小孩不吃飯可能是父母造成的！？5個飲食地雷習慣你踩中了嗎？

寶寶不愛吃飯原來是父母親的這舉動造成的？！為哄孩子吃一頓飯竟要全家總動員？為求孩子吃一頓飯竟要花2個小時？餵孩子吃飯就像打仗一樣？這不是胡說八道，這是很多家長遇到的共同問題。開始吃副食品之後，明明寶寶可以吃的東西變多，卻變得不那麼喜歡吃飯了，到底哪裡出了問題？今天就來為各位爸爸媽媽解析。 （圖片來源：pexels） 1、用玩具哄孩子吃飯 有些家長會用玩具來哄小孩吃飯，相較起吃飯，孩子一定更想要玩玩具，爸媽如此做只是將孩子的注意力轉移到玩具上。或許你會說，就是趁這個時候趕快餵飯，但長期下來的效果好嗎？孩子一樣抗拒吃飯，且還可能破壞孩子的專注力。另外有時看孩子在哭鬧，家長可能會用零時、甜點哄小孩，記得份量不要太多，以免導致孩子的三餐不正常喔！ 2、不良環境因素 邊吃飯邊看電視、餵食者一心二用、又或是很多家長自己就有挑食的習慣、吃飯時不專心等等，在各種複雜的環境下，導致孩子不能集中注意力。更糟的是耳濡目染養成不良的進食行為，畢竟小小孩的飲食習慣多半是藉由觀察父母或其他長輩而來。 （圖片來源：unsplash） 3、日常生活作息 學齡前兒童極易受到外界因素的干擾而分心，加上體內消化等機能尚未完全發育成熟，生活作息不正常導致睡眠不足或過量，都會間接影響孩子食慾。 4、家長太愛乾淨 小小孩還不太會用手甚至餐具，自己吃飯不只有可能會吃得全身都是，還會讓周遭環境都遭殃，然而各位爸媽，這些都是必經過程啊~如果小孩吃一口，你便在旁邊拿著紙巾擦一口，他吃一口你擦一口，換作是大人都受不了。更何況媽媽還有可能在旁邊碎念，這樣的狀況下，孩子怎麼會願意吃飯呢？ 另外有些孩子可能會邊吃飯邊玩菜，身為媽媽應該都忍不住爆青筋吧？不過這也是孩子探索學習的方式，只要不要太過分或是拖太久，並不需要阻止或是責備他們。 （圖片來源：unsplash） 5、餐盤裡的飯一次性給太多 有些家長或許是想，哄孩子只要吃完這碗就好，但看著堆成小山的飯菜，孩子只會有壓力。爸媽可以少量多次的放，這樣的好處是，孩子每吃完一次他都會有成就感，也會漸漸的喜歡上吃飯。 另外爸媽餵寶寶吃飯時，也記得不要把整個湯匙都塞滿滿，這樣也會讓小孩有心理壓力，且嘴巴裡太多東西也會不好咬，小口小口餵就好啦！ （圖片來源：unsplash） 很多時候小孩一到正餐就不愛吃飯，甚至抗拒、排斥，但其實這並不全然都是小孩的問題，家長也應該反思，是不是有符合上面談到的幾種問題，然後靜下心來好好想想，從自己改變以身作則去影響孩子，相信不久「飯渣」寶寶也能夠變成「吃貨」寶寶喔！ 【延伸閱讀】 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 寶寶吃飯等於媽媽地獄？！訓練寶寶乖乖吃飯有方法，試過保證吃飯不再歡！ 去幼兒園超乖，回家就開始愛吃不吃？小孩8種常見挑食行為，專家教你一一破解！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #不愛吃飯 #壞習慣 #寶寶 #寶寶吃飯 #菜色 

