4歲還沒睡過夜讓媽媽好崩潰！專家建議「制定睡眠規矩」，改善這一點效果超明顯！

自從有小孩後，睡不飽是常態也是日常，尤其如果媽咪是職業婦女，這種辛酸她們的體會最深。當面臨工作、小孩兩頭燒，長期無法睡飽的狀況下，壓力爆表可想而知。先前一名CNN的娛樂記者克蘿伊梅拉斯 (Chloe Melas) 曾表示有兩個孩子的她已經4年沒有睡飽，並發起了一項八週睡眠挑戰，希望可以改善她和先生的睡眠問題，至於她做了什麼努力和結果如何呢？一起來看看吧！ https://www.instagram.com/p/Ce8qXQeOpKo/ 梅拉斯有兩個兒子，分別是2歲和4歲。她表示嬰兒時期他們夫妻倆還可以一覺到天亮，但隨著小孩的年紀增長，他們的睡眠品質卻越來越差。半夜醒來多次已經是常態，兩個小孩通常會在5點起床並開始大吵大鬧，可憐的爸媽真正睡著且不被打擾的時間竟然只有3個小時。 長期睡眠不足除了讓人無法專心之外，情緒也跟著不穩定，梅拉斯表示夫妻倆經常為了小事情爭吵，自己為了在工作上專心更是每天灌好幾杯咖啡，對身體也造成了負面影響。在西北大學睡眠權威專家的建議之下，她決定開啟8週睡眠挑戰，希望可以改善夫妻倆和孩子的睡眠品質和習慣。 https://www.instagram.com/p/CdQ7E5huqvH/ 梅拉斯提到，西北大學臨床兒科名譽教授馬克魏斯布 (Marc Weissbluth) 告訴她，不要因為孩子的睡眠習慣不好就責怪自己，爸媽可能是在無意間養成孩子睡眠壞習慣，但這些都是可以改善的。至於孩子為什麼無法睡過夜，衛斯布認為理由很多，但也不需一定要找出原因，最重要的應該是養成孩子的「固定睡眠習慣」。 魏斯布表示，如果家裡有無法睡過夜的小小孩，家長可以制定「睡眠規矩」，例如時間到了就要進房間，躺下、閉眼睛、睡覺，不能玩玩具也不可以說話。如果小孩做到了，家長可以在隔天給予小獎勵，像是他喜歡吃的早餐等等。當然這樣也不保證小孩半夜就不會醒來，如果不幸的小孩還是在半夜醒來，家長只需把他抱回床上，陪伴他、抱抱拍拍他但不需要跟他說話。隔天也可以縮短他玩玩具或是看電視的時間來讓他知道，這樣的行為是違反睡眠規矩的。 https://www.instagram.com/p/CXJ4nvQvHlx/ 魏斯布表示這套睡眠規矩最重要的是要「提前」睡覺時間，因為提早睡覺會讓孩子的神經喚醒狀態較低。相反的如果太晚睡覺，這套睡眠規矩便可能無效。梅拉斯起初有點猶豫要使用獎懲的方式，不過對於已經瀕臨崩潰的她來說，不管什麼方法都要試試看。最後她將兒子的睡覺時間提早半小時，並寫了一張睡眠規矩的小板子，掛在兒子的房門上，出乎她意料的是，這個方法竟然成功了！ （圖片來源：Pexels） 梅拉斯分享，在兩個月內，95%的夜裡4歲的兒子沒有在半夜醒來跑到他們的臥室，這對他們夫妻倆來說已經是莫大的安慰。至於2歲的小兒子，衛斯布也建議他們建立睡眠規矩以及睡前儀式。梅拉斯同樣將小兒子的睡眠時間提早半小時，並在他睡前播放睡眠音樂，爸爸則和他一起看書，一段時間後他們驚喜的發現，小兒子雖然仍在早上5點醒來，但已經可以睡過夜了！ 當然，生活一定會有意料之外，有時可能會有插曲打亂小孩的作息，不過有些家長可以事先預防，而一兩次打亂作息也並不會造成太大影響，爸媽可以放寬心，不要給自己太大壓力。 經過8週挑戰，梅拉斯也表示雖然睡眠問題還沒完全解決，但兩人的睡眠狀況已經得到改善，她也認為不久的將來，孩子的睡眠問題也會慢慢解決。 https://www.instagram.com/p/CcQCe0FuQJ_/ 教養孩子不容易，父母為了孩子犧牲自己的睡眠時間，這樣的痛苦相信每對父母都可以感同身受。如果你家的小小孩也無法睡過夜，不妨試試看這個「睡眠規矩」的方法，或許會有意外之喜喔！ 資料來源：CNN https://www.popdaily.com.tw/mama/1291756 https://www.popdaily.com.tw/mama/1286986 https://www.popdaily.com.tw/mama/1278500 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #共同心聲 #沒睡飽 #父母 #睡眠問題 #睡眠規矩 #睡過夜 

