浪食堂火烤便當｜肉肉控必看！不一樣的火烤飯包，客製化會議便當用膳體面大方！

肉肉控請來報到！不一樣的火烤飯包！浪食堂擅長以快狠準的直火與食材正面對決，和過去單純講求煎煮炒炸滷的傳統便當店不同。提供 9 種火烤飯包以及 6 款客製化會議便當。 烤肉飯特選肉質軟嫩梅花肉，細火慢烤緊鎖肉汁，重點是厚度也很有誠意。再涮上自己熬製的烤肉醬，鹹中帶甜很下飯。 排骨先炸後烤包住肉汁，採用當日溫體豬里肌。醃漬入味後加入炸粉下鍋油炸，麵衣走薄皮路線；咬開來又香又嫩，份量幾乎佔滿整個便當。 脆皮雞腿、雞翅入鍋油炸之前會先浸過脆皮水。不僅能讓整塊肉的色澤看起來更加誘人，同時披上亮色皮脆的外衣，美味程度瞬間翻倍！ 新品酥炸鱈魚飯以圓鱈裹上地瓜粉後入鍋酥炸，魚肉外酥內嫩不分家，吃來入口即化非常討喜！

［愛情心理學第9課］說不出口的愛情，是真的喜歡嗎？

- 究竟要喜歡一個人多久， 才可以放下？ 每個人一生中， 也許都有一個很喜歡很喜歡， 卻沒辦法跟對方在一起的人。 你很喜歡與他說話聊天， 你很喜歡和他互動玩樂。 你喜歡跟他在一起的感覺。 但你沒辦法， 好好表達心意。 因為你怕一說出口的愛情， 原來只會是自以為是的感覺。 你害怕一踏過這條感情的界線， 就會掉入一個尷尬的新關係中。 你就是怕，怕告白了，就失去了。 因為告白之後， 無論成功與失敗， 都會改變你們當前的關係。 而且現在這樣子其實好好的。 雖然，只是朋友。 或者，友達以上戀人未滿。 事實上，這樣子躊躇不前的決定， 不僅不會對當前關係帶來任何改變， 而且甚至還可能讓雙方陷入曖昧階段中最令人害怕的的假性戀愛甜蜜感受。 在曖昧時期， 你們之間並不存在承諾。 沒有一個人需要為你們倆負責。 因此，為了得到一個關係昇華的回答。 我們應該要鼓起勇氣追逐想要的機會。 你缺的不是朋友，是情人。 最重要的是，你要學會好好表達出自己的感受，沒有人會因為喜歡自己而討厭對方。 除非是，太過激進的行為， 逼迫對方一定要為當前的告白， 做出情人或結束關係的選擇。 告白不難，難得是好好說愛。 試著去表達感受吧， 儘管這真的很難很難。 不一定要正面說出口， 你可以用很多方式來表達。 日常的一句問候關懷， 漸漸地讓彼此習慣在一起的感覺。 習慣有你，習慣被愛。 #愛情心理學 #第9課 「說不出口的愛情，是喜歡還是愛？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

【ONE METER 氣炸鍋】，全台首創，一機多用，全透玻璃內鍋，輕鬆滿足一家所需

在各種廚房小幫手的加持之下，料理不再有難度，好的工具可以幫你做出很多美味料理👍 創新之下，甚至可以做到方便、迅速，所以越來越有下廚的意願😁 今天來介紹近期我新入手的廚藝救星，也是2022全新登場的首創產品😃 #ONEMETER氣炸鍋🌈 這款顛覆傳統氣炸鍋的 ##玻霸鍋 真的特色滿滿，讓我輕鬆上桌各種食物💪 不再因為下廚事項繁雜而慌亂，更能食的安心健康，邁向無油新食代😋 首先從外觀上就十分吸引我，玻璃透視內鍋設計，可以讓我料理的全部過程，都觀察著食物的變化，大大降低失敗率⭕️ 此外還非常有質感，黑色亮面設計，以及正面上方的 #ONEMETER 品牌字樣上的空力外型，視覺上很有高級感🥳 玻璃的部分是高硼矽玻璃，是一種天然綠色無毒環保材質，可承受 400°C 高溫😯 低膨脹率、高強度、高穩定度，不怕冷熱溫差，它的良好性能已得到世界各國的廣泛認可🥇 另外4.5L的超大容量，讓我可以烹飪各種炸物、烤物，甚至是整隻雞😁 輕鬆駕馭派對多人、整個家庭的食物，非常實用，操作介面是用微電腦智能觸控面板，方式簡易而且非常方便的自由去調整溫度及所需選項😉 六大菜單模式可以任我挑選，炸物、肉類、甜點一應俱全😙 而且是一鍵完成，沒有繁瑣的步驟，廚藝經驗在少都可以輕鬆上手，360°立體環繞加熱，確保受熱均勻熟透，簡直就是我的廚房廚師長😂 遇到要翻面或攪拌的菜色，可以直接抽出玻璃內鍋，因為它的記憶模式，會在你裝回後繼續動作，真的非常貼心❤️ 最後就是我最在意的清洗方面，有別於傳統氣炸鍋 玻璃材質的它可以快速清洗且不留污漬，清潔方便度大大提升，省下非常多的時間在廚房裡面😆 除一機多用以外還有各種貼心的設計，也對烹飪有著非常直接的幫助😘 像是不鏽鋼烤架，可以濾出油脂來，清洗更加方便，防燙把手的設計，讓我可以直接抽取，不用再帶容易手滑的防燙手套🧤 背面上方的散熱封口，很好的調節溫度，大大提升了氣炸鍋的壽命🧐 各種特色、方便性、以及貼心的設計都高於傳統類型的氣炸鍋🙂 而還無須預熱，烹飪時間減少很多，更是台灣品牌且符合BSMI合格檢驗📖 安全無虞的創新產品，提供我烹飪的幫助以及廚具的質感🥰 熱銷好評中的 #ONEMETER氣炸鍋 快讓它加入你我的烹飪團隊裡!💕 實際使用上也超乎我想像的方便迅速，隨機還附贈鐵夾以及手套真的超級貼心 看著雞塊、蝦仁在玻璃內鍋中逐漸變得金黃、酥脆，真的既興奮又期待 最後將食物盛盤後馬上迫不及待的享用，酥脆的口感真的比油炸的還要好吃 重點是無油非常健康，真的是廚藝幫手，派對神器 @onemeter.21 購買連結 https://youfulife.1shop.tw/4ui436 #氣炸鍋 #氣炸鍋料理 #一機多用 #首發 #限量早鳥65折最優惠 #玻霸鍋 #首創第一台 #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #foods

