媽媽手做料理！幼兒版南瓜雞肉菇菇燉飯 豬小弟1Y1M吃光光

終於到了豬小弟可以跟大家一起吃飯的時候了！現在的他雖然才1歲1個月，但他的咀嚼能力非常好，比保母家兩歲多的哥哥還棒，肉類、菇類，對豬小弟來說都不是問題。對我來說，終於能輕鬆煮飯了，只要不加調味料，多用天然辛香料解決，就能煮出大人小孩都能吃的料理囉！ 今天臨時決定要煮飯，就從冰箱找找有哪些食材，決定做「南瓜雞肉菇菇燉飯」，主要材料就是菜名的三樣，量的多寡自己決定就好，喜歡吃哪一樣就多放哪一樣，料理是很自由的！ 現在是南瓜的季節，現在不吃更待何時？而且南瓜甜甜的，小孩都很愛，是個媽媽自己料理時的好夥伴。這次使用的菇是鴻喜菇，黃黃的南瓜加上咖啡色的鴻喜菇，配色很好看，而且富含纖維跟維他命B，媽媽很在意的低脂、低熱量，這個吃多也不用怕。最後就是雞肉啦！這次選用的是雞里肌肉，只要標示里肌肉都是較低熱量的部位，減肥中可以多買這部位的肉喔！ 首先，傳統的燉飯做法就是要生炒米粒，炒過的米真的比較香，而且加水和食材煮的時候也比較容易將香味吸收，鎖在米飯之中喔！這次我選用的是糙米，營養價值高，還低熱量、又富含膳食纖維，適合正在減肥中的媽媽，以及成長中的小孩。 等到糙米炒到略帶咖啡色，有米的香氣出來後，就可以加高湯了，蓋過食材即可。低雞精或是自製的蔬菜高湯、大骨湯都可。因為這次是臨時要煮飯，直接加開水，其他的就用蔬菜的甜味來帶就好。接著放入南瓜，隨個人喜好切成好入口的塊狀即可。因為南瓜皮也是富含膳食纖維，我習慣外皮洗乾淨，切略小塊，丟進鍋裡煮，小孩能吃到部分的塊狀南瓜，也能吃到南瓜皮。 大約十分鐘後就可放入鴻喜菇。因為我突然發現整鍋沒什麼太跳TONE的顏色，切了幾塊青花菜一起丟進去悶煮。 由於里肌肉煮太久肉質容易變柴，等到湯汁快收乾時，再將雞里肌切塊放入，湯汁收乾，加點喜歡的調味料就可以關火上桌囉囉！ 小提醒，這次因為還有一歲老嬰跟著一起吃，水量我有特地多加一些，讓米粒吸飽水分，也較軟爛好咀嚼。 不得不說，米粒炒過真的很香耶！我邊吃邊聞到像是傳統「爆米香」的味道，而且料理過程中，我只放一點點的鹽巴，大部分都是甜味、香味原本的味道，小孩們非常捧場，大碗通通吃光光！這時候就是媽媽的成就感啦！下次又有動力繼續研發料理了。 喜歡這篇文章的話，請幫忙按個讚，並分享給更多人喔！ 想看更多小家媽咪的育兒心得，請到粉絲團： 🌟https://www.facebook.com/chiachiamummy🌟 想看小家媽咪的減醣減肥日記，請到IG： 🌟https://www.instagram.com/erisu/🌟 記得按讚+追蹤，隨時鎖定小家媽咪和羊妞的有趣生活喔！

S Hotel 浪漫主義新廚展詩意，結合中西刻劃料理藝術！

S Hotel以鬼才設計玩轉家的味道 五感潛藏核心價值 座落於敦北林蔭大道上的S Hotel，特別邀請享譽國際、前法國總理密特朗御用設計師—菲力普∙史塔克 ( Philippe Starck ) 親自操刀設計，他以獨到的美學眼光將S Hotel所蘊含的核心價值—愛(Love)與喜悅(Happiness)發揮地淋漓盡致。 而S Hotel館內餐廳S Restaurant & Bar期望帶給顧客如同置身紐約般輕鬆時尚的氛圍，餐廳內部的酒吧提供各式調酒，讓所有顧客在享用餐點之前能夠先於Bar小酌幾杯，在餐前與好友共享派對般的歡愉氣氛，帶著些許的微醺感至餐廳區享用時尚歐陸風格的精緻菜餚，將充滿西方風情的浪漫餐飲文化注入在S Restaurant & Bar當中。 新廚以料理代筆 S Restaurant & Bar譜出歐陸菜色詩意 S Restaurant & Bar聘請新主廚Constant Cheung張卓智，出身於香港的Constant有許多米其林星級餐廳的經驗。具文科背景的Constant將這次為S Restaurant & Bar所打造的菜單稱之為「A Journey of Life」，以本身擅長的歐陸菜系作為基石，並注入屬於主廚豐富經歷而來的料理靈魂，將東方詩意融入西方浪漫的菜式。 「石頭」這道菜以海鮮高湯與牛奶包覆著鹽巴醃過的干貝，以石頭的樣貌呈現，盛盤以黑色鵝卵石相襯，刻畫出中國山水畫的概念並琢磨出深邃的內涵，人生如同石頭，不停在歲月中滾動，造就出光潤的面貌。 Constant的母親曾為中餐廚師，從小深深受到母親的影響，在主廚料理的技巧及精髓當中，都可以看見他兒時回憶的影子，這道「鱈魚/奶油白醬」，將西方代表的海鮮－鱈魚覆蓋東方常用的香料薑、蔥，重新以中西合璧的方式體現兒時的家鄉味。Constant表示這一系列的菜色都是為了表達在人生旅途中的熱情與力量。 S Restaurant & Bar詮釋歐陸美學 主廚推薦全新風味美饌 角蝦/米麴 Scampi/Koji 使用角蝦及米麴醬汁和鳳梨莎莎再加上榛果油使得角蝦的味道更為順口，讓東南亞的滋味以西式手法融合呈現。 花枝/蛋黃 Squid/Egg Yolk 使用花枝經過低溫烹調切成麵條再搭配中間的油封蛋黃做出畫龍點睛視覺焦點，並透過桌邊服務淋上本道菜之靈魂香茅鮮蝦濃湯，拌在一起享用。像是品嚐日本麵食文化充滿概念性的創意美食，口口都是經典美味！ 鱈魚/奶油白醬 Cod fish/Beurre Blanc 使用上等圓鱈魚，將蒸好鱈魚加上切碎的薑、蔥、柳橙覆蓋在魚肉上，是小時候家鄉媽媽的味道，接著淋上焦化魚露奶油醬，降低鱈魚的油漬力度，呈現鱈魚原本的鮮味！ 石頭 Stone 用海鮮高湯與牛奶包覆著鹽巴醃過的干貝，以石頭的樣子做呈現再與白脫奶油、香草綠油及莓果冰沙調至而成醬汁做搭配，呈現獨特又爽口的海鮮味。 石頭2.0 Stone 2.0 由蘋果和白蘭地慕斯，外層用伯爵紅茶及稻草的炭粉做成石頭的形狀及顏色而白色的小石頭則是檸檬百里香用分子料理的手法，吃起來入口即化會有淡淡的檸檬味，再用剩餘的稻草煙燻奶油燒製灰磨成粉狀，這背後的概念是將材料物盡其用並將食材發揮的淋淋盡致。 S Restaurant & Bar Menu每日午餐、晚餐皆供應，資訊如下： 週一至週五午餐 TWD880+10% / 每位、TWD1280+10% / 每位 週一至週五晚餐 TWD1580+10% / 每位、TWD1980+10% / 每位 週六至週日全天 TWD1580+10% / 每位、TWD1980+10% / 每位(加價TWD380享酒水無限暢飲) 供應時間：午餐營業時間12:00-14:30(最後點餐時間14:00)；晚餐營業時間18:00-24:00(最後點餐時間21:00) S Restaurant & Bar電話：02-2712-0877 #AJourneyofLife #SHotel #SRestaurant&Bar #中西結合 #料理 #歐陸菜色 

