「顏值擔當」出道16年不變『潤娥』的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入仙女行列吧！

「顏值擔當」潤娥的4321瘦身及不藏私保養秘訣～ 一起加入潤娥的仙女行列吧！

韓國女子天團「少女時代」睽違15年回歸，一直是團裡的「顏值擔當」的潤娥，即便邁入32歲卻和剛出道沒有差距，多年來潤娥一直維持在47公斤的完美身材，她有一套快速易上手的瘦身方法，分享給大家韓星的萬年不敗減肥秘訣，趕緊跟著潤娥一起瘦出女神身材吧！ 維持身材的「4321運動法」 4321運動法其實相當簡單，一組做完除了僅需花費10分鐘而已！不需額外準備器材，只要堅持做下去絕對能看到體態的變化。 「4」分鐘高強度有氧運動：透過兩臂輪流揮拳了來塑造出全身的曲線 「3」分鐘體能鍛鍊：透過深蹲等肌力訓練來雕塑更完美緊實的大腿形狀 「2」分鐘中低強度訓練：透過交叉抬膝運動來促進全身的血液循環，提升心肺功能以及腸胃蠕動 「1」分鐘緩和拉伸：前9分鐘完成後透過原地踏步的動作來伸展肌肉 4321飲食法 「3分運動、7分靠飲食」，「4321減肥法」需補充的燃脂食物，只要在每日加入這4種食物，就能提高瘦身成效！！ 綠茶、咖啡：咖啡因和兒茶素具有促進身體循環的作用，搭配運動能讓燃脂的效果加倍！但空腹需要注意傷胃！ 小黃瓜：小黃瓜中含有豐富的含水量和鉀元素，可以代謝掉體內多餘的水分及鈉，對於消水腫的效果也相當不錯，炎炎夏日時替身體做好保濕～ 黑胡椒：黑胡椒中富含的胡椒鹼能有效抑制脂肪的合成，同時提高身體的代謝速度提高燃脂效率，清淡飲食時增添口感，不至於太快吃膩！ 燕麥片：燕麥具有維生素B和膳食纖維，能夠幫助排便、控制血糖，對於全身機能的代謝幫助甚大，很推薦做為第一餐，適時加入水果，香蕉、藍莓之類，抗氧化，補充維他命，讓你瘦身保持美麗！ 凍齡保養「分區濕敷」 保濕真的是凍齡不變的定律！潤娥分享平時除了勤敷面膜、隨身攜帶保濕噴霧，幫助全臉保濕做到位之外，也會特別於雙頰、額頭等易乾燥處濕敷，密集補水可省錢也更有感！ 凍齡保養「冰塊敷臉消水腫」 潤娥透露「若是早上起床臉就非常容易水腫」！「用冰塊敷臉」就是日常消水腫的秘訣。請避免長時間以冰塊敷臉，才能有效幫助臉蛋降溫、消水腫唷。 莎姐建議：寶雅及各大通路均有販售按摩消水腫產品，不見得一定要以冰塊冰敷喔！冰敷時請以皮膚感受為主，不需要忍耐才有效喔！ 凍齡保養「多吃黑色食材」 調整飲食習慣也是凍齡的關鍵！潤娥『平時會多攝取黑木耳、海帶、莓果類及黑芝麻等具滋陰養血之效的「黑色食材」』這在中醫角度多是補腎氣聖品，也是最天然的膠原蛋白與玻尿酸唷！ 莎姐提醒：建議選低糖及無過度調味，避免額外攝取熱量！ #減肥 #瘦身 #運動 #潤娥 #韓國女星 #少女時代 #韓國天團 #顏值擔當 #飲食保養 #日常運動 #自創瘦身法 #無痛瘦身 #食療 #飲食控制 #韓國 #臉部保濕 #美容保養 #凍齡秘方 #歡迎來到王之國

