租屋族必看! 套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選?

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 跨過6月的畢業季，9月即將來到，有許多大學生要到外地求學，或是你找到了工作打算離家，都必須自行租屋，學生可能還有學生宿舍可以選擇，上班族多半還是要靠自己尋找合適的住處，但找過房子的人都知道，房屋類型百百種，有套房、雅房、整層住家、舊公寓、老房屋，到底怎樣挑選最好?有沒有什麼好的分辨方式呢?自己本身也在外地念書與工作過，所以，依據這些實際經驗，想跟大家分享一些心得，可作為你過濾物件時的篩選條件，即使是第一次租屋找房子，也能挑到自己喜歡或適合的，租屋族絕對必看的超有用參考! 延伸閱讀:迷你「摺疊洗衣機、烘衣機」？旅遊＋在外租屋神器是它，隨身攜帶超方便 對於很多剛離家找房子的朋友來說，首次變成租屋族，聽完套房、雅房、整層住家、舊公寓、老房屋，一堆名詞之後就直接眼神迷茫，更不用提怎麼判斷套房好還是雅房好，不妨用條列式的方式，分析套房優點、套房缺點、雅房優點、雅房缺點、整層公寓優缺點、整棟住家的優缺點，提供你更完整的認識! 雅房 坪數約5坪左右，當然也可能依照等級變成6~8坪，但都沒有個人衛浴，不一定都有獨立電表。 優點:價格較低廉。 缺點:像是你需要跟其他人共用衛浴設備，對方的衛生習慣好不好，就會是隱憂，，還有水電費如果沒有分表，大家平均分擔費用，容易有誰用多誰用少的爭議，隔音效果通常也比較不好，容易互相干擾。 套房 有分租套房和獨立套房兩種，皆有個人衛浴，分租套房共用一址，有可能舊房子改建成一間一間的方式，或者公寓式房型，主臥室的概念即為分租套房，雖然有屋主私立的水電表，但非政府帳單，因此算是水電雜費需彼此分攤，獨立套房一戶就一門牌地址，也有自己的水電表，但可能還有電視費、網路費、管理費...等支出。 分租套房 優點:租金為中間價位，因為有個人衛浴，使用起來更方便。 缺點:水電雜費會需要分攤、可能受其他室友習慣干擾。 獨立套房 優點:有個人衛浴，有廚房客廳，受他人干擾情況低，沒有室友問題，水電費清楚。 缺點:價格偏高，若獨立套房的每間產權為不同屋主持有，會較難管理品質。 整層公寓 就是字面上的一整層公寓，有客廳、衛浴間、套雅房、廚房...等等，假設租屋族個人去承租，等於會有其他分租套房或獨立套房的陌生室友，比較適合認識的朋友一起分租。 優點:有客廳、廚房，可使用活動的公共空間較大。 缺點:每個人的生活作息與習慣不同，難免互相打擾，公共空間的環境維護，水電費、網路費、電視費、管理費的分攤問題。 另外，房屋的新舊通常也會考量，新房子多半出問題的機率較低，但也不敢保證沒問題，但舊房子發生維修問題的機率還是比較高，租屋族容易跟房東起衝突的部分，通常也是跟修繕有關，還有老房屋的設計美感，有時候有點復古，有些人喜歡，有些人不喜歡，租屋族最好都是親自到現場看完再作決定更好! 延伸閱讀:心理學解讀這7個理由能當外遇劈腿出軌的藉口嗎? 以上是針對套房雅房差別、公寓式或整棟式租屋的整理，套房好還是雅房好的問題，相信也能透過套房優缺點與雅房優缺點去取捨，接著想分享個人覺得挑選與決定租屋的幾個重點: 1.安全性 租屋族在外面租房子，房東對於房客的管理，以及房屋本身的規劃設計，是否讓人感到安全，出入份子太過複雜，會有一些隱憂，看看許多社會案件就知道，特別是獨居的女子，要時常提高警覺，安全絕對是首要考量。 2.租金 價格對於租屋族來說，當然也是需要精打細算的，通常房租與所在縣市或是行政區成正比，在自己能夠負擔的情況之下，比較不會覺得經濟壓力太沉重。 3.地點 選擇租屋的位置，如果是學生會以學校遠近為主，而上班族就會考慮公司距離，假設台北市為例，但蛋黃區有時候房價太高，大家就會往新北市移動，同時也會考量通勤時間，如果過遠，也會覺得太累，畢竟，這是經常要去的地方，通勤的交通費也會因地點而增加或減少。 4.週邊生活機能 像下雨天、大熱天、颱風天、大冷天、很懶得出門那一天，你就會發現，如果樓下就有間超市，是多麼幸福的一件事，所以，生活機能好不好，通常也十分重要，尤其是小吃、便當、便利商店、洗衣店、超市之類的，會替你的日常省去很多麻煩。 5.租屋補貼 有些縣市政府會提供租屋補助，如果你希望能省則省，或許可以找看看相關的申請條件。 「租屋補貼」資訊補充：https://reurl.cc/V6ykkb 轉載內政部FB粉專資訊:租金補貼申請，只要有租賃契約，不限設籍地，年所得資格審查再放寬，從最低生活費 1.5 倍提升至 2.5 倍。不論是單身、雙薪或有小孩的家庭都有機會申請到! 手刀點連結 https://has.cpami.gov.tw/subsidyOnline/ 直轄市、縣市受理單位：https://pip.moi.gov.tw/V3/B/SCRB0108.aspx?KeyID=HS2020025 有什麼問題，歡迎撥打租金補貼諮詢專線：(02) 7729-8003(週一至週五上午 8:00 至下午 6:00) 6.簽約前睜大眼睛 這是一個要養成的好習慣，不管簽任何文件，都記得要閱讀內容，若有任何不合理之處，就不要隨便簽名，特別是合約，具有法律效力。 相信很多人就跟當初剛上大學的我一樣，很興奮可以獨立生活，跟好朋友一起住在外面，超級自由，難怪許多網友都超級贊同，畢業之後搬回家才發現，自住過回不去了，但其實住家裡也是有些溫暖和好處啦!總而言之，對於租屋族來說，找房子之前絕對要睜大眼睛，首先要確認自己的需求優先順序，套房好還是雅房好，沒有絕對，但絕對要確認跟對好房東，真的超級重要! 圖片來源:UNSPLASH，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #租屋族 #套房雅房差別 #找房子 #雅房缺點 #套房優點 #套房缺點 #租房子 #自住過回不去了 #套房好還是雅房好 #分租套房 #獨立套房 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【2021最新整理】不只實穿也要時髦！特蒐7種山系穿搭範本，露營、登山戶外活動都能穿！

