一起來當野孩子！！

「如果我們要拯救台灣到處被破壞的土地，必須先拯救瀕臨絕種的指標物種----自然中的孩子，但孩子沒有選擇權，有選擇權的是我們大人。」《一雙手都不能放》 去年從兩年一度的偽單身韓國行回來（韓國是一個稱不上美麗的國家，卻總能吸引大批觀光客前往），每到一個景點，我總會想到在台灣明明有著什麼樣類似的人文或景緻，卻只是孤單的任由歲月消蝕風化，最後只存在少數人的記憶裡。 其實台灣最美的不僅是人，我們有豐富的自然景觀，還有很多歷史堆疊的迷人故事，即使悲傷也是撼動人心，可惜沒有人重視，似乎立場正確才是考量的重點，於是我們看不到自身的美好，任由美麗的家園逐漸枯萎！ 「大人們關閉了五感，假裝生活永遠高於生命，但要讓孩子的生命有高度，就必須讓他們的生活有深刻體驗」，何時開始，我們的孩子不再親近土地了？當他們感受不到大自然週而復始的脈動，感受不到大地蘊含的生命力，保育對他們來說，只是名詞而不是動詞，整片的山頭消失了，整個村子不見了，在都市孩子心裡，只是發生在遙遠國度的故事，知道但無感。 希望我的孩子能變成野孩子，當他看慣了碧海藍天，看慣了清澈的溪流，懂得欣賞壯闊的山林，就不會嚮往冷氣房裡的一方螢幕。 今年，大家都被留在台灣，原本是迫於無奈的小島旅行，卻意外的讓台灣人見識到自己家園的美，唾手可得，就像九份雖有它的風華，但靜默的寶藏巖也有屬於它的燦爛過往，不用舟車勞頓人擠人，台灣的美，就在我們身旁。 如果想看更多關於我的旅遊 / 食物 / 日常分享，可以到下方連結 部落格 :👉https://emmaitravel.wordpress.com/ FB粉絲專頁 :👉https://www.facebook.com/pg/emmaitravel 個人IG :👉https://instagram.com/chiang_jenny?igshid=1sbp3gf5nvavo 個人youtube頻道 👉https://www.youtube.com/user/tommychu94 Popdaily創作者計畫👉https://www.popdaily.com.tw/user/185820 