*親子*台灣博物館土銀展示館-台北市中正區

結束台灣博物館－鐵道部園區的行程之後 我們用步行的方式走到台灣博物館的另外兩個園區－土銀展示館以及本館 從鐵道部園區走過來只需要13分鐘的路程，一路上也都算好走 兜兜還直接在推車上面睡著斷電，土銀展示館他只清醒了最後五分鐘 讓媽媽我自己逛得很輕鬆也很開心 -- 跟著我們台北兩天一夜的行程走： -- 國立台灣博物館-土銀展示館 這裡的門票跟台灣博物館本館是一起的，一個大人$30，六歲以下不用錢，超級無敵有夠便宜 像我是買四館聯票，也只需要$130，等於省掉一個南門園區的錢，非常划算 而且可以在一個月內逛完四個園區就好，或是也可以像我一樣兩天內直接KO掉也是很可以 驗票過後，右手邊就有置物櫃可以放置物品 這對從帶著行李北上的我來說非常需要，也非常實用 進去後左手邊就有一台文化智慧補摺機可以玩 左邊仿存摺的紙張拿起來之後，就像要補登存摺那樣放進補摺機裡面 接下來紙張就會補登好資料退出，上面我印象中是寫著今天的日期 小朋友在這裡玩得好開心，唯獨兜兜在睡覺沒有玩到 土銀展示館裡面展示的東西有兩大類，而這兩個類型其實蠻跳痛的 一類是跟銀行有相關的展示品，另外一類則是古生物的展覽 最廣為人知的就是大型的恐龍化石了 這個畫面我已經看過好多別人拍的照片，這次換自己來拍，感覺還真不一樣，現場看超級壯觀的 小時候看了侏儸紀公園之後對恐龍方面還蠻有興趣，看了許多跟恐龍有關的書 但不知道甚麼原因，總覺得以前學的名稱跟現在看到的有點不一樣 這隻應該是腕龍吧！沒有看到名稱的牌子 真的好高大，好壯觀 在另外一側則是放置魚類的化石 後面也有一部分有蒼龍化石，讓我想到侏儸紀世界裡蒼龍把人吃掉的畫面 在眾多恐龍化石裡面，突然出現一隻有完整皮膚的恐龍 而且！這隻恐龍居然還會動！ 只是後來兜兜睡醒之後再帶他回來看，這隻恐龍卻一動也不動，不知道是會動的時間有時間限制，還是我們剛好站在沒有感應到的區域 地板很有趣，還有恐龍的足跡 那現在，我們就跟著恐龍繼續走下去吧！ 在我過去讀到的資料裡面，恐龍的滅絕是因為有巨大隕石撞擊而造成地震、火山爆發等自然現象，而後揚起的灰塵造成地球上的各種生物無法接觸陽光，生理機能逐漸轉弱，最後邁向死亡 到現在還是覺得很不可思議，這麼巨大的生物，在地球歷史上佔有一席之地的恐龍，居然最後是這樣結束他們的全盛時期 反觀現在人類，在逐漸進步的時代裏面也間接造成環境與其他生物的迫害，未來，人類又會走向甚麼樣的地步呢？ 而在恐龍的時代結束之後，新生代便開始了 這時期的動物就比較接近我們現在可以看到的動物們 土銀展示館的一樓，是屬於古生物的展覽，順著恐龍化石繞一圈之後，最尾端是這些動物的標本 地板上也沒有閒著，是關於海底世界，還可以看到假魚在裡面游來游去呢！ 這裡的走道比較小一點，但我自己覺得腳底下的世界蠻有趣的，在這邊駐足了一會兒 就稍微注意一下會不會擋到其他遊客就好了！ 上到二樓的斜坡，有一面很大的恐龍牆 帶大一點的小朋友來，可以在這邊跟恐龍一起拍互動的照片，會很有趣唷！ 上到二樓之後，可以更近距離看到中間比較高的恐龍化石 我現在才發現原來這些恐龍化石裡面還有暴龍的身影！ 兜兜還在睡覺，只能用這個方式幫他跟恐龍化石合照了 在兜兜身後那個望遠鏡很有趣，一開始我抱朋友的小孩來看望遠鏡，我以為看到的會是外面那些恐龍化石的放大版 結果小朋友講了一些我聽不懂的話，我自己看了之後才發現，根本就不是！ 望遠鏡裡面看到的是別的東西，是別張照片！ 很酷的是，當望遠鏡往右邊一點，照片的畫面就會偏右邊，反之，望遠鏡往左邊，畫面就會偏左，感覺就像是真的在看一個真正的景象一樣 我那時候看到的是一隻暴龍張大嘴巴在捕食的畫面，很酷，真的不要錯過這個不起眼的望遠鏡！ 中間有一些可以讓小朋友動手來玩化石的遊戲，還蠻不錯的 這個是拿起刷子把沙子刷掉，就可以看到恐龍化石囉！ 看看朋友的小孩刷得多認真，不到兩歲的年紀都可以輕鬆駕馭這個遊戲！ 而這個遊戲我們戲稱是大人的遊戲，依照上面的指示，是想要像頭痛一樣把兩邊手肘靠在圓形上面，手掌摀住耳朵，來聽到齒鯨的聲音 朋友的小孩嘗試了很多次都沒有辦法做到手肘放好＋手掌放耳朵這個動作，在場的只有大人才有聽到齒鯨的聲音 我笑說，其實我們根本就不是在聽齒鯨的聲音，只是藉由這個遊戲摀住耳朵來逃離小朋友的吵鬧聲而已吧XDD 這是很有趣的一個小區域，值得停留！ 左邊的展示櫃放置了從台灣各地挖出來各式動物的化石 後面也進入長毛象與大象的部分 後面有點像是歷史上一些重大事蹟的總結 同樣的，帶小小孩來這裡的我們是不可能有時間看內容的，到底裡面說了些甚麼，就請大家自行來這裡瞧瞧吧！ 在這一層樓的最後有恐龍餐廳，但我們沒有進去裡面用餐，直接結束我們兩層樓的古生物展區 搭乘恐龍餐廳這裡的電梯下樓，左手邊進去就有哺乳室 往右走就是出入口，也就是一開始玩補摺機的地方 在大家開始忙碌於讓自己的孩子上廁所喝水的時候，我發現旁邊有一個小密室！ 這裡是銀行金庫耶！目前我只有在電影裡面有看到過！ 我經過這裡的時候還被對面突然出現的人影嚇到，喔～原來就是我自己啊！ 裡面除了有保存下來大大小小的保險箱之外，還展示了以前跟不同國家貨幣交流的歷史 這裡還有通往二樓的樓梯，看起來也充滿了歷史感 這裡我覺得是一個很神祕又很莊重的地方，畢竟是一個金庫，雖然已經沒有在使用，但是裡面還是隱藏著肅穆的氣氛，不容許一絲絲犯錯、更不能在這裡做出犯罪的行為 每個通道之間都充滿著神秘感，非常值得花一點時間在這裡欣賞 在我們正要離開土銀展示館的時候，我的兜兜寶貝睡醒了～還真是會挑時間呢！ 我趕快花個五分鐘帶他進來一樓這裡看看恐龍化石！ 我還請了別的遊客幫我們拍難得的親子照 兜兜來到這裡完全沒有被巨大的恐龍化石嚇到，還很有興趣的一直看呢！ 看來下次可以到台中科博館，看看會動的恐龍了！ -- 小結論 台灣博物館-土銀展示館的整個展區比較小一點，大概一兩個小時就可以逛完 是一個小而美、小而巧的博物館 這裡除了有古生物的展區之外，還有跟銀行有相關的歷史遺跡 我後來發現我們好像有一個小地方沒有逛到，不過這裡的電梯門比較小，推推車雖然還是可以上下樓，但進出就不是那麼方便 留點遺憾下次再來逛也不錯！