每天生活在都市叢林內，快步調的生活節奏不免讓人感到疲憊，加上這幾年因為疫情關係無法出國散心，為了讓心靈充電使得露營、登山等戶外活動更加熱門，也間接讓「山系穿搭」盛行起來。山系穿搭不只講求機能性，也以大膽率性的風範打造出獨特的穿搭風格，在戶外與城市間做連結，打造出實穿又時髦的造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1138850 山系穿搭推薦1： 山系穿搭是從日本延伸而來，日本人有著「山系女子」、「山系男子」的詞彙，形容穿著自然且時髦的戶外風格，而來自日本的FREAK’S STORE可說是山系穿搭的必買品牌之一。這套山系穿搭所使用的單品都很常見，但染上了紫、藍色調，使得整體更為明亮且充滿記憶點。 https://www.popdaily.com.tw/style/1138261 山系穿搭推薦2： 來到FREAK’S STORE除了能添購他們自家設計的產品外，也有引進許多戶外品牌如Patagonia，除了日式風格外，你也能在這裡找到美式休閒的服飾。而提到山系穿搭，絕對不可少大地色系！以軍綠色的連身褲作為基底，搭配羽絨背心增加層次，活動性高又不失造型感。 https://www.popdaily.com.tw/style/1117440 山系穿搭推薦3： 山系穿搭的一大重點就在於「外套」的選擇，因為戶外活動難免會受到天氣的影響，擁有一件防風防雨的外套是非常重要的！飽滿的藍色外套搭配個性感剪裁，一眼就能抓住眾人目光，不只搭配褲款好看、裙裝也能完美相襯。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112509 山系穿搭推薦4： 山系穿搭除了要擁有一件百搭外套，也必須來頂帽子！因為戶外的陽光高照，戴帽子能有效地達到遮陽效果，若選擇合成皮材質等材質還能再多一個防潑水的功能，也能增添穿著的帥氣感，再搭上小羔羊背心，中性又帶點俏皮的山系穿搭就完成了。 https://www.popdaily.com.tw/style/1112491 山系穿搭推薦5： And Wander是這幾年來非常熱門的戶外品牌，由池內啟太與森美穗子於2011年創立而成，因為設計師們原先於Issey Miyake的工作經驗，十分著重於面料的選擇與剪裁，並以簡約的設計打造出一系列百搭耐穿的山系服飾，即便是純白穿搭也能看出其美學與鮮明個性。 https://www.popdaily.com.tw/style/1105052 山系穿搭推薦6： 簡練的單品也能玩出多層次穿搭，防潑水的外套與長褲是山系穿搭的經典搭配，但再加上一件長版的外衣，搭出不同的山系風格，也能因應天氣變化隨時穿脫，一套就能玩出好幾種造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/1101918 山系穿搭推薦7： 山系穿搭的配件也是一門學問，小廢包在這種時刻可就派不上用場了，要投資一個戶外也能用的時髦包款，找上F/CE.®︎就對了。F/CE.®︎也是來自日本的品牌，他們可是做機能包款起家的喔！依照不同的使用功能劃分多樣的包款系列，輕量、防水防風等功能包款都能在F/CE.®︎找到。 https://www.popdaily.com.tw/style/1100118 隨著戶外活動越來越熱門，喜好山系穿搭的族群也跟著變多，跳脫過往對機能性服飾的呆板印象，繽紛色調、多層次造型、各式配件都能在山系穿搭裡找到，多變的風格與色彩為它豎立了鮮明印象，兼具時尚感的造型也能當作日常搭配，帶領你探索城市與郊外的風景，快跟著我們加入山系穿搭的行列吧！ 撰文編輯 #Lulu #OUTDOOR #urban outdoor #女生穿搭 #山系穿搭 #山系穿搭推薦 #戶外穿搭 #戶外風格 #登山穿搭 #穿搭 

PAZZO X New Balance Love in the Balance 聯乘系列 日常與浪漫的平衡 2024一起

時尚服飾品牌 PAZZO X 運動休閒品牌 New Balance 2024首波聯乘系列，以「Love in the Balance」主題出發將休閒穿搭結合婚禮元素單品，帶大家感受日常中的浪漫雙品牌聯乘系列將於03.04(一)於 PAZZO 官方網站【限量販售】聯乘系列男女皆可輕鬆駕馭包含舒適的大學TEE、搭配棉褲、夾克外套以及千禧年必備的1906R運動鞋 聯乘系列的翻領夾克外套,搭配品牌 LOGO 刺繡 男女共穿的 oversized 版型搭配門襟壓釦設計,自然的展現日常率性感。不厚重的材質是換季不可缺少的單品,上班通勤和出外遊玩都十分適合。檔期字 TEE 加入了此次主題「Love in the Balance」，精緻刺繡結合厚挺 MIT 布料，隨興俐落且四季皆時髦好搭配。內搭光澤感長洋裝柔和整體造型，休閒單品也可以充滿浪漫質感。 PAZZO X New Balance 聯乘系列的襪子組合一直深受大家喜愛,今年依舊是貼心的兩入組，外觀採用華夫格造型織紋，兼具舒適感與搭配性。此次聯乘系列一大亮點是被譽為千禧年神級跑鞋的NEW BALANCE 1906R。高科技配置與日常實穿風格之間取得完美平衡，重新詮釋結合創新科技與機能美學。顏色有銀灰白和深銀灰兩種選擇。銀色搭配灰白配色，低調中自帶亮點，不同顏色網眼鞋面結合PU材質，豐富整體質感及層次感。不要錯過這雙時尚 KOL 人手必備的時髦單品！ PAZZO 官網限量販售大學TEE,以刺繡搭配品牌字樣與LOGO。兩側拼接剪裁造型完美點綴整體造型;下身可以選擇蕾絲短裙或緞面長裙，不同材質的搭配營造出日常浪漫氛圍。刺繡棉褲同樣搭配品牌字樣與 LOGO；腰頭抽繩與褲口縮口設計。男女共穿版型加乘舒適更顯腿長比例。除了搭配同款的大學TEE之外，選擇微寬鬆的西裝外套也是不錯的選擇！ PAZZO X New Balance聯乘系列於3/4 (一) 早上10點準時於 PAZZO 官網購買! 欲知商品詳見 PAZZO 官網:https://www.pazzo.com.tw/ 

