備孕期不只靠葉酸？打造黃金體質：從補充「聰明脂肪」DHA 開始！

你是不是也正在為迎接新生命做準備？ 每天準時吞下葉酸、戒掉冰冷飲料、記錄排卵期，卻總覺得還差了點什麼？ 許多準媽咪在備孕時常忽略了一種關鍵營養：大腦的「結構性脂肪」DHA。 備孕不只是為了「受孕成功」，更是為了給未來的寶寶打造一個營養滿點的「黃金頭等艙」 。 DHA 不僅是胚胎腦部發育的建築磚塊，更是備孕期調節體質、優化生殖環境的隱形功臣 。 預先建立營養庫：給寶寶的第一份「大腦存摺」 DHA 擁有優異的抗發炎特性，對維持穩定的生殖環境至關重要 。 與葉酸協同運作：優化營養吸收效率 DHA 不只自己好，還能當其他營養素的「助攻隊友」。 ※DHA 每日建議攝取量：備孕女性看過來 為了在受孕前調整好最佳體質，補充量必須達到有效門檻： 建議攝取食材：打造備孕力餐盤 雖然補劑很方便，但日常飲食的搭配也能事半功倍： 備孕媽咪補補腦 Q&A：專家解惑時間 Q1：備孕期一定要吃 DHA 嗎？不能懷孕後再吃？ A：DHA 在體內組織的蓄積需要時間，大腦皮質的 DHA 濃度轉化相對緩慢 。提早備孕期補充，就像是預先裝滿水塔，比停水（懷孕）才找水更有保障 。 Q2：吃植物性的亞麻仁油補 DHA 效果一樣嗎？ A：亞麻仁油雖然含 ALA，但在人體內轉化為 DHA 的效率極低（通常低於 1%） 。為了精準補腦並調節體質，直接補充 preformed DHA（如藻油、魚油）會更有效 。 Q3：魚油跟藻油，備孕期該選哪一種？ A：兩者皆能提供優質 DHA 。若擔心重金屬蓄積或有素食習慣，藻油是更純淨、低味覺負擔的優選 。 Q4：補充 DHA 會影響經期或排卵嗎？ A：DHA 有助於調節慢性發炎，對整體生理機能有正面幫助 。目前並無研究顯示正常劑量補充會干擾排卵，反而能幫助維持健康的體內微環境 。 Q5：聽說魚肉重金屬很多，備孕吃魚安全嗎？ A：只要選擇標示完整的小型深海魚（如鯖魚、秋刀魚），獲取的營養好處遠大於汙染風險 。