三生良品漢方即時飲禮盒・方便好喝日常保健中秋送禮推薦

你有多久沒有幫自己好好調理一下呢？記得小時候媽媽會幫我去採買好品質的漢方食材再花時間熬煮，但長大外出求學工作、結婚生子，忙碌的根本沒有時間幫自己準備，現在有三生良品漢方即時飲，打開就能飲用非常方便，而且風味還不錯，讓我再忙也能好好愛自己！ 【三生良品漢方即時飲】https://www.threelife.com.tw/2022中秋禮盒預購：https://pse.is/4aut7w 雖然知道草本漢方對於維持健康有許多好處，但想到要慢慢燉煮就讓人毫無動力，像三生良品漢方即時飲這樣的產品非常符合現代人需求，將精選的草本漢方提煉熬煮，再製作成方便飲用攜帶的小包裝，隨時隨地打開就能幫自己保養養生。 三生良品的三生代表人的過去、現在及未來，《道德經》中也提到「道生一，一生二，二生三，三生萬物」敘述萬物從少到多，由簡單到複雜的一個過程。三生良品品牌強調以人為根本作為產品發想的核心價值，堅持用從古流傳至今的天然草本漢方，加上現代科技製作而成，提供符合需求的養生保養良品。 收到禮盒時很驚艷，包裝設計很美又文青，漢方飲右上方切角很容易撕開，開口大小剛好可以直接對嘴飲用，想要氣質點就倒入杯子喝，因為是常溫保存不用加熱也能喝，所以除了家裡可以準備一些外，也很適合上班族放在隨身包包或擺一些在辦公室。 說到漢方飲相信多數人第一個想到就是味道苦苦又黑漆漆，但試喝時蠻意外一點也不會，不僅聞起來有淡淡香甜感，喝起來也很順口，好喝還帶會點回甘的感覺。 三生良品漢方即時飲是使用真材實料的草本漢方製作，無添加合成成分也無防腐劑，每一口都是純粹的精華。 三生良品漢方即時飲有4款，分別是晶亮、輕盈、補氣、月事，基本上對於促進新陳代謝、調節生理機能都有幫助，為家庭、為生活忙碌的我們，常常會忘了也要照顧自己，除了調整生活作息之外，選擇三生良品漢方即時飲幫助日常保養也很不錯。 不同款還有不同養生保健功效，像是晶亮款能降火氣、晶亮有神，輕盈款能促進新陳代謝、使排便順暢，補氣款有助增強體力、精力旺盛，月事款能調整體質、養顏美容。 三生良品漢方即時飲的風味天然好喝，尤其是女生每個月都會大損耗，打開就能飲用的月事漢方即時飲真的要準備起來，長時間對於健康的好處絕對是能感受到的，體內調理得好就能由內而外展現好氣色與好精神唷！ 三生良品漢方即時飲的禮盒設計很有質感，裡面可以自由選擇單種或兩種口味來搭配，需要什麼就選什麼非常方便，養生飲品對於許多人來說都是很需要的，選擇送禮不僅體面又不怕失禮，這次中秋節前官網上也有訂購優惠唷！ 【三生良品漢方即時飲】https://www.threelife.com.tw/2022中秋禮盒預購：https://pse.is/4aut7w

si薰|與新冠後遺症共處

心情是低落的，禪繞畫讓我療癒 🌿身心疲憊的自己 這幾天上班 ，真的讓自己身心俱疲，隨快篩已轉陰，但持續咳嗽聲音沙啞，根本別人無法聽懂我的聲音 ，只好奮力的發音，每天上班總是硬撐，ㄧ天等待人數很多，主管協助客戶填寫無摺存款，而臨櫃時存摺和傳票夾在ㄧ起，未注意其實存摺放錯，慘劇就發生，馬上更正跟客戶解說。 晚上開會時，被長官狠狠駡了ㄧ頓，她無法容忍我的錯誤，上次也是我的錯誤，她看著我，為什麼只有妳會犯錯，其他人都不會犯錯 ，當下啞口無言，她說我已經休了這麼多天還這麼誇張，希望下星期來，妳可以恢復正常，不然什麼事都無法做。 會議結束已經晚上七點多，我還有兩個門診要看，先去了身心科，和醫生聊聊，醫生建議我可以把半顆的藥先改為整顆 ，讓自己較為放鬆，我的心跳從70～120，一旦緊張焦慮，心跳就加速，醫生要我放輕鬆，最近疫情真的影響很多人，要自己做好就好了，保持讓自己開心一些。 離開身心科，再去耳鼻喉科報到，醫生幫我調整了用藥，囑咐我除了工作外，不要多說話，回到家已經九點多才吃晚餐，這輩子就屬現在吃最多的藥，所有內服外用活脫脫是個藥罐子，我真的是外強中乾，重看不重用好看頭的身體，我的人生就要這樣過完嗎？心裡實在很無力感。 隔天下班又去看了眼科，因為眼睛周圍仍有不舒服，還是去看了眼科 ，醫生說，最近很多人睡不好，都長了針眼，他還交代我不要吃水果，會讓病情更惡化，想不到怕咳嗽不敢吃水果還意外讓針眼沒繼續長大，他說熱敷只是讓症狀緩和，但無法讓針眼消失，這是病毒引起但不會傳染，要確實治療才行 ，自己又上了一課。 🌿新冠後遺症(長新冠） 出關後，半夜咳嗽的情形好很多，但聲音就像被痰包住，沙啞非常嚴重，又去看了中醫，看到醫生彷彿看到救星，醫生幫我把脈，開中藥讓我服用，與西藥要間隔兩個小時，醫生說這症狀是新冠後遺症(長新冠)。 新冠後遺症的症狀據統計有200多種，遍及全身各器官，彰化基督教醫院胸腔內科林俊維醫師指出，有研究顯示，40％有後遺症的新冠確診者會影響到日常生活機能，最常出現的症狀包括： 《康健》也分析國內兩大確診者交流社團「確診者有話說」和「新冠肺炎確診交流群」的貼文發現，台灣常見後遺症包括失眠、咳嗽、喘、疲乏無力、腦霧、皮疹、胸悶、頭痛、頭暈等。 隨著後遺症人數愈來愈多，有專家預測，新冠後遺症會成為另一個醫療健保政策和財政上的重大負擔。 6種人更容易出現後遺症： 不過中醫師提出一些可以改善新冠後遺症的方式： （1～7）摘錄康健網 不得不佩服自己這命中率這麼高，後遺症仍跟隨自己，我完全配合醫囑，從未如此乖過，希望自己早日恢復健康 ，雖心情多少會受到影響，卻得到爸爸兒女們的愛心關懷，我們家爸爸為我準備澎大海，細心提醒我用藥，女兒幫我煮冰糖枸杞水梨，兒子分享文總是逗我開心，讓我感覺家庭的溫暖，在外的風風雨雨，回到家是溫暖和煦，也是自己最重要的幸福泉源。 冰糖枸杞水梨，女兒的愛心 這部說話的影片，真讓我熱血沸騰 把握當下 ，兒子推薦我看 走過新冠確診這段日子，真的也領悟到自己該好好照顧自己的身體，身體會說話 ，請仔細聆聽身體發出微弱的聲音，是該告別過去的自己，為重生的自己過生活，現在真的很無力感，每天沒有產能，就好像你沒有存在價值，既然發生就要去和身體共處，別人可以不在乎自己，自己ㄧ定要好好愛自己。