 【南投仁愛鄉民宿】清境農場住宿推薦，高山環繞、空氣清新，周圍機能也很方便！

今晚來去山上住一晚吧！這家「境．星空」民宿就位在清境農場附近，座落在海拔1200公尺山丘上，擁有高山環繞、空氣清新的環境～每種房型都是繽紛的貨櫃屋造型，住起來相當舒適，而且基本的盥洗用具都有提供，附近機能也很方便～快來看看文章介紹吧！ 【民宿資訊】 📍境．星空民宿 🏠南投縣仁愛鄉信義巷80-1號 ☎️訂房專線： 0908906796 🔎LINE ID：papago3388 💸平均價位：$994元~$1980元 － 🔹入住時間：15:00-21:00 / 退房時間：11:00 🔹提供行李寄存/烤肉架 🔹可免費停車 🔹客房提供免費無線上網 🔹無提供早餐 🚫禁帶寵物 「境．星空」民宿座落在海拔1200公尺山丘上，門口沒有招牌，會難找一點，我們當天去也有迷路😅打電話詢問民宿老闆後，才知道原來就在斜坡旁的貨櫃屋～但因為前往民宿的道路是個90度斜坡，晚上開車可能會影響視線，建議大家下午3～5點到民宿check in喔！ 境．星空總共有四種不同的房型，每個房間都有最寬闊的視野，都可以看到美麗的天空！ 【房型介紹 】 我們當天是入住這間四人房－幸福記憶，外觀是白色貨櫃屋造型，門口有放置一張長椅和兩個小桌椅～ 民宿外還有提供小庭子讓客人烤肉聊天，若有需要烤肉可提前與民宿聯絡唷將會為你準備烤肉架，烤肉網及木炭食材須自行攜帶，順便提醒一下～烤肉前會先收押金1000元，待清潔完後押金即會退還！ 四人房的房間共有兩張雙人床，棉被和枕頭都是角落生物圖案😍睡起來很舒服，一覺到天亮～而且每張床頭邊都有設置插座，邊充電邊滑手機好方便😂 兩張雙人床上都有放著角落生物抱枕，看起來很乾淨，應該是剛洗過的樣子！ 這是另外一張雙人床，床單圖案和前面不一樣，若家中有小朋友喜愛角落生物，蠻適合入住這間幸福記憶唷～ 角落生物的抱枕好可愛啊～～睡前跟他們合拍一下💖 【 住房設備 】 而床的前方就是電視機和鞋櫃，也有電毯、電風扇、吹風機、快煮壺、礦泉水、衣架等～ 靠近門口的雙人窗旁邊，有個小鏡子可以讓你梳理，旁邊則是吹風機，風速不大，但我那天沒洗頭，所以覺得影響不大～ 白天灑進來的陽光會稍微熱點，可以開個電風扇或是關上窗廉喔！ 浴室採用分離式衛浴設備，即使民宿是位在山上，但環境打掃得還算整潔～ 基本的盥洗用具也有提供，像是：洗髮精、沐浴乳、毛巾、牙刷組和漱口杯！ 【 山景四人房 】 從我們的房間往上走，還有兩間山景四人房，貨櫃屋顏色是繽紛的紫色和綠色~ 走進房間看，裡面的格局和我們那間差不多，都是兩張雙人床，只是床單風格比較簡約! 原本白天的天氣還處於悶熱的狀態，結果一到傍晚~明顯有股涼意，這也是為什麼房間沒有設置冷氣原因，因為民宿的地理位置海拔1200公尺山丘上，夏天晚上會自帶冷氣效果XD所以根本不需要裝冷氣啊！！ 我們的車子就直接停在民宿門口，幸好趕在天黑前把晚餐吃完再上山，不然先生說民宿旁的道路是垂直９０度非常難開，需要點技術開上去，太晚過來會有些危險！ 晚上的境．星空天氣變得好涼阿～～只穿睡衣待在外面還是會覺得冷，只好趕緊躲進被窩裡😆 原本想用相機拍出整片星空的照片，可惜當天星星數不是很多，只有零散的幾顆，放眼望去～都是烏漆麻黑的景象，有點可惜就是了🤨 但我還是忍不住用手機ＡＰＰ修出這張星空照😂乾過癮一下，哈哈 總結 雖然房間空間不是很大，也沒有過多的裝潢和設計，但該有的設備還算齊全，有電視、吹風機、電毯、快煮壺、礦泉水等還有提供烤肉架和免費停車場蠻適合一群朋友相約包棟住宿！ － 附近機能也很方便，從民宿開車約5分鐘車程，就有全家便利商店，附近還有一家甕窯雞可以吃～回民宿前，我們還買了好多零食回去😆打算在露台享受兩人時光๓´˘`๓ 小缺點就是：在浴室洗澡時，排水孔容易積水，水深到腳踝那種，要過段時間才會慢慢消下去～還有，隔壁間如果有住人的話，走路經過的聲音會有點大聲，介意的話，盡量選靠邊邊的房型喔！雖然講了很多缺點，但這裡的氛圍還是讓人很喜歡住在這裡整個身心都浸沐在青翠的山景中❤️ 【民宿資訊】 📍境星空民宿 🏠南投縣仁愛鄉信義巷80-1號 ☎️訂房專線： 0908906796 🔎LINE ID：papago3388 🔎FB粉絲專頁：境星空Jing star-sky Booking.com訂房：請點這 － 🔹入住時間：15:00-21:00 / 退房時間：11:00 🔹提供行李寄存/烤肉架 🔹可免費停車 🔹客房提供免費無線上網 🔹無提供早餐 🚫禁帶寵物 🙋‍♀評分時間到 1️⃣整體環境：🌕🌕🌕🌗🌑 2️⃣服務品質：🌕🌕🌕🌑🌑 3️⃣住房品質：🌕🌕🌕🌗🌑 4️⃣附近機能：🌕🌕🌕🌕🌗 #台灣景點 #南投 #南投景點 #南投住宿 #南投民宿 #境星空 #民宿

