【手機殼推薦】Solide索力得 軍規防摔手機殼，霧面質感、浮世繪背蓋，讓手機安全又好看。

從馬祖回來一陣子了，旅遊照片逐漸產出，回想起馬祖乾燥的天氣真的比潮濕的本島更舒適；滿滿戰地風情和馬祖特有小吃，平價卻令人難忘，最近也開始讓自己習慣多用手機拍照，才能更即時分享。 但我在得到上一支iPhone 8 Plus 換了兩次螢幕的慘痛代價之後，換了13 Pro 就先買了防摔殼才敢正式轉移手機，手機殼不再只是美化手機用途，更重要的是讓手機讓意外發生時能起到保護作用， 感謝 Solide索力得提供維納斯FX 抗菌軍規防摔手機殼，她有通過 SGS JIS Z 2801 抗菌檢測，可有效抑制 99.99 細菌，每組手機殼含邊框和可替換式霧面背蓋，以及四組可替換式同色系或撞色按鈕，讓你可以隨意變換搭配 手機殼推薦｜Solide索力得 Solide 索力得是台灣 iPhone 抗菌防摔手機殼品牌，全系列防摔殼皆通過美國軍規等級標準 MIL-STD-810G 測試，皆有六色可選。 可替換式背蓋還與電影、NASA聯名，各通路也可以選購獨家設計款，材質系列的冰河藍和動物紋系列的藍色乳牛也都超好看的!! 我因為比較喜歡素面，手機型號是iPhone 13 Pro 天峰藍，所以搭配的是維納斯FX 抗菌軍規防摔手機殼，天蔚藍+透明霧面背蓋。 手機邊框是天藍、淡淡的寶寶藍，四個角角的強化結構是同色系的深藍做跳色的感覺，原本按鍵顏色是和邊框相同的天蔚藍，包裝內也會多附贈另外三色專用按鈕，有白色、亮黃、深藍，讓你可以隨意搭配，跳色、撞色都可以唷 手機殼推薦｜設計款背蓋 馬上就要打自己臉，才說自己喜歡素色，結果馬上又挑了名畫系列的神奈川衝浪裡；因為浮世繪一直是玟韋很喜歡的畫風，我們甚至也去看過浮世繪展覽，所以看到神奈川衝浪裡直接打破10年沒用圖案手機殼的習慣(認真!!) 剛好又搭配馬祖大晴天，看了心情都好起來惹！ 手機殼推薦｜AirPods 3 啵可 抗菌耐衝擊耳機殼 而Solide索力得也有同系列的AirPods耳機殼，耳機殼全色系共有三色，耳機殼每款有同樣的也會附上可替換色環，也同樣有強化結構的邊角，能有效減少落地傷害。 耳機殼背後還有預留空間設計，使用時不影響耳機盒開關。 喜歡簡單風格手機殼的朋友，推薦Solide索力得給你。 Info. Solide索力得 官網｜http://www.solide.com.tw/ 蝦皮｜官方旗艦館 粉專｜https://www.facebook.com/solide.taiwan 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 -其他平台- ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡 ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權擅自以任何形式複製、轉錄、更改、公開傳播、販售或其他非法使用，否則依法追訴並請求賠償。 👉🏻2022台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2022春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2022盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2022精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2022情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #SolideCase #Solide索力得 #防摔手機殼 #手機殼推薦 #浮世繪手機殼 #手機殼iphone #iPhone #iphone手機殼#耐髒手機殼 #13pro手機殼 #14手機殼 #iPhone14 

