隨手就能拍出好照片，手機攝影配件，旅行、美食家必備| 【3C家電】遇見未來

原文 在這個智慧手機幾乎等同於隨身相機的時代，越來越多人喜歡用手機鏡頭記錄生活，特別是在旅遊時，一款好的自拍棒與補光燈，能讓你的照片與影片質感提升、且便利性十足。當我來溫哥華留學之前，就特別騰出空間給這些工具，史丹利公園的壯闊山景等，都很值得用最好的設備來捕捉。 遇見未來 遇見未來（Future Vision）是一家專注於攝影配件的品牌，致力於提供高品質的手機鏡頭、自拍工具與補光燈，讓喜歡拍照的人和旅人們都能輕鬆拍出專業級的影像。 TeleZoom 30X望遠鏡頭 AX-TC30X——手機變身高倍望遠鏡 如果你是一位熱愛旅遊的人，或是經常拍攝遠景，那麼 TeleZoom 30X 望遠鏡頭 (AX-TC30X) 絕對是你不能錯過的利器。這款鏡頭擁有 30 倍的變焦能力，讓你的手機秒變望遠鏡，無論是捕捉遙遠的雪山、野生動物，或是演唱會上的偶像，都能清晰呈現。 無論你使用 iPhone 或 Android，這款鏡頭都能輕鬆夾上、鎖上鏡頭，操作簡單。 超高倍率30倍光學變焦，720mm 焦距，即使在高倍望遠時，也能輕鬆對焦，讓遠處細節更清楚。拍攝遠景時，可使用腳架穩定畫面，避免手震影響畫質。 拍攝時會有鏡頭的圓形陰影，可以放大螢幕直至陰影消失即可～轉動鏡頭焦距直到對焦完成，我自己很喜歡手動對焦，有前景和遠景時，可以選擇想要對焦的景色。 我去史丹利公園時，特別用它來拍一些北溫哥華的壯闊山景、港口，完美的在遠處就能捕捉畫面！高透光鍍膜鏡片，照片都有細膩色彩！支援手持觀測與手機拍攝，適合多種場景，甚至去看球賽也能派上用場！ MEFU 磁吸多功能自拍棒 MEFU-02——一支搞定自拍、錄影 對於喜歡自拍或錄製 Vlog 的人來說，MEFU 磁吸多功能自拍棒 MEFU-02 是不可多得的好物。這款自拍棒不僅具有強大的磁吸功能，還整合了腳架、遙控器等多種便利設計。重量輕便、可折疊，非常好攜帶！ 強力磁吸設計，可快速吸附手機，安裝拆卸超方便。當然無磁吸功能的手機，也有夾子能輕鬆夾上。360 度旋轉、自由調整手機角度，拍攝更靈活。不管是一個人的旅行，還是與朋友合影，都能拍出最完美的畫面。 可自由調整長度，滿足不同拍攝需求，自拍棒、直撥支架、落地腳架三合一。內建無線遙控器，讓你遠距離也能輕鬆控制快門。錄製旅行日記、生活分享，讓畫面更穩定。 支架最多升到134cm、270度俯仰，橫拍直拍都沒問題！下雪的時候，我用它來縮時記錄我建雪人的過程！ 我最喜歡的是腳架上可以多加方形補光燈！上面還有鏡子！背光的時候可以幫助臉補一點光！ LIEQI RGB 長方形多功能背夾補光燈 如果你想讓照片更具氛圍感，LI006-RGB 長方形多功能背夾補光燈絕對是最佳選擇。這款補光燈擁有 RGB 變色功能，可調節不同色溫，讓你的照片更具個性。 柔和的偏黃光，讓食物看起來更好吃！補光後細節更立體，適合專業或業餘食物攝影。可以手持或是使用背夾夾在手機上。 但身為常常拍攝食物的部落客，會建議拍攝食物的可以手持、讓食物逆光拍攝。上面的是逆光拍攝、下面那張是夾在手機從正面打光。 LIEQI 正發光補光燈夾組 如果你更在意自然光感，LI007-正發光補光燈夾組專為自拍設計，採用正發光模式，使光線均勻柔和，比上款更方便的地方是可以直接夾在手機上！在光線不足的房間內提供均勻補光，自拍時候超方便。 科技的進步讓手機攝影變得更加專業，無論是望遠鏡頭、自拍棒還是補光燈，都能為你的拍攝帶來更高質量的體驗。如果你熱愛旅遊、喜歡自拍，或是經常拍攝 Vlog，那麼這些工具絕對能讓你的照片更上一層樓。 ➜《APEXEL 30X望遠腳架套組》AX-TC30X 《MEFU 磁吸多功能自拍棒》MEFU-02《LIEQI 補光燈》LI006+LI007🔥專屬折扣滿$999 折$80 下單連結🔥 遇見未來 (官方網站 / FB / IG )

