【保養】Twenty 川息 專為台灣人設計的肌膚降溫器 淨透修復精萃水 海神水海洋友善成分 強力補水 

【保養】Twenty 川息 專為台灣人設計的肌膚降溫器 高效機能修復化妝水 海神水 海洋友善成分 強力補水 

今天來跟大家開箱高效機能修復化妝水 海神水，因為是低致敏，所以對我這種弱敏肌的肌膚來說非常友善，而且還是海洋友善！聽說裡面有超厲害的成分，可以為肌膚提供深層的保濕鎖水支持，質地清爽夏天使用也清爽不濕黏~ 如果你也想體驗看看專為台灣肌膚設計的高效水相保養，不管你是肌膚乾燥缺水、鬆弛細紋、敏感泛紅，一定要來試試高效機能修復化妝水 海神水，來自海洋的驚人修復能量，為你重啟肌底微循環，讓肌膚健康更透亮，為肌膚提供深層的保濕鎖水支持！ 最近天氣真的一天比一天熱又濕悶，我完全不想在臉上塗任何的保養品，因為臉上永遠都濕濕黏黏的！但高效機能修復化妝水 海神水專為台灣這種濕熱氣候設計，所以即使是炎熱的台灣夏天，一噴就清爽！雖然每天都在流汗，但臉部的水分一樣會流失，90%高效水相配分，輕鬆為肌膚補水~ 每天只要花20分鐘，就能找回肌膚的水潤光澤！高效機能修復化妝水 海神水添加複方四胜肽，分子小且好吸收，有卓越的延緩老化效果，搭配海星體腔萃取液，不但能有效舒緩肌膚敏弱狀況，還能為肌膚提供深層的保濕鎖水支持喔！ 高效機能修復化妝水 海神水 維持健康肌膚狀態，需要一個良好肌膚屏障，海神水添加加拿大愛德華島海星萃取液，成分主打強力補水，超高補水能力，可以恢復肌膚彈潤與活力，屬於高效水相保養成分，能快速提高肌底含水量，炎熱的夏天噴一下，就能感受到舒緩降噪！ 高效機能修復化妝水 海神水有四大成分： 高效機能修復化妝水 海神水屬於高效修復型機能水，可以啟動肌膚原生修復力，重點是全海洋友善成分，無添加酒精與香精，添加金盞花萃取物、四胜肽，可以舒緩肌膚，即使是夏天也可以擁有舒適的保養體驗~ 高效機能修復化妝水 海神水使用高效水相配方，海星體腔液萃取，可以提供肌膚含水量，重啟肌膚微循環，肌膚有感提亮！ 身為台灣人，長期處在濕熱的環境之中，所以我的皮膚從小就很容易有敏感、過敏、泛紅等敏感肌問題，高效機能修復化妝水 海神水添加了來自地中海西部陸地的金盞花，還可以能有效溫和緩解肌膚的紅腫、發炎、過敏症狀喔！ 每天睡前利用高效機能修復化妝水 海神水重啟肌底微循環，因為將天麻萃取物加入海神水之中，可以有效舒緩肌膚敏弱狀況，同時還能幫助肌膚重啟微循環，讓肌膚更快速地找回彈潤光采！ 我現在每天都只用海神水做保養，真的非常有效！這是我完全素顏的樣子！氣色好、彈潤有光采，真的不騙人~ 海神水蠶絲半臉面膜體驗組 這次還獲得了海神水蠶絲半臉面膜體驗組，這個面膜超酷！ 真的是只有「一半」的面膜！為了讓使用者可以快速體驗海神水的效果，刻意做成半臉的讓使用者能夠立即做比較~ 敷完之後可以感受到敷過面膜的右臉真的變的非常水潤！ Twenty 川息 Twenty川息專為台灣濕熱氣候所設計的肌膚降溫器，打造出一系列全成分海洋友善之產品，能夠啟動肌膚微循環，讓肌膚調整回初始狀態，修護不穩定泛紅的臉部肌膚，找回臉部的透亮光澤！ 臉書：https://www.facebook.com/profile.php?id=61560625740642 官網：https://www.taiwantwenty.com/products/facial-recovery-toner 💗💗💗現在立即前往品牌活動頁💗💗💗 👉https://tw20.tw/KOhWJ 👉https://tw20.tw/c3L4o

團購美食推薦｜雪坊優格團購～11/26🤤

這裡有沒有雪坊優格粉或是優格控呢？！ 11月份雪坊優格團購又來囉！！ 團購連結：https://p2.groupbuyforms.tw/mgfp6 已經分享過蠻多次了，大家也不陌生了對吧！？ ✨這次還有幾個特別活動 1.全館 滿$2788 折$111(可累計) 超級算！！快快一起分享給親朋好友一起買😋 2.季節限定輕盈版的水蜜桃、橘子優格飲出來囉(原料有限 售完為止)！！ 3.只要購買優格飲加贈區裡面任一件商品，會送優格飲x1瓶(有寫在商品名稱上) 快速簡介一下 SNOW FACTORY 雪坊❄️ 主打天然 無添加的優格🤍 一般優酪乳是以奶粉為主要原料 雪坊是用單一牧場的莊園級鮮乳🐮 果醬也是純天然 使用高級水果食材製作 完全不使用色素、香料與化學添加物👍🏻👍🏻👍🏻 雪坊的優格口感很滑順 味道也不會很酸 5號PLUS 、6號PLUS 優格 "PLUS"是由原本的優格 多加一支厲害的菌種「雷特氏B菌」 增強整體功能性👏🏻👏🏻👏🏻 5號和6號差別在裡面含不同的菌種 建議兩種交替著吃補充多種菌種😊😊😊 因為這樣就能攝取到不同菌種嘍！ ➡️5號的菌種能幫助消化，維持消化道機能。 ➡️6號的菌種能促進新陳代謝，維持健康。 還有我最愛的希臘優格 口感更綿密濃稠，沒有添加增稠的果膠、奶粉添加物 超有飽足感！無糖、低脂、低熱量 很適合飲食控制&減醣者 每天早餐一定都是雪坊優格+bodygoals蛋白粉+水果+冷凍地瓜（都吃不膩耶～） - 💝早鳥禮- 前20名，滿$1800者 贈 優格飲*1瓶 或 獨享杯*1杯(視溫層隨貨贈送隨機口味) 滿額禮-不累贈(贈品不可更換、挑選) 「冷藏」 / 「冷藏+冷凍混合」 單筆消費滿 $2088 送 優格飲*1瓶 (隨機) 單筆消費滿 $2288 送 優格飲*3瓶 (隨機) 「冷凍」 單筆消費滿 $2088 送 獨享杯冰淇淋*1杯 (隨機) 單筆消費滿 $2288 送 獨享杯冰淇淋*3杯 (隨機) 分享給大家！有要回購的朋友們，可以透過我的連結購買呦～ （如果有想要購買bodygoals蛋白粉的朋有們，也歡迎透過我的專屬連結或輸入折扣碼「lina」官網下單，不限金額即享95折優惠✨） 相關文章： #雪坊 #雪坊優格 #團購 #省錢 #優惠 #限時優惠 #團購推薦 #BodyGoals#LETSGOAL#GoalUp#健身#高蛋白飲食#高蛋白#運動#healthyfood#healthylifestyle