最美電玩宅女「本田翼」必看代表作&小秘密，被演藝耽誤的實況玩家

不管你平時有在關注日本時尚、日本戲劇一定都看過本田翼，她最初是以模特兒的身份出道，擔任過多家日雜的專屬模特兒，後來跨足戲劇圈開始出演許多日劇及電影。最近她還協槓當youtuber，實況遊戲或介紹她的日常生活，現在已經累計了200多萬人訂閱。究竟本田翼有哪些魅力呢？她的代表作又有什麼？一起看下去吧～ 👉偶像改行做YouTuber？盤點開設YouTube頻道的明星，親民形象大公開！ https://www.instagram.com/p/CpcOQ2ErzLa/ https://www.instagram.com/p/Csns7cfryVX/ 關於本田翼 關於本田翼1. 2021年度廣告王 根據日本Nihon Monitor調查2021年1月1日～2021年11月21日間，「最多廣告數的藝人排行榜」冠軍是由本田翼拿下，距上次的6個廣告激增到這次一共16個廣告合約，包括LINEMO、ZOZO TOWN、Gamewith、AKRacing、森永乳業、明星食品等，今年她不只有戲劇演出，雜誌封面拍攝，廣告數也是接不完，可想人氣非常高！ 圖片、資訊來源：n-monitor.co.jp https://www.popdaily.com.tw/japan/894621 本田翼感情緋聞 更新：根據日本週刊（24日）報導，本田翼與26歲的「一般男性」傳出新戀情，被週刊拍到兩人出入同棟豪華公寓，看似過著同居生活，而這位「一般男性」身份也跟著被起底，是位通中、英、日語言、26歲身高185公分的實習醫生，學生時代就是本田翼的粉絲，兩人透過本田翼的熟人在線上遊戲接觸後交往。 後來週刊直接詢問本田翼男友，他雖然表示不方便回應，但有透露兩人正在認真交往，而本田翼的經紀公司則是表示，藝人的私事不作回應。 本田翼一共被爆出過兩段戀情，一次是和三浦翔平共演《庶務二課2013》後不久爆出緋聞，當時有媒體目擊三浦翔平出入本田翼的住家。另一次則是在出演《校對女王》後，和菅田將暉越走越近，兩人有著共同興趣看漫畫而變熟，也時常私底下約出去見面。 👉原來她們都是「男神的前女友」，這幾位女神太強大，根本無敵發電機！ 圖片來源：ショムニ2013 本田翼小秘密 本田翼小秘密1. 超愛玩電玩跟漫畫 女神竟然也有宅宅屬性，本田翼從小學就很喜歡看漫畫，受到哥哥的影響，比起少女漫畫更愛看少年漫畫。另外她還超愛打電動，可以18小時打到不吃飯、不睡覺，涉及的遊戲包括《黎明死線》、《決勝時刻4：現代戰爭》、《煮過頭》等。她也曾在youtube頻道上直播遊戲，吸引將近16萬人收看。 👉原來男神女神也是宅宅一族！盤點10位動漫迷藝人，瘋狂程度不輸粉絲！ 本田翼小秘密2. 非常喜歡樂團B’z 本田翼平時就有關注不少樂團，其中最喜歡的就是日本搖滾組合「B’z」，曾經不只一次公開在節目說自己是他們的粉絲。不僅會參加他們的演唱會，也會收藏他們的live DVD。之前還曾經在現實動態分享，自己看了他們過去現場影片的心得，激動的語氣和表情絕對是真粉絲無誤！ 👉小小年紀就散發出明星氣質！精選8位女星童年照，從小就有明星架勢啦！ 本田翼小秘密3. 也是狗奴 本田翼熱愛電動，同時也是一位狗奴喔！養了一隻可愛的貴賓狗，有時候在本田直播時可以看到牠的身影。 👉下輩子想投胎當牠們！原來這些明星都是貓奴＆狗奴，史上最幸福的寵物！ 本田翼戲劇代表作 本田翼戲劇代表作1. 庶務二課2013 劇情描述東京一間大型公司裡，隸屬於總務部的庶務二課，由大姐頭坪井千夏率領旗下5名女職員，一同化解公司各種經營危機。其中本田翼飾演的女職員，是一名原撐竿跳國手，加入公司後卻因為經驗不足而頻頻受到欺負，而被調到庶務二課。為了演出撐竿跳的畫面，不擅長運動的本田翼可是苦練了一番，甚至還練到肌肉拉傷，實在太賣力啦！ 👉根本從小美到大！日本女明星青澀畢業照v.s現在，天生麗質都無差別！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 本田翼戲劇代表作2. 戀人未滿 這部是本田翼第一次擔任女主角，和福士蒼汰合作飾演一對友達以上、戀人未滿的青梅竹馬，在一位新朋友的加入後，三人之間的關係也開始出現變化。男女主角明明只要差一步就能在一起，卻總是互相錯過，連觀眾看了都會替他們感到心急，不過兩人之間偶爾曖昧的互動也很可愛，如果你喜歡純愛劇的話，不妨可以看看喔！ 