聖經款自然系隱眼

隱形眼鏡不僅只是要好看也要很自然重點是戴起來要很舒適 能找到適合的隱眼真的很不容易 這兩款是我自己最愛的隱眼 不僅自然搭配平常妝容都能駕馭 也不用擔心需要搭配很重的眼妝即使淡淡的眼影眼線也能漂亮的出門 / 聖經棕(圖1⃣️)年拋 直徑_14.2 顏色_棕色 喜歡小直徑的人一定很喜歡這款❤️搭配春夏流行的粉橘色眼影就可以自然的出門不用擔心會太明顯有差別 / 聖經灰(圖2⃣️)年拋 直徑_14.2 顏色_灰色 這款的顏色會相對明顯一點 如果平常有習慣畫眼妝的人就會很好駕馭 戴起來直徑成為混血的眼睛👀 / 實際戴了8-10個小時都沒有眼睛乾澀的問題(還是建議不管戴任何隱眼都按照標準的時間配戴比較不傷眼喔) 我都習慣戴半年就換掉畢竟是天天戴這樣比較不傷眼 平常對隱眼的清潔也要做到完善才能達到最高的cp值喔☺️希望大家喜歡這款的介紹喔 歡迎留言詢問任何資訊喔❤️ / 賣場_IG ca_babys

骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～ 👉🏻 這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 什麼是骨盆前傾？ 經常發生在長時間久坐的人身上，導致臀部、腹部肌力不足，外觀呈現小腹、大腿前凸，臀部變大下垂，嚴重時常會腰椎容易酸痛，骨盆有明顯的前傾狀況！另外時常做硬舉、深蹲，如果鍛鍊到錯誤的肌群，而導致骨盆前傾！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 要如何檢測出有骨盆前傾？ 大家可以透過靠牆站立的方式，檢測自己的骨盆是否在正確的位置！首先挺胸將背部、臀部及頭部貼緊牆壁，正常情況下，腰椎與牆壁之間可以放入放入三根指頭，如果可以放入一個拳頭那就是骨盆前傾！而一根指頭都很難放下，很可能就是骨盆後傾。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 改善骨盆前傾訓練 1.仰臥反向卷腹 躺在瑜珈墊上，將雙手放在身體兩側，利用腹部的力量，將雙腿慢慢抬高，與身體呈現垂直狀態，再慢慢放下，切記動作都要慢慢的，腹部才會更有感喔～這個動作會對下腹的鍛鍊較多，多練可以讓小腹回腹平坦的狀態！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 2.平板支撐 也就是我們俗稱的棒式，讓手肘與肩膀同寬，利用手肘、腳尖當作支點，接著運用腹部的力量將身體保持平衡，大家要記得要頭、背部及臀部要保持一直線，動作才標準喔～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 3.仰臥腿內收 將身體呈現側臥，將左腳向前跨過右腿踩至地面，並將右腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！這個動作可以很有效的緊緻肌肉、瘦大腿內側。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 4.臀橋 首先先平躺在瑜珈墊上，將雙手平放在身體兩側，並屈膝讓腳掌平貼於地面，接著運用臀部的力量將身體抬起，保持腰臀及腹部收緊，再慢慢放下～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 5.單腿臀橋 臀橋的進階版，與剛剛一樣平躺在瑜珈墊上，一腳屈膝腳掌貼地，一腳向上伸直，再慢慢放下。這個動作不僅可以訓練肌力不對稱，還可以改善髖骨及臀型問題，平時也可以在睡前多做這個動作～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 6.拉筋伸展 平時的拉筋伸展也很重要，在運動完後拉筋，可以讓肌肉線條更好看！還可以矯正姿勢等優點，還可以緩減因為長時間工作導致的腰痠背痛等問題～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 大家除了每週練2-3次外，日常也要注意自己的體態，走路或是站立時，要特別提醒自己，不要讓小腹凸出，隨時保持抬頭挺胸，讓骨盆及脊椎保持中立，這樣體態才會更好喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平坦小腹 #瘦身 #矯正骨盆前傾 #翹臀運動 #骨盆前傾 