彌月禮盒.幼兒園分享禮首選～手工點心！果蒲手作烘焙

彌月禮盒.幼兒園分享禮首選～手工點心！

天然精緻手工點心 大人小孩都超愛 女兒的生日快到了,準備了果蒲手工餅乾, 果蒲使用天然發酵奶油跟日本麵粉製作, 大人小孩都能吃得安心～重點是好好吃！ 每款手工餅乾,都能感受到老闆的用心,精緻又可愛～ 🌟活動 ▫️老闆的孩子是早產兒,在加護病房住了一個月, 所以特別推出「早產兒及罕見疾病兒童專屬生日餅乾」, 只要是1-6歲的早產兒或罕見疾病寶寶,都可免費領取生日餅乾～ ▫️單筆消費滿1000元,即贈送一份手工餅乾（隨機口味） 🍪波波小饅頭 對蛋過敏的小朋友也可以吃唷～沒有添加雞蛋！ 🍪棒棒糖餅乾(紅麴菠菜口味) 是使用菠菜粉跟紅麴粉下去做調色的,天然的顏色,吃的安心。 🍪珍珠小泡芙+壓模餅乾 🍪壓模餅乾(4片裝)壓模餅乾款式：美人魚、兔兔、車車、動物、恐龍 可愛的珍珠小泡芙,香酥脆口,讓人越吃越刷嘴～ 手工餅乾跟曲奇,能選擇單包裝.或者搭配成禮盒唷～ 無論是彌月禮盒.幼兒園生日分享禮.送禮,都可以找果蒲手作烘焙！ 喜歡手工餅乾.曲奇餅乾的也可以買來當點心吃,也有生日蛋糕唷～ 📍果蒲手作烘焙 預約制,可自取、可冷凍宅配出貨 IG : @vic781023 #台南甜點 #生日分享禮 #台南伴手禮 #台南生日蛋糕 #純手工烘焙 #幼稚園分享禮 #生日分享 #生日 #happybirthday #生日禮物 #彌月禮盒 #彌月分享 #彌月送禮 #台南甜點 #台南美食 #生日蛋糕 #蛋糕

認為自己是好優秀有米的中女老虔婆豬扒狐狸精（45+ yrs old)

