擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的😊

曾經聽 #BEES&蜂膠樂團 成員張璧演講，分享如何從「上台實力就會掉50%」，變成現在「能隨時free style的自由人」，一直到現在我還記得她在演講中說的「人生22K」這字詞。 以往我們都是用金錢來看22K，但這邊是以「時間」來看：台灣女性平均能活到82歲，男生則是80歲，現場大家平均20歲，也就是剩餘60年，60年乘以365天是21,900天，其實連22K都不到。 「過生活的方法」，更深入思考就是「習慣」 「自己的一天值一塊錢嗎？」 「自己現在生活的方式真的值一塊錢嗎？」 我們的生活模式，是建立在從小到大累積而成的習慣，也就是說「好的習慣讓你上天堂，壞的習慣讓你下地獄」，不論是健康好與壞、課業好與壞、人生成功與否，一切都跟我們怎麼過生活有關！ 曾經看過一本書《為什麼我們這樣生活，卻那樣工作》，裡面提到習慣改變後，人生大小事都會變得截然不同。不過「改變習慣」要花很多力氣，因為習慣是類似膝跳反射的存在，因此不訂下計畫是不行的，下面幾點改掉壞習慣的方法，不妨參考看看😊 設定「具體行動」 設定時一定要「避免概念化」，最好是個具體、直白的「行為」、「動作」，這樣才能知道自己要做什麼、做到時也才有感覺！。 例如：設定「每天早睡」為目標，和設定「12點前上床」為目標；設定「減肥」為目標，和設定「每天下班走路回家」為目標。你覺得哪個計畫會比較有辦法持續呢？ 找出要先下手的目標 我們目前的生活方式，是由多個「習慣」組成的。可以先寫出要改變的習慣，再好好排列優先序位。 例如想要早睡早起，一開始設定的具體行動是「12點前睡」，但執行時發現因為會帶工作回家做，所以不太可能。這時發現要先改變的具體行動是「不要帶工作回家」。但「不要帶工作回家」太抽象，所以調整後變成「每天上班前制定好今日的待辦事項」， 之後只要確實在上班時完成待辦事項，就能慢慢改變囉！ 因此邊做邊思考為何無法完成、層層推敲，就會發現最先該改變的部份。 適時給予獎勵 實際執行時，一定要保留彈性。重要的是保持「每天都做」的動力，只要每天都有做，就會進步！ 另外，記得設計獎勵機制～通過一道關卡就輕鬆一下，這也是保持動力的方式喔！例如連續7天喝完1200cc的水，就能吃一支冰棒^^ 避免設定負面的目標 負面目標常常需要「犧牲自己、限制自己」才能達成，而這是最容易失敗的方式！因為人的本性，不會同意折磨自己～建議換個方向，把目標設定成正面，這樣成功率較高。 e.g.減肥時，把「不可以吃油炸食物」變成「晚餐吃沙拉」，不只具體，而且是正面的資訊，這樣大腦才不會抵抗喔！ 一次專注一個習慣 人無法一次做完太多事情，那對身、心壓力太大。所以養成好習慣、改掉壞習慣時，不要訂下太多、太負擔的目標。只要保留最重要的目標、隨時調整，完成後再進行新的目標吧！ 其他值得看的好文章 南京復興站美食｜夏天就是要酸辣酸辣開胃啊！4月新開幕的大份量「小螺波🥘」 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/682879? 【茶聚】必喝四款！同事喝了說下次一定要團訂！ https://www.popdaily.com.tw/forum/food/675831 我會想吃巧克力度過｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART I https://www.popdaily.com.tw/forum/life/669696 「輕鬱症」已經是我們的日常！？｜《雖然想死但還是想吃辣炒年糕》書評PART II https://www.popdaily.com.tw/forum/life/670448 慶幸我生在台灣，女生不太被打壓又較安全｜《狂女的逆襲》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677408 虎藍成這樣，二師兄還能出書！？｜《台灣異聞錄》書評 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/677419 追蹤昂妞，支持她繼續寫文 IG：hiannui_0426👉 https://bit.ly/3dbx9CU 粉絲專頁【安妞，昂妞】👉 https://bit.ly/2Yuw30U Popdaily創作者計畫👉 https://bit.ly/3c2L7qD 文章大本營👉 https://bit.ly/2zO9xFU #生活提案 #擺脫22K #實現理想生活 #目標設定 #美好人生 #心靈雞湯 Photo by Masaaki Komori on Unsplash Photo by Mauricio Livio on UnsplashPhoto by Nagesh Badu on Unsplash Photo by Arnel Hasanovic on UnsplashPhoto by Jake Hills on UnsplashPhoto by Ameer Basheer

