札記｜我的真實「Terrace House」回憶

最近新一季的「Terrace House」在Netflix上映的，一直都是「Terrace House」粉絲的我當然不會錯過。節目找來完全不認識的三男三女，一起共同居住在一棟漂亮的房子中，沒有任何腳本安排，忠實呈現他們在屋中發生的一切給觀眾。 圖片取自Terrace House官方IG帳號https://www.instagram.com/p/BxaGWC0lUCi/?utm_source=ig_web_copy_link 會成為「Terrace House」的粉絲，大概是它讓我回想起那年在多倫多的宿舍生活吧！那年我20歲，作為生日禮物，老爸送我去多倫多過暑假，訓練我自主獨立生活的同時也希望我能在異地增進語言能力，因此我去上了語言學校。有別於一般同學的寄宿家庭選擇，我住進了宿舍，一間沒有任何台灣人的宿舍，這個決定讓我度過了人生中最開心難忘的兩個月！ 那是一棟有著前後院的兩層獨棟住宅，就跟我們在美國影集中看到的一樣，在一整片住宅區的其中一棟，男生女生各一層樓，總共8男8女一起生活著。不同於「Terrace House」中的大家有著不同領域的職業，我們都是同一間語言學校裡的學生，來自不同國家有著相異的文化背景。 示意圖 https://unsplash.com/photos/nEvzSXBIhiU 這裡的每個人就是一個國家一種文化的縮影，巴西、土耳其、日本、韓國、台灣，24小時緊密生活在一起，對於第一次體驗團體生活就是和來自不同文化背景的室友們的我非常具有挑戰性。 大家很常一起出遊或是聚餐，當然也跟Terrace House一樣會有一對對的男女單獨出去約會 每個人的人格特質在這棟房子裡無所遁形，每週一次的家庭會議讓大家針對生活中的大小事提出異議，舉凡帶朋友來開趴踢次數的控管、女生廁所誰頭髮都不剪（還會吵到用髮色分辨是誰掉的頭髮）、談戀愛不要影響到其他室友、巴西人一天洗三次澡要分配時間.....各式各樣的生活雜事因為文化的差異更顯得複雜，但我卻樂此不彼，這才是出國想體驗的啊！ 照片中是來自各國的青春室友們 Toronto每年夏末都會舉辦的Color Festival，與室友們一起去Woodbine Beach狂歡一整天 在我離開前，大家一起去了加拿大最好玩的樂園之一，Wonderland 一週一次打掃日，一起分擔家務誰也不能賴皮;每天各式各樣的異國料理廚房，因此學會了幾道土耳其、韓式、日式料理;女生們的深夜八卦時間：「最近誰跟誰又去約會了」、「誰跟誰又在曖昧！」、「他們快在一起了嗎！？」;一起出門聚餐歡送室友們的離開、甚至一起出遊到處旅行......這些點點滴滴都讓彼此間累積了很深的情誼。吵架過、爭執過、曖昧過、戀愛過，在「Terrace House」上呈現的生活樣貌都在真實世界裡上演著，看著每一集的影片就像是那些異國室友們的投射，好懷念好懷念！ 想看更多我在加拿大多倫多遊學的故事 >>https://ciaopeggy.com/category/study-abroad/ 我們下篇文章見，Ciao！

【2025全球盛事】2025大阪萬博 一日8場館推薦五大場館 一生必去！ 

2025年日本旅遊界的最大盛事，2025世界博覽會（大阪世博）終於進入尾聲。自9月下旬單日入場人數突破20萬人次，累積參觀人數也超過2200萬人次，一生必須去一次的世界博覽會，你今年參加了嗎? 暑假7月底我們安排關西親子旅遊，就安排去大阪世界博覽會一天，還安排參觀1970年大阪萬博會館的萬博紀念公園，完整做了一次萬博巡禮。非常難忘且值得。整理分享2025大阪萬博(世博)的參觀心得！ 2025大阪萬博親子行 身為外國觀光客，預計只安排1天到萬博參觀，事前的調查和目標功課不可少。事前先查好想參觀的場館，和預設可能安排的動線方向，盡量在炎熱天氣下縮短排隊等候時間，讓小孩子舒適隨行、全家也能看到精彩展覽。 大阪萬博的場館內容設計是為成人打造，展現未來科技與生活的樣貌，或介紹各個國家的特殊景觀特色。帶著小朋友建議選有聲光效果的展覽，像是TECH WORLD場館的巨型LED動畫和菲律賓的互動跳舞電視牆和AI照片，3歲小孩都很喜歡。介紹這次參觀的8個場館中，挑選我們最喜歡的5大場館介紹。 TECH WORLD台灣館 台灣人來萬博怎麼能不看台灣館(Tech World) 進入後就會發給每個人手表徵測心律，最後離場可以看最後推薦的結果。 一樓是大型圓柱形LED螢幕，播放和台灣自然生態和物種有關的動畫，搭配前方無數小型LED螢幕，營造出科技與自然共生的樣貌。 三樓是圓形曲面螢幕展示台灣的山林自然之美，加上詩人的詩詞，場景營造很夢幻詩意。只可惜點到的場景不夠多，有點意猶未竟。 二樓後有數位螢幕展示多個台灣藝術家畫作，且讓畫作動起來有互動，展示台灣近代的生活和人文風貌。中間走道也有展示蘭花和藝術家的蘭花獸。 最後一區是展示科技，包含晶圓製造技術，未來AI科技相關的影片。 整體呈現台灣人看會很有感覺，展覽包含從自然、科技、文化與藝術等角度切入，整體很豐富優美。不過可惜展示台灣熱情人情味的部分較少。 離場前的螢幕可以利用手錶碰觸看自己的觀展結果，最喜歡的展覽部分，和推薦的台灣景點行程。最後還可領取免費紀念品。 我們當天領到的是實用的A4帆布袋，小朋友是拿到貌似小籠包的毛巾很可愛！出來販賣部有神農生活，很多台灣人有共鳴的傳統物件(小豬撲滿)和相關美食。 推薦指數：4星！(台灣人必看！有免費小禮物) GUNDAN鋼彈館 當天12:00排隊時準時上線刷到的熱門場館-鋼彈館。是鋼彈迷必朝聖的場館。 不接受現場排隊，只能用預約方式，出示QRcode分批排隊入場。 鋼彈館應該是所有場館中娛樂性最高的，很像大阪環球影城的遊樂設施 , 除了沒有4D座位。 小缺點是進入場館的影片都沒有英文字幕, 不懂日文無法每句都了解，還有全程都是要站著的喔。帶小小朋友推薦一定要推車進場。 硬體設備做的不錯, 還有通往外太空的通道很酷，鋼彈大戰的畫面也蠻精彩，若是熟悉的鋼彈迷應該會很瘋狂! 若沒有抽到鋼彈館也沒關係，還是可以和鋼彈一起合照喔！ 推薦指數：4.2星！(硬體強 娛樂性高) Future of Life 石黑浩館 本次萬博展覽館中，網友公認推薦必看的六星場館。展覽探討人與AI機器人的未來，留給人深刻省思的展覽場館。由日本機器人之父石黑浩打造。 這個場館也只開放預約制排隊，很幸運也是下午排隊時刷到預約進場門票。 進場後每個人會配戴導覽機，語言分成日文和英文。非常深刻的機器人展。現場也有展示很多不同型態的機器人，有很仿真的，也有故意展示機器人架構的。 利用人類想保留記憶與回憶，與人生生命無常的痛點切入，探討人的生活在未來結合科技(仿生)人的可能。現場看真的有被震撼到，無論是機器人的技術、未來科技的展望。 最後一段機器人的舞蹈 在美麗但詭譎的氣氛中進行。機器人對視時彷彿有生命! (現場看完全起雞皮疙瘩!!!) 非常發人深省的展覽, 也最切合今年萬博的主題! 非常推薦! 只看這個場館就感覺值回票價！ (感謝小孩在這段期間推車上睡午覺, 爸媽能沉靜欣賞展覽, 帶推車會被帶去坐電梯。這個場館適合安靜觀展思考，推薦帶國小以上的小朋友參觀喔) 推薦指數：6星！(真的會引起內心震撼思考的展覽！) 菲律賓館 菲律賓館在入口處美國館的一旁，整體場館不大但感覺出來野心不小。 場館不大分成三個區域，入口處是投影在各種紡織布上，各個區域的介紹。這部分展覽現場看很精細，也展現菲律賓島國各區域的特色。 場館中央有大型螢幕，人們可以站在大螢幕前，與AI生成的人物共舞。螢幕前的人動作, 即可及時捕捉到動態對應到人物上。 最後的重頭戲是可以做自己「菲律賓」風格的AI照片, 可以選定主題(如水果、花卉或樹葉等) ，對準攝影機拍照後，等待生成出AI照片，也可以QRcode下載。 這個很有趣！我們一家三口都有做！互動性很高，讓人留下深刻印象。 France 法國館 法國館一直排隊很長, 不過隊伍也一直有在前進。法國館對面也有Playground兒童遊樂區。我們傍晚在附近休息放風，等入夜後亮燈，排隊人變短就立刻排隊。因為現場需要上樓梯，娃娃車會被要求停在後方停車場, 在跟著人群一起走上門口的階梯 法國館絕對是熱愛時尚的人必看的場館。裡面有包含LV行李箱、Dior訂製服等商品成列。雖然亮點之前都被暴雷過了, 現場看還是圓夢。幾個分區主題如下 工藝- LV箱包+ 白行李箱投影 藝術- 巴黎屋頂的舞者 中庭水池-展現法國自然風情 也是藝術的靈感謬思 葡萄酒- 這區沒有被爆雷，有點小驚喜 。科技沙畫般的呈現方式，宛如浪漫詩篇 時尚- DIOR New Look和系列服裝，高定樣衣展市區，現場看樣品做得很精細 喜歡時尚的人會很愛這區 法國展覽感覺蠻豐富的, 雖然不少品牌置入 但這也是源自於本身的資源。串聯整個主題的「創意之手」貫穿。 法國紀念品區有點失望 很小一區, 感覺可以做得更精采。瑕不掩瑜。 ************************************************************************** 最後建議一定要上「大屋根」的屋頂看看夕陽和眺望整個萬博場館，欣賞這全球的未來科技展覽盛事。 今年參觀大阪萬博收穫許多，雖然帶著3歲小孩看展稍微比較辛苦，但也因為做了功課和配合小孩作息，整體觀展安排還算順利。目標場館幾乎都看到，不虛此行。若想看我們的行程攻略，歡迎參考另一篇攻略心得。 未來可以驕傲和小孩說，2025年大阪萬博，我們一起去過喔！ (這次還拜訪了1970年的大阪萬博紀念公園，參觀太陽塔。下次再寫文分享囉~) #大阪萬博 #親子旅遊 #親子攻略 #日本旅遊 

