「女人要有能力喜歡自己，選擇快樂」林志玲獻給女人的12個高情商金句

兼具美貌與智慧的志玲姊姊，她的感情世界一直是眾人關注的焦點，不過回顧她過去的感情世界，並不總是這麼的順利，但林志玲始終抱持著「只要我努力相信愛情，愛情有一天會眷顧我」的想法，今天編輯特別整理了林志玲的12句高情商語錄，送給和她一樣始終堅信著愛情的人，現在！就讓我們和她一起學習幸福吧！ 林志玲高情商金句｜關於相信愛情 「人生的無常裡總有無限驚喜與美好的安排～只要你，相信。愛，無礙。希望每個相信愛情的你和妳，都能擁有屬於自己的幸福。」 2019年，志玲姊姊在大家的見證下披著白紗出嫁了！這個消息幾乎讓全台灣人都為之瘋狂，不少人還因此落下感動的淚水，志玲姊姊用行動告訴我們：「只要我們始終堅信著愛情，總有一天會在對的時間點遇到對的人。」也希望我們都能像志玲姊姊一樣，遇到生命中的Akira。 林志玲高情商金句｜關於獨立女性 「女生都想要找能照顧自己的人，但是千萬要記得，只有自己能照顧自己。」 （圖片來源：林志玲工作室） 感情是需要經營才能細水長流，雖然我們都渴望能被對方捧在手心上，不過身為女人擁有能力照顧好自己才是最重要的，從志玲姊姊面對愛情與工作的態度上，我們看到了獨立、優雅的人生哲學，值得我們好好學習呢！ 林志玲高情商金句｜關於克服低潮 「面對人生不斷的變化，女人要有能力喜歡自己，選擇快樂。人生有很多事情，其實都無法盡如你意，會有各種磨難，要用時間跟經驗去換一些失敗才會成長」 回顧志玲姊姊過去的感情生活，並非總是那麼順遂，身為公眾人物的她，也常遇到被抹黑批評的時刻，但志玲姊姊一直以來，都靠著自己的智慧和努力，克服人生中的無數低潮，一步步堅持著自己的信念走到了現在，成長後的志玲姊姊也讓我們覺得更有魅力了！ 林志玲高情商金句｜關於娃娃音 「我的弱點，也許就是我的優勢，因為這樣，你們記得了我」 雖然林志玲外表高挑性感，但一開口後嗲嗲的娃娃音，常讓人覺得有些違和，網路上也出現不少聲音質疑她的娃娃音是故意裝的，雖然一直有這些言論困擾著她，不過高情商的她懂得用智慧化解，轉念一想，別人眼中的弱勢，或許是她的優勢，也因為這樣我們對志玲姊姊的印象更加深刻了。 林志玲高情商金句｜關於酸言酸語 「別讓憤怒的情緒阻止了你的前進，我們可以溫和地溝通。如果我們彼此皆轉個念、換個態度，也許結果就會不一樣。」 以前看《康熙來了》這個節目，小S為了節目效果總會故意說一些話來酸志玲姊姊，但她總是很溫柔的回應，以溫和的態度來化解。甚至當有人抨擊志玲姊姊是花瓶時，她這麼回應：「漂亮的花瓶，也可以很有內涵！只要瓶裡不是空的，當花瓶也沒有什麼不好！」 林志玲高情商金句｜關於做自己 「我常認為何必因他人的言語而左右我的前進？我不要因為他人的聲音來決定我的價值！」 雖然志玲姊姊比較晚才出道，不過她在演藝圈走紅的速度非常快，幾乎是一瞬間，大家就都認識這位台灣第一名模林志玲，但大家的討論中，偶爾也常參雜一些惡意的評論，不過始終堅定向前的她，從模特兒跨界到主持人再到演員，她用行動和我們說：「如果你因為外界的聲音而起伏，永遠做不了自己。」 林志玲高情商金句｜關於愛情中的自我 「女人總容易在愛情裡迷失，但，愛情不應該讓人失去自我，忘記自己的中心在哪裡。」 談戀愛的時候，我們常做錯的一件事，就是迎合對方，但當我們越迎合對方時，就代表著我們越失去自我。不過回頭想想，當初對方就是喜歡我們最初的模樣，才跟我們在一起的吧？所以，永遠都要保持自己的本色，愛自己，才能在愛情裡保有自己的魅力。 林志玲高情商金句｜關於「對的人」 「愛情，是一輩子的學習吧，或許當你有幸碰到真正對的那個人時，就可以在愛情裡，仍舊做真實的自己」 擁有愛情，是許多人的憧憬，當有一天我們遇到了愛情，要怎麼判斷他是我們的Mr. Right呢？最簡單的方法就是：「在他的面前，我們還是能做自己。」那恭喜你！你碰到了生命裡真正對的人，記得好好把握。 林志玲高情商金句｜關於夫妻 「在生活上，所謂的隊友就是接力吧，可能我們沒有辦法一起坐下來吃飯，那就是你先吃、吃完我再吃，隊友就是能夠互相體諒。」 婚後志玲姐姐和老公Akira定居在日本，將重心移往家庭，今年一月更公佈自己當媽媽的喜訊，近期她睽違兩年復工，分享了新手媽媽的心境和先生 Akira 的生活點滴，被問到如何分工、誰照顧誰比較多時，林志玲也展現高情商：「都是互相照顧，沒有誰是一定的（責任）擔當。」彼此之間相互體諒照顧，展現夫妻間的暖心好感情。 林志玲高情商金句｜關於成為母親 「我希望所有女性朋友，有些單身、有些未婚，可能很茫然，可能有些是高齡一直想要嘗試，卻還沒有辦法做到的，我也是經過非常非常多的努力，超過十幾次的嘗試，所以不要放棄，有信念、提早照顧好自己很重要。再辛苦一定會過的。」 https://www.instagram.com/p/CZYA79Xhsef/?utm_source=ig_web_copy_link 林志玲47歲高齡產子，談及自己一路求子的辛苦，也不禁數度紅了眼眶，如今沒請保姆、親自照顧寶寶的她也笑說自己已經放下優雅，每當覺得手忙腳亂、覺得焦躁或撐不下去的時候，也都會告訴自己：「我真的求了很久才有這個奇蹟的生命，我要好好珍惜眼前這段時光，陪伴他成長」，對寶寶、現在的生活和自己，心中都是滿滿的感謝。 林志玲高情商金句｜關於愛自己 「我每天早上起床都一定會讓自己重新歸零，當你每天都是帶著微笑起床，你的身體裡自然就會有一種正面的能量」 （圖片來源：林志玲工作室） 林志玲高情商金句｜關於外表老去 「我覺得外表皮囊一定會老去，一定不會像以前那樣，可是我希望你們感受到也許是我心境的青春、開朗或是溫暖，希望這個可以永遠持續，我覺得這樣所傳遞的能量比美麗更重要。」 https://www.instagram.com/p/CfdkXs7hsEC/?utm_source=ig_web_copy_link 難得出席幕前公開活動，面對外界經常用「依舊像少女」稱讚她的美麗狀態，她也笑說自己也是從60多公斤減重回到大家面前，並溫柔回應這些長期貼在「第一名模」的她身上的標籤，說道：「不知道10年後我會不會有這個勇氣站在大家前面。」更坦言自己未來會將重心都放在家庭生活。 每一天起床時都要和自己加油打氣：每天都是好棒的一天！相信帶著微笑的你，也會吸引幸運女神的眷顧，也可以跟志玲姊姊一樣，活得快樂活出精采，更活出幸福的人生。 延伸閱讀｜更多「林志玲」相關文章 👉日本最強大嫂團！盤點7對「放浪家族老婆們」，完全是女神收割機，各個顏值都爆表！ 👉女神當媽一樣崩潰！林志玲陷產後憂鬱感謝老公陪伴，鼓勵媽媽們：再辛苦都會過的 👉40歲未婚又如何？演藝圈「年過40結婚」的10位女星，李佳穎甜嫁小9歲男友！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人生金句 #影劇娛樂 #志玲姊姊 #愛情 #愛情語錄 #林志玲 #林志玲語錄 #正能量 #波波名人 #生活精選 #語錄 #金句 