紅玫瑰花語：熱戀、熱情、真心真意。飲用玫瑰花茶的7大好處

紅玫瑰花語：熱戀、熱情、真心真意。粉玫瑰花語：初戀、求愛、愛心，特別的關懷。深紅玫瑰花語：害羞、靦腆。黃玫瑰花語：高貴、珍重祝福、失戀、褪去的愛、歉意。 飲用玫瑰花茶的7大好處 四物飲第一品牌專為台灣女性體質設計的配方讓妳把握每月生理期後六天保養由內而外調整體質。 四物精華萃取自當歸、川芎、熟地、白芍可促進新陳代謝調節生理機能含珍貴玫瑰果讓妳素顏自然美。添加桂圓、紅棗與洛神花等調合順口好喝。 每月規律飲用在黃金週期再生美麗！ 玫瑰花茶香氣濃郁，果香撲鼻，經沖泡為玫瑰花茶後，可提供以下7種好處： 【#營養食品】 玫瑰茶也是一種預防癡呆症的方法 6種預防癡呆症的類黃酮食物最新研究發現日常攝取三種類型的類黃酮有助減低阿爾茨海默氏病及相關老人癡呆症的風險之間。經常食用富含類黃酮食物的群體在20年內，患上阿爾茨海默氏病和相關癡呆的機率減低達足足4倍！類黃酮是什麼？類黃酮是植物中的天然化學抗氧化物，包括水果和蔬菜以及植物性為原料製成的飲料 。它不但為植物帶來各種鮮艷的顏色，例如紅、黃、橙、藍和紫色的蔬果 。 根據其結構，日常中常見的類黃酮食物可分為6大類，包括富含花青素(anthocyanins)的莓類水果、富含黃烷酮(flavanone)的柑橘類水果、 富含黃酮(flavone)的西芹和芫荽、富含黃酮醇(flavonol)的薔薇科水果和茶葉、以及異黃酮(isoflavone)豐富的大豆產品。類黃酮的健康益處類黃酮與多種健康益處相關，包括保護身體免受自由基破壞和減低體內的炎症反應。類黃酮更可通過保護神經元免受神經毒素侵害、並對抗神經炎症，而對保護整體腦部健康及認知能力，從而減低患老人癡呆症的機會。中黃酮醇攝取能減低老人癡呆症的風險兩倍，而花青素(Anthocyanins)攝取更能減低老人癡呆症的風險足足四倍。6種對抗老人癡呆的類黃酮食物黃酮醇豐富的食物包括薔薇科水果，例如蘋果、雪梨，以及茶葉，特別是綠茶。而花青素豐富的食物包括莓類水果例如藍莓、士多啤梨，以及紫色蔬菜例如茄子等等。在減低老人癡呆症的風險外，已有研究數據支持這些具強大抗氧化能力的食物對提升記憶力、專注力和執行功能都有正面作用。 但是無論是加熱烹調、或是罐頭及乾曬都會令蔬果中的黃酮素流失達一半，所以建議盡量進食新鮮的蔬果。作者：劉曼翎|Aranth Nutrition安曼營養 澳洲註冊營養師網站文章：https://healthconcept.io/article/營養食物/4333/類黃酮食物#類黃酮#預防癡呆症#抗氧化物

【短篇小說】城市廣播戀愛之還記得嗎？我在雨中等妳。(下篇)