嗆辣個性不怕招黑！20大直率敢言女藝人，她們做自己超自在！

這些講話超辣、超做自己的女藝人，你有被他們的直率個性圈粉嗎？ 你也喜歡直率敢言的藝人嗎？ 自媒體充斥的時代，藝人表達自己不用再透過上節目、上新聞，能夠透過社群與粉絲近距離接觸，也因此比起偶像包袱很重的人，直率不做作的藝人更顯親民，不管是講話辛辣、激動語氣、大姊頭口氣都能夠吸引大票粉絲。 《DailyView網路溫度計》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，不管是直接反擊網友，或是曾公開與其他槓上的事件要上媒體版面，這20位直率敢言的女藝人是否因為「做自己」的舉動讓你因此圈粉呢？ image source：YT/林嘉凌 薔薔Maze NO.16 嚴立婷 女星嚴立婷因個性直率、說話直接，被粉絲稱為「嚴哥」，在臉書擁有98萬名粉絲，先前曾發文表示「取消了一些追蹤，反正也不會有交集」不怕得罪人的個性吸引大批網友留言「超帥」、「嚴哥就是帥」，網友也大讚嚴立婷「講話直接不會讓人不舒服」、「個性大喇喇很討喜」。 image source:FB/嚴立婷 Willson & Tina NO.12 ㄚ頭詹子晴 ㄚ頭詹子晴從節目《我愛黑澀會》出道，性格直率不做作的個性，加上近年事業有成，不只登上綜藝節目，也能大聊創業歷程。但經商成功也為她帶來閒言閒語，網紅陳沂先前質疑她「怎麼算都覺得很唬爛！」讓她回嗆「有人想藉機蹭新聞」還曾被酸民譏諷「鮑鮑換包包」，也讓ㄚ頭火大回應「我比男友有錢很多」。 image source:FB/詹子晴丫頭小闆娘 NO.11 熊熊卓毓彤 擁有超火辣身材配上直率傻妹個性的熊熊卓毓彤深受觀眾喜愛，挺過影片外流風波堅持做自己，對於網路上的酸言酸語也淡定接受，尤其今年登上《炎上》舞台，自嘲影片被外流的事，讓網友直呼「EQ爆表！」，曾自曝自己收到詛咒訊息，讓她火大回罵表示自己會好好活著不用讓大家擔心，「想死你們自己可以去」。 image source:FB/熊熊 Bear Genie NO.9 楊繡惠 資深女星楊繡惠性格直率，在演藝圈有著「吵架之王」的名號，幽默口才配上招牌笑聲，任何辛辣話題都直言不諱，深獲觀眾喜愛。先前上YouTuber娘娘的節目，被問到如何回嗆，她立刻信手捻來「什麼叫做查某，你眼睛沒睜開」機關槍罵人法讓人聽了超療癒，加上最近登上薩泰爾的「狗屎寫手」與《炎上》表演節目，沒有偶像包袱看她演出超痛快，難怪連年輕人都愛她！ image source:FB/楊繡惠 NO.8 Kimberley陳芳語 澳洲籍華裔女歌手陳芳語在2012年以一首《愛你》爆紅，近期與黃明志合唱《玻璃心》，歌詞暗諷中國網友「小粉紅」，為她衝出高聲量，面對微博因此被關掉她不以為然表示「我還有FB、IG」，也曾上館長直播大聊中國選秀節目的心路歷程，更和同個節目的參賽者依娜槓上，直接在歌曲《Kow Tow》要對方「買車票，回去新疆」，有話直說的直率個性為她帶來不少粉絲。 image source:FB/Kimberley Chen 陳芳語 NO.7 郭昱晴 因《麻辣鮮師》中「萬老師」一角而廣為人的藝人郭昱晴，向來敢怒敢言的她經常在社群上發表對時事的看法，也因為政治立場鮮明時常與網友筆戰，先前她替被罷免成功的前立委陳柏惟加油，引來網友罵聲，讓她爆氣反嗆「憑哪根蔥規定藝人不能表態？」，更曾因喊「挖係正港呆灣郎」，被網友嗆「裂分化台灣」，也讓她忍不住怒回「這裡是我的地盤！」 image source:FB/郭昱晴 NO.4 陳沂 主持人陳沂向來不避諱發表任何時事的看法，在個人臉書上總會看她犀利又直接的言論，不論是吳宗憲、吳珊儒、館長、鄭家純（雞排妹）通通「且戰且走」，曾批吳宗憲是「地檢署認證的爛咖」，5月時還曾開直播與鄭家純正面對決，狠嗆雞排妹是「黑菊姊」等，雖然辛辣言論讓她備受爭議，但仍有一群死忠「沂粉」跟隨。 image source:FB/陳沂 NO.3 王思佳 藝人王思佳外型美豔，加上直率嗆辣的大姐頭個性，讓她活躍於各大節目，先前在節目《女人我最大》分享吵架的致勝關鍵就是要先聲奪人，大罵流氓三字經的她讓網友直呼「真的很敢」，王思佳也常常在限時動態公開回覆酸民的人身攻擊，曾有網友酸她妝太濃，很像陳美鳳，讓她不滿回嗆「像美鳳姐有什麼不好，長得像你才可怕」。 image source:FB/王思佳 NO.2 薔薔林嘉凌 從《我愛黑澀會》發跡的薔薔林嘉凌，憑藉著豪邁直率、敢怒敢言的個性在各大綜藝節目、YouTube影片總能看到她的身影，先前臉書粉專「靠北婆婆2.0」有網友抱怨女友來家裡不洗碗，釣出她砲轟「憑哪點做你家下人？」，先前她捲入毒品風波，驗尿結果呈陰性也讓她拍片反擊「我沒有前科，我還有良民證」，許多網友被她這激動又好笑的說話風格圈粉。 image source:FB/ 林嘉凌 薔薔Maze NO.1 鄭家純 2021年可說是鄭家純（雞排妹）聲量爆發的一年，長相甜美加上直率敢說的個性，吸引不少粉絲，今年年初指控台語金曲歌王翁立友性騷擾登上媒體版面，5月與陳沂開直播直球對決互嗆，近期「龍K之亂」切割龍龍上演家純屠龍記，其中還延伸出案外案，在直播時嗆PTT紅人我是小生「你這個噁男」遭對方提告，直話直說又勇於發聲的個性仍舊為她帶來不少粉絲。 image source:FB/鄭家純 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年10月29日至2021年10月28日，共1年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『直率敢言女藝人』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 天黑不閉眼，就想看著妳！20大高顏值「狼人殺女神」 誰最受網友關注？ 陳沂單挑全世界！十個收到「三斤戰帖」的名人與她的戰爭 他抱怨女友去家不洗碗「把自己當客人」 薔薔爆嗆：憑哪點做你家下人？ 合作網站／網路溫度計 #Kimberley #Kimberley陳芳語 #ㄚ頭 #ㄚ頭詹子晴 #做自己女藝人 #卓毓彤 #嗆辣女藝人 #嚴立婷 #楊繡惠 #波波名人 #熊熊 #熊熊卓毓彤 #王思佳 #生活精選 #網路溫度計 #薔薔 #薔薔林嘉凌 #詹子晴 #辛辣女藝人 #郭昱晴 #鄭家純 #陳沂 #陳芳語 #雞排妹 #雞排妹鄭家純 