私生活遭放大檢視？12位「意外捲入夜店風波」韓星，BTS、車銀優也受波及！

偶像明星是粉絲的精神支柱和榜樣，所以人們對他們有著很高的道德要求，即便是非公開的私人行程也可能會被跟拍，偶像每天都活在鏡頭下，他們的一舉一動都會被窺探和放大。其中，有不少藝人因被拍到到訪夜店而遭到網友的抨擊，今天泡菜編就整理了那些曾「意外捲入夜店風波」的韓星們，讓我們一起來看看到底發生了什麼事情吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/760855 https://www.popdaily.com.tw/korea/823636 1、BTS—柾國＆ASTRO—車銀優＆NCT—在玹＆SEVENTEEN—珉奎 2020年新冠疫情肆虐，當時韓國疫情有擴散的跡象，其中原因是有民眾到訪梨泰院夜店後感染。後來韓媒《Dispatch》曝光了到訪夜店的名單，當中發現了「97 Line」的BTS柾國、ASTRO車銀優、NCT在玹和SEVENTEEN珉奎的名字，報導中更提到他們在一個晚上跑了兩家夜店。當時由於疫情變得嚴重，而且新冠病毒會有兩周潛伏期，所以政府呼籲連假期間曾去梨泰院的民眾都需要自主在家隔離14天，然而偶像因繁忙的日程而沒辦法做到。 （圖片來源：SEVENTEEN—珉奎 IG） 新聞曝光後震驚了不少人，而藝人的所屬公司也隨即發佈聲明。當時BTS柾國所屬公司Big Hit娛樂表示，柾國曾去梨泰院是事實，但沒有到訪爆發大規模感染的夜店，只是跟朋友到了餐館和酒吧，並補充柾國是在感染事件發生前一周到訪梨泰院的，到訪後也沒有出現咳嗽、發燒症狀，而柾國正為自己沒有忠實參與社交距離、自主隔離一事作深刻反省中。 https://www.instagram.com/p/CkFDOwshvoV/ ASTRO車銀優、NCT在玹、SEVENTEEN珉奎的經紀公司則表示，他們的確曾經去過梨泰院，但沒有到訪爆發感染的場所，事後藝人和身邊的工作人員、同事都進行了篩檢，並呈現陰性反應。雖然如此，當事藝人也因自己沒有嚴格遵守防疫規定而進行深刻的反省。 https://www.instagram.com/p/Cq9cTfBLatr/ https://www.instagram.com/p/CsA4Pi0LsVR/ https://www.instagram.com/p/CrpuIr2rrpB/ 2、東方神起—允浩 2021年，東方神起成員允浩被爆與友人在餐廳聚餐到凌晨時分，違反了韓國當時實施的社交距離限制，還遭到警方調查。消息一出，允浩隨即就事件發文道歉，承認當日與朋友見面，並不知不覺地聊到過了營業時間，對此他深感抱歉。由於允浩的形象向來正面，道歉文的內容也非常誠懇，所以起初大部分網友都接受了他的解釋和道歉。不過，之後韓國MBC新聞則爆料指出，允浩當天聚餐的地方是一家非法營業會員制的酒店，並提及現場有女生陪酒，當時警員到場，朋友還與警員發生了肢體衝突，想讓允浩趁機逃走，導致事件再陷入熱議。 https://www.instagram.com/p/CsBPPDhPWmy/ 之後允浩的所屬公司SM娛樂發佈了澄清聲明，表示允浩當天應朋友邀請出席，該場所是他第一次去的地方，也強調現場並沒有女生陪酒，允浩更沒試圖逃走。韓國警方也為此公開澄清，表示便衣警員到達現場時，允浩起初沒意識到是警察而有些反抗被警員碰，不過沒有肢體衝突，在允浩得悉情況後他也乖乖配合調查。雖然多方也就事件作出澄清，但允浩一往正面的形象難免受到影響，從當時主持的男團競演節目《Kingdom：Legendary War》下車。 https://www.instagram.com/p/CbKoItzPTXu/ 3、P1Harmony—寅拓＆起昊 P1Harmony成員寅拓和起昊在2023年4月被爆料一起到夜店玩，網友還上傳了相關的影片，雖然影片只有短短八秒，但可以看見兩人不但到夜店喝酒，還左擁右抱。事出後，有網友留言表示「寅拓不是有女友嗎？還在夜店摟美女？」，也讓緋聞女友的消息被翻出來熱議。 （圖片來源：theqoo論壇） （圖片來源：theqoo論壇） 據悉，寅拓有女友一事，不少粉絲其實都相當了解，但為了團體P1Harmony的發展，因此選擇睜一隻眼閉隻一眼。沒想到，先前P1Harmony在全是粉絲的江邊街頭路演時，寅拓找來了模特兒女友鄭夏榮來一起看表演，當其他成員跟粉絲互動時，寅拓則是穿越了粉絲群，到比較後面的地方給坐在椅子上的女友發麵包。連番的負面事件讓P1Harmony形象受損，不少粉絲都覺得很無語，更紛紛脫粉，讓事業剛有點起色的P1Harmony受到重挫，引起韓網的熱議！ https://www.instagram.com/p/CmYQGDoJ-YJ/ https://www.instagram.com/p/CmYQBiBpMCg/ 4、TXT—太顯 2023年4月，男團TXT太顯被網友在Twitter上傳影片、照片並指名道姓地爆料：「太顯啊，在夜店和女生們玩得開心嗎？粉絲簽名會結束後就去夜店了，難怪第二天要飛美國的時候，在機場累到連招呼都沒有打呢」。畫面中，可以看到疑似TXT太顯的男生拿著酒瓶，在舞池中跟大家一起隨著音樂節奏搖擺，還與身邊兩位女生貼身互動的模樣，期間太顯也有看向鏡頭。