【札記】成長的代價是必須拋棄夢想？

 親愛的朋友，你有多久沒有勇敢且充滿自信的跟別人說起自己的夢想了呢？ 隨著年歲的增長，不夠實際的想望都必須成為夢想。他們總是會提醒你，長大成熟的代價，就是要變成一個務實的人，要走在正確的道路上。 或許這樣也是沒錯的吧。但偶爾還是會有一點的徬徨，對於自己的務實，對於那所謂正確的方向。 偶爾，或許只是偶爾，你會當作開玩笑般說起一些心底深處的聲音，但不知是不是這個夢想太愚蠢太不切實際了，務實的人嘲笑你的空想，夢想的實踐者譴責你的無能。 但，朋友啊，其實你沒有做錯什麼。只是在時光的洪流當中，你逐漸成熟了，而成熟的代價，是必須扛起更多責任，必須兼顧更多身邊的人的心情。 與其說是不得不的無奈，還不如說，這些年，你已經從勇敢莽撞的青蔥少年少女，蛻變成了更溫柔體貼的人。 因為你的體貼，所以不想讓別人傷心失望；因為你的溫柔，所以想讓身邊的人過上穩定平安的生活。 你沒有錯。 只是在歲月的考題中，你做出了選擇而已。 若是今晚，你又想起了心中那股未完成的遺憾，可以好好沈澱下來探探你的心，問問你現在的自己是否快樂嗎？ 如果快樂的話，或許現在的生活雖然單調又無趣，但卻是屬於你美好的路途；然而你認為生活痛苦又折磨，那麼，我相信你已經知道改變是唯一出路，只是就看你要為自己做出怎麼樣的抉擇了。 人生雖然有著許多同路人，他們與你同舟共濟，但掌舵者要有目標才能把船航向正確的航道，而船員們也要心情愉悅，才有辦法讓船安全航行。 別再拿別人的期許當作自己人生的考題。 我們都有選擇幸福的權利。

最適合開啟2020年的書單分享

－ 即使人生有再多失望和不滿，都還是要打起精神來，用正面的心情來迎接新的一年呀。 今天介紹的五本書，推薦給每一個想認真生活的你們。 《蔡康永的情商課: 為你自己活一次》 📎作者簡介：蔡康永 他，是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師，是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜，既能充分表達自己的看法及意見，又能讓他人感覺暖心而不失面子，被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心，也讓世界開心的人」。 📎內容簡介： 很多人說要做自己，只是說著玩的。先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。──蔡康永 這些年間，他發現有件事跟會說話同樣重要，那就是擁有｢高情商｣。他凝聚30年來在演藝圈摸索出的門道，舉大量實例、動人的故事和對話，以及獨到的幽默感和奇思妙想，幫讀者掃除自卑、恐懼、自欺、空虛……等負面情緒，踏出高情商的第一步。提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運。 《不要在該奮鬥時選擇安逸》 📎作者簡介：老楊的貓頭鷹 用後腦勺盯著這個功利世界的85後貓奴，惜時惜命，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不負責疼愛你，只想喚醒你。 這本書――他想寫給活在這世界上，卻離世界很遠的你；他想寫給在大勢已定、無可更改時才遲遲進場，卻又在勝敗未分時提早離席的你；他的毒舌提醒你：餘生不長，請溫柔對待。 📎內容簡介： 有了一份糊口的工作，你就不敢奢望更高的工資了嗎？守著一個安穩的職位，你就沒有勇氣跳槽了嗎？一輩子過著這樣平凡、無趣的生活，就是你這個年紀的終極夢想嗎？ Sorry，這個世界本來就不公平。如果你自己示弱了，別人憑什麼給你機會？過著小確幸的生活，這樣的人生你就滿足了嗎？別催眠自己了，那是因為你只想偷懶，只想停在原地不動！這本書，就是要來喚醒你的！ 當你自己把人生過得庸庸碌碌、無所作為時， 就別成天眼紅別人把日子過得精彩，還怪老天爺沒長眼、不公平…… 更不是每天享受著小確幸，然後，安慰自己平凡有多麼可貴…… 真不服氣的話，還不快跟著這本書行動起來，多做一點有用的努力！ 《只是微小的快樂: 便足以支撐這龐大荒涼的人生》 📎作者簡介：張曼娟 還沒開始寫作的時候，她就知道自己很會說故事。她寫季節的流轉，寫旅行的點滴，寫城市的今昔，也寫生命的輪替。她把時光裡的苦澀與甜美，都寫成了力透紙背的字。她是張曼娟，她還記得，她還張望，她還在寫，她還在愛。於是哪怕只是一點點微小的快樂，都足以成為生命裡最深邃的安慰。 📎內容簡介： 她用說故事的本領，賣掉自己的家。 她在異地的人群裡，懷念故鄉。 她從歲月更迭中，捕捉一瞬滿足。 她將人生的磨難，寫成不可複製的生命書帖。 54篇散文，留住人生每個閃閃發亮的時刻。 不再如年少時大笑大哭，取而代之的是日子裡的輕巧美好。 不再凡事追求大痛大悟，只是微小的快樂，卻能長伴到遠方。 《你的善良必須有點鋒芒》 📎作者簡介：慕顏歌 作者慕顏歌是一名心理諮詢師，她慧黠又有態度的觀點與文字，經常一語道破世道困境，為千萬人指引迷津，屢屢成為網路瘋傳的金句語錄。她最直指人心的觀點，就是在這時代，為「善良」寫下新的定義，破解許多人心中長久的兩難糾結。她認為，想要讓別人看見你的良善，你得用自己的光彩照亮自己。善良是一種選擇，不要習慣了容忍和退讓，結果慣縱他人，為難自己。 📎內容簡介： 善良，是一種選擇，但善良不該等同妥協或吃虧。缺乏標準的善良 會為難自己，又慣縱了他人；就因為你很善良，底線應該更高。 「你當善良，且有力量」 戳中13億人內心痛點的人生開悟書，在這個趨利的時代，你怎麼定義自己，世界就怎麼對待你。 《勇敢的人請小心輕放》 📎作者簡介：艾莉 幾年前因為陶子的邀約，跨足至兩性書寫的領域，擅長以冷調幽默的筆觸，又讓人不覺落淚的勵志描述，撫慰都會女子心靈。工作之餘，也是重度自助旅行上癮患者，與日本有難解的緣分，一年三至四次，於公於私不計其數前仆後繼地前往，近年則是愛上歐洲高貴及海島放空路線。 現任媒體節目製作。曾任無線台綜藝節目編劇、執行製作，從事媒體工作逾十年。執筆多齣廣播劇、偶像劇電視小說、報章雜誌旅遊報導及樂評。 📎內容簡介： 再刁鑽的難關，也以甜美的微笑面對，把那些別人留下的傷，視為長大的勳章。總是佯裝堅強、故作大人樣的你，不該再放心「自己」，而是懂得在這失衡的世界，找到舒適位置，讓心好好安置。 難過一個晚上就好，淚水還有更重要的意義。那些不得不去面對的心情，艾莉將百轉千迴的情緒化成一篇篇被理解的溫暖文字。記得對自己好一點，無論身邊人來來去去，唯有你最該對自己不離不棄。 ＃波波黛莉＃書單＃書單推薦＃2019書單分享＃2019書單＃好書推薦