速速仙Q凍｜排便神器 你發問我解答

【你發問｜我解答】 Q : 速速仙可以長期使用嗎? A : 可以的呦❤️ 因為是天然植物發酵後萃取而得 而且還添加多種食用植物纖維 同時可以給予營養補充 維持消化道機能、促進新陳代謝 👉一天食用一條 拆開即可享用 8-12小時有感想要便便 因個人體質 吸收與便便囤積不同 可適量做調整喔🧚‍♀️ Q : 會不會有依賴性? A : 不會 #速速仙經過SGS檢驗合格 保證不含番瀉葉 你的健康 我們為您把關 🧚‍♀️小仙女貼心提醒 千萬不要購買含有番瀉葉的減肥產品 長期濫用會造成大腸功能不佳 產生依賴性 而且用量需要越來越多才能排便 選對產品很重要呦 ! !

CONVERSE SHAI 001「ARES GRAY」配色正式登場  以鋒芒本色重返球場

CONVERSE SHAI 001 系列全新配色 「ARES GRAY」 即將正式迎來發售。此配色靈感汲取自 Shai Gilgeous-Alexander 兒子 Ares 的瞳孔顏色，以層次豐富的灰色調展現出溫情且堅定的力量感。在極簡的視覺風格中映照出鋒芒本色，完美呼應 Shai 在球場上靈動迅捷、攻守兼備的全能表現。 每一款 SHAI 001 配色都承載著專屬的故事敘事，而 ARES GRAY 所呈現的，是以極簡灰調詮釋深沉而堅定的父愛力量，並進一步映射出 Shai 在高強度對抗中的流暢移動與切入能力。在低調的灰色系之下，鋒芒自然顯現，勾勒出他鮮明且成熟的球風，反映出 Shai 在球場上靈活切換與從容破局的特質，以萬變姿態應對瞬息萬變的挑戰。 在設計語彙上，ARES GRAY 配色延續了 SHAI 001 系列的標誌性結構與機能配置： 在機能表現上，ARES GRAY 同樣承襲了 SHAI 001 的核心優勢，完美兼顧球場實戰與日常穿搭需求： CONVERSE SHAI 001 ARES GRAY配色，上市日期為1月22日，建議零售價為新台幣NT$ 3,980元，販售店點：Converse 南港 LaLaport 店 3F、Converse 新光三越 台北信義A11 2F、Converse 西門武昌五店、Converse 桃園 統領百貨店 1F、Converse 新光三越 台中中港店 12F、Converse 高雄 夢時代店 6F、NBA Store 台北旗艦店、PHANTACi 台北旗艦店、UNDEFEATED 台北旗艦店、UNDEFEATED台中店。各分店具體發售方式或有不同，詳細資訊以店家公告為準，更多詳情，如需更多詳情請瀏覽CONVERSE TAIWAN官方FACEBOOK專頁及CONVERSE TAIWAN 官方IG。

