她是全世界最懂我的人！8組「2025宣佈喜訊」明星，孫協志、鼓鼓都邁向人生新階段！

2025年還沒過到一半，演藝圈便喜事連連，無論是戀情甜蜜公開、婚訊閃電公佈，還是孩子平安誕生的好消息，每一則喜訊都如同煙火劃破夜空，又驚喜，又幸福感洋溢。現在就讓我們一起來回顧，那些在「2025年宣佈喜訊」的明星們都有哪些人，感受下閃耀瞬間的感動吧！ 2025喜訊藝人｜1、是元介 是元介於2004年以雙人創作組合「元衛覺醒」出道，並在2005年因〈夏天的風〉一曲爆紅，近年轉型演員，參與許多知名影劇作品，如電視劇《我的自由年代》、《如果花知道》、《親愛的房客》。2025年1月1日，是元介甜蜜在IG發文「謝謝妳出現在我的人生裡」宣佈已經登記結婚，沒想到對方是從出道就陪他走到現在的經紀人Allin。據悉兩人先前就曾交往過，分手後在約2年前復合，一直稱是「圈外女友」，舊情復燃後早已於2024年5月20日登記結婚。 （圖片來源：IG@jay_shih__） （圖片來源：IG@jay_shih__） 2025喜訊藝人｜2、鼓鼓＆大元 樂團「MP魔幻力量」出身的鼓鼓，和因節目《大學生了沒》受到關注後以女團「Popu Lady」出道的大元相戀12年，兩人對於戀情非常低調。愛情長跑後，鼓鼓2024年於演唱會上向大元求婚成功，2025年2月27日宣佈結婚，更在IG曬出一系列婚紗照！ （圖片來源：IG@gboyswag_official） （圖片來源：IG@gboyswag_official） 2025喜訊藝人｜3、孫協志＆夏宇童 「亞洲天團」5566隊長孫協志出道至今已30年，在2011年至2015年經歷和演員韓瑜的前一段婚姻後，傳出和相差10歲的夏宇童相戀，兩人因多次合作綜藝節目變得親近，進而成為戀人關係。交往6年後，同步於2025年3月3日宣佈登記結婚，雙方也時不時會上傳合照，孫協志更真情告白：「她是全世界最懂我的人！」 （圖片來源：IG@tonysun.ig） （圖片來源：IG@tonysun.ig） 2025喜訊藝人｜4、婁峻碩＆焦凡凡 焦凡凡在婁峻碩還默默無名時就陪伴在他身邊，婁峻碩更表示自己是「一見鍾情」，且「以結婚為前提交往」。一路上互相扶持的兩人交往7年，婁峻碩對這段戀情一直非常大方，2024年10月底求婚成功，2025年2月在日本沖繩補辦婚禮。 （圖片來源：IG@shoumethemoneyxx） （圖片來源：IG@fan0914fan） 2025喜訊藝人｜5、陳志強＆曾智希 模特兒出身的演員陳志強，近年多出演八點檔電視劇如《炮仔聲》、《天之驕女》而為人熟知，他和曾同為伊林娛樂的曾智希交往6年，並於2022年3月登記結婚。不過因當時正直疫情期間，兩人一直到2025年2月才補辦完婚禮並宴客，更大方分享和網友分享婚禮過程。 （圖片來源：IG@simba.1220） （圖片來源：IG@johnjohn1002） 2025喜訊藝人｜6、鬼鬼 從節目《我愛黑澀會》出道的鬼鬼，在2025年1月10日PO出孕肚及嬰兒腳丫的照片，宣佈喜獲新生命當媽。當大家都好奇女兒的爸爸是誰時，鬼鬼出面強調澄清自己「沒有結婚」，並表示：「我是小孩的爸爸，也是媽媽。」圈內好友也紛紛獻上祝福！ （圖片來源：IG@gemma_811） （圖片來源：IG@gemma_811） https://www.instagram.com/p/CzlR2ybvS3u/?img_index=1 2025喜訊藝人｜7、楊祐寧 楊祐寧與品牌nomel創辦人王詠穎（Melinda）在2020年5月宣佈結婚，以及兩人即將成為爸媽的消息，大女兒Anah於同年12月出生，2022年7月補辦婚禮後，隔年7月二女兒誕生。2025年3月23日，王詠穎（Melinda）PO出和楊祐寧的合照，自己的手摸著肚子，配字「Vol. 3 coming this year.」暗示今年將迎接第3胎的到來！ （圖片來源：IG@wangmelinda） （圖片來源：IG@yoyang） 2025喜訊藝人｜8、周興哲 歌手周興哲和主播出身的趙岱新的愛情故事宛如偶像劇，最初因錄製節目而意外認識，周興哲對趙岱新一見鍾情，並在2018年正式交往。2020年10月傳出兩人分手消息，不過半年後即復合，且在2022年求婚成功、登記結婚。繼2023年8月生下長女後，兩人也於今年1月迎接長子的誕生。 （圖片來源：IG@ericchou0622） https://www.instagram.com/p/DHiENYaP483/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DH3FbMNPkQa/?img_index=1 以上就是「2025宣佈喜訊的藝人」整理介紹！從戀愛到結婚、從步入禮堂到為人父母，除了演藝事業外，他們也同樣為人生幸福努力，更和大家分享甜蜜日常。雖然我們只能在螢幕前透過文字傳遞祝福，但卻也彷彿一起享受了那份閃閃發光的幸福！ 延伸閱讀： 👉🏻「我是真的無悔無怨。」婁峻碩情牽焦凡凡8年，解密6件愛情長跑夫妻的小故事！ 👉🏻鼓鼓呂思緯演唱會浪漫求婚大元！從低調否認到大方認愛11年戀，「當我變成我們」逼哭粉絲！ 👉🏻誰說分手不能當朋友？演藝圈8對「感情超好前任組合」，在彼此的青春好好住下！ 撰文編輯 #黃桃太太 #周興哲 #夏宇童 #大元 #娛樂戲劇 #婁峻碩 #孫協志 #星聞動態 #是元介 #曾智希 #楊祐寧 #焦凡凡 #陳志強 #鬼鬼 #鼓鼓 