散文：我們都需要一個擁抱-章魚與蝦子

散文-我們都需要一個擁抱 章魚與蝦子

Ｑ的長相並無太出彩的地方，平凡的五官和身材，真要說有甚麼特別的，應該是他身上的氣味。Ｑ身上總是帶著清爽乾燥的香氣，那是化學香水做不出來的清爽，Ｑ本人也從未使用過任何香氛產品，沐浴乳和洗髮乳也都是隨便買的，從來沒有特別喜歡哪種味道。 他身上確實帶著一股乾燥的氣息，像是被太陽曬到暖呼呼的稻草堆，但別誤會了，Ｑ從來不是像陽光一樣高調積極的人，事實上他挺低調的，甚至有時候毫無存在感，關於這點他滿到很滿意，即使因為這樣他沒幾個朋友，職場上也跟同事毫不親近，Ｑ就這樣不慍不火的在社會上生存著。 『你身上味道很特別欸！你是用哪牌香水？』 曾經公司來了位大學分派的實習生，她性格開朗又聰明，很快就贏得所有人的喜愛，但Ｑ始終跟她保持著距離，這位女孩則好像沒長心眼似的，動不動就想跟Ｑ搭話，但也多虧了他，Ｑ才知道原來自己身上有股香氣。 『我沒有用香水，可能沐浴乳或洗衣精吧』 Ｑ掛起了招牌假笑，他本人至今都沒自覺，這個笑容總是讓他在不經意間煞到許多女孩的原因。 之後直到實習生期滿離開，這孩子幾乎每天都纏著他要知道身上味道的秘密，Ｑ不是不知道實習生的意圖，他也曾經動過要將女孩吃乾抹淨的念頭，但一想到年紀小的女孩很纏人，他就打住了。 想到那位實習生，Ｑ下意識地看向對面之前女孩坐的位置，但那邊已經換成了另外一位男孩，此時辦公室只剩他倆，正在為了明早的企劃案做最後的潤飾。 男孩長相清秀，一雙炯炯有神的大眼中透露初生之犢的愚膽，清爽的短髮和黝黑的皮膚都顯示出他才剛退伍，現在正是體格最好的時候，光看那件稍嫌緊繃的襯衫就知道，底下的肌肉線條堅毅、彈性飽滿，但Ｑ最喜歡的還是他的雙手，指關節分明、手掌厚實寬大、指尖圓圓扁扁的，甲面乾淨粉嫩，看得出來是個愛乾淨的人。 『年紀小的男孩不知道纏不纏人』Ｑ想著，沒注意到自己已經盯著對方許久，直到男孩忍不住抬起頭，四目相對的那刻Ｑ才意識到自己有多失禮。 「Ｑ哥，有甚麼事嗎？」男孩有名字的，只是大家都因為他長得高，所以叫他長腳仔。 被發現的Ｑ莫名地感到慌張，他故作鎮定的說：「沒、沒事，只是想問你進度到哪了？」 「差不多了，剩最後兩頁ＰＰＴ檢查完就好了」長腳仔邊說邊伸長了雙臂，還順便打了個哈欠，Ｑ的視線則跟著那往上綻開的手指轉。 「我這裡的書面資料也潤好了，明天開會前印出來就行了」好不容易找回平靜的Ｑ說道。 聽見Ｑ的回覆，長腳仔興奮地從座位上彈起，他一雙長臂激動的撐住辦公桌隔板，Ｑ都可以清楚看見整排隔板在那一瞬間抖動了。 「那等下我們去吃點東西吧！我好餓！」長腳仔兩眼放光地說，還順便再多搖了隔板幾下。 Ｑ看著眼前神采奕奕的後輩，說道：「好啊，但我不會請客喔！」 「齁！」長腳仔發出抗議，他重重的坐回椅子上，接著用那雙大長腿快速滑動工作椅，咕溜咕溜的就從對面滑到Ｑ的旁邊。 Ｑ就看著長腳仔像隻巨大的章魚，滑溜溜的竄到他身邊，再伸出他巨長的雙臂緊緊箝住自己的肩膀開始死命搖晃，邊晃就算了，嘴上還不忘哀號：「Ｑ哥你前輩欸！你可愛的後輩這麼辛苦，請我吃個飯咩！」 他開始懷疑，這小子的興趣是搖晃物體。 「別再晃了……」在他感到腦漿和大腦已經被晃成一團時，長腳仔才終於停下來。 「好啦！」Ｑ死著眼神看向那個還在裝可憐的後輩，嘆了口氣後只好妥協。「但只能吃便宜的喔！還沒拿到獎金我可窮的哩！」 聽到Ｑ答應了請求，長腳仔開心的用椅子轉了好幾圈，像個孩子似的手舞足蹈：「耶！果然還是Ｑ哥人最好了！」 Ｑ見狀沒好氣地翻了白眼，不客氣地抬起腿朝長腳仔的椅子踹。那小子倒也不介意，反而更開心繼續旋轉。 Ｑ傻眼的看著他那充滿活力的長手長腳甩來甩去，不禁開始懷疑到底是他老了還是長腳仔太年輕，怎麼有辦法加班到十一點多還這麼有精神。說到時間，Ｑ看了一眼時鐘，那隻短針差二十分鐘就指到十二了。 「快點用一用吧！還來得及帶你去吃一間不錯的深夜拉麵」Ｑ說道。 「收到！」長腳仔誇張的對Ｑ做了個敬禮的手勢，接著快速滑回自己的位置，看起來頗有幹勁的繼續工作。 Ｑ見他這樣，也轉頭回到成堆的文件中，他將明天的資料全數打印出來，這需要一點時間，趁著這時Ｑ重新瀏覽一遍與會人士的基本訊息，再順手上網搜尋了甲方公司近期的新聞，就在他好整以暇的要來好好琢磨如何應對時，隔板對面那雙不安分的手又出現了…… 「Ｑ哥，你有用香水的習慣嗎？你身上有個很好聞的味道」長腳仔趴在隔板上說道。 「沒呀，我沒用任何香水，可能是衣服的味道吧？」Ｑ頭也不抬的回應，他沒想到好不容易的安寧竟然這麼快就結束了。 「不是喔！你身上是個很清爽的味道，很像被太陽曬過後暖暖的味道」長腳仔說。 「你是要說我是暖男嗎？」Ｑ說。 「Ｑ哥你超不暖男的啊！」長腳仔浮誇的說道，順便還帶了一個白眼。「大家都叫你冰山組長，要不是你笑起來很好看，女生們其實都不喜歡跟你講話，他們覺得你很難親近」 「我倒是覺得這樣很好，我不太喜歡跟人打交道」Ｑ說，順手把電腦桌面的視窗全關掉。多虧了長腳仔，Ｑ已經完全不想工作了。 「難怪每次聚會你都不去，少數幾次你去了，也都很早就離開了」長腳仔繼續說著。 「要不是因為經理有去，我下班就只想趕快回家，而且有時候還要陪經理去應酬，我根本累得要死」Ｑ伸了個懶腰，順便看了一眼已經停止運轉的印表機，他決定那些東西就放著，反正他明天一定是最早來公司的，到時候再處理吧，畢竟現在這裡有隻話很多的章魚在旁邊絮絮叨叨。 「Ｑ哥你雖然長得很普通，但笑起來卻意外地好看呢！」長腳仔說道。 Ｑ的臉上出現了：你在公三小？ 「真的啦！Ｑ哥雖然不會板著一張臉，但你也很少有情緒表現在臉上，頂多是鄙視的眼神……對對對！就是你現在這個表情！」 「希勒靠？」Ｑ的眼神更死了。 長腳仔直接忽略了他的死亡之瞪，自顧自地繼續說：「我剛進來的時候大家都說你表面很隨和，但實際上很難相處呢！所以跟你工作壓力滿大的，但女前輩們卻很喜歡看你笑，他們說你笑起來跟平常差很多，雖然你很少笑，不過你只要哪天有露出一點點的笑容，哇！那可不得了！全公司女生為之瘋狂！那天大家討論的話題一定是你為了甚麼而笑！」 「我笑起來跟其他人不都一樣嗎，你們真的很誇張」Q說著，他很有自知之明，自己的長相就是普通罷了。 「不！完全不一樣！」隔板再次因為長腳仔而激烈晃動，他瞪大眼睛揮舞雙臂，開始了誇張的表演。 Ｑ邊收拾著東西，邊聽長腳仔訴說公司女孩們是怎麼形容他的笑容， 「Ｑ哥你笑起來真的是驚天地泣鬼神的好看！露出標準的八顆牙齒，乾淨又整齊、嘴唇下緣完美的跟上排牙齒角度一致、平常了無生氣的眼睛會擠出漂亮的臥蠶、更別說你那兩顆只有開心的時候才會出現的梨渦，多可愛啊！還有……」長腳仔不斷興奮的說著。 華麗的形容詞宛如滔滔江水般綿延不絕，Ｑ一開始還可以冷靜地聽，越到後面他越覺得臉頰發熱，真不知到底是長腳仔太過浮誇，還是真的他的笑容有那麼好看。Ｑ用假裝忙著收拾東西來平復心情，長腳仔倒是還沉浸在誇獎中，有些詞彙變得曖昧，但他本人完全沒有自覺，甚至直接開始講起了自己的擇偶標準就是要笑起來好看的人，Ｑ試著不去理會話中的涵義，但他還是忍不住用冰涼的雙手撫住臉頰，嘗試幫已經脹紅的臉降溫，同時也在懊惱怎麼會被比自己年紀小那麼多的孩子給用到臉紅心跳？ 「不過！」就在Ｑ以為自己要因為太害羞而死掉前，這小子竟然直接跑到他面前，用懵懂的大眼死死的盯著Ｑ那張像煮熟蝦子一樣紅的臉。 長腳仔再次用大手鉗住Ｑ的肩膀，認真地說：「真的都沒人說過Ｑ哥你身上有很好聞的味道嗎？」 「欸？痾？啥？」突如其來的問句和長腳仔的正面直視，Ｑ覺得自己大概死掉了一秒鐘左右。「是有人說過啦，但很少，你是第二個」 Ｑ忍不住撇開了和長腳仔對視的雙眼。怎麼這小子的眼睛還是閃閃發光的？果然是顆新鮮又活跳跳的肝啊！ 而長腳仔，他早將Ｑ所有的反應收在眼底，他沒有說破，只覺得前輩越看越可愛。 不過有些事情還是點到為止吧。長腳仔心裡想著，就順勢放開了Ｑ，說：「真是奇怪了，我覺得很明顯啊，之前就有發現了，但我問其他人也都說沒有呢！」 重獲自由但臉又更紅的Ｑ此時只想逃離辦公室，他把手機和鑰匙胡亂塞進口袋，抓起後背包跟外套就想往外跑，深怕章魚又會用他那雙長臂束縛他。 Ｑ邊走的同時嘴裡還不忘喊著：「不知道啦！你趕快收，我先去拉麵店等你喔！」 「吼！可是我想吃串燒！」長腳仔對著Ｑ的背影喊道。 「還給你挑啊！」Ｑ頭也不回的打卡離開了公司，留下長腳仔對著空氣中殘餘的氣味微笑。 慌亂的前輩不常見呢！真是可愛！ 長腳仔邊想邊收拾著東西，鼻梢還殘留剛剛靠近Ｑ時的味道，很乾淨又舒爽，就像冬日曬過太陽的棉被，或是乾燥的稻草？還是像山泉水一樣清爽？ 總之，他很喜歡。 當他關燈要離開時，長腳仔收到了Ｑ傳來的訊息。他微微一笑，接著用最快的速度來到了公司附近的燒烤店，一進門就見到已經恢復面無表情的Ｑ，但長腳仔用一招就讓Ｑ再次破防－ 「我要點跟前輩的臉一樣紅的烤蝦子！」 #散文 #我們都需要一個擁抱 #小說 #原創 