想吃美食跟著他們準沒錯！專吃人間美味的「超級吃貨」星座排行TOP3

不曉得你們有沒有發現，身邊這幾個星座的朋友特別會吃，不是說吃的很多那種，而是專吃美食的會吃。下回要聚餐時，不妨先問問這幾個星座的朋友吧，他們一定偷偷藏私了很多美食名單。 TOP3 巨蟹座 巨蟹座對於美食的熱愛程度其實一般般，但他們對於美食的烹調製作卻有著極高的天賦，總能把平淡無奇的食材打造成讓人驚艷的絕品佳餚，簡單一碗麵、一盅湯，只要經過巨蟹的巧手烹煮就會不一樣，這種與生俱來的潛力也給大多數的蟹座滿滿成就感，除了培養料理的興趣外，也懂得用自己敏銳的味蕾四處品嘗各種好吃料理，除了參考別人的烹製手法讓自己精益求精外，也多少抱著踢館的心情，這種從飲食中找尋的小樂趣倒也大過了真正吃的需求，哪兒有厲害美食就往哪兒衝巨蟹吃貨稱號其實當之無愧。 TOP2 雙魚座 雙魚對於美食的追求相當於藝術品般的鑑賞，他們喜歡追求色、香、味滿分的料理，然後人生以嘗到這些滿分料理為職志，四處查訪探尋只為了在有限的生命中能嘗得最多樣化的美食，與第一名金牛有別的是，雙魚對於食物的口味極挑，只要有一些些瑕疵就可能列為拒絕往來戶，吃到比預期差的食物時，甚至會影響接下來的心情，平常沒時間探究美食又要維持體重，魚兒多半把這份心情隱藏起來，固定選擇幾種標準中還算堪食的料理，一旦情緒放鬆少了顧忌，或在度假旅行，他們對美食的狂熱就相當強烈，瞬間成為非常有料的美食評論家。 TOP1 金牛座 說到12星座超級吃貨冠軍寶座，莫過於金牛座莫屬，平時溫吞、做事認真的他們，對於美食的熱愛與執著幾乎是超於常人的，他們天生擁有非常敏銳的味覺，能嘗到食物中各式食材的美味，也能從食物中慢慢品味著每道佳餚在烹調過程中的細節，幾乎可以說所有金牛座都擁有極高的天分潛質，是天生的美食評論家，不過別以為牛兒味覺這麼靈，一定也很挑食，這可是大錯特錯，金牛對於料理的熱愛走的是十分廣博的路子，再不怎麼樣的食物他們總能嘗到其中的“光明面”專注於在好吃的部分細嚼慢嚥，就像他們待人處世一樣，總是寬容溫暖，但也因此每個金牛座都容易有體重方面的煩惱，要放下這些人間美味真的太難了啊！ 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 忘年姊弟戀！最容易遇上的奇妙組合戀愛星座TOP3 他是不是在暗戀妳？攻破12星座男子的暗戀訊息 根本就是為了對方而存在！天造地設的情侶組合排行TOP3 【超準心理測驗】屬於你的愛情診斷書 #12星座 #吃貨 #巨蟹座 #星座 #星座排行榜 #星座運勢 #波波邱比特 #金牛座 #雙魚座 

