【大阪｜心齋橋】大丸百貨本館華麗回歸！必吃必逛懶人包幫你準備好啦！

於1933年竣工的大阪心齋橋大丸百貨本館，以「大正建築」的特色廣為人知，歷史悠久的大丸百貨一直是日本極具代表性的百貨公司，本館於2015年12月30日關閉進行整修，閉館當天可是聚集了許多依依不捨的日本人前來合影留念，如今整修滿四年，2019年9月20日以新的型態重新開幕啦！快看看改裝後的大丸百貨有什麼新看點吧～ 延伸閱讀：【百貨公司攻略】大阪篇，綜合大阪最強 9 間買到手斷百貨公司！夜景＆摩天輪，好逛程度大分析！ 擁有地下兩層樓到地上十層樓的大丸百貨本館，共進駐了370間店家，種類琳瑯滿目，接著就讓編輯來介紹一些必逛必吃店舖吧！ 1.Shake Shack（本館1樓） 第一間要私心推薦大家的是來自美國紐約，曾被媒體評為全球最好吃漢堡的「Shake Shack」，要注意的是Shake Shack並沒有套餐，全部都是單點制，雖然價格不太可愛，但絕對值得而且一試成主顧！用奶油煎烤過的漢堡皮、肉排口感扎實肉汁十足、薯條炸的酥脆、淋上起司後一口一口停不下來，絕對讓人把減肥念頭完全拋在一邊！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】終極美食懶人包，10家IG熱門打卡店實際帶你吃！ 2.燒肉叙々苑（本館10樓） 第二間要介紹幾乎無人不知無人不曉的超人氣日本燒肉店「叙々苑」，以奢華、好吃出名的叙々苑也是採單點制點餐，雖然吃一頓下來不便宜，但入口及化的優質肉質，成為讓吃過的人都必定再訪的理由，難得來到日本旅遊的朋友們怎麼能錯過？ 延伸閱讀：和牛燒肉無限吃到飽！中文網路預約OK「大阪人氣燒肉店」名單，大塊豪烤神戶牛吃起來！ 圖片來源：叙々苑官網 3.みそかつ 矢場とん（本館10樓） 說到名古屋的話，除了雞翅和鰻魚飯外，絕對就是紅味噌豬排了！編輯每次造訪名古屋必會報到的「矢場とん」可是名古屋超人氣連鎖豬排餐廳呢！如今在大阪也能吃得到了喔！炸得酥脆的厚實豬排淋上特製濃厚紅味噌醬汁，簡直下飯到不行，不吃個兩碗飯對不起自己！ 圖片來源：みそかつ 矢場とん官網 4.大起水産回転寿司（本館10樓） 每日產地直送的新鮮迴轉壽司連鎖店「大起水產」，雖然在日本擁有許多分店，但始終人氣不減，由於大起水產價位非常親民可愛，每到用餐時段排隊人潮可是很可觀的，來到迴轉壽司發源地日本，說什麼也要體驗迴轉壽司啊！ 5.ぷれじでんと千房（本館10樓） 相信大家都知道大阪燒專門店「千房」吧？而這間「ぷれじでんと千房」可是高級進化版的千房喔！全面使用高級食材製作出有別以往的大阪燒口味，走華麗風格的「ぷれじでんと千房」絕對讓大家吃的滿足！ 圖片來源：ぷれじでんと千房官網 6.Délices tarte&café（本館7樓） 超豐富的水果甜點也是來日本必須品嚐的啊！依照當季盛產的水果變換，這滿滿的水果塔你說怎麼能不心動呢？ 7.JUMP SHOP（本館9樓） 喜愛動漫的朋友絕對知道「JUMP」，那些陪著我們長大的動漫從海賊王、火影忍者、銀魂、七龍珠等等，周邊商品全部都在JUMP SHOP買得到！這裡也成了動漫迷來到日本必報到的聖地之一呢！絕對讓人深陷其中荷包不守！ 延伸閱讀：爆紅到你不認識就遜掉！《鬼滅之刃》咖啡廳＆周邊狂出，去哪買一次整理給你！ 8.ポケモンセンターオーサカ DX & ポケモンカフェ（本館9樓） 無論大人小孩都愛不釋手的寶可夢，在心齋橋大丸本館開設了全大阪第二間「寶可夢中心」以及全日本第二間「寶可夢咖啡」，不僅店鋪面積廣，更有許多心齋橋大丸限定商品以及餐點等大家來收集，快來讓可愛到不行的寶可夢們療癒一下心靈！ 延伸閱讀：【快訊】東京寶可夢咖啡廳新菜單，午睡卡比獸與神奇寶貝球甜點等你嚐鮮！ 9.Vivienne Westwood RED LABEL（本館4樓） 超受年輕人喜愛的品牌Vivienne Westwood旗下的紅標系列，現在在大丸百貨本館也買得到了！比起Vivienne Westwood更平價容易入手！ 10.TIFFANY（本館2樓） 對切工的嚴格標準與無與倫比的鬼斧神工相結合，創造出世上最美麗的鑽石，只要身為女孩，心裡都渴望擁有的高品質珠寶名店TIFFANY！ 圖片來源：TIFFANY官網 其他像是知名品牌CHANEL、SWAROVSKI、Dior、SK-Ⅱ、MONCLER，好買的品牌心齋橋大丸百貨本館裡全部都應有盡有，更集合了日本各地著名美食餐廳，加上剛開幕特惠活動超多、地下鐵心齋橋站直達，交通非常便利，行程裡絕對必須在這排上一天才行啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #大丸 #大丸心齋橋 #大丸百貨 #大阪 #大阪關西 #寶可夢 #心齋橋 #必吃 #必逛 #日本 #日本百貨公司 #百貨 #百貨公司 #美食 #逛街 