Mony Lam又老 又殘 又黃 又矮 又醜 又大陸feel 的豬油糕 肥淋淋 香港好有米有錢的中女老虔婆豬扒狐狸精!!! Mony Lam 係一個 是非黑白不分，歪曲事實，歪曲道理，歪曲道得，自私自利，不擇手段，高傲自大，講大話唔眨眼，作故事矇騙過關，不斷搵藉口埋沒自己嘅良心，沬黑其他人，無道得，永遠佢自己是對的！ Mony Lam認為自己好優秀，認為自己好叻， 認為自己好靚，認為自己好有米好有錢，唔知醜，好厚面皮，不知廉恥，唔認自己講過既耶負責任，搞好多小動作，認為自己好有學問好有學識， “認為自己唔係為情飲水飽” 的香港好有米的中女老虔婆豬扒狐狸精!!! Mony Lam係狐狸精的始祖無人可認第二，專搞散人哋屋企， 搶人老公，令到人地夫妻分居，整到老公同老婆離婚，妻離子散~ 要坐正做人老婆，Mony Lam重未結婚就稱呼自己做Mony Lam Badjie。 話自己跟咗人哋老公姓，仲係人哋老婆人哋太太。Mony Lam結婚證書都冇張 憑乜嘢講 你自己有資格做人地太太 有資格做人地老婆！佢自己唔覺得好羞恥 咁都可以把住人哋個姓！ 真係好肉酸！ 重大大聲話自己好優秀，咁優秀做咩要揀個 ”非洲難民” 做老公，破壞人地個家庭。做第三者。重講大話，Mony Lam 自己在2018年5月 同佢非州前夫去岡比亞，還稱呼自己 Monylamceesay，ceesay couple 。 在2018年9月24 同人地老公正式開始做第三者。人地老公還未離婚。根本係佢的行為破壞人哋家庭。 重用錢收買個男人心，俾錢男人奇返屋企，養男人，做愛 上床Happy! 成日大大聲話自己好拈好有錢！有錢就唔使拆散人哋屋企搶人個 “難民” 老公！ 成日做埋啲小動作，介紹埋律師俾個老公可以老婆離婚，慫恿個男人哋去佢屋企住，名知人地有老婆女兒，搞散人哋頭家！ 重話自己好有學識係律師世家！ 仲要厚面皮到大大聲自己話自己無錯 唔係第三者 ，唔認自己有錯！ Mony Lam唔認自己為情飲水飽，無資格話人哋為情飲水飽，佢自己明明都係用錢買愛情回來。破壞人哋家庭，用錢去買人地老公個心，買晒所有名牌衫鞋袋比人哋老公，又出iPhone 11，又出playstation4，又比錢人地老公係club house 做Gym，包養人地老公。重大大聲話一切開支由佢負責。 日日都係道晒自己搵到真愛。炫耀自己有幾幸福。 最犀利，成日意為自己可以瞞天過海。 當自己是對的。 成日意為自己可以呃到自己良心，呃到自己，呃到自己屋企人，呃到所有朋友，呃哂全世界都，都唔認自己講大話! Mony Lam重厚面皮到同全世界人講佢自己可以同個男人生小朋友！ 講出嚟都唔覺得自己羞恥，件豬扒都四十幾～ Mony Lam真是老蚌生珠! 都唔覺得自己講的說話有幾羞恥！ 最叻話人地係魔鬼！其實魔鬼個個係Mony Lam自己。 做狐狸精做第三者，話人地無資格去愛一個人，Mony Lam自己都冇資格去愛一個人。 愛一個人唔係佢做狐狸精，第三者。破壞人哋屋企！破壞人哋家庭！呢啲女人正一賤人！ Mony Lam係狐狸精之中的狐狸精的極品！佢覺得自己好靚好有魅力好吸引死男人，成身都係名牌，日日着到隻雀 要用大紅色口唇膏，打豬耳環~ 當正自己重係十八歲 唔照下鏡自己係有幾老。真係好核突 都唔知自己個醜字點寫 成隻豬八戒！ 最令人可恥可笑 講得出香港人幫香港人，轉頭食埋人哋個老公搞埋一齊上埋床！ 炫耀自己找到真愛，個男人都唔係件豬扒，件豬扒搶返來！ 件豬扒最叻用不知名電話又唔夠膽企出來！重要向人地老婆面前示威，佢有幾豬扒，有幾蠢，有幾不知廉恥！當正自己係大婆，真可笑！ 令香港人羞恥的賤女人狐狸精！ 這種女人唔配做香港人！ Mony Lam 真影衰呭香港人！

綠舞觀光飯店推「美好時光露營車假期」！五倍振興券方案，輕裝出遊這樣最Chill啦

體驗被樹叢與紫藤花包圍著，遠離塵囂的旅程，享受遼闊的草地搭配各式休閒體驗，綠舞觀光飯店新推出的露營車體驗，提供專屬的一泊二食烤肉盛宴，適合好友閨蜜、親子家庭，並提供多元的活動空間！入秋之時入夜後搭配夜間的燈群陪襯，著為浪漫，抬頭仰望無際星空，晨間與日式庭園的萌寵們互動，並充分感受日式風情，讓行程更加豐富有趣。同時也推出平日振興券方案，雙人房只要5,000元，再贈日式體驗行程3選1與指定房型加碼優惠。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 感受寧靜愜意的美好飯店即日起開放預訂「美好時光露營專案」住房專案，入住期間為即日起日至12月30日，雙人客房兩大兩小一睌8,599元起、搭配指定四人房型，入住兩睌最低15,299元起，一人最低一睌不到2,000元！ (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 此方案更享有主廚精心準備的星光烤肉盛宴，主廚精選牛排、海鮮組合、精選小農時蔬，讓您大快朵頤，體驗飯店特別規劃的經典足球、手繪風箏、泡泡體驗等多樣活動、三天兩夜再加贈日式體驗，經典浴衣與和菓子體驗。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 除此之外還能體驗萌寵餵食牧草體活動，讓您再開啟一段日式偽旅行，退房後仍可持續暢遊日式庭園、體驗戶外泳池、奇幻森林兒童遊樂區、跳跳床等多樣設施。充分感受秋日靜好。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 即日起預訂，10/08至11/30振興券住房專案，凡支付5,000元振興券，即享平日入住5,000元雙人房專案與10,000元四人房專案，依房型再贈日式體驗3選1(經典浴衣、抹茶體驗、和菓子體驗)。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) 此外Villa與套房型，任選官網住房專案，贈12歲(含)以下，兩位加人不加價(含早餐)，適合帶著家人或好友閨蜜，一起計畫一個簡單的旅程，渡過美好時光，更適合搭配其他住房專案，成為三天兩夜的首選專案。 (一)「美好時光露營車」住房專案內容： 1.訂房日期：即日起至2021/12/30(四) 2.專案期間：即日起至2021/12/24(五) *專案價格依綠舞公告之「2021綠舞住房平旺假日行事曆」使用，需依公告價格補差價。 (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) (二)【專案推廣優惠價格】 1.露營車 家庭客房(2大2小) NT$8,599 起 2.露營車 家庭客房(2大2小)+ 嵐 山景家庭客房 NT$15,299 起(3天2夜) (圖片來源 宜蘭綠舞國際觀光飯店) (三)【專案內容】 ╴客房住宿一晚/兩晚 ╴蝶舞咖啡廳早餐一日或兩日(依專案與房型提供) ╴戶外露營區烤肉盛宴晚餐一日(依房型提供) ╴經典浴衣 (3天2夜加贈，依房型提供乙次，價值NT$499/人) ╴和果子體驗(3天2夜加贈，依房型提供乙次，價值NT$499/人) ╴園區萌寵牧草(3天2夜加贈，依房型提供乙次，價值NT$50/人) ╴手繪風箏DIY(每房2個) ╴客房內MINI BAR、迎賓小點 ╴館內免費無線網路 ╴休閒中心設施(風呂浴場、健身設備、Switch、戶外景觀游泳池)依飯店規範時間開放 ╴免費暢遊日式主題園區 (全票價$300/人) ╴奇幻森林(騎士堡) (原價$250/1大1小) ╴文創小舖DIY(依房型提供，價值NT$120起/人) Info. 綠舞官網：http://www.dwsresort.com.tw 訂位專線:03-960-3808轉6202/6203