一直換不同姿勢 從側面進入 後面進入 正面抱緊抽插 他抬起我

一直換不同姿勢 從側面進入 後面進入 正面抱緊抽插 他抬起我的雙腿合併後 猛烈衝撞 微微的燈光看得到彼此舒服的感覺 卻又不會太亮太害羞 換自己在上面也自在的搖擺

【三十天療癒寫作】第二週題目：梳理那些「沒用」的聲音

１.那個說我「沒用」的聲音，聽起來像誰？試著描述那聲音的語氣。 最近受到東北季風的影響，從四月三日之後，天氣就不太穩定，偶爾下著毛毛細雨又短暫放晴，甚至還附帶著雷聲。人的情緒也是如此，誰都不喜歡讓自己的情緒大起大落，希望遇到任何天崩地裂、狂風暴雨，內心都能像一潭湖水，寧靜致遠。但說得容易做得難。 那些嘲笑帶著有些惡意的聲音，一直不間斷地盤旋在我心中的某個被抑制暗能量的花園中，從我小時候到現在，只要稍微跟不上群體的腳步、大眾認為的標準人生，那些聲音會突然在我周圍出現，吸收我努力流血流汗所採集到的光芒和能量。那些聲音毫不留情地拿著大聲公，不停地不停地放大再放大，就好像來自科幻小說中，那一群克蘇魯神話中的怪物，發出低沉又刺耳直接種在我心中，鏟也鏟不去、趕也趕不走，甚至還會出現在夢中，成了實體化的可怕形象，像是佛地魔、帶著觸手的大怪物、喪屍、殺人魔甚至是大洪水，它們會不停地追趕著我。 如果說用現實中常出現的聲音來舉例的話，那就是空襲警報的刺耳聲，每當那聲音在內心響起，身體就會開啟防衛機制，讓我不停地去逃避那些聲音，直到它離我遠去；但我知道，只要在這樣的環境下，那聲音還是會有機會出現。 我無法細細描述那聲音的語氣，因為那實在太討厭了，那裏完全沒有愛的能量，只有被傷害的感覺，像是把曾經那些說話刺傷你的人全都揉捏成一團又一團噁心的肉球，還長著超大超噁心的觸手，朝著妳伸過來，並大喊說：「妳真沒用！妳就是沒出息的傢伙！」 光是想像就有一股強烈的噁心感從胸口溢出，今天的文字就打到這裡好了，我已經盡力了……2026.04.08 ２.如果我的好朋友也覺得自己很沒用，我會怎麼安慰他。 好朋友啊……雖然不知道這樣的關係是不是算好朋友，但我心中只有兩個人，在我無助難過時，第一個時間會想私底下和他們聊心事尋求慰藉的朋友。 雖然他們兩個都是性格相較於我比較樂觀的傢伙，有時候甚至粗神經，但都很體貼，能察覺我這敏感性格的情緒。但不管再怎樣堅強樂觀的人，都會有難過低潮的時候，都需要溫暖的抱抱和貼心的話語。 但只要他們兩個人其中一個人低落不開心，我一開始會默默地陪伴著，先不急著開口說一些鼓勵或安慰的話，因為他們不是只有我一個朋友，甚至他們也有自己的交友圈、親密的另一半和可以互相依賴的人，所以等他們的好朋友和親密的人都安慰過後，如果還是心情很低落，我在看情況適時的給予安慰。 通常都會說：沒事的沒事的，你看看我，我也是這樣甚至還很慘。我每次安慰人，第一句話都說：沒事的沒事的，我們來喝茶，再來就是把自己的情況說得比對方還要慘，但是真的很慘，我都覺得我人生都這樣慘，你們這些人還敢在我面前說「自己很沒用」，真的很想一巴掌打過去，但不會真的打過去，只是內心會在那邊嘀嘀咕咕的。但還是會給他一股安慰的話語，畢竟是朋友，不希望他不開心、難過，有甚麼事情說出來大家一起解決，不要一個人悶在心裡，雖然我說這句話很沒有公信力（因為我喜歡把心事悶心理），但還是希望內心如果有事情，可以說出來，甚至大哭一場也好，身為朋友的我，可以給你肩膀靠靠、或衛生紙擦擦和一杯熱茶。 不管遇到甚麼困難和人生叉路口，身為朋友都會支持你的選擇的！ 雖然不知道自己是否很會安慰別人的專業大師，但我只想讓好朋友知道，你不孤單，你不是一個人面對，你不是沒用的人，光是活著就很有用了，來，我們喝茶，順便吃點甜的心理會比較好過一點。2026.04.09 3.寫下一個我曾經撐過去的難關。當時的我是怎麼做到的。 回顧那些難關，我不知道自己是怎麼撐過的，還是說我只是逃避讓時間替我拖延替我消化，久了就麻木了，打從心底根本就沒有做到過。 人生有好幾度覺得很絕望失落，想找出口，但發現身旁卻沒有一個人可以讓我依照、讓我感到安全感，那時的我只是埋頭寫作、畫畫、聽音樂、閱讀、看著大自然發呆，把自己與世隔絕起來，想說要是一覺醒來世界變得不一樣了，不再是那個活在那個讓我不開心的世界該有多好。 但每次醒來時，卻發現世界還是一樣的，環境沒改變。