年末姐妹聚餐不間斷！餐餐都在開心與罪惡之間拉扯？跟著波編一起把握這三招 大膽吃也不怕~

每年這個時刻，年末姐妹聚會邀約、聖誕派對、公司尾牙總是接連不斷～滿桌子美食當前，誰能抗拒美味誘惑啦（流口水）！正準備大快朵頤的同時，也同步擔心吃完之後的腸胃負擔，身為吃貨還要小心翼翼地用餐實在太不過癮了（氣）！但歡聚時刻就應該放縱吃好吃滿～波編特別請教了專業營養師，不藏私傳授減少負擔秘訣～讓你放心吃起來，快跟波編一起Follow營養師小秘訣吧！ 營養師小祕訣Tips 1：制訂「腸胃公休日」 放縱自己吃了這麼多天大魚大肉，油膩膩的美食下肚，腸胃很容易發出警訊！排不出的負擔，是不是讓你感覺身體很沉重呢？美女營養師高敏敏特別提醒愛美姐妹們，秘訣第1招，就是替自己制訂「腸胃公休日」，不是指斷食不吃不喝喔，而是要聰明吃，吃得健康少負擔~首先推薦兼具上述要點的完美組合：AB原味優酪乳+生菜沙拉，擁有好菌的優酪乳可以幫助腸道維持好的菌叢生態，調節身體機能，是身體清場的秘密武器～同時享用滿滿生菜沙拉，補充膳食纖維、植化素及維他命Ｃ，給身體滿滿元氣！波編嘗試後，認真覺得身體「有感」是騙不了人的，小秘訣第一招你筆記了嗎？ 營養師小祕訣Tips 2：挑選「好」食物，甩開罪惡感 每次聚餐開心過頭都忍不住一口接一口，忘記要克制食量了（哭），飽的快撐破肚皮～睡前那一刻滿滿的罪惡感，總讓人輾轉難眠！但畢竟吃都吃了，姐妹們別急著後悔，也別過於緊張~大餐後更要好好跟著營養師秘訣第2招，適度攝取「好的」食物，例如：好的油脂、高纖食物、膳食纖維、維他命C。每日適時補充蔬菜水果，同時搭配優酪乳效果更加乘！上廁所都順暢不卡關呢（笑）。 營養師小祕訣Tips 3：小藍優神助攻 放縱後來場體內大掃除 最後一招絕對是要畫上五顆星的超級重點！那就是可以讓你大吃大喝後也沒煩惱的小藍優＃AB原味優酪乳（掌聲＋尖叫）～～經過國家認證，每一毫升都有一億個益生菌的小藍優，有助於增加腸內益生菌、降低胃幽門螺旋桿菌數量，長期飲用能幫助改變細菌叢生態。聽到這裡女孩們可能覺得霧煞煞，講白話就是！有了這罐小藍優，減少腸胃負擔，還能啟動女孩每日的身體好代謝！沒想到小小一瓶，竟然集結這麼多好處！順帶一提，優酪乳裡大部分的乳糖已轉為乳酸，所以不適合喝牛奶的女孩也可放心飲用喔！ 如果你跟波編一樣是年末聚餐不間斷的朋友，營養師建議AB優酪乳的最佳飲用時機為「大餐前：墊胃、避免餐間暴食」，以及「大餐後：助消化、好菌幫助調整腸胃健康」。年末開心聚餐人之常情，把握飲食大原則：豐富的膳食纖維＋優酪乳的益生菌強強聯手，在瘋聚餐的歲末，幫你 #啟動身體好代謝 ！一起補充好菌不間斷，讓代謝順暢不卡關，還不快分享給吃貨姐妹們～ 