👉純純的愛最美！精選13部日本純愛電影，逼出你內心的少女眼淚！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 本田翼戲劇代表作3. 校對女王 本田翼在這部裡面飾演時尚雜誌的編輯，和石原聰美飾演的河野悅子既是前後輩關係，又是競爭對手。其中她和菅田將暉飾演的幸人有許多對手戲，兩人之間的互動十分有趣，其中本田翼邀他來家裡的那句台詞殺，也讓人留下深刻的印象，不少網友都認為她在這部劇裡的表現不錯。這部劇大咖雲集，劇情輕鬆有趣，不管你是不是本田翼的粉絲都很值得一看喔！ 👉從小惡魔變女神的石原聰美，必看代表作TOP8，看完你就懂石原美在哪！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 本田翼戲劇代表作4. 嬌妻出沒注意 由綾瀨遙主演一名前身是秘密特務的家庭主婦，原本想過著平凡的日子，卻總是被捲入各種事件只能忍不住出手解決。而本田翼則是飾演她的主婦好朋友之一，有著天然呆的個性，老公的外遇和婆媳關係一直困擾著她。除了本田翼之外，這部還找來了廣末涼子、西島秀俊主演，輕鬆又帶點懸疑的劇情十分有趣。 👉一笑傾城是真的！當年風靡日本的8位經典美女，國民初戀請頒獎給她們！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 本田翼戲劇代表作5. 昨晚過得很愉快吧 劇情講述一個宅男在玩遊戲《勇者鬥惡龍》時認識了一位網友，聽聞這位網友要搬家後便提出合租的邀請，沒想到實際見面後這位網友竟然是個可愛的女孩！非常輕鬆的戀愛喜劇，本田翼在裡面的表現非常可愛，而且對本身就是宅宅的她來說，這個角色根本就是本色出演嘛！ 👉甜蜜戀愛電影第二彈！超甜同居生活＆撒嬌耍萌，連宅宅都想談戀愛啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 本田翼戲劇代表作6. X光室的奇蹟 和窪田正孝、廣瀨愛麗絲等合作主演，劇情圍繞在一所醫院中的放射線科，其中本田翼飾演的角色身為前院長的女兒，比起患者更重視院內規則，在遇到男主角後漸漸被改變。這也是本田翼第一次飾演醫生，為此她還特地到醫院去觀摩，也和放射線科的醫師聊了許多，可以說是下了十足的功夫呢！ 👉聰明與美貌集一身！精選10位美女醫生，讓她們治病天天都想去醫院報到！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.popdaily.com.tw/japan/1128678 本田翼戲劇代表作7. CHEAT 詐欺師們請注意 劇情描述專門對付詐騙集團的反詐欺師團體「CHEAT」，協助警方揪出詐騙集團並進行反詐騙及制裁。本田翼飾演的就是CHEAT的首腦，除了擁有敏銳的觀察力擅長操縱人心之外，同時還是偶像團體的成員，時不時還得換上偶像裝扮表演。看她在裡面各種不計形象的演出，都為這部戲帶來許多亮點。 👉偶像就是神級的存在！日本迷妹文化大解析，J家、LDH你是哪一派！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 大家看完有沒有更了解本田翼了啊？其實本田翼一直都很努力，許多粉絲都說喜歡她總是面帶笑容的樣子，相信她之後也會越來越厲害的！ 延伸閱讀： 👉🏻其實沒有很漂亮？日網友票選「醜得剛剛好女星」TOP10，超殘酷評論空靈女神、混血超模都上榜 👉🏻認識日本新生代演員「田邊桃子」《離婚活動》綠茶女軍官、《不良少年》視障生多樣角色都能駕馭 👉🏻41歲男神又爆熱戀中！高橋一生歷代緋聞女友＆理想型公開，完美黃金單身漢找不到結婚對象？ 👉🏻日本新生代最夯女歌手！愛繆Aimyon必聽歌單，完全是主題曲女王！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰寫編輯＃shika #2021年度廣告女王 #CHEAT詐欺師們請注意 #TsubasaHonda #X光室的奇蹟 #嬌妻出沒注意 #庶務二課2013 #廣告女王 #戀人未滿 #日本女星 #日本娛樂 #日本明星 #昨晚過得很愉快吧 #本田翼 #本田翼介紹 #本田翼代表作 #本田翼基本介紹 #本田翼感情 #本田翼日劇作品 #本田翼緋聞 #本田翼電影 #校對女王 #演員 #生活娛樂 #秘密 