全道嬿、柳俊烈《人間失格》首播創4.2%收視！劇情評價、3大必看亮點整理！

九月已經開始了！這代表又有許多新劇等著播出，而今天泡菜編要介紹的就是由大咖演員全道嬿與柳俊烈主演的JTBC韓劇《人間失格》。這部作品自宣佈卡司以來就引起巨大關注，高規格的製作也令人期待感滿滿。現在就帶大家來看看這部韓劇的介紹、首播評價與看點，還在觀望的大家不妨參考看看！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1095252 https://www.popdaily.com.tw/korea/1091853 《人間失格》劇情大綱 《人間失格》為韓國JTBC的10週年特別企劃週末連續劇 ，由電影《八月照相館》、《外出》、《德惠翁主》的許秦豪、《同窗生》朴洪秀導演與電影《素媛》的金智慧編劇合作打造。該劇講述一個什麽都沒有做就迷失方向的40歲女人和一個害怕自己什麽都做不了的27歲男人的故事，展現兩人對人生相互產生共鳴療癒人心的故事。 《人間失格》首播評價 《人間失格》首播收視創下4.2%，算是不錯的開始。縱觀目前網友的評價，《人間失格》在第一集就賺人熱淚，通過親情描繪的片段，讓人感受到這部韓劇的用心與深度。除此之外，柳俊烈的角色在首集也蠻討喜，稍微緩和了氛圍。不少網友也表示畫面很精緻、有電影感，會讓人想一直看下去！目前幾乎都沒看到負評，大家可以安心追起來啦～ 《人間失格》必看亮點 《人間失格》看點一：實力堅强的幕後製作人員 《人間失格》由電影《八月照相館》、《外出》、《德惠翁主》的許秦豪執導，這位導演擅長描繪愛情與人生的各種面貌，他執導的作品都是口碑與票房兼具的保證，《人間失格》是他首次擔任電視劇的導演，可見這部作品對他有多重要！正因如此，在導演的號召力下兩位深耕電影界的主演也答應演出這部療癒人心的故事。 《人間失格》看點二：全道嬿、柳俊烈時隔5年回歸小螢幕 也許年輕觀眾對全道嬿比較不認識，但她在韓國演員的地位可說是殿堂級的人物！全道嬿於2007年憑李滄東執導的《密陽》奪得第60屆坎城影展最佳女演員，同時也是韓國歷史上少有的大滿貫影后，迄今為止，她已經拿下了6座青龍獎、4座大鐘獎、5座百想藝術大賞。另外她也是韓國出任坎城影展主競賽評委的第一人，無論在韓國國内或國外都有相當高的地位。 而《人間失格》是全道嬿時隔5年的小螢幕作品，在劇中飾演「李富情」一角，她是想成為優秀作家的代筆作者，但不僅是個失敗者，1年前還意外的流產，是個失去了生活理由的中年女人。 而因《請回答1988》而聲名大噪的柳俊烈在近幾年也深耕電影界，出演的《金權性內幕》、《我只是個計程車司機》、《錢力遊戲》等都獲得好評。繼2016年的《好運羅曼史》後，這也是他時隔5年再度回歸小螢幕。 柳俊烈在劇中飾演「李康宰」，是代理服務運營者，想努力擺脫貧困成為有錢人，卻始終一事無成，失去自信、迷失人生方向的男子。 《人間失格》看點三：實力堅强的配角 除了男、女主人公是大咖演員之外，《人間失格》的配角群也非常豪華！首先是在《屍戰朝鮮》給人留下深刻印象的朴秉恩，他在劇中飾演全道嬿的丈夫，一向給人沉穩印象的他，究竟會如何詮釋這個角色令人期待。 而在《愛的迫降》中憑著「北韓F4」走紅的劉秀彬，先前透過《Start-Up》的李哲山一角展現不同魅力，這次在《人間失格》中與柳俊烈、孫娜恩將有不少對手戲。 今年5月剛簽約YG娛樂的孫娜恩，這部將是她換新公司後的首部作品！除了這幾位配角之外，還有《私生活》的金孝珍、《如蝶翩翩》的朴仁煥等，如此實力堅强的演員群，大家怎麽能錯過！ （以上圖片來源：JTBC） 看完以上關於《人間失格》的介紹，大家是否心癢癢了呢？《人間失格》由愛奇藝國際站於9月4日起每週六、日21:30與韓國同步上線，想看的大家就別錯過啦！ 撰文編輯 #安琪拉 ##韓劇推薦 #JTBC韓劇 #人間失格 #人間失格播出 #人間失格演員 #人間失格看點 #人間失格評價 #人間失格韓劇 #人間失格首播 #全道嬿 #柳俊烈 #泡菜影劇 #泡菜精選 