Uniqlo U 2020春夏新作法式極簡美學日常服 2/21上市 ，簡約設計、舒適剪裁、揮灑鮮麗春夏色彩，男女裝與配件

（2020年2月17日，台北）UNIQLO宣告將於2月21日(五)推出Uniqlo U 2020春夏新作，由藝術總監Christophe Lemaire與其領軍的巴黎研發中心團隊傾心打造，運用創新材質結合時尚廓型，設計出簡約更顯不凡的風格單品，讓高品質的經典服裝融入日常生活。Uniqlo U 2020春夏系列著重於服裝的機能性與細節，結合UNIQLO優異的AIRism等材質，讓時尚兼顧舒適；標誌性的廓型剪裁讓單品略微寬鬆但依然修身；色彩上探索全新色系，讓日常穿搭以鮮麗的春夏色彩點綴。每一季Uniqlo U皆不斷豐富進化，為經典注入更多活力。 本系列包含男裝、女裝、及配件，售價NT$390起，2/21(五)同步日本上市，將於明曜百貨旗艦店、台北西門店、ATT 4 FUN信義店、網路商店販售全系列商品；另外也將精選部分商品於新竹遠東巨城購物中心店、台中中友百貨店、台南文賢路店、高雄九如路店等特選店舖販售。此外，更將台灣人日常愛穿的T恤、洋裝、襯衫等12款風格必備單品於全台店舖販售。 兼具優雅與機能 詮釋現代女性自由生活的自信時尚 本季女裝的設計靈感源自於積極探索世界，追求獨立，自由生活的當代女性們，將充滿自信的時尚態度融入Uniqlo U系列擅長的摩登輪廓、創新材質與早春精緻的色彩美學之中，完美滿足現代女性的穿搭需求。像是女裝西裝外套搭配寬版斜紋休閒褲的成套穿搭，選用Uniqlo U系列經典的JERSEY材質，柔軟舒適之外更塑造流暢且精緻的輪廓，優雅詮釋了來自旅行外出服的靈感；設計洋裝則加入腰帶設計，可依照身形需求變化展現自信優雅；上身則提供新的鈕扣領襯衫設計作為不一樣的穿搭選擇，展現隨性又休閒的時尚態度。 本季男裝系列以極具機能性的復古工裝與軍裝為靈感，精心重塑剪裁、廓型外觀、布料等細節，結合流行趨勢，打造出兼具機能與時尚的經典風格。以精緻優雅的美學設計提升機能細節和輪廓特色，在實用與風格之間達到完美平衡。 本季Uniqlo U系列推出多樣今年男裝流行大勢單品，像是古巴襯衫、連帽大衣、以及工裝外套等。本季的古巴襯衫以單口袋的細褶開領襯衫、搭配適合在潮濕氣候穿著的透氣布料，是最適合亞熱帶型男的不二首選。而作為明星款式的連帽大衣，本季設計則以軍裝大衣為原型，內外不同的色彩對比增添了精緻質感與完美修身的視覺效果。另外，本季也搶搭工裝風潮，推出全新工作外套，打破以往工裝傳統的黑、棕、墨綠色系，加入米白新色點亮整體穿搭，另外也新增了丹寧材質可供選擇，讓穿搭更加自由百變。 因應天氣逐漸變暖，本季Uniqlo U系列特別精選12款男女穿搭必備單品於全台及網路商店販售，低門檻入手包含丹寧/工裝等本季最IN風格，全面時尚你的日常，包含：號稱百搭神T的各式T恤、可多WAY穿搭的牛仔襯衫式洋裝、單穿疊搭都好看的T恤式洋裝、以及今年必敗的軍工裝風格—男裝設計休閒襯衫等單品。 其中特別推薦，人手必須一件，可望成為台灣男生衣櫥夢幻穿搭逸品的話題新作—AIRism棉質寬版圓領T恤，結合了UNIQLO AIRism涼感衣的涼爽機能與U系列獨具型格的寬版五分袖輪廓，完美解決過去涼感衣不便外穿的困擾。面對即將到來的悶熱炎夏，親民價即可入手高質感新品，單穿即有型！ 