2020年一起來重溫那些讓你成長的電影

 ❤️關於戀愛 《初戀那件小事》 ✔️劇情大綱：小嵐是一個平凡的小女孩，但這位平凡的女孩偏偏愛上了學校中最優秀、最善良、也最帥氣的高一男生—小莫。於是她做了很多傻事，只為能引起小莫的注意。申請加入舞蹈社卻在篩選時被喜歡小莫的同學小菲羞辱；她不惜參演根本沒有人喜歡看的話劇社；練習軍樂指揮等等。這些只為能靠小莫再近一點。 ✔️心得感想：這是一部輕鬆幽默卻又無比揪心的喜劇戀愛電影。情竇初開的感覺是強烈的，因為初戀我們生活充滿無限動力和希望。這部片的動人之處就是道出了所有人初戀的心動和苦澀，初戀很難忘，因爲你會第一次感受到「失戀」，痛過一次之後就會成長了。 《愛Love》 ✔️劇情大綱：《愛 Love》講述了生活在北京和台北3對男女之間的情愛糾葛。它探討了現代社會紛繁複雜的情愛關係，將呈現摩登台北和時尚北京的不同風貌。八個人各自面臨因於『愛』的難關，糾纏的情感、崩潰的情緒、失去的悲憤……這些生命的題該如何解？不僅侷限於男女之情，《愛》從愛情、友情到親情，透過八個角色、幾段關係，我們看到人在面對『愛』時的喜怒哀樂，以及那份以為可以控制卻往往失控的感情。 ✔️心得感想：第一次看《愛》沒有什麼太多的感覺，但當看過第二、三次之後，對於愛人和被愛這件事上，我有了更多觀察。不懂愛、不知道如何愛、不知道怎麼表達愛，愛的盲目和挫折，愛有太多面向卻沒有對與錯。 💙關於夢想 《墊底辣妹》 ✔️劇情大綱：高中生工藤彩加是一個打扮入時、甜美可愛的時尚辣妹，她每日濃妝艷抹，和三個閨蜜昏天黑地地玩耍，對於學習全不用心，所以學習成績是全年級倒數第一名。彩加自暴自棄，覺得反正自己很笨，有一搭無一搭浪費著絕不能重來的寶貴青春。孰料一日彩加因為抽菸被發現，校方要她招出閨蜜，她秉持義氣，寧死不屈，被校方處以「無限期停學處分」，彩加的媽媽工藤明里看在眼裡急在心裡，擔心這樣下去可能會失去內部升學的機會，所以建議女兒去補習班衝刺一下。彩加因而來到了坪田義孝開課的補習班，坪田的補習班非常特別，是個人化教學，一對一輔導，而且坪田精通心理學，能誘使學生自發性地追求知識。 ✔️心得感想：每次我看到這種從學渣變學霸的電影時，我都會在心中冒出「都是電影啦，現實怎麼可能」的想法。但我突然恍悟，正是因為我們總是否定生活的可能性，所以不去改變。想要吸取一些正能量和動力不妨多看看這類電影，看多了也會覺得有機會成真。 《叫我第一名》 ✔️劇情大綱：布萊德是一名妥瑞氏症患者。然而從醫生口中被告知這是一個無藥可醫的疾病。布萊德的媽媽嘗試著讓他能過普通人的生活，為此帶他參加妥瑞症病友互助會；她替布萊德轉學，希望他能在新的環境重新開始，卻又在上學第一天被老師罰到校長室。幸運的是，知道布萊德患有妥瑞症的校長讓布萊德在全校面前說明自己發出怪聲的原因和盼望大家能以平常心對待他的心願之後，布萊德終於得到了眾人的接納，也正是這段被校長幫助的經歷讓他產生了成為一名老師的想法。 ✔️心得感想：那些身上患有缺陷的人人生卻過的比好手好腳的人還要更精彩更有動力，他們的動力來自於不向命運屈服，不向他們的殘缺低頭，這個精神我非常敬佩也自愧不如，或許從他們身上我們也能獲得更多啟發與動力吧。 🧡關於友情 《七月與安生》 ✔️劇情大綱：兩個小女生林七月與李安生在13歲認識並迅速成為好友。二人長大後，七月與安生性格各異，她們無論性格、世界觀、愛情觀都完全相悖，卻先後機緣巧合下愛上男生蘇家明。二人也因為性格迥異而得到各自不同的命運安排…… ✔️心得感想：劇中那句「我恨過你，但我只有你」就是描述著友情最深切的地步吧。或許我生命還沒遇到一個可以讓我恨又讓我離不開的朋友；但這樣的情誼又是如此真實存在的。劇情把這樣的友情和愛情串連再一起，顯得清晰又痛心。 《已經想念你》 ✔️劇情大綱：Milly和Jess是最好的朋友，他們在小學時相識並且在一起做所有事情。Milly忙於自己的職業生涯和年輕的家庭，經過長時間的檢查後得知自己患有乳腺癌。而當Milly接受治療時，這兩個女人開玩笑。在這段時間裡，無法自然受孕的Jess不久之後設法懷孕了。兩姐妹的命運一則喜一則憂，也讓這對姊妹的感情面臨考驗。 ✔️心得感想：友情是怎麼一回事，就是當你受傷的時候無條件陪在你身邊，但當看到你走錯路時依然會對你生氣，想把你拉回正軌。劇情貫穿了友情、愛情、家人關係、婚姻關係等，從頭到尾情感豐富又動人。 💚關於自我 《我想念我自己》 ✔️劇情大綱：愛麗絲任教紐約哥倫比亞大學，是享譽全球的語言學教授，她聰明獨立、對人生充滿熱情，有個同為教授且深愛她的丈夫約翰與三個已長大成人的孩子，唯一煩惱只是小女兒莉蒂亞放棄念大學而執意追求演員夢。看似完美的生活，卻在演講時意外失語、慢跑時喪失方向感等一連串意外下失序。神經科醫生診斷她罹患了早發性且是遺傳性PSI基因變異的阿茲海默症，震驚崩潰的愛麗絲向家人透露病情，面對即將失去引以自豪的事業與獨立生活的能力，無助的她甚至為自己的未來先行安排結局；當記憶一步步走向終點時，也是愛麗絲與莉蒂亞展開諒解之旅的起點。 ✔️心得感想：如果說要我在人生最顛峰的時候患上疾病，那我寧可從小被診斷先天殘缺。人生最順風順水的時候罹患不可治癒的癌症是什麼感覺，我無法想像...或許只能把所剩的樂觀和時間，不後悔的過完吧。 《永不妥協》 ✔️劇情大綱：艾琳是一位帶有3個孩子的單親媽媽，面臨失業的危機卻又因遇上交通意外、官司敗訴，律師愛德華給了艾琳一份檔案管理員的工作，某日她無意間看到幾件牽扯房地產和醫療保險的案件。艾琳接著鑽研這幾分訴訟案件，發現並不完全，要求愛德華讓她深入調查。經過調查之後，她發現辛克利小鎮水質受到六價鉻重金屬離子污染，嚴重威脅區民的生命健康，但這些事實卻受到隱瞞，而罪魁禍首就是太平洋瓦電公司。經過艾琳長時間的努力之後，法官命令PG&E支付3億3千3百萬美金，辛克利小鎮的居民因此得到的賠償金。 ✔️心得感想：當你的敵人巨大如山，你還能站穩腳步不偏離初心嗎？我想常人是很難做到。自我意識為什麼如此重要，就是因為它才能替我們分辨是非和正義。願所有人在面對生命的抉擇時，都能不失去自我。 💜關於親情 《當幸福來敲門》 ✔️劇情大綱：克里斯和妻子琳達與兒子住在一間小公寓。克里斯將家裡所有的錢投注在推銷醫療器材骨質密度儀，但銷售狀況不佳，每個月只能大概賣出一台，可是他需要每月賣出兩台才夠支付生活的開銷。琳達則是在當地的飯店當洗衣工。 其實克里斯的數學頗有天賦，因此想應徵股票經紀人,他去了證券行，成功拿了一張實習培訓申請表，雖然最後克里斯被錄取，卻被告知六個月的實習是無薪的。後來克里斯更簽來三十一位基金會的員工客戶。再實習的最後一天，功夫不負有心人，克里斯被上司告知他明天可以來上班了，克里斯熱淚滿眶地和上司握手。克里斯成功靠著自己的努力換來了久違的幸福。 ✔️心得感想：劇情裡有許多命運的造化弄人，看得我又氣憤又心疼男主角。當人生最困苦的時，每一絲希望又都被擊垮，誰能撐到最後？對生命永遠抱持希望，為生活和家人堅持到底，相信上帝不會那麼殘忍，一定會為你開路的。 《最美的約定》 ✔️劇情大綱：仁圭30歲，智能水平卻是10歲的孩子。他的母親愛春每天照顧他，母子倆總是吵吵鬧鬧，卻又不能沒有對方。雖然日子有點苦，兩個人的生活卻時常充滿笑聲。直到愛春被檢查出癌症末期，她知道自己無法一輩子照顧這個大孩子。她決定為兒子做準備，讓兒子可以獨立生活。少了母親的生活該如何是好？在這一趟又笑又淚的告別旅途上，仁圭要學會自己摺被、煮飯、搭公車、找工作……他必須學會長大、學會跟媽媽說再見。 ✔️心得感想：家人是一輩子的牽掛，也唯有家人才能讓我們願意無條件，不惜代價的付出所有。最美的約定講述如何和家人道別，還有那個要道別的人該如何放下牽掛，這將是每個人人生一定會遇到的課程。 ＃波波黛莉＃電影＃電影推薦＃教人成長的電影＃電影盤點