H&D東稻家居/2022床墊推薦厚眠涼感獨立筒床墊、台灣製沙發 不止能網購還能到展場試坐、試躺 高CP值超好逛質感家具店

最近實在是太想要把家裡的沙發換掉 所以約了老公一起去家具店逛逛 不知道大家有沒有逛過家裡附近的家具店 之前自己買家具才知道 很多家具店不會展示太多東西 老闆會問你想找的品項、尺寸 然後開始翻目錄～～ 沒有實體可以看 觸感、柔軟度就是看目錄自己去想像 如果是櫃體看目錄我大概還可以想像得到 但挑選沙發就會比較想要實體坐坐看、躺躺看 這樣可以更準確的知道是不是符合我的需求 上網看了家裡附近哪裡有比較多沙發實體展示品的店家 好多人都推薦//H&D東稻家居// 形容他是平價家具 卻擁有中高價位的品質 在網上看到圖片 原本以為這種展示比較多家具的店都會在比較偏遠的地方 沒想到就在離我們家不遠處耶！！！ 當天馬上預約了東稻家居桃園店參觀 這完全就是我喜歡的家具店風格啊！！！ 看到這樣風格的家具店會以為他是這幾年才有的品牌 但其實他已經在台灣經營18年了耶！！ 展示的沙發真的很多耶！！不管是高背、低背、電動都有展示出來 雖然展示的商品很多但都有做分區的佈置 感覺每區都是不同的小空間 不會覺得雜亂、擁擠 動線也非常舒適 我們推著推車也一樣可以穿梭自如 如果同時有不同組客人也會有適當的空間感 非常自在 逛了一圈 試坐了一輪 這張沙發我好喜歡 他是台灣製的//機能涼感系列L型沙發// 原本我設定是想要找全布面的沙發 因為覺得皮革沙發沒這麼好照顧 聽了店員介紹才知道這款沙發採用兩種機能涼感布面 結合了抗刮磨、抗抓磨、防潑水等特性 在保養上也更方便了！！ 最棒的是它的微分子技術保護層 水分子會凝結滾落 這對有小孩的家庭是一大福音啊！！ 因為呦呦就好常把水噴在沙發上 甚至有時候還會是茶、咖啡。。 如果有微分子技術保護層 就可以很方便清潔也不太會留下污漬 Classic II機能涼感系列沙發坐起來的柔軟度非常剛好 覺得整個背部、頸部都有完整的支撐住 而且往後躺 椅子還會往前伸 讓整個背部服貼的臥躺在沙發上 躺在上面覺得很放鬆耶！！！ 最吸引人的就是客製化沙發 台製貓抓布、台製機能布、巴西頂級牛皮、以色列貓抓皮。。都可以挑選 連顏色也都可以依照家裡的風格、擺設來搭配 每一區擺設空間的風格都不太一樣 我好喜歡逛家具店 可以激發對家裡擺設的靈感 擺放不同的家具、家飾 也會讓整個家煥然一新 展間不只這樣 連二樓也是噢！！！ 二樓有更多床組、化妝櫃及適合放在臥室或套房的小沙發 一走到床墊展示的地方 看到這張寫著超沁涼 忍不住上去試躺了一下！！ 真的有涼耶！！！ 這張//HOMEMEET艾莉雅水冷膠降溫調節軟獨立筒床墊// 躺起來沒有平常床墊的那種悶熱感 覺得很透氣很舒服 表面的專利涼感表布 具有透氣、吸濕、排汗的特點 像我本身就很怕熱 有時候晚上開冷氣了還會熱到睡不好 這個床墊可以調節體溫、快速散熱好適合身體燥熱的我 而且它的軟硬度很剛好 上層很柔軟但可以感受到下方的支撐感 店員介紹這張床墊是選用中鋼製的獨立筒 每個彈簧都是獨立個體 可以單向受力、聯合支撐 根據人體的重量再去分散壓力 讓身體均勻支撐 躺上去都不想起來了啦～～ 逛完H&D東稻家居覺得有好大的收穫 不只挑到喜歡的家具 還看到好多喜歡的擺設 沒想到他們不只單純賣家具 連家飾、擺件也都有在賣耶！！！ 好適合最近要更換家具或是想變換家裡風格的你過來逛逛 這麼高CP值的平價家具還有店員的優質服務 更棒的是在網路上購買也享有全台免運！！ H&D東稻家居逛一圈肯定會讓你有意想不到的收穫 ​ Classic ll-機能涼感系列L型沙發 ​ 艾莉雅水冷膠降溫調節軟獨立筒床墊 ​ H&D東稻家居 官網 //H&D東稻家居-桃園門市// 電話：03-3781388 營業時間：11:00~20:00 地址：桃園市桃園區國豐六街203號 檢視較大的地圖 ※本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考產品成分及功效說明 參考商品或官網(粉絲團)所載 不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同 實際效果依每人體驗為主※ 你的鼓勵是我的動力 來按個讚吧!!!! #東稻家居#H&D東稻家居#東稻家居桃園門市#東稻家居桃園 #客製化沙發#網購家具#2022床墊推薦#HOMEMEET厚眠床墊 #台灣製沙發#獨立筒床墊#平價家具#優質服務#全台免運#高CP值家具 #手工沙發#MIKA米卡沙發#真皮沙發#乳膠床墊#推薦沙發#推薦家具

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Baby | 奇妮孕哺 機能雙享氣墊揹凳 |【黃豆媽咪育女用品誌】