池珍熙出道25年終圓夢《喀喀喀喀》展現搞笑魂，和「小迷糊」李奎炯和上演「男男之吻」！

53歲「閔大人」池珍熙出道25年，終於圓夢首次挑戰情境喜劇展現搞笑魂，霸氣喊話「反正大家之後一定會回頭看，不如現在就先看吧！」要觀眾早看早享受。「小迷糊」李奎炯和池珍熙上演「男男之吻」驚呆劇迷，記者會上坦承兩人親完之後感情變更好？！friDay影音蛇年開春歡樂大爆笑喜劇《喀喀喀喀》即日起每週四、五最速跟播。 （圖片來源：friDay影音提供） 由池珍熙、李奎炯主演的2月最新韓劇《喀喀喀喀》，劇情描述曾深受全民喜愛的「千萬票房演員」兼萬能藝人池珍熙（池珍熙 飾）遭詐騙破產，而與曾因醜聞黯然淡出的「明星製作人」趙英植（李奎炯 飾）攜手成立影視內容製作公司，為了達成 300 萬訂閱者目標共同奮鬥的爆笑故事。由於本作是池、李二人徹底顛覆過往沉穩、溫柔形象，火力全開挑戰情境喜劇，再加上先前公開的預告中還赫然出現兩人「男上加男」的吻戲橋段，因此讓韓劇迷們都是既驚訝又好奇，劇組終於昨天（5日）由導演具成俊率領9位主演盛大舉辦線上記者會宣布正式開播。 池珍熙在記者會上感性表示自己一直都很想演出情境喜劇，這次終於得到了很好的機會，能盡情發揮多年來隱藏的搞笑慾望，「劇中的角色雖然表面上很嚴肅，但又有些反差的搞笑設定，希望觀眾能夠享受這些趣味」；李奎炯對此笑著附和：「前輩一直給人嚴肅的印象，但這次合作真的讓我大吃一驚！不論觀眾想像到什麼，實際上的他都會更加有趣！」表達了強烈的背書掛保證。 （圖片來源：friDay影音提供） 當提到引起熱議的「男男之吻」時，李奎炯笑著表示：「老實說當時真的很不自在，其實與其說是吻戲，不如說是情緒爆發的延續，甚至更接近打鬥戲。當時跟著感情走，結果嘴巴就撞上了。」並解釋道：「那場戲是在拍攝初期就進行的，雖然有點尷尬，但整體來說還是很有趣，帶著一種矛盾的情緒去完成」。池珍熙也補充說：「不是說親吻很開心，而是拍攝過程很有趣。雖然當時我們還沒完全熟悉，但拍完那場戲後，感覺關係變得更親近了。」接著他笑道：「而且拍得意外地好玩，之後的拍攝也變得更加有趣。」李奎炯則打趣回應：「從這場戲開始，我們的感情變得更加深厚了。」展現出戲裡戲外都如一的好默契。 （圖片來源：friDay影音提供） 值得一提的是，《喀喀喀喀》不僅啟用了大批新生代演員，導演具成俊還透露了想將本作發展成「長壽季播劇」的期待：「我們不想只拍攝一季就結束。外國的情境喜劇通常會以多季的形式推出，希望本劇也能獲得大眾喜愛，建立起一個能夠和觀眾一起成長的世界觀，並持續發展成多季作品。」池珍熙對此也幽默地向觀眾喊話：「我相信收視率一定會很好，但即使現在沒看，之後如果推出第二、第三季時，大家還是會回來補看第一季的，所以不如現在就先追起來吧！」最後更霸氣表示：「我們要一直拍下去，做到第四、第五季！」讓現場笑聲不斷，也展現出對本劇的強大信心。 （圖片來源：friDay影音提供） 

【關於霸凌】沒錯，我是加害者也是被害者

在這個網路社群媒體蓬勃的時代，每個人經營自己的平台，多多少少活在大眾的目光之下，你遇過酸民嗎？你上過Dcard還是YT的發燒影片或是話題？ 也許以上的人、為數不多，但是即便你只是和我一樣的平凡人，都可能遇到霸凌。沒錯，我是霸凌的加害者也是受害者。 身為一位母親，最近也剛好和朋友們聊到，如果孩子們長大，遇到霸凌或是成為事件中的加害者該怎麼辦？ 身為一個有雙重經驗的筆者，想在這裡跟大家分享我的故事，雖然沒有那麼的聳動，但是也在我成長過程留下不可抹去的紀錄。 事情發生在我國中一年級的那一年，叛逆又青春的時期，女生們自組的小圈圈，話題圍繞著彼此，突然有一天Ａ開始在Ｂ不在時，說Ｂ很做作很討人厭，這想法像流行性病毒一樣瞬間入侵我們的腦細胞，大家眾口一致認同Ｂ就是那樣的噁心，昨天的美好友誼記憶好像全被洗白，因為是病毒，小圈圈以外的全班同學也很快地被傳染，沒有人敢在和Ｂ說話或是做朋友。 Ｂ一下子成了孤島，孤立無援，可以站立的領土還一片片的被奪去，終於她決定逃了，逃到另一個學校，選擇遠離霸凌。 在這次的事件，我也中毒了，我也忘了Ｂ曾經是我們的好朋友，我也討厭她，我也成為加害者。 Ｂ轉學了，事情結束了，每個班上的同學依舊繼續上課過日子。 我們這個小圈圈的話題，也不再提到Ｂ。 風平浪盡了嗎？對～沒有，浪潮絕對是一波一波的湧上，只是這次髒水潑到我身上。 當時也是一樣的毫無預警，我從加害者變成受害者的那天，被討厭了！ 原來是這樣的感覺！ 每天上學謾罵攻擊你的紙條塞在抽屜、不跟你說話、公開的人身攻擊、被毀壞的私人物品，畫的亂七八糟的課本、座椅被塗上凹凸的白膠，白膠乾掉的硬塊讓你如坐針氈。被拆卸的拼裝椅子，沒有釘子，一旦搖動或是位移就會垮掉，不時的在全家面前跌坐在地已經是日常。 日復一日，我不敢跟媽媽說：「我被討厭了，但我也不知道為什麼。」 「我想轉學！」這句話，我每天都想對爸爸說。 是的！想說但我沒說，好幾個月的日子，我撐下來了！ 我撐著是因為我不想讓那些加害者得勝，在經歷加害和被害的身份輪轉，我突然覺得：『當初的自己真的很幼稚，而現在如果我也逃了，是不是會有下一個被害者，然後一直輪迴。』我沒有比較偉大，只是一個突然的念頭，不想讓壞人得意，我還是堅強的上學，不請假也不早退，漸漸地有同學默默地支持我，偷偷寫紙條鼓勵我。這真的非常重要，雖然我已經忘記是哪些朋友，但我要在這裡說，是你們陪我走過，也給我支撐的力量。 國中二年級之後，針對我的霸凌突然的開始也突然的落幕了，也許是他們想不到新花樣，也許是我的反應太不可憐讓她們都沒動力欺負了。 然後我開始有了新朋友一直到畢業，國二國三的兩年，當初那些欺負我的女生，也好像失憶一樣會跟我說話，我一樣順其自然的相處，但是看透了人性。 我沒有忘記，只是讓它過去了。 一個霸凌事件的成立，要有很多角色，主要加害者、被害者、旁觀者和救援者。 不是每個霸凌事件都有救援者，很多社會上的霸凌結局更是令人心碎，身為一個霸凌後的生存者，我要跟大家說，請『停止霸凌』，如果你是霸凌事件的旁觀者其實也是間接的加害者，鼓起勇氣，做個救援者吧！成為別人的浮木，也許可以救人一命。 最近這幾天在日本又有一個22歲的女生木村花因為出演實境節目「雙層公寓」，不堪網路霸凌選擇結束生命。在南韓演藝圈更是時常有明星被黑粉攻擊到憂鬱或是選擇跟世界告別。 我也向曾經欺負過的同學道歉，不管我是不是主事者，但我中毒了然後沒有伸出我的手拉你一把。也希望現在的你過得很好，因為我也努力讓自己過得很好。 如果你正在為霸凌煩惱，不要忽略那些關心你的手，加油！國一的我可以做到，你也可以甩開霸凌。