Uniqlo U 2020春夏新作法式極簡美學日常服 2/21上市 ，簡約設計、舒適剪裁、揮灑鮮麗春夏色彩，男女裝與配件全系列NT$390起，輕鬆入手高質感單品

保健食品人氣第一名是「它」！品質層層把關，真正用心吃得出～榮登OL最愛囤貨首選！

保健食品已經是現代忙碌人維持生理營養的必需品，既然要選擇增強體健的內服用物，肯定要找最值得信賴的！此次全家超商與中天生物科技聯手打造的「FamilyMart Collection系列」保健食品，不只因應各種年齡階段、全家大小、及現代場合而打造，成分更要求做到最安心與減少不必要的添加物！而且編輯到住家樓下超商就買得到～即使一家大小一起吃，吃到缺貨直接補貨超方便！想要選購保健食品的女孩趕緊跟著編輯了解一下～ 中天生物科技化身全民好厝邊！與FamilyMart共同打造全民保健零距離～ 維持身體健康、活力滿滿的狀態對忙碌的現代人超重要～一旦哪裡不舒服影響到工作進度就很母湯！像前陣子疫情比較嚴重的時候，編輯就很擔心本身的抵抗力能不能平安度過，也開始攝取一些營養保健來增強體健，而現在中天生物科技結合全家超商打造「FamilyMart Collection系列」保健食品，特別由中天生技ISO及HACCP把關品質，透過嚴格GMP藥廠製程，堅持生技製藥高規格研發製造！從工廠到原料都嚴謹的無可挑剔，打造一系列全民吃得超安心、有感保健而且入手超便利的保健食品！>>優惠點這裡 OL最愛囤貨首選「#FamilyMartCollection接骨木莓複方膠囊」，防禦新選擇！將風險降到最低～ 身為上班族、爸媽族最愛的保健食品就是「FamilyMart Collection接骨木莓複方膠囊」莫屬！平時有任務在身的上班族，或者擔心生病容易傳染給小孩的爸媽，最懂入手一罐「FamilyMart Collection接骨木莓複方膠囊」為自己增加保護！添加鋅酵母、維生素Ｃ、維生素Ｄ及嚴選接骨木莓萃取物，並結合專利接骨木莓技術，幫助補充日常所需的體力外，還能調整體質，降低風險，讓我們能專注於每天的日程，不怕外在物質來搗亂～超實用補給品是現代人必收首選！ 女孩調理體質必備「#FamilyMartCollection活力高鐵錠」補鐵好夥伴，生理期不適、氣色不佳有感改善！ 相信生理期不適、氣色不佳情況讓女孩有不少困擾，因此補鐵來讓氣色保持紅潤、生理期不搗亂可說是每位女孩的需求，「FamilyMart Collection活力高鐵錠」專為缺鐵族群打造世界級專利甘氨酸亞鐵的好吸收高鐵，並添加具抗氧化、促進鐵吸收的維生素C外，也加入啤酒酵母來調節生理機能！絕對是生育年齡的女性、孕婦與忙碌女孩維持健康的補給品！ 現代忙碌人通病一次守護！造成身體負擔的各種情境「FamilyMart Collection系列」保健食品都為你想到了～ #FamilyMartCollection金盞花萃取物膠囊 你和編輯一樣工作需要長時間盯著手機、電腦螢幕，還習慣憋尿使身體不堪負荷嗎？因應現在3C時代工作需求，「FamilyMart Collection系列」特別研發「FamilyMart Collection金盞花萃取物膠囊」守護揪甘心！特別添加含游離型葉黃素的金盞花萃取物，並結合明亮舒適配方保持水潤與舒適，另外加入枸杞萃取物與硒酵母維持健康、調節生理機能！不論你是追劇族、低頭族還是上班族，皆能舒適明亮！ #FamilyMartCollection蔓越莓益生菌膠囊 而憋尿習慣一直改不了的女孩，是不是經常有困擾的問題發生？體諒所有的女孩，特別研發「FamilyMart Collection蔓越莓益生菌膠囊」，選用300倍濃縮的專利蔓越莓萃取物，結合專利益生菌來改變細菌叢生態、幫助調整體質，使女孩們清新舒適好心情～ #FamilyMartCollection益生菌膠囊 長期身為外食族肯定蔬果嚴重攝取不足對吧！編輯每天午餐都叫外送，久坐加營養不均衡，容易導致排便不順！身為小姊姊怎麼可以勒～好險有出「FamilyMart Collection益生菌膠囊」幫助維持消化道機能！結合專利克菲爾益生菌及包覆技術，加上多種益生菌打造每粒含150億菌數，幫助調整體質、改變細菌叢生態外，使排便順暢、輕盈無負擔！ #FamilyMartCollectionB群錠 提升工作續航力是上班族每天期望的狀態，不過常常前天追劇熬夜太晚、長期面對壓力造成神經緊繃，實在提不起精神怎麼辦？趕緊補充含有高單位維生素B1、B2、B6的「FamilyMart Collection B群錠」！特別採用DSM頂級原料，並結合世界級防潮膜衣包覆技術確保好品質入口，額外還添加維生素C使其好補充，增強體力、促進新陳代謝，讓工作狀態每天都過得充實有活力～ 這次中天生物科技 x FamilyMart以全民保健為出發點打造的「FamilyMart Collection系列」保健食品，秉持品牌、安心、便利三大堅持，不只讓平時囤貨變得方便許多～想要一款因應各種需求且品質好、讓人安心的補給品，只要離自家最近的FamilyMart入手～不必東跑西跑補貨超貼心！下次要補貨的大家記得不用再跑遠啦！！ 8/17 前至 FamilyMart APP 購買享半價優惠唷！☞優惠點這裡