愛穿搭的你這個冷冷的天氣必須入手🧥

- 在最近濕冷的雨天真的很需要一件防風防雨 又耐穿好搭配的機能外套是不是🧥 @barbour.taiwan 不只有以上我說的各優點 還可以看天氣去增加內裏 保暖之外還增添了幾分帥氣 像歐美明星們喜歡貼身的款式也非常有型 較大的款式可以用疊層的穿搭 會像中長度的風衣也是非常修身的方式 可以說是穿搭者都必須收藏一件的單品 - 這次聖誕節 @barbour.taiwan 還出了聖誕插畫版的包裝 只要有購買都會贈送一瓶 聖誕特別版的蠟罐🎄真的超級可愛 怕冷又愛美的大家快趁這個活動入手吧😂😂😂 - Coat / @barbour.taiwan bedale sl 38 - #barbour #barbourjacket #barbour #ootd #ootdfashion #ootdstyle #coldweather #taiwan #taipei #台灣 #臺北 #穿搭分享 

台北大巨蛋迎來最美「韓系日常」品牌 CARLYN！ 全台首間旗艦店開幕

經過 2024 年橫掃北中南的話題快閃活動、圈粉無數後，來自韓國的超人氣包款品牌 CARLYN 正式落腳台北最受矚目的潮流地標——台北大巨蛋商場！品牌首間台灣旗艦店已於即日起在台北大巨蛋開幕，為台北時尚地圖再添一筆韓系美學亮點。 CARLYN 主打「雲朵感設計」與「都會生活哲學」，將柔軟輪廓與實用機能完美融合，打造陪伴現代女性日常穿梭的絕美包款。從韓國街拍寵兒到明星私服定番，早已在全亞洲掀起一場色彩繽紛的雲朵風暴。 為慶祝旗艦店盛大開幕，CARLYN 台北大巨蛋旗艦店除了帶來全台首度亮相的 2025 春夏系列新品，還準備了多重專屬限定好康，邀你一起迎接時尚新主場！ 【CARLYN 台北大巨蛋旗艦店 門市地址】 遠東 Garden City 大巨蛋影城棟｜台北市信義區光復南路105號1F #CARLYN #台北大巨蛋 #女性日常 #旗艦店 #超人氣包款 #都會生活哲學 #雲朵感設計 #韓國 #韓系美學 