藤原龍也主演《青之SP》冷酷學校警察題材惹爭議！「崩潰系男神」歷代日劇電影代表作！

提到日本演員「藤原龍也」，不但被封為「崩潰系男神」，還演出許多知名的智慧型帥氣角色，過去參與過的電影《大逃殺》、《死亡筆記本》「夜神月」還是當年的初試舞台劇《身毒丸》，都令人非常印象深刻！而這次藤原在日劇《青之SP》中要當起學校警察，冷酷的手段再加上上爭議題材，直接造成話題啦！ 👉‌行走的膠原蛋白！盤點10位日本明星猜不出實際年齡，絕對凍齡保養超好！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 基本介紹 藤原龍也在1982年5月15日出生，是日本埼玉縣人。藤原在1997年參加舞台劇大師蜷川幸雄舞台劇《身毒丸》的甄選，從5千人當中脫穎而出，其舞台劇的巡迴演出，更讓他在倫敦的演出中一躍成名！ 👉‌越老越帥魅力依舊！14位4、50歲大叔男神們，他們的粉絲都也都老啦！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 感情生活 藤原在2013年5月31日，宣布與大自己3歲的圈外女友結婚，其實兩人愛情已經長跑九年，真是恭喜他們終修成正果啦！ 👉‌與粉絲見證愛情！日本演藝圈22對「明星夫妻」甜蜜放閃，你最喜歡哪一對夫妻？ （圖片來源：buzz-press.com） 事業發展：舞台劇 雖然藤原在台灣人心中的經典角色不外乎是《大逃殺》、《死亡筆記本》「夜神月」等影視作品，但其實藤原在舞台劇的成績也很亮眼！前面也有提到的《身毒丸》，以及《哈姆雷特》、《羅密歐與茱麗葉》、《近代能樂集～弱法師》等，也曾來台灣演出過，藤原可是日本戲劇史上最年輕的舞台最高賞得主，幾乎在他20歲出頭就橫掃了日本演劇界的所有大獎呢！ 👉‌動漫世界的華麗舞台！網友票選最喜歡的2.5次元演員，舞台劇表演正夯！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 最新演出作品： 《青之SP～學校內警察．嶋田隆平～》（青のSPー学校内警察・嶋田隆平ー） 1.劇情介紹 位於東京的「赤嶺中學」，表面上雖然是一般學生上課求學的地方，但其實有不少黑暗的案件發生，包括毒品問題、偷拍事件、網路霸凌、教師懷孕歧視及性騷擾等。因此，日本政府決定讓「學校警察」(School Police / SP)進駐。而赤嶺中學就是第一間試驗校，由藤原龍也飾演的男主角嶋田隆平成為進駐該校的第一位「學校警察」。 👉‌日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ 2.角色介紹 藤原龍也飾演的男主角「嶋田隆平」，是來自警視廳搜查一課刑警。個性沉著冷靜，身手矯健，不但說話毒舌，甚至還以冷酷手法解決校內案件！到底藤原會以什麼樣的方式去詮釋這個冷酷學校警察角色，學校裡到底為什麼會有這麼多的黑暗事件發生？實在太讓人期待啦！ 👉‌警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ 代表作品 電視劇 1.《爺爺25歲》（おじいちゃんは25歳） 在雪山遇難的爺爺，在46年後冰凍的屍體被發現且挖掘出來，沒想到竟然奇蹟復活！外表還是當時25歲的他，回到家後發現原本的家庭四分五裂，當年兒子早已成為大叔，甚至已經有了孫子！而藤原就是演爺爺「栗原稔」，原本分裂的家人，似乎也因為爺爺的歸來而開始有了變化……。 👉‌日劇還能在這追！11部Netflix原創日劇《First Love 初恋》、《AV帝王》超強陣容&#038;播出時間搶先看！ （圖片來源：tbs.co.jp） 2.《ST 警視廳科學特搜班》（ST 警視庁科学特捜班） 「無法解釋的事件儘管交給那兩個人！正因互相對立，卻可成為最強的夥伴。」由藤原龍也與岡田將生主演，藤原飾演的「赤城左門」是法醫學專家，到底帶領大家的大爺刑警和弱小警察會如何攜手解決案件呢？此外，這部還有推出電影續集《ST 紅與白的搜查檔案》呢！ 👉‌這顏值根本引人犯罪！精選11部日劇帥哥警察，請逮補我的心！ （圖片來源：tsutaya） 3.《然後，誰都不在了》（そして、誰もいなくなった） 「 我們用什麼來判定自己的存在？」藤原飾演的藤堂新一，是公司裡優秀的系統工程師，某天自己的人生走到高峰時突然來了下坡，原本擁有的一切被莫名消失，連銀行戶頭、戶籍通通都被換成陌生的號碼，為了找回原本的自己，決定要找回真相！ 👉‌演員人氣也救不了？2020日本收視倒數10名「黃金檔日劇」，這家電視台就中了8部！ （圖片來源：twitter） 4.《反轉》（リバース） 深瀨和久（藤原龍也飾演）和越智美穂子（戶田惠梨香飾演）是情侶，在10年前的畢業旅行，深瀨和久（藤原龍也飾演）等人讓廣澤由樹（小池徹平）酒後駕駛至車站接載村井隆明（三浦貴大飾演）和村井明日香（門脇麥），而廣澤卻在事故現場失蹤了，直至半年後才被發現屍體。然而越智美穂子（戶田惠梨香飾演）收到一封寫著「深瀨和久殺了人」的信，而深瀨的大學同學也收到同樣信，一連串不幸的事情陸續發生，深瀨為了調查事件真相決定前往廣澤的故鄉愛媛縣。 👉‌這編劇超越原作？盤點12部小說改編日劇，精彩程度跪求再翻拍續集！ （圖片來源：excite.co.jp） 5.《新的王者》（新しい王様） 以兩位價值觀相反的企業家為中心，秋葉（藤原龍也飾演）對於金錢力量及擁有東西並不在乎，而越中勲（香川照之飾演）則是貪愛金權與女色，兩人因不同的動機而打算收購東京主要電視台之一的中央電視台，兩位知名企業家之間的收購戰爭就此展開！ 👉‌收視口碑都超讚！盤點「2020年度10部必看日劇」，春夏秋冬四季你都有認真追嗎？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《太陽不能動》（太陽は動かない） AN通信表面上是在亞洲的媒體公司，然而背後卻是在暗中操縱國家的間諜組織！「AN通信」成員鷹野一彥（藤原龍也）及田岡亮一（竹內涼真飾演）攜手調查正在建設中被炸毀的東京國際都市博覧會的主謀，而他們胸口埋著晶片，如果沒有定時回報就視同背叛，馬上爆炸！在充滿壓力下的調查任務中，兩人能否順利完成調查呢？ 👉‌這幾部內行才知道！精選10部冷門日劇，都看過的稱呼你一聲日劇大神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 電影 1.《大逃殺》（バトル・ロワイアル） 日本話題電影作品《大逃殺》，締造下31億日圓的絕佳票房，藤原主演七原秋也一角。故事在講從日本國中裡隨機抽選一班參加一場互相殘殺的遊戲，而被抽中的班級會被送到太平洋的孤島上進行廝殺遊戲，直到只剩一人生還為止。因為藤原精湛的崩潰演技讓許多人印象深刻！還出了《大逃殺２》、《大逃殺3D：十周年特別版》呢！ 👉‌《今際之國》看不夠！盤點8部 「死亡生存殺人遊戲」電影&#038;日劇，人性和生存該怎麼選擇？ （圖片來源：amazon） 2.《死亡筆記本》 提到藤原就一定會想到《死亡筆記本》！飾演撿到死亡筆記本，並利用它殺人無數的主角夜神月，他在裡面和L之間精彩的鬥智，不惜利用彌海砂的感情，心狠手辣的個性給大家帶來深刻的印象！同時他也藉著這部電影爆紅，也拍了《死亡筆記本：決勝時刻》、《死亡筆記本外傳 L：最終的23日》系列作品，更讓他精湛的演技獲得大家的認可！ 👉‌奇樂是新世界的神！《死亡筆記本》6大主演現況，原班人馬最經典！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 3.《賭博默示錄：人生逆轉遊戲》（賭博黙示録カイジ） 男主角開司（藤原龍也飾演）高中畢業後來到東京，這三年來的生活狀況極差，幾乎靠著廉價的賭博維生。