💄MAC_Spoiled Fabulous 跟Cosmo一樣

💄MAC_Spoiled Fabulous 跟Cosmo一樣，也是疊擦在其他唇膏上，創造出帶細緻金閃的唇膏，不過因為質地不同，所以上唇的感覺也不同，這隻就是標準MAC金屬色，跟CB96一樣😆 ⠀⠀ 但它不適合單擦，除了它本身就是一隻金色，它的閃也更密集明顯，單擦真的會有點怪異😂 ⠀⠀⠀ 但疊擦在其他唇膏上就是美麗的金屬色了💕，唯一要注意的就是跟CB96一樣疊擦太厚會有稍微結塊的問題，不過我也不太會擦到太厚，因為一層就閃到不行了✨✨ ⠀ #macspoiledfabulous

料理新手請進！忙碌上班族也能快速手作「五星級高CP值料理」，好看又美味完全不輸日本啊～

現代人生活忙碌常常工作家庭兩頭燒，每天早上趕著上班，下班後還要忙著準備晚餐上桌，真的很辛苦啊～尤其剛步入家庭生活的料理新手一定更苦惱！小編今天就要來傳授三道能快速手作的「高CP值料理」，不但具備了美味、美觀跟趣味性，重點是都超省時！ 首先第一步當然就是買食材啦～這次特別選擇去IKEA一定都會逛到的「瑞典食品超市」！不知道大家有沒有發現，其實這裡從零食到生鮮食品應有盡有，商品種類選擇相當多、品質又好，價位也很親民！ 超市內還有一個「五步驟省時食譜專區」，大家可以免費索取食譜之後，在這裡直接購買到食材回家料理，超方便又簡單～ 話不多說就馬上開始介紹，看看小編這次用了哪些隱藏版食材！ ＃日式鮭魚鬆拌飯 準備食材： IKEA SJÖRAPPORT－鮭魚菲力 IKEA SJÖRAPPORT－素魚子醬（黑色／紅色） 海苔酥 白飯 製作方式： 將烤箱預熱至170度，放入鮭魚菲力烤8-10分鐘，將烤熟的鮭魚剁碎舖在白飯上，最後以自己喜愛的方式放上海苔酥、雙色魚子醬擺盤，完成！ 是不是十分簡單又快速呢！重點是IKEA販售的鮭魚菲力不但整塊已經處理好沒有刺，還通過水產養殖管理委員會(ASC)標準，食品安全有保障，小包裝不多不少很適合小家庭，不怕過剩留著會不新鮮，一片平均也只要一百出頭， CP值超高！加上素魚子醬與海苔酥的點綴，也增添了色彩及口感，不論健康、外型、美味通通滿分！ ＃瑞典肉丸烘蛋 準備食材： IKEA KÖTTBULLAR N瑞典肉丸 IKEA SMAKRIK有機菜籽油 IKEA SENAP MILD淡味芥末醬 IKEA KETCHUP番茄醬 彩色蔬菜（紅黃椒、高麗菜、洋蔥、聖女蕃茄） 黑橄欖 雞蛋 製作方式： 平底鍋加入少許有機菜籽油，將彩色蔬菜放入蛋液拌勻倒入熱鍋，煎至兩面金黃色後，送入烤箱170度烤5-8分鐘，放上煎好的肉丸，淋上芥末、番茄醬，撒上黑橄欖、蕃茄切片裝飾就完成了！ 每次去IKEA都必吃的人氣美食瑞典肉丸，帶回家也只要解凍加熱就能直接食用，搭配瑞典油菜籽壓榨製成的高品質食用油，煎煮炒炸都行也吃得安心，做成烘蛋也很營養好吃又有飽足感！ ＃苦甜巧克力堅果塔 準備食材： IKEA KRUSTADER迷你酥塔 IKEA CHOKLAD MÖRK 70%黑巧克力 IKEA MUNSBIT原味綜合纖果仁 牛奶 奶油 製作方式： 將烤箱預熱至160度，把迷你酥塔加熱五分鐘後放涼靜置，接著將黑巧克力片剁碎後倒入煮滾的牛奶中，再加入奶油拌勻後倒入迷你酥塔中，冷藏後放上堅果裝飾即可享用！ 最後當然少不了甜點啦～IKEA這款現成的迷你酥塔，能直接省去許多製作塔皮上的麻煩，巧克力本身也是經過UTZ認證可可豆製成的黑巧克力，最後放上天然原味堅果，過程安全簡單，很適合跟小朋友一起增添親子樂趣，還能做出像是外面賣的高級甜點！ 有了這三道料理，不但把料理變得很省時又輕鬆，也可以讓家人吃得美味又安心，零廚藝的小編實際製作起來也覺得非常簡單，就算是剛開始學做菜的初心者也絕對沒問題，親子一起做也十分安全又有趣，各位快去試看看吧～ 