今天又是分享實用育女用品的時間，是我們從今年春季就已換上的揹凳： 奇妮孕哺 機能雙享氣墊揹凳 下面記錄商品特色及我們的使用心得，希望能讓爸爸媽媽更了解這款揹凳，在選購相關用品時也能有個參考。 輕巧方便易收納攜帶 剛收到時就這樣小小一箱外加其他配件， 所有物件全都可以收納在隨附的專用束口袋內， 重量不到一公斤， 外出直接提著走， 輕盈又輕鬆！ 讓以前有使用過其他揹凳的我們非常驚喜。 仔細觀察最大的巧思來自於奇妮孕哺的坐墊， 不同以前購入的揹凳使用硬質填充物， 設計為依需求能即時充氣及消氣的氣墊， 讓揹凳更為輕巧、輕盈又增加寶寶乘坐的舒適性， 貼心考量到父母使用需求， 方便縮小收納、好攜帶。 揹帶、腰凳二合一 機能雙享氣墊揹凳目前有雙色可選， 我們的是質感灰色； 布面摸起來柔軟又滑順， 除了加入氣墊讓揹巾能兼顧舒適及輕盈的優點， 奇妮孕哺更做了很多主體及細節的改良設計， 針對不同使用情境能拆開及結合的二合一揹帶及腰凳， 更是讓這款揹凳擁有多功能、舒適及方便性的主因。 寶寶剛出生不適合使用跨坐方式， 剛開始可以拆下揹帶、單獨使用腰凳， 平時餵奶及哄睡能讓寶貝橫躺在上方， 讓父母較為省力也增加寶寶喝ㄋㄟㄋㄟ時的舒適度。 而隨著月齡增長， 寶寶頸椎、腰背逐漸硬挺有支撐力後， 就可以裝回揹帶搭配使用， 讓揹凳功能發揮到最全面， 奇妮也貼心在官網和揹凳上整理多種方法讓我們參考， 在前方小口袋特別放揹法及使用方式的圖文解說， 就算忘記也可以有這個貼心小抄！ 而也因為二合一的設計， 讓我們家兩寶都能一起使用， 解放父母雙手，減輕壓力。 像帶Fee出門(現在10個月)我們會以推車為主， 要安撫哄睡或是坐不住推車時就會使用揹凳抱睡； 而Ann則會讓她自己行走， 不一定會另外推一台推車， 有時她玩累也想要我們抱時， 就能單用腰凳讓她在上面休息， 我和易爸爸就不需輪流雙手抱； 有腰凳輔助也不會覺得這麼吃力疲憊， 是體貼父母的省力好幫手！ 其他細節直覺容易、友善父母 腰凳穩固舒適 氣墊除了擁有充氣的輕盈輕便及收納性的優點， 還更貼合寶貝的小屁屁， 給予彈力支撐及柔軟緩衝； 外層坐墊更為了增加父母及寶寶的舒適性， 在接觸腹部及寶寶乘坐的接觸面特意再加厚， 設計傾斜30度角讓寶寶可以微微倚向父母； 再加入配合寶寶發展的人體工學M型腿設計， 讓寶貝自由伸展、超舒適！ 而腰凳整體考量安全性， 在加寬的腰帶上使用強力魔鬼氈黏貼和寬式卡扣牢牢固定， 雙重保護避免腰凳於承重時從腰間脫落， 沒裝上揹帶也能更加穩固。 揹帶減輕父母疲勞 除了加寬腰凳的腰帶， 揹帶使用的肩帶也設計加寬加厚， 內層為透氣網眼材質， 分散肩頸承受的壓力、更舒適。 揹帶與腰凳搭配使用， 給予寶貝包覆的安全感； 兩者採拉鍊與上扣穩穩組裝固定， 大大增加安全性、舒適性， 也同時減輕父母負擔。 貼心配件 四季遮罩 因寶貝不到一歲出門不適合戴口罩， (政府宣導會增加窒息危險性) 但遇到要打預防針等非得外出的情況， 有四季遮罩就能充當遮擋防護， 同時能防風、遮陽， 而多了這一層遮隔， 增加寶貝的安全感， 讓我和易爸爸也能更安心。 環繞墊設計 這款揹凳有設計環繞墊當口水圍使用， 除了能固定在肩帶兩邊； 因寶貝平時能採正面坐姿， 正面也有專用的環繞墊， 給予柔軟防護外， 也能防止寶寶直接啃咬揹帶， 能時常換洗更加衛生， 平時可以多準備一~兩套唷！ 使用暗釦固定， 不會像以前我們使用過的魔鬼氈設計， 在寶寶啃咬或手撥時容易掉落， 也改善用久黏性下降的狀況。 機能雙享氣墊揹凳針對不同月齡或年齡的寶寶有多種使用方式， 組裝方式簡單、使用方式直覺容易， 自己一人就能操作不需幫忙， 更重要的是減輕父母負擔也讓寶貝更加舒適， 是我和易爸爸的育女好幫手！ 奇妮孕哺陪伴我從懷大寶到二寶出生已三年多， 懷Ann領媽媽禮時購入了托腹帶、孕期服裝及內衣； 到懷Fee與生下她後買了第二條托腹帶， 並經由品牌推薦體驗了寶寶衣物、床墊與月亮枕等用品， 我們到現在也會時不時去櫃上補育女用品、諮詢等， 她們都會很熱心給予協助， 在這裡也認識了像朋友般的人員， 遇到她從奇妮畢業還讓我這媽媽感性的哭出來， 是我兩胎都有實際購買、使用並推薦的品牌。 小小開箱員 和我交流 Huang Mom | 黃豆媽咪 喜歡嚐鮮、分享、拍照小物但不愛自拍的新手媽媽、老手女人， 滿足於生活小物與設計創新會心花怒放的小確幸人生， 這個年紀可能保有些許文青，但改走一個超值路線。 ANN & FEE 日常 | IG 黃豆媽咪 | Facebook 黃豆媽咪育女誌 | 日誌 黃豆媽咪育女誌 | 手繪商店(官網)