故事圍繞著許多精彩賭局，更是拍攝一系列作品《賭博默示錄：人生奪回遊戲》、《賭博默示錄3:最終遊戲》，而在2020年推出的最終遊戲，更是加入了人氣新生代演員福士蒼汰、新田真剣佑，想看這些大咖飆演技、賭技，絕對要看呀！ 👉‌【2021日本電影推薦】日本電影台灣上映時間+劇情介紹，每一部都不能錯過！ （圖片來源：natalie） 4.《東京同棲生活》（パレード） 故事在講五位同住東京千歲烏山的一間二房一廳的小公寓裡的年輕男女，由藤原龍也、香里奈、貫地谷しほり、小出恵介和林遣都主演，大家一起共同生活，過程中也產生了內心的轉折以及意外的結果。 👉‌沒有什麼是一部電影解決不了！10部日本勵志電影，帶你面對人生困境！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 5.《算計：七日死亡遊戲》（インシテミル） 來自一則「每小時 11 萬 2000 日元、工作 7 天」的徵人廣告，將 10 個人聚集在一間密室當中，進行一場模擬殺人遊戲。由藤原龍也、綾瀨遙、石原聰美等人主演，到底誰是最後贏家？ 👉‌《今際之國的闖關者》演員卡司大公開！8位高顏值演員，不止土屋太鳳、山崎賢人，全8集劇情整理！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 6.《十億追殺令》（藁の楯） 由大澤隆夫、松嶋菜菜子、岸谷五朗、藤原龍也等人參與的驚悚動作電影《十億追殺令》，藤原龍也飾演的清丸國秀是名殺人犯，在八年前因殺害一個名叫西野惠美的少女而入獄，然而，從看守所出獄數月後，在世田谷的下水道對「日本經濟團體聯合會」前任會長的孫女蜷川知香實施暴行並最終將其殺害，前會長為了孫女，決定祭出十億的賞金來追捕這位殺人犯！ 👉‌變色龍演員再+1！中村倫也飾演《這份愛要加熱嗎？》霸道社長，代表作品回顧！ （圖片來源：amazon） 7.《神的病歷簿2》（神様のカルテ2） 溫暖作品《神的病歷簿2》，號稱24小時365日無休，在偏鄉醫院執行勤務的內科醫生栗原一止（櫻井翔飾演）與居民之間發生的故事。而藤原飾演的是栗原的好友，一樣也是醫生，在大學時更被稱作「醫學院的良心」。 👉‌醫生請救我的心臟！盤點日劇8位醫生帥哥，看到他們病就好一半了！ （圖片來源：amazon） 8.《三分之一：逆轉賭局》（サンブンノイチ） 「在這三分之一的機會裡，誰可以成功逆轉賭局？」「甜心兔」舞孃俱樂部裡，三個窮途潦倒、走投無路的流氓，決定犯下銀行搶案大撈一筆，本來說好要均分的贓款，卻因為貪婪的人性，如無底洞般的慾望，引發三人間的內鬨、彼此算計，展開一場爭奪錢財的生殺大戰，然而銀行搶案真正主謀其實另有其人？ 👉‌【2021日本電影推薦】30部電影上映時間+劇情卡司搶先看，你最期待哪一部？ （圖片來源：yahoo.co.jp） 9.《超能對決》（モンスターズ） 奇幻動作片《超能對決》，劇情描述一位神秘的「男子」（藤原龍也飾演），從小就擁有控制人心的能力。凡是被他看見的人類，思想與行為都將受他眼神所擺佈，也因為童年時的陰影，讓他憑靠這項超能力步上了犯罪之路。某天他遇上了不受他超能力控制的「田中終一」（山田孝之飾演），並發現男子無所不用其極地要殺害他，他才領悟到只有挺身而出，阻止男子的瘋狂殺戮，才能保護自己所愛的人！此外，這部石原聰美也有參與，完全是男神女神的合作呀！ 👉‌好怕他們演到中風！盤點12位演技超誇張顏藝演員，用盡全身的神經演出！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 10.《神劍闖江湖 京都大火篇》（るろうに剣心 京都大火編） 由佐藤健主演的超人氣《神劍闖江湖》系列，其中藤原參與了《神劍闖江湖 京都大火篇》和《神劍闖江湖 傳說的最終篇》（るろうに剣心 伝説の最期編），飾演全身裹著繃帶的幕末長州藩維新之士「志志雄真實」，相信著「弱肉強食」的世界，並且以惡為生活！ 👉‌根本從原著走出來！8部還原度超高的真人版作品，演員角色飾演太強大！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 11.《只有我不存在的城市》（僕だけがいない街） 生活不順遂的漫畫家藤沼悟（藤原龍也飾演），擁有著「重播」的穿越時空能力。某天下班回到家時，從家鄉來訪的母親因在超級市場意外目睹到18年前綁架犯的真實身分，並認為與過去的同班同學的女孩雛月加代（鈴木梨央飾演）的遇害事件有關，為了雛月加代與媽媽，他將出手改寫一切歷史。 👉‌新一代演藝新星！有村架純的小秘密 &#038; 必看作品，你不可不知的國民女神！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 12.《第22年的告白：我是殺人犯》（22年目の告白 -私が殺人犯です-） 1995年的東京發生了轟動全日本的連環殺人案，隨著15年追溯期即將屆滿，在案發22年後自稱兇手的曾根崎雅人（藤原龍也 飾）高調現身記者會，並出版自己殺人的自傳，隨後又調侃一直未能破案的刑警牧村航（伊藤英明 飾），甚至光明正大的向受害者家屬親口承認罪行。如此誇張行徑居然引來大批媒體報導與粉絲朝聖，衝擊日本社會倫理。對案件耿耿於懷的牧村航其後應邀與曾根崎亮相電視節目，竟發現另一個更出人意表的真相。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 13.《人間失格：太宰治與他的三個女人》（人間失格：太宰治と3人の女たち） 由小栗旬飾演太宰治，而藤原則是演和太宰治同為無賴派作家代表的「坂口安吾」，憑藉著《墮落論》此書一舉成名，過著和太宰治一樣沉溺於酒精和毒品的糜爛生活。 👉‌日本文學進擊大螢幕！精選10部小說改編電影，整本小說精華濃縮在這裡！ （圖片來源：cinemacafe） 這樣看下來藤原演過不少黑暗主題的作品，每次看完都超級過癮！其中編輯果然還是最喜歡《死亡筆記本》的「夜神月」啦！你最喜歡藤原龍也詮釋的哪個角色呢？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯#Kokoro #ST警視廳科學特搜班 #三分之一：逆轉賭局 #人間失格：太宰治與他的三個女人 #十億追殺令 #反轉 #只有我不存在的城市 #大逃殺 #太陽不會動 #新的王者 #日本演員藤原龍也 #東京同棲生活 #死亡筆記本 #然後，誰都不在了 #爺爺25歲 #神劍闖江湖 #神的病歷簿 #第22年的告白：我是殺人犯 #算計：七日死亡遊戲 #藤原龍也 #藤原龍也基本介紹 #藤原龍也崩潰系男神 #藤原龍也感情生活 #藤原龍也日劇代表作 #藤原龍也日劇代表作ST警視廳科學特搜班 #藤原龍也日劇代表作反轉 #藤原龍也日劇代表作太陽不能動 #藤原龍也日劇代表作新的王者 #藤原龍也日劇代表作然後誰都不在了 #藤原龍也日劇代表作爺爺25歲 #藤原龍也日劇代表作青之SP #藤原龍也日劇代表作青之SP學校內警察嶋田隆平 #藤原龍也老婆 #藤原龍也電影代表作 #藤原龍也電影代表作三分之一逆轉賭局 #藤原龍也電影代表作人間失格太宰治與他的三個女人 #藤原龍也電影代表作十億追殺令 #藤原龍也電影代表作只有我不存在的城市 #藤原龍也電影代表作大逃殺 #藤原龍也電影代表作東京同棲生活 #藤原龍也電影代表作死亡筆記本 #藤原龍也電影代表作神劍闖江湖京都大火篇 #藤原龍也電影代表作神的病歷簿2 #藤原龍也電影代表作第22年的告白我是殺人犯 #藤原龍也電影代表作算計七日死亡遊戲 #藤原龍也電影代表作賭博默示錄 #藤原龍也電影代表作賭博默示錄人生逆轉遊戲 #藤原龍也電影代表作超能對決 #藤原龍也電視劇代表作 #賭博默示錄 #超能對決 #青之SP ～學校內警察．嶋田隆平～ #青之SP劇情介紹 #青之SP學校內警察嶋田隆平 #青之SP角色介紹 