料理新手請進！忙碌上班族也能快速手作「五星級高CP值料理」，好看又美味完全不輸日本啊～

現代人生活忙碌常常工作家庭兩頭燒，每天早上趕著上班，下班後還要忙著準備晚餐上桌，真的很辛苦啊～尤其剛步入家庭生活的料理新手一定更苦惱！小編今天就要來傳授三道能快速手作的「高CP值料理」，不但具備了美味、美觀跟趣味性，重點是都超省時！ 首先第一步當然就是買食材啦～這次特別選擇去IKEA一定都會逛到的「瑞典食品超市」！不知道大家有沒有發現，其實這裡從零食到生鮮食品應有盡有，商品種類選擇相當多、品質又好，價位也很親民！ 超市內還有一個「五步驟省時食譜專區」，大家可以免費索取食譜之後，在這裡直接購買到食材回家料理，超方便又簡單～ 話不多說就馬上開始介紹，看看小編這次用了哪些隱藏版食材！ ＃日式鮭魚鬆拌飯 準備食材： IKEA SJÖRAPPORT－鮭魚菲力 IKEA SJÖRAPPORT－素魚子醬（黑色／紅色） 海苔酥 白飯 製作方式： 將烤箱預熱至170度，放入鮭魚菲力烤8-10分鐘，將烤熟的鮭魚剁碎舖在白飯上，最後以自己喜愛的方式放上海苔酥、雙色魚子醬擺盤，完成！ 是不是十分簡單又快速呢！重點是IKEA販售的鮭魚菲力不但整塊已經處理好沒有刺，還通過水產養殖管理委員會(ASC)標準，食品安全有保障，小包裝不多不少很適合小家庭，不怕過剩留著會不新鮮，一片平均也只要一百出頭， CP值超高！加上素魚子醬與海苔酥的點綴，也增添了色彩及口感，不論健康、外型、美味通通滿分！ ＃瑞典肉丸烘蛋 準備食材： IKEA KÖTTBULLAR N瑞典肉丸 IKEA SMAKRIK有機菜籽油 IKEA SENAP MILD淡味芥末醬 IKEA KETCHUP番茄醬 彩色蔬菜（紅黃椒、高麗菜、洋蔥、聖女蕃茄） 黑橄欖 雞蛋 製作方式： 平底鍋加入少許有機菜籽油，將彩色蔬菜放入蛋液拌勻倒入熱鍋，煎至兩面金黃色後，送入烤箱170度烤5-8分鐘，放上煎好的肉丸，淋上芥末、番茄醬，撒上黑橄欖、蕃茄切片裝飾就完成了！ 每次去IKEA都必吃的人氣美食瑞典肉丸，帶回家也只要解凍加熱就能直接食用，搭配瑞典油菜籽壓榨製成的高品質食用油，煎煮炒炸都行也吃得安心，做成烘蛋也很營養好吃又有飽足感！ ＃苦甜巧克力堅果塔 準備食材： IKEA KRUSTADER迷你酥塔 IKEA CHOKLAD MÖRK 70%黑巧克力 IKEA MUNSBIT原味綜合纖果仁 牛奶 奶油 製作方式： 將烤箱預熱至160度，把迷你酥塔加熱五分鐘後放涼靜置，接著將黑巧克力片剁碎後倒入煮滾的牛奶中，再加入奶油拌勻後倒入迷你酥塔中，冷藏後放上堅果裝飾即可享用！ 最後當然少不了甜點啦～IKEA這款現成的迷你酥塔，能直接省去許多製作塔皮上的麻煩，巧克力本身也是經過UTZ認證可可豆製成的黑巧克力，最後放上天然原味堅果，過程安全簡單，很適合跟小朋友一起增添親子樂趣，還能做出像是外面賣的高級甜點！ 有了這三道料理，不但把料理變得很省時又輕鬆，也可以讓家人吃得美味又安心，零廚藝的小編實際製作起來也覺得非常簡單，就算是剛開始學做菜的初心者也絕對沒問題，親子一起做也十分安全又有趣，各位快去試看看吧～ 