生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 上篇：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 大家好～我是執與👋🏻 上一篇分享過「生命靈數」的基本計算方式，與主秘數個人數字號碼介紹，不知道大家覺得準不準呢？有不懂的地方歡迎留言提問，小編會盡力為大家解答！ 本篇將更深入解析「生命靈數」的內容，除了主秘數以外，還有分先天數（優點/天賦）與後天數（缺點/潛能）。後天數代表的缺點該如何補足改善？快跟著文章一探究竟吧！（歡迎盡情分享文章，標註朋友一起來深入測驗！） 「生命靈數」計算方式： 將你的國曆“西元”年、月、日分別拆解，每一個數進行加總，加至最後為個位數。 範例一： 1990年07月14日 1＋9＋9＋0＋0＋7＋1＋4＝31 3＋1＝4（主秘數為4） 範例二： 1998年09月29日 1＋9＋9＋8＋0＋9＋2＋9＝47 4＋7＝11 1＋1＝2（主秘數為2） 生命靈數整體形狀，呈「九宮格」形（數字0在格右下角） 如圖👇🏻 🔺大家可以用圖紙先畫出九宮格，進行測驗會比較方便直觀 先天數 先天數意味著你個人本身就帶有的、比較明顯或突出的人格特質與特性。也可以說是個人的優點與擁有能力。如果具備某個數字，即代表較擅長或屬於該數字所代表的屬性。 以上面範例一來說，西元年月日中的每一個數字，就是先天數。即1、9、9、0、0、7、1、4（擁有的數字先圈出來，以○表示，同數字擁有兩次就兩個圈◎） 如圖👇🏻 後天數 後天數代表每個人各自個性與特質中比較弱的特質。意味著可能較為缺乏這一些特質、相對而言比較弱，也可以說是缺點。（以△表示） 以上面範例一來說，西元年月日加總後得到的數字31，那麼後天數就是3跟1 如圖👇🏻 而以範例二來說，加總兩次才得出主秘數，代表後天數有四個，即4、7、1、1，就會有四個△ 後天數（△）代表的缺點/如何改善 數字1 個性好勝、勝負欲較強，脾氣硬，比較固執容易聽不進勸告。 應該放開心胸多多去學習新的知識、嘗試新東西，把身段放得軟一些，讓自己能夠吸收別人的建議，發展才能更全面，自我也能更加提升！ 數字2 容易形成自己的世界，比較害羞走不出去，給人的感覺較為孤僻、悶騷，對於表達內心真實的感受有障礙。比較難快速與人親近，慢熟。 可以多微笑、妝點自己，活潑起來，試著多多表達自己的想法與感受，多參與聚會與人群接觸，敞開心扉不要劃地自限。 數字3 因為很有正義感，容易對周遭一些不平不足的人事物感到不順眼，進而想要發言去勸戒，但言語容易過於犀利，一不小心就太直接而傷到別人。太真誠不加掩飾也容易與人有衝突。 建議拜讀蔡康永《說話的藝術》，或是學習志玲姊姊與影帝黃渤的高情商，說話更柔軟一些，先思考過再進行表達。 數字4 4有△的要小心了～可能容易財來財去！比較存不了錢，容易有投機取巧心態，或是賺錢方式太過理想化，錢容易流動。 要避免投機式的賺錢方式，應該更腳踏實地一點，也不要嫌棄賺一些小錢，學著更務實一點！ 數字5 像一朵雲一樣捉摸不定，太過自我，定不下心來。 在變幻當中應該還是要保持一套準則，跟著一個模式與規矩走，才不會飄忽不定沒有方向，換來換去就很難有所成就了！ 數字6 心太軟，把別人的感受放得太重要，變成濫好人或工具人。 應做好課題分離，學著釋放從別人身上吸收到的負能量，努力成為更強大的人，不要那麼容易受影響。多愛自己一點！ 數字7 比較偏向倚靠別人，容易產生依賴性，對什麼事情都好奇，不懂的事就不屈不撓、打破砂鍋問到底。 尋求多元化的方式去取得答案，不要什麼都問人，也要學著自己鑽研、成長，不然小心被嫌煩喔！ 數字8 自尊心極強，難以屈就或聽勸，比較獨來獨往，風頭過健。 應該降低一些標準，多看見別人的優點，與人多多合作、融入團體，廣結善緣的話對自身的層次就能夠加以提升。 數字9 樂於付出，但有時候流於空泛，太理想化不切實際。 先訂立目標與方向，評估過之後再行動，才不會盲目付出落得一場空。學習怎麼一步一步有條理地實現理想。 數字0 0在生命靈數中比較特別，除了先天數“一個圈”以外，後天數有0、根本沒有0或0打好幾個圈的（先天數中很多個0），都代表著「勞碌命」。 記得勞逸結合！不要太辛苦自己啦！ 結語： 大家有不懂的地方，都歡迎評論提問喔！ 盡情轉發給朋友們！大家一起測驗才有趣！ 執與會努力學習更多新東西分享給大家，希望你們會喜歡～ ※文章內部分圖片及封面/Unsplash、Canva 歡迎追蹤我、轉發分享文章、評論感言～ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...生活分享/建議類： 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 兩性情感/戀愛類： 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 遊記/食記： 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #生命靈數 #生命密碼 #人格特質 #個性 #算命 #主秘數 #先天數 #後天數 #改善缺點 #占卜 #life #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang 