百變超級男孩Justin Timberlake，唯一不變的就是那份帥氣！

Justin Timberlake在1月31日過了34歲的生日，最期待的生日禮物就是Jessica Biel肚子裡的Baby了！照片中Justin跪在 Jessica面前，俏皮的親著隆起的肚子，模樣十分可愛之外，增添了一種父親慈愛的感覺，然而你還記得當初他是NSYNC（超級男孩）團體中的成員嗎？歲月不饒人，Justin卻在每一年都有不同的風格！讓我們來回顧一下，他那百變卻不減帥氣的模樣！ ▼剛出道就有著迷人的身材 ▼黑白光影下依舊明星架勢十足 ▼笑容顯現時又如此親民 ▼臉上的歲月痕跡沒有扣分，反而見證了帥氣不褪的真理 ▼長大衣、黑墨鏡，低調卻沒把帥氣減低 ▼少了鬍子，沒少帥氣 ▼這張有點韓國風，依舊帥氣迷人 ▼陽光下的笑容就是個大男孩 ▼近年來，越來越有男人味 ▼小瓜呆的模樣也嫌不得 ▼靦腆的笑容不知道虜獲多少顆少女心！ ▼黑白照給人的感覺就是超有型 ▼穿西裝打領帶也不呆板 Justin音樂素養非常多變和豐富，從靈魂音樂、R&B、嘻哈音樂、搖滾音樂、藍調到鄉村音樂，除此之外，這樣帥氣的臉龐當然也要在戲劇佔有一角，有了這位Baby，以後不曉得會不會和孩子有同台演出了機會呢！ 資料來源： http://www.popsugar.com/ 