金馬57 X 中衛「金馬聯名口罩」3入/開箱心得

臺灣在政府與人民共同努力之下，疫情不僅獲得非常良好的控制，就連口罩數量也逐漸趨緩。 於是，我自己從先求有、再求好，求到好、還要更好，既然更好、當然要最好。 口罩也從一般的藍綠色，一路從特殊色到特殊圖案。 繼上次的彩虹口罩後，這一次非常感謝好友特別提供我開箱分享，那就是當天引起民眾砲轟的 - 金馬與中衛合作推出金馬聯名口罩，只在全台灣的全家便利商店FamiPort機台預購。 現在就趕緊來開箱看看全台灣只有3.8萬份進行販售的超限量口罩 「金馬聯名口罩」一包三入 99元 正面的塑膠束口袋也以金黑為主要色系，搭配上一座金色鏤空的金馬獎LOGO 背面則是口罩說明 打開來囉 攤開來一共裡面有三入拋棄式口罩(拍照完才發現我放顛倒了) 正面三個攤開 這一次的口罩是利用數位印刷技術製作，因此這是在同一塊布面上印製不限長度的圖案，剪裁之後就會發現每一個金馬中衛聯名口罩圖案絕對不會一樣，更添加限量獨特性。 這一個的色塊就分布相當均勻、第二個色塊則是集中在畫面左邊、第三個口罩的色塊反而偏向在畫面右邊 既然如此限量特別，於是這篇特別加映我戴上口罩後所拍的自認時尚照。 (就說自認厚~~~~~千萬不要翻白眼XD) 回想起來從疫情爆發以來，除了在藥局拿過實名制口罩可能是中衛出品外，其他好像都是其他國家生產隊所製造的口罩。 一開始戴的時候感覺好像真的跟其他品牌的確實有一點不太一樣，不論布面材質及壓條真的都滿舒服，尤其是壓條不會太緊，滿適合我這種臉大的消費者。

