『老娘就是不想穿內衣！』，10種狀況說出女孩們的心聲

救命啊，每個女孩一定都經歷過這種時期，那就是完全不想穿上內衣，每個人適合的尺寸不同，要找到符合自己身材的，真的要天時地利人和，畫家Luna Moreno 最懂女孩心，他把這些苦惱都畫了出來唷，我們就來分析看看為什麼你這麼不想穿內在美，順便看看有沒有需要改進的地方 1．胸部被擠得像小山丘 應該說集中托高是很好啦，但擠得像是青藏高原，恩，空氣很稀薄，連呼吸都很困難哪 2．不合身的內衣就像不合適的情人 買了一件你以為可以駕馭的內衣，穿的時候副乳卻不斷出來見人，這就該要好好檢討囉，換件新的吧 3．移動來移動去 承認吧，你三不五時就要喬奶，這種狀況很不ok欸 4．不斷的滑落 試著嘗試無肩帶內衣，卻怎麼也holｄ不住你的ㄋㄟㄋㄟ（感覺就快掉下來了） 5．找不到適合size 這件蕾絲花邊你超愛，但抱歉，因為你身材超好，這件只有 B cup可以穿 6．就是阿嬤內衣 不得不說，好穿的內衣往往卻做得太過樸素，這叫我們走在潮流尖端的女孩要怎麼穿啊 7．鋼圈也是凶器 當一件內衣穿了有些時日後，難免會舊會鬆，這時就千萬拜託鋼圈不要亂戳，真的超痛的 8．運動內衣其實好不舒服 穿過運動型內衣的美眉一定都了解那種被擠壓、悶住的感覺吧，難道就不能好好運動，不去在意胸前兩顆球嗎．．． 9．樣式百百款 是很多選擇沒錯，但size可不可以統一一點，每家尺寸不同，難道每件都要買嗎 10．但你不得不妥協 說了這麼多，你還是得乖乖就範，畢竟每個人還是想要有美胸，好吧就只好接受內在美這件事實囉，還是好好善待他們吧 ​（以上圖片來源: tumblr pinterest） 資料來源： 整理報導

「得不到讚的地方，才是自我風格所在。」

創作，永遠講求的都是自我風格，以及獨特性，沒有屬於自己的特色，很難吸引到契合的讀者和觀眾，也就更難從茫茫作品中脫穎而出了。​ ​雖然說自我風格很重要，但是我們在創作時仍免不了去參考別人的作品，究竟那些做得好的人氣高的作品都具備了什麼樣的特質，並且把它們套用在自己的作品上，希望也能得到同樣的效果。​ ​我們都常常想要藉由前人的成功經驗，快速獲得想要的結果，可是沒有特色的作品是站不住腳的，模仿其他人成功的做法，同樣也是。​ ​然而，有一種東西是模仿不來，也是無法學習的，甚至越是學習，越是得不到想要的成果，那就是你的個人風格。​ ​畢竟風格是與生俱來的，是必須從自己身上尋找、挖掘，而不是向外探求、取經，甚至是把其他人的風格直接搬到自己身上，無法展現出自己獨特的風格，當然這些創作也就無法獨樹一幟，讓人眼睛為之一亮。​ 在我經營的文字帳號的那個文圈裡，文字帳號的版面有一種固定的形式，你第一眼看到就會知道那是在創作的帳號，不知道從什麼時候開始，流行起了這樣的版面，開始也有越來越多人使用。​ ​因為我覺得那樣的版面看起來太單調也有點蒼白，也因為我特別喜歡的那個作者她的版面也不是那樣，所以我打從一開始就沒有使用。​ ​可是久了以後我發現，那樣的版面，似乎觸及率比較高，也更能獲得關注，常常看到運用那種版面的創作者輕輕鬆鬆就得到了我怎麼也得不到的成果，有點羨慕也有想過或許可以試試，或許效果真的不錯。​ 不過最後我還是沒有那麼做，因為我想保有自己的風格，可能成效會不太好，但那是我的風格所在，而我也想繼續這麼做，不想讓我的版面和大多數文字帳號看起來都差不多。​ ​也是從那時候開始，我發現不只是內容，就連整體排版、內文排版、貼文的封面、貼文裡的小巧思等等，還有平常除了作品以外還會分享一些什麼，如何分享，與讀者互動的方式，這些都是個人風格所在。​ ​每一個面向都能展現自我風格，也是讀者會感受的作者風格的地方，它們全部疊加在了一起就成了創作者的風格。​ ​不是因為什麼風格什麼樣式人氣比較高能取得比較好的成果，所以選擇那麼做，而是你喜歡什麼樣的版面什麼樣的寫法，你的風格才是創作的關鍵。​ ​其他地方可以參考別人的做法，例如比較偏技術方面或是與技巧相關的事物，看看別人怎麼做更好，從中學習並轉化成自己的東西。​ ​但是風格絕對不需要參考其他人，更不用妄想直接照著其他人的風格來做，希望能走捷徑快速達成想要的結果。​ ​也許你的風格一開始並無法吸引人，但堅持你的風格，並且持續優化它，時間久了，你的個人風格會越來越突出，吸引到的也是真正喜歡你的風格和創作的人，而不是創造出與其他人並無二致的作品，最後也才能在無數創作者中佔有一個小山頭。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