牢騷系樂團 Tizzy Bac 滿20歲了！ 攜手臺虎創作紀念酒款「開放性骨折」

不知不覺Tizzy Bac已經陪我們走過20個年頭，為紀念這個重要的時刻，特別與臺虎共同創作紀念罐裝酒款「開放性骨折」，象徵一路上經歷風雨卻仍越挫越勇，11月7日起陸續於萊爾富超商北部門市限定開賣。10月18日至10月20日於華山打造「鐵之貝克XX小酒館」，以杯裝版本搶先供應，臺虎旗下四家門市亦同步上市！ 喝一口「開放性骨折」 讓臺虎與＆Tizzy Bac為人生接骨！ 二十年不算短的時光中，經歷鼓手更換、金曲獎、團員逝世、休息又復出…各種生命起落要如何用單一酒款表達是不小考驗。經過不斷激盪與研發，臺虎與Tizzy Bac終於選定以第四張專輯的一首作品「開放性骨折」為靈感。表達面對人生困境的失落沮喪，宛如骨折般疼痛。「開放性骨折」就是臺虎與Tizzy Bac特別為歌迷調配的「精神良方」，即便不如意如開放性骨折，還是能幫你人生接骨！ 英文名稱「All-Powerful Guardians」靈感來自經典名著「哈利波特」的接骨木魔杖，不但擁有強大力量，更是魔法世界的重要聖物。接骨木也是古歐洲人心目中「萬能守護者」，強大治療能力被喻為萬物醫藥箱，因此這款酒也有希望藉由接骨木的特性，守護每個需要被治癒的心的含義。 酒款是以蘋果酒為基底，加入兼具草本香料與柑橘氣息的梅爾檸檬汁及淡雅接骨木花香氣，襯托出蘋果酒的酸甜滋味，帶領味蕾進入群芳爭艷的花海幻境。酸而不澀之後所帶來的回甘，如同Tizzy Bac走過多年來的風風雨雨，依舊不懈地以搖滾旋律勉勵我們：「心要Run Run Run！」 宛若吹動生命的風！飄逸感主視覺打造充滿生命力的酒標設計 此次酒標設計也藏有小巧思，歷經20年歲月的Tizzy Bac，就像一陣「吹動生命的風」撥動每個人的青春，主唱陳惠婷不但為此打造主題歌曲，設計團隊也量身設計充滿「飄逸感」的主視覺，象徵Tizzy Bac繼續往前不斷吹拂。黑底黃字的組合，展現搶眼又充滿生命力的律動，呼應「開放性骨折」的強大能量，有如Tizzy Bac大無畏精神！ 期間限定！鐵之貝克 XX 小酒館 搶先品飲紀念酒款 因應二十週年到來，Tizzy Bac更請來臺虎最受歡迎的露飲車，於華山文創園區打造「鐵之貝克 XX 小酒館」，10月18日至10月20日期間限定登場，由團員出席擔任一日店長。不但能搶先品飲限定酒款「開放性骨折」，臺虎也埋藏小彩蛋，現場還能喝到其他專為Tizzy Bac打造的隱藏版酒款。現場每天更有不同主題活動，包含「林老杯料理教室」、「祖媽相談室」，歌迷們快拿出行事曆劃下行程，記得準時報到喔！ 產品資訊 開放性骨折—Tizzy Bac樂團聯名酒All-Powerful Guardians。ABV：4.0%。加入兼具草本香料與柑橘氣味的梅爾檸檬汁，以及撲鼻的淡雅接骨木花馨香，襯托出蘋果酒本身的酸甜好滋味，帶領著舌尖味蕾進入群芳爭艷的花海幻境。酸而不澀之後所帶來的回甘，如同Tizzy Bac走過成軍20年來的風風雨雨，依舊不懈地以搖滾旋律勉勵我們：「心要Run Run Run！」11月7日起萊爾富超商北部門市限定開賣。 活動資訊 鐵之貝克 XX 小酒館 ＠華山文創園區 10/18（五）15:00-22:00 10/19（六）13:00-20:00 10/20（日）13:00-20:00 【活動內容】 10/18：15:00 開張；18:00-1900 林老杯料理教室 10/19、10/20：15:00-16:00 祖媽相談室V.S神秘嘉賓；16:00-17:00 一日店長：陳惠婷 詳盡商品及活動內容請上臺虎粉絲專頁 臺虎精釀Taihu Brewing https://www.facebook.com/taihubrewing/ #TizzyBac #罐裝酒款 #聯名 #臺虎精釀 #酒 #開放性骨折 #飲品 