2020年剩三個月！盤點20項增加氣場小技巧！別再被當空氣了～

👋嗨~我是"你可說愛"的尼克小姐👧 你身邊有一種人有她在，就能震住全場，全身散發出自信迷人氣息，氣場強大到不注意到都難。她到底怎麼辦到的呢？讓尼克小姐從眼神、表情、姿態、情緒，到沈穩應對，盤點20項妳現在就可以立馬增強氣場的技巧，別再被當空氣了。 1. 堅定的眼神很重要！不管你單眼皮、雙眼皮，保持專注的眼神是重點。 2. 交談時，用保持專注的眼神看著對方的眼睛。 3. 如果怕眼神力道拿捏不好，搭配淺淺的微笑。 4. 淺淺微笑，露齒就多了，幅度在一個指腹內。 5. 切記！別人說話時，展現專注的凝聽！ 透過鏡子或自拍練習，找出適合自己的淺淺微笑，專注的眼神重點在於「在每個當下你都聚精會神」，最後我會教你怎麼聚精會神。 6. 換你表達時慢幾秒，像「讓我整理」的停頓。 7. 不知道怎麼回應時，覆述他的話，「妳說.......？」 8. 覆述對方話的時候，搭配疑問做結尾。 9. 但是當角色互換，對方對你的話產生疑問時，展現你的肯定。 10. 不隨便把「對不起」「抱歉」掛在嘴邊，除非真的做錯了。 交談中不急著回應對方，顯得你很沈穩，而且對於自己說的話「像是有思考過」的肯定。 11. 任何時刻都抬頭挺胸。 12. 除非你想展現敵意，那就雙手交叉胸前。 13. 肢體放鬆，肩膀放鬆、但要抬頭挺胸。 14. 坐著時，身體略往後靠在椅背，舒展肩膀及肢體，展現從容。 15. 說話時，適當的搭配手勢動作。 抬頭挺胸是大重點！切記坐著跟站著時，除非你是要戰鬥，要提醒自己肩膀放鬆！才不會暴露你的緊張！說話時，搭配手勢能顯得你很肯定、從容。 16. 穩定的情緒才有餘力保持專注。 17. 情緒穩定的前提是健康的身體，多喝水、睡眠充足。 18. 規律運動，不只健美體態，還能更有精神呢！ 19. 氣色不好，請一定要選對色號的粉底液。 20. 知道自己適合什麼打扮，頭髮要整理，穿對衣服！ 透過運動及充足的睡眠，才有辦法穩定情緒，才有辦法專注！但是，當氣色不好、狀態不好，你還是可以透過打扮讓自己撐起全場，所以知道自己適合什麼裝扮很重要！ 心態上有自信沒自信雖然重要 但透過這些實際的技巧展現氣場 你能「從別人的回饋」經驗到自信啊！ #氣場 ＃粉底液 ＃眼神 ＃自信 👋我是尼克小姐，一個精神科職能治療師👧 再忙每週都會更新兩篇文章～ 進一步了解精神科做什麼，歡迎追縱尼克小姐IG 我持續更新！一起跟治療師來提升生活品質吧！ 歡迎留言給我分享你的心得！ 自我探索篇 剛出社會好累？測驗你的爛草莓指數！ 放下身段代表妥協？長大後才明白的職場道理 20歲還是小孩？盤點你該懂的大人學 50題測驗你夠了解自己嗎？ 如何擺脫「不夠有自信」！六招筆記起來！ 從你常說的『詞』來測憂鬱指數！ 真的有高憂鬱人群？為什麼我總不快樂！ 為什麼你條件超好，卻母胎單身？ 真的有戀愛恐慌症？6大點帶你看恐慌戀愛 為什麼戀愛中我總遇到這種人？窺見妳的哀愁 三個習慣帶妳向目標下訂單 ※文章內圖片及封面：Unsplash、Canva、Meme梗圖倉庫