《寵物食品-GOMO PET FOOD》寵物主食推薦，大成集團出品【GOMO PET FOOD】乾糧、餐包、保健食品通通

GOMO PET FOOD算是奶茶從小到大一直在吃的品牌， 主要是他們的保健食品讓我看到了效果， 每次推薦給大家嘗試， 也都會得到認可， 因為他們商品的成效是大家都有目共睹的。 尤其是在每一次的寵物展， 只要GOMO PET FOOD有參展， 我也絕對會去補貨。 - GOMO PET FOOD是「大成集團」出品， 大成集團主要是在製做人類的食品公司， 我相信他們在食品管理上絕對有一定的水準在。 之前販售了 #寵物鮮食餐包 #寵物零食 #寵物保健食品 每一樣嘗試過真的都得到奶茶的認可跟喜愛。 這次他們又再次出新商品拉~ 是每日必須的 #天然無穀犬糧 #天然無穀貓糧 還有新口味的 #鮮食餐包 以及新研究出的 #貓犬專用保健品 目前與蝦皮商城、毛孩市集、寵物公園都有合作， 還沒嘗試過的爸爸媽媽真的不要錯過~ ●乾主糧【成犬無穀高纖關節配方】 NT575 乾糧部份他們出了蠻多種配方， 有低脂活力配方、精準蛋白配方、美膚亮毛配方、低敏腸胃配方、高纖關節配方， 因為奶茶比較愛跳上跳下， 所以我選擇了「高纖關節配方」希望能靠飼料來保養他的關節。 GOMO的無穀天然糧使用的是大成鹿野自由放牧土雞、大成溯源鮮蛋下去製做， 含有番茄、深海魚油…等的天然優質原料， 也添加了天然機能成分可以提供更多額外的功效以及訴求。 開封後讓我驚訝的是沒有太多油膩的味道， 摸起來也完全不會有油膩感， 飼料的味道很香之外還是我最注重的小顆粒。 倒在碗裡奶茶馬上毫不考慮的開吃了呢~ 適口性真的很好。 ●寵物鮮食餐包 NT129(每包) 普羅旺斯燉鲜牛、南亞薑黃香香牛、 北歐慢燉鲜味鮭、原生紅藜嫩雞腿、 地中海風味嫩牛羊、義式青蔬佐牛雞、 日式薏仁親子燉、法式時蔬鲜味豚， 有這八種口味， 每一盒內都是一包入喔~ - 主打使用天然食材入袋， 絕對不添加任何化學成分， 每一包的肉塊都可以清楚看見， 最值得稱讚的是每包內容物幾乎都跟外紙盒上的照片相同。 ○南亞薑黃香香牛 先開了兩包讓大家瞧瞧， 這款南亞薑黃香香牛湯汁超多， 非常適合不愛喝水的狗狗們食用， 每一塊牛肉也都是原型肉塊， 不是像一般外面打成肉泥的那種喔。 ○地中海風味嫩牛羊 這包真的超豐盛的， 滿滿的牛肉、羊肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蕃茄、糙米、玉米、青豆， 整個營養滿分， 而且一打開包裝 那原型蔬菜與肉味的香氣就直接撲鼻而來， 可以攪拌在飼料內。 對於外出旅行、習慣吃鮮食的狗狗們實在是超級方便。 ●寵物保健食品 GOMO PET FOOD是首創寵物食品使用食品級氮氣充填， 這樣可以避免氧化之外還能保持新鮮， 最棒的是成分都非常單純， 完全不額外添加無功效的成分， 每盒都是30包隨手包入， 好掌控份量外出門旅行攜帶也非常方便喔。 ○貓犬專用情緒美麗好心情 這款非常適合常常獨自在家、焦慮的狗狗食用， 添加了色胺酸、茶胺酸、GABA、初乳蛋白成分， 「色胺酸」是可以在體內轉化為愉悅感的血清素， 有助於毛孩消除壓力、安撫憂鬱心情、消除不適感。 「茶胺酸、GABA」是能夠幫助毛孩穩定神經， 讓毛孩能慢慢放鬆穩定情緒， 「初乳蛋白」則是提供營養、讓毛孩維持活力， 提升身心健康。 ○貓犬專用關節健康好活力 這款很推薦給喜歡跑跑跳跳的毛孩們， 成分添加了 葡萄糖胺、optimsm、雞肝粉、ii型膠原蛋白(uc-ii®) 主要是補充鈣與磷、維生素D， 可以有助於增強骨骼及牙齒， 還能減緩關節退化以及預防老化。 ○貓犬專用潔牙清新好口氣 這款主要是添加 大成溯源鮮蛋粉、lsalivarius菌粉、lreuteri菌粉、bamyloliquefaciens菌粉， 很適合不愛刷牙的毛小孩們， 添加的物品不只能夠減緩口臭之外， 還能維護牙齦健康、幫助牙齒骨骼正常發育。 ○貓犬專用腸道保健好順暢 加入的主要成分為 lsalivarius菌粉、lreuteri菌粉、bamyloliquefaciens菌粉、β-葡聚糖， 食用有效的好菌真的很重要， 可以調節毛小孩的腸道免疫力、強化吸收力， 也能促進排便、腸道蠕動、改善消化不良。 - 以上保健食品真的都是毛孩每日必須， 很推薦【GOMO PET FOOD】給大家， 使用過的朋友們可以看看新產品， 還沒嘗試過的朋友們真的很推薦可以試試喔。 - 🏠GOMO PET FOOD 店家官網：https://gomopetfood.com/ 店家FB：搜尋『GOMO PET FOOD』 店家IG： @gomo.pet.food 毛孩市集： https://l.ppgo.tw/3mxza - #gomopetfood #寵物食品 #GOMO天然無穀犬貓糧 #GOMO貓犬專用保健品 #GOMO鮮食餐包 #天然無穀貓糧 #天然無穀犬糧 #大成集團 #寵物公園 #毛孩市集 #奶茶寶寶 #約克夏 #Yorkshire #小約 #約約 #dog #狗狗 #犬 #家犬 #汪星人 #wonderpetpark #飼料推薦