Super X保養係爆米花

SUPER X保養系爆米花 https://reurl.cc/N6bVnk SUPER X保養系機能爆米花添加膠原蛋白和玻尿酸，好吃不膩，讓我吃零食還能兼顧保養 每一包爆米花包裝背面皆有隨機運動ICON及獨立QR code，掃碼即可參加運動知識線上挑戰賽。 目前可以在momo購買https://reurl.cc/Grpbby #SUPER X保養系爆米花 #運動ICON #NIPPI膠原蛋白 #TC1633

日本街頭潮流品牌 ATTITU 推出兩款秋冬時尚機能新作 搶先日本獨家展售 定義新潮人士的自由無束姿態

日本街頭潮流品牌 ATTITU 將「沒有正解」視為全新標準,賦予都市潮流男女盡情展現自我風格的時刻,融匯城市與日常意象,體現忠於自己的特質,為大眾定義一股無設限美學。 ATTITU 帶著首度登台的高聲量,10 月中旬於新光三越台北信義新天地 A9,由日本伊勢丹男士館監製,時尚男士專屬的潮流選物樓層 SKM MEN’S 盛大開幕,12 月 4 日將於 SKM MEN’S 店搶先日本獨家展售 2025 秋冬兩款全新單品,以亮點新品延續品牌話題度。兩款新品分別為 CORDURA®×皮革窄版後背包與防潑水皮革兩用電腦托特包,設計秉持品牌核心理念,打造洗鍊俐落外型與高實用機能性,皆以防潑水素材精心製作,因應多變氣候,無論穿梭於都市街區、運動場與山野,都是呼應自身潮流節奏的理想之選。 質感與機能兼備，帥美態度徹底釋放 – CORDURA®×皮革窄版後背包 CORDURA®×皮革窄版後背包的外觀以現代簡約線條形塑，並採耐用的防潑水 尼龍材質搭配霧面皮革質感，透過異材質的結合，創造視覺層次，經常接觸的 部位更施以防水皮革點綴。無論通勤、旅行或是商務場合，都能襯托俐落從容 氣息，絕對是機能與美感完美平衡的精彩之作。 這款後背包具備超乎想像的收納力，內部寬敞空間搭配多夾層收納設計，能輕 鬆收納 14 吋筆電、A4 文件與各式隨身物品，滿足日常與遠行需求。此外， 設計上更可固定於行李箱拉桿上，移動時更加輕鬆便利。 輕巧纖薄又百搭，每一刻皆能率性前行 – 防潑水皮革 兩用電腦托特包 從肩揹、手提的托特包，到作為電腦包收入後背包中，能隨心切換、靈活使用 的兩用電腦托特包，是現代男女日常必備的簡約機能包款。包身與裝飾線採用 不同質地紋理的皮革搭配，彰顯獨特設計巧思。纖薄設計中融入柔軟襯墊，包 身保持輕巧無負擔，且具備柔軟度與支撐力，令潮流時尚也能顯得毫不費力。 包身主要材質為防潑水輕盈細緻皮革，具備自然皺褶與柔軟觸感，經由防潑水 處理後，能減少留下水痕污漬，完美因應秋冬多變氣候。包款尺寸實用性十 足，可放入 14 吋筆電與 A4 文件，外側前後則設有機能口袋，輕鬆收納手機 與日常小物，整體貼近現代人生活方式的設計精神，令人愛不釋手。 期間限定區域展示，定義風格與機能的新平衡 為了迎接秋冬新品亮相，ATTITU 於開放式中央區域傾心呈現兩款新作，亦有 後背包、手機包、頸掛錢包與皮革錶帶等熱銷單品，眾多包款與配件皆以俐落 方式陳列，凸顯 ATTITU 擅長的街頭機能、不受拘束的風格。 開放式動線讓顧客能自在瀏覽並近距離感受材質細節，燈光襯托之下，使得每 件單品在個性與柔和之間取得平衡。此區將為期間限定的展示場域，演繹 ATTITU 獨有的型格魅力。 