SJ圭賢《RESTART》重新出發！模仿《單身即地獄3》尹廈情「招牌下巴放電」全場笑翻！

韓國人氣二代天團Super Junior成員圭賢去年合約到期，確定僅與SM娛樂續團體約，個人約的部分簽給Antenna娛樂，不管是團體或是個人活動都表現亮眼，今年1月9日推出最新發行的SOLO專《Restart》強勢回歸。不止新音樂，同時也活躍在音樂劇、OST、主持、綜藝等多領域，因全方位實力及豐富的娛樂才華而受到歡迎，未來發展都讓粉絲充滿期待。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 才剛和SJ團員們一起結束兩天在高雄的FAN PARTY，滿分十分打了九分，「扣一分是因為自己最一開始犯了很大的走位失誤」，下週即將36歲的圭賢被問及連開兩天，體力還行嗎？笑回「要說實話嗎？其實有點累！但是最近有努力運動，所以還可以。」這次提早到台灣旅行，去了很多沒去過的地方和餐廳，也感受到高雄的魅力，之後還想再去更多地方。 https://www.instagram.com/p/C2jQUoNvYUy/?img_index=1 有著「抒情王子」稱號的圭賢，今日(1/29)獨自出席個人最新發行的SOLO專輯《Restart》媒體見面會，「Restart顧名思義就是重新開始的意思嘛，加入新公司，希望可以以重新開始的心態重新出發。」這次在收錄6首新曲的EP中，加入了以前從未做過的元素，期待這次可以帶給大家不一樣的全新感受。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 在準備《Restart》這張專輯的時候，同時演出音樂劇還得了重感冒，「所以我的錄音行程就一直一直延期，真的是到最後最後的底線才完成，現在回想起來，真的是滿辛苦的一個過程。」對於自己創作的歌沒有被收錄在專輯裡，感嘆的說「覺得非常可惜，總有一天會有機會唱給大家聽吧」常把這件事掛嘴邊提醒公司同事們，讓大家感受到圭賢給的壓力。2014年11月發行個人首張SOLO專輯，「以為是第一張，也是最後一張！」今年即將踏入第十年「很感謝工作人員和粉絲們的陪伴與支持」。 有媒體問到最想合作的台灣歌手，「很喜歡八三夭的主唱阿璞的聲音，是我很喜歡的風格，如果有機會一起合作一定很棒。」也歡迎粉絲推薦跟以往不同的新曲風給他。晚上接著舉辦《2024 Restart KYUHYUN EP FAN SIGN EVENT IN TAIPEI》簽售會，要如何讓圭賢留下印象「不用太誇張打扮，喜歡女生綁頭髮的樣子，可能會多看一眼。」講完才想到「啊！還有男粉絲，可以把頭髮往後梳！」 https://www.instagram.com/p/C2EudTkPxbI/?img_index=1 終於脫離宿舍生活，覺得最大缺點就是要付房租，優點是不用再看別人臉色，感受到一個人的自由。「因為成員們都很忙，目前只有希澈來過我家。」但如果有重大決定要分享的話，會最先跟銀赫說，「我們一起住了很長的時間，最常跟他談心、分享各自的祕密。」先前在日本的見面會提到之所以一天會照20次鏡子，不是因為自戀，而是覺得「怎麼會只長成這樣子呢？應該長得更好看一點啊」，思考可以動一下哪裡會更好，覺得有點遺憾，所以才一直照鏡子。 https://www.instagram.com/p/C0eOUALRWY_/ 最近圭賢主持的《單身即地獄3》在台灣也很紅，覺得為對方著想、體恤對方這點滿重要的，不管外表多漂亮，要懂得尊重對方。想成為參賽者嗎？「首先我的年紀太大了，也沒有信心要在節目中脫衣服，覺得很抱歉。」見面會上，主持人請圭賢以《單身即地獄3》尹廈情的招牌下巴向KYUpiter和E.L.F傳情，圭賢笑問「在台灣很有名嗎？」無法拒絕的擺出動作邊用中文說「我喜歡你」，做完之後羞喊「不能不能不能，真是不好意思。」真實模樣相當逗趣可愛。 https://www.instagram.com/p/C0vtmGVPCs_/?img_index=1 提及關於五月的個人演唱會內容「還沒正式開始準備所以無法劇透，但應該有機會可以聽到沒有發表過的cover歌單。」2月3日生日的圭賢，生日願望就是希望台灣場的門票可以SOLD OUT。加入新的公司也有了新的官方粉絲名KYUpiter(圭比特)，不管是KYUpiter或E.L.F.，希望未來可以得到更多台灣粉絲的支持，也想再來台灣旅遊，透過YT或是個人頻道，介紹更多台灣的美好，期許日後有機會可以常常跟大家見面，更以中文撩粉 「永遠一起走，永遠愛你們。」。 （圖片來源：D-SHOW 提供） https://www.instagram.com/p/C2G8B-3hVai/ 圭賢《Restart演唱會台灣站》2024 KYUHYUN ASIA TOUR ‘Restart’ IN TAIWAN 演出日期：2024年5月4日 (六) 主辦單位：D-SHOW 其他相關資訊陸續公告，詳情請鎖定D-SHOW官方社群平台。 https://www.instagram.com/p/C2G3F_yywTu/ #SJ #SJ圭賢 #SuperJunior #SuperJunior圭賢 #圭賢 #圭賢演唱會 #曺圭賢 