母親節帶媽媽小旅行 香港六大精選行程寵愛媽咪

一年一度的母親節將至，為媽媽打造一場專屬的感恩旅行再適合不過了。近在咫尺的香港不僅語言通、飛行時間短、航班多，不用特別安排行程，最適合感恩月帶媽媽來趟說走就走的小旅行。不論是激發童心的主題樂園、美麗的大自然離島風光，或是祁福的廟宇和港式道地美食，香港旅遊發展局推薦充滿驚喜的六大行程寵愛媽咪，讓全年無休的媽媽能好好放鬆享受，感受孩子感恩的用心！旅行社也同步推出寵愛媽咪專案，推出香港三天兩夜自由行未稅只要7,888元的超值套裝，還把景點門票、交通卡、網卡、餐飲券通通都安排好了，今年母親節就安排一趟與媽媽的香港之旅吧！ 香港海洋公園 香港迪士尼樂園 帶媽媽重溫青春 香港海洋公園開幕已超過45年，是香港不能錯過的世界級主題樂園之一。也許媽媽年輕時都曾經去過，這次何妨帶媽媽重遊記憶中的香港海洋公園，欣賞名列全球十大水族館之一的「海洋奇觀」、漫步復古港式風情的香港老大街，再安排媽媽化身護理員，與企鵝、熊貓、狐獴和海豚等高人氣動物近距離互動體驗，讓媽媽回到青春時的童心未泯。 另外，偷偷告訴大家一個隱藏的優惠，香港迪士尼樂園長者門票（65歲或以上）只要港幣$100，如果媽媽滿65歲，一定要帶她去香港迪士尼樂園遊玩，真的太划算！ 油麻地天后廟 祈求平安健康 油麻地天后廟是超過百年歷史廟宇，仍保有不同年代的石獅子、廟碑、銅鐘、鼓台等豐富文物，被列為香港法定一級歷史建築物。香火鼎盛的油麻地天后廟在2021年起推出「天后聖母龍舟奉金箔祈願」服務，可以港幣18元購買一片小金箔自己動手黏貼在龍舟模型上，而不同的黏貼位置代表祁求學業、工作、財運等不同意涵，儀式感十足。 昂坪360 放鬆身心超療癒 大嶼山作為香港最大島嶼，擁有豐富的山海景色，帶媽媽去知名景點昂坪360，可以從搭昂坪纜車開始，選擇車廂幾乎全透明設計的全景纜車Crystal+，體驗360度無死角的飽覽山海美景的絕佳視角。抵達昂坪後可以造訪全球最高的戶外青銅坐佛天壇大佛和百年古剎寶蓮禪寺，還能夠享用特色齋菜。此外，也可以前往大澳漁村感受純樸的韻味，乘船欣賞水上棚屋，享受一趟輕鬆愜意的療癒之旅。 長洲小島一日遊 與媽媽享受悠閒愜意的美好時光 有別於香港市區繁華風景，何妨帶媽媽乘船來趟離島慢活之旅。長洲是香港最受歡迎的島嶼之一，不但保留漁村傳統風貌，島上也有各種文青小店，讓長洲呈現兼具懷舊與創新的魅力。長洲島上少有汽車，可以散步或租腳踏車漫遊。除了掃街長洲的平安包、大魚蛋、芒果糯米糍等街頭美食，別忘了一探家喻戶曉、傳說中藏有海盜寶藏的張保仔洞，傍晚再到碼頭附近的海鮮酒家，一邊看日落一邊品嚐海鮮大餐，在寧靜的小島體驗不一樣的香港風情。 廟街美食體驗 帶媽媽吃遍港式美食 廟街是香港獨有的夜遊熱點，美食、購物與地道文化等多元體驗最能體驗香港情懷。除了和媽媽一起逛廟街見證媽媽多年殺價功力之外，現在五光十色的廟街已換上全新面貌，佐敦廟街牌坊入口處新增了許多個特色美食攤位及懷舊小食流動攤檔，可以一站式品嚐各種香港街頭美味，這裡還有多款有老香港及廟街元素的打卡藝術裝置，也別忘了幫媽媽拍照打卡上傳。 經典英式下午茶 充滿儀式感與媽媽體驗優雅輕奢午茶 寵愛媽咪絕對要為媽媽安排一場精緻的英式下午茶饗宴。在旅途的午後時光，置身於富麗堂皇的酒店品嚐精緻的鹹甜點，搭配多款茗茶、咖啡或香檳，還有能一邊欣賞香港城市或維多利亞港的迷人景致，讓辛勞的媽媽體驗一次輕奢優雅如貴婦般的精緻生活，留下香港最美麗的回憶。 寵愛媽咪專案 香港三天自由行含景點門票7,888元起 為了慶祝母親節，旅行社推出寵愛媽咪專案，東南旅遊香港三天二夜自由行，搭配觀塘悅品海景酒店並贈送昂坪360纜車來回票，每人未稅7,888元；五福旅遊的三天自由行套裝則主打銅鑼灣利景酒店四人一室並贈送香港海洋公園門票，每人未稅8,388元；可樂旅遊以輕奢體驗為賣點，主打五星的嘉里酒店並安排酒店主題下午茶，還送單程機場接送，每人未稅14,999元，現在就為媽媽安排一趟母親節感恩之旅吧。