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要去海邊了還沒找到完美的比基尼？編輯私推「視覺效果超讚」的幾款，穿上保證全場最辣！

熱死人的夏天到了，夏天對女生來說的唯一優點就是可以穿上美美的比基尼，到海邊露出自己辛苦練的身材，拍出超多辣照！但小編知道有很多女孩們都在困擾，為什麼人家IG上po出的美照，明明都是穿比基尼，自己的效果卻完全不一樣！？原來選比基尼是大有學問的，就讓小編來教教妳！這次小編請來了現為水肺教練的Johanna來替大家示範，來看看健康又甜美的她怎麼詮釋這些美麗的比基尼吧！ #從胸型選擇款式！看準機能這樣挑就不會錯～ 沒錯！沒想到選擇適合自己的比基尼其實不只是好看而已，還有很多竅門～我們就來看看要怎麼從女孩們最在意的「胸型」來選擇款式，成為全場所有目光的焦點吧！ #一般胸型→三角式比基尼 一般胸型的女孩其實在比基尼選擇上其實非常多，這時就可以大方地選擇三角式的比基尼，展現出好身材！因為這種款式包覆性比較低，可以完美呈現胸型～ 而這款來自ROXY的三角式比基尼很厲害的是可以雙面穿！如果帶出國，等於一件抵兩件，不但節省空間，也多了一種選擇！ （ROXY熱帶印花三角式比基尼／售價：3,380元） #不對稱胸型→運動式三角比基尼 話說人不是完美，幾乎80％的人都有大小眼，而胸部當然也很容易不對稱有大小奶，這時在比基尼的選擇上就可以選擇中度支撐包覆的運動式三角比基尼，可以把不對稱的胸型修飾掉喔～ 這款的背後還有巧思，繞頸設計延伸到背後設計，看起來比單純打結的款式視覺效果更棒！ （ROXY波西米亞運動式三角比基尼／售價：2,680元） #小胸型→削肩式比基尼 胸部比較小的女孩們，也不要因此不敢穿比基尼！在選擇上可以找剪裁巧妙的款式，也不要以為這樣會看起來比較不性感，ROXY這款削肩式運動比基尼上方是針織設計，將胸部上提集中後，也可以從針織設計中微露性感，營造視覺焦點喔～ （ROXY蕾絲拼接削肩式比基尼／售價：3,380元） #豐滿胸型→連身式比基尼 較為豐滿的女孩可以選擇連身款的泳衣，不但可顯現姣好的身材又有一定的包裹、收斂贅肉的作用～而ROXY這款一件式比基尼可不是一般的保守款式，玄機是在背後啊！大方露出大片美背，還有超長美腿、翹臀也可以超性感！ （ROXY印花圖騰深V連身比基尼／售價：2,980元） 看完這篇，今年夏天在選擇比基尼時是不是比較簡單了啊～而上面介紹的比基尼都是來自ROXY的款式，真的每件都超美！小編看到直接陷入選擇障礙，好想穿上立馬出國度假！夏天有計劃去海邊或海島國家玩的女孩們，趕快去ROXY門市試穿吧～～～ ROXY Taiwan Facebook➤點我 ROXY Taiwan Insatgram➤點我 ROXY Taiwan官網➤點我

提得起，不放下！PORTER INTERNATIONAL 聯名金馬60推出限量星辰圖騰托特包

隨著年度華語電影盛事「第60屆金馬獎頒獎典禮」的到來，繼2018首度聯名後，今年PORTER INTERNATIONAL二度攜手金馬，量身打造推出金馬60入圍者專屬禮品STARRY托特包，與金馬影展強調融合與前進的理念相同，期盼人們在追夢的征途上堅持所愛，堅定的走向自己的星光大道！在包款設計上，PORTER將一貫的低調質感風格注入包款設計，並特別為此次聯名打造特殊星辰圖騰細節，期待如同金馬電影般，帶給大家奇幻與驚喜，並承載著每個人的夢想，持續展現全新的樣貌。今年末讓STARRY托特包伴你走過2023年，一起提起夢想，以堅持不放下的精神，追尋並展現出最獨一無二的個人特色和魅力，在旅途上綻放無盡光芒。 從經典確立未來 走過一甲子的金馬與PORTER透過限量聯名包款展現創作者的堅持樣貌 走過一甲子的金馬60今年以「從經典確立未來」為主題，強調新舊共融，面對充滿改變挑戰的未來，仍展現持續前進的精神。同為創作者的PORTER也秉持著不斷挑戰自我的精神，將各式風格元素融入包款設計中，並藉由此次與金馬60合作推出的STARRY托特包，傳達「提得起，不放下！」的精神，在面對質疑與挫折時，堅定所愛、不被定義，才能走出自我璀璨旅程！除了作為金馬60入圍者禮品，向所有堅持夢想的藝術家以及電影人致意外，PORTER也在限定通路上，限量販售此次聯名推出的STARRY托特包，鼓勵所有在夢想道路上秉持自我的實踐家，提起專屬的星光熠熠包款，堅定的走出自己的星光大道。 「Quiet Luxury」靜奢風潮映襯不朽的歲月淬鍊 STARRY托特包伴踏上追夢的璀璨路途 簡約經典並專注於細節一直都是PORTER的品牌哲學之一，如同近年掀起流行趨勢的「Quiet Luxury」靜奢風潮般，本次推出的STARRY托特包融入金馬60歲月淬鍊出的不朽精神，延續與電影工作者一脈相承的匠人精神，以豐富夾層與背帶的機能設計，讓你能隨時在日常中隨使用情境切換各式造型；隨著光影流動而閃耀細緻光芒的STARRY星辰圖騰元素，如同金馬電影與演員們不斷帶給大家奇幻與驚喜，光芒所交織出的熠熠光輝，以時髦新貌綻放無盡星光！ 除了強大的機能與設計外，PORTER因應此次特別聯名，推出金馬60 x PORTER INTERNATIONAL專屬織標吊卡與購物袋，紀念價值非凡的吊卡亦可作為書籤使用，在日常生活中也能閃耀金馬光輝。從設計細節中看見自我不張揚的堅持與細膩執著的STARRY托特包，承載著不一樣的夢想，並努力堅持向前，讓STARRY托特包陪伴每個通往夢想的日常，踏上追逐理想的璀璨旅程。 金馬60 x PORTER INTERNATIONAL – 特別限量款STARRY托特包為金馬60入圍者禮品之一，並於2023年11月1日起於ADV_LABEL X PORTER INTERNATIONAL 複合形象店、台北101、台北新光信義A11、新店誠品、新竹Big City、台中新光、台中勤美誠品、台南新光本館、台南南紡購物中心、高雄巨蛋、高雄夢時代等指定店點，以及PORTER官方網站、momo品牌旗艦館等通路限量販售，邀您感受金馬60的電影魅力，一同堅定走向通往夢想的星光大道。 