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#頑皮世界 長頸鹿活動體驗

真的超～超～超～超～超可愛的啦 ≥▵≤ 長頸鹿非常親人，但要小心頭髮衣服會被偷咬XD 因為這個活動體驗是【預約活動】 所以跟門票是另外計算費用的，需額外付費 // 而且假日限定 #每個月的15號會開放下個月的預約喔~ 不分年紀 1個人350元 / 一場15分鐘 #費用於當日購票時 再以現金付款即可$ ⌑ 採一票一人方式，無法一票輪流進場 ⌑ 為了小朋友安全，6歲以下體驗者，最少需1位大人購票陪同 ⌑ 有提供飼料草可以餵食長頸鹿，但仍要以當日長頸鹿心情和狀況為主，不可以強迫動物進食哦🙅‍♂️ ⌑ 若當天下雨，將有可能取消互動喔 📍記得一定要提前到官網或FB預約ㄛ🥰 📍官網 → https://2017.wanpi.tw/ ✨ 喜歡近距離接觸動物的，這邊真的很推👍

【泡菜網友票選】赫海、燦白都上榜！9對最受喜愛的韓團「團內CP」，你最愛哪對？

撰文編輯 #佳佳 身為迷妹、迷弟每天必做事情之一就是要關注歐巴、歐膩的新消息，看著團內成員有愛又寵溺的相處方式，心情也會跟著悸動起來！感情特別好的人，粉絲也會為他們取cp名，間接增加追星的樂趣。今天泡菜編就要來整理網友票選「最喜愛的團內cp」，當初在整理名單可是費了不少心思，競爭非常激烈，若是好奇的話，趕快往下看名單吧！ 👉【泡菜網友票選】拜託在一起！10對最受喜愛的韓劇CP，速配到超想看他們談戀愛～ 👉好想埋進這個胸膛！11對韓劇「超萌身高差CP」，壁咚、背後抱看得小鹿亂撞！ 1. Super Junior 銀赫 x 東海 承載迷妹初心的「老少年」Super Junior，其中「赫海cp」的兄弟情可說是眾人皆知！不管是玩遊戲、比賽，只要對方勝利都會比任何人還要開心歡呼，又或是獨自面對鏡頭感到緊張不安的東海，也會想找銀赫，非常依賴他。2011年11月兩人組成小分隊D&E，發行單曲《Oppa, Oppa》出道，也在2019年來台開演唱會時大力放閃，當銀赫大聲說：「老婆在哪裡？」東海則是俏皮回應：「在這裡」，令台下ELF驚喜尖叫，看來下次不多準備一副墨鏡，眼睛會受傷！ 2. 防彈少年團 V x 智旻 身為1995年同歲親辜的V、智旻，粉絲稱之為「95line」，從練習生時期就一起上學、一起跳舞累積深厚情誼，並成功出道。從無名時期一路攜手成長，在演唱會、頒獎典禮上看到對方相視而笑，甜蜜都溢出屏幕啦～同齡的兩人互相玩鬧、搞怪，同時也會在對方低潮的時候給予關愛，相信95line的感情會持續到永遠啦～ (圖片來源：BTS Twitter) (圖片來源：BTS Twitter) 3. EXO 燦烈 x 伯賢 同為1992年出生的燦烈、伯賢，從練習生開始就同住宿舍，經過朝夕相處後如同親兄弟般相愛相殺，捉弄對方的過程總是成為隊內氣氛活躍者，粉絲稱其為「燦白cp」。兩人的狗狗相加上最萌身高差，站在一起總是十分養眼，個人IG上也時不時看到對方身影，私下也黏tt啦！值得一提的是，日前伯賢發行新歌《Candy》找來燦烈合體，一起跳舞拍影片充滿和樂的氛圍，也讓cp粉感到很滿足！ 4. Infinite 聖圭 x 優鉉 同為隊內主唱的聖圭、優鉉，除了在音樂方面十分契合外，也是對方最堅實的依靠。身為隊長的聖圭背負管理壓力，加上比誰都還要小心謹慎難以抒發煩惱，優鉉就是其傳達情緒的存在。從2010年出道起，把差點面臨倒閉的公司翻轉情勢，獲得人氣的同時更珍惜同甘共苦的成員們，而目前優鉉入伍期間，兩人也時不時一起開直播與粉絲交流，超過10年的友誼讓人淚目。 5. 少女時代 太妍 x Tiffany 一起走過艱辛的練習歲月、打拼超過10年的少女時代，從女孩變身小女人的太妍、Tiffany，成為對方心中重要的存在。2012年也組成小分隊「太蒂徐」發行迷你專輯《Twinkle》出道，更加堅定姊妹情！太妍曾在綜藝《Channel 少女時代》說道：「Tiffany是我非常需要的朋友，沒有Tiffany的話人生變得很普通，幸福好像消失了」，接收彼此的低潮情緒，從中獲取力量，讓粉絲看得很欣慰啊～ (圖片來源：SM Town) 6. Seventeen Woozi x Hoshi 有著13公分的超萌身高差的Woozi、Hoshi，舞台上氣勢滿滿的兩人，回歸私下變身軟萌個性，讓這對「榮勳cp」圈粉無數！值得一提的是，Hoshi愛黏人的特性總是遭到Woozi拒絕，一來一往的推拉舉動，讓粉絲看得更開心。這對天才舞者與天才製作人的相遇，說是命中註定也不為過吧！ 7. MAMAMOO 頌樂 x 玟星 在舞台上充滿girl crush的頌樂、玟星，兩人私下超甜互動也狠圈一票粉絲。個性傻裡傻氣的的頌樂，讓玟星總是忍不住捉弄她，不但喜歡說油膩情話外，互相上下其手的舉動更是基本，讓人忍不住大呼：「甜死人不償命」！目前經營Youtube頻道「솔라시도 solarsido」的頌樂，也經常看到玟星的身影，從工作到日常都膩一起的兩人，互相打鬧的同時卻比任何人都保護對方，這友情實在得來不易！ 8. NCT Jeno x 渽民 從小就一起在SM娛樂練習的Jeno、渽民，被稱為「竹馬cp」，個性較木訥害羞的Jeno與多情的渽民，兩人互補個性相處起來十分合拍。從平常的互相撒嬌、惡作劇到搭肩、摟腰，及其自然的舉動，充滿真情，加上度過練習生時期所積累的革命情感，就算不是粉絲，也會不自覺陷入竹馬的可愛魅力之中。 9. Got7 珍榮 x Jackson 總是被Jackson搗蛋卻真摯的表現逗笑的珍榮，是對方最佳的開心果，粉絲稱兩人為「王狗、朴狗」。而Jackson曾說過：「我跟珍榮是不需要道歉的關係」，雖然帶著開玩笑的語氣，但也足以證明兩人之間強大的兄弟情！跨越國籍情同家人的緣分，相信兩人也會很珍惜彼此，相親相愛的繼續活動下去啦～ (圖片來源：Dingo) (圖片來源：Got7) 網友票選處📪 看完網友票選的「最佳團內cp」名單，有幾對是你認識的呢？歷經艱辛時期成功出道，比任何人都還要了解對方，讓粉絲看了很欣慰。要是心中還有名單的話，也不妨留言讓泡菜編知道呦！ #95line #BTS金泰亨 #EXO #EXO 伯賢 #EXO燦烈 #GOT7 #GOT7 珍榮 #Hoshi #INFINITE #INFINITE 南優鉉 #JACKSON #Jeno #MAMAMOO #MAMAMOO Solar #MAMAMOO 玟星 #NCT #Seventeen #SuperJunior #Tiffany #V #Woozi #偶像CP #太妍 #少女時代 #朴智旻 #朴珍榮 #李東海 #李知勳 #東海 #權順榮 #泡菜精選 #泡菜網友票選 #泡菜追星 #渽民 #燦白 #玟星 #赫海 #金泰亨 #金聖圭 #銀赫 #防彈少年團 #韓國偶像 #韓國偶像cp #韓國愛豆cp #頌樂 