此貼文一出，隨即引起爭議，有網友認為TXT還在事業上升期，這樣的新聞會影響團隊形象，但也有網友覺得成年人去夜店消遣是一件再正常不過的事，不應該過份窺探藝人的私生活，大家又怎麼看呢？ （圖片來源：Twitter截圖） https://www.instagram.com/p/CnKJD-IJKnL/ 5、崔顯旭 以網路劇出道後受到矚目的崔顯旭，近年因先後出演《模範計程車》、《Racket少年團》、《二十五，二十一》等大熱韓劇而人氣急升。2022年8月，韓國討論區上出現了一篇標題為《在夜店見到崔顯旭》的貼文，該網友公開了崔顯旭在夜店玩的影片和照片，並憶述了當時的情況表示：「看完電視劇《二十五，二十一》之後成為崔顯旭的粉絲，（在夜店裡）看到他真的很幸福，他抽煙的樣子很性感，如果我也經常去（夜店）的話，會跟他變得親近嗎？」。 （圖片來源：theqoo論壇） 之後該網友補充：「但他（崔顯旭）最後和很漂亮、胸口有紋身的女生一起離開了，讓我很嫉妒，好羨慕啊！」。網友對此反應兩極，有些人表示「上升期演員也能去夜店？」，其他一派則是持「去夜店究竟有什麼問題？」的觀點看待。 https://www.instagram.com/p/Cp2NInFBrEV/ 6、SHINee—溫流 SHINee隊長溫流在2017年時曾被爆出夜店性騷擾，報導指出，一名女生在溫流面前的桌上熱舞，而當時酒醉的溫流因站不穩、失去平衡而抓住了女生的腿，令對方感到被冒犯，所以當場報警處理。後來經過五個小時的偵訊後，女生撤銷控訴，不過消息還是導致了溫流的形象受損，他也因此主動從原本主演的《青春時代2》退出，並寫信向公眾道歉「表現出令大家失望的樣貌，真的很抱歉」。在警方偵查八個月後，對溫流的性騷擾指控判為「無嫌疑」，還給了他一個清白。 https://www.instagram.com/p/Cr52B4nSNjj/ 7、朴有天 2016年，前男團東方神起、JYJ的成員朴有天被爆出一連串的性醜聞，使他本來良好的幕前形象跌至谷底！當時，朴有天被爆出在夜總會的洗手間內對一位女性酒店工作人員進行性侵害，該名女子在事後向警方報案，並帶上聲稱是朴有天當時所穿的內衣褲作為證據。不過，之後女生卻在24小時内撤銷控訴，並指當天是自願和朴有天發生性關係，讓大家都非常疑惑。原以為事情會就這樣告一段落，沒想到，之後突然再有三名女生連續指控自己曾被朴有天進行性侵害，地點也都是在夜店洗手間。三名被害者皆表示，雖然自己當時有反抗，但最後都被朴有天得逞，是因為看到有其他受害者報案，她們也才鼓起勇氣來揭發朴有天的惡行。 （圖片來源：pann論壇） 雖然之後朴有天被判無罪，後來他也反告其中兩名女子誣告，不過已於事無補，朴有天形象早就受到了嚴重影響。三年後，朴有天的未婚妻黃荷娜爆料指控他買春、家暴等罪行，之後朴有天還捲入了吸毒事件。2019年，法院宣判朴有天犯吸毒罪，判處有期徒刑10個月、緩刑2年，並罰款140萬韓元。 （圖片來源：pann論壇） 8、勝利 相信大家對勝利夜店事件並不陌生！事件始於2019年1月，MBC新聞平台報導了勝利經營的夜店Burning Sun向客人施暴和賄賂警察的事件，使更多人開始關注且深挖Burning Sun不為人知的秘密。不挖還好，一挖不得了！在這之後，夜店Burning Sun被揭發藏毒、逃稅、招待未成年客人、偷拍和在聊天室裡散播性愛影片等罪行，而勝利也遭指控擔任性交易中介、進行海外性交易、海外賭博，連YG娛樂創辦人梁鉉錫、藝人鄭俊英、崔鍾訓等人也牽連其中。此次的醜聞震驚了整個韓國社會，也使韓國政府下令徹查相關事件！ （圖片來源：pann論壇） 最後，勝利承認了非法賭博、斡旋性交易、貪污等九項罪名，但最終只被判刑一年零六個月，引起大眾不滿。2023年3月，勝利刑滿出獄，友人透露勝利出獄後主動與他聯絡，感覺與過去沒有太大差異，還是很開朗的樣子。而據爆料，因夜店敗送了演藝事業的勝利，並沒有因此放棄夜店生活，反而主動聯繫演藝圈朋友，邀請大家「一起去夜店吧」，行為令許多網友們感到無語，都狠批他「死性不改」。 （圖片來源：pann論壇） 以上就是12位「曾意外捲入夜店風波」的韓星介紹！「藝人到夜店消遣」向來是一個比較敏感的話題，有人認為公眾人物必須要時刻注意自己的言行，而且在事業上升期到夜店玩樂非常敗好感，但有些人則覺得「藝人也是人，也有自己的私生活，作為粉絲就不該干涉太多」。看完之後大家覺得怎麼樣呢？歡迎留下你的想法跟我們分享哦！ 撰文編輯 #阿嚶 #ASTRO #ASTRO車銀優 #BTS #BTS柾國 #NCT #NCT在玹 #NCT鄭在玹 #P1Harmony #P1Harmony寅拓 #P1Harmony起昊 #Seventeen #seventeen珉奎 #SHINee #SHINee溫流 #TXT太顯 #偶像到訪夜店 #允浩 #勝利 #勝利事件 #勝利坐牢 #勝利夜店 #勝利夜店事件 #勝利性醜聞 #勝利爭議 #勝利醜聞 #在玹 #太顯 #姜太顯 #寅拓 #崔顯旭 #朴有天 #朴有天吸毒 #朴有天爭議 #朴有天近況 #朴有天醜聞 #東方神起 #東方神起允浩 #柾國 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #溫流 #珉奎 #起昊 #車銀優 #鄭允浩 #韓國偶像 #韓國夜店 #韓國演員 #韓星夜店 #韓星夜店風波 