理想的家就該是這樣，你一定要知道的空間規畫與設計，風格瞬間鮮明醒目！

平常你的家或房間總是亂糟糟的嗎？是時候好好整理，讓它改頭換面，只要重新妝點一下，整個氣氛會大不相同喔！一起來看看如何施展魔法，讓家裡的環境煥然一新！ 1.放些家飾配件增加變化 ​（圖片來源: jonnyvaliant.com） 可別小看配件喔！桌上擺個花瓶、牆壁上掛幅畫，只要作簡單合適的搭配，看起來會更溫馨完整 ​（圖片來源: cinnamonlane.com.au） 2.突顯個人風格 ​（圖片來源: domino.com） ​（圖片來源: micasarevista.com） 可以用顏色來強調家中每個房間區塊的特色，重點擺飾也是很好的選擇，像是雕刻或傢俱的樣式選擇等，讓空間變得鮮明醒目 ​（圖片來源: paddotopalmy.com.au） 3.顏色強調重點 ​（圖片來源: patrickclinephotography.com） 不管想走什麼風格，對於顏色的搭配都應該先在心裡有個底，強化整體的重點風格，也可以再用相對的飾品補足色彩 ​（圖片來源: communedesign.com） 4.擺放藝術品 ​（圖片來源: thedesignfiles.net） 多放一些喜愛或獨特的藝術品在家中，增加文藝氣息，也會讓朋友們印象深刻呢 ​（圖片來源: jonnyvaliant.com） 5.燈光決定氣氛 ​（圖片來源: ericpiasecki.com） 燈光的明暗亮度很重要，是家裡整個氣氛的關鍵，在挑選照明時，不妨多看多參考再下決定吧 簡單來說，色彩、燈光對整體而言很重要，還有傢俱的搭配設計與擺放來襯托空間的特色。多些巧思用心，一定能有個美美的家 資料來源： http://www.domainehome.com/home-styling-tips/slide21 

