看又實用的手杖真的很重要，不僅安全，還能讓長輩用得安心又有自信出門！ dondon動物小摩杖的製造商超厲害，已經有43年的歷史了，是台灣輔具製造的領頭羊，而且還是外銷第一！他們不僅有強大的研發團隊，還能客製化產品，從設計到生產完全自主，專業產品還外銷到日本、韓國、歐洲，甚至東南亞。最厲害的是他們對安全的把關真的是超嚴格的，每一個產品都會經過各種測試，比如荷重測試、50萬次的疲勞測試，完全符合各項國際安全標準，讓使用者用得安心、放心！ 根動物小摩杖不像外面那種便宜貨，用壞了就只能丟掉、重新買一根，不僅浪費錢還超不環保。因為它是台灣最大的輔具廠商做的，不但耐用還有保固服務耶！ 用久了如果有什麼問題，直接有專人幫你保固維修，根本不用煩惱什麼用壞了要怎麼辦。 dondon 動物小摩杖的顏色超多選擇，而且每個都很有特色！像是超亮眼的魅力紅適合喜歡走到哪都能聚焦目光的朋友；低調又百搭的沉穩黑走到哪都不怕出錯。超有質感的冰川灰很適合文青氣質的朋友；清新又療癒的湖水綠散步或出遊用都超有氛圍感。 不管年輕人健行、銀髮族散步，甚至送禮都能找到最適合的樣式，真的能滿足各種需求！ 收到dondon動物小摩杖的時候，真的是被他們的細心感動到！整個手杖的每一個細節都用氣泡袋和塑膠袋包得好好的，完全不用擔心運送途中會碰撞損壞。裡面還附了一本超清楚的圖文說明書，真的一看就懂，不用怕有閱讀障礙。 而且這手杖的設計超簡單，就算不看說明書憑直覺也能馬上上手，真的能感受到他們在用心做產品、既貼心又方便。 一般的拐杖腳墊或雨傘前端通常都小小一個，不是很滑就是站不穩，但dondon 動物小摩杖完全不一樣，腳墊不只面積大還有可愛的動物肉蹼造型，漂亮的刻紋設計增加摩擦力，止滑效果超級棒，用起來超穩！ 肉蹼形狀的腳墊真的療癒到爆啊！每次看著它踩在地上的樣子，感覺像有小動物在陪伴散步一樣，瞬間讓人心情變得超好。 動物小摩杖真的超適合銀髮族使用，雖然有些銀髮族平時走路沒問題，但畢竟年紀腳掌之後平衡感和反應速度難免比以前差一點。而且散步最怕遇到那些突然跑過來的小孩或小動物，搞不好一個不注意就因此摔倒了。 有了這根手杖就安心多了！不但可以幫忙保持平衡，萬一遇到什麼突發狀況還能拿來輕輕驅趕，平時拿著散步既安全又有型，還能防身保護自己，完全就是長輩散步的全能夥伴啊！ 這款動物小摩杖還附了一條掛繩，這樣長輩用的時候手就不會因為拿東西不小心把手杖丟了。而且，還有附專屬識別卡喔！上面可以寫名字、緊急聯絡人跟電話，像失智長輩用起來就特別安心，萬一有什麼狀況也能馬上聯絡到家人。 更厲害的是，那張卡還超有質感！前面有透明的防水擋片保護，將卡套背後滑開還能放進悠遊卡，很實用耶！ 不管是一般人還是健康的長輩，平常拿著手杖要搭捷運、公車甚至門禁感應，都超級方便。 剛拿到那隻動物小摩杖時一開始是對半折的兩截狀態，中間還有一條超堅固又有韌性的鋼繩連著，不用怕東掉、西掉而少了一截。 這不只是個手杖，更像是一個超可愛的小夥伴，讓長輩用起來不僅安心，還覺得自己有型又可愛，誰能拒絕這種幸福感啦！ 這款動物小摩杖真的超細心，它有 6段高度調整，完全針對不同身高的需求來設計！長度可隨意調整，長輩也好、朋友也好，拿起來都剛剛好。 重點是長度調整超簡單！先拉開手杖聽到「卡」的一聲，就表示固定住了。接著鬆開中間的鋁圈半圈，調整到適合的高度再鎖緊鋁圈，馬上就能用，完全不複雜！ 高度可調的設計真的很重要，不只是舒適，連安全性也大大提升，家裡有長輩或自己想帶著散步用，這樣的功能真的必須有！ 這款手杖的用料真的很講究！整支手杖是用鋁合金做的，既輕盈、有質感還不容易變形，拿在手上非常舒服。至於塑膠部分採用了TPR和ABS材質，TPR材質不僅彈性好還有柔軟的觸感，拿久了也不會覺得手不舒服；而ABS呢則是強韌又耐用，就算天天用也沒問題。 