【發胖推薦】今天叫醒你的是什麼？厭世的週末早晨，我發現了老台灣的滋味，老台中深度旅行必到之地－台中第二市場

好不容易捱過了一週的工作，來到愉快的星期六，早晨起床卻是一臉的過敏，臉書上出現了《讓你一天更有活力的名言錦句》，開啟了我厭世的一天，搭配著台中美食，讓我們看看這些錦句能不能讓我重拾活力吧！！！ 1. 每天叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想 我很抱歉，但今天叫醒我的不是鬧鐘也不是夢想，而是過敏的肌膚刺癢與頭痛，我只換得不斷拍打雙頰，並且臉上開始出現腫脹反應，還有三個像是被蚊子叮的包包⋯⋯ 我平常甚少外食，都是自己下廚（或者是不吃東西），真的有時間，也都跟朋友在餐廳約會吃飯，所以對小吃，並不是很熟悉，但戀愛就是一種互補，於是今天陪著枕邊人出發到台中第二市場。 2. 什麼都不會改變，除非你開始行動 Nothing will work unless you do 枕邊人在沖完涼之後，拿著手機興奮的說：「香蕉雞蛋糕！」，因為我堅信他上輩子是孫悟空，所以對他迷戀香蕉的事情覺得合情合理，看著他開心的樣子，我決定陪他去買香蕉雞蛋糕。 幸福蕉點 位在台中市光復路87之一號，老闆非常的可愛，人一到就先招待你一根Banana Cake，我們獲得的是剛出爐的Banana，儘管不吃甜食，我還是被征服了！！外酥內軟又香，老闆說隔天吃也好吃，但我還沒吃到隔天版本，只覺得跟老賴紅茶很配。 這句活力錦句，我覺得很適合幸福蕉點的老闆，他自豪的說：「下一次來就有榴蓮口味！我還會再上一次電視！！」我超喜歡這活力跟自信！！！買爆他們！！ 3. 每天挑戰一件自己害怕的事 Do one thing every day that scares you. 雖然不是很明白為什麼非得要戰勝恐懼才能是正面積極的人，但我今天還是來挑戰傳說中台中人才敢吃的麻意湯，枕邊人身為在地台中人，非常期待讓我品嚐這一道料理，交往後他發現我宅過頭，好像過著入世隱的生活，對很多常人都知道的東西我好像不是很清楚... 跟他交往之後，我就像每天都在挑戰自己，有很多新的事物等著我。 恩....麻薏湯，是一種無法評價的料理，因為滋味超越了美不美味的議題，剛入口的時候，覺得味道很像地瓜葉，但後韻是苦的，很苦... 我知道它富有營養價值，對肌膚也非常好，可以為了美麗忍住苦味吞食掉，但要真心喜歡它的口味，我想我還要好幾年吧！ 4. 不斷前進的秘密就是開始執行 The secret of getting ahead is getting started. 不斷進食的秘密就是繼續下一家，知道我深愛吃不煮熟的食物，於是枕邊人帶我來這家罰站也值得的好滋味品嚐看看他們的生魚片。 楊媽媽是無菜單立吞日本料理，所以點菜就跟去傳統海產店一樣，「我要一百塊的鮭魚，兩百塊的鮪魚。」店員就會跟你說大概的量，就可以自己估算一下要吃多少。 因為剛吃完飯，我只是嘴饞想要吃點美味的生魚片，所以我們點了兩百元的量，很基本的鮭魚跟鮪魚，楊媽媽的品質真的非常好！！這裡的漁獲品質堪比中高價日式餐廳，很值得吃！！ 最推薦的不是生魚片，而是她們的干貝，我覺得下次來楊媽媽，就直衝干貝跟生蝦，原先點了炙燒的干貝，但後來實在是太好吃了，又給了店員150元，再來一顆生的。 5. 為追求進步而努力，不要為追求完美而奮鬥。Strive for progress, not perfection. 在力求轉型的台中第二傳統市場，我看見曾經規劃過的痕跡，但對於要在新與舊之間取得平衡，還需要很多人的力量，才能讓這裡得以永續經營。 還能見到這種，只能在懷舊的電視劇裡看見的小店鋪，櫥窗還擺著一雙可愛的瑪莉珍，這裡很適合喜歡古著的女孩來挖寶！！ 眼尖的我還發現這裡有一間，二手珠寶交易的小鋪子，底下擺著鱷魚皮以及鴕鳥皮的愛馬仕，於是又跟枕邊人開啟編劇小宇宙，我們開始假想很多帶著遮陽帽的阿姨們，其實都是大地主，擁有半個台中市的土地，這裡一定充斥很多隱形土豪。 我很喜歡第二市場的氛圍，也許規劃時，不要急著把新的元素駐進這裡，要維繫幾十年的老鄰居，那些跟肉舖大叔買了半世紀豬肉的阿姨，這裡不只背負著歷史的痕跡，更多的是人與人之間的聯繫，我好希望這裡可以用有一個和諧的新舊和平轉型，凸顯出台中人的可愛。 《台中第二市場資訊》 台中市中區三民路二段87號 臺中市公有第二零售市場（簡稱第二市場），是位於臺灣臺中市中區三民路與臺灣大道一段路口的傳統觀光市場。佔地2,388坪，主體建築佔地324坪，屬三翼放射狀建築型態，中央以一座六角主樓為其核心；店舖類54間、固定攤位約200攤、臨時攤位約100攤。由第二市場自治會管理。 關於作者