看到可愛的東西就想捏爆？心理學解析「可愛侵略症」——別擔心你不是怪胎！

看到超可愛的小貓小狗、嬰兒時，心裡突然冒出「好想捏！」的衝動？別擔心，你不是怪胎，這叫可愛侵略症（Cute Aggression）。心理學研究指出，大腦面對過量可愛刺激時，會用輕微的「侵略性反應」來平衡情緒，讓你不會被可愛淹沒。簡單說，就是可愛太犯規，大腦只好開點小火候來自我調節！ （圖片來源：CanvaPro） 一、「可愛侵略症」是什麼？ 你是否曾經看到小貓小狗、嬰兒，甚至是超可愛的公仔時，心裡突然冒出一個想捏、想抱、甚至「想攻擊」的衝動？別擔心，你並不是怪胎。心理學上有個名詞叫做 「可愛侵略症（Cute Aggression）」，用來形容這種因看到極度可愛事物而產生的「輕微攻擊衝動」。 （圖片來源：CanvaPro） 這種衝動並不是真正想傷害可愛的對象，而是一種大腦調節情緒的自然反應。簡單來說，當可愛刺激過於強烈時，我們的情緒可能會「溢出」，大腦就會產生輕微侵略感來平衡情緒，讓我們不至於被萌到崩潰。 （圖片來源：美樂蒂官方X） 二、心理學為什麼會這樣解釋？ 研究指出，當人們看到極萌的刺激時，大腦中的獎賞系統（Reward System） 會被大量活化，釋放多巴胺，使我們感到愉悅。但如果愉悅感太強，心理就需要一種「出口」來平衡情緒，這時候可愛侵略衝動就出現了。 科學實驗也顯示，人們在看到極可愛圖片時，嘴角會上揚、手部肌肉會蠢蠢欲動，甚至會忍不住想「捏一下」。這種現象其實是正常的生理反應，和真正的攻擊行為無關。換句話說，下次你看到小貓小狗忍不住想捏它們的臉，不要自責，你只是「被可愛到控制不住手」而已。 （圖片來源：布丁狗官方X） 可愛侵略症的「常見症狀」 如果你有以下行為，恭喜你，你只是很正常的人類： 身體反應 （圖片來源：編輯拍攝） 語言反應 （語意是愛，字面很兇 😂） （圖片來源：編輯拍攝） 情緒反應 （圖片來源：編輯拍攝） 三、生活中的可愛侵略症 可愛侵略症不只出現在現實生活中，也深深影響我們的網路行為：點開小動物影片時，總忍不住重播或留言「想捏爆它！」在社群媒體看到萌圖、貼圖，心裡會出現誇張的形容詞，如「可愛到發瘋」對卡通、娃娃等可愛事物，也可能有同樣的手癢衝動其實，這種衝動還有心理學上的正面意義：有助於情緒調節，讓我們不被強烈的正面情緒壓垮，促進親社會行為，像是照顧、保護可愛的事物。所以，下次你看到可愛東西手癢想捏時，不用擔心，你只是體驗了人類與生俱來的 「萌到想攻擊」反應。 （圖片來源：大耳狗官方X） 可愛侵略症提醒我們，強烈的可愛也有它的心理影響。這種「想捏衝動」完全正常，是大腦情緒調節的小技巧。下一次再看到小貓小狗、嬰兒或者萌萌的公仔，放心地享受萌感吧——你只是被可愛治癒了，而不是怪胎！ 延伸閱讀： 👉限動美感一秒UP！可愛emoji創意組合，少女感滿分的限動P圖公式♡ 👉IG玩法再升級！12個超好看「Emoji濾鏡」靈感大公開，只要兩步驟限動秒加分！ 👉自製失控表情符號！21個搞笑的Emoji組合，發瘋罵人不帶髒字的好選擇！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #可愛侵略症 #名詞解釋 #心理學 

【和散文聊天】與旅行者的對話

「好像應該啟程了。」 對旅人來說，停留在一個地方好不習慣，想動身了。移動時，把所有家當都放在背包裡，前往未知的領土，在他人聽起來這是自在心靈的行動，那只背包輕裝，好似這幾十年的人生都如此簡單、沒有牽掛。 「怎麼能輕鬆的說走就走？」 沒有輕鬆，內心的煎熬還是有的，但這是一種選擇，每個人都有選擇生活方式的權利，選擇沒有承諾的愛情關係，選擇拋棄穩定的收入、選擇以天地為被的家、選擇粗茶淡飯維生、選擇用一個背包乘載所有人生必需品的慾望。 「能留下嗎？」 或者讓我問一句：能一起啟程嗎？ ▫️ 閒聊 流浪聽時來太過漫無目的，我喜歡稱流浪為移動。護照上面的出入境紀錄一頁翻過一頁，後來我也不以蒐集印章了，直接申請快速通關縮短等待的時間。再來也開始縮減了行李，能不托運最棒了，通常通關後還要在轉盤等半小時以上才能順利拿到托運行李，我想把時間浪費在更有意義的事情上。 每次的移動心情其實都不輕鬆，畢竟走上的是未知的領土，緊張、興奮伴隨著小小焦慮。正面與負面情緒交織著，但旅行是很療癒的過程，旅途能引導正面情緒釋放最大化，負面情緒則學會共存。接受情緒的表達，也給情緒時間表達，最終了解內心想要說的話。旁人總是認為旅行者都是愉快的，不是，旅行者只是學會與情緒共存，然後試著接納彼此達到心態平衡。 「獨身」並非永遠，有些時刻也希望身邊能有分享的對象，你知道那個對象不只是空氣，是實實在在有血有肉的人。有了感情亦然有了牽絆，都說出去浪過一圈之後就能安定了，但或許旅行者的安定從來不是停留在一個地方，追求的是 soulmate 的感情狀況。