醫美推薦-皮醫美南勢角診所，玻尿酸下巴

一直以來都有在觀望玻尿酸下巴的施打， 之前進場維修的時候美容師姊姊就有建議我可以打玻尿酸下巴， 因為我本身的下巴偏短，整體看起來臉偏圓， 每次拍照的時候都得特別調整角度， 讓下巴凸出一點， 不然就會拍出雙下巴XD 附上雙下巴圖讓大家看看 這甚至是已經修過的臉臉啊！！ 可見我的下巴多短XD 爬了很多文後， 終於我選定了這家 皮醫美－南勢角診所， 就在南勢角捷運站1號出口的正後方， 出捷運站不用5分鐘的距離～ 交通非常的方便！ 除了基本的微整醫美項目外， 皮醫美還有特別的青春痘門診， 讓大家的皮膚恢復到最初的樣子， 找回自信美肌🥰 診所很明亮乾淨， 醫護人員也都非常的親切， 第一次來填寫好表格之後就可以進到診間讓醫師做評估了～ 門口的等候區可以看到一些醫美的簡單範例， 每個看起來都很有效！ 邊填寫資料還邊跟我朋友說下次可以做這個XD 進到裡面後，陳裕豪醫師人很溫柔也很親切， 簡單問我想要的需求之後， 便可以開始施打了！ 諮詢過程差不多20分鐘左右， 完全不拖沓。 診所2樓為醫美施打的地方～ 有一個漂亮的等候室可以在這邊做休息。 旁邊的展覽櫃也有醫師的得獎證明等等， 以及診所使用的用品廠牌， 可以放心！ 看到旁邊的埋線拉提的範例， 好想也一起做喔🥲 我那猖狂的嘴邊肉也需要消失XD 休息區除了有範例牆外還有一台電視， 剛好在播寵物當家XD 可以邊看電視邊放鬆心情， 免得等下施打的時候太過緊張XD 護理小姊姊會先幫大家拍攝術前的照片， 到時候施打完也會拍術後照， 一眼就能看出前後差異！ 終於輪到我施打啦！ 施打前會先做敷麻藥的準備～ 敷麻藥的過程中， 護理小姊姊非常溫柔～ 會一直來關心你的狀況如何， 也會陪你聊聊天， 讓你放鬆心情不會太緊張～ 像我就還蠻怕痛的， 所以就一直問小姊姊會不會痛之類的XD 小姊姊非常的耿直， 他說講不會痛都是假的， 但是可以忍受的！ 忍一忍就變美了！ 所以整個施打的過程我就是秉持著我要當大美女的心情，渡過的XD 整個施打過程除了麻藥等比較久外， 其實打進去的時間非常的快， 說實在的也沒有非常痛， 隱隱約約有一點點的不適感， 下巴會硬硬的很像有個東西卡在那裡XD 但是我個人覺得音波拉提更痛， 玻尿酸我真的非常可以！！ 而且打完立即見效的部分真的超讚 我還記得一打完， 醫生就狂誇我變漂亮了， 走在路上回頭率更高啦～ （醫生嘴巴真的超甜的，這是什麼人帥又溫柔又嘴甜的寶藏醫生） 可以很明顯的我的原生下巴是比較短圓潤的， 施打完之後下巴就出來了！ 整個臉的線條感更明顯， 真的好看了很多🥲 後悔沒有早點打😆 而且我自己回家看很久， 也有問朋友， 朋友都覺得非常的自然， 簡直是媽生完美下巴❤️ 當下施打完就逼迫我朋友幫我拍的照片😆 真的好好看喔🥺 再度愛上自己Again 隔天也可以正常化妝！ 一直覺得自己有了下巴後完美到領個錢也要拍照的程度XD 玻尿酸下巴可以維持8~12個月左右， 我真的好愛我現在的臉型， 大概會一直打下去了🤣 總之我非常推薦各位小仙女可以去打玻尿酸， 真的非常非常非常的值得✨ 我甚至覺得我現在可以直接跟我的下巴結婚（？ 現在拍照都不用推推修圖了， 直接上片！ 側面、正面都很完美！ 施打完一週後會回診～ 期間診所也會很關心狀況， 會痛還是不適都可以跟診所回報， 我要特別稱讚的一點是～ 之前爬文的時候有看到打玻尿酸下巴有人會瘀青， 所以隔天可能沒辦法上妝之類的， 因為我本身工作的關係幾乎每天都需要化妝🥺 這次施打過後下巴完全沒有瘀青的狀況， 技術💯💯💯 皮醫美-南勢角診所 FB專頁：htps:/www.facebook.com/likepbeauty 地址：235新北市中和區和平街29號 電話：02-2949-5272