決明子茶推薦│極纖蕎麥決明子茶-養身茶包推薦MIT台灣製-暖暖純手作-體內環保神隊友

好喝茶包推薦，近期喝到一款很推薦的養身茶包【極纖蕎麥決明子茶】是由《暖暖純手作》台灣製造的。每天早上辦公室就散發的清香的麥茶香味，尤其天冷的時候，泡著蕎麥決明子茶，熱熱喝真的很舒服。 重點是對於像本人不能喝咖啡（容易心悸、發抖）及下午過後不能喝茶（晚上會睡不著）的咖啡因絕緣體，喝【極纖蕎麥決明子茶】完全讓我脫離苦海，因為裡頭不含無咖啡因成分，也是無糖及無化學添加物的天然茶包。 暖暖純手作【極纖蕎麥決明子茶】被公司稱為「排便神隊友」且大家都很有感覺，第一次喝時，還不確定是不是【極纖蕎麥決明子茶】的作用，到喝了一周後，相當篤定實在很有順暢感，且公司同事大家都有類似的明顯感受。這樣由內而外清出體內累績的廢物，讓常常便秘，排便不順的本人，實在很感動，此外，還有一種很明顯的感受，就是早上喝到中午，還不怎麼餓，後來知道，原來成分中的蕎麥、大麥都富含膳食纖維，所以多少會有飽足感。 即便不期待這蕎麥決明子茶有什麼減肥瘦身的效果，但能促進腸胃蠕動，幫助消化，甚至降低食慾，相當於離健康纖體邁向很大一步，尤其人真的要由內到外，打造好體質，氣色才會好。 暖暖純手作的【極纖蕎麥決明子茶】包裝非常有質感，看了就很喜歡，本身又很喜歡這類－為健康而做－的茶飲，像是蕎麥茶、決明子茶、紅豆水、玉米鬚茶、玫瑰飲．．等等，對於這類用天然的植物或是藥材做成的茶包，多少對體內環保有些作用，有的像是消水腫、利尿、消脂或是增加腸胃蠕動，提升消化代謝等，這對上班族、外食族、熟齡族，確實是需要這類的「神隊友」來支援，加上年紀有了，代謝變慢了，營養補充或維生素的攝取，真的很重要。 【極纖蕎麥決明子茶】一盒共有１２包，相當於一包不到３４塊，比現在外面買的手搖飲還是機能飲便宜多了，還能從早喝到晚，有時還會泡最後一泡放進寶特瓶裡冰起來，隨時想喝～拿出來又是一瓶帶有淡淡雅香的無糖飲料。喝起來毫無負擔 【極纖蕎麥決明子茶│暖暖純手作】茶包推薦 促進代謝腸胃蠕動官網：https://www.gingertea.com.tw/粉專：https://www.facebook.com/gingertea.shop/ＩＧ：＠nuannuan_gingertea 【極纖蕎麥決明子茶】淡雅的包裝，裡頭的蕎麥、決明子、大麥 顆粒都看的見，蕎麥的顏色偏淡、決明子的顏色偏深（好像還有烘焙過），暖暖純手作向來以健康茶為取向，也標榜裏頭的蕎麥及決明子是天然且無其他添加物及化學物質的唷！ 據文獻及網路上查的資訊統整出蕎麥及決明子對人體有益處的地方，也帶大家瞭解一下這兩個健康神隊友究竟有什麼好地方， 《蕎麥》蕎麥是一種營養豐富的穀物，屬蓼科蕎麥屬，是一種雙子葉植物，蕎麥種子呈三角形，去殼後可磨麵食用，像日本人常吃的蕎麥麵（養身啊！）蕎麥含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素B群、礦物質（如鉀、鎂、鈣、鐵）和抗氧化物質（如芸香苷）。特別的是，蕎麥的離胺酸含量在穀物中較高，且不含麩質，適合對麩質過敏的人食用。 《決明子》決明子是一種傳統中藥材，其種子具有多種保健功效，決明子含有大黃酚、大黃素、決明素等多種活性成分，並富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、花青素、類黃酮與維生素A 《大麥》也是一種天然穀物，具營養價值，富含膳食纖維、蛋白質、維生素B群、礦物質（如硒、鎂、錳、磷）和抗氧化物質（如多酚），特別的是，大麥含有豐富的β-葡聚醣，這是一種可溶性膳食纖維，具有多種健康益處。＊由於不能特別說與療效有關的資訊，那其實大家多少也能知道，以上富含的成分，對於像是心血管疾病、血脂、膽固醇、自由基、腸胃、代謝．．等的有利作用，這邊就不便多說嚕～ 【極纖蕎麥決明子茶】成分：決明子、蕎麥、大麥 製造地：台灣，MIT（Made in Taiwan）來著的，增加了安心感 ​ 成分及營養標示都很清楚，極簡設計，攜帶也非常方便。此款式複方再升級，助消化更有感，有在官網上看到有一代的，大家可以依照自己的需求參考 【極纖蕎麥決明子茶】使用的是日本進口PLA環保材質的立體三角茶包，最喜歡這種材質的茶包，可以完全的將成分泡開，還可以看著他們散開的載浮載沉，挺療癒的耶！ 用透明的杯子呈現那急速散開的樣子，漸層感馬上就出來了～ 不用一分鐘就是一杯具備營養成分的好茶，尤其味道很香，有點烘焙過的淡淡咖啡香，但這是沒有咖啡因的唷！ 想保溫的話可以沖泡到冰壩杯裡，茶包的細緻及立體三角設計，讓茶清透無比 就算拿起來也能感受到茶包內的真材實料~ 很明顯的決明子及蕎麥，茶包也不意破掉，喝起來真的質感加倍~ 【極纖蕎麥決明子茶】每一小包的外面都有很仔細的營養標示及出產公司，基本上可以放18個月 【極纖蕎麥決明子茶】出產的《暖暖純手作》將創業初心寫在外包裝盒上「你－要好好照顧自己」這是多麼簡單又不容易的事， 《暖暖純手作》自2014年創立以來，堅持以真材實料、吃到什麼~就看的到什麼為信念，為了傳達這份純樸的心意，一段來自家人的關愛，即便在匆忙的社會中忙碌，保持「根本」的不複雜，提供食物最真實的味道，品牌理念也以「從日常食療」來調養身體 為主軸 提醒事項：【極纖蕎麥決明子茶】含有天然穀物，不適合對蕎麥、大麥有過敏體質的族群飲用唷！ 沖泡方式其實冷泡／熱泡都可以熱泡清香溫醇：350-450cc 熱水沖泡等候3分鐘即可飲用，聞得到決明子和蕎麥烘焙的香味冷泡清爽解膩：300~450cc 冷水沖泡後冷藏4-6小時，若放一個晚上大約8-10小時更濃郁，冰涼止渴解油膩 【極纖蕎麥決明子茶】適合的族群│長期久坐的上班族、長期久站的服務業、保養體態的養生族、重油重鹹的外食族，其實只要注重健康，希望透過天然的食療飲品達到體內環保，這樣的養身茶都很適合， 【極纖蕎麥決明子茶】是近期喝到比較有感的茶包，太喜歡喝茶了，而【極纖蕎麥決明子茶】沖泡方式也很方便，重點成分單純、天然，每天能順順暢暢排出體內廢物，加上膳食纖維的助攻，飲食控制及飢餓感也沒那樣明顯，能以天然成分的蕎麥及決明子取代手搖飲，確實健康又省錢多了。 【極纖蕎麥決明子茶│暖暖純手作】茶包推薦 促進代謝腸胃蠕動官網：https://www.gingertea.com.tw/粉專：https://www.facebook.com/gingertea.shop/ＩＧ：＠nuannuan_gingertea 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