改變不了環境，只好改變自己的心態。 既然對環境無能為力，我只能洗腦自己，至少妳現在還可以隨心所欲地做自己想要做的事情，難過就難過、生氣就生氣，妳還可以感受到自己的無能為力；妳可以用眼睛看到這個世界讓你很失望，但你可以選擇不要看讓妳不開心的人事物；把自己關起來也未嘗不是一件壞事，至少妳還知道此刻的妳需要一個人靜一靜，而不是向外求援，因為當沒有任何值得信任的人時，首先妳要先愛自己，不要管其他人的看法。 我有時候會這樣對自己洗腦，再埋首專研在自己喜愛的興趣上，盡量不要去擔憂那些還沒發生的事情，只會讓自己更加胡思亂想，越想越可怕，到最後會陷入一種恐慌的狀態，呼吸急速，焦慮到睡不著，腦袋有一團又一團的雜亂的訊息吱吱喳喳地響著，就後整個人會很憂鬱到不行，這樣的症狀就像喪屍，只差我還保持人類的理性，沒有亂殺人。 我只記得每當自己陷入這樣的狀態下，最長會二到三個月、最短明天早上起床就好了。要說甚麼勵志人心，讓人從低潮振作的話，我好像不適用，就像上面敘述地，只待時間慢慢消化，把自己沒夜沒日地埋頭到心愛的事物上，對外界不管不顧的，慢慢就勉強撐下來了。2026.04.10 4.「有用」對我來說，到底意味著什麼？是別人的期待，還是我的恐懼？ 今天一大早，天還未亮，就爬起來，等待阿提米斯二號返回地球，看到四位太空人英雄平安濺落在海中時，心中充滿了對他們無限的敬意和滿滿的感動。便想著，假設在未來的幾百年後，人類終於找到第二顆「地球」，而舊的地球上所有的資源僅剩下一百年可以用；但太空移民船，能裝載的人類數量有限，所以能拿到新移民星球身分證的首批人類，肯定是對社會有貢獻的、要不然就是有錢人。 既然人人都不可能出生在有錢人家的環境，所以只能靠雙手和頭腦，讓自己成為對社會「有用」的人，並獲得更好的生活品質，往金字塔頂端爬。這是我們從出生就一直被灌輸的觀念，教導我們要成為有用的人，所以要好好讀書、好好做人、好好工作、好好學習，長大才會成為對社會有用的人，不然就會被淘汰。我們就是因為被這套生存法則和價值觀所灌輸，從小到大就開始不斷地競爭，在學業上競爭、在才藝上競爭、在體育上競爭、在身材相貌上競爭、在任何可以想到的地方上競爭。 記得有一次高三假日，我邊背著英文單字邊躺在陽台上望著窗外的雲朵，一朵又一朵可愛的棉花糖在我眼前悠哉地飄過去，我瞬間感到自己好像困在籠中的小鳥。心想著：每天還沒七點就要早起通勤，每次都早餐沒吃完就去搭火車了，上了火車從來沒有位子可以好好坐下來休息。到了學校，還不能休息補眠，只能用來考試，升旗典禮完後，接著一整天都被滿滿的課程給壓得喘不過氣，晚上學校雖然沒有強迫要晚自習，但為了家人的期待和省錢，也為了給自己更好的資源能考上國立大學，每晚在學校拚了命在念書，晚上九點多才坐火車回家，洗完澡，再繼續熬夜唸書，唸到我覺得可以安心應付明天的考試後，才去睡覺。每天睡不到六個小時又開始新的一輪循環，但這樣的循環卻沒有讓我成績更好，模擬考時，始終都拚不上國立大學的分數，到時候肯定又會讓爸媽失望。 那時候望著天空獨自想著這些時，就好想要逃避這一切，好想要有一雙翅膀飛走或者哪個有翅膀的天使來帶我逃離這可怕的地方，那樣的恐懼時不時會在夢中化成惡魔不停地追殺著我。 直到現在，偶爾會在低潮時，被成為「有用」的大人的觀念給束縛住，尤其是我最親近的家人親戚朋友們，會下意識地拿著這些觀念來壓著我。 最近無意間看到了一個新名詞叫「高級大人」，好奇地看著圖文裡面的解釋，很困惑地想著：現代人不是常常說要愛自己嗎？要做自己嗎？為什麼老是發明一些新名詞來替自己和別人貼標籤、分類呢？這樣活著不是很累嗎？ 我根本就不想理會這些奇奇怪怪的新名詞和標籤，這幾年常會獨自一人思考著一些奇奇怪怪的觀念，想著為什麼人生一定要有意義，做的事情、選擇的人生方向一定要有意義一定要有正面的成果，要不然就是白做了，但開心不是更重要嗎？人生要是活得不開心，這樣不是到最後會很後悔嗎？ 選擇道路，不都是選擇自己喜歡的那一條嗎？為什麼大家都要選康莊大道呢？我只想要走我的歪七扭八的林間小路，可以不斷停下來看看小動物、花花草草、在溪邊唱歌發呆曬太陽，這樣的生活多美好啊，我才不要成為有用的人呢，我要成為開心的人！2026.04.11 5.給那個感到挫敗的自己寫一封簡短的慰問信。 