 買張通往質感生活的門票

如何去定義英文字母"T"？它可以是一個故事(Tale)、一個想法(thought)，也可以是你通往質感生活的一張門票(Ticket)。本案是兩位成員即將共同居住的空間，除了格局調整外，希望整體風格簡約大方，因此設計師採用現代風設計，著重收納機能，為二人打造一處貼近生活的宜家居所。 T宅是由三面主牆包覆而成的T型空間，因應小坪數格局，設計師將客廳與廚房重新規劃為同一空間，開闊環境視覺。入門處的黑色高櫃，令玄關與廚房自然地區隔開來，地板以精緻小巧的六角磚拼貼而成，實用及美觀兼具。一面灰白色石牆，串聯起玄關和客廳，宛若雲海般的紋理，與窗外美景交相融合。室內整體以白、灰、黑，三色為基底，搭配玫瑰金色點綴，襯托出樸實、高雅的清新氛圍，同時也多了份雍容的奢華感受。 了解更多內容:https://www.idshow.com.tw/article/id/2852

【運動瘦身】運動累嗎? 你不可不知的肌肉酸痛真面目！

 當身體的負擔提高時，也要擔心內臟疲勞……. 每個人應該都有運動後肌肉痠痛的經驗 讓人感到疲勞的其中一個原因大多為”肌肉痠痛” 肌肉痠痛是肌肉及連接肌與骨骼肌腱疲憊 導致感到疼痛 但同樣都是疲勞 卻會出現許多症狀 例如不知為何全身無力、大腿等一部分的肌肉痠痛 一般可能認為只是肌肉疲勞而已 但也會依情況不同 有可能是內臟或神經疲勞所引起 除了肌肉及肌腱的疲憊之外，還有內臟的疲勞。 而造成內臟疲勞是因為太過勉強身體到已經超過身體負荷的緣故 如果你只是在周末跑平常練習的距離，還不至於會達到內臟疲勞的程度。 但如果跑者平常一周只跑一次10公里距離，突然去跑全馬 這就情形就容易引起內臟疲勞 此外，自律神經疲憊也是讓人感到疲勞原因之一 長時間運動也就代表讓自己長時間處於緊張狀態中。 讓掌管緊張的交感神經過度運作的結果，就會造成神經疲勞 為何會肌肉痠痛呢? 多次重覆收縮後，肌纖維的一部份會遭受破壞 這個損傷會導致發炎、發熱，進而產生肌肉痠痛 但這是好事，因為這代表肌肉得到了充足的鍛煉 因此需要自我修復，從而達到更強的狀態 1.肌肉的疲勞 肌肉需要透過收縮才能發揮力量。 在跑步時，無論是跨出腳步或是揮動手臂 都需要靠各部位的肌肉，透過放鬆後收縮才能產生力量。 此時，控制肌肉收縮的肌纖維就會不斷產生細小損傷導致疼痛 這就是導致肌肉痠痛的原因。 這個過程中，在肌肉理會累積一種叫做乳酸的疲勞物質。 肌肉中的乳酸濃度越高，肌肉機能就會越低，肌肉收縮的程度也會變低，導致肌肉疲乏。 運動醫學上將運動引起的肌肉酸痛分為兩種： 一種是運動後疼痛立即出現，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。 另一種是在運動後幾小時或一夜之後才出現，並伴有疲倦感 甚至會出現肌肉痙攣、僵硬等症狀。 這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之後才能完全恢復 這種症狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運動後疲勞。 我們常說的肌肉酸痛主要是指後一種，即延遲性肌肉酸痛。 那拉傷和肌肉酸痛 如何辨別呢 肌肉和韌帶拉傷，會因一個損傷性動作而突然出現，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。 有一個辦法可以自我判斷： 肌肉酸痛可以通過拉筋得到緩解，而如果是運動損傷拉傷，則是越拉反而覺得更痛。 總之，運動後肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質完全不同。 肌肉酸痛可以通過休息、拉筋、按摩等得到放鬆。(不用去買貼布來貼 多伸展比較實在啦!! 但肌肉(或韌帶)損傷，就必須用看醫生了。 像我自己在做重量，會習慣每做一個動作結束就做一次的伸展。 幫助肌肉不斷的伸縮放鬆，這樣也可以拉出肌肉的線條唷:)) 乳酸是怎樣產生的？ 人體運動是需要能量的，如果能量來自細胞內的有氧代謝，就是有氧運動 但若能量來自無氧酵解，就是無氧運動。 有氧運動時葡萄糖代謝後生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外 對人體無害。而無氧運動時葡萄糖酵解產生大量乳酸等中間代謝產物， 不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。 2.內臟的疲勞 腸胃、肝臟及腎臟，都是容易因運動產生疲勞的代表性臟器 運動時為了要散熱，血液會集中到皮膚表面 此時，供給消化器官的血液量會小於不運動時的狀態。 從血液中獲取能量的腸胃、肝臟及腎臟因為供給血液減少的因素 被迫只能用少量能量維持臟器運作，最終 就會致使內臟疲勞。 因為運送能量的血液減少，臟器得在缺乏能量的狀態下工作，容易疲勞 有充足的血液提供運作時所需的充分能量。 因此，臟器可以發揮原本該有的、代謝體內老化廢棄物的能力 3.神經的疲勞 神經(自律神經)分類兩類，分別是負責緊張狀態的交感神經；負責放鬆狀態的副交感神經。 馬拉松比賽中啟動的緊張狀態，在比賽結束之後就會轉換為放鬆狀態。 人體具有讓交感神經與副交感神經自然切換的機制 在感到疲倦時會想睡覺就是這種機制的表現之一。 所以似乎也不需要對神經疲勞太過於敏感。 自律神經失調的症狀大概有 失眠、暈眩、慢性疲倦、全身疲倦、持續低燒、頻尿 舉例來說 身體有保持體溫恆定的機制，這與自然神經維持平衡的作用相同 都屬於人類”維持體內恆定”機能的一種 如果自律神經的機制崩壞，就會罹患俗稱為自律神經失調症的疾病 跟大家分享 像我們以前當選手 肌肉痠痛是家常便飯 所以拉筋伸展對我們很重要 真的很重要 很重要 (所以要講三次) 之前有遇過一位男士 他看我運動前 運動後 做很多伸展感到驚訝 我也鼓勵他多拉筋 他竟然回我 男生拉筋很娘…….他的肌肉很強壯 不會受傷 隨便拉幾下就熱身好(痾 我聽完也沒有多說 只能說有時候觀念錯誤 常錯在自以為是 也許很多人很不喜歡拉筋 因為拉筋很痛 拉沒幾下就不想拉了 但真的要養成好習慣!! 記得 自我是選手以來 非常愛拉筋 只要收操我一定是很安靜的認真拉筋不講話的那個人 我那時候也不知道 拉筋可以幹嘛 教練只說拉筋 可以伸展肌肉放鬆 叫我們多拉筋阿~~~ 後來才知道 做足夠的伸展 可以雕塑肌肉的線條 肌肉會越拉越漂亮 身材更勻稱 驗證是 因為我是羽球雙打手 基本上 雙打手的身材都會是比較壯碩 因為我們必須要有足夠的爆發力(殺阿、攻擊等等 一個火爆的概念~~~ 但是因為拉筋的好習慣 讓我身型不至於太大隻 肌肉剛剛好 也不會太大塊(哈哈 如果你也嫌自己小腿粗 手臂粗 鼓勵多拉筋多伸展吧:=)) FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #健康瘦身 #減肥 #瘦身 #瘦身分享 #瘦身建議 #瘦身秘訣 #肌肉痠痛 #運動瘦身 