厭世情緒OUT！精選13部「韓國搞笑電影」推薦，《極限逃生》、《開心鬼上身》必看！

大家心中最愛的韓國電影是哪一部呢？其實近幾年韓國電影在國際上逐漸獲得重視，從《寄生上流》到《夢想之地》都讓國際看到韓國電影的潛力！所以今天就為大家準備了13部韓國的搞笑電影，保證讓你看完後，鬱悶心情肯定會一掃而空！話不多說，大家趕緊收藏起來吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1313720 https://www.popdaily.com.tw/korea/1308839 韓國搞笑電影推薦|1. 雞不可失 2019年上映的《雞不可失》是一部動作喜劇電影，講述五位主角一支緝毒小隊的警員，由於辦事不力，整天跑來跑去卻無法破案，小隊因此面臨解散危機，認為再沒有退路的小隊大哥「高尚起」（柳承龍 飾演）決定放手一搏，為了抓住國際犯罪「李武裴」（申河均 飾演），便在毒販據點附近開了一家炸雞店，想要24小時全天候監視毒販，但卻意外做出非常美味的炸雞，更被廣泛報導。受到關注的炸雞店讓「李武裴」搬離原來的據點，組員也因此被停職，但沒想到後來「李武裴」主動找上他們，表示願意投資炸雞店，事實上卻藏着巨大的陰謀，到底組員們能否把握機會抓住大毒梟呢？ （圖片來源：雞不可失） 韓國搞笑電影推薦|2. 極限逃生 《極限逃生》於2019年上映，由潤娥和曹政奭搭檔出演，講述無業多年的「李永南」（曹政奭 飾演）在母親70大壽的宴會上與在那裏工作的初戀情人「鄭意珠」（潤娥 飾演），重逢後的尷尬沒有持續多久，他們竟然遇上了極大的危機，神秘的煙霧從市中心升起，一瞬間，整個城市都被毒氣籠罩，陷入一片混亂。沒有受過特殊訓練的精英士兵，只有富有同情心的小市民，在手無寸鐵的情況下，一同逃離這個城市。這是一部不一樣的災難片，是富驚險、歡笑、情感於一身的電影！這也使電影得到高度評價，當時觀影人次累積至942萬！ （圖片來源：極限逃生） 韓國搞笑電影推薦|3. 特務搞飛機 2020年上映的《特務搞飛機》是一部搞笑動作電影，故事主要圍繞着麻花捲店老闆娘「李美英」（嚴正化 飾演）和電腦維修專家「吳石煥」（朴誠雄 飾演），「吳石煥」憑着他的實力贏得夏威夷之旅，夫婦倆迎來了人生第一次的海外旅行，卻意外捲入了騎劫飛機的事件，他們決定拋開平凡的過去，施展隱藏的實力，拯救被劫持的乘客！ （圖片來源：特務搞飛機） 韓國搞笑電影推薦|4. 大畫特務 《大畫特務》於2020年上映，故事以韓國國家情報局秘密組織「防牌鳶」為背景，這個秘密組織專門培訓失去雙親的小孩成為頂尖的特務，而「金奉俊」（權相佑 飾演）因有着精湛的武術而被抓去當特務，可是他的夢想是成為一名網路漫畫家，於是他心生一計，決定在一次任務中裝死脫身。但他當上網路漫畫家後，生活並不如意，他的作品一直被網友嫌棄，還面臨下架的危機。一個晚上，借酒澆愁的他把他的特務人生畫出來並上傳了，他因這作品而一夜爆紅，但也因此被情報局和恐怖分子同時盯上。 （圖片來源：大畫特務） 韓國搞笑電影推薦|5. 我的特務女友 《我的特務女友》於2009年上映，電影講述女主角「秀智」（金荷娜 飾演）是一位資深的國家情報員，由於身份特殊，所以不能向別人透露自己的行蹤，也因此經常向男友「才俊」（姜至奐 飾演）撒謊。一次，「才俊」意外知道「秀智」對他撒謊而提出分手，後來「才俊」前往俄羅斯留學了。回到韓國後，表面上他是一個國際會計師，但實際上卻是情報局海外分局的新人，由於兩人的工作性質類同，而且又剛好接手了同一個任務，所以他們經常在執行任務時碰見對方，漸漸地開始懷疑對方的身份。 （圖片來源：我的特務女友） 韓國搞笑電影推薦|6. 奶奶強盜團 2010年上映的《奶奶強盜團》的體裁特別，講述三個與眾不同的奶奶，她們抽煙喝酒，而且都來自貧窮的家庭，她們的夢想是到夏威夷旅行，為了這個夢想，她們省吃儉用，甚至到超市偷竊，終於攢夠旅費後，她們便按照旅行社的指示到銀行存錢，卻被強盜打劫一空。後來，她們偶爾發現了其中一名強盜「俊錫」（李昌正 飾演）的藏身之地，同時亦得知巨款全數被另一名強盜私吞了。最後，她們決定效法「俊錫」打劫銀行，並讓「俊錫」當她們的「教練」，打劫前有着讓她們苦不堪言的體能訓練，究竟她們能否順利前往夏威夷旅行呢？ （圖片來源：奶奶強盜團） 韓國搞笑電影推薦|7. 開心鬼上身 2010年上映的《開心鬼上身》是由車太鉉主演。電影以主角「相滿」（車太鉉 飾演）吞服安眠藥自殺的場面作展開，無依無靠的「相滿」被公司裁員，寂寞和絕望讓他走上絕路，但他自殺失敗了，在他醒過來後，他相繼被「好色爺爺」、「菸鬼大叔」、「吃貨小鬼」、「愛哭大嬸」四個亡靈附體，他以不同的身份經歷和體會了很多，也逐漸找回人生的意義。這是一部既感人又搞笑的電影，現實中難免會遇到挫折，但我們要相信，在孤獨的背後，總會有支持和愛着我們的人，電影在歡快的氣氛中也為觀眾帶來溫暖的希望。 （圖片來源：開心鬼上身） 韓國搞笑電影推薦|8. 菜英文沒在怕 2020年上映的《菜英文沒在怕》是一部熱血復古電影，故事背景設定在90年代的首爾，講述3個只有高中畢業的女職員，即使是入社8年，業務能力也非常不錯，但她們總是處於公司的最底層，永遠在做跑腿的工作，為同事泡泡咖啡。她們不甘安於現狀，決定報讀公司的多益英文班，希望藉此能得到晉升機會，卻在過程中發現公司的不法勾當。電影中描述了90年代經濟起飛所為人們帶來的嚮往，但同時存在對女性的歧視，既有歡快搞笑的場面，亦讓觀眾有着深刻的反思。 （圖片來源：菜英文沒在怕） 韓國搞笑電影推薦|9. 歡迎來到東莫村 《歡迎來到東莫村》是2005年的作品，故事以韓戰為背景，講述聯合部隊的美國空軍、3個打算逃回北韓的軍人和2個南韓軍人先後來到猶如「桃花源」的「東莫村」，幾位軍人的身份本就存有衝突，氣氛一度非常緊張，但看到村民們如此的淳樸善良，他們避免傷害到村民而不起衝突，最後他們放下成見，一起生活，更共同抵禦外來的入侵。電影中有不少非常溫暖、歡快的場面，同時也讓人反思戰爭的意義，以及帶出朝鮮半島和平統一的思考。 （圖片來源：歡迎來到東莫村） 韓國搞笑電影推薦|10. 偷狗的完美方法 《偷狗的完美方法》於2014年上映，講述天真爛漫的10歲女孩「智素」（李甄 飾演）和她的弟弟「智石」（洪恩澤 飾演）在爸媽的悉心照顧下快樂地成長，但有一天，她的爸爸突然離家出走了，由於房子也沒有了，媽媽「正賢」（姜惠貞 飾演）只好帶着孩子住在一輛小型貨車，「智素」為了找到爸爸，找回以前過的幸福，她想到了綁架老奶奶（金惠子 飾演）的狗，藉此拿到巨額的贖金。這樣天真的想法是否能成功讓「智素」找回爸爸呢？ （圖片來源：偷狗的完美方法） 韓國搞笑電影推薦|11. 陽光姐妹淘 2011年上映的《陽光姐妹淘》是講述在真德女子高中裏的7個女生，她們的性格各有不同，在一次與不良少女們對決後，組成了「Sunny」的團體，一起度過了快樂的高中時期。多年後，成為家庭主婦的「娜美」（沈恩敬 飾演）到醫院探望母親時，與身患絕症住院的「春花」（姜素拉 飾演），而「春花」希望在生命的最後階段能再見到「Sunny」的成員，「娜美」便透過不同的方式尋找其他的成員，在尋找的過程中，一幕幕的青春回憶再次浮現。 （圖片來源：陽光姐妹淘） 韓國搞笑電影推薦|12. 我的野蠻女友 2001年上映的經典之作《我的野蠻女友》相信大家也不陌生～電影講述純情的「牽牛」（車太鉉 飾演）在機緣巧合下遇上了「她」（全智賢 飾演），「她」長相甜美，有不少男生把她當作是「夢中情人」，可「她」非常野蠻。但即使「她」很霸道，「牽牛」也願意跟「她」交往，心甘情願地被「她」欺負。後來「牽牛」發現了「她」是因為受過傷害，所以才這樣沒有安全感，「牽牛」便加倍努力地對「她」好，希望用愛去撫平「她」內心的傷痛。電影中有不少搞笑的場面，同時看到一個男生為了心愛的女生默默付出，又會覺得十分溫暖～ （圖片來源：我的野蠻女友） 韓國搞笑電影推薦|13. 急速醜聞 《急速醜聞》是2008年上映的賣座喜劇電影，故事講述「南賢秀」（車太鉉 飾演）曾是偶像明星，現在的他則是一個收聽率最高的電台DJ，仍是一個非常受歡迎的藝人。三個月前，他的節目聽眾「黃靜楠」（朴寶英 飾演）與「南賢秀」分享心事，「黃靜楠」提到她的生父並不知道她的存在，她在糾結該不該與生父相認，而「南賢秀」在節目中開導她，並鼓勵她去尋找父親。有一天，「黃靜楠」在節目中告訴「南賢秀」將要去見她的父親，隨即引來網友的熱烈討論，「南賢秀」也相當贊成。結果，在當天晚上，「黃靜楠」帶着自己的兒子（王錫賢 飾演）找上了「南賢秀」，跟他說自己是他的女兒。「南賢秀」突然多了音樂天賦極高的女兒和外孫，他感到很驚訝，想要埋藏這個秘密，結果他已經被記者盯上了，這宗「醜聞」即將被揭發！ （圖片來源：急速醜聞） 以上就為大家整理了13部韓國搞笑電影，有不少都是必看的經典之作！防疫在家感覺無聊鬱悶時，不妨找來看看，記得乖乖地待在家裏防疫啊！ 撰文編輯 #阿嚶 #偷狗的完美方法 #全智賢 #大畫特務 #奶奶強盜團 #姜素拉 #急速醜聞 #我的特務女友 #我的野蠻女友 #曹政奭 #朴寶英 #極限逃生 #權相佑 #歡迎來到東莫村 #沈恩敬 #泡菜影劇 #泡菜精選 #潤娥 #特務搞飛機 #菜英文沒在怕 #車太鉉 #金荷娜 #開心鬼上身 #陽光姐妹淘 #雞不可失 #韓國搞笑電影 #韓國搞笑電影推薦 #韓國電影 #韓國電影推薦 