彩妝新手必看!盤點五種臉型，五官臉型修飾重點報你知。

配著來一客泡麵 於20201126/ #圖77手繪 文#77 就讓學習學校裡化妝品系7年的77來告訴你新手必看須知，從懵懂無知的少女到有美容乙級證照再到日常上班需實戰上妝的過程中真的發現化妝是一門大大的學問!而且一直瞬息萬變著。我們需依照自己本身膚質狀況去做保養然後更要好好審視自己的臉，觀察自己適合什麼，找出每一天你最喜歡的自己! #聽說漂亮的女人是大海做的(眨眼) 想先跟大家說的是，每個人都有屬於自己的一片天，都是獨一無二的。每個人喜歡的妝容及感受度都是不一樣的。 新手化妝的5tip! ☑粉底的顏色記得挑臉及脖子交接處接近的顏色唷，不然很常看到戴著白色面具的人呢(笑)。 ☑上妝前保濕一定要做好，依照你的膚況去給予肌膚保養品，讓它吸收一下後再上妝。 ☑修容常常下手太重，一樣要依照自己的膚況選擇外選擇少量慢慢疊加不要下手太重。也要記得使用刷具暈染自然。 ☑光線是否足夠明亮，避免黃光下化妝會導致下手太重喔。畫錯手殘撇到旁邊可以拿棉花棒沾乳液輕輕擦拭再重畫。 ☑通常化妝步驟為化妝水➸精華液(依年紀)➸乳液(吸收後)➸防曬隔離➸粉底液➸遮瑕膏 ➸粉餅或蜜粉(通常用刷子輕刷)➸修眉畫眉(建議左邊先畫)➸眼影➸眼線➸夾睫毛➸刷睫毛(Z字型)➸修容高光➸腮紅➸唇彩➸結束會在整個看一次可能蜜粉定妝或補打亮之類 以下會介紹5種基本臉型，4個部位修飾➸ ◯粉底(針對輪廓能明暗區分、粉底以明暗膚色為限) ◯腮紅(位置非常重要佔你臉的大面積，但不宜下手太重) ◯眉型(記得要先修眉毛，雜毛修掉小人退散) ◯唇型(用遮瑕或遮蓋霜蓋住用唇筆唇線勾勒) 鵝蛋臉就是一個雞蛋形狀的臉是最完美的，所以不是鵝蛋臉以外的地方都是要修飾修容，你可能會有兩種臉型混合，比如小菱形+長型臉等等畢竟每個人都不一定單純長那樣，你可以看看兩種修飾方式下去觀察哪種適合你，但畢竟是新手，我們先從你覺得最像的形狀當基礎下手開始，就像打怪途中會找到武器及增加經驗才會越來越強! *色彩都是呈現勻稱自然很重要唷! ●方型臉 ➸粉底:上額及下顎以暗色修飾(上額髮際至太陽穴，耳下至下顎角)。 ➸腮紅:顴骨方向往嘴較刷成狹長型略圓。 ➸眉型:標準眉型，有弧度(不可有角度或直線眉)。 ➸唇型:唇峰不可太尖，下唇稍寬略呈船底型。 ●圓型臉 ➸粉底:耳中至下顎以暗色修飾，額中央近髮際處及下巴以明色修飾。 ➸腮紅:由顴骨方向往嘴角刷呈狹長型。 ➸眉型:由眉頭銜上，眉峰略帶角度或弧度。 ➸唇型:唇峰略帶角度，下唇不宜太尖太圓。 ●長方型臉(縮短臉部的縱向距離) ➸粉底:上額及下巴以暗色修飾。 ➸腮紅:由顴骨往內橫刷。 ➸眉型:略呈水平。 ➸唇型:唇峰避免角度，唇寬不宜超過瞳孔內側。 ●倒三角型臉 ➸粉底:上額兩側以暗色修飾，下顎兩側以明色修飾。 ➸腮紅:由顴骨方向往內橫刷，位置略高、稍短。 ➸眉型:標準眉，不合適直線眉或有角度眉。 ➸唇型:下唇不宜太寬及太尖。 ●菱型臉 ➸粉底:上額及下顎兩側以明色修飾。 ➸腮紅:以顴骨為中心刷成圓弧形。 ➸眉型:一字眉，避免有明顯眉峰，較平直為宜，眉常比眼尾稍長不宜太長唷。 ➸唇型:唇峰不可太尖，下唇不宜太寬及太尖。 想讓鼻子一下就挺出來了嗎?來4種不同鼻型的修飾方法報你知! ●長鼻 修飾位置:眉頭下方(不可連接眉頭)，修飾至鼻側1/3處(眼頭附近)，鼻尖以暗色修飾。 ●鼻頭大 修飾位置:眉頭下方修飾至鼻中，鼻翼兩色以暗色修飾。 ●粗又塌 修飾位置:眉頭到鼻頭稍向鼻樑內側，鼻樑兩側至鼻翼以暗色修飾。鼻樑中央以明色修飾， ●短鼻 眉頭修飾至鼻頭兩側。 希望小星球人們可以先認識自己的臉型，慢慢找出適合的喜歡的唷! 畫美美出門記得回家怎樣都要卸妝乾淨不然容易冒痘搔癢唷。 我們只是新手入門先認識自己知道一些美容小常識，也歡迎跟我分享你的小TIP! (願大家包容一下快沒水的奇異筆) 睡眠也對美麗很重要，失眠怎麼辦? 把心情哼成歌 ʕ•ᴥ•ʔ請點