皮卡丘「無線藍牙耳機」爆萌登場！Razer聯名寶可夢，「寶貝球」造型充電座太可愛啦～

撰文編輯 ＃grasskin 去年，知名電競品牌Razer日前與中國與精靈寶可夢合作，推出一系列皮卡丘電競周邊，一共推出鍵盤、滑鼠以及滑鼠墊等產品，一上市便造成搶購熱潮，畢竟誰能抗拒皮卡丘可愛的模樣呢？繼上次的皮卡丘旋風之後，這次Razer帶來特別版的聯名耳機，定價899人民幣，換算約新台幣3600左右。 （圖片來源：TMALL） 精靈球擬真造型耳機！ 這款「寶可夢 皮卡丘限定款真無線耳機」價格為849人民幣，將在4/16號於中國上市，現已在天貓商城開放預購，這款耳機將以寶貝球作為外充電盒，以及皮卡丘經典的黃色耳機本體，勢必將吸引眾多寶可夢訓練師的購買。 （圖片來源：TMALL） 防潑水、高續航力的耳機規格！ 耳機規格上則與普通版「Hammerhead True Wireless Earbuds」相同，特色是超低的60毫秒耳機延遲時間，藍芽5.0以及IPX4等級的防水機能，耳機續航力為3小時，若搭配充飽電的寶貝球充電盒可達15小時，足夠陪伴寶可夢訓練師一整天在外探險！相較於其他同價位無線耳機規格顯得中規中矩，但有著皮神的加持，想必還是會有不少粉絲暴動吧！ （圖片來源：TMALL） 皮卡丘親自配音的耳機設定！ 除了逗趣的耳機外型，耳機內建的提示聲將由皮卡丘親自配音，打開耳機即可聽到皮卡丘的叫聲，是不是非常的可愛呢！官方也特別提醒買家不要隨意將精靈球丟出去，否則皮卡丘可是會消失的（誤） （圖片來源：TMALL） 想要購買這款寶可夢聯名耳機的買家也要注意，因為本產品是無線藍牙耳機，無法透過官方集運寄送，建議想要入手的台灣訓練家可以透過其他特別的管道才有機會拿到貨喔！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Razer #無線耳機 #生活精選 #皮卡丘 #神奇寶貝 #精靈寶可夢 #藍牙耳機 

日本街頭潮流品牌ATTITU與機能設計品牌objcts.io進駐SKM MEN’S首次聯合登台搶佔潮流美學，東京台北時尚

 來自日本東京的街頭潮流品牌ATTITU與機能設計品牌objcts.io首次登台，進駐男士時尚新地標，由新光三越信義新天地A9攜手日本伊勢丹頂級百貨打造的男士潮流選物樓層，令人期待的潮流選物空間正式登場。在金屬元素結合俐落線條的展示空間中，搭配沈穩內斂的霧灰色調，潮流機能與未來感氛圍完美並存，並將包袋與配件以結構化方式陳列，展現秩序美與現代工藝精神，為現代男性開啟兼具精湛工藝與實用性的全新潮流體驗。 在SKM MEN’S店，顧客可以自在探索不同風格的包袋與配件，體驗各品牌獨具魅力的設計理念與質感工藝。這不僅是一個購物空間，更是融合潮流與設計思維的男士展演台，體現ATTITU與objcts.io對風格、功能與日常之間完美平衡的追求。 專為CITY BOYS與CITY GIRLS打造的日本東京街頭潮流品牌ATTITU，以簡約俐落的設計、外型和機能兼具的包款及配件，要與城市中的個性男女對話，挑戰既有常規、打造自我風格不設限。ATTITU強調「做自己」無所謂正確答案、「沒有正解」才是全新標準，這份隨興、自信且從容的精神亦全心注入系列之作，為年輕潮流世代寫下最佳註解。 以簡約俐落設計作為日常穿搭最佳選擇的CORDURA® 後背包，選用帶有棉質風格的輕盈尼龍布料，並具有防潑水機能，讓日常使用更為安心，自然垂墜輪廓散發隨興感，輕鬆搭配各式風格。皮革與尼龍完美混搭的CORDURA®×皮革郵差包，無論是在街道自在穿梭，或是悠閒地騎乘機車與自行車漫遊，都是彰顯個性型格的焦點；另一款同樣以皮革和尼龍交織而成的CORDURA®×皮革後背包，柔和線條搭配圓潤輪廓，相當富有存在感，皮革表面的細膩皺摺更顯獨特性，為每一次的出行增添質感。 除了簡約百搭的包款之外，配件亦實踐城市實用美學的精髓。皮革頸掛錢包能將現金、卡片和鑰匙一併收納，成為日常必備的理想之選。以輕薄堅韌的牛革製成，即便為三折設計，依然輕盈好攜帶；可肩揹、頸掛或手持的三種攜帶方式，更帶來靈活自在的使用體驗。另一款功能簡約的皮革手機包，推出薄型與拉鍊兩種款式，薄型款附有兩個機能口袋，能快速收納手機與卡片，拉鍊款增加收納空間，亦可作為收納小物的用途。皮革獨特的細膩紋理增添質感，巧妙妝點日常整體造型。同樣來自日本東京的機能設計品牌objcts.io，以「更新現代人的移動時尚」為核心理念。從設計師自身的日常需求出發，推出兼具質感與實用性的包款、配件與智慧裝置配件。以高品質素材與細緻工藝為基礎，追求在日常中實現「美」與「機能」的平衡。objcts.io所創造的，不只是物件（objects），而是一種讓日常移動更自由、生活更有秩序的信念。 objcts.io推出一系列iPhone配件，包含掛繩手機殼、掛繩皮革卡片夾、掛繩皮革微型包、Apple Watch皮革錶帶、AirPods Pro皮革耳機殼等，將機能與時尚融為一體，映照質感生活品味。無論是在通勤、旅行或日常外出時，都能以簡潔優雅的方式，讓生活與科技之間保持最自然的平衡。 此外，多款以防水機能為考量的包袋，即使日常外出遇上陰晴不定的天氣，也能展現從容時尚的面貌。防水皮革製成的日常托特包，以俐落的線條勾勒出高雅與精緻的氣質，寬敞的開口設計，讓物品取放更為順手。方形皮革相機包提供中型與大型兩種尺寸，可靈活收納不同規格的相機。包身內襯5mm厚高密度泡棉，有效吸收衝擊並提供完善保護。而防水筆電隨身包則兼顧日常攜帶需求，配備堅固精緻的扣具、柔軟舒適的肩背帶，以及充裕的收納空間，在功能與質感之間取得完美平衡。