好感度UP穿搭 | 第一印象超加分，清新配色讓妳搭出好人緣

 開學日即將到來，女孩們想好要穿什麼了嗎？想讓新學期有好的開始、想成為好人緣女孩，就用清新配色的單品來讓第一印象加分吧！嚴選5家小資女孩喜愛的熱門網拍店家的10種不同配色和單品，用充滿朝氣的色調、和諧的同色系配色和具有巧思的搭配法來完成10套好感度UP穿搭～看完立刻入手，一起穿漂亮的新衣開心開啟新學期吧！ 好感度UP穿搭1：撞色紫x牛仔藍 可愛的撞色T是許多女孩喜歡的單品，這款的淺紫x白超甜美，更不可錯過！領口和袖口都有紫色滾邊，顏色和字母相呼應；設計簡單，青春無敵！搭配淺藍色牛仔褲、紫色棒球帽，超有夏季氛圍，輕鬆做出人見人愛的女團風穿搭！ 好感度UP穿搭2：豆沙綠x白 氣溫仍舊高得嚇人，就想穿ONE PIECE洋裝啊～棉質透氣吸汗，洋裝通風涼爽，重點是套上就能出門，不用想穿搭，是怕熱、懶人的好幫手！這件有襯衫領，打開釦子就能顯小臉；A字裙襬很顯瘦；不規則下襬很有型。豆沙色知性、溫柔，又不會太沉重，搭配小白鞋、背個帆布包，就能穿出休閒率性風了～也是討喜的一套。 好感度UP穿搭3：咖啡x咖啡 酷暑天，背心是必備單品呀，搭件寬褲、配雙帆布鞋就能穿出舒適又率性的穿搭，很適合女孩們。如果氣溫降低，可將背心換成針織衫、大學T，一樣好看。同色系穿搭～咖啡色x咖啡色，色調和諧，又不會太暗沒精神～利用同色系的休閒單品，就能做出好感穿搭囉。 好感度UP穿搭4：鵝黃x白 薄針織衫是秋季最in的單品，單穿當上衣好看，開釦當小罩衫也可以，超實搭！鵝黃色是馬卡龍色系的一員，也是維他命色，人氣超旺，想要好人緣，穿它就對了！搭配白色更顯清新～不論是白色短褲、短裙，還是白褲、長裙，都能打造鄰家妹妹的甜美形象。 好感度UP穿搭5：白x蜜桃粉 棉T是上學最常穿的單品，挑件有字母或可愛圖騰的，搭配短褲裙，休閒感立刻轉為甜美風啦～上衣的字母和裙子相呼應，根本是一套的啊！褲裙是在褲子正面多車一片布，做出裙子的假象，其實是好活動的褲子。白x蜜桃粉配色很美，完全是甜姐兒啦！ 好感度UP穿搭6：碎花 碎花洋裝也是好感穿搭必備單品～洋裝本來就是能展現女孩氣息的超強單品，加上碎花，將柔美魅力展露無遺！無論是細肩帶、無袖、有袖，只要是碎花洋裝，都有很強的吸睛力，也是人見人愛的單品：） 好感度UP穿搭７：白x格紋綠 短版T是超厲害的單品，不用紮下襬，輕鬆做出好比例，這件有大口袋和下襬造型，即使是素面也不無聊。格紋短裙百搭又耐看，減齡可愛，是不可錯過的單品～白色x綠色格紋很有特色，帥氣不已，夏天穿清爽，秋天穿也很有季節感，千萬別錯過！ 好感度UP穿搭8：牛仔藍 牛仔洋裝是一年四季都熱賣的單品，就是因為它經典、耐看、實搭啊～可愛的蛋糕短洋裝沒有太多贅飾，卻一點都不簡單，從版型到蛋糕的間距都是經過計算的，減齡又惹人憐愛！牛仔藍色，讓它更顯純真～搭配包包、小白鞋或涼鞋，就能成為人見人愛的團寵女孩啦！ 好感度UP穿搭9：白x奶茶 奶茶色是女孩最愛的顏色之一，也是秋天的大勢色，開學季穿上它，搭配白色上衣，就能打造溫柔小姊姊的氣質穿搭！造型上衣x紗裙是仙氣滿滿的好選擇，如果臨時找不到，針織衫x牛仔裙、棉Tx針織裙也是不錯的選擇喔。 好感度UP穿搭10：豆沙粉x米 西裝套裝也是每年都要入手的單品，秋天來了，就買帶有秋意的豆沙粉吧～微微的大地色感，又帶點粉感，保有女孩氣息。挺挺的西裝外套x西裝短褲，在帥氣的同時，露出纖細長腿，讓美好的身段盡現。豆沙粉x米色協調又有氣質，給人好印象，搭配杏色帽子、鞋子，維持和諧感。 精選10套台灣平價網拍的好感度UP穿搭，希望能提供大家穿搭上的靈感～如果喜歡我的分享，歡迎按讚、留言、分享唷！您的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #好感度UP穿搭 #好感穿搭 #清新配色 #好人緣穿搭 #開學穿搭 #第一印象加分 #平價女裝 #小資女裝 #台灣網拍推薦 #網拍女裝 #DESIRESHOP #HARPER #LOVFEE #RAINBOWSHOP #THELADYWORE #POPER耍漂亮