Reta One day營養膠囊｜孕婦葉酸．孕婦綜合維他命｜備孕到全孕期到哺乳，一天２顆獲得關鍵所需

從最初沒有頭緒的備孕🙃 到後來發現備孕就要補充適當營養‼️ 我開始補充葉酸、補充綜合維他命 但每天要吃的份量有五六七八顆這麼多👀 之前分享過One day營養膠囊✨ 備孕到全孕期到哺乳 在精準補充及足量的條件下，一天２顆就能獲得關鍵所需😍 有些人是易孕體質，反之，有些人則是要花比較多心力才能開花結果 我想我應該是後者（無奈苦笑><）（小產後繼續加油！） 妳也在辛苦備孕嗎？分享我的備孕辛苦談、推薦的孕婦綜合維他命！ 從最初沒有頭緒的備孕，到後來發現備孕就要補充適當營養，這樣才能打造好環境！ 所以我開始補充葉酸、補充綜合維他命，但每天要吃的份量實在是不容小覷 後來發現dcard親子版有網友也有「太多顆」的困擾，有回覆建議可以試試看One day營養膠囊 備孕到全孕期到哺乳，一天２顆就能獲得關鍵所需！完全符合我的需求！ 因此我蠻早就開始補充One day營養膠囊了 孕媽咪除了孕期補充葉酸外，孕期還必備哪些營養素呢？比較兩種營養補充方式！ 完整補充「備孕到全孕期到哺乳」營養是One day營養膠囊的特色 使用最接近食物型態的營養素打造高效吸收！其黃金陣容分別有 MFGM乳磷脂／專利甘胺酸亞鐵／專利超級葉酸／天然酵母維生素B群+D2／73種海洋礦物質 在精準補充及足量的條件下，一天２顆就能獲得關鍵所需！ 備孕的重點是打造好孕體質、調整健產狀態！ 有了好的孕育環境可以更好地迎接寶貝到來 ✔MFGM乳磷脂 富含200種以上營養素，有黃金營養素之稱，能在孕期全面鞏固寶貝的生理機能 ✔複合專利甘胺酸亞鐵４倍優於其他品牌，吸收率高！ 有助於紅血球形成及氧氣運輸 ✔高劑量活性葉酸１０倍優於其他品牌 葉酸從備孕前三個月開始就需要補充，全孕期更是補充不間斷 能有助於寶貝的正常發育 ✔法國73種海洋礦物質，有助代謝；調整體質 ✔天然酵母維生素B群，維持機能正常 ✔天然酵母維生D2，促進鈣吸收 豐富又準確的營養補充，無須五六七八顆 每天只要２顆One day營養膠囊就能獲得關鍵所需！真的很棒 每天早餐後補充２顆，創造好的孕育環境懷孕🤰🏻 在維持優質環境的同時，也給予寶貝最佳的呵護💜 開始備孕的女生應該有不少人跟我之前一樣毫無頭緒，不知從何開始？！ 沒關係，One day營養膠囊把所需要的關鍵營養都準備好了 不需要各種瓶瓶罐罐，也不需要五六七八顆膠囊 一天２顆GET全面補給，表現超優秀 另外還有孕媽咪好禮 懷孕中或產後半年內，憑孕婦健康手冊私訊官方line@，可免費申請五日份體驗 比起以往好幾顆的大份量 One day營養膠囊一天２顆就能獲得關鍵所需😚 補對比補多更重要 是孕期各階段都適合補充的全方位補給品💯沒有懷孕也可以作為女性保養補充起來，一天１顆就OK了👌🏻 有興趣的女性朋友和貼心的另一半可以參考看看哦～ 🔎 https://chess-tw.com/RECI7 ✔一盒 950 元 、二盒 1800 元 (95折)、三盒 2560 元 (9折) ✔新加入會員送200元購物金 ✔輸入優惠券代碼【 chiao1100 】再打95折 ▶官網：CHESS ▶FB粉絲專頁：️RITA 瑞塔兒 ▶FB粉絲專頁：CHESS Taiwan 營養研究室 ▶line官方帳號：CHESS ▶line社群：Hey CHESS

網頁登入錯誤舊帳號只有在手機能看到

DEAR:我平常都用電腦登入PO文.我的ID是214879.但今天電腦一職無法正常登入.網頁登入後發生錯誤錯誤,舊帳號只有在手機能看到,網頁版在手機認證後給我的是新ID 222766.真的是完全不同的帳號.我想恢復舊帳號正常使用.拜託麻煩了.感謝你