來自精神病的國度

❝「讓自己活得像一隻貓，像一隻天天享有充足睡眠、喝著乾淨泉水的貓。」❞《#來自精神病的國度》並不提供「一切都會好起來的」這樣不負責任的安慰，有的只是作者自身經歷過，對精神疾病最真實的認知，以及能夠做的生活實踐。』/♥️寫給病中的你：請別輕言放棄，你的努力總有人記在心裡從某個時刻開始，我們意識到自己正與疾病共存，可能是憂鬱症、可能是躁鬱症，雖在種種情緒之中載浮載沉，但是我們仍要提醒自己，隨時意識到自己的狀態，書中給予許多實質上的建議，當我們意識到自己的狀況後，可以朝著哪些方向著手：❶決定從何時開始到精神科就診。❷掌握藥物在自己身上發揮的效用：我們不需要知道所有的藥物機能，但至少要知道自己服用的藥物有什麼效用和副作用。❸籌措醫療費用的行動：為了能到醫院接受藥物治療而籌措醫療費用也是件很重要的事，不管生什麼病都很花錢，精神病也不例外。❹讓自助團體成為藥物治療的助力：如果周圍也有一樣正在服藥的人，就可以一起談論藥物相關的話題，成為藥物治療這條路上的動力。❺養成按時服藥和遵守劑量的習慣：如果不按時服用、遵從醫囑，效果就會降低。❻不要對服藥這件事情賦予太多情緒：若是對藥物賦予過多的意義，會產生不必要的絕望感。❼養成即使只有自己一個人也要好好管理疾病的習慣。❽建立可以分享精神疾病的對象。❾了解與疾病相關的政策支援和補助。/♥️寫給陪病的你：伸出援手前，別忘先照顧好自己當身邊最摯愛的人生病，身為陪伴者已經感到心疼，又甚是精神疾病的陪伴者，可能時常感到無助、疲憊與不知所措，書中給予陪伴者的建議為以下四點，只要能夠達成這四項，就已是他們出色的夥伴了：❶關心病患的治療過程和病識感。❷鼓勵他們接受治療，多了解他們的近況。❸邀請他們參加聚會，讓他們產生歸屬感。❹經常與他們聯繫並表達問候。❝『我們不需要抱持著「我要把這個人從深淵拯救出來」的偉大目標，重要的是我們自始至終都陪伴在彼此身旁。』❞/這本書並不是心靈雞湯，要我們堅強、努力，而是以最實質面的角度，為病者與陪伴者提供最縝密的建議。推薦給正處在憂鬱症、躁鬱症、思覺失調與人格障礙等精神相關疾病，想了解自己該怎麼做的讀者，以及家人或親友患有精神疾病，迫切希望伸出援手卻不知從何幫起的讀者。-書名｜#來自精神病的國度#정신병의나라에서왔습니다作者｜#리단譯者｜#陳曉菁類型｜#心理學#心理勵志感謝#方舟文化@ark.culture 推薦#妮啵試讀出版日期：2022/06/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#精神病#憂鬱症#躁鬱症#憂鬱#躁鬱