【Ingeni 新肌霓】御髮計畫-頭皮淨化神器＋速效護髮精華，14天養出健康頭皮蓬鬆秀髮，讓頭髮重現柔順輕盈！

【Ingeni 新肌霓】御髮計畫-頭皮淨化神器＋速效護髮精華，

這是我試用兩週以來，每天都超滿意的護髮品！真的從來沒有洗完頭髮後可以這麼柔順過，而且是瞬間柔順！這款你一定要知道，不知道真的太可惜了！快跟錢錢說抱歉，但這個護髮酷東西真的必須擁有。 ✨御髮計畫-新肌霓品牌故事 創始人背景：三位理科先生創造肌膚理想之城，從解決自己的背痘困擾開始，透過自身的保養專業，創造出可以解決肌膚問題的產品。 保證：新肌霓專注解決肌膚的問題，讓改變看得見，堅守從身體肌膚、臉部、頭髮全系列產品都提供消費者頂級享受，為有肌膚煩惱的人們解決困擾。 點線面體保養邏輯：精準分析你在意的問題『點』，透過有效成分達成溫和的『線』性修復輕鬆重返肌膚『面』的原生自然，讓你由內而外綻放專屬於本體的自信美麗！ 回歸本美 Innate beauty：我們期待讓所有人無拘無束展現最真實的自我,讓新肌霓成為你「美麗」的推手,愛自己並表現自己,展現自信的美麗本質。 真誠對待 Be genuine：以溫暖真誠的心,用心聆聽肌膚的需求和聲音,讓身體和臉部都享有同樣高規格的待遇,杜絕非必要的添加物,使用最有效果的成分和配方技術,讓你的肌膚重獲新生。 安全成分、全效配方：每項產品選用具認證原料，產品自我評估、匿名盲測、社團公測三階段，確保安全性及有效性。 ✨改善油膩頭皮的秘密神器-頭皮淨透洗髮露 頭皮常常出油、脫屑、乾癢等等情形，其實都是頭皮不健康所造成，過去的我超級常出油，因為沒有好好照顧頭皮，直到美髮師告訴我，洗髮精的重要性我才開始好好的去尋找優質的洗髮液，這款是我目前用過真的超厲害的頭皮淨化神器！ 主要成分： 1️⃣加拿大柳蘭萃取：抑制皮脂過度分泌，舒緩頭皮不適，減少皮屑產生。 2️⃣地中海琉璃水晶藻：強化頭皮屏障，減少泛紅、搔癢問題。 3️⃣蘋果果皮萃取：日本富士山蘋果萃取的活性成分，舒緩刺激增加頭皮健康活性。 泡泡綿密質感滑順，很喜歡這款洗髮精的觸感，洗起來真的很舒服，這邊給大家一個小知識，洗頭髮基本上要洗兩次才算洗乾淨唷，第一次可以大致上清洗，將髒髒的東西先洗掉，第二次在進行深層的頭皮洗淨，第二次就可以洗的比較久囉，好好的按摩自己的頭皮！ 自己個人在用這款洗髮精後，頭皮真的不太容易出油，原本洗完頭髮後隔天起床的髮根會是油膩的，真的出油的超級快，使用新肌霓的頭皮淨透洗髮露後，頭髮變蓬鬆、頭皮也不再泛油光，也會感覺到頭皮真的很清爽，不會有悶悶的感覺～～ 👆🏻對比前後，這14天頭皮真的不油膩，也可以看到頭髮變得蓬鬆 點我看頭皮淨化神器 ✨懶人必備的護髮神器-輕盈護髮精華 這是我使用第一款免沖洗的護髮素，節省了好多洗完頭髮後繁複護髮的步驟，過去我的保養方式是先噴胺基酸讓頭髮保濕、在抹摩洛哥髮油保護頭髮，最後在抹一個超保濕的髮膜，真的需要超多步驟！最後就很懶惰，乾脆只抹髮油哈哈哈哈哈。 但現在有了新肌霓後，我洗完頭髮就只有抹這款輕盈護髮精華，而且他是免沖洗的，抹上去後立即吸收，整體柔順感我覺得剛洗完頭髮最有差別，我天生就是髮質很不好也常打結！但這款真的可以直接在半乾狀態抹上去後瞬間變得超柔順，我第一次用的時候真的嚇到！到目前為止變成每天都要使用的愛用品😆 主要成分： 18MEA脂肪酸：是頭髮毛麟片天然防護脂質，如同一層隱形防護膜，可以修護受損髮質，自然撫平毛麟，讓頭髮變柔順！ AlgaPir™微藻油：來自巴西甘蔗萃取的天然成分，符合國際Bonsucro認證，擁有低碳環保優點，增加頭髮柔順、光澤而不油膩。 👆🏻塗抹後有不黏膩，全部都牢牢吃進頭髮裡了 圖片來源：新肌霓官網 點我看速效護髮精華 這就是近期真的超愛的洗護髮神器，不需要額外的髮油，一瓶直接讓頭髮超滑順，還有能夠有效改善油膩頭皮的洗髮精！ 以上就是這次分享的超厲害淨化頭髮神器和超強護髮精華，分享給最近也正面臨頭髮困擾的你～～ 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY._.STUDIO #新肌霓 #INGENI #御髮計畫 #頭皮淨透洗髮露 #洗髮精 #頭皮全效調理 #蓬 鬆有感 #回歸本美真誠對待 #新肌美學 #輕盈護髮精華 #免沖洗護髮 #輕盈護髮 #懶人護髮 

日本蔦屋繪本獎第1名的《麵包小偷》，除了爆笑幽默還超可愛!!

《麵包小偷》是柴田啓子筆下的超人氣繪本，深受大人及小朋友喜愛，除了橫掃日本未來屋書店、沖繩書店、Libro繪本類特獎，還連續2屆奪得蔦屋繪本獎第1名，更長年在Amazon佔據銷售榜，究竟它有何魅力? 繪本故事其實很可愛還附有正面教育意義，講述長得跟吐司一樣的麵包小偷因為超愛吃麵包，想從「全世界最好吃」的麵包店偷走麵包，沒想到超難吃而轉正的故事，很適合家長陪同孩子一同閱讀。 內容除了有可愛的畫風、爆笑幽默的劇情，時不時還會有大家來找碴的橋段，讓閱讀繪本的同時，增添更多的遊戲與互動性。 由於《麵包小偷》在日本超受歡迎，還推出獨立的扭蛋系列及盲抽盒玩，旁邊的小麵包還要看你夠不夠幸運才有機會獲得，吃到難吃麵包的超冏表情，太可可可可愛了，整組都想擁有!!!! 另外推出的印章也是卡哇伊到不行，印在筆記本、卡片、明信片上都讓人會心一笑，瞬間心情超好，還有推出一些餐具、杯子和小朋友的背包等等，不過感覺那些都可能要靠日本代購才能取得。 繪本部分目前出到第2集，查了一下台灣目前網購和書店通路都有販售，如果想入手繪本，建議1+2套書會比較划算唷!!