相見恨晚の育樂羊奶粉🍼、麥精🌾、米精🥣

「相見恨晚の羊奶」河馬說。 阿弟咕在即將滿一歲的時候 終於試到他人生中的命定奶🎉 認真好感動哭出來 弟弟剛出生到滿月喝全母奶 雖然是順產（註：足月生） 因為體重太輕醫生建議 母奶搭配早產兒配方奶粉混哺 可是他不喜歡喝奶總奶量很少 體重也一直還是在低標 這十個月來換了好幾次奶粉 喝奶的狀況都差不多甚至更少 我們真的就想說算了吧 吃副食品就好不強求他 河馬說不然最後試看看羊奶吧 沒想到一試成主顧哈哈哈哈哈 （笑出來欸 好值得歡呼 我就問還是難道跟他的名字 有個洋字有關係 洋洋愛喝羊奶🐑 朋友開玩笑說洋董要富養 因為弟弟只挑最貴的喝 羊奶高品質的確價格也高 藥局推薦我們試育樂這個品牌 價格親民CP值高 我們也有試另一個品牌 弟弟比較喜歡育樂 媽咪我其實也很好奇味道 以為會有羊騷味 結果香香甜甜的像羊乳片 完全沒有任何腥味好驚喜 而且育樂羊奶更濃郁香醇 原來弟弟喜歡重口味的呀 𓃲育樂幼兒成長羊奶粉 含有Sn-2PA維持寶寶消化道 健康、順暢不卡卡。 裡面的優質成分: ☑︎ A2β-酪蛋白 ☑︎ EGF(上皮細胞生長因子) ☑︎ HMO母乳寡醣和益生菌 幫助寶寶調整體質、鞏固保護力。 另外，我們會在弟弟的羊奶裡面 添加育樂麥精（水果/黑棗） 除了讓羊奶更有味道之外更營養 育樂水果麥精🍎🍍🍓🍇🍑🍊 含有蘋果、鳳梨、草莓、葡萄、 水蜜桃、柳橙 幫助寶寶輕鬆渡過厭奶期 育樂蔬果黑棗麥精🥦🎃🍎 含花椰菜、南瓜、黑棗、蘋果 豐富可口多樣營養 育樂麥精原來有這麼多優點耶 額外添加： 植物性DHA，奶素可食 穩定小分子的微膠囊化葉黃素 晶亮學習力 鈣質+酪蛋白磷酸胜肽 支持成長，有助於維持骨骼 及牙齒的正常發育與健康 檸檬酸可以幫助 初次接觸副食品的寶寶好消化 添加比菲德氏菌及雙益生元半乳寡醣、果寡醣，幫助維持消化道機能，使排便順暢💩 真心推薦給👶🏻🚫🍼 跟我們家一樣不愛喝牛奶的寶寶 可以選擇羊奶粉或者添加麥精 米精和麥精也可以作為副食品 或添加在副食品裡面唷✅ 特別感謝育樂營養師提醒我 寶寶的生長曲線只跟自己比 不跟其他人比（重要‼️ 百分位97的寶寶和百分位3的 寶寶可能會因為基因遺傳 出生體重等情形影響體格 他們都是一樣健康的寶寶 沒有所謂養的好或是不好 讓我不再糾結執著於 姊姊和弟弟的不一樣 #羊奶 #羊奶粉 #寶寶羊奶 #育樂

女性友善又時髦百搭！這 7 個運動品牌讓你日常運動穿搭都依舊亮眼✨

運動服早已不再是運動時才穿的單品，而是提升日常穿搭舒適度的時尚選擇！無論是通勤上班、旅遊逛街，還是在健身房或瑜珈教室，一套剪裁合身、材質優質的運動服，都能讓你自在又有型。 並且現在的運動品牌越來越注重設計與機能，讓運動與時尚輕鬆結合，而今天Daffany 就來推薦 7 個女性友善、百搭又時髦的運動品牌，讓你隨時展現最美的自己！ Lululemon – 瑜珈褲天花板，修飾身材一把罩！ 關鍵字：高機能、顯瘦、裸感 Lululemon 的瑜珈褲真的沒話說！特別是 Align 、喇叭褲型的瑜珈褲，不只布料柔軟，彈性也很好，穿上去完全不勒、不卡，還能順便修飾大腿小腿、臀部線條，讓腿看起來更細更直。搭配短版運動 Bra 或寬鬆罩衫，不管是運動還是日常出門都超有質感！ https://www.instagram.com/p/CyUJO9LyVGp/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CfzcwTqv0LX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Alo Yoga – 氣質美式風，輕鬆穿出時尚感！ 關鍵字：歐美氛圍感、修身、明星愛牌 Alo Yoga 絕對是愛穿運動服的女孩必收！它們家的運動服強調「時尚感」，像是 Airlift 緊身褲、短版運動 Bra 都有種低調奢華的感覺，難怪超多歐美明星、KPOP、網紅私下都愛穿。隨手一拿所搭配的運動外套或瑜珈罩衫，直接就是「剛運動完順便來喝咖啡」的氛圍感女孩！ https://www.instagram.com/p/DHmwzXtu6cf/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/DHJ5qJdSYZj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Skims – 性感舒適兼具，極簡系女孩最愛！ 關鍵字：貼身舒適、修飾曲線、極簡時髦、身材友好 Kim Kardashian 創立的 Skims，不只是內衣品牌，它們的「運動服系列」也超值得入手！整體設計走極簡風，但版型超貼合身形，布料輕薄舒適，穿起來還能自然修飾曲線。 特別推薦 Fits Everybody 緊身套裝，整個人瞬間變得超有線條感，運動時穿超好看，當日常穿搭也很有高級感！ https://www.instagram.com/p/DDK0iIzONdv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/DA2Av7Fs4JZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D https://www.instagram.com/p/DBMb5aPNP6h/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D Nike – 高機能 x 時髦運動感，怎麼穿都不會錯！ 關鍵字：支撐性強、多元款式、經典舒適 Nike 真的是「怎麼穿都不會錯」的運動品牌！特別是 One Tights 緊身褲，彈性超好，包覆感夠但不會勒肉，深蹲、跑步都很安全，不怕曝光。並且 Nike 最近越來越強調女生的需求，短版上衣、寬鬆運動褲這類單品，搭起來超有個性，運動完直接去約會也 OK！ https://www.instagram.com/p/DAEHrLUP4B_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C_LejSip3ko/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== New Balance – 運動 x 休閒混搭，文青女孩必收！ 關鍵字：復古休閒、日常好搭、潮流感 New Balance 近年來人氣飆升！不僅鞋款設計日益精緻百搭，還與「Miu Miu」合作推出超火聯名鞋款，讓人一見鍾情。而其運動服設計也更具復古韻味，寬鬆的運動外套和短褲的撞色設計完美詮釋了「運動＋復古休閒」的時尚風格，穿起來舒適又不失街頭時髦的 vibe，對於喜愛簡約與文青風格的女孩來說，New Balance 絕對是入手的首選！ https://www.instagram.com/p/DDZvMHUx31r/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C4LOC3YujOo/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CtMDszQLrGS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Gymshark – 緊身運動套裝，讓身體更有包覆感！ 關鍵字：高包覆、提臀塑形、歐美運動風 如果你有在重訓，一定要認識 Gymshark！它們家的「無縫運動套裝」包覆感很厲害還能提臀、修飾腿部線條，穿上去就是健身房辣妹無誤！而且顏色選擇超多，不管是低調的大地色還是吸睛的亮色系都有，直接變成運動時尚 icon！ https://www.instagram.com/p/DGn2aF0oak8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DGL7IJwo4yA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Adidas – 運動街頭風，日常百搭沒壓力！ 關鍵字：運動休閒、潮流感、簡約百搭 Adidas 給人的感覺比較「運動 x 潮流」風，特別是它們的 運動內衣、緊身長褲，設計感十足，不管是全身黑或撞色搭配都超時髦！而且近期推出很多環保材質的運動服，穿起來不僅舒適，也更符合可持續時尚的理念～ https://www.instagram.com/p/DHAx3eXxrDA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DGwvbMvsCB7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DGNA2GYvK0e/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 精選好文推薦 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #運動穿搭 #運動服 #瑜珈褲 #瑜珈服 #重訓 #女性友善品牌 #舒適性 #百搭