heme新品 柔霧慕斯唇釉 全試色

heme 根本就是本土唇彩王！ 這次新品直接美一個不要不要的 包裝超有質感就算了，顏色還美到沒朋友 顏色美到沒朋友就算了，你連質地都這麼舒服是想逼死誰！！！ 這次的唇釉外包裝是做黑色漸層的管身，上面有印一個heme的logo，超有質感(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)這放在專櫃賣1200我也願意買 這系列共有六色，承了他們家出顏色一貫的風格，直接幫你出了所有會讓你愛上的顏色 每一個色都有他的獨特之處，閉著眼睛下單都不會踩雷🤣 這次新唇釉的質地比較接近慕斯，滑順顯色又上色均勻，完全不會斑駁，擦上去很貼唇，時間久了也不拔乾 他薄薄擦一層會有一個基底色，看起來很像染唇，但是卻很好卸，想要高顯色度就自己多疊幾層上去 他是會沾染掉色的，但是他就算東沾西沾，嘴巴上都還是會有底色在，而且底色也是好看均勻的！不會有只掉內圈那種尷尬到爆的情況 舊款唇釉會有上妝前被護唇膏影響質地的問題，但是新款不會 新款唇釉有一股M.A.C的奶油味，打開跟塗抹的時候還蠻重的，上嘴之後就沒什麼味道了～ ✍🏻01 Soft Taupe： 帶著土褐色調的南瓜色，就像秋日傍晚灑落的陽光，暖暖的金黃色裡混著橘紅色，再揉合了些許大地的顏色，讓整體層次更加豐富。有著麂皮般的莫蘭迪色調，讓這一色擦起來特別有質感。 ✍🏻02 Dusty Cedar： 宛若開始凋零的玫瑰，缺乏水分的花瓣變得粉紅，又參雜了少許褐色，讓不再紅豔的玫瑰多了一點有趣的顏色，在花的一生接近尾聲時，用這樣的方式給自己添上一筆。這一色在溫柔和氣質中，又散發出一點點叛逆的氣息。 ✍🏻03 Rusty Brick： 飽和的磚橘色就像巷子裡的磚牆引人注目，普通的橘紅色經過歲月的洗禮，雖然逐漸變得沉靜，卻不甘平凡，歷史在牆上畫下一筆又一筆的痕跡，也沒能抹去牆的獨特。九分橘調加上一分紅調，看起來只是普通的磚橘色，但在看似無趣的外表中，隱藏了一份耀眼。 ✍🏻04 Tuscan Red： 揉合兩種色調的紅棕色，如奶奶燉的那一鍋四物雞湯，補氣血，也在稍縱即逝的時光中留下一道印記，讓人回味無窮，一碗熱熱的雞湯，溫暖了胃，也溫暖了心，更溫暖了往後的每一個思鄉時刻。這樣的顏色伴隨我們成長，見證我們變得沉穩大器，在關鍵時刻，也能增添我們的質感。 ✍🏻05 Wild Rose： 如春天盛開嬌嫩的花朵，玫粉色總是帶著青春洋溢的氣息，又不失成熟女人的魅力，那是屬於少女時期的夢，期待能成為一個女人，變得更加美麗，卻在成為女人後，懷念起少女時期的單純與美好。這一色銜接了少女與女人的念想，保留了那份嬌嫩，也多了那些獨立。 ✍🏻06 Deep Madder： 吸血鬼的嘴唇上總留著少許的血，像是在和別人展示他們的能力，讓人對他們產生敬畏感，血一直以來都是能力的象徵，弱者流血，強者則飲弱者的血。將如同血漿的顏色擦在嘴上，能製造出一股生人勿近的氣場，就像吸血鬼以唇上的血液炫耀一般。 終於全部寫完了～ 寫完色號的部分，我的腦細胞也死了一大半 六個色裡頭我最驚豔的是5號，畢竟一開始真的沒想過這顏色會這麼好看 薄擦直接老妹變少女，我整個嚇傻眼😂 因為紫調不多的關係，這一色就算厚擦也不會顯老唷！ 我就跟你說了，這一系列沒有雷色，閉著眼睛下單保證都不會踩雷🤣 🔹8/29起開始販售 🔹全省屈臣氏、寶雅、小三美日、Tomod's、札幌藥妝皆可購得 🔹NTD$360／支，新品優惠NTD$299／支 此文與 heme 合作