2024跟著詩詞走江蘇│徐州必玩!回龍窩歷史文化街區美拍打卡時尚餐飲、非遺體驗、漢服

由新浪江蘇、微博台灣舉辦的2024兩岸大V【跟著詩詞走江蘇】第六季【漢風古韻探徐州】活動，走訪彭祖故國、劉邦故里、項羽故都——徐州，這座擁有5千多年文明歷史和2600多年建城史的古都，這兩年因美食火紅全網，吸引無數遊客前來徐州旅遊，網美打卡第一名的熱門景點【回龍窩歷史文化街區】以古城情調出彩！匯聚特色文青咖啡、情調餐廳、地道美食、漢服租借、文創商品、精品民宿、人文書店，還有非遺體驗唷！這裡不是西安，徐州老城區的懷舊老街穿梭著絡繹不絕的漢服美女、小姊姊，換上古裝街拍打卡，穿越時空在寶藏徐州吃喝玩樂！快意玩轉徐州寶藏！ TEXT＋PHOTO＝水靜葳環遊世界366天 【回龍窩】名稱由來與乾隆有關？ 回龍窩因地勢低凹，雨水倒流，久積難泄，俗稱「回流渦」，後諧其音，美稱「回龍窩」。相傳乾隆皇帝六下江南，四遊徐州！遊經此處，本想從胡同裡穿行而過，卻因胡同太多，且多為死胡同，乾隆迷了路，只能原路返回，遂得名「回龍窩」。 【回龍窩歷史文化街區】地理位置、交通、占地 坐落於徐州老城區中心區域的【回龍窩歷史文化街區】位於徐州市雲龍區解放路8號，地處青年路以南，彭城路以東，建國路以北，解放路以西的黃金地帶，搭乘地鐵2號線從戶部山站4號出口，步行可抵。回龍窩歷史文化街區總面積2.3萬平方米，周邊有徐州古城墻遺址、快哉亭等文化古蹟。 【回龍窩】建築風格、特色、亮點、玩樂攻略 【回龍窩歷史文化街區】的建築格局採典型的徐州傳統民居舊建築，街區始建於清朝，最老的房子距今已有200多年歷史。回龍窩街區分為「一館三井五區」——「一館」為「城墻博物館」，展現徐州老城的城墻歷史文化風貌，旅人可在此認識徐州歷史文化知識；「三井」以老徐州取水井遺蹟為核心，用生活化的雕像群及各類裝飾再現老城生活，打造街區網紅打卡點；「五區」包括時尚連鎖區、民俗文化區、休閒生活區、美食小吃區、精緻餐飲區。 一豎兩橫三胡同，回龍窩除了老樹、古井、青磚瓦黛、白牆石板路，體現老徐州的底蘊，如今的回龍窩是一片翻新的老街區，人文茶館、文青咖啡、情調餐廳、地道美食、漢服租借店、文創商品店、演藝活動、地方老字號，還有非遺體驗唷！ 一如成都的寬窄巷子，吃喝玩樂一應俱全，還可挑選特色伴手禮，入住古色古香老街民宿，最復古老派也最潮的首推換上漢服古裝美拍，穿越千年古都，沉浸式體驗徐州。 回龍窩街區擁有多家網紅打卡店，像是：「藍法師」、「熊小美的下午茶」、「行走的徐州」、彭城有禮文創「手創者手工場」、「雲龍茶館」等等。 作為徐州第一熱門打卡美拍景點，回龍窩聚集多家徐州道地美食、知名店鋪來次開設分店，早餐到「許老八包子鋪」吃羊肉煎包、羊肉鍋貼、羊肉蒸包，搭配店家自製辣油再來碗湯，絕！上「許記家傳」大啖老字號徐州菜，喜歡異國料理的可以試試「良椰」，來自台灣的名店「鮮芋仙」品嘗美味甜點！ 回龍窩街區定位為「回龍窩漫生活」，以緩慢悠閒的步調體驗融合古今的徐州。古風歷史老街區將傳統文化與現場活動、體驗結合，年度規劃多場主題特色活動，結合創意藝術市集、時尚演藝、趣味體驗、文藝展出，成功吸引數百位集市攤主共襄盛舉，同時也為800多家徐州本土原創品牌提供了絕佳平台。 這裡不是西安～老徐州穿漢服美拍超夯 江蘇坐擁多座懷舊古城，無數美拍絕讚場景，但徐州卻很不一樣！特別是來到「老徐州歷史文化風貌街區」回龍窩，恍惚間以為來到西安，這裡不是西安，這裡是最能體現漢代文化的徐州。 穿越千古，老街處處可見換上亮麗古裝漢服的俊男美女小姊姊們，形成了今日徐州最美麗的一道風景線......。雖說古城老街為清朝建築風，文化底蘊、城市血液裡流淌的是大漢文化，正所謂「強漢盛唐」，中國人稱作漢族，講的是漢語，穿的叫漢服。 回龍窩歷史街區美拍場景多多，最經典的首推近5000盞國風燈籠，繽紛典雅超吸睛，高高掛起的一片燈籠海，怎麼拍都美！所有燈籠採原創設計，結合徐州文化元素，從樣式、色彩、尺寸到材質精心雕琢，結合市樹銀杏、市花紫薇、兩漢文化、山水文化、民俗藝術、特色方言等，創造出20多款樣式、50多種圖案，專屬於徐州特色的國潮燈籠。 在懷舊氛圍濃厚的歷史古街，白日悠閒，入夜後點起國風燈籠，成了網路瘋傳的徐州網紅打卡名場景。愈夜愈美麗的回龍窩被打造城徐州的「不夜城」，夜幕低垂，回龍窩燈火通明、張燈結綵，更顯老徐州魅力。 「行走的徐州」城市文創、人氣商品伴手禮 徐州知名城市文創品牌「行走的徐州」特別將徐州的城市歷史、文化、美食等元素設計成特色文創產品，以兩漢文化、山水文化、民俗文化為創意發想，開發出多元商品，成為古稱「彭城」的徐州最佳的特色伴手禮。 人氣熱賣商品│徐州的風物詩立體雕刻黃銅書籤（2個1組/人民幣75元），多種圖案都好美好美！讓天秤座猶豫不決，文青來到現場，小心，恐忍不住全掃！ 更多回龍窩文創伴手禮詳見～ https://travel366days.com/2024跟著詩詞走江蘇│徐州回龍窩歷史文化街區/ 彭城有禮文創「手創者手工場」 彭城有禮文創「手創者手工場」為回龍窩歷史文化街區的非遺文化網紅打卡勝地，空間布置得古色古香，好些美拍場景，並提供編織、刺繡、皮製、石頭畫、黏土、香包、編織、布藝、陶藝、油畫、團扇畫、烙畫、剪紙等各種創意DIY體驗，輕鬆體驗手作魅力。 更多回龍窩非遺體驗圖文詳見～ https://travel366days.com/2024跟著詩詞走江蘇│徐州回龍窩歷史文化街區/ MORE趣味旅記 水靜葳環遊世界366天FB粉絲團