heme純色腮紅

六個顏色都好可愛 顏色好沾取也夠顯色 覺得拿來當眼影應該也很讚（很多用耶） 每一顆裡面都有鏡子 還有絨布袋（也太有質感） #NudeBeige 我最喜歡的顏色 最近很愛這種淡淡的土色 又有小亮粉 很日常有氣質（又溫柔） #VividPeach 據說是斬男色 蜜桃色就跟名字一樣 #RosyPink 這顆帶點金色的細閃 有閃的我無法抗拒 #DustyRose 標準的乾燥玫瑰色（跟我姐同時愛上）（我絕對不會給他） #PoppyWine 我覺得顏色像小花的cola pop 但比小花還要好上手（cola pop顯色到超容易失手） #ToastedNut 這橘色夏天不用還有秋冬能拿出來用 可曬傷可楓葉的顏色 這顆我也是很喜歡

🇹🇼#台南 meller 超好吃草莓🍓戚風蛋糕🥺

戚風是招牌 布丁也不賴 （咦？） 好啦😂冬天就是草莓的季節 果真沒讓我失望 但是如果是圓圓的應該更可愛說 這間在安平 離其他幾間都有點距離 可以看看行程再決定要不要採點這！ 是不會後悔 但很吃風格 這間沒有標準韓風 卻多了乾燥花的復古感 好喜歡✨ 重點是這裡沒有乾燥花的味道 再推一次！ 越靠內的座位採光不好 但不至於偏黃 反而有種沈穩的木頭色調！ 店內低消一杯飲品✨