【2018版】快筆記！超詳細東京迪士尼35週年活動曝光！明年一整年完整時間表整理公開！

35年來不間斷帶給大家幸福與夢想的「夢之國度」東京迪士尼，即將在2018年4月15日迎來35歲生日拉（撒花）！從生日當天開始，樂園將以「東京迪士尼樂園35週年"Happiest Celebration!"」，推出一系列活動，若明年即將要去迪士尼的你，就必須要做好筆記，跟編輯一起看看2018年最新樂園概況！ （圖片來源：tokyodisneyresort） 《35週年特別活動》 1.日間遊行「Dreaming up!」（東京迪士尼樂園）2018年4月15日(日)～ 作為「東京迪士尼樂園35週年"Happiest Celebration!"」的開場，樂園將以「幻想曲」、「美女與野獸」、「小飛俠」，以及初次登場的「大英雄天團」等迪士尼動畫為主題，打造夢幻的遊行時光，同時加上米奇與他的好友們，一起帶大家欣賞全新樂園遊行！ （圖片來源：tokyodisneyresort） 2.船之旅「It's a small world」（東京迪士尼樂園）2018年4月15日(日)～ 載著世界各地的孩子與動物的"世上最幸福的航行"「It's a small world」，這次將會有「冰雪奇緣」、「愛麗絲夢遊仙境」、「灰姑娘」、「小飛俠」、「長髮公主」、「花木蘭」、「阿拉丁」、「獅子王」等，多達40以上的角色，相信一定能陪妳度過超幸福的乘船時光！ （圖片來源：tokyodisneyresort） 3.水上歡迎會「名稱未定」（東京迪士尼海洋）2018年4月15日(日)～2019年3月25日(一) 穿著特殊服裝的米奇與好朋友還有達菲Duffy與夥伴們將一起迎接每一位來到迪士尼海洋的貴客們！ （上圖：今年活動照，圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 4.奇幻燈光秀「Celebrate! Tokyo Disneyland」（東京迪士尼樂園）2018年7月10日(二)～ 超大規模的奇幻燈光秀即將重新登場！以城堡當背景，水舞與壯麗的燈光將加入全新效果，讓遊人於晚上能夠感受到超盛大而感動的灰姑娘城堡奇幻燈光秀！ （上圖：今年活動照，圖片來源：tokyodisneyresort.jp） 5.劇場「名稱未定」（東京迪士尼樂園）2018年7月10日(二)～ 米奇與好朋友們將伴隨快節奏的音樂，將園區的氣氛拉到最高點！ 6.碼頭舞台「名稱未定」（東京迪士尼海洋）2018年7月10日(二)～ 米奇與好朋友們將為大家帶來區域主題「紐約」的35週年特別表演！ 《其他節慶活動》 7.「Disney Easter」（東京迪士尼海洋）2018年3月27日(二)～2018年6月6日(三) （圖片來源：tokyodisneyresort） 8.「Disney七夕」（東京迪士尼樂園／海洋）2018年6月7日(四)～2018年7月7日(六) （圖片來源：tokyodisneyresort） 9.「Disney 夏祭典」（東京迪士尼樂園）2018年7月10日(二)～2018年9月2日(日) （圖片來源：tokyodisneyresort） 10.「Disney Pirate Summer」（東京迪士尼海洋）2018年7月10日(二)～2018年9月2日(日) （圖片來源：tokyodisneyresort） 11.「Disney Halloween」（東京迪士尼樂園／海洋）2018年9月11日(二)～2018年10月31日(三) （圖片來源：tokyodisneyresort） 12.「Disney Christmas」（東京迪士尼樂園／海洋）2018年11月8日(四)～2018年12月25日(二) （圖片來源：tokyodisneyresort） 13.新年特別活動（東京迪士尼樂園／海洋）2019年1月1日(二)～2018年1月6日(日) （圖片來源：tokyodisneyresort） 14.迪士尼／皮克斯特別活動（東京迪士尼海洋）2019年1月11日(五)～2019年3月25日(一) 15.達菲特別節目「名稱未定」（東京迪士尼海洋）2019年1月11日(五)～2019年3月25日(一) 除了超～級～滿～的活動外，兩個園區都將推出35週年限定商品和餐點的特設店鋪！會於園區中期間限定OPEN！看來迪士尼是準備要把大家從全身到荷包一次榨乾啦！ #東京 #東京迪士尼 #東京迪士尼海洋 #關東 