日本街頭潮流品牌ATTITU與機能設計品牌objcts.io進駐SKM MEN’S首次聯合登台搶佔潮流美學，東京台北時尚不斷線

睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！

應該許多人都聽說過，如果長期睡眠不足＝易胖體質？其實睡好覺不只對我們的健康有幫助之外，還能有助於減肥的效果，因為當人在睡覺時，除了能讓身體得到適當的休息，還能代謝體內的毒素，所以改善睡眠品質，就能讓我們更健康呢！ │為何睡覺可以瘦身？ 當我們進入深度睡眠時，體內會提高生長激素的分泌，讓我們在睡眠時燃燒300卡的脂肪；相反的，如果睡不好的話，就會降低燃燒的卡路里，而且熟睡後，大腦會獲得充分的休息，進而代謝腦內的疲勞物質，避免我們有暴飲暴食的衝動！ 如果平常有午睡習慣的人，建議調整為30分鐘以內，睡太多的話，只會讓大腦休息太久，妨礙到晚上的睡眠，這樣反而本末倒置 │黃金睡眠期 睡眠的黃金時間在每天晚上的10點到凌晨2點，如果要提高減肥效果的話，盡量早點入睡，尤其是11點過至2點的時候，是我們人體新陳代謝最好的時候，可以幫助減少脂肪、代謝廢物呢！ │睡覺前這樣做 睡前可以來個半身浴，泡個澡能夠減緩白天承受的壓力，進而感到放鬆，也比較容易進入深度睡眠，臥室的溫度也不要太高或是太低，舒適溫暖就可以了 │睡醒後這樣做 想要提升睡眠減肥效果的話，起床後一定要吃早餐，開啟一天的活力來源，起動身體的機能，可以選擇豆類製品或是水果做享用，另外陽光也是產生睡眠激素的重要因素，所以早上曬個太陽也對人體有不錯的益處！ │放鬆入眠操 可是你常常在床上翻來翻去，就是睡不著，壓力太大而產生失眠的狀況嗎？這個時後不妨做一些簡單的舒緩動作，來達到放鬆的效果吧！ Step1、躺著把雙手跟腳垂直的抬向天花板，保持60秒之後，再搖晃四肢30秒，藉此放鬆四肢。 Step2、接著把兩腳後跟放在屁股的旁邊，手掌貼地，慢慢的往後仰，讓腰完全身展開來，如果彎不下去的人不勉強，手肘打直就好，這樣可以減緩腿部疲勞感，有助消除失眠感！ Step3、然後把腿向前伸直，手放在屁股旁邊，接著挺胸和肩膀，放鬆脖子到頭頂貼地，慢慢彎起身子就可以了，hold個30秒，再躺平。 Step4、一樣躺著雙腳朝天花板伸直，雙手抓住腳的外側，然後左右搖晃身體來按摩我們的背，來回做個幾次，就能讓我們的身體感到完全的放鬆，變得很好入睡喔！ 深度睡眠真的帶來很多幫助減肥的好處，所以從今天開始就讓我們一起好好的睡覺吧！ #失眠 #懶人推薦瘦身 #早餐 #泡澡 #漂亮 #瘦身分享 #睡覺 #紓壓放鬆 #身體 #身體排毒 