車銀優、玄彬都說過！5個明明超帥，卻「覺得自己不怎麼樣」的韓國男神

生活壓力夠大了，平常的消遣就是看看戲劇耍耍廢，然後找個男神來崇拜，就算沒有男友，至少有男神讓我們看著就賞心悅目。不過我們心中的男神居然說自己很不滿意自己的長相？嗚嗚嗚還讓不讓其他人活阿～今天就來分享5個南韓男神，他們除了帥之外還有個共通點，就是都曾經都說過「不覺得自己帥」的言論，來看看你家男神有沒有說過吧！ 車銀優 男團ASTRO的成員車銀優被譽為「撕漫男」，也是韓國演藝圈著名的臉蛋天才，演出韓劇《我的ID是江南美人》後，人氣更是高漲。不過他卻表示這樣的稱號帶給他很大的負擔，曾在SBS的廣播節目中講到：「長的帥的人很多，而我只是屬於比較俊秀的那個，還不到帥的標準。」 比女粉絲還瘋狂！4位擁有「進擊男飯」的韓國男愛豆，妹子們別輸啊！ （圖片來源：《我的ID是江南美人》劇照） 禹棹煥 擔任2018電視劇《偉大的誘惑者》男主角禹棹煥，被喻為最受看好的新生代演員之一，在劇中帥氣的外型和精湛的演技，更是偷走不少少女的心啊～不過他本人之前接受《中央日報》的訪問時卻表示，從來不覺得自己長得帥。真的是很謙虛欸～ 這叫人不得不愛啊～完全陷入韓劇《救救我》裡，打架靠倔強的單眼皮少年「禹棹奐」！ （圖片來源：《偉大的誘惑者》劇照） 鄭容和 剛退伍沒多久的鄭容和，可是在團體CNBLUE一出道時就獲得超高人氣，當時因為和徐玄拍了實境節目《我們結婚了》還有戲劇《原來是美男》的演出，更是讓他快速的累積眾多粉絲。不過如此有才華又帥氣的他，在之前2010的粉絲見面會卻表示：「我實際長相很一般，在電視上會比較好看，所以我很滿意我的職業。」 各個都是中文十級！盤點7位中文超好的韓星，各個都是語言天才呀～ （圖片來源：《妳為我著迷》劇照） 玄彬 如果說上面有的人你還不太熟悉的話，玄彬總要知道了吧！當年以《祕密花園》金社長一角吸引了無數的女粉，那時經典的「泡沫之吻」還引起一波模仿熱潮！現在和凍齡女神孫藝珍也有新的戲劇《愛的迫降》。身為許多女孩心中的白馬王子，玄彬卻曾在一場電影發表會中表示：「雖然拍戲的時候一天要照幾百次鏡子，不過我從來沒覺得自己長得帥過。」 拜託請假戲真做！頂級顏值組合玄彬、孫藝珍確認出演tvN新劇《愛的迫降》，準備浪漫一波！ （圖片來源：《愛的迫降》劇照） 金宇彬 因為鼻咽癌而休息兩年的宇彬歐巴，前陣子終於出現在大家面前了！雖然他不是典型的帥哥長相，不過一張「恐龍相」卻意外的很有魅力，而也因為宇彬旋風無法擋，甚至還有了「醜帥代表」的稱號，但他卻曾在《深夜的TV演藝》中表示：「沒有覺得自己長得帥，每次在家裡照鏡時，反而會覺得醜。」 👉🏻在歐爸養好病之前，先讓我們一起回顧，那些年我們一起追過的金宇彬經典好劇！ （圖片來源：《任意依戀》劇照） 只能說上述五位男神都真的謙虛過頭了，如果你們這樣還不夠帥，要其他人怎麼辦啊（哭倒）其實帥不帥很主觀，見仁見智，不過我覺得只要是認真的男人，都很帥啊～ #泡菜追星 #玄彬 #禹棹煥 #車銀優 #鄭容和 #醜帥 #金宇彬 #韓國男神 

骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～ 👉🏻 這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 什麼是骨盆前傾？ 經常發生在長時間久坐的人身上，導致臀部、腹部肌力不足，外觀呈現小腹、大腿前凸，臀部變大下垂，嚴重時常會腰椎容易酸痛，骨盆有明顯的前傾狀況！另外時常做硬舉、深蹲，如果鍛鍊到錯誤的肌群，而導致骨盆前傾！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 要如何檢測出有骨盆前傾？ 大家可以透過靠牆站立的方式，檢測自己的骨盆是否在正確的位置！首先挺胸將背部、臀部及頭部貼緊牆壁，正常情況下，腰椎與牆壁之間可以放入放入三根指頭，如果可以放入一個拳頭那就是骨盆前傾！而一根指頭都很難放下，很可能就是骨盆後傾。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 改善骨盆前傾訓練 1.仰臥反向卷腹 躺在瑜珈墊上，將雙手放在身體兩側，利用腹部的力量，將雙腿慢慢抬高，與身體呈現垂直狀態，再慢慢放下，切記動作都要慢慢的，腹部才會更有感喔～這個動作會對下腹的鍛鍊較多，多練可以讓小腹回腹平坦的狀態！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 2.平板支撐 也就是我們俗稱的棒式，讓手肘與肩膀同寬，利用手肘、腳尖當作支點，接著運用腹部的力量將身體保持平衡，大家要記得要頭、背部及臀部要保持一直線，動作才標準喔～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 3.仰臥腿內收 將身體呈現側臥，將左腳向前跨過右腿踩至地面，並將右腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！這個動作可以很有效的緊緻肌肉、瘦大腿內側。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 4.臀橋 首先先平躺在瑜珈墊上，將雙手平放在身體兩側，並屈膝讓腳掌平貼於地面，接著運用臀部的力量將身體抬起，保持腰臀及腹部收緊，再慢慢放下～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 5.單腿臀橋 臀橋的進階版，與剛剛一樣平躺在瑜珈墊上，一腳屈膝腳掌貼地，一腳向上伸直，再慢慢放下。這個動作不僅可以訓練肌力不對稱，還可以改善髖骨及臀型問題，平時也可以在睡前多做這個動作～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 6.拉筋伸展 平時的拉筋伸展也很重要，在運動完後拉筋，可以讓肌肉線條更好看！還可以矯正姿勢等優點，還可以緩減因為長時間工作導致的腰痠背痛等問題～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 大家除了每週練2-3次外，日常也要注意自己的體態，走路或是站立時，要特別提醒自己，不要讓小腹凸出，隨時保持抬頭挺胸，讓骨盆及脊椎保持中立，這樣體態才會更好喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平坦小腹 #瘦身 #矯正骨盆前傾 #翹臀運動 #骨盆前傾 