5月報稅季注意事項懶人包！這幾點沒看，可能少退好幾千！

每年到了5月報稅季，很多人都會習慣照著去年的方式填一填就送出，但其實每一年都有制度微調。今年2026報稅（申報2025年度所得）就有幾個關鍵新制，加上幾個很常見的地雷，這篇幫你整理成一篇懶人包，讓你在報稅前快速抓到重點。 今年報稅三大新制，直接影響扣除額！ 今年最大的變動主要集中在扣除額相關。首先是「基本生活費」調高到21.3萬元，如果家庭人口較多，整體可減除的空間會比去年更有感；再來是「長照特別扣除額」從12萬元提高到18萬元，等於每人直接多了6萬元的扣除額，對有長照需求的家庭來說影響很明顯。 常見報稅地雷，不注意很容易被補稅！ 報稅最常見的問題就是填錯！像是醫藥費列舉扣除，很多人會把所有醫療相關支出都算進去，但實際上必須是「有醫療必要」且在合格醫療機構進行的費用才可以申報，例如近年流行的瘦瘦針，如果只是美容用途，就不符合列舉條件。 另外，幼兒學前扣除額也是常見錯誤之一，適用對象是6歲以下子女，而且扣除順序是依「符合資格的孩子」來算，而不是單純依出生順序排列，這點很容易填錯。 還有捐贈扣除額，像點光明燈或安太歲這類具有對價關係的支出，其實不能列報為捐款，就算是合法公益捐贈，也有比例上限，超過部分仍然會被剔除。 房屋交易要特別留意，新舊制差很多！ 如果去年有出售房屋，今年報稅時一定要先判斷適用的是新制還是舊制。一般來說，2016年1月1日後取得的不動產適用房地合一稅，需要在交易後30天內申報；如果是2015年以前取得的房屋，則會在今年5月報稅時併入財產交易所得。 此外，如果沒有完整的成本資料，會依照財政部的標準來推算所得，通常稅負會比較高，因此保留相關文件其實非常重要。 房貸利息可扣，但「設戶籍」是關鍵 房貸利息雖然可以列舉扣除，但需要符合幾個條件，包括房屋所有權人必須是本人或家人，房屋需作為自用住宅，且沒有出租或作為營業使用。 其中最容易被忽略的一點是「必須設戶籍」，如果只是持有房屋但沒有實際設籍，即使利息支出再高，也無法列報扣除，這是很多人會忽略的細節。 租屋族今年有利多，可以多扣一筆 今年租屋族的扣除方式有明顯調整，租金支出改為「特別扣除額」，而且上限提高到18萬元。只要符合沒有自有房屋且未達排富門檻的條件，就可以直接申報，不需要再和標準扣除額二選一，對租屋族來說確實比較有利。 捐款與股票，也有容易忽略的細節 捐款雖然可以節稅，但不同對象有不同上限，一般公益團體的捐贈上限為所得的20%，若透過特定基金會則可以提高到50%，而捐給政府機關甚至可以全額扣除，因此在規劃捐款時，其實可以稍微留意方式。 另外股票族也要特別注意，有些情況例如公司合併換股，可能會出現「未實際賣出股票，但仍需申報所得」的情形，記得要確認相關資料，避免後續產生問題。 小結：報稅關鍵在「新制＋細節」 報稅看似簡單，但其實細節很多，只要忽略幾個關鍵點，就可能影響整體稅額。今年最大的重點還是在新制調整與扣除額運用，如果在申報前先把這些重點看過一遍，就有機會幫自己多省下一筆錢。 #報稅 #5月報稅 #繳稅 #Konei #可奈 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 愛貓人必去的貓咪天堂玄界島 ⒸⓁⒾⒸⓀ 4間東京推薦餐廳一次蒐集 ⒸⓁⒾⒸⓀ 福岡必吃明太子麵包 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Foodie : konei.foodie 🍣🍮☕ Popdaily : Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵

Häagen-Dazs冬季限定紅絲絨口味，推出IG打卡「雪人冰淇淋火鍋」還有迪士尼百年珍藏禮盒給你帶回家～

棉花糖冰淇淋杯子蛋糕禮盒組 $1,180/組 可愛冰屋 $2,380 / 7吋蛋糕、歡樂假期 $2,080 / 5吋蛋糕(聖誕限定款) 雪人冰淇淋火鍋 $999/組(內用)、森林樂章創意盤餐 $385/組(內用) 充滿濃厚節慶氣氛的12月，街上聖誕裝飾也紛紛點亮，眾所期盼迎來解封後的第一個聖誕節，各種年末聚會與派對的「儀式感」絕對不能少！迎接解封後首個浪漫聖誕，頂級冰淇淋品牌Häagen-Dazs特別推出多款冬季限定派對歡聚必備組合：繽紛浪漫最適合交換禮物或拜訪贈禮的棉花糖冰淇淋杯子蛋糕禮盒、應景聖誕氛圍聚會不可缺少的冬季款冰淇淋蛋糕、門市內用創意盤餐與雪人冰淇淋火鍋，以及迪士尼百年慶典限定的造型冰淇淋珍藏禮盒！如此多樣化的選擇，今年冬天，不論是要交換禮物還是參加各式聚會，都能儀式感滿載、幸福感滿滿！讓你跑趴送禮不失手，盡享極致歡聚之最！ 創造夢幻派對驚喜 就帶上Häagen-Dazs冬季限定紅絲絨新口味蛋糕美味又吸睛！ 派對邀約不斷的年末，參加聚會時所帶上的伴手禮可能直接決定你在朋友心中的地位！今年Häagen-Dazs首度推出棉花糖冰淇淋杯子蛋糕禮盒，如雲朵般輕盈的棉花糖包裹酸甜漬櫻桃，讓人一口咬下就感受到豐富層次，搭配冬季限定新口味紅絲絨起司蛋糕及經典草莓、夏威夷果仁、與黑糖奶茶巧脆冰淇淋，繽紛精緻的外型加乘，帶來視覺與口感的愉悅享受！除了聚會必備的伴手禮外，歡聚的場合當然少不了蛋糕的點綴，為了迎接解封後的歲末派對熱潮，Häagen-Dazs推出兩款冬季限定又應景的冰淇淋蛋糕，其中《可愛冰屋》透過栩栩如生的雪白冰屋與可愛企鵝，詮釋令人嚮往的極地美景，冰淇淋口味則以紅絲絨起司蛋糕與藍莓彼此酸甜交錯，讓人舌尖味蕾流連忘返，在餐桌上直接來場夢幻之旅，滿足暢遊極地的美好想像；而聖誕限定款《歡樂假期》，小巧可愛的聖誕樹與俏皮薑餅人點綴其中，搭上覆盆子雪酪、紅絲絨起司蛋糕與草莓冰淇淋，甜蜜入口的同時更為聖誕節注入溫暖與祝福，不管作為聖誕節的聚餐小品，還是冬天的慶生歡聚，Häagen-Dazs冬季限定蛋糕絕對是最吸睛的驚喜！ 年末閨密姊妹聚會首選 雪人冰淇淋火鍋與精緻創意盤餐為相聚加分又添暖！ 還在煩惱聖誕派對前，跟閨密的下午茶約會要去哪裡嗎？Häagen-Dazs早就幫你們準備好了！門市冬季限定的《雪人冰淇淋火鍋》，延著季節軌跡，再次溫暖整個冬季，多種口味的冰淇淋球以及各式配料與水果，沾上溫熱濃郁可可醬，為相聚時刻增添溫暖氣息，成為下午茶時光的美妙饗宴！另一個內用的選擇還有全新創意盤餐《森林樂章》，走入充滿童趣的森林，巧遇紅絲絨起司蛋糕妝扮成的樹幹、冒出嫩葉的瓦夫餅乾樹，擔任要角的多種口味冰淇淋與蝴蝶在森林中繽紛漫舞，用繽紛的視覺與冰淇淋的絲滑口感交織成冬季的浪漫美味！兩款Häagen-Dazs門市冬季限定的餐點讓閨密聚會上增添話題外，合照上傳IG更是人人稱羨！ 迪士尼控必收 哈根達斯推出迪士尼百年慶典造型冰淇淋珍藏組 送禮送到心坎裡！ 今年冬天Häagen-Dazs給你驚喜不斷！適逢迪士尼百年慶典，Häagen-Dazs推出迪士尼百年慶典推出特殊包裝珍藏禮盒，打造兩大迪士尼經典人物米奇與米妮的超萌造型冰淇淋，巧克力脆皮搭配超人氣巧克力與草莓冰淇淋，外盒包裝上還做出轉盤設計，能轉出米奇、米妮的可愛圖樣，更為這份精緻禮盒增添趣味，Häagen-Dazs迪士尼百年慶典冰淇淋珍藏禮盒將於12/26起於7-ELEVEN、全家、LINE禮物等指定通路限量開賣，不僅是最值得珍藏的限定禮盒，更是新年最暖心的送禮首選！ #Häagen-Dazs #棉花糖冰淇淋杯子蛋糕 #迪士尼 #雪人冰淇淋火鍋 