Chanel秋季限量斜紋軟呢眼影盤全系列試色｜藝術品等級的神美眼影盤

從今年2月就開始期待的斜紋軟呢眼影盤，總算要在9/2正式開賣啦！今天去櫃上預訂的時候試了顏色，一共4個顏色，全系列都試了，有興趣的話請一起來看看吧！ 上面這4盤就是這次限量編織眼影的啦，超級喜歡它的紋路，每一盤都有自己的防塵套，也都是斜紋軟呢的，又美又有質感 Chanel編織眼影01 這一盤就是我去櫃上預訂的色號，也是我第一眼看過去最合眼緣的眼影盤，我喜歡它的古銅金配深棕咖啡色 最右下角的金色是比較顆粒感的小亮片，之後拿到後會在做上眼的實際眼妝試色，到時候會單獨寫一篇文章 Chanel編織眼影02 02我實際試色的感覺是沒有那麼顯色，有種日系眼影的低調感，溫柔沈穩又很細緻，適合平常喜歡淡淡眼妝或OL通勤眼妝的的女孩們 尤其是右上角淡粉色，有一種柔柔帶著細閃的效果，紫色是偏棕色調的紫色 Chanel編織眼影03 喜歡金橘南瓜色調的話，03真的很標準了，顏色很正，又很有元氣感，也是飽和度比較高的，是這4盤中的主打色 Chanel編織眼影04 04則是冷色調大地色，很高冷大小姐的感覺，雖然是冷色調，但也不會灰灰的，反而偏消腫大地色的感覺，喜歡清冷眼妝的女孩們請鎖定04號這盤 以上就是這次Chanel限量編織眼影盤的全試色了，9/2開賣，喜歡的女孩們不要錯過它 #Chanel#Chanel眼影#Chanel編織眼影#Chanel斜紋軟呢眼影盤#Chanel限量眼影#Chanel四色眼影