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9/14-9/17限時登場！PALLADIUM信義區打造防水快閃體驗概念店 ，橘標防水CAGE ⁺系列 X首度問世防水⁺

2023年9月14日- 法國軍靴品牌 PALLADIUM過去以「大膽」、「不羈」、「忠於自我」的品牌精神，鼓勵勇於探索未知可能，確立品牌「城市探索者」風格形象；2023年秋冬PALLADIUM正式推出全新防水升級的橘標防水CAGE ⁺系列與首度問世的全新防水支線- 防水⁺膠囊服飾系列，以跨度探索概念展開品牌的全新面貌，今(9/14)特別於信義區香堤大道廣場盛大舉辦PALLADIUM 防水⁺快閃體驗概念店，活動首日更邀請到擁有多樣面貌的「跨度探索摯友」曾敬驊與韓寧現身展開全新跨度探索計劃，除了拍攝全新防水⁺鞋款服飾系列形象大片，在PALLADIUM 防水⁺快閃體驗概念店現場更搶先穿上全新防水⁺鞋款服飾系列，為大家完美詮釋PALLADIUM兼具機能時尚與永續潮流的生活風格穿搭，也讓活動當天湧入眾多粉絲共襄盛舉，兩位藝人力邀大家把握接下來的三天，跟著他們一同進入PALLADIUM跨度探索空間。 PALLADIUM 全新防水⁺鞋款服飾系列形象影片：https://youtu.be/NSgd4DV5_Bs?si=KUNKg1ICg9VDAhQd 曾敬驊與韓寧合體現身PALLADIUM 防水⁺快閃體驗概念店，兩人因為《返校》有了關係的起點，後來更因為共同拍攝了《摯友》的MV，才開始從表演中去認識彼此，本次為PALLADIUM拍攝秋冬防水⁺形象大片，這次的合作也讓他們彼此越來越有默契，每次的合作都更快進入狀況，這也讓他們成為真正的「跨度探索摯友」。兩人穿上PALLADIUM全新防水⁺鞋款服飾系列出席防水⁺快閃體驗概念店活動，兩人不約而同的表示非常喜歡兼具機能時尚與軍風特色的最新秋冬系列，曾敬驊表示：「透過此次合作也對品牌有更深入的了解，PALLADIUM的時尚機能概念，讓身處城市中的我們有更多元的穿搭選擇，身上所穿著的這件防水軍裝夾克就非常符合我平常的穿搭需求，非常時尚的外型設計，但又有防水的機能，即使遇到天氣不穩的雨天，也能維持帥氣的造型。」 韓寧則力推她腳下這雙全新防水升級的橘標防水CAGE ⁺系列，韓寧表示：「首先被吸引的是鞋款的時尚奶茶粉配色，再來則是鞋款的機能性，這系列兼具防水、輕量、穩定、快穿與耐用，根本是一雙拍片人都要必備的鞋，因為工作常常需要東跑西跑，又容易遇到下雨，如果長時間在戶外拍戲，此系列真的可以讓你從城市到戶外輕鬆上腳、自由穿梭，也不會因為下雨天搞壞自己的心情了。」 曾敬驊、韓寧親自搶先帶逛PALLADIUM三大跨度探索空間！寵粉無極限幸運粉絲現場被「套」牢！ 今天在PALLADIUM 防水⁺快閃體驗概念店活動現場，曾敬驊、韓寧也親自搶先帶逛快閃體驗概念店的三大跨度探索空間，包含防水⁺風格裝備芭比屋、防水薄膜泡泡體驗、跨度探索電流急急棒挑戰，現場也聚集了兩位的大批粉絲，為了回饋影迷的支持，兩人大展親民的一面與粉絲近距離互動，在防水薄膜泡泡體驗區更親自將粉絲套進去大泡泡中，完全用魅力的「套」牢粉絲們。 而活動中被問及跨度探索概念時，近期戲約邀約不斷的曾敬驊表示：「自己在2023年就已推出包括新片《我的麻吉4個鬼》共3部作品，而年底影集《此時此刻》與實境節目《二呆流浪記之完全大人手冊》也將上映，出道 4 年多來，每部戲幾乎都是接著拍沒有停過，一路來一直在挑戰各種多變的角色，而今年也突破了自己參與了實境節目《二呆流浪記之完全大人手冊》，節目中也是穿著PALLADIUM橘標防水靴全台到處跑，對我來說也是不同的跨度探索，所以明年會繼續在戲劇上努力，但也希望有更多跨度挑戰自我的機會，累積自己的作品與生活心得。」 