霹靂卡霹靂拉拉～比魔法棒還美的迷妹神器，「男團手燈應援棒」第二彈來了！

上次編輯寫了一篇「盤點路人也心動想敗的韓團應援棒」特輯，因為上次只有十隻的扣打，大家紛紛反應自家本命沒被寫到，所以編輯為了撫平眾怨，著手再盤點了一篇，再選十隻，讓大家看個夠，不管你是路人粉還是資深粉，看完這些比魔法棒還威猛的手燈，實在是好想買一套搜集啊～手燈盤點第二彈，太太們請過目！ Super Junior 在ELF中號稱「打架不會輸」的SJ手燈～還有粉絲說，第一眼以為是電動刮鬍刀ＸＤ他們以前每一個巡迴演唱會都出不一樣的手燈，連子團也有出，比較沒有固定的手燈，此款式是2017出的！而且在粉絲中有「壞手」之稱的東海，大家都說，這款手燈牢不牢固、實不實用，請讓李東海先生試用就知道了！ SHINee 前一陣子送走了一位天使後，決定一起繼續走下去的SHINee，他們的湖水綠手燈，根本是美到無極限。號稱「最美湖水綠」的日巡鑽石手燈，一大片湖綠海超壯觀的模樣，就像一片鑽石海閃閃發亮，據說亮度也表現非常良好，粉絲直說，停電的時候，蠟燭手電筒都不需要，讓鑽石手燈好好發揮就行了！ Highlight 梁妖精小燈泡！最囂張的新人團體HIGHLIGHT的新手燈被推爆，透明的燈泡白淨剔透，還可以轉換白藍紅黃綠紫六種顏色，拿來裝飾跟開party也很適合！之前還有先推出的Can you feel it微笑手燈也很有名，因為可以變換顏色，在一場偶像齊聚表演中，LIGHT粉絲們非常有SENSE的幫其他家藝人應援，根據出來表演團體的顏色大聲應援，讓T-ARA、B.A.P等偶像們都直呼感動並上傳感謝的話語，即便從BEAST變成了HIGHLIGHT，永遠陪在他們身邊的LIGHT，實在是很大心啊～ Wanna one 從《PRODUCE 101 第二季》變身的Wanna One，11位成員的努力，國民製作人都看見了！而官方最新的手燈也被讚說實體超美，除了正面寫著Wanna One的字樣，裡面塞著數字1代表著One，而且由上往下看的話，還可以看見有手燈內有一圈寫著所有成員的名字，小細節也不放過呢～還有粉絲建議說不要直視手燈，因為跟它對視，真的亮到差點沒瞎掉ＸＤ超亮完全就是手電筒等級的！ WINNER 細長如保齡球瓶的WINNER手燈，外包裝很美，感覺擺著就像一個收藏品，而且設計蠻符合女生的的大小，重量較很輕，演唱會手的負擔比較小。但這款手燈有個缺點就是，電池超級難！裝！不少網友之前就都有耳聞，沒想到親身經歷後紛紛表示：「世界無敵他媽的難開」、「裝電池裝到差點折斷WINNER手燈」、「人生第一次拆週邊想揍人」等等，感覺得出來，大家都怨念很重啊ＸＤ 圖片來源：incir_moe0219 iKON 當時推出手燈引起最多是非的，絕對非這隻莫屬。因為在粉絲跟偶像的心中，都有一個專屬於團體的「代表色」。而iKON的官方應援色為紅色，當手燈亮起時則會稍微有點偏橘色。然而好死不死這兩個顏色剛好撞上兩大k-pop元祖偶像東方神起跟神話。因此當時掀起不少舌戰，不過跳脫出撞色的爭論，iKON像是球棒般的造型很有大男孩感，將LOGO印在棒上也完全無違和～希望未來他們可以有更多活動！ B.A.P B.A.P 的官方手燈是和MATOKI一起合作的，春綠色的兔子手燈超萌，感覺很適合哄小朋友。而且燈亮起來後，有人說像幽靈兔，還有雷射激光兔，但是滿滿的兔子海真的超級可愛～粉絲表示，演唱會拿著手燈時，會不由自主的把下巴往耳朵中間的空隙塞ＸＤ MONSTA X 芒叉手燈的外盒實在很美，好想收藏外殼喔ＸＤ打開後手燈本人超少女，裡頭有綠色跟紅色的底，近看還有參雜著藍色光，超美的！但基本上算是白光，手燈上方是粉紅透明殼，三色立體版手燈搭配造型感十足的配色也很棒，正面還有寫上FOR MONBEBE，粉絲看了很感動，當時應援棒剛放出就受到眾多MONBEBE追捧呢！ Block B Block B超有識別度的蜜蜂棒，一看就讓人很有記憶點！但粉絲表示，這個名字加外型，感覺點亮後會有一堆蜜蜂衝出來ＸＤ同時周邊也有販賣小支的迷你手燈鑰匙圈，整支跟大的一模一樣，亮度也很夠，加上攜帶方便，也有不少人收藏，粉絲似乎都非常滿意，直說是很有誠意的設計呢！ 太多手燈以為會很難記，但其實每隻都將團體的特徵和顏色實在地表現出來，不得不佩服經紀公司的設計，必須幫他們便當加一隻大雞腿啊～雖然每次出新手燈，迷妹的腎就會很痛，但是為了偶像，我們要忍，還有沒盤點到的，歡迎跟我們分享唷！ #B.A.P #BlockB #Highlight #iKON #SHINee #Super Junior #Wanna one #WINNER #應援棒 #手燈 #泡菜精選 #泡菜追星 #男團 #迷妹 #魔法棒 