彩妝新手必看!盤點五種臉型，五官臉型修飾重點報你知。

配著來一客泡麵 於20201126/ #圖77手繪 文#77 就讓學習學校裡化妝品系7年的77來告訴你新手必看須知，從懵懂無知的少女到有美容乙級證照再到日常上班需實戰上妝的過程中真的發現化妝是一門大大的學問!而且一直瞬息萬變著。我們需依照自己本身膚質狀況去做保養然後更要好好審視自己的臉，觀察自己適合什麼，找出每一天你最喜歡的自己! #聽說漂亮的女人是大海做的(眨眼) 想先跟大家說的是，每個人都有屬於自己的一片天，都是獨一無二的。每個人喜歡的妝容及感受度都是不一樣的。 新手化妝的5tip! ☑粉底的顏色記得挑臉及脖子交接處接近的顏色唷，不然很常看到戴著白色面具的人呢(笑)。 ☑上妝前保濕一定要做好，依照你的膚況去給予肌膚保養品，讓它吸收一下後再上妝。 ☑修容常常下手太重，一樣要依照自己的膚況選擇外選擇少量慢慢疊加不要下手太重。也要記得使用刷具暈染自然。 ☑光線是否足夠明亮，避免黃光下化妝會導致下手太重喔。畫錯手殘撇到旁邊可以拿棉花棒沾乳液輕輕擦拭再重畫。 ☑通常化妝步驟為化妝水➸精華液(依年紀)➸乳液(吸收後)➸防曬隔離➸粉底液➸遮瑕膏 ➸粉餅或蜜粉(通常用刷子輕刷)➸修眉畫眉(建議左邊先畫)➸眼影➸眼線➸夾睫毛➸刷睫毛(Z字型)➸修容高光➸腮紅➸唇彩➸結束會在整個看一次可能蜜粉定妝或補打亮之類 以下會介紹5種基本臉型，4個部位修飾➸ ◯粉底(針對輪廓能明暗區分、粉底以明暗膚色為限) ◯腮紅(位置非常重要佔你臉的大面積，但不宜下手太重) ◯眉型(記得要先修眉毛，雜毛修掉小人退散) ◯唇型(用遮瑕或遮蓋霜蓋住用唇筆唇線勾勒) 鵝蛋臉就是一個雞蛋形狀的臉是最完美的，所以不是鵝蛋臉以外的地方都是要修飾修容，你可能會有兩種臉型混合，比如小菱形+長型臉等等畢竟每個人都不一定單純長那樣，你可以看看兩種修飾方式下去觀察哪種適合你，但畢竟是新手，我們先從你覺得最像的形狀當基礎下手開始，就像打怪途中會找到武器及增加經驗才會越來越強! *色彩都是呈現勻稱自然很重要唷! ●方型臉 ➸粉底:上額及下顎以暗色修飾(上額髮際至太陽穴，耳下至下顎角)。 ➸腮紅:顴骨方向往嘴較刷成狹長型略圓。 ➸眉型:標準眉型，有弧度(不可有角度或直線眉)。 ➸唇型:唇峰不可太尖，下唇稍寬略呈船底型。 ●圓型臉 ➸粉底:耳中至下顎以暗色修飾，額中央近髮際處及下巴以明色修飾。 ➸腮紅:由顴骨方向往嘴角刷呈狹長型。 ➸眉型:由眉頭銜上，眉峰略帶角度或弧度。 ➸唇型:唇峰略帶角度，下唇不宜太尖太圓。 ●長方型臉(縮短臉部的縱向距離) ➸粉底:上額及下巴以暗色修飾。 ➸腮紅:由顴骨往內橫刷。 ➸眉型:略呈水平。 ➸唇型:唇峰避免角度，唇寬不宜超過瞳孔內側。 ●倒三角型臉 ➸粉底:上額兩側以暗色修飾，下顎兩側以明色修飾。 ➸腮紅:由顴骨方向往內橫刷，位置略高、稍短。 ➸眉型:標準眉，不合適直線眉或有角度眉。 ➸唇型:下唇不宜太寬及太尖。 ●菱型臉 ➸粉底:上額及下顎兩側以明色修飾。 ➸腮紅:以顴骨為中心刷成圓弧形。 ➸眉型:一字眉，避免有明顯眉峰，較平直為宜，眉常比眼尾稍長不宜太長唷。 ➸唇型:唇峰不可太尖，下唇不宜太寬及太尖。 想讓鼻子一下就挺出來了嗎?來4種不同鼻型的修飾方法報你知! ●長鼻 修飾位置:眉頭下方(不可連接眉頭)，修飾至鼻側1/3處(眼頭附近)，鼻尖以暗色修飾。 ●鼻頭大 修飾位置:眉頭下方修飾至鼻中，鼻翼兩色以暗色修飾。 ●粗又塌 修飾位置:眉頭到鼻頭稍向鼻樑內側，鼻樑兩側至鼻翼以暗色修飾。鼻樑中央以明色修飾， ●短鼻 眉頭修飾至鼻頭兩側。 希望小星球人們可以先認識自己的臉型，慢慢找出適合的喜歡的唷! 畫美美出門記得回家怎樣都要卸妝乾淨不然容易冒痘搔癢唷。 我們只是新手入門先認識自己知道一些美容小常識，也歡迎跟我分享你的小TIP! (願大家包容一下快沒水的奇異筆) 睡眠也對美麗很重要，失眠怎麼辦? 把心情哼成歌 ʕ•ᴥ•ʔ請點