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孩子上小學之後…小芸媽面臨一個問題 那就是孩子常常忘東忘西… 被老師反映上課老是不專心😫 交代5件事情，往往只能完成不到3件😭😭 一直想要找方法來改善孩子們的狀況🧐 才不至於每次簽聯絡簿時 都會看到老師提醒的紅字😅😅 無意間有朋友介紹一款機能性食品 iHDoc®悅智升 美國聰明磷脂咀嚼錠 ➡ https://ihdoc.cc/G04BL09b.html 它有美國獨家配方授權的《美國聰明磷脂》 是13篇國際期刊共同發表證實的 關鍵核心傳導超級機能食品～ 能夠幫助思緒清晰、增加敏銳好應🤩 還能幫助寶貝腦部發育、提升專注力！ 而且成分擁有多項認證👍👍 ✅歐盟認證天然植物萃取 ✅美國FDA安全食品認證 食用方式很簡單只要像是含糖果一樣 讓孩子吃進去咀嚼後吞食即可 如果是6歲以下的寶貝覺得太大顆 也可以磨碎再食用喔！ 悅智升吃起來像是巧克力一樣的好吃😋 難怪孩子喜愛😍😍而且不只孩子能吃～ 從備孕、懷孕或是哺乳期、 兒童學齡前、青少年、成人，都可以食用！ 是一款全家人必備補充的機能性食品喔～ 最近終於覺得孩子們在功課學習的穩定度 提升許多！老師也有讚許孩子們的表現😍 讓媽媽相當開心，也樂得輕鬆😁😁 孩子自己也有明顯感覺到不一樣的變化！ 如果你也有遇到跟我一樣的狀況 不妨來試試iHDoc®悅智升 ➡ https://ihdoc.cc/G04BL09b.html 真的會有不一樣的體驗喔❤️❤️ #悅智升 #機能性食品 #從小到大都可以食用