就算被他們閃瞎我也願意！韓國網美柳惠珠，長相甜死人不償命

這位來自韓國的網路美女柳惠珠受歡迎的程度可不容小覷，從小時候就因為長相清新甜美而受到許多男網友地青睞，自從在 ulzzang 臉讚中被網友挖掘出來後，人氣更是直線上升！雖然現在沒有參加臉讚時代節目了，不過她和男友朴智皓經營起的網拍 Daita 可是有聲有色呢！ 吹彈可破的白嫩肌和靈動的大眼就是柳惠珠的招牌，讓人看了不喜歡也難！ 就算是側臉也無懈可擊，真正的零死角美女啊！ 除了濾鏡加分，因為柳惠珠白皙的肌膚，顯得照片都有一種空氣感，柳惠珠完全是娃娃一般。 長相如此完美，由於出生於韓國會有不少人質疑是否有「人工」的嫌疑，不過下面這張她幼時的照片即可證明一切，流言不攻自破！她就是一個天生的美女，天生的人生勝利組！ 正妹旁邊當然要配帥哥才能賞心悅目，她的男友朴智皓也相當有個人魅力。而且兩人在一起已經超過七年之久，從 2008 年一直到現在都處於甜蜜熱戀中，像這樣的情侶不知要羨煞多少旁人～ 看看那一到光，這篇幾乎片成空白文了！這對完美情侶閃耀的光芒實在是太耀眼了，讓人無法直視啊！ 這小倆口要是結婚之後，小孩一定會超級可愛的吧！ 情侶裝也是一定要的，韓國情侶間非常流行couple day couple tee！完全打從心底的羨慕啊！ 看完他們可愛甜蜜的照片，感覺心情很好吧？這個世界就是要這種正面能量啊！ 柳惠珠的 instagram / facebook 資料來源： 整理報導

佩妮讀冊｜遇見恨晚 ☪ 不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！

教育、媒體社群很少討論以具體做法面對討厭的人 大多告訴我們如何有好人緣、受人喜歡 所以為了不要破壞氣氛，因而將自己搞得彆扭和疲憊，日積月累的忍耐導致心理生病。 《不》提供自身可以做到的保護自己做法。如果早些時間看到這書，或許可以少受點苦，這是我看書時最大的感受。 ✃ ✃ 必須這麼做為前提 才會產生不必要的煩惱 愈是被他者中心的思維綁架的人 愈會讓情緒彆扭起來 愈來愈逾越分寸 我其實連他的臉都不想再看到 不要想透過思考抹去負面想法 用正面感覺和情感忘掉負面的想法 ...... 以自己的感覺為優先 活在當下 《不》出現最頻繁的詞 「活在當下」。被自己的思考困住時就代表著我們並沒有活在當下 練習將自己感知到的當下情緒，無論正面或負面，每一次都將它化解或滿足，彆扭的情緒會減少、漸漸解開心理的疙瘩。 不想做可以不要做的自由 不想回答就不要回答 很多人習慣問句取代打招呼，被問者為難不想談隱私等，又不想說謊，就提醒自己「有不回答的自由」吧。 自我綑綁 ✓ 覺得自己犧牲為前提 ✓ 對方製造讓你同情 控制你 證嚴法師 : 甘願做 歡喜受 蔡康永 : 高情商是舒服的做自己 作者 石原加受子 心理諮商師 出版年2019 石原加受子它作 讓相處變簡單的32個心理練習 : 停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆 人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課 人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