化妝怎麼補防曬？夏日外出「補防曬步驟＆技巧」大補帖，實用技巧必須學！

炎炎夏日出門少不了防曬，但若是出門一整天，早上擦的防曬根本不能抵擋正午的太陽，但已經上好全妝的臉又該怎麼補防曬呢？今天帶來超詳盡的「夏日外出補防曬技巧」，雖然步驟多了點，但是為了呵護白皙肌膚、展現最美的妝容，再麻煩都是值得的！妝寶寶們也別偷懶，快把這篇教程學起來吧～ https://www.instagram.com/p/C-aiwVGBWLM/?img_index=1 為什麼需要補防曬？ https://www.instagram.com/p/DHx3VP_JJwJ/?img_index=1 防曬多久補一次？ 一般來說正常情況建議每 2～3 小時補一次；如果是需要長時間曝曬的戶外活動例如爬山、游泳玩水等，都需要更勤勞補擦防曬，約1~2小時一次。 https://www.instagram.com/p/DG2RG54vff5/ 防曬產品要擦多少量才夠？ 臉部與脖子：約0.8到1毫升，大概是約一個十元硬幣大左右 全身（以穿泳衣為例）：全身總量約30毫升，上下半身各15毫升左右。 ＊以上用量根據實驗中測試防曬係數（SPF）所使用的標準劑量計算＊ https://www.instagram.com/p/DBvhOPNPl8U/?img_index=1 日常應該要用多少防曬係數的防曬？ 一般日常（例如通勤、辦公室、學生上學）：建議 SPF30～50，PA+++ 以上；長時間在室內，但會有短暫戶外移動（如通勤、午休外出）。 戶外活動、海邊、登山、長時間曝曬：建議使用 SPF50+、PA++++；防水、防汗配方會更適合。 敏感肌膚或嬰幼兒：選擇物理性防曬（成分如氧化鋅、二氧化鈦）SPF30 左右；減少化學防曬成分的刺激。 https://www.instagram.com/p/DJ0waOYhnOH/?img_index=1 夏日外出補防曬技巧一：擦汗 夏天出門臉上帶妝經常出汗，因此補防曬前先用紙巾壓在額頭、人中吸汗，記得不要用擦拭的方法，否則會把底妝都擦掉喔！接著需要準備吸油紙在額頭、皮脂、下巴等區域來去除多餘的油脂，用吸油紙的小撇步是用粉撲代替手來按壓吸油，這樣受力範圍就會更加均勻，把帶脫妝的可能性降到最低！ https://www.instagram.com/p/CR-cZY4lfJy/ https://www.instagram.com/p/CKgOlIZFQQM/ 夏日外出補防曬技巧二：小範圍卸妝 如果妝容已經有明顯的浮粉、起皮狀態時，直接補防曬反而會搓泥，整張臉就會變成土石流啦～這時可以用棉花棒沾取乳液或乳霜，在脫妝處小範圍畫圈，用保養品的油份溶解妝容和皮脂的同時，肌膚也能得到保濕，卸乾淨後用乾淨的紙巾重複按壓乾淨，最後再薄塗一層乳霜保濕。 https://www.instagram.com/p/CUwi0yDhFel/ 夏日外出補防曬技巧三：防曬補塗 終於來到最重要的環節，做好了前面的準備後肌膚已經回到乾淨清爽的狀態，這時只要在剛剛擦拭過的額頭、鼻翼等部位少量多次薄塗吸收，防曬成膜後用氣墊沾取少量粉底補妝至膚色均勻，最後拍上控油蜜粉，煥然一新的妝容就完成！ https://www.instagram.com/p/CbPD_UPLMA3/ 外出補防曬雖然步驟比較多，也需要準備好一些工具，但是比起要一整天帶著掉了一半的尷尬妝容，還得冒著被曬黑、曬出斑的風險，還是寧願備齊工具，帶大一點的包包出門啦XD 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #補妝技巧 #補防曬 #防曬 