舊愛還是最美？演藝圈10對「舊情復燃CP」情侶藝人，分手復合之後更閃更甜！

你相信「舊情復然」還是打死「不吃回頭草」呢？先前最轟轟烈烈的世紀大復合，想必就是大S與舊愛具俊曄的結婚訊息啦！在2021年底大S與前夫汪小菲離婚後，不到半年再度閃婚嫁給20多年前交往的韓星歐巴具俊曄！彷彿偶像劇中的情節，沒想到也能真實上演！今天編輯就為大家分享演藝圈中幾對分手又復合的藝人情侶CP吧！ 演藝圈舊愛復燃CP｜1.王陽明、蔡詩芸 王陽明與蔡詩芸這對高顏值夫妻過去曾分手8年，後來因為工作而再次相遇。兩人當初自師範大學相遇，卻因為還年輕又加上遠距離戀愛導致分離。然而雙方在兜了一大圈後才發現，原來自己還是適合彼此。蔡詩芸更表示：「在對的時間遇到對的人，那愛情就很容易。」兩人也在前年生下女兒，一家三口生活幸福溫馨，結婚多年來依舊甜蜜蜜。 演藝圈舊愛復燃CP｜2.王菲、謝霆鋒 在「舊情復燃」界中，最經典的例子就是王菲與謝霆鋒相差11歲的「世紀牽手」。兩人在1999年因為梅艷芳的介紹陷入愛河，卻在3年後因為張柏芝的介入而戀情告終。時隔數年，謝霆鋒與王菲分別與張柏芝、李亞鵬離婚，沒想到兩人默默又走在一起，被狗仔拍到在家幽會的照片，消息一出轟動整個娛樂圈。 復合交往至今已長跑將近8年，由於兩人感情觀十分相近，同樣追求浪漫和自由，加上過去對彼此的熟悉，再次相遇有了說不完的話題。 （圖片來源：WEIBO） https://www.popdaily.com.tw/life/937899 演藝圈舊愛復燃CP｜3.吳慷仁、邵雨薇 吳慷仁與邵雨薇在2007年拍攝《極品絕配》被認為假戲真做，但當時雙方正逢剛與前任分開，因此被不少網友大罵「無縫接軌」。然而後來再被媒體拍到兩人甜蜜約會，這才被經紀人證實，兩人其實已經交往幾年了，中間分手一年沈澱，後來才決定再次牽手。 復合之後的小倆口，如今都不避諱在公開場合中談及彼此、大方放閃，也讓外界都紛紛祝福他們早日修成正果。 （圖片來源：極品絕配臉書） 演藝圈舊愛復燃CP｜4.辰亦儒、曾之喬 辰亦儒與曾之喬兩人已經相戀10年，在2009年拍攝電視劇《愛似百滙》而認識，當時雙方都才20出頭，雖然在一起卻意識到雙方只愛自己，後來走向分開，甚至見面還不打招呼。雖然辰亦儒後來也曾交往過一名汶萊女友，但他還是無法將曾之喬抹去，最後終於鼓起用氣挽回了喬喬。 雙方在意識到過去問題而做改變後，感情更加濃烈，並在前年互訂終身，他們認為：「時間很神奇，它可以讓一對情侶認清彼此，尋找到更適合的另一半。」兩人也在2020年結婚啦！ 演藝圈舊愛復燃CP｜5.大S、具俊曄 大S徐熙媛在去年底離婚汪小菲後，不到半年的時間閃電宣布嫁給23年前舊愛，對方是南韓偶像始祖「酷龍」成員具俊曄，消息一出讓各界又驚又喜。雙方過去曾有過一年的戀情，卻因為公司禁愛令分手。 具俊曄宣布結婚的發文中也提到，自己是在聽聞大S離婚後，嘗試撥打電話號碼關心，沒想到20多年電話號碼沒變，這樣的關心就又再度牽起命運紅線。 （圖片來源：大S IG、具俊曄IG） 演藝圈舊愛復燃CP｜6.舒淇、馮德倫 舒淇、馮德倫其實相識是20年的朋友，因合作拍攝《美少年之戀》傳出緋聞，相戀四年，中間經歷分分合合，才認定對方是對的人。後來2016年結婚，他們就連婚宴也都簡單舉辦，但小倆口都認為只要有彼此就已經很圓滿了！ （圖片來源：舒淇IG） 演藝圈舊愛復燃CP｜7.周興哲、趙岱新 甜美主播趙岱新與周興哲這段姐弟戀情，在交往不到兩年分手，疑似是因為對婚姻沒有共識。不過後來兩人在新北耶誕晚會上上演「前任愛的抱抱」之後，就被媒體拍到公園相擁遛狗，才傳出復合消息。 事後兩人也提到，其實他們一直都保持良好的朋友關係，所以復合並不是突然的，接著兩人也在2023年修成正果一起步入，也很快的在2023年3月驚喜公布升格爸爸媽媽啦！ （圖片來源：周興哲IG/趙岱新IG） 演藝圈舊愛復燃CP｜8.袁艾菲、老魚 袁艾菲跟老公老魚兩人是在無名時期認識的，後來從網友晉身成為男女朋友，不過當時雙方都還年輕，交往10個月就選擇分手了，然而沒有斷絕聯繫，這也促成後來再次相遇的契機。沒想到過了10年兩然再次來電，更發現雙方比起當年都成長不少，成為更適合彼此的人，才走在一起。兩人也在2019年結婚，感情非常之甜蜜！ （圖片來源：袁艾菲臉書） 演藝圈舊愛復燃CP｜9.珍妮佛洛佩茲、班艾佛列克 珍妮佛洛佩茲（Jennifer Lopez）與班艾佛列克（Ben Affleck）兩人分手20多年，沒想到各自經歷婚姻後再度復合，當時消息一出震驚整個好萊塢，更成為「舊愛還是最美」的最佳代表CP。當年兩人愛得高調曾引發不少酸言酸語，加上共同主演的《絕配殺手》票房慘敗引發批評，最終感情經不過輿論壓力走向分開，這次時隔多年再度牽起彼此的手，愛情的甜蜜不減反增。 演藝圈舊愛復燃CP｜10.小賈、海莉 小賈斯汀（Justin Bieber）與海莉（Hailey Bieber）當初分手鬧得轟轟烈烈，完全無法想像兩人竟然舊情復燃還閃婚。兩人在2016年曾短暫交往過，卻在分手後撕破臉！時隔兩年的時間，兩人在教堂重逢，重新獲得雙方信任後，認定了雙方就是對的人，復合一個月就閃婚舉辦婚禮，婚後更經常大方放閃。 看完以上舊愛復合的明星情侶檔，哪一對CP當初復合讓你最意外、或是印象最深刻呢？ 延伸閱讀｜更多藝人戀愛相關文章 👉拍出真感情！盤點17對「因戲結緣、假戲真做」藝人情侶，不小心就擦出愛火啦～ 👉台灣演藝圈11對「閃婚藝人」！大S震撼再婚20年前舊愛，林志玲、許瑋甯也甜蜜嫁給愛情 👉偶像變愛人不是夢？盤點7位和粉絲結婚的巨星！其中2對遺憾以離婚收場 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #艾比Abby #BenAffleck #HaileyBieber #JenniferLopez #justinbieber #世紀大復合 #分手 #分手復合 #周興哲 #夫妻 #小賈斯汀 #影劇音樂 #復合 #情侶 #波波名人 #海莉 #珍妮佛洛佩茲 #班艾佛列克 #生活精選 #老魚 #舒淇 #袁艾菲 #趙岱新 #離婚 #馮德倫 