踏上追尋自我的道路，探索旅行的意義，５部必看找自己電影

 🎬《我的藍莓夜 My Blueberry Nights》（2007） IMDb評分：6.6 「每天店裡的巧克力慕絲都最先賣完，波士頓派也不遑多讓，只有藍莓派老是得不到青睞。藍莓派不是不好吃，只是沒有人點而已。」 香港導演王家衛首部英語作品，第60屆坎城影展開幕片。 第一次演戲的葛萊美獎歌后諾拉瓊斯在片中飾演一名感情失意的年輕女子，在一段橫越美國的旅程中，遇到許多不同的人物也目睹他們的遭遇，試圖尋找生命與愛情的意義所在。 一部關於愛情的「公路電影」，橫跨美國多地，有點隨興的味道，也很有現代的氛圍，平淡中卻有款款柔情，真實且浪漫。我的藍莓夜，從憂傷開始，在甜蜜中結束，每一個起點都可能是一個終點，而每一個終點，也會是另一個起點，「要相信自己值得被愛，也要相信自己所愛的人。」 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=GkQHm7GLBCE 🎬《阿拉斯加之死 Into the Wild》（2007） IMDb評分：8.1 2007廣播影評人協會十大佳片、2008金球獎最佳主題曲。本片由金獎影帝西恩潘執導，根據真人真事，改編自強克拉庫爾的同名報導文學，每個旅人必看的電影！宛如一則獻給世界所有靈魂的詩歌。 事件的起因是一名叫做克里斯多福的男子（艾米爾賀許 飾演)，克里斯多福家庭富裕，算是有頭有臉的大戶，他在1990年大學畢業後，毅然捨棄了身上所有的財產，獨自前往阿拉斯加的茫茫荒野中，捨棄物質生活體驗回歸自然。失去連絡四個月後，人們在一個偏僻的野營地的一輛廢棄公共汽車上，發現了他的屍體，車窗上還貼著求救紙條。 什麼對你來說是人生裡最重要的意義？是像螻蟻般日復一日的工作？還是虛偽的扮演著別人期望你的角色？在這個世界上，有很多東西都是虛的，「人似乎只有在失去之後，才懂得改變」，也許我們都該拋下無意義的瞎忙，去找尋內心那塊烏托邦「淨土」，自由和單純的美麗稍縱即逝，如果人生裡有想要追求的東西，一定要勇敢去追尋，最後也是因為「真正的幸福必須仰賴與人分享才能真實存在」，人生只要領悟了，一切永遠都來得及。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=KqkclufF9cc 🎬《享受吧！一個人的旅行 Eat, Pray, Love》（2010） IMDb評分：5.8 莉茲是一位平凡的美國女性，她擁有一般人羨慕的物質生活，房屋財產以及事業，但她內心總有一股失落感，一個日復一日、按表操課的工作與感情生活中，突然驚覺到自己的生活中竟然沒有「快樂」這樣簡單的元素存在，於是她不計代價地結束婚姻，並好好思索，人生數十年的生命，意義在哪裡、歸依又在哪裡？ 她決定暫時放下一切，踏上旅遊的征途，追尋心靈上的平靜…，一路上，她旅經義大利，目不暇給的美食，來到她舌尖、喉間、滋潤入心，她感到慰藉；而印度，靈修的體驗，使她身心裡外都全然滌淨，彷若一面明鏡，藉之更看得清自己；而峇里島，則意外帶給她畢生企求的寧靜、，以及生命中的真愛。 不同的生活的經驗累積會讓你成為不同的人，不同的體驗亦展開不同的冒險與挑戰，「當一個人想要重新定義自己和要追尋什麼樣的人生時，他們就會展開一段旅程，擁有生命的獨特片刻」，旅行，當然不只是旅行，讓心飽滿踏實的渡過每個情緒，細膩地感受與自己獨自對話的每個當下。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=mJfqA3uT9Kg 🎬《那時候，我只剩下勇敢 Wild》（2014） IMDb評分：7.1 本片獲得2015奧斯卡最佳女主角、最佳女配角提名，美國暢銷小說〈那時候，我只剩下勇敢〉搬上大銀幕，如《阿拉斯加之死》、《127小時》，在一望無盡的荒野奇景中，輕柔奏出一曲蛻變與重生的女性生命之歌。 父親生離、母親死別，家人也從身邊漸行漸遠，讓雪兒（瑞絲薇斯朋飾演）不得不在海洛因與陌生男人臂彎中尋求片刻慰藉，直到婚姻終究瓦解；她年僅二十六歲，生命就已陷入死胡同，再也無路可逃。揹起沉重行囊，傷心欲絕的她毅然踏上一趟長達一千英哩的遙遠旅途。沿著美麗又殘酷的太平洋屋脊步道，她一步一步嚐盡了孤獨的滋味，也終於面對自己張牙舞爪的心魔。 當生命走到低谷，生活面臨低潮，所有信念即將崩毀之際，你有兩條路可選擇：一是向下沉淪，一是向上提升。面對人生的挫敗，要學習一一面對、學習原諒自己，與過往和解，不管經歷是好或壞，都將成就於你的樣子，走過痛苦後再回首，全化為祝福。 Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=3Zznp_ABpSE 🎬《白日夢冒險王 The Secret Life of Walter Mitty》（2013） IMDb評分：7.3 班史提勒第五度自導自演的冒險喜劇片，耗資9千萬美元，劇本改編自詹姆斯瑟伯的知名短篇小說，翻拍於1947年丹尼凱主演的版本。 華特米堤（班史提勒飾）是個平凡、每天記帳的42歲上班族宅男，他是美國生活雜誌底片資產部經理，華特唯一的嗜好就是不斷在做白日夢，幻想自己以帥哥姿態征服冰河、在爆炸大樓現場化身超級英雄救出小狗，他日復一日重複著一成不變的生活。 他發現自己暗戀上剛來的正妹同事（克莉絲汀薇格飾），卻不知如何和她告白。此時生活雜誌已被併購、即將轉型為網路雜誌，全公司面臨人心惶惶的大裁員，華特卻弄丟了最後一期的雜誌封面底片，而過渡部經理要求他限期交出底片，否則馬上走人。 華特面對現實世界的最大考驗時，他決定去尋找行蹤飄忽不定的攝影師尚恩歐康諾（西恩潘飾）拿回底片，讓自己展開一段壯闊、奇幻的冒險歷程！ 這部真的人生必看，不灑狗血，節奏順暢，滿滿壯闊冰島風景與正面希望，「我們每個人都有類似的狂想經驗，當你跟人交談時，其實你心裡正想著你現在寧可到哪去」，這部電影有趣的捕捉了這個當下，每一個別人眼中的小人物，都能當自己的大英雄。從生活中找到改變契機，用心體會，敢做，就有機會成功！哪怕只是自信或愛情，亦或對生活的熱情與渴望。若你遇上了挫折與困難，這部電影也許是你的解方！ Trailer：https://www.youtube.com/watch?v=bZRADz6DNog 

手作早午餐/朝食2020/07/20 蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋貝果

2020/07/20 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：蔥蝦肉餅🍤生菜🥬太陽🌞蛋貝果 水果：柳橙🍊 /火龍果（紅肉） 飲品：手沖咖啡 早～午安！ 天氣還是很熱呀！！😅😅😅 很久沒做蔥蝦肉餅了！就動手吧！ 蠍肉的彈牙感，是別種肉類，比較沒有的！ 一樣的，我重點是蝦肉，不是麵粉， 所以，低筋麵粉+番薯🍠粉，在於增加口感， 跟能成團就好，沒放很多！ 🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆🍆 《輕鬆小品》 生命的熱情❤️/初老心鏡 @ 人生～好像總是無法隨心所欲， 可以有時深入的想想～很多的現況， 也是自己同意或默許下，變成現況！！ @ 人生～好像～沒辦法展現抱負， 可是，有時想想～～ 在經過，歲月無情的洗禮後～～ 其實自己也沒想要人生多有成長或長進！ @ 人生～好像就浮萍在水上飄一樣， 只想放鬆，隨波逐流，不一定要像鮭魚！ 力爭上游.....自己也沒要當偉人！！ @ 這些～心鏡，應該是人生初老症狀了吧！ 真的想耍廢，就給自己撤底耍廢一次吧！ 讓心情的初老/累，耍廢都放掉一次看看！ （其實，都過耍廢生活，心也是很累的～～） @ 或，是自己還困在内心的某個心結中。。 或，是因人生磨練，遺失了對生命的熱情❤️！ @ 停下來或放慢腳步👣，重新檢視下！ 看看⋯自己人生的現在風景！？ 問～自己想要改變的會是那一片風景？ 擁有正向/正面的人生很重要， 但前提基礎是，找到自己對生命的熱情❤️！ 才能推動自己往正向/目標前進？！！ @ 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 步驟： 1. 葱蝦肉餅 （前一晚先醃/或烤前15-20分） 🍒備料： 🍤10支生蝦仁/. 🍤蔥3-4株（都切碎） 要保留蝦肉的口感，我沒用剁成泥。 🍤蕃薯粉/🍤低筋麵粉：約1:2比例。 （沒加蛋液，只加一點點的水，幫助黏合。） 🍒醃調味料：醬油1大匙/鹽巴轉7-8下/ 米酒，香蒜粒/白胡椒粉～個人口味感覺用。 🍒每次配方都小調整，可自己酌量使用！ 2.油鍋熱了，單面各煎約2分，二面微金黃色， 定型即可起鍋。（記得要吸油。），再進烤箱， 象印烤箱735W烤15分。 （也可直接雙面3-4分煎好，不再另外烤。） 3.貝果：上下火170度烤6分。 4.太陽蛋：因要，圓火形⭕️，所以，有用鐵環， 在平底鍋確認熱了，鐵環先下，導熱了，再打蛋下去哦！才不會黏邊！ 5.準備：火龍果/ 柳橙🍊 6.手沖咖啡 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料理 #土司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #蔥蝦肉餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