【宜蘭住宿】日式侘寂風新飯店！高CP值一泊二食、寵物友善！

宜蘭住宿│寵物友善飯店：一泊二食，住宿按摩，極簡慢活的日式侘寂風！

這次宜蘭旅行又住到一間我非常喜歡的飯店了！就是知名旅宿品牌『東旅集團』在2024年新推出的『宜蘭東旅飯店』，收集有設計感的飯店一直是我喜歡的旅遊模式，所以一看到飯店的設計風格是近年來最流行的日式侘寂風和清水模，馬上訂房!! 宜蘭東旅近宜蘭車站、附近還有很多美食、生活機能方便，並且提供一泊二食，免費早餐和自助式消夜，中午12點的晚退房機制可以睡到自然醒，最棒的是宜蘭東旅是寵物友善飯店，讓旅客可以攜帶心愛的毛小孩入住，和寵物一起旅行，高質感的房間設備，住起來很舒服，正在找宜蘭住宿的朋友可以看看麻衣這篇心得分享，來規畫一趟宜蘭旅遊吧！ 宜蘭東旅─訂房資訊 ●直接訂房：agoda優惠訂房點我│booking點我●找自己喜歡的，宜蘭住宿請點我！●入住時間：20240812-20240813(週一週二)●地址：260宜蘭縣宜蘭市神農路二段55號●電話：+886-3-932-1239●寵物友善飯店，有寵物專屬房型，訂房時須先告知，寵物條約請點我！●備註：有電梯│可寄放行李│附早餐和消夜│有冰箱、吹風機│提供盥洗用品、茶包、礦泉水、汽水│房間內有免費WIFI 宜蘭東旅─櫃台大廳 宜蘭東旅距離宜蘭火車站走路約15分鐘，附近有很多好吃和可以逛的商家，像奕順軒就在步行1分鐘內的位置，然後同一條街上走路30秒就可以到網紅推薦的涼心冰店；宜蘭新月廣場則在隔壁，走路五分鐘內可到；步行20分鐘可到東門夜市！ 而位在轉角處的宜蘭東旅，非常顯眼、好找，一樓是『千歲月足體工坊』，入住時要走側邊電梯上二樓的報到大廳唷！千歲月足體工坊跟宜蘭東旅有配合，所以如果想要按摩放鬆，也可告知宜蘭東旅的櫃台協助預約(價格表在下段文章中，請繼續往下看)～ 隔壁有一家很大間的寶雅，夜晚時，宜蘭東旅的招牌會更明顯，很漂亮。 往側邊走就會看到宜蘭東旅的LOGO和電梯，旅客入住就是要搭乘這部電梯，前往二樓櫃台辦理入住唷！ 宜蘭東旅的整體設計是以日式侘寂風和清水模為主，從一樓的外觀就能感受到清水模的工法，特別是晚上開燈的時候，特別美啊!!閨蜜是設計師，所以特別了解這種細節，聽她分享才知道清水模工法在施作時很繁瑣不簡單，需要特別用心！ 因為我跟閨蜜都很喜歡有設計感的事物，我們的旅行風格是比起購物，更喜歡去看展覽和參觀美術館，喜歡有藝術氛圍的景點和旅宿，所以當我們拿著行李上樓、電梯門一打開看到大廳的裝潢和設計，就忍不住讚嘆尖叫了XD。 二樓主要是公共區域空間，飯店大廳、報到櫃台、餐廳，電梯旁邊的樓梯間裡也有洗手間(偷偷說，洗手間也很有質感)。 一打開電梯看到這麼寬敞的空間，心情真的馬上就放鬆下來了～這才是度假的味道啊！ 飯店大廳有非常多的待位沙發區，提供旅客休息、辦理入住手續。 穿過大廳走到底的角落就是宜蘭東旅報到櫃台囉！ 在辦理入住時，櫃台人員會詢問 隔天的早餐時段和早餐套餐選擇，另外也很詳細地告知房間門鎖的使用方式，因為宜蘭東旅是採用新的入住方法，在搭乘電梯和開啟房門全程都是使用QRcode掃描，而且QRcode每300秒就會自動更新，所以先截圖存檔也沒有用，整個超級先進，科技再進步真的令人感嘆，我也是第一次使用，覺得好新鮮XD。 基本上到二樓公共區域不需要掃描，但如果是要到三樓以上的客房樓層就一定要掃描，透過自己手機開啟連結出現QRcode畫面後再掃描進出，這方法我覺得蠻好的，因為這樣就不用擔心搞丟房卡或是出門忘記帶房卡了，畢竟現代人錢包可能會忘記帶，但手機絕對不會忘記帶出門！ 因為採用QRcode入住，所以要離開飯店的時候就不需要辦理退房、歸還房卡了，只要把房門上的磁鐵貼在房門正面，讓清掃人員知道『已退房』就可以直接離開了，非常節省時間，這點真的大加分，除了不會耽誤房客當天的旅行時間之外，工作人員也可省去繁瑣的工作程序，一舉數得！ 真的覺得可以想到這種入住退房方式的人很聰明、也很貼心耶～ 宜蘭東旅─停車場 因為我們這次是開車來，所以最重要的就是停車場啦！ 宜蘭東旅目前沒有附設或是配合的停車場，分享附近停車場資訊給跟我們一樣開車前往的朋友囉！ 首先距離最近的就是宜蘭東旅隔壁的寶雅，店面前有幾格停車位可以使用，而且費用蠻便宜的唷！ 我們很幸運一來就剛好有一個空位，兩天下來只花了兩百元！ 這邊有寶雅停車場的價格，給大家參考！ 如果寶雅沒有停車位，就可以再往隔壁移動，隔壁的公園再過去一點，有一個Times停車場；也就是寶雅的隔壁隔壁啦！離宜蘭東旅第二近。 寶雅隔壁的公園長這樣。 公園隔壁就是Times停車場，可以搜尋「Times宜蘭神農路」。 