恭喜泰勒絲被求婚成功！從失戀女王到靈魂契合的愛情進化，每位前任都是創作養分～

當你聽著泰勒絲的歌，一定會被那些愛情故事打中吧？她唱過青澀的心碎、唱過愛到心裡發酸的無力，也唱過分手後的瀟灑與自嘲。過去她總是用音樂記錄每一次跌跌撞撞的戀愛，被外界冠上「失戀女王」的稱號。但這一次天后終於不用再用歌來自我療傷了！因為她遇到了一個願意牽著她、公開驕傲大聲說「她是我的人」的男人：NFL 球星 Travis Kelce。 和 Travis 的緣分：從一條沒送出的手鍊開始 故事要從 2023 年的夏天說起。那天，Travis Kelce 坐在泰勒的演唱會觀眾席，像個粉絲一樣為她瘋狂打氣。原本他準備了一條刻有自己電話的「友誼手鍊」想送給泰勒，卻因為她當晚要保護嗓音沒能成行。沒想到這個小插曲，竟成了兩人故事的開端！幾個月後，他們在《週六夜現場》的派對上手牽手走出來，全世界才知道：天后和球星正在熱戀！之後的畫面簡直像愛情電影：她在球場看台為他尖叫，他在派對上為她舉杯慶功，兩人紅毯合體時眼神交會，像是全世界只剩下彼此。 2025 年 8 月，他們更以一張浪漫花園裡的訂婚照宣布喜訊，Travis 單膝下跪，泰勒則笑著伸出戴著鑽戒的手，配文還幽默寫下：「你的英文老師和體育老師要結婚了！」甜到讓粉絲瘋狂尖叫啦～～～ （圖片來源：IG @taylorswift） 射手座 × 天秤座的靈魂契合 射手座的泰勒絲像一團火焰，勇敢、熱情、總在尋找新的冒險，而天秤座的 Travis Kelce 則像清新的微風，不僅讓火焰燃燒得更明亮，也在需要時替她調整節奏。天秤懂得欣賞射手的光芒，從不畏懼伴侶太耀眼，反而樂於在旁支持與驕傲；而射手的真誠與活力，也讓天秤少了猶豫，多了果斷。兩人相處像是篝火與微風，既有熱情的火花，也有自在的平衡，這就是射手與天秤最迷人的靈魂契合。 「互相成就型」的戀人 射手座的泰勒絲需要舞台，而天秤座的 Travis 恰好就是那個最挺她的觀眾。他不只出現在演唱會現場為她尖叫，還會用自己的方式幫她慶祝每一次成功；而她也在球場邊為他高聲吶喊。這種互相成就的愛情，讓彼此不只是伴侶，更像最強的戰友。 （圖片來源：IG @killatrav） 「幽默感」是兩人的共同語言 射手和天秤都不是嚴肅到底的人，他們的感情裡總是充滿笑聲。像訂婚公告時那句「英文老師和體育老師要結婚了」，就是最真實的寫照。他們不需要過度修飾，而是用小玩笑、互相調侃，讓愛情在浪漫之外多了一份輕鬆。 「自由靈魂」與「社交高手」的互補 射手座最害怕被束縛，天秤座卻能在給予自由的同時，讓對方感受到陪伴感。泰勒絲能安心地去世界巡演，因為她知道 Travis 絕不會用佔有來捆住她；相反地，他會用支持和理解讓她覺得：這段關係是安全而穩固的。這種平衡，正是射手最難找到卻最渴望的。 （圖片來源：IG @killatrav） 「公開又真誠」的愛情態度 天秤座喜歡浪漫儀式感，射手座喜歡真誠不做作，於是他們的戀情就變成了「自然派放閃」。不論是在紅毯上、球場邊還是派對裡，他們都能大方展現愛意，卻不讓人覺得刻意。這種真實感，讓人看了不會覺得「是秀」，反而相信這就是愛情最美的樣子。 他們的相處日常：真誠、支持、帶點可愛幽默 與過去那些小心翼翼、害怕被放大檢視的戀情不同，泰勒絲和 Travis 幾乎是毫不保留地把愛大方展現給世界看。他會驕傲的牽著她走上紅毯，眼神裡全是「這就是我的女人」的篤定，而她則在球場邊化身最真誠的啦啦隊員，毫無巨星包袱的為愛人大聲喝采。即使在訂婚公告裡，他們也用一句「英文老師和體育老師要結婚了」的玩笑，展現出屬於兩人的幽默與親暱。這段感情不再隱藏角落，而是光明正大地告訴全世界：他們彼此就是最值得驕傲的存在。 （圖片來源：IG @killatrav） 前男友們讓每段心碎都成了歌 而泰勒絲過往的愛情故事就像一張張專輯，每段戀情都有屬於它的旋律，一路走來，泰勒絲從少女心碎，到成熟女性的愛情反思，每段失落都讓她更靠近真正契合的靈魂。而她最著名的創作都脫離不了自身的戀愛故事，無論是熱戀還是失戀，都是他創作的養分。以下就來簡單介紹幾位影響了泰勒絲的前男友們和過往戀情： Joe Jonas（2008） 美國知名男子團體 Jonas Brothers 成員，是當年紅遍青少年的迪士尼偶像。還在青春期的泰勒絲與 Joe 因為都是樂壇新星而結識，兩人迅速交往，成為當時最受矚目的青春偶像情侶。但這段戀情僅維持了三個月，Joe 透過一通僅 27 秒的電話結束戀情，消息曝光後引發爭議。泰勒絲把這段心碎寫進歌曲〈Forever & Always〉，直接在專輯裡留下青春的傷痕。 （圖片來源：IG @joejonas） Taylor Lautner（2009） 因演出電影 《暮光之城》系列的狼人 Jacob 一角而爆紅，兩人因合作電影 《情人節 Valentine’s Day》 擔任情侶角色，從戲裡走到戲外。戀情雖然短暫，但氛圍甜蜜單純，沒有激烈的爭執或公開互嗆。分手後他們依舊保持良好關係，甚至多年後泰勒絲在巡演上重錄〈Back to December〉，Taylor Lautner還驚喜現身，兩人友好同台，成為粉絲津津樂道的「和平分手代表」。 （圖片來源：IG @taylorlautner） John Mayer（2009–2010） John Mayer 與泰勒絲合作歌曲〈Half of My Heart〉擦出火花，隨即傳出戀情。但兩人有著 12 歲年齡差，這段感情始終存在不平等與爭議。分手後泰勒絲在〈Dear John〉裡用將近七分鐘的歌長傾訴這段關係帶來的傷痛，歌詞辛辣直白，成為她最尖銳的分手歌之一。 （圖片來源：IG @johnmayer） Jake Gyllenhaal（2010–2011） Jake 與泰勒絲的戀情僅維持三個月，但因 Jake 年長又成熟，他在戀愛關係中的主導性強，兩人戀愛時被拍到甜蜜約會、一起過感恩節。分手後Jake 沒有多談這段感情，但泰勒絲留下的作品〈All Too Well〉被普遍解讀是寫給他的，尤其是那段「紅圍巾」的細節，更成為 Swifties 最熟悉的愛情符號。 （圖片來源：IG @jakegyllenhaal） Conor Kennedy（2012） Conor出自美國政治世家，是 Robert F. Kennedy 的孫子。當時年僅 18 歲的 Conor 與 22 歲的泰勒絲短暫交往，戀情因「肯尼迪家族背景」受到高度關注。外界熱議這段「豪門青春愛情」，但也因年齡差距與媒體壓力，戀情火速熄火。 （圖片來源：IG @jconorkennedy） Harry Styles（2012–2013） 英國男團 One Direction 成員，兩人被譽為「最夢幻組合」，戀情高調，曾在中央公園甜蜜牽手、同遊加勒比海。雖然交往時間短，但因為雙方都是超人氣偶像，這段戀情幾乎無所遁形，受到狂熱關注。分手後泰勒絲寫下〈Style〉，紀錄他們炙熱卻不穩定的愛情。 （圖片來源：IG @harrystyles） Calvin Harris（2015–2016） 這段戀情長達一年，是泰勒絲相對穩定的一段感情。兩人經常公開放閃，被認為是「事業與愛情兼顧」的黃金情侶檔。分手後卻爆出矛盾，甚至在作品版權上有爭議，Calvin Harris 曾在推特上與泰勒互槓，讓原本的甜蜜戀情留下遺憾。 （圖片來源：IG @calvinharris） Tom Hiddleston（2016） 在漫威電影中飾演洛基而全球聞名的Tom，與泰勒絲的戀情雖然僅短短三個月，但極為高調！兩人被拍到海邊擁吻、Tom 還穿著「I ♥ T.S.」背心，讓外界議論紛紛。但因這段戀情過於張揚，加上生活圈差異，戀情很快告終，被視為泰勒絲最「短暫卻熱鬧」的一段戀情。 （圖片來源：IG @twhiddleston） Joe Alwyn（2017–2023） 這段感情是泰勒絲最長的一段，長達六年。與過去的高調不同，她與 Joe 選擇極度低調，很少公開合體，給人一種穩定、內斂的感覺。兩人甚至傳出婚訊，但最終仍悄悄分手。分手後泰勒絲的新專輯《The Tortured Poets Department》被粉絲認為是她對這段感情的「總結」，歌詞中帶著深沉的回憶與隱隱的失落。 （圖片來源：IG @joe.alwyn） 從曾經的心碎到如今的幸福，泰勒絲的愛情就像她的音樂歷程：有過低谷，也迎來最動聽的高音。Travis Kelce 的出現，不只是戀愛，而是讓她找到一個可以放心做自己的靈魂伴侶。她不再是那個被稱作「失戀女王」的女孩，而是進化成能大聲唱出幸福的女人。這一次，她的愛情故事，是真的會寫下「永遠」～ 延伸閱讀： 👉戀綜教會了我們哪些事？分享《母胎單身戀愛大作戰》金句和戀愛觀，愛人之前先愛自己～ 👉爆紅戀愛測驗！10題測出你的「暈船指數」，你的戀愛需要重修嗎～ 👉誰活得最自我？誰最戀愛腦？從12星座「人生優先順序」看穿你的內心 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #兩性 #兩性關係 #前男友 #夫妻 #失戀女王 #婚姻 #戀愛 #戀愛女王 #求婚 #波波邱比特 #泰勒絲 #泰勒絲前男友 #泰勒絲戀愛故事 #泰勒絲結婚 #美好生活 