車銀優、玄彬都說過！5個明明超帥，卻「覺得自己不怎麼樣」的韓國男神

生活壓力夠大了，平常的消遣就是看看戲劇耍耍廢，然後找個男神來崇拜，就算沒有男友，至少有男神讓我們看著就賞心悅目。不過我們心中的男神居然說自己很不滿意自己的長相？嗚嗚嗚還讓不讓其他人活阿～今天就來分享5個南韓男神，他們除了帥之外還有個共通點，就是都曾經都說過「不覺得自己帥」的言論，來看看你家男神有沒有說過吧！ 車銀優 男團ASTRO的成員車銀優被譽為「撕漫男」，也是韓國演藝圈著名的臉蛋天才，演出韓劇《我的ID是江南美人》後，人氣更是高漲。不過他卻表示這樣的稱號帶給他很大的負擔，曾在SBS的廣播節目中講到：「長的帥的人很多，而我只是屬於比較俊秀的那個，還不到帥的標準。」 比女粉絲還瘋狂！4位擁有「進擊男飯」的韓國男愛豆，妹子們別輸啊！ （圖片來源：《我的ID是江南美人》劇照） 禹棹煥 擔任2018電視劇《偉大的誘惑者》男主角禹棹煥，被喻為最受看好的新生代演員之一，在劇中帥氣的外型和精湛的演技，更是偷走不少少女的心啊～不過他本人之前接受《中央日報》的訪問時卻表示，從來不覺得自己長得帥。真的是很謙虛欸～ 這叫人不得不愛啊～完全陷入韓劇《救救我》裡，打架靠倔強的單眼皮少年「禹棹奐」！ （圖片來源：《偉大的誘惑者》劇照） 鄭容和 剛退伍沒多久的鄭容和，可是在團體CNBLUE一出道時就獲得超高人氣，當時因為和徐玄拍了實境節目《我們結婚了》還有戲劇《原來是美男》的演出，更是讓他快速的累積眾多粉絲。不過如此有才華又帥氣的他，在之前2010的粉絲見面會卻表示：「我實際長相很一般，在電視上會比較好看，所以我很滿意我的職業。」 各個都是中文十級！盤點7位中文超好的韓星，各個都是語言天才呀～ （圖片來源：《妳為我著迷》劇照） 玄彬 如果說上面有的人你還不太熟悉的話，玄彬總要知道了吧！當年以《祕密花園》金社長一角吸引了無數的女粉，那時經典的「泡沫之吻」還引起一波模仿熱潮！現在和凍齡女神孫藝珍也有新的戲劇《愛的迫降》。身為許多女孩心中的白馬王子，玄彬卻曾在一場電影發表會中表示：「雖然拍戲的時候一天要照幾百次鏡子，不過我從來沒覺得自己長得帥過。」 拜託請假戲真做！頂級顏值組合玄彬、孫藝珍確認出演tvN新劇《愛的迫降》，準備浪漫一波！ （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 金宇彬 因為鼻咽癌而休息兩年的宇彬歐巴，前陣子終於出現在大家面前了！雖然他不是典型的帥哥長相，不過一張「恐龍相」卻意外的很有魅力，而也因為宇彬旋風無法擋，甚至還有了「醜帥代表」的稱號，但他卻曾在《深夜的TV演藝》中表示：「沒有覺得自己長得帥，每次在家裡照鏡時，反而會覺得醜。」 👉🏻在歐爸養好病之前，先讓我們一起回顧，那些年我們一起追過的金宇彬經典好劇！ （圖片來源：《任意依戀》劇照） 只能說上述五位男神都真的謙虛過頭了，如果你們這樣還不夠帥，要其他人怎麼辦啊（哭倒）其實帥不帥很主觀，見仁見智，不過我覺得只要是認真的男人，都很帥啊～ #泡菜追星 #玄彬 #禹棹煥 #車銀優 #鄭容和 #醜帥 #金宇彬 #韓國男神 

#保有交友空間#騎驢找馬

無論是異性戀還是同性戀，愛情跟友情這兩種感情的差異性除了肢體上的親密接觸外，【獨佔性】就是愛情裡為你專屬無法與別人分享、共有。在友情裡，我們會因為好朋友他(她)多認識一個朋友為她(他)高興，當在愛情裡時卻無法為他(她)多跟異性類多親密接近而高興、甚至還會憤怒。 看著女性友人寫著：我用顫抖的手把和前男友連結的各式通訊軟體、電話號碼全封鎖刪除，只因為這段感情中一直以來的爭執【男友常約不同的女性友人甚至是女網友喝咖啡】。 所謂的經營感情、所謂的交友空間跟忠誠到底是怎界定？ 兩性跟感情真的沒有SOP的，每個人的三觀標準都不一樣！！ 有不少女(男)性友人打開男(女)友的手機就像打開潘朵拉的盒子一樣，如果是看到了不堪的內容，除了震撼、憤怒外在來就是開戰了。 而男性呢？(當然也是有女性啦)喜歡通訊軟體寫來寫去，從聊聊往從講講色色的語言到照片交換後還是一副我又沒真的跟他們怎樣？或只是喝個咖啡而已又沒怎樣？認識你都不能交朋友了嗎？ 騎驢找馬跟保有交友空間真的是一個模糊觀點行為，只能說愛你的人會在意你的感受不去做挑戰曖昧底線的事，如果又是跟其他異性見面的時間比另一半還多時那會是一個警訊！ 在看到女性友人的感情變化時，我又幾乎在同一時間裡，看到男性網友在全面被前女友封鎖後隔了快半年開始問神求籤的，問神甚麼時候會有姻緣？ 結果神出的籤很有趣！！ 翻成白話文意思是談感情要認真、忠誠才能添喜添財。 當然，在社會上工作公領域往來一定會有異性，當公領域認識的朋友發展到會私領域也來往，或私領域裡一直跟異性保有親近的往來，你們會怎處理？ 大家可以跟我說說你們的感情觀嗎？有另一半的情況下，敢讓碰面的朋友知道你是有另一伴的嗎？