這樣的搭配不只是好看還無毒無害，耐用又超級安全。重量也只有400g，輕量設計的手杖拿起來一點都不費力。 這款手杖有個超厲害的專利折疊設計，只要輕輕一摺就能輕鬆收起來完全不回彈，不用擔心折疊時手杖突然間彈回來，讓人措手不及而傷到自己、甚至摔倒，這款手杖折起來穩穩的，耐用性也更強，真的能陪伴長輩走更多路，輕鬆收納又不怕損壞，真的很不錯！ 這款手杖還超貼心地附上一個防塵束口收納袋，偶爾不使用的時候就可以輕鬆收進袋子裡，這樣就不會弄髒車內或者是放進包包裡，保持手杖清潔又乾爽。 還有像是去朋友家、旅行或者是外出散步，袋子也能讓你隨時隨地輕鬆收納，讓手杖不會亂晃、掉落或被刮傷。隨時帶著出門也不覺得麻煩！ 這款手杖超級有科技感，手杖的手把尾端側邊有一個防塵防水塞，打開後裡面有個Type C充電口。只要把充電線接上，開始充電時手杖上會亮起綠色燈光，然後四格燈亮起就表示充滿電了！ 外出時甚至可以用USB行動電源來給它充電，超級實用。這樣的設計讓手杖也變得更智能，隨時保持充足電量，根本不需要擔心在外面會用到沒電的情況！ 這款手杖還有LED照明功能，只要按一下照明開關，就能輕鬆開啟或關閉燈光。 連續按下去，還可以調整燈光的亮度，想要柔和一點還是亮一點都可以，也能選擇不同快慢的閃爍亮光。 有遠燈、近燈還能調節速度快或慢閃爍模式的四段照明超方便！像是晚上散步或過馬路，近燈就能照亮腳下路況；遠燈則是看到更遠的地方，提前避開障礙物。而閃爍燈特別適合在暗處求助或提醒周圍車輛，慢閃不刺眼，快閃更醒目，超實用又貼心！ 這款的握把還有超貼心的按摩功能，走累了時只要按一下按鈕，兩段式振幅的震動就會啟動。這樣不僅可以放鬆手部的肌肉，整個拐杖都會有震動感，彷彿隨身攜帶了一個手部按摩師，真的是超級舒適！ 而且也不用擔心忘了關，因為它會在8分鐘後自動斷電，既省電又方便！ 手杖上掛一條手繩的設計很不錯！當長輩去市場買菜，手要提袋子或者拿手機接電話的時候，有了這條手繩就可以直接把手杖掛在手腕上，完全不用擔心弄丟或摔到地上。 而且手繩還能增加安全性，如果在行走中不小心鬆開手手杖也不會馬上掉下來，避免了突然失去支撐的危險。對於愛講話或動作多的長輩來說真的太方便了！手杖加了手繩不只是方便還多了一層保護，是小細節裡的大貼心！ 專業拐杖的高度可是有標準的！正確的高度是站立時，手臂自然下垂，手杖調整到手腕皺摺的位置，拿起來剛好讓手臂與身體呈20至30度的角度。這樣走路才安全、體態也更自然。 有些長輩愛拿雨傘當拐杖不僅不穩還容易打滑、卡住障礙物，還可能造成身體負擔，根本不適合長期使用。 而這款手杖不僅外型可愛，腳墊設計也超穩，走起路來不會打滑，完全符合人體工學，使用起來又舒適又安全，讓每一步都能走得穩當！ 組裝跟收納都超方便！只要拉一拉、扣一下，立馬變完整的手杖，根本懶人救星！不管是平常要收進包包、還是拿出來用都效率滿分，隨時按一下行走休息都能放鬆緊繃，讓使用的長輩用可減少壓力！ 可調節高度的設計，讓長輩們走路不用再彎腰駝背，步伐更穩健。而且手杖還通過測試，能承受高達250磅(超過113公斤)的重量，安全有保障！ 因為內建LED燈，晚上出門也不用再擔心看不清楚路啦！對於眼睛比較不清楚，或者反應稍微慢一點的長輩來說，這真的是個大福音。走在昏暗的路上，照明亮起來不僅能讓路更清晰，也能有效避免摔倒的風險，讓每一步都更加安全！ 其實這款手杖不只長輩用很棒，年輕朋友也超適合！這不僅是輔具還是一個時尚又實用的小幫手。無論是健行、出遊還是走在城市的街道上，輕巧又方便的設計讓人隨時可以使用。而且內建LED燈、按摩功能，走路累了還能自己按摩，超級舒服。對於年輕朋友來說，它還能增加走路的穩定性，讓整個出門過程更輕鬆自在。 而且也不只是平衡問題，像我自己雖然活動自如，但偶爾血糖低時會感覺暈一下，或散步走遠了後腳會酸，有了這個手杖就能隨時靠一下，不用擔心站不穩或跌倒。