從名畫中看見自己——《一日一冥想》、《寂寞博物館》

今天想跟大家分享兩本從圖書館借閱讀完後，馬上想要購入、納為書櫃後宮的書。 他們分別是由法國醫師兼作家Christophe André （克里斯朵福．翁德瑞）著作的 《一日一冥想》，以及人稱行走百科全書謝哲青老師所著作的《寂寞博物館》。 這兩本書有別於一般從科學、美學角度分析畫作結構與組成，而是以一種冥想、靜心、貼近生活的層面來觀賞世界名畫，因此讓人可以更輕易地進入與這些作品和畫家的經歷產生共鳴。 不過今天我們沒有要鉅細靡遺地來談論兩本書的內容，而是以部分書中和自己的人生際遇產生連結、共鳴來分享。 努力地活出自我 「我對生命一無所求，唯一渴望的，只想奮力活出內在真實的自我而已，只但究竟為什麼如此艱難呢？」——梵谷 Vincent Van Gogh 從小就很喜歡畫畫，但真正開始讀畫、對藝術家、作品深入的認識與了解的啟蒙時間大概是從高中的美術課開始。 高中的美術老師總給人一種樂觀明朗、女強人的感覺，在她的教誨之下也讓我對藝術有更多的啟發。 離開高中十年有餘，太過拼命的老師也帶著她爽朗的笑聲前往天堂好些年，直到近期才偶然發現原來不只是我，也有其他高中同學對於高中美術課總是會有一兩件印象深刻的記憶，每次講到某件作品或是某位藝術家，就會自然而然地聯想到令人仰慕、敬畏的美術老師。 我與墨西哥著名的女性藝術家芙烈達．卡蘿（Frida Kahlo）的相遇就是在高中美術課，之後每次提到這位藝術家都會想到美術老師。 如果你第一次看到芙烈達的〈破碎脊柱〉（The Broken Column），你一定會備感震撼，在這幅自畫像中，你會看到畫家本人站在自由和渴望中，困住她的是殘破不堪的身體，但又能從她淚流滿面的臉孔讀出她眼神裡的堅定。 有時候看著芙烈達的作品會讓覺得老師跟這位堅強的女性藝術家好像，儘管過得辛苦卻依然屹立不搖、堅定自我。 破碎脊柱( The Broken Column, 1944) 認識的另一位高中同學則是說到梵谷（Vincent Van Gogh）就會想起老師。 「他的名字，是懷才不遇的代名詞，他的藝術，是美好與殘酷的真實映照。一生在『理想』與『愛』之間追逐的文生．梵谷，浪擲的輕狂、揮霍的衝動，加上近乎潔癖的完美主義，閱讀文生的年少，彷彿看見初見茅廬勇於衝撞，卻也遍體鱗傷，故作堅強的自己。」在《寂寞博物館》書中謝哲青老師是這麼描述這位生活在殘酷的現實世界裡，又不顧一切堅持實踐自我理想的藝術家。 我想梵谷應該是大眾比較熟悉的一位藝術家，無論大朋友、小朋友，或多或少都聽過這位一生懷才不遇、性格乖僻畫家的生平故事。 「即使前方滿佈著不安與艱辛，或許，當所有的波濤動盪都歸於平靜後，我們才會發現，致遠的寧靜是美，流離顛沛也銘印著生命意義，刻劃莊嚴的美。」——《寂寞博物館》 〈雷雨雲下的麥田 〉（Wheatfield under Thunderclouds）由一大半的藍天和一大半綠油油的麥田組成，畫面結構看似簡單，筆觸也如同孩子般的創作充滿無邪，無限延伸的麥田與天空帶來了平靜與豁達感，就像是畫家在歷經生命中那些不可避免的波濤和現實殘酷窘迫無計後，心中突然豁然開朗般。 也因此在完成這幅作品後，他說：「現在，我只想好好活著。」就好像是自己終於自由了。 雷雨雲下的麥田（Wheatfield under Thunderclouds, 1890） 芙烈達和梵谷有著不同的悲慘人生際遇，讓他們對於生命也有不一樣的詮釋，並將這些理想繪入自己的作品裡，他們還有個共同點就是都留下不少自己的自畫像，透過畫作將生命中微弱的希望、那份堅持自我理想與自尊的孤寂傳達給世人。 活著的希望 天堂與地獄、絕望與希望向來都是共存的。 在孟克的畫作裡也是這樣的。 《寂寞博物館》一書中，謝哲青老師這麼描述著：「我不相信孟克內心沒有愛，只是在很早的時候，他就決定扼殺情感、壓抑情緒，學會與世界保持距離。」 是的，那是孟克，生長在不健全的家庭一生不斷與家人的瘋狂、死亡糾纏的孟克，被精神疾病、情緒問題困了一輩子的孟克。 當你看著他的〈吶喊〉（The Scream）時，會感受到無聲勝有聲的力量，比起聲嘶力竭，這樣從內心深處像是個從黑洞發出低鳴的寂靜更是令人震撼，那種恐懼被放大了幾十倍、幾百倍，令人感到焦躁不安，越看越覺得揪心。 雖然這是在一個非常絕望的狀態下，但也正因為這樣脆弱到無言的吶喊證明你還活著，還存在這個世界上，而只要活著就還有希望。 以前還未接觸過憂鬱症患者、在對這種精神疾病還一知半解時，無法理解在〈吶喊〉背後畫家的創作心境，總是納悶他到底是遇到什麼樣的事情，令他痛苦到扭曲？ 就像年輕時，總是不能理解為什麼有人會自殺，甚至覺得自殺的人是多麽的自私，完全不顧慮那些愛著他、獨自活在世上面對他死亡的至親會有多麽的痛苦。 現在想來會覺得自己過去怎麼會如此無知，尤其在知道原來像憂鬱症這類型的精神疾病也可能來自於無法改變的遺傳基因後，再回頭看看過往的筆記，連自己都驚嘆：天啊，這是多麽悲慘的想法。 至今依然很難想像，飽受精神疾病所苦的人們，要費多少精力，才能在這個充滿歧視、自私的社會裡立足，抱著希望堅強的活下去。 吶喊（The Scream, 1893） 與孟克同樣一生飽受苦難的列維坦（Issac Levitan），有別於孟克用濃烈的色彩、扭曲的線條構圖強烈表達出內心感觸、對活著的渴望，這位出生於立陶宛，骨子裡卻充滿俄羅斯的風景畫家將生命寄託於大自然宇宙中。 