《你們是我酸酸的眼睛裡的一道風景》

2019年9月22日 我是大約9:20上的車，帶著因為媽媽是店員所偷泡沒有付錢的大杯熱拿鐵，實在是入秋了，早上被冷醒。久違的點了杯熱的，隔了約莫四個月份了吧！總之原來怕會燙口的咖啡在真正入口時卻太溫了，反而不暖和，是杯不及格的傢伙。 如果說抵達台北是從10:30開始，那大概何時會結束呢？這樣子的一天⋯⋯ 想把一些看到的事物紀錄下來，於是又興起了日記的念頭，但好像跟從前改變了很多。 馬的前幾天22歲了， 今年生日，又收到Luke的祝福，忘記是第幾年了，也沒有心思去想接下來還會有幾年能收到，是啊！他就這麼消失在我的人生裡了，那麼容易，明明是在那麼久以後的今天，想起曾發生的每一件事，都再也不會心動了。 之前我會雙手捧著臉頰看你，你也會雙手捧著臉頰看我，一微笑，我也就跟著笑；一擺頭，我也跟著輕晃腦袋。那些時刻，彷彿世界真的只剩我們倆，就是這般的俗套又讓人心跳不已，可能當時教室裡的人都忙著替我們把空氣漆成粉紅色的⋯⋯我喜歡捧著臉頰，張大眼睛看你，也喜歡你和我做一樣的事。 今天搭著免巴，無聊望著車窗外的風景，是棒球場。一望無際的草地被瓜分成好幾個區域，場上的人穿著類似的衣服，揮著球棒或練習拋接球，欸，你是在什麼時候開始打棒球的？又是在什麼時候又放棄了呢？現在回想起來似乎能隱約想起一些你喜歡棒球的蛛絲馬跡，像是你看到我用洋基隊的鉛筆盒就很嗨，不過我當時也沒想太多，以為你把大聯盟和籃球搞混了。 我靜靜地思考著稍早那個疑惑，同時也看見外頭打棒球的人，你也曾經那樣嗎？在我沒看見你的時候，你知道嗎？我也在你沒看見我的時候做了很多很多事，是13歲的我們不曾想過會去做的事。 你打了多久的棒球呢？喜歡嗎？ 我真是問廢話，之前小時候以為自己夠了解你，可是充其量才一年的時間，我哪裡懂你有什麼故事呢？ 跑得很快，跑步的時候看起來腳很短，是因為重心放在腳上？ 喜歡吃我的便當，喜歡吃我媽煮的吻仔魚，有一次因此重感冒，貪小便宜（有嗎？），個性很差勁（？），暑輔的最後一個禮拜出國，對吼，這個人暑輔跟我同班，都是十六班，很容易放棄（？）有嗎？哈，怎麼都是那麼負面的ㄎㄎ，是因為容易放棄的個性所以放棄打棒球嗎？ 我轉學的那天，你有哭嗎？ 因為實在太不了解了，所以我只好用猜的。不知道女孩時期的我有沒有什麼未完成的關於你的事想做，實在太害怕忘記了，決定好好紀錄下來。 #你們是我酸酸的眼睛裡的一道風景 #老女孩日記#日記#2019年 #13歲

2020年也這樣虛度半年了嗎?跟我一起規劃超充實的下半年吧!