不管是預防跌倒還是日常輕鬆散步，都超好用！ 更重要的是長輩看到家人也在用，會覺得這不只是老人的專屬工具，而是大家都能用的東西，就會更願意去接受。不僅能感受晚輩們陪伴的心意，還讓他們覺得自己有尊嚴，更願意開心使用這款手杖。 當長輩看到年輕人也一起用這款手杖，心裡會有種被理解和支持的感覺。一起使用這款時尚又實用的手杖，長輩們會覺得自己不孤單，還能保持與家人一樣的步伐，這種感覺超級有力量。 家中長輩以前很抗拒用拐杖、常用雨傘當支撐，走路不穩的樣子讓我既擔心又心疼。因為dondon 動物小摩杖外型不像拐杖、拿起來很像潮流配件，輕便好收納還可以按摩，所以就比較願意使用了，尤其看到到有人願意一起用就笑得超開心！現在不管散步還是買菜都會用，能自由調整長度的手杖完全符合身體力學，走路更穩又有自信。dondon MIT ENERMAL動物小摩杖不只讓長輩健康，更讓長輩每天都有好心情！ 如果你也在尋找一款能提供穩定支撐又兼具美觀的手杖，希望讓長輩不排斥使用且可安心行走，很建議上嘖嘖募資平台訂購dondon 動物小摩杖喔！ *報個好康，加入dondon官方Line即贈200元嘖嘖折扣金，現領現折！專屬粉絲的優惠折扣碼～ 加line，領$200喔!

【職場讀書人選書】衣服其實不僅僅只是衣服而已—《穿過了：從人類服裝史發掘全球製衣體系背後的祕辛》

我寫這本書，不是為了介紹布料包羅萬象的歷史以及它在世界各地的生產概況與重要性。相反地，我想講述我所發現的故事，關於人類穿衣習慣的改變，如何從日常的自製衣物演變成複雜神秘的製造體系所生產的成衣，使我們不再動手發揮創意巧思、與土地失去連結，更被剝奪身為消費者與勞動者應有的權益。 「人要衣裝、佛要金裝」，衣服在人類社會當中的意義，不僅僅是為了好看，在特定的的場合，更被視為是一種禮貌、階級的象徵。然而，當獲得衣服不再是一件曠日費時的工作，只需要走到附近的商店，甚至動動手指就能買到，人們也將不再記得製造它們所需要付出的代價。直到近年來，關於「快時尚」的環境議題開始受到重視，廉價服飾背後的故事也開始被揭穿，而索菲．譚豪瑟的這本作品，也藉由介紹一些關於服飾產業的發展，讓讀者看見更多我們過去可能並不了解的事實。 衣服的歷史 也是勞權、性別平權、國際的歷史 《穿過了：從人類服裝史發掘全球製衣體系背後的祕辛》是一本社會史相關作品，作者以亞麻、棉花、絲綢、合成纖維和羊毛等五種製衣常見的材料，在介紹相關歷史的同時，也介紹了全球服飾產業與它們帶來的影響。包含女性議題、勞權、國際關係與自然生態等，作者解析了穿衣日常背後，所牽涉的複雜議題，甚至直言穿衣本身「就是一種政治行為」；尤其在快時尚依舊盛行、傳統製衣產業仍屬小眾的現代，這樣的內容更能夠帶給讀者反思。 就內容來說，《穿過了》的知識量其實滿龐大的，不只地理跨度極大，內容也相對龐雜，讓讀者能夠深刻感覺到這個產業真的牽連甚廣；但或許也是因為這樣，它並不是一本太好讀的作品，儘管可以理解應該是為了增加連貫性，但稍嫌跳躍的文字整體而言，還是會讓閱讀的過程有點崎嶇。 服飾不只是服飾 認識衣著背後的產業與故事 儘管如此，如果是作為對服飾產業、衣著歷史的入門，《穿過了》依舊是一本不錯的選擇，除了能夠讓如今已經距離製造端極度遙遠的讀者，以文字的方式重新接觸到那些衣物的原型，並且了解一些相關的有趣知識；更重要的是，能夠讓我們在大量的廣告、行銷之外，獲得另一個視角能夠思考時尚與衣著等相關的問題。 相較於大多數人都有數十件、甚至上百件衣服的現代，衣服曾經是貴重的物品，過去偶然在和「布莊」人士交流的時候，也每每會聽到「過去的衣服比較好」之類的感嘆。此外，不只是衣著，就連食物、工具或傢俱等，現代科技帶來方便的同時，似乎讓它們的價值與質量犧牲了。 從衣著的角度， 《穿過了》讓我們簡單的日常行為，在資本主義的架構之下，其實都是一種複雜選擇，儘管付出的代價看起來只是我們口袋裡的那幾分錢，實際上卻可能不只是這樣。儘管關於時尚的污染程度似乎還有討論空間，但或許我們只要看著自己的衣櫃，就能夠理解它們不論對環境和我們的荷包都有著巨大的影響，在提醒我們慢下腳步的同時，《穿過了》也將給予讀者更多空間，思考每件衣服與穿著它們所代表的意義。