今天開始真的是秋冬了！在這個冷冷的天裡有了這 6 件衣服，就真的可以舒服冬眠了啊

雖然不見得所有人都喜歡冬天，但很有趣的是，幾乎所有人都很期待使用冬天限定的衣物和生活用品！大概是想到吸進的空氣雖然非常冰涼寒冷，但是又窩再暖呼呼的被窩裡就覺得特別舒心、好睡吧？ 而要給自己一個好過的冬眠機會（？），這些東西女孩妳可是一樣都少不得啊！ 1. 一件柔軟的針織衣物 無論是針織外套、針織上衣還是全身的針織套裝，反正氣溫都到這個點了，針織就是怎樣都會和秋冬掛上鉤的！不見得最保暖（因為很容易透風XD），但是卻能給妳最柔軟的接觸啦。（延伸閱讀：韓妞出門五分鐘就靠這件針織背心） 2. 漂亮的大衣或外套 一件完全不夠，要撐過漫長的冬天每一種樣式都要來個兩件才行！不過還是給妳一個小建議，首先要入手的有兩件，一件是漂亮顯瘦的毛尼大衣，另一件就要比較薄的飛行外套，這樣無論天氣怎麼反反覆覆妳都有外套穿啦！ 3. 保暖又好看的帽子們 好啦！其實不保暖也沒差，反正台灣也不會冷到哪裡去XD 今年的話買帽子推薦淺灰或純白，看起來會更輕盈有型喔！ 4. 出門穿當睡衣都可以任意蹂躪的重磅厚衛衣們 一定要重磅，很有份量感的那種，這樣冬天從被窩裏面曬著陽光爬出來，妳就會知道什麼叫做溫香鬆軟（如果你有洗澡也有洗衣服的話啦）的感覺了。 5. 幾雙可愛的襪子 身上的搭配如果少了襪子該有多可惜，不只是好看還能幫妳暖腳這勢必要買好幾雙，長、中、短各一雙啦！這樣妳夏天買的涼鞋又可以再繼續穿囉，反正配上厚厚的襪子就沒問題不怕凍腳了。 6. 這個陣容裡面怎麼會少了圍巾呢 而且所有圍巾，只要夠厚實基本上都有小臉功能，這不戴一下怎麼行。 但人生只有衣服那也實在太悲傷了，除了身上的服飾穿搭之外，其實秋冬還有的是可愛的地方！下面這些生活上的小事物們也是秋冬限定的好東西，自己沒買記得要叫男友送一下啦（男友表示WT..） 7. 暖暖包 & 紅豆湯 如果附近沒有紅豆湯，天冷的時候好歹有一杯關東煮吧！除了紅豆湯和關東煮，暖暖包拿在手上就是一個季節感啊，暖手之外更暖心～ 8. 火鍋與火鍋與火鍋與永無止盡的火鍋 光是這兩天氣溫稍降了一些，我家附近的火鍋店就全部滿了，滿到爆出來！夏天吃涼麵，冬天就一定要吃火鍋了啦。 9. 最後，妳需要一張毛毯和新被單 記得要買柔軟又舒適的毛毯和被單，越蓬鬆越柔軟越好，然後把自己包的像是這條狗狗一樣，發誓這輩子永遠再也不下床半步，誰都別想把妳從被窩裡趕出來，誰 都 別 想！ 剩下的，就是親愛的妳要記得洗頭，不要因為沒出汗就不洗（還是會臭），這樣才能有 IU 這一番的美景啊！祝大家過一個穿得暖暖的好秋冬：Ｄ 資料來源： 整理報導