蛋白飲品新革命！戰神MARS推出全新即飲蛋白飲奶茶 7-ELEVEN冷藏上市 	隨身營養補給x健身人時尚夢幻天堂 打造全

戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶 / 350ml 嚐鮮價NT$42；建議售價NT$45 自疫情爆發以來，消費者更重視透過飲食和運動提升免疫力、加強身體保護力。根據Fiormarkets註一調查顯示，由於現代生活步調快速且忙碌，經常無法保持規律的用餐時間，消費者藉由功能性即飲、即食品補充營養逐漸普及。 高蛋白適合全民喝！打破健身人才能喝高蛋白，以及高蛋白飲難以下嚥的迷思，戰神MARS推出全新「戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶」，掀起蛋白飲品新革命！完美重現手搖飲奶茶般的甘醇茶香與濃郁奶香，讓你在補充營養的同時也能提升心靈與生活的高雅質感，即日起於7-ELEVEN 冷藏獨家上市，12/14以前還可享有嚐鮮價NT$42（建議售價NT$45）。11/22-12/10只要購買戰 瑪爾斯並且拍照上傳Instagram限時動態，標記戰神MARS官方帳號（＠mars.taiwan），再於活動貼文完成指定動作，就可參加限量禮盒抽獎喔！ 戰神MARS繼運動營養補給品與服飾，旗下健身房「GYMMARS戰神健身俱樂部」也將於11/22在內湖大直試營運，希望透過飲食、運動雙管齊下，引領健康新風潮，11月底前成為會員即享免入會費及月費不到NT$500超值優惠！ 戰神MARS續寫乳清蛋白新篇章！擁最多口味乳清 獲健身圈鐵粉激推！ 近年消費者透過飲食及運動等方式來促進健康，進而帶動健康與機能性產品需求有明顯成長。容易被人體消化吸收的乳清蛋白則成為近期崛起的營養補充品新星，富含優質的胺基酸與蛋白質，可以有效修復及維持肌肉，和補充身體流失的營養元素，更是增強保護力的重要補給來源。 戰神MARS為台灣第一家乳清蛋白品牌，擁有多達數十種特色風味乳清，以方便攜帶的小包裝設計以及酷似市售手搖飲料的口感，受到廣大健身族群喜愛，更創下運動電商平台連年銷售突破千萬包的佳績！不僅是乳清品牌中世界首創茶飲風味的乳清蛋白，同時也持續精進製程與技術，近年更掀起乳清蛋白水解新革命，樹立台灣營養補給首屈一指的指標性地位！ 品牌主理人大那、小那表示，在戰神MARS創立初期，乳清蛋白尚未在台灣普及，大多人都崇尚外國品牌，外界普遍也不了解乳清蛋白的價值。他們秉持初衷突破挑戰，讓大家見證台灣也能做出好喝的乳清蛋白。如今研發出兼具美味與營養補給的蛋白飲新品於7-ELEVEN上架，期待能讓更多人認識乳清蛋白，為戰神MARS再創寫乳清蛋白新篇章！ 水解即飲蛋白飲奶茶初登場！神還原美味營養補給7-ELEVEN 冷藏販售中 戰神MARS首創水解乳清蛋白飲-戰 瑪爾斯，量身打造符合現代社會需求的健康飲品，不僅富含優質蛋白質，更採用專利技術酵素處理水解製程，可以有效去除水解乳清的苦澀味，嚐起來有淡雅的奶香後韻，蛋白質分子更加細小、吸收更快速，讓你每天蛋白多一點！ 說到台灣的代表性飲品絕對少不了「奶茶」，戰神MARS符合大眾口味偏好，選擇奶茶作為即飲蛋白飲的第一支口味，經典又極致的風味完美還原甘醇茶香與濃厚奶韻，總令人忍不住一口接一口，作為替代高糖份的手搖飲再適合不過，讓飲食控制族群也能一解對飲料的渴望。 戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶採用隨身瓶包裝設計，打破以往乳清蛋白需要搖搖杯、或是沖泡的限制，圓弧流線型瓶身方便一手掌握、隨身攜帶，而瓶身上寬下窄的黃金倒三角特殊設計，柔中帶剛的線條美學更增添不少時尚氛圍。即日起於7-ELEVEN獨家上市，到12/14前還可享有嚐鮮價NT$42優惠，戰神MARS在任何時刻都能給予最充足的營養素與健康支援，成為大家最堅實的後盾！ 11/22-12/10只要購買戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶並拍照上傳Instagram限時動態，標記戰神MARS官方帳號（＠mars.taiwan），再到活動貼文底下留言標記兩位好友以及指定hashtag #神還原美味，就可以參加限量禮盒抽獎，名額共3位！ 連職業健體選手也愛不釋口的好滋味！戰神MARS代言人 大Ｈ 陳建昕以緊實傲人的肌肉線條受健身族群推崇，他也經常在社群分享訓後飲用高蛋白補充營養，戰神MARS的乳清蛋白是他維持良好體態的必備聖品，而「奶茶」也是大Ｈ最喜愛的口味之一，新品即飲蛋白飲奶茶近乎百分之百重現原有沖泡粉包的滑順口感與回甘尾韻，真心好評推薦！ GYMMARS 11/22試營運！全方位服務打造健身控心目中的時尚夢幻天堂 全民瘋健身！近年來台灣健身人口持續增長，對於運動健身的狂熱持續延燒，不僅只於追求健康的身體、完美的曲線，更是一種時尚潮流的象徵！ 戰神MARS希望讓健身不再只是運動，也能成為一種生活態度，為健身族群量身打造的「GYMMARS戰神健身俱樂部」即將於11/22在內湖大直試營運，不可錯過的三大亮點一次看： GYMMARS位於內湖大直，鄰近捷運劍南路站，除運動空間之外，更打造戰神粉為之瘋狂的產品展示專區，提供服飾、高蛋白產品以及機能飲品，營造放鬆、舒適感氛圍，提供舒緩身心與人際社交的多功能場域。 全場館使用義大利原裝進口器材Panatta，器材數量完備充足、以及符合人體工學完美角度設計，提供最優質、最高品質的運動體驗，Panatta更是頂尖運動員C羅、各大職業健美選手指定使用品牌。 GYMMARS設置正負壓雙向氣流對流裝置，並配合完整消毒清潔流程，確保良好空氣品質與安全運動環境，保障會員運動安全。 GYMMARS戰神健身俱樂部提供月費會員制以及分鐘計費方式，11/30前成為會員即享免入會費及月費僅需NT$499超值優惠（原價：NT$1,188/月）！錯過不再有，趕緊與你的健身夥伴一起加入戰神MARS的行列吧！ 【GYMMARS戰神健身俱樂部 資訊】 地址：臺北市中山區台北市中山區北安路657號 營業時間：週一到週日AM7:00-PM12:00 試營運期間：11/22-12/20 