礁溪晶泉丰旅推出「冬醇．佐茶酒」住房專案，溫暖過冬

冷冷的冬天、泡個溫暖的美人湯、品味好茶或是醇酒的滋味，最是愜意。晶華國際酒店集團旗下第一家精品溫泉度假飯店–礁溪晶泉丰旅迎接冬日的來臨，即日起至2021年02月28日推出「冬醇．佐茶酒」冬季住房專案，與隱身於鄉間的品茶藝術空間「莊茶」以及來自日本Kingsbury酒廠的「AVIEGLEN艾維葛」酒款合作。 房客貴賓入住即可獲贈「2019年日日是好茶」或是「單一麥芽蘇格蘭威士忌」。兩天一夜、兩人同行，每人2,600元起，12月底前加購高鐵車票另可享8折起優惠，優惠住房專案適用振興三倍券。 擁有千年歷史的中華茶酒文化令人迷醉，古人云：迎客以茶，送別以酒，與最知己的好友相聚，就是品上一壺好茶或品酌一瓶好酒，礁溪晶泉丰旅於歲末年終之際，將茶酒之美融入待客如親的款待精神，打造「冬醇．佐茶酒」冬季住房專案，特別規劃「茶席之美」、「微醺威士忌」等專屬於冬日的系列活動，探索茶香迷人祕境，品酌威士忌的微醺時光。 其中入住茶席之美專案的旅人，將可受邀前往礁溪藝術空間「莊茶」，品茗不同年份的普洱生、熟茶或老茶，在一覽無遺的蘭陽田園風光裡，打開味覺去感受茶湯的滋味，專案更可獲贈「2019年日日是好茶」頂級好茶禮盒組。 選擇入住「冬醇．佐茶酒」微醺威士忌住宿專案的旅人們，可以獲贈來自日本Kingsbury酒廠「AVIEGLEN艾維葛」的單一麥芽蘇格蘭威士忌，這酒款於威士忌聖經中被評為Superstar威士忌，使用經典熟成橡木桶醞釀，瀰漫溫暖秋收稻草香，尾韻濃烈有勁。 為了豐富旅人的多元體驗，礁溪晶泉丰旅特別邀請宜蘭體適能協會的專業老師，引進歐美最火紅的「威士忌瑜珈」，暖身前以手沾取酒液搓揉後，感受指威士忌於指腹間散發的淡淡大麥香，搭配深沈的呼吸讓酒香緩緩進入，再利用威士忌酒杯或酒瓶平衡體位，品酌後更加微醺放鬆延展，有助於冬日暖活身心並釋放壓力。 冬日也是享用溫暖鍋物好時節，礁溪晶泉丰旅同步推出「冬醇．佐茶酒」微醺威士忌一泊二食住宿專案，位於飯店頂樓的「三燔礁溪」備妥「龍蝦海陸鍋物」佐搭色澤金黃且帶有濃厚麥香的「AVIEGLEN艾維葛」單一麥芽蘇格蘭威士忌杯酒，房客可以大啖主廚嚴選野生活龍蝦、新鮮現流魚片、上等美國頂級無骨牛小排及極黑豬等極緻肉品，品酩風味與美味兼具的輕奢旅饗宴就此開啟，貼心提醒您未滿18歲，禁止飲酒。 豐富的冬日行程還包括有礁溪晶泉丰旅全新企劃的DIY活動，房客可優惠加價參加「擴香桌花」DIY，挑揀幾朵盛開的花朵，以山林精油混合出獨一無二的清香，療癒日常緊張的情緒，感受心靈深處的沉靜。或是選擇加價體驗「精油香膏」DIY，以草本精油點綴天然純淨的油，創造出溫柔優雅的氣息，伴隨著每個值得記憶的礁溪冬日時光。 駐村藝術家—張宏彬，透過水彩封存屬於宜蘭的「風景詩篇」 礁溪晶泉丰旅將藝術化為真實而輕鬆的分享，此次邀請到風景水彩畫家—張宏彬駐村，即日起至2021年1月31日展開「以自然為主題」的創作計畫，藝術家將運用裁切好的型板山和樹來作構圖，運用各種明暗的顏料賦色，以手繪產生豐富層次的畫面。透過互動體驗，張宏彬將引領旅人掌握在風景的瞬息萬變後，回歸自然、獨留屬於自己的視角與情感。 #Kingsbury #住房專案 #張宏彬 #晶泉丰旅 

東京《迪士尼陸地X夏日celebrates!》🎈

2018 Summer 07’ / 東京陸地迪士尼之夏日慶典🎈 35週年的迪士尼 X 2018東京迪士尼夏季活動「Celebrate! Tokyo Disneyland」 35週年的慶祝活動，在Tokyo Disneyland跟Tokyo Disney SEA跟Tokyo Disney RESORT推出全新以熱鬧的夏季假期的限定活動！ 我去的時候剛好是唐老鴨的84歲生日，為了可愛的唐老鴨6月9日的84歲生日，推出Donald’s Happy Birthday to Me! 慶祝活動，推出生日限定商品，尤其是蛋糕造型的唐老鴨爆米花桶啦。 有最讓人期待的夜間燈光影音秀，利用繽紛的大量燈飾、消暑的水舞秀搭配煙火，從早到晚都能盡情享受迪士尼夢幻歡樂的世界中，一定一定要！在詳閱每日表演時間，才能在人群中搶得最佳的觀賞位置！ 我最喜歡的就是東京迪士尼夏季活動「Celebrate! Tokyo Disneyland」！每次夏天的陽光特別美！在迪士尼裡面怎麼玩耍都覺得是一種暢快，顏色鮮豔亮麗讓人身在迪士尼就覺得超級快樂！ 所以總是在迪士尼，腦波很弱的一路上一直路上直被攻心阿❤️ 用無敵真心推薦的東京迪士尼超強攻略啊！奉上奉上！https://ningsningss.pixnet.net/blog/post/272197576 —來自寧氏的不負責任東京迪士尼樂園任性分享🖤 #東京 #迪士尼 #陸地 #海洋 #Disney #Tokyo # sea #land #Summer #東京打卡 #popdaily # PopDaily波波黛莉的異想世界 #eztravel # colatour #travel #波波日本 #波波打卡 #funtime#popjapan_mag#popjapan