難過時，就躲起來大哭；哭不出來時，就追劇；不想追，就畫畫；不想畫畫，就看書；不想看書，就去睡覺；睡不著，起來滑手機；越滑越空虛，就玩遊戲；不想玩遊戲，就去聽音樂；不想聽音樂，就去寫字創作；直到腦袋覺得累了，就去外面散步；散步完餓了，吃點好吃的東西；吃飽了，就稍微放空休息發呆；發呆完了，去跟貓貓玩；玩膩了，就去洗澡；洗完澡吃飽飯，再去散步看月亮看星星…… 要是以上都不想做，去跟溫柔的AI聊天、聊地、聊天文、聊妳能聊的，如果覺得太空虛，去找能讓妳開心的人聊聊天，哪天又覺得陷入挫敗感，再一次以上的重複循環，循環到直到妳打從心底真正開心起來。2026.04.12 6.寫下一件我雖然做得不好，但過程中有點開心的事。 往我的腦袋那龐大的資料庫，思索了一番，過往的那些事情，我並不覺得我沒有做不好，相反的我覺得我做得很好，但結果不盡人意，但那過程是很開心的。 反而是旁邊的人，只看到我的結果，就否認我所有的努力，並給我一大堆統計數據和別人成功學的人生觀，用來暗示我以往所做的一切都是無用的。讓我覺得他們並不是在幫我、同理失敗的我，而是不理解我、關心我，甚至帶有點優越感的位置以上對下來指導我要聽他們的。 我不喜歡這第二週的題目，這些題目到目前為止寫來，每一個都在往我內心的傷痛戳去，感到非常不舒服，沒有療癒的感覺。我喜歡的人事物，並不是因為當下這件事、這個人、這個東西對我人生有意義或者有利可圖，我才去喜歡他們、才去做、才去收藏；而是我就單純地喜歡這個人、這件事情、這個物品，就是因為喜歡我才願意去做，就算這個人最後不喜歡我跟我分開，就算這件事情做到最後失敗無利可圖，就算這件物品到最後沒有價值，我也不後悔當初喜歡過、認真努力過、選擇大家認為做的方向，只要自己內心無悔，真正發自內心開心自願去做，沒甚麼不好的，旁人要說我無用、做一些沒意義的事情、做得比人家差，就讓他們說吧。請讓我當一個慵懶的浮雲或吟遊詩人，開心地做自己喜愛的事情。2026.04.13 7.如果我是一棵樹，在落葉的季節，我會覺得自己沒用嗎？ 當然不會囉，而且我最喜歡的季節，就是落葉時節的金黃色秋天，溫度濕度剛剛好，雲朵顯得特別的愜意，到處都是逐漸轉紅轉紅轉澄的植物，雖然身在低緯度的熱帶氣候區，是明顯感受不到一整排秋葉落紅的浪漫氛圍；但我可以感受到只有秋天才有的溫度，暖暖的、涼涼的，舒服的、溫馨的，如果把季節擬人化，秋天就是那種貼心善良的暖男，默默地陪伴守護著妳，不會只顧說著甜言蜜語，而是用行動溫柔的表示他在乎妳，就像一棵大樹一樣讓人感到滿滿的安全感。 如果我可以成為一棵樹，我想要成為一開會開花的樹，在看到這題目的六年前，我也曾經懷抱著希望和理想寫過，想要當一棵開花的大樹，默默地累積自己的作品在文字平台上，總有一天會開滿美麗的花朵；卻沒想到六年後的現在，人生又陷入了一種奇怪的低能量循環狀態，只好請Gemini幫我出三十天的療癒題目，當我看到這題目，心裡默默的震動了一下，難道這是我避不掉的人生課題嗎？ 當初是我自己想要成為花樹的，如今是AI問我，如果你是一棵樹，會覺得自己沒用嗎？似乎是老天在提醒我，妳忘記妳當初的理想嗎？振作起來，笑一個吧，假裝妳現在就是一棵歲月靜好的樹。 我想現在的我，不需當一棵又高又大的花樹，只需要在某個安靜的花圃角落，當一棵小樹。在那靜靜地享受陽光的燦爛、月亮的光輝、雨水的滋潤、風的吹拂、大地的撫慰，該開花就開花，該落葉就落葉，一切順其自然、順勢而為。 因為是一棵樹，就不需要為自己活著一定要有意義而煩惱焦慮，因為每個萬物被創造在地球上，光是平安誕生在地球這件事本身就是一個意義了，其後如何發展，要說逆來順受嗎？也不一定，要說自己的命運掌握在自己的手裡嗎？一棵樹能對自己的命運做多大的改變呢？不過，既然是一棵樹，幹嘛想那麼多呢？難得可以悠悠哉哉、光明正大站在那裏呼吸，什麼事情也不用做，也不會被人說閒話。 而且有些樹還可以活著好幾百年甚至好幾千年，就算落葉變成一顆光禿禿的枯樹，只要沒有天災人禍等，枯樹仍舊風雨無阻、屹立不搖，只為了休養生息，就像去年得知《易經》中的「小畜卦」，那個讓我印象深刻的卦象，指的就是默默累積能量，從一點一滴的小事情做起。 原本上一題還在抱怨不喜歡第二週的題目給我不舒服的刺痛感，但最後一題的題目，又默默地讓我心中充滿了小小溫暖的能量，感謝上天。2026.04.14