人氣韓團 SEVENTEEN 成員 MINGYU 成為 SNICKERS® 最新品牌代言人 2 月 19 日至 3 月 

SNICKERS®（士力架®）宣布風靡全球的韓國人氣男團 SEVENTEEN 成員 MINGYU 成為 SNICKERS® 的 2025 品牌代言人！SNICKERS® 攜手 MINGYU 為消費者和粉絲生活注入更多活力，近日品牌釋出多部由 MINGYU 出演的廣告影片和獨家專訪，一上線便獲全球粉絲熱烈討論； MINGYU 於影片中完美演繹在機場遺失護照的場景，幽默演繹「路上餓迷糊？吃 SNICKERS® 秒恢復」的時刻；不擅長忍受飢餓的他也分享到 SNICKERS® 可以讓他在短時間補充能量，並希望可以和 SNICKERS® 一起為大家帶來滿滿的活力。同時，消費者於 2 月 19 日至 3 月 4 日期間，不限金額、不限通路購買 SNICKERS® 產品，上網登錄發票即可抽韓國雙人來回機票，並預告未來將有更多 SNICKERS® 與 MINGYU 的驚喜活動，敬請期待！ SNICKERS® 宣布韓國人氣男團 SEVENTEEN 成員MINGYU成為 SNICKERS® 的2025品牌代言人 吃 SNICKERS® 能量秒恢復！品牌代言人SEVENTEEN 成員MINGYU 重現登機前驚險時刻 SNICKERS® 全新廣告影片以 On the go 為主題,聚焦忙碌通勤者與追趕行程的上班族的日常需求,補充一條 SNICKERS® 後迅速找回活力,精神滿滿地完成挑戰。近日曝光的影片中,MINGYU 完美演繹了一如往常趕路前往下一個行程, 卻在機場遺失護照的畫面,隨後補充 SNICKERS® 便恢復能量,保持精神狀態。專訪影片中 MINGYU 更分享:「能夠成為一直熱愛的品牌-SNICKERS® 的代言人,我感到興奮和開心;我和 SNICKERS® 的共同點是都能為大家帶來活力,希望不論何時何地都可以和 SNICKERS® 一起為大家加油打氣,恢復能量。」 而 SNICKERS® 表示:「MINGYU 以極具活力的形象吸引全球粉絲喜愛,並與 SNICKERS® 品牌價值完美契合。SNICKERS® 以提供快速且便利的能量補給而廣受歡迎,成為全球巧克力市場的經典品牌,我們期待與 MINGYU 創造出更多正面的驚喜時刻。」 驚喜活動大方送 購買 SNICKERS® 抽韓國雙人來回機票 為慶祝 MINGYU 成為 SNICKERS® 品牌代言人，特別準備一連串驚喜活動回饋消費者和粉絲；凡於 2 月 19 日至 3 月 4 日期不限金額、不限通路購買 SNICKERS® 產品，上網登錄發票即可抽韓國雙人來回機票，並預告未來將有更多 SNICKERS® 與 MINGYU 的驚喜活動和獨家影片釋出，敬請期待！更多品牌資訊請至：https://www.facebook.com/SNICKERS.TW/?locale=zh_TW 查看。

人氣韓團 SEVENTEEN 成員 MINGYU 成為 SNICKERS® 最新品牌代言人 2 月 19 日至 3 月 4 日購買 SNICKERS®不限金額登錄發票抽韓國雙人來回機票

/棉花糖報報/不能不知的歐美大尺碼名人妳認識幾個!

時尚的世界不再是只有紙片人當道! 尺碼越來越多元、美的定義也越來越廣泛囉♡♡五位歐美大尺碼名人你認識幾位呢! 快來看看除了參加過超級名模生死鬥的Ashley Graham和KhrystyAna之外，你還認識幾位呢!我覺得，這幾位名人很棒的是她們將「大尺碼」做為招牌卻也努力撕下棉花糖女孩的標籤! 要提醒著大家無論你穿的小尺碼、中尺碼還是大尺碼，我們本來就都獨一無二!! ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ ♚Ashley Graham ( @ashleygraham ) 如果你有看ANTM 超級名模生死鬥的話，就絕對對她不陌生啦! Ashley Graham不只是美國第一位登上泳裝寫真雜誌的大尺碼模特兒 更擁有了自己設計的內衣品牌! 第一眼看見她，你會為她能以這樣的大碼身形闖蕩時尚圈感到配服 再多看幾眼，你根本就會忘記她是個大尺碼模特兒 因為她也是個充滿智慧和幽默的女性呢! 提倡體態正面態度Body Posistive attitude的Ashley 也時常在社群分享運動的影片 果然，人家並不是只有肉，還靠很多的努力來經營曲線呢! ♚KhrystyAna Kazakova ( @khrystyana ) Khrystyana是許多人ANTM第24季最喜歡的參賽者♡ 這位25歲才踏入模特兒圈的棉花糖女孩就像個小太陽一樣 倡議身體自主（Body Positivity）與性別平等（Gender Equality） 是個努力發揮自己的社群影響力來改變世界的女孩! Khrystyana除了在IG上時常分享美照之外 還會分享一些拍照可以更展曲線的拍照小技巧喔! #快快把Khrystyana追蹤起來學個幾招吧 ♚Tess holliday ( @tessholliday ) 能夠肉得這麼典雅又性感，真的就是Tess Holiday了♡ 原本是牙醫診所櫃檯助理的Tess 被經紀公司簽下後，成為了體型最大的模特兒! 成為大尺碼女性代言者所承受的壓力並沒有壓垮她 甚至還發起了#EffYourBeautyStandards運動 讓所有棉花糖女孩們能夠透過Instagram為自己的美麗發聲 Tess的媚力並不只有來自大尺碼身形依舊美得讓人震懾 忠實面對自己並努力運動、經營家庭的一面，也很讓人喜歡呢 ♚Felicity ( @felicityhayward ) 怎麼有人可以因為肉而美得這麼性感啦♡♡ 舉凡你想得到的性感元素:豹紋、桃紅色、霓光燈、內衣 Felicity Hayward都可以輕而易舉駕馭! 她是「自愛帶來美麗」(self love brings beauty)運動的發起者 忠於自己的生活就能找到最適合自己的裝扮 體重和身形完全不是她的考量 甚至運用大尺碼女孩的曲線成為性感尤物 這位重量級的大尺碼模特兒為我們展現了大尺碼時尚的各種可能性! ♚Jessica Kelley ( @therealmrskelley ) Jessica Kelley不只是個IG客、Youtuber，還是個抖音玩家耶♡ 如果你覺得歐美大尺碼模特兒的服裝風格對台灣的我們來說難以參考 那樂於分享穿搭和美妝的Jessica，會是你很棒的教科書! 無論是歐美大尺碼善用曲線的性感穿搭 日常休閒或是當個甜美的棉花糖女孩 你都可以在Jessica的穿搭照裡找到靈感! 而且Jessica的照片都是她的御用攝影師老公拍攝的 這對時常在照片裡放閃的小夫妻真的是太可愛啦! ♡ ♡ ♡ ♡ ♡ 這幾位歐美大尺碼名人不只展現了棉花糖女孩們美的價值 打破瘦即是美、體重定義我們的美麗的社會框架之外 更是努力的表達著唯有認同自己才能好好展現自己 而自信，就是我們最美好且不退流行的穿搭! ♡♡follow me!♡♡