【home+y】竹系列貓咪和菓子枕頭被子，親膚無害，讓寶寶健康幸福的成長

【home+y 】竹系列貓咪和菓子枕頭被子，親膚無害，讓寶寶健康幸福的成長

有寶寶的媽媽們最注意寶寶們的日常生活用品，尤其是會接觸肌膚的東西🥰 寶寶的肌膚易過敏或是泛紅，尤其是床單被褥這類型的用品更是需要注意✅ 今天來介紹一款使用手感柔軟、親膚舒適的竹纖維呵護寶寶輕薄的肌膚的被子👌 可愛造型和菓子圖案造型，絕對是讓寶寶們愛不釋手的一款貼身用品👍 home+y竹系列貓咪和菓子枕頭被子💕 首先，也是最為重要的一點就是材質的部分，這有關寶寶的身體健康所以必須特別關注😃 100%的聚脂纖維的填充用料，確保了它的觸感非常的柔軟然後是70%嫘盈與30%的棉讓它的透氣性非常的好，杜絕了寶寶悶出汗發癢的狀況💪 而採用竹纖維材質讓這款小被子越洗越柔軟，不會像其他同質性產品一樣會有塌陷，手感漸漸變得生硬的問題，重量又非常的輕巧，很適合小朋友😘 另外還有一點就是，這款被子實用性非常的高，結合上述特性也讓它可以一年四季都使用，不會只能在特定季節才拿出來用可以說是相當的划算😀 這樣採用北歐元素主打簡約的設計風格，工法用料都符合安全標準🍃 另外設計並印有可愛動物的小枕頭也是會讓小朋友們熱愛的好物 可愛的圖案搭配柔軟的觸感，讓我回想起小時候睡覺一定要抱著我的小枕頭 那種安心的感覺回味無窮，小朋友們一定會很喜愛 為孩子的肌膚健康卓想，實用性與品質方面也都非常好，竹纖維天然的抗菌性能以及能夠有效遮擋紫外線，也更加進一步為孩子的健康把關🥳 讓好的產品陪伴孩子們幸福的成長吧❤️ https://www.homeytw.com/products/enkeli-e21-l74-l1-lg-mr 官網: https://www.homeytw.com/ FB: https://www.facebook.com/homeyhomeytw IG: https://www.instagram.com/homeytw/ #竹系列 #enkeli #amazing #fitness #followme #all_shots #textgram #family #instago #igaddict #awesome #girls #instagood #my #bored #baby #music #red #green #water #bestoftheday #black #party #white

7款夏秋交替的腳趾美甲｜美甲女孩不要錯過

夏秋交替的腳趾美甲｜

最近白天還很有夏天的感覺，晚上開始就有少許涼意了，走在路上還是常常穿著好看的涼鞋或拖鞋，腳趾甲也還是要美美的呀，今天要分享幾款夏秋交替時的腳趾美甲，繼續當個愛美甲的精緻女生吧！ 延伸閱讀：7款讓人不能忽略的腳趾美甲！ 延伸閱讀：8款質感女孩日常好搭不出錯美甲 延伸閱讀：立秋後的美甲從黑白開始！9款美甲讓妳又甜又酷又可愛 復古綠棋盤格跳色趾甲 （圖片來源：小紅書@深夜美甲） 顏值一直在線的棋盤格美甲，已經是百搭美甲的標準款式了，復古綠時尚又顯眼，而南瓜橘也讓美甲略顯秋意，好看又有質感的跳色趾甲 秋日燕麥香檳金趾甲 （圖片來源：小紅書@MELIN) 絕美燕麥灰，加上香檳色直接讓腳趾甲顯白又修長，無論穿什麼涼鞋或拖鞋都很好搭，簡約的跳色款式就算是自己買指甲油也可以在家搭配出來，溫柔有氣質 金沙橡皮粉腳趾美甲 （圖片來源：小紅書@MoonMu是暮沐呀） 最近開始流行的橡皮粉，仙氣滿滿又甜美，在一眾粉紅色中算是非常顯白了，少許亮片點綴，只要買到近似色的指甲油，圖片中的款式也是一款自己可以在家完成的唷 秋意莫蘭迪腳趾美甲 （圖片來源：小紅書@VVvv) 彷彿每個腳趾頭都有自己想法的莫蘭迪跳色，有的復古，有的可愛，有的夏天感，有的很秋天，也是一款配色從夏到秋都可以的跳色美甲，家裡如果本來就有很多不同色指甲油的女孩們，也可以自己搭配看看，說不定就是意想不到的成功 顯白仙氣紫腳趾美甲 （圖片來源：小紅書@小背心） 仙氣美甲+1，淡淡的紫色，讓腳看起來白白淨淨，粉紫小亮片，增加仙氣美甲的活潑感，讓這款美甲靈動又軟萌，喜歡仙氣紫的女孩們別錯過這個款式呀 金色碎鑽皇室白腳趾美甲 （圖片來源：小紅書@Gemini鷗鷗） 少見的金色碎鑽漸變，讓腳趾開始有秋天的感覺了，每到秋冬、各種隆重感都會逐漸出現在美甲上，而皇室白則是依然保有夏日的清新，讓美甲繼續陪我們度過夏天+秋天 接下來是我自己這個月的腳趾美甲，美甲靈感來自ig的midorinail 也是顯白的仙氣紫+乳白色的底色，我特別喜歡白底上的彩色磨石子，我自己手邊有現有的磨石子素材，雖然沒辦法一樣，但是幸好沒翻車 紫色我用的是再淡一點的薰衣草奶茶紫，更適合我自己的膚色 我自己的磨石子是要嘛很大要嘛就是粉末般細小的尺寸，所以就稍微隨意黏貼，再封層就可以了 以上就是這次的夏秋之際的腳趾美甲，美甲控就是連腳趾都不放過呀！ #美甲#腳趾美甲#腳美甲#美甲款式#美甲推薦#凝膠美甲#小紅書美甲#ins美甲#ig美甲#仙氣美甲#復古美甲#秋季美甲#夏季

【馬祖美食推薦】淡菜、地瓜餃，大眾飲食店多樣道地美食好吃又吃得飽(含菜單)