新生代花美男團！原子少年「地球」成員名單懶人包，IG、生日超完整公開♡

《原子少年 Atom Boyz》日前比賽落幕，各行星成員除了收獲高人氣，粉絲之間的討論熱度不斷，更成為了現正火熱的新世代偶像！今天編輯就要來介紹在決賽裡獲得第二名的「地球 Earth」團員，被譽為「神仙顏值」聚集的地球少年們，才華和帥氣兼備，一起來看看地球團員們的介紹與IG盤點吧！ 《原子少年》地球成員名單｜林佳辰 Summer 生日：2000 年 06 月05 日 IG帳號：summer06_05 地球三本柱之一的林佳辰，堪稱顏值擔當，濃眉大眼、斯文清新的外型，就像韓劇走出來的花美男偶像，更被不少粉絲視為顏值天花板！而他歌唱舞蹈實力兼具，總不忘在表演時對鏡頭和台下的觀眾放電，時常讓粉絲被帥到直接被心臟爆擊♡（顏值實在太逆天啦！） https://www.instagram.com/p/CgO-M0yhHQC/ （圖片來源：IG @summer06_05） 《原子少年 》地球成員名單｜黃文廷 Tin 生日：2000 年 05 月27 日 IG帳號：wen_0527 同樣是地球三本柱之一的黃文廷，有著「小坤達」的稱號，也有不少人說他神似蔡凡熙、王大陸，曾得過伊林璀璨之星花樣少男組冠軍，而他更因為從小習武，擅長將武術融入舞蹈中，意外地混搭出很好的效果，更因為堅強的舞蹈實力，加上靦腆可愛的氣質，成功擄獲不少粉絲的心～ https://www.instagram.com/p/ChUWUntvjc4/ （圖片來源：IG @wen_0527） 《原子少年 》地球成員名單｜周子翔 Samuel 生日：1999 年 11 月 22 日 IG帳號：zx81122 原屬海王星的周子翔，於第三輪比賽後轉至地球。私底下穿搭帥氣、個性酷酷的，而周子翔在編舞排練、站上舞台時，卻像是變了個人似的，展現出不同面向的魅力，還被老師大讚是「性感教科書」！這種反差魅力要粉絲們怎麼招架得住～ https://www.instagram.com/p/ChUBo_Fvksg/ （圖片來源：IG @zx81122） 《原子少年 》地球成員名單｜林煥鈞 Huan Jun 生日：2000 年 10 月18 日 IG帳號：rex.1018_official 原屬土星的林煥鈞於第四輪比賽後轉至地球。來自舞蹈實力擔當的土星，來到地球依舊是舞蹈扛霸子，更是成為成就地球的最後一塊拼圖。從小就喜愛跳舞的他，早在3年前就參加過《創造營2019》，退賽後雖然受挫，但喜愛舞台的他決定轉換心態，抱持著開心的心去做自己喜歡的事，終於在這次《原子少年 Atom Boyz》節目中成功圓夢！ https://www.instagram.com/p/ChWxPIuv8O5/ （圖片來源：IG @rex.1018_official） 《原子少年》地球成員名單｜周祖安 Zuan 生日：1999 年 10 月 15 日 IG帳號：zu_an1015 說到「地球」的靈魂人物，絕對就是我們的隊長周祖安！同樣也是地球三本柱之一的周祖安，個性靦腆害羞，但也是個暖心大男孩，從15歲便自學吉他玩音樂，在考進華岡藝校後，更因緣際會下開始學習街舞，而他最大的特徵就是一頭挑染的髮型，超有辨識度！ https://www.instagram.com/p/CgRojyvvOSa/ （圖片來源：IG @zu_an1015） 《原子少年》地球成員名單｜陳廷軒 Kenny 生日：1997 年 12 月 09 日 IG帳號：sawadikap__kenny 因BL劇《HIStory-圈套》走紅的陳廷軒，加入《原子少年》終於一圓唱跳偶像夢！擁有白皙皮膚，並喜愛穿搭、風格宛如韓國歐巴的他，也曾經拍過寫真，雖然最後沒有以人氣團脫穎而出，但未來還是會繼續努力在演藝圈耕耘，嘗試不同類型的戲劇演出。 https://www.instagram.com/p/CfRB4F9rpBT/ （圖片來源：IG @wen_0527） 《原子少年》地球成員名單｜傅俊傑 Jerry 生日：1999 年 10 月07 日 IG帳號：fu.881007 擁有讓人融化、暖心笑容的傅俊傑，因從小愛看選秀節目，自己也選擇挑戰《原子少年》，雖然最後沒有完成這趟圓夢之路，但也在這過程中改變、增強了自己，讓過去個性內向的他獲得更多的收穫，而傅俊傑可愛的媽媽，更是一路上最支持他的頭號粉絲！ https://www.instagram.com/p/CRJUaxSBxlG/ （圖片來源：IG @fu.881007） 經過層層關卡後，地球的少年們闖出自己的一片天啦！不但擁有奶油小生、韓國歐巴的臉蛋，搭配潮流穿搭以及唱跳的舞台魅力！直接讓你心臟爆擊♡ https://www.instagram.com/p/CgUBcNJvLyX/ 地球團員中哪一位是你的本命偶像呢？歡迎留言分享吧！ 延伸閱讀 👉「原子少年」人氣排行榜TOP10！快來認識八大行星寶藏男孩，你Pick的少年上榜了嗎？ 👉《全明星運動會4》話題成員Top12！原子少年夏浦洋、混血男神各務孝太超強鮮肉全入列！ 👉凹嗚～狼人殺男神駕到！「五堅情」5位成員的專長經歷&星座，哪一位是你的MVP？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #salt #AtomBoyz #傅俊傑 #八大行星寶藏男孩 #原子少年 #原子少年介紹 #原子少年地球 #原子少年成員 #周子翔 #周祖安 #地球 #地球Earth #地球介紹 #地球成員 #影劇音樂 #林佳辰Summer #林煥鈞 #波波名人 #生活精選 #陳廷軒 #黃文廷Tin 