【月亮星座】透過你的星座特質學會和孩子好好說話- 火象＆風象篇

月亮在占星學中除了象徵著一個人的內在深層情緒、安全感來源，同時也是代表著母親、主要照顧者等各種源自於家庭的樣貌。以下透過介紹各個月亮星座特質，希望能夠作為媽咪們育兒時的溝通小技巧唷！ （圖片來源：unsplash） 如何查詢月亮星座： 網路上有很多免費的星盤查詢網站（如：占星之門、唐綺陽官方專屬星盤、Astro.com等）輸入自己的出生年月日，建議出生日期要盡量準確才有參考價值唷！如果你是想要更進一步瞭解星盤配置的人，可以到戶政事務所調閱出生證明，不到半小時的時間就可以知道自己的出生切確時間囉～ （圖片來源：unsplash） 火象星座（牡羊座、獅子座、射手座） 月亮落牡羊的媽媽：勇敢冒險的先驅者。 妳的媽媽可能是很有領袖氣質、照顧所有人的海派女子。這樣的特質也延續到妳身上，讓妳總是充滿活力，有一顆勇敢且喜愛冒險的心。 總是喜歡在第一時間行動的妳，透過自身經驗分享，妳可以鼓勵孩子勇於嘗試新的學習機會及激發自身潛能。妳也很適合身體力行與孩子一同嘗試新事物，相信在過程中孩子會被妳旺盛的生命力感染，激發他們克服困難和追求目標的動力，進而培養他們的自信心和成長思維。 建議事項： 重視效率的妳，在孩子遇到挫折時，記得要放慢腳步適時放鬆，給孩子一些時間，讓他們有足夠自行解決問題的空間。 月亮落獅子的媽媽：充滿自信的鼓舞者。 在妳心中，母親是個愛漂亮，注重形象，願意讓孩子上台表演（無論妳願不願意），是充滿能量且具有創造力的。 妳喜歡用各種不同的方式啟發他人，尤其被家人感謝及被稱讚時會讓妳感到有安全感。這讓妳樂於鼓勵孩子，當孩子們遇到困難時，試著給予他們正面的回饋和鼓勵，這可以他們感到自豪並激發自信心。喜歡出外玩樂的妳，在許可的狀況下不妨多帶著孩子一起在玩樂中學習吧！ 建議事項： 要注意尊重孩子的獨立性，不要過於強調自己的期望，讓孩子有自主發展的空間。 月亮落射手的媽媽：開放探索的冒險家。 媽媽在妳心中是個無所畏懼且永遠有少女心的自由靈魂。 這些都養成妳勇於冒險的樂觀精神，喜歡透過較宏觀且無拘束的方式教導孩子。教養孩子時，可以鼓勵孩子跳脫舒適圈，提供不同的學習方式，培養他們的好奇心和求知欲。也很鼓勵透過玩樂的過程中，和孩子們進行開放輕鬆的對話，促進他們思考和表達能力。 建議事項： 過度放任會造成疏離感，多創造和孩子一起玩樂的時光，會讓妳跟孩子間繫絆更深刻。 （圖片來源：unsplash） 風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座） 月亮落雙子的媽媽：靈活機智的知識追求者。 妳可能有一個總是忙於在人際之間，或是喜歡和人閒話家常的母親，這養成了妳喜歡與人交流、八面玲瓏、熱愛吸收新知的個性。 妳的適應能力很強，很願意接受不同觀點，這讓妳和孩子之間的溝通總是輕鬆、沒有太多距離，很適合透過多元的問題和孩子進行開放討論，可以促進他們思考和表達能力。喜歡到處走走看看的妳也很適合帶著孩子去嘗試各種不同活動，培養他們的好奇心和求知欲。 建議事項： 總是喜歡多方接收訊息的妳，記得在孩子提出需求時要停下來好好聽孩子說，以便更好地理解孩子的需求。 月亮落天秤的媽媽：重視和諧平衡的協調者。 妳可能有一個對於美及禮數十分講究的母親，這促成妳擅於察言觀色及協調人際關係的個性。 和家人之間的和諧相處是能讓妳們安心的最高原則，總是能在第一時間從對方角度看事情的妳往往能一秒知道孩子需要什麼。但有時候也會因為你過度在意他人反應而導致失衡，這種時候，不妨邀請孩子們成為妳的生活夥伴，一起分享各自感受，讓孩子從中學習與他人合作、有效的溝通及聆聽，和解決衝突的能力。 建議事項： 總是會考量到對方需求改變自己想法的妳，要記得適度表達意見，不要過於迎合，讓孩子學會自主思考和做決定的能力。 月亮落水瓶的媽媽：創新獨立的思想家。 你可能有一個非常與眾不同的媽媽，讓妳的成長環境有非典型的特質，這也可能會讓妳在情緒表達上和一般人不同。 妳喜歡用客觀理性的態度來看待情緒，在面對孩子情緒時，妳可以跳出框架，為孩子帶來不同的思考觀點，進而讓他們學會如何處理情緒，從中看出自己內心真實感受。也因為妳喜歡獨立思考，可以鼓勵孩子多問問題及表達意見，帶給他們多方面思考的能力，發揮孩子特有的創造力。 建議事項： 要注意過度理性分析或逃避情緒的發生，你也許不太喜歡肢體接觸，但相信我，一個溫暖的擁抱，就能給予孩子最大的溫暖及安慰。 （圖片來源：Pexels） 【延伸閱讀】 【月亮星座】透過你的星座特質學會和孩子好好說話- 土象＆水象篇 12星座組合配對表：父母跟哪個星座寶寶最投緣？這些星座組合性格互補、簡直天生一對！ 從少女變身超級媽咪！12星座媽媽育兒管教風格大公開～ XX座化身訓導主任媽媽！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #天秤座 #媽媽 #射手座 #月亮星座 #水瓶座 #溝通 #火象星座 #牡羊座 #獅子座 #雙子座 #風象星座 

夏天露腿時代！4招鞋款挑選小技巧，穿對超加分、跟顯腿粗說掰掰！

夏天就是要露出自己優點的季節，但是有時候來不及減肥（而且減肥通常是明天的事情），這時候該怎麼辦呢？沒關係，還好我們還有穿搭技巧可以來救！今天穿搭編輯就要教女孩們怎麼樣選對鞋款，對腿部沒自信的女孩夏天照樣可以自信穿短褲！快來跟我們一起無痛減重，穿出時尚感！ 第一招 鞋面要寬大，可以平衡腿部視線 這個最代表的鞋款就是老爹鞋或是厚底皮鞋，鞋子看起來面積大，反而你的腿部就會看起來越沒有份量形成對比！所以直到現在厚底的鞋款才會一直無法退流行，因為實在太顯腿細了！ https://www.instagram.com/p/CsvMXCgJn0j/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Csv12sASvID/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CskvFbMLSk5/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第二招 正面露出的肌膚要多一點，拉長腿部線條 這就有點像是穿高跟鞋會露出腳面一樣，但前面第一招已經說了，要穿鞋面比較多的款式，那麼又要能露出肌膚多一點，這時候就可以選擇厚底瑪莉珍，或是樂福鞋！ https://www.instagram.com/p/CsS8nvbR55Z/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsGD1iIx5KG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CppWu67KMlE/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第三招 鞋子的顏色要和膚色有反差！最好是深色！ 顏色挑選也是很重要的一環，就像是我們選擇衣服的顏色，想要顯瘦大多數是會選擇黑色或是深色的款式，鞋子也是一樣，越接近膚色，它等於是把你的體積放大了，所以要清楚地在視覺上弱化腿部的面積，就是要選和膚色有反差的顏色！ https://www.instagram.com/p/Csp4pOaLgWO/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Crx7utAv4Gg/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsqDpraNJ5O/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 第四招 鞋子的高度最好落在腿部最瘦的地方！ 這點是非常多人會犯錯的一招，尤其是這個季節，想要穿短褲、短裙配上短靴，可是靴子落下的點，將決定你今天穿搭的成敗，如果鞋子的最高點落在你小腿肚最胖的地方，那麼下半身將會被放大，相反的如果鞋高落在你最瘦的地方，就像穿了oversize一樣有反差感，就會覺得你的腿很纖細！ https://www.instagram.com/p/CpXVKYBtw0G/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CsiV160Rjtp/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CrBcFv8rkTJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 以上四招你學會了嗎？把這些穿搭技巧學起來，在買鞋上面你也能快速選擇，不讓熱門款式被人搶走了！ 延伸閱讀 👉🏻不再是黑歷史單品！洞洞鞋又流行回來了，這波胖胖風你有懂嗎？ 👉🏻這次不看星座！從『4種腳型』準確分析人格，加碼適合工作類型＋鞋款推薦！ 👉🏻精緻女孩必備！Celine人氣爆款新品小皮鞋，又高級又可愛～誰能不買單？ 👉🏻最低免千元百搭球鞋！8雙快時尚小白鞋推薦，UQ、Zara、小CK通通有！ 👉🏻熱門球鞋全上榜！網友票選『看到很膩』球鞋Top5，走在路上超容易撞款！ 撰文編輯 #cora #女生穿搭 #女生鞋款 #穿搭分享 #穿搭推薦 #鞋款穿搭 #顯瘦穿搭 