最可愛小偷登場！2024麵包小偷巡迴特展療癒開跑，開展時間&地點一次看！

《 麵包小偷(パンどろぼう)》是柴田啓子老師的作品，原先旨在教導孩童「不偷拿別人的東西」，但可愛又有趣的故事情節也擄獲了大人們的心。今年於東京、大阪、高崎舉辦巡迴展，珍貴的原稿、豐富打卡造景絕對值得你前來！趕快跟著日本編先掌握東京會場的情報吧！ (圖/パンどろぼう展) 麵包小偷：故事介紹 小鎮裡有個熱愛麵包的小偷，鎖定目標後迅速將麵包帶回家中享用。而他一貫的作風是以麵包蒙面，並且堅守著自己的偷竊原則。某天在森林裡意外發現一間麵包店，使用相同手法後得來的卻是期待落空。想不到這次事件竟成為他的轉捩點！ (圖/yahoo.co.jp) 麵包小偷巡迴展：展場介紹 麵包小偷系列繪本已經來到第五集，不僅增加了角色成員，劇情也越來越精采。這次特展不僅僅只圍繞著第一部作品，甚至連去年剛出版的《パンどろぼうとほっかほっカー》也涵蓋其中。柴田啓子老師手繪原稿、角色設計草圖與筆記的展出數量總共多達100餘件。 (圖/@pandorobou_ten) 雖然光是展出手稿就已經讓這部作品的粉絲們感動不已，但在巡迴展中當然還需要拍照留念的打卡點囉！展場中還原了許多麵包小偷繪本場景，麵包小偷躲在暗處等待機會的模樣、得逞後拿著麵包奔跑的場景等等，還加入了立體裝置藝術讓來訪者能互動合影。拍攝過程中彷彿自己真的進入了繪本世界呢！ (圖/@pandorobou_ten) 麵包小偷巡迴展：限定周邊商品 近年麵包小偷的周邊商品已經能從日本當地書店、Loft等地方購買，然而配合這次巡迴展所推出的限定商品可是只能在此選購喔！麵包小偷化身成畫家，戴著綠色小貝雷帽、手拿繪畫用具，可愛模樣讓人忍不住想收藏！豐富的周邊商品包含紀念衣、資料夾、複製畫、鑰匙圈等等，甚至還有麵包小偷圖鑑呢！ https://www.instagram.com/p/C-1eyN0ySR8/ (圖/@pandorobou_ten) 麵包小偷巡迴展：聯名餐點 同樣位於松屋銀座的「MGカフェ」特別與這次麵包小偷展覽推出了聯名菜單，以繪本的世界觀為設計，缺一角的土司、聖代加上迷你波蘿麵包、有著人物圖樣的拉花拿鐵等等。欣賞完這次特展精彩內容，挑選值得收藏的紀念品，最後就用可愛餐點滿足味蕾吧！ (圖/@pandorobou_ten) Info. 【東京會場】 展覽日期：2024年8月16日至2024年9月4日 展覽時間：11:00-20:00 票價：一般1,300円/高中生1,100円/國中生900円/小學生500円 地點：松屋銀座 8階イベントスクエア 【大阪會場】 展覽日期：2024年9月11日至2024年9月23日 展覽時間：10:00-20:00​ 票價：一般1,300円/高中生1,100円/國中生900円/小學生500円 地點：阪神梅田本店 8階催事場 【高崎會場】 展覽日期：2024年10月10日至2024年10月21日 展覽時間：10:00-19:00​ 票價：一般1,300円/高中生1,100円/國中生900円/小學生500円 地點：高崎高島屋6階催場​ 延伸閱讀 👉🏻 2024夏季最強日本動漫主題展覽！排球少年、咒術迴戰期間限定必朝聖！ 👉🏻 英國女孩50歲囉！日本Hello kitty 50週年咖啡廳限定登場，預約方式一次看！ 👉🏻 超人氣「吉伊卡哇」爆紅小故事&角色介紹！療癒可愛又溫暖，你一定要認識！ 撰文編輯#Sumina #パンどろぼう #大阪 #巡迴展 #期間限定 #東京 #繪本 #群馬 #銀座 #麵包小偷 

30歲沒什麼

30歲沒什麼 剛過完7月生日的我剛滿30歲 看到蠟燭依舊擺著18不經意的笑了出來，在這個年紀之前不少身邊的朋友們結婚、生子、買房等等…… 時不時在逢年過節家人們問到什麼時候結婚、做什麼工作、多少薪水 30歲是我沒有預期的階段，也算是我很喜歡的年紀；30歲前都在找定位的我很多時候懷疑我該不該、能不能，在我28歲後我才真正了解沒有什麼不能，才明白以前的猶豫、膽怯只是嚇自己的內心戲，29-30歲的我學會體會到什麼找到自己內心的孩子，在時間的洗滌中，我改變想法實際面對擔憂正對困難，當做了之後在解決問題得到答案。 30歲我的眼神多了慵懶不再銳利，但是腦子清晰我是誰、我該如何過生活。不再為別人的一句內心起漣漪，30歲我不急著結婚、生孩子，沒有什麼應該和不該 當面對問題時，我不再執著一個方向更能學會道歉反省，多了點傾聽和包容 30歲的我身上還是有點刺，在銳利之中我分辨出我該擁有是什麼 我很喜歡30歲這時候的我，能找到內心舒服的樣子，保持好好的習慣，培養新的喜好，多了點跟自己對話的時間也了解目標怎麼去做的年紀 30而立，立的是自己是誰才重要