放閃又有新招了，又一對超閃的情侶在環遊世界了啦！這次不拍背影，趕快學起來我也要跟男友這樣拍！

記得超閃的 followmeto 夫妻檔嗎？總是牽著手環遊世界，高超的攝影技巧，讓人各種羨慕嫉妒恨～現在又多了這對牽手情侶 whostakingyourhand，閃的程度不亞於他們，重點是，他們的拍照技巧更容易學喔！ ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 由後方的大手緊緊握住，女方嬌小的手顯得更小鳥依人啦！晴空塔、環球影城、伏見稻荷神社，看出來了嗎？這是他們在日本旅遊時拍攝的呢。 ​（圖片來源: instagram） 藍白色的建築，搭配超藍的天空，不用說，他們正在地中海旅遊！ ​（圖片來源: instagram） 不要再呆呆的去扶斜塔了！你看看，這樣拍既不用怕尷尬，又可以大方放閃，簡直一舉好多得！ ​（圖片來源: instagram） 真理之口的面前，兩人是否都願意將手伸進去展現彼此的真心呢？ ​（圖片來源: instagram） 大衛雕像前也可以放閃，你們有考慮過大衛的心情嗎！ ​（圖片來源: instagram） 超浪漫的水都威尼斯，就是要拍下這種超有fu的照片。 ​（圖片來源: instagram） ​（圖片來源: instagram） 在歷史遺跡前拍下浪漫合影，總覺得有著一生一世承諾的感覺呢。 ​（圖片來源: instagram） 不要說浪漫的景點了，看看他們，就連在中國西安的古城牆外都能放閃，簡直比城外打的燈都還要閃亮了啦！ 其實不一定要環遊世界，拍這種放閃照片最重要的還是創意的拍照靈感，看到這裡差不多也該轉發給男友，暗示他一下了吧！也一起來追蹤這個 instagramer 吧 資料來源： instagram

泰國住宿｜開啟清邁數位游牧生活！區域挑選、住宿方式一次看！

隨著泰簽延期，泰國清邁成為了數位游牧者的聚集地，不論物價亦或者環境都很適合來場慢旅遊！然而在泰國清邁尋覓理想的長住之所，如同踏上一段充滿詩意的旅程。翻閱著無數房源圖片，不自覺地被那古老城牆的氛圍所感染，無論是寧曼路的現代氣息，亦或者古城區的歷史沉澱。每次搜尋都是在探索這座城市的心跳，每種住宿方式都有著獨特魅力與舒適度。心動不如馬上行動，現在就跟隨編輯的腳步，發掘並找到屬於你自己的數位游牧生活基地吧！ 泰國住宿：如何在泰國清邁找到理想的房源？ 【圖／＠Punspace官網】 Airbnb：個人房東精心打理的住所 Airbnb住宿宛如微小藝術品，提供了詳細的房源描述和實景照片，你可以選擇住在古樸的泰式木屋、感受傳統工藝的溫暖；或是沉浸於現代設計的舒適公寓，俯瞰這座城市的迷人風景！每一個房東都精心打理自己的空間，融入本地的文化和特色，讓旅客在住宿的每刻都能體驗到清邁的獨特韻味。 RentHub：私人業主的真摯邀約 RentHub 是座探索泰國租賃世界的橋樑，無論是尋求長期的安居之所、還是短期的迷人暫留，這裡都提供豐富而細緻的房源資訊。從簡約而直觀的界面到讓人輕鬆設定搜尋條件，價格範圍、地點、房型一應俱全，還呈現房源的描述、實景照片和房東聯繫方式，讓尋找長期住宿的旅程更添幾分優雅與便利。 Baht & Sold：風格多樣、房型涵蓋範圍寬廣 Baht & Sold匯聚了各種多樣的房產信，這個平台不僅展示專業房地產經紀人的精緻廣告，還呈現大量由私人業主直接發布的獨特租售信息。