是誰說桃園無聊的！這次就給你滿滿的桃園景點大集合～快拉姊妹一起出發吧！

最近桃園真的是越來越厲害了耶～看著IG上滿滿的打卡景點，發現這裡真的是隱藏了非常多必拍必逛的好地方啊～這次就讓編輯一次整理，介紹給你知道囉～ ＃向陽農場 每到夏天，我都會想到向日葵，面向陽光熱情綻放！ 位於桃園的向陽農場最近有整座的向日葵田，快看看這些比人高的向日葵，在花叢間拍照覺得自己就像小精靈一般在裡面穿梭！ 因為花期與花況不穩定，打卡編建議大家出發前還是先上網看一下花況，而且要記得看一下陽光在哪～別忘了向日葵是會面向陽光的，記得找到花朵的正面拍起來才會美美唷 Info. 地址：328桃園市觀音區藍埔里11鄰52號 ＃莊敬大池 桃園市區居然有這麼夢幻的水上教堂！！遠遠看就超美～～～ 位於桃園莊敬大池旁的水上教堂是近日的新景點，遠遠看著水中倒影就覺得很美很療癒！不過因為這裡內部都還在裝潢尚未完工，所以建議大家有經過再來遠遠觀看就可以囉 Info. 地址：330桃園市桃園區 ＃拉拉山 最近強烈冷氣團來襲，台灣到處都可以看到雪的蹤影！ 發胖編昨天跑到積雪10公分的拉拉山，為我們傳來第一線的雪景狀況，好像elsa點了點手指，整個山頭瞬間變成雪白的銀色世界～雖然看起來非～常的冷，但難得能在台灣看到雪真的超級興奮！！ 現在山上的天氣狀況都很不穩定，大家如果要上山賞雪，除了車子輪胎記得加鎖鏈外，出發前記得先查一下目前山上的路況與雪況，也務必要注意保暖唷～ Info. 地址：桃園縣復興鄉華陵村7鄰29號 ＃HoneyWood Cafe 誰說姊妹下午茶只能去東區呢？！最近桃園也是新開很多特色的下午茶餐廳，這間呢不只有下午茶，還有大大的草坪可以活動，價位也不算貴！下次聚會就決定選這裡了～ 光看店的外觀還以為是在國外呢～ Info. 地址：桃園市平鎮區復旦路四段116巷51號 （晶麒莊園內／近中壢新屋交流道） ＃基國派老教堂 這座通往天國之鑰就在桃園山區，主要以石頭為基本建造，再配上竹子和木頭，打造出純樸又神秘的感覺 來到這裡不知道為什麼就是充滿了一股魔法感，也是百年歷史建築之一 平時壓力大需要一點寧靜的氛圍，就可以來這裡吸收芬多精，感受一下大自然的能量 Info. 地址：33642桃園市復興區三民村18鄰96-3號 【延伸閱讀】：來場微醺的夜晚吧！隱身在都市巷弄裡，只有內行人才知道的3間中壢絕美酒吧！編輯忍痛大公開！ 到底誰說桃園中壢是景點沙漠？！直接轉貼給男友要他看這篇了！找一天去探訪中壢隱藏景點吧～ ＃三民蝙蝠洞 在基國派老教堂附近，有一個神秘的景點想推薦大家去看看 原本以為會很難到達，沒想到30分鐘過去就可以看見半月型的溪谷呈現在眼前，還有水質相當清澈的瀑布直落而下，就好像水濂洞仙氣逼人，連旁邊的岩石也都被水花噴得閃閃發亮，好像一顆顆大寶石在那啊～ 打卡編要提醒大家，因為石頭大多有青苔，走起來路相當滑，請大家多注意您的腳下～也要記得隨手帶走垃圾噢 Info. 地址：336桃園市復興區 ＃白千層藝術大道 桃園也有綠色隧道！旁邊就是桃園的地景藝術節，光看到這麼色彩繽紛的照片，就令人心動不已！趁著夏天的尾巴快點出發吧～ 超可愛的地景造景通通都在這了～雖然桃園地景藝術節在不久前已經結束，但是這些可愛的裝置還在原地沒有消失唷～ Info. 地址：桃園市觀音區福山路二段51-1號 ＃大溪韭菜花田 將將～想到桃園就絕對不能忘記，這季節限定的韭菜花海！是不是又有多一個理由來桃園走跳了呀，所以當然也要筆記記起來囉。 Info. 地址：桃園市大溪區大鶯路407號 【延伸閱讀】：一日約會不用愁！這樣的行程剛剛好，有吃有拍有玩咱們就去鶯歌桃園約會吧～ ＃House+Cafe since 1910 桃園的景觀餐廳實在都太美了，不介紹對不起自己！紅樓可是有著百年歷史的古宅改造而成的餐廳，光從門口就很吸引目光，小空間有時還會舉辦小畫展，二樓也是自由參觀拍照，所以假日前往的人要記得先訂位唷！不然人潮可是會嚇死人的！ 和好姊妹的聚會又多了一個選擇拉！ Info. 地址：桃園市中壢區正大街32號 營業時間：11:30－21:30 看完是不是想快點和姊妹一起出發，拍幾張水水照呀！改天不要再約東區拉～桃園也很棒的呢！ #HoneyWood Cafe #House+Cafe since 1910 #大溪韭菜花田 #打卡 #打卡北部 #拉拉山 #桃園 #波波打卡 #白千層藝術大道 