推薦給新手的東京錢湯：在高圓寺純情商店街的百年小杉湯，體驗在地日常

東京。推薦給新手的錢湯：在高圓寺純情商店街的百年小杉湯，體驗在地日常

當初在規劃這趟東京之旅時，發現同行的夥伴居然完全沒有人去過錢湯！身為泡湯控，當然要來推坑啦 XD因此安排了這趟錢湯之旅。 為了讓大家充分感受錢湯魅力，不誇張，我至少查了十家以上錢湯，各種爬文、Google評論反覆研究後，最終選定了位於高圓寺站的小杉湯。 實際造訪後，覺得這裡真的很適合推薦給錢湯新手！分析以下五大原因： 推薦原因1：交通方便 小杉湯位於高圓寺站北口，步行只需5分鐘。高圓寺站對許多人而言或許有點陌生，其實它離新宿站只有10分鐘車程！非常適合搭配新宿逛街行程，來趟順遊之旅。 推薦原因2：建築懷舊復古，擁有近百年歷史 小杉湯創立已近百年，在2021年登錄為日本有形文化財。建築外型是很典型的宮廷風格，也是日本傳統建築中常見的樣式。只要佇立在前，就會發自內心感受到：「啊，這就是日本啊。」 於是，還沒有踏入門內，已經先感受到濃濃的錢湯氛圍了。 推薦原因3：設備新穎乾淨，充滿文青氣息 有些老式錢湯，雖然保留了傳統風貌，內部設施卻往往較老舊昏暗，如果是新手或獨自一人的女性，多少會有點卻步。 然而，小杉湯雖是老式建築，內部卻重新翻修過，呈現出嶄新風貌！錢湯內部無法拍照，因此分享Google地圖的官方照片給大家。 (照片來源: 小杉湯) 牆上仍保留著富士山的壁畫，內裝則如同照片般，十分乾淨明亮。 浴池共分為三池：最受歡迎的牛奶池、熱水池、冷水池。此外也經常和知名品牌合作，推出不同的企劃。(某次就和麥當勞合作，推出「麻辣錢湯」，宣傳麻辣雞塊新品) (照片來源: 小杉湯) 泡得盡興了，還可以在公共區小歇一會。 冰箱內的飲品選擇超級多！ 想來份冰品也沒問題。 我的錢湯定番行程，照例是來瓶冰涼的牛奶。 櫃台也有販售自家的產品。 作為嘗鮮及支持的心意，買了牛奶入浴劑，作為這趟旅程的紀念。 推薦原因4：提供洗沐用品，空手前來也沒問題 有些老式錢湯，是沒有提供洗沐用品的，如果沒有自備，必須在櫃檯另購買小包裝，(通常只有最簡單的洗髮乳和沐浴乳)既不環保也不方便。 然而在小杉湯，從洗髮乳、護髮素、沐浴乳、卸妝乳、洗面乳都有，用品齊全，完全可以空手前來！ 而且最棒的是，除了提供小毛巾租借，只要多加一點費用，還可以租到名聲響亮的今治毛巾，感受無比舒適的觸感體驗。 洗澡空間也很足夠，不用擔心需排隊等待的情況。 (照片來源: 小杉湯) 推薦原因5：緊鄰商店街，吃吃逛逛不無聊 錢湯最初扮演的角色，是提供給當地居民洗澡兼社交的場所。因此許多錢湯都是隱身在純住宅區，周邊什麼都沒有 XD 這次既然是推坑之旅，擔心大家覺得只有錢湯太單調，因此特別鎖定了商店街+錢湯的行程組合！ 而這次造訪的商店街，是較少觀光客前往的高圓寺純情商店街。 「純情商店街」這名字，乍看之下會以為是什麼奇怪場所？其實它是來自某部得過直木賞的小說名字，因此放心地前來吧。 高圓寺這區的特色，是以平價古著、拉麵激戰區、特色咖啡館以及眾多居酒屋聞名。踏出小杉湯時，天色已暗了下來。 我們先尋訪附近頗有名氣的「floresta」豆乳甜甜圈店。 「floresta」堅持不使用化學添加物，且盡量使用日本產的有機食材，加上經常推出各種可愛造型的甜甜圈，因此相當受歡迎。 太可愛了，都捨不得吃呢。 接著一路閒晃下去，好喜歡這種在地生活感。 逛到這間居酒屋，剛好可以容納足夠人數，Google評價也不錯，就決定是它了。 度過暖心暖胃的晚上。 順帶一提，由於高圓寺純情商店街並不是主要觀光景點，是真正提供給在地居民生活的街道，因此這裡的藥妝和超市，都蠻便宜的，可以放心買喔。 這趟旅程後，同行的夥伴都表示滿意，覺得錢湯體驗有趣又特別，留下深刻印象(推坑成功 XD)！ 如果你也在尋找適合初心者體驗的錢湯，就來小杉湯泡湯，在商店街走走逛逛吧。在傳統與新式並存的錢湯內暖和身體，在充滿質樸的街道上滿足味蕾，想必旅程的疲憊都能徹底消除。願它可以成為你的美好錢湯體驗的起點。 — — — — — — — — — — — — — — — — — 【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://bit.ly/3bze9NM 【實際體驗心得】（滿分為5分） 紓壓療癒指數：5分 適合獨遊指數：5分 交通便利指數：5分 是否有露天池：無 是否有窗／風景看：無 官網費用： 此次實際消費： — — — — — — — — — — — — — — — — — 【小杉湯】 官網：https://kosugiyu.co.jp/ 地址：3 Chome-32–17 Koenjikita, Suginami City, Tokyo 166–0002日本 大眾交通：* JR「高圓寺站」北口，步行5分鐘 電話： +81 3–3337–6198 營業時間：* 平日1400–0130* 假日0800–0130* 周四公休