總是在元旦那天在心裡默默發誓，今年一定要有一番作為，卻仍然虛度半年嗎?我們一起好好規劃下半年，讓自己過得更充實吧! 話不多說，趕快拿出你的紙和比跟著這個步驟寫下你的規劃，準備好了嗎?我們開始吧! 第一步✍列出自己想完成或者是想去嘗試的事情 👉輕鬆學日文的三個小訣竅 💬學習荷蘭文，目標日常對話 💬開始經營自媒體，目標粉絲人數破萬 💬持續閱讀，目標一個月一本書 第二步✍細分目標，讓自己可以更輕易地開始實踐 👉給25歲的你，讓自己成為質感女孩 💬聽荷蘭文歌曲、背單字、看荷蘭文短片 💬找到自己的定位，專注於自己的特色並尋找曝光的機會 💬隨身攜帶一本書，或者放在床頭，把書放在容易看見並且隨手可得的地方 第三步✍把這個目標融入生活中，讓他變成你的一項習慣 👉養成自律的好習慣，才能像她們一樣美出新高度! 💬每天聽一首荷蘭文歌曲(可以的話挑一首喜歡的重複聽，把歌詞寫下來)、每天背10個單字、有空的話就加上看一個荷蘭文短片 💬固定時間發文，利用#增加曝光率 💬利用上班休息時間看5分鐘、睡前看5分鐘、通勤時看5分鐘 第四步✍堅持不懈，不輕易動搖放棄 👉總是太在乎別人的想法和眼光，失去信心和自我該怎麼辦？ 💬每天只需要15分鐘就可以輕易養成的習慣，一開始會很不適應，所以要逼自己不能缺席 💬把粉絲當成自己的朋友，和她們互動培養感情，就算私訊不斷有重複的問題也要盡可能的耐心回覆，增加自己的不可取代性 💬看完一本書才能在購入下一本，才不會心猿意馬，這本看一點那本看一點，專注閱讀完一本書後給自己一點時間緩衝好好沉澱消化吸收書中的知識 有沒有很簡單啊，我們一起朝著自己的目標邁進吧!喜歡的話歡迎在IG TAG我或留言給我分享你的成果唷~ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang 👉大學畢業出社會工作一陣子了，卻始終單身，是我不夠好嗎? 👉遠距離異國戀，做到這三點讓你熱戀不停止!!! 👉網紅愛用Instagram Story超日系超可愛GIF關鍵字!不藏私全部分享給你~ 

♡♡好茶就是要跟好朋友分享：中山高125K觀光工廠南非國寶茶Rooibos Tea(博士茶)♡♡

平時是否有在喝茶？ 若有的話，又是那種茶？ 因為我不愛喝白開水，都喝咖啡或其它飲品等 偶爾也會泡各種茶飲 所以這一次要來分享的是中山高125K觀光工廠南非國寶茶、紅棗茶 關於【中山高125K百茶老醋】 在1983年由陳雲輝先生創立，以一部一萬七千元的舊機器及包裝破碎的「高級茶屑」起家，經歷一甲子多的歲月耕耘，打造出天然健康草本養生茶飲與山西老陳醋，創業至今，擁有全球300餘種草本養生產品 ～～南非國寶茶Rooibos Tea～～ 很簡約的包裝，一大包有著30小包 包裝袋上有產品的相關說明，如成份、保存期限等 Rooibos屬於灌木植物，其根部可深入地底深層吸收大自然的礦物精華，可助補充多種礦物質。不含咖啡因，讓人能安心喝茶又健康，又稱博士茶 ※不含草酸 ※無咖啡因 ※無農藥栽培 ※無茶鹼 也沒有熱量，所以可以喝得健康些 沿著指示拉開即可，好收納也輕巧 直接用熱水泡一下，約3分鐘 算是麥茶色吧! 喝起來是清香而順口，還有著似奶茶味 茶包剪開後的內容物 直接將南非國寶茶放入冷水中，就冰在冰箱 我是隔天再拿出來喝 冰冰喝超順口，只是似奶茶味淡一點 南非國寶茶不管熱飲或冷(冰)飲都好喝 但是覺得冷飲更適合我的口感 ～～紅棗茶～～ 雖然有聽過女生可以多喝紅棗茶 只是我平時也比較少喝 直接用熱水泡 而且茶包就可以看到有枸杞與紅棗末 金黃色澤，有著枸杞香 即使熱飲放到冷了再喝一樣好喝 而且冰飲會覺得像是喝到有著自然鮮甜的水 很適合流汗後的冰飲 剪開茶包後，可以看到完整的枸杞 當然用來燉湯，也很OK 紅棗枸杞茶在這樣的炎熱夏天冰飲，真的是甜中帶沁涼 自己泡來喝也可以喝的更健康 同場加映♡♡中山高125K觀光工廠山西老陳醋：我的健康醋飲品♡♡ 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的親自使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】 #中山高125K觀光工廠，#南非國寶茶，#Rooibos Tea，#博士茶