Times宜蘭神農路這個停車場蠻大的，停車位很多，不過就是兩天下來價格可能不便宜囉！ 順便幫大家拍一下Times宜蘭神農路停車場的價格。 如果覺得價格太高，也可以考慮去 「宜蘭新月廣場」，新月廣場就在宜蘭東旅附近，步行大約五分鐘內可到，提供給大家安參考囉！ 宜蘭東旅─房間 停好車、拿到房門的QRcode，接下來就要到我們最期待的房間 room tour了!! 閨蜜一看到走廊上的燈就特別喜歡，不知道這種燈叫什麼名字，燈光照射下來就像海水波光粼粼的模樣，真的特別美，感覺很浪漫，有機會也好想在家裡裝一盞XD。 宜蘭東旅還有個很貼心的設施，就是每層樓都有一台飲水機可使用。 聽到這消息時，閨蜜超開心的，因為我們現在都養成了攜帶環保杯裝水的習慣，這樣晚上想吃泡麵，也不用特地走到二樓餐廳裝水，真的是很方便！ 使用QRcode掃描進入房間之後，先看到的是玄關區，位在門後的衣物吊掛區和全身鏡、還有小鞋櫃，有附拖鞋！ 房門上也有安全鎖可以使用，晚上睡覺時鎖上就比較安心了。 我們入住的是『高級雙人房 兩小床』的房型，房間空間很大，運用高低差讓房間巧妙隔出了寢室、可以泡茶聊天的坐墊區、書桌辦公區的三個空間。 日式侘寂風主打樸實、簡約、帶有禪意的房間設計，令人不自覺地把心靜下來、放慢步調，這正是我跟閨蜜都很喜歡的風格，也是我們這次旅行想要追求的『從都市的快節奏中放慢放空』。 另外一個讓我們也很開心的就是電視很大!!!! 看電視超級爽的~~~ 我還特別研究了一下電視機的尺寸，原來是 Toshiba 50~55吋液晶電視，如果你本身有Netflix的會員，只要登入就可以看電影，沒有的話也可以看Youtube頻道，或是連動手機畫面，像我手機還有登入Disney+的會員，就可以同步用這台超大的液晶電視看電影啦！ 可以躺在床上用這麼大的螢幕看防風少年，真是好幸福啊~~動漫宅的小確幸。 用大螢幕看蘇枋的大特寫，覺得他的帥氣度又增加了，我還連拍好幾張分享給動漫宅朋友們XD。 書桌上有提供熱水壺、茶包、礦泉水、特別喜歡宜蘭東旅選用的茶杯瓷器，質感很好，用這個泡茶喝特別有感覺。 書桌桌面翻開來居然是會自動補光的化妝鏡，而且鏡子很大，早上化妝時就不用特地到洗手間，可以坐在書桌前舒適地悠哉化妝，底下還有一個小冰箱，宜蘭東旅選用靜音式的冰箱，所以晚上也很安靜。 另外房間內的插座也很多，攜帶多樣電器需要充電的朋友不用擔心～ 然後，浴室也蠻大間的 !!! 所以我一打開就尖叫了哈哈哈。 而且採乾溼分離，淋浴間有設計高低落差，所以洗澡時不會淹水，整間浴室都還可以保持乾爽，真的是很棒！ 浴室鏡面還有設計燈座，按下去就會開燈唷，從很多地方都可以感覺到宜蘭東旅會特別注意小細節，從旅客使用習慣的角度去思考打造的飯店，實際入住、在使用這些設備和服務時就能很明確感受到飯店的用心，心裡頭暖暖的。 另外在沐浴用品方面，宜蘭東旅一樣選用台灣在地品牌『茶籽堂』的沐浴乳和洗髮精，支持台灣在地品牌，每次來宜蘭都是使用茶籽堂的選品，對於茶籽堂已經有一種熟悉感，也很喜歡他們家自然的香味和清新的質感。 再來就是我本人非常在意的洗澡水量了XD(不知道有沒有跟我一樣在意這種細節)，宜蘭東旅的蓮蓬頭水量大過關，水量大、熱水夠熱，洗起來很舒爽、很療癒。 馬桶是智慧型、免治衛浴設備，保溫坐墊使用時就不會冷冷的拉!! 盥洗備品非常齊全，吹風機、毛巾、漱口杯、洗衣收納袋、牙膏牙刷組、棉花棒、牙線、刮鬍刀、浴帽、梳子都有。 既然入住了喜歡的飯店，當然要早早回去享受房間空間、舒服地待在房間耍廢吃，對我們來說才是療癒旅程最重要的一環！所以吃完晚餐後，我們就決定早早回飯店，沿途順手買了飲料、冰淇淋和蛋糕。 這種時候深深覺得有個可以坐下來喝茶聊天的空間，真的很美賣～我跟閨蜜一邊吃著冰淇淋一邊閒話家常，真的很久沒這麼悠閒、可以這樣放空思緒、什麼也不想，真好～ 還有一個我們都讚不絕口的重點就是退房時間是中午12點，算是我住過少數可以較晚退房的飯店！這樣吃完早餐還有充足時間可以補眠或是整理行李，可以更有餘裕、不用趕趕趕~~ 所以我們吃完早餐後，馬上就回房間補眠XD，因為宜蘭東旅的獨立筒床墊很好睡，舒服到讓我認真也想換獨立筒床墊了！ 宜蘭東旅─早餐和消夜 再來要分享的就是宜蘭東旅的一泊二食囉！其中，我們最好奇的部分就是消夜!!! 我是第一次碰到旅宿有提供消夜的服務，所以很期待消夜到底有什麼餐點，因此提醒有想吃消夜的朋友，記得晚餐不要吃太飽囉。 消夜跟早餐一樣是在二樓公共區域中的餐廳用餐，連接著櫃檯的大廳，採用開放式的空間設計這點，真的讓人很喜歡，因為這樣，公共區域變得好寬敞好舒服。 