ROBINMAY九週年歡慶 — 迪士尼牡蠣寶寶可愛登場，探店信義形象概念店，尋找你的命定包款！

今年五月，台灣包包品牌ROBINMAY迎來品牌九週年慶，特別與迪士尼合作，推出限定牡蠣寶寶系列《 Pearl of the Deep》，以夢幻珠光材質、可愛細節設計，將奇幻與日常完美結合，掀起一波必買熱潮！ 配合九週年活動，ROBINMAY信義形象概念店同步換上全新佈置，從櫥窗展示、店內陳列到限定裝置，皆以「牡蠣寶寶」為主題，打造專屬粉絲的愛心秘境。無論是信義探店打卡，還是選購一款屬於自己的夢幻包款，都是女孩們不可錯過的重要行程！ 小牡蠣愛心秘境肩背包（牡蠣寶寶系列） — 細節滿滿的愛心小宇宙 售價：NTD 2,380｜顏色：珍珠白、Baby粉、銀色 採用珠光尼龍面料打造的彎月型輪廓，外型輕巧又飽滿，面料上特別壓上細緻愛心紋路，搭配正面精緻的Baby Oysters刺繡，甜美指數直線飆升。附贈的睡覺牡蠣零錢包吊飾成為包款上的俏皮亮點。內裡印製滿版牡蠣寶寶花紋，並設有拉鍊夾層，提升收納機能。抽繩式肩背帶設計，讓長度調整更自由，實用又可愛兼備。 狂派塗鴉斜背包（牡蠣寶寶系列）— 經典再進化，玩轉街頭潮流 售價：NTD 2,380（S）／2,480（M）｜顏色：燕麥白、Baby粉、冰淇淋紫 以ROBINMAY最受歡迎的狂派塗鴉斜背包為基礎，融入牡蠣寶寶元素煥新登場。維持可替換前側零錢卡夾設計，搭配滿版牡蠣寶寶與單色款零錢卡夾雙版本，可依心情變換使用。後側加設卡片夾層，內裡亦細分為三個卡槽，兼顧時尚與收納需求。特別搭配牡蠣造型矽膠吊飾，細節感大幅升級。鏈條一拉，即可從斜背變肩背，機能與造型一舉兩得。 小牡蠣珍珠肩背包（牡蠣寶寶系列） — 浪漫滿溢的珠光提袋 售價：NTD 2,380｜顏色：珍珠白、銀色 結合尼龍珠光材質與雙側抽繩設計，小牡蠣珍珠肩背包兼具柔美與立體感。包款兩側皺摺可隨心調整，前幅點綴ROBINMAY草寫刺繡標誌，細節優雅出眾。每個包款皆附贈一個睡覺牡蠣吊飾，增添玩味氣息。內部配置牡蠣寶寶滿版內裡及拉鍊夾層，讓甜美外型下也藏有豐富實用性。 小牡蠣露可斜背包（牡蠣寶寶系列） — 少女感滿點的輕便選擇 售價：NTD 1,980｜顏色：珍珠白、銀色 小巧的露可斜背包以尼龍珠光面料結合側邊荷葉邊設計，整體線條活潑可愛。正面細節包括Baby Oyster刺繡與牡蠣寶寶跳舞圖騰絲印，配上專屬拉鍊五金與吊牌，從內到外都精緻度滿分。輕量化包體內含一個拉鍊隔層，容量足夠放置手機與中型皮夾，適合日常輕便外出。 小牡蠣星球提袋（牡蠣寶寶系列） — 亮面材質輕盈購物新寵 售價：NTD 1,180｜顏色：黑色、銀色 以尼龍亮面材質打造的小牡蠣星球提袋，延續ROBINMAY一貫的輕盈與機能設計精神，整體包型結構簡約俐落，適合日常各式用途。搭配同系列標誌性的睡覺牡蠣吊飾，增添童趣與專屬感。不論是想要快速出門、外出購物，還是作為日常隨身小包，都是這次合作最值得入手的輕便必備款之一。 愛心秘境化妝包（牡蠣寶寶系列） — 隨身攜帶的小可愛 售價：NTD 990｜顏色：珍珠白、Baby粉、炫光色 採用珠光尼龍面料，壓印愛心紋路並繡上Baby Oysters細節，整體設計甜美可人。拉鍊頭選用牡蠣寶寶五金＋珍珠裝飾，小細節中滿載驚喜。內層滿版牡蠣花紋，另設有小夾層，收納日常小物更便利。 牡蠣寶寶系列吊飾／零錢包 — 蒐藏全角色的小樂趣 作為ROBINMAY九週年限定企劃亮點，牡蠣寶寶系列吊飾及零錢包以精緻可愛的設計，為整個系列增添了更多收藏與搭配樂趣。 本次推出淘氣版、害羞版、老奶奶版、睡覺版四款不同表情角色，細膩刺繡與立體填充細節，完美展現每個牡蠣寶寶的獨特個性。吊飾可掛於包包、背帶，亦可作為鑰匙圈使用，實用且富有裝飾感，讓日常穿搭增添童趣巧思。 同步登場的小牡蠣珍珠零錢包，採用珠光尼龍面料與圓弧造型設計，搭配牡蠣寶寶專屬拉鍊五金與細緻壓紋，兼具可愛外觀與實用收納機能，是每日攜帶的理想小物。 九週年探店必逛，台灣包包品牌ROBINMAY帶你感受專屬夢幻世界 走進ROBINMAY信義形象概念店，從門口的品牌LOGO，到店內專屬牡蠣寶寶陳列、浪漫櫥窗展示，每個角落都充滿驚喜。作為台灣指標性的包包品牌，ROBINMAY以九週年為起點，持續用設計帶來更多溫暖與創意，讓每一位熱愛時尚的你都能找到屬於自己的日常亮點。 這次牡蠣寶寶系列，無論是肩背包、斜背包還是可愛小物，每一款都值得收藏，讓粉絲們一次蒐集最可愛的牡蠣家族！ 活動資訊 *消費皆需含任一牡蠣寶寶系列商品 *贈品恕不退換貨，數量有限贈完為止 