質感Vloggers推薦，那些熱愛「過日子」的他們感受的歲月靜好

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 記得青少年的時候我們寫著「網誌」，積極的人每日更新，把每日瑣碎的日常存放在網站的頁面裡，簡直是青春的紀綠呀！！而幾年不到的光景，Youtube改變了我們看視頻的習慣，不久Vlog這個題材開始廣受歡迎，我們看著視頻中的人拿著相機以第一視角的方式跟著他一起「紀錄有畫面與聲音的生活」。有一陣子無意間發現一個很有風格的女孩，以不露臉無聲的視角，跟著他一起做飯、購物、分享穿搭，最吸晴的就是他的寓所、裝潢及所用的美麗器皿們，這些總是能夠拍出真實度又有自我風格Vlogger的女孩們，立刻吸引著我們的眼球，我們的療癒感、好奇心、羨慕與嚮往，各種不同的心緒打量著自己，接著變成打開小鈴鐺按讚定期追蹤的對象了。 推薦私心訂閱的三位質感Vloggers，透過他們的鏡頭，真誠的分享他們的日常，「過日子」其實是平淡又乏味的，但透過一些巧思與生活觀讓「過日子」變成大家都期許的「歲月靜好」吧。 ＃子时当归 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCSPoiuVHWE4B0UnetB29vog 一位居住在澳洲出生於80後的中國女孩，一開始聲音都是充滿著環境音或搭配的微醺配樂，後期才慢慢加入本人的聲音互動，充滿明亮的背景有時帶著我們圍繞在她美麗的公寓、大多影片的時間都在廚房的流理台間打轉或是在超市挑選食材的時候，慢慢的我們才知道她擁有兩隻可愛的貓咪，她梳妝台優雅的擺設以及她出眾的著衣哲學，甚至有時可以感受到遠在澳洲雪梨這個城市迷人開朗與陽光的特質。看似對飲食有所堅持的子时当归，認真的對態烹飪的食材，認真的好好品嚐享受一個人吃飯的快樂。往往每次看見她在粘板上俐落的刀工與食材們的處理，光是前置作業看了就相當療癒，烹飪後那種慎重對待自己一餐的心態，讓觀賞者除了覺得擁有味覺的美味外視覺上也是一種溫暖。額外，相當喜歡她獨居的公寓，明亮的採光、擁有大理石基調的冷色感卻也同時擁有充滿木質傢俱的厚重溫潤，家中的每一個細節像都充滿著故事。看著她的影片，感覺眾樂樂不如獨樂樂也。 ＃Plan D플랜디 Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCPaApoLkmPqxCeZF7gjoc3w 一個住在韓國Studio裡的清新女孩，她把房間跟工作室結合在一起，工作室裡擁有許多服裝基本的工具及設備，包含機械型縫紉機與拷克機及人台等等，臆測著是否Plan D也跟我一樣是服裝設計背景出身，因而好奇開始觀看她的影片。影片中不時會有錄像她工作的情境，像是縫紉屬於自己的口罩、床包、甚至是製作服裝等，你可以看到打版的過程與時常出入關於服裝材料行的種種，也有許多有創意且小巧的DIY製作，都讓她的Vlog多了溫婉柔順的氣質。Plan D也是個幾乎餐餐下廚的女孩吧，每一支影片幾乎都從她的早餐開始，在迷你的廚房裡，你沒有想到竟可以製作出那麼多種豐富的美食，包含蛋糕、韓國鍋物料理、西式小點等等。她擅於利用身邊現有的超市食物，再去做出不同的變化，讓原本理所當然的一道料理變成另一道創意料理。當然她也很享受屬於自己的時光，影片有時會記錄著她獨自到咖啡廳享用蛋糕咖啡的me time，大部分的時間也會透過鏡頭用解說的方式描述她現在正在做的事物，從她對植物的照料到清掃房間等過程，感覺像個不但有著萬能巧手也是個相當自律卻也溫柔的韓國小姐姐呢。 ＃해그린달 haegreendal Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCazay-C-shtEEUO78ObKGJg 해그린달 haegreendal是乎是一位家庭主婦，她的Vlog美得像一部微電影，不管是流利的運鏡、鏡頭的轉化、空景的運用到合適的配樂，這部幾乎沒有對白的視頻且大約在10至15分左右的Vlog，讓觀看者彷彿看到一部賞心悅目的迷你影集。有時候鏡頭會根據情境加快節奏，也會有許多氛圍感的視覺營造，例如被微風輕拂的窗簾、家飾一角光影的變化等，也會有不同戶外風景的鏡頭運用，都加深了影片的美感與質感，讓人更加貼近這位創作者的生活。해그린달 haegreenda的影片中會出現她與孩子互動的畫面，也可以看見他們一家在戶外的出遊，鏡頭都細膩地記錄了下來。充滿無印良品式風格的家中，大多是木質調的擺設，包含廚房裡的每一樣器具，大至電器小至一隻條根或一雙筷子，每一樣物件都可以看出主人的風格與品味，往往看著看著해그린달 haegreendal的影片，都不禁羨慕起擁有著麼一個美麗的家，而女主人也很有主見的盡情在不同的影片中發想一些企劃，即便是一位忙碌的家庭主婦，相信她還是會給自己一杯咖啡的時間，享受著這些小美好吧。 照片來源：Pinterest 