登入馬祖南竿的第一頓晚餐，選在圓環附近的大眾飲食店，這家是玟韋行前在網路搜到的推薦美食，裡面有許多馬祖特色料理，像是紅糟、淡菜、黃金餃(地瓜餃)、老酒麵線、炒滷味等等...礙於我們只有兩個人，就只能先選4道來嚐嚐。 大眾飲食店雖然GOOGLE評論只有3.9顆星，但我們吃完整體感想是會願意再回訪，若近期有規劃馬祖旅遊的朋友，不妨列入美食清單中喔。 馬祖美食推薦｜淡菜湯 $100 在台灣以馬祖淡菜最有代表性，來到馬祖了當然要來吃吃當地的淡菜囉。 一碗湯有4粒淡菜，淡菜顆顆大又飽滿，比平常吃的養殖淡菜味更甜口感也更嫩Q。 湯頭清爽只有簡單的薑絲、青蔥，點上些許香油提味。 馬祖美食推薦｜紅糟炒飯 $90 米飯粒粒分明帶有淡淡紅糟酒香，是標準的硬飯，分量很足夠兩個人吃是沒問題的，我們兩人點了四道，到最後還吃不完，也可以跟老闆娘說明人數再依照人數客製分量。 馬祖美食推薦｜炒滷菜 炒滷菜中份200元，裡有非常多配料，像是雞肉、海帶、豆干、香腸、竹輪、豬皮、豬五花、大腸，沒打上的大家自己去吃喔XD 可能因內容物是滷味的常客，所以叫做炒滷菜，不過味道部分比較單一，是4道中比較沒記憶點的，原本是為了炒滷味而來大眾飲食店，結果反而更喜歡其他料理。 馬祖美食推薦｜炸地瓜餃 中份 $120，地瓜餃也稱黃金餃，是出發前一晚看了幾位YTB都有推薦，這種澱粉甜點就立刻變成我的指定菜´･ᴗ･` 果然沒有讓我失望RRRR，外皮就是地瓜圓，內餡是白芝麻粒、花生顆粒，還吃到糖粒的感覺，經油炸後外皮香氣十足，地瓜圓Q彈越嚼越吃得到地瓜味，中心又回歸顆粒脆口，讓我當下立志馬祖三天兩夜每天都要吃到地瓜餃(而我也真的有做到!!一共吃了四家...) 馬祖美食推薦｜菜單 接下來還會有一連串的馬祖美食，旅遊IG也會更新馬祖旅遊，正觀望去馬祖旅遊的快筆記下來唷 📝 Info. 大眾飲食店 時間｜11:00 - 14:00、17:00 - 20:00 電話｜08-362-2185 地址｜連江縣南竿鄉馬祖村80號 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及按讚、追蹤、分享 ▹▹▹旅遊IG布魯娜娜 ▹▹▹美食IG布魯娜娜帶你吃 ▹▹▹FB粉專布魯娜娜帶妳去打卡喔！ ※共同守護尊重智慧財產權：文章歡迎轉載分享請標明出處，並非經授權擅自以任何形式複製、轉錄、更改、公開傳播、販售或其他非法使用，否則依法追訴並請求賠償。 👉🏻2022台北景點TOP26，附交通資訊、購票優惠網址，春假好好放鬆吧！ 👉🏻2022春季景點推薦，15個賞花好去處懶人包｜櫻花、海芋花、繡球花 👉🏻2022盤點台中情人節景點，秋紅谷、草悟廣場等16個懶人包推薦給你。 👉🏻盤點18個台北情人節景點，夜景、採草莓、熱門打卡點，快點來蒐集。 👉🏻2022精選16家超人氣雲林甜點，恬恬、第五大道等口袋名單大公開 👉🏻2022情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ #馬祖 #馬祖美食 #馬祖小吃 #馬祖景點 #大眾飲食店 #南竿 #南竿美食 #南竿小吃 #南竿景點 #馬祖必吃 #馬祖美食地圖 

(影片)高美濕地露營開箱｜台中露營｜蟬說：夕陽漫漫｜一泊二食｜台中海線特色住宿

高美濕地是知名的台中戶外景點，戶外休閒活動很～多😎 可以走上木棧道近距離感受濕地生態、欣賞夕陽 （木棧道須注意潮汐時間） 也可以騎腳踏車，往風車大道的方向環繞一圈 邊看風力發電邊吹著海風，超愜意😁 以往都是半日遊或一日遊 現在高美濕地遊客中心可以依偎著夕陽、海邊露營 蟬說：夕陽漫漫 SlowlySunset Glamping是全台唯一濕地生態露營☀️ 而且是中部免裝備豪華露營，無須搭帳篷 入住方案為一泊二食，另外還贈送迎賓下午茶😋 當然不能錯過啊！ 📍文章： https://reurl.cc/yMaoz8 帳篷好～可愛❤️ 老公說像是哈利波特的魁地奇帳篷，我覺得像永澤的頭XDDD 不用自己搭帳篷，免裝備露營真的很chill✨ 帳篷內以波希米亞風為主 空間相當寬敞，夠高，走路不用彎腰 有兩張雙人床，總共可容納四人入住 還有小茶几跟沙發，佈置超～舒適💯 晚餐跟早餐都是Buffet 餐點選擇多，每樣都很好吃！ 現在高美濕地遊客中心可以露營 大家可以放慢步伐，入住一晚，來一場愜意又有深度的旅行 這次我看到了陸蟹🦀️ 還蒐集到早上、夕陽、夜晚三種不同樣貌的風力發電，超～～～棒🤩 蟬說：體系很夯，通常開放訂房後，很快就滿房了 尤其是蟬說：夕陽漫漫，真的超多人問 所以想訂蟬說：體系，一定要密切關注他們，然後手腳要快XDDD 這邊提供我的折扣碼【ssdbrr】 訂房時告知即享有 95 折優惠💰 務必要在蟬說：體系線上官網訂房時，就要輸入折扣代碼！ 大家期待已久的開賣訊息來啦🔥🔥🔥 09/26(一)中午12點開賣：10/07(五)－01/31(二)含春節的訂房 由於每月開賣的區域不同，故空房以線上訂房顯示為主 溫馨提醒‼️ 12－2月東北季風、颱風季節都是台中高美濕地，風大雨大的季節 因此如現場風速、雨量達到一定標準，園區會啟動休園防災機制 故可能會發生，臨時入住幾天前，請客人取消或延期訂房 這一點是園區基於安全考量，加上當地氣候的因素，忍痛做出的決定，還請大家理解🙏 ▶地址：台中市清水區美堤街8號（高美濕地遊客中心） ▶FB粉絲團：https://www.facebook.com/SlowlySunset ▶訂房電話：(04)3702-2557（訂房櫃台服務時間為09:00-21:00） ▶EMAIL：slowlysunset@chanshuo.tw ▶蟬說官網：https://www.chanshuo.tw/ ▶蟬說官方Line@好友：https://maac.io/1IwMH ※下午兩點半為下午茶，下午四點可入住※