統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需

#統欣 #每日健康所需 #週年慶 知道嗎? 每天辛苦的工作，除了要對抗生活壓力之外 更要注重每天的健康所需~ 小花出社會之後，家人不在身邊~ 更是注意健康相關的日常.... #統欣生技~統欣小天使給小花的每日健康所需 【早上起床】就來包 #膠原蛋白粉，畢竟一日美麗在於晨， 簡單就能輕鬆補充美麗膠原；甜甜蔓越莓、分子小好吸收~ 【早餐時刻】直接來包 #五行精力湯，直接用滿滿的精力開啟活力的一天， 再者幫助消化助排便，更全方位營養補充，健康滿分。 【午餐時刻】飯後補充 #乳酸菌，內含有專利七合一包埋技術， 讓好菌進駐巴豆裡，幫小花維持消化機能。 【下午點心】泡一杯 #彩虹蔬果,下午總是會嘴饞想吃東西? 還好小花有營養新選擇，也適合當宵夜，好喝無負擔! 【晚餐時刻】加強一杯 #有酵青汁，可以取代高熱量含糖飲料，有酵好喝解油膩好順暢。 【夜晚睡前】一包 #晚美奇姬，是在夜晚吃的膠原蛋白， 有專利GABA成份隱定睡眠，夜晚修復養顏升級，變成睡美人~越睡越美麗哦... 歡迎至實體通路及線上購物平台選購： ◎實體通路：寶雅、全聯、康是美、屈臣氏、7-11超商、信東藥妝、Tomod's藥妝、合作藥局、郵局。 ◎線上購物平台：統欣購物官網、樂天(統欣生技官方直營商城)、蝦皮(統欣生技官方直營商城)。 →統欣16週年慶活動頁 https://www.uni-biotech.com/zh-tw/news.php?act=view&id=21 →統欣購物商城 https://shop.uni-biotech.com/ 現在 #統欣16週年慶 ，現在購買統欣生技商品 #不限金額登錄發票抽大獎 期間登錄發票抽大獎~三重好禮機會千萬不要錯過了~ 統欣生技推出照顧大家一整天的「統欣小天使健康禮包」， 從外在肌膚到身體內在機能，統欣小天使健康禮包都幫你照顧到！ →統欣16週年慶 登錄發票享三重好禮 ◎好禮一 單筆消費滿$2000送$200 ◎好禮二 跨年加碼抽統欣保健&美妝產品一整年份 ◎好禮三 月月抽電視音響 ◎統欣生技品牌：#統欣生技、#Deary媞爾妮、#純淨生活、#酵力覺醒、#美顏故事、#CoralOcean #海洋奇肌、#Be'fas、D'caRe、#本草御坊究好

【健身知識】Hi女孩，我們每天需要多少的運動量!?