蛋白飲品新革命！戰神MARS推出全新即飲蛋白飲奶茶 7-ELEVEN冷藏上市 	隨身營養補給x健身人時尚夢幻天堂 打造全方位健身第一品牌！

UNIQLO TAIPEI全球旗艦店 10/8（五）10:00AM 盛大開幕 就在明曜

「LifeWear的藝術與科學」（2021年10月7日，台北）眾所矚目的UNIQLO TAIPEI全球旗艦店，以同步全球最齊全款式與尺寸的男女童裝商品、數位裝置體驗、台灣在地藝術結合美感空間、回收再製藝術裝置永續意識空間以及展現台灣與東區活力的展示與體驗服務，為全台灣消費者精心打造的全新生活美學聖地終於將在明10/8（五）上午10:00正式開幕！為慶祝盛大開幕，UNIQLO祭出史無前例的超優值特惠與獨家滿額好禮，包含品牌代言人徐若瑄、品牌好友陳昊森、黑嘉嘉同款機能美型外套最低直降500元、矚目聯名UNIQLO與日本山系時尚品牌White Mountaineering男女童裝590元起搶先全球首賣、更規劃結合台灣在地元素與時尚質感的獨家滿額好禮；包含來店禮雞蛋糕、黑松沙士UNIQLO限量聯名罐、3Way多功能背包…等開幕首四日購物滿額最多可帶回5重好禮！國慶連假拿到五倍券就來UNIQLO TAIPEI全球旗艦店，感受超越期待的購物體驗與超值優惠! 同步，全台UNIQLO實體店舖與網路商店於10/8(五)至10/21（四）連續兩週推出「RENEW在地萬歲節」優惠活動，集結全家人實穿百搭夏季早秋商品最低5折起優惠、日本熱賣斷貨的Theory聯名女裝系列與受到台灣人喜愛的The Brands Taiwan UT第二彈新品系列盛大上市；亦有結合台灣元素的野餐墊、元氣台灣徽章與網路購物金…等超值購物回饋，邀請全台消費者同享國慶連假美好購物行! 全新LifeWear品牌代言人徐若瑄也現身剪綵活動，為UNIQLO TAIPEI全球旗艦店開幕站台加持。她身著Uniqlo U聯名系列特級小羊毛短版毛衣，搭配UNIQLO X Theory聯名系列細褶一片裙，以同色系展現時尚優雅，展現出獨一無二的個人風格。品牌代言人徐若瑄表示，在拍攝形象照時，搶先試穿了 UNIQLO X Theory聯名系列，簡約又不失精緻感的設計讓她相當喜愛。這次與UNIQLO合作，徐若瑄透露自己平時穿搭就很重視服裝的舒適度與設計感，私下也擁有不少UNIQLO單品，LifeWear女裝非常適合每天穿搭，居家外出都很舒適自在。徐若瑄也表示相當期待非常好逛的UNIQLO TAIPEI全球旗艦店，她相信每個人都能在UNIQLO找到屬於自己的時尚風格。 連假購物攻略! 全新UNIQLO TAIPEI全球旗艦店4大好買跟必朝聖亮點 風格RENEW! 手刀下單明星同款機能美型外套，時尚加持你的秋季衣櫥 隨著微涼秋意開始進入我們的生活，加一件外套穿搭更百變。歡慶開幕，UNIQLO針對明星好友同款機能美型外套特別祭出限定優惠，10/8-10/21連續兩週「RENEW在地萬歲節」限定優惠，入手明星同款就趁這一波！新一代男神陳昊森同款「男裝 防潑水多口袋連帽外套」跳色設計休閒中展現時尚氛圍，口袋設計更添戶外活動實用便利性；亞洲女神徐若瑄親身示範「女裝 防潑水寬版連帽外套」，寬鬆版型質感時尚怎麼搭都舒適有型；國民女友黑嘉嘉演繹的「女裝U美麗諾混紡短版開襟外套」短版設計讓身形更顯高挑，針織面料更帶出女性柔美可愛氣息；面對台灣多變氣候，絕不能少了陳昊森推薦的「男裝 BLOCKTECH防風雨連帽外套」，防風雨實用功能與輕薄材質除了是拍戲神隊友，更適合機車族或單車族的朋友，多加一件時尚加倍！ 男裝 防潑水多口袋連帽外套 10/8-10/14 期間限定NT$1,490 女裝防潑水寬版連帽外套 10/8-10/14 期間限定 NT$990 女裝U美麗諾混紡短版開襟外套 10/15-10/21新店獨家限定NT$990 男裝 BLOCKTECH防風雨連帽外套 10/15-10/21期間限定NT$1,490 換季RENEW! 不到千元無痛入手，NT$590 起打造褲裝新時尚 夏秋交際最適合換上舒適好穿的新輪廓褲裝，適應各種氣溫變化跟穿搭造型。正式或休閒皆能穿搭的「男裝 SMART九分褲」窄管設計穿搭修長更顯俐落，女裝同步特價；「女裝 U棉質斜紋寬襬裙」宛如褲裝的材質感與細節剪裁，為裙裝添加一點帥氣，穿搭更有個人特色；從夏天開始就持續熱賣的「男裝 卡其短褲」快趁換季優惠時多包幾色，萬能百搭可以一路穿到冬天；另外特別推薦本季「女裝 錐形牛仔褲」+2cm高腰設計，修飾身形更顯高挑，復古風剪裁跟上本季時尚趨勢。趁著這一波將新輪廓褲裝通通打包回家，打造屬於自己的褲潮新時尚。 男裝 SMART 九分褲(棉質) 10/8-10/14 新店獨家NT$790 女裝 U棉質斜紋寬襬裙 10/8-10/14 期間限定 NT$990 男裝 卡其短褲 10/8-10/14期間限定NT$590 女裝 錐形牛仔褲 10/15-10/21期間限定NT$990 新品RENEW！手慢者無，3大全新話題聯名系列首度開賣 入手全球時尚同步的潮流新衣不用再找代購！三大全新話題聯名系列將在10/8（五）與新店開幕同步開賣！風靡全球時尚男女的潮流山系品牌UNIQLO and White Mountaineering 2021秋冬聯名搶先全球首賣，時下最夯的Outdoor風格搭配UNIQLO極致機能面料，打造出經典刷毛與羽絨外套系列，590元起輕鬆入手殿堂級單品；品牌代言人徐若瑄展演UNIQLO X Theory 2021秋冬聯名系列也在同日全台盛大登場，沉穩色系與高質感設計展現全新款式優雅女裝，全系列9款包含風衣、輕羽絨、裙子結合波浪紋、細褶等細節設計，只要NT$990起就可將精緻感融入日常；另外推薦台灣獨家販售的The Brands UT Taiwan這次與大家熟悉的黑松、維力食品、雄獅文具合作，將品牌經典標誌結合台灣人最愛的T恤單品，中性版型，男女皆可穿590元，展現台灣文創生命力！ UNIQLO and White Mountaineering 2021秋冬聯名系列 男女童全系列 NT$590起 UNIQLO X Theory 2021秋冬聯名系列 女裝全系列 NT$990起 The Brands UT Taiwan 全系列 NT$590 服務RENEW！UNIQLO FLOWER 99元起、UTme! 創意進駐東區、全台首座KIDS LIBRARY初登場 UNIQLO TAIPEI全球旗艦店打造台灣首座世界級生活美學聖地，提供獨步全台的創新服務。全新生活美學商品UNIQLO FLOWER販售時令鮮花與植栽，99元起就能將美好靈感帶入生活；廣受歡迎的UTme！客製化服務首度進駐台北東區，擁抱在地將東區知名品牌Boven雜誌圖書館、乾杯燒肉、東區粉圓及更多台灣生活代表圖騰放在UT上，打造出專屬自己的T恤，風格滿點；2F親子天地設置大面黑板讓寶貝盡情創作，從小培養美感實力；書櫃上滿滿童書讓父母與孩子享受美好共讀時光，為親子購物帶來更多新樂趣；面向時尚都會男女，UNIQLO TAIPEI全球旗艦店同步推出全新穿搭顧問服務，協助建議專屬每一個人的風格穿搭，用LifeWear商品輕鬆展現出不一樣的自我！ KIDS LIBRARY UTme! 創意進駐東區 UNIQLO FLOWER 體驗RENEW！串連在地藝術家展現永續共好精神，讓世界看見台灣： 讓世界看見台灣！ UNIQLO TAIPEI全球旗艦店攜手多位藝術家，打造充滿台灣風格的質感賣場，帶來全新購物體驗！一樓整面落地窗展演與國際級藝術家「はらわた ちゅん子」聯手打造的夜市主題霓虹櫥窗，生命力；竹工藝設計師林靖格及刺繡插畫家簡靖芳所合作的美麗竹編藝品與刺繡插畫妝點1-2層賣場，透過匠心工藝映襯LifeWear服裝之美。3樓「Re-UNIQLO羽絨回收流程」製程展示，宣示對在地的永續承諾。4樓則延續永續主題，知名永續設計師周裕穎以江戶時代裂織工藝，用UNIQLO二手衣打造藝術裝置、露營家具與沙發，賦予二手服裝全新生命，也讓消費者更直觀感受到二手服裝回收的無限可能，進而將永續行動融入日常生活。 竹工藝設計師林靖格 竹編藝術創作 刺繡插畫家簡靖芳 藝術刺繡創作 永續設計師周裕穎 二手衣創作 拿5倍券連假買起來！UNIQLO TAIPEI 全球旗艦店超多獨家好禮、「RENEW在地萬歲節」全台同慶 歡慶旗艦店盛大開幕，來UNIQLO TAIPEI全球旗艦店消費即享新店獨家三大活動推出四大滿額好禮相贈，包含充滿在地滋味的開幕消費禮UNIQLO TAIPEI雞蛋糕、魅力單品滿額贈：潮流單肩包、3 Way多功能背包與開幕第二波獨家滿額贈多肉植栽等諸多好禮；全台「RENEW在地萬歲節」也在同日10/8-10/21開跑，全台實體店舖與網路商店皆有5折起的限定優惠商品與豐富在地好禮，如黑松沙士UNIQLO限量聯名罐、百元優惠券、UNIQLO野餐墊及台灣元氣徽章等，拿到5倍券連假逛起來，全家快來體驗不一樣的全新UNIQLO！ UNIQLO TAIPEI全球旗艦店開幕獨家好禮 開幕首四日前150名單筆消費不限金額即可獲得UNIQLO 雞蛋糕 ※每人限領乙份、數量有限贈完為止。 ※若贈品贈完，恕無法挑選。※活動詳情請以店內公告為主 3 Way多功能背包(共2色) ※每人每筆消費限領乙個、恕不挑款、恕不累贈、恕不換色、數量有限贈完為止。 ※若贈品贈完，恕無法挑選。※活動詳情請以店內公告為主 潮流單肩包(共2色) ※每人每筆消費限領乙個、恕不挑款、恕不累贈、恕不換色、數量有限贈完為止。 ※若贈品贈完，恕無法挑選。※活動詳情請以店內公告為主 ※每人每筆消費限領乙個、數量有限贈完為止。 ※若贈品贈完，恕無法挑選。 ※活動詳情請以店內公告為主 全台同慶「RENEW在地萬歲節」豐富好禮 當日單筆消費不限金額，即可獲得UNIQLO x黑松沙士限量聯名罐 此外消費金額滿NT$2,000元，即可獲得UNIQLO野餐墊 ※每人每筆消費限領乙個、恕不挑款、恕不累贈、恕不換色、數量有限贈完為止。 ※若贈品贈完，恕無法挑選。※活動詳情請以店內公告為主 ※UNIQLO x 黑松沙士限量聯名罐全台共36,000份；UNIQLO野餐墊共1款；2色全台共20,000份 單筆消費不限金額，即可獲得網路商店NT$100優惠券滿額優惠券 ※每一APP帳號一日限獲得一份，網路商店消費滿NT$1000即可使用。 單筆消費不限金額，內含The Brands維力UT一件 即可獲得維力泡麵！ ※全台共6,000組(5包/組)，共2款，數量有限送完為止。 ※單筆限得乙個，恕不累贈、不可挑款。 當日單筆消費滿NT$1,000元，即可獲得台灣元氣徽章！ ※全台共50,000份，共8款，每日限量，數量有限送完為止 ※單筆限得乙個，恕不累贈、不可挑款。 UNIQLO TAIPEI全球旗艦店特輯頁面: https://www.uniqlo.com/tw/collection/uniqlotaipei/ 全台「RENEW在地萬歲節」特輯頁面： https://www.uniqlo.com/tw/collection/renewsp/ UNIQLO TAIPEI全球旗艦店簡介： 店鋪名稱：UNIQLO TAIPEI全球旗艦店 店舖地址：台北市大安區忠孝東路四段200號1-4F 賣場大小：共四層樓，約1,065坪 商品系列：男裝、女裝、童裝、嬰幼兒裝 開幕日期：2021年10月8日 （五）

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