孕婦的救星！咖啡迷也不能錯過的Decaf Coffee低因咖啡介紹

當我們提到咖啡的成分，最快想到的一定就是「咖啡因」。最早咖啡被發現是拿來當作藥物使用，部分的原因就在於咖啡因是一種興奮劑。咖啡因的分子結構與腺苷長得很像，原本腦內的腺苷與其受體結合會增加睡意，但人體攝取咖啡因後會與腺苷競爭，結合至其受體，阻斷腺苷的作用，才會有提神的效果。 不過，攝取過量的咖啡因，也有可能造成心悸、焦慮不安、失眠等症狀，擔心這些副作用的咖友其實就能將「低因咖啡」納入未來的選擇喔！ 關於低因咖啡 從字面上可以看出來，指的就是低咖啡因含量的咖啡，可以稱作「​​Decaffeinated Coffee」或是「Decaf Coffee」。低因咖啡是透過一些製程來去除咖啡因，主要有三種方式：溶劑萃取法、超臨界二氧化碳萃取法、瑞士水處理法。根據歐盟法規標準，低因咖啡的定義：咖啡處理過後，以重量計算咖啡因含量不得超過生豆的0.1%。然而，一般來說低因咖啡的咖啡因殘留量大約在0～5mg之間。 誰適合Decaf ? 根據​​歐盟食品安全局（EFSA）評估每日攝取咖啡因含量400ml為限，相當於四杯小杯（8盎斯）的星巴克美式咖啡（咖啡豆和萃取方式都會影響咖啡因含量），孕婦或是心血管疾病患者的每日最高攝取量則更低，這時低因咖啡就是他們最好的選擇。 除此之外，有一部分低因咖啡的消費者，其實是咖啡的極度愛好者，他們單純只要享受咖啡的感官體驗，抱持著想品味咖啡的美好，所以咖啡因用來提振精神的效果，對這群人而言是沒有必要，反而成為讓他們無法輕易品飲大量的咖啡的阻礙。 如何製作低因咖啡？ 大型的烘豆公司在出品低因咖啡之前，會先將生豆運送至低因咖啡的加工處理場，有的是專門製作低因咖啡的公司，像是：Swiss Water瑞士水處理公司。生豆必須是在未烘焙前的狀態下去除咖啡因，接下來跟大家介紹三種去除咖啡因的製程： 使用溶劑萃取方式之前，會先將生豆泡入水中，再加入溶劑來去除咖啡因。一開始溶劑萃取是使用苯溶劑來去除咖啡因，後來發現苯會致癌，導致溶劑萃取的低因咖啡在健康方面產生疑慮。後續則研究出以二氯甲烷或是乙酸乙酯來代替苯，乍聽之下，可能對於溶劑萃取還是有些不放心，但美國食品和藥物管理局​​（United States Food and Drug Administration）已經認可這兩種溶劑沒有致癌的風險，也成為目前去除咖啡因主要使用的兩種溶劑。 這個萃取方式是先將生豆浸泡在液態的二氧化碳，咖啡因會開始溶解釋出，因為咖啡因對於液態二氧化碳有高度溶解性。溶解咖啡因的液態二氧化碳會被帶入其他的處理槽，環境壓力降低使液態二氧化碳轉化為氣態的二氧化碳，氣態的溶解度改變，咖啡因被留在處理槽，而二氧化碳可以繼續循環使用，直到生豆的咖啡因含量符合標準為止。 經過瑞士水處理的咖啡生豆會有Swiss Water® Process的商標標示，其品牌之所以受到大家的信賴，原因是瑞士水處理法特別強調不需要使用任何化學溶劑來萃取咖啡因。整個處理過程是將生豆放入去除咖啡因的飽和咖啡萃取液裡，生豆裡的咖啡因會在萃取槽當中進行擴散作用，再將含有咖啡因的咖啡萃取液通過只吸附咖啡因的碳過濾器，讓飽和的咖啡萃取液能夠循環使用，直到咖啡豆裡的99.9%的咖啡因都被去除。 《咖啡生豆採購科學》書中節錄一段通克斯咖啡的創辦人東尼．科內科尼（Tony Koney）對於低因咖啡市場的觀點： 低因咖啡的飲用者很好，對這些飲用者而言，飲用咖啡純粹是為了愉悅享樂，而不是只為了攝取咖啡因。 從這個角度去探討低因咖啡的話，發展品質優良的去除咖啡因技術，對於精品咖啡的發展何嘗不是一件樂事？因為精品咖啡的樂趣和價值，就在於消費者品飲咖啡時的整個感官體驗。如果能降低身體方面的負擔，那品飲就會變得更為輕鬆有趣。 想知道更多的咖啡小知識？ 記得要追蹤我們的IＧ＠kari_omon_coffee 才不會錯過最新的咖啡消息～～ 歡迎咖友來逛逛：Kari Ｏmon的網路賣場 ＃瑞士水處理法 ＃溶劑萃取法 ＃二氧化碳處理法 ＃低因咖啡 ＃decaf #孕婦喝咖啡 ＃咖啡健康