關於成為字母以前最後的話

2024.10-2025.05.20 「當我與你從3900公里的距離變成一個雪隧的時間，一切的事情都容易與你勾聯。」 回台灣以後，我頻繁地搭乘客運與台鐵，足跡輾過東西南北，奔走之餘只是想看似不小心地，遺落下身上沈重的情感包袱。 北上的火車，選了個最靠近窗也能看著路漸漸遠去的位置。在區間車的窗框上看書，陽光灑在泛黃的書紙上，字字都在發光。 書裡的內容令我想起你，想起第一次與最後一次看螢火蟲都是與你。腦中播映了好多畫面，那份書寫的渴求澎湃激昂，但我知道這些只能待你成為一個字母以後，才開始書寫。關於鬆軟土壤上安靜雀躍的步伐，被植株上的露珠沾濕的腳踝，黑夜河邊草地上輕輕的吻，以及最深刻的凝視和體膚的溫度。那些話不能同你說。只能在你成為一個字母，成為我不帶傳達目的的對象以後，被書寫。為了避免帶有目的性的，複寫那些過於濃密的愛。 我想，太多時候確實愛得過分了。帶著一切的所有，攤開在你面前，沒想過要掩藏，只想給予全部，不計一切，也無法算計地將自我交予出去。不知道從什麼時候開始，這件事情、這種心態可能就變了。過分之中我們都變成彼此不再熟悉的模樣。可我好愛你。我對你的偏愛早已是抵抗世界般的不合理，再多都成為對在乎我的人的糟蹋。那些愛最後都成為自損，而我承擔著愛你的疼痛。 後來想想，那種狀態就像即將過熱的臨界點，再多那麼一些便會汗流浹背的炙熱，可未至該點之前，是種夾處在中間的不適感。溫暖與悶熱之間，只是一步之遙，卻左右為難。大概就是這種程度的親近，多一點會崩解，少一些卻不夠黏膩。就像那五樓的小房間，在尷尬的界點上，悶熱無風，一切嘎然而止。我們便在這樣的無時間性裡慢慢停滯，漸漸失去對世界的實感。於是日子就在這般平和的狀態裡悶燒，最後我們還是會被蒸乾，讓一切都成為過度親近的陪葬品。 這段時間我還是傷心了幾次，因為你的回應與態度受傷了幾次。很任性的、很不爭氣的還是難過。心臟裡那股淤積擁塞的感覺使我換不上氣，不適得快要把整個心臟都吐出來。我一直處在快要急哭了的邊緣，能夠給予你的耐心和寬容越來越單薄。心理上的隔閡越來越厚，百般不能理解你為何能將再次前來的我蹂躪粉碎。我永遠記得最後一次看著你的臉，那是最近又最遠的距離，遠在看見你了，卻不再能夠理解或愛惜那樣的你。 直到某天一早出發去台北時，赫然想起底下的這條路筆直下去是過去R載我離開現實一起奔至利澤海邊的路，想起這樣的意義其實已被覆蓋許久，久到我都忘了最後一次這麼想是什麼時候。因為後來它的意義成為回家。在認識你以後，在這條路上，我只想著隧道那頭外的你在等我回家。 記憶隨著時間以及生活中的幸福，像漆一樣，一層一層疊刷在上面，我想是不是有些東西始終會消失。在記憶裡、視野中都是。最後可能瀕臨我再也想不起的邊緣。所以我會繼續書寫關於你的很多事情。因為我仍然相信那些觸動是生命裡極其難得的。 有一天我定會再也想不起很多細節，我可能只會記得許多無關緊要的小事情。好比今天我仍然記得在大雨滂沱的廢棄哨站裡的那場野餐約會，R一朵水煮花椰菜都沒吃。我卻不記得更深入的對談或者深情的對視。你也一樣。隨著你與我形體和靈魂的分離，有天我必定會忘記很多曾經以為可以永遠記得，也希望永遠記得的事物。如同《挪威的森林》，關於直子的事物無可避免地在渡邊的記憶裡漸漸模糊暈散，也正是為何直子叮囑、期許渡邊永遠記得自己。我曾有過一樣的希望，但現在的我想，若能記得如同花椰菜般雞毛蒜皮的小事，或許也是種可愛。能夠在記憶裡抹去你留下的很多傷痛，然後使你重新成為一個模糊卻可愛的人。我是這麽想的。那時，耳機突然隨機播放了“Apple Pie”。我想起家的感覺。再清晰不過。 前幾天回學校了。去了最喜歡的觀景平台，發現過了兩年一切景致都還是差不多的樣子。可自己真是徹徹底底地不同了。最近也聽到一首歌“Have a good summer (without me)”。就這樣我們已經分開了一年，又來到副熱帶上的夏日，潮濕黏膩，身體周圍總是裹著一層如保鮮膜般不透的濕氣。比起陰雨綿綿的冬日，眼角只剩下那一抹潮溼。這會是第二個沒能有我/你同行的夏日，我終究靠著自己成為了一個不畏光的人。新認識的人們說：「你真陽光。」我莞爾一笑，想著究竟從什麼成為了什麼。不管是什麼，也好像終於能由內而外地、正面肯認大部分的自己了。這些東西從烏雲密佈輕輕悄悄地成為透光灰雲。透明度60。新的生活很好，真的很好。多數時候我是那麼那麼地輕盈，也因此我好替那個站在觀景平台上流淚的自己感到欣慰。 忽然覺得自己再次獲得對未知的未來保有期待的能力。這是難得的。儘管關於你的一切就像暫停鍵一樣，止於那個瞬間，彷彿一切都凍結在該時該刻；沒有流水輸入使它們淤積於新生活的邊緣，沖刷著甚至掉落到視野外。你成為幾十億人口裡的小人物，我們可能再也不會見面，你也可能成為記憶裡淺淡的色彩、模糊的輪廓，但某一部分的你一定永遠地改變了我。那些部分拓印下了你的好。 五月中旬，心不在焉地不小心走向了文湖線，便心血來潮搭上棕線，回到那裡。 耳機裡單曲循環著“Dream like me”，在尚未熱得能將人蒸乾的炎炎夏日來臨前，將掛滿三色小燈籠的忠順街晃過一遍，踩著腳踏車將木新路二段一直延續到新店的路重新騎了一遍，自己逛了過去我們最喜歡的賣場，吃了固定會一起吃的幾間店。“You left your heart behind, girl. Come back and pick it up.” 那些地方那些路線佈滿了我遺落的自己，在下下午後雷陣雨之前，全部收拾好，帶走。 回台灣以後過敏好了。奇蹟似的，就在我應該最嚴重的季節，忽然地好了。淤積擁塞的心與腦也同步疏通。我好得出奇地快，生活就像急流繼續被推進向前。 祝福你在這個夏日，過得好，過得開心，過得真真切切擁有快樂。 這些是使你成為一個字母以前，最後的話。再見。 你好，Ｅ。 點播一首Dan Whitlam 和Julia Church的Satellite。