抗拒美食的誘惑

胖嘟嘟日記 第二日 上一篇日記有稍稍提到，從小我就是個有食物就很好被安撫的小孩，喜歡吃東西這件事，即便到我長大了，還是不曾改變過，但因為喜歡吃又不控制，體重就慢慢的直線上去，難以降下來>_< 曾經我也有過 有鎖骨 的時期 棉花糖女孩們，曾有那麼一段時間會羨慕瘦瘦人露出鎖骨那樣微性感的樣子吧！我也是，尤其穿著一字肩上衣或洋裝等等，不經意流露出的小性感，真的也會讓女孩們為之傾倒。 回想我過去有沒有瘦過的時候，應該是有的，那是我10幾歲是個少女的時期，留著那時期流行的長直髮妹妹頭，想把自己打扮的漂漂亮亮，不過那時候不懂得如何打扮，除了妹妹頭外，也不太會化妝，衣著也是選擇穿著舒服的樣式，那時期的自己雖然比現在瘦很多，但跟當時的同儕比還是胖妹一位，那時期的自己曾經也有穿過可以露鎖骨的一字肩上衣，但人家鎖骨凹的可以養魚，我的鎖骨凹的程度只能放幾滴汗水吧！ 好吃的食物真的好多 喜歡吃東西的我，以前是不怎麼挑食的人，隨著年紀增長，開始對自己攝取進去的食物漸漸在意，當然滿香四溢的食物吃了讓人心情愉悅，但能不能好好消化這些吃進去的食物，我想又是另一回事了。確實上了年紀以後，身體的代謝不如年輕時的自己，吃進去的東西消耗的時間拉長了，當然對身體也帶來相對應的負擔。當我開始學習飲控之後，發現不能隨心所欲的吃真的是件好痛苦的事，但有人說，人成熟了就是會做自己不喜歡的事，想到這裡，那我過去沒有好好飲控，我真的是太幼稚了，哈哈... 個人飲控的方式 過去嘗試過不同減重方式，但我最後一直掉入萬劫不復的復胖，當然一方面沒有運動加好好的飲控，所以即便我不同方式減重，最終都會敗給回升的體重，現在我深知飲控的重要性，也嘗試先從飲控開始我的健康計劃，目前我的飲控方式： 1.早餐只喝乳清(搭配清水、牛奶或豆漿；如果有吃早餐，就會改成中午喝乳清) 2.中午吃工作單位的膳食(大多是便當，會刻意將白飯減半不吃，但很多時候都會破功；休假在家的話我就會自動轉成168模式，把早中餐集中吃) 3.晚餐吃家裡的家常飯菜(也是很容易多吃白飯，這一點我真的要好好檢討) 4.愛喝咖啡的我改成只喝無糖咖啡(最極限就是加牛奶或奶精粉) 5.幾乎不喝飲料(偶爾被請客會喝，或著出遠門在外會買，但幾乎喝不完一整杯或整瓶，喝不完不留) 6.零食1天最多一巴掌大小份量1份(之前看中醫被醫生教育我不應該碰零食，但我真的也是愛吃零食的人，一段時間訓練下來以後，現在吃零食的量少了許多) 7.增加飲水量(搭配韓國有名的小藍水增加代謝能力) 8.不吃宵夜(這個真的會時不時破功，外送魅力無法擋啊!，最好的辦法就是早點刷牙，一刷牙我就不想再吃東西了，有點啟動就寢模式的概念) 以上只是把最基本會做的方式寫下來，當然飲控的方式百百種，我的方式也有很多需要調整的地方，但找到自己覺得最舒服最能長久執行的方式很重要，接下來還要繼續努力，朝健康瘦的自己邁進~ 也歡迎留言與我分享不同的飲控方式，我也會參考試試，說不定會有很不錯的驚喜發生！

 【寵物用品】讓毛孩在戶外也能喝到活水|便攜式自動寵物飲水機|PETEK 科技養寵

嗨大家好！今天要跟大家介紹一款讓你和毛小孩外出時的必備神器——PETEK 科技養寵 便攜式自動寵物飲水機 300ml！🥤💖 在炎炎夏日或是戶外活動時，毛小孩的水分補給絕對不能忽視。這款便攜式自動飲水機不僅功能強大，還設計得非常時尚，讓你無論走到哪裡都能時刻關心毛孩子的水分需求。 產品特色 🌊 戶外活水飲水杯 不再擔心毛孩口渴，這款飲水機讓你隨時隨地都能提供新鮮水源，讓毛小孩隨心所欲地解渴！ 🔒 符合FDA規範，食品等級塑料 安全性是我們的首要考量，PETEK飲水機使用食品等級塑料，讓你在使用時無需擔心健康問題，安心無慮。 🔥 防止乾燒設計 即使長時間使用也不用擔心，這款飲水機的防止乾燒設計讓安全性提升，讓你可以更放心地使用。 🎒 隨附掛繩 小巧好攜帶，隨時隨地輕鬆收納，這個設計非常適合毛爸媽外出時使用，讓你不再為攜帶而煩惱！ ☀️ 保鮮遮光 避免陽光直射，保持水質新鮮，這樣毛小孩隨時都能喝到健康的活水。 🔋 電力充足 充飽電只需1小時，續航力可達5小時，讓你在外出時再也不怕沒電，完美伴隨你與毛孩的冒險。 💧 矽膠完全密封防漏 不怕漏水，讓你隨行水杯分享無負擔，無論放在包包或車上都能安心。 使用心得 這陣子，我在散步、旅遊、外出聚餐時都帶著這款飲水機，讓毛小孩隨時能喝到新鮮水源，嚕咪也超喜歡！不過有一點需要注意：當關閉開關後，要確保水完全回到水壺內，否則放進包包時可能會漏水，這是使用上的小小挑戰！😅 外觀簡單輕巧，正是我喜歡的樣式，讓我每次出門都能時尚又實用！✨ 喝完水後超級滿足的樣子~ 貼心提醒:外出前都要記得幫水壺充電 無論是郊遊、散步還是旅行，PETEK 科技養寵 便攜式自動寵物飲水機都是你和毛小孩的最佳夥伴！快來為你和毛孩的戶外活動加點樂趣吧！別忘了分享給你身邊的毛孩朋友們哦！🥰 #PETEK #便攜式自動寵物飲水機 #寵物外出水壺推薦 #毛孩出門必備 #寵物隨行水杯 #戶外活水飲水杯 #狗狗餵水器分享