2022台中餐酒館推薦｜微醺光廊｜客製化沈浸式投影、超精緻餐酒！顛覆你的視覺新饗宴！

嗨，我是Mured！又到了睽違許久的餐酒館特輯啦！今天跨區來到台中朝聖最新、最吸睛的微醺光廊餐酒館，也是台中第一間結合投影的餐酒館唷！事不宜遲！趕緊跟著我看下去吧！ 微醺光廊-環境介紹 微醺光廊一直都是我台中餐酒館的口袋名單之一，總算藉由這次放假前來體驗！尚未進門前，透過玻璃門窗，寬敞的舒適環境從外面就能一覽無遺，別於過往去過的餐酒館環境，寬敞且豪無拘束的環境還真的是第一次體驗！也是我有史以來朝聖這麼大坪數的餐酒館！而且室內全程禁菸這一點對沒有抽菸的客人來說挺好的！ 微醺光廊整體氛圍打造出迷幻且帶有科技感的氛圍，以藍色霓虹燈條交錯、宛如星球的軌道燈具，昏暗的月球檯燈帶一點神秘感，讓人在微暗的燈光下可以無拘無束、肆無忌憚的和朋友暢談，再也不擔心座位間的距離太過相近而吵雜！ 微醺光廊最具代表性的就是投影的部份了！近幾年投影也是非常熱門，無論是在展覽、餐廳，都會看見投影的元素身在其中，讓餐酒館的風格不再只是單一元素，而是更為豐富、多元。聽老闆說，當初也是因緣際會在國外接觸之後，才會有了現在台中第一間投影式餐酒館！隨著音樂、氛圍轉換背景和心情，又衍生出另一種新穎、高質感的餐酒館樣貌。 尤其是在等待餐點的時刻，最期待的就是等待投影片轉換的那一刻，總是能帶給我們無數的驚喜！從一開始的迎賓氣球、海浪、叢林到我個人最喜歡的藍色星球！每一個都近在咫尺，就如同深入其境般融入在其中。 除此之外！還有別間店都沒有的客製化投影！無論是生日祝福、朋友聚餐、特殊節日或者想要藉機偷偷傳達心意，微醺光廊都可以一手包辦！ 值得一提的是，整間餐酒館都是你隨處可拍的最佳攝影棚！以鋁箔紙打造出的太空主題怖景、代表微醺光廊的時光交錯背板，店家也相當貼心的提供補光燈，讓你不管怎麼拍都好看！ 微醺光廊-菜單介紹 前菜、開胃菜、炸物、異國經典料理、暖心雞湯 酒單跟餐點的MENU都是分開的，菜單品項超級豐富！ 史上在看過最潮菜單！省去紙本的浪費，也是以最新潮的點餐方式，拿起手機掃下官方Qrcode即可開始點餐囉！有任何問題都可以直接按桌邊的服務鈴！ 用餐須知需要稍微留意一下，每位低消500/人（需包含餐點）10%服務費另計，付款方式也很方便多元化，現金、刷卡、街口支付、Apple Pay、Android Pay、Samsung Pay等多元支付！ 微醺光廊-餐點介紹 茄汁海鮮義大利麵$380 是一次可以吃到多種海鮮的義大利麵！內含九孔、蛤蠣、蝦子、小卷，新鮮的蛤蠣肉飽滿多汁，吃起來保有海鮮的鮮甜味！九孔吃起來是扎實帶有點嚼勁的口感！值得一提的是，店家已貼心的幫蝦子去好殼，方便客人直接做食用！小卷的Ｑ彈度真的好吃到沒話說！讓我相當驚艷！ 義大利麵體則是選用偏硬的麵體，是吃起來彈牙又道地的口感！結合我最喜歡的茄汁紅醬，吸附滿滿醬汁的麵體，吃起來的比例調配的剛剛好，不會死鹹又加上番茄本身的酸甜味，吃起來格外入味！ 墨西哥辣味披薩$350 會選擇披薩當作我們第二個主餐，是因為太想要嚐嚐微醺光廊獨門特製的辣椒醬！第一口咬下去的口感，辣度剛開始還不會太明顯，但後勁可是不能輕忽！循序漸進的辣度，加上墨西哥辣椒本身的辣度，一股腦的衝上來，非常過癮！相信喜歡重口味的朋友們會很愛！ 厚實的披薩餅皮搭配濃郁的起司，也能緩解辣度帶來的刺激感！除此之外，披薩的餡料也有滿滿的德式香腸，香腸的外衣，咬下去口感清脆又多汁，即使冷掉了也不怕丟失它的美味！ 炸物拼盤$450 最適合多人一起分食的必點品項之一，再一旁搭配店內調酒最適合不過了！從基本必備的起司條、薯條、雞翅外，微醺光廊還多了跟其他間不一樣的品項炸魚排，魚排本身的肉質非常軟嫩，搭配外層裹粉的厚度，吃起來外酥內嫩清爽不油膩，一開始不仔細看還真以為是洋蔥圈。 不得不說微醺光廊的炸物拼盤炸得恰到好處！金黃色的表皮，讓人看的食指大動！以份量來說，薯條的份量是給得非常大方的，店家選用的粗薯，是為了能吃到更多馬鈴薯內餡！整體香氣十足。除此之外，一旁還有附贈高CP值的松露沾醬，濃郁的松露醬搭配起司條本身的鹹度，吃起來完全是不同層次但卻意外的絕配！再來是雞翅，是帶有點微辣又酸酸甜甜的口感，最適合拿來當作下酒菜！ 美式碳烤BBQ聖路易豬肋排$650 在異國料理當中，透過菜單挑選出最具有賣相的一道料理！卻也是今日大家公認最好吃的料理之一！經過碳烤過後的豬肋排在第一口吃下後就吮指回味、鮮嫩多汁，肉質軟嫩適中搭配著油亮亮甜膩的烤肉醬汁，單吃就很夠味！ 附在豬肋排旁的薯條，份量也給得多！這次的沾醬是清爽的塔塔醬，一般市面上會用來搭配在海鮮類的油炸品項上，但這次可以依據個人喜好，嘗試不一樣的新吃法！塔塔醬本身不但解油膩又有著讓人一口接著一口的魅力，只能說回味無窮呀！ 微醺光廊-精緻調酒介紹 以可愛最吸睛的調酒外型，就屬龍蛋貝貝莫屬了！但沒想到的是，酒精濃度也是今日濃度最高的一杯，完全可以說是長島冰茶的改編版。以往再喝過長島冰茶的標準上，除了冰塊的拿捏很重要以外，在混酒的調配比例上也要剛剛好，並保留茶的風味才算厲害！ 然而，龍蛋貝貝的前味喝起來是有葡萄柚的香氣，而在尾韻的表現上卻留著伯爵茶本身的茶香，整體喝起來果香味蠻濃郁且順口的，是一個不小心就會陷入無止盡的深淵，想測試自己的酒量好不好？可以來小試水溫一下！ 以太空人登上月球元素加上飛上雲端的超用心調酒，這可是微醺光廊裡最具代表性且必點的調酒之一！以晶瑩剔透的橙色外觀，在炎熱的夏天非常適合來上一杯！不旦消暑止渴，因龍舌蘭基底本身就帶有點柑橘香氣，再搭配金桔、檸檬味過後，喝起來酒感也就不會太過突出，除此之外，甜膩的蜂蜜的香氣加上茉香綠茶的清香，我個人覺得非常適合剛入門的新手來飲用！ 以紅酒為基底的光影辰月，也是請Bartender親自為我調配的一杯，想不到在調酒的佈置上也是下了不少功夫！以美女與野獸的發想，將紅酒杯取代了玫瑰花，再用玻璃遮罩搭配著燈具，行成了今日的超夢幻調酒！ 以過往喝紅酒的經驗，對紅酒的印象只有口感偏澀來形容，但光影辰月這杯喝起來非常滑順、甜而不膩，整體的莓果香氣突出，但又能喝到紅酒的厚實感，個人非常喜歡！ 一直都很喜歡茶酒系列的調酒！然而，這杯客製350調酒也是選用伯爵茶來調配而成！ 從最上層可以喝到綿密的橙皮香氣，而中後段茶味表現上，整體比例會較突出，尾段再點綴出接骨木淡淡的香氣，讓整體的酒感喝起來相當有層次、豐富！也是我今日最喜歡的調酒！以外型來說，完全也不輸給前面的調酒！以綠色植栽、小石子搭配著溫暖的黃光，營造出綠意又清新的感覺！ 微醺光廊-客製化投影+拍照打卡 在前面介紹了這麼多美食和精緻調酒！重頭戲就是我們最期待的客製化投影！凡是帶酒類開瓶費6000元/支，每隻將會贈送客製化投影乙次，主打不用花上萬元就能享有在夜店的專屬投影！ 首先！事先掃描Qrcode後，選取15張相片，並添加想說的話在裡頭（上限24字，emoji等特殊符號無法顯示）上傳完成後告知服務人員，並告知播放時間即可完成！ 因為這次是特地來台中和朋友聚會，所以我挑選了之前一起旅遊的照片，藉由投影的方式來回味我們的旅程！文字方面用精簡的方式來呈現：「人生的養分有自信、有夢想、有溫柔、有你們。」 一開始播放的時候還會有點小害羞，但想不到照片的成果讓我們非常滿意，除了播放照片之外，背景也是挑選流動非靜止的動畫呈現！對我們而言是很特別的體驗！ 微醺光廊最主要的兩個拍照打卡專區，沒拍過千萬別說你有來！一個是以外太空打造的攝影棚空間，而另一個是帶有點科技感的霓虹燈格，一旁還有設置網美補光燈讓你一次拍個夠！擔心沒有最佳攝影師？別擔心！店員們也都會很熱心的幫忙協助拍照，讓你們留下滿滿回憶！ 微醺光廊-整體評價 再去過這麼多間餐酒館後，也是第一次體驗台中的餐酒館！除了坪數大到讓人驚艷之外，整體環境、餐點的品質以及餐酒館特色都不負眾望！就連服務人員的態度也都非常熱情，讓我們都玩得很盡興！ 在投影呈現上面，也看得出來店家下了不少重本在上面，以畫質來說也是我看過最清晰、最高質感的一間，就連挑選投影背景的小細節都有顧到，讓整體的氛圍呈現就像國外博物館沈浸式的投影一樣栩栩如生！讓我更加期待下次二訪帶來的驚喜！ 環境：🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀 服務：🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀 CP值：🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀 價錢：🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀 地點：🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀🧑‍🚀 微醺光廊-店家資訊 ▾▾▾關於我 ▾▾▾Instagram #台中美食 #客製化投影 #台中餐酒館推薦 #中部餐酒館 #微醺光廊WS #網美打卡景點 #台中景點 #台中景點推薦