大直早午餐｜美式餐廳｜親子餐廳｜寵物友善餐廳【台北市中山區】Housebistro好適廚坊

今天我們一夥4人為了要幫小壽星慶生來到了大直，來大直就是會發生些好事~果不其然! 「Housebistro好適廚坊」赫然出現在我們的眼前! 好適廚坊是超人氣的美式餐廳，內湖店更是被知名網站評選為「台北不可錯過的十家早午餐」，也有多家雜誌、媒體爭相報導。今天來的大直店已開業5年，於今年年中重新裝潢，換上全新菜單再出發，就讓我們進去看看有啥厲害的吧! 入內映入眼簾是一片黃色磚牆，燈光明亮，空間寬敞、不壅擠，裝潢風格相當美式~ 細節處的時鐘、掛件、擺飾和綠植都能感受到用心。 沙發區看起來很舒適，應該能讓人好好睡上一覺(誤)，好好享用美味佳餚~ 餐具和醬料需自行拿取~瓶瓶罐罐擺放的很整齊，櫥櫃維護非常乾淨! 好適廚坊大直店有投影機，提供包場，絕對是聚餐首選! 好適廚坊用餐時間120分鐘，低消每人120元，不收服務費。 好適廚坊全手作醬料、沾醬，使用機能蛋，非常重視食安問題，對食材嚴格把關、要求，讓客人可以吃的健康又美味。 除了畫單之外，好適廚坊也能線上點餐，方便更快速! 我們點了2個套餐C~有每日濃湯🍲+大蒜麵包🥯+田園沙拉🥗+任選140元飲品(其他補差價)，超划算的啦! 濃湯濃稠，奶香味十足! 沙拉很新鮮! 大蒜麵包外層烤的焦香酥脆，內裡蓬鬆。蘸點濃湯一起入口，簡直一絕! 櫛瓜鮮蝦烘蛋-煎餅(2片) 厚厚的烘蛋上鋪滿了小塊櫛瓜和小塊蝦仁，切了一口大小放入嘴裡，嗯~蛋香四溢，配上蔬菜甜和蝦仁鮮，絕對是水準之上! 烘蛋另一邊是鬆餅，有附奶油和蜂蜜。鬆餅口感鬆滑，奶油增添了香氣~淋上蜂蜜後，甜甜的蜂蜜讓鬆餅再提升了一個層次，讓我們家小朋友讚不絕口啊! 班尼迪克蛋芝麻葉鮭魚蘆筍這道無庸置疑榮登我們4人一票通過的今日第一名! 如同菜名一般，厚實鬆軟的麵包上鋪著燻鮭魚、蘆筍、醃洋蔥，最後畫龍點睛放上水波蛋，水波蛋才是重點! 一口咬下，蛋黃像瀑布一樣傾瀉而下~好險我的手速夠快，相機有捕捉到到蛋黃留下的那瞬間~真的好好吃啊! 溫順的蛋黃液搭配燻鮭魚鹹香、醃洋蔥酸在嘴中融合，麵包平衡了所有的味道。現在回想起來，味覺的記憶肆意刺激口腔，口水大量分泌，忍不住想再品嚐一次了，好棒啊!餐盤內還附有馬鈴薯絲餅，由於當日已販售完了，所以換成帶皮馬鈴薯角，入口鬆軟鹹香~另外還有優格燕麥，酸酸的優格搭配脆脆的燕麥，一勺一勺挖著、挖著，再挖...就沒了! 台式蘆筍鮮蝦去殼剝好的蝦子靜靜的躺在一堆不知道是啥的酥中(真的不知道是啥...可能是燕麥去炸吧)等著被我們享用! 跟著蘆筍一起入口，有股清甜感上腦門，再夾取一些"酥"增添口感與香氣，很棒的組合! 雞肉脆餅 脆餅內包著雞肉，單吃就已經夠好吃了，還附了玉米餅和莎莎醬讓我們沾~一口接一口停不下來啊! 欸欸欸~別搶! 別搶! 一人一個，最後一個是我的~ 好適海鮮焗飯焗烤有起司就是讚! 飯用的不是白飯，看起來黃黃的，我猜可能是薑黃飯(?)。米飯粒粒分明，海鮮新鮮，份量給的不少，加上起司拉絲、奶香味飄香，妥妥的好粗! 巴伐利亞豬腳豬腳份量很多! 有附一小盅黃芥末醬，吃不夠的話自助醬料區還有，需要多少可以再自己加。豬腳的口感有點像是吃肉派的，皮的部分要多咀嚼幾下，越嚼越香~豬腳蘸點黃芥末醬，再來點酸菜，啊嘶~這道基本上都不會讓人失望的，對愛吃豬腳的我們夫妻來說，給過! 主廚牛排8盎司 這盤附一小盅芥末籽醬，隨盤附加的馬鈴薯泥中間有類似牛排醬汁的液體，要攪拌一下讓它們充分融合會很好吃，當然這是我們自己研究出來的小祕訣! 約五分熟的牛排沾著芥末籽醬，再配一片蒜片，歡迎來到高級牛排館! 這絕對是很棒的享受~切記，牛排要熱熱吃喔! 青菜類的部分有青花菜、四季豆，都是簡單水煮過，味道清淡，吃了沒有負擔。喜歡重口味的人可以將青菜沾盤中的牛排醬或是挖馬鈴薯泥一起吃，挺順口的! 主廚沙拉 沙拉碗很大一盆，超划算! 料非常豐盛，跟套餐的田園沙拉不太一樣~有酪梨、雞肉、番茄、玉米、小黃瓜、水煮蛋，還有一堆蘿美葉子。醬料是義大利油醋醬，搭配新鮮食材，肯定能讓我們充分補充膳食纖維，不便祕，個人認為4人分食份量是很剛好的。 炸豬排咖哩蛋包飯這個咖哩飯著實誇張! 怎麼說呢~整碗有2/3都是滿滿的咖哩醬! 咖哩頗有水準，香氣十足。炸好的豬排泡在咖哩裡享受洗滌，口感厚實軟嫩，搭配蛋香和米飯入口，啊姆啊姆吃的好滿足! 對超愛咖哩的我來說吃得很開心，ㄎㄎ! 明太子香煎千貝麵說是干貝麵實際上應該是明太子麵才對! 滿滿的海味啊! 明太子給的也不手軟! 麵體偏軟，剛好可以吸附明太子的醬汁，一口麵、一口干貝，滿嘴明太子香，好爽啊! 我們家小朋友吃的也很香，是一道大人、小孩都愛的料理! 飲料第一名-酪梨香蕉牛奶 這杯是今天四杯中我覺得最讚的一杯! 酪梨本身的香氣，搭配牛乳奶香，最後以香蕉中和，整體甜度不會過甜，一整個就超順口的啦! 飲料第二名-招牌水果茶(I) 這杯就是我們家小朋友的最愛了~酸酸甜甜的口味，實在是非常解膩呀! 裡面的水果很甜，喝完茶後，還能來點飯後水果，我們家小朋友把裡面的水果全部 吃 光 光 ! 沖繩黑糖鮮奶茶 喜歡黑糖的人絕對不能錯過這杯嘿! 黑糖香氣沒話說，味道真的是濃之又濃。喝之前建議先攪拌一下再喝，讓黑糖、鮮奶和茶充分混和，一口飲下幸福感爆棚! 蕉花奶昔 喝第一口的想法是「哇塞! 這跟單吃香蕉已經沒什麼兩樣了吧!」。濃郁的香蕉味直衝天靈蓋，一瞬間感覺自己變成了小黃人，腦海裡充滿了香蕉~Banana~nana~ 草莓小姐法式多樣水果搭配法式吐司~吐司沾蛋煎過後的蛋香很誘人，甜甜的新鮮水果和奶味奶味的醬(類煉乳)很解鹹膩感啊! 甜點本來就是另一個胃，今天慶生剛好用這道作為慶生蛋糕也很適合，以這道作為今日的End，棒! 4人用餐花費3800元。慶生吃得很開心，最後也有個幸福的結尾~開勳! 好適廚坊鄰近大直捷運站1號出口，走路1分鐘就可以抵達，距離超近、超方便! 餐點全天候供應，即便是晚餐時間想吃早午餐類也沒問題! 店內有投影機，也可以包場，絕對是聚餐首選! 餐點美味，CP值高，難怪人氣居高不下! 想要好事臨頭，就來好適廚坊享用一頓美味的餐點，讓好事上頭~「Housebistro好適廚坊」推薦給大家! Housebistro好適廚坊 地址: 台北市中山區大直街9巷1號 電話: (02)8509-5550 營業時間: 週一-週五11:00-21:00；週六-週日09:00-21:00 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #Housebistro 好適廚坊大直店#housebistro好適廚坊菜單#好適廚坊#好適廚坊大直菜單#好適廚坊菜單#好適廚坊大直#大直早午餐#大直早午餐推薦#美式餐廳#美式餐廳台北#美式餐廳推薦#親子餐廳台北#親子餐廳#親子餐廳新北#親子餐廳推薦#寵物友善餐廳#寵物友善#寵物友善餐廳新北#寵物友善餐廳台北#中山早午餐

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Baby | 奇妮孕哺 機能雙享氣墊揹凳 |【黃豆媽咪育女用品誌】

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