被歌手耽誤的大廚！10位韓國「偶像料理王」男愛豆，SJ厲旭、BTS Jin都是代表！

大家知道嗎？其實在韓國演藝圈中，有許多廚藝很好的「料性男」（做料理時性感的男人），他們除了在舞台上散發表演魅力之外，在廚房裏更是能大顯身手、製作出色香味美的佳餚，簡直就是被歌手耽誤的料理師呢！今天就要帶大家來盤點10位「廚藝超好的偶像料理王」，一起來看你們家的偶像有沒有上榜吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1306704 https://www.popdaily.com.tw/korea/1305128 1. ATEEZ—鄭友榮 ATEEZ主舞擔當之一的鄭友榮，他的舞蹈簡直是「武器」，跳舞時帥氣性感的模樣擄獲大批粉絲芳心！而舞台下的他就是個鄰家大男孩、非常可愛，另外他也很喜歡料理並且一直很想學習做菜。友榮在ATEEZ官方YouTube頻道中的個人節目《友榮美味地吃》中，除了會嘗試做不同的菜式，還會跟不同的廚師學習廚藝，看他熟練的手藝，看得出有不少入廚經驗，做出來的料理感覺也非常好吃，隔著螢幕都會口水直流！ https://www.instagram.com/p/CeAc8I3LgtW/ 2. SEVENTEEN—金珉奎 有「珉主婦」之稱的SEVENTEEN成員金珉奎，廚藝得到了全團員的認證！在團綜《美好的一天》第一季《13少年漂流記》中，珉奎不但料理了烤魚、炒銀魚，甚至還把白斬雞變身為炸雞，讓每位成員都吃得津津有味！珉奎曾與勝寛錄製綜藝《白鍾元的三大天王》時，一次做出了20人份的辣拌麵，甚至手藝、賣相和味道都得到了白鍾元老師和其他主持的一致好評！ https://www.instagram.com/p/Br2M7IVHXu3/ 3. NCT—鄭在玹 號稱「老公候選人」的NCT鄭在玹，除了有帥氣的臉蛋，還有超強的料理實力，真的讓人很想嫁！NCT127中的忙內楷燦曾表示最愛的菜品為「鄭在肉」，意思就是「在玹牌辣炒豬肉」，除了得到隊友的讚賞，有嘗試過在玹手藝的導演也直接表示「可以開店了！」。不僅是韓式料理，在玹還會做泰國菜，他做出來的青木瓜沙拉、泰式炒麵感覺都超好吃！另外，他曾在節目《NCT Life韓食王挑戰記》中研發新菜品「煎年糕肉餅」，味道得到廚師的好評，更稱讚這是個「新穎的想法」，後來「在玹牌菜單」更在SM娛樂營運的餐廳裏正式販售一個月，味道也得到粉絲們的認可！ https://www.instagram.com/p/CVnC5lsv1i8/ （圖片來源：pann論壇） 4. EXO—D.O. 「全能偶像」D.O.不但有治癒人心的嗓音、掀動觀眾情緒的好演技，他還有堪稱完美的料理手藝！D.O.會利用空檔去上料理課，更成功考取了韓食料理資格證，看他老練的刀工就知道實力非凡！D.O.曾在採訪中表示，如果自己沒有成為藝人的話應該會成為廚師。而先前他在服役期間更是擔任炊事兵，粉絲知道後也完全不意外，可見他對料理的熱愛聲名遠播呢！ （圖片來源：Twitter@weareoneEXO） 5. GOT7—JayB GOT7隊長JayB曾在節目《花美男Bromance》中展現他的好廚藝，他為B.A.P前成員永才做了泡菜湯和辣炒豬肉，熟練的料理手藝立即引起韓網熱議！JayB也曾在採訪中說過，平時有下廚的習慣，經常會做大醬湯，湯裏會加上蔬菜、豆腐、海鮮或肉。另外，比起直接吃泡菜JayB更喜歡炒泡菜，他也透露時常煎牛排，因為他認為這是一道很簡單的料理！ https://www.instagram.com/p/CTMjOe1BPAW/ 6. ZE:A—光熙 以ZE:A成員出道，現在活躍於各大綜藝節目的光熙，不僅是「綜藝王」、更是「料理王」！光熙曾出演MBC中秋特輯《偶像料理王》時，憑著一道「年糕排骨」的料理奪下了料理王的寶座，李連福、洪錫天等評審都對他的菜式讚不絕口。另外有嘉賓稱讚他下廚的樣子特別帥氣，更開玩笑地讓他放棄當時參與的節目《無限挑戰》，改行當廚師！ https://www.instagram.com/p/CfgMTVLBooP/ 7. BTS—Jin 有「Eat Jin」之稱的防彈少年團Jin，不但是個「吃貨」，不但料理實力讓人驚艷，也時常會「投餵」同團的弟弟們！他曾在官咖上公開自己料理的模樣，熟練的技巧加上超帥氣的臉蛋，真的讓人超心動！此外，他也很喜歡與粉絲分享他做的菜式，賣相真的堪比專業廚師呢！先前在綜藝節目《BTS in the soop》中，Jin也曾做出了許多誘人的菜式，例如：親自殺魚做壽司、牛排、蛤蜊刀削麵等，綜藝瞬間變成料理節目！ https://www.instagram.com/p/CfTTeyWhW2g/ https://www.instagram.com/p/CXPzyjEBr4h/ 8. JYJ—在中 出道快20年的JYJ成員金在中，曾透露自己小學二、三年級就開始接觸料理，入廚資歷深厚！在中自16歲起就離開家獨自生活，以前與隊友一起住宿舍時就經常做菜給大家吃，後來搬離宿舍展開獨居生活後偶爾也會親自下廚。在中也曾於節目中展示過他的好手藝，例如在《金老師家常菜》中，他就利用冰箱現有的食材做出「花枝蘿蔔湯」，過程中熟練地處理食材，還向觀眾傳授料理秘訣，他更因為超高的料理手藝而被其他藝人稱為「中媽」。 https://www.instagram.com/p/CdPbWCcLY7O/ 9. iKON—允亨 https://www.instagram.com/p/Cb-GDBBrMRp/ 被稱為「宋chef」的iKON成員允亨，自出道初期就常透過直播炫耀自己料理的手藝，曾做出的起司泡菜蝦仁火腿炒飯、辣炒年糕、pizza都得到了成員的認證！不只如此，允亨後來還以料理為內容開始了個人放送《宋其林指南》，做的料理涉獵韓食、中餐、日料、洋食、小吃、甜點，包羅萬象！他也會在節目中與觀眾分享實用的做菜技巧、秘訣，有時也會做吃播，簡直是個美食專家啊！ 10. Super Junior—厲旭 Super Junior成員厲旭以實力的唱功為人熟知，但其實他的料理實力也是不容小覷！厲旭不僅是個「吃貨」，也很喜歡研究不同的菜式後做給成員們試吃。另外，厲旭跑完行程後也會堅持做飯給成員吃，有時候甚至會一大清早就為大家準備早餐。Super Junior成員也曾在節目中提到，若厲旭看到他們叫外送會問：「為甚麼不叫我？我可以做飯給你們吃」，既有好廚藝又如此暖心，真的非常讓人心動！ （圖片來源：Twitter@9ryeong9） （圖片來源：《Super Junior-M’s GUEST HOUSE》截圖） 以上就盤點了10位廚藝超好的「偶像料理王」，大家喜歡的偶像有沒有上榜呢？看到他們的料理實力，真的是自愧不如！帥氣的臉蛋，加上超強的料理實力，誰不想嫁給他們呢？ 撰文編輯 #阿嚶 #ATEEZ #ATEEZ友榮 #ATEEZ鄭友榮 #BTS #BTSJin #EXODO #GOT7 #GOT7JayB #iKON #iKON允亨 #JayB #JB #JYJ #JYJ在中 #NCT鄭在玹 #Seventeen #SEVENTEEN金珉奎 #SuperJunior厲旭 #ZE光熙 #偶像料理王 #光熙 #友榮 #宋允亨 #廚藝厲害韓星 #廚藝超好的偶像料理王 #廚藝超好韓星 #料性男 #料理王 #料理王偶像 #會煮飯韓星 #林在範 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #珉奎 #都敬秀 #鄭友榮 #金厲旭 #金在中 #金珉奎 #金碩珍 #防彈少年團 #防彈少年團Jin #韓國偶像 #韓國料性男 #韓國男偶像 #韓國男愛豆 #黃光熙 