幫助弱勢籌募歲末資源 開元食品響應家扶全台愛心行動 千份物資暖心齊聚公益園遊會

【12月4日台北訊】時序進入歲末年終之際，今年受到國際區域性戰爭、高利率、高通膨等多重因素影響，國內外整體經濟環境普遍陷入低迷，使得公益捐款比過往更加保守，進而影響國內社福機構在資源分配上面臨一大考驗。家扶基金會各地中心仍積極應對逆境，今年也持續舉辦寒冬送暖的公益園遊會，透過愛心義買與資源籌募，以期緩解區域內弱勢家庭及兒童的困境，能安心渡過跨年。開元食品作為家扶基金會長期的愛心夥伴，召集企業志工與愛心物資，在12月3日（星期日）同步參與台北家扶中心及北台南家扶中心公益園遊會活動，並全面支援家扶配送超過18個中心，完成12,500瓶戀職人鮮奶的捐助行動，盼為弱勢家庭和兒童帶來溫馨的幫助，讓他們能在歲末時分感受到來自開元食品全體的溫暖愛心。 幫助弱勢籌募歲末資源，開元食品響應家扶全台愛心行動，提供上千份愛心物資暖心齊聚公益園遊會。 開元食品表示，「投入公益行動已有超過15年的歷史，不僅長期響應家扶基金會歲末送暖活動，每年也固定捐贈愛心鮮奶、百萬獎助學金等資源予家扶的弱勢兒少，讓仍在發育成長階段的孩子們，能得到充足的營養補給與學習資源資助。這次我們首度南北同步支持家扶公益園遊會活動，提供上千份愛心物資，希望拋磚引玉凝聚更多社會力量，期待更多企業夥伴共同攜手投入。」北台南家扶中心莊淑惠主任表示：「感謝開元食品的長期支持家扶基金會，這次的公益園遊會不僅讓弱勢兒少能夠吃得飽、吃得好，也讓他們能夠增加自信與快樂，對於他們的成長與未來都有正面的影響。希望社會各界能夠持續關注弱勢兒少的需要，並且提供各種形式的協助與支持，讓他們能夠有更好的生活品質與發展機會。」 現場除有開元食品提供的義大利麵及璞珞濾掛咖啡外，還有許多來自各界的善心，讓家扶扶助家庭與民眾共度溫馨的周末時光。 這次北台南家扶在台南市新營區的新營民治體育場舉辦愛心公益園遊會，台北家扶則是在國父紀念館舉辦，南北兩場戶外活動的舉行，均吸引超過千名民眾參與，現場除了有開元食品提供的義大利麵及璞珞濾掛咖啡外，還有許多來自各界的善心善行企業團體所設計的遊戲攤位、美味餐食及分享表演節目，讓家扶扶助家庭與民眾共同歡度一個溫馨的周末時光。台北家扶主任謝曉雯表示：「非常感謝開元食品今年響應各地家扶歲末送暖活動，不但提供資源給予弱勢家庭最真誠的祝福和支持，還親自到場為兒少與家庭打氣送暖，是扶幼路上企業合作的好夥伴，好家再有你。」 開元食品為家扶基金會長期的愛心夥伴，召集企業志工與愛心物資，希望拋磚引玉凝聚更多社會力量。 開元食品投入公益持續15年不間斷，不僅長期響應家扶基金會歲末送暖活動，每年也固定推動「戀職人送愛心、開元百萬助學計畫」的公益行動，幫助仍在發育成長期間的學齡孩子們，得到充足的營養補給與獎助學金的資助；開元食品深耕弱勢兒少營養與教育關懷議題多年，希望透過企業影響力，號召社會大眾一同重視弱勢家庭議題，給予的不只是資源上的援助，更期待弱勢家庭在感受愛與溫暖的同時，也讓他們有了翻轉未來的勇氣。 開元食品－餐飲事業發展的美味推手 開元食品公司成立於1982年，當年以極具創新且劃時代的「戀‧奶精球」產品引領市場打響品牌知名度。開元食品持續在餐飲與食品產業不斷深耕精進，在料理、烘焙、咖啡、飲品等多項食品領域中佈局原料、食品應用和研發、國際品牌代理、餐飲專業設備等，期許成為餐飲與食品產業最佳的合作夥伴。開元食品時時求新求變、與時俱進，帶動飲食文化新「食」尚，希望為客戶、產業、消費者提供更美好的創新餐飲體驗。 相關餐飲活動訊息可洽開元食品，或請參訪開元食品官網http://www.creation.com.tw/contact 或開元食品官方粉絲團 https://www.facebook.com/creationfood/，掌握最新動態。