肥嘟嘟的泡芙人- 4+2R減脂實驗-D3~9

一週回報又來啦！ 我在上次打完收工後，隔天就體重就下降<0.5Kg. 以下複習一下進入R2的標準 ⭐R2：Renew，減脂養好菌。⭐✔️進入標準：前一天與今天的體重下降幅度少於0.5kg✔️飲食內容：蛋奶素為主的低碳水飲食持續時間：約1~2個月✔️注意事項：若期間有聚餐破功，隔天要R1至恢復聚餐當天早晨體重✔️營養建議：蛋白質30~40%、碳水化合物10%以上、脂肪10~30% 我R1才三天，我想是因為之前有先進行 #賀爾蒙歸零 飲食，所以不需要太多天。幾乎可以說是痛苦值=0 分享一下R1的心得，驚訝的是蛋白質吃好吃滿，居然就很飽，真的不會餓，真的不能小看蛋白質的力量。 而且對於忙碌的媽媽來說，真的是太方便了啊！ 進入R2 其實要進入R2飲食，還是有點怕怕的，很怕吃了東西就又卡住，結果完全沒有這麼一回事，這個體重下降的速度絲毫沒有減速，讓我真的有信心了起來，也願意認真的執行不油、不醬的低碳蛋奶素飲食。 不過在吃生菜沙拉時沒有醬真的太乾了！！ 所以後來還是都使用川燙加點天然調味料，鹽的攝取量也逐步降低，但是為求變化，會使用不同的湯底去做川燙變化，讓吃的時候比較不會覺得自己是頭牛！ 附上飲食紀錄的影片給大家參考->https://youtube.com/shorts/vI6ZZeLW_6s （喜歡請訂閱追蹤） 其中最開心的事，因為胃裡有東西了，也能明顯感覺腸子的咕嚕蠕動，對於一個長期便秘者來說，非常開心。 我也有私訊王醫師問問是否能吃豆類（鷹嘴豆之類的），不過目前還是先暫緩食用。 乖乖地聽話後，體脂肪跟體重都按部就班的下降，除了最近兩天的體重下降緩慢以外，對於內臟脂肪從「5->4」簡直是喜出望外！！體脂肪從35%終於也下到34.7%感到開心無比，畢竟當初實施這個計畫的目的就是減脂肪量。 體重停滯 所謂的體重停滯，起碼要一週以上才會被視為需要做調整的因素。 而我最近臨生理期前夕，明顯有小腹腫脹感，加上後面兩天因為太忙太累，懶得吃兩餐蛋奶素，我想可能也是有影響的！請看圖片收下我的體重體脂紀錄。 明天要認真的吃回來，也一樣保持水喝到4500cc以上，我們再來期待後下週的記錄吧！ 本系列紀錄：D1-3 #stopby減脂實驗 #賀爾蒙歸零重整 #肥嘟嘟的泡芙人 #體重停滯

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