2024精選22部「限制級美劇」推薦，重口味又露骨全都推薦給你！

和情人在家不知道要幹嘛嗎？不如來點特別的吧！和戀人相約看一部撩人的影集，挑起兩人之間的火花是最適合不過的！美劇從古至今的取向多是以激情又露骨的戲碼聞名，讓人看了臉紅心跳，想要享受這些快感及精彩的劇情嗎？今天編輯整理22部大尺度美劇推薦給你喔！話不多說一起來看看有哪些影集吧～ 限制級美劇推薦｜ 1.《流言》 上映時間：2007 女主露西身為兩本八卦雜誌的編輯透過收買、誘惑等手段將明星們玩弄於手掌之中。期間不斷爆出他們的私生活和醜聞，甚至利用人為方式設計陷阱，讓雜誌有更多八卦可以公開！在這光鮮亮麗的外表下，背後的她其實是個寂寞沒有朋友孤單的女人。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 2.《嗜血真愛》 上映時間：2008 以吸血鬼為主題，加上了血腥、色情和暴力的畫面！來自日本研究而成的合成仿人類血液，吸血鬼們開始出棺，和人類共同生存，個性樂觀活潑卻擁有讀心術特異功能的酒吧服務生蘇琪，偶然拯救了吸血鬼比爾·康普頓，並產生了感情，還捲入了各種超自然的事件。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 3.《大器晚成》 上映時間：2009 主角Ray曾經是一個前途無限的高中籃球教練，但他的老婆卻跟別的有錢男人跑了！自己唯一擁有的一棟房子也因為火災沒辦法居住，使得孩子也跟著去找前妻生活；受到經濟的影響工資日益縮水，種種衰事的發生讓她在一次創業的課程中啟發了他，決定利用男人的「長處」來補貼家用！想要看Ray跟各位女客戶秀盡情慾的大尺度畫面，來看這部準沒錯，而且2009年在HBO播出後，也有極大的好評喔～ （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 4.《蛇蠍美人》 上映時間：2011 ＊超級限制級，請小心服用＊由知名雜誌《Femme Fatales》製作的深夜情慾劇集，這部戲的暴力畫面會讓你感到害怕，大尺度的劇情更像是限制級片！女主角利用各種不尋常的方式來處理自己面臨的問題，將求生本能裡發自內心的各種狡詐演譯出來，也將社會中的低俗文化進行改編並表達出來。《蛇蠍美人》總共有兩季，每集都沒有太多的關聯性，不過家裡有小朋友的話要小心不要亂學喔～ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 5.《權力遊戲》 上映時間：2011 以小說《冰與火之歌》改編的長篇限制級美劇，內容故事設置在虛構的維斯特洛七王國和厄斯索斯大陸，並紀錄了所有貴族爭奪鐵王座的鬥爭，以及世界面臨的淺在危機！充滿陰謀的情節與各角色之間的感情糾葛，不僅讓劇情精彩又刺激，再加上《冰與火之歌》屬於史詩等級的巨作，在全世界可是有一大票的「冰火迷」呢！（編輯自己也是人生必推） （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 6.《破產姐妹花》 上映時間：2011 超經典喜劇《破產姐妹花》播出以來總共有五季，不僅內容非常精彩搞笑，還曾經在2012年被提名三項艾美獎呢！劇情敘述兩個背景完全不一樣的都市女孩Max跟Caroline，卻因為在同一家餐館打工而成為好友，她們擁有共同的夢想就是一起開一間自己的蛋糕店！看著Max跟Caroline從存款＄0到終於償還貸款等等的劇情，觀眾們不僅會被他們兩人的友誼打動，更會因為他們的搞笑事蹟被逗得笑開懷喔～（編輯也是大推這部！） （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 7.《波吉亞家族》 上映時間：2011 由美英法三國共同製作的強檔歷史劇《波吉亞家族》，在意大利文藝復興時期最惡名昭彰的波吉亞家族正是崛起之時，在位期間以淫亂和腐敗將整個教廷籠罩，大膽放肆的擴大家族勢力，以強姦、謀殺、亂倫等罪刑指控著他們。波吉亞家族不僅是歷史上最荒淫無度的一個家族，他們更是「西方歷史上唯一的黑道家族」！想要對唯美華麗的文藝復興時代開拓新的眼界的觀眾們，就可以來看看這部，刷新一下自己的三觀。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 8.《女孩我最大》 上映時間：2012 在紐約長大的漢娜是一名充滿抱負的年輕作家，但是自從畢業後他的父母一直持續提供它經濟上的資助，但有天他的雙親突然到訪，並告知他將會停止提供它經濟上的支援，讓漢娜一人獨自生活。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 9.《應召女友》 上映時間：2016 原本是一位純情女孩的克莉絲汀，善良的她在一家律師事務所實習，卻因為感情受了挫，整天悶悶不樂；為了走出失戀的陰霾裡，在室友的鼓勵下，她加入了一個神秘的組織，並做起了應召女郎，沒想到卻一發不可收拾。 如果我們撇除掉劇終大尺度的部分，其實《應召女友》的劇情，例如各種「政商關係」、「三角關係」以及「性別與社經地位的不平等」等等，正好是反映現實社會所發生的事！ （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 10.《欲奴》 上映時間：2016 Ashely與渣男分手後來到了Ivy小鎮，因為在那裡有她最要好的朋友，在一個偶然的機會下讓他遇到了當地的咖啡館女招待，卻在偶然之間看到了咖啡館老闆和Dylan暗地裡親密的畫面，也因為這次的意外，讓她開啟了新世界，危險的三角關係帶給觀眾視覺的衝擊。 （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 11.《漢娜的遺言》 上映時間：2017 一名高中女孩漢娜，在她自殺的前幾天，他依序錄了13卷錄音帶，裡面錄了13名影響他人生並使他走往死亡之路的事件…在這些故事的堆疊後鋪出了漢娜的死亡之路。 2017年首播《漢娜的遺言》第一季就受到極大的好評，不僅因為劇情緊湊，演員個個都將懸疑、痛苦與謊言演繹到位！每季都是13集不過一集就要將近一小時，但是在觀看的這一小時內，會讓觀眾彷彿在看一部電影！《漢娜的遺言》正巧也是在反映時下美國青少年的生活，劇中更是放入了許多時是，例如「＃metoo」、「女權意識」以及「檢討被害者」等，真的是一部富含教育意義的美劇～（推） （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 12.《墮落街傳奇》 上映時間：2017 故事背景是在70-80年代，正是美國的色情產業合法化的時候，同時也敘述了紐約曼哈頓夜生活的墮落，直到愛滋病的上升和毒品的氾濫，直到房地產重生後，色情行業才漸漸肅清。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 13.《菁英殺機》 上映時間：2018 故事探討了校園生活、性愛、同志議題、階級制度、宗教等多項議題，「三人行」的愛情觀也讓人大開眼界。這群學生在校園裡經歷了各種煩惱，包含想逃避上流社會的富家子、性愛及毒品成癮的茫然，劇情相當精彩。另外，喜歡高顏值小鮮肉的人千萬別錯過，這部肯定不會讓你失望！ 近期正式開播第四季的《精英殺機》，因為緊湊的劇情加上在貴族學校裡的各種權力鬥爭，再加上演員們超高顏值的魅力演出，讓《精英殺機》從開播到現在都還是熱氣不減啊～ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 14.《性愛自修室》 上映時間：2019 珍·米爾本是一位性治療醫師，所以他的兒子也對性愛這方面有深度的了解，歐帝斯和他的同學梅芙暗自的在學校裡設立了地下性愛治療診所，解決各穴們各式各樣的疑難雜症，以劇情內容提倡了多元性別、性向平等。 （圖片來源：IMDB） 《性愛自修室》自2019年播出至今已經第四季（最終季）人氣仍居高不下，在劇中以典型的青春校園劇作為基礎，不過以「性」的觀點切入整部內容，非常特別。在《性愛自修室》也可以看到許多變相的種族歧視、同性戀議題、性騷擾造成心理疾病等等問題，都在這部裡面以一種不會太沈重卻又富含深度的方式表現出來，幽默直白卻充滿寓意，也被譽為是「此生必看美劇」之一！ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 15.《親密束縛》 上映時間：2019 蒂芙妮是一名心理系的學生，而在夜裡則是擔任調教師，他還帶他的高中同性戀摯友彼得·戴文來擔任自己的助理，原先有些疏離的兩人在曼哈頓再次相遇，彼得擔任服務生，就算害怕舞台有著舞台恐懼正能想成為一名喜劇演員，蒂芙妮則在生活、學校和工作之間尋求平衡。《親密束縛》使用非色幽默的方式，帶大家認識BDSM這塊敏感的次文化，劇中雖然有些許大尺度畫面的出現，但其實導演希望以這種的方式幫大家上一堂心理健康課程～ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 16.《高校十八禁》 上映時間：2019 講述著一名青少年在夜總會外面被謀殺，在悲劇發生後一年，他的朋友嘗試著通過毒品、性愛和暴力來逃避現實，在未知的未來裡，讓他們感到極度不安。播出後掀起風潮，劇中角色穿搭被爭相模仿，也再次捧紅主演千黛亞等主角，成為近期最具「現象化人氣」得美劇！ （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 17.《弗萊徹夫人》 上映時間：2019 離婚後的伊娃·弗萊徹將兒子布蘭丹送到了大學後，自己進入了空巢期，為了找尋自己帶晴，她偽造了一個性感形象的假象，漸漸開始沈迷於色情網站。《弗萊契夫人》演出中年的單身媽媽對於被愛與性的渴望，一直以兒子為全世界的Eva，在發現了這個潘朵拉的寶盒後就一發不可收拾。不過我們也可以透過《弗萊契夫人》反應現實中許多父母的生活都是繞著孩子轉，早就不清楚自己在追求什麼；被歲月綁架的過程中，不僅的容貌衰老，連內心都逐漸空洞了！ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 18.《美麗新世界》 上映時間：2020 故事發生在未來的新倫敦，為了維護烏托步社會的和平與穩定，統治者規定禁止一夫一妻制、個人隱私、金錢、家庭等觀念存在，同時以極權主義統治人民，在這種特殊的社會環境下，讓人們開始思考社會的方式徹底的被顛覆。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 19.《脫衣舞俱樂部》 上映時間：2020 敘述一家位於密西西比的脫衣舞俱樂部為背景，而在那個時代背景的人們以各種形形色色的個體存在著，而社會的弱勢群體「女性」在社會的偏見下侷限了自己，特別是有色人種的女性該如何生存⋯⋯是一場有關人性、階級、性別、慾望和權力的探討。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 20.《熟女夢工廠》 上映時間：2020 改編至同名小說，丈夫亞歷山大的過世，瞬間摧毀了索菲亞她原本幸福美滿的主婦生活，更悲慘的是，在丈夫過世之後他發現了他驚人的秘密⋯⋯原來自己無憂無慮的生活是來自婆婆和丈夫兩人秘密開的色情工廠，為了維持生計，所妃雅接受了這份充滿未知的家產。 （圖片來源：IMDb） 限制級美劇推薦｜ 21.《欲罷不能》 上映時間：2020 節目邀請十名單身者到一間島嶼別墅度假，成員包括各國肌肉猛男，讓女成員看得是心癢癢。節目中的規定是，入住期間「禁止」做出親密行為，連自慰都是犯規的！如果被發現，獎金就會減少，同時，節目也會用各種撩人的遊戲讓他們對彼此產生情愫，卻無法跨越「性」的那條界線，簡直就是讓參賽者挑戰禁慾，只能說是火花四射啊！ （圖片來源：IMDB） 限制級美劇推薦｜ 21.《性/生活》 上映時間：2021／06／25 故事敘述著一名女子Billie嫁給了一位可靠的男子Cooper，在成為兩個孩子的媽之前，她可是住在繁華的紐約裡，每天和摯友Sasha在工作之餘也是盡情享受玩樂，享受無拘無束的自由生活，而再次回到現實面對兩個年幼的孩子讓他感到精疲力盡，想起以前的快樂時光，讓他開始寫日記，幻想著和前男友的激情過往。 （圖片來源：IMDB） 以上就是編輯整理的大尺度美劇，既精彩又讓人心跳加速的畫面，最適合和情人一起觀賞了，不管是剛熱戀的戀人還是在一起多年的老夫老妻，都可以藉由影集增加彼此之間的情趣呦！ 延伸閱讀： 👉禁忌尺度火辣辣！盤點6部「青少年18禁情慾影集」推薦，感受青春校園的火熱激情 👉空虛之夜來點？2023情慾電影影集11部推薦，適合女生深夜觀看的18禁片單 👉享受深夜的火辣時光！歐美情慾影劇Top10推薦，超大尺度絕對讓你慾火焚身！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #2023美劇 #嗜血真愛 #墮落街傳奇 #大器晚成 #大尺度影集 #大尺度美劇 #大尺度美劇推薦 #女孩我最大 #弗萊徹夫人 #影劇音樂 #性／生活 #性愛自修室 #應召女友 #權力遊戲 #欲奴 #欲罷不能 #波吉亞家族 #流言 #漢娜的遺言 #熟女夢工廠 #生活精選 #破產姐妹 #美劇 #美劇推薦 #美麗新世界 #脫衣舞俱樂部 #菁英殺機 #蛇蠍美人 #親密束縛 #限制級美劇 #高校十八禁 