【Popdaily 叮叮噹聖誕主題】交換禮物很好玩，但挑禮物卻很難！可以幫你脫離苦海 5 家店，聖誕禮物來這邊挑最快最簡

聖誕節真的集結了很多大家喜歡的元素，除了聖誕燈飾和烤雞，最棒的就是交換禮物的慶祝遊戲啦！可是我對這種慶祝方法真的又愛又恨，大家都很清楚，思考禮物該送什麼有多困難！腦袋乾涸了沒關係，我們來拯救你 這次 Popdaily 在街頭找了 5 家店，大家要是在聖誕節當天去挑禮物都還來的及： Vacanza Accessory│在這想挑錯也很難 預算：$200-500送禮對象：閨蜜、女友 這家店在年輕女孩的耳裡算是滿有名氣的，價格很可愛，但東西很漂亮 風格上也很多樣，所以不怕找不到對方喜歡的樣式，從手鍊、項鍊、耳環等等的選擇都很多 如果裡面的東西太多你覺得眼花撩亂，推薦這一系列的仿石耳環，不但很美又特別，對方收到一定很開心啊！但如果交換禮物的對象中有人是沒有耳洞的，還是選些手鍊吧 除了飾品之外，還有一些小雜貨可以挑，完全就是現成的禮物天堂！ Info地址：106 台北市台北市大安區敦化南路一段161巷39號營業時間：13:00 – 22:30網站：facebook Tsuvimi│挑一個喜歡的顏色給(自己)對方 預算：$200-300送禮對象：閨蜜、女友 和女生玩交換禮物，安全牌除了飾品之外就是化妝品了！但眼影腮紅什麼的因為每個人喜歡的顏色不一定，又不太適合，建議大家可以把方向放在唇膏上面，接受度會比較高 最近很流行的不沾杯持久唇彩就是很棒的選擇啊，可以考慮看看 Tsuvimi 這一家，而且他們是台灣的牌子喔！ 顏色和持色效果都很良好，所以被大家口耳相傳了開來，完全值得一試啊 而且打開他們的 facebook 發現，有好多知名的模特都用過！覺得這個禮物會想要自己暗慷起來 Info電話：037-227018網站：facebook、pcstore Wakase.Inc│要送禮物還是送實用的好 預算：$600-700送禮對象：閨蜜、女友 其實送手機殼也是不錯的選擇啊，只是要確認對方會不會剛好也是對應的手機型號而已XD 如果是要直接送禮物的話，選這個妳的好姊妹一定會開心死！ 配合聖誕節計分的雪花蕾絲圖樣，裝在手機上好像妳的玫瑰金 iphone 真的結霜了一樣 而且手機殼這種東西就像買衣服一樣，怎樣都不嫌多還可以留著換 不喜歡透明的也有其他硬殼可以挑選喔 感覺我有一個朋友會喜歡，這次聖誕禮物送她這個好了：Ｄ Info電話：0255692123#70156網站：facebook、ystore Monster Taipei│最適合玩心很重的朋友了 預算：$300-1500送禮對象：男友、模型收藏控 除了幫女生買禮物之外，男友也想要玩聖誕交換禮物啊！雖然這些玩具公仔是比較不實用，但是會喜歡模型的人在乎的絕對不是實用性啦，別擔心囉！ 男生表示：要是生日禮物情人節禮物聖誕禮物通通都是遙控飛機迴力車或玩具模型就好了 而且這種東西他們除了自己買，其實更喜歡別人送！聖誕節到了，妳偶爾也討好他一下吧XDDDD 還有很高的機率找到自己想帶回家的東西（雖然不太明白為什麼） Info地址：106 台北市大安區大安路一段51巷46號1樓營業時間：12:30 – 21:00電話：02-2740-2428網站：facebook Artifacts│對生活品味挑剔的人該來這 預算：$500-2000送禮對象：挑剔的男女友，或是你想找些特別的東西 這裡販賣的商品有很多樣，但因為衣服其實不算交換禮物的好選擇，所以把焦點放在一些特別的傢飾小物們吧 雖然這家店的平均價格就和外表同樣給人稍強的距離感，可是有些設計小物真的很想收藏起來！ 要拿來送禮的話，仔細看看其實還是有很多不錯的選擇，就看選哪一樣你覺得錢包會比較舒服囉 像是這一套的壁掛磁鐵或飾瓶，自己買就會很心疼，別人送就像是天上掉下來的禮物啊 Info地址：106 台北市台北市敦化南路一段177巷23號營業時間：12:00 – 22:00電話：02-2731-0682網站：facebook 參加了朋友揪的交換禮物活動，卻還沒準備好的人，時間不多了快加緊腳步來這些地方看看吧：） 資料來源： 整理報導