限時5折優惠！Coach官網夏季折扣推薦TOP5，小資女孩不能錯過！

Coach這幾年推出的包款，實在太懂女孩的心，每一款都百搭又時髦，讓我們想完成包款的心願遲遲無法實現！但是穿搭編要帶給女孩們一個好消息，現在Coach官網正在夏季折扣，雖然還是不能包款包色，但是已經可以多買幾個包包，穿搭編已經幫大家看過了，大多數商品都有5折的優惠，還有兩件再9折，這時候不買真的會捶心肝啊！ Coach官網夏季折扣推薦TOP5 – 卡夾 第一個要推薦給女孩們的先從小卡夾開始，小卡夾是大家最快能入手也經常會需要替換的包款，包包的表面上有一個金屬C Logo，正面和反面各有兩個可以放卡片的卡槽，包包的正中心用手用力一壓開，就可以有一個大空間，可以放入簡單的硬幣、鈔票、發票，就不會讓包包看起來亂糟糟的！ 圖片來源：Coach Coach官網夏季折扣推薦TOP5 – STUDIO 12 手袋 這個給人太多穿搭想像空間的Mini Studio，雖然可能真的裝不下太多東西，但是去參加派對、和閨蜜參加個小聚會，只需要裝得下卡片或是小行動充就可以了！雖然說它真的小得可以，但是打開包包裡面，還是可以看到包包裡面有內夾層，而且要特別畫重點的就是黑色的包面，但是這款Studio是搭配銀色金屬釦，讓人更容易搭配、更加顯白，除了經典百搭到不行的黑色之外，還有綠色（皮革）、膚色（漆皮）、香芋紫（漆皮），總共四個顏色給女孩們去選擇！ 圖片來源：小紅書『HHHugoHHH』 Coach官網夏季折扣推薦TOP5 – STUDIO BAGUETTE 手袋 一直是深受時髦女孩喜愛的法棍包Coach當然也有，有辨識度的C字壓扣加上包包內有多個插槽，能完美收納各種隨身必備用品，而且還有可拆卸式的肩帶，就能將手袋夾在手臂下，或者換成比較長的斜背帶來斜背。 圖片來源：Coach Coach官網夏季折扣推薦TOP5 – CASSIE 19 斜背手袋 要說Coach經典高顏值的包款還真不少！這款Cassie 19 斜背包，是使用真皮材質配上經典金屬logo旋轉扣，奶白的包面直接讓你的穿搭亮起來，還有皮製背帶和手拿帶可以做替換，打開包包大容量、好收納的空間也能讓你自由變換收納間隔，好看又好搭誰不喜歡！ 圖片來源：Coach Coach官網夏季折扣推薦TOP5 – WHITLEY 瑪莉珍 前面介紹多款熱賣包包，鞋子也是大家會想要入手的單品吧！最近流行的芭蕾風讓瑪莉珍鞋款再次大流行，不管是單一鞋繩還是雙層鞋繩又或是厚底、平底的款式都受到女孩的熱愛，而這雙小方頭的雙繩瑪莉珍大家有看出什麼特別的細節嗎？在扣環連接處，有一個小小的金色C Logo，讓這款鞋變得更加無可取代有辨識度，而且重點是這次夏季折扣，這雙直接只要一半的價格，真的太值得入手！ 圖片來源：Coach 以上這五款是Coach一直都很熱賣的單品，如果你是考慮很久遲遲都不敢下手的女孩，就是現在、不要錯過！ 延伸閱讀 👉🏻低飽和色系美哭你！被問爆的Coach煙灰粉色小包，狙擊所有人的心！ 👉🏻魔法小卡已經不夠用啦！人見人愛Coach新款菜籃子包包，台灣就買得到！ 👉🏻氣質感+高級感全開！Coach全新studio奶油白法棍包，台灣就買得到！ 👉🏻高級感沒話說！Coach新款小卡包一推出就引起關注，內行人絕對要包色！ 👉🏻實用、顏值一次具備！Coach半月小錢包推薦，可變成斜背包CP值超高！ 撰文編輯 #cora #包包分享 #包包推薦 #官網折扣 #小資女推薦 #穿搭分享 #穿搭單品 #穿搭推薦 #精品包款 #精品推薦 