從充滿古典韻味的傳統住宅到時尚現代的公寓，每一處房源都散發著獨特的魅力，如同一個多彩的調色盤，為你提供了各式各樣的居住可能性。 共同居住空間（Co-living Space）：匯聚旅人的小空間 接下來的住宿都會以「共同居住空間」的房型作為推薦，畢竟這是數位游牧工作者最常挑選的居住空間。費用不但便宜、還能與世界各國的工作者交流，Co-living Space 主要是在強調一個共享空間與設施的理念，促進人際交流和社群建立，更重要的是租期靈活，短至數週、長至數年，可以依照個人需求進行調整！ 泰國住宿：清邁longstay建議地區 【圖／＠pexels】 選擇一：古城區（Old City） 時間彷彿靜止，每一步都訴說著歷史的低語，清邁古城區是城市的靈魂，擁有古老寺廟、傳統市場和文化景點。街道如同迷人的畫卷，古城區內的房源多為古樸泰式建築與精緻的改造公寓，散發著悠久歷史氣息，長期居住在此、仿佛與時光親密對話，每天都充滿探索和感悟的美好。 選擇二：寧曼路（Nimmanhaemin） 寧曼路區域被譽為清邁的現代藝術與時尚中心，擁有著眾多咖啡館、餐廳、藝術畫廊和時尚商店，對於喜愛現代生活方式和繁華氛圍的人來說，寧曼路是一個理想的選擇。這裡的公寓和別墅設計現代，配套設施齊全，適合年輕專業人士和創意工作者。 選擇三：東區（Hang Dong） 東區，一個充滿自然風光的地區，仿佛步入一片自然與靜謐交織的詩意天地，這一區的生活節奏比較悠閒，適合喜歡寧靜環境和大自然的長期居民。區內有許多高端住宅和精緻的社區設施，不僅能在自然的擁抱中獲得心靈的平靜，還能在舒適的生活設施中享受現代生活的便利。 泰國住宿：清邁longstay住宿推薦 Hub 53 Co-living Space 坐落於清邁大學近旁的Hub53，步行僅需十五分鐘即可悠遊於尼曼區，這裡房租親和、設備一應俱全，以十間精巧房間，迎接每位渴望舒適與實惠的旅人。二樓的共用工作空間還備有咖啡機，日日不絕地提供免費的黑咖啡，讓思緒與香醇一同流淌！Hub53擁有溫馨實惠的氛圍與共享廚房、洗衣房等齊備設施，除此之外還有專屬住客的What’s App群組，讓大家可以邀約共餐、認識新朋友！住宿計費方式：可按日、週、月計算，最低僅需550泰銖/天、2800泰銖/週、7000泰銖/月 【圖／＠Hub 53 Co-living Space官網】 【圖／＠Hub 53 Co-living Space官網】 地址：53 Chonpratan Road, Suthep, Mueang, Chiang Mai, Thailand官方社群：Instagram Punspace 位於清邁古城區心臟地帶的Punspace，環境幽靜、被綠意與歷史氣息溫柔包圍。這裡的工作氛圍安靜舒適，無喧囂干擾，空間雖不大卻設計巧妙，劃分為兩棟建築及中間的連接區域。供應免費即溶咖啡和飲用水，其他零食和泡麵則需額外購買，Punspace擁有溫暖的社群氛圍，聚集了來自各個領域的專業人士，讓彼此有機會交流合作的空間。租借計費方式：可按坪數計算，最低僅需13000泰銖/6sqm、20000泰銖/12sqm、33000泰銖/18sqm 【圖／＠Punspace官網】 地址：10 Wiangkaew road, Sriphum, Muang Chiang Mai, Chiang Mai, Thailand 50200官方社群：Instagram Alt_ChiangMai 位於清邁市中心卻又備感寧靜的Alt_ChiangMai，巧妙融合住宿與共享空間的雙重功能，整體空間可劃分居住區、工作區和休憩區。工作區配備人體工學椅、會議室和獨立空間，居住區設有乾淨的廚房，休憩區則提供小茶點及Nap Room供人小憩！