奢華鐵道旅行夯！Nespresso重磅邀請法國星級主廚Jean Imbert

奢華鐵道旅行夯！Nespresso重磅邀請法國星級主廚Jean Imbert 以歐洲奢華東方快車為靈感推出倒數月曆，傾心打造三款限量咖啡 冬日節慶啟程：體驗奢華鐵道之旅，開啟舌尖上的浪漫咖啡巡禮 充滿愉悅的冬日即將來臨，Nespresso攜手法國知名星級主廚Jean Imbert，以歐洲奢華旅遊品牌 Belmond 旗下經典頂級鐵道路線，威尼斯－辛普倫東方快車 (Venice Simplon-Orient-Express)為靈感，將復古藝術與旅行回憶融合，創作出一系列節慶限定耶誕倒數月曆、聯名限量款咖啡膠囊、黑巧克力與精美配件。Nespresso邀請Jean Imbert 主廚將其精湛的美食專長注入節慶限量咖啡與精緻點心中，傾心打造一場充滿感官驚喜的舌尖奢華鐵道之旅，為佳節增添難忘回憶。 「冬日啟程節慶限量款咖啡系列」即日起台灣正式開賣，三款節慶風味以精緻細膩的口感呈現，透過 Nespresso 絕妙的混豆、烘焙技藝，完美重現 Jean Imbert 主廚記憶中的旅行滋味。Nespresso × Jean Imbert 節慶限量耶誕倒數月曆（Original 系列售價1,780元，Vertuo系列售價1,980元），外盒復古經典的鐵道路線設計，以視覺與味覺帶領咖啡愛好者踏上迷人的探索之旅，邀請您連續24天，每天打開一扇門，品嚐背後不同風味的咖啡膠囊，感受各地咖啡文化風情，將旅行中的美好滋味化作回憶收藏！凡購買耶誕倒數月曆，隨貨附贈100%中獎率的耶誕禮物卡乙張，有機會抽中 RIMOWA 登機箱、限量配件及咖啡抵用金！ 體現完美主義的節慶風味咖啡 Nespresso帶你踏上復古時尚之旅 三款由星級主廚Jean Imbert聯名打造的限量風味，只為征服最挑剔的味蕾！身為法國著名的米其林星級主廚，又被稱作當代法式料理的代表人物之一的Jean Imbert主廚，透過精湛的烹飪技術和創新的料理手法，將藝術與美食巧妙結合，呈現出視覺與味覺的雙重頂級享受，前衛性的料理風格也讓眾多名人紛紛指定設計專屬菜單。 Jean Imbert 主廚在本次聯名合作展現完美主義的苛求，以Nespresso力求卓越的咖啡專業，透過精選不同產區豆種、精湛的混豆與烘焙工藝，完美重現主廚記憶中的旅行滋味，只為給消費者最頂級的品質。 節慶風味咖啡一：彷彿穿梭拉丁美洲的節慶濃烈黑咖啡 體驗一場穿越拉丁美洲的奢華快車之旅，精心打造節慶濃烈黑咖啡，調和來自祕魯、哥斯大黎加等產區風味香醇的阿拉比卡豆，並添加些許來自瓜地馬拉的高品質羅巴斯塔豆以增添其強度，強化口感，與些許尼加拉瓜黑蜜處理阿拉比卡豆以增添其甜香，透過精湛的混豆技術，一入口就能品嚐到烘烤穀物與木質香調。讓你沉浸於暖心迷人的風味之中，彷彿穿梭拉丁美洲充滿異國風情的城市—利馬，一同探索復古旅行的意義。 節慶風味咖啡二：踏入浪漫奢華巴黎的節慶杏仁可頌風味咖啡 耶誕佳節不可缺少的香甜風味，星級主廚Jean Imbert邀你一同踏入浪漫奢華的巴黎，推出節慶杏仁可頌風味咖啡，調和來自拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆，呈現出杏仁與奶油糕點的香氣。並以純熟的烘焙工藝，將來自拉丁美洲的阿拉比卡豆採中深焙，以呈現圓潤香甜的咖啡風味；其他產區咖啡豆則以較長時間烘焙處理，賦予此款咖啡精緻細膩的香氣與絲滑口感。營造獨一無二的甜蜜咖啡時光，彷彿漫步在巴黎街頭，也喚起了 Jean Imbert 主廚的一抹童年回憶，用甜香咖啡來感受濃濃的節慶氛圍。 