#保有交友空間#騎驢找馬

無論是異性戀還是同性戀，愛情跟友情這兩種感情的差異性除了肢體上的親密接觸外，【獨佔性】就是愛情裡為你專屬無法與別人分享、共有。在友情裡，我們會因為好朋友他(她)多認識一個朋友為她(他)高興，當在愛情裡時卻無法為他(她)多跟異性類多親密接近而高興、甚至還會憤怒。 看著女性友人寫著：我用顫抖的手把和前男友連結的各式通訊軟體、電話號碼全封鎖刪除，只因為這段感情中一直以來的爭執【男友常約不同的女性友人甚至是女網友喝咖啡】。 所謂的經營感情、所謂的交友空間跟忠誠到底是怎界定？ 兩性跟感情真的沒有SOP的，每個人的三觀標準都不一樣！！ 有不少女(男)性友人打開男(女)友的手機就像打開潘朵拉的盒子一樣，如果是看到了不堪的內容，除了震撼、憤怒外在來就是開戰了。 而男性呢？(當然也是有女性啦)喜歡通訊軟體寫來寫去，從聊聊往從講講色色的語言到照片交換後還是一副我又沒真的跟他們怎樣？或只是喝個咖啡而已又沒怎樣？認識你都不能交朋友了嗎？ 騎驢找馬跟保有交友空間真的是一個模糊觀點行為，只能說愛你的人會在意你的感受不去做挑戰曖昧底線的事，如果又是跟其他異性見面的時間比另一半還多時那會是一個警訊！ 在看到女性友人的感情變化時，我又幾乎在同一時間裡，看到男性網友在全面被前女友封鎖後隔了快半年開始問神求籤的，問神甚麼時候會有姻緣？ 結果神出的籤很有趣！！ 翻成白話文意思是談感情要認真、忠誠才能添喜添財。 當然，在社會上工作公領域往來一定會有異性，當公領域認識的朋友發展到會私領域也來往，或私領域裡一直跟異性保有親近的往來，你們會怎處理？ 大家可以跟我說說你們的感情觀嗎？有另一半的情況下，敢讓碰面的朋友知道你是有另一伴的嗎？

在愛裡缺氧

當在水裡的時候，會忘記我在水裡，直到缺氧時，才會想起來，我在哪。 當在愛裡，也會忘記我們活在現實生活裡，直到在愛裡缺氧，才會發現⋯我們都不是完美的人，不能用完美的標準去看待。 是你教會我：「之所以繼續牽手，是因為愛，所以包容。」 想像過未來、想過到目前的人生有沒有什麼遺憾，發現，有你，覺得圓滿。 我們並不完美，但依然值得被愛。 因為我愛你，所以沒關係。 

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在愛裡缺氧

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