而演活《返校》影集的方學姊的韓寧則表示：「我過去所學跟現在的工作，本身就是一個很大的跨度，一開始其實是抱著好奇的心踏出表演的第一步，也讓我知道學習表演是一條充滿未知驚喜的道路，永遠不知道這次會收穫什麼，而今年對我來說是有很多轉變的一年，不管是看待工作的想法或是在表演上的感受，都和以往有所不同，但持續成長的感覺是開心和痛苦交雜的，希望之後的作品能和大家分享這些跨度變化。」 【PALLADIUM防水⁺快閃體驗概念店】活動資訊 *活動現場詳細內容依官方公告為準* PALLADIUM一直以來都以卓越的防水機能與潮流的設計深受消費者喜愛，為了讓廣大城市探索者體驗PALLADIUM全新秋冬系列絕佳的升級防水特性，品牌特別於信義區香堤大道廣場舉辦PALLADIUM 防水⁺快閃體驗概念店，於PALLADIUM LINE官方帳號完成活動預約報名來店即贈跨度探索必備「PALLADIUM摺疊手扇」，現場成功完成跨度探索挑戰還可以贏得專屬防水⁺商品優惠券，購買防水⁺服飾鞋款商品最高還可以現省2,000元，即日起至9月17日盛大展開的PALLADIUM 防水⁺快閃體驗概念店現場更展示了全新防水升級的橘標防水CAGE ⁺系列與首度問世的全新防水支線- 防水⁺膠囊服飾系列，全系列完美融合永續時尚機能風格，更為消費者帶來多元的日常穿搭選擇。 從機能走向時尚：首度問世全新防水支線-防水⁺膠囊服飾系列 2023年PALLADIUM永續潮流機能再進化，為每一位新世代冒險探索者打造適合跨度探索，兼具機能時尚與永續潮流的生活風格穿搭，將防水科技植入服飾系列正式推出防水⁺膠囊服飾系列，採用超薄WATERPROOF⁺科技防水面料，以俐落功能性剪裁凸顯防水外套的城市風格與靈活的活動性能，於秋冬推出多款防水外套，包含多層次長版連帽風暴大衣、改良式長版防水風衣、不對稱雙拉鍊防水衝鋒外套、以及連帽防水夾克等防水外套，提供不同風格需求的城市探索者的穿搭需求；服飾色彩則引入機能時尚大勢的大地色系，與PALLADIUM橘標防水鞋靴都可以自由穿搭、輕鬆搭配。 防水⁺膠囊服飾系列 設計細節 從潮流走向永續：橘標防水CAGE⁺系列防水全新升級 2023年秋冬橘標防水系列同時也迎來防水規格升級，全新升級橘標防水CAGE ⁺系列正式加入熱熔薄膜鞋面設計，提供鞋面貼合與縫線加固的穩定性與防護力，首發升級橘標防水CAGE⁺系列導入法式軍靴PAMPA、輪胎潮鞋OFF-GRID及低筒經典OXFORD三大鞋型選擇，全系列兼具防水、輕量、穩定、快穿與耐用，從城市到戶外輕鬆上腳、自由穿梭；將全新TPU鞋面延伸加固設計與重車縫線導入法式軍靴PAMPA、低筒OXFORD、輪胎潮鞋OFF-GRID三大鞋型，提供移動間的穩定支撐與更完整的防護，飛機橡膠楦頭部分也採用品牌獨特鑽石紋，防磨、抗刮力再提升，而柔軟加厚襯墊與太空棉材質，讓穿著舒適同步提升；其中輪胎潮鞋OFF-GRID鞋口部分更引入襪套式針織讓穿脫更加便利；全系列皆採用回收再生面料製作，秉持From Function To Fashion設計理念將橘標防水科技結合地球友善物料，不僅採用再生材質減少浪費，更獲得國際Vegan標章認證，完整實踐了品牌在DARETOCAR的理念，持續為永續環境付諸行動。 PALLADIUM L’ORIGINALE DEPUIS 1947 來自法國里昂的時尚軍靴品牌Palladium，最初以飛機輪胎製造工藝聞名全球，1947年應用先進的注膠技術以及軍事材料的高端科技，製作出革命性的法式傳奇經典軍靴Pampa Boots，隨即成為法國軍隊御用軍靴製造商。Palladium經過75年不斷改良，結合個性、極簡、高辨識度的原創設計風格、兼具機能、舒適與耐磨堅韌的特性，成就實用與時尚的完美結合，使Palladium成為國際潮流時尚鞋履的流行指標，確立品牌「城市探索的領航者」地位。

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