【插畫療癒】只有你能影響你自己－情緒是可以選擇的

你是否想過，你的情緒、感受、狀態都是可以自己選擇的？ 你是否可以引導自己的感受，往你更喜歡的方向去？ 舉個例子，如果你常常覺得別人好煩、他可以離我遠一點嗎、他是不是不開心、他為什麼要這樣⋯⋯等等，如果你經常因為猜測、預設別人的情緒狀態而變得小心翼翼或驚動自己的情緒——這其實是你選擇的。 有時候我們會選擇照顧別人的感受，可一旦我們在照顧他人的感受前先消耗掉自己的能量，這樣就本末倒置了。 先照顧好自己，再照顧別人。別人不一定是你的責任，但你是你自己的責任。這不是說要自私、自我中心，而是當我們有能量有餘裕了，幫助他人是不費力的，這樣的幫助也會是有品質的。 為什麼容易受他人和大環境影響？被影響是每個人都會的，因為我們也都能影響他人。你身邊的、接觸的、共處的人事物都是影響你的最大因素。如果你身邊的人都是悲觀思考，你或許會認為這些悲觀的想法都是正常的，因為你身邊的人都是這樣，你甚至會認為每個人其實都是這樣。如果你身邊的人都很樂觀正向，你或許也會認為沒有什麼事是過不去的，你會習慣擁有積極的態度。 如果你經常看傳遞負面的新聞和資訊，你或許會經常心想「這些人怎麼會這樣」「這個世界真是太糟了」，負面的想法會變成漩渦，越想心情越糟。如果你經常看傳遞正面訊息的文章和書籍，你自然也會更常有正面的念頭。 以上這些事物，都是可以選擇的，對吧？ 你可以選擇跟什麼樣的人有更多接觸，你可以選擇你要接收的資訊內容，你可以選擇你有更多什麼樣的想法——這些都是我們可以自己選擇的。 《秘密》說過，想法會讓人產生感受，這些感受就是吸引力法則運作的根據。每個思想、感受、話語，都是一個頻率，給出什麼頻率，就會吸引什麼頻率的實相顯化。 每個人的信念系統都是獨一無二的。別人如何，是他的選擇，尊重他人的選擇，也尊重自己是有選擇的。 別忘了，你是你實相的創造者。力量在你身上，運用它吧！ - Angela Chatte 是女孩、女人、外星人，也是療癒師、插畫師、平面設計師。 Instagram：https://www.instagram.com/angelachatte/ Twitter：https://twitter.com/angelachatte Podcast：https://soundcloud.com/angela-chatte

［台北美食］The Ukai Taipai 割烹料理

位於微風南山46樓，搭乘星空電梯才能到達喔！ 「THE UKAI TAIPEI」分成鐵板燒料理與割烹料理兩部分，今天要介紹的是割烹料理「Kappou Ukai」。 走進店裡正面的落地窗，就讓人心曠神怡。 店內極簡又帶著現代都會設計感的裝潢。 入座後服務生就會開始介紹，割烹的原由以及今日的菜單內容。 因為菜單會隨著季節變換，所以就不一一介紹。 整體而言，雖然食材沒有到很高級，但菜色豐富，料理手法多樣，口味及菜色也不會過多的負擔。 #台北美食 #米其林 #摘星 #日式料理 #割烹 #TheUkaiTaipai

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擺脫舊生活的5個提案！【實現理想生活】好像也挺容易的😊

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金馬57 X 中衛「金馬聯名口罩」3入/開箱心得

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看到可愛的東西就想捏爆？心理學解析「可愛侵略症」——別擔心你不是怪胎！

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【和散文聊天】與旅行者的對話

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霹靂卡霹靂拉拉～比魔法棒還美的迷妹神器，「男團手燈應援棒」第二彈來了！

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就算被他們閃瞎我也願意！韓國網美柳惠珠，長相甜死人不償命

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佩妮讀冊｜遇見恨晚 ☪ 不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！

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［台北美食］The Ukai Taipai 割烹料理

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