女孩「經前症候群」照護法！別讓月經成為感情破口！

 女孩們月經快來時那週，身心狀態都會產生改變，對於情緒上的波動更是明顯，變得很暴躁、情緒化、一點小事就會暴怒！這就是我們女生每個月都會發生、也最熟悉的「經前症候群」。 經前症候群最常見的發病模式，就是在月經來潮前一星期，也就是約排卵一週後，症狀才會開始出現，並隨著時間逐漸加重，但月經開始後症狀便會如釋重負、消失得無影無蹤。 因為心情跟男友吵架、跟朋友不爽、跟家人鬧翻，直到事太不對之後才意識到原來是自己快來了，情緒才會有如此大的波動，總要在爛攤子無法收拾後才開始後悔自己太衝動！在改善經前症候群之前，先讓我們先認識它： 🦋經前症候群的「情緒」症狀 1. 感覺緊張、焦慮 2. 情緒低落 3. 突然或沒有原因的哭泣 4. 情緒波動變大、易怒 5. 口味改變，或食慾增加 6. 失眠、入睡困難或嗜睡 7. 變得不喜歡社交、沉默寡言或孤僻 8. 難以專注 9. 性慾改變 🦋經前症候群的「生理」症狀 1. 關節或肌肉疼痛 2. 頭痛 3. 疲倦 4. 水腫導致的體重增加 5. 脹氣、腹脹感 6. 胸部壓痛 7. 容易長粉刺、痘痘 8. 便秘或腹瀉 9. 酒精不耐 🦋前五大經前煩惱 據《日經健康》於 2016 年，以 292 女性調查的結果，認為「心理」狀態影響比較大的有 46.9％，認為「生理」的有 31.8％，而認為兩者都差不多的佔了 20.7％。 1. 煩躁易怒 2. 嗜睡 3. 情緒不穩 4. 頭痛頭重 5. 肌膚問題 🦋經前症候群可能原因 經前症候群的發生原因目前仍不清楚，可能是賀爾蒙改變的影響，也可能是和體內神經傳導物質對黃體激素和雌激素分泌起伏敏感有關。 1. 荷爾蒙的周期性變化： 經前症候群的症狀大多會隨著荷爾蒙的波動改變，並可能在懷孕後或是更年期後消失。 2. 腦部的化學物質改變： 血清素是一種神經傳導物質，除了控制情緒，血清素不足也可能導致經前憂鬱、疲勞、食慾增加和睡眠障礙。 3. 憂鬱症： 有些經前症候群嚴重的女性，可能患有未被診斷出來的憂鬱症。不過，憂鬱症本身並不會單獨引起所有的經前症候群症狀。 🦋可能影響症狀嚴重程度的因素 國內外研究證實，月經前身心症狀會加重。 1. 壓力 2. 心理狀態 3. 生理健康程度不佳 4. 過重或肥胖：BMI 超過 30 的女性，經前症候群的機率較正常體重女性高出 3 倍 5. 吸菸：相較於非吸菸者，吸菸女性有嚴重經前症候群症狀的機會為 2 倍 6. 基因組成 7. 文化與社會環境 🦋易患經前症候群的危險群 1. 年齡 25 ～ 35 歲的女性，月經不規則者 2. 體重起伏不定，飲食不均衡者 3. 有抽菸喝酒習慣者 4. 有特別身心壓力，長期缺乏運動者 5. 曾懷孕，流產，或有產後憂鬱症者 6. 曾有憂鬱症或焦慮症，或婚姻關係不和諧者 7. 母親或姐妹也有類似經前症狀者 8. 吃避孕藥或荷爾蒙 ，無法忍受而極不舒服者 🦋經前症候群自我照護法 1. 調整飲食： 避免高脂肪、太鹹、太甜及生冷食物，如油炸食品、咖啡、巧克力、 糕餅、及冰品類，並避免菸酒等刺激物質。 2. 營養補充： 每天可加服補充鈣片（1000毫克）及維他命B6（50毫克）。 3. 規律運動： 每週至少三次以上、三十分鐘的有氧運動。 4. 身心放鬆： 主要強調壓力管理技巧，因此各人適合方式不同，例如冥想、呼吸吐納練習、指壓按摩、肌肉放鬆、意象引導或生理迴饋訓練等，減輕工作及情緒負擔。 5. 增加睡眠： 有些人經前或經期中都會身體虛弱，務必保持睡眠正常，利用「多休息」來減緩症狀不適。 6. 症狀日記： 藉由觀察自己深入地了解自身症狀，並利用認知行為技巧，控制身心穩定度。 🦋專業治療 1. 中藥治療： 須先請教專業中醫師，中醫裡的穴位治療及中藥中的柴胡、益母草、當歸、芍藥及消遙散都可能有效，但是個人體質仍有差異，所以詳細還是須和醫師溝通討論。 2. 西醫治療： ・可施以口服荷爾蒙治療，但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。 ・抗焦慮劑：焦慮不安、煩躁易怒症狀 ，使用短期及低量的安全鎮定劑，是可以考慮的選擇。 ・低量抗憂鬱劑：有證據顯示，某些神經傳導物質失調，如血清素等，和嚴重經前症候群或經前不悅症有所相關，這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑，低量時，對經前症狀療效頗佳，這些藥物既安全又少副作用，無上癮危險，每日低量服用一陣子，再改成有經前症狀出現時再服用即可。 （低量抗憂鬱劑是目前經前不悅症的首選有效藥物。許多門診個案，使用後療效甚佳，主要是對情緒、易怒方面有幫忙，而少數個案連水腫、嗜吃現象也有改善。而這些藥物又可間接調整荷爾蒙不平衡的分泌，也可說是一舉兩得。） ・適量維他命Ｂ6、Ｅ、及鈣的補充，亦被報告有效，但不宜過量，最好跟醫師討論後使用。 ・少數人因為水腫、腹脹厲害，有時候須用短期利尿劑治療，但是要小心低血壓或低血鉀。 ・服用口服避孕藥的人，如果合併出現嚴重的ＰＭＳ，可與婦產科醫師討論其他避孕方式。 經前症候群對我們女生來說，簡直就像經歷了好幾天的憂鬱症，正為此所苦、想要改善的女孩們，一定要好好了解自己的症狀，並對症下藥！透過「飲食」、「傾訴」或「轉移」等方式舒緩暴躁的心情，不舒服的時候也盡量不要安排重要行程，也不要免強自己對任何事的意願，以免每次都在不知不覺當中，讓自己成了影響感情與生活的破口！ 