走進餐廳的區域後會先看到這種半隔間的用餐區，與大廳不同的氛圍設計，讓餐廳和大廳雖然相連卻又不會有空間劃分不明確的感覺~ 這也是為什麼我在旅遊的時候，特別在意住宿這一塊，總是自告奮勇要負責訂飯店旅館，可以入住有設計感的旅宿，真的除了可以放鬆療癒身心之外，對眼睛也是一種享受啊～ ■ 早餐時段：7:30~10:30│宵夜時段：20:00~22:00 餐廳空間不小，但為了保持空曠感，所以擺設的桌數並不多(為了用餐品質特意留空，而不是塞滿桌椅這點，真的要加雞腿)，大概可容納40人左右，所以早餐會分時段用餐，入住時櫃檯人員會詢問你想要的早餐時段，消夜則是採自由入場不分批，消夜時間是晚上20:00～22:00。 餐桌的對面則是自助吧的區域，有各種飲料、茶包和冰淇淋、碗盤。 餐具自取。 鏘鏘鏘！！ 消夜的主角就是關東煮、包子和烤地瓜、茶葉蛋～ 閨蜜特地舀了一碗湯，熱熱喝很暖，湯頭很不錯唷！ 因為我們晚餐整個吃太飽，宜蘭真的好多美食，消夜真的就吃不了太多，有了前車之鑑後，我就想著一定要提醒給看文章的你XD。 茶葉蛋滷得很透、關東煮湯頭好喝，整體來說很不錯～ 飲料的部分因為是自助吧，所以早餐也有唷！ 宜蘭東旅選擇的咖啡機，是我覺得好喝的廠牌，所以我蠻喜歡的～然後水果飲料的部分，芭樂青檸很好喝，大推啊！ 再來就是茶包~~~~這個我一定要強調，我們一致都覺得很好喝，所以房間的喝完了又到餐廳拿XD。 就是這兩個茶包，我們當天晚上吃完消夜還泡了兩壺，邊聊天看動漫、一邊喝茶，茶很順口不會澀，所以我們都蠻喜歡的。 這個冰淇淋櫃真的是當天小朋友的最愛XD，人手一支。 ■ 早餐可能會隨季節和時間有所變動，請依旅館公告為準。 宜蘭東旅的早餐是採用套餐方式，在入住時櫃檯除了會詢問你想選的早餐時間之外，還會請你先選好套餐，套餐有2種主食可以選，我們這次來的主餐是『樹子蒸魚』和『綠咖哩豬』，於是我跟閨蜜一人選了一種，這樣還可以交換吃，嘿嘿。 如果是吃素的朋友，素食的話有『面輪海帶結』套餐可選唷！ 我們預約的早餐時段是8:30，到餐廳告知房號，工作人員就會送餐過來囉！這期間可以到自助吧，拿取餐具和飲料～ 套餐裡面有一道主食、四種配菜、一碗白飯、一碗味噌湯和水果。 我還蠻喜歡這種套餐的用餐方式，一人一份剛剛好的分量，這樣不會浪費食物，配菜的部分是炒高麗菜、水煮蛋、宜蘭最有名的鴨賞、醃蘿蔔；水果也有三種，菜色很豐富！ 整體來說，不管配菜還是主餐我覺得都蠻好吃的，餐點都有一定水準，主餐部分，樹子蒸魚很好吃很推薦!!!!! 讓我跟閨蜜都讚不絕口，雖然綠咖哩豬也好吃，但就是～很～辣!!!!! 所以不吃辣的朋友，建議選樹子蒸魚唷！ 另外一個讓我很開心的就是，宜蘭東旅選用的餐碗都好美~~~~~讓人好想帶回家的那種，哈哈。 用好看的瓷器吃飯，真的一大早心情就很美麗、賞心悅目啊～讓我們在旅程中累積了很美好的回憶。 宜蘭東旅─附近環境和美食 順道分享一下宜蘭東旅附近的美食和景點！ 前面有提到走路一分鐘內可到奕順軒，走路五分鐘可到宜蘭新月廣場和宜蘭美術館，這次在規劃行程時，發現網紅推薦的涼心冰店就在隔壁阿XD，剛好想說要來打卡，整個很順~~~~ 真的走路30秒內就會到了，因為外觀很普通，就像傳統雜貨店店家的感覺，所以一直不小心就會走過頭囉！ 我們吃完晚餐後(話說我們晚餐也好吃，點我看)就直接過來涼心冰店外帶一杯，打算回宜蘭東旅飯店好好享用，一起看電影邊吃冰，多幸福啊～想想都開心！ 閨蜜買了牛奶+鳳梨，我則是買花豆+花生，如果要買涼心冰店推薦大家可以買花豆+花生組合，個人覺得這組合比較好吃，花生口味吃起來很像米漿，很香很有味道～ 宜蘭東旅附近還有皮皮手作千層蛋糕 宜蘭藍屋門市，門市很漂亮，一直給我一種古早時期火車站的復古風感覺，不過因為我們是晚上經過才發現，所以我沒有拍到大門外觀，只是順手帶了兩塊蛋糕回飯店啦！ 這次的宜蘭兩天一夜旅行，我跟閨蜜都很滿足，事先排好的行程也在不會太趕卻又能完美走完我們想去的景點的速度下，吃到了我們想吃的宜蘭美食、也按照規劃去了我們這次打算去的宜蘭景點，真的很開心耶！ 重點是住到了我們都超級喜歡的飯店！！住起來舒服，身心靈自然就被療癒了！以上是這次的宜蘭住宿心得，真心推薦宜蘭東旅給大家！ 如果對我們這次的宜蘭兩天一夜行程有興趣，也歡迎繼續發摟麻衣接下來的文章分享唷！ 宜蘭東旅─訂房資訊 ●直接訂房：agoda優惠訂房點我│booking點我●找自己喜歡的，宜蘭住宿請點我！●入住時間：20240812-20240813(週一週二)●地址：260宜蘭縣宜蘭市神農路二段55號●電話：+886-3-932-1239●宜蘭東旅官網：請點我●寵物友善飯店，有寵物專屬房型，訂房時須先告知，寵物條約請點我！●備註：有電梯│可寄放行李│附早餐和消夜│有冰箱、吹風機│提供盥洗用品、茶包、礦泉水、汽水│房間內有免費WIFI