根據NBC的研究報導指出 要維持正常的生理健康機能 成人每週至少需要 2.5 小時的有氧運動 或是1 小時15 分鐘的高強度有氧運動 剛開始運動的你 除此之外也要增加重量訓練， 讓肌肉處在健康狀態噢 !! 可以按照最適合自己的方式 把運動分割成幾個時段， 用累積的方式也一樣有幫助 最新的科學證據顯示，我們的身體 其實並不在意非得要有固定的時間形式去運轉才行 (ㄎㄎ~聽到這裡是不是覺得有點開心ＸＤ) 所以，最重要的是「別讓自己有排斥運動的機會」 如果你抗拒它，那別說天天運動 連要你穿上運動鞋去散個步都會變得無比艱難 心情會決定你的堅持啊!! (笑) 當一段時間，你開始習慣運動的感覺了 那除了維持正常的生理健康機能外 想要讓體脂肪下降一點，讓身材曲線再更好一點 我們就必須讓身體真的動起來才行了 !! 你可以試著把一整週的運動量 壓縮到短短幾分鐘之內 也就是所謂的「 高強度間歇訓練 」 這種時間短暫的運動訓練會讓身體感到非常疲累 心跳率也會上升到最大限度 But 如果你想要嘗試這麼高強度的運動 要先把自己的心肺功能練好 然後詢問醫生或教練 考量自身的健康狀態才行噢 !! 我最近從原本的有氧運動開始加上了一些重訓 但還是會依照當下的體能狀況調整 因為站在長期想要維持體態的角度來說 只做有氧運動雖然可以燃燒脂肪 但可能不是最好的方法 !! 適當的加入強度高的訓練可以招喚肌肉甦醒 (咦!?) 而肌肉跟基礎代謝又是息息相關的 所以最近我可是很乖乖的按表操課ＸＤ 我近期的訓練菜單在粉絲團有分享唷~ 有興趣的朋友可以來看看喲！！ Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

"保健機能食品推薦"好吞食的隨身輕巧樂纖菌膠囊-日本原裝進口【Lakubi活性酪酸菌＋比菲德氏菌】!!

每每遇到壓力大的時候我就會找三五好友到餐廳飽餐一頓 除了犒賞自己平時辛勤工作的獎勵外 更是因為我本身就相當愛吃美食阿~~ 看看這些美食照就是我平時放縱的結果呢XD 但是吃的多吃久了美食難免身材很容易走樣 而且擔心體型不好!! 所以每次飯後我都要補充具有良好活性的活性酪酸菌＋比菲德氏菌整頓體內環境 我的選擇就是日本原裝進口的Lakubi活性酪酸菌＋比菲德氏菌 一顆膠囊就擁有1700萬的活性酪酸菌呢~~ 有了它就能增加樂纖菌 對於體內腸道好菌的培養是很不錯的保健食品 每天只要飯後30分鐘食用一顆Lakubi活性酪酸菌＋比菲德氏菌即可 隨身包的繽紛設計看來頗有時尚的質感 相當適合上班族隨身攜帶食用~~ 輕巧一包不占空間~也不用擔心被同事看到 Lakubi製造了樂纖菌膠囊~讓酪酸菌能活著抵達腸道 只要每天一粒就能對腸道有著健康的大促進!! 同時一粒Lakubi活性酪酸菌還含有寡糖/茶花與植物性穀聚醣等精華萃取 讓我的腸道充滿了樂纖菌 你知道嘛? 人體的腸道內共有約100兆多個以上的細菌共生呢 所以要做到完善的腸道保養平時除了要飲食均衡+運動外 當然更加需要補充滿滿的酪酸菌保健食品 不然腸內道的渾圓菌越來越多的話~腸道也會有所影響 除了減少腸道內渾圓菌~增加樂纖菌也很重要!! 這樣才能雙管齊下做到保持最棒的體態唷~ 現在我除了改善自己粉愛吃大餐的習慣 更會每天固定飯後吃一顆Lakubi活性酪酸菌+比菲德氏菌 它吃起來的口感相當好吞食~~沒有任何苦味 也少去吃藥的感覺~養成習慣就能好好維持腸道健康和體態 推薦給飲食不均衡/時常大吃美食/或是需要腸道保健的人唷 Lakubi活性酪酸菌＋比菲德氏菌下面連接購買: https://bit.ly/3kh3qN0 #Lakubi活性酪酸菌 #Lakubi #活性酪酸菌 #比菲德氏菌 #乳酸菌推薦 #樂纖菌 #體內菌叢 #腸道好菌 #寡糖 #茶花 #植物性穀聚醣 #日本乳酸菌 #乳酸菌膠囊 #好吞乳酸菌 #腸道保養 #腸道保養乳酸菌 #腸道保養乳酸菌推薦 #好吞的乳酸菌 #隨身乳酸菌 #好攜帶乳酸菌 #乳酸菌保健 #保健機能食品 #乳酸菌機能食品 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

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