竹北美食一月團圓火鍋 Moon hot pot  （個人鴛鴦火鍋）

今天要來介紹一間竹北美美的火鍋店 月團圓，整間店以水泥大理石色調為主，非常的文青感 而且把菜單上的選項變成小插圖，放在牆壁上變成一個網美的打卡牆，讓你吃鍋也可以變網美！ 店內空間蠻舒服的，座位也蠻多的～ 只是天氣冷的時候建議打電話先去訂位！大家天氣冷都想先吃暖暖的鍋啊！ 如果你是一個人吃火鍋，也不要害怕！店家有這種霸台區的位置～很適合一個人也可以來用餐。 還記得前一陣子新竹很流行的地球裝置藝術嗎？月團圓這邊可以看月亮！是不是超酷的 晚上的時候效果更好～讓你可以邊吃火鍋邊賞月？很特別的一個設計！ 這間店最大的招牌特色就是個人鴛鴦火鍋、特色湯底及獨家特製醬料，個人就可以享用鴛鴦鍋 可以一邊涮肉一邊煮蔬菜及喝湯更加清爽及健康，真的是太幸福了 免費湯底的部分是三選二，有濃郁番茄/豚骨蔬菜/牛奶南瓜，可以加價$48元升級換購關東煮壽喜燒/金沙魚肉湯/老火御膳麻辣 茱莉當天點的是豚骨蔬菜、金沙魚肉及關東壽喜燒，蔬菜湯底喝起來很清爽甘甜，很適合拿來煮蔬菜，金沙魚肉的沙茶魚肉味道很香濃 壽喜燒味道也是比較重的，很適合拿來涮肉，雙人套餐肉片份量很多，而且肉片有一定厚度，很好涮！而且等級也很好，油質不會太多 肉質很軟嫩～搭配店家秘密特製香辣醬，帶點微辣辛香口感，很好吃 店家推薦可以使用蔬菜醬加入面條攪拌，吃起來有點像是青醬麵的感覺～我自己會將辣醬拌入麵條中的吃起來也別有一番風味！很推薦他們家的醬料唷 喜歡海鮮的朋友可以加點自己喜歡的組合，蛤蜊很大顆，很鮮嫩，而且吐沙吐的很乾淨，中卷透抽吃起來很Q彈 飽餐一頓後，居然還有甜點，而且店家的甜點選擇也蠻多的！這是我第一次吃麵茶覺得很特別！是麵粉研磨而成再加上芝麻，喝起來有點像米漿但又不會這麼濃稠，很好喝！凍檸寒天吃起來很清爽，很適合當飯後甜點，吃起來無負擔，奶酪味道也很香濃，很好吃 整體評價 除了環境裝潢還不錯外，最讓我喜歡的是鴛鴦鍋的部分！ 一次可以享受兩種湯底～太幸福了吧，湯底也是非常的優秀！ 另外就是自製醬料的部分～每一款醬料其實我都還蠻喜歡的，還可以搭配隱藏吃法唷！ 天冷了～快來吃鍋暖暖身子！歲末年終快來跟朋友約一波吃鍋囉！ 月團圓火鍋 電話：03-6587243 營業時間：平日11:30-14:30 、17:00-21:30，假日11:30-21:30 地址：新竹縣竹北市莊敬五街186號 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！)