節慶風味咖啡三：讓旅程伴隨金色焦糖香調的節慶花生與烤芝麻風味咖啡 喜歡環遊世界各地汲取靈感的Jean Imbert 主廚，回憶起印象深刻的一段東南亞曼谷美食尋味之旅，打造出節慶花生與烤芝麻風味咖啡，調和來自拉丁美洲與非洲阿拉比卡豆，完美呈現出烘烤芝麻、爆米花與杏仁、榛果、花生的香氣，是這個節慶期間不容錯過的風味咖啡，感受節慶旅程同時，喚醒冬季迷人的味蕾體驗。 聯名限量款配件與禮品 分享節慶氛圍的驚喜 驚喜一：迎接耶誕佳節倒數必備！結合咖啡與復古時尚的耶誕倒數月曆 今年最奢華時尚的Nespresso耶誕倒數月曆正式登台，即日起推出全新節慶限量耶誕倒數月曆（Original 系列售價1,780元，Vertuo系列售價1,980元），外盒以東方快車鐵道燙金紋理呈現華麗鐵道巡禮，附有24格Nespresso暢銷經典人氣咖啡膠囊，及此次攜手星級主廚Jean Imbert共同研發充滿冬季節慶氛圍、復古旅行回憶的限量款咖啡—「節慶濃烈黑咖啡」、「節慶杏仁可頌風味咖啡」、「節慶花生與烤芝麻風味咖啡」，更有隱藏版聯名限量咖啡馬克杯、耶誕禮物卡，帶來冬季奢華暖心的耶誕節慶氛圍。邀請您連續24天，一天一驚喜，用一杯杯完美咖啡，在家探索舌尖上來自世界各地不同城市的經典咖啡風味！ 驚喜二：與星級主廚Jean Imbert聯名開發！限量「焦糖榛果黑巧克力」獨家推出 節慶氛圍絕不能少了甜食！除了聯名節慶限量咖啡，今年與星級主廚Jean Imbert聯名創作「焦糖榛果黑巧克力」，象徵此次咖啡風味合作的完美延續。主廚從童年時期的祖母美食中汲取靈感，選用最迷人的剛果民主共和國可可豆，打造出裹著細緻榛果碎粒的70%黑巧克力，散發淡淡焦糖香氣，讓您品嚐到其迷人難忘的風味。即日起凡購買任100顆咖啡膠囊，即可免費獲得此款限量焦糖榛果黑巧克力乙盒（價值 520元）；購買任150顆咖啡膠囊，即贈限量焦糖榛果黑巧克力兩盒（價值 1,040元），數量有限，送完為止。 驚喜三：用異國點心完整你的咖啡儀式，體驗舌尖上的復古奢華旅行 歡聚之時，與親友一同用精緻美食開啟歲末節慶氛圍，Nespresso以旅行為靈感全新推出「檸檬風味英式酥餅」、「巧克力片餅乾」，讓咖啡愛好者沉浸在咖啡與甜點互相襯托的絕佳體驗。「檸檬風味英式酥餅」以愛丁堡歷史魅力的精髓與周圍景觀的自然美景出發，帶您踏上傳統蘇格蘭美食之旅；「巧克力片餅乾」結合了濃郁巧克力、些許香草香氣與一抹都市歡愉氛圍的巧克力餅乾，品嚐一口，彷彿停佇在曼哈頓熙熙攘攘的街道上。從節慶風味咖啡到到異國點心，讓消費者體驗舌尖上的復古奢華旅行。 驚喜四：時尚美感精選！跟著節慶咖啡隨行杯一同環遊世界 Nespresso推出節慶限量款咖啡隨行杯（售價1,120元），由 90% 的回收不鏽鋼製成，深藍色的瓶身與復古鐵道路線設計完美復刻歐洲奢華的東方快車氛圍，讓咖啡愛好者提升日常儀式感外，探索從吉隆坡、巴黎到墨西哥與紐約沿途風景如畫的旅程，與節慶隨行杯一同環遊世界，為節慶帶來更多驚喜愉悅。 驚喜五：東方快車竟駛進台北？三款節慶限量風味咖啡限時頂奢體驗！ 想來一場歐洲鐵道奢華旅行嗎？Nespresso於11/7（四）-11/10（日）將頂級經典威尼斯辛普倫東方快車車廂搬進台北忠孝SOGO，只要於現場車廂內拍照並完成指定打卡任務，就可獲得抽獎機會，將Nespresso品牌好禮帶回家！還可至台北忠孝SOGO三樓Nespresso精品店品嚐三款星級主廚聯名節慶限量風味咖啡，再享週年慶購機獨家好禮與折扣優惠。今年冬天，用咖啡來場跨越時空的歐洲奢華復古旅行！ 更多詳細資訊請前往Nespresso官網

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