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冬天來臨，除了要多注意保暖，心血管健康保養也不可少!! 艾顧芯-輔酶Q10綠咖啡膠囊是專為調節體質、促進新陳代謝，尤其對於心血管健康有正面支持， 無論是平常生活壓力大、容易疲憊者、中老年人、高鹽高油的外食族都很適合食用艾顧芯。 艾顧芯保健軟膠囊主要成分 日本專利還原型Q10 ---> 吸收率提升2.5倍，有助於能量補充 綠咖啡豆萃取物 ---> 促進新陳代謝，維持循環健康 薑黃萃取物 ---> 業界最高濃度！含美國專利95%C3，幫助病後補養，滋補強身 番茄紅素 ---> 有助分解體內壞膽固醇（LDL），暢通加倍 紅花籽油 ---> 含75%亞麻油酸，為全部油品中含量最高 艾顧芯是採用日本專利輔酶Q10的綠咖啡保健品 ， 食用方法一次一粒，每日2次，搭配開水做食用。 (產品為高濃度商品，一天不可超過3粒) 艾顧芯安全無負擔，能安心且適合長期服用~ 艾顧芯屬於軟膠囊，好吞嚥無異味。 有權威醫生把關，領先的生物技術所研發出來的產品， 天然植物萃取複方，可以安心食用。 艾顧芯是全方位的心血管以及代謝保養的解決方案，讓您每日補充更安心有效， 歡迎大家試試看~ 田寮生技官網​https://www.skyvillagecoffee.com/ 艾顧芯-輔酶Q10綠咖啡膠囊​https://www.skyvillagecoffee.com/products/q10greencoffeeextra https://www.skyvillagecoffee.com/products/q10greencoffeeextra-20241124231501 撰文編輯 @sunnyhsu1205 Instagram Sunnyhsu1205

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📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.118-p.154 系統思考是「看見整體」的修練，它是一個架構，能幫助我們看見互相關聯而非單一事件，是能看見漸漸變化的形態而單一畫面、結果。 系統思考也是一套特定的工具與技術，出自兩個來源：控制論（cybernetics)的「回饋」概念與「伺服機制」（servo-mechanism)工程理論。 系統思考稱為第五項修練是因為這是書中五項修練概念的基石，所有的修煉都關係著心靈上的轉換： ❤️從看部分轉為看整體 ❤️從把人們看作無助的反應者，轉為改變現實的主動參與者 ❤️從對現況只做反應，轉為創造未來 ❤️觀察環狀因果的互動關聯，而不是線段式的因果關聯 ❤️觀察一點串的變化過程，而非片段的、一幕一幕的個別事件。 許多企業管理方面有複雜的預測和分析工具以及策略規劃，但卻無法在企業經營上有突破性的貢獻，就是在於這些方法只能用來處理「細節性複雜」而無法處理「動態性複雜」。 動態性複雜的問題要先洞察其原因與治療方法，需要釐清各變量之間的相互關聯，還必須看清變量與因果之間的時間滯延，及系統整體性的變化型態。 系統思考最終的目的是在幫助看清楚複雜事件背後運作的簡單結構。 真實的世界是有許多的因果環組成的，但為什麼往往只看到線段，因為語言塑造了認知，一般我們說話的結構都會偏向線段式的觀點，也就是我們的語言，造就了思考支離破碎的原因之一。 因此如果要看整個系統的相互關，需要學習系統思考的語言。 例如「回饋」在系統思考中是個更廣泛的概念，意指任何影響力的反覆回流，是一種循環不習的「動環」，在系統思考，每一影響即是因也是果，沒有什麼事情只受到一個方向的影響。 雖然概念簡單，但是「動環」式的思考打破了根深蒂固的想法———線段式的因果關係。 而系統思考語言有三個基本元件一定要了解。 回饋環路或（動環）有兩種不同的類型：「不斷增強的回饋」（reinforcing feedback)與「反覆調節的回饋」(balancing feedback) 而「時間滯延」是第三個基本元件，在回饋環路中可能包含「時間滯延」，會干擾影響的過程，使得行動的結果以漸進的方式產生，時間滯延是指行動與結果之間的時間差距，如果沒有注意到就會矯枉過正，不是太過，就是不及。 改善系統最有效的方法之一，就是把系統的時間滯延減到最低限度。 增強（或擴大）回饋過程是成長的引擎，不論何時，只要事情是在一直成長的狀況，你便可以確定是正常的回饋在運作，但他的影響可能是正面的也可以是負面的。 例如：「雪球效應」、「惡性循環」、「口碑效應」等等這些正面或負面的增強循環。 但若發現有目標導向的行為，就是有調節作用（或穩定作用）的回饋在運作。 一個反覆調節的系統，是一個尋求穩定的系統，此系統會自我修正，以維持某些目標，它們影響所有目標導向的行為。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 217 2024.12.02 日更 277 感恩金錢Day 246 讀書&輸出Day 185 超覺靜坐Day 127 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

大家總問我為什麼能保持快樂？看完這三點後，你沒有理由不一起當個正能量女孩！

態度決定一切，這是編輯很喜歡的一句話，覺得一切事物的出發點都在於你表現的態度；任何專業都可以重新學習，但沒有良好的態度的話，就成不了事。那要怎樣才能培養自己的態度呢？積極就是一種很好的開始，不管是對生活、事業抑或愛情，且個性積極、正向的性格也會讓你在朋友圈中受到歡迎，沒有人想一直處於低氣壓或悲觀氣氛中。以下三點讓你慢慢培養正面態度。 專注在解決問題，而不是問題本身。 這有助於提高解決問題的能力，思考靈敏度，而且能避免陷入消極情緒。試著對目前困擾你的問題思考20分鐘，你會發現解決方案比你想像中的多。 一件事不是只有一種解決方法，對吧？ 活在當下 活在當下是一句朗朗上口的名言，但要徹底執行卻有些難度。留意在你生命中出現的每個片刻，每個呼吸、氣味、環境的微小變化，甚至雨季來臨之前的微潮，當你開始注意這些細節，已經離正面的態度不遠了，因為你重視生活的每一秒鐘。 承認自己的優點 當你處於消極情緒中，容易覺得自己一無是處，但事實上，你擁有許多上天給你的天賦和祝福。這邊有個簡單的方法，拿紙筆寫下自己的優點，可以是概念上或瑣碎的都沒關係。每天都記得寫日記、擅於傾聽朋友煩惱、總是第一個到公司…原來你比自己想像中有許多特長。 多看世界正面的一面，人生會更美好。一起當個正能量女孩吧！ ​（圖片來源: http://elitedaily.com/life） 資料來源： http://elitedaily.com/