【電影推薦】#王命之徒 劇情解析！柳海真×朴志訓催淚共演！朝鮮流放王的悲劇史詩！【電影欣賞】

#車庫娛樂 #王命之徒 2月26日（四）哭爆上映 預告：https://www.youtube.com/watch?v=OhYnawpH4Ns 劇情：1457年 的朝鮮時代，端宗李弘暐（朴志訓 飾）被權勢強大的叔父舉兵廢黜後，因而被降為魯山君，遭到政治算計與流放。 江原道寧越的深山村落-廣川谷的村長嚴興道（柳海真 飾）為了生活艱困的村民們，努力將清冷浦變成流放地。就在村長的期盼下，終於迎來了被迫退位的魯山君李弘暐。 原已失去求生意志的李弘暐在和村民的相處下，逐漸與村民建立起深厚情誼。在面對叔父肅宗的趕盡殺絕，村長嚴興道是否能守護魯山君李弘暐？ 改編自朝鮮王朝第六代君王端宗少年被廢、失去王位後的流放歲月，細膩刻畫他在失去權力後的孤獨絕望、一度失去求生意志的內心掙扎。 在偏遠山村中，村長一方面渴望藉由流放君主改善村民生活，另一方面又真心關照這位流放者矛盾情感，讓電影既溫暖又複雜。 #王命之徒 不只是歷史改編之作，更是一部關於失去與接納、孤獨與陪伴、尊嚴與人性的溫情史詩。 電影著重在人與人之間最樸實的連結。片中穿插生活化的幽默與日常片段，使情緒不至於沉重壓抑；然而隨著劇情推進，情感的堆疊，最終落在歷史悲劇與情誼永存的深刻共鳴，讓人看完久久無法抽離。 #車庫娛樂 #王命之徒 2月26日（四）哭爆上映 預告：https://www.youtube.com/watch?v=OhYnawpH4Ns #車庫娛樂 #會員場次看到飽 #MHPremium #MagicHour特映免費看 #最新電影 #電影推薦 #票房冠軍 #車庫娛樂 #王命之徒 #韓國電影 #TheKingsWarden #柳海真 #朴志訓

發現懷孕的當下

我是在婦產科驗出懷孕的 但其實那天去看婦產科主要是因為胸部莫名奇妙脹又痛跟醫生約了要做乳房檢查 前次看診醫生幫我抽血看報告一切正常 也看不出什麼原因 正準備開始做檢查時 我主動跟醫生說 我月經一個禮拜沒來了 （因為我的月經一向不準時但也不會延遲多久，所以我滿不以為意的） 醫生說那去驗個尿吧 護士拿了一個試喝杯給我尿（有沒有這麼小氣～試喝杯會尿到手餒👋🏻好險我技術很好😏完美尿完） 接下來就等懷孕試紙反應，我跟老公坐在椅子上滑手機（也剛好他這次陪我來） 等了一段時間 我其實默默聽到護士們在竊竊私語說「懷孕了」但因為當天蠻多人的我也不能確定是我 過了一下 醫生叫我進診間 等我完全坐下來 醫生語重心長的問我 「恭喜你 有了，怎麼辦」 全部人都為了我會不會拿掉擔心 其實當下聽到我心情錯綜複雜 但多一點的成分是開心 但又會擔心到往後的日子 醫生護士把我帶去照超音波 我們看著子宮裡有小小的囊胞已經5週了 當下我的表情只有傻笑，但看到一個小小的生命要從我的身體裡面萌芽 就覺得當母親好偉大喔 好想當當看喔 （很像兒戲 但我真的也期待自己有懷孕的一天 不管是早是晚了 結果一下就來了） 除診間 我馬上跑到老公旁邊 當時他在滑手機也不以為意 我抓著他跟他說 「我懷孕了」 我永遠記得他錯愕的臉 那個表情帶了一點終於、開心又帶更多的是對未來的疑慮 當下我們兩個真的是想開心 但不不怎麼敢開心 畢竟我們都才剛出社會不久 24歲就有自己的孩子 老公擔心他的薪水不夠多 我擔心三分鐘熱度的我會不會從一開始的喜歡變之後的厭惡 他認真問我一句「要生嗎？」 我篤定帶一點害怕跟他說「生啊幹嘛不生」 之後他就再也沒問過我這個問題 反而是之後我自己心情低落胡思亂想還要他來安慰我 醫生把我趕出醫院時交代我 「等等沒什麼事就趕快臥床躺著，回去好好考慮清楚 ，要生下次回診發媽媽手冊給我，不要吃太溫補帶東西，也不要蹦蹦跳跳」 於是到家我衣服也沒換就直接撲上床躺著 用醫生給的免死金牌叫老公去洗衣服整理家裡 「醫生說我要好好臥床」這句話效用了三天ㄎㄎ 之後再來分享 告訴家人的心情

歲月搜尋結果

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