人美心善代表！韓星「韓志旼」歷年作品、感情狀況一次看！

2022年《我們的藍調時光》開播前就引起了網友們的熱議，因為這是一部療癒人心的單元劇，更有一眾實力卡司出演，故事描繪了形形色色的人，並訴說著他們甜酸苦辣的人生。在釋出的劇照可見，韓志旼化身成為新手海女，讓大家都很好奇她的故事，今天就帶大家認識一下青龍影后韓志旼吧！ 韓志旼的基本介紹 1982年11月5日於韓國出生，高中時期以拍廣告為興趣，但也逐漸開啟了她的演藝生涯，到大學時才決定真正成為一名演員，而韓志旼的第一部戲劇作品是2003年的《All In 真愛賭注》，陸續也拍了許多戲劇作品，編輯小時候愛看的古裝劇《大長今》韓志旼也有飾演配角，當年清純的模樣實在太可愛！ https://www.instagram.com/p/C2UK6A8LJ-R/?img_index=5 韓志旼出道經歷 高中時，韓志旼在老師極力推薦下接觸了拍廣告，並開始踏入演藝圈，年紀輕輕的她就拍了許多的廣告和MV，但當時韓志旼只是把演藝事業當成是一種興趣和休閒，甚至為了專注學業而曾拒絕很多活動邀請，直到大學之後才真正考慮把演員視為將來的職業。2003年，韓志旼通過500比1的競爭出演《All In 真愛賭注》，飾演實際上只大她一歲的宋慧喬少年時期，由此開展了她的演藝生涯。 （影片來源：SBS） 韓志旼戲劇作品 韓志旼出道初期飾演的大多以配角為主，慢慢累積演出經驗。2003年，她首次挑戰古裝劇，在《大長今》中飾演女主角徐長今（李英愛飾演）的好友「信非」，與大前輩對戲的她毫不怯場，反而把角色細膩的情感演繹得淋漓盡致，而「信非」一角也讓更多觀眾認識她。2005年，韓志旼迎來了首個擔任主角的機會，與嚴泰雄出演《復活》，表現出色，更憑著該劇獲得「最佳新人獎」，實力備受肯定！期後，韓志旼出演了多部為人熟知的作品，包括：《偉大的遺產》、《李祘》、《閣樓上的王子》、《春夜》等，使她的知名度大增！ （影片來源：MBC） 近期戲劇作品《我們的藍調時光》 韓志旼搭檔金宇彬、李秉憲、申敏兒等實力卡司出演電視劇《我們的藍調時光》，編劇盧熙京希望能透過這部劇為大家加油打氣，而在最後完結篇也附上了「有個使命我們都不該遺忘，我們生於這片土地並非為了承受磨難與不幸，我們是為了幸福而生，祝大家幸福快樂！」感人又激勵人心的這段話讓當時最高收視率達到了17.3%，真的是非常值得去看的一部劇！ 韓志旼的小故事 韓志旼的小故事1. 兒時的夢想 1982年出生於首爾的韓志旼因為父母工作忙碌，所以從小就跟著爺爺奶奶長大。韓志旼的兒時夢想並不是當演員，學生時期的她品學兼優，由於奶奶身體不好，她自小就夢想成為一名醫生，也因著這個遠大的目標，她為自己定下了「上了大學才能談戀愛」的規定，並努力地向目標前進。 韓志旼的小故事2. 想擺脫乖巧善良的形象 韓志旼「乖巧善良」的形象深入人心，但卻局限了她的發展，她曾坦言：「乖巧的形象成為我走往不同戲路的阻礙，對我來說就像如影隨形的框架，某種程度上也是偏見。」韓志旼為了擺脫這個固有的形象，2018年她參演電影《白小姐》，挑戰飾演有犯罪前科的「白向雅」，顛覆了她以往溫柔氣質的形象，完美演繹這個悲情人物，她更憑著該電影在第39屆青龍電影獎奪得「最佳女主角」，演技備受好評！ （圖片來源：IMDb） 韓志旼的小故事3. 時常參與公益活動 韓志旼人美心善，多年來積極參與公益活動。2007年起，她每年都會參加「國際消除飢餓疾病文盲機構」的各項慈善活動，並擔任韓國宣傳大使。韓志旼表示「雖然不知道自己能給他們多少幫助，但作為一名藝人，我想為大家帶來正能量。」 除了社會活動，韓志旼也非常關心身邊的人。去年，一名網友在論壇上發文表示自己的妹妹是一名臨時演員，之前因為在各個片場奔走而沒能好好休息，結果在片場發生意外，燒傷了面部，但當時現場的工作人員幾乎都沒有關心妹妹的情況，只擔心突然少了一名臨演會沒辦法繼續拍攝。然而，韓志旼得知事情後，怒斥：「現在拍攝還重要嗎？應該要先去醫院！」後來更親自把妹妹送到附近醫院，但由於拍攝地點位置偏遠，韓志旼只好叫了計程車，讓司機把妹妹送到大型醫院，更把錢包裏所有的15萬韓幣現金交給妹妹，之後也不忘慰問妹妹的傷勢。不少網友都讚嘆韓志旼簡直是「天使」！ 韓志旼的小故事4. 被譽為「凍齡美女」 被譽為「凍齡美女」的韓志旼即使已年過40，但在她的臉上幾乎看不到歲月的痕跡。韓志旼曾在節目上分享她的保養方法，她認為最重要是充足睡眠，平時出門不會化妝，給皮膚休息的時間，但一定要注重防曬和保濕。韓志旼透露自己的臉部很容易浮腫，所以她會去運動和汗蒸幕，以排走身體多餘的水分，飯後也會喝自製香蕉醋來促進新陳代謝，不但能去水腫，還能改善便秘問題。 韓志旼＆崔政勳姐弟戀公開 外界都非常關注韓志旼的感情狀況，兩年前的她曾笑言：「這婚不是想結就能結，一切隨緣吧！」韓志旼雖和多位男神合作過，也曾與蘇志燮、李瑞鎮、南柱赫等傳出緋聞，但全都被她否認了，而就在今年韓志旼終於公開戀愛啦！男方是小她10歲的樂團主唱崔政勳，兩人在去年脫口秀節目《四季：崔正勛的夜公園》合作過，之後便開啟了這段緣分，真的非常恭喜韓志旼！ https://www.instagram.com/p/C27KKnaLEcE/ https://www.instagram.com/p/C6AjeMvyhHz/?img_index=5 韓志旼＆李浚赫合作新劇《打招呼的關係》 2024新劇《打招呼的關係》由韓志旼＆李浚赫主演，故事敘述個性霸道的女總裁姜智允（韓志旼飾演）遇上秘書兼單身爸爸劉恩浩（李浚赫飾演），不同背景的兩人卻互相給對方的生活帶來成長與改變，劇中還有金度勳、李尚熙共同演出。《打招呼的關係》韓國SBS預計在今年播出，雖然時間還沒確定，但光是這兩位男女主角合體演出就已經讓網友們期待翻啦！ https://www.instagram.com/p/C6Sanw0vixY/?img_index=2 https://www.instagram.com/p/C6T8P4ovYjn/ 以上就整理了實力派演員韓志旼的8件事，大家對她有沒有更多的了解呢？在最新韓劇《打招呼的關係》正式播出之前，可以先回味韓志旼的幾部經典作品與她精湛的演技！ 延伸閱讀 👉未出道就離開！那些「2024退團」韓國偶像，ILLIT、CIX讓粉絲不捨！ 👉南柱赫以暴制暴！韓劇《非法正義》角色＆四大看點介紹，兩大重要角色成謎！ 👉沒追會後悔！網票選11個「被收視率耽誤的隱藏神劇」，你看過幾部？ 撰文編輯 #阿嚶 #凍齡美女 #名人專題 #大長今 #大長今演員 #姐弟戀 #崔政勳 #我們的藍調時光 #李浚赫 #泡菜追星 #波波名人 #白小姐 #閣樓上的王子 #青龍影后 #韓劇打招呼的關係 #韓國演員 #韓志旼 #韓志旼凍齡方法 #韓志旼出道經歷 #韓志旼夢想 #韓志旼感情 #韓志旼新作 