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

平凡的上班日，週而復始的daily. 你是否曾想過要跳脫制式的框架，#活在當下，享受日常的微小幸福？ 我從小在台北長大，從唸書到工作幾乎都沒有離開過台北。台北的日常，其實是有規律性的，周一到周五的早上7點到9點，車水馬龍的街道，喧嘩的城市彷彿要爆炸般，沸騰了起來。過了忙碌的一天到了傍晚，17點到19點的街道，又會再次上演白天的熱鬧。 身為城市人的我們，每天汲汲營營過著日子，上班下班、朋友家人聚會、運動、學習、興趣...等，有時候真的很想停下來，喘口氣，讓腦袋放空一下。 這幾年興起輕露營、療癒的放空行程，反應了現代人壓力大，想要放鬆的心情。其實，出走，並不等於放鬆。更重要的是你的心態及認知抒壓的定義。 有時我常常在想，我們拼死拼活的工作，像隻螞蟻般勤奮的努力往上爬，到最後得到的東西真的是自己想要的嗎？ 從小唸書，被設定的目標就是考第一名、考上名校；出社會工作，設定的目標就是業績第一，努力拼升遷、拼年薪、拼年終；結婚之後，設定的目標從門當戶對的好對象到誰先拼到生兒子...等。 好像一直被推著走的我們，真的有仔細想過，這一切真的是自己想要的人生嗎？ 時間一點一滴的流逝，隨著歲月增長，我記起來一件事。小時候，我爸常跟我說，他不追求我能大富大貴，但希望我一輩子都能開開心心的。 人生在世短短幾十年，只有你自己能夠定義自己人生的意義，因為你的人生是你自己在過的，他人再怎麼比手畫腳、給予意見，做決定承擔後果的也只有自己。 所以，活在當下，是我對人生最深的體悟，只有活在現在、感受當下，才能不慌張不焦慮也不害怕，我們能夠準備好每個當下去面對未來的未知，因為我知道，我永遠都會是自己最強的後盾。 #生活 #當下 #未來 #工作 #感情 #家人 #人生 #快樂 #追求 #美好 #體悟 #歲月 #時間 👩璿小姐FB加進來 https://lihi1.cc/O1U9c 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 https://lihi1.cc/kco75 👩popdaily 創作者計畫👉https://lihi1.cc/7AZ19 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

精緻女人味！跟《雖然是精神病但沒關係》徐睿知，從色系細節穿出高級感

撰文編輯 #hana 各位女孩最近應該被韓劇《雖然是精神病但沒關係》中的徐睿知穿搭燒到不行吧～明明都是簡單的單品搭配在一起就是會有讓人受不了的貴氣感啊！但是那些單品價格一查下去簡直都要一個月不吃不喝才買得起…別怕別怕！編輯這就來帶你看怎麼用簡單的方式打造出徐睿知的大人感穿搭！ 👉想找什麼單品，這裡都有！風格超齊全的購物APP，好逛到你離不開手機！ 色系搭配 黑x白x金 徐睿知在劇中多以全身黑色亮相，一出場就氣勢滿分。黑色不論是裙裝或是褲裝，都會給人高冷貴氣的形象，而她多會在領子或是腰帶、扣子的地方使用白色及金色來襯托，以黑白金的方式流露大人感！這樣底色為黑再點綴白、金的方式不僅可以顯瘦，更能讓你流露出滿滿的氣勢！ （圖片來源：TVN） 👉「美」可以不需太多配色！跟著台灣KOL，從基本黑白色系穿出時尚滿感 米杏x卡其 徐睿知這身米杏澎袖短洋裝配上卡其小短褲的裝扮，應該一出場就抓走大家的注意力了吧！服裝本身的特色加上這樣的色系組合，簡直太犯規啦～氣質的米杏色讓整體溫柔感加分，搭配上同樣穩重的卡其色，整體一致的色系不僅讓人看了好舒服，更是飄出了滿滿的成熟感啊！ （圖片來源：TVN) 👉精緻女孩該有的『淡漠風』：網拍NOIR，帶你貫徹生活中的簡約隨性感！ 善用配件讓你更加分！ 徐睿知除了在劇中華麗的穿衣風格以外，女孩們不知道有沒有注意到她的耳朵及手上質感滿分的小配件呢？如果大家想營造成熟感的穿搭，不妨可以試試稍加華麗的配件！ 👉搭訕率翻倍的原因竟然是因為＿＿！編輯手把手教學給你！ 垂墜感耳環 當畫面特寫在文彩英臉上時，女孩們應該都會被她優雅奢華的耳環吸引住吧？耳環款式不繁複但卻非常顯眼，跟她的黑長髮相得益彰！善用長長的垂墜耳環不僅可以達到修飾臉型的效果，更可以拉長脖子的比例！純金的配色更是襯托出她高貴的氣質。大家別再害怕金色的耳環會看起來顯老啦，其實只要拿捏好款式，金色絕對能讓你的氣質加分！ （圖片來源：TVN) 👉邁入25歲前，必須擁有的女人味單品！從女孩到女人，就差這一步！ 指彩x戒指 除了耳環以外，在劇中角色感強烈的文彩英連指彩跟戒指都與整體穿搭互相呼應！為了與各式華麗的穿搭都能做結合，徐睿知的指彩很聰明地做了全黑或全白，不管搭多浮誇的衣服都不會出錯！想要做指甲卻害怕不會搭配的女孩就可以從這裡下手！除此之外，手上的手環、戒指也都選擇款式簡單，沒有太多裝飾但線條感強烈的飾品，既不會搶走衣服的風頭，又能幫小細節加分！ (圖片來源：TVN) 👉仙女下凡來解惑！她們利用這些小細節，讓穿搭、生活都精緻到位！ #《雖然是神經病但沒關係》 #《雖然是精神病但沒關係》徐睿知 #2020穿搭色系 #popstyle #垂墜式耳環 #宮廷風耳環 #徐睿知 #戒指 #戒指怎麼戴 #指甲 #指甲彩繪 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭配件 #韓劇 

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