性騷擾零容忍 不讓受害者一個人 寶島眼鏡攜手婦團 以實際力量支援MeToo

近期政壇及演藝界接連爆發的MeToo事件，揭發了長期以來，包含性騷擾、性猥褻、性暴力和數位性暴力，被害者多不勝數。寶島眼鏡善盡企業社會責任，期望發揮正面影響力量，讓每個受害者不再擔心受怕，進一步能擁有放心求助的環境與支援，連同寶島眼鏡總經理蔡宜珊共同捐出100萬元協助受害者援助工作，攜手「現代婦女基金會」及「婦女救援基金會」，讓性騷擾受害者「不再是一個人」，無需獨自承受，而是能得到專業社工師及法律訴訟資源的支持，此外，也希望拋磚引玉，串連企業共同允諾提供友善的性平職場。 台灣「#MeToo」浪潮發展至今，受害者遍佈演藝、政治、藝文、媒體等領域，但仍猶如冰山一角，有許多職場、校園及社會中尚未揭發的性別平等事件，讓人不斷驚覺性別平等事件竟然無所不在。然而，當受害者終於勇敢發出求救訊號，但有權勢者卻能夠利用強勢的社經地位與影響力、優渥財力、法律資源、社會壓力等，對受害者進行反制、嚇阻、甚至攻擊。 有鑑於此，寶島眼鏡強調性騷零容忍，除了給予受害者聲援，更希望成為實際支持的力量，於今（9）日捐贈50萬元，連同寶島眼鏡總經理蔡宜珊以本人名義捐贈50萬元，共100萬元予「現代婦女基金會」及「婦女救援基金會」，共同協助性騷擾、性猥褻、性暴力、數位性暴力、家庭暴力、性侵害和性騷擾受害者的援助工作。 寶島眼鏡總經理蔡宜珊表示能深刻了解受害者的無助心情，特別是近2年來自己也有遭到刻意觸摸騷擾的負面經驗，令她飽受困擾與掙扎；任何人都有可能是MeToo事件的受害者，即使身為高階女性主管也可能受到惡意的傷害，成為性平事件受害者，這是她意想不到的狀況。 蔡宜珊總經理指出，受害者往往在內心煎熬、旁人異樣眼光及加害人可能的二度傷害中懷抱恐懼，必須要有堅定的勇氣才能站出來為自己發聲，正因體會深刻，蔡總經理更了解受害者的聲音絕不應該成為沈默螺旋。寶島眼鏡希望這筆金額能讓被害人得到專業社工師及法律訴訟資源的支持，讓他們在脆弱時刻不孤單，能夠擁有後盾，也為受害者在自我保護、勇敢發聲之際，賦予溫暖與支持的力量。 ▲寶島眼鏡總經理蔡宜珊（中）與婦團代表一同宣示，盼支持MeToo受害者，讓他們不再是一個人。 蔡宜珊總經理亦特別強調性騷擾零容忍的堅持，並積極支持反性騷擾援助工作；寶島眼鏡長期重視性別平等，多年來定期舉辦性平課程，為員工賦能，接下來也將持續在企業端重新審視性平機制及加強人員教育訓練，在維護性平職場上持續堅持，同時，寶島眼鏡也希望透過本次活動拋磚引玉，號召企業共同支持，承諾提供友善的性平職場，共同為減少Metoo受害者盡一份心力，絕不讓受害者一個人。 

打破刻板印象！10位成功轉型「實力演員」的韓國偶像，每一位都才華洋溢啊～

撰文編輯 #安琪拉 大家心目中最愛的韓劇演員是哪一位呢？其實不少韓國偶像成員為了多方發展，也會接受表演訓練課程，努力試鏡成為電視劇中的演員，但由於他們不是科班出身，演技與專業演員仍有差距，只好在進行演藝活動的空檔上課，努力增進實力，非常辛苦！今天泡菜編就要介紹給大家「成功轉型演員」的韓國偶像，來看看有誰吧！ 👉【泡菜網友票選】10位覺得「演技最母湯」的韓國演員，哪位才是你心中的脚演技代表？ 1. 鄭恩地 恩地是從Apink出身的主唱，除了組合活動之外，也有陸續展開SOLO活動。2012年時在首部戲劇作品《請回答1997》中以其獨特魅力演繹的成詩媛一角獲得大眾喜愛，並憑藉該角色奪得《第49屆百想藝術大獎》TV部門的女子新人演技獎。後續出演了 《看見你的愛》、 《Trot戀人》、《無理的前進》、 《Untouchable》都普遍獲得好評。 2. D.O. EXO出身的D.O.都敬秀可以說是演技最驚人的一位！D.O參與《沒關係，是愛情啊》試鏡並獲得演出機會前，是沒有接受過演技訓練的。但作品播出後，他的演技不只受到觀眾好評，也得到很多演藝界專業人士的認同。在韓國普遍觀眾對於偶像演戲有不少偏見，但是他被各媒體譽為少數能打破偏見的演技偶像之一，也有天才演員的美稱。除了演技實力之外，他謙遜努力的工作態度和敬業精神，也讓他得到更多工作機會邀約，同時收獲眾多前後輩的讚賞和友誼。 （圖片來源：《沒關係，是愛情啊》） （圖片來源：電影《純情》） 3. 秀智 秀智是MissA的忙内，出道後拉不久就接演《Dream High》，是個人第一部戲劇作品，在劇中飾演女主角高慧美，憑此獲得KBS演技大賞最佳新人獎。後來在2012年接演電影《建築學概論》，這部作品在當時打破了韓國愛情片的票房紀錄，也讓秀智奠定「國民初戀」的地位。然而秀智的演技在初期的評價不算太好，直到2017年出演《當你沉睡時》才獲得肯定，接下來《Vagabond》挑戰高難度動作戲，讓人見識到她的進步。 4. 李準 李準以MBLAQ成員出道，2014年時宣佈離開MBLAQ以演員身份活動。李準持續出演過不少韓劇，不過讓人印象最深刻的是在《 岬童夷》中的表現。他在這部作品中飾演「柳泰武」這個具有反轉性格的角色，細膩的演技讓人看得心驚膽跳，見證他的實力。 （圖片來源：《吸血鬼偵探》） 5. 雪炫 雪炫的戲劇作品不算太多，但表現都可圈可點。2017年參與的電影《殺人者的記憶法》，這部作品改編自作家金英夏的同名小說，主軸為患有阿茲海默症的前連續殺人犯與逐漸消失的記憶搏鬥的故事，而雪炫飾演的就是主角的女兒恩熙，出人預料的表現讓觀眾對她留下深刻的印象。接著在《安市城》中挑戰歷史劇，可以說是未來演技偶像的新星。 6. IU IU的演技應該不用說了吧？IU在2011年出演《Dream High》，之後陸續出演戲劇作品。在《王牌大明星》首次擔任女主角，隨後憑藉《漂亮男人》、《製作人》、《月之戀人－步步驚心：麗》、《我的大叔》、《德魯納酒店》等等作品征服觀眾。而且從過往作品中可以發現，IU不設限出演的角色，反而大膽的嘗試各種面向的演技。未來她也即將在電影《Dream》中首次擔任商業電影女主角，大家可以先期待了！ 7. 金明洙 以Infinite出道的L金明洙，因為俊俏的外表讓他在出道時就備受矚目。金明洙的演技在《君主－假面的主人》與《僅此一次的愛情》中發揮得最淋漓盡致，大部分觀眾都對他的這些作品給予正面的評價。最新作品《快過來》雖然打破電視台的最低收視紀錄，但主因是因爲劇情的關係導致的。 8. 陸星材 BTOB出身的星材不管是藝能感或演技都讓人信服！星材參與過的作品包括《九數少年》、《Who Are You－學校2015》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》等等，還有最近在熱播中的《雙甲路邊攤》。值得注意的是，雖然《雙甲路邊攤》才播出，但星材在劇中的表現已經獲得好評，是一部感人又快節奏的作品。星材目前已經入伍，想要看到他的作品就要再等等了！ 9. 任時完 時完是ZE:A成員之一，2012年初，他出演第一部電視劇《擁抱太陽的月亮》，飾演擁有「魔性魅力」的少年許炎幼年一角，從未接受過任何專業表演訓練的他，把這個角色刻畫得淋漓盡致，備受觀眾喜愛，導演金道勳更盛讚他是「新生代偶像演員中的大黑馬」。隨後在《未生》中的精湛演技讓他獲得第51屆百想藝術大賞男新人演技獎。因為演技過人，所以讓人有以爲他是專業演員的錯覺，忘了他也是偶像出身的。 10. 朴炯植 朴炯植也是團體ZE:A出身的，從出道開始就一直參與不同的電視劇及音樂劇，認真地學習詮釋角色，慢慢由配角走到主角的位置，戲劇作品包括《天狼星》、《Nine：九回時間旅行》、《繼承者們》、《家人之間為何這樣》、《上流社會》、《花郎》等等。2017年與朴寶英主演的《大力女子都奉順》引起高度關注，朴炯植的人氣也因此扶搖直上。 看完以上成功轉型演員的韓國偶像，大家認同這份名單嗎？其實演員這個職業非常不簡單，除了需要投入大量心力之外，還要遇上好劇本、好搭檔、好導演，所以這些演員真的很了不起啊～ #《 岬童夷》 #《Dream High》 #《Nine：九回時間旅行》 #《Trot戀人》 #《Untouchable》 #《Vagabond》 #《Who Are You－學校2015》 #《上流社會》 #《九數少年》 #《僅此一次的愛情》 #《君主－假面的主人》 #《大力女子都奉順》 #《天狼星》 #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #《安市城》 #《家人之間為何這樣》 #《建築學概論》 #《德魯納酒店》 #《快過來》 #《我的大叔》 #《擁抱太陽的月亮》 #《月之戀人－步步驚心：麗》 #《未生》 #《殺人者的記憶法》 #《沒關係是愛情啊》 #《無理的前進》 #《當你沉睡時》 #《看見你的愛》 #《繼承者們》 #《花郎》 #《製作人》 #《請回答1997》 #《雙甲路邊攤》 #AOA 雪炫 #Apink恩地 #BTOB陸星材 #D.O. #EXO D.O. #INFINITE L #IU #IU韓劇 #MBLAQ李準 #MissA秀智 #ZE:A時完 #ZE:A朴炯植 #任時完 #恩地 #時完 #朴炯植 #李智恩 #李準 #泡菜精選 #泡菜追星 #漂亮男人》 #秀智 #裴秀智 #都敬秀 #鄭恩地 #金明洙 #陸星材 #雪炫 #韓國偶像 #韓國偶像演員 #韓國演員 