第一次富士山就上手🗻Day1行程、拍照、美食全分享

富士山我來了🗻 這篇先分享第一天的必看行程.ᐟ.ᐟ 富士回遊怎麼搭的文章會放在文末，大家可以再去看詳細交通攻略 抵達河口湖駅後，先帶大家看公車在哪裡等 如果打算跑多個景點，建議直接買公車一日票會比較划算 在車站裡面就可以購買 如果要買伴手禮，也很推薦先在車站內商店逛 因為後面景點也會賣一樣的東西，價格差不多 如果不想一路提著，可以最後再回來買.ᐟ.ᐟ 第一站【河口湖自然生活館】 交通：搭Red Line第1站（河口湖）→第20站（河口湖自然生活館） 營業時間：09:00–17:45 這裡是河口湖很重要的地標之一，裡面販售很多富士山紀念品和山梨特產 ✔必吃冰淇淋（薰衣草很熱門） 👉我吃藍莓覺得普通，不太推薦 ✔二樓可以坐著看花圃＋富士山 ✔小鳥居必拍 第二站【富士大石花園平台】 就在自然生活館後方，是個隱藏版小區域 穿過小拱門就像走進迷你童話小鎮，人不多很舒服 【BRAND NEW DAY COFFEE】 藏在花園裡的咖啡廳，可以看到整片富士山景 👉氛圍很好但飲料普通 全自助式，記得先找座位再點餐.ᐟ.ᐟ 【湖畔のパン工房 LAKE BAKE】 日本麵包百名店之一，距離步行4分鐘 第三站【大石公園】 從自然生活館走路2分鐘 雖然不是最正面角度，但還是河口湖必來景點之一 有24小時直播鏡頭，可以先看富士山有沒有出現再決定要不要來 ✔河口湖石碑必拍 回到河口湖駅美食 【FUJISAN SHOKUPAN】 人氣No.1富士山吐司 🍞 ✔富士山造型麵包，必買好吃 ✔抹茶布丁（大人味微苦很好吃） 【ほうとう不動河口湖駅前店】 就在車站對面 必吃➜味噌南瓜蔬菜餺飥麵 份量很大、湯頭濃郁，沒有肉類，吃素也可以 餺飥麵是像烏龍麵＋刀削麵的大麵條，是山梨代表料理 Day1總結 第一天行程非常輕鬆，幾乎都是沿著河口湖周邊玩.ᐟ.ᐟ 可以看到富士山＋吃美食＋拍美照，很適合當第一天行程 還有Day2、Day3別錯過了.ᐟ.ᐟ

Chido趣多超氣泡5.0超爽登場！首創超持久綿密氣泡 居家也能輕鬆調配各種「夏日氣泡特調飲品」

Chido趣多「超氣泡5.0原味氣泡水」 $29 人體內含70%的水分，需要時常喝水補充來維持細胞和組織機能，若是常常讓身體缺乏水份處於輕微脫水狀態，也會增加慢性病風險，靠著含糖飲料解渴又對健康有害，近年來補充沒有熱量和糖分的純水、氣泡水，也成為趨勢，尤其氣泡水既能滿足補水，又能為味蕾帶來飲料般的暢快，在家防疫期間，活動量減少，喝零熱量的水更健康無負擔，偶爾還能自己搭配其他飲料，調配出衛生又好喝的創意飲品！ 全新上市Chido趣多超氣泡5.0氣泡水首創超持久綿密氣泡，清爽解膩，細緻的氣泡刺激味蕾，強度恰恰好，不造成味覺疲勞，同時擁有超越市售氣泡水氣耐力，口感層次豐富不無聊，氣泡於舌尖上彈跳更久，一瓶就能長時間享受氣泡刺激，維持喝水的爽快感，堪稱地表最強CP值氣泡水，給予零卡生活更有活力、與眾不同的趣味，同時喝再多也不用擔心！若是偶爾想為生活增添一點儀式感，利用Chido趣多超氣泡5.0也能在家自製出乾淨美味的飲品。恰逢梅子盛產季，許多人在家自釀梅酒，要減低梅酒甜味、增加味覺感受，就可以加入氣泡水，讓酸甜梅香和細密氣泡一起在舌尖滾動，給予滿滿豐富滋味！對於平常喜愛小酌，更追求飲品酒感的人來說，氣泡水加上High Ball的組合絕對會讓你愛不釋手！調製時，氣泡將是影響High Ball口感的關鍵，因此Chido的持久綿密氣泡更能提升飲品風味，放入大顆冰塊後以威士忌與氣泡水的1:3的比例調配，杯中倒 入適量的威士忌並攪拌10次左右，傾斜杯身慢慢注入冰氣泡水，輕輕攪拌杯中冰塊半圈，便能擁有一杯口感迷人的 High Ball了，簡單好上手，也非常適合在家嘗試！ Chido趣多超氣泡5.0採德國專業機械充氣及日本百大公司製作技術，水源符合台灣國家標準，可以安心大量飲用，更是取代飲料和白開水的不二選擇。「Chido」這個字來自西班牙文，有 「酷」、「活力充沛」的意思，昭告新世代的全新選擇──不喝飲料，喝水才夠潮！補足水分才能擁有無限能量，隨時隨地超越自己，痛快享受生活每一刻！於momo官方網站消費https://reurl.cc/vddNg1 更多優惠好康！ 保持活力的關鍵！補充水分擺脫熱量負擔人體中有70%的水分組成，所有的細胞和組織都需要水分來維持正常機能，而流汗、呼吸等都會造成水分流失，若沒有適時補充，千 萬別以為只是輕微缺水沒有關係，長期下來可能造成慢性病風險！而現代人人手一杯手搖飲料，雖然短暫解渴，實際上對於水分的補充不一定有正面幫助，例如過量咖啡因反而容易導致脫水，大量糖分也會導致過胖、心血管疾病、糖尿病和皮膚老化等症狀，因此，補充零卡、零咖啡因、零負擔的水分，還是維持身體健康與能量的來源。 喝水不無聊！Chido趣多超氣泡5.0持久超勁爽 想戒掉含糖飲料，但又難以抗拒喝飲料的衝動，氣泡水就是你的好朋友！Chido趣多繼4.5GV的經典氣泡水後，推出全新的超氣泡5.0，為飲水新生活帶來更勁爽刺激的選擇，使用來自德國專業機械充氣及日本百大公司製作技術，台灣國家標準的水源，綿密氣泡爽快而不過度刺激，舞動在口中，帶來不一樣的清涼快感，氣泡持久度更超越目前市售氣泡水，一瓶就能長時間享受，CP史上最高！零熱量、零糖分，讓你隨時喝也沒有負擔。選擇健康好喝的水，正確補充水分，才能隨時隨地超越自己！ 同場加映氣泡水特調！體驗Chido趣多樂趣多 偶爾想來點不一樣的飲料，利用Chido也能調配出不同特調！春季首推便是梅酒加氣泡水的組合，氣泡水不僅能中和梅酒過多的甜味，還能讓口感更有層次、更清爽，在這個自釀梅酒風潮的季節，更是解渴好夥伴！另外還有極度推薦的氣泡水High Ball，製作方式非常簡單，放入大塊方正的冰塊，並在杯中倒入適量的威士忌，攪拌10次左右，杯身稍傾斜，慢慢注入冰氣泡水，避免直接將氣泡水澆注冰塊上，防止氣泡散失，最後再用攪拌棒輕輕攪動杯中冰塊半圈左右，威士忌與氣泡水的比例約為 1:3，也可依個人可謂調整，就能完成一杯自製High Ball了，喜歡小酌的人也能在家享受！