化妝怎麼補防曬？夏日外出「補防曬步驟＆技巧」大補帖，實用技巧必須學！

炎炎夏日出門少不了防曬，但若是出門一整天，早上擦的防曬根本不能抵擋正午的太陽，但已經上好全妝的臉又該怎麼補防曬呢？今天帶來超詳盡的「夏日外出補防曬技巧」，雖然步驟多了點，但是為了呵護白皙肌膚、展現最美的妝容，再麻煩都是值得的！妝寶寶們也別偷懶，快把這篇教程學起來吧～ https://www.instagram.com/p/C-aiwVGBWLM/?img_index=1 為什麼需要補防曬？ https://www.instagram.com/p/DHx3VP_JJwJ/?img_index=1 防曬多久補一次？ 一般來說正常情況建議每 2～3 小時補一次；如果是需要長時間曝曬的戶外活動例如爬山、游泳玩水等，都需要更勤勞補擦防曬，約1~2小時一次。 https://www.instagram.com/p/DG2RG54vff5/ 防曬產品要擦多少量才夠？ 臉部與脖子：約0.8到1毫升，大概是約一個十元硬幣大左右 全身（以穿泳衣為例）：全身總量約30毫升，上下半身各15毫升左右。 ＊以上用量根據實驗中測試防曬係數（SPF）所使用的標準劑量計算＊ https://www.instagram.com/p/DBvhOPNPl8U/?img_index=1 日常應該要用多少防曬係數的防曬？ 一般日常（例如通勤、辦公室、學生上學）：建議 SPF30～50，PA+++ 以上；長時間在室內，但會有短暫戶外移動（如通勤、午休外出）。 戶外活動、海邊、登山、長時間曝曬：建議使用 SPF50+、PA++++；防水、防汗配方會更適合。 敏感肌膚或嬰幼兒：選擇物理性防曬（成分如氧化鋅、二氧化鈦）SPF30 左右；減少化學防曬成分的刺激。 https://www.instagram.com/p/DJ0waOYhnOH/?img_index=1 夏日外出補防曬技巧一：擦汗 夏天出門臉上帶妝經常出汗，因此補防曬前先用紙巾壓在額頭、人中吸汗，記得不要用擦拭的方法，否則會把底妝都擦掉喔！接著需要準備吸油紙在額頭、皮脂、下巴等區域來去除多餘的油脂，用吸油紙的小撇步是用粉撲代替手來按壓吸油，這樣受力範圍就會更加均勻，把帶脫妝的可能性降到最低！ https://www.instagram.com/p/CR-cZY4lfJy/ https://www.instagram.com/p/CKgOlIZFQQM/ 夏日外出補防曬技巧二：小範圍卸妝 如果妝容已經有明顯的浮粉、起皮狀態時，直接補防曬反而會搓泥，整張臉就會變成土石流啦～這時可以用棉花棒沾取乳液或乳霜，在脫妝處小範圍畫圈，用保養品的油份溶解妝容和皮脂的同時，肌膚也能得到保濕，卸乾淨後用乾淨的紙巾重複按壓乾淨，最後再薄塗一層乳霜保濕。 https://www.instagram.com/p/CUwi0yDhFel/ 夏日外出補防曬技巧三：防曬補塗 終於來到最重要的環節，做好了前面的準備後肌膚已經回到乾淨清爽的狀態，這時只要在剛剛擦拭過的額頭、鼻翼等部位少量多次薄塗吸收，防曬成膜後用氣墊沾取少量粉底補妝至膚色均勻，最後拍上控油蜜粉，煥然一新的妝容就完成！ https://www.instagram.com/p/CbPD_UPLMA3/ 外出補防曬雖然步驟比較多，也需要準備好一些工具，但是比起要一整天帶著掉了一半的尷尬妝容，還得冒著被曬黑、曬出斑的風險，還是寧願備齊工具，帶大一點的包包出門啦XD 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #補妝技巧 #補防曬 #防曬 

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聖經款自然系隱眼

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