2025 0207 自身深陷紅塵苦難折騰中，依然抱持菩提菩薩心：勇氣 Courage

2025 0207 自身深陷紅塵苦難折騰中，依然抱持菩提菩薩心：勇氣 Courage 即使深居簡出人在家中坐，禍事依然可以從天而降，打破窗籬，砸破天花板，敲得我眼冒金星，頭暈眼花地痛苦不已。 躲不過的禍事，讓生活、人生整個完全翻轉，要怎麼辦？ 沒有能力力挽狂瀾，扭轉乾坤，要怎麼辦？ 慌了，亂了。 大哭，無法停止。 問人，問事，問神，問星星。 占星老師說，要將此事視為今生難關，要努力撐下去，要努力撐過去，別讓今生必須完成的課題留到來世再來一次，那兇猛與痛苦會是今世的倍數。 求得觀世音菩薩寺之籤文，說，要請專業人士協助，也要請神明庇佑。 對於這樣有點玄，有點懸的事情，每個人接受程度不同，認可程度也不同。 總之，我個人是虔誠地相信與接受，我們所生存的世界，不是平面的空、地與底下，我認為在我們的頂上有神明，神明之上高維，高為之外有著量子能量地牽引。 有人說，佛經好難，誰會懂？念了給誰聽？ 我自己有簡單的小小見解，佛經對我來說像是另一國的語言，就像學習外語那般，需要常念誦，需要時間、心力去熟悉與了解。 是否能流利背誦對我來說不重要，我想了解的是經文之涵義，也許是隱射，也許是譬喻，也許是直白地詞句。 這樣的想法可能也是一種執念，過多過重都不適合。 執念深重，是負擔，是壓力，感覺像是泰山壓頂。 常聽到有人喊著吃多了，要減重，要清一清腸胃。 可曾試想過，為何我們的心常感沉重，不堪負荷？為何我們會因過去不美好的人事物給重重牽引著，影響我們之後的情緒、判斷與選擇。 因為我們很少會注意到，心，也是要定時清理的。 『《黃帝內經》《素問‧靈藏秘典論》記載：「心者，君主之官也，神明出焉。」《素問‧調經論》：「心藏神。」“君主”是封建名詞，有統帥、高於一切的含義，意即心在臟腑中居首要地位。“神明”或“神”是指高級中樞神經機能活動。這些功能由心主持和體現，所以說“心主神明”。說明前人對心的理解，包括中樞神經系統的功能在內。人體臟腑、氣血在心的這種中樞神經系統活動的影響下，進行統一協調的生理活動。如心有了病變，失卻神明統率的作用，其它臟腑的生理功能也會受到影響。』 與金剛經裡的『應無所住而生其心』有著相呼應之意義。 如何讓自己生活於紅塵中，卻不受紅塵之各種虛妄引誘其中，卻又能保有慈悲菩提心看待紅塵裡的眾生及一切事呢？ 這需要有很強大的勇氣，很堅毅的心智，雖勇猛卻不會只注意剛強的固執，雖堅持卻仍可保有彈性與空間看待世間一切。 好難。 非常之難。 無法承諾一定能做到，但我努力。 努力的第一步就是勇敢直面自己的〝難〞。 在人生道路上，坦率地面對自己的過錯，懺悔與改過。 真心地承認自己的錯與罪。 恐懼的黑暗，讓人想逃，不願意面對。 躲在一層又一層的保護膜裡，只願意想著與接受這世間一切事情都是美好，實際上，現實上，真相並非如此。 醜陋地，殘酷地，自私地，無情之事日日在世界各地發生著。 我們不能對這世界感到灰心。 相對地，我自身現在是深陷苦難折騰之中，我依然學習著對家人、朋友，對眾生抱持菩提心，菩薩心，盡我一己之力給予協助與陪伴。 對於這樣的自己，我請了宇宙給予塔羅祝福：【勇氣 Courage】 勇氣是面對。 勇氣是努力驅逐黑暗與魔鬼。勇氣是阻止黑暗將自己吞沒。 勇氣是剖開黑暗勢力，給自己引進一道光芒。 勇氣是克服自己內心的恐懼與不安。 勇氣是信心。 勇氣是相信自己。 勇氣是無論如何，深信，堅信，一切會越來越好，不怕現在遭遇的坎坷與低潮，現在的殘忍真實皆是明日的養分。 凡事發生皆有利於你。 老天自有安排。 一切會否極泰來。 福生無量 ~ #DreamCatcher #Alyson #Tarot #玄學 #願將來勝過往 #否極泰來 #勇氣 #Courage #金剛經 #應無所而生其心

不挨餓也能瘦！5:2輕斷食減肥法現正席捲歐美圈，超模米蘭達可兒也愛用！

​​​（圖片來源: pinterest.com） 減肥，向來都是女人間最熱門的話題。繼先前的無麩質飲食、香蕉減肥法，近來最受人注目的減肥方式─ 五二減肥法，這個歐美名人間蔚為風潮的減肥方式，你們都聽說過了嗎？ 斷食的理念一點也不新鮮，但普通的斷食方法太過激進也不健康，五二斷食法主張「間歇性斷食」，由英國醫師麥克．莫里斯提出。主張每週五天維持正常飲食，其餘兩天輕斷食。除了能夠快速瘦身，還能降低血糖、膽固醇。 輕斷食這兩天的每日攝取熱量為平時的4/1，意即男生600卡，女生500卡。一整週過後體重要降下一磅不是不可能，關鍵是在輕斷食除外的其餘五天，每日不可攝取過多的熱量。 科學家自90年代初期便開始研究間歇性斷食的好處以及對身體的影響，研究報告顯示高達三分一的物種，在減少攝取熱量的百分之三、四十後能夠延長壽命。 雖然5:2輕斷食減肥法聽起來相當吸引人，但一個禮拜裡竟有兩天熱量攝取的比例為平常的四分之一，聽起來相當嚇人，究竟這樣真的健康嗎？一起聽聽營養師怎麼說！ 營養師，同時也是國外有機營養食品專賣店Kore Kitchen創辦人的Meryl Pritchard表示：「如果這方法執行得當，輕斷食是對健康有益的，能夠修復身體機能。一般在熟睡時人體會修復並調整身體各項機能，但若你一直不斷進食，身體就沒有機會進行這些工作。」 夏天就快到了，坐在電腦螢幕前準備好要減肥的你們，不妨試試這連超模米蘭達可兒、碧昂絲、班艾佛列克等歐美名人都愛用的減肥方法吧！ 只是女孩們，在減肥、節食的時候也要時時注意自己身體發出的警訊，可千萬別過度了！瘦得健康才是真漂亮！ 資料來源： http://www.byrdie.com/

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