這裡整體乾淨整潔、不顯擁擠，讓人能夠輕鬆結識來自全球的數位遊牧者，更特別的是每週二、三都會固定舉辦瑜珈課與冰浴。偶爾還有Co-Working Outing，讓工作與休閒完美結合，讓來自不同背景的人士擁有交流與學習的機會。住宿計費方式：單人套房、標準套間、雙床房、Flexie客房、Flexie XL客房與附獨立浴室的加大雙人床/雙床房，而％數折扣會因入住天數而不同 【圖／＠Alt_Coliving & Coworking官網】 【圖／＠Alt_Coliving & Coworking官網】 地址：129, 1 Intrawarorot Rd, Tambon Si Phum, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai,Thailand 50200官方社群：Instagram One Workspace One Workspace是專為數位遊牧者設計的多功能共享空間，包括現代化的共用工作區以及虛擬辦公室，還設有專業的會議室和靈活的活動場地，以滿足各種工作需求。更與Tora Bake的咖啡廳合作，提供香醇的咖啡與精緻的甜點，讓人們在忙碌的工作之餘，能夠享受片刻的放鬆與愉悅。租借計費方式：根據個人需求挑選合適會議室/個人辦公室，或者也可以挑選套餐，一天只要249泰銖 【圖／＠oneworkspace2021】 地址：29 Hussadhisawee Soi 4, Chang Phueak, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai,Thailand 50200官方社群：Instagram The Social Club The Social Club為數位游牧者提供一個完美融合舒適與功能的空間，優雅的空調客房到私人停車位，每處角落都經過精心設計。無論是室內還是室外，都設有現代化的設施供數位遊牧者使用，讓大家在這裡可以愉快地工作、享受免費的咖啡和茶，並利用會議室進行專業交流！這裏不僅是休憩的港灣，更是創意與社交的熱土，為每位賓客提供一片靜謐而充滿活力的天地。住宿計費方式：單人套房、標準套間、雙床房、Flexie客房、Flexie XL客房與附獨立浴室的加大雙人床/雙床房，而％數折扣會因入住天數而不同 【圖／＠thesocialclub.asia】 地址：9/1 Arak Rd, lane 3, Sri phum, Chiang Mai, 50200官方社群：Instagram Life Space 彷彿城市中的一片寧靜綠洲，Life Space坐落於清邁市中心、交通與飲食都十分便利。除了提供寬敞明亮的工作區與配備快速且穩定的網路，還免費供應香醇咖啡與清新茶飲，讓數位遊牧工作者在舒適的環境中專注於工作與創意！除了精緻的工作區，Life Space還擁有安靜的閱覽室、柔軟沙發、吊床，以及一個迷人的小花園，在繁忙之餘可以盡情舒展心情，靜享片刻的安寧。租借計費方式：共享辦公室套餐（成人＄120泰銖/5hours+1杯飲品、＄180泰銖/整天+1杯飲品，學生＄99泰銖/5hours+1杯飲品、＄150泰銖/整天+1杯飲品）會議室套餐（MEETING ONE 4SET：$200泰銖/hour、$500泰銖/hour，MEETING TWO 10SET：$400泰銖/hour、$1000泰銖/hour） 【圖／＠lifespaceth】 地址：11 Nimmana Haeminda Rd Lane 15, Suthep, Mueang Chiang Mai, Chiang Mai, Thailand 50200官方社群：Instagram 延伸閱讀：

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