腦內小劇場該收攤了！從容自信生活的第一步，就從學會甩開焦慮的 5 個實用方法開始

身為一個情感細膩、想像力特別豐富的生物，女孩們總是會為焦慮所苦，每天腦內小劇場都不知道要run幾百遍呢！自己都覺得累！其實面對焦慮，你不需要這麼手足無措，找對方法，就能重新以積極態度面對生活。以下幾個實用方法教給你，好好應用，過了一年你一定會成長不少。 #1 寫下內心的對話 你很容易有腦內小劇場，總是把事情鑽牛角尖想到最糟糕的地步？其實有時候事情沒有這麼糟，都是你把它想糟了，然後依著負面的頻率去反應，結果當然也不會太好。所以你必須做的，就是當你開始焦慮時，找一張紙，寫下你心裡的擔憂，一口氣寫下來，然後關掉腦內無止盡的負面碎念，試著從客觀的角度，審視你這些擔憂到底是不是真的？你會發現，答案會慢慢浮現。 #2 問對問題 有時候你會慌亂，只是因為找不到一個評估現狀的標準，其實下次你再碰到同樣狀況，可以問問自己以下四個問題： 在這當下，什麼才是真的？ 只要事情還沒發生，你就有機會導向更好的方向。去除揣測，只客觀去看當下發生的事情，你會發現很多時候都是自己的幻想。 現在這狀況是麻煩還是事實？ 用麻煩或事實來分辨現狀，就能很快調整態度。如果是個麻煩事，就去想解決辦法。如果你發現怎麼想都想不出解決辦法，很可能這個你所認為的麻煩，其實是你不想接受的事實，別急著否定或找藉口，剛開始會有些痛苦，但有時接受事實，才會令你成長。 這件事與我有關嗎？ 不要被其他人的憂慮感染，拒絕被他人的情緒綁架。 我現在希望感受哪種情緒？ 你的人生操之在己，要快樂要唉聲嘆氣，都是可以由你自己主動決定的，只要你願意承擔自己的人生，對自己負責。還記得電影《三個傻瓜》中，主角常說的”All is well.”（一切都好）嗎？這是個神奇的咒語，當你陷入慌亂時，深吸一口氣，在心中試著念這句話，相信生命中的一切都是好的，你的擔憂都是多餘；將情緒倒空再出發，會獲得更多勇氣。 #3 留一點時間和空間思考 覺得上述的方法都不錯？但是建議你，最好還是要找時間和空間獨處，讓自己有機會喘口氣，遠離讓你慌亂的環境，平靜一下情緒；當情況太突然時，廁所是個好選擇。平常你也可以花大約20-30分鐘的時間，盡情去焦慮最近讓你煩心的事物，然後運用上述的方法，讓自己平靜下來，就像是在做訓練一樣。 #4 運動和節食 聽起來像是減肥的人才在做的事，但事實上，規律的運動，以及健康的飲食方式（我說的是健康而不是病態減肥喔），絕對能為你塑造健全的身心。運動會分泌腦內啡等刺激腦內愉悅情緒的化合物，幫助你建立更正向的情緒。食物是最好的解藥，尤其是天然不加工的食物；少吃加工製品和垃圾食物，像高糖、高油、高鹽飲食，傷腦也傷身。多攝取均衡的維他命C、B群和色氨酸，可以減緩憂鬱症，這都是經過醫學證明的。 #5 豁出去 這是個有一點難度，卻很有正面回饋的方法。當你真的緊張到不行，不妨先忘記眼前的問題會如何影響你的人生，放手一搏，抱著挑戰的興奮之情，從「這個工作讓我焦慮和緊張到不行。」轉換到「我迫不急待挑戰這個新工作！」兩個都是在波動較大的情緒光譜，卻各自在兩端，頻率上相近，因此轉換上比叫你深呼吸平靜情緒容易多了，試試看吧！有時抱持著遊戲人間的態度，事情會輕鬆非常多。 資料來源： 整理報導

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