【Popdaily 叮叮噹聖誕主題】交換禮物很好玩，但挑禮物卻很難！可以幫你脫離苦海 5 家店，聖誕禮物來這邊挑最快最簡單

從襪子就能看出你是哪種性格的人？快來看看到底是不是真的準成這樣啊

從八種襪子種類中選擇出喜歡的圖案樣式，也許能夠偷偷知道你的性格哦。廢話不多說～請從下面的圖中選擇一個你喜歡的襪子吧！ １樸素乾淨的襪子 ２帶著條紋的襪子 ３帶有點點水玉圖案的襪子 ４格紋圖案的襪子 ５有鋸齒圖案的襪子 ６愛心圖案的襪子 ７小碎花圖案的襪子 ８色彩繽紛的襪子 ​（圖片來源: http://www.littlethings.com/） ↓ ↓ 別偷看！決定好了再往下看分析喔～ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ １你選擇了樸素乾淨的襪子 選了樸素襪子的你並不是一個讓人感到無聊的人。有能力將任務完成且能夠帶領身邊的人往好的方向。不僅適合當領導者，也很有責任感。在工作上你可以努力爬到很不錯的位置。即使在激烈的動盪中，你也得以生存向上。 ※不需要每件事情都太過於認真，別去煩惱你恐懼的事情，讓你享受的事情會較為重要。 ２你選擇了帶著條紋的襪子 選擇條紋襪子的你是個受信賴的人，而且是被信賴而會感到開心的類型。因此你常常是傾聽朋友心聲的角色，不只是吐苦水甚至是吐露出秘密的對象。 ※想成為良好的傾聽者但可能會帶給自己太大的壓力。能夠在適當的環境與程度下，與朋友聊天才是最重要的，對象也更能打開心房。 ３你選擇了帶有點點水玉圖案的襪子 選擇點點圖案襪子的你是一個害羞的人。不論是在學校或在公司都不想成為被矚目的焦點，你只想靜靜的坐在旁邊看著大家。 ※退縮的想法是不行的，原來也是富有幽默感的你可以在跟大家聊天時試著表現自己，應該會讓大家嚇一跳喔。 ４你選擇了格紋圖案的襪子 選了格紋襪子的你喜歡狂野的冒險與刺激感！具有冒險家精神，喜歡去挑戰從沒吃過的食物、到沒去過的地方探險。比起跟朋友出去喝酒聊天你更想要找時間去玩跳傘。 ※不會理會旁人的制止或是制度上的控制。就算對於工作也是一樣，自己覺得想去實行便會著手行動。 ５你選擇了有鋸齒圖案的襪子 選擇鋸齒圖案的你有沒有被朋友說過「你是不是變了？」呢？具有天馬行空的想像力，也很容易看出你跟別人在價值觀上的不同。舉例來說，因為某些事情被責難也不會介意，那只是別人不懂你的你的感受性。沒有必要讓他人也理解。 ※能夠理解出你的感受性與創造性的人將會因你的魅力而墜入情網哦。 ６你選擇了愛心圖案的襪子 選擇了愛心圖案襪子的你是一個情感豐富且浪漫的人。對另一半或是朋友會打從心底獻出毫無保留的信任。你不斷尋找更多的愛，讓心裡維持溫暖，甚至要溢出來了。你的愛可以分給感情好的朋友或家人。 ※時常敞開心扉可以讓你擁有美妙的人生。 ７你選擇了小碎花圖案的襪子 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 選了小碎花圖案的你，個性樂觀又正面。這樣的性格可以讓身邊的人也給你笑容。給人的印象常常是很陽光的感覺。或許是因為樂觀，你總是可以改變那些有不滿或是有意見的人。 ※正因為你的樂觀，跟其他較悲觀的人交往請稍為考慮一下。負面能量可以很強大，可能會大大得改變你得生活。 ８你選擇了色彩繽紛的襪子 你是一個可以大聲說出自己想法的人，並且引以為傲。自從出生開始就是一場表演！一場派對！你的引人注目自然而然吸引了很多人在你身邊。 ※控制一下大生宣告想法的動作吧。比起一次對多人喊話，你會意識到一個一個聊能夠表達你的想法也能得到想要的答案。 大家都選了哪種襪子呢? 資料來源： http://curet.jp/article/7133

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