2023宜蘭綠色博覽會6大亮點，必玩雲霄飛車、彩虹滑道＋順由周邊景點行程這樣玩

你對永續生活有多少了解呢？宜蘭綠色博覽會自2000年舉辦，除了透過裝置藝術、展覽介紹傳遞「永續」的概念外，也結合豐富有趣的體驗活動，成了相當推薦的寓教於樂活動。今年以「莎士登迷宮(Sustainability Maze)」為主題，在「蘇澳武荖坑風景區」裡打造多個挑戰關卡，更隱藏著17個永續藏寶箱等著你來挖掘！ 延伸閱讀👉宜蘭人氣必訪景點TOP30！包山包海從市區玩到山林，自然＋網美景點還沒來過就遜掉 (圖/2023宜蘭綠色博覽會活動官網) 2023宜蘭綠色博覽會主題&展區介紹 《莎士登迷宮》 這次的綠色博覽會以《莎士登迷宮》為主題，不僅僅是場提倡永續的活動，更是一個真實世界的實境解謎遊戲。遊客們化身遊戲裡的玩家，透過敏銳的觀察力與團隊默契，結合邏輯思辨、語文能力破除一道道關卡！相信無論大人小孩都能玩得盡興又收穫滿滿呢！ (圖/2023宜蘭綠色博覽會活動官網) https://www.instagram.com/p/CrGltz0PU1R/ https://www.instagram.com/p/CqqEBjPy98V/ 永續展區 永續展區裡囊括生活中與環境息息相關的各個面向，也運用吸引孩童們的方式提倡許多生態保護觀念。在「卡哇伊動物區」得以近距離與可愛動物互動，飼養員也藉此機會傳遞不隨意棄養的觀念；而透過「夢想舞台」精彩的表演則讓我們知道自己在污染中扮演的角色。 隨著天氣漸熱，大家一定都想到溪邊戲水吧！風景區內的新城溪水域是這次的體驗區域之一，在沁涼的親水空間裡遊玩，也體認到水資源的重要性。最後如果想飽餐一頓，推薦前往綠色博覽會的「綠意餐廳」，從食材到包材遵循著綠色餐飲指南；至於「法莫集市」則是挑選伴手禮的好去處呢！ 闖關體驗區 2023綠色博覽會裡特別規劃三款刺激好玩的遊樂設施，「飛天彈跳闖關區」是大家熟知的彈跳床，扣上繩索後可彈跳至6米高進行翻轉呢！「庭院雲霄飛車」則特別區分了成人與孩童體驗，基於安全考量設有身高及體重限制；獨自乘坐在造型飛車中，享受位能與動能轉化時帶來的速度感！「彩虹滑道」是一座巨型彩虹滑梯，遊客們得以體驗從天際滑落至翠綠草地的喜悅。 (圖/2023宜蘭綠色博覽會活動官網) 永續藏寶箱 除了實境解謎，今年的綠色博覽會更設計了電子卡牌蒐集遊戲，只要跟著園區地圖搜索藏寶箱所在位置，掃描隱藏在各處的寶箱上方QRcode，便能將卡牌收入至自己的卡夾中。成功蒐集17張卡牌，便能到服務中心兌換精美小禮物喔！ 凱爾小迷宮 園區內有兩處以植被打造的迷宮「凱爾的庇護所」與「凱爾的花園」，穿梭其中找尋故事主角凱爾的身影，也能趁機會在迷宮中拍拍照呢！ 入口意象 「莎士登大道」、「迎賓牌樓」與「迷宮入口」也都設置了可愛的造景等著大家一同留影紀念。 圖片來源：交通部觀光局 Info. 2023宜蘭綠色博覽會 活動日期：2023/03/31~2023/05/14 開園時間：09:00-18:00 地點：武荖坑風景區 會場售票：【平日】全票$150/優待票$120【假日】全票：$250/優待票$200 延伸閱讀👉【宜蘭21間特色旅宿推薦】超Chill露營車、歐風城堡、質感清水模建築，讓你拍到睡覺前 周邊順遊景點 蜡藝蠟筆城堡 宜蘭有一處無論炎炎夏日或雨天都適合造訪的觀光工廠「蜡藝蠟筆城堡」。光是基本票券便能暢玩四項體驗活動：紙風車彩繪、彩色筆製作、多重色蠟筆製作、人體彩繪，過程中也加入了相關知識，孩子們玩得開心也能收穫滿滿。 https://www.instagram.com/p/BzDCLTmHQSA/ https://www.instagram.com/p/B7iaUt1gMNq/ 如果想讓行程更豐富，另有粉筆DIY、塑性水彩DIY、陶瓷彩繪DIY等專案體驗，依照項目另外計價。館內最大的亮點便是高達八層樓的彩虹滑梯，短短13秒彷彿穿梭在充滿魔法的奇幻空間中，憑入場門票可以以100元加購體驗。 Info. 開放時間：08:30-17:30 地址：宜蘭縣蘇澳鎮海山西路500號 計程車博物館 TAXI Museum 位於蘇澳的計程車博物館是全球首座以計程車為主題的參訪空間，館內收藏了來自各國的古董計程車、相關配件、玩具車模型，甚至連門票都是立體車的造型呢！門票費用中附贈迎賓飲料兌換券及碰碰車遊戲體驗券。 https://www.instagram.com/p/B1g-3SUjpHV/ https://www.instagram.com/p/B9eNUS4Jmwn/ Info. 門票：一般票$200/優待票$150 開放時間：10:00-17:00 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中山路二段162巷2號 蘇東隧道 近年相當熱門的3D海底彩繪隧道正是改建成自行車道的「蘇東隧道」，進入尚未點燈的隧道，可以從舊石磚上與附著的綠苔窺見歲月在此停留的痕跡。藝術家洪榮傑使用特殊「雙效夜光」塗料，搭配紫外燈投影出海底世界景觀，白天與夜晚呈現出不同氛圍。燈光投影時間為每日上午9點至晚上9點，每半小時亮燈十分鐘。 https://www.instagram.com/p/CX-SrGVrDE-/ Info. 地址：導航搜尋「綺麗商旅-宜蘭蘇澳館」 內埤海灘 內埤海灘因地形較隱蔽，適合優閒在此散步欣賞海景，也因此有著「情人灣」的美稱。由礫石與細沙所構成的沙灘在陽光灑落時閃爍著光芒，附近開設多間景觀餐廳讓遊客們得以一邊品嘗餐點，一邊盡情享受眼前的無敵海景。 https://www.instagram.com/p/B_uwwQvHn0x/ Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮內埤路(北濱公園旁) 海洋20M海景咖啡館 海洋20M海景咖啡館座落於南方澳情人灣(內埤海灘)，藍白色希臘式建築呈現濃厚度假氣息，以販售義式料理及各式飲品、點心為主。室內區域處處可以看見海洋元素的裝飾品；戶外座位區則有著迷人的海岸景觀，雖然在夏季時較炎熱，總令人想多待片刻。店家特別在頂樓設置躺椅，造訪時不妨在此品飲談天吧！ https://www.instagram.com/p/ClIYRZAh265/ https://www.instagram.com/p/B_MLNSTHswg/ Info. 營業時間：11:00-21:00 地址：宜蘭縣蘇澳鎮造船路108號 粉鳥林秘境 曾是秘境的粉鳥林，近年成了著名的觀海景點。粉鳥林的海水相當清澈，呈現出宛如綠寶石般漸層色澤，與遠方山景相映的景緻令人心曠神怡。粉鳥林海岸以礫石構成，建議穿著包鞋前往。過去相當熱門的獨木舟活動，因此處海象不易掌握而暫時停止進行。 https://www.instagram.com/p/BL2mzpKj8tN/ https://www.instagram.com/p/BmDdB2MhQ2f/ Info. 地址：導航搜尋「粉鳥林漁港停車場」 南方澳觀景台 興建在斷崖上的南方澳觀景台是觀賞南方澳漁港景色的最佳位置，除了能一窺漁村日常與豆腐岬景觀，天氣晴朗時還能眺望龜山島呢！配合政府工程計畫，南方澳觀景台暫不開放，預計將於2023年8月15日重新啟用。 https://www.instagram.com/p/B3pMvnwhJqx/ https://www.instagram.com/p/BZA_5FEjSwr/ 七星嶺步道 七星嶺步道設有兩處登山口，其中東登山口位於蘇澳冷泉公園，步道由平緩的石板階與木棧道所構成。沿途享受著被蓊鬱樹林環繞的閑靜氛圍，還能隨時在涼亭稍作歇息。隨著高度眼前的景色也更加遼闊，最佳觀景處為「六星觀海」平台，漁村風光、蔚藍海景、遼闊的蘭陽平原盡收眼底，大約花費40分鐘即可抵達。需要特別注意的是林蔭較少，夏季造訪時別忘了注意防曬！推薦搭配蘇澳冷泉體驗為旅遊畫下完美句點！ https://www.instagram.com/p/CiM5NevrdRN/ https://www.instagram.com/p/Cco7mKQJQGu/ https://www.instagram.com/p/CqITQLhv9uz/ Info. 地址：宜蘭縣蘇澳鎮中原路66巷(蘇澳冷泉公園旁) 更多最新旅遊資訊，請追蹤波波打卡Instagram 帳號：＠poptour_mag 👉【宜蘭】蘇澳8處特色景點！沙灘祕境、海灣咖啡廳，山景海景一網打盡 👉好山好水好好吃，盤點13間宜蘭人氣美食，除了羅東夜市你還有這些選擇！ 撰文編輯#Sumina #2023宜蘭綠色博覽會 #七星嶺步道 #夏季景點 #宜蘭 #宜蘭旅遊 #宜蘭景點 #宜蘭綠色博覽會 #室內景點 #實境解謎 #海景咖啡 #海洋20M #粉鳥林秘境 #莎士登迷宮 #蘇東隧道 #蘇澳冷泉 #蘇澳武荖坑風景區 #蜡藝蠟筆城堡 #計程車博物館 #雨天景點 

婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望

林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 （圖片來源：未來親子／林萃芬諮商心理師） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 近年台灣的離婚率不低，根據內政部最新統計，110年4萬7888對離婚；簡化來說的話，平均每三對結婚有一對離婚。有人形容，只要已婚的幾乎都曾有過離婚的念頭。 諮商心理師林萃芬執業以來，深刻感受到有愈來愈多人的婚姻關係非常冷漠，有些當事人尋求諮商時，兩人眼神完全沒有交流，甚至有夫妻完全不講話已經有3年之久。 林萃芬忍不住想：「如果他們早一點來就好了！」感情生變通常有跡可循，不是突然有一天變成這個樣子；關鍵在於「兩個人能不能早一點發現關係變得不一樣的訊號，然後想辦法讓感情不要越來越冷。」 5個原因造成夫妻愈離愈遠 林萃芬觀察，近幾年尋求諮商的夫妻之中，以孩子3至4歲者最多，也就是婚齡大約4至5年。和內政部的統計數字不謀而合，「半數離婚者的婚齡未超過8年。其中，婚齡未滿5年占34.75%最多，創下近10年新高。」 明明因為相愛才結婚，夫妻關係為什麼愈來愈冷，甚至走上離婚一途？林萃芬觀察，比較常見的問題有以下幾個： 問題1 對另一半失望 林萃芬說：「很多婚姻之所以失敗，都是敗在對對方失望。」因為失望，而產生不滿和反感，心想「自己嫁（娶）錯人，這樣的生活根本不是自己想要的，」愈想愈氣、覺得「切心」，夫妻關係也變得愈來愈差。 曾經有一個太太認為先生自作主張，未經她同意就養狗，很生氣。但林萃芬從他們對話中發現，先生曾不斷地告訴太太想要養狗，陪自己跑步運動，而太太認為，先生對動物有愛心，不一定要養狗，「兩個人對話完全沒有交集。」 先生認為即使自己講了很多次，但太太沒有同意，就被指責是先斬後奏，因此心寒。「一旦對對方失望，就會覺得跟你講也沒有用，我乾脆不說或是自己做決定就好，但如此一來，對方也會不開心。」 問題2 婚姻裡扮演的角色太沉重 每個人在婚姻裡既是先生、太太，也是女婿、媳婦。對於如何扮演婚姻裡的角色，夫妻雙方甚至長輩，對角色的期待不同，也常引起婚姻的衝突，這點在農曆過年尤其常見。 林萃芬有許多當事人罹患「年節假日症候群」，早在農曆春節前一、二個月，就開始睡不著、做惡夢，擔心年夜飯要煮什麼？萬一做不好，大家不滿意怎麼辦？是否遺漏什麼東西？一想到年假要張羅這些，還有洗不完的碗就很焦慮。 「在婚姻裡，別人對你的角色的期待，期待你應該做哪些事，做到什麼樣的程度才算夠好，這些對女性來說，都是非常重的重擔。 」林萃芬說。 現在少子化，加上性別平權概念普及，很多獨生女也想回家陪自己的爸媽吃年夜飯。「婚姻中，女婿跟媳婦角色被賦予的任務是差很多的，女婿是做客、被款待，媳婦是做家務；如果女性無法適應媳婦的角色，在婚姻中找不到平衡點的話，有人就選擇退出婚姻。」 問題3 價值觀落差太大 夫妻之間價值觀不同且落差大時，很容易衍生很多情緒、導致衝突。林萃芬說：「婚前諮商的重點之一就是，幫助新人了解婚後有哪些轉變，雙方對婚姻的價值觀有哪些不同，如何溝通整合。」 有個先生辛苦大半輩子，一直夢想買一部名車，象徵自己的社會地位和人生成就，也是自我肯定。等他終於有能力時，太太竟然把錢挪去蓋空中花園。 太太想像兩個人到時可以一起喝茶、賞花，享受浪漫、被愛的感覺。對先生來說，畢生的夢想破滅，「雙方期待不同，價值觀也不一樣，出現很大的落差。」從此以後他再也不想跟太太說話，心態上類似離婚，兩人關係變得非常冷漠。 問題4 無視對方說的話 林萃芬常聽當事人說起自己的另一半，「他根本就沒有聽我說話，他都聽不懂我在講什麼。」甚至還有人辯駁「我講話的態度跟聲音，絕對不是一開始就這樣子，是他逼我的，我才會越講越大聲。」儘管如此，另一半好像還是聽不到，所以，一方不滿的情緒就會愈來愈多。 「夫妻關係生變，常常不是感情不好，而是情緒不好。」林萃芬強調，「關係想要變好，聽對方說話、接住對方所說的重點，並給予回應或回饋，非常重要。」 問題5 忽視對方的感受甚至痛苦 造成婚姻搖搖欲墜的常見原因之一是，一個人長期無視另一半的情緒、感受，甚至是忽視他的痛苦。 有一位太太很有愛心，見麻雀飛來自家陽台覓食，於是在陽台放鳥飼料、餵鳥，因此有些鳥屎，氣味難聞。先生很受不了，和太太溝通不要在陽台餵鳥，改去別的地方。但太太不理會，一次兩人又為此事起了爭執，拉扯間太太不小心跌斷腿，鬧到報警、送醫，但她未提告家暴。 令人意外的是，之後太太依然故我，繼續餵鳥，先生氣得不得了，在一次次更激烈的衝突下，兩人最終離婚了。林萃芬不禁感嘆「為什麼一個人會忽略另一半的痛苦到這種程度？ 」 忍耐解決不了問題，2重點「加溫」婚姻 很多人誤以為，維繫婚姻關係只要「忍耐」，凡事忍一忍就好了。林萃芬觀察，近幾年婚齡4、5年左右離婚的不少，其中不少是先有後婚或閃婚，雙方沒有準備好進入婚姻，在磨合的過程中很努力地忍耐，等到孩子3至4歲、忍無可忍，就想離婚。 很常見婚姻中有一方長期「讓」著對方，被「讓」的人很容易誤以為這是一種幸福，「我的另一半好愛我，他什麼都聽我的，什麼都以我為主。」林萃芬說：「這其實是缺乏覺察，不是一種幸福。」 林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 比起忍耐，林萃芬反而認為，夫妻關係想要變好，必須主動表達自己內心的感受和期待。她建議，掌握2個重點，幫助「加溫」婚姻： 重點1 把對方當一回事 林萃芬觀察，通常想尋求感情諮商的，還是希望修復關係的。如果第一時間另一半沒有接住這個球，輕忽對方釋出的訊息，如：沒辦法再忍受這樣的婚姻生活、夫妻關係需要專業協助等，夫妻最後會漸形漸遠。「並不一定非做諮商不可，而是你能抓住對方提出來的需求，背後真正的議題是什麼，這才是最重要的。」 很常見的狀況是，夫妻在一起太久，一方的心理狀態改變，需求也就不一樣了，但另一半卻沒有發現。 林萃芬指出，簡單地說就是「把對方當一回事。」當對方的行為出現一些轉變，例如情緒比較低落；或是一直不斷重複講一件事，或是他覺得什麼事讓他不舒服，這些通通都要把它當一回事、認真看待，把對方放在心上，而不是無視它。 重點2 不只是「分享」，而是要「溝通」 林萃芬發現，很多人誤將「分享」當成「溝通」。「夫妻兩人之間聊今天發生什麼事、遇到什麼人或去了哪些地方，這個叫做聊天、分享，而不是溝通。」 「所謂的溝通是，當兩個人有負面情緒，或是觀念、想法和做法不一樣的時候，如何調整、整合出一個共識，這才叫做溝通。」 林萃芬建議，夫妻溝通的重點包括3個：聽對方講他的感受、想法、期望，「關於這件事，你的感受是什麼？你的想法是什麼？你覺得怎麼做比較好？期望是什麼？」雙方寫下各自的感受、想法、期望，當中有沒有相同的。 林萃芬以「尊重」為例：有人認為，凡事自己決定、另一半都不管，才是被尊重；有人則是，希望另一半告訴自己所有大小事，才感覺被尊重。兩人的想法截然不同，如何做調整？她建議，雙方可以坐下來討論，究竟哪些事情需要跟另一半商量？哪些事自己做決定即可？其實，這種事並沒有標準答案，重點是，表現出在乎對方的心意，當對方感受到，夫妻關係自然變好了。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355972 https://www.popdaily.com.tw/mama/1362016 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 合作網站／#未來Family #夫妻關係 #婚姻經營 #家庭關係 #未來Family 