親弟是男偶像！5點認識《酒鬼都市女人們2》韓善伙，不合說退團、整形質疑一次看！

二代女團Secret成員出身的「韓善伙」，近年來因出演《救救我2》、《便利店新星》、《酒鬼都市女人們》等人氣電視劇而知名度大開，越來越多觀眾認識她，也開始對其經歷感到好奇。今天泡菜編就帶大家來認識，在《酒鬼都市女人們》中飾演「韓智妍」一角的「韓善伙」都有什麼樣的魅力呢？好奇的話就趕快往下看吧！ （圖片來源：IG@keyeastofficial） （圖片來源：TVING） https://www.instagram.com/p/Cq96KG8Ogvi/ 韓善伙｜1、二代女團「Secret」出道 韓善伙在2009年、19歲時以TS娛樂組成的女團Secret出道，是團體内的忙内。剛出道的時候，善伙的定位是副唱，歌唱實力比較不足，但隨後她把自己的部分消化得很好，後期的實力也讓人信服。Secret活動期間，善伙陸續有參與戲劇演出，2014年在《神的禮物—14天》中憑藉「安春子（Jenny）」這個角色，讓觀眾見識到她的演技實力，更獲得當年SBS演技大賞的新星賞。 （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：SBS） 韓善伙｜2、女團成員不和傳聞 2015年時，當時善伙所屬女團Secret的其中兩位成員宋枝恩、鄭河娜上節目被問到「成員喝醉後的習慣」時，鄭河娜表示「韓善伙喝醉後對世界會有很多的不滿」，隨後善伙在個人SNS發言「三年前因為氛圍的關係，和成員們喝了一兩次酒，當時因為『白癡美』這個形象而苦惱，沒想到這就代表了對世界有很多不滿啊」，團體開始傳出不合說。 👉🏻姐妹情攏是假？10組「爆出不合傳聞」的韓國女團，一退團就被成員取關！ （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：韓國theqoo） 網友開始猜測Secret成員内部不合，而韓善伙不久後又在官咖中寫下「覺得河娜的話很荒唐，當時的確因為被定義成『白癡美』形象而感到困擾，但其實很多真相大家都不知道」，許多人對於善伙不找當事人和解，反而上網抱怨這個舉動很不買單。後來Secret另一位成員全烋星出演節目《黃金漁場》時，對此進行解釋澄清，甚至說河娜和善伙是『親到可以互相搓背的關係』。不過節目播出後，善伙卻再次通過推特反駁表示「不是那樣」，讓不少人認為不合說已經實錘。七年後的2016年，善伙與當時所屬公司TS娛樂合約到期後，選擇退出Secret，並加入Huayibrothers娛樂，開始專注往演員之路發展。 （圖片來源：TS娛樂） （圖片來源：韓國theqoo） 韓善伙｜3、退出Secret開啟「演員之路」 於2016年加入新經紀公司Huayibrothers娛樂後，韓善伙在2017年開始大量出演戲劇作品，包括了電視劇《冰球》張荷多、《自體發光辦公室》河智娜、《學校2017》韓秀智、《20世紀少男少女》鄭多盈、《救救我2》高恩雅、《便利店新星》劉妍珠⋯⋯等多樣角色，更透過《自體發光辦公室》的出色表現拿下MBC演技大賞迷你劇部門的女子優秀演技獎！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：KBS） （圖片來源：OCN） （圖片來源：SBS） （圖片來源：SBS） 韓善伙｜4、親弟弟是男團偶像 出道時被認為有「金泰希明星臉」的韓善伙，其實還有個親弟弟，那就是男團VICTON成員韓勝宇，他也曾在2019年時參加Mnet選秀節目《PRODUCE X 101》，並以最終第三名的亮眼成績順利進入出道組，於同年8月27日以限定男團X1一員再次出道，後團體因合約協議問題提早於2020年1月6日時解散。其實，韓勝宇早在以偶像身份出道前，就曾和姐姐一起出演綜藝節目《青春不敗》，從兩位的外貌就可以看出這一家人的基因真的非常優秀呀！ 👉🏻你們竟然是家人！13對「親手足」韓星組合，這個DNA會不會太過份啦～ 👉🏻一夕爆紅！韓國12位「出道後重返選秀」的男偶像，文鐘業、黃旼炫都是代表！ https://www.instagram.com/p/CR4CmqVH7Lg/ https://www.instagram.com/p/C2uF7J1pRMn/?img_index=1 （圖片來源：KBS） 韓善伙｜5、黑歷史被翻出遭「質疑整形」 隨著出演《便利店新星》、《酒鬼都市女人們》等電視劇作品，人氣、知名度都大增的韓善伙被網友翻出過去年少時的照片，並質疑她整形。不過善伙對此直言自己沒有整形，表示「一切都是靠運動瘦身、健康管理才有今天的成果」！ （圖片來源：Mnet） https://www.instagram.com/p/C5K6k6Hhbxg/ https://www.instagram.com/p/CxZr_WvBcT7/ 以上就是關於韓國藝人「韓善伙」的整理介紹啦！看完之後大家是不是對她有更多的認識了呢？從二代女團偶像開始，到轉往演技之路發展，其實一路走來真的有許多不為人知的心酸，真心希望她的未來能夠繼續發光發熱！若是你還有更多關於「韓善伙」的小故事想要和我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻擺脫花瓶形象！10位「演技越來越好」的韓國女愛豆，潤娥、金世正都上榜！ 👉🏻你們竟然是家人！13對「親手足」韓星組合，這個DNA會不會太過份啦～ 👉🏻喝酒是人生信念！《酒鬼都市女人們》李善彬、韓善伙、鄭恩地私下妝容＆瘦身秘訣大公開！ 撰文編輯 #安琪拉 #《便利店新星》 #《冰球》 #《學校2017》 #《救救我2》 #《神的禮物－14天》 #《自體發光辦公室》 #《青春不敗》 #Secret不和 #Secret解散 #Secret韓善伙 #VICTION韓勝宇 #X1韓勝宇 #偶像團體Secret #全烋星 #宋枝恩 #泡菜精選 #泡菜追星 #都市酒鬼女人們 #鄭河娜 #韓勝宇姐姐 #韓善伙 #韓善伙弟弟 #韓國女演員 #韓國演員 

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