「列維坦的生命，有很長一段時間徘徊在陰暗與冰冷之中，歷經生活磨難的他，卻始終相信：意識到生命虛無的人，其實比任何人更渴望『真誠地』活下去。在列維坦的穹蒼之下，世界變成一口深不可測的井，我們坐在井底，在被遮蔽的天空中找尋帶來希望的太陽、能撫慰情緒的月光，或者是，指引方向的星星。」——《寂寞博物館》 如果說莫內是畫水的高手，那麼列維坦大概就是畫天空的佼佼者。 他的作品中，時常出現寬廣、佈滿雲彩的天空，有時候是黯淡欲雨、厚重的雲層，有時候是一叢叢輕飄飄的雲朵，有的時候伴隨著彩霞呈現出有點藍、有點紫又有點粉溫柔的雲彩。 列維坦在完成〈永恆的寧靜之上〉（ Above the Eternal Tranquility）這部作品後，寫信給好友表示：「它是整個我。我全部的生命、所有的內涵，都灌注進這張繪畫作品之中。」 這個作品有另一個名稱：〈墓地上的天空〉。 畫作下方是陸地，畫布超過一半都是天空，天空又有一大部分被厚厚的雲覆蓋，但在畫面最上方是明亮的，彷彿陽光好不容易從雲層空隙中伸展出來，就像是畫家努力地想從艱辛的困境中活下去，這件作品也讓畫家的藝術成就達到巔峰。 永恆的寧靜之上（ Above the Eternal Tranquility, 1894） 我自己本身也是很喜歡觀察、攝影或畫天空的人，每當抬起頭都會在那片無垠的畫布底下，驚嘆大自然這位藝術家精湛的技術，那是我永遠都無法追上的境界。 「悲觀的靈魂，在列維坦的畫中飛昇。樂觀的心靈，在列維坦的藝術裡找到篤定。」——《寂寞博物館》 心情好時看天空，享受當下無與倫比的快樂和幸福感，心情不好時更要看天空，讓祂療癒受傷的心靈。 列維坦將這樣充滿魔法、療癒的自然力量帶入畫作裡，成為他的生命寄託，不只是支持他繼續活著的力量，也療癒了那些觀賞他畫作的人們心靈。 無論是從內心尋找出口，或是寄託於自然萬物，孟克和列維坦用不同的方式尋找活著的希望。 人生就是不斷地跌倒、站起，再繼續向前行 「生活不可能像你想像那麼美好，但也不會像你想像那麼糟。我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己想像。有時，我脆弱得一句話就淚流滿免，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」——莫泊桑 Guy de Maupassant 安德魯．魏斯（Andrew Wyeth）的蛋彩作品〈克里斯蒂娜的世界〉（Christina's World）在《一日一冥想 》和《寂寞博物館》兩本書中皆有被提及。 如同《一日一冥想 》書中作者所描述的乍看之下會以為這是一幅柔美的田野風情，但再仔細、多看一會兒，就會覺得好像哪裡不對勁。 畫中年輕的女子不是愜意的躺坐在草地上，而是正努力地拖著癱瘓的身子爬向位在草地另一頭的家。 這位畫中的主角是魏斯的鄰居，名為克莉絲蒂娜．奧森（Christmastina Olsen），畫家曾在一次訪談中如此描述：「克里斯蒂娜的身體雖然受限，但她的精神力量依舊強韌。透過她個人無比的意志，想征服的，不僅僅只是眼前的乾涸，更是這看似毫無希望的世界……」 克里斯蒂娜的世界（Christina's World, 1948） 「史賓諾莎告訴我們，要降低失望所帶來的傷害，最好的方式，是減少錯誤的期待，更進一步地說，所有的希望、期待都是錯誤，唯有消除希望，才能徹底地『離厄厭苦』，獲得真正的超脫。」——《寂寞博物館》 我想很少有人可以過得一生平順，人生難免會遇到幾件不如意的事，又或者跌倒受傷，失望、痛苦都是在所難免的存在，尤其如果在正面臨低潮時，又遇上疾病纏身，那真的是令人絕望到極點。 曾經低潮過、徬徨、對未來感到不安，也試過逃避、選擇遺忘，但最終依然要正面迎接這些必然的存在。 也許繼續走會再次遇到不同的困難，但是唯有繼續走，才會知道等待在他方的到底是什麼結果。 「世界是美好的所在，值得我們為它奮戰。」——海明威 Ernest Hemingway，《戰地鐘聲》（For Whom the Bell Tolls） 我想人生就是這樣無論是多麽的掙扎，就算跌倒受傷也要再站起來，不停的向前行。 但願我們都能有克莉絲蒂娜的倔將與不服氣，努力地征服這個充滿幸福美好，也佈滿許多陷阱的世界。 是幸福亦或者是失去 「沒有自覺，就沒有幸福，要不就只有在回顧時，才有幸福。就像詩人暨作家拉笛凱（Raymond Radiguet）這句有名的詩：『幸福，我只有在你離去的腳步聲中，才意識你來過。』……幸福一誕生，就死亡，因為我們不曾珍惜。」——《一日一冥想 》 身為英國浪漫主義風景畫家的威廉．透納（Joseph Mallord William Turner）擅長描繪光與空氣的關係，尤其是水氣瀰漫在空氣中產生曖昧、引人遐想的感覺，也許正因為如此，就算是描繪日常生活、實地寫生，在他畫筆下的威尼斯也似乎洋溢著一股幸福的浪漫感。 「每一刻我們都可能進入天堂，也都可能離開。」——玻班（Christian Bobin） 〈駛進威尼斯〉（Approach to Venice）畫中一艘艘船隻正朝著遠方浮現的威尼斯前進，畫面的右側是陽光普照的日光，而畫面的左側月亮帶著夜幕即將來臨，一邊期待著上岸後在燦爛的夕陽下能擁有美好時光，但是又對落日後的世界感到不安。 就好比我們總是對擁有幸福感到快樂，但卻又同時對會失去幸福而感到恐懼，因為幸福只會是一時，不會是永遠，倘若緊緊地抓住它，反而會無法享受那份幸福感。 