動手打造舌尖上的旅行！Booking.com盤點「六大爆紅異國美食」

近幾個月全球各處皆有旅遊限制，許多人也轉而培養起烹飪與烘焙的興趣。根據 Booking.com的研究調查顯示，台灣有高達80%的旅客會因為想嘗試新美食而前往某個目的地，遠高出全球旅客平均66% 註1 。為此 Booking.com特別蒐整在社群媒體上擁有超高討論度的餐點，並推薦出人氣美食的發源地給旅客，除了能作為在家中打造「舌尖上旅行」的靈感外，美食饕客不妨也參考清單，在未來找機會到400次咖啡、香蕉麵包等發源地親自一探究竟吧！ 南韓南濟州郡「400次咖啡」，席捲全球社群的必做體驗 過去幾個月有在使用社群媒體的旅客，一定會聽到400次咖啡這個名詞！簡單的原料以及具挑戰性的製作步驟，讓大家紛紛在家效法、曬出成果，也將這個風潮攻佔了全球的社群版面。Booking.com力推旅人前往起源地「南韓濟州島」，島上為數眾多的迷人咖啡廳，讓旅人能親身體驗此咖啡熱潮還可拍攝美照。到訪「濟州島」時，旅人不可錯過時尚感十足的「Baraquera Pension」，此公寓除了有戶外泳池，更有陽台可以一眺寧靜的花園，是享受自己製作咖啡的完美地方。 美國洛杉磯「香蕉麵包」，好萊塢名流最愛的簡易甜點 在疫情期間，受到娛樂圈名人喜愛的香蕉麵包，成了最常被Google的食譜之一，許多名人都紛紛在自己的社群平台分享製作經驗，有關注到的旅客，不妨就將「美國洛杉磯」做為未來美食旅行的目的地清單吧，此處除了烘焙產品受到喜愛外，當地還能品嘗到各式料理，墨西哥餐廳到素食餐廳都應有盡有。Booking.com推薦「洛杉磯」的「LEVEL Downtown Los Angeles」飯店內除附有25公尺室外游泳池、池畔小亭、籃球場外，也配備完善的廚房，非常適合讓住客在此手作食物，做出完美的香蕉麵包！ 埃及達哈布「天然酵母麵包」，麵包控必訪的天然酵母起源地 疫情期間大家待在家的時間變長，需要好幾個小時放置發酵的天然酵母麵包，便成了大家大展身手的品項之一。歷史上第一個有使用天然酵母紀錄的文明正好就是古埃及，而位於「埃及達哈布」的度假小鎮融合了多元文化，也因地近紅海之故，當地大部分餐廳都有供應新鮮的海鮮料理，可以帶給旅客們五感的饗宴。當再次開放旅行並決定前往「達哈布」時，不妨選擇位於紅海海岸的「Red C Villas」，這間奢華住宿有夢幻泳池且提供桑拿，旅客在此還能觀看紅海與西奈山的壯闊景色。此Villa也配備廚房，讓住客可以在此嘗試製作天然酵母麵包！ 希臘賽薩洛尼基「芝麻巧克力蛋糕」，素食者友善的簡單食譜 如果喜愛烘焙但又不能吃麩質，芝麻巧克力蛋糕是手作烘焙的最佳選擇，而此蛋糕不含麵粉，且使用黑巧克力製作，亦很適合素食者製作。「塞薩洛尼基」有全「希臘」最知名的麵包店，旅客在此不僅能找到多種的芝麻蛋糕，也能一嘗其他傳統甜點。這個位於「北希臘」的海港城市以其異國風、多樣化的美食料理而著名，來訪旅客可入住位於「塞薩洛尼基」中心地帶的「Ultima Suites, Nilie Hospitality MGMT」，若住客想要探索這個城市，可以報名附近景點的旅行團，走訪圓形建築的古遺址、加萊里烏斯拱門與上城拜占庭浴室，深度體驗此神秘之都。 義大利拿波里「披薩」，歷久不衰的經典義式美食 「義大利」美食向來都是大家鍾愛的料理，而隔離在家的時候，自製的披薩也當然成為許多人下廚的不二之選。對於那些夢想能嚐到在地「義大利」披薩的人，不妨來趟「拿波里」之旅吧！這裡不僅是披薩的發源地，城市本身也有深厚的歷史淵源與文化資產，包括基督教最古老的壁畫。若想好好參觀這個城市的歷史文化，「ilbricco 公寓」就位在「那布勒斯」的歷史老城區中心，周遭景點包括聖嘉勒大教堂、修道院、墓穴與考古博物館。此設計品味絕佳的公寓擁有舒適有格調的家具以及質感滿分的廚房，讓旅人可放鬆休息與吃披薩。 英國巴斯「司康」，英式下午茶不可或缺的靈魂腳色 「英國」典型的下午茶歷史淵遠流長，不論對當地人或遊客來說，都是極具吸引力的活動！儘管現在無法外出與朋友享受下午茶，全球也有許多人轉往創造在家的下午茶版本，而司康則是下午茶中不可或缺的靈魂角色。想要體驗手作下午茶點心的人，可以考慮將「巴斯」加入旅遊清單，此處眾多餐廳都有自家烘焙的司康與甜點，包準滿足旅人的味蕾。位於「巴斯」中心的「藏身處－聖凱瑟琳醫院公寓式飯店」緊鄰知名的下午茶餐廳－幫浦餐廳（Pump Room）。此公寓也備有寧靜的花園與設備齊全的廚房，是旅人享受完美典型英式下午茶的絕佳選擇。 當旅遊再次安全開放後，Booking.com 希望能讓每個人能更輕鬆地體驗世界。若在預訂下趟美食之旅時，別忘了使用Booking.com提供的旅遊優惠。無論是提早為暑假預訂或是臨時訂房，都能享受至少 15% 的折扣優惠！ 註1：此研究由 Booking.com 所執行，在 29 個市場中獨立抽樣訪問 50,688 位受訪者（澳洲1,991 位、紐西蘭 999 位、美國 1,994 位、加拿大1,990 位、墨西哥 1,998 位、哥倫比亞1,989 位、巴西 1,995 位、阿根廷 1,990 位、西班牙 1,994 位、義大利 1,989 位、法國 1,986位、英國 1,990 位、德國 1,994 位、荷蘭 1,988 位、丹麥 986 位、瑞典 989 位、波蘭 1,980位、克羅埃西亞 993 位、俄國 1,996 位、以色列 982 位、印度 1,997 位、中國 1,999 位、香港 997 位、泰國 1,955 位、新加坡 1,997 位、台灣 996 位、印尼 1,988 位、南韓 1,994 位、日本 1,952 位）。受訪者需年滿 18 歲，在過去 12 個月至少旅行過一次，且為旅程的主要或共同決策者。受訪者於 2019 年 11 月完成線上問卷。 【關於 Booking.com】 Booking.com B.V 成立於 1996 年，從小型的荷蘭新創公司發展為全球最大的旅遊線上平台之一，並隸屬於 Booking Holdings Inc.（納斯達克上市公司：BKNG），Booking.com 目前有超過17,500 名員工，在全球 70 個國家設有 198 間辦公室。 Booking.com 的願景是要讓每個人都能盡情探索世界，因此我們致力於發展數位科技，為顧客打造便利無礙的旅程。Booking.com以全球最多的絕佳住宿選擇連結所有旅客，住宿選擇包含公寓、度假屋、家族經營 B&B，到 5星級豪華渡假村、樹屋還有冰屋。Booking.com 網站支援 43 種語言，提供超過 2,900 萬間房源，包括超過660萬間民宿、公寓等特色住宿。無論是商務差旅或是休閒旅遊，顧客都可以透過 Booking.com 即時預訂理想住宿；除了快速方便外，本站不收任何手續費，而且提供買貴退差價保證。如遇到任何問題，顧客可以隨時連絡 Booking.com 24 小時客服，共 43 種客服語言供您選擇。 歡迎到Twitter和Instagram追蹤最新消息，到Facebook按讚，或前往台灣媒體訊息中心了解更多。 #400次咖啡 #Booking #Booking.com #ilbricco公寓 #LEVEL #RedCVillas #南韓旅遊 #埃及達哈布住宿 #希臘賽薩洛尼基 #濟州島住宿 #美國洛杉磯住宿 #義大利拿波里 #英國巴斯 #英式下午茶 

什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 你知道世界上有強迫症、焦慮症、恐慌症，那你聽說過「感動恐懼症」/「觸摸恐懼症」嗎？你能夠想像人與人之間一個簡單的觸摸，都可能引發盜汗、焦慮恐慌，甚至逃離、嘔吐、昏厥的反應嗎？「無法觸摸」意味著生活中將面臨大大小小的不便，嚴重的話患者只得離群索居，難以社交與步入職場工作。到底什麼叫「感動恐懼症」/「觸摸恐懼症」，會有哪些症狀，又是如何引發疾病的？這篇文章將帶你初步認知這個罕見的精神疾病。 同場加映：不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 什麼是「觸摸恐懼症」 顧名思義，患者對「觸摸」這件事會在心理與生理上產生排斥與抗拒，甚至害怕、恐慌的反應。精神醫學科中將恐懼症大致分為三種：特殊（指定）恐懼症、社交恐懼症、廣場恐懼症。「觸摸恐懼症」屬於特殊恐懼症中“特殊情境類”的恐懼症，其中又會依據患者個人的情況而有區分，例如有些人只針對“異性”的觸摸有恐懼。而其中「感動恐懼症」則是患者在特定“受感動”的情況下，感知到彼此之間親暱的交流，會感到不自在進而恐慌想逃離。 「觸摸恐懼症」觸發的情境 與人群恐懼症不同的是，「觸摸恐懼症」是限定於當人與人之間有“碰觸”、“觸摸”、“近距離的親暱”與“肌膚之親”等狀況時，才會引發恐慌反應。如果是適度一定距離以上，患者認為安全的範圍，或單純聊天沒有肢體碰觸，則不會觸發疾病。 需要注意的是，所謂安全的距離主要還得看患者個別接受程度，如若病症較嚴重的患者，會“預期到觸碰發生的可能”，也會產生焦慮不安。例如逛夜市等去到人潮擁擠的地方，因為難以避免接觸，患者通常就會抗拒。 「觸摸恐懼症」的病徵 抗拒與排斥與人近距離接觸甚至互動，一但與人親暱或被觸碰，輕者可能不安心神不寧、顫抖、盜汗、心跳加速，重者則可能嘔吐暈眩、呼吸過快進而有窒息感、失去理智、快速反彈逃離或產生對現實的抽離與虛幻感。 引發「觸摸恐懼症」的原因 患者大多是在童年或少年期，遭遇外界強大的刺激或傷害，造成創傷與陰霾。性侵害、性虐待、肢體暴力或驚嚇過度的意外事故（事故中有觸摸的記憶）等事件的發生，都可能導致觸摸恐懼症。該病症埋下的種子通常在30歲之前。 補充說明 恐懼、焦慮其實大多數人都會有，只是程度的不同，和緊張的感覺也很類似，但如若已經發展成病症（通常指情況影響到日常生活，或長期無法改善維持6個月以上），就需要求助信任的親朋好友，或諮詢專業的精神科醫師。 輕症如果放置不管，生活中又無可避免疾病觸發的情境，是會日漸嚴重的，絕對不能掉以輕心。 結語 文章僅是幫助大家初步認識罕見的精神疾病，如有需要一定要諮詢專業的幫助與醫師！希望透過介紹，能夠提醒大家關懷身邊的人，對精神疾病也不要有過度揣測或懼怕的心理。 如果覺得有幫助，歡迎分享文章給更多的人！ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #觸摸恐懼症 #感動恐懼症 #恐懼症 #焦慮 #恐懼 #精神疾病 #罕見精神疾病 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

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