驚悚片《逃出夢幻島 Fantasy Island》：別對遺憾感到遺憾

前言：不夠恐怖的心靈驚悚 你後悔看這部片嗎？ 電影《逃出夢幻島》為傑森布倫 （Jason Blum）所創立的布倫屋製片公司（Blumhouse Productions）製作，題材包含法國作家朱爾凡爾納（Jules Verne）的原著改編小說《Fantasy Island》、以及1978~1984年的同名電視劇《Fantasy Island》。如此經典的製作，讓許多恐怖片迷趨之若鶩，想好好體驗被嚇的快感——然而不好意思，本片真的不大恐怖吶。 你的生活即將改變（Your life is about to change）—— Mr. Roarke 但倘若，以一個剖析劇情的角度來看，或許你可以體會到「夢幻島」電影的另一種價值。（以下有雷） Fantasy：實現你願望的夢幻島 以一趟「免費度假」為開始，觀眾跟著主角群們來到夢幻島。島主Roarke要他們想一個願望（Fantasy），願望將在這裡完成。 第一，一個人一個願望。第二，直到願望完成前不可以停下。第三，願望無法離開島嶼。——夢幻島三個規則 有人的願望，是成為軍人；有人的願望，是擁有所有；而有人的願望，是挽回不可逆的過去。 在6位主角裡，有一位主角鏡頭特別多，也是唯一一個有「第二願望」的人——她是關．歐森（Gwen Olsen），一位單身女子。 她的第一個願望，是答應曾經的男朋友求婚，並生下一位女兒；她的第二個願望，是去火場拯救被害死的鄰居。 ——這些願望，都是她過去「可以做得更好」的事，又叫做「後悔」。 Ctrl + Z時代：後悔的強度 Things without all remedy should be without regard; what’s done is done. 沒有轉機的事就不應該後悔；事情結束就是結束了 「後悔」是一種情緒，是一種當我們認為——假如我們以前做了不同的事，現在的情況會更好的話的情緒。在這個時代，多數的老師、我們的「後悔教育」告訴我們——我們不應該有後悔的情緒。 但是，一般人在生活上難免有無法實現的夢想、或是無法彌補的遺憾。除非扼殺「情感」，我們怎能不對過去有更多的臆測？ 沒有能力經歷省思的人，是典型反社會人格（sociopath）的表徵——Kathryn Schulz 後悔，是行為經濟學的研究課題之一。有學者曾經統計，人們最後悔的會是什麼——自己的學習機會、事業、愛情、教育下一代、以及自己的評價或選擇。 人們的後悔，來自認為自己曾有不一樣的選擇；特別在這個「Ctrl + Z時代」，人們更是習慣這樣的思維 — — 我們可以Undo任何動作，小至一個注音符號、網購退貨、取消好友關係（Unfriend）、到停止追蹤（Unfollow），甚至連e-mail都有幾秒鐘可以取消傳送。 遺憾的是，人們最在乎的六項遺憾都不是「Undo 文化」產物能做到的。 那麼面對遺憾，人們能怎麼做？只能靜待一張夢幻島的門票嗎？ 情緒的改變：正向面對過去 曾多次在TED分享錯誤、與後悔價值的Kathryn Schulz，提出了三項改變後悔情緒的方法：包含普遍性、黑色幽默以及時間。 1. 感受後悔的普遍性。 讓我們感到後悔的事情，往往不是只有我們會發生；更可能是一種普世存在——你不妨在Google瀏覽器打出你的煩惱，無論是「刺青＿消除」、「英國脫歐是什麼」都有很多資料可以參考喔。在劇中，一行人一起面對過去「沒有拯救他人」的往事，也是一個例子。 2. 自我諷刺（黑色幽默） 近年臺灣開始興盛的脫口秀、甚至是一些迷因梗圖，都顯示了一種「放過自己海闊天空」的氣魄。黑色幽默把生活中的「兩極」連在了一起，並輸回了一點生命的力量。 3.時間流逝 最老派的答案，但有效。在充滿「後悔」情緒的當下，也不妨思考——明天的自己還會在意這件事嗎？一個月、一年後呢？ 結語：擁抱負面情緒的正面意義 就像關．歐森（Gwen Olsen）在她的後悔幻想（Fantasy）裡找到一行人在夢幻島相聚的關鍵，解謎出未來的方向一般，真實的人生必然存在後悔，但「後悔」不是告訴我們我們有做得多差，而是提醒我們，我們能做的更好的。 如果我們真的知道自己要什麼，我們需要的不是神燈精靈、也不是夢幻島，而是認真的去在現實生活中實現。 作為一部驚悚片、或是劇情片，《逃出夢幻島 Fantasy Island》或許都不太及格，但反映到每個人的心中，終有其學習的意義。 那我們，下篇評論見囉。 ★如果你覺得這篇文章讓你有收穫，請按愛心（讚），讓我為你寫出更多這樣的文章！ ★如果你希望穩定收看我的後續作品，請追蹤我！ ★若有希望老師關心的教育議題、影視作品、或是娛樂體驗，歡迎留言或與我聯繫委託。 ★email：teacherscomment@gmail.com ★我的ig：Teacher_ChiaAn #老師的娛樂評論室 #影評 #驚悚 #經濟 #心理 #學習 #推薦

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