駛進威尼斯（Approach to Venice, 1844） 「悲觀和憂慮的人不能接受這一點，寧可放棄幸福和人生中所有的美好，因為他們知道這些不長久。他們是對的：幸福不長久。那又如何？正因為幸福不長久，才要好好品味享受，不是嗎？」——《一日一冥想 》 依稀記得國中時曾在每日的札記上寫過一則短篇小故事，故事以因失戀而流淚的星星，以及被拋棄的花兒為主角，帶出如果每個人都能夠「不在乎過去，只在乎曾經擁有」那麼也許這個世界能減少一些悲劇。 雖然好像講得有點膚淺，畢竟是尚未經過社會歷練的國中時期寫下的，不過也因為當時的天真想法，才能讓後來的我時時刻刻提點著自己，要把握當下，不要太在乎過去的事情，曾經擁有過就是一種幸福。 幸福從來沒有離開過，而是化作成回憶，存在自己的內心裡，這樣子我所擁有過的那些幸福，就會是轉換成另一種方式的擁有，而非失去。 接受遺憾與死亡 「遺憾，是當一件已成過去的事物，事與願違，從此觀念所產生的痛苦。」——巴魯赫·史賓諾沙（Baruch Spinoza）《倫理學》（Ethics） 〈死之島〉（Die Toteninsel）是瑞士德籍的象徵主義畫家阿諾德·勃克林（Arnold Böcklin）最為人知的作品。 畫面描繪著一艘載著棺木、一位白衣人和擺渡人的小船正駛向一片漆黑的島中心。 畫家在1880年繪製這幅作品的第一版，當時的歐洲經過法國大革命、浪漫主義的洗禮，大眾對「死亡」的觀念也有所改變，死亡不再是不吉祥、人們絕口不提的禁忌。 畫家在之後又創作了許多不同版本的〈死之島〉，後來也有作曲家以此畫作為靈感創作出不同的樂曲，例如拉赫曼尼諾夫（Sergei Vasilyevich Rachmaninoff）的死之島交響詩、格雷（Johann Baptist Joseph Maximilian Reger）的《四首勃克林畫作的音詩》第三首。 死之島第二版（Die Toteninsel II, 1880） 「伊莉莎白．庫伯勒羅斯（Elisabeth Kubler-Ross）在《論死亡與臨終》（On Death and Dying）書中指出，面臨生命即將終結的五大階段，分別是：否認、憤怒、討價還價、沮喪與接受……〈死之島〉所呈現的，正是人沉靜『接受』命運安排的心理轉變。」——《寂寞博物館》 勃克林甚至畫了一幅〈與死神的自畫像〉（Self-Portrait with Death Playing the Fiddle），畫中畫家本人拿著畫具正努力的創作，然而在他後方卻是拉著提琴的死神，透露出畫家不僅不忌諱死，更從中獲取創作靈感。 與死神的自畫像（Self-Portrait with Death Playing the Fiddle, 1872） 在華人社會體制下生活的我們，雖然現今在接收來自各方新知後，近幾年從戲劇、文學、電影……各種創作中解放了「死亡」，人們對於談及「死」比起過去傳統觀念也開放許多，不過依然存在許多禁忌。 我想對於「死亡」的禁忌更多是源自於我們對於死這件事未知的恐懼，以及那些來不及實現的遺憾。 以至於我們無法直視、自然地接受這件事情。 在高中美術老師的追思告別會上，牧師說了一段令我印象深刻的話，他用三個字組了三個詞，分別是：想不到、不想到和到不想。 很多事都是在我們毫無準備時就發生，這是所謂的「想不到」。 有些事我們都不希望它會發生，例如死亡，就是「不想到」事情發生的時候（不想到達悲劇發生時）。 然而當不希望發生的事發生了，卻不想接受，「到不想」是最糟糕的狀況（已經到事情發生了但卻不想接受）。 以上牧師說的這一段我曾在《學會好好說再見》一文中寫過。 前陣子在聽連俞涵的Podcast介紹《辛波絲卡．最後》那集中她曾說到：「其實我們從出生開始就是一路奔向死亡。」 既然我們都注定邁向死亡，那麼死亡還有什麼可怕的呢？ 其實真正可怕的是那些放不下的執念，就像牧師說的到不想。 你一定看過這樣的社會新聞，因為放不下瀕臨死亡的親人，儘管已經知道任何的醫療行為都已經無效或只是讓他苟延殘喘地活著，卻還是堅持、咆哮地要醫生繼續對他施以痛苦的急救。 這真的是人間一大悲劇。 三年前，高齡八十三歲的奶奶有天無預警地陷入沉睡，送醫後醫生說是腦幹出血，從進醫院到離世奶奶只在加護病房待了約三天。 雖然難過不捨，覺得錯愕，心想怎麼會如此突然，感慨人生無常。 但另一方面我又替奶奶感到慶幸。 家中的長輩一致達成共識，不進行那些無效的醫療行為。 所以奶奶沒有經歷太多肉體上的痛苦，而在她倒下之前依然是健康、能夠行動自如、無拘無束做自己想做、喜歡的事，最後，她算是在睡夢中辭世，這是多麽安詳、幸福的離別方式。 「人生過處惟存悔，因為遺憾，我們才能從最銘心的痛，學會珍惜最深刻的愛，不是嗎？」——《寂寞博物館》 有時候想來也會覺得遺憾，因為事情發生得太快、太倉促，以至於都沒能好好跟奶奶說再見，也來不及多為她拍幾張照片留下紀念。 不過就算真的做了，我想在這之後依然會找到其他遺憾的理由。 因為我們人類貪婪的天性，儘管一生都在追求完美，卻也永遠都會有一處瑕疵。 正因為有這些小缺點、不完美，所以我們才能有著不同於他人的人生故事。 書籍資訊 《一日一冥想 》 作者：Christophe André 克里斯朵福．翁德瑞 ISBN：978-986-91320-0-8 出版社：自由之丘文創事業、遠足文化事業股份有限公司 出版年：2015年 《寂寞博物館》 作者：謝哲青 ISBN：978-986-133-675-6 出版社：圓神出版社有限公司 出版年：2019年