精選兒童電影推薦｜2025 Netflix 親子片單TOP12：爆笑歡樂、感人劇情全都有！

假日可以為小孩安排什麼室內活動呢？看電影是個不費力又能促進親子關係的休閒活動，就趁著休假時陪伴孩子們一起觀看電影或電視劇吧～媽咪編準備了一系列適合親子一起觀賞的片單推薦給爸比媽咪們～有爆笑也有感人，即使大人也會覺得精彩好看的兒童電影，一起看下去吧！ （圖片來源：Pexels） 兒童電影推薦－－勇氣篇 兒童電影推薦一：《藍髮女孩進城記》 這部改編自大受好評的漫畫，榮獲艾美獎及安妮獎的動畫影集。在藍髮女孩離開了家後，帶著勇氣與希望前往都市，途中遇到了不少人、事、物，一起走進女孩可愛的奇幻世界吧～ （圖片來源：Netflix 網頁） 兒童電影推薦二：《暗黑格林童話》 風趣中帶點黑暗的影集，一起來探索曲折離奇且機關百出的童話。他們面對一連串詭異又可怕的驚奇情節也不畏懼！跟著這群小勇士們一起闖蕩吧～但是家長們不用擔心～沒什麼血腥的畫面，適合7歲以上的兒童觀看。 （圖片來源：Netflix 網頁） 兒童電影推薦三：《歡樂好聲音》 講述一隻樂觀的無尾熊為了打造他心目中的劇場，不顧其他人的勸阻，無畏地追夢的故事。他只剩最後一次機會讓他的劇場再度成為藝能界最高的殿堂，他必須舉辦一場全世界最盛大的歌唱選秀大賽，令歌聲響遍全城。目前已經出到第二集，熱血的歌舞電影系列很適合全家大小一起來觀賞～ （圖片來源：Netflix網頁） 兒童電影推薦四：《魔術師的大象》 故事改編自同名童書，而後也有舞台劇改編此作品。講述一位男孩彼得為了找尋失散的妹妹，勇敢接受國王挑戰的故事。占卜師告訴彼得要想找到他的妹妹需要大象的指引，然而想跟國王借大象，必須完成國王指定的三項任務，彼得為了尋回失蹤的妹妹勇敢接受這些挑戰！就算過程艱難也從未放棄，一起來看看最後彼得有沒有成功吧～ （圖片來源：Netflix 網頁） 兒童電影推薦－－友情篇 兒童電影推薦五：《馴龍高手》 這是一部由書籍改編的電影，主要講述人與龍之間的相處。原先應成為屠龍高手的主角「小嗝嗝」因緣際會開啟了與龍的交流，也讓同為屠龍而生的部落族人們開始改變對待龍的方式－－原來對立不是唯一的相處之道。目前已推出了三集，第二及第三集也很精彩！建議大小朋友們都去看一看～ （圖片來源：Netflix 網頁） 兒童電影推薦六：《地表最後少年》 改編自麥克斯·布賴利爾的暢銷繪本小說系列，機智有趣又帶點刺激的影集。講述一群朋友結隊同行一起渡過危機的過程。至今已推出了三季，可以說是相當受歡迎的一部影集～ （圖片來源：Netflix 網頁） 兒童電影推薦七：《未來世代》 孤僻的小麥與一名絕密機器人的故事，一開始互不相識的兩個陌生人逐漸培養出友誼，最後還一起聯手將壞人打敗。勵志與感動滿滿的一部友情電影～ （圖片來源：Netflix 網頁） 兒童電影推薦八：《好家在一起》 外星人要佔領地球啦！躲過外星人追捕的小女孩小緹，遇上了和同伴格格不入而逃離的外星人歐仔，兩人一同踏上了冒險之旅。即便兩人來自不同的種族，依然結下了深厚的友誼，而歐仔也明白了「家園」一詞的含義！ （圖片來源：Hami Video） 兒童電影推薦－－親情篇 兒童電影推薦九：《小狗班吉》 這是一部感動與情感交織的電影，小狗在危急關頭憑著意志力救出了一對姐弟，小狗扮演著陪伴的角色填補了缺失親人的那部分。狗狗與人的感情真的是個很奇妙的緣分啊～ （圖片來源：Netflix 網頁） 兒童電影推薦十：《小小兵 2：格魯的崛起》 神偷格魯原本是個大反派，計畫利用三個孤兒作為他偉大偷月計畫的棋子，直到發現她們天真的愛深刻地改變他。這下子，月亮沒偷著，反而自己的心先被孩子們偷走啦～神偷奶爸目前已經出到第3集了！第4集也預計於2024年7月在美國上映，是備受推薦的一部親子電影唷！ （圖片來源：Netflix網頁） 兒童電影推薦十一：《米家大戰機器人》 一家人原先應該放鬆愉快的越野公路旅行，竟然全被暴走的機器人給打亂了！這些機器人引發了世界末日，機智的米契爾一家最終成了拯救地球的唯一希望！這些勇氣和默契，只有最緊密的一家人才擁有呀～ （圖片來源：台灣配音維基） 兒童電影推薦十二：《安雅與魔女》 改編自小說《Earwig and the Witch》，這部兒童電影是吉卜力工作室的第一部CG動畫長片，也是由宮崎駿與宮崎吾朗父子攜手打造的作品。 講述從小生長在孤兒院的「安雅」，有一天被「魔女貝拉·雅加」和「巫師曼德雷克」收養，並被要求成為貝拉的魔法助手，貝拉承諾會教導安雅魔法，於是安雅答應了貝拉的要求，然而貝拉卻一直沒有實現對安雅的承諾。儘管如此，經過這段相處時間，安雅用自己的真誠感動了這對養父母，成為真正的家人！ （圖片來源：映畫） Netflix不間斷地推出了很多適合家長與孩子一同觀賞的親子片。觀看電影或影集是一件非常快樂又享受的事情，就在這個休假與孩子一起在家共渡幸福的親子時光吧～ 延伸閱讀：更多「親子片單」相關文章 👉🏻爸媽偷閒幫手來啦！大人小孩都愛的電影Top8清單，不小心看得比小孩更入迷～ 👉🏻孕後生活長怎樣？新手媽媽必看影劇推薦Top10，每部都是超寫實的媽媽經！ 👉🏻最適合全家一起看的Disney+ 親子片單推薦TOP10，媽媽快存起來！寶貝哭鬧時超好用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #Lexie #NetFlix #兒童片單推薦 #兒童電影 #影集 #必看清單 #親子影集 #親子片單 #親子片單推薦 #親子電影 #親子電影推薦 #電影推薦 

最浪漫的瑞士跨年夜❤️

在德國讀書和男友遠距離的我，在2018年年底，男友突然訂機票來找我🌹因為已經三個月沒見到面的彼此，太想念對方，我們在法蘭克福機場從好遠的地方就開始助跑狂奔，然後相擁😻他把特休全部梭哈來和我一起跨年，我們一起逛史特拉斯堡聖誕市集，在下雪的日子，一起個喝著熱紅酒，去瑞士，一起去少女峰上吃辛拉麵，去瑞士Leukerbad溫泉飯店，邊賞阿爾卑斯山雪景邊泡溫泉，一起躲進餐館裡吃暖暖的起司鍋，去欣賞顏色美的不可思議的藍湖，跨年夜我們在琉森，欣賞木橋上綻放的煙火❤️ 是人生中一段很浪漫的歲月🌹

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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