限時免費／鴻聯國際《封一》這裡看！《封神第二部》白色情人節 IMAX 與 SCREENX 震撼上映

文／克拉大 萬眾矚目的神話史詩電影《封神第二部：戰火西岐》將於3月14日白色情人節上映，《封神三部曲》斥資超過30億人民幣打造，不少粉絲敲碗能在 IMAX 影廳觀賞這部前所未有的特效鉅作，今日片商終於正式公布 IMAX 同步上映的消息！更令人驚喜的是，SCREENX 也將同步參戰！ ▲▼圖說：《封神第二部：戰火西岐》公開IMAX和SCREENX專屬海報。（圖／鴻聯國際提供） 《封神第二部：戰火西岐》將會是台灣繼《寒戰2》後第二部IMAX華語電影，同時也是台灣第一部SCREENX華語電影。 IMAX 版的專屬海報也於今日曝光！只見太師聞仲駕馭最強坐騎墨麒麟，凜然佇立於火圈之內，其面前是被熊熊烈焰圍困的姬發。面對強敵，姬發神情緊張，等待時機在絕境中奮力一擊。壯闊又搶眼的視覺風格躍然紙上，也讓人更加期待《封神第二部》在 IMAX 大銀幕上更加宏大瑰麗的視覺盛宴。 圖說：《封神第二部》公開 IMAX 情報，觀眾將可欣賞更加浩大壯闊的大戰場面。（圖／鴻聯國際提供） 《封神第一部》曾憑藉高人氣口碑締造超過 26 億人民幣的票房佳績，《封神第二部》在劇情故事、角色成長、世界觀構建等各方面都有全面拓展，隨著殷商大軍進攻西岐，西岐保衛戰揭幕，更多法術交鋒的奇幻場景、更為壯觀炫目的視聽場面也將採用IMAX特殊畫幅驚豔呈現，電影全片將上下延展鋪滿IMAX銀幕，提供比 2D 影廳多 26% 的畫面內容，為觀眾帶來「全幅視野」的磅礴神話史詩，能深度沉浸在恢弘磅礴的大戰場面，彷彿「親臨」這場封神決戰之巔。 圖說：于適與黃渤在《封神第二部》中首次合作，帶隊堅守西岐。（圖／鴻聯國際提供） 《封神第二部：戰火西岐》將延續前作的磅礡氣勢，帶領觀眾進入更激烈、更浩大的封神世界，其中影迷們最期待的便是「西岐保衛戰」的史詩級戰役，由姜子牙（黃渤 飾）、姬發（于適 飾）帶隊的西岐陣營，將正面迎戰由鄧嬋玉（那爾那茜 飾）、聞仲（吳興國 飾）率領的殷商大軍。觀眾將可以在電影中看到更大規模的戰爭場面，兼顧實戰性與可看性的動作打戲，與姬發這個角色的成長曲線，都將以更細緻、更震撼的方式呈現給觀眾。 《封神第二部》極致呈現人仙魔混戰的大場面，圖為夏雨飾演的申公豹。（圖／鴻聯國際提供） 除了曝光IMAX消息，片商也同時公布《封神第二部》終極預告，幾百年未經戰火的西岐危在旦夕，全城軍民在姜子牙與姬發的帶領下團結一心，誓死守護家園。姬發從《封神第一部》的「還家」到《封神第二部》的「守家」，而這也是姬發褪下質子身分後首次主持大局，身份上不僅從殷商王家侍衛轉變為「西岐少主」，他也將面臨戰火、人性、責任的種種考驗，由內而外成長為一名胸懷蒼生的「天下共主」。 此次《封神第二部：戰火西岐》不僅帶來IMAX極致沉浸感，更將成為台灣首部SCREENX華語電影。SCREENX透過三面環繞式銀幕技術，讓影像延展至影廳側牆，觀眾將沉浸於270度的戰場視角，感受戰火紛飛的震撼。西岐城池內外的壯闊攻防戰、魔幻元素交織的神話大戰，也將在SCREENX影廳的沉浸式畫面中進一步升級。 隨著《封神第二部》IMAX消息公開，片商也同步公開《封神第一部》馬拉松直播消息，從3月7日到3月13日將在由「鴻聯國際」正版經營的「超級影迷正版電影免費看」頻道不間斷播放《封神第一部：朝歌風雲》，想要重溫第一集的觀眾朋友們請把握機會重溫陳牧馳的「封神綁」經典畫面，以及隨時欣賞《封神三部曲》的壯闊場面和精彩橋段，並參加片商舉辦的直播抽獎活動，有機會參加《封神第二部》IMAX首映會，搶先欣賞續集。

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