【美言的意義】快樂是可以被感染的

人人都愛被讚美，今天一句謝謝你的幫忙讓我好感動，明天訴說著好險生命中有你的陪伴讓我無憂無慮。有時候你會發現當讚美他人的你也能得到一樣的反饋，如同謝謝你的陪伴也相同的得到了「因為你值得」的回應，看見他人因為自己而快樂，相反地自己也會非常的愉悅。我們都想在自己喜歡的人面前表達愛意也想得到相對應的結果，其實做一個適時讚美別人的人收穫實在太多了，說一句好話可以讓快樂加乘其實也沒什麼好損失的。✨你開心我也跟著快樂～ 圖｜@unsplash#KD悄悄寫作#語錄分享#心情語錄#文字語錄#圖文#自我成長#正面能量#正面語錄#成長#讚美#手寫語錄#生活語錄#writing#love#life#happy#photography

真實事件＆議題探討｜遇到網路騷擾時，要怎麼辦？

真實事件＆性別議題｜遇到網路騷擾時，要怎麼辦？

事件發生於在這幾天，幫家人買了按摩用品，分別肩頸舒緩按摩器跟電動滾輪，因為蠻好用的，所以有公開發在限時動態分享，結果卻收到意味不明的私訊。 對方私訊我： 「妳確定妳只拿來按摩肩頸嗎」 「怎麼都覺得妳不止（只）用於一般按摩」 當下第一個感受是「不舒服」，身體議題本來就很敏感，任何影射他人身體的語言都很容易被解讀為性騷擾，尤其是對方帶著刺探性的提問，差點要回他：「所以你真的想知道我會按摩哪裡？」然後點進去個人頁面發現：果然是「小帳」，畢竟很少人做壞事直接露出自己的真面目吧。 我下意識想先「封鎖」眼不見為淨，但後來仔細想想：為什麼我是受害者，不正面回擊，反而要用封鎖，讓他無法再跟我接觸，會不會讓他以為騷擾人沒關係、騷擾人也不用受到懲罰，被騷擾的人還怕我反而躲起來，所以騷擾人沒事，然後繼續騷擾下一個人？ 所以我回覆他：「已截圖存證，準備報案」，對方馬上改口說身體還有其他部位可以按摩，但是我不吃他這套說法：「請你去跟警察說吧」，對方才開始瘋狂道歉。最後我告訴他：「不用跟我道歉，到時候跟你的錢包還有未來道歉。」 我認為自己算是女性意識蠻高的人，經常提倡女權觀念和兩性觀點，但依舊不免遭到騷擾，騷擾果然不分人、時、地、他、就、是、會、發、生！請一定要相信自己的不舒服是真的，不是什麼「你多想了」或「你誤會了」一開始告訴身邊的家人和友人，馬上出現兩派聲音：「封鎖他」跟「存證告他」，有人認為就是要讓這種人受到懲罰，也有人說證據很難真正成立告訴。 . 我認為「被告成立與否」只是針對這個事件，更重要的是：你怎麼看待自己被騷擾的事情，其實正是反應「你遇到事件的處理態度和積極度」，被騷擾只是人生路上發生的一個插曲，你怎麼做才是關鍵。 這個事件也正好是一個社會現象，因此我後來發限時提問「這樣的對話算是騷擾嗎？」看過的人約3000人，100%投票「是」騷擾，但是當我又接著問「你會選擇封鎖還是存證報警」，結果是81%封鎖和19%，也呈現了大眾遇到事情時，多會選擇迴避和逃避，很可能是因為怕後續更麻煩、害怕被報復之類的.... 但是這樣的事件，若採取消極的應對模式，如：隱忍、不說、不予理會(如：假裝聽不見或聽不懂)、逃避(封鎖/自請調職、轉學／轉班、搬家等)，通常不會發生制止效用，只會讓騷擾者食髓知味，繼續增強騷擾強度。 / 後續詢問了專業法律社群粉專（有法白就是安心XD），也有相關的法條可以參考，一併附上給大家，擷取文章部分內容： 依照《性騷擾防治法》的規定：違反他人意願，並且跟「性或性別」有關的以下行為（但不到性侵害程度的），就會成立性騷擾： （一）以他人順服或拒絕該行為，作為獲得、喪失或減損與工作、教育、訓練、服務、計畫、活動有關權益的條件。 （二）以展示或播送文字、圖畫、聲音、影像或其他物品的方式，呈現： 歧視、侮辱的言行。 損害人格尊嚴，或造成心生畏怖、感受敵意或冒犯的情境。 不當影響其工作、教育、訓練、服務、計畫、活動或正常生活的方法。 簡單來說，一切違反他人意願、跟性或性別有關的言行舉止，讓他人產生嫌惡與被冒犯的感受，並不當影響他人生活，都會成立性騷擾。 . 他們給我的建議： 以法規範來說，一般網路騷擾的狀況可能與《性騷擾防治法》或《跟蹤騷擾防治法》的規範相關，若是公開留言則有可能涉及妨害名譽的問題，但因為這些情況都是依照個案的完整狀況來認定判斷，如果真的有感覺的不舒服或是有安全上的疑慮的話，建議直接報警都會是最快的方法喔！ 相關議題法白的文章連結如下供大家參考： https://plainlaw.me/2022/06/23/follow-2/ https://plainlaw.me/tag/%E8%B7%9F%E8%B9%A4%E9%A8%B7%E6%93%BE%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%B3%95/ https://plainlaw.me/tag/%E6%80%A7%E9%A8%B7%E6%93%BE%E9%98%B2%E6%B2%BB%E6%B3%95/ 三篇文章的解釋都非常仔細，多懂點法律保障自己也好，再次感謝！ 最後我想說：做自己不是強迫別人接受你 不要覺得自己只是隨便講講幾句幹話或玩笑話，不能接受的人很愛計較 當你的「做自己」已經造成別人的「不舒服」，那你就是要負法律責任的。 . 尊重別人，就是尊重自己。 別人不尊重你，你一定要讓他知道 不然他就會繼續不尊重你，也不知道自己不尊重別人是不對的。 . 網路發言請謹慎，別人沒有必要包容你的玩笑 凡走過必留下痕跡，望周知。 #網路騷擾 #言語騷擾 #不要姑息 #直球對決

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